Si ta stërvitni trurin tuaj për kujtesën fotografike. Si të zhvilloni kujtesën fotografike - teknika efektive dhe ushtrime të thjeshta. — Ushtrime të thjeshta për të zhvilluar kujtesën fotografike

15.10.2023

Me siguri më shumë se një herë, kur takoni personazhe me imazhe fotografike në një film...

Me siguri, më shumë se një herë, kur keni takuar heronj me kujtesë fotografike në një film, i keni pasur zili me zili të ashpër, madje të zezë, duke besuar se gjëra të tilla mund të jenë vetëm të lindura? Por në fakt, kjo e fundit është larg së vërtetës. Sigurisht, është shumë më e lehtë për ta të mbajnë mend detajet, të mbajnë mend informacionin dhe të jenë, siç thonë ata, më të vëmendshëm. Të gjithë ëndërrojnë të mbajnë mend diçka gjatë gjithë kohës, duke përdorur informacionin e marrë për të nxjerrë përfundime shumë të sakta, fjalë për fjalë shkencore për çdo çështje. Pra, le të shohim se si mund të përdorni një ushtrim të veçantë për të trajnuar trurin tuaj dhe për të arritur atë kujtesë famëkeqe fotografike për veten tuaj.

Do t'ju duhet:
- një dhomë e errët;
- libër;
- llambë e ndritshme;
- një fletë letre e errët me një prerje drejtkëndore në të, në mënyrë rigoroze sipas madhësisë së paragrafit të tekstit nga libri që do të "fotografikoni" në kujtesën tuaj.

1. Për të zhvilluar kujtesën tuaj fotografike duke përdorur këtë teknikë, do t'ju duhet rreth 1 muaj, me seanca pesëmbëdhjetë minutëshe çdo ditë. Gjatë muajit të parë, sytë tuaj do të zhvillojnë aftësinë për t'u përshtatur me sistemin e dëshiruar të leximit në dritën e ditës brenda një periudhe prej pesë minutash. Do të zhvilloni vëmendje të shtuar, përqendrim dhe aftësi për të kujtuar në mënyrë të përsosur atë që shihni.

2. Zgjidhni ose rregulloni një dhomë krejtësisht të errët në banesën/shtëpinë tuaj. Drita natyrale e dobët e mbrëmjes, në të cilën perëndimi i diellit shfaqet përmes perdeve jo shumë të trasha, nuk do të funksionojë! Gjithashtu në këtë dhomë nuk duhet të ketë shpërqendrime për 15 minuta, duke përfshirë tingujt dhe lëvizjet. Nëse është e nevojshme, përdorni tapa veshësh. Në këtë rast, është optimale të zëni vaskën, duke mbuluar pjesën e poshtme nën derë me lecka dhe duke u kërkuar anëtarëve të familjes të ulen të qetë larg vaskës për vetëm 15 minuta në ditë pa TV ose muzikë (ose me kufje). Merrni një llambë me dritë të ndritshme në dhomë (një llambë tavoline me një llambë fluoreshente, për shembull), të cilën mund ta ndizni dhe fikni shpejt dhe pa lëvizje të panevojshme.

3. Montoni fort llambën në një sipërfaqe të fortë në mënyrë që të mos keni nevojë ta mbani llambën në dorë (përndryshe do të jetë gjithashtu një shpërqendrim i panevojshëm), uluni rehat pranë butonit të ndezjes/fikjes së dritës. Në duar duhet të keni një libër dhe të njëjtën fletë të errët letre me një drejtkëndësh të prerë në madhësinë e paragrafit që duhet memorizuar.

Përpiquni të zgjidhni një paragraf teksti që nuk është shumë i thjeshtë (një përrallë për fëmijë), por jo shumë kompleks (fizikë kuantike) dhe jo shumë i mërzitshëm, përndryshe mendja juaj thjesht mund të refuzojë automatikisht të kujtojë apo edhe të shohë tekstin që ju zmbraps. kaq shume. Zgjidhni diçka interesante për ju që do të jetë e këndshme ta mbani mend më vonë pa pushim. Madhësia e paragrafit duhet të jetë gjithashtu mesatare, rreth 5-7 rreshta. Nëse 7 është shumë, "zvogëloni" madhësinë e tekstit të zgjedhur duke përdorur letër dhe një drejtkëndësh të prerë. Mos mësoni përmendësh paraprakisht një paragraf, para ose ndërmjet ushtrimeve.

4. Mbulojeni faqen me një fletë letre, duke lënë të dukshëm vetëm paragrafin e kërkuar dhe mbajeni paragrafin drejtpërdrejt para jush. Hapni dhe mbyllni sytë, duke rregulluar distancën nga libri me ta, në mënyrë që kur hapni sytë, shikimi juaj të përqendrohet menjëherë dhe qartë te teksti.

5. Fikni dritat. Ndërsa sytë tuaj mësohen me errësirën, do të shihni një shkëlqim të mbetur. Ndërsa shikoni paragrafin, ndizni dritën për një pjesë të sekondës dhe më pas fikeni përsëri.

