Як справлятися з сильним токсикозом. Психологічний настрій в боротьбі з токсикозом. Таблетки від токсикозу при вагітності

Частими причинами раннього токсикозу вважаються перевтома, стресові ситуації, порушення гормонального обміну, різні загострилися хронічні захворювання, черепно-мозкові травми.

симптоми токсикозу

Основними симптомами раннього токсикозу вважаються сонливість, слабкість, втрата апетиту, нудота і блювота, внаслідок чого можливе зниження ваги.

Що робити при токсикозі

Щоб полегшити стан, необхідно харчуватися часто - їсти 5-6 разів на день, не допускати відчуття голоду, тому що порожній шлунок може посилювати відчуття нудоти. З раціону рекомендується виключити всі продукти, від яких нудить.

Пити можна досить багато. Дозволена звичайна лужна мінеральна вода, настій шипшини, приготований самостійно, журавлинний морс, томатний, грейпфрутовий соки або просто тепла вода з медом і соком лимона.

Сніданок краще приймати в ліжку. Прокинувшись і не встаючи з ліжка, можна перекусити крекером, сухарем або сухофруктами.

Дуже допомагає кисла їжа, кислі фрукти і кисломолочні продукти.

Як варіант полегшення стану - смоктання льодяників або замороженого фруктового соку.

Часто і багато перебувати на свіжому повітрі, подалі від різких запахів, рідше відвідувати магазини, спати до десяти годин на добу.

Для відволікання від думок про здоров'я і від дратівливості, перепадів настрою можна зайнятися хобі що-небудь з рукоділля.

Для полегшення стану лікар може виписати деякі ліки, серед них гепатопротектори, препарати магнію, призначити фізіопроцедури (наприклад, електросон) або залишити під спостереження в денному стаціонарі.

Коли потрібно звернутися до лікаря при токсикозі

Обов'язково потрібно звернутися в жіночу консультацію при наступних станах:

Блювота більше 5 раз в день;

Зниження ваги;

зневоднення;

Рідкий кров'янистий стілець;

Хворобливі відчуття при сечовипусканні;

Болі в животі або попереку;

Слабкість і запаморочення;

Головні болі;

Підвищена температура.

Вагітність є складним і відповідальним періодом для кожної жінки. З одного боку, це чудова пора, дивовижний час зародження нового життя. З іншого - стан, коли організм адаптується до нових умов життя, і не завжди адаптація проходить без проблем. Найвідомішим і найпоширенішим недугою у вагітних є токсикоз. Як з ним боротися і що це таке?

Що таке токсикоз?

Токсикоз вагітних - це фізіологічне зміна організму, обумовлене гормональною перебудовою. Основними ознаками такого стану є нудота, блювота, загальне погане самопочуття, запаморочення, підвищене слиновиділення, сонливість, зниження або відсутність апетиту, дратівливість і поганий настрій.

Не всі ознаки можуть бути присутніми у жінки, але наявність декількох симптомів говорить про те, що починається токсикоз. Перший триместр в такому випадку перетворюється на болісне випробування. Будь запах викликає приступи нудоти, їжа не приносить задоволення, а навколишні люди дратують з будь-якого приводу.

Прояв раннього токсикозу індивідуально у кожної жінки, але приблизно 50-60% починають відчувати його на 5-6-му тижні вагітності. В окремих випадках симптоми можуть проявитися вже на першому тижні після зачаття. Як правило, триває цей стан до 12 тижнів, але у деяких жінок, в силу особливостей організму, воно може розтягнутися до 18.

Все залежить від остаточного формування плаценти, яке зазвичай відбувається до кінця першого триместру. У деяких вагітних токсикоз, терміни якого можуть залежати від загального стану організму, гормонального фону, режиму дня, харчування та хронічних захворювань, може проходити непомітно або відсутні зовсім. Це є нормою, тому що існують жінки, легко переносять вагітність, вони не помічають гормональних змін. Оскільки деякі вважають, що погане самопочуття має обов'язково бути у кожної вагітної, їх може цікавити питання про те, з якою тижні починається токсикоз.

Ступеня раннього токсикозу

Зазвичай виділяють три ступеня раннього токсикозу: легку, помірну і важку.

При легкому ступені блювота буває близько 5 разів на добу. Виникає відраза до запахів, знижується апетит, з'являється апатія. Сон при цьому не страждає, втрата ваги може бути невеликою, аналізи зберігаються в межах норми.

