Varësitë e dëmshme 

Si të menaxhoni siç duhet energjinë tuaj të brendshme. Refuzimi për të shpërndarë energjinë personale. Çfarë i jep jetë menaxhimit të energjisë

Energjia duhet trajtuar si një strukturë materiale. Energjia nuk është vetëm tek ne, por edhe rreth nesh. Siç u përmend më lart, ekziston energjia e Tokës, energjia e hapësirës dhe bioenergjia. Nuk mund të punoj me njërin prej tyre të treja energjitë duhet të përdoren në të njëjtën kohë. Nëse punoni vetëm me energji kozmike, siç praktikojnë shumica e njerëzve sot, ekziston rreziku që të pomponi çakrat e sipërme dhe të largoheni nga energjia e Tokës - prindi ynë, i cili na jep jetë, shëndet, ushqim dhe ndihmon në rikthimin e trupit. . Kjo do të thotë, privoni veten nga stabiliteti, tokëzimi dhe ne nuk mund të shohim një organizëm të shëndetshëm dhe të fortë pa një mbështetje të mirë tokësore.

Gjëja kryesore për të kujtuar është se Toka dhe Hapësira dhe bioenergjia janë struktura të gjalla dhe inteligjente.

Praktika #1

Uluni rehat, ndezni një qiri të bardhë dhe imagjinoni mendërisht se energjia është e përqendruar në pëllëmbët tuaja, e cila gradualisht fillon të japë ngrohtësi dhe pëllëmbët tuaja e ndjejnë atë. Jo të gjithë do të kenë sukses në këtë praktikë menjëherë, shumë do të kenë nevojë për shumë kohë për të ndjerë vërtetë ngrohtësinë, dhe ndoshta nxehtësinë në pëllëmbët e dorës. Pasi të mësoni se si të përqendroni nxehtësinë (energjinë) në pëllëmbët tuaja, mund të vazhdoni në fazën tjetër - fazën e punës me trupin tuaj.

Praktika #2

Para se të filloni, mendërisht duhet t'i vendosni vetes një detyrë specifike. Përcaktoni se cilin organ ose sistem të trupit dëshironi të drejtoni energjinë tuaj dhe çfarë problemi dëshironi të eliminoni. Deklarata e detyrës duhet të jetë jashtëzakonisht e qartë dhe e kuptueshme.

Më tej, i jep vetes instalimin që të mos heqësh asgjë, të mos luftosh me asgjë, të mos shërosh, por të shkatërrosh, domethënë të digjesh dhe ta hedhësh problemin. Jepini vetes komandën: "E gjithë energjia shkoi në pëllëmbën e majtë (djathtas), po normalizoj punën ..." dhe shqiptoni emrin e organit ose sistemit me të cilin vendosni të punoni këtë herë. Më pas vendosni pëllëmbën tuaj në projeksionin e këtij organi dhe filloni goditjen. Ka organe që nuk mund të preken nga kontakti - këto janë veshkat dhe zemra. Në këtë rast, puna kryhet vetëm me pëllëmbën e majtë përmes plexusit diellor. Vendoseni pëllëmbën tuaj të majtë në plexusin diellor dhe komanda jepet në të njëjtën mënyrë: “E gjithë energjia shkoi në pëllëmbën e majtë, unë normalizoj punën e veshkave, ose normalizoj punën e zemrës, ose normalizoj presionin.” Zgjidhni një nga tre ekipet. Vazhdoni të punoni derisa të arrini rezultatin e dëshiruar. Praktika mund të përsëritet shumë herë.

Të gjitha praktikat me të cilat sapo ju kam prezantuar mund të zbatohen në mënyrë rigoroze për të zgjidhur problemet tuaja, mund të punoni vetëm në rikuperim trupin e vet.

Në asnjë rast këto metoda, pa aftësinë shtesë për të vendosur mbrojtje të veçantë, nuk duhet të funksionojnë me një person tjetër. Unë tërheq veçanërisht vëmendjen tuaj për faktin se nëse filloni të punoni me një person tjetër pa zotëruar metodat e mbrojtjes speciale, në mënyrë të pashmangshme do të merrni përsipër të gjitha sëmundjet dhe problemet e tij. Prandaj, do të ishte e drejtë të filloni duke mësuar se si të kontrolloni energjinë tuaj dhe të rivendosni trupin tuaj.

Përshëndetje të gjithëve! Për të arritur sukses dhe për të realizuar të gjitha ëndrrat dhe nevojat tuaja, një person ka nevojë për një furnizim kolosal të energjisë, sepse në procesin e tejkalimit të pengesave shpenzohet shumë prej saj dhe është shumë e rëndësishme të kesh aftësinë për të zhvilluar energjinë njerëzore, rivendosjen dhe rekrutimin e burimeve për arritje të mëtejshme.

Burimet e origjinës së energjisë

Jo vetëm cilësia e jetës njerëzore, por edhe kohëzgjatja varet nga sasia e burimeve të brendshme. Me energji të palodhur njeriu arrin shumë, ka shumë dëshira, forca dhe synime. Mos harroni, në artikull folëm për faktin se paraja është energji? Pra, një person apatik dhe në depresion nuk do të jetë në gjendje të tërheqë sukses dhe mirëqenie financiare. Thjesht nuk ka ngarkesë të mjaftueshme për të materializuar burimet e dëshiruara dhe jetësore në mënyrë që të njihen pikërisht këto dëshira dhe interesa.

Çdo gjë në këtë botë ka burimet e saj dhe nuk shfaqet nga askund, kështu që unë propozoj të shqyrtojmë opsionet se si prodhohet dhe ruhet në trupin tonë dhe llojet e tij:

Frymëmarrje

Është kaq e natyrshme për ne që e monitorojmë me vetëdije kryesisht ose gjatë teknikave të veçanta të frymëmarrjes, ose kur ndjejmë mungesë oksigjeni. E cila, duke hyrë në tru, aktivizon burimet e trupit dhe ndihmon në ruajtjen e aktivitetit të tij jetësor. Dhe nëse një person përjeton mungesë oksigjeni në gjak - ai ndjen lodhje dhe impotencë të tepruar, atëherë për çfarë lloj arritjesh mund të flasim?

