Si të biesh nga dashuria përgjithmonë. Si të bini shpejt nga dashuria me një person nëse e shihni atë çdo ditë? A është e mundur të biesh nga dashuria brenda një dite

Dashuria që nuk është reciproke është një nga ndjenjat më rraskapitëse. Ajo çon në një gjendje depresive, kontribuon në humbjen e shijes për jetën, ndërhyn në arritjet e karrierës, pasi mendimet e një dashnori nuk përqendrohen në çështjet e punës, por rreth përvojave të tyre negative. Pyetja se si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ndan ndjenja të ngrohta shqetëson shumë njerëz që e gjejnë veten në një situatë të ngjashme. Pozicioni i tyre nuk është i pashpresë. Këshillat efektive nga psikologët do të ndihmojnë në trajtimin e problemit.

Si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do: të identifikoni ndjenjat tuaja

Në kërkim të një përgjigjeje për pyetjen nëse është e mundur të ndaloni së dashuruari një person, së pari duhet të siguroheni që këto janë ndjenja, dhe jo trillime. Nuk është e dëmshme të zbulosh nëse ne vetë nuk kemi shpikur atë që gjoja ndjejmë për objektin e dashurisë. Disa njerëz vijnë me dashuri të pashpërblyer nga një ngurrim nënndërgjegjeshëm për t'u përkushtuar në një marrëdhënie serioze. Këto ndjenja gjoja të pashlyera shërbejnë për ta si një ekran i mirë, i cili arrin të mbulojë një jetë personale inekzistente dhe mungesën e dëshirës për ta rregulluar atë. Dikush shpik një tërheqje imagjinare ndaj dikujt që apriori nuk e ndan atë, vetëm nga dëshira për të diversifikuar jetën e tij, duke i shtuar asaj dramaturgjinë. Disa njerëzve u pëlqen të jenë të pakënaqur. Nëse po, do t'ju duhet të rregulloni qëndrimet tuaja.

Si të ndaloni së dashuruari një person që e doni shumë: të përjetoni fazat e pikëllimit

Shpesh, shqetësimet për ndjenjat jo reciproke i ngjajnë të ndjerit vuajtje: në të dyja rastet, objekt trishtimi është ai që nuk mund të kthehet. Vlen të kujtojmë fazat e zisë të identifikuara nga psikologët:

1. shoku, pamundësia për të pranuar humbjen;
2. mohimi, kur truri ende refuzon të pranojë atë që ndodhi;
3. pazaret: te të dashuruarit ndonjëherë rezulton me premtime, poshtërim para objektit të ndjenjave të tyre;
4. pranimi i humbjes;
5. tërheqje graduale e hidhërimit dhe dhimbjes.

Një vlerësim i shëndetshëm i vendit ku jeni vetë përshpejton procesin e shërimit nga atashimi i panevojshëm.

Si të ndaloni shpejt dashurinë për një person: të hiqni qafe kujtimet e tij

Ata që duhet të zgjidhin problemin se si të ndalojnë së dashuruari një të dashur, shpesh e privojnë veten nga një shans i tillë për shkak të përfshirjes së vazhdueshme në situata ku gjithçka u kujton atyre ndjenjat e përjetuara. Ne duhet të heqim qafe gjërat që ngjallin pa ndryshim kujtime të tilla. Fshini fotografitë e përbashkëta nga rrjetet sociale, nga një smartphone, hiqni versionet e tyre të printuara nga banesa juaj. Ndaloni plotësisht ose reduktoni në minimum komunikimin me objektin e dashurisë. Kërkojuni njerëzve të dashur të mos fillojnë të flasin për të. Nuk interesohet për jetën e një të dashur. Kjo nuk do të thotë se në të ardhmen nuk do të jetë e mundur të komunikosh. Kufizime të tilla nevojiten derisa ndjenjat të qetësohen, mprehtësia e përvojave të kalojë.

Si të humbisni dashurinë me një person që shihni çdo ditë

Në këtë rast, zhdukja e ndjenjave do të kërkojë përpjekje të mëdha. Për më tepër, do t'ju duhet të veproni në mënyrë racionale, pa përfshirë metoda ezoterike: për të ndaluar të dashuroni një person, nuk duhet të drejtoheni në komplote ose rituale të tjera magjike. Ne duhet të bindemi për mungesën e shpresës për reciprocitet. Një masë shtesë, përveç autohipnozës, do të jetë kërkimi i mangësive në objektin e ndjenjave. Është e nevojshme të zhvlerësohet imazhi i tij ose i saj i idealizuar, të reflektohet tërësisht mbi atë që shqetëson në sjelljen ose fjalët e homologut, për të ngrohur këtë negativitet në vetvete. Vlen të ekzagjerohen mendërisht tiparet e karakterit jotërheqës të gjetur të një dashnori ose të dashur.

Si të biesh nga dashuria me një person: kërkimi i aktiviteteve interesante.

Shpesh zgjidhja e problemit qëndron në sipërfaqe. Të dashuruarit janë shumë të zhytur në ndjenjat e tyre, ata pushojnë së interesuari për atë që po ndodh përreth. Është e nevojshme të kapërcehet ky trend duke bërë ato gjëra për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme më parë. Filloni të mësoni një gjuhë të huaj, zotëroni një lloj të ri punimesh me gjilpërë, bashkohuni me argëtimin ekstrem, hobi të tjera për të cilat keni shpirt. Psikologët këshillojnë të dilni më shpesh "në dritë", të takoni njerëz interesantë, të merrni pjesë në ngjarje argëtuese. Në të njëjtën kohë, shthurja, pasioni për substancat psikotrope nuk duhet të lejohet - një sjellje e tillë do të çojë në shkatërrimin e shëndetit dhe psikikës.

Çfarë duhet të bëni nëse nuk mund të ndaloni së dashuruari një person: përfshirja në aktivitete të dhunshme

Metoda e mëposhtme është veçanërisht efektive për seksin më të fortë, të cilët janë aktivë nga natyra. Ai gjithashtu do të ndihmojë vajzat që janë shumë të zhytura në ndjenjat për mungesën e reciprocitetit. Mendimet e trishtuara rrotullohen në momente kotësie. Ata duhet të kufizohen për të mirën e tyre. Nevoja për të punuar ose studiuar. Nëse profesioni i zgjedhur, pavarësisht sa fitimprurës mund të jetë, nuk ju pëlqen, ka kuptim të kaloni në diçka tjetër që premton më shumë perspektiva nëse ka prirje të caktuara. Në vend që t'i bëni vetes rregullisht një pyetje retorike, a është e mundur të ndaloni së dashuruari personin që doni, nuk është mëkat të ngarkoni trurin tuaj me ide interesante që kërkojnë zbatimin e projekteve. Kjo do të ndihmojë për të zhdukur ndjenjat e panevojshme, dhe në të njëjtën kohë për të përmirësuar perspektivat e karrierës.

Si të ndaloni së dashuruari një person Kjo është një pyetje e zakonshme e bërë nga psikologët. Marrëdhëniet janë një proces dinamik dhe në një fazë të caktuar ndodh që gjëja më e mirë për këto marrëdhënie është përfundimi i tyre. Kjo nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet reale, por të njëjtin parim të dashurisë së pakërkuar. Kur një person nuk merr emocione reciproke në realitet, ai priret të fantazojë se si do të ishte mirë apo si do të ishte. Sinjalet më të vogla që do të doja t'i interpretoja si pozitive në drejtimin e tyre ushqejnë edhe iluzione. Dhe një person bie në dashuri me imazhin e një personi dhe marrëdhëniet me të të krijuara në fantazinë e tij.

Nëse ka pasur komunikim ose marrëdhënie, atëherë deri në momentin që lind pyetja "si të ndalosh së dashuruari një të dashur", ato janë asgjësuar dhe partneri ndjen zbrazëti dhe zhgënjim. Shpesh ka një ndjenjë të pafuqisë së dikujt përballë ndjenjës që duhet të ushqejë personalitetin.