Помірна, або токсична, ступінь характеризується постійною нудотою, блювотою до 10 разів на добу, погіршенням загального стану і порушенням сну. Апетит пропадає, вага знижується, в сечі присутня ацетон.

При тяжкого ступеня токсикозу спостерігається болісна нудота, нестримне блювання від 20 і більше разів на добу, повна відсутність апетиту, зневоднення, поганий загальний стан.

причини токсикозу

Вчені давно вивчають недуга, який називається токсикоз. Як з ним боротися, залежить від того, наскільки добре виявлені причини. На жаль, до кінця це питання поки не вивчений, але є кілька припущень.

Вважається, що токсикозу схильні жінки, які:

• завагітніли в молодому віці;
• мають будь-які хронічні захворювання;
• мають спадкову схильність;
• психологічно не готові до появи дитини.

Проте кожен з цих пунктів можна спростувати. Багато юні дівчата відмінно переносять вагітність. Хронічні захворювання також не завжди є причиною токсикозу. Мати і дочка можуть виношувати дитину, відчуваючи себе по-різному. Психологічний аспект не завжди впливає на самопочуття.

Найголовнішою причиною, можливо, є гормональні зміни в жіночому організмі, які відбуваються під час виношування малюка. Той факт, що не кожна жінка схильна до токсикозу, говорить про те, що погане або хороше самопочуття під час вагітності - індивідуальна особливість організму.

Як полегшити погане самопочуття?

Якщо жінка починає відчувати появу токсикозу, то слід поставитися з усією серйозністю і почати вживати заходів для поліпшення свого стану. Перш ніж почати приймати ліки від токсикозу, необхідно дотримуватися кількох простих рекомендацій.

Після пробудження вранці не варто швидко підхоплюватися з ліжка. Необхідно трохи полежати в розслабленому стані.

Для запобігання ранкової нудоти напередодні рекомендується приготувати біля ліжка трохи легкої їжі. Лежачи, слід трохи перекусити і лише потім потихеньку вставати.

День потрібно починати з приємних занять. Протягом дня необхідно більше перебувати на свіжому повітрі і не перевтомлюватися. По можливості слід обмежити або зовсім уникати поїздок в громадському транспорті.

Їсти потрібно часто, але маленькими порціями для кращого перетравлення і засвоєння їжі. Не можна доводити себе до голодного стану, тому що нудота може посилитися, а стан організму різко погіршитися.

Щоб позбутися від нападів нудоти і блювоти, потрібно уникати жирної, гострої і пряної їжі.

Необхідно обов'язково звернутися до лікаря для того, щоб він дав свої рекомендації або призначив засіб від токсикозу, грунтуючись на огляді і скаргах вагітної.

Лікування токсикозу народними засобами

Що ще можна зробити, щоб полегшити токсикоз? Як з ним боротися без лікарських засобів? Існує кілька випробуваних продуктів, які допомагають позбутися від цієї недуги. Наприклад, лимон. Потрібно розрізати його на маленькі шматочки і тримати їх у роті під час нападу нудоти. Журавлинний морс або будь-який кислий напій також допомагають запобігти блювоту. Свіжий імбир, заварений в гуртку з додаванням меду і лимона - відмінний засіб від токсикозу і інших нездужань, пов'язаних з вагітністю.

Лікування токсикозу лікарськими препаратами

Легка ступінь токсикозу не потребує лікування і зазвичай не є небезпечною ні для матері, ні для дитини. Помірна і важка ступеня вимагають госпіталізації і лікарського нагляду. Ліки від токсикозу під час вагітності слід вибирати з особливою ретельністю. Тільки лікар може призначити його пацієнтці, враховуючи всі симптоми і її стан. При нестримної блювоті зазвичай призначають проти блювотні засоби у вигляді таблеток або уколів такі, як "Церукал" або "Ондансетрон". Крім цього, існують ліки проти заколисування ( "Меклозин"). Дуже корисно приймати при токсикозі жовчогінні таблетки, які допомагають роботі печінки.

Відчувши перші симптоми токсикозу, вагітна жінка не повинна займатися самолікуванням, щоб не нашкодити ні собі, ні малюкові. Слід регулярно відвідувати жіночу консультацію і дотримуватися всі лікарські приписи.

