Një postim interesant me temën e higjienës së lëkurës. Rregullat themelore të higjienës së lëkurës. Thonjtë dhe flokët
Qelizat e trupit tonë jetojnë në një mjedis të lëngshëm. Nëpërmjet gjakut, limfës dhe lëngjeve të indeve, ata marrin lëndë ushqyese dhe oksigjen dhe lëshojnë produkte të kalbjes në to. Një organizëm i tërë ndodhet në një mjedis të gaztë, ai është i rrethuar nga ajri. Lëkura është organi që ndan mjedisin e brendshëm nga i jashtëm, duke mbrojtur me siguri qëndrueshmërinë e tij.
Kapitulli 1. Rekomandime metodike për zhvillimin e mësimeve me temën: "Struktura, funksioni dhe higjiena e lëkurës"
Materiali mbi këtë temë zbulon rëndësinë e madhe të lëkurës si një organ integrues që luan rolin e një pengese të jashtme në metabolizmin e trupit me mjedisin.
Duke marrë parasysh përmbajtjen e konceptit "lëkurë", mësuesi duhet të prekë vetitë e lëkurës si organi më i madh i trupit tonë, funksionet kryesore të së cilës lidhen me strukturën e saj. Konceptet higjienike si “higjiena e lëkurës, rrobave dhe këpucëve” dhe “ngurtësimi i trupit” janë të një rëndësie të veçantë.
Studimi i temës mund të kryhet në 4-5 mësime. Mësimi i parë zbulon kuptimin e lëkurës, strukturën dhe funksionin e saj. Në të dytën, rekomandohet të studiohet një nga funksionet më të rëndësishme të lëkurës - mbajtja e një temperature konstante të trupit. Në të tretën - asimilimi i materialit në higjienën e lëkurës dhe derivateve të saj (flokët dhe thonjtë), higjiena e rrobave dhe këpucëve. Mësimi i katërt mund t'i kushtohet studimit të materialit për forcimin e trupit. Në mësimin 5, këshillohet të merren parasysh sëmundjet e lëkurës dhe masat për parandalimin e tyre.
Gjatë studimit të materialit të temës, së bashku me detyrat edukative, zgjidhen edhe detyrat e zhvillimit dhe edukimit të studentëve. Kjo lehtësohet nga studimi i çështjeve në një sekuencë logjike, vendosja e lidhjeve ndërdisiplinore për të marrë një pamje të vetme të botës.
Nga mjetet e vizualizimit, gjatë studimit të temës, përdoren mikropërgatitjet e strukturës së lëkurës, tavolinat e murit, filmat edukativë, atlaset. Për të demonstruar eksperimente dhe vëzhgime, përdoren një xham zmadhues, një mikroskop, një hekur elektrik me një rregullator nxehtësie dhe një llambë sinjali, kavanoza me ujë të temperaturave të ndryshme.
Studimi i kësaj teme është i rëndësishëm për zhvillimin e koncepteve të metabolizmit, homeostazës, rregullimit neuro-humoral, si dhe për përvetësimin e njohurive, aftësive dhe aftësive më të rëndësishme higjienike. Është e nevojshme të organizohen dhe të kryhen vëzhgime të nxënësve në lëkurën e tyre për të identifikuar vetitë karakteristike të tij.
Tema vazhdon të konkretizojë konceptet e marrëdhënies midis strukturës së organeve dhe funksioneve që ato kryejnë.
I. Zhvillimi i interesit kognitiv.
1. Në përrallën popullore ruse "Princesha e bretkosës" Vasilisa e Urta e hedh lëkurën e saj të bretkosës për të marrë një formë njerëzore. Ndërsa ajo pjek bukë, thur një qilim brenda natës, duke goditur të pranishmit në festë, lëkura e bretkosës shtrihet në një vend të izoluar, duke ruajtur vitalitetin e plotë. Një fund për këto maskime u jep burri i saj - ai djeg lëkurën në furrë. Kjo e detyron Vasilisa të përballet me mbretërinë e të vdekurve deri në Koshchey të Pavdekshëm. Duke e shpjeguar këtë situatë nga pikëpamja e mjekësisë, mund të themi se Vasilisa në formën e bretkosës merr një djegie termike që është e papajtueshme me jetën. Por në një përrallë, gjithçka përfundon mirë. Ivan shpëton bashkëshorten e tij nga robëria e Koshcheev, domethënë ai kryen ringjalljen e saj. Dhe lirimi i Vasilisë nga përqafimi i vdekjes përfundon me sukses. Fatkeqësisht, në jetën reale, lufta kundër dëmtimit të zonave të mëdha të lëkurës së njeriut shpesh përfundon me vdekjen e trupit.
2. Lëkura është një organ integrues i jashtëm, është organi më i lashtë i mbrojtjes së trupit tonë. Nëse integriteti i lëkurës cenohet, patogjenët hyjnë në trup. Djegiet që prekin rreth një të tretën e sipërfaqes së trupit janë vdekjeprurëse. Ato shoqërohen me tronditje të dhimbshme dhe helmim të trupit me produkte të kalbjes së indeve të dëmtuara. Tani, nëse, si Vasilisa, në një situatë kritike do të ishte e mundur të vihej një lëkurë e re, atëherë do të zgjidheshin shumë probleme të terapisë së djegies. Ndërkohë një situatë e tillë nuk është më një fantazi.
