Крапки краси та довголіття на нашому тілі. Збереження молодості та краси за допомогою рефлексотерапії. Хе-гу для запобігання головному болю
Масаж особи - той процес, який можна робити самому, і потрібно робити для того, щоб зберегти здоров'я і здоров'я. Головне — дотримуватися правильності виконання!
Слідкуйте за собою і!
Точковий самомасаж обличчя покращує, сприяє розгладжуванню зморшок і запобігає їх утворенню, знімає набряклість, зберігає шкіру здоровою та сяючою, покращує колір шкіри та робить її більш щільною та пружною. І все це природним шляхом (включаючи процеси самовідновлення організму), без особливих витрат часу (максимум 15 хв на день!) та фінансів, за умови його РЕГУЛЯРНОГО застосування протягом хоча б місяця. Крім того, завдяки впливу на біологічно активні точки, шиа-тсу стимулює роботу всіх систем і благотворно впливає на центральну нервову систему. Результати будуть помітні вже через 3-4 тижні!
Омолоджуємо шкіру
При виконанні масажу дихайте глибоко та максимально розслабте м'язи. Намагайтеся, щоб тиск на точку був постійним і палець не зміщувався. Впливайте на кожну точку від 1 до 3 хвилин. Іноді може виникнути відчуття напруги чи оніміння, іноді – поколювання чи болю.
Не тисніть на шкіру дуже сильно - ваші рухи повинні бути повільними, обережними і в той же час ритмічними. Якщо після натискання у точці виникає відчуття пульсації, отже, масаж було виконано правильно.
Крапка «Третього ока»розташована між бровами. З'єднайте середні та вказівні пальці обох рук і прикладіть до точки. Натисніть і утримуйте протягом 2-3 хвилин.
Крапка «Чотири білки»знаходиться трохи нижче очної западини, у поглибленні вилиці.
Вплив на цю точку допомагає поліпшити стан шкіри, впоратися з висипом вугрів і набряками.
Крапка «Краса обличчя»розташована нижче точки «Чотири білки», прямо під зіницею, у поглибленні вилиці. Якщо ви хочете зберегти молодість та здоровий колір шкіри, щодня впливайте на цю точку протягом 3 хвилин.
Точку «Божественна зовнішність»ви можете намацати за щелепною кісткою під мочкою вуха. Активізує діяльність щитовидної залози та покращує стан шкіри.
Крапка «Свердлувальний бамбук»розташовується біля внутрішнього краю брів.
Якщо очі втомилися та запалились. натисніть на цю точку. Допомагає це також при головному болі.
Як знайти точки
Дуже важливий момент, оскільки це запорука ефективності процедури. Як правило, точки розташовуються в невеликих заглибленнях під шкірою і при натисканні трохи болючі.
Крапки для очей
– наша найпроблемніша, чого приховувати, зона. Регулярно впливаючи на нижчеперелічені точки, ви зробите ніжну шкіру повік пружною, гладкою, а очі – блискучими, яскравими та привабливими. Не вірите? Перевірте!
Перша важлива точка - "третє око" - знаходиться на 1 см вгору від перенісся (між внутрішніми кінцями брів). Натискати на неї потрібно досить сильно. Її також масажують, коли з носа йде кров, при грипі, нежиті, головному болю.
Наступні точки знімають припухлість та набряки, додають блиску в очах, знімають напругу очей, покращують зір – вони знаходяться у улоговині на внутрішніх куточках очей. Якщо їх ретельно масажувати протягом 3 секунд на три підходи – ви відразу відчуєте їхню благотворну дію.
Дуже важлива точка знаходиться в середині брови прямо над зіницею (знаходиться як би в улоговині між двома горбками). Вона знімає напругу з очей. Вплив на неї дуже допомагає, якщо ви протягом дня багато читаєте або працюєте за комп'ютером, а також короткозорості.
Від «гусячих лапок» ефективно допомагає стимуляція точки, розташованої на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні.
Ще важливі точки знаходяться посередині під вилицями на рівні середини зіниці
Дуже корисно на завершення пройтися легкими рухами, що натискають вздовж верхнього і нижнього краю очної орбіти (особливо варто звернути увагу на точку під оком на один поперечний палець нижче нижнього краю орбіти, на лінії зіниці - допомагає також при запаморочення).
Масажувати всі крапки потрібно приблизно 10 секунд кожну, можна в три підходи.
Крапки на губах
Щоб мати чарівну посмішку і забути про носогубні складки та зморшки біля рота, регулярно масажуйте такі точки:
У центрі під нижньою губою. З її допомогою можна зняти набряк обличчя, зубний біль (у нижній щелепі), застосовується масаж цієї зони і при паралічі лицевого нерва.
Проти складок біля рота: кінчиками середнього та вказівного пальців промасируйте куточки рота протягом 30 секунд.
Трьома пальцями (вказівним, середнім та безіменним) обох рук, поставленими в ряд на верхню губу, робимо 4-5 натисків. Ця вправа запобігає появі вертикальних зморшок на губі. До речі, точка під носом – якщо її інтенсивно масажувати – здатна «повернути до життя» після непритомності.
Крапки проти зморшок на лобі
Щоб уникнути передчасних мімічних зморшок на лобі і розгладити вже отримані, досить не хмуритися, не гримасувати і використовувати такі вправи:
Натискаючи середніми та вказівними пальцями двох рук, розгладжуйте лоб від середини до скронь протягом 30 секунд.
Важлива точка знаходиться на один поперечний палець вище брови на лінії зіниці. Масажуючи її, ви допоможете собі при запамороченні, болях у лобовій частині голови, курячій сліпоті та невралгії троїнного нерва.