Uji

Të gjithë e dinë se një person përbëhet nga 70-80% ujë dhe se kjo është nevoja e tij themelore, përndryshe, në mungesë të tij, ai mund të vdesë. Sasia dhe cilësia e tij ka një ndikim të madh në gjendjen tonë fizike, duke rritur vitalitetin.

Ushqimi

Ushqimi i mirë ngop trupin e njeriut me vitamina esenciale, mikroelemente, makronutrientë dhe lëndë të tjera ushqyese. Veprimi i ushqimit jo vetëm që mund të ndihmojë në rivendosjen e forcës, por edhe të dëmtojë një person nëse ai nuk ndjek regjimin. Pastaj grumbullohet në trup, duke mos pasur rrugëdalje dhe duke e shkatërruar nga brenda, duke çuar, për shembull, në obezitet, për shkak të së cilës, përkundrazi, zvogëlohet aktiviteti.

Ëndërr

Gjumi është një burim i rëndësishëm rikuperimi. Epo, ju vetë e keni vënë re, apo jo? Se kur nuk flije mjaftueshëm, ishte shumë e vështirë të bësh punë dhe në përgjithësi të lëvizësh, mendo. Gjatë gjumit, trupi pushon dhe rimbush burimet e humbura.

Ushtrime fizike


Sa më shumë të lëvizim, aq më shumë aktivitet dhe forcë kemi. Paradoks, apo jo? Prandaj, nëse dëshironi që energjia juaj të jetë e fuqishme, rrisni qëndrueshmërinë tuaj fizike.

Llojet

  1. jetike. Domethënë, ajo që është e nevojshme për një jetë të plotë është shëndeti dhe aktiviteti ynë fizik, të cilin mund ta marrim dhe ta mbajmë me ndihmën e burimeve të mësipërme.
  2. Krijues. Dhe kjo është pjesa jonë krijuese, e cila ndihmon për të gjetur kuptimin e jetës, për të rritur motivimin dhe për të marrë një ngarkesë gjallërie për të qenë gjithmonë në formë.

Metodat e Përmirësimit

1. Zakonet e këqija

Është shumë e rëndësishme të hiqni qafe zakonet e këqija dhe varësitë që kërkojnë jo vetëm kohë, por edhe shëndetin tuaj. Pastaj aktiviteti bie dhe nuk mund të flitet për ndonjë aktivitet dhe ngritje emocionale. Përveç duhanit, alkoolit dhe drogës, është e rëndësishme të kontrolloni sasinë e kafeinës, si dhe pijet që rrisin artificialisht performancën. Pas tyre, po, ka një rritje të aktivitetit, por burimet shpenzohen shumë traumatikisht për trupin, duke e lodhur atë, gjë që me kalimin e kohës do të çojë në probleme shëndetësore.

Mund të lexoni më shumë rreth zakoneve të këqija të një personi këtu:.

2. Meditim


Ju mund të flisni shumë për efektin pozitiv të meditimit në trup, pikat kryesore i përshkrova në artikull. Këtu do të them se kjo është një lloj praktike shumë e fuqishme që zgjat jetën dhe përmirëson shëndetin, përveç kësaj, ajo ndikon në gjendjen emocionale, duke sjellë kënaqësi dhe qetësi shpirtërore. Përqendrimi në frymën tuaj ju ndihmon të përdorni mushkëritë tuaja në maksimum për të përfituar nga çdo frymëmarrje dhe çdo nxjerrje.

Absolutisht çdokush mund të meditojë, për këtë nuk është e nevojshme të regjistroheni në klasa në grup dhe të përgatitni trupin tuaj. Ju mund të filloni vetë duke mësuar të paktën një teknikë për fillestarët, dhe duke i kushtuar të paktën 10 minuta në ditë zbatimit të saj, tashmë do të ndjeni rezultatet dhe ndryshimet në gjendjen tuaj për mirë.

3. Pushoni

Në ndjekje të suksesit, ndonjëherë bëjmë një gabim të madh - harrojmë se është e rëndësishme t'i japim vetes mundësinë për t'u çlodhur dhe të mos punojmë derisa të lëmë plotësisht forcën tonë. Nëse i kushtoni vëmendje pushimit cilësor, burimet tuaja nuk do të shterohen kurrë. Prandaj, ndani orë të mjaftueshme për gjumë në mënyrë që të mos keni nevojë të rrisni artificialisht aktivitetin tuaj. Sigurohuni që të bëni pushime pushimi gjatë kryerjes së detyrave voluminoze dhe aq më tepër mos i lini pas dore pushimet.

4.Rrisni energjinë

Ndoshta nëse përcaktoni qëllimin tuaj, ëndrrën për të cilën po përpiqeni. Ky do të jetë një motivim i shkëlqyeshëm për veprime, për zbatimin e të cilave do të ketë forcë, dhe kur jeni të lodhur, do të ndihet një lëngim i këndshëm, dhe jo pafuqi dhe rraskapitje. Ju mund ta gjeni rrugën tuaj në mënyrë që të mund të ecni përgjatë saj me kënaqësi pa humbur shëndetin dhe forcën tuaj me ndihmën e ushtrimeve që përshkruhen në artikullin "Nuk ka kuptim në jetë, çfarë të bëni: metodat më efektive për të zgjidhur çështje."

A keni vënë re se ndonjëherë pasi keni folur me dikë, thjesht nuk ju mbetet forca? Apo kur i njëjti person provokon në mënyrë periodike një grindje ose thjesht prish humorin në çdo takim? I ashtuquajturi vampirizëm energjetik është me të vërtetë i aftë të dobësojë njërin për të kënaqur një tjetër. Mundohuni të komunikoni me njerëz pozitivë, pas kontaktit me të cilin humori thjesht ngrihet dhe ekziston dëshira për të jetuar dhe shijuar jetën.

6. Bëni atë që doni

Atëherë as nuk do të lindin pyetje rreth rritjes së energjisë dhe si ta menaxhoni atë. Një shembull i shkëlqyer janë fëmijët, të cilët ndonjëherë habiten nga fakti se shpenzojnë vetëm një sasi të madhe energjie gjatë ditës, duke u rikuperuar në një periudhë të shkurtër kohore. Dhe ndonjëherë ne i shohim me zili këta energjikë.

