Установи 

Неспокійний немовля: як вижити молодій мамі? Неспокійна дитина, погано спить? Причини – у поведінці батьків

Народження немовляти – найщасливіша подія в житті будь-якої сім'ї. З цієї миті на плечі батьків лягає величезна відповідальність – виховання малюка. Перші кілька місяців малюк в основному тільки спить і їсть. Пильнує він мало і це вважається абсолютно нормальним явищем, адже саме уві сні дитина росте і розвивається. Однак не всі батьки можуть похвалитися гарним сном свого немовляти. Часто буває, що дитина мало і неспокійно спить, весь час прокидається і вередує, тим самим не даючи відпочити мамі та татові.

На жаль, не кожні батьки можуть похвалитися солодким тривалим сном свого малюка

Причини та методи вирішення

Чому це відбувається і як допомогти малюкові знайти міцний і повноцінний сон? Розглянемо кілька причин, не пов'язаних із здоров'ям:

  • Грудничок може прокидатися через почуття страху. Це пов'язано з тим, що він ще не сприймає світ так само, як дорослі, через це закриття очей у нього може асоціюватись із тривожним станом. Щоб заспокоїти малюка, треба просто перебувати з ним якомога довше (рекомендуємо прочитати: ). Не поспішайте відходити, як тільки він засне.
  • Малюк може почати кректати і крутитися через те, що він несвідомо смикнув ручкою або ніжкою уві сні. Це трапляється досить часто в першій половині року після народження малюка. Щоб цього не відбувалося, необхідно просто сповивати не лише вдень, а й на ніч.
  • Переповнений підгузник. Жоден малюк не захоче лежати у мокрому підгузку. Токсичні речовини, що знаходяться в сечі та калі, викликають почуття дискомфорту. Це пов'язано з тим, що дуже ніжна шкіра дитини починає дратуватися під їхнім впливом. Отже, необхідно стежити за наповненням підгузника та своєчасно його міняти.
  • Дитина може погано спати вночі, оскільки ви порушили порядок дня. Немовля має спати стільки, скільки вимагає його маленький неокрепший організм: якщо ви змушували його півдня не спати, режим сну може збитися (рекомендуємо прочитати: ).
  • Перекладання малюка в ліжечко після того, як якийсь час він спав з вами. Якщо дитина почала вередувати, то слід з цим поки що почекати. Він може просто злякатись спати один. Занадто сильні емоції, отримані малюком протягом дня, також можуть вплинути на якість сну.

При введенні дитині нового продукту харчування іноді теж виникають проблеми зі сном. Якщо мама годує грудьми, то недотримання нею правильного меню може призвести до занепокоєння та дискомфорту.


Якщо дитина заснула з мамою, а потім була перенесена в ліжечко, вона може злякатися

Причини неспокійного сну, пов'язані зі здоров'ям

  1. Дитина зголодніла. Шлуночок у місячних малюків маленький, унаслідок чого материнське молоко перетравлюється за дуже короткий термін. Саме тому дитина в перші кілька місяців після народження може прокидатися по 3, а іноді і по 4 рази за ніч. Він просто хоче заповнити нестачу молочка у своєму організмі. У такій ситуації просто дайте дитині груди. Так він наїсться, заспокоїться і знову засне.
  2. Крихіті можуть турбувати проблеми з носовим диханням або ж у нього може хворіти на шийку, тому він повертається і кректить уві сні. Стежте уважно за здоров'ям малюка. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо побачите у нього виділення з носа або помітите труднощі з диханням. Також слід звернутися до фахівця, якщо у дитини з'явився кашель та підвищилася температура.
  3. Іноді неспокійний сон у грудничка може бути пов'язаний із вузькістю носових проходів. Як правило, це проходить з віком, але в деяких випадках може бути потрібна допомога спеціаліста, тому важливо виявити проблему на перших етапах її появи, щоб уникнути можливих ускладнень.
  4. Крихті може не вистачати вітаміну D3. Зазвичай це відбувається взимку. Для того щоб вирішити цю проблему, треба лише додати до раціону крихти препарат з даним вітаміном. Індивідуально підібрати правильний комплекс вітамінів допоможе лікар.
  5. Малюка можуть турбувати ясна. Це може бути пов'язане із прорізуванням зубів. Купуйте немовляті спеціальний гель для зубів, але перед початком використання уважно вивчіть інструкцію. Алергія – поширена реакція на подібні препарати.

Іноді причиною поганого сну може стати неправильне формування кори мозку. У такій ситуації дитина однаково погано спить і вдень, і вночі. У такому разі вам може допомогти лише добрий лікар.


Прорізування зубів цілком може стати причиною поганого сну

Коліки у животі

У неспокійного малюка можуть бути коліки в животі. Як правило, вони спостерігаються у новонароджених, починаючи з 2 тижнів. Тривати коліки можуть аж до 4 місяців. У цей період життя відбувається адаптація кишечника малюків до материнського молока чи суміші. Через те, що система травлення ще недосконала, часто спостерігається її розлад.

Груднички відчувають найрізноманітніші болі в животі. Одні відчувають лише невеликі поколювання, інші відчувають гострі болі в області живота. З цією проблемою впоратися не так просто, тому що наявні зараз медичні препарати можуть знизити біль лише на 8-12%. Вони ж допомагають заспокоїти на якийсь час нервову систему малюка.

Які фармацевтичні препарати можна давати дитині? Можна виділити невеликий список: " ", " ", " " , " Сіметікон " , " Бейбі Калм " . Також можна спробувати дати попити кропову воду або просто прикласти до живота теплу пелюшку. Крім того, не пускайте своє харчування на самоплив. Не забувайте, що часто біль у животі виникає саме через те, що мама з'їла щось не те. Так, під час грудного вигодовування не можна їсти капусту, цибулю, часник, кукурудзу, квасолю, чорний хліб, незбиране молоко та багато подібних продуктів.

Додаткові методи вирішення

Що ще може допомогти дитині добре спати? Наприклад, правильно підібраний для малюка клімат у дитячій кімнаті або додавання у вечірні ванни різних заспокійливих трав, таких як ромашка, череда. Вони не тільки допоможуть розслабити дитину і налаштувати її на потрібний вам лад, але й допоможуть впоратися з різними видовищами. Крім того:

  • гуляйте якнайбільше на свіжому повітрі;
  • уважно поставтеся до вибору матраца - він обов'язково має бути жорстким;
  • робіть малюку легкий масаж теплими і чистими руками, це має допомогти йому міцніше заснути.

Спостерігайте за тим, як харчується ваше маля протягом дня. Якщо під час годування він весь час відволікається на якісь інші заняття і не з'їдає все що належить, варто прибрати всі можливі відволікання від процесу годування і стежити за тим, щоб він з'їдав всю свою порцію.

Як влаштувати вечір малюка так, щоб він краще спав:

  • за 2-3 години до сну прогуляйтеся з дитиною на свіжому повітрі;
  • за 1-1,8 години до сну влаштуйте крихітці купання в прохолодній воді протягом 30-40 хвилин;
  • за 30 хвилин до сну щільно нагодуйте малюка.

