Ushtrime për zhvillimin e aftësive intelektuale. Luaj lojëra kompjuterike dhe tetris. Trajnimi i trurit me softuer special

02.07.2019

Çfarë është "Intelekti"?

Fillimisht, më lejoni të shpjegoj se çfarë dua të them kur them fjalën "inteligjencë". Për të qenë i qartë, nuk po flas vetëm për rritjen e sasisë së fakteve ose pjesëve të njohurive që mund të grumbulloni, ose atë që quhet inteligjencë e kristalizuar - nuk është trajnim në rrjedhshmëri ose memorizim - në fakt, është pothuajse e kundërta. Unë po flas për përmirësimin e inteligjencës suaj të lëngshme, ose aftësinë tuaj për të memorizuar informacione të reja, për ta ruajtur atë, pastaj për ta përdorur atë njohuri të re si bazë për zgjidhjen e problemit të ardhshëm ose për të mësuar një aftësi tjetër të re, e kështu me radhë.

Tani, ndërsa kujtesa afatshkurtër nuk është sinonim i inteligjencës, ajo është shumë e lidhur me inteligjencën. Për të nxjerrë me sukses një përfundim inteligjent, është mjaft e rëndësishme të keni një kujtesë të mirë afatshkurtër. Kështu, për të maksimizuar përdorimin e inteligjencës, ia vlen të përmirësoni ndjeshëm kujtesën afatshkurtër - kjo është, për shembull, përdorimi i pjesëve më të mira dhe më moderne për të ndihmuar mekanizmin të funksionojë në nivelin më të lartë.

Çfarë mund të hiqni nga kjo? Ky studim është i rëndësishëm sepse zbuloi:

Inteligjenca hipotetike mund të trajnohet.
Stërvitja dhe suksesi i mëvonshëm varen nga doza, sa më shumë të stërviteni, aq më shumë përfitime merrni.
Të gjithë mund të zhvillojnë aftësitë e tyre njohëse, pavarësisht nga niveli fillestar.
Përparimi mund të arrihet duke ushtruar në detyra që nuk ngjajnë me pyetjet në një test.

Si mund të zbatohet dhe të përfitohet ky hulumtim?

Ekziston një arsye pse detyra n-back ka qenë kaq e suksesshme në rritjen e aftësisë njohëse. Ky trajnim përfshin ndarjen e vëmendjes midis stimujve konkurrues, domethënë multimodalitetit (një stimul vizual, një stimul dëgjimor). Këtu duhet të përqendroheni në detaje të caktuara, duke injoruar informacionin e papërshtatshëm, dhe kjo ndihmon në përmirësimin e kujtesës afatshkurtër me kalimin e kohës, duke rritur gradualisht aftësinë për të perceptuar informacionin në mënyrë efektive në disa drejtime. Për më tepër, stimuli ndërrohej vazhdimisht, në mënyrë që fenomeni i "trajnimit për pyetjet e testit" të mos ndodhte kurrë - sa herë që kishte diçka të re. Nëse nuk keni bërë kurrë një test n-back, më lejoni t'ju tregoj për këtë: është shumë e vështirë. Nuk është çudi që ka kaq shumë përfitime njohëse nga një aktivitet i tillë.

Por le të flasim nga një këndvështrim praktik.
Përfundimisht, letrat në kuvertë ose tingujt në pjesë do të mbarojnë (eksperimenti zgjati 2 javë), kështu që nuk është praktike të mendosh se nëse dëshiron të rrisësh vazhdimisht aftësitë e tua intelektuale gjatë gjithë jetës, atëherë një n-back do të të jetë e mjaftueshme. Përveç kësaj, do të lodheni dhe do të ndaloni ta bëni atë. Jam i sigurt që këtë do të bëja. Për të mos përmendur kohën që kaloni duke mësuar në këtë mënyrë - të gjithë jemi shumë të zënë gjatë gjithë kohës! Kështu, ne duhet të mendojmë se si të modelojmë të njëjtat lloje të teknikave super-efikase të stimulimit multi-modal të trurit që mund të përdoren në jetën normale, dhe prapë të marrim përfitimin maksimal në rritjen e të menduarit kognitiv.

Pra, me gjithë këtë në mendje, unë kam zhvilluar pesë elementë bazë që do të ndihmojnë në zhvillimin e inteligjencës fluide, ose aftësisë njohëse. Siç e kam vërejtur tashmë, është jopraktike të kryeni vazhdimisht detyrën n-back ose variacionet e saj çdo ditë për pjesën tjetër të jetës tuaj, në mënyrë që të merrni përfitime njohëse. Por ajo që është praktike është një ndryshim i stilit të jetesës që do të ketë të njëjtat përfitime njohëse - madje edhe më të mëdha. Kjo mund të bëhet çdo ditë për të përfituar nga trajnimi intensiv i të gjithë trurit, dhe gjithashtu duhet të përkthehet në përfitime për funksionimin e plotë kognitiv.

Këto pesë parime bazë janë:

Kërkoni risi
Sfido veten
Mendoni në mënyrë krijuese
Mos merrni rrugën e lehtë
Bëhuni online

Secila prej këtyre pikave është tashmë një gjë e mrekullueshme në vetvete, por nëse vërtet dëshironi të funksiononi në nivelin më të lartë të mundshëm njohës, është më mirë t'i bëni të pesë pikat, dhe sa më shpesh që të jetë e mundur. Në fakt, unë jetoj sipas këtyre pesë parimeve. Nëse i pranoni këto si udhëzime themelore, atëherë ju garantoj se do të shfrytëzoni në maksimum aftësitë tuaja, duke tejkaluar edhe atë që mendonit se ishit në gjendje - të gjitha pa nxitje artificiale. Informacion i shkëlqyeshëm: Shkenca i konfirmon këto parime me të dhëna!

1. Kërkoni risi

Nuk është rastësi që gjenitë si Ajnshtajni ishin të ditur në shumë fusha, apo erudit, siç i quajmë ne. Gjenitë janë vazhdimisht në kërkim të aktiviteteve të reja, duke eksploruar fusha të reja. Ky është personaliteti i tyre.

Vetëm një nga tiparet "Pesë të Mëdhenj" të Modelit të Personalitetit me Pesë Faktorët (Akronimi: ODEPR, ose Hapja, Ndërgjegjshmëria, Ekstroversioni, Kënaqësia dhe Irritimi) lidhet me IQ, dhe kjo është tipari i Hapjes ndaj Përvojës. Njerëzit që kanë një nivel të lartë të Hapjes janë vazhdimisht në kërkim të informacioneve të reja, aktiviteteve të reja, gjëra të reja për të mësuar - përvoja të reja në përgjithësi.

Kur jeni duke kërkuar për inovacion, ndodhin disa gjëra. Para së gjithash, ju krijoni lidhje të reja sinaptike me çdo aktivitet të ri në të cilin merrni pjesë. Këto lidhje ndërtohen mbi njëra-tjetrën, duke rritur aktivitetin e sistemit nervor, duke krijuar më shumë lidhje në mënyrë që të krijohen lidhje të reja mbi bazën e tyre - kështu, ndodh të mësuarit.

Një fushë me interes në kërkimet e fundit është plasticiteti nervor si një faktor në dallimet individuale në inteligjencë. Plasticiteti i referohet numrit të lidhjeve të bëra midis neuroneve dhe se si kjo ndikon në lidhjet e mëvonshme, dhe sa kohë zgjasin ato lidhje. Në thelb do të thotë se sa informacione të reja jeni në gjendje të merrni dhe nëse jeni në gjendje t'i ruani ato duke bërë ndryshime të përhershme në tru. Ekspozimi i vazhdueshëm drejtpërsëdrejti ndaj gjërave të reja ndihmon për ta vendosur trurin në gjendjen e tij origjinale për të mësuar.

Inovacioni gjithashtu shkakton prodhimin e dopaminës (e përmenda më herët në postime të tjera), e cila jo vetëm që është shumë motivuese, por gjithashtu stimulon neurogjenezën - krijimin e neuroneve të reja - dhe përgatit trurin për të mësuar. Gjithçka që duhet të bëni është të kënaqni urinë tuaj.

Kusht i shkëlqyer për të mësuar = Aktivitet i ri-> çlirimi i dopaminës-> promovon një gjendje më të motivuar-> që promovon rekrutimin dhe krijimin e neuroneve-> neurogjeneza mund të ndodhë + rritja e plasticitetit sinaptik (rritja e numrit të lidhjeve të reja nervore, ose të mësuarit).

Si vazhdim i studimit të Jaggy, studiuesit në Suedi zbuluan se pas 14 orësh trajnimi të kujtesës afatshkurtër për 5 javë, kishte një rritje në sasinë e potencialit të lidhjes së dopaminës D1 në rajonet paraballore dhe parietale të trurit. Ky receptor i veçantë i dopaminës, tipi D1, ndër të tjera lidhet me rritjen dhe zhvillimin e qelizave nervore. Kjo rritje e plasticitetit, duke lejuar ankorimin më të madh të këtij receptori, është shumë e dobishme në maksimizimin e funksionimit kognitiv.

Ndiqni pikën në shtëpi: Bëhu "Ajnshtajni". Kërkoni gjithmonë aktivitete të reja për mendjen - zgjeroni horizontet tuaja njohëse. Mësoni mjetin. Merrni një kurs pikture. Shkoni në muze. Lexoni për një fushë të re të shkencës. Jini të varur nga dija.

2. Sfidoni veten

Ka një sasi të madhe veprash të tmerrshme të shkruara dhe të shpërndara se si të "stërvitesh trurin" dhe "të bëhesh më i zgjuar". Kur flas për “lojërat e trajnimit të trurit”, kam parasysh lojërat e kujtesës dhe lojërat me shpejtësi, qëllimi i të cilave është rritja e shpejtësisë së përpunimit të informacionit etj.; këtu përfshihen lojëra të tilla si Sudoku, të cilat këshillohen të luhen në "kohë të lirë" (përfundoni oksimoronin, duke pasur parasysh zhvillimin e aftësive njohëse). Unë do të zhvesh disa nga gjërat që keni dëgjuar më parë për lojërat e trajnimit të trurit. Ja çfarë do t'ju them: Nuk funksionojnë. Lojërat individuale të të mësuarit nuk ju bëjnë më të zgjuar - ato ju bëjnë më të aftë në lojërat e të mësuarit të trurit.

Pra, ata kanë një qëllim, por rezultati nuk do të zgjasë shumë. Për të përfituar diçka nga këto lloje të veprimtarisë njohëse, duhet t'i drejtoheni parimit të parë të kërkimit të inovacionit. Pasi të zotëroni një nga këto aktivitete njohëse në lojën e trajnimit të trurit, duhet të kaloni në aktivitetin tjetër sfidues. A e kuptoni se si të luani Sudoku? E shkëlqyeshme! Tani kaloni te lloji tjetër i lojërave stimuluese. Ka pasur kërkime që mbështesin këtë logjikë.