Dhe i gjithë sekreti është se ata e kuptojnë interesin e tyre ashtu siç lind, rrallë duhet të luftojnë dhe të mbajnë veten në manifestime, këtë zakonisht e bëjnë prindërit e tyre. Prandaj, është e rëndësishme të mësoni jo vetëm të dalloni dëshirat tuaja, por edhe të veproni.

7. Lini kohë për rekreacion në natyrë


Mund të mos e vini re se ku shkon energjia negative, duke i dhënë hapësirë ​​kënaqësisë, relaksimit dhe ndjenjës së lumturisë dhe plotësisë së jetës. Përveç kësaj, ajri i pastër në park apo në det ka një efekt shumë pozitiv në shëndetin tonë.

8. Kjo botë është e dominuar nga harmonia

Nëse e arrini ndjenjën e saj duke hapur ndonjë chakra ose duke realizuar fatin tuaj, do të jetë mirë, por është e rëndësishme të kuptoni se një jetë dhe zhvillim i plotë varen nga shpërndarja e saktë e energjisë. Ekziston një ligj që thotë se duhet të ruhet ndërveprimi i organizmit dhe mjedisit. Domethënë, për të marrë diçka, duhet të jap diçka. Dhe kështu në një rreth.

Nëse një dështim ndodh në një drejtim, kur një person fillon të jetë i pangopur, duke refuzuar të japë, ose anasjelltas, mbyllet në vetvete, duke refuzuar të marrë, lindin probleme të mëdha në jetë dhe shëndet. Ata njerëz që e kuptojnë këtë ligj jetojnë dhe përparojnë, duke arritur sukses të jashtëzakonshëm. Për shembull, mund të shikoni artikullin tim, në të cilin do të zbuloni se njerëzit më të pasur në planet janë marrë me bamirësi gjatë gjithë jetës së tyre, madje edhe në ato momente kur ata vetë ishin të uritur dhe nuk kishin çati mbi kokë.

9. Të ushqyerit

Ajo duhet të jetë e dobishme dhe e plotë, në mënyrë që të jetë në dobinë tuaj, dhe jo anasjelltas. Rishikoni dietën tuaj dhe sigurohuni që të përfshini në të ato ushqime që përmbajnë vitamina dhe substanca natyrale për të cilat trupi ynë ka nevojë. Hani proteina, yndyrna, drithëra, perime dhe fruta, produkte qumështi dhe përpiquni të përjashtoni ushqimet e shpejta dhe ushqimet komode që sjellin vetëm dëm.

10. Merrni një kafshë shtëpiake ose hobi

Ndonjëherë, duke kapërcyer çdo pengesë në zbatimin e planeve tona, ne harrojmë atë që jep kënaqësi. Çdo person individualisht. Mendoni, mbani mend, me çfarë ndihme përjetoni gëzim? A jeni të dhënë pas kotele? Ndoshta ju pëlqen të vizatoni ose të mblidhni enigma? Apo thjesht ndiheni të lumtur kur bëni një banjë të nxehtë vetëm me muzikë klasike?

Jo domosdoshmërisht diçka e madhe, merrni parasysh dhe sillni në jetën tuaj të gjitha gjërat e vogla që mund t'ju frymëzojnë dhe relaksojnë. Atëherë vendosmëria dhe aktiviteti juaj do të rriten në mënyrë të qëndrueshme.

konkluzioni

Kjo është e gjitha, të dashur lexues të blogut tim! Mos harroni të regjistroheni në përditësimet e blogut në mënyrë që të mos humbisni artikuj të rinj dhe lajme të rëndësishme. Mirupafshim.

Ditën e mirë, lexuesit tanë të dashur! Irina dhe Igor shkruajnë përsëri për ju. Nuk është sekret që çdo gjë në jetën tonë është e ngopur me flukse energjie. Vetë jeta është një lloj mesazhi energjie.

Dhe në jetën e çdo personi, performanca, disponimi, mirëqenia dhe ndjenja e forcës së tij varen drejtpërdrejt nga mënyra se si ai e menaxhon energjinë e tij të jetës.

Sot në artikullin tonë do të flasim se si të shpërndajmë siç duhet energjinë jetike.

Pse të mësoni të shpërndani siç duhet energjinë tuaj?

Në botë, me siguri, nuk dihet ende një rast i vetëm kur një person në gjendje depresioni do të kishte arritur sukses në diçka.

Ashtu është, njerëzit e suksesshëm janë pothuajse gjithmonë të gëzuar, plot energji dhe ide të reja, ata preferojnë të veprojnë në vend që të reflektojnë për anët negative të çështjes. Ata të gjithë dinë të kontrollojnë kohën që shpenzojnë në aktivitete të caktuara, dhe gjithashtu nuk harrojnë të lënë mënjanë kohë për rikuperimin e energjisë, aktivitete frymëzuese dhe thjesht relaksim për mendjen dhe trupin.

Nëse mungesa e forcës suaj është kryesisht për shkak të pamundësisë për të prioritizuar dhe organizuar kohën tuaj, atëherë duhet të zotëroni metodat. Teknikat e menaxhimit të kohës do të bëhen asistentët tuaj në zotërimin e planifikimit, të cilin mund ta zotëroni falë një prej kurseve video:

  • "Mjeshtri i kohës është menaxhimi shumë produktiv i kohës sipas sistemit të Evgeny Popov"
  • "Menaxhimi i kohës, ose si të rrisni efikasitetin tuaj"
  • Kurs video falas në internet “Vendosja dhe arritja e qëllimeve. Si të arrini rezultate në çdo biznes?

Por më shpesh arsyet për humbjen e energjisë jetike janë prania e negativitetit të brendshëm të lidhur me pakënaqësinë me veten, prania e marrëdhënieve shkatërruese që fjalë për fjalë zbrazin kanalet tuaja të jetës, si dhe dëshira për të kontrolluar gjithçka përreth, pakënaqësi me papërsosmërinë e bota përreth jush merr gjithashtu një pjesë të madhe të forcës suaj.

Për të pasur sukses dhe për të rritur tuajin, ju duhet të mësoni se si të menaxhoni rrjedhat tuaja të energjisë, dhe për këtë ju duhet të mësoni se si të kurseni forcën, të rivendosni rrjedhat e energjisë dhe t'i rrisni ato.

