Раніше головним завданням для жінки було - бути матір'ю і дружиною. Потім додалася робота на виробництві. А тепер жінка повинна і кар'єру зробити, і все інше з нею поєднати. Зазвичай в голові дівчат такі життєві установки складаються вже зі шкільної лави. Так і рухаємося до трудоголізму ...

В Європі, США, Японії створені товариства анонімних трудоголіків. Діють вони за схемою Товариства анонімних алкоголіків. Люди вступають в суспільство анонімно, розповідають про себе і, за допомогою інших членів, під керівництвом психолога, шукають вихід з ситуації, що склалася.

У нашій країні, на жаль, поки таких товариств немає, але можна звернутися до психолога.

Трудоголізм небезпечний не тільки, коли організм буквально працює на межі, не отримуючи і дещиці перепочинку, але і тим що трудоголіки частіше за інших схильні до фізичних нездужань.

У трудоголіків розвиваються неврози, виникають проблеми зі шлунком, серцем, ендокринною системою, з'являються болі в спині. Саме трудоголікам в першу чергу загрожує інфаркт.

Ну і не треба говорити про те, що організм трудоголіків зношується і старіє швидше, з'являються, псується колір обличчя, починають випадати волосся.

Що ж робити?!

По-перше, трудоголік повинен сам усвідомити свою проблему і захотіти змінити ситуацію. Можна звернутися до психолога. Можна самому спробувати розібратися, чому сенс життя зосередився на роботі.

Спробувати налагодити стосунки з родичами, обзавестися друзями або хоча б знайомими.

Нерідко трудоголізм маскує страх самотності. І тоді, при набутті друзів, коханої людини, робота перестане займати домінуюче місце в житті. З'являться інші, більш корисні для здоров'я, інтереси.

Психологи кажуть, що до трудоголізму жінку штовхає низька самооцінка. Їй, нехай навіть часом не усвідомлено, хочеться довести, що вона може справлятися зі своєю роботою краще за інших, в тому числі чоловіків.

Однак цілодобово не йти з роботи не кращий спосіб підняти самооцінку.

Жінці, для того, щоб відчувати себе красивою, бажаною і успішною, необхідно приділяти увагу своїй зовнішності, займатися фітнесом. Та й обговорення своїх досягнень з подругами лікує душу краще, ніж скуповуючи похвала начальства.

Кращий рада - залишати роботу на роботі, не приносити її додому ні в ноутбуці, ні в портфелі, ні в голові.

Прийшовши з роботи, найкраще скинути туфлі, прийняти або розслаблюючу, і одночасно тонізуючу, трохи теплу, ванну з додаванням 4-5 крапель ефірного масла м'яти.

Добре також після трудового дня полежати півгодинки в темній кімнаті, підклавши під ноги валик, а на обличчя накласти маску.

Для сухої шкіри

Натерти на тертці половину груші, віджати сік і додати до нього 1 ст. ложку сметани і 1 чайну ложку меду. Нанести на обличчя на півгодини.
Змити теплою водою, протерти обличчя кубиком льоду.

Для жирної шкіри

Розмочити в кип'яченій воді кімнатної температури шматочок чорного хліба.

Взяти 2 ст. ложки маси, додати 1 ст. ложку кислого молока і ½ чайної ложки лимонного соку. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Змити теплою водою, вмитися прохолодною.

Маска для будь-якого типу шкіри

Розтерти 1-2 ст. ложки чорниці, додати стільки вершків, щоб вийшла консистенція сметани, нанести на обличчя на 20 хвилин, змити теплою заваркою зеленого чаю, вмитися прохолодною водою. Краще мінеральної без газу.

Двадцяте століття викликав до життя невідомий раніше типаж - жінку-трудоголіка, кар'єристка. Звідки вони беруться? Трудоголізм це хвороба?

Давно минули ті часи, коли чоловік бігав по полях і лісах за мамонтом, а жінка сиділа в печері, підтримувала вогонь і кресала на камені книгу «Сто страв з мамонтятіну». Пройшли часи, коли чоловік ганявся по пустелях і барханах за сарацинами, а жінка сиділа біля вікна, вишивала йому хрест на плащі і чекала, коли він повернеться, одружується на ній і вона народить йому двадцять дітей. Або не повернеться, і їй доведеться йти в монастир повідомляє за матеріалами сайту Mail.ru

У наші дні жінка сама мамонта на скаку зупинить і хобот йому відірве. Ми цим пишаємося, чи не так? Спробуйте зайти на будь-який жіночий форум, боязко заявити, що хочете не працювати, сидіти вдома і жити за рахунок чоловіка. А потім запасіться попкорном і спостерігайте за скандалом, який буде набирати обертів. У кращому випадку вас пожаліють, як убогу квочка. У найбільш ймовірне - затаврують ганьбою, як утриманку. Вам доступно пояснять, що працююча жінка - це нормально, це заслуговує на повагу і, взагалі, це шлях самореалізації. Що жінка повинна виглядати, як леді, думати, як чоловік, і гарувати, як ломова кінь. Кому повинна? .. Ееее ... ммм ...

