Чим шкідливий загар для вагітних. Чим небезпечне загоряння на сонці для вагітної? Які несподівані сюрпризи може піднести загар вагітній жінці

13.06.2019

У період очікування малюка кожна жінка, хоче відчувати себе бажаною і красивою і без сумнівів, вагітність це не привід перестати стежити за собою, а навіть навпаки ви можете повністю зосередитися на стан свого майбутнього малюка і своєму власному самопочутті.

З настанням літа хочеться побалувати себе засмагою. Але поспішати не варто - давайте розберемося в користь і шкоду такого заняття і дізнаємося правила засмаги для жінки в положенні. Адже питання чи можна засмагати чи ні, хвилює багатьох майбутніх батьків.

користь засмаги

Багато без роздумів поспішають відповісти негативно на питання чи можна засмагати майбутнім мамам. В першу чергу слід згадати, що вагітність - це не хвороба, і при нормальному її протягом помірне перебування на сонці може принести чималу користь майбутньої матусі і її малюкові. Сонячні промені активізують процес вироблення вітаміну D3, який служить основним стимулятором в процесі засвоєння в організмі кальцію. Навіть при регулярному прийомі препаратів кальцію, практика показує, що у багатьох жінок за період виношування дитини тьмяніють і випадає волосся, шаруються нігті і псуються зуби, що красномовно свідчить про брак кальцію в організмі і вітаміну D3. При отриманні даного вітаміну в синтетичному вигляді, при прийомі мультивітамінний комплексів, відбувається його недостатнє засвоєння організмом. Тому бувати на сонці майбутнім мамам просто необхідно. З огляду на, що скелет малюка формується на ранніх стадіях вагітності, і закладка майбутніх зубів дитини також відбувається на етапі внутрішньоутробного розвитку, то протягом усього періоду виношування немовляти, жінка повинна перебувати на свіжому повітрі і отримувати цілющі сонячні ванни.

Але все ж у всьому потрібна міра і в питанні засмаги також.

Можливі небезпеки від засмаги

Необхідно враховувати, що організм жінки в цей непростий період схильний до підвищеного навантаження.

Зокрема, шкіра жінки вимагає більш скрупульозного і дбайливого ставлення. Не рідкість виникнення пігментних плям на обличчі, спині, кистях рук і зони декольте. Для захисту себе від надміру інтенсивного впливу ультрафіолетових променів, слід відмовитися від відвідування солярію і засмаги в денний час.

Також перегрів материнського організму негативно позначається на здоров'я плоду, що розвивається: підйом температури внутрішніх органів жінки передається і малюкові. Плід, що знаходиться в материнській утробі, не в змозі регулювати температуру власного тіла, так як ще не сформовані і не функціонують потові залози, на відміну від дорослої людини. Плачевних результатом перегріву, можуть стати збої в роботі нервової системи немовляти і мозку.

Ще однією властивістю ультрафіолетових променів є активізація природних процесів організму (обміну речовин, дихання, кровообігу, серцебиття і т.п.). Коли в організмі майбутньої мами вже спостерігаються проблеми в цих процесах, то тривале перебування на сонці, а тим більше в солярії може погіршити ситуацію.

Згідно з науковими дослідженнями існує прямий зв'язок між виникненням ракових захворювань шкіри, меланоми і т.д. і засмагою. Тому надмірна захопленість засмагою вкрай небезпечна. До того ж тривале перебування на сонці сприяє рясного потовиділення, що може призвести до зневоднення організму, якщо своєчасно не відновлювати водний баланс.

Як видно, є чимало причин, щоб не приймати "сонячні ванни" під прямим сонцем, але і повна відмова від сонячних ванн, здатний завдати шкоди, як майбутній мамі, так і плоду, що розвивається. Відповісти на питання чи можна засмагати вагітним не так-то просто, але, на думку лікарів, робити це все ж не заборонено, але тільки в тіні і в згоді з певними правилами, про які піде мова далі.

Правила засмаги

Різниця, між загаром звичайних жінок і жінок в цікавому положення, звичайно, є: для майбутніх матусь рекомендовані правила засмаги, здобувають обов'язковий характер.

