Залежно 

Як усе встигати та жити повним життям: практичні поради. Як встигати жити та працювати: поради для жінок

Мабуть, одне з найболючіших питань молодої мами — де взяти час на все. Хто б пояснив, як встигати робити домашні справи, коли в тебе маленькі діти і надвечір все валиться з рук і здається, що ти найгірша мати на світі… Знайомо? Тоді читайте далі.

Перед прочитанням статті візьміть аркуш паперу з блокнота і напишіть на ньому, щоб вам у житті найбільше хотілося, але поки руки не доходять. Напишіть і обережно покладіть в затишне місце на кухні, під банку з рисом. Тому що…

Цілий день крутишся, крутишся: «Ось зараз приготую обід, потім запишуся до лікаря, потім ще я хотіла прочитати про школи в окрузі, схожу в душ, якщо сильно пощастить, тобто. якщо діти ще спатимуть, зберу всоте іграшки — і все! А, ні, ще потрібно закинути білизну в пральну машину, сплатити дитячий садок і відокремити зерна від полови, тобто виколупати пластилін з котячої миски з їжею. І мама щось дзвонила вже 2 рази…» Поки засинала пральний порошок, закричав син у спальні – хоче, щоб я з ним полежала… мабуть, треба вимкнути плиту, бо все згорить. Коли ж це скінчиться? Як усе встигнути?

Як встигати робити домашні справи мамі

Виберіть варіант відповіді:

  • А) Ніколи й аж ніяк.
  • Б) Потрібно спробувати підійти до проблеми якось інакше.
  • В) Навіть якщо у мене до кінця моїх днів не вийде взяти це під контроль, я все одно намагатимуся.

Тож давайте по порядку. Перш ніж намагатися осягнути неосяжне, пропоную серйозно запитати себе:

Хто мені навів, що я все маю встигнути?

Можливо, у вас сидять якісь стереотипи чи розтиражовані ЗМІ картинки про супержінку? Чи такі очікування склалися у вашого чоловіка внаслідок тих самих розтиражованих ЗМІ картинок? Так, чоловік однієї моєї подруги, приходячи додому з роботи, часто був розчарований: його зустрічала дружина у спортивному костюмі, яка втомилася. Вона провела цілий день з немовлям, що репетувала від болів у животику і зовсім не спала. Хоч у квартирі було й прибрано, але не так добре, як він звик, вечеря була, але, як то кажуть, без душі та фантазії: «М'ясо по-французьки? Як нудно!" Ну, за що йому все це? Він же зовсім інакше собі це уявляв: він злазить з білого коня, відчиняє двері, а назустріч йому виходить красуня-дружина в милій сукні і з завитими кучерями, що спадають на плечі. Так, і ще до нього вибігають акуратно одягнені діти з криками: «Ура! Тато прийшов!" Зрозуміло, що про чистоту в будинку та сервірований стіл можна й не згадувати.

Ні, зрозумійте мене правильно: я зовсім не хочу сказати, що чоловік не має права чекати чогось подібного і що на свій зовнішній вигляд не треба звертати жодної уваги. Важливо зрозуміти, що і кому ви намагаєтесь довести. Може, ви сама по собі перфекціоністка, а в дитинстві вас завжди і всім ставили за приклад?

Чим я за це розплачуюсь?

Страждають від цього ваша самооцінка, настрій та здоров'я. Ви стаєте дратівливою. А що відбувається, якщо господиня домашнього вогнища стає втомленою, незадоволеною собою, почувається задавленою обставинами? Правильно – дістанеться всім!

Як встигнути зробити всі справи?

Усвідомити, що встигнути все це утопія. Але встигнути багато чого цілком реально. Проте неминуче доведеться чимось пожертвувати. І вам вирішувати, що буде виконано, а чого слід відмовитися. Погодьтеся, що закінчити день із розумінням, що вдалося зробити найголовніше, хоча не вдалося подивитися «Модний вирок», набагато приємніше, ніж засипати з думкою: «Ех, знову нічого не встигла».

Ставимо пріоритети, викреслюємо все зайве та поїхали! Просто? Припустимо, потрібно погодувати дитину, оформити закордонний паспорт, записатися до лікаря, прийняти душ. Починаєш зважувати, і відповіді приходять не так легко й однозначно.

Я так роблю. Запишіть усі справи, які потрібно виконати. По-перше, щоб їх не забути, а по-друге, щоб звільнити голову (це створить певну легкість, якщо не буття, то думок точно).

Подумайте, що вам дійсно важливо, щоб вам дійсно хотілося. Уявіть себе такою, якою хотілося б бачити себе. Наприклад, важливими цілями можуть бути ваше здоров'я, краса (фізична чи духовна), кар'єра, доглянута дитина, її комплексний розвиток, добрі стосунки з чоловіком або новий чоловік, якщо його немає. Роздуми над цими питаннями справа серйозна, не поспішайте. Написали? Більше на думку нічого не спадає? Відкладіть листок і поверніться до нього наступного дня, ще через пару днів, доки картинка не стане ясною. Воно того варте. Можна підглядати в листочок, що під банкою з рисом.

7 фішок тайм-менеджменту з особистого досвіду

1 Вирішіть, що одне ви могли б робити за кожним важливим пунктом, який ви визначили. Запишіть.

2 Заведіть щоденник. Я, наприклад, просто роздруковую шаблон тижня або місяця (благо в інтернеті та в пакеті офісу можна знайти різні варіанти календарів або зробити самостійно).