Ruajtja e forcave

Me ruajtjen e forcës së tyre, gjithçka është e thjeshtë - thjesht duhet të eliminoni faktorët që e largojnë atë.

Pra, para së gjithash, duhet të mësoni ta pranoni veten ashtu siç jeni me të gjitha papërsosmëritë dhe mangësitë. Nuk ka njerëz të përsosur!

Ashtu si bota përreth - nuk është ideale, nuk korrespondon me "dëshirat" tuaja, por duhet të mësoni ta pranoni si të tillë, atëherë rrjedhat tuaja të energjisë nuk do të shkojnë në negativitet dhe do të helmohen nga emocionet negative.

Paulo Coelho shkroi në një nga librat e tij:

Ne kurrë nuk jemi ata që të tjerët duan që ne të jemi. Ne jemi ata që duam të jemi. Është e lehtë të fajësosh të tjerët. Ju mund ta kaloni jetën tuaj duke mallkuar botën, por sukseset dhe dështimet tona varen tërësisht nga ne. Përpjekja për të ndaluar kohën është humbje energjie

Është më e vështirë të mbroheni nga negativet që vijnë nga jashtë, për shembull, kur komunikoni me miqtë ose kolegët.

Ju duhet të mësoni të njihni marrëdhëniet që "thithin" fushën tuaj të energjisë dhe të përpiqeni të shmangni njerëz të tillë.

Si rregull, njerëz të tillë përpiqen t'ju çojnë në emocione negative, një lloj skandali ose konflikti, ose përpiqen të tejkalojnë barrën e problemeve të tyre mbi supet tuaja, duke u përpjekur të ngjallin keqardhje dhe simpati për veten e tyre. Ju gjithashtu duhet të hiqni qafe marrëdhënie të tilla.

Rivendosja e rrjedhave të energjisë

Për të mësuar se si të rivendosni rrjedhën e energjisë, duhet të dini burimet e saj.

Burimet, ose të ashtuquajturat kanale të energjisë, janë trupi, mendja, shpirti dhe emocionet tona.

Nëse në mes të ditës ndiheni shumë të lodhur fizikisht, kjo tregon se energjia e trupit po mbaron, se duhet të kaloni në përdorimin e një burimi tjetër energjie, për shembull, për të medituar, duke filluar kështu të përdorni energjinë e shpirti, ose për të komunikuar me njerëz të këndshëm, i cili aktivizon energjinë e emocioneve, ose lexoni një libër që do të ndihmojë në aktivizimin e energjisë së mendjes.

Kështu, ju do t'i jepni trupit një pushim dhe do të rimbushni furnizimin tuaj me energji.

Kultivimi i një sistemi vlerash në veten tuaj, që synon një perceptim pozitiv për veten dhe botën përreth jush, do të kontribuojë gjithashtu në rritjen e vitalitetit tuaj.

Shumëzimi i energjisë

Rritja e rrjedhës së energjisë është e mundur në rastin e përqendrimit të vazhdueshëm dhe përmirësimit të aftësive dhe aftësive të veta.

Për më tepër, një furnizim i madh vitaliteti sjell me vete përshtypje të reja pozitive dhe emocione të gjalla.

Emocione të tilla mund t'ju japin një udhëtim të ri ose të vogël në natyrë ose fshat, ose komunikim me kafshët.

Gjithashtu, rimbushja e kanaleve tuaja të energjisë është e mundur përmes përfshirjes në një lloj krijimtarie që do t'i shfryjë emocionet tuaja dhe do të mbushë jetën tuaj me përshtypje pozitive. Mund të jetë çdo gjë: pikturë, modelim, thurje, muzikë, vallëzim, qëndisje ose diçka tjetër. "Njerëzit dembelë jetojnë më gjatë: Si të shpërndajmë siç duhet energjinë jetike" .

A keni ndonjë sekret për të rimbushur kanalet tuaja të energjisë? Ndani me ne përvojën tuaj.

Komunikimi me njerëz me mendje pozitive është gjithashtu një nga metodat e rimbushjes së vitalitetit, në blogun tonë mund të gjeni gjithmonë artikuj mbështetës ose të merrni një ngarkesë pozitive në komente! Shihemi se shpejti!

Përshëndetje, Irina dhe Igor

Aftësia për të shpërndarë dhe rivendosur siç duhet energjinë e dikujt i jep një personi mundësinë për të qenë efektiv dhe i suksesshëm në jetë. Secili prej nesh ka burime të energjisë personale që na mbushin, por shumëve u mungon për shkak të përdorimit jo të mençur. Le të shohim 6 sekretet e menaxhimit të duhur të energjisë personale që do t'ju ndihmojnë të shpëtoni nga ndjenjat e zbrazëtisë dhe lodhjes.

1. Shërim i rregullt.

Ka cikle që nuk mund të injorohen. Aktiviteti duhet të alternohet me gjumin, agjërimin me marrjen e ushqimit, punën me pushimin. Edhe zemra jonë, e cila punon gjatë gjithë jetës, është në qetësi shumicën e kohës. Cikli i tkurrjes pasohet nga një cikël i relaksimit të muskujve të zemrës, i cili zgjat më shumë. Është e njëjta gjë me energjinë personale - pa restaurim të rregullt, është e pamundur të vëzhgosh stabilitetin.

Pas çdo shpenzimi të energjisë, duhet të vijë rikuperimi dhe vetëm në këtë mënyrë njeriu mund të ketë gjithmonë forcën - mendore dhe fizike, të nevojshme për një jetë të plotë.

2. Shpërndarje e arsyeshme.

Nuk duhet lejuar keqpërdorimi i energjisë personale. Nëse fillimisht filloni ta shpërdoroni për gjëra të parëndësishme, krijohet një deficit, duke çuar në një ulje të efektivitetit personal në fusha të ndryshme të jetës. Një shpërndarje e arsyeshme e energjisë personale është të vlerësoni potencialin tuaj të energjisë në mënyrë adekuate. Nuk do të arrini të përfundoni një plan pune mujor për 1 ditë dhe nëse përpiqeni të punoni shumë, së shpejti do të ndiheni të djegur dhe nuk do të jeni produktiv. Përdorni vazhdimisht energjinë tuaj, duke shpërndarë sasinë e punës për çdo ditë, bazuar në aftësitë tuaja.