6. Pas kësaj, një gjurmë vizuale e materialit që ishte para tyre në dritë do të mbetet në sytë tuaj. Kur printimi "bie", ndizni përsëri dritën për gjysmë momenti dhe shikoni përsëri librin.

7. Përsëriteni procesin derisa të mund të përsërisni të gjitha fjalët në paragrafin në rendin e duhur. Ju do të jeni në gjendje ta shihni fjalë për fjalë paragrafin në mendjen tuaj dhe ta lexoni atë nga ajo "ngulitje".

Mos harroni se ky sistem është krijuar posaçërisht për të zhvilluar aftësinë tuaj për të përqendruar shikimin dhe vëmendjen tuaj në mënyrën e duhur në dritën e ditës, dhe jo për të "fotografuar" çdo tekst që do t'ju duhet të mësoni përmendësh në të ardhmen çdo herë në të ardhmen. Një muaj nuk mjafton - vazhdoni të stërviteni, ne jemi të gjithë individë dhe mësojmë me shpejtësi të ndryshme.

Teksti është më i thjeshtë se figurat sepse përmban më pak detaje. Ju do të zhvilloni një kujtesë fotografike në lidhje me tekstin, mund të kaloni lirshëm në foto dhe fotografi.

Shtesa dhe paralajmërime:

- Kur të ketë kaluar rreth gjysmë muaji, mos u dekurajoni, do të funksionojë! Ky sistem funksionoi për ushtrinë për 70 vjet;
— Është e nevojshme ta zhvilloni këtë teknikë derisa të jeni në gjendje të kryeni "mashtrime" të ngjashme gjatë gjithë ditës në dritë dhe me tekste të ndryshme;
— Kapërceni të paktën 1 ditë trajnimi dhe zgjasni periudhën totale të trajnimit nga një muaj në 5 javë ose më shumë!

Keni një kujtesë fotografike? Zbuloni - mund të jetë e dobishme. Thuhet se një person ka një kujtesë fotografike nëse mund të kujtojë të gjitha detajet më të vogla dhe t'i riprodhojë ato saktësisht kur është e nevojshme.

Si rregull, njerëzit kujtojnë mirë vetëm pikat kryesore, por harrojnë detajet. Për të përcaktuar nëse një person ka një memorie fotografike apo jo, lëreni të lexojë me kujdes një paragraf të tekstit dhe më pas ta provoni duke pyetur për çdo detaj. Nëse ai është në gjendje të mbajë mend të gjitha detajet, ai mund të bëhet mrekullia e re e botës!

Sigurisht, nuk është e lehtë të kujtosh gjithçka, por teknika dhe këshilla të veçanta vijnë në shpëtim. Disa prej tyre mund të duken qesharake, por aplikimi i tyre ofron një mundësi për të përjetuar kënaqësi të vërtetë intelektuale. Le të shqyrtojmë disa teknika që do t'ju bëjnë të ndiheni më të sigurt:

Dilni me një shoqatë fotografish për objektin që po përpiqeni të mbani mend, mundësisht një për të qeshur. Në fakt, janë imazhe absurde që ndihmojnë në ruajtjen e informacionit në kujtesë për një kohë të gjatë. Në jetën e përditshme, vëmendja jonë tërhiqet menjëherë nga fotografitë e ndritshme dhe të papritura dhe jo të thjeshta dhe të njohura. Provoni të krahasoni dy imazhe: në njërën njerëzit janë duke buzëqeshur, në tjetrën jo. Cila foto ju bie ne sy? Provojeni vetë dhe shikoni vetë!

Vizualizimi i një plani për shtëpinë tuaj është më i lehtë sesa të kujtoni një listë të rastësishme artikujsh. Pse të mos vendosni artikujt e listës në territorin e njohur? Mundohuni të imagjinoni objektin nga lista në një vend të caktuar në shtëpinë tuaj. Në këtë mënyrë ju duhet të mbani mend gjithçka shumë më shpejt dhe për një kohë shumë të gjatë.

Për shembull: Hyni në shtëpi nga dera e përparme dhe shihni një pako me luleshtrydhe në dysheme në korridor, që simbolizon nevojën për të blerë këtë kokrra të kuqe të shijshme.

Ju ecni shkallët për në dhomën tuaj dhe shihni të pasmet e mëdha të dikujt, që do të thotë se ju duhet të blini edhe disa burger. Tingëllon e çuditshme dhe e çmendur, apo jo? Por kjo është një nga metodat më efektive për të arritur atë që dëshironi.

Në vend që të shoqërojmë objektet që duhen mbajtur mend me vendndodhjet, ne i lidhim ato me numra. Aplikimet e numrave nuk kufizohen vetëm në zgjidhjen e ekuacioneve matematikore; ato përdoren në një sërë situatash. Kjo teknikë të kujton metodën e të kujtuarit me shoqërim me një vend, pasi përdor të njëjtin parim, thjesht pak më ndryshe.