3 Запишіть по одній — дві справи на день із цього списку. Мало? Почніть із мінімуму. Фокус у тому, що ми часто упускаємо найголовніші справи, стратегічного характеру, за стрімким калейдоскопом повсякденної рутини. Вона вся, як правило, термінова і засмоктує по верхівці. Виконуючи кожен день по одній важливій справі, але регулярно, ви просунетеся набагато далі до своїх цілей, ніж довго чекатиме відповідного часу, щоб повністю йому віддатися. Це, як із зарядкою: краще по 10 хвилин кожен, ніж 2 години на тиждень. Якщо згодом ви зрозумієте, що легко справляєтеся з цим обсягом, беріть обтяження.

4 А тепер повертайтеся до списку справ із першого пункту. Виділіть з них регулярні (типу прибирання, приготування та ін.) Розбийте їх на частини, а частини розкидайте по днях тижня. Наприклад, понеділок: пропилососити, вівторок: помити підлогу і т.д. Або, якщо більше подобається, так: понеділок: прибирання кухні, вівторок: передпокої і т.д.. На своєму досвіді можу точно сказати: знахідка проста і чудова. Їмо слона по шматочках, ви, мабуть, чули цю метафору. Невеликий шматочок більше шансів прожувати, перетравити і – що важливо – отримати від нього задоволення, а не нетравлення шлунка (читай: відраза до збирання).

5 Я, коли раз на тиждень починала комплексне прибирання, майже ніколи не могла подужати, скажімо, миття люстри або витирання пилу на верхніх полицях книжкової шафи. При новому підході це можна запланувати та здійснити без надмірної напруги. «Дробне» виконання справ ще природніше за наявності дітей, особливо маленьких, тим паче кількох. Це дає можливість швидко перемикатися з одного завдання на інше, міняти їх місцями, комбінувати – коротше, легше орієнтуватися щодо ситуації.

6 Тепер ми залишилися нерегулярні справи. Їх також прикріпіть до різних днів свого календаря.

7 І на завершення залишається повісити цей календар-щоденник на чільне місце і починати ранок з його прочитання. Не забувайте періодично заглядати до нього протягом дня. Поступово ви помітите, як неважливі справи і, так звані, «пожирачі часу» відпадають самі собою (або принаймні зіщулюються до прийнятних розмірів).

Просто спробуйте. Упевнена, якщо вдасться здійснити хоча б 20% від сказаного вище, вони надихнуть Вас на більше! І ви більше не мучитиметеся від думок, як встигати робити домашні справи — у вас будуть маленькі чіткі цілі та задоволення від їх досягнення!

І останнє, спеціально для перфекціоністок. Якщо протягом дня так і не вдалося здійснити заплановане, то… нічого страшного! Не докоряйте і не лайте себе. Навпаки, подивіться на галочки або на закреслені пункти (це справа смаку) і похваліть себе за них. Ще, буває, прокидаєшся і розумієш, що, ну, немає в тебе жодного бажання сьогодні розбирати шафу в спальні. Натомість зроблю завтрашнє завдання, наприклад, помию вікна, а наступного ранку, дивись, і натхнення для шафи прийде.

Ця стаття скоріше для читачок, а не для читачів, адже йтиметься про те, як гармонійно організувати своє життя, щоб встигати і працювати, і робити домашні справи, і не забувати про себе. Незважаючи на те, що погляди дещо змінилися, все-таки найчастіше саме жінка залишається відповідальною за чистоту та затишок у будинку, за смачну вечерю і навіть переважно за виховання дітей.

Смачна вечеря - завдання для щоденного виконання, а щодо прибирання багато хто продовжує дотримуватися схем суботніх «генералок». Той самий випадок, коли в неділю хочеться натягнути бахіли, так кругом, а в п'ятницю вже досить соромно запросити гостей. У результаті - затишок і чистота залишаються вельми короткостроковими поняттями, а суботні прибирання не тільки практично позбавляють одного вихідного, але жахливо вимотують.

Приготування їжі - теж не найпростіше заняття, а найбільше сил і часу забирають думки про те, що приготувати, адже харчування має бути не тільки смачним, а й правильно збалансованим, а ще бажано - більш-менш економним.

Навіть якщо в будинку немає дитини, господині вже доводиться досить нелегко, адже хочеться ще й просто відпочити або зайнятися улюбленою справою (не забуваємо, що жінка напевно працює, і напевно не половину дня). Ну, а вже з появою малюка все закручується в ще більш крутий вир.

Я вже давно бродила Інтернетом у пошуках цікавих матеріалів на тему: «Як легко і швидко забратися?», «Як швидко приготувати вечерю?», «Економні та прості рецепти»… І зрештою натрапила на популярну систему ФлайЛеді, яка була розроблена американкою Марлою Сіллі. Система ця зачіпає багато аспектів ведення домашнього господарства та успішне поєднання його з роботою та відпочинком. Система пропагує відмову від стомлюючого прибирання разів на тиждень і вчить, що можна робити щодня буквально по кілька хвилин. У результаті ви отримуєте безліч бонусів: по-перше, не проводите половину суботи в гумових рукавичках зі шваброю, по-друге - в будинку у вас кожен день буде однаково чисто (вибачте, у мене бардак можна буде виключити з лексикону) , по-третє - ви здивуєтеся, скільки вільного часу залишиться у вас на себе та на ваше особисте хобі. Але ФлайЛеді торкається не лише теми прибирання та приготування їжі, це глобальна система, яка охоплює і питання сімейного відпочинку, і питання фінансової організації домашнього господарства.

