Sistemi i shërimit natyror të trupit nga mjeku Shatalova G.S.

08.07.2021

Shëndeti është një dhuratë e natyrës, e cila jepet një herë e përgjithmonë. Është ai që i kushtohet rëndësi kyçe në një sërë vlerash universale. Kjo është arsyeja pse detyra kryesore e njeriut - ruajeni shëndetin për shumë vite. Por jo të gjithë e dinë se si ta bëjnë këtë.

Pak njerëz janë të njohur me sistemin e shërimit natyror të krijuar dhe vënë në praktikë nga Dr. Galina Sergeevna Shatalova. Detyra e gjithë jetës së saj është të kthejë një person në natyrë, të rivendosë lidhjen e tij shpirtërore dhe materiale me mjedisin.

Sistemi i Shërimit Natyror (SEO)

Galina Sergeevna e besonte këtë Sistemi i Shërimit Natyror (SEO) Ai është krijuar jo për të kuruar sëmundjet, por për t'i parandaluar ato. Edhe pse ka shumë raste të çlirimit të plotë nga sëmundjet e rënda falë teknikës së saj.

Vetë Shatalova, tashmë në një moshë të avancuar, kishte fleksibilitetin e një vajze, vraponte në mëngjes, bënte shëtitje të gjata dhe lyhej me ujë akulli. Në dhjetor 2011, kjo grua e mrekullueshme ndërroi jetë, por teknika që ajo zhvilloi ende i ndihmon fansat e saj të qëndrojnë vigjilentë dhe të shëndetshëm.

Parimet themelore të sistemit të shërimit natyror

Pika themelore e teknikës së Shatalovës është të kuptuarit e vetvetes si pjesë e botës. Tipari kryesor dallues i individit njerëzor është aftësia për të menduar. Është mendja që vendos se cilin drejtim të jetës të zgjedhë: zhvillim harmonik shpirtëror dhe material në përputhje me natyrën ose rrugën e zakoneve të këqija, teprimet në ushqim, varësinë ndaj duhanit dhe alkoolit.

Një qëndrim dashamirës ndaj botës përreth nesh, ndaj njerëzve - ky është çelësi magjik për fitoren e të gjitha sëmundjeve.

Para së gjithash, një person duhet të heqë qafe keqdashjen, zilinë dhe egoizmin. Një qëndrim dashamirës ndaj botës përreth, ndaj njerëzve - kjo është çelësi magjik për fitoren e të gjitha sëmundjeve. Në një periudhë të mbingarkesës emocionale dhe fizike, stresit dhe sëmundjes, është shumë e vështirë të përshtatesh me dashurinë dhe tolerancën për të tjerët.

Sistemi i shërimit natyror e pozicionon trupin e individit si një strukturë autonome, vetërregulluese dhe vetëshëruese që kontrollon të gjitha proceset që ndodhin në të.

Ai bazohet në tre parime themelore të shërimit natyror:

harmoni shpirtërore. Shatalova e quajti këtë gjendje - "paqe në shpirt". Karakterizohet nga uniteti me natyrën dhe të tjerët, përulësia, ekuilibri, mungesa e keqdashjes, zilia dhe intoleranca. Një gjendje e tillë shpirtërore eliminon mbingarkesën emocionale, forcon shpirtin dhe trupin e një personi.
Shendeti mendor- kjo është një gjendje shpirtërore në të cilën ekziston një unitet i ndërgjegjes dhe nënndërgjegjeshëm. Si rezultat, një person përballon me sukses rrethana të ndryshme të jetës, duke ruajtur optimizmin dhe një humor të gëzuar dhe duke mbajtur marrëdhënie të qëndrueshme me familjen dhe miqtë.
Shëndeti fizik. Ky është aspekti më pak i kuptuar i sistemit. Në ditët e sotme, njerëzit absolutisht të shëndetshëm janë një gjë e rrallë. Vetëm një fëmijë i lindur tashmë ka një trashëgimi gjenetike patologjike. Prandaj, është kaq e vështirë të rivendosësh atë që ka humbur si rezultat i një stili jetese të gabuar.

Shënim! Dr. Shatalova besonte se një metodë nuk mund të përdoret për të zgjidhur të gjitha problemet shëndetësore.