3. Refuzimi për të shpërndarë energjinë personale.

Shumë njerëz kalojnë periodikisht ditë të tilla kur nuk kanë kohë për të bërë asgjë, por deri në mbrëmje ndihen të lodhur, si pas një pune të vështirë. Kjo për faktin se një person lejon që energjia e tij personale të shpërndahet në gjëra të panevojshme, dhe rraskapitja vjen absolutisht në mënyrë të padukshme. Ndaloni së shpenzuari energjinë tuaj personale në mënyrë të pakontrolluar për diçka që nuk sjell asnjë përfitim. Është e rëndësishme të identifikoni atë që ju kullon dhe ju varfëron nga energjia dhe ta eliminoni atë nga jeta juaj.

4. Thjeshtimi.

Një person shpenzon një sasi të madhe energjie personale për të komplikuar gjëra të thjeshta. Ju mund të kurseni shumë kohë, energji dhe përpjekje nëse mësoni të thjeshtoni gjithçka me të cilën duhet të përballeni. Më shpesh, energjia emocionale vuan nga ndërlikimet. Për të mos u ndier i rraskapitur, nuk duhet të shqetësoheni, ta ndërlikoni situatën me supozimet dhe mendimet tuaja negative.

5. Menaxhimi i stresit.

Stresi i vjedh energjinë një personi, e varfëron potencialin e tij, duke i detyruar të gjitha organet dhe sistemet të punojnë për konsum. Në kohën e reagimit të stresit, një çlirim i madh energjie ndodh për shkak të përshpejtimit të proceseve metabolike. Nëse kjo energji nuk përdoret për qëllime të mira, ajo prodhon shkatërrim në trupin e njeriut. Prandaj, është e rëndësishme të zgjidhni teknikat e duhura të relaksimit dhe të mësoni se si ta drejtoni energjinë e stresit në drejtimin e duhur.

6. Dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar.

Një nga masat më të rëndësishme për rikthimin e energjisë është ushqimi. Falë një diete të ekuilibruar, ju mund të merrni të gjitha substancat e nevojshme që do të mbajnë trupin dhe trurin në formë të mirë. Mënyra më e mirë për të qenë gjithmonë të mbushur me energji është të konsumoni shumë perime dhe fruta të papërpunuara, të cilat treten më mirë dhe përmbajnë shumë vitamina dhe minerale.

Alexander Kichaev "Energjia e kontaktit. Parimet e aikidos për vetë-përmirësim, ndërtimin e një karriere dhe vendosjen e fatit të dikujt "- Shën Petersburg: "Të gjitha", 2013

Autori i librit është një psikolog, trajner, konsulent i njohur rus, themelues i Shoqatës Ndërkombëtare të Psikoteknologjive (IAP), anëtar i Federatës Aikido Yoshinkan të Rusisë (FAIR). V libër ai paraqet teknikën e tij të kodimit të skenarit-energjisë (SEC), e testuar me sukses në punën me drejtues biznesi, politikanë, si dhe në këshillimin familjar.
Duke kombinuar parimet e aikido-s dhe arritjet e psikologjisë moderne perëndimore, Alexander Kichaev ofron një udhëzues praktik që do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemet në fusha të ndryshme të jetës - personale, që lidhen me shëndetin, vetë-realizimin, karrierën dhe biznesin.
Do të mësoni se si mund të kontrolloni energjinë e mendimeve, trupit, jetës tuaj. Ju do të zotëroni aftësinë për të rikthyer psikoenergjetikën tuaj në normalitet - dhe rrjedhimisht shëndetin tuaj. Duke ndjekur sugjerimet e përshkruara në libër, ju do të hapni akses në burimet tuaja të brendshme të energjisë.

Si të vendosni fatin për një jetë të gjatë, të ndritshme dhe të lumtur

Dhe do të fillojmë me pyetjet jetike që do të bëhen thelbi kryesor konceptual i këtij libri. Pra, a është e mundur të rrisim kohëzgjatjen e jetës sonë dhe si lidhet kjo me fatin? Cila është energjia e fatit dhe si ta menaxhojmë atë?

Le ta imagjinojmë jetën tonë si një rrugë përgjatë së cilës lëvizim dhe gjatësia e saj është 100 metra jetë. Për ta bërë më të lehtë të imagjinojmë këtë masë matjeje, në të cilën ka kohë dhe hapësirë ​​(gjatësi, gjerësi, lartësi, thellësi), le të përcaktojmë me kusht që 1 matës i plotë i jetës është 1 vit jetë, dhe (përsëri me kusht) 10,000 kilometra udhëtim (përpara, prapa, lart, poshtë, anash).

Kështu që të gjithë janë të ftuar të kapërcejnë momentin historik 100-vjeçar (dhe ka konfirmime për këtë), pasi kanë jetuar më shumë se 100 metra jetë të rrugës së jetës, fatit - distancës midis pikave A (momenti i mbërritjes sonë në këtë botë) dhe B (momenti i nisjes në një botë tjetër). Duket se gjithçka është e thjeshtë: në fillim - vëmendje - marshim! Ecni përpara dhe mos u ktheni askund, dhe do të arrini ku dhe kur jeni të destinuar.

Behu gati! Ata bërtisnin një përshëndetje të frikësuar, të indinjuar, të gëzueshme për botën në duart e një obstetër-gjinekologu, një mamije, një shamani ose dikush që mund të ishte afër në atë moment. Shikoni përreth! E realizuar!