статей про систему ФлайЛеді - тисячі на просторах Мережі. Є навіть цілі ресурси, присвячені вмінню граючи керуватися, здавалося б, гігантським обсягом справ. Але, на жаль, це все теорія. І лише одиниці, прочитавши всі ці поради, починають хоча б половину застосовувати на практиці. Насправді теорія так і залишається теорією. Знаємо, як правильно, але чомусь все залишається як і раніше.

Нещодавно я натрапила на сервіс Flyvzlet, який пропонує практичне навчання системі ФлайЛеді. Розроблено цілий курс, який поступово вчить застосовувати на практиці всі поради, день за днем ​​трохи змінюючи своє життя на краще. А ми дуже багато пишемо на Лайфхакері про те, що саме так і треба діяти – розбивати велике завдання на кілька маленьких шматочків, не намагаючись за один день вразити всіх змін у собі.

Який результат обіцяють автори курсу? Досить значний: оволодіння принципами тайм-менеджменту, які допоможуть не лише при виконанні домашніх справ, а й у роботі, і у догляді за собою. Більш легке ставлення до прибирання та іншої рутині, як наслідок - ви менше вимотуватиметеся і дратуватиметеся, стануть кращими відношення в сім'ї. Враховуючи популярність системи ФлайЛеді та серйозний підхід сервісу Flyvzlet до навчання (про це можна почитати в розділі «Послуги»), немає підстав не довіряти тому, що цей результат буде отримано. До речі, на сервісі я ще побачила багато статей про систему, і відгуки тих господарок, які успішно користуються, і знову надихнулася, щоб серйозно їй зайнятися, нарешті перейшовши від чистої теорії до практичного застосування.

Доброго дня, читачі! І поки деякі продовжують штурмом брати мій блог, змінюючи регіон свого місця розташування, не шкодуючи свого часу, вганяючи в зневіру мою метрику сайту одними і тими ж діями, я вирішила написати пост якраз актуальний для багатьох. Отже, з назви зрозуміло, що ми говоритимемо про те, як усе встигати на роботі та вдома, це буде покрокова інструкція для тих, хто хоче бути максимально продуктивним (друга частина Такий собі супермен реальності. Поїхали).

Захочеш – знайдеш час, не захочеш – знайдеш причину.

Де ти – 25-а година на добу?

Ставитися до часу потрібно з повагою

Ранок. Будильник, ще п'ять хвилин, ще десять і ще п'ять, поки з криком чи тихим криком про себе – твою матір, знову не встигаю, людина схоплюється з ліжка. На автоматі біжить на кухню, ставить чайник, насипає невідому масу під назвою «розчинна кава» в чашку, одночасно абияк чистить зуби і вмивається, аби прийти швидше до тями. Після бігом починається нескінченна рутина – розбудити всіх, швидше зібратися, абияк підгладити одяг, нанести такий звичний роками макіяж, встигнути завезти дитину до школи чи садка. Як правило, останнє супроводжується лайками на чадо, що, мовляв, через тебе знову догана буде, горе, а не дитина. Увечері все в тому ж дусі, у вихідні за розпорядком – прибирання, приготування, уроки, підготовка до нового тижня і все – спати, бо вже завтра все повториться знову. Про дітей мій пост.

Є, звичайно, «брили», що роблять щодня ось таку рутину і нічого. Ні, добре, коли ти знаєш, що це тимчасовий забіг із чітким планом і дорогою до свого найкращого майбутнього. Але здебільшого люди просто роблять одне й те саме монотонно і похмуро щодня, бо просто не бачать виходу, як жити інакше. Ну не народилися вони в золотих пелюшках, отже, вічний біг та пошуки кращого життя – це їхня доля. Потім раз на рік на море накопичать, щоб компенсувати все те здоров'я, що витратили за попередні 11 місяців, чи є ця компенсація. До речі, про те, як прокидатися вранці легко і радіти життю,

Чи варто цей забіг мети - щоб раз на рік потрапити на море, щоб поправити шалені нерви, вилікувати алергію дітям, що була отримана від гидоти з магазину, тому що тупо немає часу на приготування нормальної їжі - здорової та корисної. А ще від екології, бо всі навіть ті, кому на долі написано бути доброю дояркою, рвуться до міста, щоб стати цими горезвісними міськими. Ну і що, що екологія, та й що, що іпотека на все життя на хрущовку двічі в 40 квадратів з прохідною кімнатою, та й що, що алергія, та й що, що в голові крутиться тільки одне питання, як все встигати на роботі і будинки, де є покрокова інструкція до життя, зате ми досягли…

Домоглися чого? Купи хвороб, тику в оці, відчуженості дітей, бо батьків ніколи немає поряд морально чи фізично, комплексів, боргів тощо. Воно того варте? Можливо, пріоритети були спочатку обрані неправильно.

Ой, розумна сиджу, думаєте. Тільки знаю, що відсотків 90 людей дізнаються про своє життя, я можу перераховувати і далі, але яка від цього користь – суть ясна, проблема зрозуміла, її треба вирішувати. Звичайно, ось було б більше часу, ще одну годину на добу, а то б і дві, а краще ще одну добу на добу, ось тоді б я все встиг.

Чорта з два – це велика помилка, так само як і той факт, що якщо не орати як проклятий, то взагалі нічого не зможеш зробити в цьому житті. Часто я люблю говорити, що хтось працює кожну добу по 12 годин, а хтось мізками, але що може один, може й інший. Працюючи на когось, ви покращуєте його життя, як правило, у рідкісному випадку своє. На цю тему мені дуже сподобалась книга «Різдвяні туфлі»,почитайте, це не для червоного слівця, я ручаюся за те, що раджу. Отже, давайте подумаємо разом, як знайти відповідь на питання, як все встигати на роботі і вдома, де є якась покрокова інструкція? А якщо ви вважаєте себе дурнем серед розумних або, навпаки, то на цю тему.