Крапка у скроні на кінці брови – її стимуляція також знімає втому.
Крапка на 3 см вгору від зовнішнього куточка ока
Допомагає також просто масаж чола, починаючи від середини до лінії росту волосся.
Крапки від зморшок на шиї
Шия відразу видає вік жінки, тому їй варто приділити особливу увагу, щодня масажуючи певні точки:
Крапка на 2 см вниз від кута нижньої щелепи (також допомагає при бронхіті, кашлі, судомах голосової щілини, ларингітах, глоситах).
Мудрі китайські лікарі кажуть: «Жіноче здоров'я – тендітне, наче яєчна шкаралупа». І це справді так, адже на відміну від здоров'я чоловіків, на організм представниць прекрасної статі великий вплив мають гормони, що регулюють діяльність органів сечостатевої системи, печінки, нирок та інших, не менш важливих органів. Ось тільки запобігти гормональному дисбалансу буває надзвичайно важко, оскільки жіночий організм день за днем піддається впливу стресів, недосипання, перевтоми, поганої екології, неправильного харчування та інших негативних факторів. Деколи здається, що в таких умовах зберегти міцне здоров'я та продовжити молодість практично неможливо. Однак, це не так.
Що ж потрібно для того, щоб почуватися здоровою, гарною і не відчувати настання старості? Секрет простий – потрібно лише оточити себе позитивом, харчуватися екологічно чистою їжею, регулярно займатися фізичними вправами, повноцінно висипатися і масажувати щоденно акупунктурну точку Сань Інь Цзяо. Що відомо про цю точку та чим її масаж може допомогти здоров'ю?
Унікальна точка Сань Інь Цзяо
У медицині Сходу цій точці приділяється особлива увага. По-перше, згідно з акупунктурним атласом, Сань Інь Цзяо знаходиться на перетині трьох Інь і відповідає за заповнення енергії Інь у печінці, нирках та селезінці. По-друге, це найсильніша точка, що впливає на діяльність статевих гормонів, а отже, що підтримує здоров'я жіночої статевої сфери. Але найцікавіше те, як діє стимуляція цієї точки. Виявляється, в китайській медицині точка Сань Інь Цзяо називається точкою, що гармонізує, оскільки вона здатна відновлювати гормональний баланс саме там, де стався збій, незалежно від того, чи мав місце надлишок гормонів або спостерігався їх дефіцит.
Саме завдяки такій унікальній особливості стимуляція Сань Інь Цзяо допомагає підтримувати жіноче здоров'я, забезпечує можливість продовження роду та допомагає збереженню молодості, запобігаючи ранньому старінню. До речі, зовсім не випадково регулярний масаж цієї точки став частиною життя сучасних китайських мудреців і китайських жінок, які стежать за своїм здоров'ям. Щоб розуміти всю користь від стимуляції цієї найціннішої акупунктурної точки, подробиці розглянемо переваги, які дає жіночому організму такий масаж.
Користь стимуляції точки Сань Інь Цзяо
1. Регулярний місячний цикл
Стимулюючи дану точку зору, представниця прекрасної статі налагоджує баланс вироблення статевих гормонів яєчниками. До того ж, покращується циркуляція крові в нирках, печінці та селезінці, завдяки чому усуваються усі застійні явища. Все це призводить до нормалізації місячного циклу, зниження симптомів ПМС та мінімізації больових відчуттів під час місячних. Але що ще важливіше, регулярний масаж області, що вивчається, дозволяє відсунути настання клімаксу, а значить, продовжити молодість організму!
2. Здорова та еластична шкіра
Поліпшення циркуляції крові сприяє якнайшвидшому її очищенню від токсинів і шлаків, що незмінно відбивається на стані шкіри. До того ж при нормальному виробленні естрогенів, епідермальні клітини жінки своєчасно оновлюються, завдяки чому підтримується пружність та еластичність шкіри, зникають почервоніння, прищі та вугровий висип. Таким чином, перетворивши стимуляцію цієї чудової точки на щоденний ритуал, ви забезпечите чистоту своїй шкірі, збережіть її колір і пружність, а також попередьте появу старечих зморшок. Більше того, така терапія дозволить зберегти юний овал обличчя, форму грудей та стегон.
3. Поліпшення діяльності матки та яєчників
Головний орган, який відповідає за молодість жінки, – це яєчники. Тому для підтримки їхнього здоров'я потрібно масажувати й інші важливі активні точки, які ми перерахуємо. Це Сюе Хай (SP10), Чжао Хай (K16), Фу Лю (K17). Всі вони розташовуються на внутрішній стороні ноги. Інші важливі точки Гуань Юань (RN4), Ці Хай (RN6), Шень Цюе (RN8) розташовані в нижній частині живота. Якщо щодня стимулюватимуть і ці точки, то цим поліпшуватиметься функція яєчників, що, безсумнівно, збереже молодість.
Китайські медики виділяють в організмі жінки переднесередній канал або Жень Май і задньосередній канал або Ду Май. Це центральні канали, перший відповідає за циркуляцію крові, а другий – за звернення енергії ци. Обидва вони починаються в нижній частині живота там, знаходиться матка та яєчники.
Регулярний масаж перелічених точок, що розташовуються в нижній частині живота, активізує діяльність яєчників і матки і стимулює рух енергії ци по енергетичних каналах. Коли цієї енергії достатньо, органи працюють без перебоїв, і шкіра жінки здорова та гладка, без зморшок та інших проблем, м'язи підтягнуті та еластичні, а сон глибокий та міцний. Тому китайська медицина наполегливо радить розпочати турботу про здоров'я зі зміцнення матки та яєчників.
