Mire qe e di 

Si të fitoni forcë dhe energji. Bëni një masazh ose bëjeni vetë. Mësoni të jeni të organizuar

Udhëzimet

Vendos qellimet.
Qëllimet e qarta, motivuese dhe reale i komunikojnë vazhdimisht trupit energji për arritjen e tyre të suksesshme. Lidhni një vështrim krijues në gjithçka që ekziston, plotësoni qëllimet tuaja me emocione pozitive. Për ta bërë këtë, imagjinoni se tashmë jeni mirë në rrugën tuaj për në detyrën tuaj të synuar: si ndiheni? Çfarë shihni dhe dëgjoni përreth? Çfarë mendoni për veten tuaj në këtë moment? A jeni gati të vendosni qëllimet dhe gatishmërinë e mëposhtme për t'i arritur ato? Sa herë që humbni besimin në veten tuaj (d.m.th., në një rënie të energjisë së brendshme) imagjinoni veten një fitues përsëri dhe përsëri. Ndihmon, kontrollohet.

Relaksohuni.
Cilësia e lartë është në gjendje të grumbullojë një sasi të madhe energjie gjallëruese. Mjerisht, jeta jonë sot dhe termi "stres" shpesh bëhen sinonime. Ne bëjmë praktikisht gjithçka në një gjendje stresi ekstrem - ne punojmë, lëvizim, madje ulemi dhe shtrihemi. Në të njëjtën kohë, një sinjal rreziku vazhdimisht shkon nga trupi në tru, në punën e kalimit në mënyrën e gatishmërisë për më të keqen, dhe një sasi kolosale e energjisë është caktuar për këtë funksion. A është e mundur në një gjendje të tillë të flitet për krijimtari, qëllime të mira, gjallëri, shëndet të mirë? Sigurisht që jo. E vetmja rrugëdalje është vetëm relaksimi - i vetëdijshëm, i rregullt, me cilësi të lartë. Gjithkush zgjedh metodat dhe metodat për veten e tij, mund të jetë meditim, muzikë, lundrues, masazh, pushim pasiv, komunikim me kafshë, etj.

Flini mjaftueshëm.
Gjumi i shëndoshë mbush gjithnjë trupin tonë me energji, promovon rinovimin e qelizave, rivendosjen e qendrës dhe normalizimin e punës së të gjitha organeve.

Ha mirë.
Hani më shumë ushqime që kërkojnë energji (duke dhënë energji) - perime, fruta, arra ,. Dhe eleminoni konsumin e ushqimeve që heqin energji, - produkte gjysëm të gatshme, patate të skuqura dhe "kimi" të ndryshme, bollëku i të cilave vërehet në raftet e dyqaneve tona. Pini shumë ujë të pastër.

Merrni frymë saktë.
Lexoni literaturën për shumë teknika të frymëmarrjes. Zgjidhni atë që mendoni se ju përshtatet më shumë. Duke zotëruar teknikën e frymëmarrjes korrekte, ju do të kurseni veten nga shumë probleme shëndetësore dhe pastaj energjia e shpenzuar më parë për luftimin e sëmundjeve do të drejtohet në punë krijuese dhe pozitive.

Lëviz
Edhe ushtrimet e lehta janë të mahnitshme. Dihet që pas trajnimit aktiv, d.m.th. aktiviteti fizik, trupi relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur, i cili shërben si një mekanizëm nxitës për prodhimin e energjisë. Gjëja kryesore është të mos e teproj. Mos e sillni trupin në punë të tepruar dhe rraskapitje, gjatë së cilës e gjithë energjia e grumbulluar më herët do të zhduket.

Bie në dashuri.
Dashuria i jep jetës një kuptim të veçantë, duke mbushur kështu trupin dhe mendjen me energji krijuese. Nuk është rastësi që gjatë periudhave të dashurisë një njeri mund të rrotullojë një mal.

Falënderoni universin (Zotin, natyrën, universin) për jetën që ju dha.
Mirënjohja dhe ndjenja e gëzimit të të qenit, siç e dini, bën të mundur shkëmbimin e energjisë me njerëzit e tjerë dhe madje edhe me universin (hapësira, parimi hyjnor). Ekziston një ligj i tillë: keni dhënë shumë - keni edhe më shumë. Mësoni të krijoni një qëndrim pozitiv.

Videot e ngjashme

Artikull i lidhur

Burimet:

  • si të rritet energjia

Çfarë i duhet një personi për jetë normale? Energjia, natyrisht. Por ku dhe nga çfarë të tërheqim këtë gjallëri, veçanërisht kur dobësohet nga ftohjet e shpeshta, stresi, rrezatimi i dëmshëm dhe faktorë të tjerë negativë të mjedisit. Por rezulton se burimet e energjisë janë të pranishme si tek një person, ashtu edhe rreth tij. Thjesht duhet të jeni në gjendje t'i përdorni ato.

Udhëzimet

Energjia organizëm kryesisht varet nga mënyra e jetesës dhe mjedisi. Kjo përfshin ushqimin, frymëmarrjen, lëvizjen, pastërtinë e mendjes dhe trupit, harmoninë me natyrën. Përdorni këta faktorë me zgjuarsi dhe gjithmonë do të jeni me energji.

Ha mirë! Asgjë nuk e privon trupin nga energjia si vaktet e shpeshta dhe të bollshme. Ajo përqendron të gjithë energjinë organizëm rreth sistemit të tretjes. Kjo është arsyeja pse, pas një dreke ose darke të përzemërt, ndihet veçanërisht dobësia dhe përgjumja. Por ndjesi krejtësisht të ndryshme sjell ushqimi i lehtë, i cili është pa ndjenjë.

Merrni frymë plotësisht! Frymëmarrja e saktë ndikon në gjendjen e gjithçkaje organizëm dhe është i aftë të kurojë shumë sëmundje. Sidoqoftë, shumica e njerëzve as nuk i vërejnë si janë. Dhe, ndërkohë, frymëmarrja e tyre është sipërfaqësore, ajo ajros vetëm lobet e sipërme, ndonjëherë të mesme të mushkërive. Ndërsa lobet e poshtme vuajnë nga oksigjeni kronik, i cili në mënyrë të pashmangshme ndikon në funksionimin e trurit dhe organeve të tjera jetësore, duke i privuar ata nga energjia.

Lëviz vazhdimisht! Nuk është e nevojshme të lodhni veten me aktivitet fizik aktiv në mënyrë që të rriteni energji organizëm... Isshtë mjaft e mjaftueshme ecja e përditshme dhe e gjatë, e cila do të shpërndajë gjakun dhe limfën, si dhe forcon sistemin osteoartikular dhe muskulor.

Ndoshta, çdo person ka pasur momente në jetë kur ndjeu një shkatërrim të plotë dhe humbje të forcës, si fizike ashtu edhe mendore, dhe i gjithë rrjedha harmonike e jetës doli të ishte një pyetje e madhe. Si rezultat, sëmundjet e trupit, prishjet nervore dhe depresioni, dëshirat për alkool dhe marrëdhëniet e shkatërruara. Çfarë duhet të bëni në raste të tilla? Si të merrni energji dhe ku ta gjeni burimin? Si të mos i harxhoni aspak forcat tuaja të jetës, por t'i drejtoni ato drejt krijimit? Njohuri dhe aftësi kaq të rëndësishme nuk u mësohen fëmijëve në shkolla.

Pse nuk ka energji të mjaftueshme?

Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjendjen e sektorit të energjisë:

  • cilësi e dobët e gjumit;
  • stil jetese i ulur ose jo i shëndetshëm;
  • mendime negative;
  • cilësi e dobët dhe ushqim jo i duhur;
  • një valë emocionesh, sidomos ato negative;
  • mungesa e pushimit të mirë;
  • varësitë.

Emocionet konsiderohen si një nga arsyet më të fuqishme të humbjes së gjallërisë - një person në një gjendje pasioni djeg fjalë për fjalë energjikisht, duke lënë vetëm një guaskë që mezi është në gjendje të mbështesë funksionet themelore të trupit. Zemërimi, zilia, epshi dhe gjuha e ndyrë janë shkatërruesit # 1 për trupin energjik përmes të cilit një person ndërvepron me Universin.

