Mire qe e di 

Kur mund të ushtrohem pas lindjes së një fëmije? Seksi pas lindjes: kur është e mundur? Dhe a ia vlen të mbrohet? Nuancat e intimitetit pas lindjes

Shumë grave shtatzëna u duket se pas lindjes së fëmijës, më në fund do të jetë e mundur të harrojnë shqetësimet dhe të relaksohen pak. Në fakt, me lindjen e një foshnje, fillon faza më emocionuese dhe më e përgjegjshme në jetë - mëmësia. Si do të shkojnë ditët e para pas lindjes? Si të sillemi menjëherë pas lindjes natyrale? Kur mund të ngriheni? Sa kohë duhet të prisni që fëmija të vijë? Çfarë ndodh tjetër në maternitet në orët e para pas një lindjeje natyrale apo cezariane?

Si janë orët e para pas lindjes së një fëmije?

Menjëherë pas lindjes, nëna e re qëndron në sallën e lindjes. Nëse procesi i lindjes ka shkuar mirë, pa komplikime, atëherë gruaja do të transferohet në pavijonin e paslindjes pas disa orësh. Gjatë kësaj periudhe kohore, mjeku do të ekzaminojë dhe intervistojë nënën, stafi mjekësor do të monitorojë gjendjen e saj. Në disa klinika, në marrëveshje me pacientin, vendosin pikatore me ilaçe që stimulojnë kontraktimet e mitrës.

Sëmundjet e mundshme tek nëna në ditët e para pas lindjes së kaluar

Ky artikull flet për mënyra tipike për të zgjidhur pyetjet tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni saktësisht problemin tuaj - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Pyetja juaj:

Pyetja juaj i është dërguar një eksperti. Mbani mend këtë faqe në rrjetet sociale për të ndjekur përgjigjet e ekspertit në komente:

Pavarësisht se lindja është një proces krejtësisht i natyrshëm, trupi i një gruaje i nënshtrohet stresit të rëndë. Lodhja, marramendja, dobësia e përgjithshme, tensioni nervor shpesh shoqërojnë ditët e para të mëmësisë dhe nuk konsiderohen jonormale. Ditën e parë pas lindjes, një nënë e re duhet t'i kushtohet pushimit dhe kujdesit për të porsalindurin (rekomandojmë të lexoni :). Menjëherë pas lindjes së foshnjës mund të shfaqen:

  1. dhimbje, mpirje në vendet e qepjes (veçanërisht pas seksionit cezarian);
  2. lodhje;
  3. dhimbje të muskujve;
  4. rritje e lehtë e temperaturës së trupit;
  5. etja dhe uria;
  6. të dridhura.

Sa kohë mund të ngriheni?

Procesi i lindjes kërkon shumë forcë nga një grua dhe është krejt e natyrshme që ajo dëshiron t'u japë pushim muskujve të saj të mbingarkuar. Megjithatë, nuk duhet të shtriheni gjatë gjithë orës pa u ngritur - aktiviteti fizik kontribuon në tkurrjen normale të mitrës.

Sigurisht, nuk mund të bëni ushtrime ose të luani në mënyrë aktive sporte, por mund dhe duhet të ecni përgjatë korridorit, të vizitoni tualetin dhe banjën vetë.

Sa kohë ju duhet të shtriheni? Pas një lindjeje natyrale të pakomplikuar, një grua lejohet të ngrihet pas 6 orësh. Nëse nëna e re ndihet mirë, doktori do ta lejojë që të "ecë" vetë në tualet edhe para skadimit të kësaj periudhe, por tani për tani është e pamundur të vizitosh dhomën e tualetit vetëm - ajo mund të ndihet papritur e trullosur dhe të ketë nevojë për ndihmë urgjente.

Nëse është kryer një prerje cezariane, gruaja do të duhet të qëndrojë në dhomën e lindjes (ose njësinë e kujdesit intensiv) për të paktën 24 orë pas lindjes. Gjendja e nënës së re gjatë kësaj periudhe do të monitorohet nga mjeku, stafi mjekësor do të kryejë terapinë me antibiotikë, do të korrigjohet humbja e gjakut dhe nëse është e nevojshme stimulohet funksioni i zorrëve.

Kur sillet foshnja?

Pothuajse çdo nënë është e shqetësuar për pyetjen se sa shpejt do të sjellë një fëmijë. E gjitha varet nga gjendja e gruas dhe foshnjës, si dhe nga politika e spitalit. Në disa institucione mjekësore foshnjat ushqehen me gji pas lindjes natyrale, pastaj stafi mjekësor i peshon, i mat dhe i vesh të porsalindurit dhe nëse gjendja e nënës dhe fëmijës është e kënaqshme, atëherë nga ai moment ata janë së bashku në repartin e paslindjes.

Në disa institucione mjekësore, nënat lejohen të pushojnë pas lindjes për disa orë (shih gjithashtu :). Gjatë kësaj periudhe kohore, neonatologu vëzhgon foshnjat, u bëhet vaksinimi i parë (nëse nëna ka rënë dakord për vaksinimin). Nëse një prerje cezariane është kryer në spitalin e lindjes, atëherë koha e pritjes do të varet nga një sërë faktorësh:

  1. pas një operacioni të planifikuar nën anestezi lokale, foshnja sillet dhe mund të lihet me nënën menjëherë pas lindjes;
  2. nëse ndërhyrja kirurgjikale është kryer nën anestezi të përgjithshme, nëna dhe foshnja do të shohin njëri-tjetrin vetëm kur efekti i anestezisë të ndalet (d.m.th., jo më herët se pas 3 orësh);
  3. pas një seksioni cezarian urgjent, i cili u krye gjatë natës, nëna do të mund të pushojë përpara se të takohet me të porsalindurin deri në mëngjes.

Pasi nëna e re u transferua në repartin e paslindjes, ajo tashmë mund të bëjë dush (deri tani vetëm e shoqëruar nga një infermiere). Për higjienën e organeve gjenitale, nuk rekomandohet përdorimi i sapunit në ditën e parë - është më mirë të bëhet me shpëlarje me ujë të ngrohtë. Larja nga përpara në mbrapa duhet bërë edhe pas çdo vizite në tualet.

Për shkak të shkarkimit të bollshëm pas lindjes, do t'ju duhet të ndërroni shumë shpesh jastëkët e veçantë ose brekët rrjetë njëpërdorimshme në ditët e para. Në disa institucione mjekësore, mjeku mund të rekomandojë përdorimin e një pelenë dhe jo një jastëk - kjo do ta bëjë më të lehtë për të që të vlerësojë sasinë e shkarkimit dhe të vërejë devijime nga norma në kohë.