Так чи інакше, двадцяте століття викликав до життя невідомий раніше типаж - жінку-трудоголіка, кар'єристка.

Відразу обмовимося, що тяжка праця і в колишні часи часто випадав на долю жінки. Відкрийте Некрасова: і коровушку доїли, і по воду ходили, і жито колосисту жали. Але коровушка і жито - це насущні турботи, життєва необхідність, запорука виживання сім'ї. Зараз, щоб не померти з голоду, досить працювати хоча б прибиральницею. Однак жінки рвуться вгору по кар'єрних сходах, сплять дві години на добу і роками бачать власних дітей тільки по великих святах. Чому? Навіщо?

Психологи дають безліч пояснень, але сходяться в одному: трудоголізм - це відхилення від норми, «тривожний дзвіночок». Трудоголік - не просто людина, завантажений роботою. Між сильно зайнятим працівником і трудоголіком така ж прірва, як між людиною, що п'ють шампанське на Новий рік, і запійним п'яницею.

Як дійшла ти до такого життя?

Трудоголізм - це хвороба, і як будь-яка інша залежність, не виникає на порожньому місці. Звичайно, фінансові проблеми є однією з найбільш частих причин, за якими жінка починає «жити» на роботі, поступово втягуючись в цей процес все сильніше і сильніше. Наприклад, вона стикається з необхідністю влаштовувати своє життя після розлучення. Однак бажана ціль, начебто, досягнута: після наполегливої \u200b\u200bпраці вона отримує той достаток, до якого прагнула спочатку, але зупинитися жінка вже не може. Тому що з ростом можливостей ростуть і потреби - а на задоволення нових потреб потрібні нові гроші, премія, високі відсотки від угод, нова посада, нова ступінь в кар'єрі - і так до нескінченності. Якщо для чоловіків матеріальний достаток - перш за все засіб особистого самоствердження, то жінка сприймає все через призму сім'ї: робота, що приносить дохід, - це гарантія безбідного існування її дітей, навіть якщо діти ще тільки в планах. Особливо гостро такий трудоголізм на фінансовому ґрунті проявляється, звичайно, у жінок, що не відчувають поруч міцного чоловічого плеча. Вони або самотні, або не можуть цілком покластися на свого чоловіка. Їм простіше звалити все на себе. «Я і кінь, я і бик ...» - грубувата, але влучна російська приказка про таких трудоголічек.

Однак буває і так, що в залежність від роботи потрапляє жінка, що має надійний життєвий «тил» і чоловічу підтримку. Однак якщо придивитися, у неї легко виявити цілий букет причин, щоб пропадати на роботі - вже не матеріального, а чисто психологічного властивості.

Можливо, вона відчайдушно намагається довести свою спроможність комусь - чоловікові або батькам. Часом буває і так, що батьків вже немає на світі, і з чоловіком цим десять років не бачилися, а установка все жива, все працює і жене жінку на новий виток, і кінця цій гонці не передбачається, тому що змагання йде не з конкретним противником , а з власною підсвідомістю. Комплекси - жорстока річ.

Трудоголізм - це хвороба одиноких ...

Самотні і нещасливі в особистому житті жінки теж часто заповнюють порожнечу в душі роботою. Цей поширений вид сублімації ще ніхто не відміняв.

Бажання рівноправності - теж потужний стимул. Мамонтятіну мамонтятіну, але набридає ж! Жінці хочеться бути на рівних з чоловіком, викликати його інтерес і повагу не тільки кулінарним мистецтвом. Тим більше - навколо стільки успішних бізнес-леді, на чиєму фоні так легко загубитися. Взагалі, невідомо ще, що шкідливіше для жіночої психіки - трудоголізм або стояче болото, в якому немає можливості самореалізуватися, утвердитися. І те й інше загрожує депресіями, зривами і неврозами.

