Mire qe e di 

Cili ujë është më i mirë për gratë shtatzëna. Regjimi i pirjes në kohë të ndryshme. Sa mund të pinë gratë shtatzëna

Trupi i një gruaje shtatzënë është një mekanizëm unik që nga momenti i konceptimit rindërtohet dhe fillon të funksionojë sipas rregullave të reja. Tani gjithçka ndodh në interesin më të mirë të fëmijës. Fetusi zhvillohet shumë shpejt në mitër, ka nevojë për mikroelemente dhe vitamina. Kjo është arsyeja pse një grua duhet të monitorojë nga afër shëndetin e saj, çfarë ha, pi, madje edhe çfarë ajri merr. Sapo shfaqen dy vija të dashura në brumë, shumë këshillojnë nënën e ardhshme të konsumojë më shumë fruta dhe perime. Por pak njerëz mendojnë për faktin se regjimi i pirjes së një gruaje shtatzënë ka nevojë për korrigjim. Në këtë artikull, ne do të flasim për rolin e ujit në trupin e nënës së ardhshme, do të zbulojmë se cili ujë është më i mirë për të pirë dhe sa për të pirë për të shmangur edemën gjatë shtatzënisë.

Përfitimet e ujit gjatë shtatzënisë

Ka legjenda për përfitimet e ujit - është me të vërtetë e nevojshme për një person, pa një regjim normal të ujit është e vështirë të humbasësh peshë, është e pamundur të pastrosh zorrët dhe është shumë e vështirë të kurosh shumë sëmundje. Por çfarë roli luan uji në trupin e një gruaje shtatzënë?

Sasia e duhur e ujit do të organizojë vëllimin e kërkuar të lëngut amniotik, domethënë lëngun amniotik. Kjo është një flluskë që mbron fëmijën nga lëndimet, ndikimet e papritura fizike nga jashtë.

Siç e dini, që nga momenti i zhvillimit të placentës, sasia e gjakut në trup rritet, sepse tani trupi duhet të ruajë vitalitetin në dy trupa. Për të rritur vëllimin e gjakut nevojitet sasi e mjaftueshme e ujit.

Me dehidratim, lëkura bëhet e thatë, më pak elastike, me çdo tension, shtresa e brendshme e epidermës copëtohet. Prandaj, një regjim i mjaftueshëm i ujit është, para së gjithash, parandalimi më i mirë i strijave.

Në shtatzëninë e vonshme, uji i bën indet më të buta, më elastike, të lakueshme. Ky është një parakusht për përgatitjen për lindjen e fëmijës. Sasia e duhur e ujit do të lejojë që qafa e mitrës të hapet më lehtë, të lehtësojë fërkimet e panevojshme dhe të lehtësojë procesin e lindjes.

Të gjitha gratë shtatzëna e dinë problemin e përjetshëm me kapsllëkun. Uji i mjaftueshëm i kombinuar me fibra do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit. Pini një gotë ujë të ngrohtë në gllënjka të vogla në mëngjes me stomakun bosh, pa mëngjes. Dhe pas gjysmë ore do të ndjeni dëshirën, zorrët do të pastrohen butësisht. Kjo do të ndihmojë në heqjen e kapsllëkut pa pilula dhe medikamente, të cilat janë të padëshirueshme gjatë shtatzënisë.

Gratë shtatzëna nuk duhet të sëmuren, por, për fat të keq, jeta nuk është aq e thjeshtë. Të paktën një herë gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme ftohet. Çfarë duhet të bëni nëse është e padëshirueshme të pini pilula? Kjo është e drejtë - pije! Një sasi e mjaftueshme uji për ARVI do të zvogëlojë ndjeshëm kohën e sëmundjes, do të lehtësojë komplikimet dhe do të largojë shpejt virusin nga trupi. Nuk është vetëm trajtim efektiv, por edhe i sigurt. Megjithatë, mbani mend se uji do të ndihmojë vetëm me një infeksion viral; me një infeksion bakterial nevojiten medikamente, ndoshta edhe antibiotikë. Prandaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj paraprakisht.

Zakoni për të pirë shumë ujë do të ndikojë edhe në periudhën e ushqyerjes me gji - kjo do t'i sigurojë foshnjës mjaftueshëm qumësht gjiri.

Disavantazhi i pirjes së shumë lëngjeve është se gruaja duhet të shkojë më shpesh në tualet, megjithëse kjo është absolutisht normale për shtatzëninë. Por si të kuptojmë se trupi i nënës së ardhshme ka nevojë për lagështi shtesë?

Shenjat e dehidrimit gjatë shtatzënisë

Shpesh, ne mendojmë për ndryshime në trup vetëm kur shfaqen patologji serioze, sëmundje dhe diagnoza. Duke analizuar, fillojmë të kujtojmë se trupi dha shenjat dhe këmbanat e tij, të cilave nuk u kushtuam vëmendje. Pra, procesi i dehidrimit - zhvillohet ngadalë, por e bën veten të ndjehet. Cilat janë shenjat që tregojnë se një grua shtatzënë është e dehidratuar? Së pari, dehidratimi mund të diagnostikohet me shenja të jashtme - lëkura e një gruaje bëhet e thatë, shpesh thekon, plasaritet. Para së gjithash, lëkura e buzëve plasaritet dhe bie. Gjendja shëndetësore e nënës së ardhshme është gjithashtu e shqetësuar - ajo zhvillon një dhimbje koke, të përziera dhe përgjumje dhe mund të ndodhë të fikët. Është vërtetuar se dehidrimi rrit toksikozën. Tretja është e shqetësuar seriozisht - shfaqet kapsllëk i rëndë, një grua nuk ka jashtëqitje për disa ditë.

Me dehidrim të rëndë patologjik, urina e një gruaje bëhet e errët, e përqendruar. Presioni i saj i gjakut bie, frymëmarrja e saj përshpejtohet, pulsi dhe rrahjet e zemrës i ngadalësohen, sytë i zhyten. Një dehidrim i tillë mund të ndodhë me të vjella të shpeshta në sfondin e toksikozës. Rreziku i dehidrimit rritet gjatë stinës së nxehtë, me stërvitje, helmime, diarre. Për të shmangur një gjendje të tillë dhe për të ruajtur jetën dhe shëndetin e foshnjës në bark, duhet të pini ujë, dhe ta bëni atë siç duhet!

