Kur cilat perime të futen në tabelën e ushqimeve plotësuese. Video: Ushqime plotësuese për ushqyerjen me gji dhe ushqim artificial. Cilat janë efektet anësore të futjes së hershme të ushqimeve plotësuese?

13.06.2019

Shikime: 12 359

Deri më sot, ekzistojnë dy sisteme për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese tek foshnjat. Këto sisteme kanë karakteristikat e tyre, ndaj prindërit duhet të bëjnë dallimin mes tyre.

- Thelbi i ushqimeve plotësuese pediatrike është futja e lëndëve ushqyese të nevojshme në trupin e fëmijës nëpërmjet përdorimit të një sërë produktesh ushqimore. Pediatër besojnë se nga 4-6 muaj foshnja nuk ka kalori të mjaftueshme në qumështin e gjirit apo formula.

- Në ushqimin pedagogjik, përdorimi i produkteve shoqërohet me njohjen e ushqimit si të tillë. Ushqimet plotësuese nuk ndikojnë në ushqyerjen me gji dhe nuk shoqërohen me zëvendësimin e kalorive dietike. Fëmija gradualisht ha me prindërit e tij nga një tryezë e përbashkët. Me ushqimet plotësuese pedagogjike, ushqimi nuk grimcohet në pure.

Organizata Botërore e Shëndetësisë është neutrale në rekomandimin e konceptit të ushqimeve të para plotësuese.

Ushqimet plotësuese pediatrike kanë për qëllim përdorimin e produkteve për të rimbushur dietën me lëndë ushqyese, pasi qumështi i gjirit ose formula nuk mjaftojnë më për fëmijën.

Kërkimet shkencore në fushën e zhvillimit të fëmijëve nën dy vjeç kanë përcaktuar dispozitat kryesore të ushqyerjes dhe normat e ushqimeve të para plotësuese. Në një konferencë globale për ushqyerjen e foshnjave, përfaqësuesit e UNICEF-it dhe OBSH-së miratuan deklarata novatore.

Rendi i vaktit të parë

– Ushqimi ideal për të vegjlit është qumështi i nënës. Ushqyerja me gji për nënën është prioritet. Përveç ushqimit të mirë, foshnja zhvillohet në mënyrë harmonike në kushte komode.

- Ushqimet e hershme plotësuese futen për arsye mjekësore - baza për ushqimet e hershme plotësuese për foshnjat. Për 6 muajt e parë pas lindjes, fëmija ushqehet me gji. Nëse nuk ka indikacione mjekësore, atëherë ushqimet e para plotësuese duhet të futen pas gjashtë muajsh. Si rregull, deri në këtë moshë, foshnja nuk ka nevojë për ndonjë ushqim tjetër. Është ideale për të vazhduar laktacionin për të paktën 2 vjet ose më shumë.

- Ushqim i ekuilibruar. Ushqimi i fëmijës duhet të jetë i ushqyeshëm, i përshtatshëm për moshën e foshnjës, i pasuruar me vitamina dhe minerale. Një produkt i ri duhet të prezantohet pak nga pak, në porcione të vogla, në përputhje me moshën. Ndërsa rritet, rritet edhe vëllimi i ushqimit.

- Ushqime të larmishme. Dieta e fëmijës duhet të përfshijë fruta, perime, vezë, mish, shpendë, peshk, drithëra. Komplekset e mineraleve dhe vitaminave do të ndihmojnë në rimbushjen e vlerës energjetike të ushqimit gjatë ushqyerjes me gji.

- Pajtueshmëria e ushqimit me normat e moshës. Duke filluar nga muaji i gjashtë, foshnja mund të provojë ushqim me pure, gjysmë të ngurtë dhe pure. Nga 8-9 muajsh fëmija është në gjendje të hajë ushqim me duar. Në moshën 12 muajshe nëna mund t'i ofrojë fëmijës ushqim nga tavolina e përbashkët.

- Laktacion i zgjatur. Ushqimi kryesor është qumështi i gjirit. Mundohuni ta ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës deri në moshën 2-3 vjeç. Me rritjen e fëmijës, ai bëhet aktiv, ka nevojë për më shumë kalori dhe për këtë arsye futen ushqime të reja.

Në çfarë moshe duhet të hyni?

Përveç ndjekjes së gjetjeve të një numri ekspertësh të ushqyerjes në fëmijërinë e hershme, prindërit duhet të marrin parasysh karakteristikat e zhvillimit dhe gatishmërinë e thërrimeve për ushqime të reja. Në rast të nënpeshës, fëmijës duhet t'i jepet ushqime plotësuese para 6 muajsh. Nëse foshnja po fiton peshë mirë, aktive, e gëzuar, atëherë mund të prisni pak me ushqime plotësuese dhe të filloni nga 7-8 muajsh.

OBSH vëren se, mesatarisht, ushqimet plotësuese për një fëmijë duhet të fillojnë jo më herët se 6 muaj. Nëse, pa ndonjë arsye të dukshme, filloni të ushqeni më herët, atëherë mund të prishni laktacionin, të cilin OBSH rekomandon ta mbani për aq kohë sa të jetë e mundur.

Një ekspert i njohur i AKEV-it, Yakov Yakovlev, është i mendimit se gjysmë viti nuk është një datë specifike për fillimin e ushqimeve plotësuese, por vetëm një mesatare. Mos nxitoni t'i prezantoni fëmijës ushqime të reja, ai ha dhe po shton peshë kaq mirë. Vetëm shtimi i pamjaftueshëm i peshës është baza për ushqyerjen e hershme.

Abonohu në Feed Your Baby në YouTube!

Normat për futjen e ushqimeve plotësuese në tabelë

Tabela përmban udhëzime praktike, sipas OBSH-së, për futjen e ushqimeve të para plotësuese për fëmijët e vegjël. Rekomandimet llogariten për 90 ditë:

ditë		Produkt i ri	gram	Lugë çaji	Produkti i prezantuar	gram	Lugë çaji
Prezantoni kungull i njomë në mëngjes. Më pas plotësoni mëngjesin si zakonisht (qumështi i gjirit, formula) derisa fëmija të ngopet.
1	Pure kungull i njomë		2-3	0,5
2	Pure kungull i njomë		6-8	1
3	Pure kungull i njomë		18-21	2-3
4	Pure kungull i njomë		35-42	6-8

5	Pure kungull i njomë	65-72	11-13
6		115-122	19-21
7	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	165-167	26-28
Ushqimi i lulelakrës. Bëni 2 pure. Fillimisht futeni nga lulelakra, pastaj kungull i njomë. Qumësht/formula e gjirit gjatë drekës
8	Pure nga lulelakra	2-3	0,5	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	165-167	26-28
9	Pure nga lulelakra	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	161-163	25-27
10	Pure nga lulelakra	18-21	2-3	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	148-150	23-25
11	Pure nga lulelakra	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	128-131	20-22
12	Pure nga lulelakra	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	98-101	15-17
13		115-122	19-21	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	48-52	7,0-8,1
14	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
Fut brokoli. Bëni 2 pure. Prezantoni fillimisht purenë e brokolit, pastaj purenë e lulelakrës ose kungujve. Në drekë qumësht/formula e gjirit.
15	Pure brokoli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
16	Pure brokoli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	161-163	25-27
17	Pure brokoli	18-21	2-3	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	148-150	23-25
18	Pure brokoli	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	128-131	20-22
19	Pure brokoli	65-72	11-13	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	98-101	15-17
20		115-122	19-21	Pure kungull i njomë	48-52	7,0-8,1
21	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	165-167	26-28		165-167	26-28
Ushqimi i qullit të hikërrorit për mëngjes. Më pas plotësoni mëngjesin si zakonisht (qumështi i gjirit, formula) derisa fëmija të ngopet. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
22	Qull hikërror	2-3	0,5
23	Qull hikërror	6-8	1
24	Qull hikërror	18-21	2-3
25		35-42	6-8
26	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	65-72	11-13
27	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	115-122	19-21
28	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ngrënia e qullit të orizit për mëngjes. Gatuani 2 drithëra. Fillimisht, futni qull orizi, pastaj hikërror. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
29	Qull orizi	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
30	Qull orizi	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
31	Qull orizi	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
32	Qull orizi	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
33	Qull orizi	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
34		115-122	19-21	Qull hikërror	48-52	7,0-8,1
35	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Qull plotësues misri për mëngjes. Gatuani 2 drithëra. Fillimisht, futni qull misri, pastaj hikërror ose oriz. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
36	Qull misri	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
37	Qull misri	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
38	Qull misri	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
39	Qull misri	35-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
40	Qull misri	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
41		115-122	19-21	Qull orizi	48-52	7,0-8,1
42	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ngrënia e kungujve. Ju jepni drithëra tashmë të testuara për mëngjes - porcioni 165-167 gr
43	pure kungulli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	165-167	26-28
44	pure kungulli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	161-163	25-27
45	pure kungulli	18-21	2-3	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	148-150	23-25
46	pure kungulli	35-42	6-8	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajra	128-131	20-22
47	pure kungulli	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajra	98-101	15-17
48		115-122	19-21	Pure brokoli, 1 lugë. vajra	48-52	7,0-8,1
49	Pure kungulli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Hani një mollë për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
50	Salca e mollës	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
51	Salca e mollës	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
52	Salca e mollës	14-18	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
53	Salca e mollës	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
54	Salca e mollës	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
55	Salca e mollës	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
56	Salca e mollës	55-65	9-11	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Të ushqyerit me qull meli për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
57	Qull meli	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
58	Qull meli	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	161-163	25-27
59	Qull meli	18-21	2-3	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	148-150	23-25
60	Qull meli	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	128-131	20-22
61	Qull meli	65-72	11-13	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	98-101	15-17
62		115-122	19-21	Qull misri	48-52	7,0-8,1
63	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Josh mish (lepuri), qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
64	mish lepuri	2-4	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
65	mish lepuri	7-9	0,5-1,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
66	mish lepuri	15-17	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
67	mish lepuri	21-23	3-5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
68	mish lepuri	27-33	4-6	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
69	mish lepuri	36-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
70	mish lepuri	45-53	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Joshni kumbullat e thata për mëngjes, qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
71	Pure frutash me kumbulla të thata	2-3	0,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
72	Pure frutash me kumbulla të thata	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
73	Pure frutash me kumbulla të thata	14-18	2-4	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
74	Pure frutash me kumbulla të thata	24-26	3-5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
75	Pure frutash me kumbulla të thata	33-36	5-7	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
76	Pure frutash me kumbulla të thata	44-50	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
77	Pure frutash me kumbulla të thata	55-65	9-11	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
Ushqimi i mishit (gjelit), qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, pure mollë ose kumbulla të thata 55-65 gr
78	Mishi i gjelit të detit	2-4	0,5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
79	Mishi i gjelit të detit	7-9	0,5-1,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
80	Mishi i gjelit të detit	15-17	2-4	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
81	Mishi i gjelit të detit	21-23	3-5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
82	Mishi i gjelit të detit	27-33	4-6	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
83	Mishi i gjelit të detit	36-42	6-8	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
84	Mishi i gjelit të detit	45-53	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
Ngrënia e dardhës për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
85	pure dardhe	2-3	0,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
86	pure dardhe	6-8	1	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
87	pure dardhe	14-18	2-4	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
88	pure dardhe	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
89	pure dardhe	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
90	pure dardhe	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28
91	pure dardhe	55-65	9-11	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajra	165-167	26-28