Por fati është edhe një rrugë, edhe një celular që lëviz përgjatë saj, edhe një qëllim. Dhe energjia e fatit është karburanti që na lejon të ecim përpara, drejt fatit. Levizim! Dhe këtu fillojnë telashet ... Dikush ka probleme me karburantin - jo mjaftueshëm, i furnizuar keq me karburant ose i mbushur me një lloj përzierjeje skëterre. Dikush ka motor të parregulluar, frena të dobëta, timon bllokohet. Dikush nuk di të drejtojë makinën, ose nuk i njeh rregullat e rrugës. Dikush nuk ka hartën e duhur të rrugës, ose nuk di ta përdorë atë. Dikush shpenzon energji në ngjitje të pjerrëta për hir të makinës, dikush në rrëshqitje nëpër moçalje. Dikush po humbet kohë duke vrapuar në qarqe në ndjekje të objektivave fantazmë. Dikush po rrëshqet poshtë, sepse nuk e kanë llogaritur fuqinë e motorit. Dikush është prishur dhe po harxhon karburant, sepse është e ndaluar të fikni vetë ndezjen. Dikush me shpejtësi të plotë u përplas në një mur ose fluturoi ... në humnerë - me qëllim (i lodhur nga e gjithë kjo!) Ose nga pakujdesia, marrëzia. Dikush po aq arbitrarisht, në heshtje fiku motorin (pse më duhet e gjithë kjo!), Dhe tani ai ngadalë po kthehet nga një figurë në një sfond ...

Rruga, natyrisht, parashikon ngjitje, dhe zbritje, dhe devijime, dhe ekskursione në vende interesante, dhe ndalesa për pushim dhe pika inspektimi parandalues. Por ne ose nuk dimë për to (harta dhe lista e itinerarit kanë humbur diku), ose nuk dimë ta përdorim, ose e dimë, por duam të lëvizim sipas mënyrës tonë, kudo që duam (është më interesante!).

Si rezultat, 100 metra jetësh e më shumë kapërcejnë disa njësi. Pjesa tjetër, për arsye të ndryshme, ndalet diku në dysheme (një e katërta, një e treta, tre të katërtat) e rrugës dhe zhytet në harresë.

Rezulton se në celularin tonë të jetës nuk ka vetëm një motor që funksionon me energjinë e djegies së brendshme. Ekziston gjithashtu një panel diellor dhe një vela që përdorin energjinë e forcave të jashtme, duke ju lejuar të kurseni burimet e brendshme. Megjithatë, shumica, mjerisht, nuk dinë për ekzistencën e tyre ose nuk kanë aftësi për t'i shfrytëzuar ato.

Pra, pasi kemi mësuar të optimizojmë marrjen dhe konsumin e energjisë, do të jemi në gjendje të rrisim ndjeshëm cilësinë dhe kohën e qëndrimit tonë në rrugën e jetës?

Dhe çfarë na pret në pikën B? Pse të shkosh atje? Në fund të fundit, dëshironi të jetoni jo vetëm gjatë, por edhe të lumtur, të pasur?

Kjo është ajo me të cilën do të trajtojmë në librin tonë ...

Parimet e Aikidos

Dhe tani le të flasim për aikido, parimet e së cilës bazohen në menaxhimin e energjisë, si të vetes ashtu edhe të të tjerëve. Në jetë, kjo manifestohet si aftësi për të qetësuar krenarinë dhe zemërimin e dikujt dhe për të neutralizuar pikat e forta të kundërshtarit, si dhe për të përdorur dobësitë dhe avantazhet e tij në dobi të vetes dhe të interesave të përbashkëta.

Qëllimi i komunikimit karizmatik aikido nuk është shkatërrimi, por fitimi i epërsisë, jo shkatërrimi i armikut, por mposhtja e tij duke shmangur luftën - fitorja pa luftë. Strategjia e bazuar në aikido synon të sigurojë mbrojtje kundër një sulmi të paprovokuar nga një konkurrent. Qëllimi përfundimtar në strategjinë e aikido nuk është të shkatërrojë sulmuesin, por ta neutralizojë atë dhe të fitojë aftësinë për të kontrolluar veprimet e tij, si dhe në vetë-përmirësimin e tij. Është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni veten, të konsumoni forcën, energjinë tuaj. Si rezultat, armiku do të neutralizohet, por ai nuk do të dëmtohet seriozisht. Në të njëjtën kohë, respektohet rreptësisht etika e marrëdhënieve, sipas së cilës pozicioni ynë është pozicioni i së mirës, ​​dhe e mira duhet të jetë ende me grushte ...

Një nga manifestimet e strategjisë së aikidos në jetën tonë është kalimi nga konkurrenca në bashkëpunim përmes bashkërendimit të interesave me kundërshtarët dhe përfundimit të aleancave të përshtatshme strategjike ose taktike me ta.

Aikido është një art marcial modern japonez i themeluar nga Morihei Ueshiba (1883-1969). E përkthyer nga japonishtja, fjala "aikido" do të thotë "rruga e harmonisë së KI (energjia jetike, energjia e brendshme, shpirti)". Aikido është një sistem holistik që ndërthur filozofinë dhe teknikën e lëvizjeve (veprimeve).

Teknika Aikido bazohet në disa parime të rëndësishme:

Bilanci (qëndrimi i energjisë), i cili arrihet duke ruajtur ekuilibrin e pjesëve të trupit dhe lëvizjet me shumë drejtime.

Natyra mbrojtëse e veprimeve;

Ndryshimi i shpejtë dhe shumëllojshmëria e taktikave dhe teknikave;

Lëvizjet rrethore (unseok), të cilat ju lejojnë të jeni ose në anën ose prapa armikut, largohen shpejt nga linja e sulmit të tij dhe më pas neutralizohen;

Përdorimi i energjisë (forcës) së sulmuesit kundër vetvetes, si rezultat i të cilit sulmuesi humbet ekuilibrin e tij (decentron energjinë);

Përparim i papritur, marrë nga teknikat e punës me shpatë (tegatana - "shpatë me dorë").

Një term i ri, aikido-ho, do të prezantohet në librin tonë. Ai - harmoni, ki - energji jetësore (forca e brendshme, shpirti), do - rrugë, ho - komunikim karizmatik (sipas dy shkronjave të para).

Në trajnimet dhe konsultimet e mia, ky term ka zënë rrënjë, mendoj, dhe shpejt do të mësoheni me të.

Kështu, aikido-ho është arti i harmonisë së brendshme dhe komunikimit karizmatik pa konflikte në jetë dhe biznes, bazuar në parimet e aikidos.

Sekreti kryesor i aikido-s është aftësia për të përqendruar energjinë e brendshme të jetës dhe për të kontrolluar forcat e ndikimit të jashtëm. Nëse forca e brendshme është energjia më delikate dhe depërton kudo, atëherë si ta kontrollojmë dhe ta mbajmë brenda trupit? Si ta përdorim atë për të forcuar trupin, shpirtin dhe për të rritur aftësinë për të ndikuar tek të tjerët?