Është shumë e rëndësishme të ruhet ekuilibri i ujit, por vetëm uji i pastër mund të konsiderohet i lëngshëm, pijet e ndryshme – qumështi, kafeja, çaji dhe komposto konsiderohen ushqim, sepse kanë mjaft karbohidrate, proteina, yndyrna dhe vitamina. Gjatë shtatzënisë është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje e veçantë cilësisë së ushqimit dhe lëngjeve, pasi helmimi mund të jetë vërtet i rrezikshëm, si për fëmijën ashtu edhe për vetë nënën. Prandaj, nuk duhet të pini kurrë ujë rubineti. Mund të përmbajë klor dhe plumb, si dhe patogjenë të ndryshëm. Është më mirë t'i jepet përparësi ujit mineral në shishe, sepse përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm.

Nëse nuk ju pëlqen uji mineral, mund ta filtroni ujin e rubinetit. Filtri mbrojtës pastron lëngun jo vetëm nga mbeturinat e vogla fizike, produktet me cilësi të lartë dezinfektojnë vërtet lëngun. Nëse pini këtë lloj uji, mos harroni të ndërroni filtrat në kohë.

Shumë njerëz pinë ujë të zier, por kjo nuk është plotësisht e saktë. Fakti është se me zierje të zgjatur, uji bëhet, si të thuash, "i vdekur" - asnjë mikroelement i dobishëm nuk mbetet në të. Çfarë duhet bërë? Uji mund të zihet, por duhet bërë siç duhet. Sapo temperatura e ujit të arrijë 90-95 gradë, duhet të hiqet menjëherë nga zjarri. Mund ta dalloni nga flluskat e vogla që ngrihen kur uji sapo fillon të vlojë. Në këtë temperaturë, të gjitha mikrobet dhe bakteret në ujë vdesin, por uji ende mbetet "i gjallë".

Regjimi optimal i pirjes gjatë shtatzënisë

Normalisht, një person duhet të pijë 1-1,5 litra lëng në ditë, në varësi të peshës, kushteve të jetesës, temperaturës së ambientit dhe karakteristikave të tjera individuale. Gjatë shtatzënisë, kjo sasi rritet në dy litra lëngje. Kjo është veçanërisht e vërtetë për tremujorin e parë dhe të fundit të shtatzënisë. Uji është i nevojshëm në fazat e hershme, kjo largon toksinat e panevojshme nga trupi - ato janë të padobishme kur organet e foshnjës në mitër sapo janë duke u formuar. Uji gjithashtu duhet të pihet në një datë të mëvonshme - kjo do të ndihmojë në përgatitjen për lindjen e fëmijëve, lehtësimin e mungesës së ujit, mbrojtjen e lëkurës nga shenjat e shtrirjes dhe, në përgjithësi, stabilizimin e gjendjes emocionale të një gruaje. Për ta bërë atë të përshtatshëm, mund ta numëroni ujin në gota - ju duhen 8 gota në ditë. Është e rëndësishme të pini ujë gjatë gjithë ditës, në vend që të pini të gjithën në mëngjes. Pini ujë me gllënjka të vogla, në mënyrë që lagështia të ngop çdo qelizë të trupit tuaj. Lëngu i limonit dhe boronicës së kuqe mund të shtohet në ujë për aromë dhe përfitim. Mundohuni të mos pini ujë të gazuar - gazrat zgjerojnë më tej stomakun, i cili tashmë është në gjendje të shtrydhur. Soda mund të çojë në urth shtesë dhe belching të tepërt.

Edema gjatë shtatzënisë - të pini apo të mos pini?

Edema e moderuar gjatë shtatzënisë është një gjendje krejtësisht normale, fiziologjike dhe normale. Sidoqoftë, mjekët rekomandojnë të mbroni veten nga faktorët që mund të shkaktojnë ënjtje shtesë - ushqimi i kripur, pirja e shumë lëngjeve para gjumit dhe një mënyrë jetese e ulur. Mjekët janë të ndarë nëse uji mund të shkaktojë ënjtje shtesë gjatë shtatzënisë. E vërteta është se uji i pastër nuk shkakton edemë, nuk ngec në organizëm, por, përkundrazi, stimulon eliminimin e toksinave, kripërave, toksinave dhe helmeve që mbajnë lëngje. Megjithatë, duhet pirë gjatë gjithë ditës, por jo gjatë natës. Fakti është se shumë organe ngadalësojnë punën e tyre gjatë natës, veshkat thjesht nuk kanë kohë për të hequr të gjithë lëngun nga trupi dhe edema do të shfaqet në mëngjes.

Në luftën kundër ënjtjes së këmbëve, mund të pini jo vetëm ujë, por zierje të dobëta të gjetheve të murrizit ose manaferrës. Ata kanë një efekt të butë diuretik, duke lejuar që lëngu të mos mbetet në inde. Mos harroni se vetëm ënjtja e lehtë është e pranueshme. Nëse fryrja është vërtet e lartë, është e domosdoshme të bëni një analizë dhe të zbuloni arsyen, nuk duhet t'i referoheni vetë shtatzënisë. Ënjtja mund të zhvillohet për shkak të diagnozave të tilla si preeklampsia, eklampsia, droga dhe nefropatia e shtatzënisë. Të gjitha sëmundjet trajtohen me sukses dhe nuk do të dëmtojnë fëmijën, por vetëm me një vizitë në kohë te mjeku.

Shtatzënia është një periudhë e vështirë dhe e përgjegjshme, sepse jeta dhe shëndeti i ardhshëm i njeriut të vogël varet nga ajo. Kimikatet dhe helmet që marrim nga ajri, ushqimi, pijet dhe ilaçet mund të ndikojnë në zhvillimin e foshnjës në mitër. Prandaj, gjatë shtatzënisë, duhet të hani vetëm produkte të freskëta dhe me cilësi të lartë, të pini ujë jashtëzakonisht të pastër. Uji është jeta që ju i jepni fëmijës tuaj. Pini më shumë - do të përfitojë vetëm foshnja!

Video: super ushqim për gratë shtatzëna

Për një kohë të gjatë, mjekët rekomanduan që gratë shtatzëna të reduktojnë marrjen e lëngjeve në 1000 ml në ditë. Ky kufizim u prezantua për të shmangur problemet me edemën. Shumica e nënave të ardhshme, ndërsa mbanin një fëmijë, e njohën këtë fenomen nga afër. Edema është ankesa më e zakonshme e grave që presin një fëmijë. Sot, shumë mjekë besojnë se një ulje e sasisë së ujit në dietën e një gruaje shtatzënë ndikon negativisht në mirëqenien e saj dhe jo gjithmonë ndihmon për të përballuar edemën. Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve mund të çojë në dehidrim. Për një metabolizëm normal, një person duhet të konsumojë të paktën 2-2,5 litra në ditë. Pirja e ujit gjatë shtatzënisë është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Ajo është burimi i jetës. Megjithatë, jo i gjithë uji mund të jetë i dobishëm.