Me futjen e ushqimeve të para plotësuese, është optimale që nënat të ruajnë laktacionin. Foshnjave të ushqyera me formulë mund t'u jepet qumësht lope deri në 2 gota në ditë nga 8 muajsh. Pyesni pediatrin tuaj për plane të detajuara ushqimore.

OBSH vë në dukje pika të rëndësishme në ushqimin e fëmijëve të vegjël:

- Nuk është aq e lehtë për trupin e foshnjës që të përballojë tretjen dhe asimilimin e ushqimeve të reja. Gjithashtu, vetë ushqimi mund të mos jetë ushqyes. Që në fillim të ushqimeve plotësuese, duhet të respektohet një ekuilibër ushqyes. Përfaqësuesit e OBSH-së tregojnë se një numër i madh i fëmijëve nën moshën pesë vjeç nuk marrin sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese. Një dietë e ekuilibruar dhe komplekse do t'i sigurojë fëmijës të gjitha lëndët ushqyese.

- Ushqimi është i sigurt për fëmijën. Ndiqni rregullat e përgatitjes së ushqimit për të minimizuar shfaqjen e sëmundjeve infektive.

- Nxitni dëshirën e thërrimeve për ushqim të pazakontë. Kur fëmija juaj është i interesuar të provojë ushqime të reja, sigurohuni që të inkurajoni aspiratat.

Trajtoni një produkt të ri jashtë skemës nëse foshnja e dëshiron vërtet atë, përveç atyre që janë të ndaluar për arsye objektive.

Si të filloni të hiqni gjirin?

Algoritmi sekuencial i OBSH-së për nënat:

- Qetësi. Mos nxitoni, jini të vëmendshëm ndaj veçorive të zhvillimit të foshnjës. Ndoshta foshnjës nuk do t'i pëlqejë gjithçka që nëna ka përgatitur për të. Mos shani, bërtisni dhe ushqeni me forcë fëmijën. Kur ushqeni, flisni me durim dhe me dashuri me foshnjën, kini parasysh kontaktin me sy. Ushqeni fëmijën tuaj në një mjedis të rehatshëm dhe të qetë.

- Pastërti. Sigurohuni që takëmet dhe pjatat të jenë të pastra. Lani të gjitha perimet dhe frutat. Menjëherë hiqni ushqimin e mbetur nga tavolina, lani fëmijën.

- Konsistenca në të ushqyer. Është e nevojshme ta prezantoni fëmijën me ushqim të ri nga pjesë të vogla. Nëse nuk ka reagim, atëherë rrisni numrin e servirjeve.

- Ushqimi i duhur. Ushqimi duhet të përshtatet me moshën e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet, ai do të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh.

- Ushqimi sipas moshës. Ushqeni fëmijën tuaj sipas moshës. Ushqimet e para plotësuese jepen 1-3 herë në ditë për një fëmijë gjashtë muajsh. Më pas rriteni deri në 4 herë kur fëmija rritet. Nëse fëmija ka oreks përveç vakteve kryesore, atëherë rekomandohet të futen 1-2 meze të lehtë.

- Gatuani sipas shijeve të foshnjës. Merrni parasysh ushqimet që i pëlqen bebi juaj. Nëse nuk ka dëshirë për një ushqim të caktuar, atëherë përpiquni të kombinoni dhe ndryshoni recetën, procesin e gatimit.

- Mjaft të pish. Nga mosha 12 muajshe qumështi i nënës nuk mjafton, ndaj mos harroni ta pini fëmijën. Ujë i përshtatshëm, komposto, çaj i dobët, lëng (pa sheqer).

Dashuria dhe durimi janë baza e oreksit

Në asnjë rast nuk duhet ta detyroni fëmijën të hajë ushqim. Vlen të filloni ushqime plotësuese nëse vetë foshnja kërkon një ushqim të ri. Çdo veprim i dhunshëm mund të shkaktojë trauma psikologjike, me refuzim të mëvonshëm për të ngrënë. Krijoni një mjedis të rehatshëm dhe miqësor që inkurajon fëmijën të hajë.

Ushqimi i duhur është baza e shëndetit të fëmijës, e cila vendoset që në fëmijërinë e hershme. Nga 4-6 muajsh, rritet nevoja e foshnjës për energji shtesë, vitamina dhe minerale. Ushqimi duhet t'i sigurojë fëmijës të gjitha substancat e dobishme që janë të nevojshme për rritjen dhe formimin e trupit të tij. Vaktet e para të fëmijës duhet të përbëhen nga perime (pure perimesh), produkte qumështi për fëmijë dhe drithëra. Ushqimi i parë shtesë nxit zhvillimin e aparatit të përtypjes, stimulon sistemet enzimatike të traktit gastrointestinal dhe përgatit foshnjën për shkëputje nga gjiri.

ushqim për fëmijë

Filloi ushqyerja plotësuese e fëmijës (prej sa muajsh)

Fëmijët në GW

Fëmijët në IV

Gatishmëria e fëmijëve për ushqimet e para plotësuese mund të përcaktohet duke u fokusuar në moshën e tyre dhe duke marrë parasysh shenjat e mëposhtme:

fëmija më shpesh se zakonisht kërkon gjoksin e nënës ose formulën në shishe (nuk ha);
pesha me të cilën ka lindur foshnja,;
foshnja është në gjendje të ulet me mbështetjen e një të rrituri, duke mbajtur me besim kokën dhe duke e kthyer atë në të gjitha drejtimet;
kur ushqimi i ngurtë hyn në gojën e fëmijës, refleksi i shtyrjes së tij jashtë me gjuhë mungon;
fëmija nuk është i sëmurë për disa javë, ai nuk është vaksinuar dhe nuk do të vaksinohet në të ardhmen e afërt;
foshnja është e interesuar për ushqimin e prindërve të tij, duke parë në pjatat dhe në gojën e atyre që përtypin.

Lexoni më shumë se si të përcaktoni që fëmija është gati për ushqime plotësuese. -

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese

Ofroni ndonjë produkt të ri për fëmijën, vetëm nëse ai është absolutisht i shëndetshëm. Përgatitja për vaksinat, periudha pas tyre dhe shërimi nga sëmundjet e traktit gastrointestinal janë gjithashtu kundërindikacione për futjen e ushqimeve të reja plotësuese.
Ushqime plotësuese për t'u dhënë para ushqyerjes me gji (lëngje pas ushqyerjes). Fillojmë me 5 g dhe gradualisht (brenda dy javësh - një muaji) e çojmë sasinë e ushqimeve plotësuese në 150 g.Gjatë gjithë kësaj kohe monitoroni me kujdes foshnjën.
Kur përgatitni lëngje dhe pure në shtëpi, merrni masat e nevojshme: lani mirë duart, enët e kuzhinës, frutat.
Ushqimi për foshnjat duhet të përgatitet vetëm fllad. Edhe një ruajtje e shkurtër e produktit të përfunduar në frigorifer shpejt çon në një përkeqësim të cilësisë së tij.
Ushqimet plotësuese jepen në formë të ngrohtë, me lugë, në pozicionin e fëmijës ulur. Nuk këshillohet dhënia e 2 ushqimeve plotësuese të dendura ose të lëngshme në një ushqyerje.
Nuk rekomandohet dhënia e të njëjtit lloj ushqimi 2 herë në ditë.
Kaloni në një lloj tjetër të ushqimeve plotësuese vetëm pasi fëmija të mësohet me të parën - pas 10-15 ditësh.
Rregulli kryesor i ushqimeve plotësuese është futja graduale dhe konsistente e produkteve të reja. Një lloj i ri i ushqimit plotësues prezantohet pas përshtatjes së plotë me atë të mëparshëm.
Kur futni ushqime plotësuese, shikoni jashtëqitjen e foshnjës. Nëse jashtëqitja mbetet normale, atëherë të nesërmen mund të rritet sasia e ushqimeve plotësuese.
Në çdo fazë të re të futjes së ushqimeve plotësuese, sigurohuni që të konsultoheni me pediatrin tuaj.

Videoja flet për mënyrën se si të balanconi dietën e fëmijës dhe t'i siguroni atij të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme.

Ku të filloni ushqyerjen e parë

Më parë mendohej se produkti i parë që një foshnjë duhet të provonte (mund të prezantohet në 4-5 muaj). (Meqë ra fjala, lexojmë në temë:) por nuk është kështu.

Nënat mbani parasysh!

Pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te me prekte, por do shkruaj per te))) Por nuk kam ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si u largova nga strijat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Qull dhe perime - këto janë në fakt produktet kryesore për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese. Nëse fëmija është nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është mirë të filloni me drithëra. Në të kundërt, me peshë të tepërt, peshë normale ose tendencë për kapsllëk, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese me pure perimesh.

Kujdes!

Disa fjalë për puretë e frutave dhe puretë e perimeve.