4. Поліпшення чуттєвості
На тлі стресів та перевтоми в жіночому організмі нерідко відбувається гормональний збій, що призводить до зниження лібідо та сексуальної холодності. Адже жінка, яка не відчуває бажання до чоловіка, в першу чергу, позбавляється емоційного підживлення. Вона часто перебуває в пригніченому та роздратованому настрої, а це прямий шлях до стресів та депресії. Більше того, відсутність статевого потягу призводить до конфліктів у сім'ї та може загрожувати розставанням з коханою людиною. У цьому плані стимуляція Сань Інь Цзяо підвищує потяг до протилежної статі, повертає чуттєвість та позбавляє стресів.
До речі, щодо вирішення проблем у сексуальній сфері масаж цієї точки корисний і чоловікам. Практика показує, що регулярна стимуляція Сань Інь Цзяо дозволяє боротися з імпотенцією та вирішує проблему ранньої еякуляції.
5. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту
Є стимуляція зазначеної точки і ще одна корисна особливість. Китайські лікарі рекомендують стимулювати її людям, які мають проблеми із травним трактом. Наприклад, практика показує, що ця терапія надзвичайно корисна у разі поганої перетравлюваності їжі, здуття, бурчання або тяжкості в животі, шлункових кольк і розлади шлунка.
6. Поліпшення кровотоку
У разі слабкого кровотоку, викликаного малорухомим способом життя та засміченням крові, в організмі розвиваються патологічні процеси, такі як підвищене серцебиття та високий тиск. Масажуючи точку Сань Інь Цзяо можна уникнути появи цих проблем, а значить завжди мати гарне самопочуття і чудове серце.
7. Підтримка м'язового тонусу
Вплив на цю точку принесе користь людям, які страждають від зниження тонусу м'язів і захворювань, що в результаті цього розвинулися - грижі, опущення матки, атрофії м'язів і паралічу нижніх кінцівок. До того ж масаж цієї унікальної точки вважається дієвим засобом від набряків та водянок.
8. Поліпшення мозкової активності та налагодження сну
Враховуючи, що масаж точки, що розглядається, благотворно впливає на кровотік, в результаті таких маніпуляцій покращується подача кисню до мозку. А це найкраще позначається на розумовій активності, на стані пам'яті та увазі, та до того ж позбавляє запаморочення, болю в голові та проблем зі сном.
Крім того, стимулюючи точку Сань Інь Цзяо можна боротися з енурезом, зниженням зору, порушенням сечовипускання, а також усувати всілякі болі - в гомілки, колінах, шиї, попереку або кульшовому суглобі.
Як можна помітити, процедура, що розглядається, є справжньою знахідкою для людей, які не бажають при першому нездужанні хапатися за ліки, а шукають альтернативні методи народної медицини. Важливо лише уточнити, де знаходиться точка Сань Інь Цзяо і чи протипоказання для її стимуляції.
Де знаходиться точка, що вивчається
Знайти Сань Інь Цзяо нескладно. Враховуючи, що це парна точка, знайти її можна на обох ногах, а конкретніше, на гомілках, безпосередньо над внутрішніми кісточками кісточки. Щоб знайти її достатньо скласти разом 4 пальці і прикласти їх до середини кісточки, що випирає. На рівні чотирьох пальців вище кісточки, якраз посередині ноги і буде точка Сань Інь Цзяо.
Проводити масаж потрібно щодня, приділяючи буквально 10 хвилин кожної з ніг. За бажання можна масажувати точки одночасно. Під час процедури необхідно враховувати, що ця точка досить болюча, а значить варто підібрати оптимальний ступінь тиску, який буде чутливий, але при цьому не викличе неприємних відчуттів. Причому проводити масаж можна як пальцем, так і спеціальним молоточком. Єдиним протипоказанням до проведення даної процедури є вагітність, при якій є ймовірність спровокувати викидень. У всіх інших випадках такі маніпуляції принесуть вам здоров'я та гарний настрій.
Крапка Сань Інь Цзяо Що з цього приводу каже довідник із активних точок?
Вплив на цю точку активізує роботу шлунка та селезінки, покращує та регулює роботу печінки, виводить рідину, що тонізує впливає на роботу нирок. Відновлює діє на місячний цикл у жінок. Підсилює роботу кишківника, активізує сечовиділення. Налагоджує роботу статевої системи. Діє заспокійливо на нерви. Діє як знеболювальне, тобто знижує больовий синдром.
Масаж точки Сань Інь Цзяо слід застосовувати у таких ситуаціях:
- при больових відчуттях у нижній частині живота та зовнішніх статевих органах;
- якщо турбує бурчання у животі і виникає його здуття;
- при розладі випорожнень;
- при болях до та під час місячних;
- при виникненні маткових кровотеч чи білків;
- при опущенні матки;
- при проблемах із потенцією;
- у разі виникнення енурезу;
- при набряках, що турбують;
- при виявленні грижі;
- при атрофії м'язів;
- якщо є порушення рухової функції;
- при паралічі ніг;
- а також при болях у голові, запамороченнях та безсонні.
Точці Сань Інь Цзяо приділяється дуже велике значення в науці про акупунктуру. Особлива важливість надається їй як гармонійній точці. Інакше кажучи, у разі дисбалансу у роботі органів людини, з допомогою на цю точку можна гармонізувати загальний стан. При цьому не важливо, що саме викликало цей дисбаланс – нестача чи надлишок енергії.
Це важливе властивість точки. Разом з сильним впливом також на три іньських органи можна досягти успіху при лікуванні цілої низки недуг.
Основна роль точки Сань Інь Цзяо - відновлення гармонії функції селезінки, оскільки саме на ній лежить відповідальність у просуванні крові та енергії ці в організмі.
