Як швидко приспати дитину 3 місяці. Як приспати дитину без грудного годування. Сон малюка буде набагато міцніше

16.10.2019

Ледве встигнувши пережити радісну подію появи малюка на світ, молоді батьки починають на практиці осягати непросту науку укладання маленького чоловічка спати. Наука ця вимагає не тільки неабиякого терпіння і сталевих нервів, як думають багато хто, але і відповідного настрою, і турботливого уваги, і творчого підходу.

Так як же укладати дитину спати з мінімальними втратами і максимальною вигодою для обох сторін? Почнемо з філософської сторони питання.

Довгий час наука про виховання дітей на перше місце ставила інтереси батьків. Головною метою педагогічних зусиль був "зручний" дитина, не доставляє особливого клопоту. Звідси упор на режим, дисципліну і безліч забороняють норм: не дозволяти, чи не потурати, що не привчати і т.д. Однак з плином часу виявилося, що "зручним" дітям важко доводиться в дорослому житті, велика кількість заборон веде до низького рівня емоційного благополуччя дитини, а відсутність у вихователів співпереживання, довіри і прийняття породжує масу проблем у батьківсько-дитячих стосунках в більш старшому віці.

В даний час все більше прихильників в педагогіці, психології і навіть медицині набуває підхід, орієнтований на інтереси дитини. Це підтверджують, зокрема, такі приклади, як "узаконене" прикладання дитини до грудей відразу після народження, відмова від годування по годинах на користь, все більш широке використання "кенгуру" і слінгів замість заґратованих ліжечок і манежів ... В цілому, ведеться пропаганда індивідуалізованого ставлення до дитини, не як до об'єкта виховних впливів, а як до активного суб'єкта, починаючи ще з вагітності.

Якщо і вам ближче саме цей, центрований на дитину, підхід, тоді сміливо відкиньте все "треба" і "не можна", - будемо міркувати разом.

Мамина ліжко або дитяче ліжечко

Проти спільного сну мами і в основному висувають два аргументи: це не гігієнічно і мама може випадково задавити малюка.

Не будучи медиком, важко уявити, які такі страшні мікроби, з якими малюкові не довелося познайомитися в процесі вагітності і пологів, чекають дитину в маминій ліжка.

Чи може спляча поруч мама представляти загрозу для дитини? За теорією ймовірності, повністю таку можливість виключати не можна. Разом з тим відразу після пологів у жінки включається настільки сильний материнський інстинкт, що вона навіть крізь сон чує найменший схлип або зітхання свою дитину, не кажучи вже про його плачі. Багато мам прокидаються з затерплими руками і ногами, - вони й уві сні не можуть поворухнутися, ні на секунду не забуваючи про присутність малюка.

Що ж в цьому хорошого, запитаєте ви? Ті, хто з перших днів вибирає сон з дитиною, назвуть вам безліч переваг:

вночі не потрібно вставати до малюка; коли він поруч, його легко годувати, легко за ним доглядати;
поївши, дитина тут же засинає, і немає ризику, що він прокинеться, якщо спробувати перекласти його в ліжечко;
мама не тривожиться дарма: чи варто відкрити очі і відразу видно, як себе почуває маля (до речі, тим, хто тільки чекає дитину, варто заздалегідь подбати про каганці - дуже стане в нагоді).

Але найголовніше - малюкові, який тільки народився і лише починає адаптуватися до навколишнього світу, поряд з мамою набагато спокійніше. Він відчуває мамин запах, дихання і тепло і не відчуває себе самотнім і покинутим. Мамине присутність, її емоційний участь в переживаннях немовляти дозволяють йому уникнути руйнівного впливу страху, пов'язаного з власної безпорадністю.

Якщо ж мамі не хочеться розлучатися вночі не тільки з малюком, але і з татом (якому непогано було б виспатися), можливий і компромісний варіант. Для нього необхідна наявність окремої кімнати з дитячим ліжком, здатної вмістити не тільки малюка, але і маму. Зрозуміло, ліжко повинна мати надійне огородження, яке дозволяло б залишати малюка одного. Перші місяць-два мама може спати разом з дитиною, а потім поступово перебратися до тата. Почати можна з природного появи нічної перерви в їжі тривалістю 5-6 годин. Уклавши ввечері дитини, мама може заснути з татом, а на перший поклик малюка, прийти до нього і залишитися до ранку. Якщо малюк спить спокійно, то мама може приходити до нього вночі тільки для годування, а якщо і засне поруч, то ніхто в образі не буде.

Отже, брати чи не брати малюка в своє ліжко, вирішувати тільки вам. Робіть так, як підкаже ваша материнські почуття. Зрештою, як буде спокійніше мамі, так буде краще і для її малюка.

"Гніздечко"

В останні місяці вагітності малюк звик до тісної простору матки. Можна сказати, це була його перша колиска, в якій було дуже затишно і спокійно. Саме тому новонароджені лякаються відкритих просторів, демонструючи захисний рефлекс на втрату опори і ознаки дискомфорту. Зате добре себе почувають на руках, - ви обіймаєте і захищаєте їх, як ще недавно стінки матки. З огляду на цю особливість, варто укладати малюка в невеликій колисці, колясці або плетеному кошику.

Добре зарекомендувало себе і таке нескладне пристосування як "гніздечко". Невелике рушник потрібно скачати уздовж довгої сторони і обернути пелюшкою. Отриманий джгут викладається навколо малюка підковою, так, щоб він щільно облягав його тільце і закінчувався з обох сторін на рівні шиї. В "гніздечку" немовлятам спокійніше спиться навіть на широкому ліжку.

Про хитанні і закачуванні

Загальновизнаним є той факт, що погойдування діє на дітей заспокійливо. Воно нагадує їм про ту благодатній порі, коли мама носила їх в животику і розмірено хитала при ходьбі. Так чи інакше, але цю особливість активно використовували ще наші далекі предки, роблячи хитні ліжечка або підвішуючи колиски до стелі житла. Більш того, навіть деякі мавпи похитують своїх дитинчат. І що цікаво, це поведінка не є вродженим, а засвоюється протягом перших днів материнства.