Dhe në vend që të ndihmojnë trupin të rikuperohet, shumë prej tyre përdorin saktësisht veprime të kundërta - ata hanë shumë dhe keq, marrin alkool për të "lehtësuar stresin", shkojnë me këmbë në punë, duke harruar gjumin dhe pushimin, provokojnë zhvillimin e mendimit negativ që do të thotë se vlerësimi edhe më i njëanshëm i asaj që po ndodh. Si të ngarkoni siç duhet energjinë dhe të parandaloni rrjedhjen e saj?

Çelësi i një gjumi të mirë

Gjatë një gjumi të plotë, shpirti i njeriut lidhet me Universin dhe ushqehet nga fuqia e tij - ky është burimi kryesor i rimëkëmbjes. Shkenca e gjumit është mjaft e thjeshtë, por shumica injorojnë të vërtetat themelore, duke kërkuar shkakun e dobësisë në cepa më të ndërlikuar. Kështu, përsëri duke humbur objektivitetin e të menduarit.

Një person duhet të fle mjaftueshëm nëse dëshiron të rrisë nivelin e forcës! Por kjo nuk do të thotë - flini 12 orë në ditë - thjesht duhet të shkoni në shtrat para njëmbëdhjetë në mbrëmje. Koncepti i "bufit" dhe "larkut" është mjaft i diskutueshëm, në botën moderne është ngulitur shumë në mendjet e njerëzve, por thelbi mbetet i njëjtë - shpirti i njeriut ushqehet maksimalisht nga Universi gjatë gjumit deri në dy orë ora ne mengjes. Pastaj, gradualisht, kanali i ushqimit mbyllet, dhe nga pesë ose gjashtë në mëngjes është mbyllur plotësisht. Sigurisht, mund të hapet përsëri me ato speciale, por kjo është një forcë shtesë e aplikuar.

Dhoma e gjumit është e shenjta e shenjtërve të njeriut. Nuk është e nevojshme të lejoni të gjithë të hyjnë pa dallim, të marrin mysafirë për të treguar letër-muri ose llamba të reja. Personalshtë personale. Veryshtë shumë mirë nëse nuk ka TV, kompjuter dhe gjëra të tjera në dhomën e gjumit që ndikojnë në nivelin elektromagnetik. Ngjyrat e mureve duhet të jenë të buta, pastel, të nxisin gjumin. Ajrosja e detyrueshme para gjumit, nëse është ftohtë - është më mirë të marrësh një batanije më të ngrohtë sesa të marrësh frymë ajri të ndenjur. Si të rimbushni bateritë në mëngjes? Vetëm fle!

Gjumi Feng Shui

Shkenca e lashtë indiane e Ayurveda, e cila është e ndërthurur ngushtë me sistemin e yogas, do t'ju tregojë se si të flini siç duhet në pikat kardinale. Nëse ndiqni traditën e këtyre mësimeve, rekomandohet të flini me kokën në jug dhe këmbët në veri, në mënyrë që polet magnetike të njeriut dhe Tokës të përkojnë. Por nëse paraqitja e dhomës së gjumit nuk ju lejon, atëherë mund të flini me majën e kokës në lindje.

Shkenca e gjumit sipas sistemit Feng Shui këshillon fillimisht të vendosni në mënyrë korrekte shtratin - është shumë e padëshirueshme të flini me kokën ose këmbët te dera, si dhe të shikoni pasqyrë. Por në cilin drejtim të shtriheni me kokën tuaj - është shumë më e vështirë të vendosni - duhet të dini se cilit lloj njerëzish i përkisni: lindor ose perëndimor (kjo llogaritet me një metodë të veçantë), pastaj dobësitë e personalitetit, dëshirat për të ardhmen, dhe tashmë, bazuar në të gjithë faktorët, shtrati kthehet në drejtimin e dëshiruar.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme me cilat mendime dhe gjendje shpirtërore një person shkoi në shtrat, veçanërisht nëse ata janë bashkëshortë që flenë në të njëjtën shtrat. Në momentin e gjumit, trupat e energjisë së njerëzve që flenë janë të ndërthurur ngushtë, duke përzier dhe shpërndarë në mënyrë të barabartë rezultatin. Nëse gruaja shkoi në shtrat me një buzëqeshje, dhe burri, i bezdisur nga një skandal me një fqinj, atëherë mëngjesin tjetër të dy do të zgjohen në një gjendje të ngjashme - me një dhimbje koke dhe jo duke fjetur sa duhet. Ndoshta kjo është arsyeja pse në ditët e vjetër bashkëshortët shpesh flinin në dhoma të ndryshme? Pra, ajo fuqi e madhe femërore nuk është në hije nga betejat ushtarake të burrit të saj?

Ku mund të marrë energji një grua?

Gruaja konsiderohet thelbi i botës. Gardiani i vatrës, muza e një njeriu, një nëne që jep jetë të re. Një grua ka nevojë për një rimbushje të vazhdueshme të energjisë së re - në fund të fundit, një mision i tillë i vështirë i është besuar asaj, dhe në momentet e recesioneve të forta ose shkatërrimeve, hapësira rreth saj merr ngjyra krejtësisht të ndryshme. Si mund të rimbushet një grua?

Përkëdhel trupin tënd fizik: masazhe, parukeri, kujdes për thonjtë, maska ​​dhe krem. Ndjesitë e prekshme janë të rëndësishme për një grua: prekjet, puthjet, goditjet, përqafimet. Dhe nëse një burrë nuk i kushton vëmendjen e duhur gruas së tij, le të përgatitet për rënien e forcës së saj, dhe për këtë arsye të vetes. Pa përkëdhelje, energjia e një gruaje bie shpejt.

Ecje, shëtitje, kontakt me diellin dhe natyrën. Çdo ditë një grua duhet të ecë për të paktën gjysmë ore. Të mos vrapojë për biznes ose të punojë, domethënë të ecë pa qëllim, duke shijuar diellin, ajrin dhe hapësirën. Një udhëtim pazar ndonjëherë mund të zëvendësojë këto shëtitje, por vetëm herë pas here, por të shkosh jashtë qytetit për në natyrë ose në det është një stimulim shumë i fuqishëm i forcës femërore.

Paraqet Përsëri, vëmendja nga njeriu. Attentionshtë vëmendje, jo një përpjekje për të blerë blerje. Hedhja e një zarfi me para "blini atë që dëshironi" është dritëshkurtër nga ana e burrit të saj! Në fund të fundit, një dhuratë mund të jetë jo vetëm një gjë materiale, por një kompliment në kohë, një buzëqeshje gjallëruese, një filxhan çaj në shtrat ose një masazh këmbë pas punës.

Këndi juaj në shtëpi ose krijimtaria. Çdo grua ka (ose duhet të ketë) një vend në të cilin mund të pensionohet në momentet e "stuhive" ose hidhërimeve të saj. Disa kanë një prag dritareje me lule në kuzhinë, disa kanë një kolltuk me librin e tyre të preferuar, dhe disa kanë një banjo me një llambë aromë, kripë deti dhe qirinj. Dhe burrat, gratë e të cilëve janë të angazhuar në punime me gjilpërë, janë veçanërisht me fat - një grua në procesin e krijimit merr një ngarkesë të fuqishme të energjisë pozitive, të cilën ajo, natyrisht, do ta ndajë me të dashurin e saj. Energjia e krijimtarisë është shumë e fortë, prandaj duhet të inkurajoni impulse të tilla tek vetja, edhe nëse ata përreth jush janë skeptikë.

Aktiviteti fizik. Këtu është zgjedhja e një gruaje: ushtrime në mëngjes me muzikë ose yoga, gjimnastikë në një palestër ose vrapim në një park aty pranë - është çështje shijeje, gjëja kryesore është që shpirti të jetë në të. Por një pasion i tepruar për sportet e fuqisë e kthen rrjedhën e energjisë së një gruaje përkundrazi, dhe me kalimin e kohës ajo mund të ngjajë me një grua luftuese. Duhet të ketë moderim në gjithçka.