гестоз

Ранній токсикоз, як правило, закінчується в кінці першого триместру або на початку другого. У деяких жінок в другій половині вагітності може з'явитися пізній гестоз. На відміну від раннього токсикозу, він може бути більш небезпечний. Гестоз супроводжується підвищеним тиском, блювотою, м'язовими судомами, головними болями і поганими аналізами. В особливо важких випадках вагітна набирає велику вагу через набряків. Пізній гестоз може стати причиною відшарування плаценти і загибелі плоду, тому при перших же ознаках необхідно повідомити лікаря про підозрілі симптоми.

Кожна жінка, яка готується стати матір'ю, повинна знати, що таке токсикоз. Як з ним боротися, підкаже кваліфікований лікар-гінеколог, до якого вона стає на облік у зв'язку з вагітністю. Якщо правильно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, то вагітність незабаром закінчиться вдалими пологами і радісними почуттями від зустрічі з малюком.

Як боротися з Токсикозом при Вагітностіза допомогою натуральних засобів і методів.

Коли я була маленька і чула це слово, я представляла щось жахливе.

Воно і звучить жахливо, зовсім не описуючи суть того, що відчуває вагітна жінка. Поряд з втомою, проблемами з травленням, печією, ще нас, вагітних, може мучити Токсикоз. Або по-простому нудота і може бути навіть блювота.

До сих пір пам'ятаю, як раптом різко мене почало нудити від запахів, які до цього дуже подобалися, наприклад від запаху тушкованого м'яса. А потім взагалі все сильні запахи їжі викликали напади нудоти. Правда мене ні разу не рвало і навіть позовів не було.

Але мені стало дуже цікаво які справжні причини цього стану? І як можна з цим боротися або може бути навіть запобігти?

Що таке Токсикоз?

Це стан, що виникає під час вагітності і характеризується нападами нудоти і іноді блювання.

Згідно зі статистикою близько 80% всіх вагітних відчувають нудоту і 50% блювоту. Зазвичай Токсикоз трапляється в ранковий час.

Починається це неприємний стан близько 4-6 тижні вагітності і закінчується на 12-14. Але деякі жінки відчувають стан з постійною тошнотно і блювотою від запахів або прийому їжа, яке навіть може стати загрозою життю або гіперемезіс.

Цікавим фактом є те, що Токсикоз частіше зустрічається у первісток.

перенапружені Надпочечники

Наші наднирники працюють спільно з печінкою і підшлунковою залозою. Під час стресових ситуацій саме ці маленькі, але важливі залози «звуть» цукор з печінки для того, щоб використовувати для енергії. Але якщо наднирники втомилися, вони можуть використовувати весь запас цукру, викликаючи всю симптоматику Токсикозу.

По-перше, дуже важливо для будь-якої носить диво жінки, правильно харчуватися, добре спати, насолоджуватися свіжим повітрям і бути фізично активною.

І так як дослідження говорять, що Токсикоз - це не погано, потрібно ставитися це як до неприємного факту, який скоро закінчитися (це звичайно не стосується гіперемезіс). Але нудота і особливо блювота - стану не з приємних, тому я поділюся, як можна з ними впоратися за допомогою натуральних засобів.

вітамін В6

Приймайте по 50 мг вітаміну В6 з кожним прийомом їжі. Це варто робити тільки нетривалий період часу. Багато людей не можуть виводити цей вітамін нормально з тіла тому будьте дуже обережні приймаючи його у вигляді добавки.

магній

Я приймаю цей мінерал у вигляді, яке наношу на шкіру; іонного розчину і магнію цитрату. Вибирайте якийсь спосіб більш зручний вам.

Перцева м'ята

М'ята - це відмінний засіб для «скривдженого шлунка». Вона відмінно полегшує почуття нудоти. Тому не проходьте повз чашечки ароматної м'ятного чаю.

імбир

Ще одне відмінний засіб взагалі для всієї травної системи. І добре допомагає від нудоти. Але приймайте імбир тільки в харчовій формі, так як добавки з ним можуть викликати скорочення матки.

Я кожен день додавала собі в чай ​​пару шматочків свіжого кореня імбиру (і свіжу м'яту теж!).

Прибуток

Неперетравлена ​​або погано переварена їжа може дратувати наш шлунково-кишкового тракту, особливо під час вагітності, приводячи до метеоризму, запалення і нудоті.

Ж підтримують нашу травну систему - зменшують навантаження на печінку, запалення, допомагають підтримувати нормальний функціонал наднирників. Я пила спеціальні пробіотики для вагітних по 1 капсулі в день щоранку натщесерце.

