Si të biesh në dashuri me dikë më shpejt. Si të mbyllni mendjen e shqetësuar dhe zërin e brendshëm që ju bën të vuani. Nëse i dashuri është një burrë i martuar

06.07.2019

Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme që na bën më të mirë dhe më të lumtur, na frymëzon dhe frymëzon, por vetëm nëse kjo ndjenjë është e ndërsjellë. Dashuria e pakënaqur e bën një vajzë thellësisht të pakënaqur dhe sjell vetëm dhimbje dhe vuajtje mendore, jeta e saj është pa ngjyra të ndezura dhe ndonjëherë kuptim.

Si të ndaloni së dashuruari personin që doni dhe ta harroni atë përgjithmonë, duke e çliruar zemrën tuaj për një ndjenjë të re reciproke? Këshillat e dhëna në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të përballoni ndjenjat tuaja dhe t'i ktheheni jetës normale.

Si të biesh nga dashuria me dikë që e do kaq shumë

Një grua e dashuruar, nën ndikimin e ndjenjave, emocioneve dhe kujtimeve të të dashurit të saj, thjesht nuk është në gjendje të përballojë vetë ndjenjat e saj. Sa më e fortë dhe më e shpejtë ajo dëshiron të ndalojë së dashuruari një person dhe ta harrojë atë, aq më shpesh ajo mendon për një burrë dhe vuan nga kjo edhe më shumë dhe e shqetëson shpirtin e saj.

Shkaqet, sipas të cilit një vajzë po përpiqet të ndalojë së dashuruari me ish të dashurin e saj mund të bëhet:

pasioni për një burrë të martuar;
dashuri e pashpërblyer për një person ndaj të cilit vajza është indiferente;
nevoja për të ndarë dhe ndërprerë marrëdhëniet me një person që ju zhgënjeu, ju tradhtoi ose ju braktisi.

Nga kjo situatë e vështirë dhe në dukje e pashpresë, ka edhe rrugëdalje dhe zgjidhje. Koha dhe komunikimi do të ndihmojnë për të përballuar problemin dhe për të hequr qafe varësinë. Ju nuk duhet të mbylleni në veten tuaj dhe në përvojat tuaja, ofendimet, ankthet.

Është e mundur që për të ndaluar dashurinë për një person dhe për të rishikuar qëndrimin tuaj ndaj tij, do t'ju duhet ndihma e një psikologu dhe këshillat e tij se si të silleni më tej. Ndjenjat dhe mendimet e shprehura me zë do të ndihmojnë për të parë situatën nga jashtë.

Këshilla e psikologut se si të humbisni dashurinë me një person që e doni shumë

Këshillat e psikologjisë do t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë të bëni dhe si të ndaloni së dashuruari djalin që e doni shumë dhe doni ta harroni. Uluni dhe shkruani në një copë letër të gjitha aspektet pozitive të ndarjes suaj me një mashkull.

Për shembull, ajo që jeni tani - një grua e lirë dhe e pavarur, ju keni një kohë përmbledhëse për veten tuaj që mund t'i kushtoni të dashurit tuaj: më në fund mësoni një gjuhë të huaj, mësoni si të drejtoni një makinë dhe regjistrohuni në një palestër.

Nëse duhet të ndaheni me të parën - nuk do të ketë më mosmarrëveshje, grindje, konflikte, me një dashnor të martuar - mbrëmje të vetmuara dhe duke pritur për një telefonatë ose mesazh prej tij. Çdo vajzë duhet të bëjë listën e saj të përfitimeve.

Psikologët japin gjithashtu këshilla për t'u përqëndruar në cilësitë negative të një burri, të cilin dëshironi të ndaloni ta dashuroni dhe të mësoni të gjeni aspekte negative në pamjen, fjalët dhe veprat e tij dhe të shihni mangësitë.

Hiqni syzet ngjyrë rozë dhe përshkruani gjithçka ashtu siç është, nuk ka mashkull perfekt! Sa më e madhe të jetë lista, aq më mirë! Tani e kuptoni që ai nuk është aq i mirë sa u përpoq të dukej dhe ju keni dashur një person krejtësisht të papërsosur. Ju jeni të denjë dhe meritoni më të mirën, dhe mos vuani nga dashuria e pashpërblyer.

Si të ndaloni së dashuruari dikë që nuk ju do

Dashuria pa reciprocitet është ndjenja më e pashpresë që një person mund të përjetojë. Pse ndodhi kështu - askush nuk është fajtor dhe asgjë nuk mund të ndryshohet, është e pamundur të detyrosh dashurinë.

Për të ndaluar dashurinë për një djalë që nuk ju do, duhet të bëni një përpjekje të konsiderueshme dhe të vazhdoni përpara, të hapni zemrën tuaj për një dashuri të re të vërtetë reciproke. Dëgjoni këshillat se si të bini shpejt nga dashuria me një ish-të dashur dhe të ktheheni në realitet.

1. Në mënyrë që të ndaloni së dashuruari një person që e doni shumë, duhet të ndaloni së menduari për të dhe të pushtoni mendimet dhe kohën e lirë me përshtypje, ndjesi të reja. Ju duhet të bëni diçka të re, të gjeni diçka sipas dëshirës tuaj. Largohuni nga mendimet ndërhyrëse. Këshilla e psikologëve është të shkoni në një udhëtim, të bëni njohje të reja dhe të fitoni përshtypje të gjalla. Mos ji vetëm.

2. Nëse zemra juaj është e mbushur me dashuri dhe doni t'i jepni dikujt gëzim dhe ngrohtësi, merrni një kafshë shtëpiake që do t'ju dojë sinqerisht dhe reciprokisht.

3. Për të rënë shpejt nga dashuria me një djalë, nuk duhet të kërkoni një takim me të, të shmangni situatat që mund t'ju kujtojnë atë. Hidhni të gjitha fotot, videot, dhuratat që ju kujtojnë lidhjen tuaj dhe kohën kur keni qenë shpesh bashkë. Përveç lotëve, pakënaqësisë dhe shoqërive me një ish-të dashur, ata nuk do të sjellin. Ju duhet të çliroheni nga robëria e kujtimeve - kjo është tashmë në të kaluarën. Ndaloni së komunikuari me të, tani ai është thjesht një ish dhe nuk do të thotë asgjë për ju.