Крім того, ця точка відповідає за те, щоб усі органи людини знаходилися на своїх місцях, як створено природою, при цьому кров безперешкодно циркулювала за венами та артеріями.
Як вже було сказано вище, масаж цієї точки важливий для відновлення нормальної роботи та травного тракту. До таких розладів можна віднести недостатнє перетравлення їжі, рідке випорожнення, відчуття переповненості в животі, неприємне бурчання і деякі інші.
Якщо селезінка недостатньо добре працює, вона не може забезпечити кров необхідною кількістю енергії ци. Через слабку функцію селезінки можуть з'являтися запаморочення, серцебиття, затуманювання зору та болючі місячні.
Для нормалізації потрібна точка Сань Інь Цзяо.
Те саме можна сказати, якщо селезінка не здатна утримати органи на передбачених природою місцях, що здатне спровокувати опущення матки, кровотечі, грижі.
Якщо селезінка погано працює, організм стає більш схильний до застуд з підвищенням температури тіла, виділенням слизу і відчуттям загальної тяжкості в тілі, верхніх і нижніх кінцівках, а також в нижній частині живота. Остання провокує появу у жінок рідкого випорожнення та білі.
Три перелічених іньських ножних канали розташовуються в галузі геніталій. Саме тому якщо в цій частині організму є дискомфорт або навіть проблеми, зокрема гінекологічні та зовнішні статеві органи, що стосуються, то для позбавлення від цих проблем застосовують масаж точки Сань Інь Цзяо. Вона також допомагає стимулювати пологів. Однак це говорить про те, що точку не можна в жодному разі масажувати протягом вагітності, оскільки масаж може спровокувати викидень.
Масаж точки Сань Інь Цзяо ефективний усунення розладів сексуального плану у жінок, а й у чоловіків. Зокрема, стимулюванням цієї точки можна усувати спазми та болі, справлятися з імпотенцією та передчасною еякуляцією, а також, навпаки, з нав'язливими сексуальними бажаннями.
За допомогою стимулювання точки Сань Інь Цзяо лікують навіть енурез чи нічне нетримання сечі, а також утруднене сечовипускання.
І це не все!Використовуючи точку Сань Інь Цзяо, можна боротися із безсонням. Ця проблема також пов'язана з роботою селезінки та просуванням крові та енергії ци.
Підсумовуючи, можна сказати, що будь-який недолік крові чи енергії ци у тих чи інших частинах організму пов'язані з недостатньою роботою селезінки. А для того, щоб впливати на канали селезінки та стимулювати її діяльність, потрібно масажувати найважливіші точки, однією з яких є Сань Інь Цзяо.
Китайська медицина у своїх теоріях ґрунтується на тому, що в організмі тісно взаємопов'язані всі органи та системи. При цьому селезінці відводиться роль центрального органу, що відповідає за виробництво енергії ци, тобто рушійної сили організму.
Основний висновок з усього вищесказаного є тим, що надзвичайно важливо регулювати діяльність селезінки за допомогою впливу на точку Сань Інь Цзяо. Це потрібно не тільки для нормальної роботи селезінки, а для повної гармонізації організму та успішної її взаємодії з іншими органами та системами.
Масаж активних точок називають найдешевший спосіб лікування. Вивчаючи стародавні східні техніки точкового масажу обличчя, лікар із Японії Токудзіро Намікосі створив якісно нову методику шиацу (у перекладі – тиск пальцем).
Сьогодні масаж шиацу – це самостійний терапевтичний метод, який застосовує японська офіційна медицина. Він широко використовується в європейській косметології як омолоджуюча процедура.
Популярність точкового масажу обличчя обумовлена подвійним ефектом. Лікувальна дія шиацу:
- усуває нежить, больовий синдром при отиті та гаймориті;
- лікує біль голови, мігрень, невралгії;
- покращує зір та знімає втому очей;
- позбавляє хронічної втоми;
- нормалізує сон;
- знімає депресію.
Як косметологічна процедура точковий масаж:
- розгладжує зморшки;
- стимулює процеси утворення колагену та еластину в шкірі;
- усуває набряклість особи;
- відновлює шкіру навколо очей, позбавляє набряків і темних кіл;
- відкриває пори;
- підтягує контур обличчя;
- освіжає та вирівнює колір шкіри.
"Своя рука - найкращий лікар" - говорить східна мудрість. Методика шиацу включає техніки самомасажу, які легко освоїти та робити будинки в рамках рутинного косметичного догляду. Косметологічна дія масажу полягає у зміцненні мімічних м'язів та поліпшенні капілярного кровотоку.
За допомогою шиацу можна вирішити багато проблем старіючої шкіри
Принцип дії точкового масажу для омолодження обличчя ґрунтується на активізації регенеративних процесів. Натискання пальцем на ділянку шкіри викликає її короткочасне знекровлення. Дратуються нервові закінчення, відбувається відтік лімфи. Одночасно активізуються біоенергетичні зони. М'язовий тонус нормалізується рахунок заміни молочної кислоти глікогеном - м'язовим енергетичним запасом. Коли тиск на крапку припиняється, кров інтенсивно приливає до ділянки шкіри, посилюється мікроциркуляція та місцевий метаболізм.
Коли масаж протипоказаний
Шиацу протипоказаний при наступних захворюваннях та станах:
- знижена згортання крові;
- схильність до утворення синців;
- шкірні хвороби;
- судинна сіточка;
- низький внутрішньочерепний тиск;
- запальні процеси на шкірі, фурункульоз;
- незагоєні рани на будь-якій ділянці тіла.