Втім, усипляння немовлят за допомогою погойдувань має не лише прихильників, а й затятих противників, які стверджують, що хитання несприятливо позначається на окріпнув вестибулярний апарат дитини, одурманює і призводить до важкого сну. Хоча в цьому випадку, судячи з усього, мова йде про закачуванні. Наприклад, мені відомий випадок, коли сім'я постійно практикувала заколисування немовляти в колясці, причому з такою інтенсивністю, що ремінці, що забезпечують хитання, просто перетиралися і вимагали заміни.

Вирішуючи для себе питання про прийнятність гойдання, не зайвим буде знову згадати про здоровий глузд: у вагітність жінки зазвичай ходять, а не стрибають на батуті, а тому зловживати хитанням явно не варто. Походіть з неспокійним малюком по квартирі, злегка його покачайте, але не намагайтеся відтворити морську хитавицю або ефект повітряних ям.

Як дізнатися, що вже пора

У перші тижні життя малюк в процесі годування плавно переходить до сну. Але поступово між годуванням і засипанням починає з'являтися зазор - період неспання. Не варто лякатися перших хвилин мовчазної споглядання, - просто ваша дитина трохи підріс. І замість відчайдушних спроб тут же його приспати краще використовуйте цей час для спілкування. Зовсім скоро малюк почне посміхатися і видавати смішні звуки, в такі моменти вже тим більше дивно нарікати на те, що дитина не спить.

Будьте впевнені, дітей, які не сплять, не буває. А значить, і ваша дитина обов'язково засне, коли витратить досить енергії і відчує, що пора заповнити сили. Як же зрозуміти, що потрібний момент вже настав?

Згодом ви навчитеся визначати це безпомилково, а поки візьміть до уваги наступні можливі ознаки: дитина тре очі, кладе голівку, похниківает або раптово починає плакати. Не біда, якщо разок-другий ви покваптеся, - малюк, який не хоче спати, навряд чи швидко засне. Так що, якщо під час прослуховування колискової він раптом відкриє очі і почне вам радісно посміхатися, краще відкладіть спроби його заколисати і придумайте більш цікаве заняття.

Уважайте час, яке зазвичай проходить від годування і до того, як дитина засинає. Це теж може стати непоганим орієнтиром для початку процедури укладання. Звичайно, раз на раз не доводиться, але приблизний період неспання малюка ви для себе встановите.

внутрішній настрій

На процес засинання немовляти дуже впливають внутрішній настрій і емоційний стан батьків, і особливо мами. Наприклад, вечірнє засинання дитини може бути засмучений через те, що мама чимось стривожена або, навпаки, радісно схвильована, скажімо, в зв'язку з приходом гостей (навіть якщо гості знаходяться за зачиненими дверима в сусідній кімнаті). Так що не дивуйтеся, якщо не дивлячись на всі ваші старання заколисати дитину, у вас ніяк не виходить приєднатися до загального застілля. Краще візьміть малюка з собою - наситившись враженнями і позитивними емоціями, він незабаром втомиться, і тоді вже напевно засне. Не біда, якщо це трапиться на півгодини пізніше звичайного.

З чого ж складається оптимальний внутрішній настрій?

Перш за все, без паніки! Навіть якщо малюк кричить серед ночі, і ви ніяк не можете його заспокоїти. Раз бог дав вам дитини, значить, дав і сили, щоб з ним впоратися.

У психології материнства існує таке поняття як "адекватний стиль емоційного супроводу". Воно має на увазі таку поведінку матері, при якому вона цілком поділяє позитивні емоції своєї дитини. Якщо ж малюк відчуває страх, біль або гнів, завдання мами абсолютно протилежна - постаратися не впасти в точно такий же стан. Лише мамине співчуття, жалість, віра в себе допоможуть йому пережити дискомфорт, вселять впевненість в тому, що труднощі переборні.

Так що, чим серйозніше причина, по якій малюк не спить, тим більшою емоційної підтримки він потребує. Він дуже розраховує на вас.

Чи не квапте події. Як правило, швидкість засинання малюка обернено пропорційна силі вашого бажання його заколисати. Як тут не згадати влучне англійське прислів'я: каструля, над якою стоїш, ніколи не кипить. Втім, ця народна мудрість має і цілком наукове підтвердження: психологи давно довели, що надлишок мотивації тільки заважає будь-якої справи. Тому спробуйте відволіктися від основної мети - негайно приспати малюка - і переключіться на якісь супутні процеси.

Наприклад, відразу відведіть на все про все час з запасом і переконайте себе, що не чекаєте, що малюк засне раніше.

Придумайте хитромудру траєкторію проходів по квартирі з дитиною на руках і зосередьтеся на її виконанні.

Заздалегідь розучите кілька колискових і налаштуйтеся обов'язково виконати весь репертуар. Зовсім добре, якщо вам вдасться включити в нього пару-трійку народних пісень - буде прекрасний привід попутно поміркувати над наступністю поколінь, відчути подих часу і залучити дитину до народної творчості.

І не поспішайте відмовлятися від співу колискових через відсутність слуху або голосу. По-перше, колискові виконуються тихо; по-друге, мотив може бути довільним (головне досить монотонним); а по-третє, після щоденних багаторазових репетицій, ви просто здивуєтеся своїм раптово відкрилися співочим талантам. І ще один вагомий аргумент. Не так давно вчені встановили, що спів підвищує імунітет і сприяє профілактиці респіраторних захворювань. Так що, не засмучуйтеся, якщо всупереч всім вашим старанням, дитина ніяк не хоче заснути, радійте тому, що він робить вас здоровіше!

Полюбіть процес укладання малюка. Адже якщо вдуматися, це зближує вас з ним і будить материнські почуття не менше, ніж годування грудьми, про який так багато говорять. Діти ростуть швидко. Не тільки чужі, а й свої. Не встигнете озирнутися, як будете з подивом і ностальгією згадувати, що колись ваша дитина була зовсім крихіткою. Насолоджуйтеся цим зараз. Адже так чудово, коли маленький чоловічок засинає у вас на руках, і здається, що весь світ затихає ...

Винахідливість і гнучкість

Не секрет, що укласти немовляти спати буває не так вже й легко, навіть не дивлячись на те, що всі ознаки його сонного стану в наявності. Якщо терпіння і наполегливості батьків виявляється недостатньо, значить, необхідний творчий підхід.

Наприклад, мама і тато одного неспокійного крихти з успіхом практикували такий спосіб нічного сну: лягали на ліжко, клали на коліна велику подушку, на подушку - малюка, так і дрімали, при першому ж схлипи похитуючи дитини ногами. Не думаю, що такий варіант прийнятний для всіх, але впевнена, що знайти розумний компроміс з власним малюком під силу будь-якому батькові.