ВАЖЛИВО: У жодному разі не лайтеся і не кричіть при малюку. Немовлята дуже добре відчувають стан мами. Вони також можуть почати переживати, через що погіршиться сон.


Навіть зовсім маленька дитина відчуває, коли між батьками не все гладко

Чому немовлята здригаються уві сні?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ваше запитання:

Ваше питання направлене експерту. Запам'ятайте цю сторінку у соцмережах, щоб слідкувати за відповідями експерта у коментарях:

До 10-12 місяці здригання малюків уві сні є абсолютно нормальним явищем. Це може статися з таких причин:

  • надто сильне перезбудження, отримане протягом дня крихтою;
  • різка зміна фаз сну;
  • неконтрольовані та неусвідомлені рухи ручок та ніжок малюка.

В основному такі здригання відбуваються у діток тільки в перші кілька місяців їхнього життя. Згодом вони обов'язково пропадуть. Що робити для того, щоб малюк менше здригався уві сні:

  1. Пеленайте (рекомендуємо прочитати: ) немовля перед сном, тоді у нього не буде можливості випадково рушити ніжкою або ручкою. Також це зменшить ймовірність йому неусвідомлено вдарити чи подряпати себе. Навіть якщо ви є затятою противницею сповивання взагалі, то можна просто відмовитися від сповивання малюка вдень. Вночі це робити необхідно. У деяких випадках навіть є потреба в сповиванні крихти аж до півтора року. Тільки тут його треба сповивати не повністю, а лише ручки.
  2. Дотримуйтесь певного порядку дня і ніколи не відступайте від нього. У перші роки життя це дуже важливо. Так ви позбавите себе від безлічі проблем, і дитини від дискомфорту.
  3. Полежте якийсь час поряд із новонародженим після того, як він заснув. Якщо він раптом почне здригатися і прокидатися, то заспівайте спокійну/колісну пісеньку, погладьте його по голівці, ніжці або спинці, допоможіть розслабитися і заспокоїтися.
  4. Не перевантажуйте нервову систему малюка. Не варто запрошувати до себе велика кількістьгостей, їздити в занадто тривалі подорожі. Також не слід довго грати з крихіткою в активні ігри. Це може налякати і перебудити його.

Активні ігри та фізичні вправи найкраще здійснювати вранці, оскільки вони збуджують на нервову систему.

При дотриманні цих простих правил можна уникнути здригання і постійного прокидання немовляти. Слідкуйте за фізичним та емоційним комфортом.

Чи потрібна дитині подушка для сну?

Багато батьків перед народженням малюка задаються питанням: а чи треба дитині купувати подушку? Відповідь на це запитання – ні! У дітей з народження і до досягнення ними 2 років пропорції тіла дуже відрізняються від дорослої людини. Так, голова у новонароджених велика, шия досить коротка, а вузькі плечі. Головне призначення подушки – заповнити проміжок між головою людини та поверхнею ліжка. Це потрібно для того, щоб не сталося викривлення шиї.

У немовляти ж головка лежить на поверхні ліжечка і шийка при цьому залишається однаково рівною. Це пов'язано з тим, що голова у малюка велика, а плечі, у свою чергу, короткі.

У якій позі слід спати немовля?

У жодному разі не можна під час сну викладати немовлят до року на живіт! Такою є загальна думка лікарів у всьому світі. Це становище малюка уві сні може призвести до трагічних наслідків, а саме до його раптової смерті. Якоїсь миті у малюка може просто зупинитися дихання. Через що це відбувається, не з'ясовано досі, тому всі лікарі радять класти новонароджених та немовлят на спинку, не забуваючи при цьому повернути головку дитині набік. Це необхідно робити, щоб він при зригуванні не захлинувся. Також можна класти малюка на діжку. Після того, як дитині виповниться рік (а краще 2 роки), він може сам вирішувати, як йому лягати. Синдром раптової дитячої смерті з цього часу практично зникає.


У віці до року дитина повинна спати виключно на спинці

Що думає про гарний сон малюка Є. О. Комаровський?

Педіатр та автор багатьох знаменитих книг, присвячених здоров'ю дітей, Є. О. Комаровський вважає: здоровий сон буде у всієї родини тільки в тому випадку, якщо здоровий сон буде у малюка. Тільки батьки можуть допомогти малюкові міцно та добре спати. Для цього треба лише правильно організовувати годівлю, якнайбільше бувати з немовлям на свіжому повітрі, стежити за вологістю повітря в будинку, а також своєчасно проводити в приміщенні прибирання.

Здрастуйте, шановні читачі! Іноді мені здається, що наш син був нам посланий саме для того, щоб я зрозуміла, що означає неспокійний немовля. Легко писати статті про те, якщо твоє дороге чадо спить без тебе вдень, саме грає хоч півгодини, дозволяє тобі спокійно приготувати їжу чи спокійно прийняти душ. Багато мам упевнені, що мої діти саме такі. Так, старша донька не приносила великих проблем. Але зараз я розповім, яким виявився наш молодший син. А також про те, як я примудряюся вижити за таких умов. І постараюся дати практичні поради всім мамам, які зіткнулися з такою самою ситуацією.

Дитина хвора?

Спочатку поговоримо про те, чому немовлята бувають неспокійними. Іноді це справді наслідок якоїсь хвороби. Іноді... Іноді об'єктивних причин для такої поведінки зовсім немає. Звичайно, неврологи майже завжди можуть знайти щось, на що можна списати усі крики малюків. Той же гіпертонус, наприклад (який тією чи іншою мірою буває у дуже багатьох немовлят). Або неідеальне УЗД головного мозку. У немовля рідко буває все ідеально. Однак причини, з яких дитина неспокійно поводиться, можуть бути різними:

  • болить животик (зазвичай до 4 місяців, але буває і довше);
  • ріжуться зубки (з 3-4 місяців);
  • наслідки пологових травм;
  • страх втратити матір, викликаний розлукою в пологовому будинку і лишився в підсвідомості;
  • якісь проблеми під час вагітності;
  • підвищена прихильність до матері, як особливість вашої дитини;
  • різні хвороби або різні стреси в перші місяці життя.

Непогано, правда? Суть у тому, що встановити реальну причину занепокоєння дитини дуже складно. Найчастіше це потрібно просто перетерпіти. Звичайно, якщо малюк раптом різко став неспокійним і почав несамовито кричати — саме час викликати швидку допомогу. Але якщо карапуз завжди відрізнявся крикливістю та прихильністю до мами, а лікарі не знаходять жодних серйозних проблем – налаштуйтеся просто потерпіти. Цілком ймовірно, що через рік, два або через кілька місяців все зміниться на краще.

