Nëse nuk ka melaninë të mjaftueshme. Çfarë e bën një person të bukur? Melanina

Udhëzimet

Së pari, ia vlen të mësoni: nëse hani një dietë të ekuilibruar dhe trupi juaj merr të gjitha substancat që i nevojiten, nuk duhet të keni probleme me prodhimin e melaninës. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar dhe të përfshini sa më shumë vitamina në dietën tuaj. Ngrënia e mjaftueshëm e frutave dhe perimeve në ngjyra të ndryshme do ta bëjë trukun për këtë qëllim.

Prodhimi i melaninës mund të stimulohet duke ngrënë disa ushqime. Kështu, vitamina B ka një efekt të mirë në ruajtjen e niveleve të melaninës, veçanërisht B10, përkatësisht para-amino-benzoike. Sapo trupi fillon të marrë një dozë të rrezatimit ultravjollcë, ai fillon të ndihmojë në mënyrë aktive prodhimin e melaninës, e cila mbron lëkurën nga djegia nga dielli. Ju mund të gjeni vitaminë B10 në drithëra, drithëra dhe bukë integrale.

Për ta bërë tuajën më të shndritshme, nuk mund të bëni pa vitaminat A, E dhe C. Ato gjenden në sasi të mëdha në beta-karotinë dhe karotinë, të dyja substancat gjenden mjaft lehtë te karotat dhe domatet. Ngrënia e këtyre perimeve të freskëta dhe në formë lëngjesh (me pak yndyrë të shtuar, për shembull, vaj ulliri, pa të cilin trupi nuk do të thithë karotinë dhe beta-karotinë) do të ketë efektin më të mirë në prodhimin e melaninës nga trupi.

Për të stimuluar prodhimin e melaninës, rekomandohet të hani produkte soje, si dhe fasule, arra dhe hurma. Fakti është se ato përmbajnë një pararendës tjetër të melaninës - triptofan. Kjo substancë gjendet edhe tek kikirikët dhe bananet, të cilat përveç triptofanit përmbajnë edhe tirozinën e sipërpërmendur.

Ndihmoni kalimin e triptofanit dhe tirozinës në melaninë me bakër dhe kripëra minerale. Këto substanca gjenden në ushqimet ekzotike të detit, si gocat e detit, si dhe në mëlçi dhe në kakao ose çokollatë natyrale.

Burimet:

• Si të rritet melanina në lëkurë
• si prodhohet melanina

Melaninaështë përgjegjëse për pigmentimin e lëkurës, irisit, flokëve dhe është një substancë mbrojtëse që mbron lëkurën nga ekspozimi ndaj rrezeve ultravjollcë. Për të rritur nivelet e melaninës, duhet të hani siç duhet dhe të përdorni medikamente të caktuara farmaceutike.

Udhëzimet

Aminoacidet tirozina dhe triptofani kontribuojnë në prodhimin e sasive të mjaftueshme të melaninës. Për të ngopur trupin tuaj me këto aminoacide, konsumoni produkte shtazore: mish, mëlçi, vezë, gjalpë, qumësht dhe produkte qumështi të fermentuar. Gjithashtu aminoacide në ushqimet e detit dhe peshkun. Për të ngopur trupin me këto aminoacide, mjafton të hani 250-300 g mish ose peshk çdo ditë.

Arrat, orizi kaf, hurmat, bananet përmbajnë sasi të mëdha të aminoacideve, duke përfshirë tirozinë dhe triptofan. Duke i konsumuar në mënyrë sistematike këto ushqime, do të merrni një sasi të mjaftueshme të aminoacideve të nevojshme për prodhimin e melaninës.

Që aminoacidet të shndërrohen në melaninë, ju duhet një sasi e mjaftueshme enzimash, të cilat mund t'i merrni nga gocat e detit, meli, susami etj. Sa më shumë të hani ushqim, aq më i lartë do të jetë prodhimi i melaninës.

Përfshini drithërat në dietën tuaj çdo ditë, të cilat mund të merren duke ngrënë bukë integrale. Pararendësi i melaninës është triptofani, i cili gjendet në sasi të mëdha në produktet e qumështit, hurmat dhe fasulet.

Përveç produkteve për prodhimin e melaninës, ju mund të përdorni hormonin sintetik melanokortin me emrin tregtar "Melanotan-2". Por mos e përdorni këtë ilaç pa një mjek. Ilaçi përshkruhet nga mjeku jo vetëm për të rritur nivelin e melaninës, por edhe si një ilaç që zvogëlon oreksin, zvogëlon yndyrën në zonat problematike dhe gjithashtu për të parandaluar melanomën e formuar nga mungesa e melaninës.

Burimet:

• mungesa e melaninës

Trupi i njeriut është i mbushur me melaninë. Këto janë pigmente që gjenden në irisin e syve, lëkurës dhe flokëve. Këto pigmente prodhohen në trup falë disa substancave.

Sipas shkencëtarëve, melaninat janë katalizatorët më të rëndësishëm për proceset biokimike që ndodhin në trupin e njeriut. Përveç kësaj, ata marrin pjesë aktive në eliminimin e pasojave të stresit.

Melanina formohet në trup përmes ndërveprimit të dy aminoacideve: triptofanit dhe tirozinës. Prandaj, nëse ka nevojë për të aktivizuar prodhimin e këtij pigmenti, duhet të hani më shumë nga ato ushqime që kontribuojnë në këtë proces.

Ju duhet të përpiqeni për të siguruar që tuaj

Melanina është substanca që është përgjegjëse për ngjyrën e syve, lëkurës dhe flokëve. Por ky funksion është mjaft dytësor, pasi është krijuar për të mbrojtur qelizat epidermale nga ndikimet e jashtme. Me prodhimin e pamjaftueshëm ose të shtuar të këtij pigmenti, njerëzit përjetojnë simptoma karakteristike. Për të rivendosur sintezën e melaninës, përdoren kozmetikë dhe preparate speciale të jashtme. Përveç kësaj, ky proces varet nga dieta.

• Trego të gjitha

  Çfarë është melanina?

  Melanina vjen nga fjala greke melanos, që do të thotë "i zi". Është një substancë pigmenti, një pezullim amorf i përbërjeve të ndryshme polimere që ngjyrosin indet e kafshëve, bimëve, mikroorganizmave dhe kërpudhave.

  Ka disa lloje të melaninës:

  • feomelaninat - të verdhë;
  • eumelanins - kafe dhe e zezë;
  • neuromelaninat (të përziera).

  Jo të gjitha llojet e melaninave ndikojnë në trupin e njeriut. Disa janë vetëm substanca çakëll. Në trupin e njeriut përdoren gjerësisht vetëm DOPA-melaninat, domethënë feomelaninat.