травні ферменти

Ензими допомагають у перетравленні їжі, що може знижувати ймовірність виникнення нудоти і блювоти. Ананас, і квашені продукти містять велику кількість різноманітних ферментів. Тому вводите їх в свій раціон і насолоджуйтеся кожен день!

підтримка печінки

Так як однієї з теорій Токсикозу є навантаження на печінку, то логічно буде звернути особливу увагу на цей орган.

Пийте лимонну водичку, заварюйте корінь кульбаби і насіння розторопші.

Засіб від нудоти

Отже, нам потрібно змішати 1 столову ложку + сік 2 лимонів + 1 столова ложка меду і розбавити 1 літром води.

Цей напій має сильну лужної активністю і здорово справляється з нудотою!

Розтягуйте напій на цілий день.

Бентоніт

Наше тіло не переробляє глину, вона просто проходить через наш шлунково-кишкового тракту, сорбируясь на собі токсини, гормони, бактерії і все інше непотрібне і шкідливе.

Африканські жінки використовували глину в харчових цілях століттями.

Повинен бути обов'язково харчової. Приймати потрібно по крайней мере за годину до і після прийому добавок. Почніть з 1/4 чайної ложки і доходите до 1 чайної. Обов'язково не забувати пити велику кількість води.

акупунктура

Згідно з дослідженням, проведеним в жіночому Австралійському госпіталі - ця значно знижує виникнення нудоти і блювоти у вагітних. Не бійтеся - спробуйте, це не так страшно!

• Чи не пропускайте сніданок і їжте його як тільки прокинулися
• Їжте меншими порціями протягом усього дня
• Пийте достатню кількість води.

Мій досвід

Мій Токсикоз був дуже легким. Мене нудило приблизно з 8 тижні і до 13. Жодного разу не рвало. Особливо мене дратували запахи мною так улюбленого тушкованого м'яса.

Кейт Міддлтон знову вагітна

герцогиня Кетрін

7.Уберіте подалі всі духи, косметику, ароматичні свічки, подушечки та інші розповсюджувачі штучних, яскравих запахів. При токсикозі вони впливають на наше нюх і самопочуття іншим чином, викликають роздратування і нудоту. Виняток становлять натуральні аромати - апельсина, лаванди, але знову ж таки не забувайте, що все індивідуально. Намагайтеся частіше провітрювати кімнату і бувати на свіжому повітрі.

8. За думку деяких лікарів, жінки, які до вагітності займалися спортом, страждають токсикозом рідше. Так відбувається тому, що навіть слабке навантаження на організм стимулює обмінні процеси і допомагає йому легше перенести гормональну перебудову. Звичайно, не слід тренуватися на межі своїх можливостей - положення вже не те. Віддавайте перевагу ходьбі, йоги, плавання та іншим спокійним видам спорту. Також добре починати кожен новий день з контрастного душу.

9.Не менш важливий психологічний настрій - намагайтеся всіма силами і способами відволіктися, порадувати себе, зробити те, що давно хотіли зробити, але не могли через брак часу.

10.Некоторие доктора бачать причину токсикозу в нестачі вітамінів, тому щоб привести їх малу кількість в необхідне, пропийте мультивітамінний і мінеральний комплекс для вагітних. Але - і це важливо - обов'язково проконсультуйтеся перед цим з лікарем.

11.Бежать до лікаря слід і в тому випадку, якщо ви сильно втрачаєте вагу. Так відбувається в тих випадках, коли блювота часта і постійна. Не намагайтеся втихомирити свій організм м'ятою або курагою - тут потрібні більш ефективні і серйозні кошти.

12.Не відмовляйте собі в пообідньому сні, якщо, звичайно, це дозволяє ваш графік. При повному робочому дні намагайтеся максимально відпочити ввечері після трудового дня і не порушуйте режим сну.

13.Существуют гомеопатичні рослинні засоби від нудоти, але їх вам може призначити тільки ваш лікуючий лікар.

I) && (eternalSubpageStart

Кейт Міддлтон знову вагітна. Але поки весь світ радіє і поспішає привітати членів британської королівської сім'ї, герцогиня Кембриджська лежить в лікарні Кенсингтонського палацу і лікується від сильного токсикозу. На жаль, ця проблема хоч і поширена, єдиного, ефективного та дієвого способу для її усунення до сих пір не знайдено. Можливо, це пояснюється тим, що лікарі навіть не можуть прийти до єдиної думки про причини виникнення токсикозу. Хтось вважає, що це відбувається через розбіжність груп крові малюка і матері або гормональної перебудови, хтось звинувачує у всьому зашлакованості організму, треті - перевтома.