Засмагати дозволено в ранкові години до 10 годин і ближче до вечора після 17-18 годин. В інший час відзначена сильна активність ультрафіолетових променів, що перетворює звичайний загар в найнебезпечніше заняття для майбутніх матусь.
Перебуваючи на сонці, носіть крислатий капелюх, захищаючи обличчя від прямих променів. Адже в період очікування малюка поява пігментних плям на обличчі не рідкість, а загар лише посилить цей процес.
У літню пору, обов'язково порадьтеся зі своїм провідним лікарем щодо питання споживання рідини. Пити потрібно багато, особливо якщо ви часто буваєте на сонці і багато потієте.

Здоровий глузд і турбота про майбутнє малюка допоможуть вам, вірно, відповісти на поставлене в статті питання, адже ви прекрасно знаєте своє самопочуття і реакцію на спекотну погоду.

Небезпека теплового удару

Тепловий удар може статися при тривалому перебуванні на відкритому сонці або при загальному перегріванні організму. Якщо мова йде про вагітну жінку, то ризик від теплового удару зростає. Підвищення температури тіла, веде до перегріву крихітного організму плода, який ще не може регулювати температуру. Якщо такий перегрів триватиме досить довго, то зростає ризик виникнення незворотних ушкоджень мозку немовляти.

Автозагар: модно чи ні?

Якщо здорова думка, про те, коли краще зіграти жінкам "в положенні", приходить в голову багатьом майбутнім матусям, то на тему небезпеки кремів для автозагара багато просто-напросто не замислюються і користуються ними без обмежень. Ця безтурботність може мати небажані наслідки. Справа в тому, що ефект, що утворюється при нанесенні на тіло автозасмаги, базується на дії дігідроксіацетона, що проникає через шкірний покрив в кров. Для цієї речовини плацентарний бар'єр не є перепоною, і воно легко просочується в кровоносну систему плода.

Остаточних даних про вплив даного засобу не відомі, дослідження на стадії проведення, але багато лікарів не схвалюють такий вплив на організм, що росте. А засмагнути ви встигнете і після народження здорового карапуза. Бережіть себе!

З приходом теплих днів відкривається пора курортів і санаторіїв. Багато жінок в положенні дуже хочуть оздоровитися і набратися приємних вражень, яких скоро буде дуже не вистачати. При цьому існують забобони, які припускають велику кількість словоформ "не можна" для вагітних. Але ось багато хто з них абсолютно не підтверджені фахівцями, а є лише припущеннями і помилковими уявленнями. Наприклад, кожна друга жінка, яка чекає дитину, чує про різні заборони від оточуючих, тому цікавиться - чи можна засмагати на ранніх термінах вагітності. Деякі прислухаються до загальній думці і в цей період повністю виключають варіант поніжитися під сонячними променями, інші повністю ігнорують факт заборони і з задоволенням відправляються на літній відпочинок.

Корисні властивості засмаги

Під впливом ультрафіолетових променів утворюється такий необхідний кожному організму вітамін D. Він сприяє росту волосся, покращує структуру кісток і нігтів, а все це завдяки тому, що кальцій і фосфор погано засвоюються в організмі без цього вітаміну.
Сонячні промені допомагають також процесам кровотворення і оновленню шкіри. При цьому меланін, який виробляється в засмаглій шкірі, перешкоджає проникненню шкідливих інфрачервоних променів, що володіють радіаційними властивостями. А в зв'язку з тим, що в літній період мало кому вдається повністю уникнути впливу сонця, загар стає певним способом захисту шкіри.
Існує також дані, що сонячні промені допомагають позбутися від деяких шкірних захворювань, таких як псоріаз або прищі. Гормональний фон вагітних протягом усіх 9 місяців терпить зміни, що нерідко призводить до висипань. При цьому лікування сильнодіючими звичайними препаратами в цей час заборонено, тому сонячні промені - один з кращих методів запобігання і зменшення кількості прищиків на тілі. Також є думка, що від прищів допомагає якісний хлібний квас, який під час вагітності можна вживати, але в міру.
У період вагітності багато жінок також страждають від розширення вен. Сонячні ванни володіють таким незамінним властивістю, як зміцнення судинної сітки на ранніх стадіях захворювання.
Засмага також корисний під час очікування дитини по властивою йому причини підвищувати імунітет. А це призведе до різкого скорочення можливих респіраторних захворювань, таких як ГРВІ та ГРЗ, що досить необхідно для жінки в звичайний час, а в період вагітності тим більше.

