Si të prezantojmë ushqimet plotësuese: pure perimesh. Cilin pure perimesh është më mirë të zgjidhni për ushqimin e parë për fëmijë

13.09.2019

- Ky është një moment vendimtar për prindërit, sepse ata duhet të dinë jo vetëm se çfarë nënkuptohet me ushqime plotësuese, por edhe në çfarë kohe duhet të futet në dietën e fëmijës. Deri kohët e fundit, pediatër rekomandonin fillimin e ushqimeve plotësuese me lëngje frutash dhe/ose perimesh, për më tepër t'i jepnin foshnjës në sasinë e disa pikave që nga muaji i dytë i jetës.

Me ushqyerjen me gji, ushqimet plotësuese futen në 6 muaj, me ushqim artificial - jo më herët se 4 muaj. (në marrëveshje me pediatrin);
është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me perime dhe/ose fruta të grira, por vetëm nëse fëmija po fiton mirë peshë;
nëse foshnja është nën peshë, atëherë së pari duhet të futni qull në dietën e tij, dhe vetëm atëherë puretë e frutave / perimeve;
janë futur si mjeti i fundit - jo më herët se 7 muaj.

E rëndësishme! Prindërit duhet të mbajnë mend rregullin "e artë": pjesa e parë e ushqimeve plotësuese nuk duhet të kalojë një lugë çaji në vëllim. Nëse fëmija nuk ka një reagim negativ nga ana e trupit ndaj produktit të dhënë, ju mund të rrisni volumin një herë.

Rregullat për futjen e puresë së perimeve në dietën e foshnjave

Pediatrit thonë se cila është saktësisht alternativa më e mirë për ushqimet plotësuese, pasi foshnjat rrallë zhvillohen me këtë produkt dhe pothuajse asnjëherë nuk ka probleme me tretjen. Pjatat e para me perime mund t'i prezantoni nga 6 muajsh dhe duhet të filloni gjithmonë me një pure një përbërës. Kjo është në të ardhmen, kur foshnja të mësohet me produktin e ri, do të jetë e mundur të diversifikohet dieta e tij.

Më vete, vlen të theksohet se ka lloje të puresë së perimeve që lejohen t'i jepen foshnjës nga mosha katër muajshe, por pa ulur pjesën e dhënies së gjirit. Kjo perfshin:

ushqim për fëmijë. Për ta përgatitur, duhet të zieni karotat derisa të gatuhen plotësisht dhe t'i grini në rende të imët. Më pas masës që rezulton i shtohet pak qumësht dhe kalohet në sitë.
Pastë e lëngshme e lulelakrës. Lulelakrat përvëlohen me ujë të vluar, më pas lahen nën ujë të rrjedhshëm dhe vendosen në ujë të nxehtë, zihen derisa të zbuten. Më pas uji kullohet, tufë lulesh derdhen me qumësht dhe shtypen me blender në një qull shumë të hollë.

Shënim:pediatrit lejojnë shtimin e vajrave në puretë e perimeve të mësipërme - një sasi e vogël gjalpë (fjalë për fjalë në majë të thikës) është e përkryer për purenë e karotave, por për lulelakrën, vaji vegjetal i parafinuar (gjysmë luge çaji) është zgjidhja më e mirë.

Sapo fëmija të mësohet me një lloj pure perimesh, mund të futni në dietë një lloj tjetër perimesh. Edhe nëse foshnja ka disa preferenca, është e nevojshme ta bëni menunë të larmishme dhe ta mësoni atë me përdorimin e llojeve të ndryshme të produkteve.

Ne ju rekomandojmë të lexoni:

Rregullat për përgatitjen e puresë së frutave për bebe

Pureja e frutave nga një produkt rekomandohet të futet në dietën e një të porsalinduri në moshën 4 muajshe, dhe nëse foshnja ushqehet me gji dhe po fiton mirë peshë, atëherë në 6 muaj. Rregulli kryesor është që puretë e frutave në asnjë rast nuk duhet të zëvendësojnë vaktin kryesor, ato duhet të veprojnë si një ëmbëlsirë e shijshme dhe e shëndetshme. Përjashtimi i vetëm është një pjatë - pureja e karotave me shtimin e masës së frutave.

Në përgjithësi, ushqimi i frutave për fëmijë mund të blihet i gatshëm dhe në pikat e shitjes me pakicë, por produktet natyrale përthithen gjithmonë më mirë, ndaj duhet të mësoni se si ta bëni vetë purenë e frutave.

Çfarë duhet mbajtur mend:

Frutat për pure patatesh jo vetëm që duhet të lahen plotësisht, por edhe të derdhen me ujë të valë.
Edhe frutat më të buta duhen qëruar.
Është më mirë të bluani pulpën e frutave përmes një sitë, pasi kur përdorni një blender është e pamundur të arrihet një konsistencë absolutisht uniforme e puresë.
Për pure frutash zgjidhni fruta me shije të ëmbël dhe të thartë.

Nëse foshnjës i jepen ushqime plotësuese nga pureja e frutave nga mosha 4 muajshe, atëherë deri në 6-7 muajsh mund të shtoni në gjellë krem të ngrohur në një banjë uji, tul kumbullash (të zier në avull) dhe qull orizi të zier.