Në periudhën e parë, akute të hendekut, ju dëshironi të mbylleni dhe të shpërqendroheni, gjë që është një dëshirë e shëndetshme e psikikës për t'i mbijetuar dhimbjes së tepërt. Të jesh vetëm, i hutuar dhe i harruar, kur çdo kontakt me temën e dashurisë është i dhimbshëm dhe traumatik për një person. Por periudha akute kalon, dhimbja e parë ulet dhe veprimet e mëtejshme do të jenë baza për mundësinë e individit në të ardhmen të krijojë marrëdhënie dhe të përjetojë ndjenja dashurie reciproke. Edhe pse pas ndarjes duket se nuk ka më forcë për marrëdhëniet, zemra dha pjesën e fundit dhe kjo nuk do të ndodhë më, duhet të kujtojmë se është kështu. Pasi të keni kaluar rrugën e rimëkëmbjes, ju mund të rivendosni aftësinë për të dashuruar, është e rëndësishme të mos e kufizoni veten në këtë mundësi, duke injoruar këtë nevojë, duke e privuar atë nga burimet e zhvillimit dhe duke mohuar aftësinë për të rigjeneruar shpirtin.

Si të humbisni dashurinë me një person që e doni shumë?

Pas ndarjes, kur bëhet fjalë për të kuptuar se marrëdhënia ka arritur në një ngërç ose nuk ka absolutisht asnjë reciprocitet, personi kërkon ndihmë dhe këshilla. Kur diskuton me të afërmit, miqtë dhe një psikolog, një person dëshiron të gjejë paqe dhe të marrë një përgjigje për pyetjen - si të bie shpejt nga dashuria me një person?

Shpesh një person nuk dëshiron të heqë dorë nga dashuria, sepse i referohet atyre ndjenjave që kanë vlerë të madhe në jetë. Dhe ndonjëherë e vetmja gjë për ta refuzuar mund të jetë pikërisht prania e arsyes së saj të sinqertë. Është dashuria për një tjetër që mund të frymëzojë për të hequr qafe ndjenjat për të, pasi ekziston një kuptim që ndjenja e dikujt mund t'i sjellë vetëm emocione negative një personi të dashur.

Dashuria është një proces i ndërsjellë dhe përfshin një shkëmbim midis njerëzve. Në mënyrë të njëanshme, ndjenjat e një force të tillë kanë një efekt shkatërrues mbi të gjithë pjesëmarrësit, duke e vërshuar njërin me presion të tepruar, duke privuar tjetrin nga fuqia dhe duke e çuar atë në rraskapitje emocionale, psikologjike. Kjo reflektohet mirë në trashëgiminë krijuese, kështu që shikimi i filmave të mirë romantikë, dëgjimi i muzikës mund të përmirësojë perceptimin dhe të japë një kuptim të investimit total në dashuri dhe nevojën për t'u larguar, në mënyrë që të mos aplikoni tortura emocionale ndaj të dashurit tuaj kur ju Kërkoni ndjenja nga dikush që nuk i dëshiron ato në këmbim.

Nuk duhet të shmangni komunikimin me njerëzit, sidomos ata që janë në një lidhje, të dashuruar, me ata me të cilët mund të keni një marrëdhënie apo të silleni mirë me ju. Shpesh kjo perceptohet me dhimbje dhe shkakton dëshirën për të braktisur këtë format. Këtu, fillimisht, mund të jetë e nevojshme të përkthehet në domosdoshmëri praktike, pasi një element i rëndësishëm i rehabilitimit është një ngarkesë e realizueshme. Për një kurë, është e nevojshme të sigurohen elementë ndërtimi, oksigjen dhe aktivitet. Ashtu si shmangia e mbajtjes së peshës në një këmbë të lënduar do të çojë në humbje të muskujve dhe në krijimin e problemeve me funksionimin e vazhdueshëm, shmangia e komunikimit që lidhet me përjetimin e traumës së humbjes së dashurisë mund të çojë në një paaftësi të mëtejshme për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme romantike.

Të perceptosh një person që ka rënë nga dashuria si çifti i vetëm, një shpirt binjak, nuk është një strategji produktive. Kushdo që ka krijuar një lidhje pas përfundimit të të mëparshmes, e di që edhe një partner i ri bëhet i vlefshëm. Edhe forca subjektive e ndjenjave nuk është tregues, pasi shumë përjetuan ndjenja shumë emocionale në atë periudhë, por mbetën mjaft të aftë për të krijuar një çift të përhershëm dhe afatgjatë me një person tjetër. Kjo nuk duhet të zhvlerësojë një marrëdhënie dashurie në përgjithësi, gjë që do të ishte ekstremi i kundërt, pasi thjesht të kesh potencial nuk e bën procesin e ndërtimit të një marrëdhënie dashurie të lehtë ose të rëndë. Por perceptimi i vështirësive të pakapërcyeshme në marrëdhëniet që e çojnë një person në përfundimin se marrëdhëniet nuk janë të nevojshme, kontrolli mbi emocionet barazohet me shtypjen e çdo manifestimi të përvojave, gjë që bllokon një aspekt të rëndësishëm të jetës mendore të një personi, pasi emocionet janë një lloj e karburantit për, veçanërisht për pjesën krijuese. Në të njëjtën kohë, ne po flasim jo vetëm për një manifestim të mirëfilltë krijues, por edhe për transformim krijues dhe ndryshim të personalitetit në procesin e marrjes së një përvoje të re unike.

Çdo person është i plotë në vetvete dhe ka potencialin për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme dhe reciproke me një gamë të gjerë njerëzish. Secili person ka potencialin të krijojë një gamë të gjerë miqësish të lidhura (duke përfshirë ne nuk kemi kufi se sa fëmijë mund të duam), kështu që kufizimi i vizionit tuaj për marrëdhëniet romantike është mjaft i palogjikshëm. Partneri duket subjektivisht i vetmi, sepse ne e shpërblejmë me këtë vlerë, dhe në rastin e një marrëdhënieje të shëndetshme, ai na shpërblen reciprokisht me të njëjtën rëndësi dhe kjo ndjenjë reciproke krijon veçantinë e çiftit.

Si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do?

Kur një person i vjen një kuptim i jo reciprocitetit të ndjenjave, lind një dëshirë për të ndaluar dashurinë si përgjigje. Dhe një person bën një pyetje - si të ndaloni shpejt të dashuroni një person që nuk ju do? Qoftë nëse flasim për marrëdhënie ekzistuese apo për të dashuruar fillimisht jo të ndërsjellë, që nëse një person nuk është i dashur, do të thotë që për një periudhë të caktuar ai e ka shfaqur këtë mospëlqim, është sjellë si një person që nuk dashuron. Nëse një person ka një nivel të mirë të vetëvlerësimit, atëherë ndjenja do të ulet.

Si të humbisni dashurinë me një të dashur? Nëse një person do dikë që nuk është i ndërsjellë, atëherë problemi kryesor është në të parën dhe ka një mënyrë për të ndaluar dashurinë. Për analogji, mund të imagjinoni që një person ndaj të cilit jeni indiferent do të vijë dhe do të godasë ose do të ofendojë. Padyshim, askush nuk do ta tolerojë këtë, madje edhe pa një përgjigje të ndërsjellë, nuk ka gjasa që të ketë dëshirë për ta përqafuar. Për më tepër, ajo përforcon një qëndrim të keq. Pra, me dashurinë - ju jeni dashuri, nuk jeni të pëlqyer, dashuria zvogëlohet (si në shembull, nga një qëndrim neutral në një negativ, këtu nga një pozitiv në një neutral). Por për këtë ju duhet të ndjeni vlerën tuaj në sytë tuaj dhe të mos jepni një mundësi për një ndjenjë që duhet të sjellë gëzim në jetë për ta shkatërruar.

Si të bini shpejt nga dashuria me një të dashur, nëse kuptoni se ndjenjat nuk janë të ndërsjella? Me të njëjtën analogji, ju mund të ndaloni veten, për shfaqjen e mëtejshme të dashurisë pa reciprocitet. Dashuria është një ndjenjë e fortë, jo më kot i kundërvihet urrejtjes dhe agresionit. Ato janë ekuivalente, por me shenja të ndryshme. Sa e ëmbël dhe e kripur. Dhe duket se nëse dashuria është një ndjenjë pozitive, atëherë ato nuk mund të bëhen keq. Ju mundeni, siç mund të hani shumë ëmbëlsirat. Pra, i takon një personi që nuk do, të tregojë dashurinë e tij, si të ushqehet me forcë. Si të ujitet me ujë të vluar, sepse temperatura e ujit është mbi zero. Pavarësisht emrave pozitiv, pozitiv dhe negativ, negativ, në psikologji këto fjalë nuk do të thotë se i pari ka nevojë për më shumë dhe i dyti ka nevojë për më pak. Gjithçka përpiqet për homeostazë, ekuilibër. Kuptimi është në forcën dhe kontekstin e zbatimit, dhe jo në perceptimin e veçantë të shenjës. Kështu, nga një indiferent mund të bëhet një urrejtës.