Udhëheqja. Në asnjë rast një grua nuk duhet të tërheqë mbi vete tërë grumbullin e punëve, detyrat dhe problemet. Shumë gra "mbjellin" energjinë e tyre me mendime "është më mirë ta bësh vetë sesa të pyesësh". Duhet të pyesni! Një burrë është një kalorës, vetëm duke pritur për vepra, edhe nëse është një qese e rëndë ose një gozhdë e gozhduar në kuzhinë.

Ju duhet të shikoni me kujdes të gjitha pikat dhe të bëni paralele me jetën tuaj ose gruan tuaj dhe të veproni - në fund të fundit, është gruaja ajo që është motori i përparimit.

Frymëmarrja korrekte

A është e mundur dhe si të energjisë me ndihmën e frymëmarrjes? Kjo mësohet nga një nga degët e yogës - pranayama, falë të cilit një person mëson së pari thjesht të marrë frymë plotësisht, dhe pastaj të thithë energji nga ajri dhe hapësira. Shumica e popullsisë së botës merr frymë sipërfaqësisht, duke përdorur vetëm një të katërtën e vëllimit të mushkërive të dhënë nga natyra, pjesa tjetër ngadalë bllokohet, zbehet dhe provokon sëmundje. Sipas Ayurveda, 50% e problemeve shëndetësore shkaktohen pikërisht nga frymëmarrja e pamjaftueshme e plotë (gjysma e dytë është dietë jo e shëndetshme, në të cilën do të kthehemi).

Gjatë një frymëmarrje të plotë, të provokuar nga një thithje të plotë vëllimore, një person heq qafe akumulimin e manifestimeve negative, qoftë fizike, emocionale ose mendore. Duke thithur, ai e mbush veten me energji të freskët dhe të pastër.

Meditim - lidhje me universin

Përqendruar në rrjedhën e frymëmarrjes, një person hyn në fazën e parë të meditimit, e cila çon në një tjetër njohuri të "si të rimbushim me energji kozmike". Duke medituar, ju akordoni dridhjet e shpirtit tuaj me dridhjet e Universit, lidheni me të dhe merrni një azhurnim kolosal, një lloj formatimi të diskut të ngurtë. Pas gjumit, kjo është metoda më efektive për të ngritur shpejt nivelin e ngarkimit. Njerëzit të cilët nuk janë të njohur me yogën, meditimin e konsiderojnë si diçka të kotë budallaqe, si rri pezull në re ose ulur me një vështrim inteligjent në pritje të një mrekullie.

Thjesht duhet të uleni me shpinë drejt, të mbyllni sytë dhe të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Vetëm pesë deri në dhjetë minuta. Me kusht që mendja të ndjekë vetëm frymëmarrjen dhe të mos mendojë për asgjë tjetër. Epo, seanca e parë e meditimit ishte shumë e suksesshme, sepse meditimi, në fakt, është përqendrimi maksimal në një objekt, qoftë frymëmarrje, zbrazëti, zhurmë uji apo një lule e bukur.

Ndërsa përparoni në praktikë, do të zbulohet një ndjenjë e lëvizjes së brendshme, jeta në jetë, një mikrokozmos në makrokozmos, do të shfaqet aftësia për të kuptuar trupin, dhe për këtë arsye, të dini se çfarë është e mirë për të dhe çfarë është e dëmshme.

Ushqimi në shëndet

Kthimi tek ushqimi: si ndikon në rritjen e energjisë një mënyrë jetese dhe ushqyerje e shëndetshme? Ndoshta, shumë kanë vërejtur se si pas një dreke të përzemërt doni të bëni një sy gjumë, përgjumja kapërcen dhe aktiviteti i mendjes bie. Por ngrënia është gjithashtu një marrje e energjisë, me kusht që ushqimi të jetë i gjallë. Pothuajse të gjithë e dinë se sa aminoacide dhe vitamina të dobishme janë në mish, por sa energji e gjallë ka? Dhe nëse e krahasoni këtë shifër me një sallatë të përgatitur fllad me perime ose fruta?

Njerëzimi shpenzon 70% të burimeve të saj të energjisë në tretjen e ushqimit. Jo për punë, argëtim ose romancë. Per ushqim. Kjo është, në mënyrë që të marrë energji nga ushqimi, trupi i njeriut duhet ta tretë atë, duke shpenzuar të njëjtën energji në proceset kimike të shndërrimit të ushqimit në proteina, aminoacide, yndyrna, etj të nevojshme për trupin. 120, atëherë diçka nuk është në rregull ketu Më saktësisht, me qëndrimin ndaj ushqimit.

Ushqimi i duhur në shtëpi nënkupton përdorimin e produkteve të shëndetshme, ekologjike, pa konservantë, trashës, oksidues dhe shije dhe aroma të krijuara artificialisht. Nuk ka sasi të mërzitshme të sheqerit dhe yndyrës trans, glutenit dhe të ngjashme. Të gjitha këto shpikje të civilizimit jo vetëm që shkatërrojnë trupin e njeriut, por gjithashtu shpenzojnë kot, pa rimbushur, energjinë e jetës, e cila mund të përdoret për gjëra dhe momente më interesante.

Perimet e freskëta, frutat dhe manaferrat, zarzavatet dhe produktet e qumështit, ushqimi i gatuar në shtëpi me dashuri, jo një hamburger i përtypur me ngut, shmangia e alkoolit, nikotinës dhe pseudo-stimuluesve në formën e pijeve energjike është detyra kryesore për ata që duan të përmirësojnë energji, që do të thotë standardi i jetesës. Trajtimet më të gjata të nxehtësisë gjithashtu ulin nivelin e energjisë në ushqim - sa më i gjatë të jetë procesi i gatimit, aq më pak gjallëri ka ushqimi.

Çdo ushqim i përgatitur, përveç kësaj, thith energjinë e prodhuesit dhe kush e di me çfarë mendimesh dhe emocionesh u përgatit një pizza e blerë në një kafene aty pranë?

Fuqia e mendimit

Lëvizjet, veprimet, emocionet, mendimet janë të gjitha llojet e energjive të niveleve dhe dridhjeve të ndryshme, dhe mendimi është më i fuqishmi prej tyre. Dhe sesi një person e trajton mendjen e tij, cilat forma mendimi i plotëson, ai bëhet i tillë - në të njëjtën kohë ai ushqehet me mendime pozitive dhe, përkundrazi, shkatërron veten me ato negative.

Gjithkush e kupton se si të ngarkohet me energjinë e mendimit, por jo të gjithë bëjnë gjënë e duhur, duke iu referuar kompleksitetit të jetës, mungesës së kohës ose motivimit. Shtë e domosdoshme të largohemi me vendosmëri nga vetja e negativit të çdo manifestimi me fuqinë e vetëdijes - një buzëqeshje e brendshme nuk duhet të largohet nga shpirti, pavarësisht peripecive të jetës.

Një person është një pikë e fuqishme e komunikimit me energji radio, transmetuese dhe rezonuese me gjithçka që po ndodh përreth - dhe nëse "valët e radios" zgjidhen saktë, atëherë energjia e frymëzimit dhe shëndetit do të shumëfishohen, por kur ajri mbingarkohet me " shtypi i verdhë dhe reklamimi ", atëherë rrjeti pozitiv energjia e hapësirës përreth do të bjerë.

Njerëzimi mban një përgjegjësi të madhe për gjithçka që ndodh në botë. Këto janë mendimet e tij. E gjithë kjo është rezultat i konfuzionit të mendimeve të të gjithë njerëzve. Ndoshta duhet ta mendoni pak?

Lëvizja përpjetë

Si të arrini harmoninë me veten, botën dhe të përmirësoni cilësinë e jetës? Ekziston një shkencë e tillë, dhe madje studiohet në shkolla, vetëm ato të veçanta. Kjo është joga. Një mësim i shkëlqyeshëm, i cili u solli fillimisht njerëzve nga i mençuri Patanjali, dhe pastaj njerëz të tjerë të mëdhenj e përhapën atë. Të gjitha sa më sipër nga fillimi i artikullit përfshijnë yoga. Kjo është aftësia për të dëgjuar veten, botën, të ushqehemi mirë dhe të punojmë, të gjejmë një ekuilibër midis punës dhe pushimit, të ngarkojmë me energji dhe ta drejtojmë atë në drejtimin e duhur, të jemi në gjendje të përballojmë negativitetin dhe vështirësitë, gjithmonë duke parë botën me një buzeqeshja e shpirtit.