  Melanina përbëhet nga karboni, hidrogjeni, azoti, squfuri (ndonjëherë) dhe substanca të tjera. Në këtë pigment gjenden aminoacidet e mëposhtme:

  • arginine;
  • cistinë;
  • triptofan;
  • tirozinë;
  • metioninë;
  • histidine

  Feomelaninat janë të patretshme në ujë, acide dhe tretës organikë. Por shumë janë të ndjeshëm ndaj veprimit të zgjidhjeve alkaline. Për shembull, nëse i lani flokët me sode, ato do të bëhen të lehta.

  

  Sinteza

  Ky pigment është mjaft i vështirë për t'u prodhuar. Në sintezën e melaninës përfshihen disa lloje hormonesh (α-MSH, β-MSH dhe γ-MSH), të cilat quhen melanocite-stimuluese dhe prodhohen në gjëndrrën e hipofizës (shtojca e trurit). Për më tepër, kontributin më të madh e jep hormoni alfa-melanocit stimulues.

  
  

  Prodhimi i melaninës në qelizat e lëkurës fillon nën ndikimin e dritës së diellit. Ky proces ndodh në organelet (formacionet e përhershme në qeliza të nevojshme për jetën e tyre) të melanociteve dhe aktivizohet nga oksidimi i një aminoacidi të quajtur tirozinë. Si rezultat, formohet një aminoacid tjetër, dihidroksifenilalanina (DOPA), nga e cila sintetizohet pigmenti i ngjyrës.

  

  Funksione

  Funksioni kryesor i melaninës është mbrojtja e indeve njerëzore nga rrezet ultravjollcë dhe efektet e kancerogjenëve të tjerë agresivë. Efekti mbrojtës është mbrojtja dhe thithja e rrezeve të tepërta nga pigmenti. Pra, melanina transformon një pjesë të rrezeve në nxehtësi, dhe përdor tjetrën për reaksione fotokimike. Ky funksion i pigmentit ju lejon të shmangni degjenerimin malinj të qelizave, i cili ndodh nën ndikimin e rrezatimit jonizues dhe rrezeve ultravjollcë, dhe të reduktojë akumulimin e radionuklideve në trup.

  Pigmenti grumbullohet në qelizë pranë bërthamës së saj. Kjo ju lejon të mbroni informacionin gjenetik të ruajtur në të.

  Përveç kësaj, melanina ka funksione të tjera:

  • eliminon efektet e stresit që prishin ekuilibrin qelizor dhe gjendjen e imunitetit;
  • ka një efekt adaptogjen;
  • përshpejton proceset biokimike;
  • zvogëlon proceset shkatërruese në gjëndrën tiroide, hipotalamusin, mëlçinë dhe gjëndrat mbiveshkore;
  • kryen një funksion transporti.

  Melanina është një pigment natyral që është një mbrojtës universal. Ai mbron strukturën qelizore të trupit të njeriut nga kancerogjenët fizikë dhe kimikë dhe faktorë të tjerë mutagjenë.

  

  Ku grumbullohet?

  Melanina grumbullohet në melanocite. Këto janë qeliza të veçanta që gjenden në shtresën e jashtme të lëkurës. Ata kanë një formë të rrumbullakët, lastarë të gjatë, që të kujtojnë një yll deti. Melanocitet janë të vendosura nën shtresën e qelizave kryesore të lëkurës (keratinocitet). Ka rreth 1200 qeliza të tilla për centimetër katror të lëkurës.

  

  Vendndodhja e melanociteve dhe melaninës në shtresën e epidermës

  Melanocitet janë të lidhura me keratinocitet përmes kontakteve të veçanta ndërqelizore të quajtura desmozome urë. Kjo formon një njësi funksionale që siguron rrjedhjen e melaninës nga melanocitet në shtresat e sipërme të lëkurës, korteksin e flokëve dhe irisit të syrit.

  Pamja e një personi varet nga kjo substancë. Niveli i melaninës përcakton ngjyrën e lëkurës, flokëve dhe irisit. Tek njerëzit e racës Kaukaziane, në shtresën e sipërme të lëkurës ka vetëm granula të vetme të këtij pigmenti, dhe te njerëzit e racës Negroid, epiderma është e mbushur plotësisht me melaninë.

  Ngjyra e flokëve përcaktohet nga përmbajtja e melaninës në korteks. Këto substanca pigmentuese janë në gjendje të depërtojnë në thelbin e flokëve, duke i dhënë asaj një hije të errët. Tek njerëzit me flokë të hapur, numri i pigmenteve është më i vogël, dhe ato kryesisht janë të vendosura sipërfaqësisht dhe kanë përmasa më të vogla. Në disa raste, pigmentimi i flokëve është jo grimcuar (difuz), për këtë arsye ngjyra e flokëve ka një nuancë të kuqe.

  Ngjyra e syve përcaktohet gjithashtu nga thellësia dhe niveli i përmbajtjes së melaninës. Nëse ky pigment natyral është vetëm në shtresën 4-5, atëherë sytë do të kenë një ngjyrë blu ose blu. Vendndodhja e melaninës në shtresat e përparme i jep irisit një ngjyrë kafe ose të verdhë-kafe. Shpërndarja e pabarabartë e melaninës në shtresat e përparme shprehet me ngjyrën e syve gri ose jeshile.

  Nëse njerëzit kanë një çrregullim të trashëguar të sintezës së melaninës, gjendja quhet albinizëm. Në këtë rast, pigmenti prodhohet në sasi të vogla ose aspak. Për këtë arsye, njerëz të tillë kanë flokë pothuajse të bardhë, lëkurë pa ngjyrë, sy blu të hapur dhe ndonjëherë kanë një nuancë të kuqërremtë. Albinizmi shpesh shoqërohet me probleme me shikimin dhe dëgjimin, njerëzit me të vuajnë nga imuniteti i dobësuar.

  Shenjat e jashtme të albinizmit

  Nëse një person grumbullon një sasi të tepërt të melaninës, ai zhvillon melanozë. Ai mund të jetë

  • fiziologjike - pigmenti është i pranishëm në sasi të tepërt në lëkurë, flokë, sy dhe membranën e trurit;
  • patologjike - pigment i lokalizuar në ato organe ku normalisht nuk duhet të jetë i pranishëm (mukoza, zorrët, ezofag).

  Si të rritet prodhimi?

  Përveç kësaj, mund të përdoren suplemente të veçanta dietike. Ekspertët kanë zhvilluar ilaçe që ndihmojnë në prodhimin e një pigmenti të ngjashëm.

  Dieta

  Nëse një person digjet keq nën rrezet e diellit, atëherë ai ka një funksion të ulët mbrojtës. Mund të rikthehet duke përmirësuar dietën tuaj. Për të rritur përqendrimin e melaninës në lëkurë dhe flokë, duhet të konsumoni ushqime që janë të pasura me beta-karotinë, triptofan, tirozinë, acide yndyrore, lipocoin, vitaminë A, B, C, E.