Nuk duhet të dorëzoheni para dëshirës për të krahasuar të gjithë me objektin e dashurisë, duke krijuar dialogë mendorë, skena, komunikim real apo imagjinar. Kjo krijon një realitet iluzion në aspektin psikologjik, të paarritshëm për krijimin. Një person nuk e percepton tjetrin në mënyrë objektive, por më shumë si një projeksion të botës së tij, si dhe në dinamikën e marrëdhënieve që ndryshojnë ndërsa personalitetet e përfshira në komunikim ndryshojnë. Imazhi i të humburit gjithmonë, sidomos fillimisht, merr forma të mëdha, herë-herë groteske në fantazi, prandaj ajo që po ndodh perceptohet fatalisht dhe pa kompromis. Vlera e të humburve zhvlerëson pjesën tjetër të sferave dhe njerëzit përreth, duke tërhequr gjithë vëmendjen te vetja, për sa i përket psikologjisë Gestalt - në terren rritet një figurë, e cila nuk lejon mbylljen e gestaltit të marrëdhënieve.

Tjetri nuk do të jetë në gjendje të japë kurrë një mundësi për të përjetuar një përvojë të ngjashme me atë që humbi, sepse ai është i ndryshëm, një person që kërkon pamjen e një partneri të vjetër, tashmë është i ndryshëm, pasi ka marrë përvojë të re. , edhe marrëdhëniet mes tyre duhet të krijohen pa tërhequr komunikime të vjetra. Kjo është edhe një nga arsyet pse ndonjëherë përfundojnë marrëdhëniet e dashurisë - duke mos parë ndryshime te partneri dhe duke u mbajtur pas imazhit në iluzione, momentet e ftohjes dhe pakënaqësisë shpërfillen, të cilat gradualisht çojnë në shkatërrimin e marrëdhënieve.

Përballë zhgënjimit në një marrëdhënie, një person dëshiron të kuptojë se si të bjerë shpejt nga dashuria me një të dashur. Ndërro. Të thuash nuk do të thotë të bësh, por kështu me çdo ndërmarrje. Në psikoneurologji, ekziston koncepti i "dominantit" - qendra e aktivitetit të trurit, rrugët nervore në të cilat shkelen dhe thith mendimet. Dashuria (ose më mirë, projeksioni i një personi në psikikë) mund të bëhet kaq dominuese dhe duket se nuk mund të mendohet për asgjë tjetër. Për të zvogëluar atraktivitetin e dominantit për sistemin nervor, është e nevojshme të krijohet një tjetër. Si të përdorni bravat për të transferuar presionin e lumit në një vend tjetër, për të shpërndarë energjinë. Por në rastin e lumit - ai vendosi një pengesë mekanike dhe puna u krye, atëherë sistemi nervor ka nevojë për kohë për të kaluar, dhe impulsi, nga zakoni, priret në vendin e vjetër. Prandaj, në fazat e para, duhet të kujtoni veten dhe, me një përpjekje vullneti, të kryeni veprime për të kaluar në një tjetër. Puna, sporti, kreativiteti - lista është banale, por mënyrat më efektive janë zakonisht më të parashikueshmet.

Kjo është arsyeja pse më pak gjasa për të bërë një pyetje të ngjashme: "si të ndaloni së dashuruari një person?" A janë njerëzit që kanë disa "qendra aktiviteti", sepse fillimisht kanë një shpërndarje në zona të ndryshme. Prandaj, parimi i "hyrjes në punë me kokën tuaj" luan në duart e një personi. Ose stërvituni për një maratonë. Ose studioni punën e një programi grafik për të ngarkuar foto të bukura në një rrjet social. Për të njëjtën arsye - alkooli nuk është një opsion në planin afatgjatë, është e mundur të formohet varësia sipas të njëjtit parim.

Ky, natyrisht, nuk është një veprim një herë. Një herë (ose disa herë) të vuash, të qash e kështu me radhë është mjaft e pranueshme, të kërkosh ndihmë dhe mbështetje nga të afërmit dhe miqtë. Por as kjo nuk duhet të bëhet zakon. Duke diskutuar vazhdimisht situatën dhe duke e përforcuar atë emocionalisht, mbizotëruesi vetëm rritet. Nëse doni të qani, duhet të qani, por duke e vënë veten me qëllim në një situatë ku do të shfaqen lotët, për shembull, në diskutimin tjetër, kjo është një lloj talljeje me veten. Për të njëjtën arsye, është mirë dhe e dobishme të qëndroni vetëm për një kohë, veçanërisht nëse ka një tendencë të përgjithshme për të përjetuar disa procese vetë. Por të bësh një zgjedhje të vazhdueshme në favor të saj është një strategji e keqe për zhvillimin e mëtejshëm të saj dhe vetëm sa do të heqë burimin e emocioneve të gjalla dhe do të paralizojë një pjesë të rëndësishme të jetës njerëzore.

Si të ndaloni së dashuruari një person? Psikologët këshillojnë të shkoni në takime. Fillimisht, për të kaluar, zhvendosni mendimet nga një partner dominues në fantazi në ato të tjera të mundshme. Kur një person përballet me zhgënjim në dashuri, vetëvlerësimi i tij për partneritete në perceptimin e tij subjektiv zvogëlohet, ekziston dyshimi për aftësinë për të komunikuar efektivisht në dashuri. Dhe nëse zgjidhet izolimi gjatë një situate të tillë traumatike, atëherë një perceptim i tillë do të forcohet (sepse privohet nga mundësia e një eksperience pozitive) dhe në të ardhmen mund të formohet frika nga komunikimi ose zhvlerësimi i marrëdhënieve kur ata flasin për " zakoni për të qenë vetëm.” Këtu mund të ketë edhe kurthe të caktuara, por nga pikëpamja e ndërrimit të komunikimit, izolimi është prioritet.