Не варто робити масаж при загостренні хронічних захворювань та гострій течії інфекційних.
Переваги та недоліки методу
Фахівці говорять про кілька переваг техніки шиацу для омолодження:
- можливість вирішення локальних та загальних косметичних проблем впливом лише на певні зони або повністю на всю особу;
- ефект відчувається після першої процедури;
- під час масажу знімається стресовий та депресивний стан;
- він простий у виконанні.
За допомогою тиску на біоактивну точку (БАТ) можна надати собі екстрену допомогу – зняти біль, знизити тиск, покращити загальне самопочуття.
Недоліки масажу шиацу дуже умовні і є результатом порушення правил його проведення. При надмірному натисканні на шкірі можуть з'явитися синці. Можлива набряклість обличчя після масажу, але вона проходить самостійно.
Як підготуватися до масажу шиацу
Для більшої ефективності обличчя до масажу потрібно підготувати:
- Обробіть шкіру тоніком.
- Розпарити особу протягом 10 хвилин. Можна це зробити гарячим рушником або над парою.
- Нанесіть живильний нежирний, бажано вітамінізований крем, і за кілька хвилин можете приступати до масажу.
Попередні процедури розслаблять обличчя та зроблю масаж ефективнішим.
Техніка самомасажу для омолодження особи
Вектор впливу на активну точку має бути строго перпендикулярним поверхні. Для косметичного ефекту достатньо натискання крапок протягом 5–7 секунд. Лікувальна дія триває довше - до 10 хвилин. Сила тиску – середня, до появи легких больових відчуттів, оніміння та тепла. Чим товстіша і щільніша шкіра, тим інтенсивніший тиск.
Натискання на крапку здійснюється лише подушечками пальців. Не можна прокручувати палець або зміщувати шкіру під час натискання, це може призвести до її розтягування.
У масажі на обличчі задіяні одночасно вказівний, середній та безіменний палець чи подушечка великого.
Біоактивні точки розташовані симетрично, тому масаж проводиться одночасно двома руками. Процедура передбачає сувору послідовність.
Таблиця: область впливу та очікуваний результат
| Ціль | Область впливу та правила виконання |
| Розгладжування зморшок на лобі | На лобі з кожного боку від центру розташовані по чотири вертикальні масажні лінії. Перша знаходиться біля основи брови, остання - біля її кінчика. Масаж починається від середніх ліній одночасно трьома пальцями кожної руки. Затримуючись на кожній із них по 5–7 секунд, пальці послідовно переміщуються до скронь. Давлячі рухи злегка спрямовані вгору. Після закінчення вправи шкіра на лобі розгладжується від середини до скронь із легким натисканням. |
| Позбавлення зморшок, набряків і темних кіл навколо очей |
|
| Звільнення від зморшок на переніссі | Натискання на три точки, що знаходяться над переніссям рівно в центрі між бровами, проводиться одночасно трьома пальцями. Допускається масаж круговими рухами. У цьому місці найчастіше утворюються зморшки, тому тиск можна трохи посилити |
| Надання щокам пружності |
|
| Для усунення кисетних зморшок (навколо губ) | Для обробки зони губ середній або великий палець ставиться на крапку над верхньою губою рівно посередині, потім великі пальці розміщуються на крапках у куточках губ. Останньою масажується центральна точка під нижньою губою (тиск має чинитися на ясна, а не на зуби) |
| Для підтяжки контуру обличчя | По обидва боки від підборіддя на кістки нижньої щелепи ще три точки. На них впливають трьома пальцями кожної руки одночасно. Великий палець знаходиться під щелепною кісткою. У чотири прийоми проходить вся її крайка до вух |
| Для підтяжки шкіри на шиї | Три робочі пальці розміщуються на бічній частині шиї по вертикалі. Легкий тиск триває не більше 3 секунд, щоб не пережати великі судини. Великий палець лівої руки поміщається на верхній край грудини в яремну ямку. Тиск – не більше 3 секунд |
На закінчення масуються активні точки біля основи вуха - по дві з кожного боку. Після закінчення масажу обличчя знову протирається тоніком та зволожується сироваткою або кремом. Бажано 10-15 хвилин відпочити.
Масаж п'яти точок знімає набряки, усуває зморшки та темні кола під очима. Масаж точок біля крил носа усуне нежить і зніме біль при гаймориті. А тиск на крапку над верхньою губою полегшує зубний біль.
«Королівські точки»
У масажі шиацу є три «королівські точки». Їх масаж можна проводити окремо або поєднувати із загальним:
- точка Тенйо знаходиться на 1,5 см нижче мочки вуха між щелепною кісткою і великим вертикальним м'язом. Її масаж позбавляє набряклості і вирівнює колір обличчя;
- точку Корео знайти дуже просто - вона розташована по лінії зіниці прямо під вилицею. Тиск на неї підтягує обвислі щіки та усуває зморшки;
- на висоті двох пальців над верхнім кінчиком вуха у невеликій западинці знаходиться точка Соккоку. Вона коригує овал обличчя.
На «королівські точки» можна впливати окремо та одночасно трьома пальцями Можна масажувати кожну з них окремо, а можна всі три одночасно, поклавши великий палець на точку Корео, вказівний – на Тенйо, а мізинець – на Соккоку. Час дії такий самий, як на інші БАТ - 5-7 секунд.
Разом із підготовкою та відпочинком після процедури домашній масаж займає близько 40 хвилин.
Відео: точка молодості Корео
Салонні процедури
Техніка та схема масажу в салоні не відрізняється від того, що можна робити вдома. Етапи процедури:
- Очищення шкіри від макіяжу.