Çdo person individual është unik, dhe është e nevojshme ta trajtoni atë me kujdes, prandaj sistemi i shërimit natyror nga Galina Sergeevna Shatalova bazohet në një qasje individuale ndaj pacientit. Të gjithë janë të ndryshëm dhe ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër.

Të ushqyerit në G.S. Shatalova

Baza e kuzhinës shëruese të mjekut janë i plotë biologjikisht ushqime të tilla si drithërat, farat, arrat, perimet dhe frutat. Të gjitha produktet me origjinë shtazore përjashtohen plotësisht nga dieta. Është e nevojshme të braktisni pastat, produktet e qumështit dhe të konservuara.

Eliminoni ushqimet e yndyrshme nga dieta

Nuk mund të pini çaj, kafe, çokollatë, pije të gazuara, alkool. Kripa dhe sheqeri janë shumë të dëmshme. Ata shqetësojnë funksionet e pankreasit, provokojnë diabet dhe urolithiasis.

Galina Sergeevna nxori postulatet e mëposhtme të një diete të shëndetshme:

Gjithmonë përtypeni ushqimin tërësisht dhe për një kohë të gjatë.
Vakti i parë duhet të bëhet në orën 11:00. Tjetra, dhe e fundit - në 17-18 orë të ditës. Pas kësaj, ngrënia është shumë e padëshirueshme. Në rast urie të fortë, mund të pini çaj jeshil me mjaltë ose lëng të freskët të shtrydhur nga perimet. E njëjta gjë duhet bërë në mëngjes herët.
Sasia e ushqimit të konsumuar nuk duhet të kalojë 400–450 Kjo është sasia e ushqimit që përshtatet në një stomak të pazgjatur.
Është e nevojshme të respektohen intervalet midis vakteve. Për produktet kryesore të dietës, intervali duhet të jetë së paku 3-4 orë, për mish dhe qumësht - 6-8 orë.
Ju duhet t'i përmbaheni një diete mono. Vakti duhet të përbëhet nga vetëm një produkt.

Është e nevojshme të përjashtohen ushqimet yndyrore nga dieta. Është mirë të përdorni vajin e hudhrës ose ullirit dhe vajin e embrionit të grurit, të pini vazhdimisht lëngje të freskëta të shtrydhura. Vetë Shatalova Galina Sergeevna ndoqi këto rregulla të të ushqyerit gjatë gjithë jetës së saj.

Sistemi i shërimit natyror ndërtohet sipas stinëve. Në pranverë duhet të preferohen zarzavate të freskëta, në verë dhe në vjeshtë - dhurata nga kopshtet dhe kopshtet me perime, manaferrat sipas stinës. Dimri është koha për drithëra, arra, fara dhe gjalpë.

Përveç ushqimeve të shëndetshme, ka edhe nga ato që doktoresha Shatalova i rekomandonte sa herë që ishte e mundur. eliminuar nga dieta:

mish dhe produkte prej tij;
makarona, miell i bardhë, oriz i qëruar;
sheqer, kripë tryezë;
qumështi dhe produktet e qumështit.

Baza e kuzhinës shëruese të mjekut janë produktet biologjikisht të plota

Për të përgatitur darkën duhet të merrni vetëm ujë të pastruar dhe në asnjë rast të mos përdorni enë alumini.

Agjërimi është një element thelbësor i shëndetit fizik

Duke e konsideruar kufizimin e ushqimit si fillim të shërimit, Shatalova e ndau efektin terapeutik që rezulton në dy periudha:

Ne fillim procesi i shërimit, agjërimi ndihmon trupin të kthehet në gjendjen e tij natyrale, duke hequr ngarkesën e tepërt ushqimore prej tij. Në këtë rast, trupi pastrohet nga toksinat e grumbulluara.
Në fazën tjetër trupi fillon të ushqehet me rezervat e veta, duke përdorur inde që nuk janë thelbësore. Në këtë fazë të pastrimit, resorbimi i tumoreve të ndryshëm është i mundur.

Në praktikën e saj, Shatalova përdori lloje të ndryshme agjërimi: e plotë, e thatë, kaskadë dhe afatshkurtër. Sidoqoftë, Galina Sergeevna e trajtoi agjërimin e plotë me shumë kujdes dhe e përdori atë vetëm në raste të rënda. Është absolutisht kundërindikuar për pacientët me dobësi të ulët.

