Fitnes dhe mënyrë jetese e shëndetshme 

Nëse një grua nuk lahet për një javë. Me çfarë duhet të lahet një grua dhe si të kryejë siç duhet kujdesin higjienik. A është e nevojshme të lahet?

Jemi dakord që higjiena femërore është një temë shumë e pakëndshme për të folur (edhe gjatë një vizite te gjinekologu). Por injorimi i kësaj çështjeje mund të çojë në pasoja shumë më të rënda sesa një skuqje e sikletit në fytyrën tuaj. Nuk ka gjasa që të keni ndjekur leksione me temën "Si të pastroni një vaginë" në shkollë dhe kush e di se sa keni avancuar në njohuritë tuaja për trupin e femrës që atëherë. Dhe kjo pavarësisht se pastrimi i duhur i kësaj pjese delikate dhe të ndjeshme të trupit është e një rëndësie të madhe për shëndetin e grave!

Të gjithë e dinë se si t'i mbajnë flokët, fytyrën dhe pjesët e tjera të trupit të pastër, por kur bëhet fjalë për higjienën intime, shumica e grave janë shumë injorante. A duhet të përdor produkte të caktuara për KËTË? Çfarë duhet të bëni për të pastruar siç duhet këtë zonë? Pse njerëzit sillen sikur ky është një nga misteret e mëdha të jetës?

Poshtë sekretet e panevojshme! Tani për tani ne do të përpiqemi t'ju japim përgjigjen për tre pyetje të rëndësishme:

1. Pse keni nevojë të laheni?

2. Si të laheni SAKTË?

3. Si të MOS lani fytyrën?

Pyetja 1: Pse keni nevojë të laheni?

Zona gjenitale është shumë delikate dhe e pambrojtur. Zgavra e mitrës është sterile. Nëse viruset ose patogjenët hyjnë në të, ata fillojnë të shumohen pa pengesa, duke shkaktuar procese inflamatore dhe sëmundje të grave.

Gjinekologët besojnë se larja është një procedurë higjienike e detyrueshme, por ajo duhet të kryhet gjithmonë në përputhje me disa rregulla.

Pyetja 2: Si të laheni SAKTË?

Duhet të dini se duhet të lani BRENDAJ vetëm në raste ekstreme. Vagina pastrohet shumë mirë vetë. Nëse prishni ekuilibrin delikat të pH-së, do ta bëjë atë një terren mbarështues për bakteret armiqësore. Në mënyrë tipike, vagina ka një pH të ulët sepse është krijuar për të parandaluar rritjen e baktereve të padëshiruara që mund të shkaktojnë infeksione vaginale.

Ajo që DUHET të bëni absolutisht kur lani është të lani buzët tuaja me një sapun ose pastrues shumë të butë. Megjithatë, gjinekologët e konsiderojnë sapunin e thjeshtë për fëmijë, pa ngjyrë dhe erë, si produktin higjienik më të rekomanduar për një larje të tillë. Po, është e mërzitshme, por është e sigurt! Pas dushit, sigurohuni që të thani organet gjenitale të jashtme për të hequr çdo lagështi të tepërt nga palosjet, gjë që mund të çojë në një infeksion maja. Dhe mos harroni të ndani një peshqir të veçantë për këtë procedurë higjienike, i cili duhet të jetë gjithmonë i pastër dhe i thatë!

Pyetja 3: Si të MOS lani fytyrën?


Mos harroni se pavarësisht se sa kompani të mëdha kozmetike i përshkruajnë produktet e tyre të higjienës intime, ju nuk keni nevojë të lani pjesën e brendshme të vaginës nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Produktet e higjienës intime të blera në dyqan (si dhe pastrimi) jo vetëm që mund të prishin pH-në e brendshme, por edhe të thajnë lubrifikimin natyral. Është vërtetuar klinikisht se ndryshimi i pH-së së vaginës nxit rritjen e shpejtë të të gjitha llojeve të baktereve. Ne besojmë lehtësisht se paketimi duket shumë i bukur, por ju lutemi vendoseni shishen në raft!

Në fund të fundit, nuk duhet të mendoni shumë për pastrimin e kësaj pjese të trupit tuaj. Në të vërtetë, kujdesi për funksionet natyrore të trupit tuaj është kthyer prej kohësh në një biznes dhe blerja e produkteve kozmetike të shtrenjta më së shpeshti rezulton në shpenzime financiare të panevojshme dhe krejtësisht të panevojshme. Më mirë blini vetes një drekë të shijshme ose bëni një manikyr me këto para, sepse vagina juaj do të kujdeset vetë!

Higjiena intime për vajzat (ashtu si higjiena intime për djemtë) përfshin një ritual të caktuar larjeje të përditshme, i cili ndihmon në ruajtjen e pastërtisë dhe shëndetit natyral të zonës ndoshta më të cenueshme në trupin e foshnjës. Për më tepër: duke u kujdesur siç duhet për organet gjenitale të foshnjës, ju në thelb angazhoheni në parandalimin më efektiv të shumë sëmundjeve "delikate" që potencialisht kërcënojnë zonjën e re në të ardhmen.