Думка доктора Комаровського з цього питання:

Що робити, щоб допомогти дитині? Іноді може піти на користь таке:

  1. Постійно носіть малюка на руках. Освойте. Зважаючи на все, ваша дитина потребує цього особливо сильно.
  2. Відвідайте остеопат. Він може опрацювати родові травми. Це допомагає досить часто. Але, звичайно, не завжди.
  3. Можете спробувати дати дитині щось подібне до дитячого еспумізану (від болю в животі) або намазати ясна спеціальним гелем (якщо лізуть зубки). Комусь це допомагає. Нам ніколи не допомагало.
  4. Намагайтеся самі бути спокійнішими. Ваш настрій передається дитині.
  5. Якщо малюк жахливо спить уночі - вам показано. Звичайно, це не завжди позбавляє нічних гулянь. Але може значно полегшити ваше життя.
  6. Якщо дитина неспокійно сприймає годування, крутиться на грудях, звивається або плаче – негайно викликайте консультанта з грудного вигодовування. Зробіть все можливе, щоб зберегти лактацію та вирішити ці проблеми! Перехід на штучні суміші часто є наслідком неуважності батьків та неготовності звертатися до професіоналів. Повірте, дитячі суміші (а також ліки) набагато дорожчі за виклик консультанта!
  7. Пробуйте різні засоби. Може, малюк краще почувається, коли грає умиротворена музика? Чи після довгого купання? Чи на прогулянках на природі? Не завжди можна виявити якісь закономірності. Але спробуйте!
  8. Навчіться робити масаж.
  9. Комусь допомагає відвідування басейну та пронирування. Хоча вважаю, що цей метод підходить далеко не всім дітям. Для деяких малюків такі процедури є великим стресом.
  10. Намагайтеся не доводити дитину до сильної втоми та перезбудження. Своєчасно йдіть з прогулянки додому. Вчасно закінчуйте емоційні ігри. Реагуйте на перші ознаки втоми малюка.

Часто буває, що на немовля надає негативний вплив обстановка в сім'ї. Часті сварки, напружені стосунки, багато сторонніх людей... Але, знову ж таки, далеко не завжди причина криється в сім'ї. На що в нас у домі все мирно і спокійно.

Наш син

Чесно кажучи, у перші місяці після других пологів мені здавалося, що наш син є досить спокійним. Незважаючи на те, що я нескінченно носила його на руках. Нас пройшли сильні коліки. І спав ночами він набагато краще за старшу доньку... Більше того, у нас був шикарний період десь з 2 до 4 місяців. Коли я перестала користуватися слінгом і могла спокійно залишати його на підлозі на 10-30 хвилин. Проте з 4 місяців стали різатися зуби... І тут виявилося, що це страшніше, ніж кольки. Адже кольки досить швидко минають. А зуби... Можуть лізти до двох років.

Нині нашому синові майже 10 місяців. Ми вже набігалися лікарями, ніхто нічого серйозного не виявив. Більше того, дивлячись на ясна дитини (а вони дійсно постійно набряклі), багато лікарів відмахуються зі словами: «А, так у вас зуби лізуть. Потерпіть! Вам знайома така репліка?

Ми із сином

Треба сказати, що «просвіти» у нас справді бувають. Приблизно раз на 2-3 місяці. У цей період малюк майже на тиждень забуває про маму, сам грає і чудово почувається. Але потім... Я думаю, не буде великим перебільшенням, якщо скажу, що 90% всього денного часу наш син проводить у мене на руках. І добре, коли просто на руках. А то ще й ниє, вимагаючи, щоби з ним бігали по квартирі!

Спить удень тільки поряд зі мною. Кожні 10-15 хвилин треба пхати йому груди. Прокидається від кожного шереху. І без шереху. Вночі прокидається 7-15 разів.

І це у нас не погані дні. Так майже завжди! І те, зараз я вважаю, що пішло «покращення». Тому що іноді (!) мені виходить поїсти сидячи, притому з вільними руками. Раніше я їла тільки стоячи, посадивши карапуза у слінг. А зараз можна на кілька хвилин його чимось зайняти. І то досить часто я їжу з ним на руках. Регулярно даю йому груди за обідом, щоб він перестав вихоплювати у мене ложку чи громити тарілку.

У 90% випадків я виконую домашні справи у слінгу. Хоча зараз, коли син такий великий, це дуже незручно. За спиною сидіти він уже цурається. Там зовсім нецікаво і дуже важко заважати мамі. Спереду — так, будь ласка, але при цьому намагається схопити все навколо. Тому я готую лише максимально швидкі страви. Використовую заморожені овочі, не гидую кашами.

У хорошому настрої він готовий грати із іграшками. Але поки мама сидить поруч на підлозі. Знову ж таки, зараз пішло деяке покращення, син періодично заграється, навіть іноді заповзає в коридор, але якщо я раптом вийду з кімнати (навіть на пару секунд) або просто встану — здіймається крик, і більше малюк грати не хоче. Нізащо.

Ви все ще думаєте, що мої пости для тих, у кого «ідеальні» діти?

Як вижити мамі?

Все це я написала не для того, щоб поскаржитися. А для того, щоб показати: ви не самі. І навіть якщо у вас неспокійна дитина, яка не залишає вас ні на хвилину, ви все одно можете встигнути все необхідне. А головне — добре почуватися. Звісно, ​​є різні випадки. Буває діти поводяться так, як мені й не снилося. Буває, немовлята кричать цілими днями, хоч носи їх, хоч танцює, хоч на голові стій. Деякі діти катастрофічно погано сплять ночами, та їхні мами банально не можуть виспатися. На щастя, я зараз не встаю ночами. Просто сую карапузу груди і сплю далі. Хоча раніше – вставала. І стрибала з ним у темряві по кімнаті, аби не кричав і не розбудив старшу... Я знаю маму, у якої нескінченні крики ночами були не рідкісною нагодою, а нормою. І не перші два місяці, а два роки. Дуже сподіваюся, що у вас зовсім не такий випадок.