Duke qenë në një "pozicion interesant", një grua mësohet të hajë atë që dëshiron. Pasi është bërë nënë, ajo duhet të monitorojë me kujdes dietën e saj, sepse. jo gjithçka që i pëlqen një të rrituri do të jetë e mirë për një fëmijë (ndjekja e një diete është e rëndësishme vetëm për ata që planifikojnë të praktikojnë ushqyerjen me gji). Rekomandohet që në ditët e para të përfshihen në meny produktet e mëposhtme:

  • supë në supë me pak yndyrë ose borsch (lakra nga borscht nuk rekomandohet);
  • viçi i zier me pak yndyrë;
  • makarona nga mielli i klasës më të lartë ose të parë;
  • Pure patatesh;
  • krisur thekre;
  • perime - të ziera ose në avull;
  • pije frutash;
  • ujë mineral pa gaz;
  • komposto me fruta të thata;
  • çaj të ngrohtë me pak sheqer të shtuar.

Me kalimin e kohës, nëna do të jetë në gjendje ta bëjë menunë e saj më të larmishme. Gjëja kryesore është të futni produkte të reja gradualisht, në pjesë të vogla, në mënyrë që të keni kohë për të gjurmuar reagimin e foshnjës. Në përgjithësi, dieta e një nëne gjidhënëse duhet të përputhet me parimet e një diete të shëndetshme - të lehta, të pjesshme, pa erëza dhe erëza të nxehta, pa alergjen, mish të tymosur dhe ushqim të konservuar dhe, natyrisht, një refuzim të plotë të alkoolit.

Ushqyerja me gji, kujdesi për fëmijën

Nëse gjendja e nënës dhe foshnjës e lejon, atëherë i porsalinduri aplikohet në gji menjëherë pas lindjes. Nëna nuk ka ende qumësht, por fëmija do të ketë mjaftueshëm kolostrum në orët e para të jetës - ai përmban të gjitha lëndët ushqyese dhe vitaminat e nevojshme. Përveç kësaj, aplikimi i hershëm ndihmon në vendosjen më të shpejtë të laktacionit.

Është e nevojshme të aplikohet i porsalinduri në gji sa më shpejt që të kërkohet. Është e rëndësishme të mbani mend se një fëmijë i shëndetshëm do të qajë vetëm nëse është i uritur. Nëse fëmija vazhdimisht qan dhe refuzon të ushqehet me gji, duhet ta tregoni urgjentisht te neonatologu - ndoshta diçka e lëndon. Si ta ushqeni siç duhet foshnjën dhe cilat rregulla higjienike duhet të ndiqni, infermierja do t'ju tregojë në detaje.

Komplikime të mundshme pas lindjes në ditët e para

Në ditën e parë pas lindjes, stafi mjekësor monitoron me kujdes gjendjen e gruas puerperale për të identifikuar dhe ndaluar në kohë komplikimet e mundshme. Mjeku shpesh viziton repartin e paslindjes dhe kryen ekzaminime dhe intervista të nënave të reja. Nëse shfaqen simptomat e mëposhtme, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek:

  1. shkarkim shumë i bollshëm - nëse jastëku mbushet më shpejt se 1 orë, në ditën e parë pas lindjes, ose shfaqen shumë mpiksje, kjo tashmë konsiderohet një ndërlikim;
  2. shfaqja e hemorroideve - nëse ato shqetësojnë shumë puerperalin, asaj do t'i përshkruhen supozitorë rektal që përmbajnë një anestezik;
  3. skuqje në fytyrë ose skuqje të syve - zakonisht kjo nuk është shkak për shqetësim, një skuqje dhe pika në lëkurë shfaqen me përpjekje të forta, kur kapilarët e vegjël shpërthejnë (gjithçka duhet të largohet vetë brenda 2 javësh);
  4. çarje në thithka - nëse thithkat fillojnë të lëndohen, lëkura mund të thahet tepër dhe së shpejti do të krijohet një çarje e dhimbshme, kjo mund të shmanget duke aplikuar siç duhet të porsalindurin në gji dhe duke përdorur kremra të veçantë për trajtimin e thithkave;
  5. urinim i dëmtuar - nëse një grua nuk ka arritur të urinojë vetë brenda 5-6 orëve pas lindjes së fëmijës, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek;
  6. dhimbje në rajonin perineal - dhimbja ndodh edhe nëse nuk ka prerje dhe këputje, nëse janë aplikuar qepje, atëherë mjeku do të japë rekomandime për kujdes dhe lehtësim dhimbjeje;
  7. tërheqja ose ngërçet në pjesën e poshtme të barkut tregojnë se mitra po tkurret, këto ndjesi mund të rriten gjatë ushqyerjes dhe nëse dhimbja është shumë e fortë, duhet të flisni me mjekun tuaj për këtë.

Jeta intime është intime për këtë, që të mos futen spektatorë kureshtarë të jashtëm dhe të mos diskutohet në çdo hap, qoftë edhe me miqtë. Por megjithatë, ka situata kur është e mundur dhe madje e nevojshme të flitet për jetën seksuale, për shembull, me një gjinekolog pas një lindjeje të suksesshme. Në fund të fundit, dihet se shtatzënia dhe lindja e një anëtari të ri të vogël të familjes lë gjurmë në marrëdhëniet e bashkëshortëve. Përfshirë dhe mbi jetën seksuale, e cila gjithashtu po pëson ndryshime dhe kërkon një qasje të kujdesshme ndaj rifillimit pas lindjes.

Jeta seksuale pas lindjes - abstinencë për të paktën 4 javë

Jeta seksuale pas lindjes është padyshim e nevojshme, por pyetja se kur dhe si të bëhet kontakti i parë seksual pas procesit të lindjes duhet të trajtohet me përgjegjësi. Nuk është sekret që lindja e fëmijës është një stres i caktuar për trupin e nënës, kërkon kosto të konsiderueshme energjie prej saj dhe çon në disa ndryshime fiziologjike. Dhe pas lindjes, një gruaje patjetër ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar: aktiviteti seksual në këtë rast zakonisht shfaqet jo më herët se pas 4-8 javësh. Sigurisht, gjithçka këtu varet nga karakteristikat individuale anatomike dhe fiziologjike të nënës "të sapobërë", si dhe nga mënyra se si ndodhi lindja, sa e vështirë apo e lehtë ishte.