4. Mos harroni se "një pykë rrëzohet me një pykë". Flirtimi, njohjet e reja, komunikimi i lehtë me djemtë e tjerë do të zëvendësojnë gradualisht të shkuarën dhe ndoshta së shpejti do të takoni të vetmin që do t'i japë shpatullën e tij të fortë, do t'i japë lumturi për t'u dashuruar.

Si të kuptoni nëse një person ka pushuar së dashuruari me ju

Marrëdhëniet e dashurisë nuk janë gjithmonë pa re dhe të qëndrueshme. Ndonjëherë një vajzë mund të ndjejë të ftohtë ose të ndiejë mungesë vëmendjeje nga partneri i saj. Ajo gjithnjë e më shumë fillon t'i bëjë pyetje rreth qëndrimit të tij ndaj saj dhe të kuptojë ndjenjat e tij, por nuk gjen përgjigje. Si të kuptoni nëse dashuria ka kaluar?

Kryesor Shenjat që një vajzë nuk është më e interesuar për një djalë:

Djali shmang komunikimin, nuk i përgjigjet mesazheve për një borxh ose i injoron plotësisht ato, duke iu referuar çështjeve urgjente. Mos harroni se për një vajzë të dashur, një djalë i dashuruar do të ketë gjithmonë një minutë për të telefonuar ose për të shkruar disa fjalë të këndshme.

Në një takim - djali nuk është i lumtur të komunikojë me vajzën, ai sillet thatë, i përmbajtur dhe madje edhe indiferent, si një mik. Ai nuk është i interesuar për atë që po bënit, çfarë po mendoni. Ai nuk dëshiron t'ju dëgjojë, të gjitha mendimet e tij janë se si ta përfundojë takimin më shpejt.

Djali nuk përpiqet t'ju kënaqë, nuk jep dhurata, nuk tregon shenja vëmendjeje, nuk thotë komplimente.

Ju e acaroni dhe vihet re në sjelljen e tij.

Nëse një burrë ka pushuar së qeni xheloz dhe i kushton vëmendje ose flet shumë për vajzat e tjera - zilja e parë me të cilën ai ra nga dashuria.

Djali shmang kontaktin fizik. Nuk ju merr dorën, si më parë, nuk përpiqet të përqafohet dhe të përkëdhel. Një burrë i dashur dëshiron të zotërojë një grua dhe ta prekë vazhdimisht.

Ju nuk duhet të hidhni zemërime dhe të jepni ultimatume nëse mendoni se një burrë ka rënë nga dashuria ose ai vetë e ka pranuar këtë. Lërini këto marrëdhënie, sepse nuk do të sjellin gjë tjetër veç vuajtje, pakënaqësi dhe zhgënjim. Mundohuni të harroni marrëdhënien e dështuar dhe përdorni këshillat tona se si të ndaloni ta doni personin që e doni shumë, por ai nuk ju do.

I kthehem çështjeve psikologjike pak më të dendura.

Në artikullin e vitit të kaluar për unë tashmë thashë se një nga aftësitë kryesore të një psikologu është aftësia për të dyshuar "të padyshimtë". Për shembull, kur një klient është i bindur se ai nuk ekziston në jetë dhe nuk do të ketë më asnjë kuptim. Ky besim shkatërrues, pa marrë parasysh sa real mund të duket, është vetëm një konstrukt i mendjes. Dyshimi i fortë dhe i fortë pret rrënjët e besimeve shkatërruese, duke liruar hapësirë në mendje për "rrëshqitje" alternative përmes të cilave perceptohet jeta.

Në artikullin e sotëm do ta zbuloj këtë praktikë pak më thellë duke përdorur shembullin e rënies në dashuri. Unë do t'ju tregoj se cilat besime mbahen gjerësisht dhe në cilat drejtime të orientoni mendjen në mënyrë që të shqyrtoni me kujdes ndjenjat tuaja.

Dua të vërej menjëherë se dëshira e dhimbshme për një të dashur zakonisht quhet fjala "dashuri". Më poshtë do të them pak për ndryshimin dhe të dashuruarit. Ndërkohë, unë do t'ju informoj në mungesë se nuk ka nevojë të heqësh qafe dashurinë - kjo është një ndjenjë e ndritshme, jo e rëndë e natyrshme në një marrëdhënie të shëndetshme. Prandaj, duke iu përgjigjur pyetjes "si të biesh nga dashuria", do të flas posaçërisht për shërimin nga rënia në dashuri - kjo është ajo që çon në një gjendje afër tërheqjes së drogës.

Më parë, nuk kam parë askund metoda specifike të punës së një shërimi të tillë. Pothuajse të gjitha këshillat e pop-it përbëhen nga sugjerimet për t'u shpërqendruar dhe për të ndryshuar. Duke kaluar vëmendjen, duhet t'i kushtojmë haraç, funksionon. Por nuk është e lehtë ta zbatosh atë, sepse vetë i dashuri dëshiron të shpërqendrohet, por nuk mundet - obsesioni me të dashurin e tij thith aq shumë sa të gjitha mundësitë e tjera për t'u zënë me të paktën diçka duken boshe.

Gjithçka ndërlikohet më tej nga një veçori e tillë e mendjes, e cila e shtyn njeriun të marrë përmbajtjen e lëkundur të psikikës së vet për të shijuar realitetin e jashtëm. Përderisa rënia në dashuri perceptohet si një problem nga bota objektive, bëhet e pamundur të shikosh në drejtimin e atyre reale. Prandaj, ata zakonisht as nuk e pranojnë se është e mundur të ndikojnë drejtpërdrejt në ndjenjat e tyre - ata përpiqen të ushtrojnë presion mbi të dashurit e tyre, "përmirësojnë" veten ose heqin dorë - thonë ata, çfarë të bëjnë nëse mbetet një fat i tillë fatkeq duke vuajtur në heshtje. Ndoshta do të largohet vetë me kalimin e kohës.

Me kalimin e kohës, natyrisht, hapësira e mendjes mbushet me kuptime shtesë dhe dashuria me mundim gradualisht e humb forcën e saj. Por një kalim i tillë në një ekzistencë normale mund të zgjasë për shumë muaj. Dhe ky nuk do të jetë një kurë për sëmundjen, por vetëm një përgjumje e simptomave të saj, të cilat në rrethana të caktuara mund të zgjohen me energji të përtërirë - dhe lëngimi do të vazhdojë.

