Shtatzënia e dytë 21 javë. Çfarë ndodh në trupin e një gruaje. Nëse ju ose partneri juaj keni shenja të një infeksioni urinar

15.07.2019

Pyetja: "21 javë shtatzëni, sa muaj është kjo" - shqetëson shumë nëna të reja dhe pa përvojë. Ndërsa një grua është shtatzënë, është e nevojshme të mbani mend çdo moment të kësaj gjendjeje të mrekullueshme. Është e nevojshme të mbash një kalendar shtatzënie, sepse në fillim një, pastaj java e dytë do ta afrojë gruan drejt fundit të shtatzënisë.

Një javë është ndryshe dhe nuk do të ndodhë më kurrë. Tashmë kanë kaluar 5 muaj obstetrikë - kjo është një kohë e gjatë. Kur vjen java e 21-të e shtatzënisë, kjo konsiderohet java e parë në gjysmë viti. Kjo periudhë e një gruaje është më e qeta dhe më e mira.

Në këtë kohë, duhet të keni kohë për të bërë të gjitha gjërat e planifikuara.. Dita ditës barku bëhet më i madh. Kjo do të thotë se ai do të ndërhyjë me gruan gjithnjë e më shumë. Fëmija rritet fjalë për fjalë me hapa të mëdhenj. Mjekët vërejnë se është në javën e 21-të të shtatzënisë që ritmi i zhvillimit të fetusit ngadalësohet pak.

Si zhvillohet fetusi, madhësia e tij dhe përcaktimi i seksit të fëmijës

Fëmija në javën e 21-të të shtatzënisë po zhvillohet në mënyrë aktive, pesha e tij është e mjaftueshme. Nëse numëroni nga 20 javë, atëherë mund të vendosni rritjen e fetusit nga thembrat në kurorë. Për shumë gra në këtë kohë, madhësia e fëmijës është 26.8 cm. Pesha e fetusit mesatarisht peshon 360 g. Tani ai po zhvillohet në mënyrë aktive. Rritet shpejt, lëviz shumë, fillon të formojë shtresën e parë të yndyrës, ndaj ka nevojë për shumë burime për zhvillimin e duhur.

Gjatë shtatzënisë, një grua fillon të formojë preferencat e shijes tek fëmija i saj. Tashmë në gjendjen shtatzënë, foshnja duhet të zbutet me ushqim të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Nëse gjatë shtatzënisë nëna e ardhshme pi alkool dhe pi shumë duhan, atëherë kjo reflektohet në shijen e lëngut amniotik.

Një organizëm i vogël tret ushqimin me ndihmën e acidit klorhidrik dhe enzimave, ato prodhohen në fraksione të vogla. Duke u forcuar çdo javë indet e muskujve dhe kockave të foshnjës, ato fiksohen dhe rriten gjithnjë e më shumë. Në këtë kohë, gjëndrat endokrine të foshnjës fillojnë të funksionojnë në mënyrë dinamike, dhe në datën e planifikuar prej 21 javësh, shpretka fillon të formohet.

Fëmija gjithashtu ka një shtat shumë të vogël, por pavarësisht kësaj, në barkun e nënës së tij ai është shumë komod dhe i qetë. Ka shumë vend në bark për truke të tilla si salto dhe rrotulla. Fëmija pëlqen shumë të udhëheqë një mënyrë jetese aktive brenda barkut.

Nëse gjatë kësaj periudhe nuk përcaktohet gjinia e foshnjës, atëherë duhet trajtuar universalisht, por sigurisht duhet të ketë dashuri dhe ngrohtësi në zë. Fëmija e ndjen shumë mirë. Gjatë natës, lëvizjet e foshnjës aktivizohen me forcë të veçantë. Është gjatë kësaj periudhe që nëna mezi pret të pushojë, por kjo nuk funksionon gjithmonë. Nëse fëmija shtyn fort, atëherë ai duhet të qetësohet, si një i porsalindur . Duhet të përkëdhelni barkun dhe të këndoni një ninullë.

Cili është barku në javën e 21-të të shtatzënisë

Në këtë kohë, barku "tregon" pozicionin e tij të veçantë për të gjithë përreth. Dhe gjithashtu mund të shihet se çfarë po bën foshnja në barkun e nënës. Lëvizjet dhe lëvizjet e fëmijës bëhen të dukshme për syrin e jashtëm. Ndonjëherë mund të përcaktoni me saktësi se në cilën bokeh ndodhet fëmija.

Si rregull, gjatë kësaj periudhe, goditjet fillojnë të ndjehen shumë mirë.. Për shkak të tensionit të muskujve, stomaku dhemb, mitra po rritet shumë aktivisht në këtë kohë. Kështu, një vend fitohet për banorin e vet.

Mitra

Ajo fillon të shtyjë gjithnjë e më shumë tek organet e brendshme. Kështu, pasojat e asaj që po ndodh shfaqen tek gruaja. Për shkak të zgjatjes së mitrës, vajza mund të ndjejë mungesë fryme, ndonjëherë nuk ka asnjë mënyrë për të marrë frymë thellë dhe për të marrë frymë. Por në asnjë mënyrë nuk duhet të shqetësoheni.

Është gjatë kësaj periudhe që njeriu duhet të fillojë të zotërojë teknikat e frymëmarrjes, ato më pas do të ofrojnë ndihmë të paçmuar në procesin e lindjes. Mitra në javën e 21-të të shtatzënisë fillon të ngrihet mbi kërthizë, është 1 cm më e lartë.Shkalla e qëndrimit të pjesës së poshtme të mitrës është në nivelin 22 cm nga pubis.

Dhimbje

Dhimbje, të cilat fillojnë në këtë interval, nuk mbartin asnjë kërcënim. Gjatë kësaj periudhe, gruaja ndjen një dhimbje të theksuar. Nëse ajo është obsesive, ndihet në pjesën e poshtme të barkut dhe i jep pjesës së poshtme të shpinës, atëherë nuk mund të lihet e pakontrolluar.

Si rregull, ky është një pararojë e rritjes së tonit të mitrës, dhe kjo është shumë e keqe.
Në këtë moment lindin dhimbje të ndryshme, të cilat e bezdisin shumë gruan shtatzënë. Një dhimbje e tillë mund të ndodhë në pjesën e poshtme të shpinës, kërthizës ose shpinës. Shumë gra vërejnë dhimbje në këmbë dhe sakrum.
Në këtë kohë, mitra fillon të shtypë kërthizën nga brenda, zbulohet gjithashtu presion në rajonin e legenit. Një grua në këtë kohë rrit peshën. Kështu, ka shumë presion në shtyllën kurrizore. Dhe gjithashtu nën presion janë gjunjët dhe pjesa e poshtme e shpinës.

Fëmija i ardhshëm nga nëna tërheq të gjithë kalciumin, kështu që kontraktimet mund të ndodhin në muskujt e viçit. Gjatë shtatzënisë, mund të ketë shumë arsye për dhimbje, por situata juaj mund të lehtësohet. . Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni rekomandimet e mëposhtme:

Nuk mund të ecësh me taka.
Nuk duhet të shpenzoni shumë kohë në këmbë.
Ju duhet të uleni në një karrige me shpinë.
Nuk duhet të kryqëzoni këmbët.
Ju duhet të ecni dhe të ecni shpesh.
Ju nuk mund të rrini ulur për një kohë të gjatë.
Këmbët duhet të ngrihen nëse lëndohen.
Është rreptësisht e ndaluar të flini në shpinë dhe bark.

Kur jeni shtatzënë, është e rëndësishme të ngriheni nga shtrati siç duhet. Për ta bërë këtë, para së gjithash, duhet të ulni këmbët. Në një gjendje shtatzënë, një grua duhet të përkulet dhe të shtrihet siç duhet, për këtë ajo duhet të përhapë pak këmbët, të përkulura në gjunjë. Kështu, ka një mbingarkesë në ijet, shpatullat dhe vithet.

Një grua shtatzënë nuk lejohet të mbajë pesha. Por gjithsesi, ka raste kur një grua bart çanta të rënda nga dyqani. Në këtë rast, pesha duhet të shpërndahet të dyja duart në mënyrë të barabartë. Mos bëni lëvizje të papritura dhe të papritura. Ju nuk mund t'i ngrini duart mbi kokë dhe t'i mbani në këtë pozicion për një kohë të gjatë. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj se si të vendosni siç duhet një fashë. Gjatë shtatzënisë, qëndrimi duhet të jetë i drejtë dhe korrekt.

Çfarë ndjesie ka nëna e ardhshme në javën e 21 të shtatzënisë

Shumë shpejt, gruaja fillon të sforcojë ashpërsinë e shtatzënisë, e cila është e ndryshme nga ato të përjetuara në tremujorin e parë.

Në këtë kohë, shumë gra fillojnë të prodhojnë kolostrum. Kështu, gjëndrat e qumështit përgatiten për të ushqyer foshnjën. Në këtë kohë, është e nevojshme të respektohet higjiena e rritur e gjirit, qumështi nuk duhet të shtrydhet nga gjiri.

21 javë - sa muaj

21 javë është 5 muaj. Pothuajse muaji i pestë po përfundon. Kanë mbetur edhe 4 muaj para procesit të lindjes, por gruaja duhet të përgatitet për këtë ngjarje.

Mund t'ju duhet të regjistroheni për kurse të specializuara për gratë shtatzëna. Në këtë fazë, pothuajse të gjitha gratë po shtojnë peshë në masën 4 kg, dhe më pas me kalimin e kohës pesha do të fillojë të arrijë edhe më shpejt.
Në këtë kohë, nëna e ardhshme duket shumë e bukur, ajo ka flokë me shkëlqim, lëkurë të lëmuar dhe thonj të fortë.

Gjatë periudhës së paraqitur gjendja e gruas shtatzënë asgjë nuk duhet të turbullohet. Në javën e 21-të të shtatzënisë, foshnja është sa një grejpfrut, 18 cm e gjatë dhe peshon 300 g.