Për shembull:

Blini një basketboll;
Thirrni mikun tuaj më të mirë;
Përgatitni drekën për nënën;
Përfundoni detyrat aktuale.

Keni frikë nga errësira? Lërini frikën tuaj në të kaluarën dhe provoni një metodë që mund t'ju ndihmojë të shkruani menjëherë listën tuaj në nënkorteksin tuaj. Për ta bërë këtë, duhet të vendosni shënime afër për memorizimin dhe një llambë me një çelës. Shikoni fletën me të dhënat që dëshironi të mbani mend dhe pas një momenti fikni dritën. Kjo duhet të përsëritet çdo ditë për 20 minuta për një muaj. Si rezultat, duhet të merrni një rezultat të shkëlqyeshëm. Çfarë po pret?

Kjo është një nga mënyrat më të zakonshme për të zhvilluar kujtesën. Ai përbëhet nga sa vijon: ju shikoni me kujdes një model ose vizatim dhe përpiqeni ta përsërisni atë me ndihmën e ndeshjeve për të përmirësuar kujtesën tuaj. Ju mund të bëni disa përpjekje për të arritur rezultatin perfekt. Mund të duket e vështirë në fillim, por padyshim që ia vlen të provohet.

Rima, rima... rima

Të gjithë e dinë se memorizimi i rreshtave të rimuar është shumë më i lehtë dhe nuk kërkon shumë përpjekje. Ju mund të përdorni fjalorë të gatshëm, duke zgjedhur vjersha për listën tuaj të fjalëve që dëshironi të mësoni përmendësh, ose t'i gjeni vetë për një besueshmëri më të madhe. Kjo është një nga mënyrat më të thjeshta për të mbajtur mend sasi të mëdha informacioni.

Shto pak muzikë

Të gjithëve u pëlqen muzika, apo jo? Mund të harrosh fjalët e këngës tënde të preferuar, por është e vështirë të harrosh melodinë e saj. A jeni ende duke kënduar një melodi të vjetër të preferuar? Vendosja e një liste memorizimi në muzikë është një mënyrë tjetër për ta mësuar përmendësh atë për një periudhë të gjatë kohore, dhe me të vërtetë funksionon. Për shembull, është e vështirë të kujtohen datat dhe emrat e pjesëmarrësve në ngjarje të rëndësishme historike. Provoni t'i këndoni me melodinë e një kënge të mirënjohur ose të re, kështu që grupi i thatë i numrave dhe emrave do të bëhet më shprehës dhe, ndoshta, edhe më i këndshëm.

Përvoja praktike është rruga drejt përmirësimit

Përvoja e fituar në praktikë stimulon rritjen tonë personale. Nuk mund të mësosh gjithçka nga librat. Disa gjëra janë të vështira për t'u kuptuar vetëm me njohuri teorike. Le të japim një shembull: nuk mund të mësosh të gatuash një pjatë të shijshme vetëm duke lexuar recetën, do të duhet të shkosh në kuzhinë. Me pak fjalë, ju e mbani mend një procedurë më mirë nëse e përsërisni vetë në vend që thjesht ta lexoni.

Organizohuni

Sa më shpejt të mësoni t'i mbani gjërat dhe të dhënat tuaja të organizuara, aq më mirë. Nëse tavolina juaj është e shpërndarë me letra, fletorja juaj është plot me shënime për tema të ndryshme dhe dosjet e kompjuterit tuaj janë plotësisht të çorganizuar, ju vazhdimisht ndiheni në ankth dhe kjo ul produktivitetin e trurit. Pastroni dhomën tuaj, organizoni letrat dhe shënimet sipas temës dhe do të ndiheni krejtësisht ndryshe, dhe kujtimi i gjërave do të bëhet shumë më i lehtë.

Shkruani me dorë dhe jo shtypni

Përdorni një laptop, iPad, etj. vetëm nëse është vërtet e nevojshme. Shkrimi i shënimeve është shumë më efektiv sesa shtypja e tyre. Ajo që shkruhet me dorë mbetet gjithmonë më gjatë në kujtesë. Ekziston edhe modeli i mëposhtëm: kur njerëzit shkruajnë shënime në letër, ata shkruajnë me fjalët e tyre. Kur përdorni pajisje elektronike, është më e lehtë të shkruani gjithçka fjalë për fjalë, por shënime të tilla janë më pak të paharrueshme.

Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të zhvilloni një kujtesë të mirë:

Gjeni kohë për stërvitje. ndihmon në ruajtjen e shëndetit mendor dhe fizik, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve. Kjo do të thotë se ruan trurin dhe siguron memorie të fortë.

Mëngjesi si një mbret, drekë si një princ, darkë si një i varfër. A e keni dëgjuar këtë? Nëse mendoni për këtë, kjo nuk është aspak e pakuptimtë. Glukoza i bën qelizat e trurit të punojnë më shpejt, edhe nëse një person ka probleme me trurin. Prandaj, kujtesa funksionon më mirë pas ngrënies. Por mos e teproni në drekë; procesi i tretjes kërkon gjithashtu energji dhe e largon atë nga truri.