До речі, про які ходять навколо бізнес-леді. Конкуренція в жіночому середовищі чи не найгостріше і безпощадно, ніж у чоловічій. Жінка з ранніх років засвоює, що її призначення - постійно вдосконалюватися. Вона повинна худнути, стежити за собою, перефарбовувати волосся і вчитися ходити на шпильках. Здобути вищу освіту і хорошу роботу. Бути не гірше за інших. І тоді з'явиться можливість побудувати щасливу і гармонійну життя. В цьому плані трудоголізм з конкуренції схожий з анорексією. Як правило, всі анорексічкі сідають на першу дієту заради того, щоб бути впевненими в собі і подобатися чоловікам. Але з часом вони втрачають міру, початкові установки відходять на другий план і зовсім пропадають. Доводять себе до виснаження жінки можуть прекрасно усвідомлювати, що більшість чоловіків ходячі скелети не приваблюють. Але це тепер викликає у них тільки роздратування: що ці чоловіки розуміють в жіночій красі! Так і з трудоголізмом: щаслива і гармонійна життя все відкладається і відкладається, адже на роботі кожен день нові проекти і завдання, зовсім немає часу. Те, що було засобом досягнення мети, стало самоціллю.

Ще є таке явище, як «синдром відмінниці». Жінка, яка звикла бути самою компетентною і професійної, не може дозволити собі розслабитися, відпустити себе: вона панічно боїться допустити помилку, побачити несхвалення начальства. Вона завжди все виконує блискуче ціною повного занурення в роботу. Що цікаво, «відмінниці» рідко роблять кар'єру і можуть роками сидіти на непримітною посадою, виконуючи поодинці обов'язки половини свого відділу, в цьому випадку особливо очевидно, що трудоголізм - це хвороба нереалізованості.

«Синдром відмінниці» має саме пряме відношення до патологічної залежності від роботи. Ця залежність часто пов'язана зі страхом перед реальним життям. Це можна пояснити: на роботі трудоголік знаходиться в своїй стихії, він знає всі ходи і виходи, він найцінніший і незамінний, він контролює ситуацію. Але варто йому переступити поріг - і він виявляється в реальному світі, повний контроль над яким в свої руки не взяти навіть найкращому професіоналові.

Не забувайте про те, заради чого ви працюєте! Робота вторинна. На першому ж місці завжди має стояти щастя і гармонія в житті для вас і ваших близьких.

Ще кілька десятиліть тому людина-трудоголік сприймався як еталон, керівники підприємств ставили таких людей в приклад всім іншим, що викликало бажання у трудоголіків працювати ще більше і захлинаючись. Що за несвідомий механізм впливає на людину і проявляється в нестримному прагненні працювати і ... працювати?

Трудоголік - хто це?

Якщо придивитися, в будь-якому оточенні є людина, якій постійно колись, він зайнятий і твердить: «Робота - понад усе!», «Працювати треба не покладаючи рук!». Трудоголік - це особистість, для якої життя без роботи немислима. Прагнення до праці - одна з важливих потреб людини, але у трудоголіка ця потреба стає часом однією єдиною метою і сенсом існування взагалі. Все інше: сім'я, друзі, дозвілля, задоволення особистих потреб і бажань відсувається на задній план або на невизначений час.

Трудоголізм в психології

Трудоголізм як форма залежної поведінки ставиться в один ряд з такою недугою як алкоголізм. Слово «трудоголік» звучить як обзивательства або образу на адресу людини, але дослідження останніх десятиліть XX ст. і вихід у світ книги американського психолога У.Е. Уотс «Сповідь трудоголіка» - дозволили поглянути на трудоголізм як хворобливу психологічну залежність, таку ж як потяг до алкоголю і наркотиків. В основі лежать одні й ті ж механізми:

• відхід від проблем в «альтернативну» реальність;
• отримання ейфорії і стану щастя тільки таким способом.

причини трудоголізму

Чому люди стають трудоголіками, питання актуальне для людей, які усвідомили раптом, що крім роботи, в їх житті нічого немає. Причини сформувалася залежності від праці:

1. Сформована з дитинства звичка відходу від проблем, скандалів в будь-яку діяльність;
2. Приклад батьківської сім'ї, в якій багато і важко працювали, заробляли мало, але мали купу регалій: значки, медалі, грамоти за сумлінну працю;
3. Дитина, частіше старший в сім'ї, щоб заслужити любов батьків і схвалення бере на себе відповідальність за виконання «дорослих» обов'язків по дому.
4. , Значущості та потрібності через виконувану роботу: «Коли я в роботі, я чогось так стою, подобаюся собі, поважаю себе і ніяк інакше!».
5. Низькі комунікативні навички;
6. Отримана одного разу ейфорія і відзначений керівництвом працю - закріплюють в людині залежну реакцію знову відчути подібні почуття.