Në çdo rast, më herët se pas 4 javësh kontakt seksual, mjekët nuk e rekomandojnë lejimin. Kjo është koha minimale e nevojshme për rifillimin e mitrës pas lindjes, si dhe për pastrimin e saj nga mbetjet e gjakut. Kthimi në jetën intime menjëherë pas lindjes së një fëmije është gjithashtu kundërindikuar sepse gjatë kësaj periudhe mitra është më e ndjeshme ndaj infeksionit. Dhe rreziku i infeksionit nuk do të zhduket derisa ajo të kthehet në gjendjen e saj origjinale dhe të shërohet.

Nëse lindja ka qenë e vështirë, me prerje, duhet të kalojë edhe më shumë kohë para fillimit të aktivitetit seksual pas lindjes. Shumë gabimisht besojnë se nëse lindja ka ndodhur me prerje cezariane, atëherë probleme të tilla në lidhje me jetën seksuale nuk duhet të lindin me ardhjen e foshnjës. Dhe kjo është një deklaratë krejtësisht e gabuar: pas një gruaje, duhet edhe më shumë kohë për t'u rikuperuar, derisa qepjet nga operacioni të shërohen plotësisht.

Në mënyrë ideale, momenti i “lejuar” për kontaktin e parë seksual pas lindjes është më mirë që çifti të diskutojë me gjinekologun. Specialisti do të ekzaminojë organet gjenitale të gruas dhe do të vlerësojë shpejtësinë dhe shkallën e rikuperimit të tyre, që do të thotë se do të jetë në gjendje të përcaktojë se kur është e mundur të rifilloni aktivitetin seksual. Përveç kësaj, mjeku do të jetë në gjendje të këshillojë metodën më të përshtatshme të kontracepsionit në mënyrë që të parandalojë rishtatzëninë pothuajse menjëherë pas lindjes së foshnjës.

Probleme të mundshme

Por, edhe nëse kontakti i parë seksual bëhet sipas rekomandimeve të mjekëve, ai përsëri mund të mos i justifikojë “shpresat” e vendosura mbi të, si nga nëna ashtu edhe nga babai. Problemet më të zakonshme me të cilat përballen prindërit e rinj në fillim pas lindjes së një fëmije janë ndryshimet anatomike në vaginë dhe tharja e saj. E para është për shkak të shtrirjes së vaginës gjatë kalimit të foshnjës nëpër kanalin e lindjes. Me kalimin e kohës, sigurojnë mjekët, vagina do të marrë formën e saj origjinale dhe ky proces mund të përshpejtohet duke kryer ushtrime të veçanta (të ashtuquajturat). Një grua mund t'i kryejë ato edhe gjatë shtatzënisë, gjë që shmang shtrirjen e tepërt të vaginës dhe rikthimin më të shpejtë të saj në "ton" pothuajse menjëherë pas lindjes.

Tharja vaginale është gjithashtu një fenomen i përkohshëm që provokohet nga mungesa e estrogjenit në periudhën pas lindjes së një fëmije. I njëjti faktor bëhet përcaktues në shfaqjen e depresionit pas lindjes dhe depresionit tek nëna, të cilat rëndohen nga lodhja. Në këtë rast, burrat këshillohen që ta trajtojnë gruan e tyre të dashur me mirëkuptim, jo ​​vetëm duke e ndihmuar fizikisht, por edhe duke e mbështetur moralisht. Për të përballuar thatësinë e vaginës do të ndihmojnë lubrifikantët dhe kremrat specialë.

Shpesh, gratë ankohen edhe për shqetësimin që ndjejnë gjatë kontaktit seksual pas lindjes, për dhimbjen në të njëjtën kohë. Kjo situatë mund të lindë nëse lindja ka ndodhur me lot që kërkojnë qepje. Ndjesitë e dhimbshme lindin nëse qepjet “kapin” mbaresat nervore dhe në këtë rast rekomandohet të punohet së bashku për të kërkuar pozicionin më optimal për seksin, vëmendjen maksimale të mashkullit ndaj ndjenjave të femrës. Me kalimin e kohës, mbaresat nervore përshtaten me konfigurimet e reja, por tani për tani, ju vetëm duhet të kujdeseni dhe të dëgjoni njëri-tjetrin gjatë intimitetit.

Vëmendje dhe butësi maksimale

Pas lindjes së një fëmije, një grua kërkon vëmendje dhe butësi të shtuar nga një burrë. Tani, më shumë se kurrë (pothuajse njësoj si gjatë shtatzënisë), ajo ka nevojë për mbështetjen psikologjike të burrit të saj të dashur. Për sa i përket jetës seksuale: edhe nëse kontakti seksual në fillim është i padëshirueshëm, askush nuk i ndalon përkëdheljet me prekje. Tani është koha për të njohur përsëri trupin e njëri-tjetrit, për të gjetur zona dhe zona të reja të ndjeshme në të, për të trajtuar njëri-tjetrin me përkëdhelje dhe butësi maksimale. Kjo është vetëm me gjoksin e femrës, duhet të keni kujdes nëse anëtari i ri i vogël i familjes ushqehet me gji. Në përgjithësi, periudha pas lindjes nuk është vetëm e vështirë, por edhe e mbushur me shqetësime të reja të këndshme, gëzim dhe frikë. Ky është një mundësi e re për të rivlerësuar marrëdhëniet mes bashkëshortëve, një mundësi për të rijetuar minutat e para të njohjes në nivel fizik. Gjëja kryesore këtu është dashuria, mirëkuptimi i ndërsjellë, durimi dhe aftësia për të dëgjuar njëri-tjetrin.

Posaçërisht për- Tatyana Argamakova

Shumë gra pohojnë se të bësh dashuri për herë të parë pas lindjes ishte si "hera e parë".

Ka femra me fat në botë që edhe në spital ëndërrojnë se si do të bëjnë sërish seks. Dhe, karakteristike, ata shumë shpejt realizojnë me sukses ëndrrën e tyre. Por, mjerisht, ka shumë pak prej tyre. Statistikat thonë se rreth 50% e nënave të reja kanë probleme në marrëdhëniet seksuale brenda tre muajve pas lindjes dhe për 18% këto probleme vazhdojnë gjatë gjithë vitit të parë. Si dhe kur mund të zgjidhen ato?

Kur?

Ju mund të filloni të bëni seks jo më herët se pas 4-6 javë pas lindjes.

Kjo kërkesë është kryesisht për shkak të faktit se gjatë kësaj periudhe mitra gradualisht kthehet në madhësinë e saj të mëparshme, para shtatzënisë, vendi i ngjitjes së placentës shërohet (në fund të fundit, pasi placenta është ndarë nga muri i mitrës gjatë lindjes, një i vazhdueshëm plaga mbeti në vendin e saj sipërfaqe). Nëse një infeksion futet në një plagë të pashëruar gjatë marrëdhënieve seksuale, rasti mund të përfundojë me endometrit (inflamacion të mitrës).