Rituali i larjes së duhur të përditshme të një vajze të vogël nuk është vetëm një pjesë e detyrueshme e kujdesit për foshnjën, por edhe një garanci për shëndetin e saj "intim" të ardhshëm.

Si të lani një vajzë: frekuenca është çelësi i shëndetit?

Para se t'ju tregoni saktësisht se si të lani një vajzë, ka kuptim të vendosni se sa shpesh duhet të bëhet kjo. Në rastin e të porsalindurve dhe foshnjave deri në një vjeç, ka kuptim të lani vajzën sa herë që ajo "shkoi në tualet". Sidoqoftë, duke marrë parasysh veshjen dhe vetitë e tyre të shkëlqyera për të thithur shpejt dhe me siguri lagështinë, regjimi optimal i larjes për vajzat do të jetë si më poshtë:

  • pas çdo lëvizje të zorrëve(me fjalë të tjera, vajza shkoi e madhe);
  • gjatë një noti në mbrëmje, pak para gjumit.

Dhe ju lutemi mos e teproni! Nuk ka kuptim ta mbani fëmijën tuaj nën rubinet sa herë që thjesht vendosni t'i ndërroni pelenën ose t'i ndërroni rrobat. Në rastin e higjienës intime, vëmendja e tepërt ndaj larjes ka më shumë gjasa të dëmtojë shëndetin e një vajze sesa t'i sjellë dobi.

Ekziston një numër i madh i baktereve të dobishme që jetojnë në mukozën. Ato janë jashtëzakonisht të vogla, por jo të parëndësishme. Dhe shumë prej tyre "ecin" me ne gjatë gjithë kohës që na është caktuar.

Nëse shfaqim aktivitet të tepruar "larës", ne i pastrojmë këto baktere nga lëkura pa pushim, duke e privuar veten nga një mbrojtje e veçantë unike. E thënë thjesht: ne rrisim në mënyrë të pavarur rrezikun e sëmundjeve inflamatore dhe infektive.

E njëjta gjë vlen edhe për "thellësinë" e procesit. Mos harroni: për higjienën intime të një vajze, përdorimi i sapunit ose pecetave speciale të lagura lejohet vetëm në zonën e buzëve të jashtme, domethënë në pjesën e jashtme.

Shkaku më i zakonshëm i vaginitit (inflamacioni i vaginës) tek vajzat e vogla është futja e sapunit në organet gjenitale. Pa larje, sapuni shkakton acarim të mureve vaginale dhe si rezultat ndodh një proces inflamator.

Cilat produkte përfshihen në arsenalin e higjienës intime të një vajze?

Pyetja se çfarë duhet përdorur për të larë një vajzë nuk është më e rëndësishme sesa të dish se me çfarë të mos e lash atë. Në përgjithësi, higjiena intime e foshnjës është një fushë e kujdesit prindëror, në të cilën moderimi dhe rregullsia luajnë rol kyç. Gjykojeni vetë:

  • Uji duhet të rrjedhë (nëse nxirrni ujë nga një legen ose ndonjë enë tjetër, atëherë larja humbet menjëherë çdo arsye - thjesht krijoni një cikël bakteresh dhe papastërtie midis perineumit dhe legenit të fëmijës suaj).
  • Temperatura e ujit duhet të jetë afërsisht e barabartë me temperaturën e trupit - 34-36 ° C.
  • Për sa i përket sapunit dhe produkteve të tjera kozmetike, le të përsërisim edhe një herë: përdorimi i shpeshtë i tyre shkakton më shumë probleme për shëndetin e një vajze sesa mospërdorimi i tyre fare. Çdo kozmetikë pastruese (edhe më e buta, pH-neutrale etj.) lejohet në zonën gjenitale maksimumi një herë në ditë. Dhe ka shumë të ngjarë që kjo kohë të vijë në një kohë për ju. Kjo do të thotë që vajza duhet të lahet gjatë ditës pa përdorur asnjë produkt kozmetik - sapun, shkumë, xhel, etj.
  • Nëse nuk ka ujë të rrjedhshëm afër (jeni në rrugë, vizitoni të afërmit në fshat etj.), mund të përdorni peceta higjienike të lagura për fëmijë. Për më tepër, ato mund të përdoren vetëm "në mënyrë të njëanshme" - rreptësisht në drejtimin nga pubis në koksik, dhe në asnjë rast anasjelltas. Përndryshe, thjesht do të futni baktere të rrezikshme në mukozën delikate të organeve gjenitale.
  • Sigurohuni që pecetat të mos përmbajnë alkool ose antiseptikë!

Shumica e gjinekologëve pediatër pajtohen se sapuni dhe produkte të tjera kozmetike mund të përdoren për të larë një vajzë mesatarisht 2-3 herë në javë, jo më shpesh. Pjesën tjetër të kohës, mjeti dhe mjeti kryesor i higjienës është vetëm uji i ngrohtë i rrjedhshëm.