Як би там не було, переживати постійну нудоту, блювоту, втрату ваги, відраза до їжі, іноді високу температуру і слабкість не хочеться нікому. Саме тому HELLO.RU зібрав кілька порад, які допоможуть вам полегшити симптоми токсикозу і знову почати радіти свою вагітність.

герцогиня Кетрін

1.Якщо ви звикли харчуватися три рази в день або того рідше і великими порціями, тепер доведеться трохи змінити схему. Їжте часто, але невеликими порціями, це дозволить вам підтримувати потрібний цукор в крові і не перевантажувати шлунок. Ні в якому разі не допускайте почуття голоду - це тільки погіршить ситуацію. Віддавайте перевагу пюре, дитячому харчуванню - в такому вигляді їжа буде засвоюватися набагато швидше і сприятливо впливати на шлунок, не викликаючи непотрібних реакцій.

2. Не варто забувати про регулярне питний режим. Проста і мінеральна вода, відвар шипшини, натуральні соки, чай без ароматизаторів і смакових добавок - щось з цього чи все відразу повинно стати невід'ємною складовою вашого раціону. При вагітності радять випивати ще більше рідини, ніж в звичайному стані - 2-3 л. Але все-таки довіряйте своєму організму і звертайте уваги на свої відчуття - стежте за появою набряків і не вливайте в себе воду силою, тому що "так треба".

3.Проснувшісь, не поспішайте відразу вставати з ліжка. У період токсикозу взагалі намагайтеся дотримуватися постільного режиму - попросіть рідних позбавити вас від роботи по дому, від готування і зайвих рухів. Розпочніть свій ранок з якомога більш легкого сніданку, наприклад, чаю з печивом, води з сухариками або банана.

4.Бороться з нападами нудоти добре допомагає м'ята або м'ятна вода. Залийте трохи цієї ароматної трави гарячою водою, залиште на 5 хвилин, а потім додайте в напій лимон і мед.

5.Еще один ефективний засіб від нудоти - імбир. Наріжте на невеликі шматочки корінь і жуйте їх у міру необхідності. Також ви можете натерти імбир на дрібній тертці і додавати в їжу. Мало того, що у нього досить терпкий смак, так в ньому ще й міститься багато вітамінів і корисних речовин: амінокислоти, магній, кальцій, фосфор, залізо, цинк, натрій і т.д.

6.Курага - ще один дієвий, а головне смачне засіб проти нудоти, що підвищує рівень калію в організмі.

Багато дівчат і жінок з нетерпінням чекають вагітності - ще б пак, всередині зароджується і починає розвиватися нове життя, частинка тебе і кохану людину, твоя кров і плоть. Це початок довгого, але такого прекрасного шляху. Багато майбутніх мам з нетерпінням і радістю виявляють заповітні дві смужки на тесті. Однак вагітність - це не тільки капризи, потурання і виправданий відпочинок. Вагітність приносить масу дискомфорту і погане самопочуття. Особливо в першому і третьому триместрі. На ранніх термінах майже всіх вагітних жінок мучить токсикоз - підступний і докучливий. У цій статті поговоримо про те, що таке токсикоз, як він проявляється, чи можна з ним впоратися і як це зробити ефективно.

симптоми токсикозу

Доведено, що від токсикозу страждає майже 90% всіх вагітних жінок. За словами вчених, токсикоз виникає на тлі гормональної перебудови, яка йде в організмі повним ходом. Перші напади нудоти виникають вже через 2-3 тижні після зачаття. Лікарі впевнені, що токсикоз - це природний захист організму від впливу зовнішніх небезпечних факторів. Оскільки малюк на ранній стадії вагітності найбільш вразливий (всі його органи тільки формуються), будь-яке отруєння може призвести до серйозних наслідків. Тому організм сам відштовхує непотрібну, шкідливу або несвіжу їжу, відгукується нудотою на запах бензину і т.д.

Токсикоз - поняття розтяжне. Він може супроводжуватися численними симптомами.