Всьому свій час

Краще більше думати, ніж займатися порожніми справами

Відразу скажу, що далі я розповім свої ТОП-поради, що допомагають саме мені. Так, нічого нового, але, судячи з тієї кількості питань, що задають мені люди з боку і мої знайомі, як я встигаю щось робити, так, ще й діти завжди поряд і мене не трясе від них, то реально актуальне питання. Відразу скажу, що я завжди вважаю, що нічого не встигаю. Ось ті здрасті, можемо розходитися. Ну, не поспішайте, для когось те, що я роблю – це багато, так само як і для мене є свої кумири в цьому плані. Хтось скаже, не здивувала, але я і не дивувати сюди вас прийшла, авторський блог, пишу те, що вважаю за потрібне, про що запитують. Ну і не забудьте прочитати.

Коли є чого прагнути, коли ти знаєш, що можеш більше, не раз це собі доводив (а) — це дуже добре. Моя проблема - не можу знайти цей оптимальний баланс часом - працюю на знос кілька днів, а потім спад на пару днів і сплячка. Як на мене, так все те, що я бажаю потрібно грамотніше розподілити по добі, але це і добре, що все неідеально, а то настав би пересичення життям, і різні погані думки б полізли. Отже, поїхали, мої пункти, які я намагаюся використати та використовую у питанні, як усе встигати на роботі та вдома. Покроковою інструкцією не назвеш, але все ж таки живі поради, а не сухий текст, переписаний копіпастом з інших сайтів.

Лайфхакі успішності

Якось прийде час зупинитися та подумати

Інтернет та його можливості

Знаєте, я думала, що в наш час така порада вже не актуальна - ну і дурню зрозуміло, що всі користуються інтернетом. Але лише хто і як? Якщо посидіти в соцмережах та подивитися, від кого Люська народила, хто Клавці шубу купив із тих, що на фото, то це одне. І зовсім інше – це використання можливостей інтернету для свого розвитку та економії часу.

  • Всі платежі я виконую через інтернет вже багато років – ось вам економія часу та нервів на чергах у банках, комунальних службах, поштою. Податки, штрафи сплачую як водій зі стажем, платежі, оплата хостинг, трафіку – все через інтернет. Думала, що це всі знають, але вразилася, що багато моїх знайомих так і стоять черги по-старому щомісяця, при цьому це молоді люди.
  • Покупки. Теж мало хто використовує - не довіряють або просто потрібно, так би мовити, річ помацати, а на картинці в мережі цього не зробити. Згодна тут на всі 100% - купую в мережі різні дрібниці, іграшки можу, але! Перед тим як їхати за покупкою фотоапарата, пральної машини, морозильної камери і так далі, я йду на сайт магазину, вибираю, дивлюся ціну, параметри і все, що мені залишається - це, так би мовити, доїхати і саме помацати, чи я беру .
  • Інтернет – це робота та навчання. Тут взагалі поле неоране, зараз можна робити в мережі все, починаючи від тренувань з тренером, закінчуючи інтернет-бізнесом. Якщо ви хочете, то знайдете сотні можливостей, де не потрібно мати зв'язків, ні освіти, ні якоїсь супер зовнішності.
  • Саморозвиток. Взагалі, не дивлюсь телевізор, взагалі! Я навчаюсь у мережі, вивчаю нове, слухаю аудіокниги, тренінги в дорозі та за домашніми справами. Я вишиваю – у мене йде курс, йду забирати – освітня передача, готую – слухаю улюблені книги. Я переоцінила можливість книг у мережі кардинально, тому що вони там дешевші і немає ризику купити погане видання, щоб воно припадало пилом на полицях будинку. Тепер маю лише найкращі книги.

Це не все, що дає інтернет у наш час. Але суть зрозуміла, що якщо є такі можливості, то безглуздо їх не використовувати. Тим більше, той же перший пункт в нашій покроковій інструкції допоможе значно заощадити час, і все встигати на роботі і вдома ви вже знатимете як. Так, і нервова система буде набагато здоровішою, тут про лише черги варто згадати, а якщо у вас на руках діти. До того ж, за допомогою пошти можна вирішити не тільки дрібні питання, а й досить серйозні. Крім того, я вже давно використовую для вирішення якихось проблем поради онлайн-юристів, через мережу я вчилася, мені робили новий шаблон блогу, раніше він був інший, як і його ніша, після працював верстальник. Все в мережі, тому що люди перебувають за сотні кілометрів від мене.

Крадій час у сну

Звісно, ​​хтось скаже – отже, вічне недосипання, куди ж далі. Знову не треба думати скептично. Завжди можна знайти час на все – і сон, і роботу, і саморозвиток. Думаю, кожен знає, що якщо лягти спати до 12, то година йтиме за дві. Тобто ви лягли о 10-й вечора і замість двох годин ваш організм відпочив так, ніби ви спали до півночі вже 4 години. Якщо ви хочете знайти час, відповідь на питання, як все встигати на роботі та вдома, то покрокова інструкція ваша повинна включити такий пункт – вивчіть усе про сон.