Чому вагітним не можна засмагати?

Крім великої кількості корисних властивостей перебування під прямими сонячними променями має також ряд протипоказань. Вагітним бажано уникати відвідування пляжів і соляріїв у випадках:

гіпертонічної та ішемічної хвороби серця;
цукрового діабету;
мастопатії;
гострих захворювань шкіри;
порушень в роботі щитовидної залози;
захворювань крові.

Іншим жінкам в положенні приймати сонячні ванни цілком дозволяється, але тільки потрібно обов'язково дотримуватися обережності. Засмагати на ранніх термінах вагітності також можна, якщо немає загрози викидня і випадків, перелічених вище. У перші дні перебування на відпочинку бажано підготувати організм: для цього бажано не виходити часто на сонці, а перебувати в тіні, але не більше 10-15 хвилин. При закінченні приблизно трьох днів можна вийти під прямі промені на 5-7 хвилин, поступово збільшуючи час на 5хв до 1 години. При цьому потрібно обов'язково кожні 10 хвилин робити перерву і йти в тінь. Голову потрібно обов'язково захищати капелюшком або іншим головним убором. Не рекомендується також зіграти відразу після купання, а ось після прийняття сонячних ванн бажано освіжитися.

Взагалі-то лікарі впевнені, що на ранніх термінах бажано не вести строгий спосіб життя, адже скоро жінка зіткнеться зі збільшенням ваги, можливими ускладненнями - наприклад, защемлення сідничного нерва, варикозне розширення вен і багатьма іншими. Тоді вже буде не до засмаги, тому потрібно насолоджуватися приємними хвилинами якомога сильніше.

Вагітність - прекрасний час, багато жінок розцвітають в цей період і, звичайно, їм хочеться виглядати доглянутими. Майбутнім мамам, які звикли завжди мати рівну засмагу, складно відмовитися від нього, особливо в теплу пору року. Але досягти ідеальних результатів без відвідування студії засмаги непросто, тому виникає закономірне питання: чи можна поєднати вагітність і солярій?

Ця тема викликає безліч суперечок і розбіжностей. Прихильники штучного отримання засмаги стверджують, що процедура приносить тільки користь, а його противники - категорично не схвалюють вплив ультрафіолету на шкіру вагітної жінки. Хто ж з них має рацію?

Спочатку варто згадати про позитивний вплив солярію на здоров'я. Так, дійсно, користь від процедури є, вона полягає в наступному:

Відвідування солярію активізує обмінні процеси в жіночому організмі. В першу чергу це стосується роботи ендокринної системи.
Ультрафіолет сприяє виробленню вітаміну D. Він необхідний для нормального засвоєння кальцію і фосфору в організмі вагітної. Ці мікроелементи важливі для підтримки функціонування опорно-рухового апарату, на який при виношуванні дитини доводиться значне навантаження.
Сонячні промені, навіть штучного походження, покращують роботу імунної системи і підвищують опірність інфекційним захворюванням.
Якщо ви страждаєте від вугрової висипки, псоріазу або екземи, відвідуючи солярій при вагітності можна підсушити висипання і тим самим прискорити очищення шкіри.
Засмага в солярії, при дотриманні рекомендованого часу знаходження в ньому, не викликає опіків шкірного покриву, як це іноді відбувається під час природного впливу сонячних променів. Процедура може служити хорошою підготовкою тіла до купального сезону.

Причому відвідувати солярій під час вагітності взимку, навіть більш корисно, ніж в літній період. Так як саме в холодну пору року жінка відчуває дефіцит сонячного проміння. Але не у всіх випадках солярій корисний, у штучної засмаги існують протипоказання, які потрібно враховувати.

Чи може солярій нашкодити здоров'ю майбутньої мами і малюка?

Щоб зрозуміти, чи можна вагітним в солярій і яка зворотна сторона цієї процедури, розглянемо, що собою являє загар. Зміна кольору шкіри під впливом сонячних променів є захисною реакцією організму.