Psikoterapia fillimisht mbështetet në një premisë të tillë që ato të jenë të përshtatshme për kërkime dhe korrigjim. Dua të them, dashuria mund të trajtohet. Sigurisht, këtu nuk ka garanci - kjo nuk është një shkencë e saktë, por gjithmonë ka një shans për sukses. Të biesh qëllimisht nga dashuria me një person është mjaft realiste kur e di se si funksionon dashuria. Ai mbështetet në bazën e vetë-mashtrimit, prandaj, për të ndaluar dashurinë, nuk keni nevojë të frymëzoni veten me disa gjëra të këqija për të dashurin tuaj, mjafton të hiqni qafe gënjeshtrat.

Këtu do të flas për atë që kam arritur të gërmoj gjatë praktikës sime personale me klientët. Por unë do të flas me besim, sepse ka tregues të mirë praktik - të dashuruarit, me të vërtetë të interesuar për të hequr qafe mundimin e tyre, duke ndjekur këto rekomandime, u shëruan.

Ndjenjat e shenjta të të dashuruarve

I dashur për një dashnor është një person i veçantë, i jashtëzakonshëm. Kjo bindje irracionale e shtyn të dashuruarin të besojë se ka një lidhje të veçantë të shenjtë mes tyre, sikur të ishin të destinuar të ishin bashkë si dy gjysma.

Prandaj, i dashuri zbavit veten me një shpresë të pabazuar, në kufi me bindjen se i dashuri në të vërtetë ndjen të njëjtën gjë, ai thjesht nuk e ka kuptuar ende vetë dhe është kapriçioz.

Të dashuruarit i duket se gëzimi i "dashurisë" së tyre është aq i dukshëm, i thjeshtë dhe i bukur saqë i bëhet plotësisht i pakuptueshëm pse i dashuri ende reziston dhe nuk dashuron në këmbim.

Në periudhat kur i dashuri beson se është ende i dashur reciprokisht, i duket se ai dhe i dashuri i tij tashmë janë bashkuar diku në planin delikat dhe së shpejti bashkimi i tyre do të materializohet.

Duke u kënaqur me gëzimin e afrimit të ardhshëm, i dashuri i pashpërblyer nuk e kupton se kjo është gjoja një hapësirë e përbashkët me të dashurin e tij - një fantazi e fryrë e krijuar prej tij nga e para, ku askush tjetër nuk ka akses.

Dyshimet për këto halucinacione "të shenjta" në fillim duken blasfemuese, kështu që ndonjëherë është e vështirë për një dashnor të imagjinojë që një i dashur është sinqerisht indiferent ndaj tij dhe, në sfondin e njerëzve të tjerë nga mjedisi i tij, mund të mos dallohet fare.

Të dashuruarit e pakënaqur nuk i pëlqejnë kurrë ndjenjat e tyre. Nëse dashuria fillon me shpresa të lumtura që ngacmojnë shpirtin, atëherë, si rregull, ajo vazhdon me të kundërtën e tyre - pashpresë fatkeqe. Përafërsisht nga kjo fazë, vetë i dashuri fillon të dyshojë në ndjenjat e tij, herë pas here duke menduar se si të ndalojë së dashuruari një person, në mënyrë që më në fund, pasi të jetë esëlluar, të kthehet në sensin e përbashkët.

Në fazat ekstreme, ndjenjat e pashlyera shoqërohen nga tmerri (nga pritja e një të ardhmeje boshe, të pakuptimtë pa një dashnor) dhe depresioni pasues. Si rezultat, jeta ulet në të gjitha frontet, rrëzimet dhe komplekset dhe frika e fjetur më parë në thellësi të shpirtit janë të lidhura si një ortek me mundimet e dashurisë.

Në artikujt që shpenzoj. Unë e quaj dashuri pranimin e qetë të një personi real, dashuri - përkundrazi, mosgatishmërinë për të duruar realitetet dhe përpjekjen fanatike për imazhin e dëshiruar imagjinar.

Premisa se i dashuri nuk është një person real, por një mirazh nga vetë mendja e dikujt, është më mirë të merret në shërbim menjëherë, të paktën si teori. Ky është hapi i parë që krijon dyshime në iluzionin e lëkundur.

E gjithë kultura moderne romantizon me entuziazëm rënien në dashuri, duke bindur publikun se pikërisht kështu duhet të qëndrojë skica kryesore semantike e jetës së një personi "normal". Në fakt, të biesh në dashuri është, në thelb, një sëmundje e vërtetë e psikikës, një obsesion që errëson vetëdijen me emocione të fiksuara konfliktuale.

Sigurisht, të biesh në dashuri mund t'ju motivojë të shikoni veten, të eksploroni shkaqet e përvojave tuaja - dhe në këtë këndvështrim ajo bëhet një përvojë e dobishme, që zhvillon shpirtin.

Të biesh në dashuri nuk është një gjendje e natyrshme dhe e detyrueshme për një marrëdhënie. Është krejtësisht normale të duash dhe të pranosh një person pranë vetes pa ankth mendor të zellshëm. Është krejtësisht normale të shijoni fusha të tjera të jetës, duke i kushtuar vetëm disa nga burimet tuaja marrëdhënieve.

Si të biesh nga dashuria?

Kur merren me problemin e dashurisë së pashpërblyer, unë vëzhgoj përafërsisht të njëjtën pamje - njerëzit mundohen për shkak të tyre, mbi të cilin mbështetet kjo telashe.

Unë e quaj mbështetjen e parë të dashurisë "të vetmen dhe të vetmen" (në gjithë jetën time); e dyta - "pa të nuk do të ketë lumturi". Kjo do të thotë, i dashuri perceptohet si i vetmi - shansi i parë dhe i fundit për lumturi.

Kushtojini vëmendje sa shkatërruese është kjo tufë besimesh - programon të perceptojë atë që po ndodh sikur fati të vendoset këtu dhe tani - ose mund të merrni lumturinë tuaj, ose do të mbeteni të pakënaqur deri në fund të kohës.

Dhe gjithçka varet nga teka e një personi. Të humbasësh këtë burim kryesor gëzimi dhe kuptimi do të thotë të mbetesh i pakënaqur përgjithmonë. I dashuri është i bindur për këtë.