Gjëja më e mirë është që të gjithë mund të bëjnë yoga, ka një vend për të gjithë. Vajzat fleksibile në Instagram nuk janë ende mjaft joga, por vetëm një nga hapat. Dikush u shërben qenieve të ndjeshme, duke punuar si vullnetar ose në një strehë për të pastrehët - kjo është joga e shërbimit Bhakti, dikush po punon për shpikjen e një kure për kancerin - kjo është joga e dijes - Jnana. Dhe disa çdo ditë, vit pas viti, ditë pas dite, bëjnë me zell dhe me efikasitet atë që mendojnë se është punë e parëndësishme - portierë dhe pjatalarës, shoferë kamionësh plehrash dhe barinj delesh. Kjo është Karma Yoga. I gjithë Universi është i lidhur pazgjidhshmërisht nga vargjet më të hollë të energjive dhe secila, madje vida më e vogël në këtë sistem, është shumë e rëndësishme. Jini optimist dhe mos e hidhni eterin e Universit me negativitet!

Mendja është çelësi i suksesit

Pasi të keni analizuar të gjitha sa më sipër dhe t'i zbatoni ato në jetën tuaj, ju mund të ndryshoni ndjeshëm situatën për mirë dhe të mos përjetoni më prishje të forta dhe të zgjatura. Flini mjaft, kaloni më shumë kohë në natyrë, hani ushqim të shëndetshëm dhe sigurohuni që të merrni kohë për veten tuaj - në fund të fundit, vetëm një person vetë mund të ndikojë në cilësinë e jetës së tij. Ka shumë mënyra për të rimbushur bateritë, por a nuk është më mirë të shmangni humbjen e tyre?

Nuk është sekret për askënd që pothuajse çdo mekanizëm kërkon rimbushje periodike për të vazhduar funksionet e tij. Të gjithë në fëmijëri kishin të paktën një lodër që lëvizte falë energjisë së baterisë së futur në të. Sapo furnizimi me energji u shterua, lodra humbi aftësinë e saj për të lëvizur dhe pushoi së qeni kaq interesante për ne.

Sado e çuditshme të duket, secili prej nesh (në një farë mase) mund të krahasohet edhe me këtë lodër. Ne funksionojmë në mënyrë të sigurt në të gjitha manifestimet tona, për aq kohë sa energjia e jetës është e pranishme në ne në sasi të mjaftueshme.

Kjo i referohet jo vetëm forcës fizike bruto, e cila grumbullohet përmes pushimit dhe ushqimit adekuat, por edhe potencialit shpirtëror dhe energjik të thelbit tonë.

Dikush e harxhon atë më shpejt, dikush më ngadalë - kjo nuk është çështja. Thelbi është në aftësinë për të mësuar se si të plotësoni rezervat e energjisë në trupin tuaj në mënyrë që të shijoni plotësisht jetën e dhënë për ne në këtë Tokë.

Ulja e humbjeve

Së pari, unë do të doja të tërhiqja vëmendjen tuaj në zvogëlimin e humbjes së energjisë tashmë të disponueshme në trup. Ne i shpenzojmë rezervat tona të çmuara, shpesh absolutisht të pa justifikuara, "falë" injorancës, papërsosmërisë, si dhe ndikimit të jashtëm vampirik. Ndodh në mënyrën vijuese.

Humbja e energjisë mund të shkaktohet nga:

  • Komunikimi ose duke qenë i rrethuar nga "vampirët e energjisë"
  • lloje të ndryshme të sëmundjeve;
  • qëndrimet e trupit që çojnë në humbje të energjisë (përkulje, ngushtësi, hapje të tepruar);
  • lëvizje kaotike, imitim sinkron i një personi tjetër (vampir), për shembull, në ecje
  • me furnizim të pamjaftueshëm të ajrit të pastër, pak kontakt me natyrën;
  • prania e konflikteve të brendshme emocionale;
  • emocione të manifestuara në gjendje agresive dhe depresive;
  • dëshirat që përjashtojnë reciprokisht (ndërhyjnë në zbatimin);
  • probleme të pazgjidhura nga e kaluara;
  • trauma emocionale;
  • kohë e shkurtër e gjumit, e cila nuk lejon të fitoni një sasi të mjaftueshme të energjisë delikate jetëdhënëse.

Nëse mund t'i zvogëloni këto humbje duke hequr të panevojshme nga jeta juaj, atëherë duke e bërë këtë do të ndihmoni për të ruajtur ekuilibrin e nevojshëm të energjisë.

Ku ta filloj

Në mënyrë që të rimbushni rezervat e energjisë së trupit tuaj, duhet të merrni një vendim - të punoni për veten tuaj. Kjo duhet të bëhet jo vetëm me kokën tuaj ose në nivelin e emocioneve, por me tërë qenien tuaj.

Përfshirë vetëdijen, e cila ju lejon të kuptoni mirë se qëllimi juaj është i vetmi i saktë dhe i domosdoshëm.

Mendja është e aftë të transformojë (kristalizojë) kuptimin në një formë të qartë.

Një zemër që mund të mbushë vendimin tuaj me forcë emocionale.

Vullneti, i cili bën të mundur që vendimi të mbahet vazhdimisht në kujtesë dhe e kthen atë nga dëshira në veprim, megjithë të gjitha pengesat.

Vetëm atëherë vendimi juaj bëhet një mjedis i sjelljes dhe fiton gjallëri.

Bazat e ruajtjes së energjisë

Ato janë mjaft të thjeshta dhe natyrore, por duhen respektuar në mënyrë rigoroze nëse vërtet dëshironi të mbusheni vazhdimisht me energjinë e jetës:

  • Shmangni kontaktin me vampirët e energjisë dhe njerëzit e pakëndshëm. Përkundrazi, përpiquni të rrethoni veten me njerëz me të cilët ju pëlqen të jeni së bashku.
  • Mundohuni të heqni qafe sëmundjet. Bëni një mënyrë jetese të shëndetshme (respektimi i rutinës ditore, ushqimi i duhur, gjumi normal, ushtrimet fizike).
  • Kontaktoni natyrën sa më shpesh të jetë e mundur.
  • Kapërcejeni tendencën për gjendje agresive dhe depresive. Mësoni të kontrolloni veten.
  • Jini të hapur për dashuri për Zotin, veten, njerëzit dhe natyrën përreth. Mësoni të ndaloni rrjedhën kaotike të mendimeve tuaja. Hiqni mendimet me ngjyra negative, duke i privuar nga mundësia për të jetuar në mendjen tuaj. Zotëroni të menduarit pozitiv.
  • Heqni qafe informacionin e panevojshëm, ndërhyrës, kujtimet e mbushura me situata stresuese.
  • Kapërcejeni përtacinë tuaj. Të kultivosh vullnet, këmbëngulje në arritjen e qëllimeve. Mësoni të gëzoheni dhe të gjeni kënaqësi në procesin e krijimit (për të mos bërë punën mekanikisht).
  • Çlirohuni nga qëndrimet e pasakta siç janë: poshtërimi, neglizhenca, si dhe arroganca ose lejueshmëria.
  • Refuzoni sinqeritetin dhe bisedueshmërinë e tepruar.
  • Kapërcejeni dëshirën për vetëkritikë dhe vetëkontroll.
  • Mësoni të shihni tek njerëzit e tjerë një shfaqje të themelit Hyjnor. Përpiquni për burime energjie në natyrë, krijimtari, mësime shpirtërore, njerëz të përparuar.

Kjo nuk është një listë e plotë se ku mund të filloni udhëtimin tuaj në akumulimin e energjisë së jetës. Mundohuni ta përmbushni atë!