Çfarë lloj shkarkimi ka mami në javën e 21 të shtatzënisë

Në këtë kohë, vërehet rrjedhje nga vagina. Gjendja e tyre e mirë në këtë moment:

Pa ngjyrë.
E ujshme.
Asgjë erë.

Nuk duhet të ketë printime me ngjyra në liri. Nëse shkarkimi nga një grua ndryshon nga ato të përshkruara më sipër, domethënë, ato kanë një ngjyrë ose erë të theksuar, ose një konsistencë shumë të trashë, atëherë një nevojë urgjente për të marrë një njollë për analizë.

Në shumë gra gjatë shtatzënisë, myku intensifikohet, nëse kjo ndodh, atëherë ajo duhet të trajtohet në mënyrë strikte. Nëse në mbathje mbeten gjurmë gjaku, atëherë kjo mund të jetë pasojë e kapsllëkut të rëndë dhe hemorroideve. Nëse rrjedhja e përgjakshme ka filluar nga vagina, atëherë duhet të telefononi urgjentisht një ambulancë.

Ekografi në javën e 21-të të shtatzënisë

Nëse ndodh shtatzënia në mënyrë të sigurtë, atëherë për të gjithë periudhën - ky është ultratingulli i dytë. Por nëse mjeku përshkruan më shumë procedura, atëherë nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë.

Tani pajisjet janë moderne, nuk ka asnjë dëm për shëndetin e një gruaje. Për më tepër, kalimi i ultrazërit nuk do ta dëmtojë fëmijën. Në ultratinguj gjatë kësaj periudhe, ju mund të përcaktoni seksin e foshnjës. Por kjo është e mundur nëse fëmija është në pozicionin e duhur.

Zakonisht, gjatë kësaj periudhe, organet gjenitale të foshnjës fillojnë të duken qartë. Mjeku diagnostikon fëmijën për shfaqjen e patologjive. Në këtë kohë, parametrat vlerësohen:

Palpitacion.
Madhësia e fetusit dhe mitrës.
aktiviteti motorik.
Gjendja e lëngut amniotik.

Dhe gjithashtu uzisti do të përcaktojë se si shkon shtatzënia në përgjithësi. Tani është e mundur të kryhet ultratinguj në format 4D ose 3D. Nëse merret vendimi për kryerjen e një ekografie të tillë, atëherë fëmija mund të shihet qartë. Dhe tani është gjithashtu e mundur të bëhet një video se si sillet fëmija në barkun e nënës.

Çfarë analizash duhen bërë në javën e 21-të të shtatzënisë

Në këtë kohë, treguesit dorëzohen për shqyrtim. Por rezultatet e shqyrtimit nuk mund të gjykohen më vete. Vetëm një program i specializuar mund të japë një vlerësim të tillë. Ai kombinon të dhënat e të gjithë shënuesve në një foto:

Estriol i pavarur.

Ky është një kusht i domosdoshëm, sepse çdo shënues nuk mund të deshifrohet veçmas. Ekzaminimi merr parasysh peshën e nënës shtatzënë, moshën e saj, gjendjen shëndetësore, numrin e fetusit, trashëgiminë dhe faktorë të tjerë.

Rezultati përfundimtar i shqyrtimit duket si një tregues rreziku. Vlera kufitare është 1:350. Nëse nëna ka një tregues të tillë ose më të ulët, atëherë mjekët do ta klasifikojnë fetusin si me rrezik të ulët.

Rreziku i lartë fillon në orën 1:250 e lart. Kjo do të thotë se një në 250 nëna me një rezultat të ngjashëm mund të ketë një fëmijë të sëmurë. Duhet të theksohet se ky është vetëm një rrezik i ulët ose i lartë i vlerësuar i sëmundjeve trashëgimore në fetus. Në qendrat e brendshme të ultrazërit, ekzaminimi nuk kryhet gjithmonë në mënyrë korrekte. Prandaj, mund të konsiderohet informacion i ulët.

Si përfundim, do të doja të them se 21 javë shtatzënie janë 5 muaj obstetrik. Në këtë kohë, ju mund të zbuloni seksin dhe madhësinë e fetusit dhe gjatë kësaj periudhe kryhen ekzaminimet e nevojshme, të cilat ndihmojnë në identifikimin e sëmundjeve patologjike të foshnjës së palindur.

Maria Sokolova

Koha e leximit: 23 minuta

Një A

Këtu keni ardhur në vijën e finishit. Afati prej 21 javësh është një lloj ekuatori (i mesëm), kjo korrespondon me zhvillimin e fetusit. Pra, ju jeni në muajin e gjashtë dhe me siguri tashmë jeni mësuar me ngecjet dhe lëvizjet e lehta në stomak (këto ndjesi do t'ju shoqërojnë deri në lindje).

Ndjenjat e një gruaje në javën e 21-të

Java e njëzet e një obstetrike është hapja e gjysmës së dytë të shtatzënisë. Gjysma e rrugëtimit të vështirë por të këndshëm tashmë ka përfunduar. Në javën e njëzet e një, vështirë se është e mundur të zbulohet ndonjë shqetësim vazhdimisht shqetësues, megjithatë, ka ndjesi të dhimbshme periodike që kompensohen nga një e këndshme ():

Tërheq stomakun (arsyeja: tensioni i ligamenteve të mitrës dhe zgjerimi i legenit);
Shfaqja e hemorroideve dhe gjakderdhja nga anusi;
Dhimbje shpine;
Shkarkim i bollshëm vaginal;
Shfaqja e kolostrumit;
Kontraksione pa dhimbje Breston-Hicks (ky fenomen nuk dëmton as nënën dhe as fëmijën. Me shumë mundësi, këto janë të ashtuquajturat kontraktime "stërvitore". Nëse janë shumë të dhimbshme për ju, konsultohuni me një mjek);
Rritja e oreksit (do të shoqërojë nënën e ardhshme deri në 30 javë);
Shfaqja e gulçimit;
Vizita të shpeshta në tualet, veçanërisht gjatë natës;
Urthi;
Ënjtje e këmbëve.

Sa i përket ndryshimeve të jashtme, ato ndodhin këtu:

Një shtim i mprehtë në peshë (rreth gjysma e peshës që keni fituar tashmë);
Rritja e rritur e flokëve dhe thonjve;
djersitje e shtuar;
Rritja e madhësisë së këmbëve;
Pamja e jashtme.

Çfarë shkruajnë ata në forume?

Irina:

Ja ku jemi në javën e 21-të. Falë Zotit, fillova të ndihem si person, megjithëse ndonjëherë nuk ndihem mirë. Gjendja shpirtërore është e ndryshueshme. Ose çdo gjë dhe gjithçka tërbon, pastaj sërish buzëqeshje për të 32 dhëmbët, sidomos kur fëmija lëviz!

Masha:

Ne jemi tashmë 21 javësh. Ne kemi një djalë!
Më duket se kam shtuar shumë peshë dhe më shqetëson, por doktori tha se gjithçka është normale. Problemet me gjumin u rishfaqën. Zgjohem çdo dy orë për të shkuar në tualet dhe më pas nuk mund të fle.

Alina:

Së fundmi kemi bërë një ekografi! Burri është vetëm në qiellin e shtatë me lumturinë që kemi një djalë! Ndihem si në një përrallë. Ekziston vetëm një "por" - probleme me karrigen. Nuk mund të shkoj fare në tualet. Dhimbje skëterre dhe gjak herë pas here!

Albina:

Barku im është shumë i vogël, shtimi në peshë është vetëm 2 kg, por doktori thotë se gjithçka është në rregull. kohët e fundit ai thjesht më la vetëm, por unë nuk kam dëshirë të ha fare. Unë ha kryesisht fruta dhe perime! Shumë shpesh më tërheq shpinën, por shtrihem pak dhe gjithçka është në rregull.

Katia:

Diçka e çuditshme me oreksin, ndonjëherë dua të ha si nga një tokë e uritur, ndonjëherë nuk dua asgjë. Fitoni tashmë 7 kg! Kikiriku lëviz shumë shpesh, dhe dosja tashmë ka dëgjuar! Së shpejti do të zbulojmë se me kë na ka shpërblyer Zoti!

Nastya:

Unë kam shtuar tashmë 4 kg, tani peshoj 54! Më duhej të haja shumë. Nuk mund të kaloj një ditë pa ëmbëlsira! Mundohem të eci shpesh që të mos shtoj peshën që nuk është aspak e nevojshme! Pastrues ynë shpesh lëviz dhe shkelm!

Çfarë ndodh në trupin e nënës në javën e 21-të?

Kjo është një periudhë relativisht e qetë, ndryshe nga tre muajt e parë të pritjes për një fëmijë.

Shfaqet një rreth shtesë i qarkullimit të gjakut - placental, përmes të cilit placenta mund të kalojë deri në 0,5 ml gjak çdo minutë;
Mitra është zgjeruar;
Pjesa e poshtme e mitrës ngrihet gradualisht, dhe buza më e sipërme arrin një pozicion 1.2 cm mbi kërthizë;
Masa e muskujve të zemrës rritet;
Vëllimi i gjakut që qarkullon në trup rritet mesatarisht me 35% në krahasim me normën e një gruaje mesatare jo shtatzënë.

Zhvillimi i fetusit në javën e 21-të

Pamja e frutave:

Fëmija juaj tashmë po rritet në një madhësi mbresëlënëse prej 18-28 cm, dhe tashmë peshon rreth 400 gram;
Lëkura bëhet më e lëmuar dhe fiton një ngjyrë natyrale për shkak të indit yndyror nënlëkuror;
Trupi i foshnjës bëhet më i rrumbullakosur;
Më në fund ka përfunduar formimi i vetullave dhe qerpikëve (ai tashmë di të pulsojë);
Fillesat e dhëmbëve të qumështit tashmë po shfaqen në mishrat e dhëmbëve.