Pure frutash(zakonisht një mollë jeshile dhe një dardhë) është një ushqim plotësues tradicional që ka qenë ndër të parët që i është prezantuar fëmijës prej dekadash, sepse. përmban fibra, të cilat ndikojnë mirë në funksionimin e zorrëve dhe fëmijët e hanë me kënaqësi. Por disa nutricioniste dhe nëna vërejnë se kur provojnë fillimisht frutat e ëmbla, fëmijët nuk duan të hanë më vonë pure perimesh dhe drithëra.

pure perimesh mjaft e vështirë për të hyrë. Nuk është e lehtë për një fëmijë të kalojë nga shija e ëmbël e qumështit të gjirit ose një zëvendësues në një perime krejtësisht të pa ëmbëlsuar. Duhet të jeni të durueshëm. Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo një herë, por të paktën 10-12, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh.

Gabim . Pasi fëmija nuk e ka pranuar këtë apo atë perime, prindërit zakonisht kalojnë te drithërat, duke bërë një gabim të madh! Ka shumë të ngjarë që foshnja të mos dëshirojë të hajë fare perime pas futjes së qullës së ëmbël. Nënat bëjnë një gabim tjetër kur ëmbëlsojnë gjithashtu qullët e prodhimit industrial.

Perime (pure perimesh). Ideale për të filluar heqjen nga gjiri: kungull i njomë, brokoli, patate, lulelakër.Është e rëndësishme që fillimisht të ofroni 1 lloj perimesh dhe të vëzhgoni reagimin e fëmijës brenda 5-7 ditëve. Nëse gjatë periudhës së përshtatjes nuk ka pasur alergji ose dispepsi, mund të futni një lloj të ri perimesh dhe më pas të bëni një pure të përzier. Nuk është e nevojshme t'i hidhet kripë puresë derisa fëmija të mësohet me shije të ndryshme, do t'i pëlqejë gjithçka. (Ne lexojmë një artikull të detajuar mbi rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve + 3 të njohura)
Kashi.Është e rëndësishme të zgjidhni drithërat me një përbërës, me pak alergji që nuk përmbajnë sheqer, laktozë, gluten (drithëra pa gluten): këto janë hikërror, misër, oriz dhe tërshërë. Është më mirë nëse është një produkt i prodhimit industrial, pasi është mjaft e vështirë të gatuash qull nga drithërat më të grimcuar, të ngopur me të gjithë elementët dhe vitaminat e nevojshme për foshnjën. Mos e ëmbëlsoni qullin! E përsërisim - rekomandohet futja e drithërave si ushqimet e para plotësuese për fëmijët që nuk shtojnë peshë. ()
Produktet e qumështit. Nëse foshnja nuk vuan nga intoleranca ndaj proteinave të qumështit të lopës, në 6-7 muaj, gjizë () mund të futet në dietën e tij. Është më mirë ta gatuani vetë duke ngrohur kefirin në një banjë uji.
- Shihni për të sapolindurit;
- Shihni për të sapolindurit .
Pure mishi. Në 7 muaj, foshnja është gati të hajë mish pure. Është mirë që në fillim të ofroni pure industriale të konservuar, duke filluar me gjelin e detit, lepurin, viçin ose pulën (Për detaje dhe shikoni artikullin -).
Lëngje dhe frutaështë më mirë t'i ofroni fëmijës më vonë: në 7-8 muaj. Më pak alergjike janë dardha dhe molla jeshile ose e verdhë, më pas duhen futur kajsitë, qershitë, bananet, kumbullat. Pas 8 muajsh, ju mund të ofroni thërrime kivi dhe luleshtrydhe. Nëse foshnja ha gjizë, shtoni fruta që ai toleron - ju merrni një rostiçeri të gatshme pasdite.
Nje peshk. Vetëm pas moshës 9 muajsh fëmijës duhet t'i jepen gatime peshku. Ushqime të tilla plotësuese duhet të futen me shumë kujdes, pasi peshku është një alergjen i fortë. Për të filluar ushqimin e peshkut, ngecja, merluci, pollock janë të përshtatshme. Në të njëjtën moshë, ju mund t'i jepni fëmijës tuaj kefir ose bifidok gjatë natës.

(Po përgatitet një artikull me një menu të qartë të ushqyerjes së fëmijës për muaj deri në një vit. Këtu do të shfaqet së shpejti një lidhje)

Pas tre-katër muajve të parë të jetës së fëmijës, nëna mendon të fusë ushqimet e para plotësuese në dietën e foshnjës. Trupi i thërrimeve zhvillohet, në të njëjtën kohë rriten nevojat e tij. Për t'i kënaqur ato, është e nevojshme të plotësoni menunë me produkte të reja, të zgjedhura siç duhet. Si të prezantoni ushqime plotësuese, në cilën moshë dhe "sa të varni në gram" - do të mësoni në artikullin tonë.

Prezantimi i ushqimeve plotësuese: hapat e parë

Shumica e pediatërve rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese midis moshës 4 dhe 6 muajsh. OBSH nuk jep një formulim të saktë të fillimit të këtij momenti - në rekomandimet e tyre ka një të paqartë "në moshën e fëmijës rreth gjashtë muaj". Vlen të theksohet se nuk duhet të futni ushqimet e para plotësuese, duke shkuar përtej kohës së lejuar. Futja shumë e hershme e ushqimeve plotësuese (si dhe shumë vonë) mund të provokojë zhvillimin e sëmundjeve tek foshnja.

Pasojat e futjes së hershme të ushqimeve plotësuese (deri në 4-4,5 muaj):

Çrregullime të jashtëqitjes- Një fëmijë që ka marrë ushqime plotësuese herët ka 90% të ngjarë të ketë probleme me jashtëqitje (kapsllëk, diarre).
Reaksion alergjik- trakti tretës i thërrimeve është shumë i papjekur për ushqime plotësuese.
Prapambetja e zhvillimit dhe e rritjes- Ushqimet plotësuese shumë të hershme mund të shkaktojnë dëmtim të zorrëve, ushqimi nuk do të përthithet më siç duhet, gjë që do të shkaktojë shumë probleme në zhvillimin fizik të një fëmije katër muajsh.

Pasojat e futjes së vonshme të ushqimeve plotësuese (pas 6,5-7 muajsh):

Vonesa në formimin e aparatit mastikator- në 5-6 muaj, zhvillimi i muskujve përtypës kërkon ushqim shtesë përveç qumështit/përzierjes së gjirit. Më i trashë, stimulon zhvillimin aktiv të aparatit të përtypjes, i cili më vonë në jetë është i rëndësishëm për artikulimin dhe të folurin e duhur të foshnjës;
vonesa në rritje- Nuk ka mjaftueshëm hekur dhe proteina në qumështin e gjirit për një fëmijë pesë muajsh. Mungesa e tyre pengon zhvillimin fizik të foshnjës pesë muajshe, ndoshta edhe zhvillimin e anemisë;
sëmundje celiacështë termi mjekësor për intolerancën ndaj proteinave bimore. Sëmundja celiac mund të ndodhë me ushqyerjen e vonë, ajo është veçanërisht e theksuar kur thërrimet e drithërave të ndryshme futen në dietë;
Çrregullime të jashtëqitjes- zorrët e një fëmije gjashtë muajsh kanë nevojë për fibra dietike për punë aktive, të cilat nuk gjenden në qumësht dhe formula. Pa fibra dietike në këtë moshë, foshnja do të jetë e prirur ndaj kapsllëkut të vazhdueshëm.

Kur futni ushqim të ri në menunë e foshnjës, është e nevojshme të merren parasysh rekomandimet mjekësore. Dhe termat, produktet dhe metodat specifike do të përcaktohen nga sprovat e para nga askush tjetër veçse fëmija juaj.

E rëndësishme! Ushqimet plotësuese në asnjë mënyrë nuk anulojnë përdorimin e qumështit të gjirit (ose formulës) nga fëmija dhe nuk e zëvendësojnë atë. Edhe nëse ushqimet plotësuese janë futur herët, një nënë gjidhënëse, nëse dëshiron, mund të vazhdojë të ushqejë me gji fëmijën e saj jo vetëm deri në një vit, por edhe deri në 2, 3 ose më shumë vjet.

A është foshnja gati për të ushqyer?

Gatishmëria e plotë për ushqime plotësuese ndodh kur fëmija:

ka dyfishuar peshën e saj, e cila ka qenë në lindje ose peshon më shumë se 6 kg (për foshnjat e lindura para kohe, treguesi duhet të jetë 2,5 herë më i madh se pesha e tij "të porsalindur");
nuk nxjerr më ushqim të trashë (pure patatesh) nga goja në mënyrë refleksive;
kur është i uritur, me shikimin e ushqimit emocionohet dhe i shtrëngon buzët kur nuk dëshiron të hajë;
në gjendje të shtrirë për t'u ulur në prehrin e një të rrituri dhe mund të largohet nga luga;
tregon një interes aktiv ushqimor - shikon se çfarë hanë të rriturit, kërkon të provojë ushqimin nga pjata e nënës, me dëshirë "zvarrit" në gojë ushqimin që i ofrohet.

Shënim! Dalja e dhëmbëve të parë të qumështit dhe aftësia për t'u ulur vetë nuk janë shenja të gatishmërisë së fëmijës për të zotëruar ushqimet e para plotësuese.

Njohja me ushqimet plotësuese mbi ushqimin natyral dhe artificial

Duket se ushqyerja me gji është përmirësuar vetëm pas muajve të parë të vështirë të jetës, ose është zgjedhur alternativa më e mirë për ushqyerjen artificiale, pasi vjen koha e ushqyerjes plotësuese.

Pse është kaq e rëndësishme të prezantoni një ushqim të ri, më të trashë për një foshnjë?

Zhvillohet aparati i përtypjes dhe sistemi tretës.
Ushqimet plotësuese janë një burim shtesë i lëndëve ushqyese (proteina, zink, hekur, fibra dietike dhe të tjera që nuk gjenden në sasinë e duhur në qumështin e gjirit dhe një formulë e përshtatur).
Ushqimi më i ngurtë stimulon aktivitetin motorik të zorrëve.
Me futjen e ushqimeve plotësuese, fëmija njihet me shijet e reja.
Fëmija gradualisht mëson të hajë ushqim vetë.

Të gjitha nevojat e mësipërme janë individuale për çdo fëmijë dhe njihen për të kënaqur ushqimet plotësuese.