  Grupi	Lista e produkteve të dobishme
  Perimet	Lakra e bardhë; kungull; brokoli; Piper zile; karrota; patate; zarzavate (marule, spinaq)
  Frutat	Banane; datat; kajsi; avokado; pjeshkë; agrume
  Ushqim deti, të brendshme dhe mish	Mëlçi viçi; sardele; ton; salmon; skumbri; midhjet; krustace; goca deti; mish derri; mish i kuq
  Arra dhe fara	Fara kungulli; susam; lajthi; bajame; kikirikë; arra pishe; Arre
  Drithërat	Meli; gruri
  Bishtajoret	Fasule; fasule;
  Manaferrat	Shalqiri; hip i trëndafilit; rrushi
  Qumështore	kefir; gjalpë; qumësht i pjekur i fermentuar; kos.

  • kafe;
  • pasta, ëmbëlsira;
  • misër;
  • i kripur;
  • verë.

  suplemente dietike

  Për të rritur sintezën e melaninës në lëkurë, mund të përdorni suplemente të ndryshme dietike. Ato janë bërë nga lëndë të para natyrale dhe përmbajnë një sasi të madhe të mineraleve, vitaminave dhe aminoacideve të dobishme.

  Produktet e mëposhtme janë të njohura në formën e tabletave dhe kapsulave:

  • Pro Solveil;
  • Natyra Tan;
  • Inneov;
  • Bevital-San.

  Para se të përdorni komplekset vitamina-minerale dhe shtesat dietike, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, pasi mund të ketë kundërindikacione.

  Droga

  Ilaçi më efektiv për nivelet e ulëta të melaninës në trup është Melanotan 2, i cili shitet në formë pluhuri për injeksion. Ky produkt ndihmon një person të marrë një nxirje edhe në mungesë të dritës së diellit dhe parandalon depërtimin e mëtejshëm të rrezeve ultravjollcë thellë në epidermë. Ky ilaç ka efekte të tjera pozitive. Stimulon epshin dhe ul oreksin.

  Për të përmirësuar sintezën e melaninës, duhet të përdoren agjentë të jashtëm. Xhelet, kremrat dhe locionet që përmbajnë melaninë ose aktivizuesit e saj ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës dhe flokëve.

  Për vitiligo, ekzemë diellore dhe fotodermatozë, pacientëve mund t'u përshkruhet pomadë melanine.

  Ju mund të blini produktet e mëposhtme të bukurisë për të rritur prodhimin e melaninës:

  • Krem Vitasan;
  • Xhel Vitix;
  • Vitilemna xhel;
  • Locion antisedin;
  • Shampo Tian De Master Herb.

  Ato aplikohen direkt në zonat e lëkurës (fytyrë, krahë, këmbë etj.) që vuajnë nga mungesa e melaninës.

  Mjetet juridike për pigmentimin e tepërt

  Përmbajtja e tepërt e melaninës në trup nuk përbën kërcënim, dhe për këtë arsye nuk perceptohet nga mjekët si një gjendje e rrezikshme. Megjithatë, pigmentimi i tepërt mund të shkaktojë shqetësim, veçanërisht për gratë.

  Për të reduktuar prodhimin e melaninës, duhet:

  1. 1. Shmangni ekspozimin e zgjatur në rrezet e diellit. Parandalimi i efekteve negative të rrezatimit ultravjollcë do të zvogëlojë sintezën e pigmentit në lëkurë. Duhet të prisni të paktën 2-3 muaj.
  2. 2. Përdorni kozmetikë speciale depigmentuese. Ato përmbajnë përbërës që ndihmojnë në largimin e melaninës nga trupi.
  3. 3. Kryeni mezeoterapi. Thelbi i saj qëndron në futjen e barnave nën lëkurë që reduktojnë hiperpigmentimin e flokëve dhe irisit të syve.
  4. 4. Aplikoni procedura eksfolimi. Për këtë rekomandohet rishfaqja me lazer dhe peeling, të cilat gjithashtu përshpejtojnë procesin e largimit të melaninës së tepërt.

  Kur ka një tepricë të melaninës, përdoren frenues të veçantë. Ato aplikohen në zonat e hiperpigmentuara të lëkurës, pas së cilës hija rikthehet gradualisht. Dallohen frenuesit e mëposhtëm:

  • acid Askorbik;
  • arbutin;
  • acid kojik;
  • melanoksil.

  Për të reduktuar sintezën e pigmentit, mund të bëni ndryshime në dietën tuaj. Më parë u prezantuan produkte që nxisin prodhimin e melaninës. Ato duhet të konsumohen në sasi minimale.

  Metodat tradicionale

  Për të hequr qafe hiperpigmentimin, mund të përdorni mjete juridike popullore.

  Produktet për zbardhjen e lëkurës duhet të përdoren vetëm në zonat e pigmentuara. Pas procedurës, përdoren kremra ushqyes. Mjetet juridike popullore për hiperpigmentim duhet të përdoren çdo ditë, mundësisht 2-3 herë në ditë.

  Mjekësia tradicionale ofron metodat e mëposhtme:

  1. 1. Maskë e bërë me niseshte dhe lëng limoni. Ju duhet të merrni 1 lugë çaji niseshte patate, ta derdhni në një tas (qelqi ose porcelani), të shtoni lëng limoni të shtrydhur (nga 1 frut). Të gjithë përbërësit përzihen derisa të merret një pastë, pas së cilës aplikohet në njollat ​​e moshës. Procedura duhet të zgjasë jo më shumë se 25 minuta, pas së cilës maska ​​lahet me ujë të ftohtë.
  2. 2. Fërkim me lëngje natyrale. Rekomandohet përdorimi i lëngjeve të freskëta të grejpfrutit, limoni, kastraveci, rrush pa fara e zezë, rowan ose majdanoz i freskët. Lëngu i thuprës është i dobishëm. Secila prej tyre aplikohet duke e fërkuar lehtë njollat ​​e moshës dhe lahet me ujë të freskët pas 25 minutash.
  3. 3. Krem nga produktet e qumështit të fermentuar. Rekomandohet përdorimi i qumështit të thartë, kefirit ose jogurtit. Sa më e trashë të jetë përbërja, aq më e lehtë është aplikimi i saj, duke mbuluar vetëm zonën e kërkuar. Përdorni fondet në të njëjtën mënyrë si në rastet e mëparshme.
  4. 4. Fërkim me lëng kalendulë. Ju duhet të merrni gjethe dhe lule të freskëta të bimës, t'i kaloni në një mulli mishi dhe të shtrydhni lëngun nga përzierja. Përdoret në një mënyrë të ngjashme.
  5. 5. Aplikimi i kubeve të akullit nga lëngu i kulpërit. Marrin kokrrat e bimës, i shtrydhin lëngun, i hedhin në kallëpe dhe i vendosin në frigorifer për të ngrirë. Pas kësaj, copa akulli të kulpërit aplikohen në pikat e pigmentit.
  6. 6. Për të kryer një procedurë të ngjashme, mund të përdorni një infuzion vodka me kastravec. Për ta bërë këtë, perimet qërohen dhe copëtohen. Tre lugë gjelle lëndë të parë derdhen në një gotë vodka. Produkti duhet të futet në një enë të mbyllur fort derisa të marrë një ngjyrë të gjelbër. Infuzioni që rezulton përdoret për të fërkuar pikat e pigmentit. Kjo metodë është e padëshirueshme në prani të dëmtimit edhe të vogël të lëkurës.