Оскільки під час вагітності відбувається зміна гормонального фону, що впливає на вироблення меланіну (пігменту, що відповідає за колір шкіри), додаткова стимуляція його продукування ультрафіолетом небажана. Якщо майбутня мама буде часто відвідувати солярій, існує ризик появи у неї не тільки рівної засмаги, але і великої кількості пігментних плям.

Це перший і найбільш ймовірний побічний ефект процедури. Здоров'ю він не загрожує, але може створити неприємний косметичний дефект.

Вплив солярію на ранніх і пізніх термінах

Жінці, як правило, вдається дізнатися про своє становище тільки через кілька тижнів після зачаття. Тому деякий час вона продовжує вести колишній спосіб життя, в тому числі відвідуючи студію засмаги, якщо процедура раніше було повсякденним.

Чи потрібно переживати тим, хто ходив в солярій на ранніх термінах вагітності? Навіть якщо ви активно загоряли, не знаючи, що чекаєте дитину, при хорошому самопочутті - це не привід для занепокоєння.

На розвиток здорової вагітності відвідування солярію ніяк не відіб'ється, але при загрозі викидня процедура може бути небезпечна. Тому жінкам, які ще не встигли обстежитися і не впевнені в нормальному прикріпленні плода, а також відсутність у себе захворювань, при яких засмага протипоказана, краще відмовитися від опромінення ультрафіолетом.

Є думка, що солярій при вагітності на ранніх термінах сприяє зниженню рівня фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами. А на етапі закладки органів малюка це неприпустимо, оскільки підвищує ризик появи у дитини вроджених патологій.

На пізніх термінах вагітності на перший план виходить загроза перегріву при засмагу. Тривале знаходження в солярії призводить до зневоднення організму майбутньої мами.

Крім того, після другого триместру не рекомендується довго засмагати лежачи на спині. Така поза доставляє дискомфорт дитині, оскільки вени і артерії, що знаходяться позаду матки, перетискаються і, відповідно, постачання малюка поживними речовинами в цей момент погіршується.

В яких випадках солярій під час вагітності протипоказаний?

Чи можна засмагати в солярії при вагітності, якщо не зловживати ним? На жаль, є стани, при яких навіть нетривалий опромінення ультрафіолетом протипоказано, основні з них:

перший фототип шкіри;
гіпертонія;
будь-які захворювання репродуктивної системи;
гормональні порушення;
відхилення в роботі щитовидної залози;
цукровий діабет;
загострення хронічних захворювань;
підвищена температура тіла.

Під час проходження антибіотикотерапії солярій також заборонений. Ця група лікарських препаратів провокує підвищену чутливість до ультрафіолету.

Зверніть увагу! Якщо у вас є яка-небудь з перерахованих вище протипоказань, не можна не тільки відвідувати солярій, але і загоряти під природними сонячними променями.

Правила відвідування солярію при вагітності

У відповіді на питання, чи можна вагітній засмагати в солярії, останнє слово повинно залишитися за лікарем. Але потрібно враховувати, що більшість лікарів все ж не схвалюють штучний загар під час вагітності.

Якщо протипоказань у вас немає і відмовлятися від солярію ви не збираєтеся, варто подбати про те, як зробити процедуру максимально безпечною. У цьому допоможе виконання декількох нескладних правил:

Належним чином підготуватися до засмаги - змити всі косметичні засоби з обличчя і тіла, оскільки під впливом ультрафіолету вони можуть мати несприятливий вплив на шкіру. Також потрібно зняти контактні лінзи, якщо вони є.
Одягти всі необхідні захисні елементи - окуляри, шапочку, купальник. Засмагати оголеними вагітним не рекомендується, це небезпечно для особливо чутливої \u200b\u200bв цей період шкіри грудей.
Чи не використовувати будь-які засоби для посилення засмаги.
Обов'язково взяти з собою пляшечку простий негазованої води. Вживання рідини запобіжить зневоднення.
Процедуру проходити, не перевищуючи рекомендованого часу опромінення ультрафіолетом. Перше відвідування повинно тривати не більше 3 хвилин.
При погіршенні самопочуття під час сеансу засмаги його слід негайно перервати.