Disa vite më parë, shkencëtari Richard Hayer donte të dinte nëse njohja mund të rritet ndjeshëm nga trajnimi intensiv në aktivitete të reja mendore brenda disa javësh. Ata përdorën videolojën Tetris si një aktivitet të ri dhe përdorën njerëz që nuk e kishin luajtur kurrë më parë lojën si lëndë studimi (e di, e di - a mund ta imagjinoni se ekzistojnë njerëz të tillë?!). Ata zbuluan se pas stërvitjes për disa javë në një lojë Tetris, subjektet e studimit përjetuan një rritje të trashësisë kortikale si dhe një rritje të aktivitetit kortikal, siç dëshmohet nga një rritje në sasinë e glukozës së përdorur në atë zonë të trurit. Në thelb, truri përdori më shumë energji gjatë asaj periudhe trajnimi dhe u shëndos më shumë - kjo do të thotë më shumë lidhje nervore, ose përvoja të reja të mësuara - pas një trajnimi kaq intensiv. Dhe ata u bënë ekspertë në Tetris. E bukur, po?

Këtu është gjëja: Pas rritjes fillestare njohëse, ata vunë re një rënie si në trashësinë kortikale ashtu edhe në sasinë e glukozës së përdorur gjatë detyrës. Megjithatë, ata ende luanin Tetris po aq mirë; aftësia e tyre nuk u përkeqësua. Skanimet e trurit treguan më pak aktivitet të trurit gjatë lojës, në vend të rritjes si ditët e mëparshme. Pse rënia? Truri i tyre është bërë më efikas. Pasi truri i tyre kuptoi se si të luante Tetris, dhe me të vërtetë filloi ta kuptonte atë, u bë shumë dembel për të bërë diçka. Ai nuk duhej të punonte aq shumë për të luajtur mirë lojën, kështu që energjia njohëse dhe glukoza shkuan në drejtimin tjetër.

Efikasiteti nuk është miku juaj kur bëhet fjalë për rritjen njohëse. Në mënyrë që truri të vazhdojë të krijojë lidhje të reja dhe t'i mbajë ato aktive, ju duhet të vazhdoni të kaloni në aktivitete të tjera stimuluese pasi të keni arritur kulmin e zotërimit në një aktivitet të caktuar. Ju dëshironi të jeni në një gjendje të vazhdueshme pak siklet, duke luftuar për të arritur diçka, pavarësisht se çfarë është ajo, siç vuri në dukje Ajnshtajni në citimin e tij. E mban trurin në harresë, si të thuash. Ne do t'i kthehemi kësaj çështjeje më vonë.

3. Mendoni në mënyrë krijuese

Kur them se të menduarit në mënyrë krijuese do t'ju ndihmojë të përmirësoheni sistemi nervor, nuk e kam fjalën për të pikturuar një pikturë, ose për të bërë diçka të zbukuruar, si për shembull, në paragrafin e parë "Kërkoni për inovacion". Kur flas për të menduarit krijues, nënkuptoj njohjen e drejtpërdrejtë krijuese dhe çfarë do të thotë ndërsa procesi po ndodh në tru.

Në kundërshtim me besimin popullor, të menduarit krijues nuk është "të menduarit me anën e djathtë të trurit". Këtu përfshihen të dyja gjysmat e trurit, jo vetëm e djathta. Njohja krijuese përfshin të menduarit divergjent (një gamë të gjerë temash/subjektesh), aftësinë për të gjetur lidhje të largëta me idetë, për të kaluar midis këndvështrimeve tradicionale dhe jotradicionale (fleksibilitet kognitiv) dhe për të gjeneruar ide origjinale, të freskëta që janë gjithashtu të rëndësishme për aktivitetin. ju jeni duke bërë. Për të bërë gjithçka siç duhet, ju duhet hemisfera e djathtë dhe e majtë që të punojnë njëkohësisht dhe së bashku.

Disa vite më parë, Dr. Robert Sternberg, ish-Dekan i Universitetit Tufts, hapi Qendrën PACE (Psikologjia e Aftësisë, Kompetencës dhe Ekselencës) në Boston. Sternberg u përpoq jo vetëm të përcaktojë konceptin bazë të inteligjencës, por edhe të gjejë mënyra në të cilat çdo person mund të maksimizojë inteligjencën e tij përmes trajnimit, dhe veçanërisht përmes shkollimit.

Këtu Sternberg përshkruan qëllimet e Qendrës PACE, e cila u themelua në Universitetin Yale:
“Koncepti kryesor i qendrës është se aftësitë nuk janë fikse, ato janë fleksibël, mund të ndryshohen, çdo person mund t'i shndërrojë aftësitë e tij në kompetencën e tij dhe kompetencën në mjeshtëri,” shpjegon Sternberg. "Fokusi ynë është se si mund t'i ndihmojmë njerëzit të ndryshojnë aftësitë e tyre në mënyrë që ata të mund të zgjidhin më mirë problemet dhe të përballojnë situatat me të cilat do të përballen në jetë."

Nëpërmjet kërkimit të tij, Projekti Rainbow, ai jo vetëm që zhvilloi metoda novatore për të mësuarit kreativ në klasë, por prodhoi vlerësime që testonin studentët në një mënyrë që ata duhej t'i qasen zgjidhjes së problemeve në një mënyrë krijuese dhe praktike, si dhe në mënyrë analitike, në vend që thjesht të memorizonin. fakte..

Sternberg shpjegon:
“Në Projektin Rainbow, ne vlerësuam aftësitë krijuese, praktike si dhe analitike. Një test krijues mund të jetë, për shembull: “Këtu është një karikaturë. Jepini një titull.’ Praktika mund të jetë një film për një student që vjen në një festë, shikon përreth, nuk njeh askënd dhe padyshim ndihet i pakëndshëm. Çfarë duhet të bëjë një student?

Ai donte të shihte nëse mësimi i studentëve për të menduar në mënyrë krijuese për detyrat mund t'i bënte ata të mësonin më shumë rreth një teme, të kënaqeshin duke mësuar më shumë dhe të transferonin atë që mësuan në fusha të tjera të shkencës. Ai donte të shihte nëse, duke ndryshuar metodat e mësimdhënies dhe vlerësimit, ishte e mundur të parandalohej "të mësuarit për të bërë teste" dhe t'i shtynte studentët të mësonin më shumë, në përgjithësi. Ai mblodhi informacione për këtë temë dhe megjithatë mori rezultate të mira.

Shkurtimisht? Mesatarisht, studentët në grupin e testimit (ata që u mësuan duke përdorur metoda krijuese) shënuan rezultate më të larta në fund të kursit të tyre të kolegjit sesa grupi i kontrollit (ata që mësuan duke përdorur metoda tradicionale dhe sisteme vlerësimi). Por, për të qenë të drejtë, ai i dha grupit të testit të njëjtin provim të tipit analitik si studentët e rregullt (test me shumë zgjedhje), dhe ata gjithashtu shënuan rezultate më të larta në atë test. Kjo do të thotë se ata ishin në gjendje të transferonin njohuritë që morën duke përdorur metoda të të mësuarit kreativ, multi-modal dhe shënuan rezultate më të larta në një test kognitiv krejtësisht të ndryshëm të të njëjtit material. A nuk ju kujton kjo gjë?

4. Mos merrni rrugën e lehtë

E përmenda më herët se efikasiteti nuk është miku juaj nëse po përpiqeni të rrisni IQ-në tuaj. Fatkeqësisht, shumë gjëra në jetë janë të orientuara drejt rritjes së efikasitetit. Kështu, ne bëjmë më shumë me më pak kohë, përpjekje fizike dhe mendore. Megjithatë, kjo nuk ka një efekt të dobishëm në trurin tuaj.

Merrni një objekt të komoditetit modern, GPS. GPS është një shpikje e mahnitshme. Unë jam një nga ata njerëz për të cilët u shpik GPS. Unë jam jashtëzakonisht i keq në lundrimin e zonës. Unë humbas gjatë gjithë kohës. Kështu që falënderova fatin për ardhjen e GPS. Por e dini çfarë? Pasi përdora GPS për një kohë të shkurtër, kuptova se ndjenja ime e drejtimit u bë edhe më e keqe. Kur nuk ishte në majë të gishtave, ndihesha edhe më i humbur se më parë. Kështu që kur u transferova në Boston - qyteti nga vijnë filmat horror për të humburit - ndalova së përdoruri GPS.

Nuk do të gënjej - vuajtja ime nuk kishte kufi. Puna ime e re nënkuptonte të udhëtoja në të gjithë periferi të Bostonit dhe humba çdo ditë për të paktën 4 javë. U humba dhe bredha aq shpesh sa mendova se do të humbisja punën për shkak të vonesës kronike (madje u ankua me shkrim). Por me kalimin e kohës, fillova të gjeja rrugën time, falë përvojës së madhe të lundrimit që fitova vetëm me trurin tim dhe një hartë. Me të vërtetë fillova të ndjej se ku dhe çfarë është në Boston falë vetëm logjikës dhe kujtesës, dhe jo GPS. E mbaj mend akoma sa krenar isha që gjeta një hotel në qendër të qytetit ku qëndronte miku im, bazuar vetëm në emrin dhe përshkrimin e zonës – edhe pa adresë! Më dukej sikur kisha mbaruar një shkollë të edukimit lundrues.

Teknologjia e bën jetën tonë më të lehtë, më të shpejtë, më efikase në shumë mënyra, por ndonjëherë aftësitë tona njohëse mund të vuajnë si rezultat i këtij lloj thjeshtimi dhe të na dëmtojnë në të ardhmen. Përpara se të gjithë të fillojnë të bërtasin dhe t'u dërgojnë email miqve të mi transhumanistë për mëkatimin tim kundër teknologjisë, unë duhet t'ju paralajmëroj se kjo nuk është ajo që bëj fare.

Shikojeni në këtë mënyrë: kur shkoni në punë me makinë, ju duhet më pak përpjekje fizike, më pak kohë dhe është një mënyrë më e përshtatshme dhe më e këndshme sesa ecja. Gjithçka duket se është mirë. Por nëse udhëtoni ose kaloni gjithë jetën tuaj vetëm në një rrugë, madje as në distanca të shkurtra, atëherë nuk do të humbisni energji. Me kalimin e kohës, muskujt tuaj do të atrofizohen, gjendja juaj fizike do të dobësohet dhe ka të ngjarë të fitoni peshë të tepërt. Si rezultat, gjendja juaj e përgjithshme do të përkeqësohet.

Truri juaj gjithashtu ka nevojë për stërvitje. Nëse ndaloni së përdoruri aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve, aftësitë tuaja logjike, njohëse, atëherë si do të jetë truri juaj gjithmonë në formën më të mirë, për të mos përmendur përmirësimin e aftësive tuaja mendore? Mendoni për faktin se nëse mbështeteni vazhdimisht vetëm në komoditete të dobishme moderne, aftësitë tuaja në një fushë të caktuar mund të vuajnë. Për shembull, programi i përkthimit: i shkëlqyeshëm, por njohuritë e mia për gjuhët u përkeqësuan ndjeshëm sapo fillova t'i përdorja ato. Tani e detyroj veten të mendoj për një përkthim përpara se të di të saktën. E njëjta gjë vlen edhe për kontrollin drejtshkrimor dhe korrigjimin automatik. Në të vërtetë, korrigjimi automatik është gjëja më e keqe që është shpikur për të përmirësuar procesin e të menduarit. Ju e dini që kompjuteri do t'i gjejë dhe korrigjojë gabimet tuaja, kështu që vazhdoni të shkruani me vete pa menduar as për këtë. Si të shqiptoni një fjalë të veçantë. Si rrjedhim, pas disa vitesh autokorrektimi të qëndrueshëm dhe kontrolli automatik drejtshkrimor, a jemi ne kombi më analfabet? (Do të dëshiroja që dikush të bënte disa kërkime për këtë.)