Sa më e madhe të jetë forca e brendshme, aq më shumë është e përqendruar vetëdija në rrjedhën e kësaj force, aq më efektiv është ndikimi i energjisë. Megjithatë, në sportet e zakonshme ose në artet marciale sociale, forca e brendshme e lëshuar jashtë trupit nuk shkon përtej kufijve të tij fizikë. Një gjë tjetër është ndikimi energjetik i mjeshtrit. Le ta quajmë për thjeshtësi - MSE (mjeshtër i arteve sociale / marciale).

Si funksionon forca e brendshme MCE nën ndikimin e energjisë?

Ndikimi i energjisë

Për të filluar, le të përcaktojmë se çfarë është një ndikim energjie, një goditje energjie? Ky është gjithashtu një efekt agresiv në psikikën tonë: një fyerje e sinqertë ndaj nesh ose manipulim i fshehur, kur përpiqen të na dobësojnë, duke na ngatërruar me fajin, përmes së cilës na merret energjia. Kjo është gjithashtu lajka, e cila është një thithëse e mirë energjie për vampirët e energjisë: ne jemi të mbytur nga ambicia dhe kotësia dhe jemi të gatshëm të shpenzojmë vitalitetin tonë për të zgjidhur problemet e dikujt pasi të kemi marrë një dozë tjetër droge për ambicie.

Dhe nëse rasti i parë i ngjan komunikimit të një merimange dhe viktimës së saj, atëherë i dyti është "miqësia" klasike e një dhelpre me një sorrë ...

Ekzistojnë dy lloje të ndikimit të energjisë: i drejtpërdrejtë dhe kontekstual.

Imagjinoni që jeni në një takim.

Rezulton se partneri juaj (klienti, punëdhënësi, shefi, miku) është vonuar. A jeni duke pritur. 5 minuta, 10 minuta, gjysmë ore… Më në fund, ai (ajo) shfaqet. Ju filloni të komunikoni. Të vendosin me shpinë nga dera, në një karrige jo shumë të rehatshme, të lëkundur nën një kondicioner të ngrirë (pranë një baterie të nxehtë). Bashkëbiseduesi juaj ndodhet përballë, karrigia e tij është më e lartë, qëndron përpara dritares, në mënyrë që tiparet e fytyrës të mos dallohen shumë në dritën e prapme, madje edhe rrezet e diellit të ngjiten pafytyrë në sytë tuaj për shkak të shpinës (opsioni: llamba në tavolinë është drejtuar “rastësisht” nga ju).

Bashkëbiseduesi juaj pi duhan (cigare, puro, nargjile, barërat e këqija) dhe padyshim nuk kursen në ujin e tualetit (parfum, kolonjë).

Herë pas here tingëllon melodia fitimtare (e trishtuar, hajdute) e telefonit të tij. Dikush vjen vazhdimisht në dhomën tuaj, duke zgjidhur disa pyetje me bashkëbiseduesin tuaj. Në këto momente, sytë e tu bien mbi armët e varura në mure: thika, sabera, nyje tunxhi, pistoleta, armë (koka të qeshura kafshësh me brirë dhe këpurdha ose piktura me skena dhune). Nuk ka ku të vendosni një çantë (çantë), letrat shtrihen në prehrin tuaj, rrëshqasin në dysheme ...

Me siguri në përvojën tuaj ka pasur diçka nga ky grup "joxhentëlmenësh" për "komunikim". Unë e quaj: ndikimi i kontekstit, një lloj përgatitjeje origjinale artilerie nga arsenali i shumë MSE. E mbani mend çfarë ndodhi në atë moment me energjinë tuaj? Zakonisht në raste të tilla humbet përqendrimi, energjia bllokohet ose, përkundrazi, vlon, ju pushton (irritim, panik, mpirje etj.) dhe, për rrjedhojë, humbet kontrollueshmëria e forcës jetësore.

Tani për efektin e drejtpërdrejtë. Kur energjia prek drejtpërdrejt një trup ose një objekt tjetër fizik, energjia e brendshme e përqendruar e MCE, si të thuash, spërkat dhe bëhet ose e butë ose e ashpër, e fortë dhe kur ndeshet me një pengesë, e godet atë. Ose e gjithë sipërfaqja ballore e trupit, ose një pikë specifike vitale e viktimës. Më duhej të shihja goditje të tilla energjie pa kontakt kur energjia vepronte në distancë.

Për shembull, u përpoqa të stërvitesha ... mbi macet: pasi u akordova me një objekt afër, fillova ta përkëdheli mendërisht, duke ndjerë lesh të ngrohtë dhe të butë, dhe kur macja, nën ndikimin e shikimit tim, filloi të shtrihej dhe harku i shpinës, e kuptova - funksionoi. Pastaj e "përkëdhela" atë nga leshi, dhe reagimi ishte tashmë i ndryshëm ...

MSE, duke ndikuar, duke shkaktuar një goditje energjike, e përqendron vetëdijen tek armiku me një mendim, prandaj rrjedha e forcës së brendshme në objektin e goditjes kalon si avionë të hollë ajri. Në një objekt, energjia grumbullohet menjëherë në një hapësirë ​​të kufizuar, gjë që shkakton shumë presion brenda lëndës. Nëse ky presion është më i madh se forca e rezistencës, ndodh dështimi. Në fund të fundit, forca e brendshme siguron një lidhje midis elementeve të materies. Kjo është arsyeja pse ndodh që MCE, duke goditur një pirg tullash, të thyejë jo pjesën e sipërme, por njërën nga ato poshtë ose në mes.

Le të shohim se si ndodh akumulimi dhe forcimi i energjisë jetike.

Si të forcojmë dhe balancojmë psikoenergjetikën?