Hyrje në dietën e foshnjës me salcën e mollës

Pediatër rekomandojnë dhënien e lëngut të mollës për foshnjat në moshën gjashtë muajshe. Vetëm pasi foshnja të ketë krijuar një varësi ndaj lëngut të mollës, do të jetë e mundur të futni salcën e mollës në dietë. Pse mjekët rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me një mollë? Gjithçka shpjegohet nga vetitë vërtet unike të frutave:

Salca e mollës mund të bëhet nga fruta të freskëta ose të pjekura. Rekomandohet t'i jepni fëmijës së pari mollë të freskëta të grira dhe të vëzhgoni reagimin e trupit të tij. Për shembull, nëse ka rritje të formimit të gazit, atëherë herën tjetër është më mirë të jepni pure molle të pjekur - do të veprojë si një laksativ i butë, duke e çliruar fëmijën nga kapsllëku. Për purenë e patateve, është më mirë të zgjidhni mollët jeshile të ëmbla dhe të tharta, sepse alergjitë mund të zhvillohen në ato të kuqe.

Shënim:varietetet e kuqe të frutave rekomandohen për fëmijët që kanë brishtësinë e shtuar të enëve të gjakut. Por nuanca të tilla duhet të shpjegohen nga një pediatër! Përndryshe, prindërit duhet të veprojnë sipas skemës klasike.

Si të gatuani salcën e mollës: duhet të grini frutat në një rende të imët dhe të kaloni nëpër një sitë disa herë në mënyrë që të mos ketë as një gungë të vogël në produktin e përfunduar. Sigurisht, para se të gatuani mollën, duhet ta lani plotësisht, të hiqni lëvozhgën prej saj dhe të hiqni farat.

Pure nga patatet dhe karotat në dietën e një të porsalinduri

15-20 ditë pasi fëmija është mësuar me mollët, mund të filloni të fusni në dietën e tij purenë e karotave. Zakonisht kjo periudhë përkon me moshën 6,5 muajshe të foshnjës. Lloji i puresë në fjalë do të jetë rrënjësisht i ndryshëm nga ai që hanë të rriturit!

Së pari, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zgjedhjes së rrënjës për pure patatesh:

perimet duhet të jenë të freskëta dhe opsioni më i mirë do të ishte vetë-rritja pa aditivë kimikë;
Ndalohet rreptësisht përdorimi i frutave me lakër, shenja gjelbërimi ose kalbjeje nën lëkurë për të bërë pure patatesh për një të porsalindur;
do të jetë e nevojshme të hiqni një shtresë mjaft të trashë lëvozhge nga kultura rrënjësore dhe ta njomni atë për një ditë në ujë të ftohtë. Patatet e sapo qëruara nuk duhet të gatuhen për një fëmijë - ato përmbajnë shumë niseshte.

Së dyti, pureja e patateve me zarzavate do të jetë alternativa më e mirë për foshnjat. Gatimi i tij është i thjeshtë: zhardhokja e përgatitur pritet në kubikë të vegjël dhe zihet për 10 minuta, më pas në ujë shtohet ose zarzavate ose lakra e bardhë në sasi prej 2-3 lugë gjelle dhe gjithçka gatuhet derisa të zbutet. Mbetet vetëm të kullojmë ujin dhe t'i bëjmë pure perimet ose me blender ose duke i fërkuar në sitë. Për të përmirësuar shijen dhe konsistencën e gjellës, mund të shtoni një lugë gjelle qumësht në të, por kriposja e puresë së patateve nuk rekomandohet rreptësisht.

Së treti, pureja e patateve mund të jetë e larmishme, thjesht duhet të prisni derisa fëmija të mësohet me shijen e tij origjinale. Për shembull, karotat mund të shtohen në pure patatesh (ato janë gjithashtu të gatuara) - kjo jo vetëm që do t'i shtojë një shije të re gjellës, por gjithashtu do t'i sigurojë trupit të fëmijëve vitamina dhe lëndë ushqyese të dobishme.

Pure e krasitur

Në moshën 7 muajshe (me ushqim artificial - 5 muaj), mjekët rekomandojnë shtimin e pjatave nga foshnja në dietë. Përbërja e këtij fruti përmban vitamina dhe lëndë ushqyese, shija e tij u pëlqen edhe fëmijëve më kapriçioz, dhe marrja e rregullt e kumbullave të thata përmirëson procesin e tretjes dhe parandalon zhvillimin.

Këshillohet që të filloni futjen e ushqimeve të para plotësuese në dietën e foshnjës me pure perimesh ose qull. Shumë pediatër ende këshillojnë të zgjedhin purenë e perimeve, pasi perimet përmbajnë vitamina të dobishme, acide organike dhe elementë gjurmë, përveç kësaj, ato përmbajnë fibra vegjetale dhe pektina, të cilat normalizojnë mikroflorën e zorrëve dhe parandalojnë kapsllëkun. Në rast se foshnja po fiton dobët peshë, ka jashtëqitje të lirshme, është më mirë t'i jepet përparësi qullës. Në çdo rast, për zgjedhjen e ushqimeve plotësuese për fëmijën, duhet të kërkoni këshillën e një pediatri.

Pureja e perimeve konsiderohet si një nga opsionet më optimale për ushqimet e para plotësuese.

Procedura për futjen e perimeve në dietën e foshnjës

Rendi i futjes së ushqimeve plotësuese të perimeve përcaktohet në varësi të cilësive kryesore të perimeve. Tabela e mëposhtme do t'ju ndihmojë të kuptoni sekuencën e futjes së ushqimeve plotësuese me perime.