Rimbushja nga burimet natyrore

Për të marrë rimbushje (rimbushje), mund të përdorni burime natyrore: tokë, ujë, pemë. Bëni ushtrimet e mëposhtme dhe merrni energji:

Energjia e Tokës: Uluni në tokë me këmbët e kryqëzuara, vendosni gishtin tregues dhe gishtin e madh (në të dy duart) së bashku, me pjesën tjetër të gishtërinjve tuaj që prekin tokën. Merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë. Përqendrohuni në mendimin që kur merrni frymë, të merrni energjinë e tokës përmes majave të gishtave dhe kur të merrni frymë, ta shndërroni atë në bioenergjinë tuaj.

Energjia e ujit: zhytni tërë trupin tuaj në ujë, vendosni frymëmarrje ritmike dhe akordohuni për të marrë energjinë e ujit përmes poreve të trupit gjatë thithjes, dhe gjatë nxjerrjes për ta shndërruar atë në bioenergji.

Energjia e pemëve: Zgjidhni një pemë me një trung të drejtë dhe ndjejeni gjendjen e saj të favorshme. Qëndroni në një distancë prej tij (por në mënyrë që të ndjeni ndikimin e tij).

Filloni me procesin e "shpëlarjes". Për ta bërë këtë, identifikohuni me pemën e zgjedhur dhe imagjinoni se si energjia ngrihet në rrënjë nga poshtë nga Toka, duke lëvizur lart në trung.

Atëherë ndjejeni energjinë e kozmosit, duke ardhur përmes kurorës dhe duke lëvizur poshtë te rrënjët. Imagjinoni se si ajo lan tërë qenien tuaj.

Pasi të keni arritur një ndjenjë të pastërtisë së brendshme, shkoni te pema dhe, duke vendosur pëllëmbët mbi të ose duke e përqafuar, kërkoni që t'ju japë energji jetëdhënëse. Ndjeni duke derdhur me çdo frymë.

Pemët janë aleatët tanë, madje edhe paraardhësit e largët dinin për këtë dhe përdornin fuqinë e tyre të mrekullueshme. A e keni vërejtur se si pas një shëtitje në pyll ndiheni më mirë dhe ndiheni të lehtë? Kjo nuk është rastësi. Në këtë artikull, unë do t'ju tregoj se si të merrni energji nga druri.

Në Evropën Veriore, në kohët antike, kishte priftërinj - druidë. Ata i konsideronin pemët si qenie të gjalla dhe i krahasonin ato me njerëzit. Druidët ishin të sigurt se vëllezërit tanë pyjorë, si ne, kanë karakter dhe karakteristika të ndryshme, ata sigurisht i morën parasysh në ritualet e tyre.

Të gjitha pemët janë të ndara në dy grupe të mëdha:

  • dhuruesit - ata ndajnë energji me një person;
  • vampirët - marrin energji, përfshirë edhe negative.

Pemët dhuruese i japin një personi një gjendje pozitive dhe përmirësojnë disponimin, fuqizojnë dhe forcojnë karakterin.

  • Thupër

Thupra me të drejtë konsiderohet e preferuara midis pemëve dhuruese. Ajo është e dashur në atdheun tonë, pasi karakteri i kësaj peme reflekton mirësi dhe butësi të jashtëzakonshme, dhembshuri dhe ndjeshmëri.

Bukuroshja me trungun e bardhë quhet edhe pema e jetës. Komunikimi me të është i dobishëm për njerëzit e sëmurë dhe të dobësuar, si dhe ata që kërkojnë të qetësojnë nervat dhe të lehtësojnë stresin.

Sidoqoftë, jo të gjithë ndihmohen nga thupra. Ajo do t'i përgjigjet vetëm atij që i erdhi me mirësi dhe dashuri. Birch kupton ndjenjat njerëzore dhe ia kthen dashurinë dhe qëndrimin e dashur.

Kjo pemë rikthen harmoninë në jetë, është veçanërisht e dobishme për ata që po përjetojnë stres të rëndë në punë ose janë në një situatë stresuese. Birch largon makthet dhe i kthen paqen një personi.

Komunikimi me një pemë të thuprës është më e mira nga ora 5 deri në 9 të mëngjesit.

Pema e dytë më e popullarizuar e energjisë. Lisi është shumë i fortë, ai u konsiderua i shenjtë në Rusi, i shoqëruar me energji dhe forcë mashkullore. Druids gjithashtu njohën fuqinë e madhe të lisit.

Për të rimbushur maksimumin, ecni deri te kjo pemë. Energjia e tij është pozitive dhe e fortë. Lisi do të rrënjosë në ju një qëndrim pozitiv, do të sqarojë mendimet tuaja dhe do t'ju ndihmojë të merrni një vendim të rëndësishëm. Ndihmon gjithashtu me një ndarje.

Ecja në pemët e lisit është jashtëzakonisht e dobishme, ku një person është i ngopur me dridhjet e favorshme të pemëve. Nuk është rastësi që tempujt dhe vendet e shenjta shpesh ndodheshin në pemët e lisave.

Kjo pemë u tregohet kryesisht meshkujve, pasi energjia e saj është e fortë, e nxehtë, dominuese. Ju ndihmon të fitoni vetë-mjaftueshmëri dhe të ndjeni forcën tuaj. Sidoqoftë, lisi ka një efekt të mirë edhe tek gratë.

Shëtitjet në kopshtin e lisit janë të favorshme për problemet me sistemin kardiovaskular. Presioni i gjakut i personit është normalizuar. Puna e sistemit nervor është normalizuar.

Ju mund të ktheheni në energjinë e lisit në çdo kohë, përveç intervalit nga 3 në 5 pasdite. Pema është më aktive nga ora 21:00 deri në 3 të mëngjesit.

  • Pisha

Pema e tretë e polaritetit për rimbushjen e energjisë në gjerësitë tona gjeografike është pisha. Ajo ka një aure të fortë, u jep atyre që i drejtohen asaj me ndriçim shpirtëror, qetësi dhe frymëzim krijues.

Më parë, njerëzit vinin te pisha në momentet kur kërkohej të merrte një vendim të rëndësishëm, fatal. Kjo ju ndihmon të shikoni situatën në mënyrë të paanshme dhe të dëgjoni zërin e qetë të Vetes tuaj të Lartë.

Pisha është një pemë e dhembshur gati për të siguruar mbështetje. Por ju duhet ta kontaktoni me një mendje të hapur. Pisha do të pastrojë mendimet e negativitetit, do të ndihmojë në heqjen e depresionit dhe rivendosjen e imunitetit.

Kjo pemë është veçanërisht e dobishme për njerëzit me temperament shpërthyes, kolerik, do t'i qetësojë dhe do t'i sjellë në vete.

Lehtësoni acarimin dhe bezdinë. Sidoqoftë, komunikimi me pishën duhet të jetë i kufizuar tek njerëzit me sëmundje të zemrës.

Ju mund t'i afroheni pemës së pishës në çdo ditë.


  • Linden

Kjo pemë gjithashtu ka një energji të fortë. Rikthen ekuilibrin mendor, zvogëlon agresionin dhe ankthin. Ndihmon në humbjen e forcës dhe gjendjes së keqe. Kthen dëshirën për jetën.

Ju mund të karikoni nga bliri çdo ditë, por aftësitë e tij manifestohen më qartë në hënën në rritje.

Pema e blirit merr frymë me energjitë e ngrohtësisë dhe paqes, kujdesit dhe durimit. Lipa, si një amvisë e mirë, do të kujdeset për ty. Aura e saj është e freskët dhe gjallëruese.

Në fillim, mund të mendoni se kjo pemë nuk ju përgjigjet. Por posa të hiqni vëmendjen nga pema e blirit dhe të shikoni përreth, filloni të ndjeni ndikimin e pemës së blirit. Duket se shtyn negativitetin nga ju.

Ju mund të kontaktoni blirin në çdo kohë, përveç intervalit nga 6 deri në 7 të mëngjesit.

  • Kedri

Shtë një pemë shumë e fuqishme energjikisht. Shumë histori, legjenda dhe madje studime shkencore shoqërohen me të.