Nëse vendosni të përdorni një produkt të veçantë kozmetik ose peceta të lagura për higjienën intime të një vajze, sigurohuni që fëmija juaj të plotësojë kategorinë e moshës të treguar në paketim - të gjitha produktet e këtij lloji kanë dallime të konsiderueshme në përbërje dhe ndahen rreptësisht sipas audiencës së moshës: disa janë të destinuara posaçërisht për vajza të vogla, të tjera për djem të vegjël, të tjerë për adoleshente, të tjera për gra të rritura, etj.

Nëse vendosni t'i jepni përparësi një sapuni të thjeshtë, atëherë duhet ta zgjidhni atë me mençuri. Është mirë që të zgjidhni sapun të rregullt (jo të lëngshëm, por të lëngshëm) për higjienën e fëmijës në vitin e parë të jetës. Janë këto produkte që u nënshtrohen kërkesave më të larta të prodhimit - ato nuk përmbajnë ngjyra, kanë një pH ideal, etj.

Shpesh ky sapun i lëngshëm për foshnjat është shumë më i përshtatshëm për higjenën intime të një fëmije të çdo moshe, madje edhe të një të rrituri, sesa çdo produkt tjetër i veçantë i destinuar fillimisht posaçërisht për kujdesin e organeve gjenitale.

Si të lani siç duhet një vajzë: pse sapuni i rregullt është i keq

Ky paragraf është veçanërisht për ata që besojnë se sapuni i zakonshëm është mjaft i përshtatshëm për higjienën intime. Dhe shpenzimi për një produkt të veçantë "për vende tenderi" është thjesht një mashtrim marketingu dhe një humbje e kotë parash.

Por jo! Në këtë rast, blerja e një produkti special (domethënë sapuni i lëngshëm për një fëmijë të vitit të parë të jetës) është një veprim plotësisht i arsyeshëm dhe korrekt.

Le të imagjinojmë që sa herë që lani fytyrën me sapun të rregullt, përveç faqeve, mjekrës dhe ballit, sapunoni tërësisht sytë dhe gojën e hapur nga brenda. A mendoni se mukoza juaj e syve dhe e gojës do t'ju pëlqejë një trajtim i tillë "i ashpër"? Ndjesitë do të jenë patjetër negative: prisni djegie, kruajtje, tharje dhe një rritje të mprehtë të numrit të baktereve. Pra, pse i vlerësoni faqet tuaja, por nuk kujdeseni për shëndetin e vajzës suaj?

Në fund të fundit, tek një vajzë e vogël, më shumë se 85% e organeve gjenitale përbëhen nga mukoza.

Çfarë duhet të vishni në zonat e ndjeshme?

Kërkesat për veshje në zonën gjenitale të vajzave janë më të rrepta.

  • Rrobat dhe të brendshmet nuk duhet të lejohen të jenë të ngushta, apo edhe më keq, të shtrydhin zonën gjenitale.
  • Materialet janë vetëm natyrale, më e mira nga të gjitha - njëqind për qind pambuk natyral.
  • Këshillohet që brekët që vesh vajza të jenë të bardha (kjo është veçanërisht e vërtetë për vajzat shumë të vogla, të cilat gradualisht largohen nga pelenat dhe stërviten të përdorin një tenxhere dhe të veshin të brendshme). E bardha do të thotë pa ngjyra. Fakti është se ngjyrat e përdorura në prodhimin e pëlhurave janë shumë misterioze në natyrë. Në vetvete, ato mund të jenë plotësisht të padëmshme, por kur përzihen me djersën e njeriut, mund të kthehen papritur në alergjenë seriozë. Nuk ka asnjë arsye për të marrë rreziqe - në fillim është më e mençur të përdorni thjesht liri pa ngjyra.

Roli i pelenave në higjienën e vajzave

Shumica e pediatërve këto ditë janë sinqerisht mirënjohës për shfaqjen e pelenave në tregun rus. Do të dukej si një detaj kaq i parëndësishëm i garderobës! Por si në rastin e vajzave, pelenat luajnë një rol të rëndësishëm pozitiv në çështjet e higjienës intime për vajzat.

Fakti është se pelena parandalon që feçet e lëngshme të hyjnë në vaginën e një vajze të porsalindur. Gjegjësisht, ky është shkaktari kryesor i sëmundjeve të rënda infektive tek vajzat e mitura.

Sapo pelenat "erdhën në modë", statistikat për sëmundjet infektive të organeve gjenitale tek vajzat nën një vjeç u ulën disa herë.

Me fjalë të tjera, lëreni fëmijën tuaj të mbajë pelenë, në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, për shëndetin! Dhe gjyshen, e cila gjithmonë ankohet se mbesa e saj "ka një prapanicë në këtë armaturë", nuk duhet ta bindësh, por as në këtë çështje nuk duhet të mbështetesh në njohuritë e saj të vjetruara.

A e ndihmon një vajzë higjiena e duhur të shmangë sinekinë?