Ka raste kur përdorimi i teknologjisë është i justifikuar dhe i nevojshëm. Por ka raste kur është më mirë t'u thuash jo thjeshtimeve dhe të përdorësh trurin, ndërkohë që mund të përballosh luksin e kohës dhe energjisë. Për të mbajtur veten në formë të mirë fizike, rekomandohet të ecni sa më shpesh në punë ose të ngjiteni shkallët në vend të ashensorit disa herë në javë. A nuk dëshironi që edhe truri juaj të qëndrojë në formë? Lëreni mënjanë GPS-në herë pas here dhe bëni një nder për aftësitë tuaja të lundrimit dhe zgjidhjes së problemeve. Mbajeni në dorë, por përpiquni të gjeni gjithçka vetë së pari. Truri juaj do t'ju falënderojë për të.

5. Jini online

Dhe kështu kemi ardhur te elementi i fundit në rrugën drejt rritjes së potencialit tuaj njohës: një rrjet kompjuterik. Ajo që është e mrekullueshme për këtë instalim të fundit është se nëse jeni duke bërë katër gjërat e mëparshme, me siguri tashmë po e bëni këtë gjithashtu. Nëse jo, atëherë filloni. Menjëherë.

Duke ndërvepruar me njerëz të tjerë, qoftë përmes mediave sociale si Facebook ose Twitter, ose ballë për ballë, ju e ekspozoni veten në situata që do ta bëjnë shumë më të lehtë për ju arritjen e objektivave 1-4. Ndërsa takoni njerëz të rinj, ide të reja dhe mjedise të reja, ju i hapni vetes mundësi të reja për rritje mendore. Duke qenë rreth njerëzve që mund të mos jenë në fushën tuaj, do të jeni në gjendje t'i shihni problemet nga një këndvështrim i ri ose të zbuloni zgjidhje të reja që nuk i keni menduar kurrë më parë. Lidhja me njerëz të tjerë në internet është një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar se si të hapeni ndaj gjërave të reja dhe të perceptoni informacione unike dhe kuptimplota. Unë as nuk do të hyj në përfitimet sociale dhe mirëqenien emocionale të një rrjeti kompjuterik, por ky është vetëm një përfitim shtesë.

Stephen Johnson, i cili shkroi Si lindin idetë e mira, diskuton rëndësinë e grupeve dhe rrjeteve në promovimin e ideve. Nëse jeni duke kërkuar për situata, ide, mjedise dhe perspektiva të reja, atëherë ueb-i është përgjigjja për ju. Do të ishte mjaft e vështirë të zbatohej koncepti "më i zgjuar" pa e bërë rrjetin një komponent thelbësor. Gjëja më e mirë për rrjetet kompjuterike: E dobishme për të gjithë të përfshirë. Inteligjenca kolektive për fitore!

Kam edhe nje gje per te permendur...
Mbani mend që në fillim të këtij artikulli tregova një histori për klientët e mi me çrregullime të spektrit të autizmit? Le të mendojmë për një moment se si të rrisim nivelin e fleksibilitetit të intelektit tuaj në dritën e gjithçkaje për të cilën kemi folur tashmë. Çfarë janë në gjendje të arrijnë këta fëmijë në një nivel kaq të lartë? Nuk është një aksident apo një mrekulli - sepse ne i kemi përfshirë të gjitha këto parime mësimore në programin e tyre të terapisë. Ndërsa shumica e ofruesve të tjerë të terapisë janë të mbërthyer në paradigmën "Mësimi i pagabueshëm" dhe metodat e modifikuara pak të Lovaas të Analizës së Sjelljes së Aplikuar, ne kemi përqafuar dhe përqafuar plotësisht një qasje multi-modale ndaj të mësuarit. Ne i bëmë fëmijët të bënin maksimumin për të mësuar, përdorëm metodat më kreative që mund të mendonim dhe guxuam të vendosnim shiritin në dukje përtej aftësive të tyre. Por e dini çfarë? Ata shkuan përtej kornizës kohore dhe më bënë të besoj me të vërtetë se gjëra të mahnitshme janë të mundshme nëse ke vullnetin, guximin dhe këmbënguljen për të vendosur veten në këtë rrugë dhe për të qëndruar me të. Nëse këta fëmijë me aftësi të kufizuara mund të jetojnë duke përmirësuar vazhdimisht aftësitë e tyre njohëse, atëherë mundeni edhe ju.

Duke u ndarë, do të bëj një pyetje për t'u menduar: Nëse i kemi të gjitha këto të dhëna mbështetëse që tregojnë se këto metoda të mësimdhënies dhe qasjet e të mësuarit mund të kenë një ndikim kaq të thellë pozitiv në rritjen njohëse, pse nuk po përfitojnë programet e terapisë ose sistemet shkollore nga disa nga këto metoda? Do të doja t'i shihja si standard në fushën e arsimit dhe jo përjashtim. Le të provojmë diçka të re dhe të shkundim pak sistemin arsimor, apo jo? Ne do të rrisnim shumë koeficientin e inteligjencës kolektive.

Inteligjenca nuk ka të bëjë vetëm me sa nivele në një kurs matematike keni marrë, sa shpejt mund të zgjidhni një algoritëm ose sa fjalë të reja mbi 6 karaktere dini. Bëhet fjalë për afrimin e një problemi të ri, njohjen e komponentëve të rëndësishëm të tij dhe zgjidhjen e tij. Më pas mblidhni njohuritë e marra dhe zbatoni ato për të zgjidhur problemin tjetër, më kompleks. Bëhet fjalë për inovacionin dhe imagjinatën dhe aftësinë për t'i zbatuar ato për ta bërë botën një vend më të mirë. Është kjo lloj inteligjence që është e vlefshme, dhe është kjo lloj inteligjence për të cilën duhet të përpiqemi dhe të inkurajojmë.

Rreth Autorit: Andrea Kuszewski është një terapist konsulent i sjelljes për fëmijët me autizëm me bazë në Florida; specialist në sindromën Asperger, ose autizëm me funksion të lartë. Ajo mëson bazat e sjelljes në shoqëri, komunikimin, si dhe ndikimin e sjelljes në sferën e shtëpisë dhe shoqërisë, duke i mësuar fëmijët dhe prindërit për metodat e terapisë. Puna e Andreas si studiues me METODO Transdisiplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbi, po heton ndikimin e faktorëve neuro-kognitiv në sjelljen njerëzore - kjo përfshin aspekte të tilla si kreativiteti, inteligjenca, sjellja e paligjshme dhe çrregullimet difuze-konfuze. si skizofrenia dhe autizmi. Gjithashtu, si studiuese e krijimtarisë, ajo është vetë piktore dhe ka studiuar forma të ndryshme të komunikimit vizual duke filluar nga vizatimi tradicional deri te piktura dixhitale, dizajni grafik dhe modelimi 3D, animacioni në shkencat mjekësore dhe shkencat e sjelljes. Ajo ka një blog në The Rogue Neuron dhe në Twitter

Si të zhvilloni me kompetencë inteligjencën (zhvilloni inteligjencën)?

Besohet se aftësitë intelektuale, lloji i të menduarit (mendësia matematiko-analitike, mendësia humanitare) jepen nga natyra dhe përcaktohen më tej nga edukimi dhe zhvillimi në fëmijëri, i cili vendos themelin kryesor për llojin tonë të të menduarit dhe nivelin e zhvillimit të inteligjencës. në moshën madhore. Kjo është pjesërisht e vërtetë, por vetëm pjesërisht.

Sekretet e zhvillimit të inteligjencës

Mënyra më e mirë për të zhvilluar trurin është ta ngarkoni rregullisht në një mënyrë komplekse, dhe jo në një ushtrim (e njëjta gjë vlen edhe për muskujt). Kjo ide nuk shkëlqen me origjinalitet, për më tepër, është banale dhe e dukshme: nuk ka mënyrë më të mirë për të përmirësuar shëndetin dhe aftësinë fizike sesa të lini zakonet e këqija dhe të merreni me sport. Në të njëjtën mënyrë, shtysa më e mirë për zhvillimin e mendjes është përdorimi i saj në detyra të ndryshme komplekse. Shumë njerëz e kuptojnë këtë shumë mirë, por për disa arsye ata harrojnë me siguri se si bëhet fjalë për të praktikuar!

Kjo për faktin se dembelizmi dhe mosgatishmëria për të bërë përpjekje errësojnë argumentet e sensit të përbashkët dhe vetëdijes fillon të kërkojë mënyra të lehta për të arritur qëllimet e saj. Tregtarë të ndryshëm e dinë mirë këtë veçori të një personi, i cili përsërit masivisht pilula mrekullie ose simulatorë magjikë dhe produkte për humbje peshe. Duhet të kuptoni se asgjë nuk jepet pa mundim dhe se ato nuk janë vetëm një mjet, një mjet (duhet të bëni përpjekje për të arritur qëllimin), por edhe një qëllim në vetvete! Vetëm pasi të kuptoni këtë të vërtetë të thjeshtë, angazhohuni në intelektin tuaj!

Duke bërë përpjekje, ju zbutni vullnetin dhe forconi karakterin. Duke bërë ushtrime të rregullta, ju ndërtoni disiplinë. Rezulton se të detyrosh veten të ushtrohesh çdo ditë në çdo gjë në zhvillimin fizik / mendor është e dobishme jo vetëm për përmirësimin fizik / mendor. Gjithashtu ju bën më të vullnetshëm dhe më të disiplinuar dhe krijon një zakon të dobishëm për të punuar me veten tuaj.

Parimet e zhvillimit të inteligjencës tek të rriturit (dhe fëmijët):
1) Kërkoni për risi
2) Sfidoni veten
3) Mendoni në mënyrë krijuese
4) Mos merrni rrugën e lehtë
5) Jini online

Pritje dhe ushtrime për intelektin

Tani më në fund flisni se si mund të rrisni inteligjencën. Së pari, kini parasysh se ushtrimet nuk duhet të jenë shumë të mërzitshme dhe monotone, zgjidhni atë që ju përshtatet më shumë dhe ju sjell të paktën pak kënaqësi. Ne duhet të përpiqemi të mos e teprojmë, ta bëjmë në mënyrë që të mos marrë aq shumë kohë sa të jeni shumë të rëndë. Por gjëja kryesore është rregullsia e ngarkesës në tru, është e nevojshme që ushtrimet të bëhen zakon.

Në edukimin fizik, ekzistojnë ushtrime bazë (të cilat përfshijnë disa grupe muskujsh në të njëjtën kohë - shtytje nga dyshemeja, shtytje nga shufrat e pabarabarta, mbledhje), dhe ka të izoluara (trajnimi i një grupi të veçantë muskujsh), dhe në zhvillimi i inteligjencës ka gjëra që ndihmojnë për të përmirësuar disa cilësi të mendjes sonë në të njëjtën kohë.

Më pas, unë do t'ju tregoj saktësisht se cilat gjëra ndihmojnë. Në këtë artikull do t'i prek shkurtimisht, por do të jap lidhje me artikujt e mi, ku secila nga këto pika zbulohet më në detaje. Për ato pika për të cilat nuk do të ketë lidhje, unë patjetër do të shkruaj një artikull më vonë, kështu që abonohuni me postë (ikona lart djathtas) dhe prisni për përditësime.

Pra, çfarë i përmirëson cilësitë tona mendore?

Lojëra logjike dhe intelektuale: (artikulli i veçantë Lojëra për zhvillimin e trurit. Përfitimet e shahut, përfitimet e pokerit) Këto janë shahu, tavëll, poker, preferenca, enigmat logjike, zhvillimi i lojërave kompjuterike të zhanreve të ndryshme etj.

Lojërat e mendjes trajnojnë në mënyrë të përsosur mendjen, përqendrimin dhe kujtesën. Përveç kësaj, ato sjellin gëzimin e konkurrencës (nëse loja është kundër armikut) dhe kënaqësinë e përmirësimit të aftësive. Loja e tavolinës është lloji më i vjetër i konkurrencës mendore, në të cilin u treguan mendjet më të mira.

Matematikë, shkenca ekzakte. Shkencat ekzakte zhvillojnë një gamë të tërë cilësish mendore. Këto janë të menduarit logjik dhe abstrakt, aftësitë kritike, analitike, deduktive, parashikuese, si dhe memoria dhe shpejtësia e të menduarit. Ky, mund të thuhet, është një ushtrim për shumë grupe të muskujve.

Shkencat ekzakte jo vetëm që përmirësojnë intelektin tuaj, por gjithashtu organizojnë, strukturojnë të menduarit tuaj, vendosin gjërat në rregull në kokën tuaj, në mendimet tuaja. Matematika është jashtëzakonisht e rëndësishme në kuadrin e zhvillimit mendor të një individi, si fëmijë ashtu edhe të rritur.

Leximi i trillimeve: Më duket se ndikimi i librave në zhvillimin e mendjes është disi i ekzagjeruar. E kam fjalën për besimin e përbashkët se për t'u bërë i zgjuar duhet të lexosh shumë. Kjo deklaratë është e vërtetë, por e paplotë. Po, është e pamohueshme që librat e mirë zgjerojnë horizontet tuaja, nxisin zhvillimin emocional, formojnë shije të mirë dhe zhvillojnë disa cilësi të mendjes suaj.

Librat duhet të lexohen si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Por letërsia rrit vetëm disa veçori mendore. Për të pasur një mendje të zhvilluar të ekuilibruar, nuk mjaftojnë vetëm librat (si, në të vërtetë, vetëm matematika ose lojërat logjike), duhet të bëni gjithçka së bashku: si shkencat ekzakte ashtu edhe letërsia, etj. Përndryshe, disa nga aftësitë tuaja do të zhvillohen dhe disa do të mbeten në fillimet e tyre.

Të mësuarit: Aftësia unike e trurit tonë është aftësia për të mësuar aftësi të reja, për të marrë informacion të ri dhe për ta zbatuar atë në përvojën tonë të përditshme. Mësimi është i lehtë! Të mësuarit kontribuon jo vetëm në faktin se ne kuptojmë njohuri që, pasi mund të jenë të dobishme për ne, mund të mos jenë fare të nevojshme. Vlera nuk është vetëm në vetë njohuritë, por në të mësuarit si të tillë!

Gjatë mësimit, ne mësojmë të punojmë me informacionin, ta përpunojmë atë dhe më pas t'i gjejmë një vend në strukturën e përgjithshme të njohurive tona. Edhe nëse kjo njohuri nuk është kurrë e dobishme në jetë, duke e mësuar atë, ne sforcojmë mendjen dhe kujtesën tonë, mësojmë përqendrimin. Gjithashtu, të mësuarit ndihmon për të zgjeruar horizontet tona, dhe sa më shumë të mësojmë, aq më lehtë është për ne të mësojmë njohuri të reja! Në këtë proces, ne mësojmë të mësojmë!

Mësimi i gjuhëve të tjera: gjithashtu zhvillon disa aspekte të të menduarit tonë. Diku kam lexuar se shumë matematikanë të mirë, "teknik" e kanë të vështirë, në fillim, t'u jepet një gjuhë. Në të kundërt, ata që njohin mirë gjuhët, si rregull, janë në kundërshtim me shkencat ekzakte. Është, por nuk dua të nxirrni përfundime të gabuara! Kjo, fare, nuk tregon praninë e dikotomisë famëkeqe "teknikë - humanitarë", se të parët janë krijuar për njërin, dhe të dytët për tjetrin.

Përfundimi në artikullin në të cilin lexova për këtë ishte si vijon. Të gjithë me përpjekjet e duhura janë në gjendje të zotërojnë gjithçka! Fakti i vështirësisë në mësimin e gjuhëve nga ana e teknikëve, sugjeron se cilësitë mendore që zhvillohen nga shkencat ekzakte nuk janë ngjitur me ato veti të intelektit që përmirësohen nga njohja e gjuhëve! Me pak fjalë, nëse keni bërë shtytje nga dyshemeja për një kohë të gjatë, atëherë do ta keni më të lehtë të tërhiqni shtangën nga gjoksi, pasi të njëjtët muskuj përfshihen aty-këtu.

Por nëse doni të uleni mirë, atëherë përvoja juaj e shtytjes nuk do t'ju ndihmojë aspak. Dhe nëse dëshironi të keni këmbë të forta dhe gjoks të lehtësuar, atëherë ju lutemi bëni të dyja. Gjithashtu këtu. Matematika kontribuon pak në zhvillimin e atyre pjesëve të trurit që nevojiten për të mësuar gjuhë. Këtu përfshihen cilësi krejtësisht të ndryshme, dhe për zhvillimin harmonik mendor, është e nevojshme të zhvillohen të dyja. Mos harroni, njëri nuk e përjashton tjetrin, edhe nëse diçka do t'ju jepet shumë më e vështirë se tjetra.

Inteligjenca emocionale (EI; inteligjenca emocionale angleze, EI)- aftësia e një personi për të njohur emocionet, për të kuptuar qëllimet, motivimet dhe dëshirat e njerëzve të tjerë dhe të tyre, si dhe aftësinë për të menaxhuar emocionet e tyre dhe emocionet e njerëzve të tjerë për të zgjidhur problemet praktike.

Koncepti i inteligjencës emocionale u shfaq si një reagim ndaj dështimit të shpeshtë të testeve tradicionale të inteligjencës për të parashikuar karrierën dhe suksesin e jetës së një personi. Shpjegimi për këtë u zbulua se njerëzit e suksesshëm janë në gjendje të ndërveprojnë në mënyrë efektive me njerëzit e tjerë bazuar në lidhjet emocionale dhe të menaxhojnë në mënyrë efektive emocionet e tyre, ndërsa koncepti i pranuar i inteligjencës nuk i përfshinte këto aspekte dhe testet e inteligjencës nuk i vlerësuan. këto aftësi.

inteligjencës sociale- aftësia për të kuptuar saktë sjelljen e njerëzve. Kjo aftësi është e nevojshme për ndërveprim efektiv ndërpersonal dhe përshtatje të suksesshme sociale.

Vetë termi "inteligjencë sociale" u fut në psikologji nga E. Thorndike në vitin 1920 për të treguar "largpamësinë në marrëdhëniet ndërpersonale". Shumë psikologë të njohur kanë kontribuar në interpretimin e këtij koncepti. Në vitin 1937, G. Allport e lidhi inteligjencën sociale me aftësinë për të bërë gjykime të shpejta, pothuajse automatike për njerëzit, për të parashikuar reagimet më të mundshme të një personi. Inteligjenca sociale, sipas G. Allport, është një "dhuratë sociale" e veçantë që siguron qetësi në marrëdhëniet me njerëzit, produkt i së cilës është përshtatja sociale dhe jo thellësia e të kuptuarit.

Dhe e fundit...

Mësimi i gjërave të reja: leximi i literaturës shkencore dhe popullore shkencore, shfletimi i enciklopedive njohëse, faqeve të dobishme, informative, të gjitha këto ndihmojnë për të pasuruar mendjen dhe erudicionin tuaj. Mos e neglizhoni! Përpiquni të ruani kuriozitetin e një fëmije! Gjithmonë mësoni gjëra të reja, kuptoni këtë botë dhe njeriun. Mbani mend, dija është fuqi! Ka shumë gjëra të mahnitshme që ndodhin në botë. I gjithë universi është një mrekulli e madhe! Përpiquni të mësoni sa më shumë për të!

Video tematike: Sistemi japonez për zhvillimin e inteligjencës dhe kujtesës (6 minuta).

Ne kemi lindur për të përmirësuar veten dhe pavarësisht se cilat janë të dhënat tuaja fillestare, gjithçka mund të arrihet në perfeksion: ju mund të zhvilloni një vesh për muzikën duke luajtur muzikë, ju mund të zhvilloni trupin tuaj me ndihmën e edukimit fizik, ju mund të zhvilloni talenti i kuzhinës, koordinimi dhe shumë më tepër. Por shumica prej nesh janë më të interesuar për një pyetje tjetër: si ta zhvilloni inteligjencën tuaj. Fakti është se aftësia për të menduar me kokën tuaj gjithashtu nuk është e lindur, përndryshe humbësit nuk do të ktheheshin kurrë në shkencëtarë me famë botërore.

Çfarë është intelekti

Madhësia e trurit dhe numri i konvolucioneve na janë dhënë që nga lindja, por në fakt, këta tregues nuk luajnë një rol të veçantë: një elefant ose një balenë ka një tru më të madh se një laureat i Nobelit, çuditërisht. Për këtë, është në fuqinë tonë të rrisim numrin e lidhjeve nervore në tru, dhe kjo vetëm do të ndikojë pozitivisht në funksionimin e trurit. Por inteligjenca mund të jetë e ndryshme, për shembull, analitike, logjike, kritike, parashikuese, deduktive. Aftësia për të menduar figurativ dhe abstrakt, si dhe aftësia për t'u përqendruar, ndikon në zhvillimin e saj. Inteligjenca mund të dëshmohet nga aftësia për të dalluar shkakun nga efekti, dhe shpejtësia e kryerjes së operacioneve të ndryshme, dhe thellësia e mendjes dhe erudicioni ... pse na duhen të gjitha këto? Po, vetëm për një mbijetesë më komode, si në një ambient zyre, ashtu edhe në një xhungël të rrezikshme. Sido që të jetë, ushtroni trurin tuaj. Saktësisht se si, le ta zbulojmë.

Luaj

Po, mos mendoni se lojërat janë për fëmijë. Së pari, çdo lojë mëson qëndrimin e duhur ndaj jetës: ne kënaqemi me vetë procesin, jo rezultatet, dhe përveç kësaj, mësojmë të jemi miq me rivalët. Çfarë lloj lojërash i nevojiten trurit?

Së pari, ka shumë aplikacione në internet, kështu që nëse keni një minutë të lirë, nuk është e nevojshme të shikoni fotot e maceve. Ekziston, për shembull, një simulator memorie që bazohet në detyrën N-back, është loja e Ajnshtajnit (një koleksion detyrash për trurin), është loja Brain of a Genius. Nga rruga, të gjitha këto argëtime rrisin ndjeshëm IQ, gjë që është vërtetuar nga eksperimentet.

Nevojiten edhe fjalëkryqet dhe kjo nuk është duke vrarë kohën. Por është më mirë nëse janë seriozë.

"Çfarë ku kur?" dhe kompania. Në të gjitha qytetet pak a shumë të mëdha ka klube intelektuale të kohës së lirë dhe adhurues të lojërave intelektuale. Nuk duhet menduar se vetëm fëmijët e Anatoli Wasserman ose Alexander Druz janë marrë atje - të gjithë janë marrë atje dhe ky është një rreth shoqëror i shkëlqyer dhe interesant. Ndonjëherë biseda me njerëz të zgjuar është po aq e dobishme sa leximi i librave. Nga rruga, tifozët luajnë lojëra mendjeje jo vetëm në klub, por edhe në një festë, në autobusë, në oborr në hyrje. Këtu është përgjigja se si të bëheni më të zgjuar.

Tetris. Edhe çfarë? Eksperimentet vërtetojnë se kjo lodër rrit sasinë e lëndës gri. Ata që e luajtën për tre muaj rresht dhe 30 minuta në ditë, vunë re ndryshime pozitive në aftësitë e tyre të të menduarit kritik, përpunimit të informacionit dhe arsyetimit.

Shah, poker, damë, preferenca. Gjithashtu komunikim interesant dhe mundësi për të zhvilluar bazat e logjikës. Ata që janë të mirë në shah ose damë mund ta provojnë lojën për një kohë.

Ushqeni trurin tuaj

Dieta e duhur do të ndihmojë në shërimin e kujtesës. Prandaj, ne fokusohemi në:

Arre.
Baza e dietës erudite, dhe gjithashtu ka aq shumë lecithin sa mjaftojnë pesë arra në ditë për të aktivizuar shpejt kujtesën;
Peshku. Proteina është! Plus jod dhe omega-3. Këto substanca japin energjinë e nevojshme për të transmetuar një impuls tek qelizat;
Spinaqi. Këtu ka shumë luteinë, e cila i shpëton qelizat e trurit nga plakja;
Fara kungulli. Përsëri, omega-3, dhe gjithashtu zinku, i cili ju ndihmon të mendoni më shpejt se kurrë.
Sherebela. Ai jo vetëm që qetëson dhe lehtëson inflamacionin, por gjithashtu nuk lejon që aminoacidet përgjegjëse për dëmtimin e kujtesës të pastrohen. Pini çaj sherebele!
Kafe. Sigurisht, është e rëndësishme të mos e teproni me këtë pije, por me dozën e duhur (deri në 4 gota pije natyrale) stimulohet çlirimi i norepinefrinës dhe dopaminës, gjë që do të ndihmojë në ruajtjen e përqendrimit. Nëse nuk ka kafe, tabletat e kafeinës, çaji jeshil, çokollata, kakaoja, pijet energjike ose Coca-Cola janë të përshtatshme.
Tabletat. Dhe nuk ka asgjë të keqe me to, veçanërisht nëse duhet të punoni shumë me kokën tuaj. Kërkojmë në farmaci për fenotropil, deprenil, allertec ose phenibut. Kjo e fundit, megjithatë, nuk vepron shumë shpejt. Gjithashtu, suplementet dietike me xhinko biloba, rrënjë xhensen, guarana ose eleutherococcus do të jenë shumë të dobishme.

Mësoni, mësoni, mësoni

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të merrni një diplomë të dytë, të tretë, të dhjetë. Nëse shpirti dhe mendja nuk tërhiqen nga një njohuri e tillë, atëherë nuk ka nevojë.

Ka kurse falas në internet, për shembull, Knowledgestream.ru, ju gjithashtu mund të filloni një hobi të pazakontë dhe të arrini përsosmëri në të, të regjistroheni për vallëzime në sallën e ballit: ky stil vallëzimi, nga rruga, mëson jo vetëm të komunikoni me sukses me seksit të kundërt, por edhe të mendoni me kokën tuaj - gjithçka që duhet të mendoni për çdo lëvizje, për atë që duhet të bëni në një sekondë, dhe gjithashtu duhet të mësoni të improvizoni. Dhe sigurisht, është e pamundur të mos, pa të cilën truri thjesht do të thahet. Pra, ka faqe ku tekstet ruse dhe angleze të filmave ose librave vendosen paralelisht. Kjo eshte!

Epo, mos harroni të lexoni. Ju mundeni, mund të luftoni me zërin tuaj të brendshëm duke kënduar diçka ndërsa lexoni, mund të dëgjoni një libër audio ndërsa gatuani borsch. Nëse zëri i lexuesit nuk përputhet me zërin tuaj të brendshëm, provoni metodën e gumëzhitjes gjatë leximit...

Dhe së fundi, nëse ka një minutë të lirë, ne nuk shikojmë fotot e maceve, por hapim Wikipedia dhe studiojmë një artikull të rastësishëm. Ose po kërkojmë një përgjigje për pyetjen që shqetëson prej kohësh, por duart nuk arritën.

Shkruaj!

Në të vërtetë, mbajtja e një ditari personal ju lejon të kurseni inteligjencën deri në pleqëri dhe është një vaksinë kundër sëmundjeve të Alzheimerit dhe Parkinsonit, si dhe kundër çmendurisë pleqërie. Cili është sekreti? Po, është vetëm një mundësi për të mësuar se si t'i formuloni saktë mendimet tuaja. Pse një blog personal është më i mirë se një ditar? Po, për faktin se shumë njerëz e lexojnë, që do të thotë se ne përpiqemi jo vetëm të shprehim saktë mendimet tona, por gjithashtu mendojmë se çfarë do të ishte interesante të shkruajmë nesër, dhe gjithashtu se si t'i përgjigjemi komenteve të mprehta të lexuesve.. .

Ne trajnojmë kujtesën

Meqë ra fjala, pa të, erudicioni është i paimagjinueshëm.

Gjëja më e thjeshtë që mund të bëhet me kujtesën për të mirën e saj është të mësosh poezi nga një e treta e orës në ditë. Me shumë mundësi, ju nuk e keni bërë këtë që nga diplomimi juaj dhe mësoni përmendësh gjithçka me shpejtësinë e një breshke estoneze, por rezultatet do t'ju kënaqin me kalimin e kohës.
Duke shkuar për ushqime, ne e rilexojmë listën disa herë dhe nuk kujtojmë emrat, por imagjinojmë rrugën nëpër dyqan. Pasi të keni kursyer, përpiquni të vlerësoni sa më saktë çmimin e gjithçkaje menjëherë. Nëse gjithçka funksionoi, shpërblejeni veten me arra ose spinaq.
Ju gjithashtu duhet të zhvilloni një ndjenjë të numrave. Është e vështirë të shpjegosh se çfarë është, por nëse është aty dhe mund të vlerësosh me sy se sa dhe çfarë ke, truri funksionon më mirë. Kur derdhni monedha nga portofoli juaj, përpiquni të thoni sa prej tyre, por pa llogaritur. Është po aq e dobishme t'i paketoni gjërat në një çantë të vogël - kështu truri zgjidh problemet e vështira. Kjo është arsyeja pse ju duhet të udhëtoni!

Të tjera

Dëgjoni klasikët. Më mirë se Mozart, dhe akoma më mirë një sonatë në C maxhor apo një simfoni 40. Nëse ka apo jo një efekt Mozart nuk është e lehtë të thuhet, por klasikja relakson dhe e vë mendjen në rregull;
Zhvilloni intuitën duke u përpjekur të merrni me mend se çfarë do të thotë bashkëbiseduesi në sekondat e ardhshme;
Ecni. Ku pa ajër të pastër.
Angazhohen në edukimin fizik. Është më mirë nëse bëhet fjalë për ngritje peshash ose vrapim. Këto ushtrime nxisin prodhimin e faktorit neurotrofik që rrjedh nga truri, një proteinë që zhvillon neuronet.
Daulle në tryezë. Ndjesia e ritmit gjithashtu ndikon pozitivisht në tru.
Merrni gjumë dhe pushoni mjaftueshëm.
Lexo! Është gjithmonë në modë.

Prirjet e inteligjencës na jepen që në lindje, zakoni i përdorimit të aftësive mendore rrënjoset nga prindërit dhe mësuesit dhe dëshira për zhvillimin e inteligjencës varet nga çdo individ.

Shkenca moderne thotë se aftësitë mendore të një personi varen 50% nga faktori gjenetik, domethënë gjysma e potencialit të inteligjencës vendoset nga prindërit - ky është një lloj karakteri, një grup neuronesh, neurotransmetues. Në moshën 5-vjeçare, një fëmijë ka formuar tashmë një grup neuronesh dhe lidhjesh mes tyre, shumica e të cilave do të mbeten me të për gjithë jetën. Dhe pastaj shumë varet nga mënyra se si prindërit e tij do ta zhvillojnë atë, dhe kur të rritet - dhe ai vetë.

Qëllimi i shumë njerëzve që duan është të realizojnë plotësisht aftësitë e natyrshme në to, potencialin e tyre. Dhe mënyra e sigurt për të arritur këtë qëllim është të vazhdoni të punoni për të rritur inteligjencën tuaj. Kushdo që do të punojë në mënyrë aktive në zhvillimin e aftësive të tyre mendore do të jetë në gjendje të ndryshojë rrënjësisht veten intelektualisht brenda një viti.

Pra, si e bëni trurin tuaj të punojë me kapacitet të plotë? Në të vërtetë, në botën tonë, ku mbretëron konkurrenca, nuk është më i forti ai që fiton, por më inteligjenti, më sipërmarrësi dhe më i shkathëti.

Rritja e aftësive tuaja mendore nuk është problem - do të kishte një dëshirë dhe durim. Natyrisht, e dyta, ose nuk ka gjasa të bëhemi - këto janë personalitete të jashtëzakonshme. Por, duke u angazhuar në vetë-zhvillim, do të bindemi se truri ynë ka aftësi të tilla që as nuk i dyshonim.

Sigurisht, shumë njerëz do të dëshironin të bëhen gjeni lehtësisht dhe shpejt, pa shpenzuar shumë përpjekje. Tani ka shumë libra për zhvillimin e aftësive mendore, për shembull, Stanislav Müller "Bëhuni një gjeni! Sekretet e supermendimit” nga seriali “Psikologia jote”, por shumica e njerëzve përtojnë as t’i lexojnë.

Për ta, zgjidhja do të ishte një pilulë magjike si ajo që rastësisht i shkoi protagonistit të filmit amerikan “The Fields of Darkness” (2011) me Bradley Cooper në rolin kryesor. Falë kësaj pilule, truri i një shkrimtari të dështuar nga Nju Jorku funksionon me fuqi të jashtëzakonshme dhe heroi depresiv shndërrohet në një tregtar brilant aksionesh me perspektiva të mëdha. Por pa një pilulë, ai nuk është askush. Përveç kësaj, doli se pilulat e mrekullueshme që përmirësojnë funksionin e trurit kanë efekte anësore serioze.

Edhe pse heroi gjen një rrugëdalje nga situata e vështirë në të cilën ka rënë, është më mirë që ne të përdorim sensin e shëndoshë dhe të bëjmë ushtrime për të zhvilluar intelektin. Që truri të funksionojë, duhet të ngarkohet, por ushtrimet duhet të jenë interesante, jo monotone. Përndryshe, ne do t'i shmangim ato në mënyrë të pandërgjegjshme duke bërë. Dhe ushtrimet do të japin rezultate vetëm kur ato bëhen zakon.

Çfarë është IQ

Në vitin 1912, psikologu gjerman Wilhelm Stern prezantoi konceptin e "koeficientit të inteligjencës" - IQ. Përcaktohet duke përdorur teste të ndryshme me detyra të kompleksitetit në rritje. Vlera mesatare është 100. Vlera 70 kualifikohet si prapambetje mendore.

Inteligjenca nuk nënkupton sasinë e njohurive të grumbulluara nga një person, por aftësinë e tij për të memorizuar dhe analizuar informacione të reja, si dhe për të qenë në gjendje ta përdorë atë për të zgjidhur problemet e mëvonshme.

Andrea Kuszewski është një konsulent dhe terapist i sjelljes amerikane. Ajo punon me fëmijë me autizëm që kanë dëmtime njohëse. Një nga pacientët e saj të parë ishte një djalë me prapambetje mendore me një IQ të vonuar mendor të lehtë. Pas tre vitesh mësimi për të lexuar, matematikë, lojë dhe komunikuar duke përdorur metodën që ajo zhvilloi, koeficienti i inteligjencës së tij ishte 100. Suksese të ngjashme në zhvillimin e inteligjencës u vunë re edhe tek fëmijët e tjerë me dëmtime njohëse, me të cilët zhvilloheshin klasa.

Prandaj, nëse fëmijët me probleme të të mësuarit mund të zhvillohen me shpejtësi, atëherë personi mesatar që nuk ka probleme të tilla, siç thonë ata, dhe kartat në dorë.

Andrea Kuszewski nxori përfundimet e mëposhtme:

inteligjenca është e trajnueshme;
sa më shumë ta stërvitni, aq më i mirë do të jetë rezultati;
të zhvillojë inteligjencën nën pushtetin e secilit, pavarësisht nga niveli i aftësive të tij fillestare.

Ne zhvillojmë aftësitë mendore

1. Duke kërkuar për risi

Të gjithë gjenitë janë zakonisht erudit - njerëz me njohuri të mëdha në shumë fusha të jetës. Për shembull, ai nuk ishte vetëm një artist i talentuar, por edhe një shkrimtar, muzikant, shkencëtar dhe shpikës.

Njerëzit që kërkojnë të zhvillojnë intelektin e tyre duhet të jenë të hapur për çdo gjë të re: njohuri, aktivitete, ngjarje. Në fund të fundit, çdo aktivitet i ri kontribuon në formimin e lidhjeve të reja - sinapset që lidhin një neuron me pjesën tjetër dhe përmes të cilave shkëmbejnë impulse.

Prodhimi i dopaminës, një hormon neurotransmetues që stimulon formimin e neuroneve të reja dhe rrit motivimin, varet drejtpërdrejt edhe nga risitë që nxisin këtë proces.

Kushdo që dëshiron të ketë një IQ të lartë, nuk duhet të mendojë se pas përfundimit të një universiteti, mund të harrosh përgjithmonë studimin, sepse kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt degradimit. Prandaj, ne nuk ndalemi së kërkuari ushqim të ri për mendjen: studiojmë shkenca të reja, gjuhë të reja, regjistrohemi në kurse - për shembull, pikturë, luajtje në kitarë, vallëzime të Amerikës Latine, futemi në një sport të ri, shkojmë në një udhëtim për përvoja të reja.

Vlera për zhvillimin e aftësive mendore nuk është aq vetë njohuria, por vetë procesi i të mësuarit.

2. Sfidojmë veten

Është thënë shumë për përfitimet e zhvillimit të lojërave për trurin që trajnojnë kujtesën dhe përqendrimin: poker, preferencë, shah, tavëll, lojëra kompjuterike si Tetris, Sudoku.

Vërtetë, psikologët e përfshirë në zhvillimin e inteligjencës këshillojnë, pasi kanë arritur zotërimin në një lojë, të kalojnë në tjetrën. Në fund të fundit, truri, duke kuptuar se si të luajë, për shembull, fillon të jetë dembel, ndërsa lidhjet e reja sinaptike nuk formohen më aq aktive. Në mënyrë që truri të ngarkohet dhe të vazhdojë të punojë shumë, duhet ta mbani vazhdimisht në një gjendje vështirësie.

3. Të mësuarit për të menduar në mënyrë krijuese

3.1. aftësia për të gjeneruar ide origjinale dhe mendoni jashtë kutisë.

Për shembull, marrim një detyrë të caktuar dhe gjejmë nga 10 deri në 20 mënyra për ta zgjidhur atë, veçanërisht pa kufizuar imagjinatën tonë. Kështu që,

na kapi në rrugë shiu i dendur, pa ombrellë, larg shtëpisë dhe shiu, ka shumë të ngjarë, për një kohë të gjatë;
jemi me nxitim për një takim të rëndësishëm dhe thembra na thyhet befas;
u zhduk portofoli me para dhe karta krediti dhe jemi në një qytet të huaj;
na ftuan në një festë ku nuk njohim njeri përveç zonjës së shtëpisë, e cila u thirr me urgjencë në punë;

3.2. Pas shikimit të një filmi gjeni një emër për të;

3.3. Ne hapim çdo libër dhe shkruajmë 10 fjalë të marra rastësisht prej tij. Tani le të përpiqemi të gjejmë një lidhje midis tyre dhe krijoj një histori të shkurtër nga 10 oferta;

3.4. Imagjinoni të jeni një arkitekt, para së cilës klienti vendosi detyrën e projektimit të një shtëpie. Shtëpia nuk është e thjeshtë: projekti duhet të pasqyrojë 10 fjalë të shpikura nga klienti: peshk, arrë, tullë, mace, ujë, etj. Ne fantazojmë dhe vizatojmë një shtëpi me tulla, pranë saj është një pemë arre mbi të cilën ulet një mace dhe shikon peshkun që noton në pellg etj.;

3.5. Zgjidhni çdo artikull që ju pëlqen, që ndodhet në dhomë dhe zgjidhni 5 mbiemra që i korrespondojnë më së miri. Për shembull, portokalli - lëng, spanjoll, portokalli, i shijshëm, i ëmbël. Dhe 5 mbiemra që janë më pak të përshtatshëm për të: feline, mprehtë, shami, bimor, me re;

3.6. Në një copë letër vizatoni 20 kryqe dhe në bazë të secilit prej tyre ne përshkruajmë një objekt që na tregon imagjinata: për shembull, një mulli, një tenxhere, një pilivesa, një tabelë shahu. Në vend të kryqeve, si bosh për fotografitë e ardhshme, mund të vizatoni rrathë ose dy vija pingule.

4. Nuk po kërkojmë mënyra të lehta

Përparimi na lehtëson shumë detyra, por truri ynë, pa stres, në të njëjtën kohë relaksohet. Merrni të paktën, falë të cilave ne kemi harruar me sukses se si të kryejmë edhe veprimet më të thjeshta aritmetike në mendje ose në letër.

Ose GPS, i cili ndihmon për të lundruar në terren. Ata që janë mësuar me të përfundimisht zbulojnë se nuk janë më në gjendje të bëjnë pa të, kështu që kanë humbur sensin e tyre të orientimit.

Ato janë krijuar për të na ndihmuar, të cilat në të njëjtën kohë përkeqësojnë njohuritë tona për gjuhët, pasi ia heqin trurit mundësinë për t'i praktikuar ato.

Teknologjia e bën jetën më të lehtë, por në të njëjtën kohë, aftësitë njohëse vuajnë, sepse truri ka nevojë për stërvitje. Sigurisht, nuk duhet të hiqni dorë nga përfitimet e qytetërimit dhe produktet e teknologjisë moderne, por ndonjëherë ia vlen ta lini trurin tuaj të punojë për ta mbajtur atë në formë të mirë.

Kush prej nesh nuk e ka ëndërruar të ketë një nivel të lartë erudicioni dhe të tregojë mendjen e tij? Po, dhe në situata të ndryshme të jetës, për shumicën prej nesh, oh, sa njohuri shtesë do të ndihmonte për të dalë nga uji, për të ndihmuar një koleg, mik, të bëjë gjënë e duhur, të bëjë zgjedhjen e duhur, etj. Në të gjitha sferat e jetës sonë, është e rëndësishme të jesh një person jo vetëm i zgjuar, por edhe i mençur. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si të zhvilloni intelektin tuaj dhe të mësoni ushtrimet dhe këshillat më të mira nga psikologë me përvojë.

A është e mundur të zhvilloni intelektin tuaj

Disa gabimisht besojnë se inteligjenca është një komponent i lindur i një personi. Dhe është e pamundur të zhvillohet. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Po, ka njerëz që thjesht kanë një pengesë të caktuar të zhvillimit mendor dhe thjesht nuk mund të hidhesh mbi të. Por këto përfshijnë ata që kanë një defekt të lindur të trurit, prapambetje mendore, çmenduri dhe sëmundje të tjera që lidhen me intelektin. Në rastin e inteligjencës së lindur, ajo mund të zhvillohet me ndihmën e enigmave të ndryshme matematikore, enigmave dhe teknikave të tjera.

Ndonjëherë, nuk është e nevojshme të bësh asgjë, pasi vetë gjeniu gjen mënyra për t'u shfaqur. Le të kujtojmë të paktën fizikantët e mëdhenj - Ajnshtajni, Curie, Ioffe dhe të tjerët. Nuk mund të thuhet se në ato vite ishin të përhapura shkencat fiziko-matematikore. Por duhet theksuar menjëherë se këto janë raste të izoluara, në të cilat nuk duhet të mbështetemi shumë. Kjo do të thotë, bazuar në sa më sipër, mund të kuptohet se natyra e lindur nuk është gjithmonë mënyra kryesore për të fituar inteligjencë të lartë.

Mitet për inteligjencën

Ekziston një mendim se në prani të inteligjencës së lindur, nuk ka kuptim të bëjmë asgjë tjetër për rritjen dhe zhvillimin e saj. Siç e dimë tashmë, ka pasur dhe ka raste gjeniale, por ato janë shumë të rralla. Prandaj, nuk mund të mbështeteni vetëm në një dhuratë natyrore, është e rëndësishme të punoni në aftësitë tuaja mendore, t'i stërvitni ato. Por edhe në rastet e gjenive nuk mund të hidhet poshtë plotësisht faktori i edukimit, zhvillimit në një mjedis të caktuar, kushte që janë zhvilluar në një tandem unik me gjenomin e njeriut dhe bëhen shkak i gjenialitetit të tij në të ardhmen. Por kjo nuk është e gjitha.

Ne nxitojmë të shpërndajmë mitet se është e pamundur të rritet niveli i inteligjencës tek një person i pjekur nëse nuk keni punuar për aftësitë e tij në fëmijëri dhe adoleshencë. Ne kundërshtojmë fort, sepse në këtë jetë gjithçka është e mundur! Secili prej nesh, përfshirë edhe lexuesit tanë të dashur, mund të rritet në nivelin, nëse jo një gjeni, atëherë një person inteligjent dhe erudit, në çfarëdo mjedisi që ai është rritur më herët.

Mbani mend "Zonja ime e bukur" e Bernard Shaw. Zonja e re Eliza Doolittle ishte një shitëse e zakonshme lulesh në një lagje të varfër, dhe në përputhje me rrethanat, ajo sillej si rrethina e saj. Ajo fliste vrazhdë, mallkonte, ishte e parregullt. Me pak fjalë, lumpena banale.

Specialisti i shkëlqyer i gjuhës Henry Higgins, pasi e takoi atë, ishte thjesht i shtangur. Dhe ai vuri bast me shokun e tij se mund të bënte një zonjë të shoqërisë së lartë me të gjitha sjelljet e duhura nga një zuskë dhe një grua e vrazhdë brenda pak javësh. Dhe si mendoni, ai ia doli. Ai thjesht krijoi të gjitha kushtet që potenciali i brendshëm i vajzës të gjente një rrugëdalje dhe të shfaqej në të gjithë lavdinë e tij.

Të gjithë mund të jemi të suksesshëm në çdo fushë. Për ta bërë këtë, duhet të punoni, të komunikoni me ata që stimulojnë zhvillimin mendor, të tregoni vullnetin tuaj, skrupulozitetin.

Keqkuptimi tjetër është se të jesh brilant nuk do të thotë të jesh i zgjuar në gjithçka. Kjo do të thotë, ndryshe nga ata që duhet të edukojnë dhe zhvillojnë aftësitë e tyre, ekziston një lloj njerëzish që tashmë janë të sigurt në përsosmërinë e tyre mendore. Ata besojnë se nëse kanë arritur sukses, për shembull, në matematikë, fizikë, atëherë nuk ka nevojë të tërheqin degë të tjera të shkencës dhe nuk është as e nevojshme të fitoni mençuri kur komunikoni me njerëzit.

Ky është rreziku që pak nga “të mençurit” e dinë. Ja një shembull i thjeshtë për ju: një person që kupton në mënyrë të përsosur teoritë matematikore. I aftë për të llogaritur mendërisht pjesëtimin ose shumëzimin e numrave shumëshifrorë. Por ai mund të ngatërrohet kur takohet me një person të ri, me vështirësi në vlerësimin e veprimeve të tij.

Ose anasjelltas, një filolog i shkëlqyer, një filozof i aftë për të dhënë këshilla të mençura në raste të ndryshme. Mund të ngatërrohet kur numëroni ndryshimin në një dyqan. Të gjitha këto janë ekstreme që pengojnë cilësinë e jetës. Pajtohem, është shumë më mirë të jesh harmonik, të zhvillosh aftësi në të gjitha fushat dhe mos harroni të fitoni njohuri të reja në drejtim të zhvillimit të përgjithshëm.

Si duket një zhvillim i pabalancuar i inteligjencës? Procesi mund të konsiderohet lehtësisht duke përdorur shembullin e pompimit të muskujve. Nëse një bodybuilder i kushton vëmendje njërit dhe nuk kujdeset fare për të tjerët, atëherë figura e tij do të kthehet në diçka për të qeshur. Prandaj, për të fituar një lehtësim të bukur të trupit, duhet të stërviteni me të gjitha grupet e muskujve, dhe rregullisht, pa u ndalur. Dhe intelekti ynë gjithashtu duhet të zhvillohet vazhdimisht, pa ndërprerje. Një mendje kureshtare nuk mund të "jetojë" pa një dozë tjetër informacioni interesant, magjepsës.

Ne zbulojmë sekretet e zhvillimit të inteligjencës

Shpesh hasim libra, artikuj në internet se si të bëhemi shpejt gjeni dhe, pasi kemi përfunduar një kurs "unik", kuptojmë se asgjë nuk vjen nga kjo sipërmarrje. Kjo do të thotë, puna e reklamuar e dikujt thjesht doli të ishte një bedel. Pse habitemi? Të gjithë ata që kërkojnë mënyra të lehta nuk do të marrin asgjë. Për të arritur diçka, duhet të bëni përpjekje, të përpiqeni, të përqendroni vëmendjen tuaj në të. Në fund të fundit, ne nuk besojmë në fuqinë e një pilule që mund të shërojë të gjitha sëmundjet menjëherë.

Nëse dëshironi të zhvilloni aktivitetin e trurit tuaj, punoni vazhdimisht në të. Ngarkoni me detyra mendore dhe ato duhet të jenë komplekse, të gjithanshme. Është si një çështje shëndetësore. Nëse dëshironi ta keni atë, bëni sport, ngarkoni trupin me veprime aktive. Dhe ajo që zakonisht na pengon të shpëtojmë nga varësitë, të luajmë sport -.

Po, është e lidhur drejtpërdrejt me procesin tonë të të menduarit. Ne jemi dembel të mendojmë, lexojmë, studiojmë, shikojmë. Është më e lehtë për ne të ndihemi në trupin e një ciliati njëqelizor, i cili thjesht bluan gjithçka që hyn në të. Por ajo nuk përfiton nga kjo. Kështu jemi edhe ne - nëse nuk e rimbushim vazhdimisht thesarin e njohurive tona, atëherë do të ndalemi në nivelin e një personi primitiv, një nxënësi të klasës së parë me një bagazh të parëndësishëm njohurish.

Kur bëjmë përpjekje, përdorim vullnetin tonë për të kërkuar rregullisht informacione interesante, lexojmë, shikojmë, studiojmë, atëherë forcojmë karakterin tonë, kultivojmë ndjenjën e disiplinës në vetvete.

Cilat janë llojet e inteligjencës

Për çështjen e aftësive mendore, duhet të theksohet se të gjithë kanë intelektin e tyre, pasi ekzistojnë një sërë varietetesh të tij. Nga rruga, ato mund të dallohen që nga fëmijëria nga mënyra e komunikimit, interesat e fëmijës, hobi, reflektimet dhe arsyetimi i tij.

Analitike. Aftësia për të analizuar, krahasuar, krahasuar informacionin, për ta ndarë atë në blloqe logjike, për të identifikuar marrëdhëniet.
Logjike. Një person është i aftë të arsyetojë, të mendojë dhe të analizojë pa shkelur logjikën formale. Ky lloj ka aftësinë për të nxjerrë përfundime logjike, të sakta në sekuencën e duhur.
Kritike. Duke marrë informacion, një person e kritikon, e vlerëson atë dhe eliminon lehtësisht të gjitha të panevojshme, të panevojshme, të pasakta. Kështu, formohet një mendim i natyrshëm, i pastër.
Deduktive. Një person merr informacion të veçantë, të nevojshëm nga vëllimi, rrjedha totale dhe mund ta formulojë atë në mënyrë të përsosur. Ky lloj është në gjendje të përgjithësojë, të gjejë modele në marrëdhëniet e informacionit të ndryshëm dhe ta grupojë atë në një të vetëm.
Prognostike. Talenti për të planifikuar, parandaluar, formuar ngjarjet e ardhshme në mendime dhe në të njëjtën kohë për të mbajtur parasysh opsionet e ndryshme për zgjidhjen e një problemi të caktuar.
Të menduarit abstrakt. Një person mund të gërmojë në proceset më komplekse abstrakte, më shpesh ka të bëjë me probleme matematikore, filozofike. Këta janë personalitete të shkëlqyera të aftë për të mbajtur formulat dhe proceset më komplekse matematikore në kokën e tyre. Ata mund të llogarisin shpejt mbledhjen, shumëzimin dhe ndarjen e miliardave në sekonda.
Mendimi krijues. Një person di të krahasojë gjëra me rëndësi të ndryshme nga shkenca të ndryshme, t'i sjellë shpejt ato në një emërues të përbashkët. Njerëzit janë në gjendje të krijojnë, të formulojnë të gjitha llojet e metaforave, të deshifrojnë ide komplekse dhe t'i reduktojnë ato në një nivel të thjeshtuar për t'u kuptuar më lehtë.
Aftësia për t'u përqendruar. Kjo pikë më tepër u referohet atyre që kanë vullnet dhe disiplinë të madhe, megjithëse pa inteligjencë kjo vështirë se do të ishte e mundur.

Mendja e njeriut gjithashtu ka disa veçori:

Logjika e arkitekturës: secili ka një shkallë të ndryshme rregulli në të menduarit e tij. Dikush argumenton me maturi, të gjitha mendimet janë "në rregull", ndërsa të tjerët kanë një mendje kaotike, jokoherente, kaotike.
Gjerësia, thellësia e mendjes njerëzore: niveli i "zgjuarësisë" së një personi varet nga ky moment. Nëse ai është në gjendje të kuptojë çështjen, detyrën, objektin e të menduarit më gjerësisht dhe më thellë, atëherë ai është më i zgjuar.
Shpejtësia e operacioneve mendore. Këtu, ndoshta, gjithçka është e qartë. Sa më shpejt të mendojë një person, aq më e lartë është shpejtësia e të menduarit.
Autonomia e mendimit. Disa njerëz mund të mendojnë në mënyrë të përsosur, pavarësisht nga ndikimi i faktorëve të ndërhyrjes së jashtme. Ata janë gjithmonë të qetë, sidomos në momentin kur ju duhet të merrni vendimin e duhur, të krijoni një ide dhe ta vini në jetë.
RAM i shkëlqyeshëm: ne po flasim për kujtesën tonë. Sa më mirë të jetë, aq më shumë informacion mund të mbajmë në kokën tonë dhe ta përdorim atë në kohën e duhur. Njerëzit me kujtesë të mirë mund të recitojnë përmendsh poezi, të ritregojnë libra, të shumëzojnë miliarda në kokë, t'i ndajnë ato, të formulojnë formula.

Pra, ne kemi studiuar përbërësit kryesorë të mendjes njerëzore, të cilat mund të zhvillohen, kemi ngritur nivelin e tyre. Për ta bërë këtë, ka shumë metoda, ndër të cilat ka më të zakonshmet në përputhje me efektivitetin e tyre.

Metodat më të mira për zhvillimin e inteligjencës në çdo moshë

Të gjithë e kuptojmë se inteligjenca është një cilësi shumë e rëndësishme për cilësinë e jetës së çdo personi. Pa të, është e pamundur të diplomohesh nga shkolla, universiteti, të gjesh një punë fitimprurëse dhe të rritesh shkallët e karrierës. Nëse keni probleme të planit intelektual, merrni "mendjen". Ngritni nivelin tuaj me ndihmën e metodave që ne ofrojmë.

Filloni të luani shah

Shumë e konsiderojnë këtë sport si një kalim kohe të mërzitshme (në përgjithësi të njohur), por ky është një gabim i madh. Së pari provoni, dhe më pas do të flasë. Fakti është se fillimisht, ndërsa një person nuk ka aftësi, procesi është vërtet monoton, i mërzitshëm. Por, sapo të zhvillohen aftësitë, do të jetë e pamundur të shkulësh veshët nga tabela e shahut.