Emri i perimeve	Karakteristike	Rreziku i alergjisë
	I përshtatshëm për fëmijët mbipeshë. Ndihmon në largimin e toksinave, ka një efekt diuretik, eliminon problemin me kapsllëkun.	Shumë e ulët
	Përmirëson tretjen, rikthen në mënyrë efektive nivelet e hemoglobinës dhe redukton imunitetin.	I shkurtër
	Ka një përmbajtje të lartë kalori dhe një përmbajtje të lartë niseshteje, një tepricë e së cilës mund të shkaktojë fryrje dhe dhimbje në bark dhe jashtëqitje të shpeshta. Përqindja e patateve në pure patatesh nuk duhet të kalojë 20-30% të vëllimit të përgjithshëm. Përpara se t'i gatuani, prisni patatet në gjysmë dhe lërini në ujë për 1-2 orë.	Niveli mesatar
	Ka një efekt anti-inflamator, antiseptik. Është në gjendje të përmirësojë gjendjen e lëkurës dhe është shumë i dobishëm për sytë.	Lartë
	Ndikon në mënyrë të favorshme në punën e organeve të tretjes, parandalon formimin e kapsllëkut, duke pastruar trupin. Rrit imunitetin.	Lartë

Pureja e zakonshme e patateve për të rriturit duhet t'i jepet fëmijës me kujdes, në sasi të vogla (më shumë në artikull:)

5-6 muaj - kunguj të njomë. Me pak kalori, përmban bakër dhe kalium.
5-6 muaj - lulelakër. Ka një përmbajtje të lartë të kaliumit, kalciumit, fosforit dhe hekurit.
6-7 muaj - patate. Ndihmon në përmirësimin e metabolizmit.
7-8 muaj - kungull (më shumë detaje në artikull :). I pasuruar me fibra, hekur dhe karoten.
9 muaj - karrota. Ka një përmbajtje të lartë të vitaminës B, karotenit, kaliumit dhe fitoncideve.
9 muaj - bizele të gjelbra. Përmban vitamina B, C dhe PP.
9-10 muaj - panxhar (rekomandojmë të lexoni :). Përmban vitamina B, C dhe hekur.
Pas 1 viti - kastraveca, domate, patëllxhanë dhe speca zile. Tek fëmijët më të vegjël se kjo moshë, trakti gastrointestinal nuk është ende në gjendje të tresë ushqimet që përmbajnë fibra të trashë, të cilat mund të kontribuojnë në formimin e rritjes së formimit të gazit, fryrjes dhe dhimbjes në bark.

Vëllimi i perimeve gjatë muajit të 6-të duhet të jetë në intervalin nga 50 deri në 100 g, gjatë muajit të 7-të - 150 g, deri në vit vëllimi rritet në 200 g. Duke pasur parasysh moshën dhe shijen e fëmijës, vetë nëna. mund të fillojë të zgjedhë se cilat perime përdoren për përgatitjen e pjatave me shumë përbërës.

Pureja e kungujve është ideale për ushqimin e parë për fëmijë

Rregullat për ushqimin e parë me perime

Ky artikull flet për mënyra tipike për të zgjidhur pyetjet tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni saktësisht problemin tuaj - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Nëse është e nevojshme futja e ushqimeve plotësuese me perime në dietën e foshnjës para gjashtë muajsh (por jo më herët se 4 muajsh), zgjedhja midis perimeve dhe qullit bëhet duke marrë parasysh peshën e thërrimeve dhe natyrën e jashtëqitjes. Kur futni ushqime plotësuese, respektoni rregullat e mëposhtme:

Për të gjurmuar sesi fëmija reagon ndaj çdo përbërësi individual, jepini fëmijës ushqim perimesh në formën e një pureje me një përbërës. Pasi të mësoheni me çdo produkt individual, provoni të futni enët me shumë përbërës në dietë.
Zgjidhni kungull i njomë, brokoli ose lulelakra si ushqimi juaj i parë me perime (ju rekomandojmë të lexoni :). Nëse njohja me një pure perimesh ishte e suksesshme, provoni të jepni pjata nga perime të tjera, sipas moshës së foshnjës.
Ndiqni skemën standarde për futjen e ushqimeve plotësuese: në ditën e parë, foshnja lejohet të provojë 1/4 lugë çaji, në ditën e dytë - 1/2, etj. Vëllimi i servirjes rregullohet në 50 g (kur zëvendësoni perimet, ushqeni me një përzierje deri në 100-150 g). Është optimale ta prezantoni fëmijën me një produkt të ri në mëngjes. Pasi fëmija ka ngrënë pure perimesh, duhet të plotësohet me qumësht gjiri ose formula. Pjatën tjetër të re që fëmija mund ta provojë pas 1-2 javësh.
Mos i kriposni apo shtoni sheqer ushqimit për fëmijë. Edhe pse shija natyrale e perimeve individuale mund të duket e dyshimtë për të rriturit, fëmija është ende i detyruar të zbulojë se çfarë është në të vërtetë një perime.
Kur blini një produkt të përfunduar në një dyqan, lexoni përbërjen në kavanoz. Duhet të përmbajë vetëm ujë dhe perime. Jepni përparësi produkteve nga një kompani e besuar.
Nëse vetë nëna është duke përgatitur pure perimesh në shtëpi, është më mirë të përdorni perime të rritura në kopshtin e saj. Produktet e importuara (sidomos në dimër) nuk duhen blerë, pasi ato shpesh përmbajnë nitrate që janë të rrezikshme për një fëmijë, qoftë edhe në sasi të vogla. Nëse blini perime të ngrira, kontrolloni qëndrueshmërinë e tyre (masa duhet të jetë e thërrmuar, jo në formën e një "gungë"). Produktet nga të cilat përgatitet pureja e bebeve nuk mund të ngrihen sërish.

Përgatitja e puresë

Pureja e perimeve duhet dhënë vetëm e freskët, ajo duhet të përgatitet menjëherë para ushqyerjes. Kur rinxehen, vitaminat dhe lëndët ushqyese bëhen më pak, për më tepër, edhe kur ruhen në frigorifer, mikrobet janë në gjendje të riprodhohen. Mundohuni të zgjidhni vetëm perime të freskëta, nëse është e mundur, "shtëpi" për kultivimin e të cilave nuk përdoreshin plehra kimikë.