Formimi dhe funksionimi i organeve dhe sistemeve:

Deri në javën e 21-të, organet e brendshme të fetusit po përfundojnë formimin e tyre, por ato ende nuk janë debuguar;
Pothuajse të gjitha gjëndrat endokrine tashmë po kryejnë funksionet e tyre: hipofiza, pankreasi, tiroidja, gjëndrat mbiveshkore dhe gjëndrat seksuale;
Në vepër përfshihet shpretka;
Sistemi nervor qendror (SNQ) përmirësohet dhe fëmija është zgjuar gjatë periudhës së aktivitetit dhe pushon gjatë gjumit;
Sistemi tretës është aq i zhvilluar saqë foshnja mund të gëlltisë lëngun amniotik, dhe stomaku, nga ana tjetër, ndan ujin dhe sheqerin prej tyre dhe e kalon atë deri në rektum;
Sythat e shijes zhvillohen në gjuhën e fshikëzës; shumë shpejt foshnja do të jetë në gjendje të dallojë të ëmbël nga e kripura, e hidhur nga e tharta. (Kujdes: shija e lëngut amniotik lidhet drejtpërdrejt me ushqimin e nënës. Nëse nëna është e dhënë pas ëmbëlsirave, atëherë lëngu do të jetë i ëmbël, dhe fëmija do të rritet i ëmbël);
Formohen leukocitet, të cilat janë përgjegjëse për mbrojtjen e foshnjës nga infeksionet;
Veshkat tashmë janë në gjendje të kalojnë deri në 0,5 ml lëng të filtruar të ekskretuar në formën e urinës;
Të gjithë elementët "ekstra" fillojnë të grumbullohen në zorrën e trashë, duke u kthyer në mekonium;
Rritja e lagunës në kokën e foshnjës vazhdon.

Ekografi në javën e 21-të

Me ultratinguj në javën e 21-të, madhësia e fëmijës përafërsisht korrespondon me madhësia e një bananeje mjaft të madhe. Madhësia e foshnjës varet plotësisht nga fiziku i nënës (nuk ka gjasa që një nënë miniaturë të ketë një fëmijë të madh). Me ndihmën e një ekografie në javën e 21-të, mund të zbuloni se kë duhet të prisni në të ardhmen e afërt: një djalë apo një vajzë. Është në javën e 21-të që ju do të mund ta shihni fëmijën tuaj për herë të fundit në ekran në rritje të plotë (më vonë fëmija nuk do të përshtatet në ekran). Ju mund të vini re se këmbët e foshnjës janë bërë shumë më të gjata. Për shkak të rritjes së gjymtyrëve të poshtme, i gjithë trupi i fëmijës duket proporcional.

Video: Ekografi në javën e 21-të të shtatzënisë

Me ultratinguj në javën e 21-të, të gjitha matjet e nevojshme të fetusit janë të detyrueshme.

Për qartësi, ju ofron norma e madhësisë së frutave:

BDP (madhësia biparietale) - madhësia midis kockave të përkohshme - 46-56 mm.
LZ (madhësia ballore-okcipitale) - 60-72 mm.
OG (perimetri i kokës së fetusit) - 166-200 mm.
Ftohës (perimetri i barkut të fetusit) - 137 -177 mm.

Madhësia normale e kockave të fetusit:

Femuri 32-40 mm,
Humerus 29-37 mm,
Kockat e parakrahut 24-32 mm,
Kockat e poshtme të këmbës 29-37 mm.

Foto e fetusit, foto e barkut te nenes dhe video ne javen e 21-te

Kështu duket fetusi në javën e 21-të

Ja si duket barku në javën e 21-të

Video: Çfarë ndodh në javën e 21-të të shtatzënisë?

Ndërsa fetusi fillon të rritet me shpejtësi, ju rrisni marrjen e kalorive me 500 kcal. Përmbajtja e nevojshme e kalorive ditore për një grua në këtë kohë është 2800 - 3000 kcal. Ju duhet të rrisni përmbajtjen kalorike të dietës tuaj në kurriz të produkteve të qumështit, frutave, perimeve, mishit dhe peshkut lehtësisht të tretshëm. Lexoni artikullin rreth.
Ju duhet të hani 6 herë në ditë në pjesë të vogla. Vakti i fundit duhet të bëhet jo më vonë se 3 orë para gjumit të natës;
Mos abuzoni me ushqimet e yndyrshme, pikante dhe tepër të kripura për të shmangur dëmtimin e foshnjës. Mbani në mend se po i vendosni zakonet e ardhshme të të ngrënit të fëmijës suaj tani;
Këmbët në muajin e gjashtë mund të fryhen dhe lëndohen, kështu që ju duhet të merrni me gjithë përgjegjësi zgjedhjen e këpucëve. Ecni zbathur në shtëpi, dhe në rrugë vishni atlete ose ndonjë këpucë pa takë;
Veshja nuk duhet të përmbajë sintetikë dhe duhet të jetë e lirshme, duke mos penguar frymëmarrjen;
Duhet të blini të brendshme të reja. Çdo pjesë e brendshme duhet të jetë pambuku;
Sytjena nuk duhet të shtrydh gjoksin dhe të pengojë frymëmarrjen e lirë;
Për të mbështetur një bark që rritet me shpejtësi, merrni një fashë;
Kufizoni aktivitetin fizik, përpiquni t'u shpjegoni të dashurve tuaj për nevojën për të marrë përsipër disa punë shtëpiake;
Sigurohuni që menyja juaj të përfshijë sasinë e nevojshme të fibrave bimore për të shmangur kapsllëkun;
Për të shmangur presionin shtesë në venat e rektumit, përpiquni të zgjidhni një pozicion të rehatshëm gjumi. Opsioni ideal - fle në anën tuaj.
Mos qëndroni gjatë dhe mos qëndroni;
Mos u tendosni gjatë jashtëqitjes– përndryshe mund të krijohen çarje;
Bëni ushtrime Kegel për të stabilizuar qarkullimin e gjakut në legen;
ÇDO HERE pas lëvizjes së zorrëve lani nga përpara në mbrapa;
Nëse keni akoma sekrecione, përdorni veshje për brekë dhe ndërroni të brendshmet sa më shpesh që të jetë e mundur;
Bëni seks në pozicione ku nuk mund të lëndoni veten ose fëmijën tuaj. Shmangni pozicionet në të cilat burri është në krye;
Shmangni stresin dhe ankthin e panevojshëm. Nëse mjeku juaj thotë se gjithçka po shkon mirë, atëherë është kështu;
Në javën e 21-të, foshnja dëgjon gjithçka që ndodh dhe ndjen atë që ndjeni ju, ndaj shmangni grindjet dhe skandalet. Uluni dhe lexojini atij një libër natën ose këndoni një ninullë;
Në rast se nuk e keni përjetuar ende

Në javën e njëzet e një të shtatzënisë nënat e ardhshme ndihen mirë me zhvillimin normal të fetusit. Në mungesë të ndonjë ndërlikimi, kjo kohë është shumë e mirë përsa i përket ndjesive: barku është rritur ndjeshëm, por ende nuk ndërhyn veçanërisht në lëvizje. Fëmija tashmë është duke shkelmuar mjaft dukshëm. Madje mamaja e di kur fëmija i saj i ardhshëm i pëlqen të rrijë zgjuar dhe kur të flejë. Fëmijët e vegjël zakonisht fillojnë të jenë aktivë në mbrëmje ose herët në mëngjes. Gjatë ditës, kur mami ecën dhe bën biznes, foshnja e vogël nuhat ëmbël në strehën e saj komode.

Në këtë kohë, ju madje mund të shihni se si lëviz fetusi. Foshnja tashmë është rritur mjaftueshëm sa lëvizjet e këmbëve të tij mund të shihen në sipërfaqen e barkut. Spektakli është vërtet befasues dhe madje mund të shpërthejë një lot veçanërisht mbresëlënës. Dhe në këtë pozicion interesant, pothuajse të gjitha gratë bëhen shumë të ndjeshme, emocionale dhe shpesh tepër mbresëlënëse.

Nga ndryshimet pozitive, mund të përmendim një pamje të përmirësuar ndjeshëm: flokët duket se trashen dhe bëhen më të shndritshëm, shfaqet një skuqje e shëndetshme.

Megjithatë, ka edhe disa faktorë negativë. Pra, 21 javë shtatzënë, ndjesi:

Rritje e oreksit, dhe si rezultat, shtim i tepërt në peshë
Gulçim i lehtë për shkak të faktit se organet e brendshme janë zhvendosur më lart dhe fillojnë të ushtrojnë presion në mushkëri
Për të njëjtën arsye, mund të shfaqet urth i rëndë.
Dëshira e shpeshtë për të urinuar
Marramendje dhe dobësi për shkak të rënies së mundshme të presionit të gjakut
Kongjestion i hundës
Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve
Ankthi para lindjes së ardhshme
Rritja e pigmentimit të lëkurës
Shfaqja e strijave në bark.

Ndonjëherë gratë gjatë kësaj periudhe thjesht gëzohen për takimin e ardhshëm me foshnjën e shumëpritur dhe thjesht nuk i vërejnë këto gjëra të vogla të pakëndshme. Por nëse vëreni se jeni shumë të dëshpëruar, shqetësoheni pa arsye, humori juaj ndryshon shumë shpesh, bëheni jashtëzakonisht harrestarë dhe mendjemadh, atëherë është më mirë të konsultoheni me një mjek. Në fund të fundit, gjendja juaj mund të tregojë ndonjë proces negativ të brendshëm.

Tani nënat kanë filluar të hanë më shumë, por edhe më të lodhura. Në fund të fundit, foshnja po rritet në mënyrë aktive, dhe ai ka nevojë për më shumë energji dhe më shumë lëndë ushqyese.