Roli i ujit në trupin e një gruaje shtatzënë

Për funksionimin normal të trupit të femrës, është shumë e rëndësishme përdorimi i ujit të pastër me cilësi të lartë. Në fund të fundit, ai heq elementët kimikë të dëmshëm, ruan një nivel normal të lagështisë në lëkurë dhe flokë, si dhe konsistencën dhe vëllimin e gjakut. Asnjë proces i vetëm shkëmbimi nuk është i plotë pa ujë. Dhe duhet të ketë mjaftueshëm në trupin e një gruaje shtatzënë.

Me nxitim për të marrë sa më shumë vitamina dhe minerale, shumë nëna në pritje pinë vetëm lëngje dhe produkte qumështi. Por ne nuk duhet të harrojmë për ujin. Rëndësia e tij për funksionimin e plotë të organeve dhe sistemeve vështirë se mund të mbivlerësohet.

Marrja e mjaftueshme e lagështisë gjatë shtatzënisë siguron:

  • ruajtja e qarkullimit normal të gjakut të fetusit;
  • formimi i lëngut amniotik (oligohydramnios është një patologji);
  • një rritje në vëllimin e gjakut të nënës së ardhshme;
  • elasticiteti i indeve të trupit;
  • procesi normal i tretjes;
  • metabolizmi i përmirësuar;
  • heqja e toksinave dhe produkteve të tjera të mbeturinave jo vetëm të organizmit të nënës, por edhe të fetusit.

Një grua shtatzënë, duke konsumuar pak ujë, rrezikon të ketë probleme me funksionimin e placentës dhe zhvillimin e fetusit. Por gjithashtu nuk rekomandohet pirja e ujit në një sasi që tejkalon ndjeshëm normën. Për shkak të një tepricë të lëngjeve, mund të shfaqet ënjtje dhe rreziku i toksikozës së vonë, gjë që do të ndërlikojë procesin e lindjes dhe rikuperimit të mëvonshëm.

Për t'u ndjerë mirë, duhet t'i përmbaheni një norme individuale: mos e kufizoni sasinë e lëngjeve që pini në ditë dhe mos pini shumë. Uji i konsumuar nga nëna e ardhshme duhet të jetë i cilësisë më të lartë dhe të mos përmbajë përbërës të panevojshëm.

Regjimi i pirjes në kohë të ndryshme

Gratë shtatzëna kanë nevojë për rreth gjysmë litër lëngje më shumë se sasia normale ditore për një të rritur. Trupi i nënës së ardhshme e intensifikon procesin e djersitjes, kështu që i duhet më shumë ujë për të rimbushur rezervat e tij. Në këtë rast, është e nevojshme të respektoni rregullin e mëposhtëm: pini ujë në mëngjes dhe në mbrëmje, duke lënë ditën për të gjitha llojet e pijeve frutash, komposto dhe çajra.

Në gjysmën e parë të shtatzënisë

Në shtatzëninë e hershme, fetusi në zhvillim është veçanërisht i kërkuar për lëndë ushqyese. Sistemet e organeve të fëmijës së palindur po shtrohen. Qelizat e trupit të tij po rriten vazhdimisht.

Vlera e ujit në këtë fazë është e madhe, sa duhet të pini? Gjatë kësaj periudhe, një grua duhet të pijë nga 2 deri në 3 litra lëngje në ditë, në varësi të peshës së saj trupore. Mesatarisht, duhet të konsumoni 30-40 ml për 1 kg peshë trupore. Nëse nëna e ardhshme është e shqetësuar për toksikozën ose temperaturën, ajo duhet të pijë më shumë ujë se zakonisht.

Lëngjet, pijet e frutave, pijet frutash, qumështi, kefiri, kafeja, çaji, si dhe pjatat e para mund të përbëjnë gjysmën e marrjes ditore të lëngjeve. Kjo përfshin gjithashtu lagështinë që gjendet në perimet dhe frutat e freskëta që hani gjatë ditës.

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje ngjyrës dhe erës së urinës shtatzënë. Shenjë e mungesës së lëngjeve në trup mund të jetë urina e turbullt, e errët me erë të theksuar. Nëse vëreni një nga këto, shkoni menjëherë te mjeku për të përjashtuar mundësinë e dehidrimit.

Simptomat e dehidrimit:

  • buzët e thata në çdo kohë të vitit;
  • lëkurë e thatë në fytyrë dhe gjymtyrë;
  • toksikoza;
  • ndryshime të shpeshta të humorit;
  • vështirësi në tretje dhe kapsllëk;
  • shëndet i keq i përgjithshëm.

Dehidratimi i trupit të një gruaje shtatzënë është shumë i rrezikshëm për fetusin. Kur në gjak nuk hyn mjaftueshëm lëngje, gjaku i nënës së ardhshme bëhet më i trashë, gjë që e ndërlikon shumë transportin e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në placentë. Foshnja në mitër fillon të përjetojë urinë nga oksigjeni dhe vonesa në zhvillim.

Në gjysmën e dytë të shtatzënisë

Në tremujorin e dytë dhe veçanërisht në tremujorin e tretë, sasia e lëngjeve të konsumuara duhet të reduktohet: pini vetëm për të shuar etjen. Nga muaji i gjashtë i shtatzënisë, sasia e ujit që pini duhet të kontrollohet rreptësisht. Vlen të zvogëloni sasinë e ushqimit të kripur në dietën tuaj në 5 g në ditë, pasi kripa ruan lagështinë në trup, dhe kjo është e mbushur me edemë. Sa më pak kripë të konsumojë një grua gjatë mbajtjes së një fëmije, aq më mirë.

E rëndësishme! Nëse një grua shtatzënë diagnostikohet me probleme me veshkat, atëherë marrja e lëngjeve nuk mund të kufizohet.

Pas 20 javësh të shtatzënisë, mjekët rekomandojnë uljen e sasisë së lëngut të pirë nga nëna e ardhshme në 1,5 litra në ditë, duke marrë parasysh supat, lëngjet, kompostot, çajrat, frutat dhe perimet dhe produktet e qumështit. Dhe në 30 javë do të pini edhe më pak - vetëm 1,2 litra në ditë (ky është ujë plus pjatat e para dhe plus pije të tjera, qumësht, fruta dhe perime).

Raporti i ujit dhe produkteve të tjera që përmbajnë ujë është ende i njëjtë - rreth 1: 1. Shifrat janë mesatare këtu. Tabela do t'ju ndihmojë të lundroni më saktë.