  • Все, що я писала у своїх статтях, є актуальним для вас у потрійному розмірі. Особливо важливими є статті , « », « », « » і все, що я публікую в рубриці для мам. Тобто вам потрібно бути втричі уважніше до себе. Дбати про себе з потрійною силою. І обов'язково навчитись добре відпочивати за короткий проміжок часу!
  • Іноді треба скаржитися. Головне, не застрягати у цьому стані. Не бійтеся журитися подрузі, розповісти про своє важке життя. Це приносить полегшення. А потім підіть і зробіть щось позитивне. Замовте собі в інтернеті нове плаття або просто потанцюйте під улюблену музику.
  • Повторюю це всоте: постарайтеся освоїти слінг або ерго-рюкзачок. Так, це непросто. Іноді здається, що дитина категорично не хоче там сидіти. Але зверніться до досвідчених мам або професіоналів. Це у ваших інтересах - привчити дитину до слінгу або рюкзака. Повірте, це полегшує життя! Мені здається, я б збожеволіла без слінгу. Хоч зараз вже їм нелегко користуватися, але все одно на 10-20 хвилин слінг мене рятує!
  • Якщо дитина спить лише у вас на грудях, це не означає, що ви не можете відпочити! Немає нічого простішого, ніж читати книги або слухати аудіо під час годування. Як ви вважаєте, як я з двома дітьми пишу статті в блог? На даний момент син у півсні смокче груди, а я лежу з телефоном у руці та набираю текст.
  • У мене чоловік приходить із роботи дуже пізно. Ми всі вже спимо. Але це не означає, що я не можу чистити зуби та приймати душ. Чищу зуби та змиваю косметику, поки діти купаються у ванні. Іноді – якщо син не бажає довго купатися – у слінгу. Приймаю душ за одну хвилину, поки дитина сидить на підлозі у ванній та вивчає рушники. У крайньому випадку – разом із ним. Так, можна роздягнути його та взяти з собою в душ!
  • Я не буду тут повторюватися. Читайте інші статті мого блогу та пам'ятайте, що все це можливо навіть із неспокійним немовлям. Головне – брати і робити. Не лише читати, а застосовувати це у житті. Шукати для себе доступні радощі та активно впроваджувати їх у своє життя. Відпочивати. Знаходити собі хобі (про це йшлося у статті про ). Не вимагати від себе дуже багато чого. Вчитися насолоджуватися материнством. І викинути з голови почуття провини.

Материнство – це нелегко. Але це може дати вам багато щастя. Потрібно лише відкритися цьому щастю та просто обіймати своїх дітей.

Я бажаю вам почуватися найщасливішою мамою.

Любов Кулагіна
Стурбований дитина. Синдром гіперактивності

Кулагіна Любов Леонідівна

вихователь вищої кваліфікаційної категорії

МБДОУ « Дитячий садок№ 227»

Мотовіліхінського району м Пермі.

НЕСПІЙНА ДИТИНА.

СИНДРОМ ГІПЕРАКТИВНОСТІ

Батьків батьків турбує, що й діти недостатньо уважні, непосидючі, розпорошені. При цьому проблеми у початкових класах бувають навіть у дітей, з якими багато займалися у дошкільному віці, активно розвивали увагу, пам'ять та мислення. Батьки що неспроможні зрозуміти, у чому лежить причина шкільної неуспішності. Одне з поширених пояснень – синдромпорушення уваги з гіперактивністю(СДВГ). Синдром гіперактивностіможе виникнути у розвитку дуже рано. Немовлята мають підвищений м'язовий тонус, надмірно чутливі до подразників (світла, шуму, погано сплять, погано їдять, багато плачуть, і їх важко заспокоїти. У 3-4 роки чіткою стає нездатність дитинизосереджено чимось займатися: він не може спокійно слухати казку, не здатний грати в ігри, що вимагають концентрації уваги, його діяльність має переважно хаотичний характер Пік прояву синдрому – 6-7 років. Його головними характеристиками є: надмірна нетерплячість, особливо в ситуаціях, що вимагають відносного спокою, тенденція переходити від одного заняття до іншого, не завершуючи жодного з них, ерзання, звивання в момент, коли потрібно сидіти. Ця поведінкова особливість стає найбільш очевидною в організаційних ситуаціях (школі, транспорті, поліклініці, музеї та ін.)

Але й звичайні діти бувають часом дуже активні і некеровані, не проходячи при цьому за розрядом гіперактивних. Не слід будь-якого збудженого дитинивідносити до категорії гіперактивних. Якщо ваш дитина сповнена енергії, якщо вона б'є через край, через що малюк часом стає впертим і неслухняним - це не означає, що він гіперактивний. Якщо ви заговорилися зі своєю подругою, а дитина починає злитися, неспроможна встояти дома, всидіти за столом – це нормально. Втомлюють дітей та тривалі переїзди. У кожного дитиниІноді трапляються хвилини гнівливості. А скільки дітей починають «розгулювати»в ліжку, коли час спати, або балуються в магазині! Те, що дитинастає як заводний, даючи вихід нудьгу, зовсім не ознака гіперактивності. Шумний « дитина-баловник» або малюк, який прокидається ні світло, ні зоря, але повний сил та енергії – це радість, а не привід для занепокоєння. І наостанок, дитина, що має відхилення у поведінці, теж не відноситься до розряду гіперактивних. Хоча часом буває важко відрізнити нормального рухомого дитини від гіперактивної, існує низка характерних критеріїв. Гіперактивна дитинанапевно проявляв себе подібним чином і в дитячому віці: він багато плакав, мало спав, мав збитий режим сну, його важко було заспокоїти, він страждав від кольків, погано їв, був дратівливий, не любив, коли його шкодували, здригався від кожного звуку, весь час хотів пити, у нього весь час текли слинки. Багато хто з нижче перерахованих ознак досить типові для двохрічок, але не для дітей старшого віку.

Щоб визначити, чи є у Вашої дитини особливості, характерні для дітей з гіперактивністю, ознайомтеся з тестом на гіперактивність. Схоже на дитячу гру «Знайди 5 відмінностей»…

Активна дитина:

Більшу частину дня не «сидить на місці», віддає перевагу рухливим іграм пасивним (пазли, конструктори, але якщо його зацікавити - може і книжку з мамою почитати, і той же пазл зібрати.

Швидко і багато каже, ставить нескінченну кількість запитань.

Для нього порушення сну та травлення (кишкові розлади)- Швидше виняток.

Він активний не скрізь. Наприклад, неспокійний і непосидючий вдома, але спокійний – у садочку, у гостях у малознайомих людей.

Він не агресивний. Тобто випадково чи в запалі конфлікту може й піддати «колегі з пісочниці», але рідко провокує скандал.

Гіперактивна дитина:

Він знаходиться в постійному русі і просто не може себе контролювати, тобто навіть якщо він втомився, він продовжує рухатися, а остаточно вибившись з сил, плаче і істерить.

Швидко і багато каже, ковтає слова, перебиває, не дослухає. Задає мільйон запитань, але рідко вислуховує на них відповіді.

Його неможливо укласти спати, а якщо він спить, то уривками, неспокійно. У нього часто кишкові розлади. Для гіперактивнихдітей різні алергії не рідкість.

Дитина – некерована, при цьому вона абсолютно не реагує на заборони та обмеження. І в будь-яких умовах (будинок, магазин, дитсадок, дитячий майданчик)веде себе однаково активно.

Часто провокує конфлікти. Не контролює свою агресію - б'ється, кусається, штовхається, причому пускає в хід підручні засоби: палиці, каміння.

Якщо у віці до 7 років виявляються ці моменти, потрібна консультація спеціаліста. Потрібно спочатку проконсультуватися з педагогами, психологом, а потім уже звертатися до невропатолога.

Встановіть причину гіперактивності, проконсультуйтеся зі спеціалістами. Часто в анамнезі такої дитини є родова травма, ММД (мінімальна мозкова дисфункція). Якщо лікар-невропатолог призначає курс ліків, масаж, особливий режим, необхідно суворо дотримуватись його рекомендацій.