ознаки трудоголізму

Що відрізняє людину роботоголіки від звичайного працьовитого громадянина? Трудоголізм це патологічна поведінка, і якщо придивитися до такої людини можна простежити постійно притаманні особливості, або так звані «пунктик» трудоголіка:

• говорить тільки про роботу;
• використовує в мовленні слова: «повинен», «треба орати», «вимагають», «роботи хоч греблю гати»;
• періоди вихідних і свят сприймаються трудоголіком як бездарно витрачений час;
• будинки все думки про роботу;
• відпочинок і задоволення - це не про трудоголік: відчуває себе нікчемним і неприкаяним;
• ігнорує потреби сім'ї, вся відповідальність за вирішення побутових питань та процес виховання дітей лежить на другому партнері;
• емоційна холодність і відстороненість;
• переконує оточуючих, що працює заради забезпечення сім'ї або придумує інше виправдання;

види трудоголізму

Роботоголізм буває різним і залежить від мотивів і цілей, характеру особистості трудоголіка. Класифікація трудоголізму:

1. громадський трудоголізм - в кожній організації і в суспільстві в цілому існують люди активісти, готові на добровільних засадах брати участь в громадських роботах.
2. службовий трудоголізм. Найпоширеніший вид трудової залежності.
3. творчий трудоголізм - до нього схильні люди мистецтва.
4. спортивний трудоголізм - залежність від спорту і фізичних вправ.
5. Домашній трудоголізм. Жінки, які присвятили себе домашньому господарству не мислять себе без щоденних справ по дому, які віднімають весь вільний час.

Трудоголік - добре чи погано?

Трудоголізм можна однозначно віднести до категорії негативних явищ. На перших порах, натхненність справою, повна віддача себе проекту може допомогти просунутися людині по кар'єрних сходах, запустити, принести своїми дослідженнями користь суспільству. Але складність полягає в тому, що людина не може вчасно зупинитися і переключитися на інші сфери життя. Трудоголізм і його наслідки:

• рано чи пізно якість виконуваної роботи починає страждати;
• накопичується фізична і моральна втома;
• формуються соматичні захворювання;
• різні психічні відхилення;
• депресія;
• розрив з близькими.

Як стати трудоголіком?

Важливо розуміти, що трудоголізм залежність, важко піддається корекції і відносини з трудоголіком у інших людей далеко не найприємніші. Але що якщо здійснити намічені плани набагато пріоритетнішою всього іншого. Дії, що сприяють становленню трудоголіка:

• залізна дисципліна;
• готовність до самотності;
• робота в авральному режимі без вихідних і відпустки тривалий час.

Як жити з трудоголіком

Трудоголік, людина не схильний до повсякденного звичайного спілкування і обговорення питань, такій людині складно вступити в сімейні або, а якщо це сталося, другій половинці треба бути готовою до того, що робота буде займати більшу частину часу трудоголіка. Варіанти відносин, коли чоловік залежимо від роботи:

• смиренність і прийняття партнера як є;
• вибрати вільний час і спробувати донести до людини насущні проблеми і занепокоєння за спільне життя;
• запропонувати сходити до психолога.

Як лікувати трудоголізм?

Трудоголізм - це хвороба, і лікування можливо лише при усвідомленні людиною існуючої проблеми. Візит до психолога допоможе виявити витоки залежної поведінки і почати жити, коректуючи інші сфери життя, які були запущені. Психотерапія групова і індивідуальна, іноді з призначення седативних препаратів у важких випадках. Жіночий трудоголізм складніше піддається корекції і призводить до прояву чоловічих, деспотизму.

Як позбутися від трудоголізму жінці - рекомендації:

• відвідування психологічних тренінгів, присвячених жіночій тематиці;
• зміцнення самооцінки;
• після добре виконаної роботи, навіть якщо це викликає опір дозволити собі відпочинок, розвага, розслаблюючі процедури;
• почати ходити на побачення.

Найвідоміші трудоголіки

Знамениті люди трудоголіки, які показали своїм прикладом, що досягнення висот це реально. Ці особистості знали на що йшли і мали чітко прописані цілі і бажання реалізуватися, дати щось цінне суспільству. Ті випадки, коли трудоголізм приносить користь миру, можна назвати позитивними прикладами. Відомі трудоголіки:

Фільми про трудоголіків

Роботоголізм - це психологічна проблема, що стає з людьми, повністю присвятили себе своїй діяльності і вирішити: чи варто витрачений час, і в результаті пройшла більша частина життя покладена на «вівтар» роботи - про це можна побачити і поміркувати, подивившись такі фільми:

1. «Диявол носить Prada» - Міранда - героїня, зіграна прекрасної Меріл Стріп - зразок деспотичної жінки-трудоголіка, що працює не покладаючи рук. Андреа (Енн Хетеуей), нова співробітниця, працює цілу добу, щоб закріпитися на новому місці і показати себе гідною. Дуже скоро особисте життя Андреа дає тріщину.
2. "Соціальна мережа" - фільм-біографія про успішне молодому підприємця Марка Цукерберга. Ціна успіху - втрата друзів. самотність і вимога від своїх працівників такого ж жертовного Роботоголізм.
3. «Крамер проти Крамера» - старий, добрий фільм оповідає про те, що сім'я - це найважливіше в житті. Герой Дастіна Хоффмана, який присвятив себе цілком улюбленій справі, стикається з реальністю: від нього йде дружина, залишивши йому шестирічного сина.
4. «Як втратити друзів і змусити всіх себе ненавидіти» - назва фільму говорить сама за себе. Шлях від невдалого журналіста в ряди успішних завдяки трудоголізму, чи стане від цього герой стрічки Сідней щасливим?
5. "Вовк з Уолл Стріт". Якщо дуже багато і багато працювати, чи здійсняться тоді мрії?

Трудоголік - це людина, яка сприймає роботу як єдиний засіб самореалізації. Його любов до даної діяльності занадто велика, на думку інших людей. Настільки, що виходить далеко за рамки звичного працьовитості. Багато хто вважає цю рису захворюванням. Але чи так це насправді?

визначення

Раніше люди-трудоголіки сприймалися більшістю позитивно. Їх прагнення працювати і вдосконалюватися у своїй професійній сфері викликало у інших лише повагу і бажання похвалити. Але зараз на дворі XXI століття - час, коли чи не будь-яке захоплення або якість людини розглядається як відхилення від норми або навіть захворювання.

Справа в тому, що трудоголік - це людина, для якого робота і кар'єра є найважливішим у житті. Сім'я, відпочинок, розваги відходять на задній план. І це нормально, адже у кожного свої цілі в житті. Але більшість психологів прийшли до висновку, що трудоголізм шкодить здоров'ю.

думки

Деякі вважають: якщо людина працює в поті чола, значить, він неблагополучний. І просто ховається за свою роботу. У рідкісних випадках так і є - людина дійсно справляється зі своїми проблемами, занурившись у справи з головою. Але найчастіше дане твердження не так. Багатьом людям просто подобається удосконалюватися в професійному плані і добиватися успіхів в кар'єрі. Це дійсно дарує радість.

А ще психологи запевняють, що надмірно працьовита людина може не помітити, як сам собі зашкодить. Недосипання, хронічні перевтома - все це може стати причиною виникнення соматичних або психічних захворювань. У цьому теж є частка правди. Все-таки сон - найважливіша частина нашого життя, необхідна для підтримки здоров'я. Але багато трудоголіків про нього забувають, що рано чи пізно дає про себе знати.

Психологія особистості

Трудоголік - це така ж людина, як і всі інші. Але зі своїми особливостями.

Так, наприклад, йому складно буває переключитися на іншу діяльність, навіть якщо він закінчив роботу. І якщо він все-таки відпочиває, думки про неї не дають йому повністю розслабитися. Саме тому він відчуває себе впевненим і енергійним тільки під час роботи. Якщо він не зайнятий нічим плідним і корисним, то у нього виникає відчуття роздратування і незадоволення. Відсутність справ надмірно працьовита людина сприймає як лінь і неробство. І, природно, якщо він з кимось зустрічається, то розмова зазвичай веде лише про роботу.

інші якості

Іншими словами, трудоголік - це людина, для якого його професійна діяльність є життям. Багато хто вважає таку особливість ненормальною. Але ж це дуже навіть непогано. Значить, ця людина йде на роботу як на свято. Вона йому подобається, він її любить і отримує від неї задоволення. Багато людей хотіли б стати такими ж. Чому? Тому що переважна більшість насправді важко встають вранці, щоб нехотя одягнутися і поїхати на нецікаву роботу, де вони будуть кожні 10 хвилин дивитися на годинник, чекаючи закінчення дня. Їм не подобається зарплата, дратує начальник, обтяжують свої обов'язки. А у трудоголіка все навпаки. Він успішний, у нього є цілі, перспективи. Так, йому важко розслабитися і навчитися відволікатися від роботи. Але якщо захотіти, вийде цього домогтися. А ось полюбити ненависну роботу і навчитися радіти їй набагато складніше.