Le të shpjegojmë: sinekia e labisë tek vajzat është një fenomen fiziologjik mjaft i zakonshëm (mos harroni: kjo nuk është sëmundje!), tipari kryesor i të cilit është ngjitja e labia minora tek vajzat e mitura.

Fakti është se puna e mukozave të organeve gjenitale përcaktohet nga sasia e hormoneve seksuale në gjak. Vajzat e vogla nga 6 muaj deri në rreth dy vjeç kanë shumë pak hormone seksuale femërore (estrogjene). Kjo është arsyeja pse mukozat e organeve gjenitale shpesh ngjiten së bashku (dhe në raste shumë të rralla mund të rriten edhe së bashku).

Synechia nuk vërehet kurrë tek foshnjat në gjashtë muajt e parë të jetës, sepse çdo vajzë merr një furnizim të caktuar të estrogjenit në momentin e lindjes - një lloj dhurate ndarjeje nga nëna. Pas 2-3 vjetësh, sasia e estrogjenit në trupin e një vajze gradualisht fillon të rritet, duke arritur kulmin e saj të parë në fazën fillestare të pubertetit (rreth 7-9 vjet).

Mosha më e zakonshme për shfaqjen e sinekisë tek vajzat është nga 10 muaj deri në dy vjet.

Sipas vëzhgimeve të Dr. O. E. Komarovsky: statistikat zyrtare në vendin tonë tregojnë 1.5-3% të vajzave që kanë synechiae midis moshës 6 muajsh dhe 3 vjeç. Sidoqoftë, përvoja praktike profesionale e pediatërve thotë se në disa rajone të Rusisë një fenomen i tillë si synechiae vërehet në 30-40% të vajzave të kësaj moshe.

Si ndikojnë synechiae në higjienën e përditshme intime të një vajze?

Në shumicën dërrmuese të rasteve, synechiae "largohen" vetë gjatë adoleshencës, kur sasia e estrogjenit në gjakun e vajzës rritet gradualisht. Por ndonjëherë, mjaft rrallë, ka raste të tilla serioze të ngjitjes së labisë së bashku, në të cilën ekskretimi i urinës është pothuajse plotësisht i bllokuar. Në këtë rast, fenomeni fiziologjik tashmë merr statusin e sëmundjes dhe trajtohet.

Në asnjë rrethanë, nëse zbuloni synechiae në vajzën tuaj të vogël, as mos mendoni të përpiqeni t'i ndani vetë labitë në asnjë mënyrë. Edhe kur ndarja diskutohet në parim në zyrën e një gjinekologu pediatrik, kjo bëhet para së gjithash me ndihmën e pomadave të veçanta. Dhe aspak mekanikisht!

Le të përsërisim: nëse një vajzë ka sinechiae, por përveç ngjitjes së buzëve së bashku, nuk ka simptoma të tjera, atëherë asgjë nuk duhet të trajtohet.

Nëse, përveç ngjitjes së labia minora së bashku, vërehen edhe disa sekrecione, skuqje, kruajtje, vështirësi në urinim dhe simptoma të tjera, atëherë synechiae trajtohet me pomada të veçanta që përmbajnë sasinë e nevojshme të estrogjeneve. Përdorimi i pomadave ndihmon shumicën dërrmuese të vajzave. Natyrisht që ka raste kur shkrirja ka ndodhur aq fort sa nuk ka rrugë tjetër për të ndarë indet përveç ndërhyrjes mekanike. Por përqindja e "operacioneve" të tilla këto ditë është e papërfillshme.

Higjiena e një vajze të porsalindur

Rregullat e higjienës intime për një vajzë të porsalindur nuk janë shumë të ndryshme nga mënyra se si duhet të lahet një foshnjë ose një vajzë më e madhe: rituali bazohet në të njëjtin ujë të rrjedhshëm dhe një minimum kozmetikë. Por ka disa nuanca. Për shembull:

  • 1 Në ditët e para pas lindjes së një vajze të porsalindur, organet gjenitale të jashtme mbulohen me një shtresë lubrifikanti të bardhë - kjo është një "pengesë" e veçantë mbrojtëse që nuk lejon që infeksionet të depërtojnë në "të shenjtët e të shenjtëve" në fillim. Ju do t'i bëni fëmijës tuaj një shërbim të keq nëse e lani siç duhet, duke e privuar atë nga barriera e saj mbrojtëse. Mos prek asgjë dhe mos i vendos duart askund! Gradualisht, gjatë larjes dhe larjes normale, yndyra e bardhë do të lahet vetë.
  • 2 Një vajzë e porsalindur duhet të ndërrojë pelenën çdo dy orë (me kusht që ajo të mos jetë bosh). Nëse foshnja ka bërë diçka "të madhe", mbajeni patjetër nën ujë të ngrohtë të rrjedhshëm. Dhe mbajeni atë në mënyrë që uji të lëvizë përgjatë perineumit të një vajze të porsalindur në mënyrë rigoroze në drejtim nga pubis në prapanicë.
  • 3 Gjatë muajit të parë, nuk ka nevojë të përdorni asnjë kozmetikë apo infuzion bimor kur lani një vajzë të porsalindur.
  • 4 Pas larjes, nëse është e mundur, mos e vishni vajzën menjëherë - lëreni të jetë lakuriq për 10-15 minuta. Së pari, është i mirë për lëkurën e foshnjës. Së dyti, kjo ngjarje e thjeshtë bën një punë të mirë për të forcuar foshnjën. Së treti, kjo do t'ju lejojë të përdorni më pak kozmetikë për skuqjen e pelenave, të cilat janë të mira për të pasmet, por jo shumë të dobishme për perineumin: çdo vaj, krem ​​ose pluhur që futet në zonën intime "funksionon" kundër tij në javët e para. të jetës së një vajze. Për të vendosur shpejt funksionimin e duhur të mukozës në këtë zonë, gjithçka që ju nevojitet është uji i rrjedhshëm dhe ajri. Çdo teksturë tjetër - pluhur, krem ​​yndyror ose vaj - vetëm do të pengojë punën e mukozës.