Повідомте педагогам, вихователям про проблеми дитини, щоб вони враховували особливості її поведінки, дозували навантаження.

Завжди прибирайте небезпечні предмети з погляду дитини (гострі предмети, що б'ються, ліки, побутову хімію і т. д.).

Навколо дитини має бути спокійна обстановка. Будь-яке розбіжність у сім'ї посилює негативні прояви.

Важливою є єдина лінія поведінки батьків, узгодженість їх виховних впливів.

З такою дитиною необхідно спілкуватися м'яко, спокійно, тому що вона, будучи дуже чутливою і сприйнятливою до настрою та стану близьких людей, «заражається»емоціями, як позитивними, і негативними.

Не перевищуйте навантаження, не варто посилено займатися з дитиною, щоб вона була такою, як інші однолітки. Бувають, що такі діти мають неординарні здібності, і батьки, бажаючи їх розвинути, віддають дитині відразу в кілька секцій, «перескакують»через вікові групи. Цього робити не слід, тому що перевтома веде до погіршення поведінки, до капризів.

Не допускайте перезбудження. Важливо суворо дотримуватися режиму до дрібниць. Обов'язковий денний відпочинок, ранній відхід до сну на ніч, рухливі ігри та прогулянки повинні змінюватися спокійними іграми, прийом їжі одночасно і т. д. Друзів не повинно бути занадто багато.

Намагайтеся робити менше зауважень, краще відволікайте дитину. Кількість заборон має бути розумною, адекватною віку.

Найчастіше хвалите за те, що виходить. Хваліть не надто емоційно, щоб уникнути перезбудження.

Коли просите щось зробити, намагайтеся, щоб не була довгою, не містила відразу кілька вказівок. ( «Піди на кухню і принеси звідти віник, потім поміти в коридорі»- неправильно, дитина виконає лише половину прохання.) Розмовляючи, дивіться дитині у вічі.

Не примушуйте дитину довгий час спокійно сидіти. Якщо ви читаєте казку, дайте йому в руки м'яку іграшку, дитина може встати, бути схожою, поставити запитання. Слідкуйте за ним, якщо питань стає занадто багато, він часто відволікається, отже, дитина вже втомилася.

Долучайте дитину до рухливих і спортивних ігор, в яких можна розрядитися від енергії, що б'є ключем. Дитина повинна зрозуміти мету гри та вчитися підкорятися правилам, вчитися планувати гру. Бажано зайняти якимось видом спорту, доступним за віком та темпераментом.

Освойте елементи масажу, спрямовані на розслаблення та регулярно проводьте його. Допоможе зосередитись легке погладжування по руці, по плечу у процесі читання чи іншого заняття.

Перш ніж відреагувати на неприємний вчинок дитини, порахуйте до 10 або зробіть кілька глибоких вдихів, постарайтеся заспокоїтись і не втрачати холоднокровність. Пам'ятайте, що агресія та бурхливі емоції породжують ті самі почуття і у малюка.

Гасіть конфлікт, в якому замішана ваша дитина, вже на самому початку, не чекайте бурхливої ​​розв'язки.

Уникайте наскільки можна скупчень людей. Перебування у великих магазинах, на ринках, у кафе надає дитині надмірно стимулюючий вплив.

Обмірковуючи раціон дитини, віддавайте перевагу правильному харчуванню, в якому не бракує вітамінів і мікроелементів. Гіперактивній дитині більше, ніж іншим дітям, необхідно дотримуватися золотої середини харчуванні: менше жирного, гострого, солоного, копченого, більше вареного, тушкованого та свіжих овочів та фруктів. Ще одне правило: якщо дитина не хоче їсти, не змушуйте її!

І не забувайте говорити дитині, як сильно ви її любите.

У педагогічній та психологічній літературі представлена ​​велика кількість ігор гіперактивними дітьми. Пропонуємо деякі з них.

«КЛУБОЧОК» (Черепанова Г. Д.)

Ціль: навчання дитини одному з прийомів саморегуляції

«АРХЕОЛОГІЯ»

Ціль: розвиток м'язового контролю

ІГРИ З ПІСКОМ І ВОДОЮ.

Фахівці вважають, що ігри з піском та водою просто необхідні для гіперактивних дітей. У ці ігри необов'язково грати лише влітку біля озера. Можна їх організувати і вдома. Такі ігри заспокоюють дитину. Спочатку дорослі повинні допомогти дитині в організації гри. Бажано, щоб вони підібрали відповідні іграшки: човники, ганчірочки, м'ячики, трубочки і т. д. Якщо хтось із батьків не хоче вносити в будинок пісок (а потім робити прибирання у квартирі, можна замінити його крупою, попередньо помістивши його в гарячу духовку).

Гіперактивна дитина – особливабудучи дуже чутливим, він гостро реагує на зауваження, заборони, нотації. Іноді йому здається, що батьки його зовсім не люблять, тому такий малюк дуже потребує любові та розуміння. Причому в коханні безумовною, коли дитину люблять не лише за хорошу поведінку, послух, акуратність, а й просто за те, що вона є! Коли стає дуже тяжко, згадайте, що до підліткового віку, а в деяких дітей і раніше, гіперактивність проходить. Важливо, щоб дитина підійшла до цього віку без вантажу негативних емоцій та комплексу невпевненості у собі.

Маленька дитина - це не тільки райдужне щастя та безтурботне батьківство. Маленькі дітки – це ще й хвороби та занепокоєння, знайти причини яким молоді батьки не завжди можуть. Адже малюк не може сам сказати, що заважає йому спокійно спати і гуляти, особливо якщо дитині менше року. Саме про цей вік ми й поговоримо у нашій статті. Отже, якщо ви сміливо можете сказати про свою крихту: «У мене дитина була дуже примхлива, неспокійна», тоді наступна інформація – для вас. Як зрозуміти, що турбує малюка і чому він веде себе примхливо?

8 809099

Фотогалерея: У мене дитина була дуже примхлива, неспокійна

Як часто ви скаржитесь педіатру, що у вас дитина була дуже примхливою і неспокійною в останні кілька тижнів? Звичайно, вас це дуже хвилює: адже, як будь-яка мама, ви переживаєте: а раптом у синочка чи доньки якась хвороба, яку ви не можете ідентифікувати, а тому й допомогти? Давайте розберемося з основними причинами занепокоєння дитини у віці до року.

Причина перша: "У мене болить живіт!"

У новонароджених дітлахів часто спостерігається здуття живота, особливо актуальною ця проблема вважається до тримісячного віку. Справа в тому, що травний тракт формується і «запускається» останнім, тому йому іноді складно адаптуватися миттєво і пристосуватися перетравлювати їжу, нехай навіть це просте материнське молочко.