3. Në mesin e shekullit XVII. në qytetet e pasura italiane, atyre u pëlqente të organizonin festa madhështore. Fisnikët u përpoqën të kalonin njëri-tjetrin në sofistikim dhe shkëlqim. Në 1646, në Milano u zhvillua një procesion festiv, i udhëhequr nga "djali i artë" - personifikimi i "epokës së artë". Trupi i fëmijës ishte i mbuluar me bojë ari. Pushimi ishte një sukses. Djali u harrua pas procesionit. Ai e kaloi gjithë natën në një kështjellë të ftohtë dhe ishte shumë i ftohtë. Boja e artë që i mbulonte trupin i shkaktoi një zgjerim të mprehtë të enëve të lëkurës, si pasojë humbi shumë nxehtësi, temperatura e trupit i ra ndjeshëm, djali u sëmur dhe shpejt vdiq.
Për një kohë të gjatë ata nuk mund të shpjegonin arsyen e vdekjes së fëmijës. U spekulua se boja e arit ndërhynte në djersitjen dhe frymëmarrjen e lëkurës. Vetëm shumë më vonë, në shekullin e 19-të, një eksperiment i kryer mbi dy burra që ishin llakuar, tregoi se arsyeja ishte gjithashtu një shkelje e rregullimit të nxehtësisë së trupit.
4. Përpjekjet e para për të ruajtur pjesët e gjalla të lëkurës së njeriut jashtë trupit u bënë në shekullin e 19-të. Nga dhuruesit vullnetarë, ata u mbajtën në një lëng ushqyes të përbërë nga kripëra, plazma e gjakut dhe glukozë. Në një mjedis të tillë, copat e lëkurës mbetën të qëndrueshme për ca kohë dhe zunë rrënjë pasi u transplantuan në vendin e tyre origjinal. Por kjo metodë nuk ishte e përshtatshme për mbylljen e sipërfaqeve të mëdha të plagëve.
Përparimet në biologjinë moderne bëjnë të mundur kultivimin (rritje) jashtë trupit të llojeve të ndryshme të qelizave në organizmat e gjallë. Por problemi është se është e vështirë të gjenden pikërisht ato qeliza nga të cilat është formuar lëkura. Ky organ integrues përbëhet nga disa shtresa qelizash. Në mënyrë figurative, lëkura mund të krahasohet me një shtëpi, bodrumet e së cilës formojnë pjesën më të thellë të lëkurës - dermën. Atje, midis ndërthurjes së komunikimeve të ndryshme (enët e gjakut dhe mbaresat nervore), jetojnë qelizat - fibroblastet. Ata sekretojnë një proteinë kolazhi që formon fibra kolagjeni të ngjashme me litarët detarë. Për nga struktura e saj, kjo strukturë i ngjan betonit të armuar. Në të, një kornizë metalike e ngurtë (fibra kolagjeni) është e mbushur me çimento (proteina dhe polisaharide që lidhin fijet). Të gjitha së bashku formojnë indin lidhor - një bazë solide mbi të cilën ngrihen muret qelizore të shtresave të sipërme të lëkurës - epidermë. Vetëm në të qelizat e vjetra shtrihen në krye, dhe të rejat formohen në fund në kufi. të dermës dhe të epidermës. Këtu janë qelizat burimore të qepura të keratinës që ndahen vazhdimisht. Ata gradualisht shtyhen përsëri në sipërfaqen e lëkurës. Duke humbur kontaktin me dermën, këto qeliza humbasin aftësinë për t'u ndarë dhe në vend të kësaj fillojnë të prodhojnë keratin - proteina kryesore në flokë, pendë, brirë dhe thundra.
Qelizat e epidermës gradualisht ndryshojnë formën e tyre, duke u bërë më të sheshta. Më pas kthehen në luspa të vdekura të keratinizuara. Pasi dalin në sipërfaqe, ato ndahen nga trupi, duke i lënë vendin qelizave të tjera.
Nga sa u tha, është e qartë se për rritjen e lëkurës jashtë trupit të njeriut nevojiten qeliza të veçanta - fibroblaste dhe keratinocitet.
Për kultivim merret vetëm 1 cm nga lëkura e dhuruesit, prej saj izolohen të gjitha keratinocitet. Pas disa ditësh kultivimi (duke u rritur jashtë trupit), këto qeliza do të zënë një sipërfaqe prej rreth 1 m 2. Më pas mund t'i paketoni keratinocitet e rritur në tuba plastikë, të ngrini në azot të lëngshëm dhe të krijoni një bankë qelizash të lëkurës. Ndoshta së shpejti do të jetë e mundur të ngrihen jo vetëm qelizat, por edhe pjesët e lëkurës të rritura jashtë trupit (in vitro, siç thonë shkencëtarët). Një epitel i tillë i ngrirë nuk është i vështirë për t'u dorëzuar me avion në çdo pjesë të vendit brenda pak orësh. Ju gjithashtu mund të shkoni në anën tjetër - të krijoni laboratorë të vegjël në institutet mjekësore të urgjencës, klinika të mëdha dhe qendra djegieje, të angazhuara vazhdimisht në kultivimin e materialit të lëkurës për transplantime. Fatkeqësisht, gjithmonë do të ketë nevojë për të. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, djegiet zënë vendin e tretë në mesin e të gjitha llojeve të lëndimeve. Pra, fillon një epokë e re në trajtimin e traumave - epoka e inxhinierisë së indeve. Ndoshta, nuk është e largët koha kur, për çdo rast, mostrat e qelizave të lëkurës njerëzore të marra prej tij në lindje do të ruhen në banka të veçanta.