Loja zhvillon të gjitha cilësitë e mendjes njerëzore:

logjikës
aftësia për të parashikuar;
abstrakte;
vlerësoj;
analizoni çdo lëvizje;
mendoj në mënyrë deduktive, figurative.

Gjatë raundeve, lojtarët analizojnë dhe vlerësojnë plotësisht veprimet e kundërshtarit të tyre, mendojnë në mënyrë të përqendruar dhe të përgjithësuar. Me pak fjalë, të gjitha aspektet e të menduarit tonë tërhiqen në proces.

Nëse nuk dini të garoni në shah, atëherë nuk ka rëndësi. Ndryshe nga vitet e mëparshme, kur si udhëzues ishin në dispozicion vetëm tekste dhe libra të mërzitshëm, tani mund të përdorni simulatorë shahu, kurse video, lojëra online në faqe të ndryshme. Pra, do të jetë jo vetëm informuese, por edhe emocionuese, interesante.

Ju do të duhet të bashkoheni me lojën me kalimin e kohës dhe të krijoni kombinime, të ndërtoni lëvizje. Do të vijë një kohë kur, pasi të keni mësuar të luani me një robot, mund të përballeni lehtësisht me një mik që e konsideronte veten një ACE shahu. Dhe sigurisht, logjika juaj, autonomia e të menduarit, aftësia për të abstraktuar dhe gjëra të tjera do të ndihmojnë në fusha të tjera të jetës.

Pokeri është një lojë matematikore me letra

Ne i shikojmë me mosmiratim ata që janë të dhënë pas pokerit në internet. Por mos nxitoni në përfundime. Një lojë me letra pokeri është një zinxhir arsyetimi logjik, ndërtimi i lëvizjeve, aftësia për të parashikuar lëvizjen e kundërshtarit dhe nuanca të tjera që stimulojnë zhvillimin e inteligjencës njerëzore.

Për më tepër, raundet e detyrojnë një person të "tërheqë veten" dhe të mos tregojë nervozizmin e tij, vetë-dyshimin. Është e nevojshme të gjykoni me maturi, me përmbajtje dhe të mësoni të prisni, të mos veproni me impuls, të mos tregoni emocionet tuaja.

Puzzles, rebuses, fjalëkryqe

Ne shpesh e kalojmë kohën e lirë në dekodime të ndryshme, enigma, hamendësime të fjalëve në fjalëkryqe, na pëlqen të lexojmë rebuse dhe detyra të tjera zbavitëse. E gjithë kjo është punë për mendjen tonë.

Së pari, ne përmirësojmë kujtesën tonë duke gjetur fjalë në fjalëkryqe. Së dyti, deshifrimi i enigmave zhvillon logjikën tonë, aftësinë për të menduar në mënyrë abstrakte dhe autonome dhe për të mësuar të parashikojmë. Ka një numër të madh portalesh në internet, ku janë paraqitur miliona enigma, enigma dhe detyra të tjera zhvillimore për të zgjedhur.

Thyerja e modeleve

Jeta e pothuajse secilit prej nesh përbëhet nga të njëjtat veprime. Ngrihemi në të njëjtën kohë, lahemi, pimë kafe dhe nisemi në të njëjtën rrugë për të punuar dhe studiuar. Pra truri ynë pushon së punuari, nuk kemi nevojë të mendojmë se si të gjejmë rrugën për në zyrë, me cilin tramvaj të marrim. Gjithçka është sjellë në ekzekutimin automatik të veprimeve. Dhe siç e dimë, nëse nuk përdorni diçka për një kohë të gjatë, atëherë kjo gjë përkeqësohet, ndodh një moment stagnimi.

E njëjta gjë vlen edhe për aftësitë tona mendore. Ata duhet të "punojnë" vazhdimisht, përndryshe rrezikojmë të degradojmë para kohe. Dhe nëse i thyejmë këto modele, truri ynë përfshihet menjëherë në procesin aktiv. Ka lidhje të reja të forta midis neuroneve, nga të cilat varet edhe inteligjenca jonë.

Si ta rregulloni - sillni diçka të re në mënyrën e zakonshme, veprimet gjatë ditës. Për shembull, mos shkoni në punë tashmë në një rrugë të provuar. Ndryshoni rrugën, kaloni nëpër oborre të tjera. Ose, në vend që ta filloni ditën me filxhanin tuaj të zakonshëm të kafesë, blini pak lëng. Për drekë, hani perime të ziera në avull në vend të salsiçeve. Në mëngjes, në vend që të kaloni më shumë kohë në shtrat, shkoni për vrap. Nuk do të keni kohë të rregulloni momentin kur aftësitë tuaja mendore fillojnë të shfaqen përsëri.

Regjistrohu për vallëzim, aktivizohu

Nuk duhet të indinjoheni menjëherë dhe të besoni se asgjë nuk varet nga kërcimtarët. Nuk ke te drejte. Puna e trurit varet drejtpërdrejt nga shkalla e qarkullimit të gjakut. Nëse është e ulët, atëherë ndodh uria e oksigjenit, jo vetëm qelizat vdesin, por edhe neuronet, ligamentet e tyre atrofinë.

Nëse nuk doni thjesht të vraponi, të kërceni, të mërziteni nga vrapimi, regjistrohuni në kurse kërcimi. Stilet e Amerikës Latine janë veçanërisht të përshtatshme: tango, baccarat, cha-cha-cha dhe të tjerët. Disa ekspertë, përkundrazi, rekomandojnë të bëni vallëzime sportive. Në çdo rast, gjithçka është e dobishme.

Lëvizja do t'i lejojë trupit të marrë një pjesë kolosale të energjisë, dhe aftësitë mendore do të rriten dhe rriten për shkak të furnizimit të shkëlqyeshëm të oksigjenit në indet e trurit. Por kjo nuk është e gjitha. Lëvizjet aktive të kërcimit, duam apo jo, na bëjnë të mendojmë vazhdimisht. Dhe kjo do të thotë që truri është në një gjendje aktive dhe inteligjenca zhvillohet.

Vizatoni

Aktivitetet krijuese patjetër do t'ju "shkundin" trurin dhe intelekti juaj do të plotësohet me njohuri të reja. Gjatë vizatimit, zonat më të largëta aktivizohen, ato përfshihen në procesin e reflektimit dhe nëse vazhdoni të praktikoni, mos ndaloni, atëherë shkalla e inteligjencës do të rritet. Sigurisht, askush nuk thotë se ju duhet të krijoni si Bryullov ose Savrasov. Por, siç e dini, pothuajse të gjithëve u pëlqen të vizatojnë, por shumica janë të zënë ngushtë nga "doodles" e tyre. Dhe është e kotë! Tërhiqni shëndetin tuaj dhe mos kini frikë nga kritikat.

mësojnë

Kjo është një nga metodat më të mira për të zhvilluar intelektin tuaj - të mësoni gjëra të reja, të mos ndaleni me kaq. Keni mbaruar shkollën e mesme, universitetin, por kjo nuk do të thotë se mund të relaksoheni. Përthithni informacionin çdo ditë. Hapni faqe me botime interesante, lajme, interesohuni për jetën e njerëzve të famshëm, lloje të reja hobi, libra. Lexoni para gjumit. Edhe nëse jeni të lodhur dhe dëshironi të bini në gjumë më shpejt me një gjumë të merituar, por disa faqe nga një libër para se të shkoni në shtrat do të rrisin inteligjencën dhe do të relaksojnë sistemin tuaj nervor.

Printo

Ekziston një mënyrë e shkëlqyeshme për të "vrasur" dy zogj me një gur - për të zhvilluar aftësi intelektuale dhe në të njëjtën kohë për të fituar para të mira. Quhet - e drejta e autorit, rishkruaj. Puna në distancë, duke ju lejuar të ndërtoni një orar sipas gjykimit tuaj, mungesën e eprorëve. Çfarë mund të jetë më mirë për ata që nuk kanë mundësi t'i kushtojnë më shumë kohë njohurive të reja.

Punoni në shkëmbimet më të mëdha dhe zgjidhni tema përmes të cilave do të mësoni gjëra të reja. Puna me tekste kërkon një sërë momentesh për shkak të të cilave mendja juaj nuk do të relaksohet kurrë. Leximi, analiza e temës së propozuar, kërkimi i informacionit, puna, rileximi, zgjedhja e opsionit më të mirë, fshirja e të tepërt dhe rregullimi.

Shkrimi dhe rishkrimi duhet të bëhen në atë mënyrë që rrjeti të mos ketë të njëjtin tekst, domethënë të jetë e rëndësishme unike. Por mos kini frikë nga kjo, do të jetë nëse shkruani një letër me interes dhe dëshirë. Në të njëjtën kohë, kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar shkrim-leximin tuaj, sepse të gjitha programet e tekstit tregojnë gabime gramatikore, pikësimi dhe lloje të tjera të gabimeve.

Bëni sport, lëvizni

Nuk mund të thuhet se aktiviteti fizik ndikon drejtpërdrejt në aftësitë tona intelektuale. Por me lëvizje aktive, tërheqje, shtytje në trurin tonë, ndodh prodhimi i neutrotropeve - proteina përgjegjëse për rritjen dhe zhvillimin e neuroneve të qelizave kryesore në trurin e njeriut. Klasat duhet të kryhen si një metodë shtesë për të përmirësuar inteligjencën tuaj.

Pushoni

Të gjithë kanë nevojë për pushim, truri ynë nuk bën përjashtim. Bëni një pushim nga informacioni i panevojshëm, sepse edhe në përthithjen e tij duhet një masë. Nuk po flasim për të qenit dembel - kjo është krejtësisht ndryshe. Thjesht mos mendo për asgjë ndonjëherë. Dëgjoni muzikë, shikoni perëndimin e diellit, valët, zjarrin dhe pastroni mendimet tuaja nga çdo negativitet.

Joga

Angazhohuni në praktikat orientale, kjo ndihmon veçanërisht për të pastruar shpirtin dhe trupin nga gjithçka e tepërt dhe për të fituar njohuri të reja për jogën. Kompleksi ka ushtrime për pastrimin e enëve të gjakut. Kjo është një teknikë e veçantë e frymëmarrjes, falë së cilës të gjitha cepat e trupit tonë do të çlirohen nga toksinat dhe skorjet. Gjatë, trupi ynë merr shumë emocione pozitive, relaksim të plotë dhe njohuri.

Klasat përbëhen nga 7 chakra, secila prej të cilave është krijuar për një pjesë të caktuar të trupit. Përveç faktit që filozofia e jogës është një kompleks i mahnitshëm që ju lejon të bëheni qendra e universit, të jeni më të mençur dhe më të përmbajtur, ajo gjithashtu përmirëson shëndetin tuaj.

Pra, ne kemi studiuar një sërë mënyrash për të rritur nivelin e inteligjencës sonë. Siç mund ta shihni, nuk ka asgjë të komplikuar në lidhje me këtë. Na duhet vetëm një gjë - dëshira për të qenë të mençur, të zhvilluar intelektualisht dhe të shëndetshëm. Dhe siç e kuptojmë, këto tre përbërës pa njëri-tjetrin nuk janë në gjendje të manifestohen tek një person. Gjithçka funksionon së bashku. Pra, mësoni, përmirësoni dhe jini të shëndetshëm!

Të gjitha tani për tani.
Sinqerisht, Vyacheslav.