ознаки трудоголіка

Людини, для якого його робота є сенсом життя, можна дізнатися по деяких особливостей. Він завзятий - не соромиться загострювати увагу на деталях і подробицях. Часом така людина надмірно грунтовний. Його відрізняє системне мислення, добре розвинена логіка і прямолінійність. Початок роботи у нього викликає наснагу. Коли він приступає до будь-якої діяльності, то стає більш енергійним і бадьорим.

Ще нерідко цих людей лякає можливість припуститися помилки. Якщо вони виявляють якесь розбіжність, то починають перевіряти все з самого початку. Нерідко трудоголіки, які працюють з кимось в команді, поводяться дивно, на думку інших. Вони перевіряють те, що зробили інші, намагаються знайти помилку, друкарську помилку, помарку. Інші це можуть сприйняти як неповагу або недовіру. Але насправді ця риса - просто прагнення зробити все ідеально. Інколи це заважає, але така специфіка трудоголіка.

Як навчитися відпочивати?

Що ж, вище було коротко розказано про те, хто такий трудоголік. або погано - бути таким? Універсальної відповіді немає, так як у кожного своя думка на цей рахунок. Але одне можна сказати з упевненістю. Відпочивати все-таки необхідно. А оскільки трудоголікові це зробити складно, варто розповісти про те, як навчитися розслаблятися.

По-перше, всі справи треба зробити наперед. Якщо людина - офісний працівник, здійснити це не складе труднощів. Звіти, доповіді, проекти - все необхідно підготувати заздалегідь. На тиждень вперед або на дві. Так вийде позбавити себе від нав'язливих думок про те, що потрібно працювати. Викроївши кілька вільних днів, потрібно відправитися в місце, де нічого не нагадує про трудову діяльність. Так як вихідних і відпусток у трудоголіків накопичується чимало, можна відправитися за кордон. Це подіє на будь-яку людину. Навіть на самого завзятого трудоголіка. Адже в новій країні для нього все буде незнайомим, цікавим, і це його захопить.

Якщо подібна перспектива відпочинку не здається привабливою, то можна вдатися до іншого варіанту. А саме - до добровільної відрядженні. Можна поєднати приємне з корисним - поїхати за кордон на який-небудь тривалий семінар або форум. Така форма відпочинку для трудоголіка буде більш звичною. Він отримає користь, але в той же час відвернеться і розвіється.

Класифікація

Цікаво, що трудоголіки навіть підрозділяються на типи. Перший - найпоширеніший в сучасному суспільстві. Це так званий трудоголік «для себе». Йому все подобається, і він не шукає ніяких виправдань для своєї фанатичної любові до своєї роботи. Можна сказати, це по-своєму щаслива людина. Найчастіше, до речі, це чоловік-трудоголік. Ну, або самовпевнена жінка.

Другий тип - це трудоголіки «для інших». Їм би не завадило стати більш розслабленими і приділяти час відпочинку, так як своє прагнення працювати в поті чола вони пояснюють бажанням поліпшити матеріальне становище своєї родини. Або ж допомогти компанії.

Третій тип - «успішний». Найчастіше поєднується з першим. Успішний трудоголік йде на роботу як на свято, а завдяки своїм якостям домагається кар'єрних висот.

Четвертий тип - «невдаха». Люди, які виконують будь-яку роботу. Яку б їм не доручили. Дріб'язкову, непотрібну, погану. При цьому вони намагаються виконати її якнайкраще, проте через подібні дрібниць їм не вдається домогтися значних успіхів.

І нарешті, п'ятий тип. Прихований трудоголік. Ці люди досить цікаві. Вони усвідомлюють, що їх прагнення працювати занадто яскраво виражається. Їм не хочеться, щоб це бачили оточуючі. Тому при інших вони запевняють, що ненавидять свою роботу і що їм взагалі не хочеться її робити. Хоча насправді все навпаки.

Як стати трудоголіком?

Як вже було сказано вище, багато людей хотіли б любити свою роботу і бігти на неї з радістю. Стати трудоголіком можна, але для цього необхідна потужна мотивація і праця над собою.

По-перше, потрібно пробудити в собі інтерес до своєї діяльності. Треба закохатися в свою роботу, поставити якісь цілі, взятися за незвичайний проект. В глибині душі у людини повинно з'явитися відчуття того, що йому дійсно подобається працювати. У цьому нерідко допомагає створення правильної атмосфери. Офісний працівник, наприклад, може взяти на себе якийсь проект і залишитися на роботі на ніч, коли всі розходяться по домівках. Опинитися наодинці з собою і офіційної обстановкою. Це може пробудити правильні думки, налаштувати на робочий лад, допомогти сконцентруватися. Людина, в кінці кінців, відчує себе господарем офісу. Загалом, потрібно полюбити свою діяльність і зробити її більш різноманітною.