II. Biseda rreth strukturës dhe funksioneve të lëkurës.
Së pari, studentët kujtojnë materialin për indet integrale, kuptimin dhe vetitë e lëkurës, duke iu përgjigjur pyetjeve të mëposhtme: Nga cilat inde formohet lëkura? Cila pjesë e trupit është lëkura? Cili është kuptimi i lëkurës? Cilat janë funksionet e lëkurës?
Pas kësaj, ata kalojnë në studimin e marrëdhënieve midis funksioneve të lëkurës dhe strukturës së saj. Arsyetimi mund të jetë si më poshtë: "Në procesin e evolucionit tek kafshët dhe njerëzit, u formuan indet integrale - lëkurë. Ai kufizohet drejtpërdrejt me mjedisin në ndryshim, prandaj funksionet e tij janë të ndryshme."
Lindin pyetje problematike: çfarë roli luan lëkura në zbatimin e lidhjes së trupit me mjedisin dhe cila është varësia e strukturës së saj nga funksioni?
Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, është e nevojshme të njiheni me funksionet e ndryshme të lëkurës: mbrojtëse, termorregulluese, ekskretuese, receptore dhe pjesërisht respiratore.
Atëherë duhet përgjigjur pyetjes: me çfarë formacionesh strukturore janë të lidhura këto apo ato funksione! Për ta bërë këtë, studentët duhet të studiojnë mikrostrukturën e lëkurës, furnizimin e saj me gjak, të kenë një ide për receptorët e vendosur në të, rolin e tyre në realizimin e unitetit të trupit me mjedisin.
Detyrë testimi me temën "Lëkura"
Pranë pyetjeve (të shënuara me shkronja të mëdha nga A në G) janë opsionet e përgjigjeve (nga 1 në 12). Nxënësi shënon përgjigjen e përzgjedhur me kryq ose me shenjë në kolonën përkatëse të fletës së përgjigjeve.
Karta e Përgjigjeve Lëkurë
Higjiena e lëkurës është themeli i higjienës personale. Rëndësia e higjienës së lëkurës është shumë e rëndësishme: falë saj, lëkura mund të arrihet në mënyrë që lëkura juaj të mbetet e bukur, rinore dhe e shëndetshme.
Në rast të ushqyerjes joadekuate ose të pamjaftueshme, kushteve të pakënaqshme të punës dhe të jetesës, mund të shfaqen shumë dermatoza.
Për të shmangur çdo sëmundje të lëkurës, rekomandohet respektimi i rregullave të higjienës së lëkurës dhe, nëse është e mundur, eliminimi i faktorëve të dëmshëm shtëpiak dhe profesional.
Higjiena e lëkurës së njeriut
Për të ruajtur gjendjen e mirë të lëkurës, është e nevojshme që trakti gastrointestinal të funksionojë normalisht dhe ushqimi të jetë i plotë. Me mungesë të vitaminave A, B, D, C, PP, është e mundur shfaqja ose përkeqësimi i disa sëmundjeve të lëkurës, duke përfshirë psoriazën dhe ekzemën.
Për të pastruar lëkurën nga djersa, papastërtitë, sebumi, mikroorganizmat dhe luspat, duhet të ndiqni rregullisht rregullat e higjienës së lëkurës. Rekomandohet të bëni banjë, kohëzgjatja e të cilave duhet të jetë jo më shumë se 15 minuta, të paktën një herë në javë. Këshillohet që të bëni dush çdo ditë pa përdorur sapun, ndërsa uji duhet të jetë në temperaturën e dhomës.
Pavarësisht nga lloji i lëkurës tuaj, ju duhet ta hidratoni dhe ushqeni atë. Kur zgjidhni kozmetikë, është e nevojshme të merret parasysh përbërja dhe efekti i tyre në një lloj të caktuar lëkure.
Kremrat ushqyes përmbajnë aditivë të shumtë që kanë një efekt të dobishëm në funksionet vitale të qelizave. Këto aditivë përfshijnë vitamina, ekstrakte, dyll blete, lanolinë, lëngje bimore dhe vaj të farës së gurit. Yndyrnat dhe vajrat që përfshihen në përbërjen e preparateve kozmetike, si rregull, përthithen mirë, zvogëlojnë kthimin e ujit nga lëkura, gjë që e pengon atë të thahet. Përveç kësaj, ato parandalojnë hyrjen e mikrobeve në lëkurë, dhe gjithashtu kanë një efekt mbrojtës në lëkurë nga faktorët irritues të mjedisit.
Ruajtja e ekuilibrit të lagështisë në qelizat e lëkurës është thelbësore për higjienën e lëkurës. Për ta bërë këtë, duhet të përdorni rregullisht kremra dhe kremra hidratues. Një hidratues është universal, prandaj përdorimi i tij është i përshtatshëm për lëkurën me vaj, dhe i thatë, veçanërisht i zbehur, sepse jo vetëm që hidraton lëkurën, por gjithashtu shton vitamina, yndyrna, përbërës biologjikisht aktivë dhe substanca të tjera të dobishme në shtresat e tij.
