Si ndikon gjendja nervore e një gruaje shtatzënë te fëmija? Stresi dhe tensioni nervor gjatë shtatzënisë

Paqja shpirtërore e nënës së ardhshme është çelësi për një shtatzëni të suksesshme dhe lindje të lehtë. Prandaj, një grua shtatzënë duhet të kujdeset për gjendjen e saj emocionale. Sidoqoftë, jo çdo vajzë e kupton pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë. Sot do të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje dhe të flasim se si stresi ndikon tek fëmija, pse gratë shtatzëna kanë kriza nervore dhe si ta shmangin atë.

Shkaqet e prishjeve nervore

Shumë njerëz nuk e kuptojnë pse gratë shtatzëna janë nervoze, sepse janë në prag të një ngjarjeje të mrekullueshme - lindja e një fëmije. Dhe në vend që të shijojnë pozicionin e tyre, gratë e kthejnë çdo problem të vogël në shembje të universit dhe e shoqërojnë këtë proces me emocione të dhunshme dhe lot. Edhe lëshimi i rimelit nga qerpikët e tyre ose mungesa e diçkaje të shijshme në frigorifer mund të shkaktojë histerikë të vërtetë tek ata.

Përgjigja për këtë pyetje mund të jetë absolutisht e paqartë - hormonet janë fajtorë për gjithçka. Gjatë zhvillimit të shtatzënisë, në trupin e një gruaje ndodh një rritje hormonale, e cila shkaktohet nga një përshpejtim dhe rritje e prodhimit të hormoneve. Ata, nga ana tjetër, janë thelbësorë për zhvillimin e fetusit. Dhe janë ata që janë përgjegjës për faktin se disponimi i një gruaje shtatzënë mund të ndryshojë disa herë në orë.

Rreziku i acarimeve nervore

Nga sa më sipër, del qartë se histerika dhe e qara e një gruaje shtatzënë nuk janë pasojë e kapriçiozitetit apo karakterit të saj të prishur. Por pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe çfarë pasojash mund të kenë krisjet nervore, nuk dihet për të gjithë. Le ta shohim këtë në më shumë detaje.

Hulumtimet moderne na lejojnë të konkludojmë se nëse jeni nervoz gjatë shtatzënisë, mund të rrisni rrezikun e komplikimeve gjatë shtatzënisë. Gjendja stresuese në të cilën ndodhet nëna e ardhshme ndikon negativisht në sistemin e saj të dobësuar imunitar. Prandaj, trupi femëror pushon së rezistuari ndaj viruseve dhe baktereve, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në një rrezik të shtuar të sëmundjes. Përveç kësaj, çekuilibri nervor fillon të shfaqet në formën e dhimbjeve të kokës, dridhjeve të gjymtyrëve, takikardisë, marramendjes, skuqjes së lëkurës dhe madje edhe rënies së flokëve. Mund të vërehet gjithashtu një rritje e toksikozës, veçanërisht në fazat e hershme. Përveç shëndetit të vetë gruas shtatzënë, një gjendje stresuese ndikon negativisht edhe në shëndetin e foshnjës së palindur. Rritja e nervozizmit të nënës mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjeve kronike, dhe kjo tashmë është e rrezikshme jo vetëm për shëndetin e foshnjës, por edhe për jetën e tij.

Gjatë ndryshimeve në nivelet hormonale në sfondin e histerisë dhe të qarit, toni i mitrës rritet në mënyrë të pavullnetshme. Në fillim të shtatzënisë, kjo mund të çojë në abort spontan. Por pas 30 javësh, kjo mund të provokojë edhe lindje të parakohshme.

Nëse nuk ndaloni së shqetësuari shumë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, fëmija juaj do të vuajë nga mungesa e oksigjenit. Dhe hipoksia nuk ka efektin më të mirë në zhvillimin fizik dhe mendor të një fëmije.

Në tremujorin e tretë, nervozizmi mund të shkaktojë lindjen e një fëmije nën peshë. Foshnja të tilla nuk fitojnë peshë mirë pas lindjes dhe shpesh sëmuren. Sidomos janë prekur sistemi i frymëmarrjes dhe ai nervor. Prandaj, rritja e stresit emocional të nënës mund të shkaktojë shumë sëmundje kronike të foshnjës së palindur.

Prishja nervore gjatë shtatzënisë: metodat e eliminimit

Ju nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë - duket se nuk ka asgjë të komplikuar në lidhje me të. Por vështirë se dikush e di se si të shmangë krizat nervore dhe të qëndrojë i qetë kur thjesht po shpërtheni brenda nga dëshira për të bërtitur dhe për të qarë. Në fakt, ka më shumë se një rrugëdalje nga kjo situatë.

Shumë gra gjatë shtatzënisë përpiqen të gjejnë një ilaç të sigurt për nervat. Dhe pas një kërkimi të gjatë, disa prej tyre nxjerrin përfundimin e gabuar - një qetësues është më i mirë për fëmijën sesa nëna e tij nervoze. Në fakt, çdo ilaç, madje edhe më i padëmshmi në shikim të parë, ka një sërë efektesh anësore. Prandaj, mund të përdorni ilaçe vetëm në raste ekstreme dhe vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj.

Disa ekspertë këshillojnë nënat që të marrin medikamente të tilla si Glicine, Persen, tableta Valerian, kërpudha, etj. Por është më mirë që të gjitha këto t'i lënë deri në momentin e lindjes së foshnjës.

Nëse metodat e mësipërme të vetë-qetësimit nuk ndihmojnë, atëherë mund të filloni të vizitoni një psikolog ose të përdorni mjete juridike popullore.

Receta popullore për nerva të forta

Të gjithë e dimë se jo vetëm qetësuesit, të cilët janë jashtëzakonisht të padëshirueshëm gjatë shtatzënisë, ndihmojnë për t'u qetësuar. Ka një sërë produktesh që nuk kërkojnë përdorim të brendshëm.

1. Një banjë e ngrohtë me infuzion kamomil dhe kripë deti (nëse nuk ka kundërindikacione).
2. Vajra aromatike me efekt qetësues. Në këtë rast, ju duhet të zgjidhni individualisht, pasi çdo grua shtatzënë ka aromat e saj të preferuara. Vajrat e livandës dhe balsamit të limonit zakonisht funksionojnë mirë.
3. Qumësht i ngrohtë me mjaltë, nëse nuk jeni alergjik.
4. Muzikë e këndshme ose leximi i librave që ju ndihmojnë të relaksoheni.
5. Ecja në ajër të pastër është veçanërisht e dobishme për ato gra që nuk mund të flenë.

Nëse nëna e ardhshme mendon se sa të rrezikshme janë prishjet e saj nervore për fëmijën e saj të dashur, ajo patjetër do të gjejë forcën për të ndaluar të qenit nervoz. Por kjo nuk varet gjithmonë tërësisht nga vetë gruaja. Ata rreth jush gjithashtu duhet të bëjnë përpjekje dhe të krijojnë të gjitha kushtet për një lindje të favorshme të fëmijës.

Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme, por në të njëjtën kohë një sfidë e vështirë. Në fund të fundit, në trupin e nënës së ardhshme ndodhin ndryshime kolosale. Dhe kjo është kryesisht për shkak të niveleve hormonale dhe përgatitjes së trupit të gruas për lindjen e ardhshme. Këtu përfshihen të gjitha organet dhe sistemet. Si rezultat, jo vetëm gjendja fizike, por edhe psikologjike e një gruaje ndryshon, ajo bëhet më e prekshme, kapriçioze dhe nervoze. Ju do të mësoni se si të përballeni me këtë gjendje duke lexuar artikullin deri në fund.

Pse është e rëndësishme të mos jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Paqja shpirtërore e nënës së ardhshme është çelësi i shëndetit të foshnjës. Kjo nuk është sekret për askënd. Por pse është kjo kaq e rëndësishme?

Po, sepse stresi dhe mbingarkesa nervore gjatë shtatzënisë mund të provokojnë pasojat më të papritura. Kjo është veçanërisht e rrezikshme pas 20 javësh.

Pse nervozizmi i nënës është i rrezikshëm për fëmijën e palindur?

1. Stresi i vazhdueshëm mund të shkaktojë hipoksi (mbytje) të fetusit, e cila mbart një rrezik vdekjeprurës.
2. Ekziston rreziku i lindjes së parakohshme ose të lindjes së një fëmije me peshë të ulët.
3. Nëse një nënë përjeton shpesh stres gjatë shtatzënisë, ekziston mundësia që fëmija të ketë probleme me mushkëritë.
4. Një fëmijë mund të lindë hiperaktiv ose tepër ngacmues, i shqetësuar dhe më pas mund të përjetojë çrregullime nervore ose mendore. Shenja e parë e devijimeve të tilla tek një fëmijë është një shqetësim në gjumë dhe zgjim.

Si të largoheni nga ankthi në paqen e mendjes:

Ka shumë mënyra për ta bërë këtë, dhe nuk është aspak e nevojshme të merrni medikamente ose të kryeni ushtrime komplekse. Këshillat që do të lexoni më poshtë janë marrë nga praktika, janë krejtësisht të padëmshme dhe janë testuar nga më shumë se një brez femrash. Por më e rëndësishmja, ato janë jashtëzakonisht efektive.

- planifikoni veprimet tuaja

Të gjithë e dinë se planifikimi është çelësi i paqes shpirtërore, sa më i parashikueshëm mjedisi juaj, aq më i qetë do të jeni. Mundohuni të planifikoni jo vetëm ditën tuaj, por edhe financat, takimet me miqtë dhe gjëra të tjera. Në fund të fundit, është më e lehtë për ata që planifikojnë të ruajnë qetësinë.

Përqendrohuni në atë që duhet bërë para lindjes së foshnjës, bëni një listë të gjërave për të bërë, blerjeve, ngjarjeve, vendosni datat, çmimet, afatet, etj. Sa më shumë detaje të shkruani, aq më e lehtë do të jetë për ju.

Përpiquni të përmbaheni nga veprimet spontane gjatë kësaj periudhe për të shmangur mbingarkimin nervor.

- Mësoni sa më shumë për shtatzëninë

Sa më shumë informacion, aq më i qetë, sepse nuk ka asgjë më të keqe se injoranca. Dhe vërtet është. Sa më shumë që nëna e ardhshme të dijë për shtatzëninë, zhvillimin intrauterin dhe rrjedhën e lindjes, aq më e qetë do të jetë ajo. I paralajmëruar është i armatosur, thotë mençuria popullore. Vizitat në një shkollë për nënat në pritje janë shumë të dobishme në këtë drejtim, pasi kjo nuk lë fare kohë për shqetësime dhe “lëvizje” të detajeve negative. Dhe specialistët me përvojë janë në gjendje të largojnë të gjitha frikërat dhe dyshimet. Në shkolla të tilla, nëna e ardhshme mund të komunikojë me mjekë obstetër, psikologë, pediatër, neonatologë dhe të marrë informacion të plotë. Deri në fund të orëve, ajo tashmë mund të flasë me mjekët në gjuhën e tyre.

- gjeni mbështetje

Po, është mbështetja që është më e rëndësishme se kurrë për një grua shtatzënë dhe nuk duhet të jetë vetëm morale. Ju mund të keni nevojë për ndihmë rreth shtëpisë, ose ndonjë ndihmë tjetër nga jashtë. Në fund të fundit, një grua në një pozicion interesant është e pambrojtur. Dhe këtu të afërmit, veçanërisht nëna, dalin në plan të parë. Është nëna ajo që mund të këshillojë, qetësojë, ndihmojë si askush tjetër. Mos hezitoni ta kontaktoni atë për ndihmë.

Nëse keni një motër ose një mike që tashmë e ka një të tillë, atëherë mund ta kontaktoni atë. Përvoja e saj mund të jetë e paçmueshme për ju dhe komunikimi do t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të përgatiteni mendërisht për lindjen e fëmijës.

Por mbështetja më e rëndësishme për një grua shtatzënë është një burrë i dashur. Kush tjetër përveç tij mund të rrënjosë besimin dhe qetësinë tek nëna e ardhshme? Prandaj, mos kini turp, tregoni të dashurit tuaj për gjendjen tuaj, dëshirat dhe nevojat tuaja, lëreni të kujdeset plotësisht për ju.

Kujdes! Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të mos shkoni shumë larg. Mos abuzoni me gjendjen tuaj dhe mos i mërzitni të dashurit tuaj pa arsye të mirë.

Nëse është veçanërisht e vështirë për ju dhe nuk mund të kërkoni ndihmë nga të dashurit tuaj (kjo ndodh), konsultohuni me një psikolog. Është shumë mirë nëse ky është një specialist me fokus të veçantë (konkretisht duke punuar me gratë shtatzëna). Konsulentë të tillë ka pothuajse në çdo klinikë antenatale apo maternitet. Flisni me të, merrni këshilla, ndani përvojat tuaja. Dhe nëse konsulenti ju jep një rekomandim, sigurohuni që ta ndiqni atë, kështu që do të minimizoni të gjitha situatat stresuese.

- bisedoni me fëmijën

Shumë njerëz e dinë se ju duhet të komunikoni me fëmijën tuaj edhe para lindjes. Dhe shumë njerëz e praktikojnë këtë. Por pse? Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se foshnja brenda barkut të nënës i përgjigjet në mënyrë të përkryer tingujve, emocioneve dhe gjendjes së nënës. Edhe para lindjes, ai njihet me tingujt e zërit të saj dhe dridhjet e trupit (rrahjet e zemrës, organet e brendshme, etj.).

Përveç kësaj, komunikimi me fëmijën e palindur krijon një lidhje shpirtërore midis tij dhe nënës së tij. Ju e njihni fëmijën tuaj para lindjes dhe tingulli i butë i zërit tuaj stimulon reagimet e trurit dhe sistemet shqisore të foshnjës. Besohet se fëmijët me të cilët flitet para lindjes kanë një IQ më të lartë, mësojnë më mirë dhe rriten për të qenë më të talentuar. Për më tepër, komunikimi me fëmijën e palindur qetëson vetë nënën, stresi, ankthi, frika largohen dhe shpirti dhe mendimet e saj qetësohen.

- përkëdhel veten

Çfarë do të thotë? Dhe fakti që ka ardhur koha t'i lejoni vetes atë që nuk i lejonit para shtatzënisë:

• Shkuarja në një spa ose vizita në një sallon masazhi.
• Blerja e diçkaje që nuk mund ta përballonit më parë.
• Shkuarja në opera, muze, teatër, etj.
• Një udhëtim që e keni ëndërruar prej kohësh.
• Muzikë e këndshme, një libër i mirë ose vepra artizanale.

Me një fjalë, gjithçka që sjell gëzim do të jetë shumë e dobishme gjatë kësaj periudhe.

- pushoni

Pushimi është një pjesë shumë e rëndësishme e rutinës së përditshme të një gruaje shtatzënë, veçanërisht në tremujorin e tretë. Gjatë kësaj periudhe, pesha e gruas rritet, shpesh shfaqen ënjtje dhe rëndim në pjesën e poshtme të barkut, shfaqen përtaci dhe lodhje.

Dikush do të thotë që shtatzënia nuk është sëmundje dhe nuk duhet t'i kushtoni rëndësi të tepruar. Nga njëra anë, po, por nga ana tjetër, shtatzënia është një gjendje e veçantë në të cilën ndodhet një grua.

Trupi i saj pëson një transformim kolosal:

• Nivelet hormonale luhaten.
• Gjendja emocionale vuan.
• Pesha rritet dhe shfaqet ënjtje.
• Gjendja e gjëndrave të qumështit ndryshon.
• Ngarkesa në veshka dhe shpinë rritet disa herë.

Dhe kjo është vetëm një pjesë e vogël e asaj që ndodh me një grua gjatë shtatzënisë.

Kjo do të thotë që një grua shtatzënë thjesht ka nevojë për pushim.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të mbingarkoni veten me aktivitet fizik ose me orar të ngjeshur pune. Mos harroni, tani ju duhet të kujdeseni jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën tuaj të palindur.

- ha siç duhet

Sipas disa psikologëve, një nga arsyet pse gratë shtatzëna janë nervoze është ushqimi i keq. Dieta mund të përmbajë shumë çaj, kafe, ushqime të yndyrshme ose të skuqura, ëmbëlsira jo të shëndetshme dhe ushqime të shpejta. Një kategori e veçantë përfshin erëza dhe erëza, të cilat kanë një efekt veçanërisht të fortë në sistemin nervor të ndjeshëm të një gruaje shtatzënë.

Ndoshta është e panevojshme të thuhet se produkte të tilla duhet të shmangen.

Çfarë duhet të konsumojë një grua shtatzënë:

• Frutat dhe perimet e freskëta.
• Qumështi dhe produktet e qumështit të fermentuara.
• Mish pa dhjamë dhe peshk.
• Fruta të thata, arra.
• Çokollatë në moderim.

Kujdes! Pavarësisht se sa shumë përpiqeni të hani siç duhet gjatë shtatzënisë, kurrë mos e detyroni veten të hani diçka që nuk ju pëlqen.

- mendoni për të ardhmen

Me fjalë të tjera, imagjinoni lumturinë, përpiquni të imagjinoni momentet më të mira që do të kaloni me fëmijën tuaj:

• Shëtitjet.
• Lojëra bashkëpunuese.
• Kampingu.
• Noti në det etj.

E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni me një humor pozitiv dhe t'ju japë forcë morale. Në të njëjtën kohë, fotografitë që shfaqen para syve tuaj duhet të jenë sa më të qarta dhe realiste. Lëreni fëmijën në imagjinatën tuaj të duket i lumtur, i gëzuar, i kënaqur dhe kështu do të jetë.

Duke kryer ushtrime të tilla, ju do të shpëtoni nga kapëset dhe blloqet në trupin tuaj, do të rrisni nivelin e hormoneve të lumturisë dhe do të ndryshoni perceptimin tuaj për botën për mirë. Ushtrime të tilla janë veçanërisht të dobishme nëse një grua është e prirur ndaj mendimeve negative, ankthit dhe frikës.

konkluzioni

Fëmija është dhurata më e bukur e dhënë nga lart. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se shtatzënia e parë do të ketë një ndikim serioz jo vetëm në sistemin nervor, por edhe në marrëdhëniet tuaja. Përpara se të planifikoni një shtatzëni, përpiquni të hiqni qafe syzet rozë dhe përgatituni për ndryshime.

Sidomos për- Elena Kichak

Ka fakte të bazuara mirë se pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze. Kur jemi të shqetësuar, të mërzitur ose të frikësuar, kortizoli dhe adrenalina hyjnë në gjak në sasi të mëdha. Dhe gjithçka që përmbahet në gjakun e nënës hyn në qarkullimin e gjakut të fetusit. Për një organizëm të vogël, një sasi e madhe e këtyre substancave mund të bëhet e patolerueshme, sepse atëherë në vend që t'i kushtojë të gjitha përpjekjet e tij formimit të qelizave, organeve dhe strukturave të trurit, do t'i duhet të përballet me stresin që shoqëron stresin.

Përvojat e nënës, të shoqëruara me lëshimin e disa hormoneve në gjak, ndikojnë kryesisht në zhvillimin e sistemit kardiovaskular dhe nervor të foshnjës. Kjo rrit rrezikun e fëmijës për të zhvilluar aritmi, ankth ose hiperaktivitet. Përveç kësaj, nënat në pritje, shtatzënia e të cilave është nën stres të vazhdueshëm, përjetojnë rritje të tonit të mitrës, gjë që mund të çojë në lindje të parakohshme.

Shumë gra shtatzëna kanë një pyetje të arsyeshme: pse gratë shtatzëna nuk duhet të qajnë, sepse është shumë më keq të frenosh emocionet dhe lotët i japin tension tensionit? Dhe ata kanë të drejtë - nëse tashmë e keni humbur durimin, është më mirë të qani në mënyrë që të mos grumbulloni negativitet në trupin tuaj. Kjo është shumë e dëmshme nga pikëpamja fiziologjike, sepse çon në tension, i cili mund të ndikojë negativisht në funksionimin e organeve të brendshme dhe, natyrisht, në shëndetin e fetusit. Por është edhe më mirë të përpiqeni të mos e qani fare veten.

Fakti është se nga një moment i caktuar fëmija kupton emocionet dhe përvojat e nënës, dhe nëse ajo lëndohet shumë nga diçka, ai e përjeton atë me të. Nëse e dini se jeni shumë i ndjeshëm, sentimental dhe i prirur për shprehje të dhunshme të ndjenjave, do të jetë më e dobishme të zvogëloni ndjeshmërinë tuaj gjatë shtatzënisë - për shembull, merrni sanëz ose qetësues të tjerë bimor. Qani nëse ndjeni nevojën, nëse diçka vërtet serioze ka ndodhur dhe thjesht nuk mund të bëni ndryshe. Por nëse e dini se lotët nuk do të sjellin lehtësim dhe se duke e bërë këtë vetëm po e stresoni veten, duhet të gjeni një mënyrë për ta shmangur këtë.

Pse gratë shtatzëna përjetojnë ndryshime në karakter?

Shumë meshkuj vërejnë se me fillimin e shtatzënisë, femrat janë rritur, ndonjëherë edhe kërkesa joadekuate ndaj atyre që i rrethojnë. Ndonjëherë ata kërkojnë fjalë për fjalë të pamundurën dhe hedhin zemërim nga askund. Të rinj, jini të durueshëm - e gjitha është për shkak të ndryshimeve hormonale.

Fakti është se trupi i një gruaje shtatzënë përfshin një reagim specifik mbrojtës. Truri i gruas shtatzënë e di se tani janë dy prej tyre dhe kërkojnë një nivel më të lartë kujdesi. Natyrisht, ata fillojnë ta kërkojnë atë nga personi më i afërt që është gjatë gjithë kohës afër - nga një bashkëshort, babai i një fëmije ose kreu i ardhshëm i familjes. Sepse një grua duhet të dijë se ajo dhe foshnja e saj janë të mbrojtura me siguri, se ka dikush pranë saj që do ta ndihmojë atë të ruajë pasardhësit e saj.

Shpesh, veçanërisht nëse një grua është ndjerë e vetmuar ose jo shumë e sigurt në jetë, ajo shkon shumë larg, duke kërkuar rregullisht prova të sigurisë së saj. Kjo është arsyeja pse ju mund të akuzoheni për pavëmendje, edhe kur jeni vazhdimisht afër, dhe t'ju kërkojnë të sillni portokall në tre të mëngjesit, duke e ditur që nesër duhet të ngriheni herët.

Ndonjëherë madje duket sikur zonjat e reja provokojnë qëllimisht konflikte, por kjo, natyrisht, nuk është kështu. Mendja e një gruaje shtatzënë është e turbullt dhe psikika e saj funksionon në atë mënyrë që të shohë vetëm fëmijën e parë. Ky është një reagim thjesht fiziologjik që nuk mund të kontrollohet me vetëdije. Mjerisht, kjo është pikërisht arsyeja pse gratë shtatzëna nuk mund të refuzohen - megjithatë, argumentet e shëndosha nuk do të funksionojnë mbi to dhe do të interpretohen përmes prizmit të instinkteve shtazore që dominojnë një grua gjatë kësaj periudhe.

Është një paradoks, por tensioni dhe ankthi shtohen kur nënat e ardhshme kujtojnë pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë. Kjo zakonisht ndodh nëse një konflikt ka ndodhur tashmë. Fatkeqësisht, kjo mund të bëhet bazë për akuza të reja. Dhe, meqë ra fjala, tregon mirë se gratë shtatzëna nuk janë në gjendje të kontrollojnë veten (e di që kjo është e pamundur, por gjithsesi e bëj).

Si të silleni me një grua shtatzënë

E gjithë kjo është e kuptueshme, thoni ju, por çfarë të bëni kur befas bëhet kaq e vështirë me të dashurin tuaj? Ju duhet të jeni mjaft të mençur në mënyrë që një keqkuptim i pafajshëm dhe plotësisht i zgjidhshëm të mos kthehet në një rreth vicioz. Jini të durueshëm dhe tregoni gjithë dashurinë që mundeni. Mos harroni se ka një shpjegim shkencor për sjelljen e saj. Hormonet flasin tek një grua shtatzënë - kujtojini vetes këtë më shpesh, pavarësisht se çfarë gjërash të tmerrshme thotë ajo.

Së bashku me rritjen e nivelit të hormoneve në gjakun e grave shtatzëna, rritet edhe ndjeshmëria. Pra, është mjaft e qartë pse nuk duhet të ofendoni gratë shtatzëna edhe si shaka - ato mund të keqinterpretojnë shakatë më të pafajshme. Merrni parasysh këto veçori dhe trajtojini tekat e nënës së ardhshme me mirëkuptim!

Pse nuk duhet të ofendoni gratë shtatzëna

Mendoni gjithashtu me kujdes përpara se të refuzoni një grua shtatzënë. Ndonjëherë nuk është aspak e nevojshme të vraponi për portokallet fatkeqe në mes të natës (edhe pse është më mirë të vraponi nëse ka një dyqan 24 orësh në zonë). Por sigurisht që nuk duhet ta fërkoni të gjorën në fytyrë me faktin se ajo ju ka shtyrë plotësisht, ankohet vazhdimisht, është kapriçioze dhe në të njëjtën kohë nuk e vlerëson aspak atë që bëni për të. Ndonjëherë vëmendja juaj është shumë më e rëndësishme për një grua shtatzënë, dhe jo fakti që ju i sillni frutat e saj. Uluni me të, flisni për diçka, shpërqendroni atë nga mendimet shqetësuese. Kërkoni një qasje të veçantë. Dhe gjithashtu puthni, përqafoni dhe përkëdheleni bashkëshortin tuaj më shpesh me ose pa arsye!

Mos harroni se përgjegjësia për shëndetin e foshnjës së palindur bie mbi të dy prindërit. Prandaj, është në fuqinë tuaj të siguroheni që shtatzënia juaj të vazhdojë me qetësi dhe në mënyrë të favorshme.

Trupi i njeriut është projektuar në një mënyrë mahnitëse: natyra ka krijuar një mekanizëm pothuajse ideal që rregullon jo vetëm të gjitha sistemet e trupit të njeriut së bashku, por edhe secilin veç e veç, duke i detyruar njerëzit të rriten, të plaken, të zhvillohen fizikisht, psikologjikisht dhe emocionalisht. Trupi i femrës duhet të bëjë edhe më shumë punë - shtatzënia, shtatzënia dhe lindja e një fëmije janë mekanizma natyrorë që vendosen në një nivel të thellë të nënndërgjegjeshëm. Megjithatë, nuk duhet të jesh i pakujdesshëm dhe të lëmë "situatën interesante" të marrë rrjedhën e saj. Në mënyrë që fëmija të jetë i shëndetshëm, nëna e ardhshme duhet të hajë siç duhet, të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të përpiqet të mos reagojë shumë emocionalisht ndaj rrethanave të ndryshme të jetës. Pse një grua shtatzënë nuk duhet të jetë nervoze? Çfarë është kaq e tmerrshme që mund të ndodhë nga frika apo stresi, një manifestim i fortë gëzimi apo ankthi?

Vështirësitë e para

Në fazën e parë të shtatzënisë, trupi i një gruaje përjeton stres maksimal. Formimi i një embrioni, rritja intensive e një fëmije të ardhshëm që shfaqet fjalë për fjalë nga asgjëja, duke u zhvilluar nga disa qeliza në qenie njerëzore, është një proces tepër kompleks gjatë të cilit foshnja transformohet dhe ndryshon çdo ditë. Vendi qendror në të gjitha këto metamorfoza është rritja e qelizave nervore që formojnë trurin dhe palcën kurrizore të foshnjës. Shkelja e gjendjes psiko-emocionale të nënës mund të çojë në çrregullime dhe patologji të natyrës neurologjike të fetusit. Kjo është arsyeja kryesore pse një grua shtatzënë nuk duhet të jetë nervoze.

Çdo dështim në gjendjen normale të nënës mund të çojë në pasoja të pakthyeshme: një vonesë në zhvillimin e mëvonshëm të fëmijës dhe, sipas të dhënave të fundit, edhe në autizëm. Rezulton se shumë varet nga gjinia e fetusit, dhe shoku nervor prek vajzat dhe djemtë ndryshe. Meqenëse ky efekt është gjithsesi i ngjyrosur me tone negative, bëhet e qartë pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të shqetësuara dhe thjesht duhet të përpiqen, nëse jo të përjashtojnë faktorë të ndryshëm që ndikojnë keq në humor, atëherë të paktën t'i reduktojnë ato. në minimum.

Mrekulli e vogël

Është vërtetuar klinikisht se në fillim trupi e percepton fëmijën si një trup të huaj dhe nëse një grua nuk ka kohë për t'u përshtatur me kushtet e reja të jetesës dhe ndryshimin e niveleve hormonale, ndodhin shpërthime emocionesh, toksikozë dhe shëndet të dobët në përgjithësi.

Tremujori i parë i shtatzënisë është një periudhë e vështirë. Një grua mund të mos jetë e vetëdijshme për ndryshime të tilla të rëndësishme në trupin e saj dhe se ajo është në pritje të një fëmije, kështu që ajo nuk e kupton gjithmonë natyrën e nervozizmit, lodhjes, çfarë po ndodh me të dhe pse. Një grua shtatzënë nuk duhet të jetë nervoze gjatë nëntë muajve të lindjes së një fëmije, por është në fazën fillestare që emocionaliteti i tepërt shpesh bëhet shkak për ndërprerjen e shtatzënisë.

Jepini instinkteve tuaja

Për ata që do të bëhen nënë, duke planifikuar çdo hap të tyre, është më e lehtë të përgatiten për vështirësitë e ardhshme, por mund t'i presin edhe shumë ndryshime të frikshme, për të cilat vajza thjesht nuk do të jetë gati. Çfarë mund të themi për nënat shtatzëna, për të cilat situata e re erdhi si befasi dhe përveçse realizon faktin tronditës të lindjes së afërt, trupi dërgon mesazhe të ndryshme të pakuptueshme që duhen interpretuar dhe deshifruar drejt.

Në fakt, shtatzënia nuk është një sëmundje, trupi përgatitet për të çdo muaj dhe në mënyrë ideale çdo gjë duhet të ndodhë natyrshëm. Gjëja më e rëndësishme është të dëgjoni me kujdes atë që ju thotë nënndërgjegjja, ndjesitë dhe emocionet, atëherë nuk do të ketë probleme dhe shqetësime, dhe pyetja pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë nuk do të shqetësojë as nënat dhe baballarët e ardhshëm. ose mjekët e tyre kryesorë.

Njeri i fortë

Mjekët perëndimorë pëlqejnë të kryejnë të gjitha llojet e kërkimeve, duke përfshirë edhe nënat në pritje. Një nga punët e fundit të shkencëtarëve ishte vëzhgimi i 500 grave shtatzëna. Detyra e mjekëve ishte të studionin ndikimin e stresit në procesin e shtatzënisë, si dhe në lindjet e mëvonshme dhe në psikikën e foshnjave në përgjithësi.

Gjatë hulumtimit, mjekët morën rezultate interesante. Rezulton se stresi në një nënë nëse ajo mban një djalë mund të shkaktojë problemet e mëposhtme:

pas pjekurisë së fetusit;

kursi i zgjatur i punës;

çrregullime psikologjike tek foshnja (nervozizëm, lot, autizëm).

Pasoja më e rrezikshme, që shpjegon pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze, është një abort i mundshëm. Gjatë stresit ndodhin rritje të rënda të presionit, prishet qarkullimi i gjakut, qarkullimi i ajrit në trup dhe furnizimi i foshnjës me substanca të nevojshme për jetën, gjë që përfundimisht çon në patologji shumë të rënda.

Bebe e embel

Me vajzat gjërat janë pak më ndryshe. Shkencëtarët thonë se rritja e nervozizmit të nënës mund të provokojë lindje të parakohshme, ngatërrim të fetusit me kordonin e kërthizës dhe ndoshta asfiksi.

Efekti negativ në psikikën e të porsalindurit, i cili sjell tension nervor tek nëna gjatë shtatzënisë, më pas manifestohet në një sërë problemesh neurologjike dhe psikologjike.

Ndikimi më i madh i stresit si faktor që ndikon tek foshnja shfaqet në fazat e mëvonshme, duke filluar nga java e 28-të, por pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze në tremujorin e parë? Kjo periudhë është e rëndësishme; deri në 12 javë, fetusi është aq i brishtë dhe i butë sa që edhe stresi më i fortë emocional mund të provokojë vdekjen e tij. Prandaj, pasi të mësoni për një situatë interesante, është e rëndësishme të shmangni çdo stres.

Mjerë nga lumturia

Çfarë do të thotë shprehja "çdo stres"? Çfarë është stresi gjithsesi? Ky është reagimi i trupit të njeriut ndaj një sërë stimujsh të jashtëm, të cilët mund të jenë jo vetëm emocione ose përshtypje të këqija, lodhje ose mbingarkesë, por edhe ngjarje të mira, të gëzueshme, momente lumturie intensive.

Disa njerëz, kur përjetojnë emocione pozitive, përjetojnë ndjenja aq të forta, saqë mund të shkaktojnë shqetësime serioze, ndonëse afatshkurtra, në trup. Për një grua shtatzënë, kjo mund të rezultojë në kontraktimet e saj, spazma apo edhe lindje të parakohshme, dhe foshnja do të përjetojë kënaqësinë e nënës së tij në formën e mungesës së oksigjenit dhe shqetësimit, duke mos kuptuar sinqerisht se çfarë e shqetëson paqen e tij dhe pse. Një grua shtatzënë nuk duhet të jetë nervoze, por çfarë të bëni nëse ndodh një situatë stresuese, si të shërohet shpejt?

Si të kapërceni stresin?

Shumë nëna kujtojnë ndjenjën e lehtë të letargjisë që përjetuan gjatë shtatzënisë. Kështu, natyra mbron nënën dhe foshnjën e saj, duke krijuar një pengesë natyrore ndaj llojeve të ndryshme të stresit. Ndonjëherë kjo masë nuk mjafton. Si mund të ndihmojë një grua në këtë rast të gjejë një ndjenjë paqeje dhe qetësie?

çajra bimor qetësues;

mjedis i favorshëm për relaksim;

qetësues të lehtë, tinktura dhe përzierje (siç rekomandohet nga mjeku);

masazh këmbësh;

nëse afati nuk është shumë vonë, mund të bëni një banjë të ngrohtë, të shkoni në pishinë, të shpëlaheni nën një dush me kontrast, por pa ndryshime të papritura të temperaturës, kjo lehtëson në mënyrë të përsosur acarimin dhe lodhjen dhe tonifikon trupin.