Спробуйте для початку поекспериментувати з положенням дитини. Наприклад, візьміть його на руки боком так, щоб його животик був притиснутий до вашого живота, а головка лежала на вашій зігнутою в лікті руці. Можливо, так він засне швидше. Якщо існують проблеми з тим, щоб покласти сплячого малюка, спробуйте класти його на бік, так можна гуляти і на вулиці. Місяців з трьох можна укладати дитину в колясці на живіт, якщо вийде забезпечити йому достатній огляд. Статут розглядати всі навколо і тримати голівку, він, врешті-решт, її покладе і, швидше за все, в такому положенні засне. Якщо немовля неспокійно спить під ранок і рухає уві сні руками, спробуйте також перевернути його на живіт.

Ближче до напівроку малюкові може сподобатися спати, лежачи на грудях у тата або мами. У такому положенні і батьки відпочивають, і дитину можна по спинці погладити, а при необхідності і злегка покачати. А коли малюк засне міцніше, його досить легко покласти поруч з собою, спустивши спочатку ніжки, а потім і верхню частину тіла.

Іноді діти вважають за краще засипати на маминій руці або м'якою гірці ковдри.

Обговорення

15.03.2018 19:45:43, lampstorys

Я щось не розумію: так в чому ж проблема спати в Троєм "мама-тато-мася"? ми практикували цей захід до місяців 3,5. Поки мася не став зовсім великим і не почав займати місця більше, ніж мама і тато :) Та й зараз ще (нам 5 місяців) ми часом засипаємо втрьох. А страшні історії про "задавили", "задушили" ... не знаю: сон у мене дуже чуйний, та й тепло у нас ми без ковдр обходимося.
Ще потішила фраза, що до напівроку дітки спати люблять на грудях :) Ми це практикували до місяців 3 ... ну тобто поки могли. А потім з 8-9-ти кг дитинкою на собі особливо не поспиш (там зітхнути щось не виходить :))

28.03.2009 20:29:08, Міра159

Дякую за статтю. У мене зі старшою донькою було все майже так: і на руках, і на вимогу - після року сама відмовилася від грудей і перейшла спати в свою краватку. На режимі теж особливо не морочилися - трохи довше потусити - сама втомиться. А ось тепер, коли друга дитина (1,2 року) стало складніше: у старшій режим прив'язаний до садка, а значить укладатися треба вчасно, вставати рано (я і сама насилу встаю в 7, особливо після безсонної ночі - менша спить погано - прокидається від 4 до 10 разів за ніч). Тому варіант "укласти старшу і ще поріграть з молодшою \u200b\u200bпоки не втомиться" не проходить - в 21 я сама з ніг падаю: думка одна - укласти скоріше. Вдень намагаюся і пограти, і приголубити якомога більше, і нагодувати-напоїти щоб від спраги або голоду не прокидається, але ... вкладається щось швидко, 15 хвилин і спить, проходить півгодини-годину - раптово прокидається зі сльозами - беру на руки , через деякий час знову засинає, через годину все повторюється, якби пару раз - бог з ним! але не 10 разів за ніч ..! ось і шукаю причини, може у кого схожа ситуація?

22.11.2008 13:34:27, Анастасія

Дитині 2 роки 4 месяца.Одна виховую, заколисувала нема на руках, а завжди в колясці. Засне потім переносла на дитяче ліжко. Серед ночі постійні прокидання після 2-3 годинного сну, сам майже спить або з закритими очима, а вказує на коляску, знову качати, покачаєш годинку, він знову спить, знову в ліжко. Ось так змучить за ніч, сил немає днем. Як відучити від коляски? Може хто поділиться досвідом в такій ситуації [Email protected]

29.10.2006 22:08:59, Кіра

Вобщем-то, мені теж, звичайно ж, легше тримати синочка під боком і давати груди при першому ж писку. Він не прокидається, я майже що теж. Особливо зручно, коли вас в одній кімнаті четверо, двом з яких вставати на роботу і в сад. Тільки сплю я, згорнувшись калачиком, в ногах у своїх чоловіків, тому що інакше ми один одному заважаємо: ((Вчора спала сидячи. З сумом дивилася на годинник і чекала ранку, щоб прокинувся чоловік і я лягла на його місце. Подумуємо про лежанці на підлозі. А в ліжечко покласти стало зовсім неможливо - максимум на 2 хвилини: ((((Перевертатися навчився :)

ВЕЛИКЕ СПАСИБІ ВСІМ ЗА КОМЕНТАРІ І ОЦІНКИ! :-)

15.12.2004 13:15:06, Ольга Горбенко

У співробітника моєї мами померла тримісячна дівчинка. Спала з батьками, задихнулася під ковдрою. До цього я не мала нічого проти спільного сну і теж була впевнена в материнському інстинкті. Зі старшою дитиною (2,5 року) до сих пір разом спимо. Але молодшу - НІ ЗА ЩО!
До речі, ніяких проблем із засипанням - ттт.

05.11.2004 22:43:31, jul

Нам вже три майже, але я добре пам'ятаю минулі часи.
Так діти спав зі мною до майже 2 років (годувалися ми до 2,4). О жах!" - перший місяць вона спала на мені, обкладеного подушками. Ніяких роблем.Замечательно висипалися - хоча чула про муках подруг чиї дітки спали в ліжечку: погодувати, перекласти, заколисати. У нашому випадку було погодувати і далі спати, ну після 6 міс. вийняти з під попи мокру пелюшку і покласти суху. Більш того спати без неї не могла. У ліжко свою перелегла ез проблем. Доча часто і на руках засинала, носили, качали (був преиод) - на гойдалках можемо сидіти по годині - НЕ вирве, з каруселями теж, в 2 роки розчепіривши руки ходила по поребрику одна і не падала, т.ч. Вестібо. апарат як у космонавта.
Ми годувалися на вимогу, бовталися з першого дня вже в місяць від народження на маминих руках, навіть, коли я готувала обід, ліжечко виявилася викинутими грошима, манежу у нас не було (навіть думка не приходила купувати). Правда в кенгуру ми теж не сиділи - воліли все ж ручки, були присутні завжди в спільності на чиїх небудь руках (тепер зате у мене руки дуже сильні). В 4 міс. повзали по розкладеному дивану, в 6 сповзли на пол.Спать ми вкладаємося все ще з мамою, але мене не напружує: і почитаємо і поспіваємо колискові (тепер уже разом), обіймемося і спати. Весь процес займає від 15 рідко до 30 хв.
Взагалі ми дивні батьки: чи не сповивали, чепчик вдома не ОДВА, гуляли в будь-яку погоду, дозволяли (і дозволяємо) возитися в бруді і калюжах, в 1,4 пересіли з коляски до мами на великий (в сец. Седушку) - так гуляти набагато цікавіше, можна у багато місць з'їздити погуляти, і свіжим повітрям знову ж дишіш.
Може звичайно ми десь і не праві, але думаю, коли народиться друга Малишастік я буду робити все також.
і стаття хороша, думаю багатьом молидим мамам вона допоможе визначитися.