3. Trajnoni kujtesën tuaj

Mundohuni të zgjidhni sa më shumë probleme logjike ose fjalëkryqe të jetë e mundur. Nëse një fjalëkryq ju duket i vështirë, së pari gjeni një opsion më të lehtë. Hidhini një sy përgjigjeve, më pas hiqni ato dhe përpiquni t'i rivendosni. Kjo përmirëson performancën e kujtesës.

4. Përdorni dinakërinë

Nëse keni harruar diçka, provoni të ktheheni mendërisht pas në kohë. Imagjinoni se çfarë po bënit në atë moment dhe përgjigja do të vijë papritur, si një pasqyrë.

5. Bëni pushime

Shpesh, duke u përpjekur të mësojmë gjithnjë e më shumë të dhëna të reja, harrojmë atë që kemi kujtuar më parë. Çfarë duhet bërë? Bëni një pushim të shkurtër përpara se të kaloni në një pjesë të re të informacionit. Përndryshe, lind një konflikt. Njohuritë e reja mbivendosen mbi të vjetrat dhe ato zhduken nga kujtesa. Ju duhet t'i përmbaheni një rutine të qartë.

6. Ushqehuni shëndetshëm

dobëson organizmin dhe pengon përthithjen normale të substancave thelbësore. Mundohuni të shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të ndryshoni zakonet tuaja duke kaluar në ushqime të shëndetshme që treten lehtë. Kjo do të sjellë vetëm përfitime.

7. Niveli i stresit

Në ditët e sotme stresi është armiku kryesor. E bën një person të ndihet i plogësht dhe është i keq për trurin. Me kalimin e kohës, ai shkatërron qelizat e trurit dhe dëmton në mënyrë katastrofike kujtesën. Mundohuni të ulni nivelet e stresit duke bërë diçka të mirë për veten tuaj.

8. Shtrëngoni grushtat

Tingëllon e çmendur? Por funksionon. Gjatë studimit, disa pjesëmarrësve iu kërkua të shtrëngonin dorën e djathtë në grusht ndërsa mësonin informacion të ri dhe dorën e majtë kur ishte e nevojshme ta riprodhonin. Ata kishin rezultate më të mira se ata që nuk kishin. Çfarë po pret? Lexo grupin Go!

Heqja e disa keqkuptimeve të zakonshme rreth kujtesës fotografike:

Zhvillimi i kujtesës fotografike do të rrisë ndjeshëm produktivitetin në shkollë dhe në punë. Ky lloj memorie mund të trajnohet, por për këtë ju duhet të praktikoni sistematikisht dhe të vazhdoni të zhvilloni aftësitë tuaja. Aftësia për të perceptuar shpejt dhe për të kujtuar me saktësi informacionin që shihni do të jetë shumë e dobishme në të ardhmen. Së pari, le të zbulojmë se çfarë është kujtesa fotografike.

Kujtesa fotografike ose eidetizmi- kjo është aftësia për të kujtuar një imazh vizual, i cili më pas riprodhohet duke përdorur fjalë ose një figurë.

Njerëzit me kujtesë fotografike janë në gjendje të kujtojnë vizatimet ose pikturat me detajet më të mira, pastaj t'i përshkruajnë ato në detaje. Gjëja interesante është se njerëzit me aftësi të ngjashme mund të mësojnë përmendësh shpejt faqe të tëra teksti, dhe pastaj ta ritregojnë fjalë për fjalë. Në kujtesën e tyre, një faqe teksti ruhet në formën e një dokumenti ose fotografie të skanuar.

Si të zhvillohet memoria fotografike?

Zhvillimi i një dhurate të tillë në veten tuaj do të jetë jashtëzakonisht i dobishëm. Kjo do t'ju ndihmojë të arrini sukses në aspekte të ndryshme të jetës. Dhe ata që kanë memorie fotografike afatshkurtër rekomandohet ta zhvillojnë më tej atë. Në të njëjtën kohë, nuk keni nevojë t'i kushtoni shumë kohë dhe përpjekje trajnimit. Ju mund të angazhoheni në vetë-zhvillim gjatë rrugës për në shtëpi, duke pritur transportin tuaj në stacionin e autobusit.

Trajnoni kujtesën fotografike Ju mund, ndërsa udhëtoni në metro, të ekzaminoni me kujdes pasagjerin përballë jush, pastaj të shikoni larg dhe të përpiqeni të rivendosni imazhin e tij sa më shumë që të jetë e mundur. Këtë mund ta bëni edhe në reklama ose postera.

Për përmirësim memorizimi afatgjatë ju duhet të përpiqeni të riprodhoni me detajet më të vogla objektet që janë parë më parë.

Ka shumë trajnime që do t'ju ndihmojnë të mësoni se si të zhvilloni kujtesën fotografike.

Ushtrime me tabela Schulte

Më të njohurat janë tabelat Schulte me madhësi 5x5 qeliza, brenda të cilave vizatohen numrat. Qëllimi i ushtrimit është gjetja e shpejtë e numrave në sekuencën e dëshiruar. Për rezultate më të mira Mund të kaloni dy herë në të njëjtën tabelë, herën e parë me numra në rritje dhe herën e dytë në rend zbritës. Nëse tabelat e rregullta janë të lehta për t'u plotësuar, mund të kërkoni një version më kompleks, ku numrat shkruhen në forma të ndryshme të madhësive të ndryshme.

Me ndihmën e një trajnimi të tillë, vizioni periferik dhe memorizimi i detajeve të vogla përmirësohen.

Për të përfunduar këtë detyrë ju nevojitet një kuti shkrepse dhe një dysheme e sheshtë dhe e lëmuar. Para së gjithash ju duhet të merrni tre deri në pesë ndeshje dhe hidhini në dysheme, ekzaminojini për një periudhë të shkurtër kohore dhe mbani mend vendndodhjen. Pastaj kthehuni në drejtimin tjetër dhe vendosni pesë ndeshjet e tjera në të njëjtin pozicion. Në pamje të parë, detyra duket e thjeshtë, por nëse përpiqeni të vendosni ndeshje duke marrë parasysh të gjitha detajet, përpjekjet e para mund të jenë të pasuksesshme. Nëse ky ushtrim është shumë i lehtë, duhet të rrisni gradualisht numrin e ndeshjeve.

Ushtrimi "Dhoma Romake"

I perdorur nga romakët e lashtë për të mbajtur mend më mirë listën e detyrave. Ata mbanin mend gjërat më të habitshme dhe të jashtëzakonshme në shtëpinë ose dhomën e tyre dhe i caktuan ato një imazh të caktuar lidhur me ndonjë çështje. Për shembull, nëse do t'i duhej të shkonte në banjë me një mik, romaku e imagjinonte atë në një pellg pranë shatërvanit ose pellgut të tij në oborr; nëse kishte nevojë të blinte diçka, ai mund ta imagjinonte këtë artikull në duart e statujës së tij të preferuar. .

Kjo metodë do të jetë shumë e dobishme për zhvillimin e kujtesës fotografike. Me ndihmën e tij, imazhet e punëve të ardhshme mund të lidhen me detaje të ndryshme të një objekti (formën, ngjyrën, modelin e tij) dhe jo me sendin në tërësi. Kështu, sa herë që duhet të mbani mend diçka që ju nevojitet, mund të ktheheni në dhomën tuaj imagjinare, duke kujtuar jo vetëm vetë objektet, por edhe detajet e tyre.

Kjo teknikë ka marrë emrin e saj artist i famshëm, i cili zhvilloi edhe dhuntinë e eidetizmit.

Sipas tregimeve, Aivazovsky erdhi në breg të detit, ku shikoi me kujdes valët, duke u përpjekur t'i kapte ato me sa më shumë detaje në kujtesën e tij. Ai riprodhoi shumë herë foton e valëve në mendjen e tij dhe më pas i transferoi ato. te kanavacë.

Duke përdorur metodën e Aivazovsky, ju mund të zhvilloni kujtesën fotografike duke udhëhequr një mënyrë jetese normale. Pra, nëse ju jepet mundësia, duhet të keni parasysh një objekt, një statujë, një person, një poster. Pastaj, duke parë larg, riprodhoni imazhin e paharrueshëm në detajet më të vogla. Në fillim mund të duket joefektive dhe e mërzitshme, por trajnimi sistematik i përditshëm përfundimisht do të tregojë rezultate mbresëlënëse.

Ushtrime të tilla janë të përshtatshme për fëmijët. Në fund të fundit, në moshën e tyre, çdo informacion perceptohet dhe mbahet mend më mirë në një formë lozonjare.

Lojërat më të njohura janë:

"Cfare mungon". Për ta realizuar atë, duhet të grumbulloni disa artikuj. Vendosini ato në dysheme dhe kërkojini fëmijës të kujtojë të gjitha lodrat. Pastaj, kur foshnja të largohet, fshihni një lodër dhe kërkojini atij të emërojë atë që mungon. Për të komplikuar detyrën, mund të ndryshoni sekuencën e objekteve dhe të rrisni numrin e tyre.
"Çfarë ka në kuti". Për këtë lojë ju nevojiten disa lodra të vogla dhe një enë e errët. Vendosini të gjitha sendet në një enë dhe mbulojini me një leckë ose kapak. Pastaj tregojini për një çast fëmijës se çfarë ka brenda dhe kërkojini atij të emërojë të gjitha sendet e kujtuara. Ndërsa kujtesa përmirësohet, numri i artikujve rritet.
"Karta identike". Kjo lojë kërkon një kuvertë me letra të rregullta ose për fëmijë. Shtroni 3-5 letra dhe ndërsa mësoni përmendësh, fëmija duhet t'i kthejë me fytyrë poshtë. Më pas jepini të njëjtat letra nga një kuvertë tjetër dhe kërkoni që t'i vendosë në ato përkatëse. Në këtë mënyrë stërvitet memoria fotografike afatgjatë.

Kujtesa fotografike do të përmirësohet vetëm me stërvitje të vazhdueshme ditore. Nuk ka nevojë të shpresoni për rezultate të shpejta; është më mirë të jeni të durueshëm dhe të vazhdoni të përmirësoni performancën e trurit tuaj.

Kujtesa e një personi është po aq individuale sa një fytyrë; të gjithë jemi të ngjashëm me njëri-tjetrin, por në të njëjtën kohë kemi veçori dalluese. Kujtesa mund të zhvillohet në çdo moshë - filloni të luani lojëra me fëmijët e vegjël ose stërvitni ata në moshë madhore. Vëmendja dhe vëzhgimi nuk do të jenë kurrë të tepërta, por përkundrazi, do të jenë shumë të dobishme në zgjidhjen e problemeve të përditshme.

Çfarë është kujtesa fotografike?

Eidetizmi është aftësia e trurit të njeriut për të ruajtur dhe riprodhuar imazhe, objekte, fenomene dhe rrethana të kapura më parë me detaje të sakta. Gjithashtu quhet zakonisht. Fjala eidetizëm ka rrënjë greke - "eidos" do të thotë imazh, pamje, pamje. Deri më tani, eidetizmi në psikologji është një fenomen real i pashpjegueshëm i njerëzve individualë, ndonjëherë ai shoqërohet me aftësi të larta llogaritëse - më të larta se ato të kompjuterëve modernë të gjeneratës së fundit.

A është e mundur të zhvillohet memoria fotografike?

Kujtesa fotografike mund të jetë një veçori e lindur ose e fituar përmes trajnimit sistematik. Psikologët shpjegojnë se një kujtesë e tillë i lejon eidetikës të riprodhojë ngjarjet e kaluara me detaje të hollësishme, të vogla, ku baza është një fotografi, por me të janë të lidhura lloje të tjera të kujtesës - prekëse, dëgjimore dhe madje edhe nuhatje. Një person riprodhon një komplot në kokën e tij, sikur të ishte në një situatë reale.

Kujtesa eidetike ka aftësinë për të prerë momentet e kaluara, duke i zëvendësuar ato me skena të bazuara në emocione ose përvoja të përjetuara në atë kohë. Shkencëtarët thonë se kujtesa fotografike është e natyrshme për të gjithë që nga fëmijëria e hershme, por me kalimin e viteve ajo humbet vetitë e saj. Fatkeqësisht, është e pamundur të zhvillohet qëllimisht aftësia për këtë lloj memorie dhe ta zotërosh atë si eidetikë natyrore, por është e mundur të arrihen rezultate të larta dhe të rritet aftësia për të memorizuar.

Si të zhvilloni shpejt kujtesën fotografike?

Për të zhvilluar një kujtesë fotografike dhe për ta zhvilluar atë, të paktën në nivelin e të famshmit Sherlock Holmes, duhen bërë përpjekje të mëdha. Mësoni jo vetëm të shihni foton, por stërvituni të vini re detajet më të vogla. Vështrimi i përqendruar në objektet përreth, duke marrë parasysh gjërat e vogla në një nivel të vetëdijshëm, është hapi i parë drejt zhvillimit të super kujtesës. Trajnimi dhe zhvillimi i kujtesës në fazën fillestare do të bëhet me vetëdije; pas një periudhe të caktuar kohe, një mësim i tillë do të kalojë pa probleme në një nivel të pavetëdijshëm.

Studimi dhe riprodhimi i ditës së kaluar ose filmit të shikuar në detajet më të vogla me sekuencën e duhur duhet të bëhet në mendje çdo ditë - kjo do të ndihmojë në zhvillimin më të shpejtë të këtij lloji të kujtesës. Një analizë e detajuar e pikturave ose imazheve duke studiuar me kujdes detajet për 30 sekonda duhet të jetë një zakon sistematik dhe një dukuri e zakonshme që në fillim të stërvitjes. Këshillohet që të reduktoni intervalin e studimit pas çdo kohe të suksesshme.

Si të zhvillohet memoria fotografike - ushtrime

Trajnimi i kujtesës fotografike është punë e trurit; ai nuk duhet të qëndrojë boshe. Një aktivitet i zakonshëm për njerëzit që duan të zhvillojnë kujtesën e tyre duhet të jetë zgjidhja e fjalëkryqeve, enigmave, problemeve logjike, mësimi i gjuhëve të huaja - klasa neurobike. Gjeniu Leonardo da Vinci zhvilloi aftësitë e tij duke studiuar muret me spërkatje bojë, por metodat moderne sugjerojnë fillimin e ushtrimeve me detyra elementare të memorizimit që do të ndihmojnë në zhvillimin e prirjeve të qenësishme të redaktimit:

Lojëra për të zhvilluar kujtesën fotografike

Lojëra për zhvillimin e kujtesës fotografike - promovoni. Detyrat që zhvillojnë kujtesën fotografike në çdo moshë:

Lexoni mbrapsht. Ju duhet të filloni me fjalë të thjeshta, pastaj të praktikoni kombinimet e fjalëve dhe frazat.
Përgjoni bisedën e dikujt tjetër. Ndërsa jeni në një vend publik, duhet të kapni një fragment të bisedës së dikujt tjetër, pastaj të riprodhoni të gjitha fjalët dhe intonacionin që keni dëgjuar - portretizoni emocionet e dikujt tjetër.
Bëni shoqata - krahasoni objektet dhe orenditë me gjëra të njohura dhe standarde.
Studimi i poezisë është i mirë për zhvillimin e kujtesës.
Leximi me zë të lartë me intonacion dhe theks; teksti nuk duhet të tingëllojë monoton; ai duhet të përcjellë mendime dhe përvoja.
Hedhja e shkrepëseve - hidhni shkrepëset në mënyrë të rastësishme në tavolinë ose dysheme, kthehuni dhe riprodhoni të njëjtën rregullim.

Një lloj tjetër jashtëzakonisht i rëndësishëm i kujtesës është fotografia. Ai, së bashku me auditorin, vizualin dhe prekjen, ju lejon të riprodhoni imazhe informacioni plotësisht holistike. Saw - "bëri një foto" ka një kuptim pothuajse të drejtpërdrejtë për njerëzit me kujtesë të zhvilluar fotografike. Për ta, procesi i memorizimit të detajeve nuk është i vështirë, ai ndodh në mënyrë të pavullnetshme, në nivelin e reflekseve. Imagjinoni, një person, duke i hedhur një vështrim të vetëm përbërjes - një tavolinë, një raft librash, një buqetë me lule, pas një kohe mund të përgjigjet lehtësisht: sa pajisje ishin në tavolinë dhe cilat, sa libra kishte në tavolinë. rafti dhe cilat lloje lulesh përbëheshin nga ansambli i kompozimit me lule. Për shumicën e njerëzve që nuk kanë një memorie fotografike të zhvilluar, do të duhej shumë kohë për të numëruar gjithçka dhe për t'u përpjekur të mbanin mend, por edhe atëherë nuk do të kishte asnjë garanci që të dhënat do të dilnin kur të ishte e nevojshme.

Koha maksimale duhet t'i kushtohet zhvillimit të kujtesës fotografike. Përveçse është i dobishëm, është edhe shumë interesant. Njerëzit që kanë punuar në aftësitë e tyre mnemonike që nga fëmijëria, janë në gjendje të riprodhojnë vëllime të tëra veprash nga kujtesa dhe me një saktësi të tillë sikur të ishin para syve të tyre. Fëmijët me memorie fotografike të trajnuar gjithmonë studiojnë mirë dhe përshtaten mirë në jetë. Shpesh, ata nuk kanë nevojë të përgatiten fare për shumicën e lëndëve, pasi ata mund të kujtojnë lehtësisht një "foto" ose "fotografi" nga teksti i një shënimi ose libri shkollor nga kujtesa dhe "lexojnë" gjithçka që kërkohet në këtë moment.

Çfarë është kujtesa fotografike?

Shumë njerëz besojnë se kujtesa fotografike është një fenomen që është i pajisur me një numër shumë të kufizuar individësh. Kjo është pjesërisht e vërtetë, por vetëm pjesërisht. Kjo është e njëjta aftësi e trurit të njeriut si shumë të tjerë, dhe nëse e stërvitni siç duhet, mund të arrini sukses të jashtëzakonshëm.

Në psikologji, kujtesa fotografike ose eidetike zakonisht quhet aftësia e një personi për të kujtuar një imazh vizual informativ pa e kuptuar atë. Të dhënat e shikuara shndërrohen vetëm në një pamje statike, rrëshqitje, të cilat në kushte të caktuara (ose nëse doni të mbani mend situata shoqëruese) thjesht dalin në kujtesë më vete me qartësi të paprekur. Një shembull i mirë është një faqe nga një drejtori telefonike; nëse e "fotografoni" atë me kujtesën tuaj, mund ta riprodhoni imazhin në çdo kohë dhe të ecni mendërisht nëpër të me sytë tuaj në kërkim të kontaktit të dëshiruar.

Si ndryshon kujtesa fotografike nga kujtesa normale?

Kujtesa e fotografive ndryshon nga llojet e tjera kryesisht në atë që një person nuk e kupton ose analizon atë që sheh, ai thjesht e kujton atë - ai merr një "foto" dhe e vendos në një album, dhe më pas, nëse është e nevojshme, e merr dhe e përdor atë. .

Kujtesa konvencionale bazohet në parimet e zëvendësimit. Informacioni ruhet në qeliza të lira, të dhënat më të fundit zëvendësojnë ato të vjetruara, kështu që me kalimin e kohës një person harron shumë. Kujtesa tradicionale tenton t'i kushtojë vëmendje të veçantë vetëm ngjarjeve të pasura emocionale dhe domethënëse.

Kujtesa fotografike nuk është e lidhur me emocionet; ajo kap një imazh që nuk varet nga ngjarje të reja dhe nuk përzihet me to. Fotografia e memorizuar nuk shfaqet në pjesë - pika të ndritshme, por në tërësi dhe plotësisht, nga ku mund të zgjidhni detajet më të vogla.

Teknika praktike për zhvillimin e kujtesës fotografike

Trajnimi i kujtesës fotografike të një fëmije është argëtues dhe interesant dhe padyshim do të përfitojë të gjithë pjesëmarrësit në proces. Sigurisht, nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të arrihen rezultate të tilla si Kim Peak, një nga pak pronarët e njohur të kujtesës së përsosur fotografike në botë, por ia vlen të përpiqesh për ta. Nga rruga, Kip Peak u bë prototipi i një prej personazheve kryesore të dramës së famshme të Barry Lenvinson "Rain Man" - Raymond, i luajtur nga Dustin Hoffman. Kim lexoi një faqe standarde të librit në vetëm 4 sekonda dhe në të njëjtën kohë kujtoi gjithçka që ishte shkruar atje. Deri në fund të jetës së tij, "albumi i tij fotografik" përmbante më shumë se 12 mijë faqe.

Ushtrime

Kërkojini fëmijës tuaj të shikojë një objekt që nuk është i mbingarkuar me detaje, lëreni të përpiqet të mbajë mend gjithçka, pastaj ai largohet dhe ju përshkruan atë që mban mend. Ndërsa rezultatet përmirësohen, kur përshkrimi fillon të përputhet plotësisht me vizualizimin, objektet duhet të bëhen më komplekse, më të mëdha në vëllim, më të ngopura me fragmente të vogla.
Ndërsa qëndroni në një stacion autobusi, shikoni reklamat dhe konkurroni për të parë se kush mund t'i mbajë mend më shumë numrat e telefonit dhe tekstet e reklamave.
Leonardo da Vinçit i pëlqente të shikonte muret e spërkatura rastësisht me bojë. Në to ai u përpoq të gjente imazhe të reja dhe tërhiqte frymëzim për veprat e tij brilante. E njëjta teknikë mund të përdoret për aktivitetet me një fëmijë - një fletë letre me njolla të aplikuara rastësisht, çfarë shohim? Ekziston edhe një lojë e ngjashme me retë. Zgjidh një ditë me re të mira kumulus, shtrihuni në bar dhe punoni me shoqata, dhe çfarë reje duket si. Shumë interesante, veçanërisht pasi forma e reve ndryshon gjatë gjithë kohës.
Fëmijët më të rritur do të përfitojnë nga memorizimi i formulave. Duke punuar nga e thjeshtë në komplekse, ju mund të përmirësoni mirë nivelin e kujtesës fotografike.
Shikoni një paragraf të vogël të tekstit, pa e lexuar plotësisht, por thjesht duke e marrë nga fillimi në fund. Shkruani në letër gjithçka që mbani mend, edhe nëse janë fjalë të veçanta në rreshta të ndryshëm, ato, si pjesë të një enigme, gradualisht do të përshtaten në një pamje të lexueshme. Praktikoni dhe shumë shpejt do të jeni në gjendje të shkruani një paragraf të plotë.
Shkruani numrat në një rresht ose kolonë - mbani mend dhe rritni gradualisht numrin e tyre në një rresht ose kolonë.
Loja me ndeshje është një nga më të thjeshtat dhe më argëtueset. Ju mund të shihni se si duket në burimin tonë tematik në seksion. Në një fushë të mbushur me imazhe, ju duhet të gjeni dhe shënoni figurën binjake sa më shpejt që të jetë e mundur.
Është efektive të lexosh fjalët mbrapsht. Ju duhet të filloni me fraza të vogla. Pas një kohe, do të mund të lexoni rrjedhshëm faqe të tëra teksti. Fëmijëve u pëlqen veçanërisht tingulli unik i disa fjalëve të njohura.
Printoni një tekst të vogël në një fletë letre dhe të njëjtin tekst, por me disa fjalë shtesë të shtuara, në anën tjetër. Detyrë: gjeni fjalë shtesë sa më shpejt që të jetë e mundur. Numri i fjalëve të panevojshme rritet gradualisht.
Shikoni objektin për të paktën 5 minuta, mbyllni sytë dhe riprodhoni atë që keni parë.
Pllaka Schulte. Në tabelat me shifra dhe numra të shpërndarë në mënyrë kaotike, është e nevojshme të gjendet një sekuencë. Ato gjithashtu janë paraqitur të plota në.

Në fillim, natyrisht, do të jetë mjaft e vështirë. Për një efektivitet më të madh, metodat duhet të alternohen. Në zhvillimin e kujtesës fotografike, si në të tjerët, rregullsia është jashtëzakonisht e rëndësishme. Paç fat!