Tabletat për prodhimin e melaninës janë medikamente që ndihmojnë në rritjen e nivelit të pigmentit natyral në trupin e njeriut. Është kjo substancë që është përgjegjëse për ngjyrën e syve, lëkurës dhe flokëve. Melanina kryen një sërë funksionesh mbrojtëse dhe mungesa e saj shkakton shumë gjendje patologjike, të cilat, megjithëse nuk janë veçanërisht të rrezikshme, krijojnë shumë shqetësime në jetën e përditshme.

Funksioni kryesor i melaninës është mbrojtja nga rrezatimi ultravjollcë dhe disa faktorë kancerogjenë. Kjo substancë kontrollon, thith dhe shpërndan energjinë e rrezeve diellore. Një pjesë e energjisë ultravjollcë shndërrohet në rrezatim termik, dhe pjesa tjetër përdoret nga trupi në reaksione të ndryshme fotokimike.

Falë kësaj, malinjimi i epidermës në neoplazi malinje nuk ndodh. Një shtresë pigmenti rrethon bërthamën e qelizës, duke mbrojtur informacionin gjenetik.

Funksionet shtesë të melaninës dhe melatoninës pararendëse të saj:

• reduktimi i stresit të përgjithshëm në trup;
• neutralizimi i fragmenteve agresive të molekulave - radikaleve të lira;
• stimulimi i proceseve metabolike;
• format e tretshme në ujë të substancës janë të afta të kryejnë funksione transporti;
• promovon përshtatjen ndaj kushteve të ndryshme të jetesës;
• zvogëlimi i manifestimeve të distrofisë në gjëndrat endokrine dhe mëlçinë.

Ka një sërë gjendjesh patologjike në të cilat nivelet e melaninës mund të ulen. Përveç kësaj, faktorët e jashtëm ndikojnë në prodhimin e pigmentit mbrojtës.

Çfarë shkakton një ulje të melaninës:

1. Mosbalancimi në sferën hormonale, përdorimi afatgjatë i steroideve dhe barnave të tjera që përmbajnë hormone.
2. Mungesa e vitaminave dhe mineraleve.
3. Predispozita gjenetike.
4. Mungesa e dritës së diellit.
5. Situata private stresuese.

Shenjat e mungesës janë kryesisht kozmetike në natyrë. Por pas tyre qëndrojnë procese të ndryshme patologjike në trup.

Simptomat e mungesës së pigmentit:

• rritja e ndjeshmërisë ndaj dritës së diellit;
• lëkurë shumë e lehtë ose njolla të bardha në epidermë;
• nxirja e pabarabartë;
• kronoaging i hershëm me shfaqjen e flokëve gri dhe rrudhave në moshë të re;
• ndryshimi, zbehja e irisit;
• vitiligo – humbje e pigmentit në pjesë të ndryshme të trupit;
• lindja e një fëmije albino.

Nëse simptoma të tilla janë të pranishme, atëherë është e nevojshme të rishikoni stilin e jetës tuaj dhe t'i nënshtroheni ekzaminimit nga një mjek. Për të rritur nivelin e pigmentimit, rekomandohet t'i përmbaheni një diete të shëndetshme dhe të merrni komplekse vitaminash.

Llojet e barnave

Si të rriten funksionet mbrojtëse të epidermës dhe a ka tableta universale për prodhimin e melaninës në trup?

Nuk ka ilaçe farmaceutike që rrisin vetitë mbrojtëse të epidermës në formë tabletash. Vetëm një listë e vogël e kremrave fotoprotektivë prodhohet për të lehtësuar gjendjen e pacientëve me vitiligo.

Ilaçet që u përshkruhen pacientëve me mungesë pigmenti të lëkurës vetëm stimulojnë prodhimin natyral në qelizat e lëkurës.

Aktualisht, është zhvilluar një analog sintetik i melanokortinave. Këto janë substanca hormonale që stimulojnë prodhimin e melaninës.

Produkti provokon prodhimin e pigmentit të vet edhe në mungesë të dritës së diellit. Ilaçi ka efekte anësore - rrit epshin dhe zvogëlon oreksin.

Produkti është testuar te kafshët dhe njerëzit. Por nuk është hedhur në prodhim serik, por përdoret vetëm në laboratorë shkencorë. Prandaj, nëse ju ofrohen pilula për të rritur nivelin e pigmentit të lëkurës, ekziston një probabilitet i lartë për të blerë një placebo.

Tableta që mund të merren pa recetën e mjekut

Si të rrisni vetë nivelet e melaninës? Pa ekzaminim dhe rekomandime të mjekut, mund të merrni vetëm komplekse vitaminash dhe mineralesh dhe substanca biologjikisht aktive.

Çfarë mund të pini vetë:

1. Vitamina A në formën e një solucioni vaji.
2. Çdo kompleks vitaminash të balancuar.
3. Pro Soleil nuk është një ilaç, por një shtesë diete.

Prodhuar në Francë. Përbërja përmban luteinë, një kompleks vitaminash, vitaminë A në formën e beta-karotenit. I pozicionuar si një mjet për të zgjatur nxirjen dhe për të luftuar plakjen e lëkurës.

1. Nature Tan - ky suplement dietik pozicionohet si mjet mbrojtjeje ndaj rrezeve ultraviolet. Prodhuar në Francë. Preparati përmban ekstrakt rrushi, vitaminë E, acid askorbik, zink dhe selen, beta-karotinë, flavonoidë soje, të cilat ndihmojnë në rritjen e nivelit të melaninës në trup.
2. Bevital-San është një suplement dietik i prodhuar në Kroaci. Komponentët janë maja e birrës në gjendje joaktive si burim i vitaminave B dhe beta-karotenit.

Si të përdorni ilaçet në mënyrë korrekte

Para se të përdorni suplemente dietike për të rritur nivelet e melaninës, lexoni udhëzimet. Ai përshkruan doza efektive. Ato ndryshojnë në varësi të ilaçit.