Dhe edhe kur një dashnor përgjigjet, kërcënimi për t'u bërë plotësisht i pakënaqur nuk largohet, por vazhdimisht telefonon, sepse në parim nuk mund të ketë garanci njëqind për qind në marrëdhënie - ato priren të përfundojnë një ditë për arsye të ndryshme. Prandaj, çdo gjest i të dashurit perceptohet i ekzagjeruar nga i dashuri, si një tregues i parashikimit të lumturisë ose fatkeqësisë së ardhshme. Nuk ka rrugë të mesme me bindje të tilla.

Për çdo rast, e përsëris se ekskluziviteti i të dashurit dhe përfundimi i pakthyeshëm i lumturisë pa reciprocitetin e tij nuk është aspak e vërteta e jetës së një të dashuruari, por vetëm bindjet e tij irracionale janë të rreme. Ata shkatërrohen kur rezulton se dyshojnë në to.

Shumë njerëz e dinë nga përvoja se sa mashtruese janë ndjenjat. Ata bien në dashuri jo një herë, por shumë herë - dhe pa ndryshim objekti i dashurisë duket se është ai i vërtetë, pa të cilin lumturia nuk mund të shihet. Janë këto besime të rreme që duhen vënë në pikëpyetje për të ndaluar dashurinë dhe për t'u maturuar. Për ta bërë këtë, është e nevojshme, me gjithë seriozitetin, t'i jepni vetes përgjigje të sigurta për pyetjet e mëposhtme: "pse e marr këtë dhe vendos që ky person është i njëjti? Po sikur të mos jetë i vetmi im, por i dikujt tjetër? Po sikur të jetë, në përgjithësi, një i huaj?

Është e nevojshme të mendosh vërtet shumë për këtë, të ndjesh këto opsione. Atëherë pyka e parë e fortë do të futet në ndërtimin iluzion të rënies në dashuri, duke ndarë strukturën e saj.

Kështu, jeta pa një dashnor pushon së qeni e pashpresë - rrëshqitja ndryshon dhe kupton se e ardhmja është e panjohur për këdo, mundësi të panumërta janë gjithmonë potencialisht të fshehura në të.

Nëse vërtet dëshironi të besoni në "dashurinë" e madhe, si opsion, mund të supozoni seriozisht se e vërteta, me të cilën duhet të jetoni deri në fund të kohës, është ende e destinuar të takoheni.

Sigurisht, marrëdhënia nuk përfundon me kaq. Nuancat - deti, vetëm një artikull nuk përshtatet. Ju mund të lexoni

Rreth asaj se si të ndaloni së dashuruari një djalë - ne paraqesim 4 mënyra të provuara. Duke ndjekur të gjitha këshillat, mund të shëroni një zemër të thyer dhe të hapeni për marrëdhënie të reja.

Të biesh në dashuri është një ndjenjë e mrekullueshme.

Ndiheni të gëzuar, bëni plane për të ardhmen, shijoni çdo moment të kaluar së bashku, nuk vini re telashe të vogla apo mot të keq.

Dhe tani, krejt papritur, për çfarë arsye - nuk është aq e rëndësishme.

Gjëja kryesore është që nuk do të jeni më bashkë.

Ju përballeni me dy detyra të vështira: të kuptoni, si të biesh në dashuri me një djalë që nuk ju do më dhe shëron zemrën tuaj të thyer për t'u hapur ndaj marrëdhënieve të reja.

Nëse e përballoni të parën, atëherë e dyta do të ekzekutohet automatikisht.

Ka mënyra për ta arritur këtë, por mblidhni forcat tuaja, sepse dëbimi i dashurisë nga zemra është një nga gjërat më të vështira që ekziston.

Më kujtohet ajo ndjenjë e neveritshme që të pushton menjëherë pas humbjes së një njeriu të dashur.

Nga njëra anë, ju ndiheni bosh, tepër të lodhur dhe të paaftë për të bërë asgjë tjetër, ju humbni interesin për gjithçka që dikur ishte kaq e shtrenjtë.

Nga ana tjetër, ndihesh i zemëruar që të trajtuan kaq padrejtësisht, dëshiron të ndash dhimbjen tënde me dikë, t'i bësh të tjerët të vuajnë, veçanërisht djalin që të la dhe të cilin nuk mund të ndalosh së dashuruari.

Gjëja më e rëndësishme në këtë situatë është të mos thyeni dru zjarri nën peshën e dhimbjes.

Herët a vonë do të rifitoni aftësinë për të menduar në mënyrë të arsyeshme dhe patjetër do të pendoheni për veprimet tuaja:

përleshje në gjendje të dehur;
marrëdhënie seksuale pa dallim;
zbulimi i marrëdhënies me djalin që u bë burimi i dhimbjes suaj;
duke e përndjekur;
duke u përpjekur të rrihte të dashurën e tij të re;
skandale me të dashurit që po përpiqen t'ju mbështesin;
largimi nga puna;
seanca e dështuar, etj.

Mos bëni asnjë nga sa më sipër - nuk do t'ju ndihmojë të ndaloni ta dashuroni djalin!

Më mirë bëjeni këtë:

Dorëzoju dhimbjes tënde për një ose dy ditë.

Merrni një ditë pushimi, qani mjaftueshëm, hani diçka të shijshme dhe të dëmshme për figurën, shikoni disa melodrama, telefononi për t'u ankuar sa duhet për këtë tradhtar.

Kjo periudhë nuk duhet të zgjasë më shumë se 3 ditë dhe është më mirë të mos dilni nga shtëpia, që të mos i nënshtroheni tundimit dhe të mos bëni budallallëqe.

Vendoseni veten në rregull.

Të gjithë lotët janë derdhur, melodramat e preferuara janë rishikuar, disa kilogramë të tepërt janë shtuar, por gjithçka ia vlente: ndjenja e vuajtjes është zbehur pak.

Tani është koha për t'u kujdesur për pamjen tuaj: shkoni në një stërvitje, vizitoni një sallon bukurie, blini një fustan dhe/ose këpucë të reja.

Për punën/shkollën, ju duhet të jeni një bukuroshe fituese, veçanërisht nëse punoni / studioni me djalin që po përpiqeni të ndaloni së dashuruari.

Ju mund të ndaloni së dashuruari një djalë duke gjetur diçka për të bërë!

Kjo metodë më ndihmoi shumë kur përpiqesha të ndaloja së dashuruari një djalë, ndërkohë që isha studente universiteti.