Ushqimet plotësuese gjatë ushqyerjes me gji

Qumështi i nënës është ushqimi më i mirë për bebet në muajt e parë të jetës. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon fillimin e ushqimeve plotësuese për foshnjat që ushqehen me gji jo më herët se 180 ditë pas lindjes, që korrespondon me moshën 6 muajshe. Për një fëmijë gjashtëmuajsh, vetëm qumështi i gjirit nuk mjafton më për zhvillimin e duhur dhe të suksesshëm. Ushqimi shtesë në formën e ushqimit të ri kërkohet për formimin e duhur të të gjitha sistemeve vitale të trupit të tij: nervor, renal, muskulor etj.

Ushqimi plotësues me ushqim artificial

Një fëmijë që ka përdorur një formulë qumështi të përshtatur që nga lindja, mund të njihet me ushqimet plotësuese më herët - që në moshën 4-4,5 muajsh. Në foshnjat në IV, sistemi tretës piqet mjaftueshëm në këtë moshë, imuniteti i zorrëve formohet në mënyrë aktive. Rritja e përshkueshmërisë së mukozës së mureve të zorrëve është normalizuar. Sistemi tretës në tërësi bëhet optimal për marrjen dhe tretjen e ushqimeve më të trasha. Një fëmijë me përzierje duhet të prezantohet me ushqime plotësuese jo më vonë se 4.5 muaj. Ushqimet e mëvonshme plotësuese mund të krijojnë një gjendje të mangët të vitaminave dhe mikroelementeve në trup, gjë që do të çojë në shfaqjen e patologjive të ndryshme.

Ushqimi i përzier

Me ushqyerjen e përzier, kur qumështi i gjirit dhe formula janë të përfshira në dietën e foshnjës, ushqimet plotësuese mund të fillojnë mesatarisht në 5 muaj. Foshnjat e ushqyera të përziera marrin më pak qumësht gjiri, duke kompensuar mungesën e tij me formulën e qumështit dhe fillojnë të kenë nevojë për lëndë ushqyese për zhvillimin dhe rritjen e duhur më herët se natyralistët. Ushqimet plotësuese në këtë rast fitojnë rëndësinë e një furnizuesi të rëndësishëm të lëndëve ushqyese.

Pesë hapa për një fillim të suksesshëm të shkëputjes nga gjiri

Qasja korrekte ndaj futjes së ushqimeve plotësuese është tashmë gjysma e suksesit. Këtu janë disa këshilla për prindërit që duhet ta prezantojnë fëmijën e tyre me "ushqimin e vërtetë të të rriturve".

Ju mund të prezantoni produkte të reja vetëm kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm. Gjatë sëmundjes, fëmijës nuk duhet t'i jepet asnjë ushqim i pashijuar më parë. Megjithatë, ushqimet e futura tashmë në dietë duhet të vazhdojnë.
Mos futni disa lloje të ndryshme ushqimesh menjëherë - përndryshe do të jetë e pamundur të identifikohet shkaku i saktë i alergjisë ose çrregullimit të jashtëqitjes që ka lindur.
Nuk ia vlen absolutisht ta nxitoni fëmijën gjatë ngrënies. Fëmija duhet të hajë me shpejtësinë me të cilën është rehat duke e bërë atë.
Ofroni fëmijës tuaj ushqim kur ai është i uritur. Nëse foshnja përpiqet të luajë me ushqimin, ose në çdo mënyrë të mundshme shmang lugën dhe e shtyn atë, atëherë përfundoni ushqyerjen. Fëmija patjetër do të arrijë herën tjetër.
Ndodh që foshnja kategorikisht nuk dëshiron të provojë një produkt të ri. Mos u mërzitni – mund t’i ofroni që ta provojë sërish këtë ushqim pas disa ditësh.

Në një shënim! Mos e ktheni procesin e të ushqyerit në lojë - nuk është aspak e nevojshme të kërceni, të këndoni këngë dhe të kërkoni "të hani një lugë për nënën". Të ushqyerit me forcë gjithashtu nuk ia vlen, respektoni fëmijën tuaj. Kur të ketë uri, vakti që keni planifikuar me siguri do të realizohet.

Cilat produkte formojnë ushqimet e para plotësuese?

Mish

Ky është burimi kryesor i proteinave shtazore, të cilat duhet të jenë të pranishme në menunë e një fëmije gjashtë muajsh e lart. Pureja lehtësisht e tretshme bëhet nga mishi i lepurit, viçi pa dhjamë dhe mish derri pa dhjamë mund të përdoret gjithashtu. Mishi është një produkt fijor, kështu që për foshnjat duhet të pritet në maksimum me një blender. Nëse kjo nuk është e mundur, është më mirë të filloni ushqimet plotësuese të mishit me ushqime të konservuara për fëmijë që nuk përmbajnë kripë, niseshte dhe erëza.

Nje peshk

Pureja e peshkut është një nga gatimet për parandalimin e rakitit tek foshnjat. Foshnjat me mungesë të vitaminës D kanë një nevojë të veçantë për këtë produkt ushqimor. Për foshnjat deri në një vjeç, është mirë të provoni gatimet e peshkut të oqeanit: merluci, merluci, polaku ose salmon. Gjithashtu për ushqim, purteka dhe trofta e lumit janë perfekte. Peshku është pothuajse plotësisht i tretshëm dhe, ndër të tjera, është i pasur me kalium, kalcium, fosfor dhe hekur, i cili është i rëndësishëm për një organizëm në rritje.

Zog

Sipas pediatërve, gjeli i detit është më i miri për ushqimin e fëmijëve dhe nuk mund të debatoni me këtë - ai absorbohet lehtësisht nga trupi. Për më tepër, pureja e zier e gjelit të detit konsiderohet si një nga pjatat hipoalergjike, dhe gjeli i detit është gjithashtu i pasur me hekur dhe foshnjat me këtë produkt në meny nuk do të kenë kurrë anemi. Por pula mund të shkaktojë diatezë, kështu që është më mirë ta futni pulën në dietë më afër vitit.

Perimet

Të pasura me lëndë ushqyese, perimet do t'i japin fëmijës energji dhe do të mbështesin imunitetin. Lulelakra dhe patatet janë të pasura me vitaminë C, karotat dhe kungulli janë përgjegjës për vitaminën A, kungulli i njomë është një depo e fosforit dhe magnezit. Epo, po pa brokoli, sepse është burimi optimal i beta-karotenit. Të gatuara në një kazan të dyfishtë, ata do të ruajnë të gjitha cilësitë e tyre të dobishme dhe do të bëhen një bazë e shkëlqyer për dietën e një fëmije "të rritur".

Frutat dhe manaferrat

Është më mirë të kërkoni vitamina dhe fibra për njohjen e parë në frutat shtëpiake me një lëkurë të dendur. Mollët jeshile dhe dardhat e pjekura janë zgjedhje ideale. Gjithashtu, foshnja do të përfitojë nga puretë e bëra nga mjedra, rrush pa fara dhe luleshtrydhet - vetëm për to duhet të prisni 6-8 muaj të foshnjës.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese sipas muajve - çfarë, kur dhe sa

Për një fëmijë të shëndetshëm, ushqimi i parë mund të jetë pureja e perimeve me një përbërës, qulli dhe pas pak lëngu i frutave. Për fëmijët e prirur ndaj diarresë, është mirë që fillimisht të ofrohen drithëra pa gluten. Për kapsllëk - pure perimesh. Nëse do të përdorni ushqim të konservuar, lexoni me kujdes etiketën - tregon moshën e rekomanduar për prezantimin e foshnjës me këtë produkt.

Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese për një fëmijë duket si kjo:

4-5 muaj– pure/lëng frutash me një përbërës (nga mollë, dardha, kajsi, më pas kumbulla dhe pjeshkë), pure perimesh (kryesisht kunguj të njomë, lulelakër, brokoli dhe karota), si dhe drithëra pa gluten (oriz dhe hikërror);
5-6 muaj- pure / lëngje frutash me shumë përbërës (dardhë + pjeshkë, mollë + kajsi, etj.), pije për fëmijë me shtimin e manave (rrush pa fara, manaferra, boronicë, mjedra me përmbajtje deri në 20%), pure perimesh (kungull dhe sasi të vogla të lakrës së bardhë); qull pa gluten me grurë misri dhe tërshërë që përmban gluten; pikë pas pikë në pure - vaj vegjetal, 1/2 lugë. gjalpë;
6-7 muaj- gjizë, e verdha veze ose thëllëza shfaqen në dietë, sigurohuni - mish (lepuri, gjeldeti, më pas pula, viçi dhe derri), drithërat me gluten, lejohet gjithashtu të jepni banane, biskota të menjëhershme për fëmijë, krisur me bukë të bardhë. nga gjashtë muaj;
7-8 muaj- përveç përdorimit të produkteve të mësipërme, futet buka e butë e grurit, mund të jepni bizele të gjelbra pure;
8-9 muaj- ka nje njohje me kosin e femijeve, ne menu i shtohet peshku (oqean - merluci, merluci, llamba ose lumi - krap, purteka, krapi i argjendte), pure mishi me te brendshme (kryesisht melci, gjuhe), spinaq, majdanoz me gjethe. dhe qepa i shtohen pureve të perimeve qepë;
10 muaj dhe më të vjetër - dieta plotësohet me makarona të buta gruri, lejohet gjithashtu të shtohen erëzat e para në pjata: piper i bardhë, borzilok, koriandër.