11 rregullat kryesore të higjienës intime për vajzat: një kujtesë "për frigoriferin"

Le të përmbledhim rregullat themelore të higjienës së vajzave, të cilat çdo prind, qoftë edhe ai që nuk është i aftë për ndërlikimet e anatomisë femërore, duhet t'i respektojë rreptësisht:

  • 1 Çdo ditë, për të pastruar zonën gjenitale, është mirë të përdorni ujë të rrjedhshëm dhe asgjë më shumë. Në rastet kur uji nuk ka, ka kuptim të përdorni peceta për fëmijë pa alkool ose antiseptikë. Produkti kozmetik mund të përdoret jo më shumë se një herë në ditë, por më së miri është 2-3 herë në javë.
  • 2 Si produkt kozmetik, është mirë të përdorni sapun të lëngshëm të zakonshëm për kujdesin e fëmijëve në vitin e parë të jetës. Dhe pa marrë parasysh sa vjeç është vajza juaj në të vërtetë.
  • 3 Ju mund të përdorni sapun (si një pecetë e lagur) vetëm nga jashtë - në buzët e jashtme.
  • 4 Nëse një vajzë ka sinechiae, por nuk ka simptoma negative, atëherë ato nuk kërkojnë ndonjë trajtim. Ajo duhet të lahet në të njëjtën mënyrë si çdo vajzë tjetër.
  • 5 Ju mund ta lani vajzën vetëm me duart tuaja (të pastra, natyrisht) - nuk lejohen lecka larëse ose sfungjer, pambuk ose shtupë pambuku. Lëvizjet gjatë larjes janë gjithmonë të njëjta - nga pubisi në prapanicë, dhe në asnjë rast anasjelltas.
  • 6 Pas larjes me ujë të rrjedhshëm, mos e fërkoni zonën gjenitale të vajzës me peshqir, por vetëm fshijeni lehtë.
  • 7 Nëse ju dhe foshnja juaj vizitoni pishinën, atëherë para se të shkoni në shtëpi, thjesht duhet të shpëlaheni në dush; nuk ka nevojë të përdorni kozmetikë apo lecka larëse. Por kur vizitoni pishinën, si çdo institucion tjetër "publik", është e rëndësishme që të keni peshqirin tuaj personal.
  • 8 Nëse e vishni fëmijën tuaj herë pas here me brekë, atëherë këto brekë duhet të jenë: jo të ngushta, të bëra prej pambuku, të bardha. Ato duhet të lahen me sapun për fëmijë dhe një shpëlarje të dyfishtë përfundimtare.
  • 9 Edhe nëse nuk gjeni ndonjë problem të dukshëm në zonën gjenitale të vajzës, ajo sërish duhet t'i tregohet gjinekologut pediatrik herë pas here: në moshën 1 vjeçare, para kopshtit dhe para shkollës.
  • 10 Koha më e mirë për t'i mësuar një vajze ritualin e higjienës intime në mënyrë që ajo të lahet çdo ditë është 5-6 vjeç.

Mos u ulni në një trung peme!

Higjiena intime për vajzat përfshin jo vetëm ritualin e përditshëm të larjes. Por edhe disa rregulla të sjelljes. Gjëja kryesore është të mbani distancën nga çdo sipërfaqe e ftohtë.

Miliona vajza në çdo brez dëgjojnë paralajmërime të rrepta që nga fëmijëria e tyre dhe të tjera: “Mos u ulni në një gur të ftohtë! Ngrihu nga toka - është ftohtë! Vishni dollakë - do të ftoheni! Dil nga uji dhe do të ftohesh!” Dhe shumë shënime të ngjashme në dhjetëra variacione...

Cfare eshte? Ku janë arsyet bindëse që nxisin kaq shumë ndalime për vajzat e vogla dhe të mëdha? Pse zonjat, të reja e të vjetra, nuk mund të ulen në dyshemenë me tjegulla me mbathje, edhe nëse jashtë është verë dyzet gradë?