Për të ruajtur sasinë më të madhe të kripërave minerale dhe vitaminave, është më mirë që perimet të zihen në avull ose të zihen duke shtuar një sasi të vogël uji (do të bëjë një kazan të dyfishtë ose tenxhere me presion). Kështu, foshnja do të marrë të gjithë përbërësit e vlefshëm të perimeve.

Pra, skema e përgatitjes së çdo pureje është e thjeshtë:

lani mirë perimet, shpëlajeni përsëri me ujë pas pastrimit;
ziejeni ujin, vendosni perime në të, zvogëloni nxehtësinë (nëse gatuani disa lloje perimesh në një pjatë menjëherë, duhet t'i filloni me radhë, sipas shkallës së zbutjes);
bluani perimet e gatshme të ziera me një sitë ose blender;
shtoni lëngun e mbetur të perimeve (rreth 1/3 ose 1/4 e vëllimit të përgjithshëm të perimeve).

Lejohet të hidhet vaj vegjetal në purenë e përfunduar të perimeve (vaji i ullirit "i shtypur i parë i ftohtë" është i përsosur), duke filluar me 1 pikë dhe duke e rritur vëllimin në 3 ml në javë (në moshën 4,5 deri në 6 muaj). 5 ml (pas 6 muajsh). Vaji vegjetal është i pasur me acide yndyrore të pangopura, vitamina A, D, E të tretshme në yndyrë dhe fosfatide, të cilat foshnja ka nevojë për rritjen dhe zhvillimin e mëvonshëm. Këtu janë disa receta të thjeshta pure perimesh.

Përbërësit: kungull i njomë i vogël pa asnjë dëmtim, ujë (ose qumësht/formula e gjirit). Procesi i gatimit:

Lani mirë perimet dhe qëroni. Pritini në kubikë të vegjël, me përmasa rreth 1x1 cm.
Derdhni copat me një sasi të vogël uji të pastër, lërini të vlojnë dhe zvogëloni nxehtësinë. Gatuani për rreth 15-20 minuta derisa kungull i njomë të jetë i butë.
Grini kungulleshkat derisa të jenë të lëmuara në mënyrë që të mos ketë gunga (për këtë qëllim mund të përdorni një sitë ose blender). Shtoni lëngun e perimeve - sillni purenë në konsistencën e dëshiruar.

pure lakre

Përbërësit: 7-10 lulelakër lulesh, 50 ml ujë (ose qumësht/formula e gjirit). Procesi i gatimit:

Lani mirë lulet e lakrës.
Hidheni në ujë të vluar. Gatuani për rreth 10-15 minuta (e njëjta kohë do të marrë kur përdorni një kazan të dyfishtë).
Hidheni lakrën e zier në një kullesë dhe ftohuni.
Grini lakrën duke përdorur një sitë ose blender, shtoni lëngun e lakrës. Konsistenca duhet të jetë kosi e lëngshme.

Pureja e lulelakrës sigurisht që do t'i pëlqejë fëmijës nëse i shtoni pak qumësht ose përzierje.

pure karotash

Përbërësit: 100 gr karota, 50 ml ujë (ose qumësht gjiri/formula), 3 pika vaj. Procesi i gatimit:

Lani dhe pastroni tërësisht të korrat rrënjë. Pritini në shirita ose grijini duke përdorur një rende të trashë.
Hidhni ujë të valë në një nivel pak mbi karotat. Ziejini në zjarr të ulët derisa rrënjët të jenë të buta.
Hidhni karotat e ziera në një kullesë dhe copëtoni në çdo mënyrë të përshtatshme.
Hidheni lëngun, lëreni të ziejë dhe hiqeni nga zjarri.
Shtoni vaj vegjetal, përzieni plotësisht.

Karotat përmbajnë shumë elementë të vlefshëm për fëmijën, ndaj duhet dhënë në formë pure patatesh.

Nëse foshnja ka një reagim negativ ndaj një produkti të ri, duhet të konsultoheni me një pediatër ose të ekzaminoheni nga një alergolog. Për të shmangur pasojat e dëmshme për ushqyerjen e parë të fëmijës, përdorni enët me perime hipoallergjike (rekomandojmë të lexoni :). Ato përthithen në mënyrë të përsosur, përmbajnë të gjithë makro- dhe mikroelementet ushqyese, fibrat dhe vitaminat e nevojshme për trupin e një fëmije në rritje. Pasi fëmija të mësohet me to, mund të kaloni në njohjen me pure patatesh nga produkte të tjera.

Vlerësimi i pureve të gatshme të perimeve

Preferenca duhet t'i jepet pure patateve të kompanive të njohura:

"Dado Fruto". Vendi i parë në renditje. Pureja e perimeve praktikisht nuk shkakton reaksion alergjik. Ai përmban vetëm përbërës natyralë, dhe mosha e foshnjës merret parasysh në prodhim. Shija e puresë është e këndshme dhe foshnja ha një produkt të ri me oreks. Asortimenti i kompanisë përfshin pure perimesh nga brokoli, kungulli, lulelakra dhe karotat.
"Gerber". Ajo zë një nga vendet kryesore në renditje. Prodhon pure perimesh me një përbërës duke përdorur vetëm produkte miqësore me mjedisin. Mund t'u jepet thërrimeve të prirura ndaj alergjive ushqimore. Shije dhe cilësi e mrekullueshme.
“Shporta e gjyshes”. Cilësi e lartë dhe kosto buxhetore. Përbërja nuk përmban konservues dhe niseshte - vetëm ujë dhe perime. Ndër puretë me një përbërës mund të gjeni lulelakrën, brokolin, kungullin dhe kunguj të njomë. Kjo firmë zgjidhet shpesh për foshnjat që ushqehen me formula dhe ata të prirur ndaj alergjive.
"Tema". Për ushqimin e parë, pureja e brokolit, lulelakrës, karotave, kungujve dhe kungujve është e përshtatshme. Në prodhim, përveç ujit dhe perimeve, nuk përdoret asgjë.
"Hipp". Ushqimi bëhet vetëm nga produkte të freskëta dhe me cilësi të lartë. Rrallëherë çon në alergji dhe çrregullime të jashtëqitjes. Për foshnjat, ka ushqime plotësuese të bëra nga lulelakra, karotat, patatet, kungull i njomë, majdanozi ose brokoli.
"Humana". Ushqimet plotësuese janë të mira për fëmijët e prirur ndaj alergjive dhe problemeve me tretjen.
"Agusha". Produktet i nënshtrohen kontrollit të rreptë të cilësisë, falë të cilit ata kanë fituar popullaritet të madh.