Përshëndetje. Unë jam 28 vjeç. 2 vjet më parë mora një punë të re, aty u dashurova menjëherë me një vajzë (në të njëjtën moshë), në fillim nuk e tregova në asnjë mënyrë dhe në fillim nuk isha plotësisht i sigurt për ndjenjat e mia. Pastaj filluam të flasim. Unë nuk i fsheha qëllimet e mia ndaj saj. Po, dhe ajo gjithashtu u soll në mënyrë adekuate në fillim, flirte, buzëqeshi, por gjërat nuk shkuan më tej ... Ajo nuk pranoi të dilte në takime apo thjesht shëtitje miqësore, megjithëse pas bindjes ajo ishte ende dakord, por në momentin e fundit ajo anuloi gjithçka (ajo shkroi diçka si hajde komuniko vetëm në punë ose nuk më tërheq). Dhe me të vërtetë ishte. Dhe pastaj përsëri ajo vetë, një javë më vonë, një tjetër filloi të flirtonte. Unë e thërras atë përsëri dhe përsëri gjithçka është sipas skemës së vjetër (një lloj justifikimi budalla). Ndodhi më shumë se një herë ... Ndonjëherë ajo vetë thirri (ose la të kuptohet), por më pas përsëri gjithçka u anulua, për fajin e saj. Në përgjithësi, ajo luajti me ndjenjat e mia (le të bëjë një hap, ta largojë me 2). Nëse nuk do ta doja, do ta kisha dërguar në ferr. Çfarë ndjen ajo për mua (me përvojë) nuk e kuptoj. Kjo marrëzi zgjati për rreth një vit, nuk kam pasur asnjë lidhje gjatë kësaj periudhe dhe nuk kam dashur të shikoj as vajza të tjera. Ajo vazhdonte te thoshte se nuk kishte njeri, edhe pse ne fakt nuk ishin nje, dy djem, e di me siguri, ajo ndryshoi, te pakten...(ai pyeti per njerin, kush eshte? - tha se ajo ishte mik). Tani, një vit më vonë, u lodha nga e gjithë kjo dhe thjesht fillova ta injoroja (fola vetëm për rastin, e shmanga në maksimum, ndjenjat e mia për të filluan të qetësohen gradualisht, ndrydha të gjitha kuptimet për të. me një përpjekje vullneti, e përkthyer te një tjetër, u përpoqa të shpërqendroja veten) , rezultoi 3 muaj, pas së cilës diçka e nguli përsëri (me sa duket u largua një "shoqe" tjetër) dhe ajo filloi të më telefononte në një takim dhe jo ballë për ballë , por para kolegëve të saj, pastaj e mbajta të tallur, bëra një budallallëk të plotë (hakmarrje). Pastaj një muaj më vonë ne ende u betuam me korrespondencë (ne mallkuam njëri-tjetrin), i thashë asaj gjithçka që mendoj për të. Ajo deklaroi se ishte në lidhje dhe emri i saj do të martohej. Ishte gjashtë muaj më parë. Pas kësaj shkova në takime me vajza të ndryshme (2 herë me sukses), por asnjë lidhje nuk zgjati më shumë se dy javë dhe i lashë vetë, gjithçka filloi të më bezdiste. Një koleg vazhdon të takohet me të njëjtin edhe sot e kësaj dite. Unë e kam injoruar për këto gjashtë muaj, por nuk mund të ndalem së menduari për të, sepse e shoh pothuajse çdo ditë, dhe nëse ende duhet të flas (në punë), atëherë në mbrëmje koka më shqitet. mendimet, megjithëse ende nuk mund të them që e dua më tepër, i urrej, të gjitha mendimet për të janë kryesisht në një mënyrë negative, megjithëse ndonjëherë ide të çmendura më lindin në kokë (gjithë lloj rrezesh shprese atje: "ndoshta ajo ende me dashuron? ", megjithëse e kuptoj menjëherë se kjo është e pakuptimtë) Unë nuk dua të heq dorë, por është gjithashtu e pamundur të jetosh kështu. Unë bie në dashuri, aq shumë për herë të tretë në jetën time, përpara se të ndaloja së komunikuari me një person dhe gjithçka u largua për gjashtë muaj - një vit.

Përshëndetje. Unë jam 25. Unë kam një problem të tillë. Unë u ndava me të dashurën time dy javë më parë. Bashkë qëndruam 3 vite, prej të cilave një vit bashkë. Për shkak të faktit se ne jetojmë në një qytet të vogël të mërzitshëm, ajo gjithmonë donte të shpërngulej diku tjetër dhe të fillonte të përmbushej atje. Dhe më pas erdhi momenti kur ajo vendosi të shkonte ende në kryeqytet, të punonte, të merrte me qira një apartament atje me shoqen e saj. E lashë të ikte, me pretekstin se do të vija së shpejti tek ajo atje dhe do të jetonim bashkë. Gjithçka ishte në rregull. 2 javët e fundit para largimit të saj ishin të paharrueshme. Ajo qau, tha që ajo vetë nuk ishte më e lumtur që po më linte, por nuk kishte kthim prapa, duhej të shkonim përpara. Ajo u largua dhe më la një letër në të cilën përshkruante ndjenjat e saj, se si kishte frikë se mos më humbiste. Sa shumë ai do dhe çfarë do të më presë. Ia premtova edhe pak dhe do vij. Ajo e dinte që unë do të vija, çështje kohe. Por një javë më vonë, meqë ajo ishte tashmë në kryeqytet, biseda jonë erdhi në faktin se ajo ishte ftohur ndaj meje. Me sa duket ra në dashuri. Ajo vetë nuk e kupton pse, por sikur "në goditjen e një gishti" kuptoi që nuk më donte. Në panik shkova atje për të mësuar gjithçka. Por në fund dëgjova të njëjtën gjë, vetëm në fytyrë. Se nuk ka shanse dhe se nuk mund te kthehet asgje.Dhe ajo nuk me do mua. Mendova se mbase ajo kishte një standard jetese si në kryeqytet, “i turbulloi sytë”, por nuk ishte për herë të parë. Dhe ajo udhëtoi shumë. Dhe unë mendova se kisha gjetur një tjetër, por ajo e mohon dhe thotë se tani është mirë vetëm dhe nuk ka nevojë për askënd. Dhe nuk mund ta besoj, nuk mund ta besoj se ka mbaruar. Dhe nuk mund të bëj asgjë Une e dua ate shume. Ndihmoni me këshilla, ju lutem.

• Prit. Unë vetë kam një situatë të ngjashme, ka kaluar një gjysmë viti nga ai moment, dhe unë ende vuaj, gjithashtu siç thashë në klikim dhe kështu që nuk e mora vesh në lidhje me atë që ndodhi, dua të marr nje pergjigje, por jo, thjesht me nje klikim me ra nga dashuria...

Përshëndetje. Unë jam 20 vjeç.
Është e turpshme ta pranosh, por kështu është. Gjithçka ndodh në jetë.
Unë kam një lidhje me një burrë të martuar që është më i madh se unë. As edhe një romancë, por takime të rralla .. Me shumë mundësi, nuk jam as i dyti pas gruas së tij, por 10, por nuk mund ta them sepse nuk e di këtë. Kohët e fundit kuptova se e dua. Unë e kuptoj në mënyrë të përsosur dhe e di që ai nuk ka absolutisht asnjë ndjenjë për mua, përveç tërheqjes ndonjëherë. Nuk dua ta largoj nga familja, as nuk do të martohesha me të, sepse e kuptoj shumë mirë që duke u martuar me mua, pas një kohe ai do të fillojë të më trajtojë njësoj si me gruan e tij.
Ai është një dashnor i mrekullueshëm, i pashëm në pamje, është interesante të kalosh kohë me të (përsa i përket bisedave që nuk janë veçanërisht të mëdha dhe borxheve, por gjithsesi). Ai punon në një qytet tjetër. Pas takimit të radhës, kur ai largohet, unë bie në depresionin më të zgjatur, dua të bërtas dhe të qaj duke qarë. Unë kujdesem për të, vazhdimisht mendoj për të, megjithëse u përpoqa të ndaloja së fokusuari tek ai. Nuk do të them që është i veçantë, as dhurata nuk ka bërë, nuk ka marrë mundimin të kujdeset. Unë sapo u dashurova me shikim të parë, në atë kohë ai dhe gruaja e tij kishin një krizë në marrëdhënien e tyre, pothuajse në prag të divorcit, por ata qëndruan bashkë, nuk do të them se arsyeja është fëmija i tyre i përbashkët. Ndoshta ai thjesht e do gruan e tij. Natyrisht, më vret dhe më shkatërron të kuptuarit se unë jam thjesht një “lodër” për të (me thënë butë), sepse ka shumë raste kur të dashuruarit kanë ndjenja reciproke, por këtu, mjerisht. Nuk kam marrë asnjëherë komplimente. Herën e fundit që bëra shaka se e doja. Pas kësaj, ai heshti, ndoshta ky është fundi i gjithçkaje, ata nuk mund të thonë gjëra të tilla. Unë as nuk mund ta urrej atë. Një person mund të qeshë me gjithçka. Une kam vetem nje kerkese per ty, me keshillo personalisht per taktikat qe ta harroj dhe ta hedh ate dhe ndjenjat per te nga zemra, koka.. dhe sa me shpejt. Nuk më jep prehje, më pengon të jetoj. E di që fajin e kam unë vetë për këtë, por sinqerisht ju kërkoj ndihmë.
Faleminderit njeri.