Vagina gjithashtu duhet të kthehet në gjendjen e mëparshme - në fund të fundit, pas lindjes së fëmijës ajo shtrihet. Më shpesh, deri në javën e gjashtë pas lindjes, ajo gradualisht zvogëlohet në madhësi. Për ta ndihmuar atë ta bëjë këtë, gjinekologët rekomandojnë kryerjen e ushtrimeve Kegel që trajnojnë muskujt e perineumit dhe vaginës.

Në mesin e shekullit të kaluar, gjinekologu Arnold Kegel i shpiku ato për gratë që kishin probleme me urinimin e pavullnetshëm pas lindjes. Më pas, rezultoi se këto ushtrime gjithashtu rrisin tonin seksual, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe madje ju lejojnë të kontrolloni orgazmën. Në mënyrë që të ndjeni se cilët muskuj duhet të stërvitni, përpiquni të ndaloni rrjedhën e urinës gjatë urinimit. Muskujt me të cilët e keni bërë këtë janë muskujt e perineumit. Tani detyra juaj është të mësoni se si t'i tendosni dhe relaksoni sa më shumë që të jetë e mundur, fillimisht me një ritëm të ngadaltë dhe më pas me një ritëm të shpejtë. Kjo mund të bëhet në çdo kohë - gjatë ecjes, shikimit të TV, shtrirjes në shtrat, etj.

Duket se nëse lindja ka ndodhur me prerje cezariane, atëherë probleme të tilla nuk duhet të shfaqen, dhe ju mund të bëni seks pothuajse menjëherë pas lindjes. Në të vërtetë, vagina nuk pësoi asnjë ndryshim në këtë rast, por plaga në vendin e ngjitjes së placentës duhet të shërohet në të njëjtën mënyrë si pas lindjes natyrale. Përveç kësaj, një mbresë mbetet në mitër, e cila shërohet brenda të njëjtave 4-6 javë (qepja në lëkurën e barkut mund të shërohet shumë më herët).

Nuk mund apo nuk dëshiron?

Ndodh që doktori të japë miratimin, por gruaja ende nuk dëshiron seks. Mos nxitoni të diagnostikoni veten me frigiditet, por më mirë kuptoni pse po ndodh kjo. Arsyet mund të jenë mjaft të dukshme dhe të shtrira thellë në nënndërgjegjeshëm.

Në përgjithësi, zbehja e dëshirës seksuale është një lloj realiteti natyror. Në të vërtetë, për sa kohë që këlyshi ka nevojë për kujdes dhe kujdes të vazhdueshëm të nënës, nuk mund të mbijetojë vetë, këlyshi tjetër i nënës nuk është ende i nevojshëm. Prandaj, në trupin e një gruaje që ka lindur kohët e fundit, niveli i estrogjenit (hormoni i kënaqësisë) zvogëlohet, prandaj tharja e vaginës rritet, edhe me një zgjim mjaft të lartë seksual. Nëse lindja ishte mjaft e vështirë, atëherë në mënyrë të pandërgjegjshme ajo dëshiron të hakmerret ndaj partnerit të saj për vuajtjet që ka duruar.

Ka arsye të tjera për të mos dashur seks, më të vetëdijshme:

  • lodhje e rëndë (shpesh e kombinuar me pakënaqësi ndaj burrit të saj, i cili nuk ndihmon as me fëmijën, as me punët e shtëpisë), më së shpeshti shprehet me frazën: "Nuk kam kohë për seks tani!";
  • një ndjenjë e jotërheqjes së tij, në të vërtetë, pas lindjes së fëmijës, figura femërore humbet këndshmërinë e saj vajzërore, por shumë burra e shohin këtë shumë tërheqëse;
  • Depresioni pas lindjes – ky lloj depresioni, i cili shfaqet në rreth 10% të grave, mund të ulë ndjeshëm dëshirën seksuale.

Dhe një nënë e re thjesht ka frikë të bëjë seks. Ajo mund të ketë frikë, për shembull, se:

  • do të dhemb ose se plaga ende nuk është shëruar plotësisht. Për të përballuar këtë frikë, do të ishte mirë të shihni një mjek paraprakisht - ai do të përcaktojë nëse gjithçka është në rregull pas lindjes së fëmijës.
  • në momentin më vendimtar fëmija do të zgjohet. Frika çon në tension dhe gruaja nuk mund të relaksohet. Një opsion i mirë është të mos prisni natën kur fjalë për fjalë do të bini nga lodhja, por t'i kërkoni gjyshes ose dados për një ose dy orë që të bëjnë një shëtitje me fëmijën në rrugë.
  • ajo do të mbetet përsëri shtatzënë, dhe kjo tani është kaq e papërshtatshme. Mos harroni se metodat kontraceptive ende nuk janë anuluar. Thjesht duhet të zgjidhni mënyrën më të mirë për veten tuaj.

Kontracepsioni

Për disa arsye, ekziston një besim i përhapur në masën e gjerë të popullit se ndërsa një grua ushqehet me gji ose derisa të rikthehet cikli i saj menstrual, është e pamundur të mbetet shtatzënë. Kjo nuk eshte e vertete. Për më tepër, derisa cikli të ketë filluar ose të bëhet i rregullt, është shumë e lehtë të mos vëreni një shtatzëni të re. Menstruacionet mund të fillojnë qysh në 28 ditë pas lindjes, ose mund të mos vijnë gjatë gjithë periudhës së laktacionit, por kjo nuk do të thotë aspak se jeni të siguruar kundër shtatzënisë. Çfarë mbetet?

metodë kalendarike nuk te shkon per momentin. Edhe në kohë “paqësore” është efektive vetëm në 50% të rasteve, madje edhe kur menstruacionet janë të parregullta, nuk ka nevojë të mbështeteni fare në të.

Rreth pilula hormonale mendimet e mjekëve ndryshojnë. Disa argumentojnë se hormonet që futen në qumësht nuk janë të padëmshme për fëmijën, të tjerë këmbëngulin që kontraceptivët hormonalë modernë, të zgjedhur me mjeshtëri posaçërisht për ju, nuk do të ndikojnë në asnjë mënyrë tek fëmija. Varet nga ju, por në asnjë rast mos u përpiqni të "përshkruani" një ilaç hormonal për veten tuaj - vetëm një mjek duhet ta bëjë këtë. Në parim, ky është një mjet mjaft i besueshëm - është 97-99% efektiv.