Për lehtësi, më poshtë është një tabelë e prezantimit të ushqimeve plotësuese, e cila do t'ju tregojë se kur një fëmijë mund të prezantohet me një produkt të ri dhe sa duhet të fillojë t'i japë fëmijës së tij.

mosha e femijes	Përshkrimi i ushqimeve plotësuese
mosha e femijes	Çfarë mund të futet në meny (produkte të reja)	Madhësia e rekomanduar (Vlera ditore)	Metodat e gatimit
4-5 muaj	Pure perimesh (kungull i njomë, lulelakër, brokoli, karota). Drithëra pa gluten (hikërror, oriz). Lëngje frutash dhe pure nga një përbërës (pije me bazë mollë, dardhë, kumbulla të thata). Çajra të grimcuar për fëmijë (me ekstrakte barishtesh dhe/ose frutash).	Provojmë puretë e frutave nga 1/2 lugë çaji, duke e çuar gradualisht deri në 40 g në 5 muaj. Provojmë perime nga 1 lugë çaji, për gjysmë viti e çojmë në 120 g. Jepim qull nga 1 lugë çaji, për gjysmë viti e çojmë pjesën në 150 g. Provojmë çajrat me 20 ml, gradualisht i sjellim në 100 ml.	Pure shtëpie: perime të ziera në avull dhe të fërkuara në një sitë të imët pa kripë me 1-2 pika vaj vegjetal.
5-6 muaj	Drithëra pa gluten (misër) dhe që përmbajnë gluten (gruri, bollgur). Lëngje frutash dhe pure me shumë përbërës (mollë+pjeshkë, mollë+dardhë, kajsi). Pure perimesh (panxhar, kungull, patate). Gjizë.	Ne japim gjizë nga 0,5 lugë çaji, gradualisht e çojmë deri në 40 g. Fillojmë të provojmë pure frutash me shumë përbërës nga 1 lugë, duke e çuar në një porcion prej 50 g. I japim pure perimesh 100-120 g për pritje. Pjesa e drithërave - 150 g.	Gjizë speciale për ushqim për fëmijë Kavanoza të prodhimit industrial Drithëra të prodhimit industrial ose të ziera në ujë me shtimin e qumështit të gjirit
6-7 muaj	Drithëra nga një përzierje e drithërave (3 ose më shumë). Mish (pulë, lepur, gjeldeti, derri, viçi). Frutat dhe manaferrat (banane, mango, pjepër, luleshtrydhe). Perime (domate, qimnon, kopër). E kuqja e vezes.	E verdhat i japim “thërmimin”, duke filluar me 1/8 e pjesës dhe duke përfunduar deri në 1/4 e pjesës. I japim puretë e mishit nga 1 lugë çaji, duke e çuar gradualisht porcionin në 20 g. Pure perimesh - 150 g secila, pure frutash - 60-70 g secila. Pjesa e qullit në pritje - 150 g.	E verdha e vezës e zier dhe e copëtuar (zihet në ujë të vluar për të paktën 15 minuta) Mish i zier dhe i pure ose kavanoza të prodhimit industrial Biskota speciale për fëmijë Bukë e freskët e tharë
7-8 muaj	Bukë. Fruta të reja (fruta ekzotike: ananasi, papaja). Perime (bizele).	Puretë dhe lëngjet e frutave - 70 g (ml) secila. Gjizë - 40 g. E verdha e vezës për shërbim - 1/2 pjesë. Pure e mishit - 40 g. Rusk (biskota) - jo më shumë se 5 g.	Fruta të freskëta, të grimcuara me blender ose të fërkuara në një sitë të imët Bukë e bërë nga mielli premium
8-9 muaj	Enët e mishit me shtimin e të brendshmeve (mëlçi, zemër, gjuhë). Fileto peshku me pak yndyrë (merluci, merluci, merluci, ngufa). Kefir dhe kos për fëmijë. Pure perimesh me mish (bishtaja, selino).	Ne japim kos ose kefir 150 ml në ditë. Puretë e mishit - deri në 50 g në ditë. Peshku nga 1 lugë çaji, sillni në një vëllim shërbimi prej 40 g / ditë. Pure perimesh dhe drithëra - 180 g. Norma e të verdhës së verdhë, gjizës, pureve të frutave mbetet e njëjtë.	Produkte të qumështit të fermentuar për ushqim për fëmijë Kavanoza të prodhimit industrial Peshk i zier në avull dhe i grirë tërësisht Pure e bërë në shtëpi
9-12 muaj	Drithëra për bebe me mbushje mjalti, muesli. Produktet e qumështit (kos, bifidok, acidophilus, salcë kosi, djathë). Vezë pule (përfshirë proteinat). Ëmbëlsirat e para (marshmallow, marshmallows).	Qull qumështi - 200 g. Pure perimesh - 180 g. Pure frutash, lëngje - 100 ml. Gjizë - 50 g. Mish - 70 g. Peshku - deri në 60 g. Bukë gruri - 10 g. Kefir, kos - deri në 300 ml.	Perime në avull pjekje Zihet në ujë Shkalla e bluarjes së produkteve mund të ndryshojë

Në një shënim! Ushqyerja është gjithmonë individuale. Sekuenca e prezantimit të produkteve nga prindërit mund të ndryshojë në varësi të shijeve të fëmijës së tyre të veçantë. Gjëja kryesore është që në 12 muaj të jetës së tij, fëmija të ketë kohë të njihet me dy lloje drithërash, të provojë të paktën 2-3 lloje perimesh dhe frutash, disa mishra, si dhe peshk, gjizë dhe e kuqja e vezes.

Ushqimet e para plotësuese dhe shëndeti i fëmijës - veçoritë ushqyese

Ka raste kur ushqimet plotësuese futen jo sipas të përgjithshmes, por sipas një skeme të veçantë. Kjo është e rëndësishme të dihet për nënat, thërrimet e të cilave kanë probleme shëndetësore. Këtu janë disa situata të zakonshme me të cilat përballen prindërit e rinj dhe foshnjat e tyre.

Probleme me tretjen

Nëse një fëmijë ka shpesh probleme me traktin gastrointestinal, atëherë qulli do të jetë një ushqim i përshtatshëm për të si ushqime plotësuese. Me tendencë për kapsllëk, ushqimet e para plotësuese duhet të jenë nga ushqimet bimore (pure perimesh). Foshnjat mbi 7,5 muajsh përfitojnë nga produktet e qumështit për foshnjat me pro- dhe prebiotikë. Ata rivendosin në mënyrë të përsosur punën e zorrëve dhe krijojnë kushte ideale për zhvillimin e baktereve të dobishme të zorrëve.

nënpeshë

Foshnjat e vogla duhet të plotësojnë dietën me produkte të reja me kujdes. Thërrmimet e ngopjes që mbeten prapa në peshë, gjëja e parë duhet të sigurohet nga qumështi / përzierja e gjirit. Ushqimi i parë për një fëmijë nën peshë duhet të jetë qull - zgjidhni një produkt që është i pasuruar gjithashtu me kalcium, hekur dhe zink.

Tendenca ndaj alergjive

Foshnjat alergjike duhet të njihen me ushqimet plotësuese pak më vonë se pjesa tjetër - rreth 5-6 muajsh. Qull pa qumësht është një fillim i mrekullueshëm për të ushqyer dhe duhet të jetë pa gluten. Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje produkteve hipoallergjike të prodhimit industrial, ato kanë mbishkrimet e duhura në etiketat.

Prindërit e fëmijëve të shëndetshëm gjithashtu duhet të jenë të kujdesshëm dhe të mos nxitojnë për të zotëruar të gjithë gamën e ushqimeve plotësuese me fëmijën e tyre. Prezantojeni fëmijën tuaj me 1-2 lloje ushqimesh të reja dhe lëreni trupin e fëmijës suaj të mësohet me to për të paktën një javë. Ushqimi i zier është më i lehtë për t'u toleruar, madje edhe frutat rekomandohet të jepen të ziera ose të pjekura (për shembull, një dardhë ose mollë e pjekur përthithet mirë).

Këshilla! Ofroni produktin tjetër vetëm në mëngjes ose para drekës: në këtë mënyrë mund të vlerësoni reagimin e trupit gjatë ditës dhe të nxirrni përfundimin e duhur në lidhje me një përbërës të caktuar.

Menuja e parë e ushqyerjes: si të prezantoni produktin tjetër

Në fillim të kësaj pjese, ne duam të demonstrojmë një video të përgatitjes së ushqimeve plotësuese nga një derrkuc me receta për një nënë të re:

Çdo ushqim i ri, qofshin qull apo pure - pavarësisht nga përbërja, i ofrohet fëmijës sipas skemës së mëposhtme: fillon me 1/2 lugë çaji dhe në 7 ditë porcioni sillet në vëllim të plotë. Sasia e ushqimeve plotësuese varet nga mosha e foshnjës dhe gjendja e tij shëndetësore, kështu që vetëm një pediatër që vëzhgon foshnjën mund të japë numra më specifikë. Mund të përmendim vetëm norma të pranuara përgjithësisht:

- Pure perimesh - 100 g / ditë;

- Pure frutash - 50 g / ditë;

- Kashi - deri në 150 g / ditë;

- Mishi - deri në 50 g / ditë.

Më pas jepet një produkt i ri për dy ditë të tjera, për "rregullim" nga trupi dhe fillojnë të prezantojnë atë të radhës.

Ne ju ofrojmë, si shembull, një menu se si një produkt i ri, brokoli, futet në dietë, ndërsa foshnja tashmë ha pure kungull i njomë në sasinë 100 g/ditë.

Dita 1: 1/2 lugë brokoli i grirë, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 2: 2-3 lugë brokoli i grirë, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 3: 5-6 lugë brokoli i grirë, pjesa tjetër është kungull i njomë.

Dita 4: rreth 40-50 g brokoli (gjysmë kavanozi) dhe po aq kungull i njomë.

Dita 5: pothuajse e gjithë kavanoza e puresë së brokolit (rreth 80-100 g).

Dita 6-7: një kavanoz plot brokoli (100 g).

Në ditët në vijim mund të alternohet pureja e patateve: sot - brokoli, nesër - kungull i njomë, ose mund t'i jepni të dyja pure patatesh, nga 50 g secila. Gjithashtu, si opsion, mund të përzieni pure patatesh, gjëja kryesore është që sasia e propozuar e perimeve për fëmijën të mos kalojë dozën e rekomanduar ditore.

Ushqim i konservuar: çfarë është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje

Kur përgatisin ushqimet e para plotësuese për një fëmijë, nënat shpesh i bëjnë vetes pyetjen: gatuaj apo blej?

Vlen të përmendet se si ushqimi për fëmijë ashtu edhe ushqimi i bërë në shtëpi kanë të metat dhe avantazhet e tyre.