Përshëndetje, emri im është Arina
Për herë të parë në jetën time u dashurova vërtet me një person, po, kishim një marrëdhënie të mirë për rreth një vit e gjysmë, pastaj e prezantova me të dashurën time. Ajo ra në dashuri me të, dhe ai i kushtoi vëmendje të mjaftueshme asaj, xhelozia është një nënvlerësim. Epo, gjithçka është në rregull. Dhe një muaj më parë, ai ndaloi plotësisht komunikimin me mua, dhe gjithçka u shemb për mua, nuk kam gjumë të mjaftueshëm, qaj natën. Më ndihmo, më thuaj, do të jem mirënjohës)

Përshëndetje! Unë jam 18 vjeç. Më shqetëson gjendja ime e depresionit, apatisë dhe zhgënjimit, të cilat i ndjej shpesh kur mbetem vetëm me veten. Kjo lidhet gjithmonë me kujtimet e një djali që sapo u njohëm dhe nisëm të dilnim, më la dhe shkoi të studionte në një qytet tjetër, pa asnjë shpjegim (kjo ndodhi 3 vjet më parë), ku tashmë kishte fituar disa pasione. Unë u përpoqa t'i përballoja ndjenjat e mia në mënyrën time: shkruajta poezi, ndryshova imazhin, rrethin e interesave dhe të njohurve, vendbanimin, disa zakone, madje rrëfeva simpatinë time për një të ri tjetër. Në të njëjtën kohë, më tërhiqja vazhdimisht t'i shkruaja (gjë që e bëra disa herë), të ndiqja profilin e tij në rrjetet sociale, të largohesha nga shoqëria, të "dehesha" dhe të pikëllohesha, t'i tregoja dikujt (ndonëse askujt) për këtë, etj. Nuk ka pasur asnjë lidhje pas këtij incidenti. Ndjenjat e përziera të pakënaqësisë, përbuzjes, mallit, shpresës dhe adhurimit ende më “mbushin” kur lodhem mendërisht dhe fizikisht, ose kur shoh një djalë të ri tërheqës, ose kur shoh të tjerë që janë më të lumtur në dashuri, ose kur lexoj / shikojnë / duke dëgjuar disa materiale. Si mund ta ndal varësinë time emocionale dhe më në fund të jetoj jetën time?

• Përshëndetje Aleks. Nëse kjo ndjenjë është e para, atëherë do të jetë shumë e vështirë ta heqësh qafe atë. Po, dhe nuk ia vlen, sa më shumë të përpiqeni të mos mendoni për të, aq më ndërhyrëse janë mendimet. Falënderoni mendërisht djalin për ato momente të mrekullueshme që keni përjetuar së bashku, kujtoni këto ditë të lumtura me mirënjohje, i uroni lumturi dhe gradualisht do të ktheheni në jetën tuaj të mëparshme. Ju nuk keni nevojë të ofendoheni, të trishtuar - djali nuk ju ka borxh asgjë, trajtoni situatën me ndarje me mirëkuptim, me lehtësi dhe kjo ndjenjë e ndritshme e dashurisë do të shfaqet përsëri në jetën tuaj. Do të tërhiqni dashuri të re në jetën tuaj.

Përshëndetje Kohët e fundit u ndava me burrin tim. Ne patëm një fëmijë të dytë dhe në muajin e tij të jetës u grindëm dhe unë e nxorra burrin. Dhe ai u largua, unë nuk u ndala. Kanë kaluar 8 muaj që është larguar. Ai tashmë është i martuar. Ka një periudhë kur ai ka nevojë për një vajzë më të madhe. Për djalin, i cili është 8 muajsh nuk i intereson fare. Por kishte një periudhë, ai erdhi dhe donte të riparonte një krevat fëmijësh për djalin e tij dhe u zhduk përsëri, ai donte të hynte në apartament, unë nuk isha aty, më parë nuk doja të hyja fare. Tani eshte zhdukur perseri mendoj per disa dite deri ne 2 jave po te fillojme te bejme korrespondence me fajin gjithnje qe me ka nxjerre dhe fajin e kam vete mir ai duroi sa mundi. por nuk durova dot dhe u largova kur e nxorra njëherë jashtë. Nuk mendoj se ai ka nevojë për ne. Aty ku ai tani është i dashur dhe i respektuar, nuk e kam dhënë. Unë thjesht dua të harroj dhe të humbas dashurinë. Më trego si ta bëj më mirë. Ai praktikisht nuk komunikon me fëmijët.

A mendon “i dashuri/vajza e ëndrrave tuaja” se është më mirë për ju të mbeteni miq? Dhe ndërsa mund të duket sikur nuk do të gjeni kurrë dikë më të mirë, ka mënyra për të ecur përpara. Për çdo person, rënia nga dashuria është po aq individuale sa edhe dashuria, por në këtë artikull do të gjeni disa këshilla të dobishme se si të përballeni me emocionet tuaja.

Hapat

Pjesa 1

Lejojeni veten të jeni të trishtuar për një kohë. Periudha kur po përpiqeni të ndaloni së dashuruari një person është një proces pikëllimi për një marrëdhënie të humbur. Dhe është në rregull të ndihesh thellë për humbjen. Nëse përpiqeni të silleni normalisht dhe pretendoni se nuk keni dhimbje, do të përjetoni edhe më shumë presion emocional. Një mënyrë e shëndetshme për të filluar të heqësh dorë nga dashuria është të jesh pak i trishtuar. Jepini vetes kohë për të përpunuar ndjenjën e humbjes.

Analizoni marrëdhëniet. Në mënyrë që të largoheni siç duhet nga marrëdhënia, duhet të kuptoni se ka pasur aspekte pozitive dhe negative për ta dashur këtë person (dhe ka gjithmonë). Vlerësoni gjërat e mira, por mos harroni të këqijat. Tani duhet të mendoni për mundësitë e reja që po hapen para jush.

Qëndroni vetëm për një kohë. Mos nxitoni për të nisur një lidhje të re apo shpërqendroni vazhdimisht veten me një grup miqsh apo aktivitete të ndryshme. Nëse doni të hiqni qafe dashurinë në mënyrë të shëndetshme, duhet të duroni dhimbjen dhe ta përballoni atë. Mendoni dhe ndani kohën tuaj midis asaj që dëshironi dhe asaj që ju nevojitet, dhe më pas ndiqni rrugën e synuar, duke kërkuar mbështetje emocionale ose sociale nga miqtë dhe familja.

Jepini dorë të lirë ndjenjave tuaja. Pjesa më e madhe e procesit të shërimit mund të ndodhë përmes shprehjes së ndjenjave. Ju nuk keni nevojë t'i ndani këto ndjenja me askënd nëse nuk dëshironi, por të paktën duhet t'i derdhni ato.

Pjesa 2

Duke u nisur nga një listë e pastër

1. Ruani gjërat e rëndësishme. Kur po përpiqeni të ecni përpara dhe të ktheheni në jetë, është shumë e rëndësishme të mos e teproni dhe të hiqni qafe gjithçka që ju kujton këtë person. Ruani disa kujtime të momenteve më të mira në marrëdhënien tuaj, si një guaskë që gjetët në plazh ose një foto nga festa juaj e Vitit të Ri, për ta mbajtur marrëdhënien pozitive dhe të shëndetshme.

   • Dhe ndërsa mbajtja e këtyre gjërave është një ide e mirë, mund të mos jeni gati t'i shihni ato tani. Vendosni gjithçka në një vend dhe vendoseni diku larg. Ju mund t'i hiqni ato kur ndiheni të shëruar emocionalisht.
   • Kjo përfshin atë që ju ka mbetur në formë dixhitale. Gjithashtu ruajini ato dhe mbajini në një dosje të largët në kompjuterin tuaj.

2. Hiqni qafe çdo gjë tjetër. Pasi të keni zgjedhur gjërat që dëshironi të mbani, hiqni qafe të tjerat. Për të harruar plotësisht një person, duhet të shmangni kujtimet e vazhdueshme të tij në jetën e përditshme.

   Mos u mundoni të zbuloni se si po kalon personi. Për të harruar dikë, është shumë e rëndësishme të ndërprisni lidhjet, të paktën derisa emocionet tuaja të jenë përsëri të sigurta dhe më pas të mund të jeni përsëri miq (nëse kjo është ajo që dëshironi). Përveçse është një gjendje emocionale, dashuria prodhon një reaksion kimik në trurin tuaj që është i ngjashëm me varësinë ndaj drogës. Prandaj, sa herë që shihni një ish-partner ose një kujtim të tij/saj, ju kënaqni tërheqjen, e cila mjafton për të rindezur varësinë.

   Shmangni miqtë e përbashkët për një kohë. Kalimi i kohës me miqtë e përbashkët menjëherë pas ndarjes vetëm sa do ta përkeqësojë gjendjen tuaj emocionale.