Ви знаєте, що є фаза швидкого та повільного сну. А пам'ятайте, ті різні почуття, коли ви поспали буквально 15 хвилин і знову ніби після вихідного дня і спали кілька годин, але тільки прокинулися розбитими. Важливо знати, коли потрібно прокинутися. Так, це не так просто – вивчити фази сну, підібрати ідеальний час. Але варто завжди спробувати, ніж нарікати на свої невдачі.

За себе скажу, що я ніколи не можу лягти до півночі, я завжди була людина ночі, тобто мій час – це 3-4 години ночі, коли лягаю спати. І ні, я не сплю після до двох годин дня, адже я вже сказала, що в мене діти, вони не ходять у сад, їм потрібна моя увага, їжа та ігри. Також у мене є обов'язки перед своїми собаками, кішками, що теж мають їсти та бути вигулені.

Але вночі мені простіше – по-перше, діти сплять і простіше працювати та навчатися, по-друге, ніч – це особливий час, по-третє, у мене набагато продуктивніші думки. Як тоді витримати? Просто я можу протягом дня один раз прилягти буквально на півгодини, мої дітки знають це, як і чоловік. Я зазвичай кажу – зараз сон переб'ю, бо мозок втомився))). Все, після мене вистачає заряду до 4-5 ранку з підйомом вранці. Наприклад, сьогодні – вночі я лягла о 3 годині ночі, о п'ятій встала, бо чоловіка треба везти на роботу, після поїхала за кілька десятків км у справах, але вже о 9.30 була вдома, до 12 вже виконала гарне прибирання, а зараз обід - пишу пост. Коли я втомлюсь, то просто відпочину півгодини і все. Адже ще треба готувати, робити інші справи.

А ви знали!
Що багато відомих компаній практикують відпочинок персоналу, навіть є спеціальні кімнати з кушетками чи кріслами. Працівник відпочиває 20-30 хвилин і знову на піку активності. Кожен вибирає сам, коли йому час іти і розвантажити свій мозок.

Якісна техніка та її можливості

Не знаю, чи зайде всім ця порада, але мені дуже допомагає. Я ніколи не шкодую грошей на якісні гаджети, хорошу побутову техніку. Я змінюю їх не тоді, коли вони вийшли з ладу від кількості років експлуатації, а тому, що час не стоїть на місці і новий допомагає нам значною мірою.

Приклад мій банальний був у мене пилосос, простий, старий, але працював. Чоловік говорив – потрібний новий, але все немає і немає, і цей добрий. Поки одного разу цей «старий» просто не ввімкнувся. Вибір упав на гарний миючий агрегат, який дав мені зрозуміти, наскільки я була дурна. Миючий пилосос, також електровіник скоротили мою роботу та прибирання за погодками в рази. У нас ще багато тварин, а це те ж витрати, але у мене завжди чиста підлога та свіжа. Накришили дітки, розсипали - швидко пройшлася електричним віником і вуаля - чисто.

Також я замінила машинку, тому що знайшла для себе дуже зручні режими, серед яких 15-хвилинне прання. Ідеальний варіант, коли поспішаєш, а влітку знахідка. Зібралися ви кудись, а дитина бах і впала прямо за годину до виходу. Закинув шортики на 15 хвилин, якщо ви не хочете змінювати образ, на повітрі у спеку все висохло і проблем немає. Малюк одягнений так, як ви і хотіли, ви не кричите на нього і собі нерви бережете. Банально пояснила, але зрозуміло.

Також і гаджети, коли ти не можеш відкрити щось у телефоні чи на ноутбуці, то погодьтеся це виводить. Мій старий ноутбук міг відкривати ворд сук… до 40 хвилин, ворд – простий текстовий редактор, це недозволена розкіш так витрачати час. Варто вкотре переплатити за хорошу техніку і все, на досвіді перевірено.

Мої знайомі поміняли вже не один планшет собі та дитині, а мій від бренду з яблучком оре 24/7 вже п'ять років. Жодного разу не заглючив, при тому, що це і гаджет для роботи, і дітям мультики, і мої аудіокниги, і просто книги, і спільні тренування, і навчання. Планшет оре просто 22 години на добу. Так, колись довелося заплатити вчетверо більше, але, як кажуть, скупкою платить більше.

Раніше я переживала, що, можливо, це просто марнотратство,поки не знайшла у багатьох книгах з психології поради – що краще мати порожню кімнату та гарний диван, ніж заповнену мотлохом, і так у всьому. На мою думку, це було в книзі Домінік Лоро «Мистецтво жити просто», Яка мною дуже улюблена, але далеко не тільки в ній говориться, що якість життя повинна бути завжди.

Подумайте про те, щоб замінити у своєму житті те, що можете, постарайтеся, попросіть на день народження, підкопіть, але ви самі зрозумієте, що життя буде зовсім іншим, часу ви отримаєте масу. Зараз є машини з сушінням, бездротові пилососи, електровіники, парогенератори, що гладять одразу з усіх боків. До речі, останній я теж собі хочу, але, млинець, ніби і моя праска нічого. Це я до того, що я вас тут не повчаю, мовляв, така розумна, самій рости і рости над собою.Просто ділюся певним досвідом, що вже пройшла.

Мені складно зрозуміти людей, що кожен день дивляться чиїсь фото, сидячи то тут, то там, думають, чому хтось не викладає фото так довго, від кого дитя, звідки нова машина і таке інше. Це існування на узбіччі чужого життя. Навіщо? Невже нецікаво мати хобі, провести час на природі, з сім'єю, освоїти нову навичку.