28.10.2004 11:52:54, b / f

А у нас такої проблеми не було взагалі. З народження дитинко спить всю ніч не прокидаючись. І коли на ГВ, і зараз. Якось само собою поклали її в ліжечко (не знаю, чомусь не прийшла в голову думка покласти її до себе, та й тісно втрьох) і вона там себе комфортно почуває. (Перед сном я її на руках заколисують, і то точно знаю, що сама її до цього привчила, тому що спочатку не було потрібно і це, спокійненько засипали у циці) А вранці я її до себе беру в ліжко поспати "як тато" (в сенсі - на його місці). Тут, звичайно, сон закінчився: треба маму за особу помацати, околиці вивчити і т.д. Але, звичайно, якщо щось турбує і ніч безсонна, то тато відряджається в вітальню на диван.

Я не могла спати без дитини. Я не могла відкласти Сашку в дитяче ліжечко. Ми спимо разом до сих пір (нам 14 місяців), і годуємося грудьми. Все легко і без втоми. Нам це підійшло, але все мами і дітки - різні. Головне - знати, що можна спати і разом, і по-окремо, і знайти те, що конкретної сім'ї підходить найкраще.

Прям як про нас написано))) В ліжечко не спім- не хочемо, я не можу налаштуватися на те, що процес засинання буде довгим, мені хоца швидше, і як результат, процес затягується. А ось вдень, коли я зайнята, Дашка може покапрізіть в каляску або ліжечку (після годування, природно) і заснути !! Сама години на 1.5 !! ... Може вночі мені теж знаходити заняття?)) В будь-якому випадку, стаття допомогла мені хоча б побачити ті проблеми, які я вважаю проблемами)) Дякую.

Я просто не можу спати з дитиною. Увечері я клала його в ліжечко, а під ранок брала до себе. І ось це утором я практично не спала, весь час дивилася на нього, боялася повернутися, поворухнутися. Мені ужобней було встати до нього вночі, ніж тримати у себе.

"Багато мам прокидаються з затерплими руками і ногами, - вони й уві сні не можуть поворухнутися, ні на секунду не забуваючи про присутність малюка" - ось це точно.Когда спимо разом мої руки і шия ну дуже страждають.
А ще, навіть коли дитина спить окремо, я завжди "на чеку" .Як-то чоловік жваво перекинувся в ліжку, так я спросоння підняла крик, що він дитини задавить! У бідного чоловіка трохи інфаркт не стався ... А дитина в це час мирно сопів в своєму ліжечку :)))

Напевно, багатьом батькам знайома ситуація: перед відходом до сну їх дитина стає неспокійним і примхливим, у нього знаходиться величезна кількість важливих справ, несподівано хочеться пити / їсти / на горщик. Рано чи пізно стає зрозуміло, що за допомогою цих прийомів малюк відтягує час сну. Іноді ситуація буває ще гірше - малюк відкрито протестує проти укладання, закочуючи страшні істерики. Батьки ж губляться, не знаючи, як правильно вчинити.

Насправді ж у проблеми із засинанням у малюка у віці 2-3 років є багато пояснень. Розібравшись в них, можна без зусиль знайти способи, як вкласти дитину спати без сліз.

Чому дитина раннього віку не хоче лягати спати?

Найчастіше батьки стикаються з протестом проти укладання саме тоді, коли малюкові виповнюється два-три роки. Адже саме на цей вік припадають значні зміни в психіці дитини. Адже щоб спокійно заснув немовля, потрібно було лише, щоб він був здоровим, сухим і ситим. Дотримання щоденного ритуалу, розслаблююча тепла ванна, вечірнє годування і теплі мамині обійми в більшості випадків робили свою справу. У два - три роки же у крихти з'являється ряд об'єктивних і суб'єктивних причин, щоб не спати:

У два-три роки дитина вже являє собою самостійну, повноцінну особистість. Кожну секунду він пізнає навколишній світ, вчиться чомусь новому. Мозку малюка, немов губка, доводиться поглинати інформацію в просто величезних кількостях. Чи вистачає часу неспання для того, щоб її «переварити»? З огляду на, що для дитини раннього віку норма сну становить 12-14 годин на добу, відповідь очевидна. До тихому годині або моменту нічного засипання малюк може бути занадто збудженою або перевтомлені, через що не може заснути і закочує істерику.
У дворічному або трирічному віці малюк, як правило, вже відлучається від грудей. Батьки часто вважають його досить дорослим, щоб частіше залишатися з бабусею, дідусем, іншими родичами, нянею. У цей час багато малюків йдуть в дитячий садок. Вони занадто багато часу проводять без мами і тата. Засипання для них - це ще одне розставання, якого діти бояться, проти якого активно протестують.
Відлучення від грудей / пустушки. Дитині до року заснути часто допомагало смоктання. Після року він переживає стрес, перестаючи отримувати груди або пустушку. Йому потрібно не просто засипати, але і боротися з смоктальним рефлексом, який фізіологічно згасає в три-чотири роки.
Життя трирічки цікава, щодня у нього є величезна кількість цікавих справ. Якщо будь-яка з них має перериватися на сон, малюк висловлює своє незадоволення плачем і істериками.
Діти цієї вікової категорії здогадуються або чітко знають, що після того, як вони заснули, життя дорослих триває. Їм це здається нелогічним несправедливим. Якщо треба в ліжко, то всім. Чому ж у дорослих більше прав?
Небажання спати може бути проявом вікового кризи. У три роки дитина часто хоче робити все по-своєму, наперекір думці дорослих. Подібним чином він доводить свою самостійність, дорослість. В такому випадку вмовляння і примусу матимуть зворотний результат. До дитини треба шукати підхід, щоб укласти його спати.

Ні в якому разі не можна думати, що якщо дитина істерить, плаче або використовує інші прийоми, щоб не спати, він поганий і неслухняний. Потрібно усвідомити, що погано і йому самому, а також вжити заходів, щоб допомогти йому засипати спокійно.

Як допомогти дитині двох-трьох років заснути без сліз і істерик

Необхідно відзначити, що немає такого прийому, за допомогою якого можна тут же відправити дитину спати. Спокійне засипання - це цілеспрямована, довга робота його батьків.

Якою б не була причина небажання дитини лягати спати, існують загальні рекомендації для батьків:

Необхідно дотримуватися норму сну. А це зазначені вище 12-14 годин (2 вдень і 10-12 вночі).
Дитина повинна жити по режиму. Прокидатися, йти на «тиху годину» і засипати ввечері строго в один і той же час, гуляти і приймати - приблизно однаково день у день. Необхідно планувати розпорядок дня таким чином, щоб активні ігри та розвиваючі заняття проходили як мінімум за дві-три години до сну. Засинання не повинно бути пізнім. Фахівці вважають, що малюка 2-3 років потрібно укладати в ліжко в 20.00-21.00, не пізніше. Якщо режим дня побудований правильно, до цього часу він буде відчувати втому, але не перевтома.
Ритуал, що передує сну, не відміняється. В той, який був у дитини до року, лише вносяться деякі зміни. Сну повинні передувати прийом їжі, прогулянка (або спокійна гра, коли погода не дозволяє гуляти), тепла ванна, стакан молока або кефіру, переодягання в нічний одяг, читання або розповідання казок. Дивитися телевізор перед сном не рекомендується.

Перед батьками також стоїть завдання виявити причину небажання спати і постаратися вирішити її:

Якщо дитина не хоче лягати, так як боїться розставання з близькими, потрібно допомогти йому подолати свій страх. Починаючи з того, щоб перебувати поруч з малям в момент засипання і аж до організації спільного сну. Дана проблема виключно вікова, скоро малюк її переросте.
Відомо, що щоб побороти одну звичку, потрібно виховати іншу. Замість грудей або пустушки «передвісником» засипання може стати склянку теплого молока і кілька шматочків галетного печива.
Не можна переривати заняття малюка, щоб укласти його спати. Якщо вже сталося так, що малюк вибився з графіка і загрався перед сном, потрібно дати йому завершити розпочате. В процесі гри слід кілька разів повторити дитині, що скоро йому належить лягати спати.
Навіть якщо неспання дитини з якихось причин затягнулося, скасовувати ритуал відходу до сну не можна. Можна трошки його скоротити: замість ванни - душ, замість казки - колискова.
Можна піти на маленьку хитрість і змусити дитину подумати, що разом з ним засипають все. А коли малюк вже буде солодко сопіти, повернутися до своїх звичайних справ. Хоча, раніше засинання дорослим не зашкодить.
Якщо небажання спати - це відкритий протест словами дорослих, ні в якому разі не можна укладати малюка в ліжечко насильно. Але пускати ситуацію на самоплив теж не варто: пропустивши час засипання, карапуз перевтомлюватися, навряд чи ніч буде спокійною. Потрібно спокійно роз'яснити йому, чому треба спати, і організувати його день так, щоб він сам відчув непереборне бажання спати. Деяких незговірливих трирічних можна вмовити, налаштувавши на те, що завтра на них чекає щось цікаве. А це саме завтра настане швидше, якщо заснути.

У відповідь на дитячі істерики перед сном батьки повинні вести себе спокійно і послідовно, пробуючи різні способи укласти його. Напевно, дуже скоро буде знайдений найкращий, і малюк без зусиль і зіпсованих нервів буде сопіти в затишній ліжку.

Відео

Правила дитячого сну - Школа доктора Комаровського

Було б просто чудово, якби ми могли так спати самі, чи не так?

Але, виявляється, дитячий сон - справа не настільки просте, як може здатися на перший погляд. У перші три місяці він сильно відрізняється від того сну, яким людина буде спати всю решту життя. Новонароджені сплять де завгодно, і сон у них займає від дванадцяти до вісімнадцяти годин на добу. Але він не беспреривен. Ритм життєдіяльності новонародженого визначається маленькою потужністю шлунка і постійною потребою в поживних речовинах, що забезпечують швидке зростання. Тому життя малюка буде складатися з трьох-чотиригодинних циклів годувань, неспання і сну. Подобається вам це чи ні, але в перші кілька тижнів два або три годування доведеться на нічні години.

Схема роботи мозку новонародженого під час сну унікальна. Наш з вами сон складається з двох змінних фаз - швидкою (активної) і повільної (глибокої). Під час швидкої фази нам сняться сни, про що свідчать руху очей, а часто і інших частин тіла. Крім того, якщо в ліжку холодно, якщо сечовий міхур повний, якщо навколо шумно, ми можемо здригатися, перевертатися з боку на бік, штовхатися, прокидатися. Повільний сон, під час якого нам майже нічого не сниться, послідовно проходить через легку глибоку і дуже глибоку фази. Рухаємося ми при цьому набагато менше, дихаємо глибше і повільніше, наші м'язи максимально розслаблені. Дорослі близько однієї четвертої загальної тривалості сну сплять активним сном, а решту часу - глибоким.

Новонароджені теж сплять двома видами сну, але кожним з них порівну - різні фази змінюють один одного приблизно через тридцять хвилин. Під час повільного сну вони розслаблені, дихають рівномірно і дуже мало рухаються. Коли ж настає швидкий сон, створюється враження, що немовлята «оживають», тому що починають рухати ручками і ніжками, змінюють вираз обличчя, дихають не настільки рівномірно і видають різні звуки. Їм можуть снитися перші в їхньому житті сни.

У дорослих і дітей старше трьох місяців настання фази швидкого сну передує повільний сон, який поступово стає все глибше. Але у новонароджених все не так: спочатку настає активний сон, який змінюється глибоким. В результаті дитини, який тільки що заснув, легко розбудити.

Ось чому батькам часом здається, що вони мають справу з бомбою з коротким гнітом. Нагодований, сухий і явно стомлений дитина з незрозумілих причин не спить, нервується і соізволяет заснути тільки після довгого носіння на руках і заколисування. Але коли його обережно кладуть в ліжечко, він раптово відкриває очі і починає волати, як пожежна сирена. І це повторюється знову і знову, поки все, в тому числі і дитина, яка не сповнюються відчаю. Проблема тут полягає в тому, що дитина не пройшов початкову швидку фазу сну: малюк під час неї прокинувся, оскільки сон його був неглибокий. Зазвичай до тримісячного віку, коли черговість фаз змінюється, ця проблема вирішується сама собою.

Як допомогти дитині зануритися в сон

Для батьків, які не хочуть цілих дванадцять тижнів очікувати зміни чергування фаз сну, прийнятні два способи допомогти дитині заснути. Способи ці сильно розрізняються, і у кожного з них є свої захисники, схильні вважати, що і дітям, і батькам життєво необхідні саме їх переконання, а ідеї противників шкідливі і призводять до того, що діти стають неспокійними. Насправді ж і у тих, і у інших є що запропонувати світові, але жоден спосіб не ощасливить всіх дітей і батьків.

Відповідно до першого підходу, батьки повинні бути в самому безпосередньому контакті з дитиною під час різних фаз його сну. Дитину треба годувати, носити на руках, заколисувати і бути поблизу до тих пір, поки він не засне і не проспить хоча б хвилин двадцять. Потім його слід тихенько покласти туди, де він зазвичай спить, скажімо, на мамину або татову постіль. Основною перевагою цього методу є те, що він допомагає дитині минути дрімоту і фазу "швидкого" сну комфортно і безпечно, перебуваючи поруч з одним з батьків або з ними обома. Прихильники цього підходу запевняють, що малюкові корисно відчувати тепло, що виходить від тіла матері, з якого він не так давно вийшов.

Противники заперечують: дитина може настільки звикнути до дій, що допомагають йому заснути, що потім не стане засипати самостійно протягом декількох місяців, а то й років. А тоді і нічний, і денний сон дитини стане проблемою, і батькам (або тим людям, які будуть сидіти з малюком) загрожує продовження суєти з годуваннями і укачиванием, навіть коли малюк почне ходити.

Прихильники другого підходу вважають, що дитину можна і треба навчити заспокоюватися самому і засипати без будь-чиєї допомоги. Не слід годувати його безпосередньо перед сном: груди або пляшечку потрібно дати за 30-60 хвилин до сну, а потім укласти малюка в ліжечко. Він буде лежати без сну хвилин 15-20 і може навіть пуститися в рев, але потім заспокоїться і, залишившись один, врешті-решт засне. Зах ~ ники підходу «заспокой себе сам» кажуть, що він вбереже мати з батьком від довгих зусиль, спрямованих на заколисування дитини, і дозволить йому стати більш спокійним і не залежати від того, чи знаходиться хтось поруч з ним. Критики заперечують, кажучи, що залишати такого маленького дитини одного в ліжечку жорстоко і неприродно. Деякі навіть вважають, що позбавлена \u200b\u200bбатьківського близькості дитина буде потім страждати розладом сну (а то і чим гірше).

Можливо, ви зітхне з полегшенням, дізнавшись, що жоден з цих підходів не закріплений законодавчо. Так що можете зупинитися на будь-якому, пристосовуючись до унікального темпераменту свою дитину, до його стилю поведінки і до ваших (і сімейним) потреб і потреб. Як би ви не надійшли зараз, в подальшому все буде інакше. Те, що було добре з першою дитиною, може не пройти до другого, а то, що так допомагає в цьому місяці, не спрацює в наступному. Коли маєш справу з новонародженим або дуже маленькою дитиною, неабияка частка «пристосуванства» і прагматизму не тільки розумна, але і необхідна. «Давай подивимося, чи допоможе нам ось це» - такий підхід набагато більш виправданий, ніж «нам обов'язково потрібно зробити ось так». Виняток становлять лише найосновніші правила, що забезпечують безпеку дитини.

Більшість малюків дають знати, що готові заснути. Різні діти роблять це по-різному: позіхають, вередують, очі у них стають сонними ... І вам, зрозуміло, захочеться дізнатися, яким засобам віддає перевагу ваша дитина. Якщо ви помічаєте у нього ці ознаки, укладіть малюка спати, подбавши про тишу і пригасити світло в кімнаті. Якщо через 15-20 хвилин ви зрозумієте, що дитина не відчуває себе щасливим і задоволеним, підійдіть до нього і перевірте, в чому справа. Знаючи, що він ситий і у нього сухі пелюшки, якийсь час побудьте з ним, а потім спробуйте залишити його ще раз. Якщо малюк не бажає залишатися один, особливо в перші кілька тижнів життя, не намагайтеся «виховувати» його, дозволяючи йому довго плакати. Протягом декількох перших місяців з різних причин нерозумно дозволяти дитині довго плакати (навіть якщо вам здається, що з ним все гаразд) і не підходити до нього. Діти цього віку не можуть бути «зіпсовані» увагою до їхніх потреб.

Якщо вам потрібно допомогти дитині тихо заснути, то спробуйте наступні перевірені часом способи:

Годування грудьми (або з пляшечки, якщо ви даєте дитині суміш) може допомогти навіяти сон, особливо під кінець дня. Тим не менш не переборщіть з сумішшю або, гірше того, не вводьте в цьому віці тверду їжу, скажімо, каші, сподіваючись, що дитина поспить довше. Перевантажений шлунок буде заважати сну точно так же, як порожній. Тверда їжа в цьому віці не підходить, і сон вона не продовжує; ніколи не укладайте дитини в ліжко з пляшкою. Він може не тільки вдавитися, а й підхопити вушну інфекцію, якщо молоко, чого доброго, потрапить в євстахієву трубу (яка веде до середнього вуха).
Носіння на руках і тихе заколисування заспокоять вас обох. Якщо це допомагає, розслабтеся і насолоджуйтеся таким заняттям. Дуже хорошим засобом є крісло-качалка, в якому ви можете розташуватися з малюком.
Альтернативу крісла-гойдалці представляє колиска (коливається ліжечко) або люлька ( «гніздечко», підвішене на спеціальних власниках), але вони повинні бути підібрані саме для дітей цього віку.
Багато маленькі діти легше заспокоюються, якщо їх поуютнее загорнути в легке ковдрочку.
Тихі звуки, такі як дзижчання невеликого вентилятора (не направлення на дитину), вироблений за допомогою спеціального пристрою «білий шум» або шум океану, записаний на касеті або диску, здатні заспокоїти малюка і заглушити інші звуки вашого будинку. Для «меломанів» існують спеціальні збірники колискових, тихою класичної 4 музики або церковних піснеспівів, які нерідко заспокоюють порушеної немовляти.
Ніжні дотики, поплескування або масаж заспокоять дитину, який у вас на руках здається сонним, але в ліжечку починає вередувати.
Багато дітей засипають, якщо їх закачає в їде машині. Іноді впав у відчай батько, промучившись з невгамовним немовлям неабияку частину ночі, підхоплює його і о третій годині ранку відправляється в автомобільну поїздку, але це не гарантує, що дитина не прокинеться, як тільки машина зупиниться. Оскільки подорожі в ночі - справа не надто веселе, особливо глибокої взимку, деякі фірми пропонують спеціальний пристрій, що імітує рух автомобіля, яке прикріплюється до дитячого ліжечка. Самі розумієте, що вдаватися до цих способів можна тільки в самому крайньому випадку, якщо ви маєте справу з затятим противником сну.

Все перераховане, за винятком хіба що організації тихих звуків і загортання в ковдру, вимагає від батьків певних зусиль. Слід також враховувати, що іноді довгий заколисування, погладжування, поплескування і спів виробляють зворотну дію і заважають дитині заснути, тому що для засипання всього-то й треба було, щоб його залишили в спокої. Якщо кілька тижнів вашого героїчного поведінки, спрямованого на те, щоб дитина нормально засинав, не дадуть очікуваного результату, то, можливо, має сенс звернутися до теорії «заспокой себе сам». Якщо ви зважитеся застосувати її на практиці, то вам можуть допомогти наступні кроки (їх потрібно зробити, коли ви поклали дитину, але він ще не заснув).

Піднесіть ручку малюка до його рота. Багато дітей швидко заспокоюються, коли смокчуть свої пальчики.
Поспостерігайте, які предмети притягують погляд дитини, і помістіть їх в поле його зору. Це може бути одноколірна іграшка, маленьке небитке дзеркальце у нього в ліжечку, найближчим вікно або нічник. Складні зорові об'єкти, скажімо, «мобілі» (яскраві висячі рухомі іграшки), в перші тижні для цієї мети не годяться, особливо якщо дитина дуже втомився.
Переконайтеся, що засипає дитина лежить на спинці.

Є шанс проспати всю ніч

Зазвичай в перші тижні життя новонароджені довго не сплять. Крім того, вони не розрізняють ніч і день. Але до двох місяців малюки вже можуть існувати без їжі довше, ніж в перші дні. І більшості батьків судилося дізнатися, як сильно б'ється серце, коли, прокинувшись на світанку, раптом розумієш, що немовля за всю ніч ні разу не нагадав про свою присутність. "Що з ним?" - перше, що спадає на думку. а потім перехоплює подих страх змінюється полегшенням і тихим захопленням: «Він проспав всю ніч безперервно!»

До трьох місяців, на превелику радість батьків, більшість дітей починають щоночі спати по сім-вісім годин без перерви. Але деяким це досягнення дається не так скоро. Дехто спочатку рухається не в тому напрямку: мало не весь день мирно спить, а потім різко відкриває очі і починає активно жити і турбуватися саме тоді, коли стомлені батьки пристрасно мріють про перепочинку. Якщо ваш малюк налаштований гуляти все раннього-ранку, то ви захочете обережно, але рішуче наставити його на шлях істинний.

Постарайтеся зробити так, щоб днем \u200b\u200bдитина спала не дуже довго. Не дозволяйте йому заснути під час або відразу після їжі, а навпаки, розбуркати. Поговоріть з ним, заспівайте пісеньку, переодягніть, пограйте з його ручками і ніжками, погладьте по спинці або нехай з ним поагукает бабуся. При цьому не видавайте гучних звуків і ні за яких обставин не трусіть малюка. (Різкі і раптові руху головки можуть завдати шкоди мозку.) Нехай він якийсь час після годування пободрствует, і лише потім дозвольте йому зануритися в сон. Це також вбереже його від звички засипати тільки після їжі.
Якщо дитина довго спить вдень, а вночі спить мало і неспокійно, подумайте: якщо він вже встиг проспати днем \u200b\u200bв цілому більше трьох-чотирьох годин, то, може, варто його будити в денний час в фазі активного сну?
Зробіть так. щоб нічний час, коли дитина не спить, виявилося для нього якомога більше нудним. Особливо це стосується годувань. Пригасити світло, розмови зведіть до мінімуму, а пелюшки міняйте (якщо в цьому є необхідність) по-діловому. Ніч - не час для розваг.
Пам'ятайте, що у фазі швидкого сну маленькі діти часто вовтузяться, похрюкують і навіть, схоже, на миті прокидаються. Всіма силами постарайтеся в цей час не заважати дитині, тому що, самі того не відаючи, ви можете розбудити його саме в той момент, коли сон переходить в глибоку фазу Це зажадає від вас деяких змін у власному режимі сну.
Якщо ваш малюк схильний прокидатися на зорі, а вам не хочеться складати йому компанію; спробуйте повісити жалюзі або щільні штори, що не пропускають сонячного проміння. Не треба думати, що суєта в ліжечку обов'язково означає, що дитина прокинулася остаточно. Перш ніж звертати на нього увагу, трохи почекайте, тому що він може знову заснути. Але якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, малюк все-таки буде прокидатися з першими півнями, то ви, можливо, захочете на кілька місяців пристосуватися до його режиму, збудувавши свій розпорядок дня відповідно до радою поета Самуїла Маршака: «Рано в ліжко - рано вставати".

Цей пост буде присвячений найважливішого заняття в житті будь-якої мами - ні, не вихованню і навіть не годування дитини. Пост присвячений сну, в першу чергу сну малюка, ну а побічно і мами, звичайно.

Сон для початківців мам - це все, це і життя, і рай, і щастя, і космос. Так, це все. По крайней мере, у мене він був усім, точніше його не було, але я дуже намагалася його відтворити і підпорядкувати собі. Особливо сон дитини. Мій сон же підпорядкування піддавався досить легко: я могла засинати і прокидатися в абсолютно немислимих позах. Але судити мені, зрозуміло, рано. Моїй дитині тільки рік з гаком, і ми все ще іноді плачем ночами з особливих святкових дат. Загалом, розслаблятися не дозволяють, однак, думаю, що я допоможу виділити кілька окремих способів / вивертів / обманів, які допоможуть вам вкласти дитину спати.