   Prisni pak përpara se të bëheni miq përsëri. Nëse keni pasur një marrëdhënie vërtet të mirë dhe ajo ka përfunduar me një notë të mirë, apo edhe nëse keni qenë gjithmonë miq të mirë, ndoshta është më mirë të prisni pak përpara se të bëheni sërish miq. Nëse kaloni kohë së bashku menjëherë pas ndarjes, do ta keni të vështirë ta detyroni veten të ndaloni ta dashuroni personin.

   • Për shumicën e njerëzve, procesi i shërimit nga dashuria shumë e fortë mund të zgjasë disa vjet. Dhe vetëm atëherë ata mund të jenë sërish miq me një ish-partner. Mund t'ju duhet të prisni derisa të dy të bini në dashuri me dikë tjetër dhe të filloni një marrëdhënie të re përpara se të jeni të kënaqur të jeni sërish miq.
   • Për të tjerët, miqësia pas një lidhjeje është diçka e pamundur. Sidomos nëse hendeku nuk ishte i ndërsjellë.

   Pjesa 3

   Fokusohuni te vetja

   1. Studioni veten. Duke lënë mënjanë marrëdhëniet që turbullojnë gjykimin tuaj, ju mund të krijoni një pamje më të mirë të asaj që jeni. Studioni pikat e forta dhe të dobëta. Ju mund të dëshironi të rivlerësoni prioritetet ose qëllimet tuaja në jetë. Ndoshta keni dashur diçka sepse keni menduar se do të jeni me atë person për pjesën tjetër të jetës tuaj, dhe tani mund të dëshironi diçka ndryshe.

      Jini të pavarur. Dashuria ju bën shumë të varur nga personi, por nëse doni të jeni të lumtur dhe të suksesshëm në marrëdhëniet e ardhshme, do t'ju duhet të përmirësoni aftësinë tuaj për të qenë të pavarur. Duke u mbështetur më shumë tek vetja dhe pikat tuaja të forta, do të jeni më të sigurt në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje t'i kujtoni vetes se jeni një person i fortë që mund të përballojë gjithçka vetë. Që tani e tutje, bëni gjithçka për veten tuaj. Mendoni për veten si një person të lirë. Bëni atë që keni dashur gjithmonë të bëni por nuk keni pasur kohë.

      • Mundohuni të shkoni në restorante ose kinema. Është shumë bukur të hash ushqim ose të shikosh një film që të pëlqen, por që ish-i yt nuk do ta pëlqente.

   2. Provoni aktivitete të reja. Hobet e reja jo vetëm që do t'ju sjellin kënaqësi, sepse jeni të shpërqendruar dhe provoni diçka që nuk është e juaja, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të harroni dashurinë tuaj të mëparshme dhe t'ju mësojnë se si të jeni të lumtur vetë. Mund të merrni një hobi të ri, të dilni vullnetar ose të mësoni diçka. Ju gjithashtu mund të mësoni gjëra të reja në internet. Ju kurrë nuk e dini se çfarë mund të pëlqeni më pas.

      • Udhëtoni sa më shumë. Udhëtimi është një mënyrë e garantuar për të krijuar kujtime dhe përvoja të reja, pozitive dhe negative. Duke u fokusuar në përvojat e reja, do të filloni të harroni (ose të paktën të mbani mend më rrallë) të kaluarën tuaj dhe problemet që lidhen me të.
      • Mos harroni, të udhëtoni nuk do të thotë të blini bileta për fluturimin e radhës për në Paris, ju gjithashtu mund të udhëtoni brenda zonës tuaj lokale! Pjesa e rëndësishme është të dilni nga shtëpia dhe të shkoni diku ku nuk keni qenë kurrë për të bërë gjëra që nuk i keni bërë më parë.

   Pjesa 4

   Duke ecur perpara

   1. Pranojeni se kjo marrëdhënie nuk ishte menduar të ishte. Në përpjekjen për të ecur përpara, është e rëndësishme të pranoni faktin se marrëdhënia nuk ishte menduar të ishte. Ju duhet të kuptoni se nëse personi nuk do t'ju donte, ose nëse marrëdhënia e bënte njërin prej jush të pakënaqur, atëherë asgjë nuk do të funksiononte dhe, në fund, as ju nuk do të gjenit lumturinë. Ju meritoni një marrëdhënie ku dashuria është e ndërsjellë dhe ku e plotësoni njëri-tjetrin në një mënyrë që askush tjetër nuk mund ta bënte.

      Takoj njerez te rinj. Nëse nuk ju pëlqen pozicioni i një personi të vetëm, mund të filloni të shkoni diku për të gjetur një ndeshje më të mirë për veten tuaj. Kjo mund të marrë kohë dhe nuk duhet të bëni gjithçka me nxitim. Mos i nxitoni gjërat, filloni të dilni kur të ndiheni sikur jeni vërtet gati për të dhe mos bëni asgjë që ju bën të mos ndiheni rehat.

      • Ju mund të takoni njerëz të rinj në bare ose klube, në kishë, në një grup hobi ose në një komunitet vullnetarësh. Kushtojini vëmendje edhe mjedisit tuaj në punë, shkollë ose në shoqërinë e njerëzve që nuk ju interesonin më parë. Jini miqësorë dhe të hapur ndaj njohjeve të reja.

   2. Shkoni përsëri në takime. Të biesh në dashuri, ose të paktën të kuptosh se ka njerëz të tjerë për të dashur, është një pjesë e rëndësishme e të kuptuarit se dashuria e mëparshme ka mbetur pas. Nuk duhet të jeni në një lidhje serioze. Në fakt, është më mirë nëse thjesht shkoni në takime herë pas here. Shumë njerëz kanë nevojë për kohë për t'u rikuperuar dhe nuk ia vlen t'i thyesh zemrën dikujt sepse vetë nuk je ende gati për detyrime të reja.

      Kuptoni që nuk duhet ta detyroni veten të ndaloni së dashuruari një person. Edhe pse fundi i një lidhjeje mund të jetë shumë i dhimbshëm, kjo nuk do të thotë që ju i detyruar bie në dashuri me një person. Nëse do të ishte dashuri e vërtetë, ka të ngjarë që nuk do të mund ta harroni fare. Sidoqoftë, mund ta lini atë në të kaluarën, të jetoni një jetë të plotë dhe të pavarur dhe të gjeni një dashuri të re që do t'ju sjellë kënaqësi.

   3. Bie sërish në dashuri. Dashuria e re do të jetë hapi i fundit në shërimin e zemrës suaj. Do të ringjallë besimin tuaj dhe do t'ju tregojë se sa e bukur është dashuria. Dhe më e rëndësishmja, ju mund të gjeni dashuri me dikë që do t'jua kthejë dashurinë që nuk keni marrë nga ish-i juaj. Dhe kjo është ajo që ju meritoni!

      • Kur më në fund takon dikë që të njeh dhe të do për atë që je, nuk duhet të mendosh se të biesh në dashuri me një person tjetër është një gjë e keqe. Ju nuk tradhtoni apo nënvlerësoni ndjenjat e së kaluarës duke takuar një dashuri të re. Edhe në librat me përralla ka më shumë se një histori. Pra në zemrat tona jetojnë libra me shumë faqe.
      • Nga ana tjetër, nëse nuk bini në dashuri për një kohë të gjatë, kjo nuk do të thotë se diçka nuk shkon me ju. Disa zemrave u duhet shumë kohë për t'u shëruar. Thjesht përqendrohuni të bëni veten të lumtur.
   • Mos krahasoni askënd me objektin e dashurisë tuaj dhe mos mendoni se askush nuk mund të krahasohet me të. Mos i mbyllni sytë para cilësive të mira të dikujt vetëm sepse e krahasoni atë me një person tjetër.
   • Kur po përpiqeni të gjeni një hobi të ri, sigurohuni që të mos ketë të bëjë me personin që dëshironi të harroni. Përndryshe, do ta keni të vështirë.
   • Sigurohuni që të mos kryqëzoni rrugët me njerëz që kanë lidhje me ish-in tuaj.

   Paralajmërimet

   • Nëse marrëdhënia ishte me natyrë abuzive ose manipuluese, mund të shkoni në gjykatë për të marrë një urdhër për t'ju mbajtur nga çdo komunikim me atë person.