Навіщо люди стежать за іншими, з'ясовують, хто, кого і коли. Те саме стосується і нескінченної балаканини по телефону. Ой, скільки у мене знайомих та родичів, що проводять вечір після роботи не з родиною, а за черговою пліткою з іншими такими самими. При цьому спитай про що – так я не маю часу. Коли мені читати, коли вчитися, коли мені готувати щось, часу немає.

За себе скажу – я по телефону взагалі не кажу, окрім як у важливих справах. Просто так я не беру слухавку ніколи, для когось свиня, ну, вибачте вже слухати чергове — мій чоловік такий козел, дитина знову дві отримала і таке інше, ніж чимось зробити щось корисне — це просто нерівний бій. Перше завжди буде у програші. Те саме і про серіали та ток-шоу, мій останній серіал був бразильським у дитинстві. Всі.

Не потрібно і сидіти в інтернет-магазинах, якщо ви все одно ніколи не наважитеся щось замовити або просто немає грошей і не планується.

Важливі справи потрібно робити першими

Те саме не ідеально, але все ж таки намагаюся – все неприємне, потрібне, важке робити в першу чергу. Тоді у вас звільняється цілий день на улюблені заняття і при цьому у вас чудовий настрій. Так, можна сказати, яка різниця, коли робити, головне, робити. А ось і ні, з такою думкою якість вашого життя завжди буде низькою.Якщо ви цілий день робите те, що хочете, але знаєте, що робота все одно підходить і часу все менше на неї, ви автоматично нервуєте. Ви не тільки не відпочиваєте або не займаєтеся улюбленою справою на повну міру, але ще й немов у тумані думок. Наприклад, дитина просить пограти з нею, а ви ніби і граєте, але якщо запитати через день, то ви і не згадаєте, що робили, бо були далеко. Це дуже погано, адже безцінні хвилини минають.

Якість життя - це далеко не тільки фото в соцмережі, що на морі були влітку, це спосіб думок, при якому ви не розмінюєтеся на непотрібне, грамотно відбираєте зерна від полови свого буття.

Хотіла написати десять пунктів, зрозуміла, що стаття дуже велика, значить, це буде перша частина – перші 50% або мій ТОП 5 пунктів у відповіді на питання, як усе встигати на роботі та вдома. Покрокова інструкція чи ні, вирішує кожен. Другу частину за традицією писатиму через день.

Ніхто не зможе мене переконати, що я чогось не можу (фото моє)

Як проходить ваш ранок? Ви підскакуєте через півгодини після 25-го дзвінка будильника, із заплющеними очима вмикаєте чайник і судомно будите дитину, якій менше ніж за годину потрібно бути в саду? Через 5 хвилин, після колективного вмивання, ви одночасно снідаєте, годуєте малюка і намагаєтеся напнути на нього перший одяг, що попався?

Очевидно, так жити не можна. Тому ранок важкого дня має починатися...

Увечері важкого дня

Пам'ятаєте свій дитячий стільчик біля ліжка, на яке мама вчила вас складати все, що знадобиться зранку? Скористайтеся цим педагогічним ноу-хау. Приготуйте малюкові одяг з вечора, і тітка він сам збере рюкзачок з іграшками для садка "на завтра. Собі теж заведіть такий "стульчик" - щоб не шукати вранці, як Бріджіт Джонс, цілі колготки і блузку без плями на грудях. Зберіть сумку ввечері, щоб вранці можна було просто взяти її і піти Якщо ви постійно втрачаєте ключі - організуйте спеціально для них симпатичний гачок або поличку на видному місці в передпокої. забирай, моя краватка?", то виникає стійке відчуття, що свої "ліжка" потрібні всій родині.

Ранок доброго дня

Якщо все готове з вечора, то вам більше не потрібно закладати у свій графік енну кількість хвилин на ранкові суєту і нервування. Поділіть час, що звільнився навпіл — на себе кохану і на прибирання. Здавалося б, дрібниця, але якщо витрачати на порядок 10-15 хвилин щоранку, у будинку завжди буде чисто. Зрештою, протирати пил можна і з косметичною маскою на обличчі. Тепер спокійно будіть спадкоємця — настав час вмиватися і вирушати в садок. Заведіть пісочний годинник у ванній - поки кольоровий пил тонким струмком сиплеться вниз, діточка чистить зуби, а ви готуєте сніданок. Перед виходом з дому згадайте про те, що ввечері вам доведеться готувати вечерю. Перекладіть потрібні продукти з морозильної камери в холодильник — поки вас не буде, вони встигнуть розморозитися самі собою.

Хитрімо:Щоразу наводьте порядок у різних місцях, тоді поступово всі ділянки квартири удостоїться вашої уваги та заблищать. Брудний посуд у раковині вміє розмножуватися. Тому чашки з-під ранкової кави та тарілку з-під дитячої каші краще сполоснути одразу ж!

Вечір доброго дня

На ранок все приготовлено, тепер витратите 15 хвилин на прибирання там, де це потрібно. Брудний одяг відразу ж відправте в кошик для білизни (вищий господарський пілотаж - окремо складувати світле та кольорове). Якщо речей накопичилося достатньо, можна, не чекаючи наступного дня, запустити прання. І нарешті, фінальний "побутовий" акорд - протріть всі поверхні на кухні, включаючи плиту з раковиною, і хлюпніть дезінфікуючої рідини в унітаз - за ніч все відчиститься само собою. Отже, в будинку чисто, діти сплять, ситий чоловік мирно дивиться телевізор - саме час влаштувати ароматну ванну з піною.

Хитрімо:якщо ви "на льоту" проходитеся сантехнікою і плитою хоча б раз на два дні, вони взагалі не потребують додатків серйозних зусиль.