Напевно, більша частина матусь зіткнулася з цією проблемою: коліками та газиками у їхнього малюка, через які він стає примхливим і неспокійним. Ви помічаєте, що вдень дитина активна і нормально гуляє, добре спить, проте на вечір вона стає все більш неспокійною. У результаті ці капризи, на перший погляд зовсім не обґрунтовані, виливаються в безсонну, жахливу ніч, коли ви безперервно носите своє улюблене чадо на руках, намагаєтеся його завантажити всіма мислимими і немислимими способами, в результаті будіть чоловіка або маму з проханням допомогти вам. Адже спина вже давно перестала відчувати, а м'язи на руках буквально зв'язалися у вузол від перенапруги. Так ось, знайте, що причиною такої безсонної ночі у малюків віком до 3-х місяців можуть бути кишкові кольки.

Втім, «до 3 місяців» - це не чітко встановлені часові рамки. Звичайно, всі малюки та їх організми ростуть та розвиваються по-різному, тому вішати на них бирки «до 3-х місяців», «до півроку» – не можна. Особливо, якщо справа стосується здоров'я. Адже є дітки, які не знають проблем зі здуттям живота. А є малюки, які страждають від кольк до півторарічного віку.

Отже, як же визначити, що у вашої дитини – здуття чи кольки? По-перше, помацайте животик. М'якими рухами, що натискають, помасажуйте його і визначте: чи здувся він? Якщо дитина мучиться від газиків, її животик нагадує барабан: він великий і твердий, дотик до нього викликає у крихітки черговий напад плачу.

Чим же допомогти дитині? Тут важливим є комплексний підхід. По-перше, візьміть за правило з ранку робити зарядку малюкові. Як ви самі розумієте, це добре не тільки тоді, коли у дитини газики, зарядка надає позитивний вплив на розвиток організму крихти в цілому.

Які вправи допоможуть уникнути появи здуття живота?

Перше: покладіть дитину на спинку, круговими рухами за годинниковою стрілкою погладьте малюку, трохи натискаючи в області товстого кишечника. Такий масаж проштовхне газики в пряму кишку, вони швидше відійдуть і перестануть мучити малюка, хоч би яким неспокійним він був.

Друге: велосипед. Ця вправа користується величезним успіхом і в розминці для дорослих, у дітей воно робиться так само, тільки «крутити педалі» малюк не зможе, тому ви повинні йому допомогти. Візьміть його за ніжки трохи вище за коліна, і акуратно імітуйте їзду на велосипеді. Бажано діставати стегном дитини до живота.

Третє: зігніть ноги малюка в колінах, візьміть за стегна і притисніть до живота - вийде так звана "поза ембріона". Після цього вирівняйте ніжки і покладіть їх на поверхню.

Повторюйте ці нехитрі вправи вранці та ввечері стільки, скільки забажає сам малюк. Не потрібно змушувати його терпіти зарядку - якщо він не в дусі, не катуйте малюка, пограйте з ним, заспокойте, а потім спробуйте ще.

Крім масажу, можна давати малюкові кропову воду, як профілактика - вранці і ввечері по чайній ложці протягом двох тижнів. Вона також допомагає уникнути здуття живота.

Якщо ваш малюк неспокійно кричить і вигинається у спинці – це вірні ознаки того, що його мучать кольки. Покладіть дитину на коліна і легенько погладьте живіт за годинниковою стрілкою протягом 5-10 хвилин. Потім додайте до живота щось тепле - наприклад, маленьку круглу дитячу грілку, або ковдру, попередньо нагріту на батареї. Прекрасно рятує в цьому випадку тепла мамина рука, прикладена до живота.

Педіатри також радять у таких випадках класти дитину голим животиком на голі живіт матері – тепло тіл та ритмічне підняття-опускання діафрагми імітують масажні рухи і також сприяють відводу газиків та усунення кольк.

Якщо ви годуєте грудьми, і раптом стали помічати, що малюк перестав спати ночами, і у нього з'явилося здуття живота, перегляньте свій раціон харчування. Позбавтеся мучного і жирного, від солодкого - все це також провокує появу кольк і газиків. Якщо ж дитина перебуває на змішаному або штучному вигодовуванні, подумайте: чи не вводили ви йому в їжу щось нове, або, можливо, малюкові потрібно терміново змінити суміш? Поекспериментуйте з їжею, дуже обережно, бажано підкріпившись рекомендацією лікаря.

Якщо ж ситуація зовсім вийшла у вас з-під контролю і ви биту годину не можете заспокоїти малюка, що кричить, застосуйте крайні заходи - використання медичних препаратів. Головне - не давати їх дитині систематично, як профілактичні заходи, тому що дитячий організм швидко звикає до препаратів, і в крайньому випадку вони просто не зможуть вам допомогти. Непоганим варіантом для усунення кольк і газиків є «Еспумізан Л», чай «Хіпп» з фенхелем та багато інших: тут ви можете ретельно проконсультуватися з педіатром і знайти свій засіб.

Причина друга: "Хочу до мами!"

Батьківська увага та турбота для дитини у будь-якому віці – це основа її психологічного морального здоров'я. Якщо він відчуває присутність і підтримку мами - він перебуває в доброму настрої. Особливо це стосується зовсім маленьких діточок, для яких мама - це цілий Всесвіт.

Звичайно, ми розуміємо, що ситуації та обставини бувають різні. Хтось живе з мамою чи свекрухою, має господарського чоловіка, і тому може займатися винятково малюком, залишивши всі побутові справи на рідних людей. Але буває і так, що матуся повинна і за дитиною дивитися, і встигати чоловікові поїсти приготувати, в будинку прибрати, дитячі речі випрати ... Якщо допомогти нікому - іноді доводиться залишати малюка поодинці в ліжечку, або в манежі в тій кімнаті, де знаходиться матір. Якщо ви чуєте призовний плач дитини, вам хочеться все кинути та бігти. Брати його на ручки – це природна материнська реакція. Однак що ж робити з домашніми клопотами?

Виходом стане манеж або центр, що заколисує. Ви просто носитимете малюка за собою з кімнати в кімнату, заспокоюватимете його своїм голосом, періодично підходитимете до нього, щоб обійняти, погладити. Заспівайте йому пісеньку, розкажіть казку – просто не давайте йому часу на самоту, щоб він зрозумів, що мама кудись зникла. Деякі матусі чудово справляються і з малюком, і з домашніми справами за допомогою слінгу - так малюк завжди буде при вас, а руки залишаться вільними для решти справ.

Причина третя: «Мені холодно/жарко»

Молоді матусі, які раніше не мали досвіду у поводженні з малюком, можуть надмірно опікуватися своїм дитиною. Наприклад, «Хвороба» багатьох мам-вони завжди думають, що їхні дітки мерзнуть. Коли ми самі йдемо у спідниці та босоніжках, дитину все ж таки кутаємо в теплий плед. А вдома одягаємо на нього махровий комплект, щоб малюк не замерз, хоча самі ходимо у футболці. Ми намагаємося зробити кімнатну температуру якомога вище, вдаючись до будь-яких хитрощів: включаємо газові конфорки, кондиціонер або обігрівачі. Тим самим, обтяжуючи повітря та висушуючи його. У той час як усі педіатри в один голос твердять: температура в кімнаті має бути +18 градусів, краще трохи тепліше одягнути малюка.