наслідки

Фанатичне прагнення працювати, виходить навіть за межі трудоголізму, загрожує серйозними наслідками. Нелегко буде в першу чергу членам сім'ї такої людини. Не виключені конфлікти і навіть розлучення. Це можна зрозуміти, так як близькій людині трудоголіка потрібні увага, любов і турбота. Якщо той не буде забезпечувати цим другу половинку, відносини будуть зруйновані.

Через недосипу і втоми можуть розвинутися захворювання травної та серцево-судинної систем. Не виключено поява психічних порушень, стресів, безсоння, параної. Якщо людина дійсно перейшов усі межі розуміння трудоголізму і надмірну любов до роботи, йому слід задуматися. Відпочинок, здоровий сон, правильне харчування і проведення часу з другою половинкою - все це повинно стати невід'ємною частиною його життя. Якщо ситуація зовсім плачевна, допоможуть антидепресанти. Призначає їх відповідний фахівець.

Як діяти близьким?

Фанатичні трудоголіки рідко замислюються про своє особливе ставлення до роботи. Набагато частіше це хвилює їх близьких. І вони хочуть знати, як переконати небайдужого їм людини більше відпочивати і приділяти час собі.

Початок роботи над виправленням трудоголіка буде складним. Перше, що потрібно засвоїти - ні в якому разі не можна вирішувати проблему криками про безвиході і тирадами про те, що кар'єра Це лише погіршить становище. Треба зрозуміти, що робота для трудоголіка - найважливіше в його житті. І прийняти це. Не можна вимовляти ті слова, які можуть його зачепити. Краще діяти методом приведення аргументів і доказів. Можна сказати наступне: "Ти не думав, що тобі не завадило б виділити для себе пару днів на відпочинок? Це буде непоганою ідеєю. Ти зможеш набратися сил, щоб почати працювати більш продуктивно і успішно. Останнім часом твоя продуктивність падає. Виділи кілька днів для себе, щоб відволіктися і розслабитися. Це збільшить твої шанси на продуктивну роботу ".

Такі слова допоможуть переконати людину в тому, що йому дійсно не завадив би відпочинок. Тому що він сприйме розслаблення не як спосіб скинути напругу, а як інвестицію в успішну роботу.

підсумок

Як можна бачити, трудоголізм - це дуже цікава і неоднозначна тема. Люди, яким подобається їхня робота, зараз зустрічаються все рідше. І, що б не думали з цього приводу психологи, трудоголізм - це скоріше позитивна якість. Але в усьому має бути міра. Тому що в іншому випадку це дійсно буде вважатися захворюванням. І людині потрібно серйозна допомога.

Чим небезпечний жіночий трудоголізм? Фото: Lori.ru.

Чим загрожує жіночий трудоголізм

У нашому божевільному столітті дами роблять все - працюють, ростять дітей, стежать за господарством і за собою. Уже частим явищем стають жінки-трудоголіки ...

Що можна сказати про сучасну жінку? Слона на скаку зупинить і хобот йому відірве. Ця фраза досить ємко відображає сучасну реальність! Адже в нашому божевільному столітті жінка може і робить все - працює, ростить дітей, стежить за господарством, займається спортом, спілкується з друзями і при всьому при цьому добре виглядає! І вже зовсім нерідко явищем стала жінка-трудоголік. Якщо з першими пунктами все о'кей - ми маємо справу з гармонійно розвивається особистістю, то в останньому підстерігає деяка небезпека. Адже трудоголізм - це дуже серйозна проблема, яка може привести до дуже серйозних наслідків. Багато фахівців відносять його навіть до поведінкових залежностей. Висловлюючись простими словами, людина залежна від самого процесу роботи. Все інше - гроші, успіх - другорядне.

Отже, основні «симптоми» трудоголізму:
1. Ви постійно засиджується на роботі допізна, по вихідним виходьте на роботу або працюєте вдома. При цьому на це немає поважної причини, до того ж зазвичай ви робите це безкоштовно.
2. У відпустці ви завжди на зв'язку з начальником, по телефону або електронній пошті.
3. Вас переслідують нав'язливі думки про роботу і про незакінчені справи.
4. Ви постійно говорите тільки про роботу. В общем-то, вам більше нема про що говорити. Тисячу років ви не ходили в театр або кіно, не відвідували виставок, не читали книг. З друзями спілкувалися тільки через Інтернет.
5. Пред'являєте підвищені вимоги до себе і до виконуваної роботи.
6. Вас часто відвідує страх невдач або, того гірше, звільнення. Причому іноді він захоплює вас так сильно, що ви починаєте тероризувати чоловіка своєю тривогою.
7. Поза роботою ви не можете розслабитися, так як постійно думаєте тільки про роботу. Відпочинок - це ознака ліні, неефективно витрачений час.