Puretë e konservuara mund të quhen me siguri një "garant i sigurisë" - ato janë grimcuar siç duhet, i janë nënshtruar trajtimit të nevojshëm të nxehtësisë dhe përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e deklaruara.
Ushqimi i bërë në shtëpi, në radhë të parë, u kushton prindërve shumë më lirë se ushqimi i konservuar. Pure patatesh të bëra në shtëpi kanë një shije unike, dhe nëna e di saktësisht se çfarë cilësie të produktit mori si bazë.

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një produkt "të konservuar"?

Përbërja e puresë. Pureja ideale për ushqime plotësuese duhet të përfshijë vetëm produkte natyrale (dhe të kuptueshme për ju). Kjo është, perimet, frutat, mishi, drithërat dhe uji. Prania e vajit vegjetal lejohet.

mosha e femijes. Në kavanoza mund të gjeni mbishkrimet "6 muaj +" ose "nga 8 muaj". Kjo do të thotë që ju mund t'i jepni këtë produkt një fëmije vetëm nga mosha e treguar, dhe jo më herët. Mbani në mend se prodhuesit shkruajnë një moshë minimale në paketim, e cila mund të mos korrespondojë me atë të rekomanduar nga pediatri. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj për një markë specifike të produktit.

Shkalla e bluarjes. Pureja për bebe mund të gjendet në dy lloje: e homogjenizuar dhe pure. Në të parën, të gjithë përbërësit janë grimcuar sa më shumë që të jetë e mundur, copat nuk janë më shumë se 0.3 mm. Në një produkt pure, ato janë 1,5-3 mm. Nëse në paketim është shkruar fjala "me copa", atëherë pureja është tashmë për foshnjat që mund të përtypin një ushqim të tillë (më të vjetër se 10-11 muaj).

Një përmbledhje e vogël në formën e një videoje të shkurtër për nënat e reja. Gjithçka që duhet të dini për ushqimet plotësuese:

Çështja se si të futen siç duhet ushqimet plotësuese mbetet më e diskutuara dhe më e diskutueshme në pediatrinë vendase. Normat në fuqi në Federatën Ruse ndryshojnë në shumë aspekte nga ato ndërkombëtare të pranuara përgjithësisht. Rekomandimet e mjekëve të "forcimit sovjetik" nuk i qëndrojnë kritikave. Cilat duhet të jenë ushqimet e duhura plotësuese për të mos dëmtuar shëndetin e foshnjës?

Ka shumë mite për përfitimet e produkteve për foshnjat në vitin e parë të jetës. Për shembull, që në një muaj, fëmijët kanë nevojë për një burim shtesë hekuri në formën e lëngut të mollës. Që puretë e frutave nuk duhet të perceptohen si një ushqim plotësues i plotë, ato shërbejnë si “ushqime plotësuese”, kështu që mund t’i jepni paraprakisht, që në tre muaj. Se në moshën katër muajsh është e nevojshme që në dietën e fëmijës të përfshihet pureja e perimeve në sasi deri në njëqind gramë, dhe në moshën pesë muajshe - qull qumështi.

Një skemë e tillë, si të filloni siç duhet ushqimet plotësuese, funksionon në bazë të rekomandimeve metodologjike të Ministrisë së Shëndetësisë së Federatës Ruse dhe Institutit Kërkimor të Ushqyerit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, miratuar në 1999. Megjithatë, ajo është hedhur poshtë plotësisht nga studimet ndërkombëtare, rekomandimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, Ligës Ndërkombëtare të Qumështit.

Shkaqet e polemikave

Rregulli bazë i pediatrisë moderne ndërkombëtare thotë: një fëmijë duhet të marrë vetëm qumësht gjiri ose një formulë të përshtatur deri në gjashtë muaj. Ekspertët e “La Leche League” e zbusin disi këtë formulim, duke rekomanduar një periudhë për fillimin e ushqimeve plotësuese nga mesi i vitit të parë të jetës së fëmijës.

Arsyet e kontradiktave midis normave ndërkombëtare dhe programit kombëtar për ushqimin e fëmijëve në vitin e parë të jetës qëndrojnë në veçantitë e zhvillimit shoqëror të shoqërisë. "Deri në fillim të viteve nëntëdhjetë, koncepti i ushqyerjes me gji ishte pothuajse plotësisht i humbur në Rusi," komenton pediatre Alena Paretskaya. - Shpesh, nënat shkonin në punë, duke lënë fëmijë tre dhe gjashtë muajsh në çerdhe. Ushqyerja e tyre organizohej në bazë të qumështit të lopës, kefirit, bollgurit.

Kjo dietë është jashtëzakonisht e varfër dhe në thelb nuk i plotëson nevojat e trupit të fëmijës. Disi, ushqimet plotësuese e lejuan atë të "zbutet". Që në muajin e parë, për foshnjat rekomandohej lëngu i mollës, më pas pureja e frutave. Në ushqimet e hershme plotësuese në katër muaj, si vezët ashtu edhe gjiza ishin tashmë të pranishme.

Futja e një game të tërë ushqimesh para moshës gjashtë muajshe shërbeu si një mundësi për të zgjidhur problemin më të rëndësishëm - për të balancuar dietën, së cilës i mungonte qumështi i gjirit. U normalizua qartë me gram për të shmangur mbiushqyerjen. Dhe në udhëzimet për pediatër rusë, kjo skemë është ruajtur, megjithëse nuk i plotëson standardet ndërkombëtare të mjekësisë sot.

Në kushtet moderne, rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese në Rusi duhet të rishikohen. Falë rekomandimeve të OBSH-së, kurseve metodologjike për pediatër dhe punonjës mjekësorë, qëndrimi ndaj çështjes po ndryshon, por jo mjaftueshëm progresiv.

Parimet bazë

Qumështi i gjirit siguron gamën e plotë të nevojave të trupit të foshnjës deri në moshën gjashtë muajshe. Ky përfundim është nxjerrë nga pediatër të huaj në bazë të një sërë studimesh. Akademia Amerikane e Pediatrisë vëren se ushqyerja me gji eliminon nevojën për të futur ushqime të hershme plotësuese. Fëmijët thjesht nuk kanë nevojë për ushqim shtesë.

Ushqimi artificial gjithashtu nuk kërkon korrigjim të dietës. “Përzierjet moderne të përshtatura përfshijnë një sasi të mjaftueshme të ushqyesve, mineraleve, vitaminave. Prandaj, nuk ka nevojë të futni ushqime plotësuese në një datë më të hershme”, thotë mjekja Alena Paretskaya.

Kështu, parimi kryesor i futjes së ushqimeve plotësuese tek foshnjat në ushqyerjen me gji, artificiale, të përzier është arritja e tyre në moshën gjashtë muajshe. Përdorimi i ushqimeve “të rritur” më herët është i rrezikshëm duke prishur sistemin tretës, i cili ende nuk është pjekur për tretjen e ushqimeve të tjera. Dhe mungesa e një fëmije të të gjitha lëndëve ushqyese që i nevojiten.

Ekspertët ndërkombëtarë vërejnë gjithashtu pikat e mëposhtme të rëndësishme.

Ushqimet plotësuese nuk zëvendësojnë ushqimin kryesor të foshnjës. Deri në një vit, qumështi i gjirit, një përzierje, mbetet i tillë. Ushqyerja me gji, sipas rekomandimeve të OBSH-së, është e rëndësishme të vazhdojë më tej, deri në dy vjet, pasi qumështi i gjirit përmban përbërës të vlefshëm për maturimin e trurit të fëmijës, sistemin e tij nervor dhe formimin e imunitetit.
Ushqyerja është hyrëse. Normat e vendosura ushqimore në gram për fëmijët që ushqehen me gji dhe marrin një formulë cilësore të përshtatur nuk janë gjë tjetër veçse një rekomandim i përgjithshëm, një kufi i sipërm. Nuk duhet dhënë më shumë ushqim sesa tregohet në norma për të shmangur mbiushqyerjen. Ushqimi nuk e përmbush funksionin e ngopjes; qumështi i gjirit dhe formula që janë më të vlefshme dhe më ushqyese për fëmijën duhet ta përballojnë atë deri në një vit. Ajo prezanton shije të reja, stimulon aparatin e nofullës, socializon fëmijën dhe e mëson atë të hajë siç duhet.
Futja e produktit nuk pranon dhunë. Pyetja kryesore se si t'i prezantojmë siç duhet ushqimet plotësuese një fëmije është mungesa e presionit nga prindërit. Ushqimi duhet të jetë me interes për fëmijën. Në përpjekje për ta ushqyer atë "me çdo kusht", nëna formon një model të qëndrueshëm sjelljeje në tryezë, në të cilin fëmija refuzon të hajë.
Argëtimi dhe argëtimi janë dy gjëra të ndryshme.. Të ushqyerit me bindje, nën filma vizatimorë, me argëtime të tjera nuk ka të bëjë fare me konceptin e ushqimeve plotësuese. Fëmija duhet të tregojë interes për ushqimin vetë, dhe kjo është e mundur vetëm nëse ai është rregullisht në një tryezë të përbashkët me të rriturit. Kopjimi i sjelljes së të rriturve është një mënyrë më e besueshme për të formuar qëndrimin e duhur ndaj ushqimit tek një fëmijë sesa bindja dhe argëtimi.
Shikoni fëmijën, jo afatet. Mosha gjashtë muaj është kufiri i poshtëm i normës, por mund të rregullohet në varësi të gjendjes shëndetësore të fëmijës, nivelit të zhvillimit të tij.

Fëmija është gati për tu ushqyer kur shfaq interes për ushqimin. Refleksi i tij i nxjerrjes është zbehur dhe ushqimet më të trasha se qumështi dhe formula nuk i bëjnë të vjella. Ngrënia e ushqimeve të reja nuk shkakton çrregullime të tretjes. Vetë fëmija ulet dhe mund të mbajë një lugë.

Teknika e të ushqyerit

Ndodh shpesh që një fëmijë të interesohet si për objektet në tavolinë ashtu edhe për përmbajtjen e pjatave të të rriturit. Dhe madje përpiqet të rrëmbejë diçka prej tyre dhe ta vendosë në gojën e saj. Por edhe mikrodozat e ushqimeve të reja shkaktojnë probleme. Nëse kapsllëku shfaqet gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, atëherë trupi i fëmijës nuk është gati për ta tretur atë. Ndaloni ta ngarkoni me ushqim të ri, vazhdoni të ushqeni me gji ose të ushqeni me formulë si zakonisht. Dhe pas disa javësh, provoni të ofroni sërish ushqime plotësuese.