Dr. Shatalova besonte se kufizimi i ushqimit nuk është aq i sigurt sa duket

Dr. Shatalova besonte se kufizimi i ushqimit nuk është aq i sigurt sa duket. Gjatë një agjërimi të gjatë, presioni i gjakut i një personi mund të ndryshojë, ritmi i zemrës mund të shqetësohet, të fikët dhe helmimi i trupit me helme nga prishja e tij janë të mundshme. Prandaj, i gjithë procesi i agjërimit duhet të kontrollohet nga mjekët dhe të kryhet njëkohësisht me pastrimin e trupit.

Galina Sergeevna Shatalova ndjeu intuitivisht se çfarë ishte e mirë dhe çfarë ishte e keqe për pacientin. Sistemi i saj i shërimit natyror bazohet në një qasje subjektive për formimin e një metode agjërimi për çdo pacient.

Është e rëndësishme të dini! Ndryshe nga metodat e rikthimit të shëndetit, të propozuara në atë kohë nga Paul Bragg dhe G. Malakhov, në sistemin e Dr. Shatalova nuk ekziston agjërimi si metodë terapeutike.

Rregullat për ujin e pijshëm sipas sistemit Shatalova

Galina Sergeevna e mori shumë seriozisht regjimin e saj të pijes dhe preferoi ujin e pastër për të gjitha pijet, të cilat ajo këshilloi ta pinte veçmas nga ushqimi.

SEO kërkon lëngje 20 minuta para ngrënies ose jo më herët se 2 orë pas. Është rreptësisht e ndaluar të pihet gjatë ngrënies, pasi kjo prish procesin e tretjes.

Pastrimi i trupit në sistemin e shërimit natyror

Dr. Shatalova rekomandoi procedurat e pastrimit vetëm gjatë kalimit në ushqimin medicinal. Galina Sergeevna besonte se ishte e nevojshme të përpiqeshim jo për pastërtinë e trupit, por merreni me plehra të saj. Me këtë, ajo nënkuptonte një refuzim të plotë të ushqimit që ndikon negativisht në mëlçi dhe traktin gastrointestinal.

Masazhi si një nga metodat më të mira të pastrimit të trupit

Qasja për zgjedhjen e metodës optimale të pastrimit ka një karakter individual. Zgjedhja ndikohet nga gjendja shëndetësore e pacientit dhe karakteristikat e trupit të tij. Procedurat e përdorura në procesin e pastrimit janë shumë të ndryshme. Ajo mund të jetë banjot, masazhet, mbështjelljet e trupit, klizmat. Shatalova i përdor të gjitha në sistemin e saj - si konvencional ashtu edhe jo tradicional.

Rregullat për shërimin e trupit në sëmundje sipas Shatalova

Edhe akademiku I. I. Pavlov besonte se ishte e nevojshme të shëroheshin jo simptomat e sëmundjes, por shkaqet e saj. Shatalova Galina Sergeevna iu përmbajt të njëjtit mendim. Sistemi i shërimit natyror ka për qëllim kryesisht jo korrigjimin e të ushqyerit, por punën psikologjike mbi veten, vetë-përmirësimin.

Edhe duke ngrënë produkte natyrale, duke bërë një jetë fizikisht aktive, duke përdorur fuqinë e bimëve dhe bimëve, është e vështirë të mposhtni sëmundjen, nëse në shpirt ka ligësi, zili, frikacak. Vetëm pasi pastrohet nga papastërtia shpirtërore, një i sëmurë, edhe ai më i pashpresë, fillon të shërohet.

Vetëm pasi pastrohet nga papastërtia shpirtërore, i sëmuri, madje edhe më i pashpresa, fillon të shërohet.

Duke hedhur poshtë zakonet e këqija dhe duke kaluar në një dietë të shëndetshme, një person fillon procesin natyral të vetë-shërimit në trup. Dr. Shatalova besonte se absolutisht në çdo person, madje edhe të sëmurë përfundimisht, natyra ka një fuqi të fuqishme shëruese. Ju vetëm duhet ta ndihmoni atë të fillojë.