Zhvillimi i fetusit në javën e 21-të të shtatzënisë

Në javën e dymbëdhjetë të shtatzënisë (kjo është periudha obstetrike, java embrionale do të jetë afërsisht 22-23), pesha e fetusit është afërsisht 300 gram. Rritja - tashmë pothuajse gjysma e asaj që do të lindë foshnja - rreth 25 cm. gjatësia nga kurora në bisht 18 cm.

Nëse shikoni embrionin në imazhet me ultratinguj, mund të shihni se lëkura e foshnjës tashmë është e formuar, por ende e mbuluar me rrudha dhe palosje të shumta. Ngjyra e lëkurës është ende e kuqërremtë. Në të njëjtën kohë, indi yndyror gradualisht rritet. Sa më shumë të jetë, aq më i rrumbullakët do të jetë fruti.

Në fetus tashmë po formohen bazat e dhëmbëve, si qumështi ashtu edhe i përhershëm.. Ai mund të pulsojë me qerpikët, të cilat, si vetullat, tashmë janë formuar.

Në të njëjtën kohë, foshnja tashmë po lëviz shumë aktivisht. Por ju duhet të shikoni lëvizjet e tij. Aktiviteti fizik shumë i vogël ose i tepruar duhet të alarmojë. Kërkohet konsulta e mjekut.

Në këtë kohë, të gjitha gjëndrat e sistemit endokrin tashmë janë formuar dhe po punojnë - gjëndra tiroide, pankreasi, gjëndra e hipofizës, gjëndrat mbiveshkore, gjëndrat seksuale. Shpretka është duke funksionuar. Trakti gastrointestinal tashmë është duke punuar në mënyrë aktive: foshnja gëlltit lëngun amniotik, i cili dërgon lëndë ushqyese në trupin e foshnjës përmes stomakut. Por elementë të panevojshëm depozitohen në zorrë. Ata formojnë feces origjinale - mekonium.

Embrioni tashmë është në gjendje të shijojë - ka sytha shijeje në gjuhë. Prandaj, foshnja mund të reagojë ndaj shijes së ushqimit që nëna konsumon.

Trupi i fëmijës tashmë mund të mbrohet nga disa infeksione - formimi i leukociteve tashmë është duke u zhvilluar në gjak.

Flokët e parë rriten në kokë.

Cilët faktorë ndikojnë në zhvillimin e fetusit

Tani placenta është formuar plotësisht, dhe foshnja tashmë është e mbrojtur mirë. Shumica e substancave të panevojshme dhe të dëmshme filtrohen dhe nuk do të dëmtojnë fetusin. Megjithatë, ka faktorë që mund të ndikojnë ndjeshëm negativisht në gjendjen e embrionit. Këto janë alkooli, ilaçet, nikotina, antibiotikët, disa substanca toksike (arseniku, zhiva, jodidi i kaliumit, kinina dhe të ngjashme), substancat hormonale.

Ndikimi i rrezatimit jonizues është i rrezikshëm, prandaj, fluorografia për të gjithë periudhën e shtatzënisë është e ndaluar. Gjithashtu duhet të shmanget kontakti me detergjentët agresivë shtëpiake dhe agjentët e pastrimit.

Çfarë komplikimesh mund të ndodhin në javën e 21-të të shtatzënisë

Komplikimet mund të ndodhin më vonë me mungesën e vitaminës D: pas lindjes, foshnja mund të zhvillojë rakit.

Nëse nuk ka mjaft kalcium në dietën e nënës, atëherë kjo çon në variçe dhe hemorroide pas lindjes.

Ushqimi i tepërt kërcënon me një shtim serioz në peshë - dhe ky është rreziku i zhvillimit të sindromës metabolike, obezitetit dhe diabetit tek një grua.

Një ndërlikim serioz është ënjtja e ekstremiteteve, veçanërisht e këmbëve. Në të njëjtën kohë, në çdo takim, mjeku duhet të kontrollojë madhësinë e ënjtjes. Atëherë mund t'ju duhet të rregulloni dietën tuaj.

Ndryshimet në trupin e një gruaje në javën e 21 të shtatzënisë

Në 21 javë obstetrike të shtatzënisë gruaja tashmë është plotësisht e vetëdijshme se një jetë e re po zhvillohet brenda saj. Ajo tashmë e ndjen mirë fëmijën e saj, flet me të, komunikon me të mirën e aftësive të tij. Dhe kjo është shumë e mirë për foshnjën, sepse shkencëtarët besojnë se tashmë po krijohet një lidhje e thellë emocionale midis nënës dhe fëmijës së saj.

Barku tashmë është dukshëm i dukshëm për të tjerët. Sidoqoftë, këtu ka edhe disa shqetësime. Mitra e zmadhuar fillon të zhvendosë të gjitha organet e brendshme lart, kështu që gjithmonë ka ndjesi të pakëndshme. Për shembull, ndonjëherë bëhet e vështirë për të marrë frymë kur ecni - kjo është presion mbi mushkëritë. Stomaku fillon të bëjë shaka, sepse fetusi e shtyn lart së bashku me zorrët. Mund të ketë urth të rëndë, kapsllëk, dispepsi. Por tashmë është e mundur të merren medikamente që rregullojnë punën e traktit gastrointestinal, por vetëm pasi të konsultoheni me një mjek.

Një problem shumë i madh për shumë është dëshira e shpeshtë për të urinuar. Për disa vjen deri në atë pikë sa kanë frikë të dalin nga shtëpia për një kohë të gjatë, pasi është e vështirë të kontrollojnë muskujt që mbajnë uretrën. Dhe ndonjëherë ndjesi të pakëndshme shfaqen pasi një fëmijë veçanërisht aktiv fillon të rrahë fshikëzën me këmbën e tij.

Gjoksi tani është rritur ndjeshëm. Mund të ketë një rrjedhje të lehtë të kolostrumit nga thithkat.

Vëllimi i gjakut në trupin e një gruaje rritet me 35 për qind. Natyrisht, ngarkesa në zemër rritet.

Në gratë që kanë pasur ndonjë sëmundje kronike para shtatzënisë, simptomat e pakëndshme të sëmundjeve ekzistuese mund të përkeqësohen.

Për shumë njerëz, madhësia e këmbës rritet. Edema shfaqet në ekstremitetet. Kjo duhet të monitorohet veçanërisht, sepse ënjtja e rëndë mund të tregojë komplikime.

Por për shumicën, pamja bëhet thjesht e mahnitshme: flokë dhe thonjtë e bukur dhe me rritje të shpejtë, lëkurë e mirë, skuqje në faqe dhe shkëlqim në sy.

Niveli i hCG në trupin e një gruaje shtatzënë po zvogëlohet gradualisht - tani norma është 4720 - 80100 mIU / ml.

Analizat dhe ekzaminimet mjekësore

Analiza serioze për 21 javë shtatzënë nuk kërkohet. Në çdo vizitë te gjinekologu vëzhgues, do t'ju duhet të bëni një analizë të urinës (të përgjithshme). Gjithashtu, specialisti do të monitorojë rrahjet e zemrës së foshnjës, do të masë peshën e nënës, presionin e gjakut, vëllimin e barkut dhe lartësinë e fundusit të mitrës.

Shtimi normal në peshë tani është rreth 4 kg. Goditja mund të jetë e rrezikshme në rrezikun e ardhshëm të diabetit.

Mjeku do të përshkruajë të gjitha ekzaminimet e tjera bazuar në gjendjen e përgjithshme të gruas shtatzënë, rrjedhën e shtatzënisë dhe praninë e sëmundjeve kronike. Në rast të devijimeve serioze, mund të kërkohet shtrimi në spital (për ruajtje).

Ekografi në javën e 21-të të shtatzënisë

Në 21 javë mund të urdhërohet një ekografi e dytë depistuese nëse nuk është bërë tashmë.

Ultratingulli do të ndihmojë për të parë dhe vlerësuar zhvillimin e embrionit, madhësinë e tij, formimin e organeve të brendshme, pozicionin e fetusit.

Specialisti do të kontrollojë gjendjen e placentës, sasinë e lëngut amniotik. Është gjithashtu e nevojshme të matet rrahjet e zemrës - normalisht është 180-190 rrahje në sekondë.

Para së gjithash, tani ju duhet të kujdeseni për sigurinë tuaj dhe sigurinë e fëmijës tuaj të palindur. Tani, për shkak të barkut të rritur, qendra e gravitetit është zhvendosur ndjeshëm, kështu që do të duhet të mësoni të ecni dhe të lëvizni sikur nga fillimi. Vlen të përkuleni me kujdes në mënyrë që të mos shtypni stomakun. E njëjta gjë vlen edhe për pozicionet e gjumit. Sidomos në dimër, duhet të lëvizni me kujdes në mënyrë që të mos rrëshqiteni dhe të lëndoheni.

Mundohuni të mos dilni vetëm në shëtitje, qëndroni vetëm për një kohë të gjatë, pasi marramendjet e shpeshta janë të rrezikshme.

Kushtojini vëmendje të veçantë ushqyerjes. Edhe pse deri në këtë kohë shumë gra kanë formuar tashmë dietën e tyre, ato janë mësuar me një grup të caktuar produktesh, por ia vlen të mbani mend sasinë e nevojshme të ushqyesve dhe vitaminave. Oreksi ndonjëherë vlen edhe për të moderuar, në mënyrë që të mos fitoni peshë të tepërt.

Nuk duhet të rrezikoni duke përdorur të gjitha llojet e mjeteve juridike popullore: infuzione bimore, çajra, pomada dhe të ngjashme. Ndikimi i substancave natyrore natyrore në trupin e një gruaje shtatzënë nuk është studiuar plotësisht. Për shembull, çaji hibiscus mund të rrisë tonin e mitrës.

Ndalimet dhe kundërindikacionet gjatë shtatzënisë

Rreptësisht tabu ende vlen për alkoolin, cigaren, drogën. Marrja e barnave vetëm sipas udhëzimeve. Mundohuni të shmangni stresin nëse ende duhet të punoni. Por është më mirë të reduktoni në minimum përgjegjësitë tuaja të punës në këtë kohë.