- Легкий пілінг та розігрів шкіри масажем та тепловими процедурами.
- Вплив на біоактивні точки.
- Нанесення сироватки та колагенової маски на область навколо очей.
Час масажу залежить від кількості оброблюваних зон і додаткових процедур, що доглядають. Він може тривати 30-40 хвилин. Орієнтовна вартість - від 1 до 4 тисяч рублів за один сеанс.
Кількість сеансів та видимий результат
Залежно стану шкіри для будь-якої зони потрібно від 8 до 12 щоденних сеансів масажу. За необхідності курс повторюють за місяць. У домашніх умовах його можна робити щодня протягом місяця, потім зменшити частоту до 1-2 разів на тиждень. Видимий результат з'являється вже після першого сеансу – свіжішає колір обличчя та спадає набряклість.
Салонний курс масажу шиацу включає 8-12 сеансів Масаж шиацу для обличчя абсолютно безпечний для здоров'я та не викликає ускладнень.
Відео: омолоджуючий масаж шиацу - як знайти активні точки
Хто з нас не мріє про вічну молодість і красу? Ми готові віддати будь-які кошти за найдорожчі салонні процедури - аби в результаті виглядати свіжішим і молодшим, мати квітучий вигляд. Але хто сказав, що краса та молодість ЗАВЖДИ вимагає жертв?!
Давайте візьмемо на озброєння дуже давню практику масажу чарівних точок на обличчі.
Точковий самомасаж обличчя покращує кровообіг, сприяє розгладжуванню зморшок і запобігає їх утворенню, знімає набряклість, зберігає шкіру здоровою та сяючою, покращує колір шкіри та робить її більш щільною та пружною.
І все це природним шляхом без особливих витрат часу максимум 15 хв на день!
Приблизно 15 років тому я отримала ці прийоми масажу від однієї корейської чарівниці невизначеного віку і дуже їй вдячна. Масаж у мене прижився та став щоденною процедурою. І зараз я можу з повною впевненістю заявити вам, що використовуючи ці нескладні прийоми плюс гімнастику для м'язів обличчя, можна привести в повний порядок будь-яке обличчя!
Врахуйте кілька нюансів:
*Натискайте на кожну точку всього від 3-6 до 10 секунд.
*При цьому в місці дотику повинен відчуватися слабкий біль або тепло, але хворобливих та неприємних відчуттів виникати не повинно!
*Натискати можна одним (вказівним або великим) або двома-трьома пальцями (середній-безіменний).
*Якщо точки парні – їх потрібно масажувати одночасно двома руками.
І ще:
* Бажано робити процедуру вранці, після того як ви очистили обличчя і нанесли зволожуючий засіб на шкіру: ефект буде сильнішим, плюс ви відчуєте приємне тепло та заряд бадьорості.
*Можна нанести на шкіру замість крему трохи олії виноградних кісточок або зародків пшениці для посилення ефекту.
*Майте на увазі, що точковий масаж категорично протипоказаний у зонах пошкодженої або запаленої шкіри!
Крапки для очей
Очі – наша найпроблемніша, чого приховувати, зона. Регулярно впливаючи на нижче перелічені точки, ви зробите ніжну шкіру повік пружною, гладкою, а очі – блискучими, яскравими та привабливими. Не вірите? Перевірте!
* Перша важлива точка - "третє око":
знаходиться на 1 см вгору від перенісся (між внутрішніми кінцями брів). Натискати на неї потрібно досить сильно. Її також масажують, коли з носа йде кров, при грипі, нежиті, головному болю.
* Наступні точки знімають припухлість та набряки, додають блиску в очах, знімають напругу очей, покращують зір – вони знаходяться у улоговині на внутрішніх куточках очей. Якщо їх ретельно масажувати протягом 3 секунд на три підходи – ви відразу відчуєте їхню благотворну дію.
* Дуже важлива точка знаходиться в середині брови прямо над зіницею (знаходиться як би в улоговині між двома горбками). Вона знімає напругу з очей. Вплив на неї дуже допомагає, якщо ви протягом дня багато читаєте або працюєте за комп'ютером, а також короткозорості.
* Від «гусячих лапок» ефективно допомагає стимуляція точки, розташованої на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні
Крапки на губах
* Щоб мати чарівну посмішку і забути про носогубні складки та зморшки біля рота, масажуйте регулярно такі точки:
* у центрі під нижньою губою. З її допомогою можна зняти набряк обличчя, зубний біль (у нижній щелепі), застосовується масаж цієї зони і при паралічі лицевого нерва.
* Проти складок біля рота: кінчиками середнього та вказівного пальців промасируйте куточки рота протягом 30 секунд.
* Трьома пальцями (вказівним, середнім і безіменним) обох рук, поставленими в ряд над верхньою губою, робимо 4-5 натисків.
Ця вправа запобігає появі вертикальних зморшок на губі. До речі, точка під носом – якщо її інтенсивно масажувати – здатна «повернути до життя» після непритомності.
Крапки проти зморшок на лобі
Щоб уникнути передчасних мімічних зморшок на лобі і розгладити вже набуті, достатньо не хмуритися, не гримасувати і застосовувати такі вправи:
* Натискаючи середніми та вказівними пальцями двох рук, розгладжуйте лоб від середини до скронь протягом 30 секунд.
* Важлива точка знаходиться на один поперечний палець вище брови на лінії зіниці. Масажуючи її, ви допоможете собі при запамороченні, болях у лобовій частині голови, курячій сліпоті та невралгії троїнного нерва.
* Крапка у скроні на кінці брови - її стимуляція також знімає втому.