Si të merrni suplemente dietike për të rritur prodhimin e pigmentit:

1. Vitamina A – për të parandaluar hipovitaminozën, pini 2500–5000 IU në ditë. Kur trajtohen sëmundje të ndryshme që lidhen me mungesën e vitaminës A, doza është 10,000–20,000 IU. Lejohet për gratë shtatzëna dhe laktuese.
2. Pro Soleil – 1 kapsulë në ditë. Duhet të filloni ta merrni 2 javë para fillimit të ekspozimit aktiv në diell.
3. Nature Tan – 1 kapsulë në ditë. Pritja fillon gjithashtu 14 ditë para ekspozimit aktiv në diell.
4. Bevital-San - 1 tabletë në ditë. Kursi i trajtimit është të paktën 1 muaj.

Të gjitha tabletat merren me vakte, me shumë ujë.

Kundërindikimet për përdorim

Ilaçi zyrtar që nxit prodhimin e melaninës është vetëm vitamina A. Udhëzimet për ilaçin tregojnë kundërindikacionet e mëposhtme për përdorim:

• ndjeshmëri individuale;
• përdorimi i njëkohshëm me barna të tjera që përmbajnë vitaminë A;
• hipervitaminoza;
• sëmundjet e veshkave.

Shënimi për suplementin dietik Bevital Sun thotë se përdorimi është i ndaluar për gratë shtatzëna dhe në laktacion me ndjeshmëri individuale ndaj përbërësve. Udhëzimet për komplekset Pro Soleil dhe Nature Tan nuk tregojnë ndonjë kundërindikacion.

Përdorimi apo jo i barnave farmaceutike i takon secilit të vendosë vetë. Por mbani mend se të gjithë ata, përveç vitaminës A, nuk janë ilaç zyrtar dhe dëmi i tyre i mundshëm nuk është studiuar. Nuk dihet gjithashtu se si përbërësit ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm.

Trajtimi i proceseve patologjike që lidhen me mungesën e melaninës kryhet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe nën drejtimin e një mjeku. Përdorimi i pamenduar i mjeteve juridike të paprovuara mund të përfundojë me trishtim.

Të gjithë e dinë se melanina është një pigment i veçantë që prodhohet nga lëkura për ta mbrojtur atë nga rrezet ultravjollcë. Nëse ky proces ndërpritet, duhet të dini se si të rrisni melaninën në lëkurë për të marrë një nxirje më të njëtrajtshme. Është gjithashtu e rëndësishme të pyesni se si të rritet melanina për të parandaluar formimin e qelizave kancerogjene që mund të formohen nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë.

Rezulton se melanina është përgjegjëse jo vetëm për një nxirje të mrekullueshme. Është gjithashtu një faktor përcaktues edhe në ngjyrën e syve dhe flokëve. Melanina është gjithashtu përgjegjëse për nishanet, njollat ​​e moshës dhe njollat ​​që shfaqen në trup. Me një fjalë, të gjitha "shenjat e errëta" në trup janë rezultat i prodhimit aktiv të melaninës.

Pse melanina është kaq e nevojshme për lëkurën e njeriut? Rritja e prodhimit të tij ndodh kryesisht nën ndikimin e rrezeve të diellit. Ky është një pigment i rëndësishëm që mund të quhet një lloj pengese ndaj rrezatimit të dëmshëm ultravjollcë.

Shumë njerëz mund të kenë dëgjuar se vetëm buburrecat mund t'i mbijetojnë një shpërthimi bërthamor. Dhe gjithçka sepse melanina është një filtër i besueshëm që as nuk lejon që rrezatimi të kalojë. Shkencëtarët pohojnë se melanina ka aftësinë të largojë kripërat e metaleve të rënda dhe toksinat nga trupi. Falë pranisë së këtij komponenti, është e mundur të shëroheni nga lloje të ndryshme helmimi.

Ndër përfitimet e rëndësishme të melaninës, mund të theksohet se ky pigment ndihmon njerëzit e varur nga droga dhe alkoolizmi, duke parandaluar zhvillimin e qelizave kancerogjene.

Ashtu si substancat e tjera të rëndësishme, melanina në trup duhet të jetë në moderim. Çdo devijim nga norma çon jo vetëm në pigmentim të padëshiruar të lëkurës, por mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të lëkurës. Mungesa e këtij komponenti çon në shfaqjen e parakohshme të flokëve gri.

Nëse vëreni zbehje të panatyrshme të lëkurës, e cila në vend të rrezitje është e mbuluar me djegie nga dielli, është koha të mendoni për faktin se është koha për të rimbushur rezervat tuaja të melaninës. Treguesit e moshës ndikojnë edhe në uljen e prodhimit të pigmentit të nevojshëm. Si pasojë shfaqen njolla të bardha në lëkurën e fytyrës dhe çngjyrosje e irisit të syve.

Përveç telasheve që lidhen me estetikën e pamjes, lindin probleme më serioze që ndikojnë në shëndetin. Sëmundjet që shkaktohen nga mungesa e melaninës përfshijnë melanoma, vitiligo dhe albinizmi. Ka disa mënyra për të rritur nivelin e prodhimit të këtij pigmenti të rëndësishëm për të ruajtur rininë dhe shëndetin tuaj më gjatë. Së pari, ju duhet të rregulloni dietën tuaj duke futur ushqimet e nevojshme në dietën tuaj. Së dyti, ju mund të merrni ilaçe të veçanta.

Natyrisht, çdo person normal do të jetë më i interesuar për një metodë për rritjen e melaninës bazuar në përbërës natyralë. Në këtë rast, është e rëndësishme të dini se cilat ushqime duhet të shtoni në dietën tuaj të përditshme. Vlen të përmendet se melanina gjendet jo vetëm në ushqimet e shëndetshme, por edhe në ato të shijshme.

Para së gjithash, të gjitha produktet që përmbajnë vitaminë B10 stimulojnë procesin e formimit të melaninës në trup. Këtu përfshihet gjithçka e bërë nga drithërat. Ndaj nuk dëmton të hash ushqime të pjekura, për prodhimin e të cilave përdoret mielli integral. Gjithashtu, një sasi e madhe e kësaj substance gjendet në mëlçinë e kafshëve.

Nëse zbulohet mungesa e melaninës, do të ishte e këshillueshme që të mbështeteni në të gjitha prodhimet ekzotike të detit, duke përfshirë karkalecat dhe çdo peshk. Produktet e çokollatës që përmbajnë kokrra kakao do të ndihmojnë gjithashtu në prodhimin e pigmentit kafe. Ato përmbajnë kripëra minerale dhe bakër, dhe këta elementë lejojnë që substanca të grumbullohet nga rezervat e trupit.