Ekzistojnë disa mundësi për futjen e një ilaçi hormonal:

  • pilulat aktuale (duhet të merren çdo ditë, dhe mundësisht në të njëjtën kohë);
  • një injeksion, i cili quhet edhe "injeksion kontraceptiv", indikacionet dhe kundërindikacionet e tij janë saktësisht të njëjta si për tabletat - ndryshon vetëm forma e aplikimit (e vlefshme për 8-12 javë, në varësi të llojit të ilaçit);
  • Kapsula kontraceptive: injektohet nën lëkurën e shpatullës (e vlefshme për 5 vjet, dhe kapsula mund të hiqet në çdo kohë).

Pajisja intrauterine efektive me 98%, por mund ta vendosni jo më herët se 6 javë pas lindjes së fëmijës dhe me kusht që të mos keni sëmundje kronike gjinekologjike.

Kontracepsioni pengues(prezervativët, diafragma, spermicidet) janë 85-97% efektive. Kombinimi i diafragmës dhe spermicideve është veçanërisht efektiv (spermicidi aplikohet në kupolën e diafragmës përpara futjes së saj).

Si herën e parë

Shumë gra pohojnë se të bësh dashuri për herë të parë pas lindjes ishte si "hera e parë". Këtë duhet ta ketë parasysh një bashkëshort që digjet nga pasioni. Ai tani ka nevojë për durim dhe butësi maksimale për të rinovuar një marrëdhënie dashurie. Fillimisht, ai do të duhet të ndajë me gruan e tij jo vetëm shtratin, por edhe kujdesin e shtëpisë dhe të fëmijës.

Për të lehtësuar tensionin e muskujve, masazhi është një ide e mirë (veçanërisht me përdorimin e vajrave esencialë). Për të filluar, është më mirë të zgjidhni një pozicion në të cilin do të kontrolloni vetë thellësinë dhe shpeshtësinë e depërtimit - për shembull, pozicionin "kalorës". Për të reduktuar thatësinë vaginale, mund të përdorni xhel dhe lubrifikantë të veçantë nga një dyqan intim. Është shumë e rëndësishme që të mos dyshoni në atraktivitetin tuaj ndaj partnerit. Më besoni, pamja mashkullore është shumë më pak kërkuese se ajo femërore.

Ata thonë se është rivendosja e marrëdhënieve seksuale ajo që është fundi i periudhës pas lindjes dhe fillimi i një etape të re në jetën familjare. Qoftë e lumtur për ju!

Inessa Smyk, revista "Be Healthy"

Natyrisht që pas lindjes ndodhin ndryshime fiziologjike në trupin e gruas, të cilat lënë gjurmë në anën seksuale të marrëdhënies së bashkëshortëve. Në 6-8 javët e para pas lindjes së foshnjës, gjinekologët nuk rekomandojnë seks pas lindjes. Kjo për faktin se gjatë kësaj kohe ka një zhvillim (involucioni) të kundërt të të gjitha organeve dhe sistemeve që kanë pësuar ndryshime për shkak të shtatzënisë dhe lindjes. Përjashtim bëjnë gjëndrat e qumështit, funksioni i të cilave arrin kulmin pikërisht në periudhën pas lindjes.

Ndryshimet më të theksuara involucionare ndodhin në organet gjenitale, veçanërisht në mitër. Pas lindjes së paslindjes, në të mbetet një sipërfaqe e madhe plage, e cila merr rreth 4-6 javë për t'u shëruar. Gjatë kësaj periudhe, lokiat lëshohen - në ditët e para ato janë të përgjakshme, gradualisht ngjyra e tyre ndryshon nga e kuqe në kafe, deri në javën e 4-të shkarkimi pothuajse ndalet dhe së shpejti zhduket plotësisht. Jeta seksuale pas lindjes mund të kontribuojë në depërtimin e infeksionit përmes qafës së hapur në mitër, dhe gjaku i lëshuar dhe sipërfaqja e plagës së hapur do të kontribuojnë vetëm në zhvillimin e shpejtë të inflamacionit.

Pas lindjes përmes kanalit natyror të lindjes, shpesh ka komplikime në formën e prerjeve ose këputjeve të perineumit, mureve vaginale ose qafës së mitrës. Duhet gjithashtu kohë që qepjet të shërohen pas lindjes. Edhe nëse nuk kishte boshllëqe në lindjen e fëmijëve, toni i muskujve të vaginës dhe perineumit pas lindjes natyrale zvogëlohet ndjeshëm. Procesi i rikuperimit pas lindjes varet nga gjendja e këtyre muskujve para shtatzënisë, nga fakti nëse gruaja i ka trajnuar gjatë pritjes së foshnjës, nga mosha dhe karakteristikat gjenetike.

Tek gratë pas seksionit cezarian, muret e vaginës nuk ndryshojnë, por rikuperimi pas lindjes së mitrës është më i ngadalshëm. Përveç kësaj, duhet kohë për shërim dhe formimin e një mbresë të plotë në bark.

Pra, 6-8 javë pas lindjes, këshillohet të vizitoni një gjinekolog i cili do të përcaktojë gjendjen e mitrës, qafës së mitrës, qepjeve në perineum ose muret vaginale, një mbresë pas një seksioni cezarian dhe të bëjë një njollë mbi florën për të. zbuloni shenjat e inflamacionit. Pas kësaj, mjeku do të japë rekomandime se kur mund të rifilloni marrëdhëniet intime.

Seksi pas lindjes. Probleme të mundshme

Kur rifilloni aktivitetin seksual pas lindjes, një çift mund të hasë problemet e mëposhtme:

Thatësi e vaginës. Pas lindjes, shumica e grave përjetojnë një rënie të mprehtë të nivelit të hormoneve seksuale femërore - estrogjeneve. Si rezultat, sasia e lubrifikimit natyral vaginal të prodhuar zvogëlohet. Për këtë arsye, marrëdhëniet seksuale mund të jenë të pakëndshme dhe madje të dhimbshme për një grua. Në këtë rast, ia vlen të grumbulloheni me një lubrifikant (lubrifikant) të veçantë, i cili mund të blihet në një farmaci. Thjesht duhet të monitoroni me kujdes përbërjen e këtyre fondeve dhe mos përdorni ato që përmbajnë hormone nëse një grua ushqen me gji.