Jeta e njeriut sillet rreth dashurisë. Por çfarë ndodh me dashurinë e pashpërblyer? Patjetër që ia vlen ta dërgoni diku tjetër. Ju madje mund të rrotulloni paraprakisht në diçka për të dhënë më shumë inerci. Por si ta bëjmë atë kur ajo fjalë për fjalë e ka ngrënë në kokë?

Do të thuash: "Dashuria nuk është patate, nuk mund të hidhet nga dritarja apo dritarja". Por nëse po, atëherë ju ende nuk i njihni plotësisht aftësitë tuaja. Një person është në gjendje të ndryshojë mënyrën e tij të të menduarit dhe të vepruarit. Kjo duhet pranuar si e vërtetë dhe duhet të ndërmerren hapa të rëndësishëm. Ne do t'ju paraqesim ato në serinë tonë të këshillave mbi këtë temë si të biesh në dashuri me një person.

Së pari ju duhet të jeni të trishtuar dhe të qani.

Është vërtetuar se është mirë të qash ndonjëherë për të lehtësuar gjendjen emocionale. Nëse dashuria ishte e madhe, atëherë do t'ju duhet të përgatisni shumë shami. Jo më pak se sa ju desh para se të fillonin. Duke hedhur jashtë emocionet, trupi do të jetë më i lehtë. Kështu, forca nuk harxhohet për të mbajtur pikëllimin në vetvete. Sidoqoftë, nuk duhet të uleni në gjendje depresive për javë të tëra, të vdisni nga uria, të jeni vetmitar dhe të endeni nëpër shtëpi për ditë të tëra me një bluzë të shtrirë. Pak e trishtuar, ju duhet të ndërmerrni hapin tjetër - lart.

Le të klikojmë "Fshi".

Siç thotë mençuria e dëshmuar: "Nga shikimi, jashtë mendjes". Thelbi është i thjeshtë, ne do të eliminojmë gjithçka që kujton një person. Këto mund të jenë dhurata të bëra prej tij, një numër telefoni, fotografi. Por mos harroni, kur fshini, shtypni " Fshi" + "Shift". Atëherë fshirja do të jetë e pakthyeshme.

Është e rëndësishme të shmangni çdo kontakt të mundshëm me këtë person. Mos mendoni se do ta shihni njëri-tjetrin vetëm një herë dhe do të bëhet më e lehtë. Është e nevojshme të thyesh veten, pasi një kiropraktor thyen një kockë të shkrirë gabimisht. Të biesh nga dashuria me një person nuk është khukhr-muhr. Tani dhemb, pastaj kërcesh për lumturi me një të dashur që të do gjithashtu. Kjo është ajo për të cilën ia vlen të punosh.

Marrim letër dhe një fletë.

Njerëzit e organizuar gjithmonë vërejnë gjithçka dhe bëjnë një plan. Nuk ka gjasa që dashuria e pashpërblyer të ishte në planet tuaja. Prandaj, ne shkruajmë të gjitha mangësitë e marrëdhënies së larguar. Sa më e madhe dhe më e frikshme të jetë lista, aq më shpejt do të pyesni veten se si jeni përfshirë në diçka të tillë.

Të biesh në dashuri me një vajzë ju mund të mbani mend të metat e tij dhe t'i shkruani në një copë letër. Ndoshta asaj nuk i pëlqen shumë stili i saj i veshjes: shumë vulgar, ose stili i shekullit të 2-të para Krishtit. Ndoshta ajo u flet ashpër prindërve tuaj, e pasjellshme me papagallin tuaj të preferuar. Vizatohet menjëherë një skenë, si do të sillet me ju. Dëshironi të jetoni me një sorrë që do t'i godasë trurit dhe do të kërcasë në vesh?

Një mënyrë tjetër e mirë është ta imagjinoni atë në krahët e një buçisti të stacionit hekurudhor, d.m.th. ish i dashuri i saj. Niveli lart - si ajo ju tradhton me të. A ndjen? - është urrejtja dhe neveria që ju mbulon, ato djegin në mënyrë të përkryer plagët në formën e një personi nga zemra juaj. Pas kësaj vjen paqja dhe indiferenca e dashur.

Nëse doni të ndaloni së dashuruari një djalë, atëherë përdorni të njëjtën këshillë. Dhoma e tij është si një kosh plehrash - është e vështirë të gjesh artikullin e duhur, nëse është e mundur. Shkruani se si ai do të shkaktojë konfuzion dhe terror në shtëpinë tuaj. Sapo hoqët të gjithë shtëpinë dhe këtu përsëri çorapet e tij "qëndrojnë" në dhomë. Ose, e dëgjoni duke folur me miqtë. Dëgjoni gjuhën e tij të turpshme. Imagjinoni se si do të flasë djali me ju. Çfarë do të thotë kur diçka nuk i pëlqen? Dhe do t'ju pëlqejë?

Dhe çfarë bën ai në përgjithësi në jetë dhe si është ai? Është e mundur që ju të jeni vajza e fundit që lakmoi një lypës të tillë, madje edhe një i poshtër. Si arrijnë që pinjollë të tillë të mashtrojnë edhe vajza të mira si ju?

Kur shkruani mendimet tuaja, atëherë truri do të fillojë të punojë në drejtimin e duhur (të paktën më shpesh në drejtimin e duhur).

Angazhohuni në një aktivitet emocionues.

Do të ketë momente kujtimesh. Ose mund të dëshironi të kujtoni ditët e vjetra. Së pari, ju duhet të gjeni një mënyrë për të shpërqendruar veten. Mund te jete:

- Akordimi i makinës. Gjëja kryesore këtu nuk është të zbuloni makinën tuaj (dashuria kryesore), duke u pikëlluar për një dytësore. Merrni prioritetet tuaja drejt.

- Pastrim shtepie. Sa më i pastër të jeni rreth jush, aq më i pastër jeni brenda. Lani të gjithë shtëpinë dhe menjëherë do të ndjeni lehtësim moral, dhe gjithashtu që tani mund të ftoni dikë të ri;)

- Mësimi në shtratin e luleve.Çfarë lloj grindjesh dashurie ka kur kastravecat kanë nevojë për një serë, kopra nuk ujitet dhe patatet sulmohen nga brumbulli i patates së Kolorados. (Një opsion për banorët e verës dhe ata mbi 50 vjeç.)

Shumë zonja kanë vënë re se kujdesi për pamjen e tyre është relaksuese dhe shpërqendruese.

— Angazhohen në procedurat kozmetike;

— Organizoni një udhëtim në dhomë me diell;

— Bëni palestër;

— Blini rroba të reja.

Dhe pastaj, duke u parë në pasqyrë, ju vendosni se ai nuk është i denjë për ju. Kjo është ajo, ju jeni tani një zog fluturues të lartë. Bëhuni gati për ngritje!!!

Shpëtim për djemtë.

Tani është koha për të përmirësuar trupin tuaj. Mundohu të tërhiqesh nga vetja, jo kjo vajzë. Dhe së shpejti do të korrni përfitimet në formën e kubeve në stomak, kanaçeve në duart tuaja dhe vajzave në gjunjë.

Adhuruesit e rritjes së karrierës gjithashtu do të kenë diçka për të bërë. Kaloni më shumë kohë në punë, shkoni në një udhëtim pune ose fitoni disi më shumë para. Së shpejti blini një makinë të lezetshme, nxirrni muzikën tuaj të preferuar dhe do të jetë një jetë krejtësisht e ndryshme.

Sigurisht, pushimi është gjithashtu i rëndësishëm. Një grup i mirë miqsh është i mirë për këtë. Është mirë të shikosh një komedi. Shmangni filmat dhe telenovelat me shaka. Atëherë këto flluska sapuni do të gërryejnë sytë tuaj. Kujdesuni për veten dhe sytë tuaj!

Ju duhet të shkoni në një udhëtim të paharrueshëm. Planifikoni kohën tuaj të pushimeve dhe lini mënjanë "të gjelbra" për rrugën.

Së pari, parashikimi i ngjarjeve të mira ndihmon për të përballuar vështirësitë aktuale. Në fund të fundit, përpara se të shohësh, me sytë e imagjinatës, një kohë të mirë.