Është e mundur të arrihet një kurë nëse aplikoni një qasje të integruar për rikthimin e trupit. Është e pamundur të heqësh qafe sëmundjen duke vepruar në çdo organ lokalisht. Kjo vetëm do të përkeqësojë problemin ekzistues.

E rëndësishme të mbani mend! Paqja në shpirt, ushqimi i shëndetshëm, frymëmarrja kompetente, drita, dielli, ajri i pastër, lëvizja e vazhdueshme - këto janë mjetet që hapin rrugën drejt vetë-shërimit.

Aktiviteti fizik në sistemin e shërimit natyror

SEO bazohet në nevojë lëvizje të rregullt dhe aktivitet fizik. Është aktiviteti fizik që rrit metabolizmin në trup, aktivizon proceset jetësore dhe stimulon prodhimin e energjisë.

Shatalova e konsideroi vrapimin si llojin më të mirë të ngarkesës.

Ngarkesa fizike gjatë lëvizjes shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë muskujt e trupit rrit konsumin e oksigjenit. Kjo nënkupton një rritje të shkëmbimit të gazit dhe stimulon proceset e rikuperimit të trupit.

Nëse një person nuk mund ose nuk dëshiron të vrapojë, ecja do të jetë zëvendësuesi më i mirë.

Nëse një person nuk mund ose nuk dëshiron të vrapojë, ecja është zëvendësuesi më i mirë.

Përveç vrapimit, Galina Sergeevna rekomandoi të bëni ushtrime fizike çdo ditë, not. Dr. Shatalova i kushtoi vëmendje të veçantë gjendjes së shtyllës kurrizore. klasë joga do të ndihmojë në ruajtjen e fleksibilitetit të trupit dhe qëndrimit, do të japë harmoni të brendshme dhe harmoni me botën e jashtme.

Frymëmarrja si një nga elementët e shëndetit fizik

Shatalova Galina Sergeevna në sistemin e saj të shërimit natyror rekomandoi të filloni çdo mëngjes me të procedurat e frymëmarrjes. Është mirë të bëni gjimnastikë për mushkëritë në ajër të pastër, në çdo kohë të vitit. Nëse kjo nuk është e mundur, procedura duhet të kryhet në një dhomë të gjerë dhe të ajrosur.

Merrni frymë vetëm përmes hundës. Në këtë rast, nxjerrja duhet të jetë shumë më e shkurtër se thithja.

Është e nevojshme të marrësh frymë vetëm përmes hundës. Në këtë rast, nxjerrja duhet të jetë shumë më e shkurtër se thithja. Nuk ia vlen të mbash frymën, veçanërisht për njerëzit emocionues që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe neurozat.

Efektiviteti i sistemit G.S. Shatalova

CEO i Galina Sergeevna nuk është një kurs i përkohshëm i rimëkëmbjes. Është një mënyrë jetese, një mënyrë e të menduarit. Efektiviteti i teknikës është vërtetuar nga shumë njerëz që janë shëruar nga sëmundje të tilla të tmerrshme si kanceri, astma, patologjitë kardiovaskulare dhe hipertensioni me ndihmën e saj. Por shembulli më i mirë i efektivitetit të CEO ishte vetë Shatalova Galina Sergeevna.

Sistemi i Shërimit Natyror e ndihmoi atë të ishte e gëzuar dhe e gëzuar deri në ditët e fundit, duke ruajtur forcën e mendjes dhe qartësinë e mendimit deri në moshën 96-vjeçare.

Sistemi i shërimit natyror e ndihmoi Galina Sergeevna të ishte e gëzuar dhe e gëzuar deri në ditët e fundit, duke ruajtur forcën e mendjes dhe qartësinë e mendimit deri në moshën 96 vjeçare.

Dr. Shatalova ka kryer shumë eksperimente që konfirmojnë efektivitetin e SEO. Gjatë viteve të gjata të ekzistencës së tij, sistemi ka fituar miliona ndjekës të cilët me ndihmën e tij kanë kapërcyer sëmundjet e tyre dhe kanë rifituar shëndetin e tyre.

Ju urojmë shëndet, fizik dhe shpirtëror!

Një video interesante në lidhje me sistemin Shatalova G.S.:

Kjo video flet për parimin kryesor të SEO:

Kjo video përshkruan thelbin e të ushqyerit shërues sipas Shatalova G.S.: