Rregullat e higjienës për fëmijët dhe adoleshentët

Një kusht i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit dhe një standardi të duhur jetese është respektimi i rregullave të higjienës. Ajo studion ndikimin e faktorëve mjedisorë tek një person dhe vendos qëllimin jo vetëm për të ruajtur, por edhe për të përmirësuar shëndetin. Ai përfshin një gamë të tërë procedurash.

E veçanta e higjienës për fëmijët dhe adoleshentët është se trupi i tyre është në fazën e rritjes. Çdo gjë që formohet tani ka pasoja në jetën e mëvonshme. Kjo kategori moshe konsiderohet veçmas.

Nevoja për vetëkujdes qëndron në faktin se jetojmë në shoqëri. Është më e lehtë të krijoni kontakte të reja me njerëzit dhe të ndërtoni komunikim nëse një person duket i këndshëm dhe tërheqës.

Higjiena personale e një fëmije siguron bazat e edukimit. Ai fiton sjellje të mira dhe fillon të kuptojë se çfarë sjellje është e pranueshme dhe çfarë jo. Formon ide për botën e jashtme dhe strukturën e shoqërisë. Një njohuri e tillë bazë do të kalojë në moshën madhore.

Higjiena për fëmijët dhe adoleshentët ndahet në:

• çerdhe;
• parashkollor;
• shkolla;
• adoleshent.

Fëmijët përsërisin modelet e sjelljes së të rriturve. Nuk ka kuptim të përpiqesh të mësosh diçka nëse sillesh në mënyrë krejtësisht të kundërt. Me shembullin e duhur, fëmija do të bëjë gjithçka vetë, dhe me përforcim pozitiv, zakonet do të depozitohen qartë në nënndërgjegjeshëm dhe do të mbeten për jetën.

Higjiena e fëmijëve nën 3 vjeç

Derisa fëmija të fillojë të ecë dhe të flasë, përgjegjësinë për pastërtinë dhe shëndetin e tij e kanë prindërit.

Larja duhet të bëhet çdo ditë, mundësisht në mbrëmje. Kjo për faktin se lëkura e fëmijëve nuk ka ende një barrierë mbrojtëse dhe është e ndjeshme ndaj baktereve. Duhet të pastrohet vazhdimisht. Nëse kjo nuk bëhet, mund të ndodhin reaksione alergjike dhe sistemi imunitar në përgjithësi do të jetë më i dobët. Temperatura e ujit dhe kohëzgjatja e notit janë të rëndësishme. Ju nuk mund ta ngrini atë në 38 gradë - është shumë nxehtë, do të shkaktojë ethe dhe dhimbje tek fëmija, dhe rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja do të rriten.

Ju duhet ta lani fëmijën tuaj pas çdo udhëtimi në tualet. Është më e sigurt dhe më ekonomike ta bëni këtë nën ujë të rrjedhshëm dhe jo me peceta. Është e gabuar të mbash një fëmijë mbi lavaman me një dorë, siç është zakon. Fakti është se fëmija është i pozicionuar me anusin lart, dhe uji nga rubineti bie fillimisht mbi të dhe vetëm atëherë rrjedh poshtë në organet gjenitale. Në këtë situatë, ekziston rreziku i infeksionit në organet gjenitale. Më poshtë do të shikojmë larjen e duhur të djemve dhe vajzave.

Kujdesi për sytë, sinuset dhe veshët

Sytë fshihen butësisht me një jastëk pambuku të njomur në ujë të ngrohtë. Nuk keni nevojë t'i fërkoni shumë, kaloni disa herë në një vend: 1-2 lëvizje do të mjaftojnë për të pastruar qepallën. Gjithashtu, nuk duhet t'i fshini sytë me asnjë tretësirë. Çdo lëng tjetër përveç ujit mund të shkaktojë mbytje të mukozës dhe ënjtje.

Hunda kërkon kujdes të veçantë, pasi sinuset janë ende të vogla, ato bllokohen shumë lehtë dhe shpejt. Ju nuk duhet të arrini atje me një shtupë pambuku: mund të dëmtoni kalimet. Do të ishte më racionale ta bëni këtë me një thithje të veçantë, e cila do të largojë pa dhimbje dhe shpejt gjërat e panevojshme nga hunda e fëmijës suaj. Këshillohet që ta përdorni çdo ditë të dytë ose çdo ditë. Nëse hunda nuk pastrohet siç duhet, fëmija nuk do të mund të marrë frymë normalisht dhe kjo është shumë e rrezikshme.

Por ju mund t'i pastroni veshët me një shkop veshi, por kini kujdes, nuk keni nevojë të futeni thellë dhe të shtypni fort: thjesht hiqni dyllin dhe pluhurin e grumbulluar nga jashtë.

Është më mirë të shkurtoni thonjtë tuaj një herë në javë me gërshërë të veçantë. Procedurat e shpeshta do të jenë të dhimbshme dhe me prerje më pak të shpeshta, thonjtë kanë kohë të rriten, gjë që bëhet e rrezikshme për fëmijën: ai mund të dëmtojë veten.

Roli i oksigjenit në higjienën e fëmijëve

Më vete, mund të theksojmë rëndësinë e ajrit të pastër. Dhoma ku ndodhet fëmija duhet të ajroset disa herë në ditë. Qarkullimi i oksigjenit zvogëlon rrezikun e hyrjes së virusit në apartament, rrit imunitetin dhe ushqen trupin me substancat e nevojshme për zhvillimin e duhur.

Ju duhet të dilni jashtë me fëmijën tuaj një herë në ditë. Nëse ai është i mbështjellë fort, ai mund të djersitet dhe të ftohet. Ecja në ajër të pastër vepron si një forcim i lehtë dhe ka një efekt pozitiv në sistemin nervor të foshnjës. Ecja duhet të jetë në këmbë; fëmija mund të jetë ose në një karrocë fëmijësh ose të ecë përkrah, në varësi të moshës. Nuk duhet t'i zgjatni shumë: kjo mund ta freskojë shumë fëmijën. Ecja jashtë duhet të jetë e dobishme: në këto momente fëmija njeh botën përreth tij, rrit njohuritë e tij për ngjyrat, format, kafshët dhe bimët.

Higjiena e fëmijëve nga 3 deri në 5 vjeç

Kur një fëmijë fillon të ndërgjegjësohet për veten dhe botën përreth tij, ka kuptim t'i shpjegojmë atij se cilat janë rregullat e kujdesit për veten. Higjiena e fëmijëve fillon me bisedën. Fëmija duhet të tregohet për rëndësinë e procedurave të përditshme të higjienës.

Fëmija duhet të jetë në gjendje të lajë dhëmbët. Ka furça të veçanta dhëmbësh për fëmijë. Ato janë më të buta dhe të përshtatura posaçërisht për duart dhe gojën e vogël të fëmijëve. Kjo do të sigurojë që fëmija të mos lëndohet. Mos lejoni që fëmija juaj të përdorë pastë dhëmbësh për të rritur: mund të irritojë shumë mukozën. Është më mirë të blini një pastë të veçantë për fëmijët, tani ka një përzgjedhje të madhe të tyre. Ato janë të sigurta për t'u gëlltitur dhe kanë një përmbajtje të lartë kalciumi për të promovuar dhëmbë të shëndetshëm. Ju duhet t'i tregoni fëmijës tuaj sekuencën e duhur të larjes së dhëmbëve. Mësojeni atë ta bëjë këtë me kujdes, por pa fanatizëm, në mënyrë që të mos dëmtojë mishrat e dhëmbëve. Ju mund të tregoni një karikaturë në këtë temë në mënyrë që ai të kujtojë më mirë se si ta bëjë atë. Këshillohet që të lani dhëmbët së bashku për disa ditë rresht, për qartësi dhe për të ndihmuar në rast se ka pyetje.

Është e rëndësishme t'i siguroni fëmijës një furçë, peshqir dhe krehër të veçantë. Shpjegoni se këto janë sendet e tij personale dhe askush nuk duhet t'i përdorë ato. Në mënyrë të ngjashme, ndaloni marrjen e sendeve të njerëzve të tjerë.

Fëmija duhet të lajë fytyrën në mëngjes dhe në mbrëmje. Nuk nevojiten produkte të veçanta: mjafton uji i rregullt i ngrohtë. Pas kësaj, duhet të thaheni fytyrën me një peshqir të pastër të destinuar vetëm për fytyrën. Nuk keni nevojë ta fërkoni fort, thjesht aplikojeni dhe do të thithë të gjithë lëngun e tepërt.

Larja e duhur e duarve

Tregoni qartë se si t'i lani duart në mënyrë korrekte. Do të jetë mirë nëse printoni dhe varni një udhëzim fotografie pranë lavamanit, i cili përshkruan hap pas hapi teknikën e saktë të shkumëzimit. Edhe të rriturit tani rrallë i kushtojnë vëmendjen e duhur këtij procesi. Duhet të lani duart për 20-30 sekonda, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonës afër thonjve. Ju mund t'i masazhoni duart mirë - kjo do të ketë një efekt pozitiv në funksionimin e trupit në tërësi, dhe veçanërisht në traktin gastrointestinal. Fëmija duhet të kuptojë pse është e nevojshme të lajë duart para se të hajë, pasi të dalë jashtë, të shkojë në tualet dhe pas kontaktit me kafshët shtëpiake.

Nëse në familje ka disa fëmijë, situata me futjen e zakoneve të shëndetshme bëhet shumë më e lehtë, sepse fëmija më i vogël e shikon personalisht se si mirëmbahet higjiena nga vëllezërit dhe motrat më të mëdhenj, të cilët së bashku me prindërit i kujtojnë rëndësinë e këtyre procedurave. .

Rregullat e higjienës intime për vajzat

Në moshë të re, prindërit tregojnë se si duhet të kujdesen për organet gjenitale. Në moshën 5 vjeç, fëmija është mjaft i aftë t'i kryejë vetë këto procedura, ndonjëherë edhe nën mbikëqyrje. Në këtë drejtim, veprimet e vajzave dhe djemve ndryshojnë.

Gjëja kryesore kur lani vajzat është të ndiqni drejtimin e lëvizjes. Lëvizjet e sakta janë nga përpara në mbrapa. Kjo minimizon rrezikun që bakteret nga anusi të futen në mukozën dhe të shkaktojnë inflamacion.

Mos përdorni sapun ose xhel speciale intime: ato prishin ekuilibrin acido-bazë, gjë që mund të çojë në skuqje të ndryshme, kruajtje dhe vaginit. Uji i zakonshëm i rrjedhshëm është më i përshtatshmi, pasi do të përballojë pastrimin delikat. Shpjegojini vajzës se ajo duhet të lahet të paktën një herë në ditë, si dhe të ndërrojë të brendshmet. Herë pas here, ju mund të lyeni lëkurën me vaj, por kjo duhet bërë me kujdes dhe në asnjë rrethanë mos prekni shtresën e brendshme të vaginës.

Brekët e fëmijëve duhet t'i blini nga pëlhura natyrale, si pambuku. Të brendshmet nuk duhet të ndërhyjnë në lëvizje, dhe rrjedhja e ajrit duhet të sigurohet në lëkurë. Një peshqir i veçantë sigurohet për qëllime intime; askush tjetër nuk lejohet ta përdorë atë.

Pas çdo vizite në tualet, duhet të fshini organet gjenitale me letër. Para pubertetit, mukoza në këtë zonë është veçanërisht e ndjeshme dhe sekrecionet që mbeten në të mund të shkaktojnë inflamacion.

Rregullat e higjienës intime për djemtë

Kur lani një djalë, nuk ka nevojë të vëzhgoni drejtimin e lëvizjeve. Nuk duhet të tërhiqni lafshën: kjo çon në mikrotrauma. Koka do të hapet vetë në moshën pesë vjeçare. Pas hapjes, duhet të lani rregullisht dhe tërësisht zonat nën të për të hequr smegmën e tepërt. Nëse kjo nuk bëhet, ajo akumulohet me tepricë dhe fillon të inflamohet, të fryhet dhe madje të acarohet.

Nuk ka nevojë të përdorni produkte speciale; uji i thjeshtë do të bëjë. Nëse fëmija juaj e kupton rëndësinë e procedurave të tilla, ai nuk do t'i harrojë ato dhe nuk do t'ju duhet ta mbikëqyrni atë. Pas urinimit, djemtë duhet të thithin lagështinë e tepërt me letër për të shmangur inflamacionin.

Higjiena e fëmijëve nga 5 deri në 7 vjeç

Në moshën parashkollore, rutina e përditshme e fëmijës është e rregulluar. Është e rëndësishme t'i futni nxënësit të ardhshëm orët e duhura të gjumit dhe zgjimit, në mënyrë që në të ardhmen të jetë më e lehtë për të që të zgjohet herët. Ia vlen të bëhet rregull që të flini herët dhe të ngriheni në të njëjtën mënyrë.

Në këtë moshë, ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj forcim. Kjo përfiton sistemin imunitar, sistemin nervor qendror, rregullon funksionimin e duhur të hormoneve dhe disiplinave. Mos derdhni menjëherë ujë akull mbi fëmijën tuaj; është më mirë të përfundoni procedurën me ujë më të freskët pasi të keni bërë një banjë ose dush, duke ulur gradualisht temperaturën. Ose ofroni fëmijës tuaj një fërkim me një peshqir të ftohtë - ky është një opsion më i butë dhe më i butë për forcim.

Është e rëndësishme të siguroheni që fëmija juaj të ketë mjaftueshëm aktivitet fizik gjatë ditës. Falë kësaj, ai nuk do të përjetojë stimulim të tepërt në mbrëmje. Sistemi i tij muskuloskeletor do të jetë në gjendje të zhvillohet siç duhet, dhe në përgjithësi niveli i forcës dhe qëndrueshmërisë do të rritet.

Mund të provoni ta regjistroni fëmijën tuaj në një seksion të veçantë, prej të cilit tani ka shumë. Vajzat kanë më shumë gjasa të jenë të interesuara për vallëzim ose gjimnastikë, dhe djemtë ka të ngjarë të jenë të interesuar në futboll, hokej ose karate.

Higjiena e periudhës së shkollës

Me fillimin e shkollës, kujdesuni veçanërisht për vizionin e adoleshentit tuaj. Është më mirë të tregohet në praktikë se si të bëhet gjimnastika e syve - kjo do të parandalojë lodhjen e syve gjatë orëve të mësimit në shkollë dhe në shtëpi dhe do të zvogëlojë rrezikun e syve të thatë, miopisë dhe largpamësisë. Shpjegoni pas asaj kohe që duhet të bëni pushime nga puna.

Mos harroni për qëndrimin e duhur në vendin tuaj të punës - shtylla kurrizore është e drejtë për të shmangur skoliozën. Pozicioni i gabuar i shpinës çon në probleme serioze: në të ardhmen do të ketë një figurë asimetrike, vajzat nuk do të jenë në gjendje të zhvillojnë gjoksin e bukur në mënyrë korrekte dhe djemtë nuk do të zhvillojnë masën muskulore siç duhet. Me kalimin e moshës, dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës dhe qafës do të fillojë dhe do t'ju duhet të vishni një korse niveluese, e cila është mjaft e papërshtatshme. Prandaj, është më mirë të parandaloni një sëmundje sesa ta eliminoni atë më vonë.

Pozicioni i duhur në tavolinë është të keni këmbët në një kënd 90 gradë dhe mund ta vendosni lehtësisht grushtin midis stomakut dhe skajit të tavolinës. Shmangni ta përkulni kokën shumë drejt fletoreve ose teksteve shkollore. Lëkundjet në karrige, ulja këmbëkryq ose futja e këmbëve poshtë jush janë gjithashtu të papranueshme: kjo shtrëngon enët e gjakut, gjaku nuk qarkullon siç duhet, gjymtyrët mund të mpihen dhe mund të fillojnë lloje të ndryshme mpirjesh dhe ënjtjesh. Kur shkruani, maja e stilolapsit duhet të drejtohet nga shpatulla juaj, gjë që lejon dorën tuaj të lodhet më pak dhe në të njëjtën kohë krijon një shkrim dore të bukur.

Në kohën kur ta dërgoni fëmijën tuaj në klasën e parë, ai duhet ta dijë qartë se duhet të kujdeset për veten dhe pamjen e tij dhe të ketë një ide se si duhet të duken rrobat e rregullta. Një fëmijë në këtë moshë tashmë e kupton se është e pamundur të ecësh me kokë të ndyrë ose të mos bësh dush për një kohë të gjatë.

Është e rëndësishme t'i mësoni atij të mbajë thonjtë e tij të pastër dhe të rregullt. Në këtë çështje, ai ka shumë të ngjarë të ketë nevojë për ndihmën tuaj, por ai vetë mund të vlerësojë gjendjen e duarve të tij. Janë nën thonjtë që grumbullohen mikrobet dhe vezët e krimbave, të cilat nuk mund të largohen me larje të rregullt, pasi fshihen pas pllakës së thonjve.

Karakteristikat e higjienës së adoleshencës

Gjatë adoleshencës higjiena bëhet më e vështirë për shkak të ndryshimeve fiziologjike. Ekziston një ristrukturim i hormoneve, kështu që procedurat e përditshme nuk mund të shmangen.

Së bashku me fëmijën tuaj, zgjidhni deodorantin e duhur dhe të sigurt, pasi djersitja e shtuar është e zakonshme tek adoleshentët. Duhet mbajtur mend se të gjithë deodorantët bllokojnë gjëndrat, gjë që parandalon çlirimin e plotë të lëngjeve të mbeturinave; kjo mund të shkaktojë inflamacion limfatik dhe madje edhe kancer. Është më mirë nëse zgjidhni një deodorant të butë mjedisor që thjesht do të eliminojë erën e djersës.

Fillimi i rritjes së qimeve në pubike dhe në sqetull nuk e përmirëson situatën: bakteret mbi to shumohen edhe më shumë dhe aroma është pothuajse konstante. Nëse është e nevojshme, informoni fëmijën tuaj për metodat e heqjes së qimeve të padëshiruara; mund të jepni një udhëzues të vogël për depilimin. Është më mirë nëse adoleshenti e bën këtë vetë, dhe nëse lindin probleme, ai ju drejtohet për këshilla. Informoni për kujdesin e lëkurës para dhe pas depilimit dhe veçoritë e kësaj procedure.

Një adoleshent duhet të hajë siç duhet dhe të mbajë higjienën e ushqimit dhe pijeve. Lani perimet dhe frutat, pini vetëm ujë të pastruar. Me një dietë të ekuilibruar rritet energjia, aktiviteti dhe disponimi. Është e rëndësishme t'i siguroni trupit sasi të mjaftueshme të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Ju duhet të shmangni plotësisht ushqimin e shpejtë, ai nuk përmban asnjë makro dhe mikroelement. Gjithashtu, sheqeri dhe kripa e tepërt nuk janë të mira për shëndetin. Është më mirë të zëvendësoni pijet e gazuara në dyqan dhe lëngjet e paketuara me ato të saposhtrydhura. Është e rëndësishme që herë pas here të merrni një kurs vitaminash: kjo do të ndihmojë në shmangien e mungesës së vitaminave dhe bluzës pranverë-vjeshtë.

Alkooli dhe duhani

Prania e barnave toksike si alkooli dhe duhani në jetën e një organizmi në rritje është e papranueshme. Ato shkaktojnë urinë nga oksigjeni, vdekjen e qelizave të trurit dhe prishin funksionimin e hormoneve dhe sistemit nervor. Alkooli shkakton dëm total në trupin e femrës: shpërndan lëvozhgën e vezëve të dhëna në lindje. Më pas, ato nuk restaurohen dhe të rejat nuk sintetizohen. Sa më shumë alkool të kishte në jetë, aq më e madhe është mundësia e fekondimit në të ardhmen e një veze të dëmtuar, e cila çon në zhvillimin e mutacioneve, deformimeve dhe pasardhësve thjesht të dobët fizikisht.

Flini dhe pushoni

Është e rëndësishme të monitoroni modelet tuaja të gjumit dhe pushimit. Ju duhet të flini të paktën 8-9 orë në ditë: kjo do të lejojë trupin të rivendosë forcën dhe të sigurojë që organet e brendshme të funksionojnë siç duhet. Ju duhet të flini në një zonë të ajrosur mirë. Është më mirë të mbuloheni më ngrohtë me një batanije, por hapni dritaren në mot të ftohtë, sesa të qëndroni natën në një dhomë të mbytur.

Për të parandaluar pasivitetin fizik, duhet të ecni të paktën 10 kilometra çdo ditë: kjo ushqen qelizat me oksigjen dhe u jep mundësinë muskujve të zhvillohen siç duhet.

Është e rëndësishme të lini kohë për relaksim dhe hobi në rutinën tuaj të përditshme: nuk mund të mbingarkoni plotësisht veten me studime dhe aktivitete shtesë, gjë që çon në mbingarkesë, rritje të nivelit të stresit dhe në të ardhmen, sindromën e lodhjes kronike. Edhe ndërmjet mësimeve duhet të bëni pushime. Është më mirë nëse ecni pak dhe bisedoni me familjen dhe miqtë tuaj. Një opsion i keq do të ishte të luani lojëra kompjuterike dhe të shikoni TV.

Aknet janë një dukuri e zakonshme në fëmijëri. Kujdesi i duhur i lëkurës së fytyrës dhe vëmendja e kujdesshme ndaj ndryshimeve që ndodhin në trup mund të zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së akneve.

Nëse një adoleshent respekton rregullat e higjienës personale, por ai zhvillon skuqje, kjo do të thotë se aktiviteti i hormoneve seksuale ka filluar. Ushqimi i duhur dhe kujdesi për lëkurën me probleme do të ndihmojnë në përmirësimin e situatës. Ju mund të blini një pastrues në një farmaci ose dyqan të specializuar për të luftuar prodhimin e tepërt të sebumit. Një locion antibakterial do të ndihmojë. Aplikohet dy herë në ditë: në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo tharjen e skuqjeve, barazon ngjyrën e lëkurës dhe ndihmon në rregullimin e proceseve të lëkurës.

Kur skuqjet shfaqen shpejt dhe në sasi të mëdha, duhet të vizitoni një dermatolog. Ai do të marrë gërvishtjet dhe do t'i kontrollojë ato për alergji dhe marimangat e lëkurës: ky është një shkak i zakonshëm i skuqjeve të papritura. Ju mund të referoheni për një test hormoni për të kontrolluar nëse tiroidja juaj po funksionon siç duhet. Në raste të rënda, përshkruhen tableta hormonale, antibiotikë ose pomada të bazuara në to.

Vizitë te gjinekologu

Vajza duhet të shkojë te gjinekologu. Mjeku do të jetë në gjendje të kontrollojë nëse zhvillimi po vazhdon siç duhet. Merrni një njollë për analizën e mikroflorës. Një gjinekolog pediatrik do të kontrollojë maturimin dhe rritjen e gjinjve, do të flasë për menstruacionet dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni zgjedhjen e produkteve të higjienës. Gjatë ditëve tuaja kritike, mbani mend se është më mirë të përmbaheni nga noti në pishinë për shkak të rrezikut të infeksionit, të bëni banjë ose të shkoni në sauna, pasi rritja e temperaturës do të shkaktojë rritje të gjakderdhjes.

Tamponët dhe tamponët ndërrohen rregullisht: ato grumbullojnë baktere patogjene që shkaktojnë inflamacion dhe acarim. Në jetën e zakonshme, nuk rekomandohet të përdorni as veshje për mbathje: ato janë gjithashtu baza për infeksion. Bëhet fjalë për një mjedis të lagësht, i cili ka një efekt shumë të dobishëm në zhvillimin e këtij lloji bakteresh dhe në mungesë të tij ato vdesin pa filluar të shumohen.

Nëse periodat tuaja janë shumë të dhimbshme, mjeku juaj mund të përshkruajë një qetësues dhimbjeje, por thjesht kufizimi i aktivitetit tuaj, ngrënia e duhur dhe gjumi i bollshëm zakonisht ndihmon. Nëse keni dhimbje barku, shtrihuni dhe vendosni një jastëk të ngrohtë.

Higjiena intime e vajzave adoleshente nuk ndryshon nga ajo e grave, vetëm me fillimin e menstruacioneve vajza duhet të rrisë numrin e larjeve ditore dhe të sigurohet që shkarkimi i saj të mos jetë i rëndë apo i zgjatur: në raste të tilla është më mirë të shihet një. specialist.

Një gjë e tillë si tanga është e padëshirueshme: ato shtypin organet gjenitale dhe përhapin infeksionin nga anusi në organet gjenitale, shkaktojnë acarim, kruajtje dhe skuqje, si dhe shtrydhin kanalet limfatike, të cilat mund të provokojnë një sulm.

Higjiena intime e djemve adoleshentë është e ngjashme me higjienën e vajzave, vetëm flokët e tyre fillojnë të rriten edhe në fytyrë. Është e rëndësishme që babai të tregojë se si të rruhet siç duhet duke përdorur një krem ​​të veçantë dhe të aplikojë locion. Ju duhet të paralajmëroni adoleshentin tuaj për gjëra të tilla si emetimet e natës, duke i thënë se kjo është normale. Është më mirë nëse ai rezulton të jetë i përgatitur informalisht për ereksionin e parë, në mënyrë që ajo që sheh të mos e frikësojë. Në përgjithësi, rregullat mbeten të njëjta: dushi i përditshëm, ndërrimi i rrobave, ritualet e detyrueshme të mëngjesit dhe të mbrëmjes.

Edukimi seksual

Do të ishte e drejtë që prindërit ta trajtonin këtë temë në shtëpi. Gjëja më e rëndësishme për të cilën një djalë apo vajzë duhet të informohet është mbrojtja. Përpara se të bëjnë seks, adoleshentët duhet të mësojnë për sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe mënyrat për të parandaluar infeksionet. Djalit duhet t'i tregohet përdorimi i prezervativëve dhe vajza mund të dëshirojë të konsultohet me një gjinekolog për fillimin e marrjes së kontraceptivëve hormonalë.