Вихідні

Дітям подобається цирк. А ще зоопарк, кіно, музеї та годування качок у парку. І звичайно, суботу та неділю краще проводити з дитиною, а не зі швабрами, ганчірками та пилососами. Маленькі кроки протягом усього тижня - і ось уже у вихідні немає такої розрухи, на розгрібання якої потрібно витратити купу часу. А якщо вже прибирання не уникнути, залучіть до неї дитину в міру її сил - розкласти іграшки, протерти пил і пропилососити свою кімнату 5-річна людина цілком в змозі. Чоловік ухиляється? Згадайте: великі хлопці мають серйозні ігри. Нехай завантажить посудомийку (дорогий, я боюся цю штуку!) і вирішить найскладніше завдання на оптимізацію "купівлі всього списку необхідних продуктів, так щоб залишилося на напої з маркуванням "для дорослих". Підсумок - на домашній клопіт у вас піде не більше двох годин, решту часу можна цілком присвятити сім'ї.

Одяг та іграшки - прибирання

Скільки часу ви витрачаєте на те, щоб:

  • акуратно розкласти в шафі дитячі речі, з яких дитина вже виросла?
  • зібрати в ящик іграшки, які давно вже не актуальні для малюка?

Здається, що за п'ять хвилин ви навряд чи в змозі впоратися з цими завданнями. Вихід простий — треба оперативно позбутися непотребу: менше речей — менше проблем. Переберіть дитячий одяг, перемити все, що не по сезону, і запакуйте в спеціальні коробки. Позбавтеся того, що стало мало: якщо рука не піднімається викинути, роздайте речі знайомим, чиї діти молодші за ваші, дайте оголошення на форумах і в спільнотах на кшталт "віддам задарма". Поцікавтеся в приході найближчої церкви, чи беруть там одяг для роздачі тим, хто цього потребує. Те, що зберегло товарний вигляд, спробуйте продати через Інтернет. Якщо ж підсвідомість бомбардує вас аргументами на кшталт "а може, народимо ще одного" або "а якщо років через п'ять дитина з'явиться у сестри?", дрібнички, звичайно, можна залишити, але в будь-якому випадку їх необхідно прибрати з полиць з "поточної" дитячої одягом.

Хитрімо:одяг, упакований у вакуумні пакети, займає у рази менше місця!

Що стосується іграшок, то якщо прямо зараз ви роздасте по друзях все, що дитині вже набридло, викинете те, що давно зламано, і сховаєте подалі половину, що залишилася, в дитячій стане вільніше! Через місяць-другий ви видасте сину "давно забуте старе" і відправите на заслужений відпочинок ті машинки і пупсиків, які в обороті зараз ... Немає нічого втішніше для матері, ніж дитина, яка на пару годин пірнула в коробку з іграшками, яких він давно не бачив! І яка економія!

Треба оперативно позбутися мотлоху. Менше речей – менше проблем.

Хитрімо:великі кошики для іграшок вкрай незручні - щоб знайти якусь дрібницю на дні, дитина неминуче вивалить на підлогу весь вміст. Неглибокі (ідеально - з прозорими стінками) ящики набагато практичніші. Гарні наклейки на кожному з них допоможуть малюкові розібратися, куди класти ляльок, куди звірів, а куди тільки частини конструктора або залізниці. "Піди та збери свої іграшки" - надто глобальне і нудне завдання для дошкільника. Розбийте її на маленькі, легко здійсненні складові типу: "Склади всіх солдатиків у цю коробку/припаркуй всі великі машини під ліжком".

Позбувшись мотлоху в дитячій, найголовніше — не збирати його знову. Щоразу, пориваючись облагодіювати спадкоємця подарунком, запитайте себе — чи справді йому така необхідна ця річ. Від зайвого захаращення рятує одне просте правило: скільки прибуло - стільки й убуло. Чи принесли в будинок нову іграшку? Заберіть подалі одну із старих!

Прання дитячих речей

Деякі батьки стверджують, що у природі існують діти, які ніколи не садять на одяг плям, не падають у калюжі та не рвуть штани об гілки дерев. Говорять про таких дітей багато, але ще ніхто ніколи їх не бачив. Якщо ви регулярно маєте справу з плямами від фарб, фломастерів, фруктів та супу, вітаємо – ви мама нормальної живої дитини! Тому, якщо чадо принесло з садка "подаруночок", лийте засоб для виведення плям на це місце відразу, а не через тиждень під час прання.

Хитрімо:не заощаджуйте на товарах для дитячої творчості! Розчерки китайських фломастерів відмотуються з дитячого одягу гірше, ніж сліди від фірмових водорозчинних. Дешевий пластилін завдає в збиранні більше клопоту і залишає мерзенні жирні плями на одязі, підлозі та меблях. Гуаш відмивається дуже погано, тому, перш ніж видавати фарби, варто зняти з юного художника фірмову футболку.

Глажка

У вас немає проблем із цим пунктом, якщо ви любите гладити. А якщо немає? Просто перестаньте цим займатися — більшість речей праски майже не потребують.

Не можете дивитися на п'ятирічну дочку в м'ятих джинсах і мучаєтеся від безсоння на непрасовані простирадла? Спробуйте прасувати щодня буквально по 15 хвилин, поки дивіться телевізор, тоді процес здасться не таким безнадійним і виснажливим.