Higjiena e lëkurës së fytyrës dhe qafës përfshin larjen me ujë të ngrohtë. Në rastin e lëkurës së hollë dhe të thatë, e cila është e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit dhe ndikimeve atmosferike, këshillohet që të mos përdorni sapun, por të përdorni ujë të butë - të zier, rubinet ose shi, duke shtuar ¼ lugë çaji sodë buke në 1 litër ujë.
Për higjenën e duhur të lëkurës, është e dobishme të bëni një dush me kontrast, i cili ndihmon në lehtësimin e lodhjes, ka një efekt të dobishëm në lëkurë dhe gjithashtu ndihmon në përmirësimin e furnizimit të saj me gjak për faktin se enët e gjakut ngushtohen dhe zgjerohen periodikisht. Rekomandohet të filloni të bëni dush me ujë të ngrohtë, duke rritur gradualisht temperaturën e tij. Pastaj duhet të derdhni shpejt ujë të ftohtë mbi të. Përsëriteni procedurën 2-3 herë dhe përfundoni me ujë të ftohtë ose të ftohtë. Hipotermia duhet të shmanget dhe nuk duhet të përdoret uji i përvëluar me akull.
Nuk ka rëndësi të vogël mbrojtja e lëkurës nga dëmtimet, të cilat veprojnë si portë për infeksionin piogjen. Për këtë qëllim, nëse është e nevojshme, duhet të përdorni kominoshe, pastë mbrojtëse dhe detergjentë të veçantë.
Duke respektuar rregullat e higjienës së lëkurës, është e nevojshme të merret parasysh që rrezet e diellit në rast të ekspozimit të moderuar, ajri i pastër dhe miratimi i procedurave të ujit, përfshirë larjen e detit, kanë një efekt të dobishëm në lëkurë. Me ndihmën e këtyre masave rritet rezistenca e lëkurës ndaj stimujve të jashtëm. Përveç kësaj, është e dobishme të angazhoheni në edukim fizik ose sport.
Lëkura jo vetëm që shërben si një guaskë mbrojtëse për trupin e njeriut, por gjithashtu ndërvepron në mënyrë aktive me mjedisin e jashtëm. Në veçanti, ajo merr kryesisht një goditje nga një sërë irritues - kimikë, fizikë dhe infektivë, shumë prej të cilëve janë në gjendje të shkaktojnë procese të shumta patologjike si në vetë lëkurën ashtu edhe brenda trupit. Gjithashtu, shpesh, mbulesa epiteliale është treguesi i parë, duke sinjalizuar se diçka nuk shkon me shëndetin tonë. Prandaj, mbajtja e lëkurës së pastër është një nga pikat kryesore në kompleksin e procedurave higjienike.
Funksioni i lëkurës
Gjatë gjithë jetës së një personi, mbulesa epiteliale kryen shumë funksione që synojnë ruajtjen e shëndetit dhe aktivitetit jetësor të trupit:
- Mbrojtëse.
- Termorregullimi.
- Sekretari.
- Resorbtive.
- Respiratore.
- Pjesëmarrja në procesin e përgjithshëm metabolik.
- Duke vepruar si një organ shqisor.
Funksioni mbrojtës
Lëkura mbron trupin nga ndikimet e ndryshme negative të mjedisit të jashtëm, i cili mund të shkaktojë dëme mekanike dhe virale në organet e brendshme.
Funksioni i termorregullimit
Lëkura reagon në një masë të madhe ndaj ndryshimeve të temperaturës: në të ftohtë, enët e saj ngushtohen dhe transferimi i nxehtësisë zvogëlohet, ndërsa në nxehtësi ato zgjerohen, fillon djersitja dhe rrezatimi aktiv i nxehtësisë së tepërt nga trupi.
Funksionet sekretuese dhe resorbuese
Me funksionin sekretues, lëngu i tepërt lirohet në kombinim me punën e gjëndrave dhjamore dhe të djersës dhe me funksionin e resorbimit, përkundrazi, mungesa e ujit përthithet për të ruajtur ekuilibrin natyral të trupit.
Funksioni i frymëmarrjes
Megjithëse një person merr sasinë dërrmuese të O 2 përmes traktit respirator, lëkura gjithashtu merr pjesë në sistemin e ngopjes së oksigjenit - me ndihmën e tij aktivizohen proceset e shkëmbimit të gazit.
Lëkura si organ shqisor
Lëkura reagon ndaj prekjes, dhimbjes, nxehtësisë dhe të ftohtit dhe përmes mbaresave nervore transmeton informacion në tru. Dhe tashmë në bazë të rezultateve të përpunimit të tij, një person modelon sistemin e sjelljes së tij në një situatë të caktuar.
Në mënyrë që të gjitha funksionet e mësipërme të kryhen në një mënyrë të qëndrueshme, për të shmangur ndërprerjet në trup, kërkohet kujdes i kujdesshëm i lëkurës. Higjiena e lëkurës, ose më mirë, rregullat e saj, ka disa karakteristika për moshat e ndryshme, si dhe disa pika të përbashkëta.
Rregulla të përgjithshme
Si rezultat i ndotjes dhe dëmtimit, jo vetëm lëkura mund të fitojë sëmundje të shumta, por i gjithë trupi në tërësi. Në këtë drejtim, si fëmijët ashtu edhe të rriturit këshillohen të ndjekin disa rregulla të përgjithshme të higjienës së lëkurës:
Larje dhe dush ditore;
Përdorimi i produkteve higjienike të buta ose ph neutrale (sapunë për fëmijë, xhel, peceta të lagura, shkume);
Ndërrimi i rregullt i të brendshmeve dhe veshjeve që kanë kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën;
Nëse ndodh qërimi, është e nevojshme të lubrifikoni lëkurën me një hidratues ose vaj të veçantë;
Heqja mekanike e absceseve, akneve, kores së tepërt në vendet e plagëve dhe gërvishtjeve është e papranueshme;
Konsumimi i rregullt i ushqimeve bimore dhe qumështore, vitaminave;
Shmangni burimet që shkaktojnë skuqje alergjike të lëkurës (ushqim, pije, lëkurë kafshësh, veshje të bëra nga materiale të panatyrshme);
Në rast kontakti me lëkurën me bimë të panjohura, reagentë kimikë, shpëlajeni zonën e kontaktit sa më shpejt të jetë e mundur;
Shmangni ngricat dhe plasaritjet e lëkurës;
Lani duart rregullisht me sapun dhe ujë;
Fshini të thatë pas procedurave të ujit;
Nëse është e mundur, përdorni këpucë të lëvizshme në ambiente të mbyllura, shmangni djersitjen ose hipoterminë e këmbëve;
Shëtitjet ditore në ajër të pastër që zgjasin të paktën 20-30 minuta;
Bërja e moderuar e diellit ose kuarci.
Siç mund ta shihni, higjiena standarde e lëkurës është një grup rregullash mjaft të thjeshta që nuk duhet të harrohen as nga fëmija, as nga i rrituri. Sidoqoftë, lëkura e këtyre dy kategorive të moshave ka ende disa ndryshime, dhe, për rrjedhojë, nuancat e veta të kujdesit.
Dallimet midis lëkurës së rritur dhe fëmijës
Lëkura e një fëmije deri në 7-8 vjeç është më e prirur ndaj reaksioneve alergjike, është shumë e hollë dhe delikate, ndryshe nga një i rritur. Ai përmban më shumë qeliza yndyrore dhe më shumë gjak. Disa funksione të lëkurës së fëmijëve ende nuk janë debuguar plotësisht, megjithatë, pas 9 vjetësh, fillon të shfaqet njëfarë stabiliteti në punën e djersës dhe gjëndrave dhjamore.
Sa më i vjetër të bëhet një person, aq më shpejt lëkura fillon të zbehet. Me kalimin e viteve, ai është më pak elastik, jo aq i mbushur me gjak, puna e gjëndrave ngadalësohet ose ndalet fare. Epiteli i sipërm thahet, për shkak të të cilit rrudhat fillojnë të shpërthejnë, shfaqen njolla të moshës.
Në këtë drejtim, higjiena e lëkurës së fëmijës ka disa veçori, të cilave duhet kushtuar vëmendje që në moshë të vogël.
Rregullat e higjienës për fëmijën
Është e nevojshme të kujdeset për lëkurën e fëmijëve që në javët e para të jetës së tij. Vështirë se ia vlen të shpjegohet se në këto faza ai nuk ka ende imunitet të mjaftueshëm dhe të gjitha funksionet e trupit sapo kanë filluar të zhvillohen.
Higjiena e lëkurës së një të porsalinduri duhet bërë me shumë kujdes dhe delikatesë. Ajo kryhet në përputhje me disa nga kushtet e mëposhtme:
Banje çdo natë;
Përdorimi i kozmetikës së certifikuar për të sapolindurit, të cilat nuk përmbajnë substanca që irritojnë lëkurën dhe mukozën;
Përbërja e kozmetikës duhet të mungojë: fenoksietanol, hidroksid natriumi, oksid etilen, sulfate lauril, konservues të ndryshëm;
Kur laheni, është e mundur të përdorni ekstrakte bimore natyrale ose një sasi të vogël vajrash bimorë;
Për kontaminim të rëndë, lejohet përdorimi i locioneve për fëmijë;
Përdorimi i qumështit për t'u mbrojtur nga dielli kur ecni jashtë;
Eliminimi i lëkurës së thatë me krem ose vaj për fëmijë;
Ndërrimi i rregullt i pelenave, pelenave dhe rrobave të ndotura;
Përdorimi i sfungjerëve të butë, pecetave, shtupave pambuku dhe tamponëve, nëse është e mundur, mos lini garzë;
Monitorim i kujdesshëm i reagimeve të trupit të foshnjës ndaj faktorëve mjedisorë (shfaqja e kruajtjes, reaksionet alergjike, skuqja, skuqja e pelenave).
Higjiena e lëkurës për një fëmijë të rritur duhet të bëhet një element i zakonshëm në rutinën e përditshme. Është e nevojshme t'i shpjegoni fëmijës se çfarë mund të çojë mosrespektimi i rregullave elementare. Sa më shpejt që fëmija juaj të fillojë të kuptojë dobinë e këtyre zakoneve, aq më lehtë do të jetë për prindërit në të ardhmen - nuk do të ketë nevojë të monitorohet vazhdimisht, për shembull, nëse fëmija i ka larë duart.
Karakteristikat e higjienës së lëkurës së një të rrituri
Higjiena personale e lëkurës së një të rrituri gjithashtu ka disa veçori që nuk mund të injorohen:
Banja mund të bëhet 1-2 herë në javë me shpëlarje të përditshme nën dush;
Nëse është e mundur, gjatë dushit, përpiquni të mos përdorni sapun, veçanërisht antibakterial - përbërja e produkteve aktuale është e tillë që ata janë në gjendje të eliminojnë jo vetëm mikroorganizmat e dëmshëm, por edhe ato të dobishëm;
Si burrat ashtu edhe gratë në mënyrë të barabartë, pavarësisht nga lloji i lëkurës, duhet të përdorin kremra, kremra hidratues dhe ushqyes;
Është mirë të lani fytyrën me ujë në temperaturën e dhomës;
Mos harroni se një dush me kontrast është jashtëzakonisht i dobishëm - ruan tonin e lëkurës, elasticitetin dhe qëndrueshmërinë;
Pastrimi i thellë i fytyrës me përdorimin e kozmetikës rekomandohet një herë në javë, për lëkurën me probleme - dy herë;
Rruajtja do të jetë më e lehtë nëse e shpëlani fytyrën me ujë të nxehtë përpara procedurës;
Makinat e shurdhër të rruajtjes jo vetëm që janë joefektive, por gjithashtu mund të dëmtojnë lëkurën, duke nxjerrë qime;
Mos e neglizhoni notin në lumë, liqen apo det, por sigurohuni që uji të jetë në një temperaturë të rehatshme dhe noti të mos ndalohet;
Të gjithë kremrat, maskat dhe produktet e tjera të kujdesit dhe të izolimit aplikohen vetëm në lëkurë të pastër pa grim.
Higjiena e skalpit
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet një çështjeje të tillë si higjiena e lëkurës dhe flokëve. Pothuajse të gjithë njerëzit (me përjashtime të rralla) kanë flokë në kokë me shkallë të ndryshme densiteti. Në mënyrë që skalpi i kokës të mos vuajë dhe flokët të kenë një pamje të shëndetshme, është e nevojshme të kujdeseni për to jo më pak se mbulesa në pjesën tjetër të trupit:
Lani flokët rregullisht dhe në mënyrë korrekte;
Përdorni kaçurrela, hekura për kaçurrela, tharëse flokësh në një mënyrë të butë;
Aplikoni shampo të veçanta, maska, balsam, vajra;
Është mirë të lani flokët një herë në javë;
Eliminoni zbokthin në manifestimet e tij të para;
Nëse është e mundur, shmangni ngjitjen dhe ngjyrosjen me produkte të amoniakut.
Fatkeqësisht, në jetën e përditshme jo gjithmonë i kushtojmë vëmendje të mjaftueshme një aspekti të tillë si higjiena e lëkurës së njeriut. Shpesh harrohet se qëllimi kryesor i këtyre rregullave nuk është bukuria dhe ruajtja e rinisë, por përmirësimi i cilësisë së jetës dhe jetëgjatësisë.
Higjiena e lëkurës së njeriut është një sistem masash që sigurojnë ruajtjen e lëkurës në një gjendje të pastër, të sigurt dhe të rregulluar.
Higjiena e lëkurës është, para së gjithash, një mënyrë për të mbrojtur shëndetin nga efektet e faktorëve të jashtëm mjedisor. Shumë sëmundje hyjnë në trupin tonë përmes lëkurës dhe është në fuqinë tonë të parandalojmë shumicën e tyre. Lëkura kryen një funksion mbrojtës në trup, por që ajo të përballojë detyrën e saj të rëndësishme, ajo ka nevojë për ndihmën e pronarit të saj.
Është e rëndësishme të bëni dush çdo ditë për anti-ndotje. Larja me xhel ose sapun duhet të bëhet 1-2 herë në javë, por jo më shumë. Është e padëshirueshme të përdorni detergjentë në të gjithë sipërfaqen e trupit çdo ditë. Lëkura e njeriut ka një shtresë uji-lipidike, pH e së cilës është normalisht acid. dhe kërpudhat kanë frikë nga një mjedis acid, dhe është e vështirë për ta të dëmtojnë trupin e njeriut. Me përdorimin e shpeshtë të detergjenteve, pH prishet dhe zhvendoset në anën alkaline. Kjo krijon kushte të favorshme për zhvillimin e mikrobeve patogjene. Megjithatë, higjiena e lëkurës në zonat ku djersa mund të ngecë dhe të krijojë kushte për zhvillimin e baktereve duhet të bëhet çdo ditë me sapun. Këto përfshijnë: perineumin, këmbët, sqetullat, gjinjtë dhe nën gjoks (te femrat).
Për të forcuar sistemin imunitar dhe për të përmirësuar shëndetin e trupit, mund të kryhet larja ose fërkimi i përditshëm me ujë të ftohtë. Por njerëzit me ngacmueshmëri të shtuar me ujë të ftohtë duhet të jenë të kujdesshëm, pasi ai eksiton sistemin nervor. Në këtë rast, është më mirë të konsultoheni me një mjek përpara se të ngurtësoni.
Procedura e dushit me kontrast ka një efekt të mirë forcues dhe gjallërues. Ajo zhvillohet në disa faza. Së pari ju duhet të bëni një dush të ngrohtë dhe gradualisht të rrisni temperaturën e ujit derisa të bëhet dukshëm i nxehtë, por jo i përvëluar. Qëndroni në këtë mënyrë për rreth një minutë, më pas ndërroni papritur ujin dhe lëreni të ftohet. Pas disa procedurave dhe zakonit të trupit, uji mund të bëhet shumë i ftohtë. Mjafton të qëndroni nën ujë të ftohtë për 30-60 sekonda, pastaj të hapni përsëri ujin e nxehtë. Përsëritni të gjitha hapat një ose dy herë të tjera. stimulon proceset metabolike në trup, ruan dhe përmirëson tonin e lëkurës, largon toksinat nga trupi. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në funksionimin e enëve të gjakut dhe forcon sistemin kardiovaskular.