Paraardhësit tanë besonin se kedrat janë një burim i energjisë së jetës. Ato zgjojnë parimin më të lartë të njeriut, ndriçojnë mendimet dhe pastrojnë shpirtin.

Sipas rezultateve të kërkimit shkencor, energjia hapësinore grumbullohet në pyjet e kedrit. Janë të njohura rastet e shërimit të njerëzve falë këtyre pemëve.

Në Siberi, kedrat e veçantë rriten, të quajtur "kumbues". Ata lëshojnë tinguj të ngjashëm me zile, dhe gjithashtu lëshojnë një shkëlqim të veçantë.

Biofield i fuqishëm i kedrit mund të ndihmojë shpejt një person të dobësuar, të privuar nga forca ose të ngarkuar me një mori problemesh. Ju mund të uleni nën këtë pemë për orë të tëra, duke shijuar energjinë e saj të këndshme dhe të fortë.

Kedri është aktiv nga agimi deri në orën 15:00. Dhe pastaj në mbrëmje nga ora 16 deri në 11 pasdite. Në dimër, nga ora 10 e mëngjesit deri në mbrëmje.

  • Rowan

Pema evokon shoqata me vjeshtën e ndritshme dhe të korrat e pasura. Easyshtë e lehtë të ndjesh optimizëm dhe frymëzim pranë hirit të malit.


Manaferrat e kuq duket se ndezin një zjarr të brendshëm tek një person. Rowan është konsideruar gjithmonë një ndihmës në dashurinë dhe punët e zemrës. Ajo veçanërisht favorizon gratë në moshën e Balzakut, u jep atyre ngrohtësi dhe dashuri.

Ju mund të vini në hirin e malit nga ora 10 e mëngjesit deri natën vonë. Më aktive në mesditë.

  • Panje

Ka gjethe të pazakonta, disi të kujton një yll me pesë cepa. Në Kanada, ata madje u bënë simbol i vendit.

Biofieldi i panjës mbështjell një person me butësinë dhe qetësinë e tij. Ai përjeton një ndjenjë të këndshme gëzimi të qetë dhe rehati të dashur.

Maple ju lejon të fitoni paqen e mendjes, besimin dhe qetësinë. Kjo është një pemë e mirë. Lehtëson në mënyrë perfekte stresin.

Koha më e mirë për kontakt me panjën është nga 7 deri në 10 të mëngjesit.

  • peme molle

Kjo pemë frutore ka një energji shumë të butë. Pema e mollës ndihmon kryesisht vajzat dhe gratë për të ruajtur rininë dhe bukurinë, është në gjendje të zgjojë sensualitetin dhe feminitetin.

Komunikimi me një pemë molle është i dobishëm për kapërcimin e vështirësive familjare dhe të dashurisë. Por që efekti të jetë më i fortë, është më mirë të kthehemi tek një pemë që rritet në pyll, dhe jo tek një pemë molle kopsht.


Pemë që heq energjinë negative

Pemët Vampire marrin energji nga një person. Por nuk duhet menduar se këto pemë janë të dëmshme. Përkundrazi, ata janë në gjendje të lehtësojnë stresin, sëmundjen dhe negativitetin tjetër nga një person.

  • Aspen

Shtë një nga pemët më të fuqishme vampir. Mund të heqë çdo dhimbje nga një person - qoftë fizik apo mendor.

Vlen të shkosh në këtë pemë në mënyrë që të heqësh qafe telashet dhe problemet, ajo merr të gjithë negativitetin mbi vete.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos e teproni dhe të mos jeni pranë aspenit për më shumë se 15 minuta. Përndryshe, mund të ndodhë lodhje, humbje e forcës dhe madje edhe dhimbje koke.

Orët më të favorshme për komunikim me aspen janë nga agimi deri në 17 orë, kulmi i aktivitetit është në 2 pasdite.

Një tjetër vampir i fortë i botës pyjore. Kjo pemë është më e përshtatshme për gratë sesa për burrat.

Shelgu simpatizon personin, ia heq trishtimin, inatin dhe mallin. Jo më kot quhet edhe trishtimi i pemës. Shelgu shëron plagët mendore.

Ju nuk duhet të shkoni te kjo pemë për gjëra të vogla. Energjia e shelgut është e fortë. Dhe në vend që të ndihmojë, ajo mund të "hedhë në erë" një problem të parëndësishëm, duke zgjuar emocione të forta në shpirtin tuaj. Shelgu është shumë emocionues.

Kaloni jo më shumë se 5-8 minuta pranë shelgut. Nëse është e nevojshme, atëherë vizitat tek ajo mund të bëhen çdo ditë derisa dhimbja të qetësohet.

Qasja më e favorshme ndaj shelgut është nga ora 6 deri në 9 të mbrëmjes.

  • Plep

Mbledh çdo negativ nga bota përreth. Çliron një person nga çdo dhimbje dhe ankth i brendshëm. Usefulshtë e dobishme t'i afrohemi plepës me tension nervor.


Por është e rëndësishme të mbani mend se plepat, si sfungjer, thithin të gjithë energjinë. Prandaj, pemët që rriten përgjatë rrugëve dhe brenda qytetit nuk janë të përshtatshme për trajtim. Mbi të gjitha, ato tashmë janë të ngopura me një larmi negativiteti.

Plepi është më aktiv midis orës 3 pasdite dhe 6 pasdite.

Si të rimbushni me energji nga pemët

Para së gjithash, ne duhet të kuptojmë se çfarë dëshirojmë saktësisht. Kjo është e rëndësishme për akordimin korrekt të biofieldit. Ndoshta kemi nevojë për forcë ose duam të lehtësojmë stresin. Kupto atë që do të pyesësh shokun tënd të pyllit.

Ju duhet të vini në pemë vetëm me dashuri, mendime të pastra dhe një shpirt të hapur. Mos e perceptoni atë si një objekt pa fytyrë nga i cili do të merrni energji.

Përkundrazi, ndjeni shpirtin e pemës, bukurinë e saj të veçantë. Dhe ne do t'ju përgjigjemi me vëmendje të ndjeshme.

Energjia më e fortë është në pemët që ndodhen larg, përreth të cilave nuk ka pemë të tjera në një distancë prej disa metrash.

Komunikimi me pemën dhuruese

  • Afrohuni në një distancë prej 1-2 metrash, përshëndetni. Tregoni në mendjen tuaj se çfarë po kërkoni pemën.
  • Afrohu Ndaluni pranë bagazhit, por mos e prekni. Shpesh energjia e pemëve është aq e fortë sa është mjaft e mjaftueshme vetëm për të qëndruar afër.
  • Heqni qafe mendimet e jashtme për punën ose problemet. Mendoni vetëm për momentin e tanishëm.
  • Shtrijeni pëllëmbët tuaja të hapura në bagazhin, dëgjoni nëse pema ju përgjigjet. Nëse është kështu, do të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash në shuplakat tuaja. Prisni pak. Urime, kontakti u krijua! Ju mund të përqafoni një pemë.
  • Tani le të qetësojmë frymëmarrjen tonë. Merrni frymë gjatë për një numërim të 8, pastaj mbani frymën tuaj pak. Dalja është gjithashtu e gjatë në numërimin e 8. Nëse nuk mund të merrni frymë në numërimin e 8, atëherë provoni të numëroni 5 ose 4.
  • Pas 1 minutë frymëmarrje ritmike, mund të filloni detyrën kryesore. Ndërsa thithni, imagjinoni se si rrjedha e energjisë së jetës ngrihet nga poshtë lart. Mbajeni atë mendërisht në zonën e pleksusit diellor (ku ndodhet).
  • Ndërsa nxirrni frymën, imagjinoni që energjia shkon deri në pjesën e pasme, gjoks dhe krahët, por nuk prek kokën. Përjetoni një bashkim të lezetshëm me një pemë të gjallë.
  • Flisni në mendjen tuaj atë që i kërkoni asistentit të pyllit, kujtoni kërkesën tuaj. Kërkoni gjithashtu pastrimin e aurës tuaj.
  • I gjithë procesi zakonisht zgjat rreth 5 minuta, nëse dëshironi, mund të zgjatet deri në 15 minuta. Në fund të seancës, falënderoni mendërisht mikun e pyllit për ndihmën e tyre. Kjo është shumë e rëndësishme për ruajtjen e ekuilibrit të energjisë në botë.