Чи можна вагітним засмагати? Це питання задають абсолютно всі майбутні матусі, чиє цікаве положення припадає на літні місяці. Зрозуміти цих жінок можна, адже в них зароджується нове життя. І тільки від того, наскільки майбутня мати відповідально підходить до своєї вагітності, залежить здоров'я її поки ще не народженого малюка. Тому давайте розберемося, чи можна вагітним засмагати і купатися у водоймах, і якщо так, то, як це робити правильно.

Користь засмаги для здоров'я майбутньої матері і плоду

Погодьтеся, що сонячний теплий день завжди дарує гарний настрій. А це пряма користь для майбутньої матусі, адже її позитивні емоції благотворно впливають не тільки на її здоров'я, але і на розвиток малюка.

Крім того, під впливом ультрафіолетових променів в організмі матері починає вироблятися вітамін D, який необхідний для кращого засвоєння кальцію, а це в свою чергу є профілактикою вродженого рахіту у дитини і остеопорозу у вагітної жінки. Тому сонячні ванни обов'язково потрібні, особливо мешканкам північних регіонів!

Також під впливом сонячних променів поліпшується робота всіх залоз внутрішньої секреції і підвищується рівень гемоглобіну в крові. Таким чином, нормалізується обмін речовин і зміцнюється імунітет майбутньої матусі і її малюка. Однак все це станеться тільки за умови знання свого фототипу і дотриманні правил засмаги при вагітності.

Як визначити свій фототип?

фототип - це схильність до утворення і розподілу в шкірі людини такої речовини, як меланін. Саме він відповідає за пігментацію шкіри і схильність до засмаги. Визначити свій фототип і отримати відповідь на питання, чи можна засмагати під час вагітності тій чи іншій жінці, потрібно за зовнішнім виглядом.

Всього в природі існує шість фототипів:

До першого фототипу належать люди з дуже світлою шкірою, розсипом веснянок, світлими очима і рудим кольором волосся, тобто представники кельтського типу зовнішності.
До другого фототипу належать натуральні блондини зі світлою шкірою, тобто представники арійської (нордичного) типу зовнішності.
До третього фототипу належать люди з русявим кольором волосся і світлою шкірою, тобто представники темного європейського типу зовнішності
Четвертий фототип - це люди з коричневими і каштановим волоссям і злегка смаглявою шкірою, тобто представники середземноморського типу зовнішності.
П'ятий фототип - це люди з дуже темним волоссям і яскраво вираженою смуглявістю шкіри, тобто представники індонезійського типу зовнішності.
Шостий фототип - це темношкірі мешканці нашої планети, або по-іншому, представники африканського типу зовнішності.

Чим менше ціфрафототіпаженщіни, тим сильніше ейнеобходімо остерігатися впливу сонячних променів. Особливо це стосується перших двох фототипів. А все тому, що засмага до них «не прилипає», так як меланін практично не виробляється. Тому-топредставітельніцикельтского і нордичного типу внешностіполучают сонячні опіки швидше за всіх інших, а ось це під час вагітності небажано!

Правила засмаги під час вагітності

Засмагати представницям першого і другого фототипу під час вагітності протипоказано. Їм необхідно насолоджуватися теплом сонячних променів тільки в тіні, не знімаючи при цьому просторого одягу з натуральних тканин і крислатому капелюхи.

Решті ж майбутнім матусям потрібно дотримуватися наступних правил засмаги під час вагітності:

Відправляйтеся приймати сонячні ванни тільки під час найменшої активності сонячних променів, тобто до 10 години ранку або після 5 години вечора.
Використовуйте для походу на пляж вільну, світлий одяг з натуральних тканин. Обов'язково покрийте голову Панамою або капелюхом і надіньте сонцезахисні окуляри на очі. Купальник ж для відвідування пляжу використовуйте цельнокроений, так як загар в області живота вам небажаний.
На відкриті ділянки тіла обов'язково наносите спеціальний захисний крем. Звичайно, крему для засмаги для вагітних не існує. Тому купуйте дитячий крем з найвищим ступенем захисту.
Відправляйтеся на пляж тільки через годину після їжі.
Приймайте сонячні ванни тільки під парасолькою або під покровом дерев. При цьому намагайтеся перебувати в русі. Це допоможе вам уникнути надмірного перегрівання, а ультрафіолетові промінчики знайдуть вас і там.
Не забудьте прихопити з собою на пляж воду і якісь миті фрукти для перекусу. Пам'ятайте, що відсутність води, якою можна утамувати спрагу і охолодити особа в разі необхідності, може призвести до тепловим ударом!
Чи не вирушайте засмагати, якщо температура повітря понад 29 градусів у тіні, так як жараможет спровокувати не тільки тепловий удар, а й загрозу викидня.
Утримуйтеся від відвідування пляжу при найменшому нездужанні. Краще замість цього зверніться до лікаря.