Higjiena e lëkurës përfshin kujdesin e lëkurës. Nëse lëkura është e thatë ose, anasjelltas, e yndyrshme, ajo kërkon kujdes shtesë. Në varësi të, është e rëndësishme të zgjidhni produktet e duhura të higjienës. Nëse lëkura është e thatë, është më mirë të përdorni sapun të rregullt për fëmijë për larje, ai do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit ujë-yndyrë dhe në normalizimin e gjendjes së lëkurës. Nëse problemi nuk është i mundur të zgjidhet vetëm me sapun, mund të përdorni hidratues, të cilët janë të përfaqësuar gjerësisht në tregun modern të kozmetikës. Për lëkurën e yndyrshme, përdorni sapun të rregullt të tualetit, ose Pas larjes, mund të përdorni një pastrim trupi për të eksfoluar shtresën e sipërme të epitelit dhe për të hequr sebumin.
Çdo person i rritur i ndërgjegjshëm monitoron në mënyrë të pavarur gjendjen e lëkurës së tij dhe të gjithë trupit. Por jo më pak e rëndësishme është higjiena e lëkurës së fëmijës, i cili vetë nuk është në gjendje ta kryejë këtë procedurë me cilësi të lartë. Është shumë e rëndësishme që prindërit të monitorojnë higjienën e fëmijëve të tyre për të shmangur pasojat e pakëndshme në formën e infeksioneve dhe sëmundjeve të ndryshme.
Higjiena e lëkurës, si dhe e hundës, flokëve dhe thonjve është thelbësore për mirëqenien, shëndetin e mirë dhe humorin e mirë. Pastërtia është çelësi i shëndetit!
Lëkura e fëmijës e mbron trupin shumë më keq nga luhatjet e temperaturës së ajrit të ambientit, ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, dëmtimet e ndryshme dhe dëmtimet mekanike, si dhe nga efektet e baktereve të ndryshme sesa lëkura e një të rrituri. Prandaj, është shumë e rëndësishme për gjendjen normale të lëkurës dhe funksionimin e trupit të respektohet higjiena e lëkurës së fëmijëve, kujdesi i përditshëm për të dhe parandalimi i dëmtimit të mundshëm të saj.
Mbetjet e djersës, sebumit, qelizave të vdekura të epidermës, baktereve, pluhurit grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës. Të gjitha këto shtresa ndotin lëkurën, bllokojnë vrimat e kanaleve dhjamore dhe të djersës. Sebumi dhe mbetjet organike të djersës dekompozohen dhe krijojnë një erë të pakëndshme. Në lëkurën e kontaminuar krijohen kushte të favorshme për zhvillimin e baktereve patogjene, që rezulton me sëmundje të ndryshme të lëkurës, ekzemë etj.
Bakteret, si dhe vezët e krimbave në sipërfaqen e lëkurës, mund të hyjnë lehtësisht, veçanërisht nga lëkura e duarve, në gojë dhe të shkaktojnë sëmundje të rënda (dizenteri, skarlatina, ethet tifoide, infeksionet me krimba, etj. ). Sidomos shumë baktere patogjene grumbullohen në palosjet e lëkurës. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kujdeseni për pastërtinë e lëkurës, të dy pjesëve të saj të ekspozuara dhe të mbuluara me të brendshme. Ndryshoni çarçafët çdo javë.
Është e nevojshme t'i mësoni fëmijët se si të lahen siç duhet. Gjatë larjes së mëngjesit, së pari duhet të lani duart, duke larë jo vetëm duart, por edhe parakrahët. Më pas lani fytyrën, qafën, veshët. Është e nevojshme të lahet me sapun, pasi vetëm uji nuk mund të largojë plotësisht papastërtitë nga lëkura. Sapuni shpërndan acidet yndyrore që grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës si rezultat i aktivitetit të gjëndrave dhjamore dhe të djersës. Sapuni gjithashtu zbut epidermën dhe e bën më të lehtë heqjen e indeve të vdekura nga epiderma. Duhet të laheni me ujë të temperaturës normale të dhomës. Para se të shkoni në shtrat, duhet të lani fytyrën dhe të lani këmbët me ujë të vakët dhe sapun. Duart duhet të lahen gjithmonë para se të hahet, pas punës, veçanërisht pas kthimit në shtëpi nga shkolla dhe pas përdorimit të tualetit.
Të paktën një herë në javë, fëmijët duhet të lahen në vaskë ose të lajnë të gjithë trupin në një dush të nxehtë. Vetëm uji i nxehtë me sapun dhe një leckë larëse ose një sfungjer mund të pastrojë plotësisht lëkurën nga papastërtitë, pluhuri, grimcat e epidermës së eksfoluar, depozitat e sebumit dhe produktet e kalbjes të lëshuara nga djersa, si dhe të pastrojë kanalet ekskretuese të gjëndrave të lëkurës.