Pas hapjes, produkti mund të ruhet jo më shumë se një ditë. Para se të përdorni purenë, transferoni vëllimin e kërkuar nga kavanoza në një enë tjetër dhe ngroheni në një banjë uji.

Mes muajit të 6-të dhe të 9-të, foshnja prezantohet me produkte të reja. Në mënyrë që ky proces të jetë i suksesshëm, duhet të dini se ku të filloni, kur të jepni, të bëni vetë apo të blini një produkt të gatshëm. Pureja për ushqimin e parë duhet të bazohet në perime.

Një foshnjë e ushqyer me gji mund të mos ketë nevojë për lëndë ushqyese shtesë deri në moshën 6-7 muajshe. Foshnjave të ushqyera me formulë rekomandohet të fillojnë ushqimet plotësuese më herët, rreth 4.5 muajsh.

Ju mund të futni produkte në rastet e mëposhtme:

pesha e fëmijës korrespondon me moshën, rritjet mujore janë normale;
foshnja mund të hajë në një pozicion të drejtë;
kishte aftësi të përtypjes së ushqimit që ka grimca të vogla.

Është më mirë që fillimisht të filloni të futni perime. Ato përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet e dobishme të nevojshme për një trup në rritje. Vetëm pasi ai mësohet me to, ata ofrojnë fruta. Perimet kanë një shije neutrale, nuk ndikojnë në metabolizmin, nuk shkatërrojnë smaltin e dhëmbëve.

Nëse foshnja ka mungesë peshe, ata fillojnë të futin drithëra, dhe më pas pure perimesh.

Kur ofroni një pjatë të re, duhet të ndiqni rregullat:

jepeni në mëngjes;
filloni me pjesë të vogla;
ushqimet e para plotësuese duhet të jenë me një përbërës.

Në rastin kur foshnja refuzon ushqimin, kthen kokën, mund të provoni të jepni pure brenda dy ditësh. Në këtë rast, ju mund të ofroni një perime tjetër. Ekziston një mundësi për të përzier purenë e perimeve me qumështin e gjirit ose formulën.

Ju nuk mund t'i ofroni fëmijës tuaj një produkt të ri nëse:

ai është i keq, ndihet keq;
ai ishte vaksinuar;
ka kaluar disa kohë nga sëmundja;
refuzon të inovojë.

Ushqimi i përshtatshëm

Prindërit duhet të dinë se me cilat perime janë më të mira për të filluar ushqimet plotësuese. Ju duhet të merrni parasysh gjendjen e shëndetit, shtimin në peshë. Mundësia më e mirë do të ishte të kontaktoni pediatrin vendas.

Skema e futjes së ushqimeve plotësuese varet nga vetitë bazë të perimeve. Tabela do t'ju ndihmojë të vendosni se cilën pure të jepni më parë.

Emri i perimeve	Karakteristike	Rreziku i alergjisë
palca vegjetale	Largon toksinat, ka një efekt diuretik, ndihmon për të përballuar kapsllëkun. Ideale për fëmijët që janë mbipeshë.	Shumë e ulët
Lulelakra	E dobishme për tretjen, përmirëson imunitetin, rrit hemoglobinën.	I shkurtër
Patate	Perimet kanë një përmbajtje të lartë kalori, përmbajnë shumë niseshte. Duhet të përdoret rrallë dhe në sasi të vogla.	Niveli mesatar
Karrota	Ka veprim anti-inflamator, antiseptik. E dobishme për sytë, përmirëson gjendjen e lëkurës.	Lartë
Kungull	Perimet përmirësojnë funksionimin e sistemit të tretjes, përballojnë kapsllëkun. Perimet pastrojnë trupin, përmirësojnë imunitetin.	Lartë

Perimet e para që prezantohen janë kungull i njomë, i dyti është lulelakra.

Karakteristikat e ushqimeve të para plotësuese

Pasi fëmija të mësohet me pjatën e re, shërbimi duhet të jetë i barabartë me një vakt të plotë. Ju mund të zëvendësoni një nga ushqimet me qumësht me perime. Më vonë, rreth 9-10 muajsh, pureja e perimeve bëhet një pjatë anësore për mish ose peshk.

Skema e futjes së ushqimeve plotësuese është si më poshtë.

Shpesh prindërit shqetësohen për pyetjen se sa ushqime plotësuese mund të jepen për herë të parë? Filloni me gjysmë luge çaji në mëngjes para ushqyerjes kryesore me qumësht gjiri ose formulë. Nëse foshnja nuk vëren reaksione alergjike, doza rritet gradualisht.
Në rastin kur foshnja refuzon ushqimin e ri, ai nuk ka nevojë të bërtasë apo të jetë këmbëngulës. Vazhdoni të ushqeni ushqimin tuaj të zakonshëm.
Kur u shfaq një skuqje, një çrregullim i jashtëqitjes, perimet hiqeshin përkohësisht nga dieta.
Nëse reagimi ndodh pas rritjes së dozës, atëherë produkti nuk duhet t'i jepet fëmijës për disa ditë.
Gjatë javës, porcioni rregullohet në 50-100 g.
Perimet e dytë futen më së miri jo më herët se një javë më vonë. Kjo e bën më të lehtë gjurmimin e një reaksioni alergjik ndaj një perime të veçantë.