Дотримуючись неухильно ці правила, кожна вагітна жінка може розраховувати на зміцнення здоров'я та гарний настрій. Якщо ж поставитися халатно, то наслідки можуть бути плачевними.

Які ризики виникають недотримання правил засмаги під час вагітності?

На жаль, є і такі жінки, які не ставлять собі питання, чи можна засмагати вагітним, і відправляються на пляж в самі невідповідні годинник, надягаючи при цьому синтетичний одяг. Це загрожує в першу чергу тепловим або сонячним ударом, який може спричинити за собою загрозу викидня або навіть викидень.

Крім того, тривале перебування на сонці може спровокувати такі ускладнення вагітності, як:

маткова кровотеча;
підвищення артеріального тиску;
непритомність;
варикозне розширення вен;
підвищення нерівномірної пігментації шкіри.

До речі, саме через останнього багато медиків на питання, чи можна засмагати на ранніх термінах вагітності, відповідають негативно, а справа все в тому, що в перші місяці вагітності у жінки сильно змінюється гормональний фон. Зокрема, активізується гормон, який відповідає за пігментацію шкіри. А тому тривале перебування на сонці може спровокувати появу хлоазми (меазми), або по-іншому, прояв «маски вагітності».

Найбільш сприйнятливими ділянками шкіри для такої нерівномірної пігментації є особа, вуха, шия і область декольте. Тому на початковому етапі цікавого положення жінка обов'язково повинна користуватися захисними кремами і берегтися від потрапляння прямих сонячних променів. Надалі загроза виникнення підвищеної пігментації знижується, і можна дозволити собі купатися в сонячних променях, дотримуючись описані вище правила засмаги.

Що ж стосується купання в водоймах, то краще від нього утриматися, незважаючи на те, що плавання корисно майбутньої матері. Чому? Та тому, що вітчизняні водойми в більшості своїй кишать найрізноманітнішими мікробами і бактеріями, а імунітет вагітної жінки, як відомо, ослаблений. Тому засмагати в тіні і вирушайте приймати водні процедури в басейн, в якому вода відповідає санітарним нормам! Приємного вам відпочинку!

Дівчатка! Давайте робити репости.

Завдяки цьому до нас заглядають фахівці і дають відповіді на наші запитання!
А ще, ви можете задати своє питання нижче. Такі як ви або фахівці дадуть відповідь.
Спасибки ;-)
Всім здорових малюків!
Пс. Хлопчиків це теж стосується! Просто дівчаток тут більше ;-)

Сподобався матеріал? Підтримайте - зробіть репост! Ми намагаємося для вас ;-)

Коли сонячні промені приємно зігрівають в літню пору, кожна дівчина замислюється про новий купальнику і поїздці на море або на річку. А що робити, коли в животі активно розвивається нове життя? Жінка вже більш відповідально ставиться до подібного відпочинку і шукає відповідь на питання - чи можна засмагати вагітним?

Пекуче сонце під час вагітності

Без всякого сумніву, жінка в будь-якому стані і положенні намагається залишатися красивою і бажаною, при цьому, не забуваючи про здоров'я не тільки своєму, але і майбутньої дитини. Влітку так хочеться відпочити у якого-небудь водоймища і поніжитися на сонечку. Але з цим бажанням не варто поспішати і приймати поспішні рішення. Для такого делікатного періоду існують свої ризики і правила засмаги, з приводу яких потрібно обов'язково проконсультуватися у ведучого гінеколога. Дуже важливо, щоб і мати, і дитина почували себе комфортно.