Forca jonë jetësore i bindet ligjit të pulsimit, kur në një sistem që funksionon normalisht rrjedha e energjisë alternohet në drejtime centrifugale dhe centripetale, duke shkaktuar tension dhe relaksim. Dhe ngecja në ndonjë nga fazat është e mbushur me një dështim në funksionimin e këtij sistemi. Dikush ndjen dobësi të vazhdueshme - forca e tij e jetës është tharë ose bllokuar, dikush ka shumë energji të brendshme - ata ia dolën ta çlirojnë ose ta shpenzojnë me kujdes. Por në të njëjtën kohë, energjia "e pakontrolluar", e çliruar e dikujt herë pas here përpiqet të depërtojë në formën e histerisë ose agresionit, ndërsa për dikë ekuilibrohet dhe shpenzohet në mënyrë optimale, pa tension, dhe në të njëjtën kohë ka një ndjenjë. e një burimi të fuqishëm, forcë ...

Fizika bërthamore është studimi se si lirohet energjia në bërthamë. Cila është thelbi i energjisë njerëzore? Ku ndodhet? Si të arrihet tek ajo? Si të çlironi energji?

Kjo bërthamë është në Pavetëdijen e një personi (i cili është një tunel që lidhet me rrjedhat e energjisë të Universit). Për shumicën prej nesh, energjia bllokohet nga instalimet frenuese, dhe për këtë arsye ne e ndiejmë fuqinë tonë në një pjesë të vogël të përqindjes. Por ai që ka arritur të zhbllokojë energjinë e brendshme, menaxhon gjendjen e tij, kupton fuqinë e tij dhe ndikon tek ata që e rrethojnë.

Trupi ynë është i pajisur me një mundësi unike - të rregullojë në mënyrë të pavarur funksionet e tij, por ai pengohet nga vetëdija, e cila e konsideron veten përgjegjëse për të gjitha proceset në trup dhe përpiqet t'i kontrollojë ato. Duke filtruar informacionin hyrës dhe dalës, vetëdija jonë, për çdo rast, parandalon shkëmbimin tonë të energjisë me botën e jashtme.

E megjithatë ne po përpiqemi të forcojmë energjinë. Si?

Shumë e bëjnë këtë me ilaqet kundër depresionit të dyshimtë si alkooli, cigaret, kafeja, droga, sportet ekstreme, etj.

Por ato japin ton, lehtësojnë blloqet e stresit vetëm për një kohë të shkurtër dhe për shkak të "ngrënies" së burimeve të trupit. Dhe në të ardhmen, një organizëm i pabalancuar ka nevojë për një dozë gjithnjë e më të madhe dopingu, e cila aktivizon me forcë proceset e brendshme - në këtë mënyrë trupi i njeriut konsumohet disa herë më shpejt.

Dhe pak njerëz përdorin përforcues të jashtëm, natyrorë të potencialit tonë energjetik: energjinë e Diellit, Tokës, ujit, zjarrit, bimëve, kafshëve, artit. Energjia e egregorit me të cilën mund të lidheni. Dhe kjo energji mund të ushqehet pafundësisht ...

Energjia e marrë ose e lëshuar bëhet forca e brendshme - Yang - e njohur në filozofinë taoiste si parimi mashkullor.

Forca e brendshme është një energji e të menduarit (në fund të fundit, brenda saj ka vetëdije të pastër), prandaj i bindet thelbit (shpirtit) të një personi dhe është thelbi i trupit energjetik. Dhe, për fat të keq, për shumicën prej nesh, ajo nuk shpenzohet me shumë efikasitet dhe shpesh humbet në konfliktet e brendshme midis Pavetëdijes dhe Ndërgjegjes sonë, e cila ekspozon blloqe të shumta - një lloj postblloku që duhet të mbajë nën kontroll energjinë tonë.

Drejtimet dhe forca e rrjedhave të energjisë

Në mënyrë të vetëdijshme, me ndihmën e thelbit të tij, një person është në gjendje të drejtojë forcën e brendshme si brenda trupit ashtu edhe jashtë tij. Është e rëndësishme të mësoni se si ta koordinoni energjinë tuaj: ta përqendroni, ta sublimoni atë. Dikush përqendrohet dhe e përdor atë në seks, dikush në biznes, në kreativitet, duke krijuar ose shkatërruar, ngushtuar ose zgjeruar botën e tyre të brendshme dhe përreth ...

Ndërveprimi midis vetëdijes dhe forcës së brendshme zakonisht nuk e lejon atë të shkojë përtej kufijve të trupit energjetik, ose fshikëzës, madhësia e të cilit përcaktohet nga kufijtë e vetëdijes. Sa më e gjerë të jetë vetëdija, aq më e madhe është fshikëza.

Ndoshta, në këtë pikë, do t'i jap fjalën një personazhi me të cilin kam komunikuar tashmë në librat e mi të kaluar - a jeni ju, i dashur lexues, apo dikush që flet në emrin tuaj...

Lexuesi: Por nëse komunikojmë me dikë, ka një shkëmbim energjie, që do të thotë se ne kemi çdo shans për të humbur energjinë duke dhënë tonën dhe duke mos marrë asgjë në këmbim?

Energjia jonë humbet kur kemi të bëjmë me vampirë energjetikë, ose jemi të infektuar me një virus energjetik (për të cilin do të flasim më vonë), ose kur me qëllim shkaktojmë një goditje energjie që synon të shkatërrojë ndonjë energji ose objekt fizik. Meqenëse energjia nuk shfaqet nga askund dhe nuk zhduket askund, por vetëm transformohet nga një lloj në tjetrin, atëherë në këtë rast, forca e brendshme shpenzohet për thyerjen e lidhjeve brenda materies ose energjisë "të veta" ose "të huaj".

Dhe jo gjithmonë sasia e energjisë së shpenzuar për zgjidhjen e problemeve të caktuara jep një efekt adekuat. Prandaj, jo vetëm drejtimi i rrjedhës së energjisë është i rëndësishëm, por edhe forca e rrjedhës së saj ...

Energjia jonë është si ajri. Nuk ka asgjë më të lehtë se ajri: ai kalon pa mundim kudo, duke rrjedhur rreth të gjitha pengesave. Nuk ka asgjë më të fuqishme se ajri: por një erë e fortë dhe e shpejtë mund të thyejë dhe shkatërrojë një pyll, duke shpenzuar një sasi të madhe energjie në të. Dhe një avion ajri i ngjeshur nën presion të lartë mund të presë të gjitha pemët, si një teh i mprehtë, dhe energjia do të shpenzohet në minimum.