Sa më i ngadalshëm të jetë rritja e porcionit të produktit të ri, aq më i vogël është rreziku i zhvillimit të alergjive..

Një skemë e përshtatshme për moshën do t'ju ndihmojë të vendosni se sa pure perimesh duhet t'i jepni fëmijës tuaj.

Mosha	6 muaj	7 muaj	8 muaj	9 muaj	10 muaj	11-12 muaj
Dozimi, g	120	140	150	170	180	200

E bërë në shtëpi ose e blerë në dyqan: zgjedhja e duhur

Ka disa aspekte pozitive të zgjedhjes së një pure të gatshme.

Perimet e përdorura i nënshtrohen kontrollit të cilësisë, zgjidhen vetëm ato të pjekura, të freskëta.
Për të përgatitur pure patatesh, prodhuesit i përmbahen rreptësisht recetës dhe marrin parasysh karakteristikat e moshës.
Përbërja përfshin vitamina shtesë dhe elementë gjurmë.

Dyqanet ofrojnë një përzgjedhje të gjerë të ushqimeve për fëmijë nga prodhues të ndryshëm. Është duke u kontrolluar dhe përpunuar siç duhet. Prindërit duhet të përcaktojnë vetë se cila kompani të zgjedhë pure patatesh për foshnjat, duke studiuar në detaje përbërjen e secilës. Para se të bëni një blerje, duhet t'i kushtoni vëmendje disa pikave:

ngushtësi e paketimit;
mosha për të cilën është menduar produkti;
datat e skadencës dhe kushtet e ruajtjes;
ngjyra natyrale dhe uniformiteti i konsistencës;
Përbërja nuk duhet të përmbajë ngjyra, konservues dhe erëza.

Mund të përgatisni edhe pure perimesh për bebe në shtëpi. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni vetë perimet e duhura. Është më mirë nëse ato janë nga kopshti i tyre. Perimet nuk duhet të kenë pika dhe njolla të zeza. Nuk duhet të ketë shkëlqim në lëkurë.

Përpara se të gatuani çdo lloj perimesh për foshnjat, duhet të ndiqni disa parime.

Perimet e përdorura lahen dhe qërohen mirë.
E përpunojmë me ujë të vluar dhe e presim në copa të vogla.
Transferoni në një enë me ujë dhe gatuajeni derisa të gatuhet plotësisht.
Kur perimet të jenë gatuar, zhvendosini në një sitë, kullojini lëngun e tepërt dhe vendosini në një konsistencë homogjene.
Puresë mund t'i shtoni qumësht gjiri, një përzierje ose një zierje.
Kripa dhe përmirësuesit e tjerë të shijes nuk shtohen në ushqimet e para plotësuese.
Jepni produktin të ftohur.

Është më mirë të jepni një pjatë të përgatitur fllad. Nëse lind një situatë kur duhet të përgatisni një pjesë më të madhe, mund ta ruani produktin në frigorifer jo më shumë se një ditë.

Ushqime popullore të gatshme për të ngrënë për fëmijët e vegjël

Vlerësimi kryesohet nga pureja Frutonyanya. Rrallëherë ka një reaksion alergjik ndaj produkteve të kësaj marke, merren parasysh karakteristikat e moshës së trupit, përdoren produkte natyrale. Ushqimi ka shije të mirë dhe fëmijët janë të lumtur që fillojnë të njohin ushqime të reja. Ofrohet një pure perimesh me brokoli, kungull, lulelakër dhe karota.

Pureja e Gerberit ka një reputacion të mirë. Prandaj, ajo kryeson renditjen e markave më të mira të ushqimit për fëmijë. Në magazinë mund të gjeni pure perimesh me një përbërës të bërë nga produkte miqësore me mjedisin. I përshtatshëm për fëmijët me alergji ushqimore. Shija dhe cilësia janë të nivelit të lartë.

Vlerësimi vazhdon me pure patatesh “Shporta e gjyshes”. Ndryshon në cilësi të lartë dhe një çmim të lirë. Gjithashtu nuk përmban konservues apo niseshte. Pure me një përbërës të ofruar nga prodhuesi: lulelakër, brokoli, kungull, kungull i njomë. Ato janë të dizajnuara për fëmijët që ushqehen me formulë dhe kanë reaksione alergjike. Përbërja, përveç ujit dhe perimeve, nuk përfshin asgjë.

Pureja e markës Agusha është e njohur me prindërit. Ushqimi i nënshtrohet kontrollit të rreptë të cilësisë, prandaj përfshihet në vlerësimin e ushqimeve më të mira plotësuese për foshnjat.

Vlerësimi mbyllet nga marka tregtare "Hipp". Në prodhim përdoren vetëm perime të freskëta dhe me cilësi të lartë. Pureja rrallë shkakton alergji dhe jashtëqitje të mërzitshme. Foshnjave u ofrohen pjata nga lulelakër, karrota, patate, kunguj të njomë, majdanoz, brokoli.

Pureja e hapur e patateve mund të ruhet në frigorifer jo më shumë se një ditë. Duhet t'ia jepni foshnjës menjëherë pas hapjes, dhe pjesën tjetër - të nesërmen. Është e pamundur të ngrohni përmbajtjen në vetë kavanozin. Pjesa e kërkuar transferohet në një enë tjetër dhe nxehet.