Ka edhe reagime drejtpërdrejt të kundërta: fëmija refuzon kategorikisht të hajë asgjë tjetër përveç qumështit ose formulave. Në këtë situatë është e nevojshme që nëna të qetësohet dhe të mos dëgjojë më udhëzimet e shoqeve apo gjysheve të saj.

Nëse fëmija është i shëndetshëm, vigjilent, aktiv, por nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese, mos insistoni. Trupi i tij merr gjithçka që i nevojitet nga burimi kryesor i të ushqyerit. Përfshijeni atë në vaktet familjare, jepini një karrige, një lugë, një pjatë dhe prisni pa merak që fëmija të tregojë se është gati të provojë diçka të re.

Ndiqni taktikat e mëposhtme se si të futni ushqime plotësuese.

Sigurohuni që fëmija të jetë i shëndetshëm. Prisni me ushqim të ri, nëse thërrimet po dalin dhëmbë, ka shenja SARS, temperaturë, vaksina është bërë. Arsyeja për të shtyrë ushqimet plotësuese është zhvendosja e familjes, vdekja e të dashurve dhe faktorë të tjerë të trazirave emocionale. Ju mund ta ndryshoni dietën vetëm nëse fëmija është i qëndrueshëm si emocionalisht ashtu edhe fizikisht.
Filloni me minimumin e thjeshtë. Në teknikën e ushqimeve plotësuese pedagogjike, rekomandohet të fillohet me një mikrodozë të produktit, pra një sasi nga koka e shkrepsës. Ushqimet plotësuese pediatrike ju lejojnë të filloni me gjysmë luge çaji. Është më mirë të ofroni ushqime të panjohura në mëngjes në mënyrë që të mund të monitoroni gjendjen e foshnjës gjatë ditës.
Shiko fëmijë. Alergjia ndaj ushqimeve plotësuese nuk shfaqet brenda pak orësh. Reagimi ndodh një ditë pas konsumimit të alergjenit dhe “doza” e parë nuk shkakton asnjëherë skuqje të theksuar, lëkurë në lëkurë dhe simptoma të tjera. Ato shfaqen pas konsumimit të dytë të produktit, kështu që ju mund të zbuloni nëse fëmija është alergjik ndaj diçkaje vetëm ditën e tretë pas konsumimit të ushqimit të ri. Kapsllëku tek një fëmijë pas futjes së ushqimeve plotësuese mund të shfaqet gjatë ditës së parë, si dhe diarre. Nëse vëzhgoni këto reagime, eksperimentet me dietë duhet të ndërpriten.
Rritni gradualisht volumin. Nëse foshnjës i pëlqeu produkti i ri, dyfishoni atë çdo ditë në normën e moshës. Ju nuk keni për detyrë ta ushqeni fëmijën tuaj me këtë sasi produkti në ditë. Kjo normë është pragu maksimal, përtej të cilit është e pamundur të shkosh.
Një produkt në javë. Me tolerancë të mirë brenda një jave, mund ta futni produktin në dietën e fëmijës. Javën e ardhshme, përpiquni të filloni të prezantoni një produkt të ri në të njëjtën mënyrë. Një produkt i ri mund të përzihet me një të njohur.

Mos u ngut! Vlera e qumështit të gjirit është pakrahasueshme më e lartë për fëmijën tuaj sesa drithërat apo perimet. Mos u përpiqni të zhvendosni qoftë edhe një ushqyerje me to. Komponentët e tabelës "të rritur" duhet të plotësojnë dietën nga pikëpamja ushqyese, energjike. Por është për të plotësuar, jo për të zëvendësuar!

Në moshën një vjeçare, një fëmijë i ushqyer me gji duhet të marrë 75% të të ushqyerit në formën e qumështit të gjirit. Tek foshnjat me ushqim të përzier, përzierja hiqet gradualisht nga dieta. Ushqimet plotësuese e zëvendësojnë atë, ndërsa qumështi i nënës mbetet në vëllimin ekzistues dhe ofrohet sipas kërkesës. Foshnjat artificiale transferohen në tryezën tradicionale familjare pas një viti.

Sekuenca e produktit

Cila duhet të jetë sekuenca e futjes së ushqimeve plotësuese? Për një kohë të gjatë në vendin tonë, përbërësi i parë ishin frutat dhe lëngjet. Pediatër perëndimorë nuk e ndajnë këtë mendim. Acidet e frutave, të cilat janë pjesë e lëngjeve, ndikojnë në mënyrë agresive në aparatin tretës të fëmijës. Përveç kësaj, ato përfshijnë një sasi të madhe sheqeri. Prandaj, lëngjet rekomandohen të mos përdoren fare në ushqimin e foshnjave deri në një vit e lart.

Perimet - nga gjashtë muaj

Produkti i ushqimeve të para plotësuese për fëmijë të shëndetshëm në çdo formë të ushqyerjes. Përdorni perime nga rajoni juaj: kungull i njomë neutral, lakër, patate. Pak më vonë, mund ta prezantoni fëmijën me karotat, bizelet dhe bishtajore të tjera. Deri në vit, qepët dhe domatet mund të shfaqen në dietën e tij.

Të gjitha perimet lahen, qërohen dhe zihen në një sasi të vogël uji. Fillimisht bëjeni pure, më pas grijeni me pirun.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
6	150
7	170
8	180
9-12	200

Pas futjes së një perime, mund ta mbushni purenë me vaj vegjetal në sasinë e një luge çaji jo të plotë.

Fruta - nga shtatë muaj

Tradicionalisht, fillimisht futet një mollë, pastaj kumbullat e thata, kajsitë, bananet, dardhat dhe çdo frut tjetër në rajonin tuaj. Foshnjës i ofrohen ato në formë pure patatesh. Zakonisht, fëmijët i marrin mirë puretë e shijshme të frutave nga kavanoza. Ky produkt ndihmon lëvizshmërinë e zorrëve, kështu që jashtëqitja pas futjes së ushqimeve plotësuese te kafshët artificiale po përmirësohet.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
7	70
8	80
9-12	90-100

Puretë e frutave të gatuara në shtëpi duhet të qërohen dhe të hiqen nga gropa.

Kashi - nga shtatë muaj

Qull mund të jetë gjithashtu produkt i ushqimeve të para plotësuese, por për foshnjat me vonesë në peshë. Nëse foshnja plotëson normat e moshës, pas perimeve dhe frutave futet një qull i përzemërt me drithëra.

Hikërrori, orizi dhe misri përdoren si produkte pa gluten me rrezik të ulët të një reaksioni alergjik. Në moshën tetë muajsh e lart, futen tërshëra, gruri, meli, bollguri. Përgatitet në ujë, pa përdorur qumësht, nga drithërat e grira imët në mulli kafeje. Konsistenca është e përshtatshme për moshën. Në fillim të ushqyerjes, vëllimi i ujit është 1:4, më afër një viti rritet densiteti i produktit, i përgatitur në një raport 1:2.

Kur blejnë drithëra të gatshme, për ushqimet e para plotësuese zgjedhin produkte pa qumësht. Është i përshtatshëm për t'i përdorur ato: thjesht derdhni sasinë e kërkuar të ujit dhe përzieni.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
7	150
8	180
9-12	200

Më afër vitit, mund të filloni të gatuani qull qumështi ose qumësht të holluar me ujë 1: 1.

E verdha - nga tetë muaj

Produkt i dobishëm, por shumë i paqartë. Në skemë, si të futen siç duhet ushqimet plotësuese për muajt e periudhës sovjetike përmendet që në moshën katër muajshe. Pediatrit modern rekomandojnë futjen e tij pas tetë muajsh, duke vëzhguar me kujdes reagimin e fëmijës.

Mosha, muaj	Pjesë
8	1/4
9	1/2
10-12	1/2

E verdha i shtohet qullit ose puresë së perimeve. Nuk lejohet përzierja e tij me ushqime plotësuese të mishit në një ushqyerje, nëse është i pranishëm në dietë.

Mishi - nga tetë, nëntë muaj

Përdorni lloje të vogla alergjike të mishit: qengji, gjeldeti, derri pa dhjamë. Ekziston një rrezik më i lartë i një reaksioni alergjik ndaj llojeve tona më të njohura të mishit: viçit dhe pulës, por kjo nuk do të thotë se ato nuk mund të hahen. Tek foshnjat, nënat e të cilëve hanë shpesh këto lloj mishi, një reagim negativ ndodh më rrallë.

Mishi bluhet në mulli, mund të zihet dy herë. Varieteti i ri futet me kujdes, duke vëzhguar reagimin për pesë ditë. Shtoni në purenë e perimeve.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
8	30
9	50
10-12	60-70

Lënga e mishit nuk përdoret për të ushqyer fëmijët e vitit të parë të jetës.

Peshku - nga dhjetë, njëmbëdhjetë muaj

Mund të provoni të prezantoni peshk dy muaj pas takimit me mish. Përdorni lloje të peshkut detar me pak yndyrë. E kuqja është alergjike, prandaj preferohen më shumë merluci, polaku, skumbri i kalit dhe varietetet e tjera të peshkut me erë joshprehëse, strukturë pak të thatë.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
10	30
11	50
12	60

Peshku zihet, pastrohet nga kockat. Shërbehet me një pjatë anësore me perime. Në këtë moshë, foshnja tashmë e përtyp mirë ushqimin, kështu që nuk keni nevojë ta grini atë posaçërisht, mjafton ta lini në copa të vogla.

Gjizë, kefir - nga dhjetë, dymbëdhjetë muaj

Produktet e qumështit mund të shfaqen në menunë e fëmijëve afër moshës një vjeçare. Ato përmbajnë një proteinë të huaj, për zbërthimin e së cilës trupi i foshnjës mëson të prodhojë enzima vetëm pas dhjetë muajsh.

Mosha, muaj	Vëllimi, g
10	30
11	40
12	50

Për fëmijët që marrin qumësht gjiri ose formula, rëndësia e produkteve të qumështit në dietë nuk është aq e lartë. Është më e rëndësishme që njerëzit artificialë të përfshijnë gjizën në meny deri në një vit, në mënyrë që trupi të ketë kohë të përshtatet me këtë produkt përpara se përzierja të përjashtohet nga dieta.