Nëse dëshironi të ruani shëndetin tuaj, duhet të hani ushqime me peshk, si dhe mish të kuq, i cili përmban tirozinë. Ky komponent siguron formimin në kohë të melaninës në trup, ndaj do të ishte e drejtë që t'i lejoni vetes të hani më shpesh biftek të rrallë.

Produktet shtazore janë shumë të rëndësishme në luftimin e këtij problemi. E gjithë kjo është për shkak të faktit se ato përmbajnë një mineral shumë të rëndësishëm - bakër. Pavarësisht se trupi ka nevojë për shumë pak nga ky element, bakri është në gjendje të prodhojë jo vetëm pigmentin e nevojshëm kafe, por ndihmon edhe në formimin e elastinës, një proteinë që i jep lëkurës elasticitet.

Gocat e detit dhe nënproduktet e mishit, si dhe butakët e ngrënshëm, janë të pasura me bakër. Ushqime të tjera që stimulojnë formimin e melaninës përfshijnë pulën, peshkun, gjelin e detit dhe produktet e qumështit si qumështi dhe djathi.

Ushqime të tilla si të gjitha llojet e bishtajoreve, soja dhe arrat janë gjithashtu përgjegjëse për ruajtjen e ekuilibrit të melaninës në trup. Për këtë problem janë jashtëzakonisht të dobishme edhe frutat e hurmës, të cilat përmbajnë triptofan, i cili është përgjegjës për stimulimin e proceseve të prodhimit të pigmentit.

Për të zgjidhur problemin e mungesës së një substance thelbësore, ia vlen të kujtojmë vitaminat B, si dhe E, C dhe A, pa të cilat është e vështirë të imagjinohet një ekzistencë e plotë. Për të ruajtur shëndetin, është e rëndësishme të konsumoni beta-karotinë në formën e karotave, domateve dhe perimeve dhe frutave të tjera të kuqe portokalli.

Duke shtuar produkte të tilla në dietën tuaj, do të mund të vini re se si ndryshon nuanca e nxirjes tuaj. Do të fitojë një nuancë të këndshme bronzi, dhe njollat ​​do të shkëlqejnë më shumë në diell. Në të njëjtën kohë, mbrojtja e trupit do të aktivizohet për shkak të efekteve të melaninës.

Nëse gjërat janë vërtet keq me praninë e melaninës dhe unë arrij nivele kritike, është e nevojshme të futet një suplement artificial së bashku me ushqimin. Ky produkt medicinal do të përmbajë melanotan, i cili disponohet vetëm me recetë të mjekut.

Ju mund të përdorni një alternativë tjetër. Duke pasur parasysh që prodhimi aktiv i melaninës ndodh nën rrezet e diellit, duhet të jeni më shpesh në ajër të pastër. Shëtitjet e rregullta nën diellin e butë në mëngjes ose në mbrëmje do të ndihmojnë gjithashtu në rritjen e formimit të pigmentit në lëkurë. Kjo metodë nuk është aspak inferiore në efektivitet ndaj produkteve ushqimore të përmendura më sipër.

Me kalimin e moshës vërehen edhe disbalanca hormonale, të cilat mund të shkaktojnë mungesë të melaninës. Por, për fat të keq, hormoni sintetik melanokortina, i cili ndikon në prodhimin e melaninës, nuk është sintetizuar, ndaj është e nevojshme të rritet niveli përmes hormoneve në mënyrë natyrale. Është shumë e rëndësishme të jesh në humor të mirë, të ushqehesh siç duhet dhe të jesh më shpesh jashtë për të rritur imunitetin dhe për të rivendosur ekuilibrin e melaninës.

Grupi "Dirty Rotten Scoundrels", mbaj mend, këndoi se "vajzat janë të ndryshme: të zeza, të bardha, të kuqe", por, për fat të keq, ata nuk na zbuluan kurrë sekretin e ngjyrave të ndryshme të individëve njerëzorë.

Le ta plotësojmë këtë boshllëk duke folur për një pigment të veçantë - melaninën, sepse ajo përcakton kryesisht ngjyrën e lëkurës, flokëve dhe madje edhe syve tanë. Ai na jep si nxirjen e lakmuar ashtu edhe njollat ​​e padëshiruara, nishanet dhe shenjat e tjera të ngjyrave në trup.

Shenja e zezë

Melanina misterioze (nga greqishtja mélas, genitive mélanos - e zezë) nuk është gjë tjetër veçse një pezullim amorf i përbërjeve polimer që ngjyros indet e kafshëve, bimëve, kërpudhave dhe madje edhe mikroorganizmave. Pavarësisht nga emri i dukshëm, melanina vjen në ngjyra të ndryshme: e zezë - eumelanin, kafe - phacomelanin, e verdhë - feomelanin. Këto melanina përcaktojnë ngjyrën e errët të fasuleve dhe farave të rrushit; bëjnë që lëkurat e bananes të marrin ngjyrë kafe dhe patatet e qëruara të marrin ngjyrë të zezë; lyej krahët e insekteve të ndryshme, luspat e peshkut dhe bojën e sepjes; jepini ngjyrat karakteristike chagës dhe tartufit të zi të shijshëm.

Përveç melaninës, ngjyra e lëkurës ndikohet edhe nga:

• hemoglobinë e reduktuar - i jep lëkurës një nuancë kaltërosh, madje cianotike;
• hemoglobina e oksigjenuar – i jep lëkurës një nuancë të kuqërremtë;
• Karotenoidet – i japin lëkurës një nuancë të verdhë-portokalli.

Tek njerëzit, si te vertebrorët e tjerë, melaninat formohen në qeliza të veçanta të ngjashme me yjet e detit - melanocitet, të vendosura në shtresën bazale të epidermës dhe depozitohen në formën e kokrrizave në të cilat pigmentet shoqërohen me proteina. Melanocitet, përmes proceseve të tyre, injektojnë kokrra melanine në qelizat e shtresës së sipërme të lëkurës (shtresa kortikale e flokëve, irisi i syrit) dhe përcaktojnë ngjyrën e saj.

Besohet se procesi kompleks i formimit të melaninës fillon me oksidimin e aminoacidit tirozinë (ai ruhet gjithmonë në trup) nën ndikimin e një enzime të veçantë tirozinazë. (Megjithatë, disa studiues janë të bindur se melanina mund të formohet pa pjesëmarrjen e enzimave). Si rezultat, fillimisht formohet aminoacidi dihidroksifenilalaninë, ose DOPA (pararendësi i adrenalinës), më pas molekulat DOPA, nga ana tjetër, oksidohen dhe pas një sërë transformimesh komplekse marrim melaninë. I gjithë ky proces rregullohet nga hormonet speciale (melanocite-stimuluese) të gjëndrrës së hipofizës.

Kujdes, është i sapolyer!