1. Найчастіше жінка відчуває нудоту вранці, це один з головних симптомів токсикозу. Деяких дам нудить ввечері - це індивідуальні особливості жіночого організму. Є деякі фактори, які посилюють токсикоз і нудоту - стрес, втому, неможливість нормально поїсти, слабкість.
2. Ще один прояв токсикозу - непереносимість запахів. Зрозуміло, що жіночий організм захищає себе від аромату вихлопних газів або їдкою побутової хімії. Але ж буває так, що майбутня мама відчуває нудоту від звичного запаху смаженого м'яса і навіть власного чоловіка. А ось запах гнилої моркви може приносити нереальне задоволення.
3. Ще один серйозний і небезпечний симптом вагітності - це непритомність. Насправді, тільки в фільмах про вагітність дізнаються лише після того, як молода особа брязкають в несвідомому стані. У житті таке трапляється вкрай рідко і на це потрібні вагомі підстави. Жінка може втратити свідомість, якщо знаходиться в задушливому приміщенні, в замкнутому просторі. Інцидент може статися в годину пік в громадському транспорті. Непритомність небезпечний тим, що жінка може впасти невдало, отримати травму, неусвідомлено завдати шкоди дитині. Якщо ви відчуваєте, що вам недобре, треба обов'язково сісти, зателефонувати близьким і т.д.
4. Ще один прояв токсикозу - це занепад сил, швидка стомлюваність, апатичність, сонливість і т.д.
5. Гормональна перебудова несе в собі безліч сюрпризів, і не тільки для самої жінки. Майбутня мама стає примхливою, плаксивою, нервової, дратівливою, її настрій змінюється кілька разів за день. Зайва чутливість змушує плакати від мелодрами і засмучуватися через невдалий пирога. В цьому випадку дуже важлива підтримка близьких.
6. Нерідко через токсикоз жінка не може нормально поїсти. Безумовно, вона розуміє, що харчування необхідно і їй самій та її малюкові, але все з'їдене тут же виходить назад. Часто через це жінки втрачають у вазі на ранніх термінах вагітності.
7. Зміна смакових пристрастей - ще один прояв токсикозу. Жінка може відмовлятися від улюблених тортиків і з задоволенням їсти оселедець з шоколадом. Як правило, жінці хочеться солоного, гострого, пряного.

Зазвичай токсикоз триває до 12 тижнів, але іноді може супроводжувати майбутню маму всю вагітність. Токсикоз може бути помірним, коли кількість блювотних позивів не перевищує 2-3 на добу і патологічним, коли жінка виснажена блювотою. У цьому випадку їй необхідне термінове лікування в стаціонарі.

Від чого залежить токсикоз

Токсикоз - справа суто індивідуальна. Навіть у однієї жінки при різних вагітностях може бути зовсім різне прояв токсикозу. Однак є деякі чинники, які посилюють прояв цього стану.

1. Неправильне харчування, а саме велике споживання жирних, шкідливих, смажених і калорійних страв призводить до посилення нудоти.
2. Якщо жінка до вагітності курила або вживала алкоголь, це підвищує ризик розвитку токсикозу.
3. Важка робота і висока стомлюваність також сприяє посиленню нудоти. Таким чином організм протестує проти заведеного режиму, він вимагає відпочинку.
4. Психологічний стан майбутньої мами відіграє найважливішу роль в її самопочутті. Якщо вона морально не готова до дитини, якщо малюк був незапланованим, все це позначається на її організмі. Стреси і депресії підсилюють прояви токсикозу - це науково доведений факт.
5. Хвороби шлунково-кишкового тракту і органів дихання, як правило, підсилюють прояви нудоти.
6. При гормональному дисбалансі токсикоз може бути набагато більш вираженим.
7. Токсикоз посилюється, якщо вагітність багатоплідна.

Це дуже важливі і потрібні знання, які допоможуть вам зменшити прояв токсикозу.

Нудота є одним з головних ознак токсикозу. І якщо з нервозністю і сонливістю ще виходить хоч якось справлятися, то нав'язливе почуття нудоти побороти складно. Складно, але цілком можливо.

Як правило, нудота відвідує майбутню маму вранці, як тільки вона прокидається і починає вставати з ліжка. Уникнути цього можна, якщо з вечора покласти на тумбочку біля ліжка щось їстівне. Прекрасно знімають нудоту солоні крекери, насіння, печиво, горішки. Не встаючи з ліжка, з'їжте щось з перерахованого вище, щоб шлунок заробив, а відчуття голоду притупилося. Адже саме через нього починається нудота.