Ось і трапляється так, що наші малюки лежать у ліжечку укутані і плачуть – їм спекотно, вони спітніли, памперс завдає дискомфорту.

Буває і навпаки: матусі, начитавшись про загартування, роздягають дітей максимально при тому, що на вулиці далеко не літо. І спати дітки лягають роздягненими і не вкритими – тому всю ніч плачуть від того, що в них щось замерзло.

Мама повинна постійно перевіряти температуру тіла дитини, щоб зрозуміти: чи комфортно їй в одязі. Для цього не потрібно мацати носик, як звикли робити наші мами та бабусі. У немовлят тепловий «режим» перевіряється ззаду шийки. Там, де закінчується лінія волосся. Якщо шия спітніла - зніміть з дитини половину одягу, а якщо складочка холодна і посиніла - одягніть його швидше.

Причина четверта: «Хочу їсти/пити»

Причина досить банальна, проте не кожна матуся може вчасно зрозуміти, що саме голод чи спрага мучать її дитину. Адже, здається, він щойно поїв. А пити ніколи раніше й не просив. Але, можливо, порція, яка насичує одного малюка, зовсім не втамовує голод іншого. Спробуйте запропонувати малюкові ще каші чи грудного молока, або дати йому компот чи воду – залежно від віку.

Причина п'ята: "На вулиці дощ!"

Не тільки дорослі часом дуже чутливі до зміни погоди та тиску. Діти, мабуть, ще гостріше відчувають у собі всі метеорологічні зміни: дощ, раптове потепління чи похолодання, грозу. Тож вони можуть плакати.

Якщо у вас є хвороби типу вегето-судинної дистонії, варто перевірити - чи не успадкував і ваш малюк цю хворобу. Можливо, у нього підвищений внутрішньочерепний тиск. Грамотний фахівець зможе це визначити за допомогою низки досліджень. Якщо вчасно виявити ВЧД, можна відразу призначити терапію та уникнути виникнення ВСД та інших захворювань.

Причина шоста: «Мамо, у мене болить…»

Можливо, у вашого малюка щось болить: це, звичайно, навряд чи стане причиною тривалих щомісячних примх, проте якщо не помітити якісь невеликі проблеми зі здоров'ям – можна запустити хворобу чи проблему, і тоді вона справді може довго доставляти неприємні болючі відчуття.

Тому щомісячне обстеження у педіатра просто потрібне. У півроку та на рік ви повинні показати свою дитину вузьким фахівцям: невропатологу, кардіологу, стоматологу, хірургу, окулісту. Вони допоможуть виявити проблему та вчасно взятися за її усунення.

Цілком можливо, що дитину мучить якась дрібниця: наприклад, коли ви в черговий раз обстригали їй нігтики, не помітили гострий куточок - і тепер нігтик обріс і почав колоти шкірку. Тому уважно оглядайте нігтики дитини щодня. Для того, щоб уникнути появи гострих куточків, якими малюк може сам себе поранити, можна користуватися маленькою м'якою пилкою, проте не варто цим захоплюватися, щоб не зіпсувати нігтьову пластину малюка.

Ще ретельно видаляйте з одягу колючі бирки і стирайте речі тільки в спеціальному порошку, а краще - господарським милом, вручну. Адже сучасні порошки містять фосфати, які можуть дратувати найніжнішу шкіру малюка.

Причина сьома: "Мамо, я покакав!"

Малюк справив велику потребу в памперсі або трусиках - це дратує шкіру і викликає найнеприємніші відчуття. Мало покакав - мамин ніс ще ніколи не підводив. Однак буває і так, що мама зайнята приготуванням і просто не чує знайомих запахів, що походять від малюка. Тому перше, що потрібно перевіряти при плачу дитини - це стан і наповнення памперса. Крім того, слідкуйте за тим, щоб гумки памперса не придавили хлопчикам статеві органи.
Причина восьма: «Я хочу – я кричу!»

Примхи заради примх - ця проблема з'являється вже набагато ближче до року, коли дитина розуміє, що може маніпулювати батьками. Ось він упустив іграшку, закричав - і мама летить на всіх парах піднімати брязкальце і, присюсюкуючись, віддавати її дитину. Загалом, малюк швидко звикає до того, що до нього летять на першу вимогу. У результаті, коли ви розумієте, що час уже впритул займатися його вихованням і навчати поняттю «не можна», ви стикаєтеся з проблемою, коли дитина дуже болісно реагує на ваше категорічне «ні». Він закочує істерику і продовжує вимагати своє. Справжня битва стихій!

Тут треба виробити особливу тактику: підхід до кожної дитини здійснюється строго індивідуально, тому шукайте і знайдете, як кажуть. До всіх дітей не зайве проявити строгість, але педагогічний аспект боротьби з капризами старших дітей - це вже тема для окремої статті.

Як бачите, існує маса причин, через які мами так часто скаржаться подружкам, мовляв, дитина у мене неспокійна! Сподіваємось, що наша стаття допоможе вам знайти проблему та стати на правильний шлях її виправлення!

Новонароджені часто погано сплять у нічний час, турбуючи подібною поведінкою недосвідчених мам та тат. Батьки починають думати, що малюк погано почувається, тому так поводиться. Насправді не варто сильно переживати, адже немовлята часто страждають на розлади сну, просто необхідно правильно визначити причини порушень.

Кожна мама може добитися того, щоб малюк солодко сопів у ліжечку потрібну кількість годин. Для цього необхідно докласти деяких зусиль. Міцний сон вдень і вночі - це не тільки користь організму, що росте, але й маса вільного часу у батьків, яких вимотують робота і справи по господарству. У молодих мам з'являється можливість присвятити зайві пару годин. Давайте розберемося, чому дитина повертається і що робити, якщо сон малюка став неспокійним.

факти. Перші місяці життя немовляти не розуміють, що таке день і ніч. Вони не сплять близько 6-10 годин на добу.

Причини порушень сну в денний час

Маленькі діти ще зовсім адаптовані до режиму дня. Малюки прокидаються, якщо хочуть їсти, пити або через невідповідну температуру в кімнаті. Впливає на якість денного сну та час годування. Грудничок неспокійно спить з кількох причин:

  • Несприятливий мікроклімат приміщення, в якому знаходиться немовля. Сухе повітря, надто висока температура в кімнаті, рідкісне провітрювання зіпсують відпочинок навіть дорослій людині;
  • Нестійкий емоційний фон. Пов'язано це з ще незміцнілою психікою немовляти, наприклад, малюки не завжди можуть заснути після активних ігор на свіжому повітрі;
  • Тісний одяг або надто тепла ковдра. Не варто укутувати дитину в літні місяці, винятком є ​​проживання за полярним колом.