Melanina në lëkurë prodhohet kryesisht në diell dhe funksioni i saj kryesor konsiderohet të jetë mbrojtja e indeve nga rrezet e rrezikshme ultravjollcë. Rrezja jonë e preferuar është një mburojë natyrale nga rrezatimi i ashpër. Prandaj, nuk është për t'u habitur që në disa pjesë të botës, ku ylli i quajtur Dielli është më aktiv, njerëzit kanë fituar një lloj "rrezitjeje të përhershme" që trashëgohet. Nëse popujt me lëkurë të çelur të Evropës kanë granula të vetme të melaninës në epidermë, atëherë midis zezakëve afrikanë, papuanëve, melanezëve ose, të themi, australianëve, ajo është plotësisht e mbushur me to. Tek njerëzit me lëkurë të errët, edhe buzët kanë një nuancë të errët, kaltërosh për shkak të pranisë së melaninës në mukozën, e cila te njerëzit me lëkurë të çelur është plotësisht e lirë nga pigmenti.

Ngjyra e flokëve përcaktohet nga sasia e melaninës në korteksin e tyre. Flokët e errët kanë shumë pigment, madje mund të depërtojnë në thelbin e flokëve. Flokët e çelët kanë jo vetëm më pak kokrriza, por janë edhe më të vogla në përmasa, dhe melanina difuze (jo grimcuar) i jep flokëve një nuancë të kuqe.

Ngjyra e irisit gjithashtu varet nga sasia e melaninës dhe thellësia e vendndodhjes së saj. Nëse pigmenti përmbahet vetëm në shtresat e katërt dhe të pestë, atëherë, duke ndriçuar nëpër shtresat e pangjyrë të irisit, ai u jep syve një ngjyrë blu ose cian. Nëse ka melaninë në shtresat e përparme, atëherë sytë do të jenë kafe ose të verdhë. Nëse melanina shpërndahet në mënyrë të pabarabartë në shtresat e përparme të irisit, atëherë sytë rezultojnë të jenë të verdhë-kafe-blu, gri ose jeshil.

Përveç njerëzve me shumë ngjyra, ka edhe individë që janë fjalë për fjalë pa ngjyrë - albinos (latinisht albus - i bardhë). Këta janë njerëz me një çrregullim të trashëguar: biosinteza e melaninës thjesht nuk ndodh tek ata. Për shkak të kësaj, shumica e albinëve jo vetëm që janë shumë të ndjeshëm ndaj diellit, por kanë edhe probleme me shikimin dhe dëgjimin dhe kanë imunitet të dobësuar.

Kush ka nevojë për të?

Kur ne të gjithë të zhdukemi si dinosaurët, do të mbeten buburreca dhe kërpudha në botë, të gjitha falë melaninës. Dihet që buburrecat e zeza mbijetojnë edhe në një reaktor bërthamor, ata shpëtohen nga një pigment i errët. Rezulton se është në gjendje jo vetëm të "filtroj" rrezet e diellit, por edhe të mbrojë organizmat nga doza shumë serioze të rrezatimit.

Kur minjtë shtatzënë u ekspozuan ndaj rrezatimit, ata që merrnin njëkohësisht melaninë me ushqim jo vetëm që nuk ngordhën, por edhe mbetën në shëndet të plotë, dhe ADN-ja e pasardhësve ishte gjithashtu e paprekur. Minjtë, të privuar nga melanina, vdiqën së bashku me këlyshët e tyre.

Ushqimi i melaninës

Shpesh dëgjojmë për rreziqet e kafesë, çajit, çokollatës dhe kakaos. Sidoqoftë, nuk duhet t'i braktisni plotësisht këto produkte, vetëm sepse ato përmbajnë melaninë kaq të vlefshme. Dhe nëse kemi edhe një filxhan pije tortë me kumbulla të thata, boronica ose rrush të errët, mund të supozojmë se kemi sigurim të mirë kundër kancerit, djegieve nga dielli dhe efekteve të rrezatimit.

Për më tepër, në termocentralin bërthamor të Çernobilit u zbuluan kërpudha, melanina e të cilave jo vetëm që mbron nga rrezatimi, por edhe i ndihmon ata ta përpunojnë atë në energji. Në njësinë e katërt të energjisë, madje u regjistrua një fenomen i quajtur radiotropizëm - për analogji me heliotropizmin: nëse luledielli kthehen drejt diellit, atëherë këto kërpudha u rritën drejt burimit të rrezatimit. Në eksperimentet që i privuan plotësisht kërpudhat nga lëndët ushqyese dhe burimet e tjera të energjisë, kërpudhat në fakt jetonin vetëm me rrezatim, duke vazhduar të prodhonin melaninë edhe në kushte kaq ekstreme. Është e mundur që mekanizma të ngjashëm mund të aktivizohen në organizma të tjerë.

Përveç kësaj, shkencëtarët që konkurrojnë me njëri-tjetrin për të pretenduar se melanina mund të rinovojë, të largojë kripërat dhe toksinat e metaleve të rënda (dhe, për rrjedhojë, të trajtojë helmime të ndryshme), ndihmon me alkoolizmin dhe varësinë nga droga dhe ndalon rritjen e tumoreve malinje. Me pak fjalë, melanina është pothuajse një ilaç. Megjithatë, nuk u identifikuan kundërindikacione.

Në parim, shkencëtarët tashmë kanë mësuar jo vetëm të sintetizojnë melaninën, por edhe ta nxjerrin atë nga materialet shtazore dhe bimore, kërpudhat. Në mënyrë të pavarur nga njëri-tjetri, shkencëtarët bjellorusë dhe rusë arritën të merrnin melaninë nga mane dhe bishti i kuajve, nga mbetjet e bimëve nga bujqësia dhe kërpudhat mikrobiologjike. Megjithatë, për të vënë në qarkullim prodhimin e tij, me sa duket, nuk do të vijë aq shpejt.

Dhe ne kemi pika mbi ne

Melanina shpërndahet në mënyrë të pabarabartë në lëkurë: sipërfaqet ekstensore (të jashtme) të krahëve dhe këmbëve janë gjithmonë më të errëta se ato fleksore, dhe pjesa e pasme është më e ngjyrosur se gjoksi dhe barku. Pëllëmbët dhe shputat janë përgjithësisht të lehta, madje edhe për njerëzit më të mirë me lëkurë të errët. Për më tepër, ndodh që melanina të formojë ose grumbuj të errët ose "njolla tullac". Ndonjëherë mund të jetë shumë tërheqëse dhe pikante, ndonjëherë, përkundrazi, e shëmtuar. Si ndodh kjo, sa e dëmshme apo e dobishme është, e sigurt apo e rrezikshme?