Seksi i dhimbshëm pas lindjes mund të shoqërohet edhe me praninë e qepjeve dhe plagëve në perineum dhe vaginë. Ndonjëherë, për shkak të qepjeve, mund të ndryshojë edhe konfigurimi i vaginës. Dhimbja gjithashtu vihet re shpesh në zonën e mbresë në bark pas një seksioni cezarian. Sigurisht, me kalimin e kohës, pasi indet në zonën e lotëve dhe prerjeve janë shëruar plotësisht, këto ndjesi do të kalojnë. Por derisa të ndodhë kjo, për të shmangur shqetësimin ose për ta eliminuar atë, duhet të zgjidhni një pozicion gjatë kontaktit seksual në të cilin të ketë presion minimal mbi mbresë. Mund të konsultoheni me një gjinekolog që po ju vëzhgon, i cili do t'ju rekomandojë përgatitjet lokale për të përshpejtuar rikuperimin pas lindjes së indeve në zonën e qepjeve, të cilat lejohen të përdoren nga nënat me gji.

Dobësimi i tonit muskulor të vaginës dhe zgjerimi i tij mund të lënë gjurmë në ndjesitë gjatë marrëdhënies së parë seksuale. Megjithatë, ky fenomen është i përkohshëm dhe brenda pak muajsh problemi do të largohet, veçanërisht nëse një grua mund të gjejë shumë pak kohë për të bërë ushtrimet Kegel, të cilat konsistojnë në tkurrjen e muskujve të legenit që mbështesin vaginën. Këta muskuj mund të ndihen gjatë ndërprerjes spontane të urinimit ose tensionit vaginal.

Për një rikuperim të shpejtë pas lindjes së tonit të tyre, këshillohet që ushtrimet të kryhen çdo orë për 3 javë. Teknika është shumë e thjeshtë: brenda 5 sekondave ju duhet të shtrëngoni muskujt e perineumit dhe anusit (sikur vërtet dëshironi të shkoni në tualet), pastaj 5 sekonda duhet t'i mbani në një gjendje tensioni maksimal, pastaj gradualisht të relaksoheni. ato për 5 sekonda të tjera. Më pas, pas një pushimi prej 5 sekondash, ushtrimi përsëritet. Në një kohë, ju duhet të bëni të paktën 30 kontraktime - do të duhen vetëm disa minuta.

Duhet thënë gjithashtu se shumë gra nuk përjetojnë asnjë problem me seksin pas lindjes – përkundrazi thonë se tërheqja ndaj burrit është bërë më e fortë dhe orgazma është më e ndritshme.

Ejani pa surpriza

Një pikë shumë e rëndësishme në marrëdhëniet seksuale pas lindjes së një fëmije është çështja e kontracepsionit. Mjekët besojnë se intervali minimal midis lindjeve duhet të jetë së paku 2 vjet. Gjatë kësaj kohe, trupi i gruas është restauruar plotësisht.

Zgjedhja e metodës së kontracepsionit varet nga rregullsia e marrëdhënieve seksuale, ushqyerja me gji dhe preferencat e bashkëshortëve. Gjithashtu është e nevojshme të kujdeset për mbrojtjen nga shtatzënia në rastet kur cikli menstrual nuk është rikuperuar ende, pasi edhe në mungesë të menstruacioneve mund të ndodhë ovulimi, pra lirimi i vezës nga vezorja. Konsideroni metodat kryesore të kontracepsionit pas lindjes.

Marrëdhënie e ndërprerë. Përdorimi i coitus interruptus është një metodë kontracepsioni shumë joefektive. Së pari, jo çdo njeri është në gjendje të ndiejë qartë fillimin e ejakulimit dhe të kontrollojë veten në këtë moment. Së dyti, një sasi e caktuar e spermatozoideve lirohet gjatë aktit seksual. Sipas disa raporteve, janë ata që janë më të lëvizshëm dhe të zbatueshëm, gjë që, në përputhje me rrethanat, e bën probabilitetin e konceptimit shumë të lartë. Përveç kësaj, gjatë marrëdhënieve të përsëritura seksuale, sperma që mbetet në muret e uretrës së një burri pas derdhjes së parë mund të hyjë në vaginë. Efektiviteti i kësaj metode kontracepsioni është vetëm 70-75%.

Metoda e amenorresë laktacionale. Kjo metodë kontracepsioni bazohet në mungesën e ovulacionit gjatë ushqyerjes me gji. Gjatë ushqyerjes së foshnjës lirohet hormoni prolaktinë, i cili rrit prodhimin e qumështit dhe ka efekt kontraceptiv duke shtypur funksionin e vezoreve të gruas.

Që një metodë kontraceptive të funksionojë me sukses, duhet të plotësohen kushtet e mëposhtme:

  • fëmija ushqehet ekskluzivisht me gji, pa ushqim shtesë dhe pa ujë;
  • foshnja thith gjoksin të paktën çdo 3 orë gjatë ditës;
  • intervali midis ushqyerjes së natës nuk duhet të kalojë 6 orë (sa më të shpeshta të ushqyerit, aq më efektive është metoda e kontracepsionit);
  • mungesa e menstruacioneve;
  • nuk kanë kaluar më shumë se 6 muaj nga lindja.

Sidoqoftë, me një rritje të intervaleve midis ushqyerjes, futjes së ushqimit shtesë, metoda e kontracepsionit bëhet e paefektshme. Përveç kësaj, sa më shumë kohë të ketë kaluar nga lindja, aq më të larta janë gjasat për një shtatzëni të paplanifikuar. Në disa gra, edhe përkundër ushqyerjes me gji, tashmë 1,5-2 muaj pas lindjes, është e mundur të rifillohet puna e vezoreve, duke rezultuar në ovulim dhe mund të ndodhë shtatzënia. Nëse një gruaje i janë kthyer periodat, edhe nëse kanë kaluar më pak se 6 muaj nga lindja, duhet të zgjidhet një metodë tjetër kontracepsioni pas lindjes. Efektiviteti i metodës varet nga intervali pas lindjes: në 6 muajt e parë, në të gjitha kushtet, shtatzënia ndodh në rreth 1-2% të rasteve, nga 6 në 12 muaj - në 4,5-7%.

metodat penguese të kontracepsionit- prezervativi, diafragmat, kapakët e qafës së mitrës. Metodat penguese të kontracepsionit nuk ndikojnë në procesin e ushqyerjes me gji dhe gjendjen e fëmijës. Prandaj, ato mund të përdoren pa kufizim në çdo periudhë pas lindjes së fëmijës. Efektiviteti varion nga 90-98% me prezervativ, deri në 70-80% me kapak të qafës së mitrës dhe 77-98% me diafragmë.