Tabela "Normat e marrjes së lëngjeve për nënat në pritje"

Shkalla e konsumit të ujit është individuale për çdo nënë të ardhshme. Nëse keni frikë të dëmtoni veten dhe fëmijën tuaj duke pirë shumë ose pak lëngje, konsultohuni me specialistin tuaj të shtatzënisë. Duke ditur të gjitha nuancat e rrjedhës së tij, ai do të krijojë një regjim individual të pirjes për ju.

Video "Sa ujë duhet të pini në ditë"

Çfarë uji të preferoni

Trupi i njeriut është 70% ujë. Është e rëndësishme të pini ujë me cilësi të mirë.

Uji i përdorur nga nëna e ardhshme duhet:

  • të jetë i pastër: të mos përmbajnë papastërti dhe substanca të huaja (kripëra të metaleve të rënda, baktereve dhe mikroorganizmave, etj.);
  • të jetë në shishe: pranverë ose minerale;
  • nuk përmbajnë gazra.

E rëndësishme! Uji i pastër i pijshëm nuk duhet të zihet. Temperaturat e larta shkatërrojnë lëndët ushqyese dhe mineralet.

Hidraulik

Pirja e ujit të rubinetit gjatë shtatzënisë është e rrezikshme dhe e dëmshme. Mos përdorni ujë rubineti. Kjo mund të ketë pasoja të rënda për fetusin. Mund të përmbajë plumb dhe papastërti të tjera të rënda. Uji që rrjedh përmes tubacioneve në apartamentet tona quhet në mënyrë konvencionale ujë i pijshëm. Mund ta pini vetëm nëse nuk ka alternativë.

Ekspertët kanë identifikuar më shumë se 2000 kimikate të huaja në ujin e rubinetit, duke përfshirë fenolet, manganin, aluminin, plumbin, merkurin, molibdenin, nikelin, kromin dhe derivatet e naftës. Të gjithë këta elementë nuk duhet të jenë të pranishëm në ujin e pijshëm.

Treguesit aktualë të cilësisë së ujit të rubinetit në tabelë janë vlera mesatare dhe mund të ndryshojnë në varësi të rajonit. Por këtu shihet qartë se ato ndryshojnë dukshëm nga ato të treguara në dokumentacionin rregullator.

Vlen të kaloni në përdorimin e ujit të pastruar shtesë të pranverës, artezian edhe para ngjizjes së një fëmije: pastrimi i ujit të rubinetit duke përdorur filtra mund të jetë efektiv, por jo 100%.

Çezmë e zier

Klori shtohet në ujin e rubinetit për dezinfektim. Kur zihet, nuk avullohet, por fillon të ndërveprojë me elementë të tjerë kimikë. Prandaj, edhe pas zierjes, një ujë i tillë nuk është i pijshëm.

Rubineti i pastruar

Uji i pastruar do të thotë ujë i filtruar i rubinetit. Për këtë qëllim, shtëpitë shpesh përdorin filtra karboni shtambë, filtra që vendosen nën lavaman ose në formën e një gryke në rubinet. Ata pastrojnë ujin nga klori dhe shija e huaj, dhe disa edhe nga bakteret e dëmshme. Kasetat e filtrave duhet të ndërrohen sipas udhëzimeve, për filtrat e shtambës është rreth një herë në muaj, pasi ato janë joefektive gjatë përdorimit afatgjatë. Për shkak të cilësisë së ulët të ujit të rubinetit në Rusi, mekanizmat e importuar të pastrimit zgjasin më pak se koha e caktuar. Prandaj, në disa rajone është më e dobishme të blini ujë në shishe sesa të shpenzoni para për ndryshime të shpeshta të filtrit për të pastruar ujin e rubinetit.

Një filtër qymyri do të largojë klorin dhe papastërtitë nga uji i rubinetit, por jo bakteret e dëmshme.

Filtrat e membranës pastrojnë ujin nga çdo gjë që është në të: të dëmshme dhe të dobishme (përfshirë kripërat minerale dhe elementë të tjerë të rëndësishëm për funksionimin normal të trupit të njeriut). Si rezultat, ai zbrazet dhe nuk sjell asnjë përfitim për trupin. Zgjidhja për këtë problem mund të jetë një mineralizues.

Filtrat e membranës pastrojnë ujin jo vetëm nga papastërtitë e dëmshme, por edhe nga gjithçka që është e dobishme në të: kripërat minerale dhe elementët e tjerë gjurmë

Ujë mineral në shishe

Uji mineral mjekësor është i dobishëm për indikacione të caktuara, pasi përmban një sasi të madhe kripërash minerale. Duhet të konsumohet në dozë, dhe pas konsultimit me mjekun.

Nuk rekomandohet për gratë shtatzëna të shëndetshme të pinë ujë mineral medicinal. Kjo është e mbushur me gastrit dhe depozitat e kripës.

Uji mineral i tryezës duhet të përfshihet në dietën e përditshme. Përmbajtja e mineraleve në të është e vogël dhe nuk do të sjellë dëm. Uji mineral i tavolinës në shishe nuk është i tepërt i ngopur me kripëra, nuk përmban klor dhe papastërti. Ky ujë mund të jetë burimi kryesor i lagështisë për të gjithë familjen.

Kur blini ujë mineral tavoline, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes së tij. Mos blini ujë që është mineralizuar artificialisht. Këto shishe përmbajnë ujë rubineti të pastruar me shtimin e substancave shtesë. Lexoni me kujdes etiketën përpara se të blini.

Bej kujdes! Një pjesë e konsiderueshme e ujit që dërgohet në shtëpitë ruse sipas kërkesës është ujë i pastruar i rregullt (rubinimi).

evian




Panna

Ujë për fëmijë

Nga rruga, shumë njerëz sot pinë ujë për fëmijë, i cili gjithashtu shitet në shishe të madhësive të ndryshme. Pse të mos blini ujë të tillë për nënat në pritje? Uji i fëmijëve nuk do t'ju dëmtojë. Por përmbajtja e kripërave minerale në të përshtatet me nevojat e organizmit të fëmijës. Ka shumë më pak prej tyre sesa në ujin "të rritur". Prandaj, do të përfitoni më pak nga konsumimi i tij.

Ujë me gaz

Mjekët rekomandojnë që gratë shtatzëna të përmbahen nga pirja e ndonjë pije të gazuar. Flluskat e ngopin ujin me dioksid karboni. Nëse gëlltitet, mund të ndërhyjë në funksionimin normal të sistemit të tretjes. Flluskat grumbullohen brenda stomakut dhe zorrëve. Si rezultat, nëna e ardhshme vuan nga urthi, belching, dhimbje barku të zorrëve. Mund të ndodhë fryrje ose kapsllëk.