Në lëkurën e pastër, mikrobet vdesin shumë më shpejt sesa në të ndotur. Larja e trupit me ujë të nxehtë dhe sapun përmirëson qarkullimin e gjakut në lëkurë. Në të njëjtën kohë, puna e zemrës dhe organeve të frymëmarrjes rritet, metabolizmi rritet. Por përdorimi i ujit të nxehtë për të larë trupin tuaj më shumë se dy herë në javë nuk është i këshillueshëm, pasi kjo çon në heqjen e tepërt të yndyrës së lëkurës dhe çon në tharje.
Për të larë flokët është mirë të përdorni të ashtuquajturin ujë "të butë" (shiu ose lumi), i cili ka pak kripëra gëlqereje dhe magnezi. Sapuni lahet më lehtë në ujë të butë dhe është më i lehtë për të hequr papastërtitë nga lëkura dhe flokët. Është më mirë që djemtë t'i presin flokët e kokës shkurt. Më pas ata grumbullojnë më pak pluhur dhe lahen më lehtë. Flokët e gjatë tek djemtë dhe gërshetat tek vajzat duhet të krehen rregullisht me një krehër të imët.
Thonjtë e duarve dhe këmbëve duhet të priten shkurt dhe të lahen mirë për të parandaluar grumbullimin e papastërtive poshtë. Është e nevojshme të luftohet zakoni i keq i fëmijëve për të kafshuar thonjtë, sepse shpesh kjo është shkaku i infektimit me krimba dhe sëmundje infektive.
Mbroni lëkurën nga ngricat dhe djegiet. Lëkura ngrihet më shpesh në hundë, veshë, gishta dhe këmbë. Me ngrirjen e shkallës së parë, lëkura zbehet, ka dhimbje të forta. Me ngrirjen e shkallës së dytë, lëkura fryhet, formohen njolla të kuqe të errëta dhe ndjeshmëria humbet; me ngrirjen e shkallës së tretë fillon nekroza e zonës së ngrirjes. Në ngricat e rënda, fëmijët duhet të mbajnë kapele me kufje dhe doreza të ngrohta në duar. Në ngricat shumë të forta, rekomandohet të lyeni pjesët e ekspozuara të fytyrës me një shtresë të hollë vazelinë përpara se të dilni nga dhoma. Është mirë të pini çaj, qumësht ose kafe të ngrohtë.
Nëse gjeni shenja të ngrirjes, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Por së pari, është e nevojshme të rivendosni qarkullimin e gjakut në zonat e ngrira të trupit - zhvendoseni fëmijën në një dhomë të ngrohtë, hiqni gjërat e ngrira, grini dhe masazhoni me shumë kujdes zonat e ngrira, mbështilleni me një leckë të butë të ngrohtë ose lesh dhe lëreni trupin të ngrohet gradualisht. Pini çaj të ngrohtë dhe telefononi një mjek.
Në rast të ngrirjes së shkallës së dytë dhe të tretë, nuk duhet të bëhet fërkimi, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Për çdo shkallë të ngrirjes, ushqimi i nxehtë dhe çaji janë të dobishëm. Duhet mbajtur mend se ngrirja më së shpeshti ndodh me ngrica relativisht të vogël, por me erëra të forta. Në mot të ftohtë dhe me erë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm, të merrni masa paraprake në kohë kundër ngrirjes së fëmijëve.
Djegiet. Ju mund të digjeni veten me një flakë, ujë të valë, metal të nxehtë, rreze dielli, alkali, acid dhe të ngjashme. Një djegie e shkallës së parë shoqërohet me skuqje, ënjtje të lehtë të lëkurës dhe dhimbje. Me djegiet e shkallës së dytë formohen flluska, me djegiet e shkallës së tretë dëmtohen shtresat e thella të lëkurës, me djegiet e shkallës së katërt zona e prekur karbonizohet.
Ju nuk mund të përpunoni sipërfaqen e dëmtuar të lëkurës së fëmijës me mjete juridike popullore të improvizuara, përpiquni ta pastroni vetë plagën, vendosni fasha. Mos i shponi flluska ose mos hiqni rrobat që ngjiten në plagë. Është e nevojshme të hiqni pëlhurën nga zona e dëmtuar, të prisni me kujdes pëlhurën e ngjitur përreth.
Për djegiet 1 dhe 2 gradë, derdhni ujë të ftohtë në zonën e prekur për 5-10 minuta dhe mbështilleni fëmijën vetë, në mënyrë që të mos e çoni trupin në hipotermi. Spërkatni Panthenol ose Olazol (njëri prej tyre duhet të jetë gjithmonë në shtëpi) dhe vendosni një fashë me disa shtresa garzë ose fashë. Jepini fëmijës tuaj sa më shumë ujë për të pirë. Veshja sterile ndërrohet një herë në ditë. Nëse ngjitet, njomet paraprakisht me tretësirë furacilin ose permanganat kaliumi rozë të zbehtë. Nëse pas disa ditësh lëkura rreth flluskës skuqet dhe brenda saj krijohet qelb, duhet të shkoni te mjeku.
Në rast djegieje të shkallës 3 dhe 4, aplikoni një leckë të pastër dhe të lagur, telefononi një ambulancë dhe jepni sa më shumë ujë për të pirë. Gjithashtu duhet thirrur një ambulancë për djegie 1-2 gradë, nëse lezioni ka prekur një zonë të madhe të trupit, ka plagë të hapura, ijë, kokë, hundë, gojë dhe organet e frymëmarrjes janë prekur.