Є ще кілька рекомендацій, які допоможуть вам позбавитися від нудоти при токсикозі. По-перше, не можна перевантажувати шлунок і переїдати. Їсти потрібно 6 разів на добу невеликими порціями. Якщо вам зовсім не хочеться їсти, потрібно намагатися себе змушувати, адже малюк потребує вітамінів і харчуванні. Якщо навіть шматок хліба в горло не лізе, спробуйте з'їсти шматочок улюбленого фрукта, відварене м'ясо, легкий салат.

Пити потрібно невеликими порціями і маленькими ковточками. Велика кількість рідини в шлунку провокує нудоту і блювоту. Відмовтеся від фастфуду, смажених і пряних страв. Намагайтеся остерігатися провокуючих чинників - не заїжджати на автозаправні станції, по можливості не готуйте їжу, не ходіть біля сміттєвих баків і інших об'єктів з сумнівними запахами. Більше гуляйте, щоб поліпшити кровообіг в організмі. Якщо в черговий раз до горла підступає відчуття нудоти, потрібно дихати ротом, здійснювати короткі вдихи і видихи, попити водички і присісти, якщо напад застав вас на вулиці.

Побороти нудоту допомагає імбирний чай з лимоном і цукром. Носіть з собою лимон, він також здатний придушити напад раптової нудоти. Просто посмокчіть його скибочку, і вам тут же стане легше. Прислухайтеся до своїх бажань - іноді хочеться чогось незвичайного. Можливо, так організм сигналізує про дефіцит тих чи інших речовин в раціоні. Більше спите, по можливості відпочивайте днем. Виконуйте наші прості правила, і напади нудоти відвідуватимуть вас набагато рідше.

Психологічний настрій в боротьбі з токсикозом

Емоційний стан жінки безпосередньо впливає на нудоту та інші прояви токсикозу. Якщо вагітність рання, тобто, дівчина ще не готова психологічно стати матір'ю, токсикоз переслідує її особливо сильно. Те ж саме можна спостерігати при різних жіночих переживаннях - проблеми в сімейному житті, фінанси, кар'єра, фігура. Щоб позбутися від токсикозу на психологічної грунті, потрібно насамперед заспокоїтися, розставити пріоритети і зрозуміти, що ж зараз хвилює вас найбільше.

Дуже часто майбутні мами переживають через відсутність стабільної матеріальної бази. Але якщо малюк в утробі вже є, його нікуди не дінеш. Діти - це справжнє щастя, яке дається не всім. Тому не допускайте негативні думки в свою голову. Якщо вам понад призначене стати мамою, неодмінно знайдуться кошти на виховання дитини. Безумовно, якщо дитина перший, витрати будуть чималими - ліжечко, коляска і т.д. Якщо ви працюєте, на це можна витратити декретні гроші. Не потрібно впадати у відчай, навіть в самих плачевних ситуаціях вихід завжди знаходиться - мама виходить з декрету раніше, дитячі речі віддаються родичами і друзями і т.д.

Нерідко жінки переживають через стосунки з чоловіком. Вони вважають, що він почне їх менше любити і хотіти сексуально. Насправді, це не так. Багато чоловіків зізнаються, що вагітні дружини викликають у них особливий трепет і повагу, адже вони носять під серцем їх малюка. А секс теж може бути прекрасним, навіть під час вагітності.

Перераховуючи всі свої надумані, так-так, саме надумані проблеми, ви зрозумієте, що з них немає жодної реальної. Ну і нехай шкіра валиться, а фігура після пологів зіпсується, адже замість ви отримаєте маленьке живе диво - власного синочка чи донечку. Хіба це не варто таких жертв? Вагітність - це прекрасний час очікування, коли ви можете дозволити собі бути слабкою дівчинкою, спати, скільки завгодно і є, хоч греблю гати. Все, що могло з вами трапитися, вже відбулося. Так що не варто переживати через дрібниці, адже від цього залежить ваше самопочуття і стан крихти. Любіть себе і маленьке життя всередині вас.

Якщо напади токсикозу мучать вас знову і знову, спробуйте скористатися одним з наших корисних порад.