Komunikimi me pemën e vampirëve

Pemë të tilla do t'ju ndihmojnë të pastroni veten nga negativiteti dhe të heqni qafe dhimbjen.

  • Përshëndetni një pemë nga 1 në 2 metra larg. Na tregoni për kërkesën tuaj.
  • Ejani dhe prekni bagazhin me shpinë. Mbylli syte. Vendosni duart, shtypni pëllëmbët dhe këmbët në bagazhin.
  • Nëse vini të merrni trajtim mjekësor, atëherë mbështetuni në bagazhin me një vend të lënduar.
  • Ndërsa ndërveproni me një pemë, mund të përjetoni marramendje të lehtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash në trupin tuaj, por nuk ndodh gjithmonë kështu.
  • Bëni pauza të shkurtra midis thithjes dhe nxjerrjes së frymës.
  • Imagjinoni se si një pemë po tërheq energji negative dhe sëmundje nga ju.
  • Koha e seancës - jo më shumë se 5 minuta. Në fund, falënderoni ndihmësin e pyjeve.
  • Pastaj gjeni një pemë tjetër, tani një dhurues. Shëroni pranë tij për disa minuta.

Veryshtë shumë e rëndësishme që trupi i njeriut të mbajë një ekuilibër midis hyrjes dhe shpenzimit të energjisë, nëse shkëmbehet energjia, atëherë kjo ndikon negativisht tek personi. Gjithçka varet drejtpërdrejt nga niveli i energjisë së brendshme: shëndeti i njeriut, suksesi i tij në shoqëri dhe mirëqenia financiare.

Nivelet e ulëta të energjisë janë shkaku i drejtpërdrejtë i sëmundjeve kronike, njerëzit gjithnjë e më shumë po përjetojnë humbje të energjisë, lodhje nervore dhe nuk dinë si ta kursejnë energjinë.

Në trupin e njeriut, ekziston një qarkullim i energjisë, një pjesë e energjisë së një personi shpenzohet vazhdimisht dhe duhet të plotësohet vazhdimisht.

Ka dy mënyra për ta bërë këtë:

1. Eliminoni konsumin e panevojshëm të energjisë. Kjo është dietë jo e shëndetshme, skorje e trupit, ajër i ndotur dhe frymëmarrje e pahijshme, emocione të pakontrollueshme (zemërim, melankoli, frikë, etj.), Zakone të këqija, aktivitet i pamjaftueshëm fizik, jetë e tepruar ose e çoroditur seksuale, stimulim artificial i ndjenjave (erotika, tmerri filma, bixhoz, etj.).

2. Rimbushja e energjisë. Këto janë ushqimi i mirë dhe regjimi i duhur i pirjes, ushtrime të frymëmarrjes, relaksim meditativ në natyrë, gjumë i mirë, përputhja e aktivitetit tuaj me aspiratat e brendshme shpirtërore, veshja e gurëve të duhur të çmuar dhe gjysmë të çmuar. Energjizuese nga natyraështë gjithashtu një burim i fuqishëm i rimbushjes së energjisë.

Shkaqet kryesore të humbjes së energjisë në nivelin e trupit fizik:

- Qëndrime të humbura të energjisë: përkuleni, jeni të përkulur ose lirshmëri të tepruar në pozicionin e trupit.
- Sëmundjet, veçanërisht kronike dhe të shoqëruara me dhimbje ose ndonjë efekt tjetër negativ.
- Kapëse muskulore pa ndjenja.
- Lëvizje të mprehta dhe kaotike, duke kopjuar në mënyrë të pavetëdijshme vampirin energjik aty pranë: shumica e vallëzimeve në disko, imitim i pavetëdijshëm i ecjes dhe sjelljes së trupit të një personi tjetër.

Shkaqet kryesore të humbjes së energjisë në nivelin e trupit eterik janë:

- Frymëmarrje e pasaktë: jo frymëmarrje ritmike, thithja është më e gjatë se frymëmarrja (normalisht duhet të jetë e kundërta), frymëmarrja nga goja, etj.
- Mungesa e kontaktit me natyrën dhe ajrin e pastër.
- Identifikimi me një gjendje me ton të ulët të energjisë dhe përshtypja se dobësia do të zgjasë përgjithmonë.

Arsyet kryesore për humbjen e energjisë në nivelin e trupit astral:

- Emocione negative: agresiviteti, zemërimi, zilia, epshi, depresioni, pesimizmi, dëshpërimi, etj.
- Dëshirat kontradiktore që copëtojnë një person.
- Konfliktet e brendshme që përfshijnë emocione, varësi, atashim, etj.
- Prania e problemeve të pazgjidhura në të kaluarën.
- Kapëse emocionale dhe trauma.
- Emocione negative të njerëzve të tjerë drejtuar personit.
- Çrregullime të gjumit jo të shëndetshëm ose të gjumit: pagjumësi, makthe, gjumë i tepërt ose i pamjaftueshëm, gjumë në kohë të gabuar, për shembull, gjatë ditës, zgjimi vonë dhe shtrati vonë.

Shkaqet kryesore të humbjes së energjisë në nivelin e trupit mendor janë:

- Një mendje e shqetësuar, një numër i tepruar mendimesh dhe një paaftësi për ta njohur veten si të pa identifikuar me to.
- Mendime negative që çojnë në emocione negative.
- Zhytja e tepërt në ëndrrat dhe ëndrrat tuaja.
- Të mendosh për gjëra që nuk kanë rëndësi për ty, për shembull, për zgjidhjen e problemeve të së ardhmes së largët ose mendime boshe për të kaluarën.

Akumulimi i energjisë në nivelin e trupit fizik:

- Stili i shëndetshëm i jetës: rutina ditore, dieta, ushtrimet dhe gjumi. Ushqim i shëndetshëm dhe shmangia e dehjeve.
- Shëroni sëmundjet ose të paktën disa progrese përgjatë kësaj rruge.
- Përdorimi i pastrimeve të ndryshme: agjërimi terapeutik, zierjet bimore, metodat e pastrimit jogjik (shankhaprakshalana, gaja kriya, etj.), Pastrimi i mëlçisë, veshkave, gjakut, limfës, etj.
- Praktikoni meditimin e relaksimit për të lëshuar pirgje muskulore (shih librat nga Jose Silva ose Nidra Yoga).
- Praktikë e disiplinave orientale: hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong, etj.

Akumulimi i energjisë në nivelin e trupit eterik:

- Ndërgjegjësimi për frymëmarrjen dhe përpjekjet e buta për ta drejtuar atë në drejtimin e duhur: frymëmarrja përmes hundës, jo përmes gojës, frymëmarrja është më e gjatë se thithja, etj.
- Të jetosh në harmoni me natyrën dhe aktivitetet e shpeshta në natyrë.
- Aftësia për të qëndruar i qetë gjatë uljes së tonit dhe për të mos u identifikuar me të.
- Praktika e disiplinave të ndryshme të energjisë, duke përfshirë përqendrimin në chakras.
- Praktika e disiplinave të ndryshme të energjisë, që përfshin përqendrimin në chakras dhe pikat e tjera të trupit për zotërimin e energjisë delikate.

Akumulimi i energjisë në nivelin e trupit astral:

- Aftësia për të mbajtur një humor të ngritur pothuajse vazhdimisht, pavarësisht nga rrethanat dhe ngjarjet në jetë.
- Tejkalimi i tendencës për emocione negative. Për këtë, ju mund të përdorni praktika të ndryshme psikologjike dhe shpirtërore.
- Punimi i kapësave emocionale dhe traumës.
- Hapja emocionale dhe ndërveprimi pozitiv me njerëzit.
- Përfundimi i komunikimit me njerëz negativë dhe vampirë energjie.
- Zhvillimi i dashurisë hyjnore për gjithçka që ekziston në vetvete.