Uji i gazuar mund të përkeqësojë sëmundjet kronike të traktit gastrointestinal. Mjekët nuk rekomandojnë pirjen e tij gjatë ushqyerjes me gji.

Aktualisht, mjekët e klinikave antenatale diagnostikojnë çdo grua të dytë shtatzënë me hipoksi fetale. Kjo do të thotë se nuk ka oksigjen të mjaftueshëm brenda foshnjës. Prandaj, është e rëndësishme që një nënë e ardhshme të ecë shumë në ajër të pastër, gjë që ndonjëherë është e vështirë në një qytet të madh.

Mungesa e oksigjenit mund të plotësohet duke pirë ujë të oksigjenuar (të oksigjenuar). Është shumë i dobishëm gjatë shtatzënisë.

Uji i oksigjenuar tonifikon, ndihmon në përballimin e toksikozës, përmirëson imunitetin, normalizon presionin e gjakut, përmirëson funksionin e zemrës, ul sheqerin në gjak, normalizon peshën dhe ka një efekt të dobishëm në funksionimin e organeve të brendshme.

Ju mund të blini ujë të oksigjenuar në supermarkete ose farmaci të rregullta.

Uji i oksigjenuar përftohet në kushte industriale duke ngopur ujin e zakonshëm të burimit ose artezian me oksigjen nën veprimin e presionit të lartë.

Ju duhet të pini një ujë të tillë menjëherë pas hapjes së paketimit. Brenda 15-20 minutash, i gjithë oksigjeni lirohet prej tij.

Shishe: qelqi ose plastike

Nënat e ardhshme shpesh kanë dyshime për pirjen e ujit në shishe për shkak të cilësisë së enës në të cilën derdhet ky ujë. Është e preferueshme të blini ujë në shishe qelqi... Megjithatë, për shkak të kostos së tij relativisht të lartë, uji në shishe plastike është në kërkesë shumë më të madhe nga blerësit. Ato janë bërë nga polimere të kategorisë ushqimore (polietileni) dhe janë të sigurta për shëndetin. Por këtu duhet theksuar: shishet plastike janë të sigurta vetëm për përdorim të vetëm, domethënë, ato duhet të hidhen ose riciklohen pas zbrazjes. Derdhja e pijeve në to përsëri dhe përsëri nuk rekomandohet, pasi plastika me kalimin e kohës mund të fillojë të lëshojë kancerogjenë të dëmshëm në lëngun dhe ajrin që mbushin shishen.

Uji i ambalazhuar në një enë plastike nuk do të dëmtojë shëndetin e nënës së ardhshme nëse e keni blerë në supermarket dhe ka të gjitha certifikatat e cilësisë. Por nëse shishet nga poshtë saj ripërdoren, askush nuk do të garantojë se pijet e derdhura në to do të jenë vetëm të dobishme.

Si të pini siç duhet ujë për nënat në pritje

  • Në mot të nxehtë, një person pi në pjesë të mëdha, duke marrë gllënjka të shpeshta. Lagështia e tepërt grumbullohet në trup, e cila mund të shkaktojë edemë. Pini ujin në gllënjka të vogla. Hidratoni buzët ndërsa shuani etjen. Truri do të reagojë ndaj kësaj dhe ju do të ndiheni sikur nuk dëshironi të pini më. Sa më shpejt të pijë një person, aq më e fortë është etja.
  • Mos harroni për ujin gjatë mëngjesit, drekës dhe darkës. Nëse ushqimi është shumë i thatë, mjafton ta pini me pak ujë, duke lehtësuar kështu tretjen.
  • Temperatura e lëngut të përdorur ka një rëndësi të madhe. Në sezonin e ftohtë, pini ujë me temperaturë rreth 20-22 gradë. Në verë, një pije mesatarisht e freskët do t'ju shuajë etjen. Mos përdorni lëngje dhe ujë të ftohtë. Një grua në një pozicion nuk duhet të jetë e sëmurë.
  • Çaji bimor, lëngjet natyrale, pijet e frutave, produktet e qumështit të fermentuar do t'ju ndihmojnë të jeni energjikë dhe të fortë gjatë shtatzënisë. Infuzion i trëndafilit gjithashtu ka një efekt të shkëlqyer tonik.

Çfarëdo që bëni gjatë shtatzënisë, dëgjoni dëshirat dhe ndjenjat tuaja. Fëmija brenda jush do t'ju tregojë nëse është mirë. Duhet mbajtur mend se ne jemi ajo që hamë dhe pimë. Merrni me kujdes dhe seriozitet dietën tuaj, ushqimin dhe cilësinë e ujit. Respektoni rreptësisht rekomandimet e mjekut në lidhje me regjimin e pirjes, atëherë shëndeti juaj dhe i foshnjës do të jetë i fortë, dhe imuniteti është i paprekshëm.

Dëshironi të dini më shumë për ujin dhe shëndetin?

Abonohu!

Uji i pijshëm siguron funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit. Konsumimi i ujit është veçanërisht i rëndësishëm për gratë gjatë shtatzënisë. Gjatë jetës së saj, trupi i një gruaje humbet deri në 3 litra lëngje në ditë. Prandaj, për funksionimin normal të trupit, kjo sasi duhet të plotësohet në kohë. Përveç kësaj, duhet të merret parasysh prania e lëngut amniotik në një grua (lëngu amniotik), nga i cili varet edhe zhvillimi normal i fetusit.

Shkalla e konsumit të lëngjeve

Sa lëngje mund të konsumojë një grua shtatzënë në mënyrë që asgjë të mos kërcënojë gjendjen e saj, si dhe shëndetin e foshnjës? Normalisht, kjo shifër është 1,5 - 2 litra. Nëse bëhet fjalë për edemën, atëherë marrja e lëngjeve duhet të reduktohet në 1 litër, ndërsa çdo marrje e lëngjeve në trup duhet të kontrollohet rreptësisht. Në vend të filxhanëve të mëdhenj prej dyqind gramësh, përdorni gota të vogla 100 gramësh, duke i vendosur vetes një sasi të matur rreptësisht të filxhanëve të tillë me çaj, ujë, lëng ose kafe në ditë. Marrja ditore e lëngjeve përfshin jo vetëm pijen, por edhe ushqimin: çaj, ujë, kefir, lëngje, fruta, supë, sallata etj. Të gjitha vaktet duhet të merren parasysh. Diuretikët nuk përdoren gjatë shtatzënisë - rregullimi i lëngjeve ndodh përmes dietës. Gjatë humbjes intensive të lëngjeve në prani të të përzierave dhe të vjellave, duhet të pini një gotë ujë me lëng limoni në mëngjes. Çdo gjë që pi një grua shtatzënë duhet të jetë paksa e ngrohtë. Është e papranueshme të pini ujë shumë të ftohtë ose shumë të nxehtë, pasi trupi do të duhet të shpenzojë energji shtesë vetëm për ta sjellë lëngun në temperaturën e dhomës.