Spermicide ekzistojnë në forma të ndryshme - shkumë, sfungjer, xhel, filma të tretshëm, tableta, pomadë ose supozitorë. Përbërja e spermicideve përfshin një kimikat që shkatërron spermatozoidet dhe bazën me të cilën agjenti shpërndahet në vaginë. Nuk përmbajnë hormone, veprojnë vetëm në nivel lokal, ndaj mund të përdoren gjatë ushqyerjes me gji. Përveç kësaj, spermicidet kanë një efekt hidratues, gjë që është një gjë pozitive për gratë që kanë lubrifikim të pamjaftueshëm në periudhën pas lindjes.

Ndër disavantazhet e spermicideve mund të vërehen këto: disa forma të çlirimit të spermicideve kërkojnë pritjen e një kohe të caktuar para fillimit të marrëdhënieve seksuale; disa gra, veçanërisht në periudhën pas lindjes, mund të përjetojnë irritim të lëkurës dhe reaksione alergjike ndaj spermicidit. Efektiviteti i spermicideve është pak më shumë se 60%.

Pajisja intrauterine (IUD)- një kontraceptiv intrauterin, i cili është një pajisje e vogël e bërë prej plastike me bakër, argjend ose ar. IUD-ja futet në mitër nga një gjinekolog. Mekanizmi i veprimit të pajisjes intrauterine është se ajo pengon avancimin e spermatozoideve në zgavrën e mitrës, zvogëlon jetën e vezës dhe parandalon ngjitjen e vezës së fekonduar në murin e mitrës. Futja e një pajisjeje intrauterine është e mundur 6 javë pas lindjes. Para kësaj, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi nga një gjinekolog. IUD nuk ndikon në prodhimin e qumështit, kështu që është i sigurt për t'u përdorur gjatë ushqyerjes me gji. Përveç pajisjeve konvencionale intrauterine, ekziston një sistem hormonal intrauterin. Ai sekreton një sasi të vogël të një hormoni, një analog i progesteronit, i cili gjithashtu bllokon rritjen e endometrit dhe parandalon ngjitjen e një veze fetale në mitër. Gjatë laktacionit, një DIU hormonale mund të përdoret edhe 6 javë pas lindjes.

Aspektet negative të kësaj metode kontracepsioni pas lindjes janë: rritja e rrezikut të zhvillimit të një procesi inflamator në mitër; një rritje në gjasat për të zhvilluar një shtatzëni ektopike (në sfondin e përdorimit të një spirale hormonale, ky rrezik është jashtëzakonisht i vogël); një numër mjaft i madh i kundërindikacioneve, kryesore prej të cilave janë sëmundjet kronike inflamatore të organeve të legenit.

Për DIU-të jo-hormonale, indeksi Pearl1 është rreth 1-1,5, për DIU-të hormonale është rreth 0,5.

Kontraceptivët hormonalë. Gjatë ushqyerjes me gji, një nënë e re mund të mos marrë të gjithë kontraceptivët hormonalë, por vetëm ato që nuk përmbajnë estrogjen - hormone që depërtojnë në qumështin e gjirit dhe mund të arrijnë tek fëmija. Nënat me gji mund të përdorin kontraceptivë hormonalë që përmbajnë vetëm gestagenë - analoge të hormonit progesteron. Këto substanca hyjnë në trupin e një gruaje në një sasi shumë të vogël, madje edhe më pak prej tyre depërtojnë në qumësht. Për foshnjën, këto hormone janë të sigurta. Kontraceptivë të tillë mund të jenë në formë tabletash (minipilula), injeksione (të shtëna, më së shpeshti me veprim të gjatë) ose implante që vendosen nën lëkurë për disa muaj. Këto fonde mund të përdoren 6 javë pas lindjes.

Përparësitë e këtyre fondeve përfshijnë efikasitetin e tyre të lartë. Indeksi Pearl për kontraceptivët modernë është 0,1-0,5. Disavantazhet janë nevoja për marrjen e përditshme në një kohë të përcaktuar saktësisht dhe prania e kundërindikacioneve - prandaj, para se të filloni të merrni këto barna, sigurohuni që të konsultoheni me një gjinekolog.

Sterilizimi kirurgjikal- lidhja e tubave. Është një metodë e pakthyeshme kontracepsioni pas lindjes. Më shpesh kryhet gjatë një seksioni cezarian ose pas lindjes me kërkesë të një gruaje. Mund të rekomandohet për gratë mbi 35 vjeç dhe me dy ose më shumë fëmijë.

Në mënyrë që gjithçka të kthehet në normalitet kur rifilloni marrëdhëniet intime pas një faze kaq të rëndësishme në jetën tuaj si shtatzënia dhe lindja e fëmijës, nuk ka asnjë recetë universale - gjithçka është shumë individuale. Por me durim dhe mirëkuptim të ndërsjellë, mund të siguroheni që seksi pas lindjes të sjellë edhe më shumë kënaqësi se më parë.

Shumica e grave pyesin mjekun e tyre nëse mund të bëjnë seks pas lindjes, Sa shpejt pas lindjes mund t'i ktheheni aktivitetit seksual?, dhe çfarë është pas lindjes së foshnjës. Megjithatë, vlen të përmendet se rreth gjysma e nënave të sapolindura ndjejnë probleme të caktuara në marrëdhëniet intime. Për disa, kjo vazhdon gjatë muajve të parë, për të tjerë gjatë vitit të parë.

Pse ndodh kjo dhe si ta bëni kthimin në "regjimin seksual" të zakonshëm sa më të rehatshëm, do t'ju tregojë mjeku.

Kur mund të fle me burrin pas lindjes? Sa kohë nuk mund të bëni seks pas lindjes? Lindja e fëmijëve është një proces i rëndë fiziologjik. Duhet të kalojë një periudhë e caktuar që mitra dhe vagina të kthehen në madhësinë e mëparshme. Vendi i ngjitjes së placentës gjithashtu duhet të shërohet. Si rregull, i gjithë procesi i rimëkëmbjes pas lindjes zgjat 5-8 javë. Është për këtë periudhë që mjekët rekomandojnë abstenimin nga aktiviteti seksual.

Një muaj pas lindjes, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi të planifikuar nga një gjinekolog. Nëse të gjitha organet kanë ardhur në formën para shtatzënisë, atëherë ai do t'ju lejojë të rifilloni marrëdhëniet seksuale.