Ushqyerja e parë përcakton kryesisht gjendjen e organeve të tretjes dhe shëndetin e foshnjës në tërësi. Prandaj prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë ushqyerjes që të mos ketë probleme në të ardhmen.

Dhe përzgjedhja jonë e recetave më të mira të puresë së perimeve për ushqimin e parë, të cilat mund t'i përgatisni lehtësisht në shtëpi.

Më shpesh, ushqimet e para plotësuese për foshnjat fillojnë me kungull i njomë, lulelakër ose brokoli. Këto janë perimet më hipoallergjike, domethënë ato ndaj të cilave fëmijët zakonisht nuk kanë reaksion alergjik. Ju duhet të filloni me një pure me një përbërës (pure e bërë nga një perime), dhe më pas, kur të keni futur tashmë disa perime të ndryshme një nga një dhe nuk ka pasur një reaksion alergjik ndaj tyre, mund të përgatisni pure perimesh nga dy ose më shumë perime të testuara.

Në përzgjedhjen tonë, do të gjeni 12 nga puretë më të mira të perimeve me një dhe shumë përbërës për ushqimet e para të foshnjës, shumë prej të cilave mund të përgatiten në vetëm 15 minuta.

12 recetat më të mira të puresë së perimeve për ushqimin e parë

Pure perimesh nga patatet për ushqimin e parë

Patatja ka shumë veti të dobishme: ka një efekt pozitiv në gjendjen e sistemit të tretjes, stabilizon metabolizmin dhe forcon sistemin kardiovaskular. Përveç kësaj, është thjesht e shijshme, ushqyese dhe e lehtë për t'u përgatitur sipas recetës sonë, të cilën e gjeni në linkun:.

3 receta për pure perimesh nga lulelakra për të ushqyer

Mënyra më e mirë për të përgatitur lulelakrën për ushqim për fëmijë nuk është zierja e saj, por zierja me avull. Ndiqni lidhjen tonë për të gjetur udhëzime se si të përgatisni lulelakrën për ushqimin e parë, lulelakrën e grirë dhe brokolin, dhe lulelakrën e grirë, patatet dhe kunguj të njomë.

3 receta për pure perimesh nga bizele të freskëta jeshile për ushqime plotësuese

Për nga sasia e proteinave, bizelet e gjelbra janë të krahasueshme me mishin e viçit, ndërsa përthithet mirë. Gjithashtu përmban një sasi të madhe të vitaminës C dhe selenit dhe rekomandohet futja e saj në dietën e fëmijëve për të parandaluar aneminë. Këtu do të gjeni informacione se kur t'i prezantoni fëmijës suaj bizele të gjelbra, si dhe si të bëni pure nga bizele të njoma të freskëta, një recetë për pure bizele jeshile, spinaq dhe mollë, si dhe një recetë për pure bizele jeshile, kopër dhe pjeshkë.

Pure perimesh nga karotat dhe brokoli dhe djathi per ushqim

Kombinimi i brokolit me pure patatesh dhe djathë është një recetë e shkëlqyer me bazë perimesh, sepse do ta ndihmojë fëmijën tuaj të hajë më shumë zarzavate të shëndetshme. Një aromë mjaft e fortë e brokolit do të nxisë shijen e butë të pure patatesh. Për më tepër, ju kujtoni se brokoli është një super perime: është një burim i shkëlqyer i vitaminës C, beta-karotenit, acidit folik, hekurit dhe kaliumit. Recetën e plotë mund ta gjeni këtu:.

Pure perimesh kungulli me kumbulla të thata dhe kos për ushqim

Avantazhi kryesor i kësaj pure kungulli për foshnjat është se është i ngopur me vitaminë A, beta-karoten, kalium, proteina dhe hekur. Dhe duke përzier kungullin me kos dhe kumbulla të thata, fëmija juaj jo vetëm që do të marrë një dozë të madhe bakteresh të dobishme që do të përmirësojnë tretjen e tij, por edhe shumë fibra që do të ndihmojnë në pastrimin e lehtë të zorrëve, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët që vuajnë. nga kapsllëku. Lidhja e recetës:.

Pure perimesh nga karotat, patatet e ëmbla, specat me pulë për ushqim

Nëse fëmija tashmë ka arritur të provojë puretë njëpërbërëse të perimeve dhe mishit si ushqimet e para plotësuese, ju mund t'i ofroni atij këtë të ndritshme, të shijshme dhe më e rëndësishmja e shëndetshme, recetën e së cilës do ta gjeni në link.

Si të futni ushqimet plotësuese të perimeve në dietën e foshnjës në mënyrë korrekte dhe me përfitime për shëndetin e fëmijës, le të përpiqemi ta kuptojmë në artikullin tonë.

Joshja - Ky është çdo ushqim, përveç qumështit të gjirit dhe formulave të qumështit, që merr fëmija në vitin e parë të jetës.

Për çfarë është?

Pediatër këshillojnë të hyjnë Ushqimi i parë për fëmijën në 6 muaj , për më tepër, kjo moshë është e rëndësishme si për foshnjat që ushqehen me gji ashtu edhe për ato artificiale.

Pse është e rëndësishme?

Rreth gjashtë muajsh, foshnja mund të mos ketë mjaftueshëm vitamina, elementë gjurmë dhe minerale që vijnë me qumështin e nënës ose qumështin formulë për rritje dhe zhvillim normal. Trupit të një fëmije në rritje mund t'i mungojnë vitaminat C, A dhe D, vitaminat B, acid folik, hekur, jod, zink, bakër, selen, kalcium, fosfor dhe kalium.

Ku të fillojë?