Së dyti,është një mënyrë e mirë për të takuar njerëz të rinj. Miqtë e rinj do të sjellin një valë të re aktive në jetën tuaj dhe vajzat e reja do t'ju sjellin në vetvete. Bëj surfing, një valë e madhe ndryshimesh po vjen!

Ndoshta ju duhet vetëm një marrëdhënie e re?

Ekziston një mendim se një pykë rrëzohet me një pykë. Por më besoni, marrëdhëniet nuk janë ato që ju nevojiten tani. Pasi jeni tronditur, ngjitni përsëri gishtat në prizë? Jo, kjo nuk është zgjedhja jonë. Së pari ju duhet të kuptoni më në fund se si të ndaloni të dashuroni një person nga jeta juaj e kaluar.

Krejt tjetër gjë është flirtimi i lehtë, komunikimi, intrigat dhe romanet njëditore. Vëmendja e seksit të kundërt është e nevojshme - përfaqësuesit e saj tani janë ndihmësit tuaj më të mirë. Por mos nxitoni t'i betoni dashurinë personit të parë që takoni, dhe blini një unazë, ose i thoni një burri që doni fëmijë prej tij.

Fillimisht duhet të kuptoni se emocionalisht do të përballoni një marrëdhënie të re. Kini parasysh këtë: A dëshironi që ish-i dashuri juaj të të shihte me një të dashur apo të dashur të ri? Dhe ju, "të gjithë këta po ecin në Dolce Gabbana, por tashmë ka një plagë në zemër ...". Nëse është kështu, ndjenjat janë ende mjaft të forta. Çfarë mendoni kur shihni një telefonatë nga një person i panjohur? A mendoni se është “ai” që ju thërret dhe zvarritet drejt jush në gjunjë? A është përgjigjja po? Pastaj prisni edhe pak, nuk keni reshtur së dashuruari ende. Pranoni që dashuria e re duhet të takohet me zemër të hapur.

Në çdo çift, mund të vijë një moment kur të gjitha të mirat përfundojnë dhe rrugët e ish-dashnorëve ndryshojnë. Ndjenjat e mbetura i bëjnë njerëzit të kërkojnë në internet se si të ndalojnë së dashuruari një person që e doni shumë: këshillat e një psikologu studiohen dhe zbatohen me gjithë përgjegjësi. Disa rekomandime të paraqitura në artikull do t'ju ndihmojnë të ndaloni ta dashuroni ish-partnerin tuaj.

Cfare eshte dashuria

Është zakon të mendohet se në shpirtrat e njerëzve që tani janë të huaj me njëri-tjetrin, dashuria mbetet - kjo nuk është kështu. Duke marrë parasysh rastet klasike të ndarjes, psikologët kanë zbuluar se emocionet mbeten, të karakterizuara nga fjalë të ndryshme: dashuri, ngrohtësi, pasion, pakënaqësi. Nga pikëpamja e kimisë, dashuria është një proces kalimtar i shkaktuar nga një kimikat i trurit i quajtur dopamina. Prodhimi i tij bëhet brenda 18-36 muajve: pasi të kalojë koha, puna e trurit stabilizohet, substanca zvogëlohet, duke krijuar lidhje të forta artificiale. Me ta dhe duhet të luftojmë pas ndarjes.

Ne heqim bashkëngjitjet

Ndoshta gjëja e parë dhe kryesore që nuk ju lejon të hiqni dorë nga ish-partneri juaj është dashuri. Ndjenja e komunitetit e zhvilluar nga koha është e vështirë të hiqet: një ndërgjegje e frustruar nuk është në gjendje të formulojë mendërisht kuptimin e lidhjeve. Mos u përpiqni të ndaloni së dashuruari një person në dy ose tre ditët e para pas ndarjes. Qaj, fle dhe qaj përsëri. Në ditën e katërt, filloni të punoni me personalitetin tuaj.

Merrni një stilolaps dhe letër për të krijuar një abstrakt të qartë. Përshkruani faktet që lidhen me një partner: a ka gatuar shijshëm? E shkëlqyeshme - shkruajeni në një copë letër. A ju pëlqeu se si një burrë drejtoi kapelën e tij në një mëngjes të ftohtë? Shkëlqyeshëm - shkruani paragrafin e dytë. Bëni një listë të plotë të asaj që ishte e çmuar në marrëdhënien tuaj me personin.

Bëni ndryshe: mos e hidhni listën, studioni dhe analizoni. Do të kuptoni se 50% e listës së lidhjeve në jetën tuaj është tashmë atje: nga të afërmit, miqtë, të njohurit. Shënoni çdo veprim që përputhet në listë, edhe nëse veprimet janë riprodhuar nga njerëz të tjerë. Për shembull, një djalë që buzëqeshi në një tramvaj është i përsosur për artikullin "Më pëlqeu mënyra se si ai buzëqesh". Do ta mbushni shpejt listën me ndeshje dhe do të kuptoni se truri po i përgjigjet një emocioni të caktuar, jo personit që e krijoi atë. Kjo do t'ju ndihmojë të humbni dashurinë me personin që do shumë.

Unë jam një manipulues

Kuptimi i këtij fakti ndihmon për të rënë nga dashuria me një person mjaft shpejt. Konsideroni këtë pyetje brenda një jave. Bëni gjykime vlerësuese për veprimet: kur keni manipuluar, kur jeni manipuluar. Cfare tjeter? A ju bëri partneri juaj të kërceni me melodinë tuaj? Ne analizojmë dhe kuptojmë: një pjesë e dytë e tillë nuk është e nevojshme.

Keni qenë manipulues? Edhe më e thjeshtë: marrëdhëniet e bazuara në nënshtrimin e një partneri nuk sjellin gëzim. Në fund, në kërkesë ke shkruar shprehjen “e do shumë një person”, por nuk i përshtatet mjetit delikat psikologjik të nënshtrimit të vullnetit. Në këtë rast, do të jetë më e lehtë të ndaloni dashurinë: baza e marrëdhënieve manipuluese është një ndjenjë epërsie.

gjysma e keqe

Shpesh, këshilla e një psikologu përfshin shkrimin e cilësive të këqija të një ish-dashnori në letër. Propozohet të shikoni listën për ditë të tëra: do t'ju japë një kuptim që duhet të ndaloni menjëherë të dashuroni një person. Si rregull, kjo është gjëja e parë që bëjnë njerëzit që humbasin në vetminë e fituar. Por mendoni për këtë, pse është e nevojshme kjo? Në fund të fundit, ky është një diskreditim i zgjedhjes suaj: ju keni dashur një person dhe ndoshta keni përgatitur kafe për të çdo mëngjes. Dhe pastaj krejt papritur ai u bë i keq.

Shkoni në anën tjetër: shkruani cilësitë tuaja të mira. Jini të sinqertë dhe të sinqertë për gjërat e mira që keni bërë për marrëdhënien. Dhe nuk keni nevojë të analizoni: thjesht flisni dhe kaq. Dhe pjesa e dytë? Uroni lumturi: mos shkruani ose mos mendoni keq për një person - ka mjaft negativitet në jetë.

Lërini gjërat vetëm

Keni dëgjuar saktë: gjërat e përbashkëta, dhuratat dhe kartolinat nuk janë fajtore për përfundimin e marrëdhënies. Me siguri ish-partneri ka bërë përpjekje për t'i bërë kushtet e jetesës të pranueshme dhe surpriza të këndshme. Këshilla e psikologut është konservatore: hidheni, jepjani, firmën “kthehu tek dhuruesi me kokën lart”. Më besoni, heqja qafe e vlerave materiale nuk do t'ju ndihmojë të ndaloni së dashuruari një person: duke hedhur tutje një grup të ri kuzhine të blerë nga një ish-dashnor dhe duke parë një vrimë të hapur në mur, do të kujtoni vazhdimisht mobiljet e hedhura. Kujtesa do të krijojë imazhin e të parës, dhe më pas truri do të tërheqë në mënyrë të pavarur zinxhirin e dëshiruar të ngjarjeve. Kartolinat, arinjtë pelushi, lulet, unazat dhe figurinat nuk janë fajtorë për bashkimin e dështuar. Lërini gjërat vetëm dhe mësoni të jeni një person i fortë.