Kuptimi i të gjitha këtyre ndalimeve (dhe ato janë absolutisht të drejta dhe të vërteta!) është ky: kur një vajzë e vogël (ajo mezi ka mësuar të ulet vetë), një adoleshente apo edhe një e re e rritur ulet në një gur të ftohtë. , ose qendron per nje kohe te gjate ne uje te ftohte etj etj., ndodh hipotermia lokale ne zonen gjenitale.

Ju vetë (nëse i përkisni gjysmës femërore të njerëzimit) mund të mos e vini re as këtë të dridhura tinëzare në zonën poshtë belit, megjithatë ajo është atje dhe, mjerisht, do të bëjë veprën e saj "të pistë" edhe pa dijeninë tuaj.

Hipotermia, nga ana tjetër, shkakton tkurrje të enëve të mitrës dhe vezoreve. Rezultati i trishtuar i këtij zinxhiri është një ndërprerje e mprehtë e qarkullimit të gjakut në organet gjenitale, gjë që rrit ndjeshëm shanset e proceseve inflamatore të zgjatura dhe të dhimbshme që ndodhin në zonën "e butë".

Mësojeni fëmijën tuaj që në vitin e parë të jetës të mos ulet mbi gurë, pllaka, pragje dritaresh dhe shkallësh prej mermeri dhe sipërfaqe të tjera të ngjashme.

Në fund të fundit, kjo nuk është as më shumë e as më pak - pjesërisht një garanci që në të ardhmen do të shijoni plotësisht shoqërinë e nipërve tuaj...

Higjiena intime është një aspekt i rëndësishëm i jetës së çdo gruaje. Nëse shkelen disa rregulla, mund të shfaqen siklet, madje është e mundur manifestimi i një sërë sëmundjesh gjinekologjike. Ne do t'ju tregojmë në artikull se çfarë dhe si të lani fytyrën e një gruaje.

Rregullat e higjienës intime për gratë

Le të fillojmë me bazat e higjienës personale:

1. Rregullsia.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të vizitoni banjën çdo orë, por një procedurë e ngjashme duhet të kryhet të paktën një herë në ditë. Është më e përshtatshme për ta kombinuar këtë aktivitet me atë që bëni çdo ditë, për shembull, duke bërë dush, duke larë dhëmbët, etj. Por! Mos harroni për higjienën çdo herë pas marrëdhënies seksuale.

2. Mungesa e fondeve shtesë.
Mos përdorni lecka larëse ose pajisje të tjera. Kjo mund të shkaktojë acarim, dhe në parim të gjitha materialet janë josterile. Është më mirë të përshtateni në mënyrë që vetëm uji i rrjedhshëm dhe duart të përfshihen në proces.

3. Pastërti brenda arsyes.
Është e nevojshme vetëm pastrimi i organeve të vendosura jashtë; mikroflora brenda do ta përfundojë në mënyrë të pavarur këtë detyrë. Gjithashtu, mos jini shumë të zellshëm për sa i përket kohëzgjatjes së procedurës; do të duhet jo më shumë se një minutë për të arritur një rezultat të mirë.

4. Disponueshmëria e një peshqiri personal.
Ajo nuk duhet të jetë vetëm e juaja, por edhe të përmbushë qëllimin e saj të vetëm - të përdoret për higjienë intime.

5. Liri i bërë nga materiale natyrore.
Kjo pikë nuk kërkon koment. Sintetikët nuk lejojnë që lëkura të marrë frymë dhe janë një terren i shkëlqyer për mbarështimin e baktereve.

6. Të keni në dorë peceta për higjienën intime.
Ky është një mjet i shkëlqyer që do t'ju ndihmojë të dilni në rrugë ose në vende. Aty ku higjiena mund të jetë problem. Gjëja kryesore është të zgjidhni një produkt. E krijuar posaçërisht për procedurat higjienike, ka një nivel të përshtatshëm Ph.

Me çfarë duhet të lahet një grua për parandalim?

Nëse zonja nuk vuan nga sëmundje gjinekologjike, atëherë uji është mjaft i mjaftueshëm për këtë qëllim. Nëse dëshironi, mund të përdorni produkte të higjienës intime. Mund të ketë dallime midis tyre në varësi të moshës për të cilën janë menduar. Prandaj, para përdorimit, lexoni me kujdes informacionin në shishe.
Nëse një grua duhet të zgjedhë një ilaç për parandalimin e një sëmundjeje gjinekologjike, për shembull, mëllenjën, atëherë opsionet e mëposhtme janë të mundshme:

Zierje e kamomilit, lisit, pemës së çajit;
Zgjidhje e dobët e manganit;
Zgjidhje sode;
Sapuni i katranit (me kujdes).