Përpara se të futni ushqime plotësuese, është më mirë të konsultoheni me një pediatër i cili mund t'ju rekomandojë se çfarë i mungon saktësisht bebit tuaj.

Pediatre e kategorisë më të lartë të rrjetit mjekësor Dobrobut, alergologu i fëmijëve, kandidatja e shkencave mjekësore Ekaterina Mikhailovna Kovbasko ndau me faqe interneti “Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon fillimin e ushqimeve plotësuese për foshnjat, pra një fëmijë 6 muajsh, me perime. Por nëse fëmija ose pesha e tij është në kufirin e poshtëm të normës së moshës, është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me qull drithërash, të përbërë nga një drithëra, pra me drithëra pa qumësht. Nëse fëmija juaj po shton mirë peshë, atëherë është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me perime. Për ushqyerjen e parë të foshnjave, është më mirë të përdoren perimet që rriten në zonën tonë klimatike, si dhe ato perime që janë sezonale për këtë periudhë të vitit.

Nëse pediatri juaj pajtohet dhe fëmija po fiton peshë mirë, i shëndetshëm dhe i gëzuar, atëherë mund të filloni me siguri prezantoni ushqime plotësuese me pure perimesh .

Përveç pranisë së vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme, ushqimet plotësuese të perimeve kanë edhe përfitime të tjera të rëndësishme:

perimet përmbajnë fibra, të cilat do të ndihmojnë në lëvizjen e ushqimit nëpër traktin tretës dhe zhvillimin e mikroflorës së dobishme në zorrët;
perimet përmbajnë substanca pektine që thithin dhe largojnë toksinat nga trupi i foshnjës;
perimet kanë një efekt pozitiv në ekuilibrin acido-bazik të trupit, duke krijuar kushte për funksionimin e duhur të të gjitha organeve dhe sistemeve.

Tani, në pranverë, duket se është koha për të ofroni fëmijës pure ose supë me perime të freskëta . Megjithatë, të dashur prindër, merrni kohën tuaj: perimet nga supermarketi ose të blera në treg nuk janë gjithmonë të përshtatshme për ushqyerjen e parë të foshnjës, sepse përmbajtja e kimikateve të ndryshme në to mund të jetë më e lartë se norma e lejuar.

Për përgatitjen e perimeve është më mirë të merrni perime, për cilësinë e të cilave do të jeni 100% të sigurt, për shembull, të kultivuara në shtëpi në zona klimatike ekologjikisht të pastra, pa përdorimin e pesticideve, të blera nga shitës të besuar.

Gjithashtu, për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve, mund të përdorni pure e konservuar . Avantazhet e përdorimit të gatshëm ushqim për fëmijë : kontrolli i cilësisë së lëndëve të para nga të cilat përgatitet pureja, vëllimi i vogël i kavanozit ju lejon të mos blini shumë, paketimi aseptik ruan vetitë e dobishme dhe vitaminat për aq kohë sa të jetë e mundur.

Nuancë e rëndësishme : në ushqimet plotësuese i përmbahen monoparimit : mos i jepni fëmijës disa perime në të njëjtën kohë, ndaloni në një dhe shikoni reagimin e fëmijës. Cdo gje eshte ne rregull? Kështu që në rreth dy javë mund të provoni diçka të re.

Çfarë të japim?

Ekspertët rekomandojnë filloni ushqimet plotësuese me perime hipoallergjike : kungull i njomë, lulelakër, varietete të lehta kungulli, brokoli, karota. Më pas ushqimeve plotësuese të foshnjës i shtohen patatet, të cilat më së miri kombinohen me karota apo kunguj të njomë, pasi pureja e patateve në vetvete është ushqim mjaft i rëndë për bebet.

Është i pasur me kalium, bakër, karotinë dhe vitaminë C. Ka veti tonike, koleretike, diuretike, anti-alergjike dhe antianemike, rrit lëvizshmërinë e zorrëve, tretet lehtësisht, normalizon metabolizmin e kripës së ujit dhe pastron gjakun.

Lulelakra përmban fibra bimore delikate, të pasura me kripëra minerale (kalium, fosfor), mikroelemente (hekur, kobalt, magnez dhe jod) dhe vitamina (A, C, grupet B, E, PP, U), të cilat sigurojnë mbrojtje imune për një organizëm në rritje. . Lulelakra përmban një sasi të mjaftueshme proteinash që i nevojiten foshnjës për rritjen dhe aminoacide që janë të domosdoshme për aktivitetin e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.

Kungull i pasur me vitamina, yndyrna, proteina dhe karbohidrate, si dhe glukozë, minerale dhe elementë gjurmë (kalium, kalcium, hekur). Për nga përmbajtja e karotenit, kungulli tejkalon karotat me 5 herë.

Përmban pektinë, fibra dhe fibra dietike, të cilat kontribuojnë në funksionimin e zorrëve, kanë veti baktericid dhe kanë një efekt pozitiv në aktivitetin biliar. Karotat përmbajnë një sasi të madhe të beta-karotinës, e cila në trupin e thërrimeve shndërrohet në mangan vitaminë A, dhe për sa i përket përmbajtjes së fitoncideve nuk është inferiore ndaj qepëve dhe hudhrës.

Pasi fëmija të njihet me perimet mono-pure, ato mund të jenë kombinohen për të krijuar shije të ndryshme . Eksperimentoni duke krijuar ato që do t'i pëlqejnë fëmijës suaj, sepse secili ka preferenca shije krejtësisht individuale. Gjithashtu, mos harroni të provoni vetë se çfarë ka ndodhur përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj. Nëse edhe një i rritur nuk e pëlqen shijen e supës së gatuar ose të pure patatesh, foshnja nuk ka gjasa të dëshirojë të marrë qoftë edhe një lugë në gojë.