Seksi në javën e 21-të të shtatzënisë

Seksi në javën e 21-të të shtatzënisë mund të ndalohet nëse ka një placenta previa ose një abort të kërcënuar.

Me marrëdhëniet intime duhet të jeni të kujdesshëm, të zgjidhni pozicione në të cilat nuk do të ketë depërtim të thellë dhe presion në stomak.

Përndryshe, komoditetet e shtratit nuk janë të ndaluara. Për më tepër, tani ndjeshmëria e zonave erogjene të një gruaje është rritur shumë. Dhe ndjesitë e këndshme do të përfitojnë vetëm.

Sporti dhe edukimi fizik

Nuk duhet shmangur tani Aktiviteti fizik. Është e qartë se ngarkesa duhet të jetë brenda arsyes. Një minimum shëtitjesh të detyrueshme ditore. Nëse keni mundësi dhe dëshirë, bëni gjimnastikë, Pilates, joga, shkoni në pishinë. Natyrisht, të gjitha ushtrimet duhet të jenë të veçanta për gratë shtatzëna.

Nuk duhet të shtriheni në divan gjatë gjithë ditës dhe të kujdeseni për veten si një vazo kristali. Muskujt e trupit duhet të jenë në gjendje të mirë, të paktën me një ngarkesë minimale.

Vitaminat dhe ilaçet në javën e 21-të të shtatzënisë

Ne vazhdojmë të marrim barna vetëm kur është e nevojshme dhe vetëm pas rekomandimit të mjekut. Asnjë vetë-mjekim.

Është gjithashtu më mirë të diskutoni një kompleks vitaminash për gratë shtatzëna me një specialist nëse mendoni se nuk po merrni mjaftueshëm atë që ju nevojitet me ushqim.

Në 21 javë shtatzënë Ju tashmë mund të regjistroheni në kurse speciale për t'u përgatitur për lindjen e fëmijëve. Është koha të mësoni se si të merrni frymë siç duhet, të bëni ushtrime që do të lehtësojnë procesin e lindjes. Është e dobishme dhe e vendos veten moralisht për këtë moment. Është e rëndësishme të komunikoni me gra të tjera shtatzëna, të ndani përshtypjet, të mbështesni njëra-tjetrën.

Java e 21-të e shtatzënisë ose java e parë e muajit të gjashtë është një lloj ekuatori kur fetusi është pikërisht në mes të rrugës së tij të zhvillimit. Sipas kalendarit obstetrik, java e 21-të e shtatzënisë korrespondon me javën e 19-të të zhvillimit të fetusit që nga momenti i konceptimit.

Nëna e lumtur në pritje deri në këtë moment, ka shumë të ngjarë, tashmë ka kohë të mësohet me trazimin në stomakun e saj, i cili tani do të vazhdojë deri në lindje.

Edhe fetusi vazhdon të zhvillohet intensivisht, por ritmi i rritjes së tij në javën e 21-të ngadalësohet disi.

Dhe gruaja tashmë vëren qartë jo vetëm ndryshimet e brendshme, por edhe të jashtme në trupin e saj: barku është bërë mjaft i dukshëm, por, megjithatë, nuk është ende aq i madh sa të shkaktojë bezdi.

Është në këtë kohë që shumica e nënave të ardhshme më në fund arrijnë të kuptojnë plotësisht se do të kenë një fëmijë shumë shpejt.

Çfarë ndodh në javën e 21-të

Në javën e 21-të, fetusi vazhdon të zhvillohet dhe të rritet. Për më tepër, rritja e saj në gjatësi ngadalësohet pak, dhe pesha fillon të rritet. Kjo është arsyeja pse shumë gra vërejnë një rritje të oreksit.

Në këtë kohë, si rregull, ndodh një nga ngjarjet më emocionuese në të gjithë shtatzëninë - prindërit e ardhshëm marrin mundësinë të zbulojnë gjininë e foshnjës së tyre, të dëgjojnë se si rreh zemra e tij.

Përveç kësaj, në ultratinguj Tashmë është e mundur të shihen keqformime dhe devijime të mundshme në zhvillim dhe t'i parandaloni ato, prandaj, gratë shtatzëna rekomandohen fuqimisht t'i nënshtrohen këtij ekzaminimi. Lexoni më shumë rreth shqyrtimit të tremujorit të dytë

Në të njëjtën periudhë, fëmija fillon të marrë nga nëna e tij imunoglobulinat- antitrupa që mbrojnë fetusin nga (i ashtuquajturi imunitet pasiv). Trashësia e placentës duhet të jetë tashmë afërsisht 17.5 mm, megjithëse kjo shifër mund të ndryshojë në çdo rast individual.

Në muajin e gjashtë, fetusi nuk zë ende ndonjë specifik dhe mund të kthehet lirshëm.

Lartësia e foshnjës është tashmë 26 cm, dhe pesha është rreth 370 g, që korrespondon me madhësinë e një karote të madhe.

Mirëqenia e një gruaje në 21 javë

Nga java e 21-të fillon gjysma e dytë e një udhëtimi të vështirë por të lumtur. Shenjat e toksikozës deri në këtë kohë më shpesh zhduken, dhe grua që ndihet mirë. Megjithatë, me trupin e saj vazhdojnë të ndodhin ndryshime të rregullta.

Ndjesitë e mundshme fizike

Çdo trup femëror është unik, kështu që të gjitha ndjesitë fizike në javën e 21-të janë jashtëzakonisht individuale. Ndryshimet hormonale vazhdojnë të ndodhin në trup, por kësaj i shtohen ndjesi krejtësisht të reja.