Në vend që të kënaqesha me pikëllimin dhe të më shkatërroja jetën, u zhyta me kokë në studimet e mia.

Shqyrtova librat e mi, lexova libra nga listat e leximeve shtesë, bëra më shumë detyra shtëpie sesa duhej.

Gradualisht, dhimbja filloi të qetësohej dhe përpjekjet e mia, natyrisht, u vunë re nga mësuesit.

Ju mund të ndiqni shembullin tim ose të zgjidhni rrugën tuaj:

Përqendrohuni te puna.

Të biesh nga dashuria me një ish-të dashurin dhe të bësh një karrierë marramendëse në të njëjtën kohë - çfarë mund të jetë më e këndshme?

Regjistrohu për disa kurse.

Dhe akoma më mirë - për disa, dhe madje shtoni sporte të rregullta në to, nëse nuk keni vizituar më parë palestrën ose ndonjë lloj trajnimi në grup.

Merr vetes një hobi ose dorëzohu me gjithë pasion ndaj një hobi tashmë ekzistues.

Shko ne nje udhetim.

Nëse nuk jeni të kufizuar në financa dhe mund të bëni pushime, atëherë shkoni në klimat më të ngrohta ose në ndonjë vendpushim spa.

Nga pushimi do të mbërrini një person i rinovuar që tashmë është në gjendje të ndalojë së dashuruari një djalë.

Përfshihuni në aktivitete vullnetare.

Duke ndihmuar njerëzit apo kafshët fatkeqe, do të kuptoni se vuajtja juaj është pluhur, krahasuar me atë që kanë përjetuar shumë prej tyre.

Ju mund të ndaloni së dashuruari çdo djalë nëse përqendroheni në të metat e tij

Kur biem në dashuri me dikë, ne e pajisim objektin e pasionit tonë me të gjitha virtytet e imagjinueshme dhe të pakonceptueshme, edhe nëse "princi" ynë nuk ka asnjë.

Natyrisht, ne nuk vërejmë bollëkun e mangësive.

Tani ju duhet të bëni gjithçka pikërisht e kundërta.

Hiqni syzet ngjyrë trëndafili dhe shikoni djalin me të cilin do të humbisni dashurinë pa e dekoruar si pemën e Krishtlindjes me virtyte imagjinare.

E shihni sa të meta ka?

E shihni se si ai nuk ju trajtoi shumë mirë kur ishit bashkë?

Dhe në përgjithësi - si mundet një princ i vërtetë të linte princeshën e tij dhe të lakmonte një shërbëtor të ndyrë?

Jo kurrë!

Pra, a meriton vuajtjet tuaja një person kaq i padenjë?

Unë nuk mendoj kështu.

Nëse bëni stërvitje automatike çdo ditë, duke renditur mangësitë e djalit dhe duke harruar virtytet e tij, patjetër që mund të ndaloni ta doni atë.

Si të ndaloni së dashuruari një djalë? Largoje nga jeta jote

Për të harruar dhe për të mos dashuruar një djalë, duhet ta fshini atë nga jeta juaj.

Thjesht perfekt nëse nuk jetoni në të njëjtën zonë dhe punoni/studoni së bashku.

Nëse jeni më pak me fat, atëherë duhet të minimizoni numrin e takimeve të rastësishme dhe, nëse vërtet nuk mund të ndaloni së dashuruari një djalë, sepse ai ju shfaqet vazhdimisht para syve, atëherë ka kuptim të mendoni për ndryshimin e punës ose studimeve.

Përveç kësaj, ju duhet:

Fshihni të gjitha fotot e përbashkëta dhe në asnjë rast mos i rishikoni ato vazhdimisht.

Jepini atij të gjitha gjërat e tij përmes miqve.

Nuk keni nevojë ta bëni vetë, përndryshe ndjenjat do të vërshojnë përsëri.

Hiqini të gjitha dhuratat e tij nga sytë.

Mund të bëni një gjest ekstravagant dhe të organizoni një djegie rituale, thjesht mbani mend masat paraprake të sigurisë.

Shmangni çdo gjë që ju kujton këtë djalë - filma që keni parë së bashku, këngë me të cilat keni kërcyer, kafene në të cilat ju pëlqeni të qëndroni, etj.

Fshini numrin e tij të telefonit nga celulari dhe adresën e emailit nga libri i adresave.

Nëse është vërtet e vështirë të ndalosh së dashuruari një djalë, atëherë hiqeni atë nga miqtë tuaj në mënyrë që të mos shihni në burimet e lajmeve se sa i mirë është ai ndërsa ju vuani.

Ajo që ai mendon për këtë nuk ju shqetëson.

Gjendja juaj mendore është shumë më e rëndësishme.

Videoja më poshtë tregon 3 teknika efektive për të hequr qafe ndjenjat për një djalë:

Ju mund të ndaloni së dashuruari një djalë duke e zëvendësuar me një tjetër

Një mënyrë tjetër e sigurt për të mos dashuruar një djalë është të gjesh dikë tjetër.

Mos harroni se një pykë është rrëzuar me një pykë.

Ju nuk duhet të nxitoni me kokë në vorbullën e lidhjeve të rastësishme, por jeni mjaft të aftë:

me ata që të ftojnë tek ata dhe jo të refuzosh të gjithë radhazi.
Kërkojuni miqve tuaj t'ju prezantojnë me shokët e tyre beqarë.
Regjistrohuni në një faqe takimesh.
Drejtoni një jetë shoqërore aktive: shkoni në festa, shkoni në klube nate me të dashurat, shkoni në pushimet e qytetit - shkoni në ato vende ku ka më shumë gjasa të takoni një djalë të këndshëm që do t'ju ndihmojë të ndaloni ta dashuroni atë të mëparshmin.

E kuptoj që nuk është aq e lehtë të gjesh mënyra si të biesh në dashuri me një djalë veçanërisht nëse plaga është relativisht e freskët.

Por nga fakti që do të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe do të përqendroheni plotësisht në pikëllimin tuaj, duke hedhur poshtë të gjitha kënaqësitë e jetës, nuk do të jetë më e lehtë.

Bëhet edhe më keq kur zbulon se djali që të bëri të vuash po shijon jetën ndërsa ti po mbytesh në një oqean dhimbjeje.

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me postë

Dashuria është një nga ndjenjat më të bukura që një person mund të përjetojë. Një burrë i dashuruar përjeton një gëzim të jashtëzakonshëm dhe lumturi të vërtetë. Megjithatë, ndodh edhe që dashuria sjell dhimbje dhe vuajtje, privon qetësinë dhe qetësinë shpirtërore.

Dhe pastaj lind nevoja për të hequr qafe këtë ndjenjë, e cila kthehet në një barrë. Ky artikull flet se si të ndaloni të dashuroni një person nëse marrëdhëniet e mëtejshme janë të pamundura dhe një ndarje është e pashmangshme.

Këmbanat e para

Duke e parë botën me sy të dashur, ndonjëherë është e vështirë të kuptosh se sa të ndërsjella janë ndjenjat midis dy njerëzve. Dhe është e nevojshme ta bëni këtë të paktën periodikisht në mënyrë që të mos humbni simptomat alarmante. Situatat e mëposhtme duhet të shkaktojnë shqetësim:

një burrë ka më pak gjasa të tregojë iniciativë në lidhje me takimet me një partner;
për një kohë të gjatë nuk ka mundësi për një bisedë të sinqertë nga zemra;
burri nuk i kushton vëmendje mendimit të vajzës;
kujtimet e së shkuarës sjellin më shumë kënaqësi se e tashmja.

Nëse këto situata përsëriten mjaft shpesh, me shumë mundësi është koha që partnerët të thonë lamtumirë.

Hapi i parë

Momenti më i rëndësishëm në këtë situatë është vendimi përfundimtar për t'u thyer. Pa këtë hap të fortë dhe të sigurt, është e kotë të përpiqesh të ndalosh së dashuruari dikë.

Ju mund të ktheheni në të kaluarën qindra herë, duke shpresuar se gjithçka do të ndryshojë për mirë, por nëse marrëdhënia shkakton vetëm vuajtje, atëherë kjo duhet të përfundojë një herë e përgjithmonë.

Në mënyrë që kjo "përgjithmonë" të marrë një pamje të plotë, duhet të bëni sa më poshtë.

Mblidhni guximin dhe përcillni në objektin e dashurisë tuaj të gjitha ato ofendime dhe fraza të pathëna që shtrihen si një gur në zemrën tuaj. Kjo mund të bëhet duke folur privatisht, në formën e një letre ose mesazhi me email.
Pas kësaj, duhet të falënderoni partnerin tuaj për të gjitha të mirat që kanë ardhur prej tij dhe ta falni atë. Ky është një hap shumë i rëndësishëm që do t'i lejojë zemrës të gjejë lirinë e vërtetë.

Kjo duhet të pasohet nga një lamtumirë - e vendosur dhe e sigurt.

Vendosni një afat

Pavarësisht se sa e çuditshme mund të tingëllojë, por vajza duhet t'i caktojë vetes një periudhë gjatë së cilës, sipas gjykimit të saj, mund të përjetojë dhimbjen e ndarjes. Në këtë kohë, ju mund të ndiheni të pakënaqur dhe të padobishëm, të qani, të shikoni fotot e përbashkëta, me një fjalë, të vuani.

Por çdo herë pas një valë emocionesh, duhet të buzëqeshni me reflektimin tuaj në pasqyrë dhe t'i premtoni vetes që të mos mendoni më për të. Kjo teknikë e thjeshtë do të ndihmojë vërtet të biesh nga dashuria dhe të harrosh një person, jeta pa të cilën dje dukej e pamundur.

Letër

Shumë shpesh, një vajzë e dashuruar e shikon të zgjedhurin e saj me syze rozë, duke i atribuar atij ato virtyte që as nuk përmenden. Për të vlerësuar me maturi situatën dhe për të lehtësuar procesin e ndërprerjes së marrëdhënieve, mund të përdorni këshillat e mëposhtme:

ndani një fletë letre të zbrazët në gjysmë;
në njërën gjysmë, shkruani të gjitha cilësitë pozitive të një burri, dhe në anën tjetër - negative, dhe sa më shumë të jetë e mundur.

Mbetet vetëm të shkatërrojmë një pjesë të fletës me virtytet e shkruara dhe të rilexojmë mangësitë, sa më shpesh aq më mirë.

Si të mbushni boshllëkun?

Ndarja me një person që e doni shumë sigurisht që do të shkatërrojë shpirtin, pavarësisht nga motivet e ndarjes. Ky boshllëk duhet të plotësohet duke bërë gjëra që japin kënaqësi.

Mund të jetë shkuarja në kinema ose teatër, lexim, punime me gjilpërë, vizitë në një sallon bukurie, pazar. Kështu, do të ketë shumë pak kohë për lot dhe vuajtje.

Luftoni zjarrin me zjarr

Kjo thënie, rezulton, është shumë e zbatueshme për të rënë nga dashuria me një person përgjithmonë. Duke bërë një njohje të re ose duke i kushtuar vëmendje të njohurve nga një mjedis i njohur, duke përfshirë edhe burrin tuaj, nëse keni një të tillë, mund të shpëtoni nga vetmia dhe në të njëjtën kohë t'i ndryshoni emocionet tuaja në një drejtim tjetër.

Si të ndaloni së dashuruari një person kush nuk te do?

Dashuria e pakënaqur është një ndjenjë që nuk ka të ardhme, dhe është thjesht e nevojshme të shërohet prej saj në kohën e duhur.

Në këtë situatë, këshilla të përgjithshme se si të ndaloni të dashuroni një person, dhe disa ato specifike, do të jenë të dobishme, domethënë:

Pasi të keni mësuar se ndjenja nuk është e ndërsjellë, duhet t'i jepni vetes kohë për të përmirësuar mendimet tuaja dhe për të kuptuar këtë fakt.
Në një situatë të tillë, është e nevojshme të kufizoni komunikimin me objektin e dashurisë tuaj, ose akoma më mirë, ta shmangni plotësisht atë. Kjo vlen edhe për telefonatat dhe komunikimet në mediat sociale. Për të shmangur tundimin, duhet të hiqni numrin nga telefoni dhe profilin nga lista e miqve.

Nëse nuk mund t'i përballoni vetë emocionet, këshillohet të kontaktoni në kohën e duhur një psikolog, i cili do t'ju ndihmojë të mbijetoni këtë periudhë të vështirë të jetës.