Cili është rreziku i neglizhimit të këtij rekomandimi? Pse nuk mund të bëni seks menjëherë pas lindjes? Fakti është se pas lindjes, një plagë mbetet në vendin e ngjitjes së placentës. Që të shërohet, duhet kohë dhe respektim i pushimit seksual. Përndryshe, mund të ndodhë gjakderdhje dhe procesi i rikuperimit mund të vonohet. Përveç kësaj, një ndërlikim mund të shfaqet në formën e infeksionit në një plagë të pashëruar dhe, si rezultat, endometrit.

Në cilat raste është e nevojshme të konsultoheni me mjekun? Nëse kanë kaluar 1-1,5 muaj pas lindjes dhe dhimbja vazhdon, duhet të kontaktoni një gjinekolog sa më shpejt të jetë e mundur.

Pse një grua ndonjëherë nuk dëshiron ose nuk mundet

Nuk është e pazakontë kur periudha e rikuperimit pas lindjes së një fëmije përfundon dhe gruaja ende nuk dëshiron seks. Në një situatë të tillë, nuk duhet të nxirrni përfundime të nxituara, por duhet të kuptoni veten, sepse arsyet e këtij fenomeni janë të shumta.

Së pari, mund të jetë fajtor instinkt natyror. Derisa foshnja të mund të ekzistojë në mënyrë të pavarur, nëna nuk ka nevojë për një fëmijë të dytë. Ky është faktori që, në një nivel nënndërgjegjeshëm, shuan dëshirën për intimitet. Është për këtë arsye që niveli i hormonit të estrogjenit ulet në trupin e një gruaje që ka lindur dhe për rrjedhojë mungon lubrifikimi natyral në vaginë.

Përveç kësaj, nëse lindja ishte e vështirë, në nënndërgjegjeshëm, një grua ka një dëshirë për t'u hakmarrë ndaj partnerit të saj për këto mundime.

Ndër arsyet më specifike Mungesa e dëshirës seksuale mund të dallohet:

  • vetëbesim i ulët (shifra ndryshon pas lindjes, dhe ky fakt është shumë dëshpërues për disa gra dhe i bën ato të ndihen jo tërheqëse);
  • lodhje e tepruar (sepse tani gruaja ka jo vetëm punët e shtëpisë, por edhe kujdesin për fëmijën);
  • depresioni pas lindjes.

Gjithashtu, shkaku i zbehjes së dëshirës për seks mund të jetë frika: shtatzënia e paplanifikuar; frika se do të jetë e dhimbshme të keni marrëdhënie seksuale pas lindjes; frika se në momentin më vendimtar fëmija do të zgjohet.

“Si herën e parë…”

Shumë shpesh seksi i parë pas lindjes krahasuar me herën e parë. Fakti është se në këtë rast, gjatë marrëdhënies seksuale, një grua mund të përjetojë dhimbje ose parehati. Kjo shkaktohet, para së gjithash, nga fakti se mbaresat nervore të organeve gjenitale dëmtohen gjatë procesit të lindjes. Gjithashtu, shenjat dhe qepjet në indet e buta mund të lëndohen gjatë seksit, gjë që provokon dhimbje.

Një faktor tjetër për shkak të të cilit marrëdhëniet seksuale mund të shkaktojnë shqetësim për një nënë të sapolindur është rezistenca e një gruaje në një nivel nënndërgjegjeshëm. Për t'u kthyer në jetën tuaj të zakonshme seksuale sa më komode, mund të përdorni disa rekomandime.

  • Organizoni një mbrëmje romantike: një darkë e shijshme, një banjë me qirinj aromatike, një film erotik. E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të zgjoni dëshirën.
  • Filloni ngadalë. Gjeni kohë të mjaftueshme për përkëdheljet. Mund të filloni me seks oral ose përkëdhelje (imitim i kontaktit seksual).
  • Zgjidhni pozat tuaja, në të cilën mund të kontrolloni thellësinë e depërtimit.
  • Përdorni lubrifikant: një xhel ose krem ​​i veçantë që eliminon thatësinë e mukozës vaginale.

Në kundërshtim me besimin popullor A mund të mbeteni shtatzënë gjatë laktacionit dhe para fillimit të menstruacioneve. Si të shmangni befasinë?

Konsideroni disa metoda të mbrojtjes nga shtatzënia e padëshiruar.

  1. Kontraceptivët hormonalë. Ndalohet gjatë ushqyerjes me gji! Ka disa forma: tableta (pihet çdo ditë), injeksione (një injeksion zgjat 8-12 javë) dhe një kapsulë kontraceptive (e futur nën lëkurën e shpatullës dhe është e vlefshme për 5 vjet). Besueshmëria e fondeve të tilla vlerësohet në 95-99%, por nuk duhet ta zgjidhni vetë ilaçin. Ju duhet të konsultoheni me një mjek dhe, nëse është e nevojshme, të bëni analiza.
  2. Pajisja intrauterine.Është gjithashtu një metodë efektive e mbrojtjes. Mund ta vendosni 1.5 muaj pas lindjes dhe në mungesë të sëmundjeve kronike të organeve gjenitale.
  3. kontracepsioni pengues. Këto janë prezervativë, diafragma dhe spermicide. Metoda është e sigurt për shëndetin, por më pak e përshtatshme nga të gjitha të tjerat.

Gjatë lindjes së fëmijës vagina pëson ndryshime: është shtrirë dhe kërkon kohë për të rivendosur dimensionet e mëparshme. Për të përshpejtuar këtë proces, gjinekologët rekomandojnë ta bëni rregullisht Ushtrimet e Kegelit që stërvitin muskujt intimë.

Këto ushtrime ndihmojnë gjithashtu në rritjen e tonit seksual dhe përmirësimin e furnizimit me gjak në organet gjenitale. Përveç kësaj, ato ju lejojnë të kontrolloni orgazmën.

Për të kuptuar se çfarë saktësisht duhet bërë, duhet të përpiqeni të ndaloni urinën gjatë urinimit. Janë këta muskuj me të cilët e keni bërë këtë, ju duhet të stërviteni. Thelbi i një trajnimi të tillë është tensioni maksimal dhe relaksimi i muskujve me një ritëm të ngadaltë dhe të shpejtë. Ju mund ta bëni këtë në çdo kohë të përshtatshme.

Video

Në materialin video që ofrojmë për shikim, mund të gjeni gjithashtu shumë informacione të dobishme dhe përgjigje për pyetjet e bëra shpesh në lidhje me aktivitetin seksual pas lindjes.

Ndani përvojën tuaj, pas sa kohësh vendosët të rifilloni marrëdhëniet seksuale, cilat ishin rekomandimet e mjekut * Në fillim u trembët apo u ndjeve të parehatshëm? Historia juaj do të ndihmojë në zgjidhjen e pyetjeve të lexuesve tanë!