Nga dhjetë muajsh, foshnjës mund t'i ofrohet një krisur ose tharëse si meze të lehtë. Lëngjet futen në meny pas një viti, por vlera e tyre është e ekzagjeruar. Kompostot e bëra në shtëpi janë më të dobishme për fëmijët.

Konsulentët e ushqyerjes me gji këshillojnë nënat të mbajnë një ditar ushqimor, në të cilin tregojnë se cili produkt është futur dhe sa ka ngrënë foshnja. Kjo është e vërtetë për foshnjat e prirura ndaj alergjive, pasi do t'ju lejojë të identifikoni me saktësi ushqimet e rrezikshme.

Pyetjet se kur të filloni, si të zgjidhni, si të përgatisni ushqime plotësuese për foshnjat janë tepër të rëndësishme. Nga to varet jo vetëm ndjenja e ngopjes së thërrimeve për momentin. Kjo cilësi është dytësore, veçanërisht pasi para moshës njëvjeçare, fëmijët nuk e lidhin fare ushqimin nga “pjata” me një burim ushqimi.

Më e rëndësishmja, mësoni fëmijën të hajë vetë, ngjallni tek ai respekt për ushqimin, të kuptuarit se ushqimi është kënaqësi, gëzim, aftësi për t'u sjellë si të rritur. Mungesa e dhunës nga nëna, këmbëngulja dhe kërkesa për të ngrënë të sigurt gjithçka "deri në pikën e fundit" është taktika e duhur që do të ndihmojë në këtë.

shtypur

Futja e ushqimeve plotësuese tek fëmija deri në një vit është i domosdoshëm, sepse pas moshës gjashtë muajsh ai pushon të ketë mjaftueshëm substanca të dobishme që gjenden në qumështin e nënës. Kjo për shkak të përshpejtimit të procesit të zhvillimit të trupit të foshnjës, gjë që nënkupton nevojën për një dietë më të larmishme. Në këtë kohë, nëna mund të hajë pothuajse gjithçka në dietë, përveç asaj që është kategorikisht kundërindikuar.

Në fakt, fëmija merr të gjithë komponentët e nevojshëm për zhvillimin e tij. Megjithatë, stomaku tashmë i rritur fillon të punojë më intensivisht dhe të thithë qumështin e nënës shumë më shpejt. Fëmija mund të ndihet i uritur shumë kohë përpara ushqyerjes tjetër.

Rregullat bazë për futjen e ushqimeve plotësuese për fëmijët nën një vjeç

Me qumështin e nënës, përbërësit e nevojshëm tashmë të gatshëm për asimilim hyjnë në stomak, dhe nuk duhet të jetë e vështirë për të që të asimilojë shpejt të gjitha këto. Por futja e ushqimeve plotësuese bën që trakti tretës i foshnjës të funksionojë, duke nxjerrë në mënyrë të pavarur përbërësit dhe substancat e nevojshme nga ushqimi. Vetëm pas kur ushqimi i zakonshëm dhe jo qumështi fillon të mbizotërojë në dietë, trakti tretës i foshnjës do të fillojë të funksionojë plotësisht., duke përjetuar barrën e vështirësisë së tretjes së ushqimit, e cila ndryshon dukshëm nga qumështi i lehtë i nënës.

Nëse ushqimet plotësuese futen gabimisht, atëherë kjo mund të dëmtojë shëndetin e fëmijës në rastin më të keq. Në rastin më të mirë, foshnja thjesht do ta refuzojë atë.

Dhe për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të ndiqni rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese për fëmijët që nuk janë ende 12 muajsh.

Ushqimi është vetëm i nevojshëm nëse fëmija nuk është i sëmurë.
Jepni ushqim shtesë para ushqyerjes me gji, filloni me pesë gramë dhe vetëm pas katër javësh sillni ushqimet plotësuese në një vëllim prej 150 g.
Ushqimi për fëmijë shërbehet vetëm në formë të ngrohtë. . Gjatë ushqyerjes, foshnja duhet të ulet ose të jetë në pozicionin "gjysmë ulur".
Ushqimi nuk duhet përsëriteni dy herë në një ditë.
Është e ndaluar hyrja ushqime plotësuese paralelisht me vaksinimet rutinë.
Filloni me perime , pasi mund të futni enët me fruta.
Shfaqja e drithërave në dietë është e detyrueshme duhet të fillojë me pa gluten : hikërror, oriz ose miell misri.

Kur plotësoni të gjitha këto rregulla, duhet t'i përmbaheni edhe sekuencës së prezantimit të produkteve të reja. Pasi fëmija është përshtatur me një produkt, ata fillojnë të prezantojnë një të ri. Në këtë rast, është e nevojshme të monitorohet jashtëqitja e foshnjës. Nëse ndryshon, duhet të refuzoni të futni produktin aktual.

Kur të filloni të ushqeni fëmijën tuaj?

Për arsye të ndryshme, një fëmijë mund të refuzojë ushqimet plotësuese ose mund të mos tolerojë produktet e ofruara. Prandaj, shpesh fillimi i tij zhvendoset në muajin e 6-të, të 7-të ose të 8-të.

Edhe nëse foshnja filloi të konsumojë ushqim shtesë në dietë vetëm në 9 muaj, kjo praktikisht nuk do ta ndikojë atë në asnjë mënyrë. Besohet se pa futjen e ushqimeve plotësuese, foshnja fiton më pak peshë, megjithatë, nëse është kështu, atëherë ndryshimi është i parëndësishëm.

Tabela e prezantimit të ushqimit plotësues për foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri dhe me formulë

Kjo tabelë u zhvillua nga pediatër rusë, të cilët morën parasysh të gjitha nuancat e të ushqyerit si për foshnjat natyrale ashtu edhe për ato artificiale. Edhe pse këta tregues nuk mund të jenë të saktë, gjithçka që jepet në tabelë mund të futet në dietë me një zhvendosje disa mujore, siç u përmend më lart.

Skema e përafërt për futjen e produkteve dhe pjatave të ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes natyrale të fëmijëve të vitit të parë të jetës

Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve dhe pjatave plotësuese për ushqimin artificial të fëmijëve në vitin e parë të jetës:

Cilat ushqime plotësuese janë më të mira për një fëmijë deri në një vjeç - të blera apo të gatuara?

Të gjithë do të bien dakord se gatimi në shtëpi është më i mirë se në çdo restorant. Kështu është edhe me ushqimin për fëmijë, gjë që është më mirë që fëmija të gatuajë vetë në shtëpi. Ushqimi i konservuar për fëmijë që ofrohet në dyqane nuk është aspak i keq dhe përfshin shumë substanca të nevojshme për organizmin e fëmijës.

Megjithatë, është e vështirë të zgjedhësh ushqimin e blerë individualisht për çdo fëmijë. Prandaj, duke bërë vetë ushqime plotësuese, duke përzgjedhur produkte sipas rezultateve të ushqyerjes së mëparshme, mund të gjeni dietën optimale për fëmijën tuaj.

Si të gatuani ushqim për fëmijë me duart tuaja: disa receta të dobishme

Dieta bazë

Ushqimet më të thjeshta plotësuese përgatiten në formë pure patatesh. Për ta bërë këtë, mjafton të zieni perimet dhe të bëni një pure prej tyre duke përdorur një blender.

Për ta bërë ushqimin për fëmijë më të shijshëm, shtoni 3-4 gram gjalpë të shkrirë ose vaj vegjetal. Vaji është një produkt i ri në dietë, por shumë i nevojshëm për fëmijën.

Ndër recetat për fazën tjetër të futjes së ushqimeve plotësuese, mund të veçohet përgatitja e supës me perime. Përbërjes së saj mund t'i shtoni qepë, të cilat pas gatimit është më mirë t'i hiqni nga supa, disa patate, karota dhe disa pika vaj. Pas gatimit, e gjithë kjo përsëri në një blender duhet të kthehet në një pure të lëngshme.

Ushqime të shijshme dhe të shëndetshme

Për një fëmijë, gjiza e përgatitur në shtëpi do të jetë shumë e dobishme. Kjo do të kërkojë 500 gram qumësht me përmbajtje yndyre jo më pak dhe jo më shumë se 2,5% dhe 200 gram kefir me pak yndyrë. Këta përbërës duhet të përzihen në një tenxhere dhe të nxehen në zjarr për aq kohë sa duhet për të ndarë përzierjen në hirrë dhe gjizë. Kjo do të pasohet nga procedura standarde e tendosjes dhe shtrydhjes përmes garzës. Një gjizë të tillë mund t'i jepni edhe një fëmije me fruta.

Pothuajse të gjithë fëmijët hanë një mollë të pjekur me kënaqësi të madhe. Është e lehtë për t'u përgatitur. Gjithçka që duhet është një mollë, pak sheqer dhe një furrë. Së pari, thelbi duhet të hiqet nga frutat, dhe hapësira që rezulton të mbushet me sheqer. Mollën duhet ta vendosni në një tigan të mbushur me ujë dhe ta vendosni në furrë për 30 minuta. Merrni ushqim të shijshëm dhe shumë ushqyes për fëmijën tuaj .

Reagimi i mundshëm i organizmit të fëmijës ndaj ushqimeve të para plotësuese

Manifestimi i parë që ushqimet plotësuese nuk janë të dobishme shprehet me ndryshimin e jashtëqitjes së foshnjës. Më vonë, lëkura mund të fillojë të zhvishet dhe mund të shfaqet skuqje në faqe. Dëshmi më e fortë se produkti i injektuar refuzohet nga trupi bëhet, i cili mund të shfaqet në pjesë të ndryshme të lëkurës.

Këto janë reagimet kryesore ndaj ushqimeve plotësuese. Por është e rëndësishme të mbani mend se në çdo rast, manifestimet negative nuk do të shoqërohen kurrë me të vjella.

Futja e ushqimeve plotësuese tek një fëmijë është një hap mjaft i rëndësishëm për trupin e tij. Por kjo nuk është një arsye për t'u shqetësuar, edhe nëse jo gjithçka shkon ashtu siç do të donim.