Kur vendosni të prishni një marrëdhënie, duhet të mbani mend se pas një brezi të zi në jetë, patjetër do të vijë një e ndritshme. Ndarja me askënd nuk është fundi i botës, por thjesht fitimi i përvojës së jetës, sado e rëndomtë të duket.

Dashuria nuk është gjithmonë e ndërsjellë. Një ndjenjë e pakënaqur mund të sjellë vuajtje, ta bëjë një person të pakënaqur dhe të pasigurt. Për t'u ndjerë më mirë, duhet të hiqni dorë nga ndjenja e dhimbshme. Kjo nuk është e lehtë për t'u bërë, sepse dhimbja mendore është aq e fortë sa që fjalë për fjalë të lodh nga brenda. Ndonjëherë na kushton kaq shumë mund dhe vuajtje të ndahemi me një person që dikur dukej më i dashuri dhe më i afërti në botë. Çfarë hapash duhen ndërmarrë për të hequr qafe dashurinë e pakënaqur? Si të ndaloni së dashuruari një person? Këshilla e një psikologu do të ndihmojë për të kuptuar këtë çështje të vështirë dhe delikate.

Para se të filloni një jetë të re, është e nevojshme të jeni në gjendje të hiqni qafe të kaluarën në mënyrë cilësore. Nuk ka kuptim të nxitosh nga njëra anë në tjetrën çdo ditë, duke u përpjekur të harrosh një të dashur. Kjo do t'ju bëjë të lëndoheni edhe më shumë. Është e nevojshme të kuptohet se është më mirë të marrësh një vendim një herë e përgjithmonë sesa të torturosh veten çdo ditë, duke u përpjekur të përballesh me një rrjedhë të pakontrolluar ndjenjash. Një vendim i vendosur do të ndihmojë në shmangien e pasojave negative dhe formimin e varësisë nga dashuria. Kur një person vendos të ndahet me shpirtin binjak për faktin se marrëdhënia sjell ankth të vazhdueshëm mendor, ky është një tregues i pjekurisë së saj. Kur janë bërë të gjitha përpjekjet për të rivendosur marrëdhëniet, por ato nuk kanë sjellë rezultatin e dëshiruar, ndarja është e vetmja rrugëdalje e denjë. Për një person që dashuron është si vdekja. Duket se bota do të pushojë së ekzistuari dhe asgjë nuk do të mbetet brenda. Për të mos e shkatërruar veten plotësisht, duhet të keni udhëzime specifike të jetës. Vetëm ata do të ndihmojnë për të qëndruar në udhëkryqin e rrugës individuale.

Vetëdija për vlerën tuaj

Kur një person udhëhiqet nga dëshira për t'u bërë përsëri i lirë dhe i pavarur, procesi i rimëkëmbjes shpirtërore nuk do të vonojë. Gjëja e parë që duhet të arrini është të kuptoni vlerën tuaj. Ju nuk mund ta poshtëroni veten në dashuri ose të lejoni që njerëzit e tjerë t'ju udhëheqin. Është e papranueshme të jesh vazhdimisht në gjendjen e kërkuesit të poshtëruar, sepse në këtë mënyrë humbet kontrolli mbi jetën. Ju nuk duhet t'i jepni askujt çelësat e lumturisë suaj. Pastaj më vonë nuk do të duhet të mendoni se si të ndaloni së dashuruari një partner të padenjë. Personi duhet të arrijë në qëllimin që ajo nuk do të lejojë më një person tjetër të kontrollojë jetën e saj. Nëse dikush ndikon në gjendjen tuaj shpirtërore ose humor, atëherë ju nuk jeni vërtet një person i lirë. Kjo, natyrisht, është e trishtueshme, por ndonjëherë është e nevojshme të mësosh të shohësh të vërtetën, edhe nëse ajo shkakton vuajtje mendore. Pavarësia e vërtetë manifestohet në faktin se vjen një kuptim i thelbit unik të dikujt. Nuk ka nevojë të shkosh deri në pikën e vetë-shkatërrimit, duke pyetur veten se si të ndalosh së dashuruari një person. Mund ta harroni atë që ju ka trajtuar keq dhe padenjësisht duke punuar pak me veten dhe duke vënë në rregull ndjenjat tuaja.

Analiza e ndjesive

Nuk duhet të përpiqeni ta harroni personin sa më shpejt të jetë e mundur. Në një çështje kaq delikate, në asnjë rast nuk duhet të nxitoni dhe t'i vendosni vetes kufij. Më besoni, një qëllim i tillë nuk do të çojë në rezultatin e dëshiruar. Ju vetëm do të shqetësoni veten duke u kufizuar edhe më shumë në veprime dhe veprime. Ju nuk duhet të bëni dhunë ndaj vetes. Mos e lëndoni veten, mos e përkeqësoni vuajtjen shumëfish, askush nuk ka nevojë për të! Si të ndaloni së dashuruari dikë që nuk ia kthen? Para së gjithash, ju duhet të merreni me ndjenjat tuaja. Fakti është se njerëzit shpesh ngatërrojnë dashurinë e dhimbshme me dashurinë, varësinë emocionale, e cila diktohet nga vetëdyshimi dhe ndjenja e frikës për të mbetur në izolim të shkëlqyer. Kjo nuk është dashuri në realitet, por vetëm një lojë me veten, dhe e maskuar me kujdes!

Mendoni nëse ndjenja juaj është vetëm kompensim për vetë dyshimin tuaj? Nëse një person ndihet i pavlerë, atëherë askush nuk mund ta dojë me të vërtetë. Dhe çështja nuk është aspak një bukuri e paimagjinueshme dhe atraktiviteti i jashtëm, siç besojnë shumë. Të harrosh shpirtin binjak duke hequr dorë nga vetja nuk do të funksionojë. Ju duhet të mësoni të respektoni dhe pranoni personalitetin tuaj. Edhe nëse keni bërë gabime në të kaluarën, falni veten. Nuk ka nevojë të qëndroni pafund në vetëfajësimin, kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë. Suksesi me seksin e kundërt është i garantuar vetëm kur mësojmë të vlerësojmë dhe pranojmë me të vërtetë thelbin tonë. Në fund të fundit, bukuria vjen nga brenda. Këshillat e psikologut do të ndihmojnë ata që janë të dëshpëruar dhe kanë humbur besimin në aftësitë e tyre. Nga rruga, një psikolog i kualifikuar Irakli Pozharisky do t'ju ndihmojë të kuptoni situatën tuaj specifike, provoni një konsultë Skype.