Kur përdorni ndonjë produkt, monitoroni reagimin tuaj. Nëse shfaqet skuqje, acarim ose kruajtje, ndërpriteni përdorimin. Nëse problemeve të listuara i shtohet shkarkimi, kontaktoni menjëherë gjinekologun tuaj.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni:


Trajtime kundër stresit për trupin dhe fytyrën
Hidratoni duart dhe skalpin në shtëpi
Pastrim i thellë i kokës me kripë në shtëpi
Çfarë nuk duhet të bëni nëse keni menstruacione
Si të mbani një manikyr me xhel-llak Burimet e estrogjenit në ushqim në sasi të mëdha

Gratë shpesh flasin dhe shkëmbejnë eksperienca për kujdesin e flokëve, kujdesin e lëkurës dhe përdorimin e kozmetikës, por, për fat të keq, tema shumë e rëndësishme dhe e nevojshme e higjienës intime diskutohet rrallë. Zbatimi i disa rregullave të larjes është jashtëzakonisht i rëndësishëm jo vetëm për pastërtinë dhe freskinë, por edhe për eliminimin e problemeve të pakëndshme shëndetësore. Këtu janë rregullat themelore për ruajtjen e higjienës intime të përsosur.

Sapuni dhe xheli konvencional nuk janë të përshtatshëm për larjen e vaginës

Shumica e pastruesve janë krijuar për të ruajtur ekuilibrin natyror të pH të lëkurës prej 5.5. Vlera normale e pH e një vagine të shëndetshme është nga 3.8 në 4.5, kështu që përdorimi i përditshëm i sapunit mund të prishë florën e saj natyrale dhe të bëjë që bakteret e dëmshme të shumohen me shpejtësi. Plus, shumica e detergjenteve përmbajnë aroma që mund të shkaktojnë acarim. Ju duhet t'i qaseni blerjes së produkteve kozmetike të higjienës intime me përgjegjësi të veçantë dhe të zgjidhni xhel të veçantë për këtë.

Lani vetëm zonën e jashtme intime

Vagina ka aftësinë të "pastrohet" vetë, kështu që nuk ka nevojë të pastrohet nga brenda. Vendi më steril për një grua është zgavra e mitrës. Në fakt, pastrimi i pjesës së brendshme të vaginës mund të jetë edhe i dëmshëm. Një grua duhet të lajë vetëm zonën e jashtme intime: vulvën, buzët vaginale dhe zonën e klitorit.


Larje ditore

Çdo grua duhet të lajë pjesët intime me ujë të ngrohtë një herë në ditë. Kërkesa kryesore për larjen është kryerja e procedurës në ujë të rrjedhshëm në një temperaturë prej 30 gradë. Rekomandohet larja e vaginës pas çdo lëvizjeje të zorrëve për të shmangur transferimin e baktereve nga një vend në tjetrin. Gjatë menstruacioneve, lani dy herë në ditë. Nëse nuk është e mundur të pastroni zonat e grave (në natyrë, në rrugë, në punë), përdorni peceta higjienike.


Mos përdorni sfungjerë ose doreza

Sfungjerët dhe dorezat mund të shkaktojnë lëndime të vogla në lëkurën e butë dhe delikate të vaginës. Kur lani pjesët intime, mjafton të përdorni dorën.


Drejtimi i saktë i avionit

Kur lani zonën intime, mos lejoni që rryma të rrjedhë drejtpërdrejt në vaginë. Lëreni ujin të rrjedhë poshtë nga maja e zonës intime. Shkaku më i zakonshëm i çekuilibrit vaginal është shkuma që futet brenda. Nëse kjo ndodh rrallë, rreziku nuk është i madh, por rastet e vazhdueshme kontribuojnë në shkatërrimin e mikroflorës, e cila çon në disbakteriozë.


Përdorni gjithmonë një peshqir të butë

Peshqiri i përdorur pas larjes duhet të jetë i butë dhe plotësisht i thatë. Një grua duhet ta ndryshojë atë çdo 3 ditë. Mos harroni se një peshqir është një artikull personal, ndaj mos lejoni që dikush tjetër ta përdorë atë.


Përdorni saktë letrën higjienike

Pas përdorimit të tualetit, fshijini zonat nga vagina deri në anus me letër higjienike. Në këtë mënyrë, bakteret e dëmshme nuk do të përhapen dhe ju do të mbroheni nga infeksionet e fshikëzës dhe problemet më serioze.


Larja para dhe pas aktit

Sigurohuni që të lani zonën tuaj intime para dhe pas dashurisë. Kjo është e rëndësishme sepse parandaloni bakteret e dëmshme të shumohen. Përveç kësaj, këshillohet që partneri të ruajë edhe higjenën e tij intime.


Larja gjatë shtatzënisë

Gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes të veçantë për veten. Menjëherë pas vizitës në tualet dhe kryerjes së marrëdhënieve seksuale, pastroni zonat tuaja intime me ujë të ngrohtë nga përpara në mbrapa. Është mirë të përdorni një xhel intim me ekstrakt bimor, i cili nuk thahet, por freskon dhe deodorizon. Për qëllime të tilla, një xhel me ekstrakte të bajameve të hidhura konsiderohet më i përshtatshmi. Sigurisht, larja më vonë është problematike, ndaj shumë gra përdorin peceta higjienike.


Mos harroni se zona intime duhet të kujdeset më me kujdes se pjesët e tjera të trupit. Arti i larjes nuk është i vështirë nëse ndiqni të gjitha rregullat.