Akumulimi i energjisë në nivelin e trupit mendor:

- Praktikoni meditimin, tratakën, ndërgjegjësimin për mendimet tuaja gjatë gjithë ditës.
- Ndaloni mendimet e panevojshme dhe negative.
- Vëzhgimi i mendimeve dhe, si rezultat, aftësia për të mos identifikuar veten me mendime (për të kuptuar që unë nuk jam mendime).
- Të kuptuarit se çdo mendim mbart pasoja karmike.

Një element shumë i rëndësishëm në ngarkimin e energjisë është paraqitje figurative e procesit të ruajtjes së energjisë. Shtë e nevojshme të ndjejmë se si rrjedh në trup, në çdo organ, në çdo qelizë. Sa më imagjinative dhe të gjalla performanca, aq më efikase është grumbullimi i energjisë.

Marrja e energjisë nga dielli

Kjo bëhet më mirë në agim ose në perëndim të diellit. Qëndroni ose uluni drejt Diellit. Mbyllni sytë dhe merrni frymë në bark - ngadalë dhe thellë. Ndërsa thithni, imagjinoni dhe përpiquni të ndjeni se si energjia e Diellit hyn në zonën e pleksusit diellor: këtu ndodhet qendra e energjisë Manipura Chakra. Ndërsa nxirrni frymën, imagjinoni se si energjia e Diellit po grumbullohet në Manipur. Manipura, si të thuash, fryhet dhe gradualisht merr formën e një topi, të fortë dhe elastik, si një top. Merrni 10-12 nga këto frymëmarrje.

Menyre tjeter. Ngrini duart lart, pëllëmbët drejt Diellit, shkëputuni nga të gjitha mendimet e huaja, sintonizohuni për të marrë energji dhe kërkoni mendërisht Diellin për energji. Ndjeni të gjithë procesin e marrjes së energjisë, duke mbushur trupin me të deri në ndjenjën e shpërthimit. Shtatë herë për të falënderuar Diellin verbalisht ose mendërisht, uli duart.

Marrja e energjisë nga Toka

Kjo është një nga metodat e lashta të përdorura nga yogis.

Ju duhet të uleni këmbëkryq. Vendosni duart në gjunjë, duke lidhur gishtin e madh dhe gishtin tregues së bashku në të dy duart, dhe zgjatini gishtat e mbetur në mënyrë që të prekin tokën. Vendosni frymëmarrje të thellë dhe përqendrohuni në mendimin se kur thithni, energjia e Tokës hyn në trup përmes majave të gishtave dhe kur nxjerrni frymë, ajo shndërrohet në bioenergji njerëzore.

Marrja e energjisë nga uji

Uji energjizohet gjatë larjes. Uji në rezervuarët natyrorë ka fuqinë më të madhe, por nëse moti nuk është i favorshëm për marrjen e procedurave të ujit në ajër të hapur, energjia e ujit mund të rimbushet në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet të mbushni vaskën me ujë të ngrohtë dhe të shtoni kripë deti atje. Shtimi i kripës së detit është i domosdoshëm nëse jeni duke energjizuar ujin në shtëpi. Së pari, kripa neutralizon energjinë negative që gjendet në ujin e rubinetit. Së dyti, kripa e detit përmban shumë minerale të vlefshme.

Zhytuni në ujë, relaksohuni dhe filloni të merrni frymë nga barku - thellësisht dhe me qetësi. Imagjinoni dhe përpiquni të ndjeni se si gjatë inhalimit energjia e ujit hyn në zonën gjenitale: ekziston qendra e energjisë Svadhisthana Chakra. Ndërsa nxirrni frymën, imagjinoni se si energjia e ujit grumbullohet në Svadhisthana. Ju duhet të bëni 10-12 cikle të tilla të frymëmarrjes.

Marrja e energjisë nga era

Kthehuni në mënyrë që era të fryjë në fytyrën tuaj. Thith dhe ndje se si energjia e erës depërton përmes organeve të frymëmarrjes në qendër të gjoksit: këtu është qendra e energjisë Anahata Chakra. Ndërsa nxirrni frymën, imagjinoni dhe përpiquni të ndjeni se si energjia e erës akumulohet në Anahata. Merrni 10-12 nga këto frymëmarrje. Mos ushtroni në erëra të forta, përndryshe mund të merrni një ftohje.

Marrja e energjisë nga Kozmosi

Bestshtë më mirë të rimbushni energjinë e Kozmosit në mbrëmjen e vonë ose natën. Kushtojini vëmendje qiellit. Merrni frymë thellë dhe imagjinoni se si energjia e Kozmosit depërton në fyt: këtu është chakra Vishuddha. Ndërsa nxirrni frymën, imagjinoni dhe përpiquni të ndjeni se si energjia e kozmosit po grumbullohet në fyt. Bëni 10-12 nga këto frymëmarrje. Menyre tjeter.

Ngrini krahët, imagjinoni kanale me vrima në shuplakat tuaja për një top energjie. Filloni të thithni ngadalë përmes kanaleve të duarve dhe të fryni këto topa energjie. Ndjeni se si topat shtrihen në një rreze të gjatë të ngushtë dhe nxitojnë deri në qiell, në kufijtë e atmosferës, dhe pastaj më tej në hapësirë ​​dhe hapen si lule atje. Dhe menjëherë, përmes rrezeve të energjisë, energjia e kozmosit tërhiqet përmes kanaleve të duarve, duke mbushur trupin me energjinë e hapësirës botërore. Kjo metodë është veçanërisht e mirë për situatat kur ju duhet të plotësoni menjëherë rezervat e energjisë.

Marrja e energjisë nga pemët.

Energjia mund të plotësohet me ndihmën e pemëve dhuruese, të cilat kanë rezerva të mëdha energjie dhe janë të afta të rimëkëmben shpejt.

Lisi ka një energji të fuqishme që jep forcë dhe qartësi të mendimit.

Pema e pishës mbush trupin e njeriut me bioenergji të rëndë të dendur. "Karikimi" nga një pemë pishe do të thotë të vendosësh veten në një tendosje të madhe. Ata që kanë probleme me zemrën ose kanë tendencë për dhimbje koke nuk këshillohen të ecin në pyllin e pishave.

Akacia me energjinë e saj sjell energji dhe freski. Ka lehtësi në ecje, humor të mirë. Akuza akacie është veçanërisht e dobishme për gratë.

Maple mund të shërbejë si një udhëheqës midis pemëve të tjera. Rrapat formojnë një zinxhir të gjallë, një fushë biologjike.

Thupra është një pemë e veçantë. Jo të gjithë mund të marrin ndihmë prej saj - vetëm ata që e duan, besojnë në të, e trajtojnë me shumë dashuri. "Kë do të dojë thupra, ai do të jetë gjithmonë i shëndetshëm pranë saj", thotë proverbi.

Bioenergjia mund të merret nga një pemë me ndihmën e pëllëmbës tuaj. Nëse e çoni pëllëmbën tuaj në një pemë nga një distancë prej 1.5 m, atëherë nga një distancë prej një metër mund të ndjeni dendësi të shtuar, ngrohtësi, ndjesi shpimi. Kjo do të thotë që pema ka një sasi të konsiderueshme energjie.

Për ta bërë këtë, duhet të qëndroni në një distancë prej 50 cm me fytyrën tuaj ose prapa në një pemë. Kthehuni mendërisht tek ai me një kërkesë për të rimbushur furnizimin me energji. Relaksohuni. Imagjinoni një valë të ngrohtë që kalon ngadalë nga lart poshtë në trup. Mbyllni sytë, kontrolloni nëse të gjitha pjesët e trupit janë të relaksuara. Nëse jo, atëherë ndërsa nxirrni frymë, dërgoni një valë të ngrohtë në këto vende. Pas relaksimit, ndërsa thithni, imagjinoni dhe ndjeni se si energjia ngrihet krahët dhe këmbët në rrjetin diellor. Kur mbani frymën tuaj, energjia përqendrohet në rrjetin diellor. Ju mund të rimbushni energjinë jo më shumë se 2-3 minuta, përndryshe presioni mund të rritet dhe jo më vonë se 2-3 orë para gjumit.