* Точка на 3 см вгору від зовнішнього куточка ока
Важливо!Перед початком масажу обов'язково розігрійте долоні, нанесіть на них натуральну косметичну олію або жирний крем. Злегка розітріть обличчя двома долонями так, ніби ви вмиваєтеся. Цей рух так і називається «сухе вмивання».
Вам буде достатньо приблизно 20 рухів долонями по обличчю донизу.
Можна захоплювати ще поверхню шиї. Це лише посилить ефект від масажу!
Лао-цзи, засновник даосизму і вчитель Конфуція, надавав великого значення великому потиличному отвору на тілі людини. Це місце називають "точка фен-фу". Ми розглянемо способи впливу на неї та механізми, які активують приховані здібності організму людини.
Де знаходиться ця точка
Там, де закінчується голова і починається шия, розташоване одне з найуразливіших місць людського тіла. Тут знаходиться прямий відкритий доступ до мозку, не прикритий кісткою. фен-фу. Знайти її дуже легко – вказівним пальцем руки намацайте поглиблення на шиї під потилицею. Це асиметрична точка акупунктури – вона не має пари. Щоб мати наочне уявлення, де розташована фен-фу (точка), фото з точною вказівкою місця розташоване нижче за текстом.
Тут проходять нервові закінчення, що ведуть до великої потиличної та потиличної ділянки мозку. Тут також знаходиться центр малого артеріального кола, що забезпечує мозок киснем та іншими поживними речовинами. Він утворений двома великими артеріями, що підводять, живлять наш мозок. Винятковість цієї локації полягає в тому, що прямо під нею знаходиться довгастий мозок нашого організму.
Зона відповідальності довгастого мозку
У цій зоні відбувається керування багатьма найважливішими процесами, що протікають у нашому тілі без усвідомленої участі людини. Ось лише деякі основні з них:
- дихання;
- ковтання;
- слиновиділення;
- управління артеріолами – регуляторами кров'яного тиску;
Характерно, що цей важливий центр управління тіла працює протягом усього життя організму, продовжуючи свою діяльність і за глибокого сна і навіть під час повного наркозу.
Важлива система регулювання
Прямо під довгастим мозком знаходяться гіпоталамус та гіпофіз. Робота цих елементів мозку дуже впливає життя людини. При збоях у названих системах спостерігаються такі руйнівні чинники, як:
- рання старість;
- синдром хронічної втоми;
- атеросклероз;
- діабет;
- ракові захворювання;
- незрозумілий потяг до алкоголю чи наркотиків;
- багато інших відхилень у роботі організму.
Саме звідси відбувається управління що регулює роботу всіх внутрішніх органів.
Встановлено, що ці важливі системи не піддаються зовнішньому впливу за допомогою духовних чи дихальних практик. Єдиним способом є вплив на точку фен-фу.
Припікання
Цей спосіб - один із найдавніших При стимулюванні точки таким способом вдавалося успішно лікувати хворих при крововиливі в мозок. Також знімається головний та шийно-потиличний біль, висока температура. Зупиняється кровотеча з носа та проходить ларингіт. Температурна дія налічує понад 2 тисячі років успішного досвіду. Проте за весь цей період потенціал точки повністю розкрити не вдалося.
Акупунктура
Традиційним прийомом на точки акупунктури людського тіла є акупунктура. У місці, де розташована точка фен-фу, знаходиться щільний товстий шар жиру, який в захисних цілях компенсує відсутність кістки. Тому для процедури використовують довгі голки, що вводять на глибину один сантиметр.
У Китаї було прийнято одночасно впливати припіканням та голками, що збільшувало ефект і сприяло більш швидкій реакції реакції організму на подразник.
Масаж
Цей спосіб впливу має приголомшливу здатність до розслаблення. Роблять його однієї руки. Можливе проведення і самомасажу. У багатьох життєвих ситуаціях це може стати єдиним доступним методом. Своєчасно проведена процедура може помітно полегшити стан захворювання.
При раптовому непритомності точка фен-фу, активована за допомогою масажу, надасть дієву допомогу. Відгуки людей, які потрапляли в такі ситуації, говорять про швидкий прихід до тями навіть після нетривалого впливу.
Кріодинаміка
Цей метод впливу вважається найпростішим і водночас найефективнішим способом пробудити приховані можливості організму. Лід, на точку фен-фу прикладений, викликає сильний приплив крові по живильних мозок артеріям, що проходять у цьому місці. Активізується робота гіпофіза та гіпоталамуса, довгастого мозку.
При регулярному застосуванні даного подразника було досягнуто такого позитивного процесу, як відновлення втрачених функцій організму. В результаті було виявлено причинно-наслідковий зв'язок: точка фен-фу та омолодження організму. Відгуки про проведені спостереження за процесом перетворення організму під дією простих маніпуляцій з кубиками льоду одностайні. Результат дії фантастичний. Як виявилося, фен-фу – єдина людина, здатна викликати таку реакцію організму.
Точка омолодження
Фен-фу виявилася ключовою точкою для впливу на організм з метою пробудження життєвих функцій, що згасають.
Саме при систематичному використанні низької температури на цю точку було виявлено позитивну зміну роботи багатьох внутрішніх органів. Крім того, проявляються і багато зовнішніх ознак, що свідчать про процеси відновлення організму.
Зміни у роботі ендокринної системи
Систематичне подразнення холодом, якому піддається точка фен-фу, призводить до лавиноподібного поліпшення роботи організму. Відбувається збільшення рівня опірності зовнішнім агресивним факторам, імунна система починає працювати з разючою ефективністю.
Відбувається стабілізація ендокринної системи, що впливає на багато процесів, що протікають у тілі людини. Такі захворювання, як діабет різних видів, ожиріння, дистрофія, ендокринні розлади дітородних функцій, збої в роботі щитовидної та підшлункової залози можуть безслідно зникнути.