1. Якщо ви змушені працювати до офіційного декрету, який зазвичай оформляється в сім місяців, постарайтеся мінімізувати навантаження. Попросіть керівництво про більш щадить посади з меншими обов'язками, скоротіть робочий день. Якщо домовитися не виходить, сміливо беріть лікарняний, і не один, якщо вам дійсно погано. За трудовим законодавством вас не мають права звільняти під час вагітності. Під час обідніх перерв на роботі намагайтеся ходити пішки, особливо, якщо робота сидяча. Найчастіше розминайтеся, ходите по сходах, виходьте на ганок дихати свіжим повітрям.
2. Намагайтеся не їздити в громадському транспорті, особливо в годину пік. Духота, тіснота і відсутність кисню можуть бути небезпечними для вагітного організму. Від метро поки теж варто відмовитися, особливо, якщо у вас знижений тиск. Все може закінчитися непритомністю. Якщо немає власної машини, попросіть когось із колег підвозити вас або їздите на таксі - рішення можна знайти в будь-якому випадку.
3. Іноді токсикоз може проявлятися активним слиновиділення. У цей час виробляється до півтора літра слини на добу, але порожнину рота здається сухий, а губи залишаються обвітреними. У таких випадках потрібно зволожувати губи поживними маслами, пити воду малими порціями з додаванням невеликої кількості солі і соди. Це допоможе відновити водно-електролітичний баланс.
4. Ще одна ознака токсикозу - дерматоз. Шкіра починає лущитися і свербіти. Пережити цей стан можна. Потрібно використовувати зволожуючі креми та мазі проти свербіння, пити більше води, а також обов'язково проконсультуватися з лікарем.
5. Найчастіше нудить від запаху сирої риби і м'яса. Попросіть своїх близьких зайнятися обробленням подібних продуктів.
6. Ні в якому разі не робіть ремонт під час вагітності - їдкі запахи можуть бути не просто неприємними, але і небезпечними, адже в них так багато хімікатів, які шкідливі для малюка в утробі.
7. Деякі жінки відчувають нудоту від гарячої і навіть теплої їжі. Спробуйте є все в охолодженому вигляді. Можливо, це поліпшить ваш стан.
8. Мінеральна вода з газом або проста вода з лимонним соком прекрасно пригнічують нудоту. Носіть пляшечку води в сумочці на випадок раптового нападу.
9. Приймайте полівітамінні комплекси для вагітних. У них міститься вся палітра необхідних речовин, які потрібні організму під час виношування дитини. Адже найчастіше нудота - це ознака нестачі деяких вітамінів і мінералів.
10. Готуйте протиблювотний чай. До його складу входять листя календули, м'яти, деревію і валеріани.
11. Якщо до горла підступив сильний напад нудоти і блювоти, пожуйте чайну заварку.
12. Справитися з токсикозом допомагає відвар шипшини, брусниці і ромашки.

Якщо кількість блювотних позивів перевищує 10 разів на добу, якщо жінка втрачає вагу і в аналізах з'явилися кетонові тіла, її необхідно терміново госпіталізувати в інтересах життя майбутнього малюка. Терапія полягає в декількох основних напрямках. По-перше, необхідно зняти інтоксикацію, жінка повинна багато пити, їй роблять очисні крапельниці, щоб знизити кількість кетонів в крові. Другий етап - вітамінна терапія. Малюк повинен отримувати через харчування левову дозу речовин, які заповнюються шляхом крапельного вливання через вену. Також жінці можуть бути призначені антиеметики і заспокійливі ліки, щоб виключити токсикоз на тлі психологічної нестійкості.

Окремо хотілося б звернути увагу на профілактику токсикозу. Якщо ви тільки готуєтеся до вагітності, потрібно за три місяці до передбачуваного зачаття відмовитися від куріння і алкоголю. Потрібно пройти всіх лікарів і здати аналізи - адже хронічні хвороби підсилюють прояви токсикозу. Очищайте організм від шлаків розвантажувальними днями, трав'яними чаями, правильним харчуванням. Якщо малюк зародився в здоровому організмі, ризик розвитку токсикозу набагато менше.

Це тільки на перший погляд може здатися, що токсикоз - це мило і кумедно. Жінки, які на собі відчули ці неприємні відчуття, можуть сказати, що токсикоз при вагітності - це серйозний симптом, з яким неодмінно потрібно боротися. Сильний токсикоз небезпечний зневодненням, виснаженням організму матері і дитини. У деяких випадках лікарі рекомендують перервати вагітність, оскільки ризик для життя матері дійсно дуже високий. Будьте уважні до себе, піклуйтеся про свій організм, адже в ньому росте і розвивається нове життя!

Відео: чому з'являється токсикоз на ранніх термінах вагітності