Lëvizjet e fetusit. Në javën e 21-të, foshnja, si rregull, lëviz shumë aktivisht, herë pas here, duke ndryshuar pozicionin e trupit të tij në mitër.
1. Zakonisht, mjekët rekomandojnë monitorimin e shpeshtësisë së lëvizjeve, pasi aktiviteti i fëmijës tregon gjendjen e tij.
2. Besohet se gjithçka është normale me fetusin nëse një grua ndjen lëvizjet e tij të paktën dhjetë herë në ditë.
3. Nëse numri i lëvizjeve tejkalon ndjeshëm numrin e caktuar të herë, kjo mund të tregojë se fëmija nuk është plotësisht i rehatshëm, për shembull, nëse nëna është në një dhomë të mbytur, etj.
4. Lexoni pse është e nevojshme të monitorohen lëvizjet e fëmijës.
Pesha. Rreth javës së 21-të të shtatzënisë, një grua vëren se ka filluar të shtojë peshë pak më shumë se zakonisht. Kjo është absolutisht normale, sepse gjatë dhjetë javëve të ardhshme pesha do të rritet edhe më shumë. E gjithë kjo lidhet jo vetëm me rritjen e oreksit të nënës së ardhshme, por edhe me faktin se foshnja fillon të grumbullojë yndyrë nënlëkurore. Megjithatë, mjekët ende këshillojnë të përpiqeni të shmangni shtimin e tepërt të peshës, pasi kjo është e mbushur me shfaqjen e strijave në lëkurë. Lexoni më shumë se si të mos shtoni peshë gjatë shtatzënisë.
Gjirit. Gjatë kësaj periudhe, gjoksi i gruas është ende i zmadhuar. Me një shtim në peshë pak mbi normalen, mund të bëhet edhe më voluminoz për shkak të yndyrës nënlëkurore. Halo e thithkës bëhet më e errët dhe zona e saj rritet. Thithat tani bien në sy shumë më tepër dhe ndjeshmëria e tyre rritet. Për shumë gra në javën e 21-të të shtatzënisë, një sasi e vogël kolostrumi, e cila është një lëng i pastër ose i bardhë, mund të rrjedhë nga thithkat. Që të mos njolloset liri, rekomandohet të vendosni peceta speciale në sytjena.
Stomaku. Duke qenë se fetusi tashmë po zë më shumë hapësirë, ai përpiqet të rrisë pak hapësirën e lirë duke u shtrirë dhe shkelmuar. Në këtë drejtim, disa nëna të ardhshme mund të vërejnë se muskujt e barkut dhembin pak. Vetë stomaku tashmë është rritur dukshëm, kështu që mund të jetë e vështirë për shumë gra të gjejnë një pozicion të rehatshëm për të fjetur. Lëvizjet e fëmijës tashmë po bëhen të dukshme nga ana, dhe duke vendosur një dorë në stomak, mund të përcaktoni saktësisht se çfarë po prekni: këmbën ose gomarin e foshnjës. Lexoni për normat dhe ndryshimet në parametrat e matjes së barkut
Mitra. Në javën e 21-të, mitra bëhet rreth 3 centimetra më e lartë se kërthiza, dhe lartësia e pjesës së poshtme të saj nga pubis është rreth 21 centimetra. Mitra gjithnjë në rritje ngjesh organet e brendshme dhe ngre diafragmën, për shkak të kësaj, një grua mund të përjetojë gulçim herë pas here. Për të përballuar këtë fenomen të pakëndshëm, ekspertët këshillojnë të filloni të zotëroni teknikat e frymëmarrjes, të cilat më vonë do të jenë shumë të dobishme gjatë lindjes.
Lëkurë. Për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë, lëkura e saj bëhet më e lëmuar, por ndonjëherë njolla të moshës ende shfaqen në të. Është më mirë të mos i hiqni qafe gjatë shtatzënisë, përndryshe duhet bërë me shumë kujdes, duke përdorur mjete juridike popullore të kursyera. Pra, mund ta fshini butësisht lëkurën me lëng limoni ose një copë pambuku të zhytur në qumësht. Gjithashtu, për shkak të përqendrimit të lartë të estrogjenit, lëkura e duarve dhe e këmbëve mund të duket paksa e kaltërosh. Pas lindjes, ngjyra e saj kthehet në normale.
dhimbje. Pavarësisht se është java e 21-të e shtatzënisë që quhet një periudhë qetësie dhe mirëqenieje relative, një sërë dhimbjesh mund të shqetësojnë një grua. Dhimbje të lehta në mitër mund të jenë që nuk paraqesin asnjë kërcënim për shëndetin e foshnjës dhe nënës së tij. Megjithatë, nuk duhet injoruar dhimbjet e theksuara tërheqëse ose ngërçe që rrezaton në pjesën e poshtme të shpinës. Është më mirë që menjëherë të konsultoheni me një mjek, pasi një simptomë e tillë mund të jetë shenjë e rritjes së tonit të mitrës. Përveç kësaj, për shkak të peshës së tepërt, një grua mund të ketë dhimbje në këmbë dhe shpinë. Nën presionin e mitrës, mund të shfaqen dhimbje në kërthizë.
Alokimet. Normalisht, shkarkimi vaginal në javën e 21-të nuk duhet të ndryshojë rrënjësisht nga shkarkimi i zakonshëm në një farë mënyre. Nën ndikimin e progesteronit në mukozën, ato mund të bëhen disi më të bollshme. Shkarkimi normal vaginal nga një grua e shëndetshme është i tejdukshëm, e bardhe gri me erë të thartë. Nëse vërehen disa devijime nga norma (shkarkimi ka erë të keqe, bëhet purulent ose i krisur, etj.), Atëherë kjo zakonisht sinjalizon një lloj patologjie. Kështu, për shembull, kur shfaqen papastërti gjaku në rrjedhje dhe dhimbje në bark, mund të lindin dyshime për lindje të parakohshme, të cilat mund të parandalohen duke kontaktuar sa më shpejt një institucion mjekësor. Nëse shkarkimi është i ujshëm dhe transparent, mund të jetë një dalje e parakohshme e ujit. Kjo gjendje kërkon gjithashtu mbikëqyrje mjekësore. Lexoni më shumë rreth natyrës së shkarkimit gjatë shtatzënisë.
Çrregullime të stomakut. Meqenëse pothuajse të gjitha organet e brendshme lëvizin gradualisht lart nën presionin e mitrës, çrregullimet e tretjes, kapsllëku dhe fryrja e barkut shpesh shoqërojnë javën e 21-të të shtatzënisë.
Pagjumësia. Mungesa e gjumit adekuat mund të shoqërohet me disa aspekte njëherësh. Së pari, për shkak të presionit në rritje të mitrës në fshikëz, një grua shtatzënë duhet të shkojë në tualet disa herë në natë. Së dyti, kur barku tashmë është dukshëm jashtë, nuk është aq e lehtë të ulesh rehat në shtrat. Shumë gra thjesht janë mësuar të flenë në shpinë ose në bark, kështu që të shtrira në krah, nuk mund të flenë për një kohë të gjatë. Faktori psikologjik nuk mund të përjashtohet, sepse shpesh nënat e ardhshme nuk lejohen të bien në gjumë nga mendimet dhe përvojat e tyre.
Urinim i shpeshtë. Me çdo javë të shtatzënisë, mitra rritet gjithnjë e më shumë, që do të thotë se ushtron gjithnjë e më shumë presion mbi organet, përfshirë fshikëzën. Për shkak të kësaj, gratë duhet të shkojnë në tualet "në një mënyrë të vogël" shumë më shpesh se zakonisht.
Thonjtë dhe flokët. Pothuajse të gjitha nënat nga fillimi i muajit të gjashtë të shtatzënisë vërejnë se flokët dhe thonjtë e tyre filluan të rriteshin shumë intensivisht. Përsëri, për shkak të ndryshimeve hormonale, flokët mund të fillojnë të shfaqen në vende të padëshiruara.
Këmbët. Duke u zhvilluar, fetusi thith nga trupi i nënës të gjitha substancat e dobishme që i nevojiten, por nëna mund të mos ketë mjaftueshëm nga këto substanca. Pra, me mungesë kalciumi, një grua shtatzënë mund të ndjejë ngërçe në këmbë, të cilat ndodhin kryesisht gjatë natës. Përveç kësaj, shumë gra vuajnë nga fakti se këmbët e tyre janë shumë të fryra. Edhe më keq, nëse ndodh për shkak të faktit se mitra e zmadhuar shtyp venat e mëdha. Për të mos rënduar shumë këmbët, gratë shtatzëna këshillohen të veshin këpucë të rehatshme pa taka dhe të mos qëndrojnë në këmbë për një kohë shumë të gjatë.
hemorroidet. Gjakderdhja anale, për fat të keq, është një shoqërues i shpeshtë i kësaj periudhe të shtatzënisë. Shkaku i saj, si rregull, bëhen hemorroidet, të cilat nuk përbëjnë një kërcënim serioz për shëndetin dhe shpesh zhduken pas lindjes. Lexoni më shumë rreth hemorroideve gjatë shtatzënisë

Përvojat e mundshme emocionale

Në javën e 21-të të shtatzënisë, gjendja emocionale e nënës së ardhshme stabilizohet pak a shumë. Ajo nuk vuan më nga luhatjet e shpeshta të humorit dhe nervozizmi i tepruar. Zakonisht gjatë kësaj periudhe shtatzënë gruaja është plotësisht e kënaqur me veten, asaj i pëlqen pamja e saj e ndryshuar dhe ndjenjat e brendshme.

Një harmoni e tillë e brendshme lidhet kryesisht me faktin se rritja hormonale është lënë pas, dhe trupi tashmë ka arritur të përshtatet me një gjendje të re për të. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme fillon të krijojë një lidhje emocionale me foshnjën, të flasë me të, ta ndjejë atë. Sigurisht, kjo në asnjë mënyrë kontribuon në një humor të mirë.

Dihet se, duke qenë në bark, foshnja është shumë e ndjeshme ndaj të gjitha përvojave të nënës së tij.

Prandaj, për të ruajtur një humor të mirë për të dy, një grua shtatzënë duhet:

përpiquni të shmangni stresin dhe trazirat emocionale;

kujdesuni për të dashurit dhe mos u mërzitni për gjëra të vogla;

respektoni të gjitha recetat e mjekëve.

Shqyrtime të grave rreth 21 javë

Java e 21-të e shtatzënisë konsiderohet si koha më e begatë kur një grua ndihet mirë dhe është e kënaqur me veten, pavarësisht shtimit në peshë dhe ndryshimeve që kanë ndodhur me figurën. Ja disa përshtypje të nënave në pritje për këtë periudhë:

margarita: “Aktualisht jam shtatzënë në javën e 21-të dhe ndihem mirë! Fëmija tashmë po lëviz me forcë dhe kryesor dhe madje u përgjigjet prekjeve të mia. Më shtohej pak oreksi, por gjithsesi jo në atë masë sa të ngrihesha në mes të natës dhe të shkoja në frigorifer. E vetmja gjë që e errëson pak këtë kohë të mrekullueshme është se toksikoza nuk ka shkuar askund, plus urthi gjithashtu më mundon.”

Olga: “Fëmija im shkelmon gjatë gjithë kohës dhe është shumë argëtuese! Në peshë, deri më tani kam shtuar vetëm 4.5 kilogramë dhe më pas gjithçka ka shkuar në stomak. Shumë njerëz më thonë se barku tani është i njëjtë me të cilin ecin shumë gra në muajin e nëntë. Mbaj mend se si, që në fillim të shtatzënisë, mezi prisja kur stomaku im do të rritej, dhe tani filloi të rritet në mënyrë dramatike.

Oksana: “Dje bëmë ekografinë me burrin, morëm vesh që do të ketë një vajzë! Është një gëzim i jashtëzakonshëm! Dhe më në fund e kuptova plotësisht se shumë shpejt do të bëhem nënë.

Besimi: “Dua të përgëzoj të gjithë ata që kanë kaluar mesin e shtatzënisë! Që nga fillimi i shtatzënisë kam shtuar vetëm tre kilogramë, dhe sa i përket stomakut, ai është ende praktikisht i padukshëm. Unë dua shumë që më në fund të filloj të vesh të gjitha ato rroba të mrekullueshme të shtatzënisë që bleva një muaj më parë. Fëmija im lëviz shumë aktivisht, veçanërisht kur shkoj në shtrat. Dhe një natë më parë ne pamë fishekzjarre në një festë në park, kështu që me çdo breshëri foshnja hidhej lart, ishte shumë qesharake.

Svetlana: “Epo, më në fund, dje foshnja u ndje! Ndjesitë ishin të pabesueshme, sikur diçka vibronte brenda barkut. E kam pritur kaq shumë këtë moment saqë kam shpërthyer edhe në lot. Por sot është sërish qetësi”.

Alina: “Dhe prej disa ditësh, nga thithat e mia më janë shfaqur një rrjedhje transparente, fjalë për fjalë pika pas pike disa herë në ditë. Mjeku tha se kjo është absolutisht normale, që do të thotë se gjoksi sapo po përgatitet të kryejë funksionin e tij kryesor: të ushqejë foshnjën. Ajo më këshilloi gjithashtu që t'i kushtoja vëmendje të veçantë higjienës së gjirit.”

Regina: "Unë komunikoj vazhdimisht me fëmijën tim, dhe më duket se ajo tashmë kupton absolutisht gjithçka, ose të paktën ndjen se nëna e saj e do dhe po e pret".

Julia: “Tashmë jemi ekzaktësisht 21 javësh, dy ditë më parë bënë një ekografi dhe përcaktuan gjininë e fëmijës – vajzë. Për më tepër, doktori përshkroi gjithçka me aq detaje (labia dhe gjithçka tjetër) saqë unë madje dyshova nëse ishte e mundur të shihej e gjithë kjo në një thërrime të tillë?

Evgenia: “Por në tremujorin e parë arrita të humbas peshë deri në 7 kilogramë! Tani, në javën e 21-të, arrita të shërohem pak, dhe më pas falë ushqimit të shtuar të nënës dhe burrit tim.