Коли жінки звертаються до фахівців з питанням - чи можна вагітним засмагати на сонці? – не варто очікувати однозначної відповіді, негативного або позитивного, адже перебування на сонці і активний відпочинок не протипоказані, але обережність повинна бути на першому місці.

Якщо перебіг вагітності задовільний, то в помірних кількостях сонце тільки принесе користь обом пацієнтам. Це пов'язано з виробленням в організмі жінки вітаміну D3, який призводить, в свою чергу, до хорошому засвоєнню кальцію. Варто відзначити, що прийом самого кальцію під час вагітності все одно не задовольняє всій необхідності в ньому. Багато спостерігають у себе надмірне випадання волосся, псування зубної емалі. І тільки перебування на сонці здатне помітно поліпшити ситуацію.

Брак вітамінів відбивається на зростанні і розвитку дитини, оскільки формування скелетної системи, в якій велику роль відіграє кальцій, відбувається саме на ранньому етапі вагітності. Тому виношування дитини вимагає постійного знаходження на свіжому повітрі і «харчування» сонячними променями. Це повинна знати кожна майбутня матуся, котра переживає про те, чи можна засмагати вагітним на ранніх термінах .

Важливо й те, що проведення часу під сонцем піднімає настрій, жінка стає більш енергійною, обмінні процеси в організмі стабілізуються, та й імунітет значно міцніє. Таким чином, багато хто відзначає, що надмірне набирання ваги під час вагітності не спостерігається. Також у матері не слабшає кісткова тканина, на яку припадає велике навантаження, а у дитини виробляється профілактика такого захворювання, як рахіт.

небезпека засмаги

Звичайно, якщо є позитивні сторони засмаги під час вагітності, то і негативні неодмінно існують. Насамперед, жіночий організм піддається підвищеному навантаженні. Часто на шкірі з'являються пігментні плями, особливо на обличчі, грудях, спині і руках. Тому ті, хто замислюється чи можна вагітним засмагати в солярії, отримують однозначну відповідь - ні! Та й із засмагою в обідній час краще розпрощатися.

Сильний перегрів у жінки може негативно позначитися на внутрішньоутробному стані дитини. Він не може регулювати свою температуру подібно дорослим, тому не виключаються збої в роботі мозку і нервової системи.

Відомо, що ультрафіолетові промені від сонця активізують всі процеси в людському організмі. Якщо з якимось із них є проблеми, то занадто тривале перебування на спеці або в солярії лише погіршить стан.

Дуже важливо при загорянні стежити за своїм водним балансом, оскільки надмірне потовиділення призводить до зневоднення, що негативно позначається на здоров'я матері і дитини. Коли жінка занадто багато загоряє, може початися розвиток меланоми та інших шкірних захворювань, що переростають в рак.

Все це свідчить про необхідність перебування на сонці, але, природно, без фанатизму і тільки відповідно до певних правил.

Багато майбутні матусі цікавляться, чи можна засмагати вагітним з відкритим животом нарівні з іншими жінками? Цікаве становище пов'язано зі змінами гормонального фону, тому підвищене вироблення естрогенних гормонів призводить до швидкого загару. Якщо дві жінки в однакових умовах проведуть день, наприклад, на море, то вагітна загориться набагато більше, і це загрожує появою великої кількості пігментних плям.

Для того щоб ніжна жіноча шкіра не обгорають на сонці, існують деякі правила:

Засмагати на протязі короткого часу, і тільки в ті періоди, поки сонце не смажить на повну силу;
Вибрати для себе безпечні години для засмаги - до обіду і після п'ятої години вечора. Справа в тому, що в цей час сонячні ультрафіолетові промені не такі активні, як протягом дня;
Якщо температура повітря становить більше 30 градусів, краще не засмагати, щоб це не призвело до ускладнень вагітності і погіршення стану плода;
Дуже важливо зіграти не під прямими сонячними променями, а в тіні, щоб шкіра не обгоріла, і не вхопив сонячний удар. Практикою доведено, що така засмага лягає на шкірний покрив не гірше звичайного, але користі набагато більше;
Відпочинок на пляжі не повинен бути на голодний шлунок, а й передати також забороняється. Обидва стани можуть довести до непритомності, що негативно позначиться на дитині;
Не варто перебувати довго на пеку, вагітним краще скористатися шезлонгами;
Важливо уберігати себе від надмірної спеки - одягати окуляри, широку капелюх на голову і просторі одягу, зшиті з натуральних матеріалів і пропускають повітря;
Рекомендується користуватися сонцезахисними кремами;
Щоб уникнути перегрівання тіла і зневоднення організму, потрібно постійно пити чисту воду.