Pika, ose efelide(Greqisht: "njollat ​​e diellit") më së shpeshti trashëgohen dhe shfaqen te njerëzit me flokë të kuq ose të hapur. Zakonisht gjejnë strehë në hundë, faqe, tempuj, parakrahë, duar dhe janë veçanërisht të dukshme dhe të shumta në pranverë dhe verë. Frencat shfaqen për herë të parë në moshën 3-5 vjeç, dhe sillen veçanërisht në mënyrë agresive gjatë pubertetit.

Njollat ​​e moshës, ose lentigo- si rregull, njolla të shumta të rrumbullakëta ose të zgjatura, të sheshta ose pak konvekse të madhësive të ndryshme (nga disa milimetra në tre centimetra në diametër) dhe ngjyrë (nga bezhë e lehtë në kafe të errët). Më shpesh gjendet në zona të hapura të trupit tek njerëzit e moshuar. Tek të rinjtë, lentigo zakonisht tregon sëmundje kongjenitale të organeve të brendshme.

Të varur nga melanina

Adhuruesit e një shtrese të trashë melanine, duke u përpjekur të bëjnë banja dielli sa më shumë që të jetë e mundur gjatë gjithë vitit, njihen tashmë si njerëz të sëmurë.

"Tanorexia" (nga anglishtja tan - tan) konsiderohet një mani e rrezikshme. Sipas ekspertëve, prek kryesisht vajzat adoleshente 13-16 vjeç nga vendet jo më të nxehta.

Në luftën kundër tanoreksisë, Britania e Madhe ka ndaluar vizitat në solariume për adoleshentët nën 16 vjeç dhe shumë shtete në Amerikë kërkojnë që fëmijët të kenë lejen me shkrim të prindërve. Por rrezitja në moderim është vetëm e dobishme.

Kloazma- njolla të vendosura në mënyrë simetrike nga e verdha e errët në kafe të errët me skaje të përcaktuara qartë. Kloazma më së shpeshti shfaqet në ballë, në urën e hundës, në tempuj, në buzën e sipërme, në mjekër, ndonjëherë rreth thithkave, përgjatë vijës së mesme të barkut dhe në organet gjenitale. Shumë shpesh, kloazma shfaqet në muajt e parë të shtatzënisë dhe zhduket pas lindjes, por ndonjëherë ajo vazhdon për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, kloazma mund të shoqërohet me marrjen e kontraceptivëve hormonalë ose sëmundje sinjalizuese të zonës gjenitale femërore, mëlçisë, fshikëzës së tëmthit, traktit gastrointestinal, apo edhe infeksionit me krimba. Në verë, kloazma zakonisht është më e dukshme, dhe në dimër mund të zhduket pothuajse plotësisht.

Vitiligo- një rast përjashtimi, këto nuk janë të hiperpigmentuara, por, përkundrazi, zona të depigmentuara të lëkurës, pika të bardha me skaje të grisura. Kjo është një sëmundje specifike që shfaqet për faktin se në disa zona të lëkurës melanociteve u mungon enzima tirozinazë. Shkaqet e sakta të vitiligos janë të panjohura, faktorët gjenetikë dhe neuroendokrinë - trauma mendore, mosfunksionimi i gjëndrave mbiveshkore, tiroides dhe vitheve. Vitiligo është më e zakonshme tek gratë dhe është e vështirë për t'u trajtuar. Zakonisht, përshkruhen medikamente që rrisin ndjeshmërinë e lëkurës ndaj rrezeve ultravjollcë, të ndjekur nga banja e diellit.

Nishanë ose nevi– lloji më i zakonshëm i hiperpigmentimit të lëkurës. Këto janë njolla të errëta të forta që mund të gjenden në çdo pjesë të trupit, ndonjëherë ato janë konvekse dhe "të lirshme" dhe mbi to mund të rriten qime më të dukshme sesa në lëkurën përreth. Disa nishane jetojnë me ne që nga lindja, por shumica shfaqen gjatë gjithë jetës. Nga rruga, nishanet "kongjenitale" konsiderohen më të sigurtat.

Gjithashtu, njollat ​​e moshës mund të mbeten në vendin e djegieve, lëndimeve, injeksioneve dhe pickimeve të insekteve, ose, të themi, pas koshereve.

Disa ekspertë (kryesisht refleksologë) argumentojnë se hiperpigmentimi në të gjitha këto dhe rastet e mësipërme jo vetëm që ndihmon në diagnostikimin e problemeve ekzistuese ose të përjetuara më parë nga trupi, është një kujtesë e dukshme e tyre, por edhe mbron organet e dobëta. Sipas mendimit të tyre, nishanet, njollat ​​dhe pikat e tjera janë të vendosura në pikat e projeksionit të organeve veçanërisht të brishta dhe për këtë arsye i mbrojnë këto të fundit me forcë të dyfishuar. Nuk është rastësi që shpesh pas shërimit nga një sëmundje e caktuar, njollat ​​e moshës zhduken vetë pa lënë gjurmë. Pra, shumë mjekë këshillojnë, përveç rasteve kur është absolutisht e nevojshme, të "mos ngacmoni" nishanet dhe njollat ​​- lërini të jetojnë!

Melanina dhe melatonina

Në gjuhën e zakonshme, pigmenti melaninë shpesh ngatërrohet me hormonin e gjëndrës pineale melatonin, i cili pengon prodhimin e melaninës. Është falë melatoninës në vjeshtë, kur ditët bëhen më të shkurtra, që disa kafshë e ndryshojnë leshin e tyre në një më të lehtë dhe individët njerëzorë zbehen në mënyrë të shëmtuar. Ky proces ka një shpjegim të arsyeshëm. Kuptimi i një shkrirjeje të tillë nuk është vetëm që gjuetari dhe loja bashkohen me rrëshqitjet e dëborës, por edhe që lëkura (ose leshi) me melaninë në dritë të ulët nuk është në gjendje të "gëlltisë" sasinë e nevojshme (në veçanti, për prodhimi i vitaminës D) ultraviolet.

Në të njëjtën kohë, melatonina, e cila prodhohet vetëm në errësirë ​​dhe është një ndihmë natyrale për gjumin, rregullon gjumin dhe zgjimin, edhe me një ndryshim të mprehtë në zonat kohore. Gjithashtu rregullon aktivitetin e sistemit kardiovaskular dhe imunitar. Gjëja kryesore është të flini natën, pas perdeve të tërhequra ose në një fashë të veçantë të errët dhe pa ndonjë "dritë nate" komode.

Ajo që është karakteristike: duke përshkruar përfitimet e pabesueshme të melatoninës, shkencëtarët i atribuojnë asaj pothuajse të njëjtin spektër veprimi si melanina "antagonisti" i saj - mbrojtja nga rrezatimi dhe radikalet e lira, përtëritja e trupit, lufta kundër sëmundjes së Parkinsonit dhe tumoreve të kancerit. Ky është një paradoks i tillë.

Veronica Gommerstadt