Dashuria: “Edhe unë shkova 21 javë. Të them të drejtën, nuk e ndjek vërtet peshën time, peshoj vetëm në vizitën e mjekut, derisa shtova rreth 5 kilogramë. Tre vjet më parë, një ekografi tregoi se do të kishte një djalë, unë dhe burri im jemi të lumtur! Tani zgjedhim një emër, luajmë vazhdimisht me të lojën "Ky është babi, kjo është mami". Kam lexuar gjithashtu në libër që nëse shtriheni në shpinë, foshnja do të fillojë të godasë në mënyrë aktive, pasi nuk e pëlqen shumë këtë pozicion. Është e vërtetë, provojeni! Dje, nuk mund të prisja kaq gjatë që fëmija të ndjehej, kështu që hëngra një copë çokollatë dhe fillova t'i kërkoja të lëvizte, dhe ai me të vërtetë filloi të më godiste në bark.

Zhvillimi i fetusit në javën e 21-të të shtatzënisë

Siç u përmend tashmë, java e 21-të e shtatzënisë mund të konsiderohet një moment historik i caktuar, sepse tashmë nga fundi i kësaj periudhe fëmija është në gjendje të mbijetojë jashtë barkut të nënës.

E tij organet e brendshme tashmë të formuar plotësisht, fillon procesi i korrigjimit të funksionimit dhe termorregullimit të tyre.

Diametri i kokës së fëmijës është 49,9 mm, barku është 50,5 mm dhe gjoksi është afërsisht 50 mm.

Lëkurë foshnja nuk është më e kuqe, është bërë rozë dhe është bërë më e dendur dhe më e lëmuar, falë indit yndyror të grumbulluar nën lëkurë. Yndyra nënlëkurore është thelbësore për termorregullimin në mënyrë që fetusi të ruajë nxehtësinë e brendshme.

Ajo zhvillohet veçanërisht në mënyrë aktive në javën e 21-të sistemi i tretjes, sepse fëmija stërvit vazhdimisht mushkëritë dhe ezofagun duke gëlltitur lëngun amniotik, i cili përmban të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme: sheqer, ujë etj. Sa i shijshëm do të jetë ky ushqim i parë varet nga ajo, kështu që në këtë fazë është koha që të filloni të ngjallni tek fëmija juaj dashurinë për ushqimet e shëndetshme dhe të shëndetshme.

Acidi klorhidrik dhe enzimat speciale ndihmojnë organizmin e vogël të tresë vaktin e parë. Qelizat e ngurta të vdekura nuk treten, ato qëndrojnë në zorrë deri në lindje, duke u shndërruar në kalin - mekoniumin origjinal.

Në javën e 21-të vazhdon të forcohet dhe rritet indet e muskujve dhe kockave. Sistemi endokrin i foshnjës tashmë funksionon në mënyrë aktive, por tani shpretka do të bashkohet me të.

Zhvillimi i shpejtë po ndodh truri i fetusit, Dhe e tij lëvizjet bëhen shumë më të koordinuara. Ekziston një ndarje e qelizave nervore, formimi i korteksit cerebral, si dhe konvolucionet dhe brazdat e tij.

Aktivitet më i lartë nervor Foshnja vazhdon të përmirësohet në mënyrë aktive. Gjatë ditës, aktiviteti i tij alternohet me periudha të qetësisë dhe gjumit të thellë. Ashtu si në një të rritur, gjatë periudhave të zgjimit, zemra e fetusit rreh më shpesh, dhe shpeshtësia e lëvizjeve të frymëmarrjes gjithashtu rritet. Gjatë gjumit, dhe kjo periudhë është afërsisht 18 orë në ditë, aktiviteti muskulor i fëmijës bie, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja ngadalësohen.

Një tjetër pikë interesante që i ndodh fetusit në javën e 21-të është formimi i sythave të shijes në gjuhën e tij. Shumë shpejt ai do të mësojë të dallojë shijet: të ëmbla dhe të tharta, të kripura dhe të hidhura.

Sistemi i qarkullimit të gjakut po zhvillohet gjithashtu. Leukocitet e para fillojnë të qarkullojnë në gjak, që do të thotë se mbrojtja e organizmit të vogël kundër infeksioneve forcohet.

Java e 21-të është periudha optimale për të filluar komunikimin aktiv me foshnjën, sepse ai tashmë është në gjendje të njohë zërin e nënës së tij, si dhe intonacionet e tij (i qetë, i irrituar, etj.). Prandaj, është shumë e rëndësishme të jesh i butë, të mos jesh nervoz për gjërat e vogla, sepse foshnja e kap me shumë ndjeshmëri gjendjen emocionale të nënës së tij dhe përshtatet me të.

Foto ultratinguj i fetusit

Shumë nëna të ardhshme që janë 21 javë shtatzënë janë të shqetësuara për të njëjtat pyetje:

a është e mundur të bësh seks në këtë kohë?

A do të jetë e dëmshme të luash sport?

si të ushqehemi siç duhet në mënyrë që të mos fitojmë shumë peshë të tepërt, por t'i sigurojmë fëmijës të gjitha lëndët ushqyese?

si të përmirësojmë mirëqenien pa dëmtuar fëmijën?

Çfarë ekzaminimesh kërkohen gjatë kësaj periudhe?

Pra, së pari gjërat e para.

Seksi në javën e 21-të në parim, nuk është kundërindikuar nëse nuk ka kërcënim për ndërprerje të parakohshme të shtatzënisë, dhe vetë nëna e ardhshme dëshiron të merret me të. Sidoqoftë, është e nevojshme të zgjidhni vetëm pozicione të tilla në të cilat nuk do të ketë presion në bark. Nuk duhet të mendoni se një veprim i tillë mund të jetë i pakëndshëm për fëmijën, sepse ai reagon, para së gjithash, ndaj gjendjes emocionale të nënës së tij, kështu që nëse ajo kënaqet, atëherë do ta bëjë edhe foshnja. Lexoni për pozicionet e sigurta të seksit për gratë shtatzëna.

Sporti. në lidhje me sportet aktive, atëherë ato gjithashtu nuk janë kundërindikuar, por ngarkesa duhet të jetë e arsyeshme.

Aktiviteti fizik i dozuar forcon trupin e nënës së ardhshme dhe kontribuon në furnizimin e fetusit me një sasi të madhe oksigjeni. Sipas mjekëve, sporti më i mirë për gratë shtatzëna është noti, i cili mund të praktikohet deri në lindje. Një alternativë e shkëlqyer do të jetë nën drejtimin e një trajneri me përvojë.

Gjithashtu, një grua shtatzënë mund të ushtrojë edhe me pajisje sportive ose të bëjë gjimnastikë në shtëpi, por pa e ngarkuar barkun dhe shpinën. Është e qartë se në javën e 21-të të shtatzënisë nuk mund të bëhet fjalë për peshëngritje.

Lexoni më shumë rreth sportit dhe shtatzënisë

Ushqimi në javën e 21-të luan një rol vendimtar, sepse kjo periudhë karakterizohet nga rritja intensive e fëmijës, e cila kërkon gjithnjë e më shumë lëndë ushqyese. Në këtë kohë, përmbajtja mesatare kalorike e dietës ditore të një gruaje duhet të jetë afërsisht 3000 kcal. Pra, ka nevojë për të rritur porcionin ditor të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Natyrisht, nuk duhet të mbështeteni te mishi i skuqur me yndyrë, ëmbëlsirat dhe ushqimet e shpejta.

dietë Nëna e ardhshme duhet të përfshijë produktet e mëposhtme:

qumësht i fermentuar dhe produkte qumështi, duke përfshirë qull qumështi;

mish pule ose lepuri, i cili konsiderohet lehtësisht i tretshëm;

yndyrna bimore;

produkte të bëra nga mielli integral;

perime dhe fruta të freskëta.

Rekomandohet të hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla, e fundit prej të cilave është e dëshirueshme për të ngrënë jo më vonë se tre orë para gjumit. Me shumë mundësi, gjatë kësaj periudhe, një grua mund të ketë nevojë.

Zakonisht mjeku përshkruan preparatet e kalciumit, të cilat duhet të merren në mënyrë rigoroze sipas recetës së mjekut. Lexoni më shumë rreth marrjes së kalciumit gjatë shtatzënisë

Sa i përket mirëqenies së përgjithshme, në javën e 21-të ajo mund të errësohet nga probleme të ndryshme që, në parim, janë të natyrshme. Shumica e nënave në pritje përjetojnë probleme me këmbët e tyre, të cilat fryhen dhe dhembin. Këshillat e mëposhtme do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes:

duke pushuar, duhet të ngrini këmbët në një kodër;

gjatë shtatzënisë, këshillohet të braktisni këpucët me taka;

është më mirë të mos kryqëzoni këmbët;

ju mund të pyesni mjekun tuaj për këshillimin e mbajtjes së një fashë të veçantë që mbështet pjesën e poshtme të shpinës dhe barkun.

Të brendshme. Ndër të tjera, në javën e 21-të të shtatzënisë, një grua duhet të kujdeset tashmë për zgjedhjen e të brendshmeve speciale në të cilat do të ndihet sa më rehat.

Liri duhet të bëhet nga materiale natyrale dhe hipoallergjike. Nëse një grua ka venat me variçe, ajo mund të veshë geta të veçanta mjekësore që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe lehtësojnë ënjtjen.

Ekzaminimet në javën e 21-të të shtatzënisë

Si rregull, 21 javë është koha për ekografinë dhe ekzaminimin e dytë të planifikuar, i cili do të lejojë:

matja e parametrave të fetusit;

zbuloni madhësinë e pjesëve të trupit të fëmijës së palindur;

të vlerësojë funksionimin e organeve të tij;

vlerësoni gjendjen e placentës;

zbuloni gjininë e foshnjës;

identifikojnë infeksionet dhe keqformimet e mundshme intrauterine.