A mund të pihet uji me gaz nga gratë shtatzëna?

Dioksidi i karbonit është i pranishëm në ujin e gazuar, i cili formon flluska. Kur flluskat grumbullohen në stomak, ato fillojnë të ndërhyjnë në funksionimin normal. Një pjesë e gazit lirohet nga trupi, ndërkohë që shkakton urth, gulçim dhe ndjenjën e ngopjes. Gazi i mbetur pengon lëvizshmërinë e zorrëve, gjë që mund të shkaktojë kapsllëk ose diarre. Konsumimi i ujit të gazuar për gastrit është jashtëzakonisht i padëshirueshëm, sepse gjatë shtatzënisë rritet ndjeshmëria e trupit ndaj stimujve të jashtëm dhe të brendshëm, ndaj soda mund ta përkeqësojë këtë sëmundje.

Uji i gazuar pothuajse gjithmonë përmban konservues, aromatizues dhe ngjyra që nuk kanë efektin më të mirë në trupin e një gruaje dhe një foshnjeje të palindur. Disa pije të gazuara përmbajnë aspartam, një ëmbëlsues i veçantë që shkakton oreks. Konsumimi i tij afatgjatë provokon sëmundje të rënda: funksionimi i veshkave dhe i mëlçisë mund të prishet, ose mund të ketë rrezik për diabetin mellitus. Kjo substancë është e mbushur me rrezik jo vetëm për shëndetin e vetë gruas, por edhe për fëmijën që po lind. Një argument tjetër në favor të shmangies së sodës është përmbajtja e acidit fosforik në të, i cili formon gurë në veshka dhe fshikëz e tëmthit.

Ujë mineral gjatë shtatzënisë

Nëse konsumimi i ujit të gazuar për një grua në një pozicion është jashtëzakonisht i padëshirueshëm, atëherë me ujin mineral gjithçka është shumë më mirë, megjithëse ka edhe disa hollësi këtu.

Uji mineral, nga ana tjetër, ndahet në tre lloje: tavolinë, mjekësor-tavolinë, medicinale. Nga këto tre lloje, një grua shtatzënë mund të pijë vetëm ujë tavoline, pasi ka nivelin më të ulët të mineralizimit. Kur blini ujë mineral, kushtojini vëmendje përbërjes së tij, e cila duhet të shkruhet në etiketën e shishes. Për të parandaluar edemën dhe presionin e lartë të gjakut, konsumimi i ujit mineral me klor është i padëshirueshëm. Uji me kalium-natrium rekomandohet për përdorim, pasi përmban elementë gjurmë shumë të vlefshëm, si për nënën e ardhshme ashtu edhe për foshnjën.

Konsumi i ujit për edemë

Ënjtja gjatë shtatzënisë ndodh për shkak të mbajtjes së natriumit dhe ujit në trup. Pothuajse 80% e grave gjatë periudhës së shtatzënisë përballen me edemë, prandaj gjinekologët e konsiderojnë këtë fenomen si normal. Në një gjendje normale shëndetësore, edema zhduket në mëngjes, domethënë: ajo që në mbrëmje keni konsideruar një ënjtje të caktuar të trupit dhe mbajtjen e lëngjeve në ekstremitetet e poshtme, si rregull, zhduket deri në mëngjes. Kur mjekët i shpjegojnë një gruaje shtatzënë se çfarë është edema, ata thonë: “Në mëngjes vihet unaza e martesës dhe në mbrëmje nuk hiqet më”. Provokuesi i edemës, natyrisht, nuk është uji, por kripa e tryezës. Nëse varësitë tuaja gastronomike përfshijnë një sasi të madhe ushqimi me kripë të fortë, atëherë gjatë shtatzënisë është më mirë ta refuzoni këtë, pasi ënjtja e tepërt gjatë shtatzënisë është shumë e padëshirueshme. Mjekët rekomandojnë ushqimin nën kripë. Fiziologjikisht, kripa e tryezës gjendet në bukë, lakër turshi dhe harengë. Lakra turshi është ushqimi që shumë gra preferojnë gjatë shtatzënisë, duke rimbushur me sa duket humbjen e kripës, por në të njëjtën kohë, kjo varësi kulinare çon në mbajtjen e lëngjeve. Nëse në ekzaminimin e radhës, gjinekologu e informon pacienten e tij se ajo është e ënjtur, atëherë ajo duhet të përjashtojë produktet e mësipërme nga dieta e saj dhe të mos kripë asgjë.

Pse edema janë të rrezikshme?

Pavarësisht se mjekët nuk e konsiderojnë edemën si një fenomen të rrezikshëm, një sërë kufizimesh ende pranohen kur shfaqen. E gjithë kjo bëhet për të parandaluar një sëmundje të rrezikshme - preeklampsi. Preeklampsia është një gjendje që kërcënon të ndërpresë shtatzëninë. Në këtë gjendje mund të zhvillohet hipoksi fetale, konvulsione, furnizim i dëmtuar i fetusit me gjak, si dhe furnizim i dobët me oksigjen në tru. Kjo gjendje mund të zhvillohet me shpejtësi, duke kërkuar një lindje të menjëhershme nga trupi, pavarësisht nga mosha e shtatzënisë. Jo në çdo kohë fëmija mund të lindë i qëndrueshëm. "Nëse një mjek ju këshillon me forcë të kufizoni marrjen e kripës dhe lëngjeve, duhet të dëgjoni, sepse parandalimi i preeklampsisë është një komponent i rëndësishëm për një grua shtatzënë", thotë mjekja obstetër-gjinekologe Svetlana Buyanova, Doktore e nderuar e Federatës Ruse.

Flokët e mi fillojnë të lëvizin kur lexoj diçka si:

Mjeku ka ndaluar konsumimin e shumë lëngjeve, ose ka ndaluar pirjen e ujit... (më tej ka disa norma të konsumit të ujit, të cilat janë dukshëm më të ulëta se sa kërkon trupi i një gruaje NUK shtatzënë)
është një makth!

Thjesht duhet të ikësh nga mjekë të tillë, dhe sa më shpejt, aq më mirë, dhe sa më larg, aq më i sigurt.
Këta "doktorë" mësuan nga të dhëna kaq të lashta që t'i përdorin ato tani, dhe koha jonë është vetëm blasfemi.