Істотний вплив на якість сну мають наступні фактори:

  • Поява перших зубів;
  • Порушення випорожнення, наприклад, ;
  • Індивідуальні особливості організму: серед людей виділяють жайворонків та сов;
  • Метеозалежність;
  • Утруднене дихання через;
  • Психологічні бар'єри, наприклад, новонароджений хоче завжди бути поруч із мамою, не бажаючи розлучатися навіть для сну.

факти. Людина проводить уві сні приблизно 20-30 років свого життя. Для повноцінного відпочинку потрібно 7-8 годин сну.

Причини порушень сну вночі

Справжньою проблемою обертається неспання малюка у темний час доби. Адже тоді дорослі та немовлят не можуть повноцінно відпочити. Опинитися в царстві Морфея заважають їжу в невідповідний час або нервове перезбудження. Свою лепту вносять і дитячі, що з'являються з двотижневого віку і дають себе знати аж до 4 місяців.

Найчастіше грудна дитина міцно спить, коли мама укладає її спати поруч із собою.Сім'ї необов'язково проводити всю ніч на одному спальному місці, малюка можна перекласти в ліжечко після того, як він засне. Батьківське ліжко має бути у безпосередній близькості від сплячої дитини. Не дають гарненько виспатися:

  • Нічні сечовипускання. Підгузки намокають, а тертя про вологу тканину призводить до появи шкірних подразнень;
  • Гучні звуки. У міських квартирах багато джерел шуму: і сусіди-меломани, і автомобілі, і компанії у дворі;
  • Новонароджений неспокійно спить через брак уваги, турботи та ласки з боку батьків.

факти. Народження дитини призводить до того, що молоді батьки недосипають близько 500 годин сну першого року життя малюка.

Скільки має спати дитина?

Тривалість сну та його якість впливають на здоров'я та загальний розвиток маленького організму. Слід знати, скільки ваше чадо повинно проводити час у ліжку на кожному етапі життя:

  • До трьох місяців діти сплять дуже довго, вони повинні проводити уві сні близько 15-18 годин на добу;
  • До півроку малюкам вистачає 14 годин на добу;
  • До одного року показники наближаються до 11-12 години;
  • Вдень новонароджені сплять приблизно, як доросла людина, близько двох годин.

факти. Вчені довели, що наявність зайвої ваги пов'язана з недосипанням.

Але не варто бігти до лікаря, якщо час, проведений дитиною уві сні, трохи відрізняється від цих даних. Тут представлені усереднені показники, а кожен організм людини унікальний: комусь вистачає 5 годин, а комусь мало і 10.

Які дії необхідно вжити?

Малюк буде безтурботно спати, якщо дотримуватися наведених нижче рекомендацій.

Температура та вологість

Підтримуєте оптимальну температуру та вологість. Ідеальними вважаються близько 20 градусів тепла. Свіже повітря сприяє глибокому сну, тому важливо, якнайчастіше відкривати вікна. Наприклад, малюки добре сплять під час прогулянки. Батькам варто регулярно перебувати на вулиці з дитиною.

Темрява

У кімнаті має бути максимально темно, саме у темряві у людини виробляється гормон сну – мелатонін. Для хорошого денного сну необхідно завісити вікна щільними гардинами, щоб природне світло не заважало процесу засинання. Маленькі діти не завжди люблять перебувати в непроглядній темряві, йому буде комфортніше з нічником або світлом, що проникає із сусіднього приміщення.

Голод

На ситий шлунок сплять краще і діти, і їхні батьки. Годування має бути обов'язковим перед моціоном і перед укладанням спати. Сон на голодний шлунок стає поверхневим. Новонароджений, що знаходиться на грудному вигодовуванні, добре засинає після вживання материнського молока. Для штучних підійде пляшечка з соскою. Процес годівлі заспокоює, налаштовує тривалий відпочинок.

Колискова

На деяких крихтах благотворно впливає прослуховування приємної музики або колискової пісні. Матерінський голос заспокоює будь-якого новонародженого.

Захитування

Сприяє швидкому засинанню заколисування. Але малюки сильно, качати доведеться тривалий час, інакше сон не настане. Діти часто сплять у візку, який приведений у рух, пробудження виникає, коли він перестає їхати.

Близькість з мамою

Маленькі діти важко адаптуються до нових умов життя. Ще вчора вони були в утробі матері, а сьогодні вже змушені перебувати у цьому незнайомому та великому світі. Психологічно комфортніше поряд із найближчою людиною – з мамою. Тому новонароджені заспокоюються, перебуваючи біля матері, відчуваючи її тепло та запах.

Спільний сон

Деякі батьки скептично ставляться до сну на одному ліжку. Тоді ваші спальні місця повинні бути поруч один з одним. Груднички часто прокидаються посеред ночі і відсутність матері може виявитися сильним стресом для маленької дитини. Близькість дитячого ліжечка дозволяє одразу реагувати на звуки, що видаються малюком.

Маленьке ліжечко

У магазині дитячих меблів зверніть увагу не на ліжечка, а на невеликі люльки. Мініатюрний простір дає почуття комфорту та захищеності.

Сухий підгузник

Малюк повертатиметься і неспокійно поводитиметься, якщо він намочив або білизну. Памперси не рекомендують багато педіатрів, але вони зручні в нічний час. Якщо ви не хочете одягати їх на малюка, то будьте готові до нічних підйомів і зміни мокрих пелюшок на сухі.

Жага

Грудничок погано спить і прокидається від сильного бажання пити. Жага та занепокоєння можуть бути викликані занадто сухим повітрям у приміщенні, це актуально в холодну пору року, коли працює опалення. Для зволоження приміщення можна придбати спеціальний пристрій або просто повісити мокре простирадло на радіатор. Поряд з ліжечком має бути пляшечка з рідиною.

Колікі

До 4 місяців неспокійний сон у немовля може бути викликаний. У такому разі показані лікувальний масаж, спеціальна гімнастика, лежання на животі перед годуванням, купання у теплій воді, прийом. Батькам дітей, які є на штучних сумішах, слід уважно поставитися до вибору харчування. Неправильно підібрана суміш може завдати сильної шкоди організму.

Ритуал

Розробте своєрідний ритуал відходу до сну, наприклад, це може бути прослуховування музики, ванна з відваром цілющих трав або читання казок увечері. Також у новонародженого має бути суворий режим дня. Деякі фактори призводять до перезбудження психіки, наприклад перегляд телепередач, рухливі ігри, велика кількість незнайомих людей навколо. Варто уникати цього і тоді дитина легко засинатиме і міцно спатиме тривалий час. Спокійна атмосфера – зал гарного відпочинку.

Самостійне засипання – це найкраща профілактика частих нічних пробуджень. Тільки не потрібно півночі слухати крики немовляти і не робити жодних дій. До цього питання варто підходити послідовно та обережно.

Втома

Перед нічним сном дитина повинна не спати не менше 4 годин, тоді вона міцно спатиме всю ніч.