Është shumë e rëndësishme të vlerësohet sasia dhe cilësia e lëngut amniotik, toni i mitrës, rrahjet e zemrës së fetusit etj. Të gjithë këta tregues do të lejojnë të nxjerrim një përfundim në lidhje me gjendjen shëndetësore të foshnjës.

Deri në këtë kohë, rezultatet e shqyrtimit janë tashmë gati, por ato mund të vlerësohen në mënyrë adekuate vetëm me ndihmën e programeve të specializuara që kombinojnë të gjithë treguesit.

Lexoni më shumë rreth shqyrtimit të tremujorit të dytë

Në çdo takim gjinekologjik, një grua shtatzënë bën analiza të përgjithshme.

Nëse shtatzënia vazhdon me komplikime, mjeku mund të përshkruajë studime shtesë individuale, për shembull, ose të detajuara

Java e 21-të e shtatzënisë është më e rëndësishmja për shumë nëna në pritje, ndaj është shumë e rëndësishme që gjatë kësaj periudhe ato të jenë të lumtur dhe të qetë.

Burrat mund të fillojnë tani duke i marrë me vete për një ekografi, duke i lejuar ata të komunikojnë me foshnjën në bark. Kjo sigurisht që do të bashkojë edhe më shumë familjen dhe fëmija do të ndihet i dashur dhe i shumëpritur.

Video rreth javës së 21 të shtatzënisë

Në javën e 21-të, të gjitha nënat i nënshtrohen një ekografie për të përcaktuar zhvillimin e fetusit. Gjatë kësaj periudhe, trupi i foshnjës merr përmasat e duhura. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si duket një fëmijë në javën e 21-të.

Zhvillimi i fetusit

Në javën e 21-të të shtatzënisë, zhvillimi i fetusit ngadalësohet, ai gjithashtu rritet, zhvillohen sistemet e fetusit. Fëmija në javën e 21-të të shtatzënisë, duke gëlltitur lëngun amniotik, pjesa e lëngshme e tij përthithet dhe pjesa e ngurtë kalon në zorrë, ku qëndron deri në momentin e lindjes.

Gjaku i fëmijës përmban sasinë e nevojshme të rruazave të kuqe. Në këtë kohë fillojnë të prodhohen qeliza të bardha që shtypin infeksione të ndryshme. Palca e eshtrave zhvillohet intensivisht. Çdo ditë pesha e fëmijës rritet me rreth 10 gram. Fruti juaj është sa një banane këtë javë.

Një fëmijë në javën e 21-të të shtatzënisë fillon të peshojë rreth 360 gram. Deri në këtë javë, gjatësia e tij konsiderohej distanca nga maja e kokës deri te bishti. Tani rritja po matet nga koka te këmbët, që do të thotë se lartësia e fetusit në javën e 21-të të shtatzënisë është rreth 26.7 cm.

Shtatzënia 21 javë zhvillimi i fetusit është formimi i qerpikëve dhe vetullave, ai tashmë është në gjendje të injorojë. Nëse fetusi është mashkull, atëherë ai ka testikuj, të cilët në vetëm disa javë do të kalojnë nga zgavra e legenit në skrotum. Fetusi në javën e 21-të të shtatzënisë mund të dëgjojë bisedat tuaja dhe të dallojë zërat e njerëzve të tjerë. Nëse këndoni ose lexoni me zë të lartë, atëherë sigurohuni që ai ju dëgjon.

Shumë shkencëtarë kanë arritur në përfundimin se nëse një të porsalindur i lexohen të njëjtat libra që nëna i lexon foshnjës në javën e 21-të të shtatzënisë, atëherë ai do ta thithë gjoksin shumë më intensivisht. Nëse dëshironi ta kontrolloni këtë fakt, atëherë merrni menjëherë një libër, vetëm mbani në mend se do t'ju duhet ta rilexoni atë edhe disa herë. Pra, mendoni me kujdes për zgjedhjen tuaj të librit. Ky libër mund të bëhet përralla e preferuar e fëmijës suaj.

Çfarë formohet gjatë kësaj periudhe?

Shkencëtarët thonë se një fëmijë në javën e 21-të të shtatzënisë mund të dallojë zërin e nënës së tij nga zëri i babait. Përveç kësaj, ai dëgjon tingujt e melodive. Ju mund të bëni një eksperiment, të këndoni diçka ose të lexoni, menjëherë do të vini re se si fëmija qetësohet. Në këtë kohë, është përshkruar një tjetër ultratinguj, mbi të cilin mund të zbuloni patjetër seksin e fëmijës. Bëhuni gati që mjeku t'ju tregojë saktësisht se kë do të keni.

Si ndihet mami?

Në javën e 21-të të shtatzënisë, pesha e foshnjës rritet në përputhje me rrethanat dhe ju ndjeni një rritje të dukshme. Në javën e 21-të, një grua mund të shtojë 3 kg. Mos u frikësoni, edhe nëse keni shënuar pak më shumë. Gjatë shtatzënisë, pesha mund të fitohet me hapa të mëdhenj. Një javë mund të fitoni më shumë se norma, tjetrën - më pak. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të rriten qime në stomak ose në shpinë. Vija e flokëve në kokë do të përmirësohet gjithashtu, thonjtë do të bëhen të fortë. Kjo është për shkak të rrjedhjes së shpejtë të gjakut dhe marrjes së tepërt të lëndëve ushqyese.

Në këtë kohë, gratë mund të vërejnë përmirësime në jetën intime. Ju mund të vini re se marrja e një orgazme është bërë shumë më e lehtë, ose anasjelltas - nuk funksionon. Ndryshimet justifikohen me sfondin hormonal, me shumë mundësi pas lindjes gjithçka kthehet në normalitet.

Gjatë kësaj periudhe do të ndiheni shumë rehat, sepse në javën e 21-të të shtatzënisë, madhësia e fetusit nuk ju pengon ende lëvizjen dhe sëmundjet tashmë po zhduken. Gjatë kësaj periudhe kohore, përpiquni të relaksoheni dhe të fitoni forcë për semestrin e tretë.

Pikat kryesore të mundshme

Nëse në javën e 21-të ndjeni dhimbje në ijë dhe bark, atëherë duhet të konsultoheni urgjentisht me një mjek. Shumë gra në këtë kohë mund të vëzhgojnë shkarkimin në vetvete. Nëse shkarkimi nuk shoqërohet me kruajtje dhe erë të pakëndshme, atëherë mund të lini gjithçka ashtu siç është. Nëse ka një erë të pakëndshme dhe kruajtje, atëherë do t'ju duhet të bëni teste për të identifikuar shkakun e shkarkimit.

Një fëmijë në javën e 21-të të shtatzënisë fillon të lëvizë në mënyrë aktive, gjë që nuk është një fenomen shumë i këndshëm për një grua. Gjatë javës së 21-të të shtatzënisë, madhësia e fetusit e lejon atë të ndihet mjaft i qetë në mitër. Fetusi në javën e 21-të të shtatzënisë lëviz në mënyrë aktive në mitër dhe kthehet nga koka në këmbë dhe anasjelltas. Në këtë kohë, prindërit fillojnë t'i tregojnë vëmendje të madhe atij - ata e përkëdhelin dhe flasin me të. Në javën e 21-të të shtatzënisë, pesha e foshnjës rritet për shkak të grumbullimit të masës dhjamore. Një grua mund të përjetojë djersitje të tepërt ndërsa fetusi rritet dhe kërkon shumë përpjekje për ta mbajtur atë.

Në javën e 21-të të shtatzënisë, përmasat e fetusit janë afërsisht: pesha - 300 gram, dhe lartësia 18 cm. Foshnja përgatit grumbujt e stomakut për vaktet e para. Në këtë kohë, ai kryen proceset e gëlltitjes së lëngut rreth fetusit, rreth 0,5 litra në ditë.

Në javën e 21-të të shtatzënisë, fëmija ka një shije, tani ai ndjen shijen e të gjitha ushqimeve të ngrënë nga nëna e tij. Në javën e 21-të, oreksi i nënës përmirësohet, gjatë kësaj periudhe është e nevojshme të monitorohet ushqimi. Mos abuzoni me ushqimet "të dëmshme", përpiquni të hani më shumë perime dhe fruta. Shmangni ushqimet e kripura, pikante dhe yndyrore.

Sporti gjatë shtatzënisë

Nëse në javën e 21-të të shtatzënisë pesha e foshnjës është normale, atëherë mund të bëni me siguri ushtrime të ndryshme. Nëse para shtatzënisë i keni kushtuar shumë kohë sporteve, atëherë thjesht zvogëloni ngarkesën. Nëse vendosni të stërviteni pas konceptimit, atëherë filloni me lëvizje të lehta, jo biceps dhe pomponi shtypjen.

Mos harroni se gratë shtatzëna kanë një qendër graviteti të zhvendosur fort, nuk është e vështirë të humbni ekuilibrin. Dallimi në presion mund të shkaktojë marramendje. Nuk duhet të bëni lëvizje të papritura dhe sigurohuni që gjithmonë të keni me vete një person që di të japë ndihmën e parë. Nëse në momentin e stërvitjes ndiheni të trullosur ose keni dhimbje barku, bëni një pushim dhe zvogëloni ngarkesën.

Nëse në javën e 21-të të shtatzënisë zhvillimi i fetusit është normal, atëherë mund të bëni not ose joga. Mos i tendosni muskujt e barkut dhe përpiquni të mos bëni ato ushtrime që mund të godasin stomakun tuaj.

Nëse fetusi është në javën e 21-të të shtatzënisë, mos harroni t'i nënshtroheni një ekografie në mënyrë që të fitoni besim në zhvillimin e duhur të foshnjës. Pas kësaj, mund të relaksoheni dhe të shijoni ditët e fundit të qeta dhe të përgatiteni për semestrin e tretë.