1. Перший, найпростіший спосіб вкласти дитину спати - це груди / пляшка / соска. Тут, я думаю, слова будуть зайвими.

Але не завжди, або навіть дуже рідко, в моменти піку істерики, дитина погоджується смоктати. Наші моменти істерики були завжди пов'язані (за запевненнями лікарів): з зубами, з коліками, з перевозбудімость. І чесно сказати, таких моментів було вдосталь.

2.Поетому наступний спосіб вкласти дитину без соски / грудей - це заколисування. Тут можна зупинитися докладніше, так як видів заколисувань може бути купа. У нашому випадку все заколисування повинні були здійснюватися строго в стоячому положенні, щоб дитина знала, що ніхто його не збирається присипляти. Тому включаємо уяву і музику голосніше, влаштовуючи ритуальні танці з малюком на плечі. Далі можуть бути варіації: гойдаємось, сидячи в ліжку з малюком в руках / в ногах з подушкою / на животі. Знаю прекрасно про явну шкоду заколисувань, але думаю, що коефіцієнт користі спокійного сну малюка все-таки перевершує коефіцієнт шкоди від цих же самих заколисувань.

3. Один з найбільш ефективних способів для дитини, який мучиться коліками, і не може заснути - це слінг. У моїй ситуації він був справжнім порятунком до 6 місяців (після 6 місяців дитина стала набагато спокійніше, і слінг був покинутий на дальню полицю гардеробу за непотрібністю). Я пристосувалася сама без чиєї-небудь допомоги укладати дитину в слінг. Спочатку дитина кричала, але я включала знову гучну швидку музику (як не дивно, під повільну ми не засипали) і починала свій бадьорий майже танець майже живота. Проходило 3 хвилини - і ву-а-ля дитина спить, а я можу зайнятися практично будь-якою справою - і в магазин сходити, і їсти приготувати, і прибрати, і відпочити.

4. Не менш ефективний спосіб укладання спати дітей до 6 місяців - це гуляння на свіжому повітрі. Як тільки моя доча починала чути вуличний повітря-вона замовкала і я, не встигаючи дійти до сусіднього під'їзду, помічала, що дитина в колясці притих і вже спить, що давало мені трохи вільного часу для серфінгу або просто читання на свіжому повітрі.

5. П'ятий спосіб, більш доречний для дітей після 6 місяців - це, звичайно, пальчикова їжа. Цей спосіб ми випробували на собі, коли Ляззат виповнився рік, і ми відучували її від грудного вигодовування. Дитина здорово заспокоювався, знаючи, що в руках у нього предмет, приємні смакові якості якого йому добре знайомі. Тут ваша фантазія може хитрувати: печеньки, шматок яблука без шкірки, шматок банана (стережіться дуже брудних наслідків), м'ясо, накази, хліб і т.д. Головне, враховуйте текстуру їжі, щоб дитина, у якого недостатньо зубків - не вдавився. Наша доча в основному заспокоювалася, варто було тільки дати їй в руки їстівний предмет, до зняття проб частіше за все не доходило. Але було й таке, що дочка посеред галасливого магазину модного одягу посапувала, тримаючи в зубах шматок вареної конини. Так що вашим фантазіям немає меж.

6. Найшкідливіший спосіб приспати змужнілого малюка, який не визнає тити і соски - це спільний перегляд фотографій або відео на стільниковому телефоні / мультфільмів / ігор. Малюк швидко заспокоюється і засинає під монотонні звуки. Про шкоду мультфільмів / стільникових телефонів / планшетів, я думаю, і говорити не варто: зір, нервова система, звикання. Чи не зловживати, а бажано і не починати.

7. Ідеальний спосіб укладання дитини - це спільне читання книжок / перегляд картинок в книжках / виразне читання віршів. Плюсів багато-привчання до книжок тільки на користь маленькому читачеві, до того ж мама майже не витрачає своєї і без того мізерної енергії (не рахуючи перегортання аркушів): дитина лежить у мами під боком, мама читає віршики, показуючи пальцями на кольорові картинки - благодать !

8. Ще один спосіб, який не дуже зручний і батькам, і дітям - це поїздка на автомобілі. Моя дочка швидко засинала, варто було її тільки покласти в автокрісло (обов'язкова умова!), Тому свої справи я часто планувала в обід під час денного сну Ляззат.

9. Є ще деякі хитрощі, які дозволять вам тільки заспокоїти і не завжди приспати розбушувався дитини - роздивляння вулиці з вікна, гавкіт собаки або згадка про собак, домашніх тварин, про людей, які знайомі малюкові. Наприклад, ми часто засипали під розмови про те, що "собачка заснула, кішка заснула, зайка заснула, тато заснув, і мама заснула, і тобі пора спати ..."

10. Музику як безкоштовний додаток майже до всіх способів можна виділити в окремий пункт. Тут головне, враховувати, наскільки знайома дитині та чи інша мелодія. Соромно зізнатися, але улюблена пісня нашої дочки - це той самий ненависний нами gangnam style. Чесно, ми самі не зрозуміли, як це сталося, але варто Ляззат почути перші наспіви - її обличчя розпливається в усмішці, і недавня істерика забувається. І до сих пір, якщо дитину долає невтішний крик, включаємо цю мелодію - і всією сім'єю насолоджуємося тишею.

11. Найефективніший спосіб, який дійсно працює - це ігнорування. Не всім підходить і не завжди допомагає. Але багато пишуть і говорять про те, що варто дитину залишити наодинці зі своїм сном - він засинає. У перший раз довше, наступні рази - все швидше. Чесно, у мене не вийшло, але я вірю, що багатьом батькам і дітям цей спосіб допомагає заснути.

Не можу рекомендувати жоден із способів, так як завжди потрібно знати справжню причину плачу, що не завжди можливо. Тому дані поради тільки для дітей, які дійсно хочуть спати. Кожна дитина унікальна за своїм, і дані поради не призивають мам дотримуватися їх беззаперечно. Враховуйте особливості своєї дитини і не забувайте про заходи обережності. Тисяча спокійних ночей вам!