Zakonisht, vajzave u tregohen hollësitë se si të lahen siç duhet nga nënat e tyre. Por për një arsye të panjohur, shumë prej nesh harrojnë rregulla të tilla deri në momentin kur shfaqet një sëmundje intime shumë e pakëndshme.

Prandaj, çdo vajzë dhe grua duhet të dijë të lahet siç duhet. Është po aq e rëndësishme të kihet parasysh se cilat mjete janë më të mira për t'u përdorur.

Si të lahet?

Ka vetëm disa këshilla që mund të ndiqni për të ruajtur higjienën intime në nivelin e kërkuar:

Cili ilaç është më i përshtatshëm për një procedurë të tillë? Zgjidhja ideale është një xhel i krijuar posaçërisht për higjienën intime, i cili përmban një nivel optimal (neutral) aciditeti.

Xhel të tillë nuk thajnë zonat delikate, ruajnë aciditetin në nivelin e duhur dhe kjo mbron organet gjenitale nga riprodhimi.Përveç kësaj, pothuajse të gjithë xhelët për higjienën intime priren të hidratojnë mukozën vaginale. Përpara se të interesoheni se si të laheni siç duhet, kuptoni se nuk duhet ta bëni këtë me sapun të thjeshtë, sepse prish mjedisin natyror të organeve gjenitale dhe krijon një mjedis alkalik në të cilin bakteret shumohen në mënyrë shumë aktive. Kur laheni me sapun të rregullt, qëllimisht po krijoni kushte në të cilat mund të ndodhë infeksioni i organeve gjenitale.

Larja duhet të bëhet vetëm me ujë të ngrohtë dhe vetëm me duar krejtësisht të pastra. Në fund të fundit, aq shumë papastërti, mikrobe dhe gjëra të tjera grumbullohen mbi to gjatë gjithë ditës sa që imagjinoni se çfarë mund të futni pa dashje në trupin tuaj. Prandaj, edhe një herë: para se të lani, duhet të lani duart tërësisht.

Uji i ftohtë nuk është i përshtatshëm për këtë procedurë. Përndryshe, është e lehtë të "fitosh" inflamacion mjaft serioz. Dhe, siç e kuptoni, do të kërkojë trajtim shumë të pakëndshëm dhe të gjatë.

Si ta lani siç duhet fytyrën si femër? Vetëm në drejtim nga përpara në mbrapa, domethënë nga pubis në anus. Përkundrazi, nuk duhet ta bëni në asnjë rrethanë! Ju nuk dëshironi të merrni një infeksion nga anusi, apo jo?

Mos e drejtoni rrjedhën e ujit direkt në vaginë. Ky veprim do të çojë në faktin se ju lani sekretin mbrojtës për të cilin trupi ka aq shumë nevojë. Dhe kjo do të lejojë që patogjenët të hyjnë në organet gjenitale.

Gratë me përvojë mund të kundërshtojnë, sepse disa njerëz bëjnë dush - lajnë vaginën drejtpërdrejt. Por nuk ka nevojë të krahasohen këto dy procedura. Në fund të fundit, kjo e fundit është menduar për trajtim, që do të thotë tashmë kur problemi është shfaqur. Për më tepër, larja kryhet me ndihmën e përbërjeve medicinale, dhe jo me ujë të rrjedhshëm. Dhe arsyeja e fundit: zakonisht përshkruhet nga një gjinekolog. Dhe edhe atëherë, për momentin, një numër në rritje i mjekëve besojnë se një procedurë e tillë duhet të braktiset, pikërisht për arsyen se larë mbrojtjen e nevojshme.

Kurrë mos përdorni mjete shtesë si sfungjerë dhe lecka larëse gjatë larjes (po, po, kjo ndodh!). Më besoni, duart tuaja do ta trajtojnë procedurën në mënyrë të përsosur vetë. Dhe e njëjta leckë larëse mund të dëmtojë shumë mukozën delikate, dhe kjo do të çojë në hyrjen e shumë baktereve të dëmshme në trup. Nëse nuk mund të mos përdorni një leckë larëse, për shembull, para epilimit, të paktën përpiquni të bëni gjithçka me kujdes, pa prekur organet gjenitale.

Duhet të keni një peshqir të veçantë për higjienën intime. Dhe sigurohuni që ajo të jetë gjithmonë sa më e pastër dhe e butë. Në fund të fundit, pëlhura e fortë dëmton shumë zonat delikate.

Kur të thaheni, mos i fërkoni pjesët tuaja intime, por thjesht fshijini ato butësisht. Peshqiri duhet të jetë gjithmonë i pastër; për ta bërë këtë, lani sa më shpesh të jetë e mundur dhe sigurohuni që ta hekurosni me një hekur të nxehtë. Vetëm me ndihmën e procedurave të tilla mund të mbroheni nga bakteret që hyjnë në trupin tuaj.

Këtu janë këshilla të thjeshta që shpjegojnë se si të laheni siç duhet.