Duke punuar me ankesat

Për të kuptuar se si të ndaloni së dashuruari dikë që dje ju dukej më i miri dhe më i mrekullueshëm në botë, duhet të veproni me vendosmëri. Puna me ankesat luan një rol të rëndësishëm këtu. Sa më shumë të grumbullojmë emocione negative në vetvete, aq më e vështirë bëhet më vonë marrja e një vendimi të rëndësishëm. Është e nevojshme të braktisni mendimin për të ndjerë vazhdimisht keqardhje për veten tuaj. Pasi të keni zgjidhur ankesat tuaja, mund të arrini një kuptim krejtësisht të ri të thelbit të gjërave. Shpesh, ajo që po ndodh rreth nesh nuk varet nga veprimet tona, domethënë askush nuk mund t'i ndryshojë njerëzit rreth nesh. Sidoqoftë, një person ka aftësinë të ndikojë në fatin e tij nëse merr përgjegjësinë për gjithçka që i ndodh. Për ta bërë këtë, duhet të ndaloni së fajësuari të tjerët për atë që po ju ndodh në këtë moment. Ankesat e shkatërrojnë një person nga brenda, e bëjnë atë të bëhet një lutës i mjerë dhe jo krijues i lumturisë së tij.

Ndarja me të shkuarën

Disa të dashuruar ndalojnë plotësisht të mendojnë për veten e tyre. Të gjitha mendimet dhe ndjenjat e tyre përqendrohen rreth objektit të dashurisë. Për të harruar dikë që, për ndonjë arsye, nuk dëshiron ta ndajë jetën me ty, duhet të kesh një sasi të caktuar guximi. Këshillat e një psikologu, pa dyshim, do të jenë të dobishme për mënyrën se si të bini nga dashuria me një ish-partner dhe të filloni jetën tuaj. Nuk ka nevojë të poshtëroni veten dhe të luteni për dashuri. Më besoni, kjo nuk do t'ju kthejë gëzimin e jetës, nuk do t'ju afrojë me ëndrrën tuaj të dashur. Të kërkosh dashuri do të thotë të largohesh nga vetë mundësia për t'u dashuruar. Është më mirë ta kuptoni gabimin tuaj një herë sesa të bëni gabime gjatë gjithë kohës, duke përjetuar vazhdimisht emocione negative. Vetëm duke u ndarë përfundimisht me të kaluarën, mund të harroni të gjitha përvojat tuaja të lidhura me një person të caktuar.

Planet e ardhshme

Në mënyrë që procesi i rikthimit të forcës mendore të vazhdojë sa më lehtë, është e domosdoshme të vendosni për planet për të ardhmen. Nëse kjo nuk bëhet, ekziston rreziku i madh që të humbisni dhe të mos mund ta shijoni jetën në të ardhmen. Ai që nuk ka qëllim nuk mund të vijë në harmoni me veten e tij. Arritja e një ndjenje ekuilibri me veten tuaj të brendshme është po aq e rëndësishme sa edhe ruajtja e një humor të mirë gjatë gjithë ditës. Duke menduar se si të ndaloni së dashuruari një person të padenjë, duhet të mbani mend nevojën për të dashur veten dhe për t'u kujdesur për gjendjen tuaj mendore. Ky është hapi më i rëndësishëm që duhet të mbani mend të bëni për mirëqenien tuaj.

Ndërgjegjësimi për të metat e një personi të dashur

Asnjë person nuk mund të quhet i përsosur. Secili ka të metat e veta, edhe nëse fshihen me kujdes nga të tjerët. Shpesh, njerëzit e dashuruar fillojnë të idealizojnë një partner, duke i atribuar atij ato cilësi të karakterit që ai nuk i posedon fare. Për të çliruar veten nga lidhja e dhimbshme kufizuese, duhet të ndaloni së kënduari partnerin tuaj në sytë tuaj. Ndërgjegjësimi për mangësitë njerëzore do t'ju lejojë të shihni pamjen e vërtetë, e cila u fsheh për shkak të mungesës së vullnetit. Me siguri partneri dikur ju ka ofenduar ose ju ka sjellë bezdi të konsiderueshme. Nuk ka nevojë të mashtroni veten, jini të sinqertë.

Puna me vetëvlerësim

Asgjë nuk e ndihmon një person të kuptojë lumturinë si kujdesi për veten. Ndarjet gjithmonë ndikojnë në vetëvlerësimin. Fillon të bjerë me shpejtësi dhe më pas duket se asgjë e mirë nuk pret përpara. Në fakt, këto janë vetëm mendime që nuk janë aspak e vërteta. Puna me vetëvlerësim do të ndihmojë për të kapërcyer çdo vuajtje. Ju duhet të kuptoni meritat tuaja dhe të përpiqeni t'u kushtoni vëmendje sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni atë që ju sjell gëzim, shijoni jetën. Mos e mbyll veten!

Zemer e hapur

Të mbash një zemër të hapur do të thotë të jesh në gjendje ta shikosh të ardhmen me shpresë, jo me dëshpërim. Shumë njerëz që kanë përjetuar një ndarje me një të dashur pushojnë së shpresuari për asgjë. Atyre u duket se kurrë nuk do të mund të bien në dashuri dhe të ndihen vërtet të lumtur. Kjo është qasja e gabuar që nuk ju lejon të arrini qëllimin e dëshiruar. Ju duhet të arrini në një gjendje ku të kuptoni se jeni të denjë për dhuratën më të madhe të fatit. Duhet të jeni gjithmonë gati për të takuar një person vërtet të afërt. Dhe një takim i tillë mund të ndodhë në realitet shumë shpejt.

Kështu, duke marrë parasysh pyetjen se si të ndaloni të dashuroni një person, është e nevojshme të udhëhiqeni nga një pozicion i shëndoshë jetësor. Këshillat e një psikologu të dhënë në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të zgjidhni ndjenjat tuaja, të harroni një plagë emocionale që rrjedh gjak dhe të shpëtoni nga emocionet negative. Ju duhet të ndaloni të shihni një dështim të madh në të kaluarën dhe të përqendroheni në qëllimet dhe objektivat tuaja të dëshiruara.