Крем для засмаги

Незалежно від вагітності, кожна жінка повинна підбирати для себе крему, виходячи зі свого типу шкіри:

Світла шкіра, волосся і очі - спостерігається сильне згоряння на сонці, але засмаги як такого не видно;
Засмага, світле волосся та очі - також відбувається швидке обгорання шкіри;
Засмага, темне волосся і світлі очі - такі жінки можуть похвалитися відмінним засмагою;
Засмага, темне волосся і очі - найкращий тип, оскільки після засмаги шкіра стає красиво шоколадної.

Є такі жінки в положенні, які начитані про те, чи можна засмагати під час вагітності, і помилково вважають, що краще користуватися автозагаром. Таке ставлення до хімічних засобів може згубно позначитися на майбутню дитину. Діючою речовиною в кремі для автозасмаги є дігідроксіацетон, який легко проникає в кров, і як наслідок, через плаценту в організм дитини.

Будь-яку поїздку, а тим більше на море, потрібно обговорити зі своїм лікуючим гінекологом. Звичайно, плавання позитивно позначається на здоров'я жінки, оскільки під час купання відбувається легкий масаж тіла. Та й чи варто згадувати всі позитивні якості морської води? Але такий відпочинок в будь-якому випадку вимагає обережності.

Краще утриматися від купання, коли вода холодна - менше 20 градусів. Також заборонено вагітним плавати днем, щоб не заробити сонячний опік. Самостійно не рекомендується запливати далеко на глибину, адже в будь-який момент може схопити судома. Краще скористатися компанією близької людини. Якщо дно на море кам'янисте, слід надіти спеціальне взуття, а ті місця, де плавають медузи, потрібно обходити стороною.

Якщо погодні умови перешкоджають нормальному плавання і загоряння на сонці, не варто засмучуватися, адже морське повітря зміцнює організм вагітної жінки, позитивно впливаючи на всі процеси в ньому.

Вагітність і солярій

Не можна категорично стверджувати, що вагітним заборонено засмагати в солярії. Сама жінка повинна визначитися, що для неї важливіше - смуглость власної шкіри або здоров'я малюка. Давно відомо, що солярій часто призводить до розвитку раку шкіри, важко уявити, що відбувається з дитиною в утробі. Майбутньої матері вже необхідно думати за двох!

Заборона на загар під час вагітності

Крім плюсів від засмаги, деякі люди можуть отримувати від нього тільки негатив. Причини, за якими вагітна жінка не може засмагати на сонці, такі:

Гіпертонія і хвороби серцевої системи;
мастопатія;
Цукровий діабет;
Шкірні захворювання;
Проблеми зі щитовидною залозою;
Захворювання крові.

Часто жінки думають, що на ранньому терміні вагітності не можна засмагати, але це не так. Звичайно, потрібно обов'язково дотримуватися обережності, а саме - підготувати свій організм до такого делікатного процесу. Спочатку потрібно трохи часу перебувати в тіні, а потім заходити в будинок. Через кілька днів уже можна на 5 хвилин виходити на сонце, поступово збільшуючи термін на одну годину. При цьому важливо періодично заходити в тінь. Чи можна засмагати животом вагітним? Краще прикривати його легкою тканиною, наприклад, парео. І це обов'язкова умова, неважливо на якому терміні вагітності знаходиться жінка.

Голова майбутньої матері повинна прикриватися головним убором. Відразу після купання не варто засмагати на сонці, але після загоряння краще освіжитися в морі.

Вагітність - це не хвороба, тому повністю захищати себе від сонця і води можна, та й суворий спосіб життя ніхто не рекомендує. Щоб насолоджуватися приємними моментами вагітності, не позбавляючи себе інших насолод, потрібно просто слідувати правилам засмаги, і нічого не трапиться ні з матір'ю, ні з дитиною.