TRE RREGULLA TË ARTË

  1. PINI UJË PËR DITË!

    Trupi juaj kërkon 30 gram ujë për çdo 1 kg të peshës suaj.

    Për shembull: nëse pesha juaj është 70 kg, atëherë ju nevojiten 70 * 30 = 2100 gram ujë në ditë, domethënë 2100: 250 = 8.4 gota ujë. KJO ËSHTË TARIMI JUAJ DITOR!

  2. PËRJASHTONI KAFEINËN, ALKOOLIN, SHEQERIN!

    Si dhe pije dhe ushqime të tjera që e çojnë trupin tuaj në dehidrim.

    Për shembull: Pirja e 100 gramë çaj prodhon 130 gramë urinë. (p.sh. pi një filxhan kafe, laje me 2 gota ujë)

    • Një foshnjë e porsalindur është 90% ujë.
    • Një person që vdes është 55% ujë.
    • Jeta e njeriut është një proces i humbjes së ujit.
    • Dhimbja është një alarm për mungesën e ujit në një organ!
    • Uji redukton shpeshtësinë e të vjellave dhe të vjellave në mëngjes tek gratë shtatzëna.
    • Uji ndihmon në luftimin e ënjtjes gjatë shtatzënisë.

    3. 3... KUJTOJE!


    Dhe përveç kësaj:

    RREGULLIMI I UJIT NË FRUTA DHE FËMIJË

    Që nga momenti i konceptimit, kur sperma e babait shkrihet me vezën e nënës për të formuar një embrion njëqelizor, qeliza duhet të ndahet, ndahet dhe ndahet shumë miliona herë rresht derisa të zhvillohet në një fetus që mund të ngjitet fort muri i mitrës. Në kohën kur një fetus të bëhet një foshnjë e pjekur plotësisht, do të ketë rreth një trilion ndarje qelizore. Që kjo të ndodhë, ai duhet t'u imponojë sistemeve të ngopjes së ujit të nënës së tij modelin e tij të rregullimit të ujit, që korrespondon me nevojat e tij. Mos harroni se çdo qelizë e re fillimisht duhet të mbushet me ujë. Prandaj, nëna duhet të konsumojë më shumë ujë për të plotësuar nevojat në rritje të fetusit. Edhe pas lindjes së foshnjës, nëna do të duhet të furnizojë ujë përmes sistemit të saj të prodhimit të qumështit. Gjiri i nënës është burimi i ujit dhe i ushqimit për fëmijën.

    Kur nëna vazhdon të konsumojë kafe, çaj, pije alkoolike gjatë shtatzënisë dhe në të njëjtën kohë nuk pranon ujë në sasinë e kërkuar, ka një efekt të dëmshëm në fiziologjinë e fëmijës që zhvillohet në barkun e saj. Fëmija nxjerr përbërësit e nevojshëm për rritjen nga trupi i nënës. Përbërësit thelbësorë përfshijnë ujin, oksigjenin dhe aminoacidet, të cilat mund të merren nga sistemi i qarkullimit të gjakut të nënës. Rrjedhimisht, niveli i konsumit të ujit dhe përbërja e aminoacideve të marra gjatë zhvillimit intrauterin përcakton aftësinë e një fëmije në rritje për t'u zhvilluar natyrshëm. Kjo vendos bazat për rregullimin e rritjes dhe zhvillimit të foshnjës pas lindjes.

    Rëndësia e rolit të stilit të jetesës së nënës gjatë shtatzënisë ende nuk është kuptuar plotësisht. Nëna është përgjegjëse për krijimin e një mjedisi kimik të shëndetshëm, natyror në të cilin fetusi mund të zhvillohet plotësisht.
    (c) nga libri.

    Me një fjalë, mund të flas pafund për korrektësinë e kësaj metode, por do të jap disa shembuj të gjallë për të mos qenë të pabazë.

    Nëna ime (vjehrra), është 75 vjeçe, është doktore e shkencave dhe në përgjithësi një grua shumë e zgjuar. Ajo filloi të jetonte në harmoni me ujin rreth 30 vjet më parë. Rruga drejt kësaj ishte e vështirë dhe me gjemba për të kur, pas lindjes së djalit të saj, ajo filloi të copëtohej.
    Kështu, tani ajo duket 48 vjeç, vrapon me taka të larta, është e angazhuar në biznes të plotë dhe udhëheq një mënyrë jetese aktive, vrapon në mëngjes me qenin ndërsa ndihet mirë.
    Unë i jam shumë mirënjohës asaj që insistoi në këtë teori për Ujin.
    Në fillim, nuk ishte e lehtë për mua nga dy gotat e mia të zakonshme me ujë (asnjëherë nuk i kushtova rëndësi sasisë që pija) të kaloja në më shumë se një litër e gjysmë ujë në ditë. “Të miat” ishin të gjitha tualetet e vajzave me çokollatë, McLonalds etj... që i kalova me makinë, sepse në fillim trupi ishte shumë i rindërtuar, por unë isha këmbëngulës dhe pas 2-2,5 javësh u ndalën nxitjet e tilla të shpeshta, trupi. u kënaq dhe filloi të punojë gjithnjë e më interesant (Por kjo është një histori tjetër) ....

    Shembulli dy.
    Mjeshtrja e manikyrës, salloni ku shkoj, ishte një grua mjaft mbresëlënëse, disi u futëm në një bisedë dhe e këshillova që thjesht të pinte sasinë e duhur të ujit. Ajo ishte e tmerruar ... pesha e saj atëherë ishte pak më shumë se 100 kg, por ajo e mori parasysh. Disa muaj më vonë, ajo parkoi dhe më falënderoi për h pastaj tek ajo, dembel, ia doli duke mos bërë asgjë, por vetëm duke përdorursasinë e tij të ujitHumbni 25 kg...

    Mungesa kronike e ujit në trupin e njeriut çon në shumë çrregullime dhe sëmundje. Mësoni të kuptoni kur trupi juaj ka nevojë për ujë të pijshëm (së bashku me substancat që përmban), dhe mos u përpiqni ta "trajtoni" etjen me ilaçe.

    Çfarë ju uroj edhe juve, të dashura nëna të tashme dhe të ardhshme!

Tashmë në tremujorin e parë të shtatzënisë, jeni gjithnjë e më të etur. Kjo është krejt e natyrshme, sepse tani trupi duhet të përballojë ngarkesa të rënda, dhe për këtë arsye ai ka nevojë për më shumë energji, të cilën e merr nga ushqimi dhe uji. Si ndikon regjimi i pirjes gjatë shtatzënisë në mirëqenien e nënës në pritje?