Люди, які живуть з такими вадами не один рік, витратили багато ресурсів на дослідження та лікування, вже втративши надію повернутися до повноцінного життя. Вони поставляться більш ніж насторожено до декларації того, що ключ до позбавлення багаторічних страждань розташований у них на шиї і це просто точка фен-фу. Відгуки пацієнтів, які пройшли курс спеціальної терапії, включаючи лікування холодом, свідчать, що це можливо. Причому кріодинаміка з впливом на певну точку проводилася із супутньою зміною звичок у харчуванні та способі життя. Такий комплексний підхід дозволяє отримати небачені результати.
Розлади, які може виправити фен-фу
Головне у своїй методі - систематичне виконання процедури. Хвороби не приходять до нас раптово. Вони, наче снігова куля, роками виростають у нашому тілі через постійний вплив несприятливих обставин. Щоб виправити такі збої в роботі організму, потрібен не лише час. Необхідно вірити у успішний результат. В іншому випадку пройде тиждень-другий, і метод буде відкладений у далеку скриньку, як неефективний, що повністю себе дискредитував.
Ця процедура допоможе організму позбавитися повністю або частково таких порушень у роботі, як:
- порушення сну;
- швидка стомлюваність та загальна слабкість;
- вегето-судинна дистонія;
- гіпертонія, гіпотонія;
- збої в роботі статевої системи (фригідність та імпотенція);
- клімакс;
- стрес та неврози;
- невралгія;
- серцево-судинні захворювання;
- артрит;
- ГРЗ, ГРВІ, бронхіт та астма.
Окрім іншого, роботу також буде нормалізовано. Шкірний покрив помітно омолодиться, особливо у лицьовій частині. Підуть дрібні зморшки та набряклість. Такі результати доступні лише найпослідовнішим і найвірнішим прихильникам фен-фу. Крапка, відгуки, фото та розповіді про яку у багатьох сьогодні передаються від людини до людини, багатьом допомогла змінитися і виправити своє життя.
Де надають послуги з кріодинаміки
Кожному охочому доступна процедура охолодження ділянки тіла, де розташована точка фен-фу. Відгуки, де вона знаходиться, і який вплив кріогенних процедур, що проводяться в косметологічних або медичних центрах, в основі своїй позитивні. Причиною є комплексний вплив на організм кількома стимулюючими процедурами. обличчя стає помітним після двох тижнів регулярних відвідувань.
Переважна більшість людей не готова щодня, вранці та ввечері відвідувати салони. Чоловіки не хочуть їх відвідувати за визначенням. Перевага медичних центрів у цьому, що вони використовують комплексний підхід. Але для цього потрібно пройти курс стаціонарного лікування. Не всі мають достатньо вільного часу. Та й грошей на процедури доведеться витратити певна кількість.
Перший комплекс занять має місячну тривалість. Це є ключовою обставиною, що зробила дуже популярним доступний домашній варіант методики.
Достатньо мати вдома холодильник із морозильною камерою, диван чи ліжко, і тоді ви можете самостійно почати застосовувати на практиці запропонований метод.
Кому кріодинаміка протипоказана
Взаємозв'язок, який мають точку фен-фу і омолодження організму, робить процедуру дуже популярною. Незважаючи на цілковиту безневинність методу, окремим категоріям людей категорично протипоказано її застосування. У першу чергу це хворі, схильні до епілепсії, шизофренії та інших психічних розладів. Вони цей метод може спровокувати загострення хвороби. Не рекомендується використовувати активацію фен-фу та вагітним жінкам. Це може спричинити кисневе голодування плода, що може спричинити ускладнення у розвитку.
Особи, які використовують електрокардіостимулятор, також можуть забути про фен-фу. Вплив на точку у разі також може спровокувати негативні наслідки.
Всі інші люди, які досягли 17 років, можуть успішно застосувати цей метод на практиці. Не обов'язково бути власником перелічених вище недуг. Ця процедура стане відмінною профілактикою для здорових людей. Точка фен-фу та омолодження організму після впливу на неї – це реальність.
Самостійне проведення процедури
Стартовий курс кріодинаміки займає лише тридцять днів. Перші 15 днів процедуру проводять вранці та ввечері. Після цього ударного впливу вечірній сеанс скасовують.
Тривалість знаходження холодоагенту на точці не повинна перевищувати 30 хвилин. Кубик льоду рекомендується закріпити еластичним бинтом або в'язаною шапкою.
В окремих випадках може не спрацювати ланцюжок подій: точка фен-фу та омолодження організму. Відгуки людей, які практикують, говорять про те, які фактори нівелюють ефективність процедури. Це:
- Алкоголь.
- Нікотин, наркотики, нейролептики тощо. препарати.
- Кава.
- Гостра, жирна, їжа. Переїдання.
Для досягнення позитивного результату від перерахованого необхідно відмовитися.
Процедуру обов'язково проводити натще. Для кращого кровообігу необхідно зайняти положення лежачи. На спині чи животі – неважливо. Після закінчення процедури розітріть місце контакту махровим рушником. Не варто боятися захворіти – площа впливу невелика, а температура – всього 0 градусів. Обмороження чи застуди не станеться.
Після завершення курсу процедуру можна повторювати, коли з'явиться бажання та потреба у ній. Раз на півріччя такий курс не буде зайвим.
Необхідно пам'ятати, що людські клітини повністю оновлюються за період 6-7 років.
Те, якою людиною ви будете після завершення циклу оновлення, залежить тільки від вашого бажання та цілеспрямованості.