Хочу підкреслити, що в житті кожного бувають періоди авралів. Або ж обставини змушують працювати дуже багато (доводиться однієї піднімати дітей, наприклад). Менш драматичний варіант - ви дійсно захоплені своєю роботою, це ваше улюблене справа, яке приносить вам щире задоволення. Трудоголіки ж працюють не заради результату, а заради того, щоб просто працювати.

У чому ж причина трудоголізму, особливо жіночого:
1. Перфекционизм або «синдром відмінниці» - бажання зробити все ідеально. Зазвичай це йде з дитинства: батьки наполегливо транслювали думка про те, що все треба доробляти до кінця і як можна краще.
2. Самотність. Робота - доступний спосіб заповнити внутрішню порожнечу, впорається з тугою. Згадайте Людмилу Прокопівна зі «Службового роману».
3. Занижена самооцінка. Особистостям, постійно сумнівається в своїй компетенції, необхідно щоденне підтвердження на практиці. Їм необхідно постійне визнання з боку оточуючих. Отримуючи визнання з боку начальника або колег, нехай навіть уявне, вони підтримують своє самоповагу.
4. Бажання відповідати соціальним вимогам - бути кар'єристкою модно.
5. Відхід від реальності або ж просто - втеча від проблем. Це зручний і ефективний спосіб, який, на жаль, не вирішує проблеми, але притупляє біль.
6. Небажання жити - це крайній випадок. Це своєрідний, повільний спосіб самогубства, схоже екстремальних видів спорту і шкідливим звичкам. Жити настільки важко і нестерпно, що людина буквально спалює себе на роботі.

Чим же ризикує жінка-трудоголік?
1. Сім'єю. Почнемо з того, що жінці-трудоголіку складніше створити сім'ю через відсутність часу. До того ж мало знайдеться чоловіків, які витерплять поруч з собою особу, яка повністю поглинута роботою і у якій не залишається емоційних сил на сім'ю. Діти, обділені турботою і материнським теплом, як правило, мають цілий букет психологічних проблем.
2. Здоров'ям. Емоційне вигоряння, яке тягне за собою депресію. Стан тривожності, безвиході і нереалізованості - часті супутники трудоголіків. Життя блякне, день у день відбувається одне і теж - робота, робота і робота. До того ж з'являються соматичні розлади - зниження імунітету через відсутність відпочинку, виразка внаслідок постійних нервів і поганого харчування, проблеми з хребтом від постійного сидіння та ін.
3. Кар'єрою. Емоційне вигоряння не тільки не сприяє кар'єрному росту, а навіть перешкоджає йому.
4. Особистістю. Зациклившись на роботі, людина різко обмежує інші сфери свого життя і зовсім не розвивається. По суті жінки-домогосподарки і жінки-трудоголіки однаково нудні через свою обмеженість.
5. Сенсом життя. Як я вже говорила, трудоголік працює не заради кінцевого результату - достатку, підвищення професійної компетенції, статусу, а заради самого процесу роботи. У підсумку, вийшовши на пенсію, він виявляється абсолютно незатребуваним. Сенс життя втрачається.

Що робити, якщо ви зрозуміли, що все це про вас?
В першу чергу, знайти причину. Чому так притягує робоче місце? Чому не хочеться йти додому? Що буде з вашим життям, якщо з неї прибрати роботу? Знайшовши причину, ви вже на 50% вирішите проблему.
Далі - шукайте протиотруту. Зміцнюйте самооцінку, якщо боїтеся звільнення. Підвищуйте свій професійний рівень. Пам'ятайте, що ідеального в цьому світі не існує, що завжди знайдеться хтось кращий і розумніший, отже, прагнути до досконалості можна нескінченно і ніколи його не досягти. Складіть графік робочого часу, якщо підозрюєте у себе проблеми з плануванням, читайте книги по тайм-менеджменту. Вчіться відпочивати. Дуже важливо пам'ятати: щоб добре попрацювати - треба добре відпочити. Чи не закривайте очі на домашні проблеми - сходіть до психолога, це допомагає. Самотність - теж не татуювання, від нього не так важко позбутися. Ходіть на побачення, відвідуйте різні заходи. Намагайтеся розвиватися в різних сферах. І головне - пам'ятайте, найстрашніше - це поглянути проблеми в обличчя, все інше набагато простіше;)