Regjimi i pijes gjatë shtatzënisë

Trupi i njeriut është afërsisht 70-80% ujë, por trupi i fëmijës suaj tani është 90% ujë. Prandaj, burimi më i rëndësishëm për trupin tuaj është pikërisht uji. Regjimi i pirjes gjatë mbajtjes së një fëmije nuk është çështje më pak e rëndësishme sesa ushqimi i duhur gjatë shtatzënisë.

Pajtueshmëria me regjimin e duhur të pirjes, kur trupi i gruas merr saktësisht aq lëngje sa i nevojitet dhe nuk ndjen etje, është baza për një shtatzëni të sigurt dhe të shëndetshme.

Sa duhet të pini?

Mjekët vëzhguan dhjetëra gra shtatzëna dhe vendosën norma të përafërta të marrjes së lëngjeve gjatë shtatzënisë. Doli se gjatë mbajtjes së një fëmije në tremujorin e parë të shtatzënisë, një grua duhet të pijë rreth 2-2,5 litra lëng në ditë. Është e rëndësishme të theksohet se me lëng nënkuptohet jo vetëm uji dhe pijet e tjera që pi një grua, por edhe pjatat e para, salcat, uji, i cili gjendet në perime dhe fruta. Në një datë të mëvonshme, veçanërisht duke filluar nga, sasia e ujit që pini duhet të reduktohet për të parandaluar ënjtjen.

Shumë gra përjetojnë të përziera. Për të parandaluar të vjellat ose për të rimbushur lëngun e humbur gjatë sulmit të të vjellave, rekomandohet të pini një gotë ujë të pastër pa gaz me lëng limoni në mëngjes.

Në tremujorin e parë, duke filluar nga tashmë shumë etje, gratë shtatzëna përjetojnë një etje akute, veçanërisht në gjysmën e parë të ditës. Mjekët besojnë se kjo është krejt normale, kjo etje duhet shuar, në asnjë rast nuk duhet të kufizoheni në lëng, për momentin lëngu është një material ndërtimi për trupin e fëmijës suaj.

Pra, gjëja kryesore për një grua shtatzënë është të pijë sa të dojë dhe të mos ndjejë etje.

Një regjim i tillë i pirjes gjatë shtatzënisë i mundëson një gruaje të:

  • ndjehu mirë;
  • ndihmon në funksionimin normal të veshkave;
  • parandalimi i ënjtjes;
  • zvogëloni toksikozën.

Çfarë është më mirë të pijë një nënë e ardhshme?

Mjekët janë unanim në mendimin se nënat në pritje duhet të pinë ujë të pastër pa gaz. Pijet e tjera, si çaji, kafeja, përmbajnë substanca që kontribuojnë në dehidratim, rrisin tonin e muskujve dhe efekte të tjera anësore të padëshiruara gjatë shtatzënisë. Kjo është arsyeja pse uji i pastër pa gaz është më i sigurti dhe më i shëndetshmi për gratë shtatzëna.

Sot në dyqan mund të gjeni shumë marka të ndryshme uji të ambalazhuar. Shpesh është shumë e vështirë për një nënë të ardhshme të bëjë një zgjedhje. Dhe këtu është ndoshta më mirë të dëgjosh mendimin e specialistëve kompetentë.

Dhe mjekët besojnë se uji i ambalazhuar për foshnjat është më i përshtatshmi për gratë shtatzëna, të cilin prodhuesit rekomandojnë gjithashtu për përdorim gjatë mbajtjes së foshnjës dhe ushqyerjes me gji, pasi emrat e këtij uji janë të cilësisë më të lartë dhe më të sigurt, gjë që është shumë e rëndësishme për nënat në pritje.

Oksana Livtyuk, mjeke obstetër-gjinekologe: “Besoj se të gjitha nënat e ardhshme duhet të pinë ujë të bebeve në shishe, pasi është më i sigurti. Unë rekomandoj për të gjitha gratë shtatzëna që vijnë tek unë të pinë ujë për bebe Malyatko çdo ditë. Pse e rekomandoj këtë ujë? Kjo është për shkak se ky ujë për fëmijë rekomandohet për përdorim gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Ka një përbërje të ekuilibruar mikroelementesh, përjashtohen të gjitha papastërtitë e dëmshme, plotëson të gjitha normat dhe rregullat shtetërore, gjë që konfirmon edhe cilësinë e tij.”

Për të bërë zgjedhjen e duhur të ujit të pijshëm, duhet të dini se uji i cilësisë së lartë për fëmijë duhet:

  • plotësojnë standardet e përgjithshme shtetërore të cilësisë dhe sigurisë, pra "Ligji për ushqimin për fëmijë" dhe rregullat dhe rregulloret sanitare shtetërore,
  • të jetë i cilësisë së lartë, 100% i sigurt;
  • siguroni trupin e nënës së ardhshme me makro dhe mikroelementet e nevojshme;
  • promovojnë një metabolizëm të shkëlqyer;
  • promovojnë ekuilibrin natyral të lëngjeve në trup;
  • shmangni stresin në veshka dhe ndihmoni në parandalimin e edemës;
  • krijojnë një mjedis të favorshëm për zhvillimin e fëmijës.

Mami Valeria, e cila po rrit Ivanin 2-vjeçar, thotë: “Ishte gjatë shtatzënisë që për herë të parë në jetën time fillova të mbaja vazhdimisht dhe kudo një shishe me ujë, pasi ndonjëherë kisha shumë etje. Pastaj zgjodha ujin për fëmijë Malyatko për veten time. Ai thjesht plotëson të gjitha standardet dhe kërkesat për ujë të cilësisë së lartë dhe të sigurt. Gjithashtu vjen në një shishe të dobishme. Në shtëpi kam gjithmonë në dorë 1,5 litra "Malyatko" - e di që duhet të pi të paktën këtë vëllim në ditë. Por për një shëtitje, marr gjithmonë një shishe të vogël 0,33 litra me vete. Është shumë i përshtatshëm - gjithmonë keni pak ujë me vete dhe nuk është e vështirë."

Regjimi i duhur i pirjes gjatë mbajtjes së një fëmije është çelësi për një shtatzëni të lehtë, të shëndetshme dhe lindjen e një fëmije të fortë. Sigurohuni që të kontrolloni me gjinekologun tuaj për regjimin tuaj të pijes çdo tremujor të shtatzënisë. Duke marrë parasysh faktorët objektivë, zgjidhni çfarë lloj uji do të pini dhe pini për shëndetin tuaj!

GJITHA RRETH TREMESTRIT TË PARË TË SHTATZANISË