Хитрімо:сучасні пральні віджимають білизну так сильно, що вона виходить занадто м'ятою. Скористайтеся режимом "без складок" або встановіть меншу потужність віджиму. Після цього одяг потрібно ретельно розправити на сушарці так, що прасувати потім і не доведеться. Якщо ви сушите речі в машині, виймайте їх трохи вологими - сорочки краще гладити саме в такому стані.

Прибирайте свіжотутюжене ж, поки діти не встигли поскакати на ньому, розкидати або залити соком.

Готова

Якщо ви дійсно нічого не встигаєте, прибирання, прання та прасування можна відкласти, вранці проспати, а ввечері - не протерти поверхні на кухні. Ви навіть можете залишитись голодною, якщо живете одна. Чоловіків якийсь час можна протримати на готових пельменях, хоча вони від цього чахнуть, сохнуть і нестримно рвуться "ліворуч". Але якщо в будинку є дитина, її потрібно регулярно годувати свіжою їжею навіть у тому випадку, якщо ви працюєте 58 годин на добу. У природі є матері, які проповідують принцип "склянка соку замінює тарілку супу", але нам з ними не по дорозі.

Як же втиснути приготування смачної та здорової їжі у свій напружений графік?

  1. Складайте зразкове меню на тиждень і у вихідні відправляйте чоловіка за продуктами - це економить час і гроші: чоловіки купують строго за списком і ніколи не зазіхають на "вону ту вазочку зі знижкою". Навіть хлібом можна закупитись на сім днів уперед — закладайте батони в морозилку і діставайте при необхідності.
  2. М'ясо, птицю, рибу відразу обробіть на порційні шматки і заморозьте окремо це для супу, це на гуляш, це смажити. Якщо в планах котлети можна відразу зробити фарш, сформувати його, а потім заморозити.
  3. Каша з пластівців готується дуже швидко, а часом взагалі не потребує варіння: достатньо залити все окропом або молоком і дати трохи постояти. Сніданок готовий буквально за три хвилини — і діти ситі, і заощаджено час.
  4. Ідеальні матері готують малюкам різнобарвну їжу у формі звіряток та художньо розписують морквою картопляне пюре. Купуйте різнокольорові макарони і не страждайте від того, що не встигаєте ліпити їстівних зайчиків тричі на день. Простий вихід є навіть у тому випадку, якщо ви все-таки прагнете подвигу та ексклюзивної їжі для малюка: в один із вихідних разом із чоловіком та дитиною наліпите маленьких пельмешок (шпинат або трохи бурякового соку забарвлять тісто). Різнокольорові власноруч зліплені пельмені - прекрасна вечеря.
  5. Найдовше при варінні супу - зробити бульйон. Для економії часу велику каструлю гарного бульйону можна розлити по кількох ємностях і заморозити про запас, а потім протягом тижня тільки заправляти суп на один раз.
  6. Існує практика заморожування готових страв в окремих контейнерах – пюре з котлетою, суп, фрикадельки з гречкою. Спробуйте, можливо, іноді заготовки вас виручать.

Хитрімо:в морозилку ставлять тільки стиглі продукти, щільно закритих контейнерах. Розморожувати таку їжу легко - просто переставте на ніч потрібні коробочки в холодильник (швидке "відтавання" в мікрохвильовій печі може змінити їх смак).

Сучасне життя проходить у швидкому темпі. Щоб бути успішною, красивою та затребуваною жінкою, потрібно робити справи по дому, все встигати на роботі і при цьому бути гарною господаркою та мамою для дітей.

Постійна гонка призводить до нестачі часу, нервозності, безсоння та стресу. Щоб цього уникнути, треба засвоїти одне просте правило: все встигнути не вийде. На добу всього 24 години і не більше.

Але є кілька простих порад, які допоможуть жінці впоратися зі всіма справами швидше та підвищити свою працездатність.

Як усе встигати робити по дому – це питання мучить багатьох господарок, особливо тих, які проводять значну частину часу на роботі, а коли приходять додому, то не знають, з чого почати.

Вдома жінці потрібно помити підлогу, випрати, вечерю приготувати, займатися з дітьми уроками і пил протерти, загалом роботи багато і її потрібно робити. То як вчинити в такій ситуації?

  • Потрібно розподілити домашню роботу між членами сім'ї;
  • Робити все за списком;
  • Розмежувати обов'язки;
  • Не намагатись зробити всі справи відразу.

Якщо поділити обов'язки між чоловіком і дітьми, то можна значно заощадити час.

Перелік необхідних справ скоординує події. Він допоможе правильно розподілити час і робити роботу по дому із задоволенням.

Поспіх і сумбур не призводять ні до чого хорошого, тому не потрібно намагатися зробити всі справи в будинку в один день. Щось вимагає негайного вирішення, а якісь справи вдома господиня може виконати завтра чи післязавтра.

Отже, як усе встигати по дому? Потрібно розуміти, що зробити всі справи за один день не вийде, тому краще розтягнути роботу на кілька днів і вирішувати проблеми в міру їхнього виникнення.

Не вистачає часу

Фразу: «нічого не встигаю по дому» – психологи часто чують від жінок зі стомленим та виснаженим виглядом. Жінки приходять за допомогою до професіоналів у крайньому випадку, але якщо це трапилося, значить, жінці дійсно погано, і вона нічого не встигає робити вдома.

Для тих працюючих жінок, які не можуть звернутися до фахівця, у них на це просто немає часу, є кілька корисних порад:

  1. Вести порядок дня;
  2. Записувати на папір справи, виконувати які доводиться надто довго;
  3. Бути уважнішими до себе, навчиться відпочивати та проводити час з дітьми.

Про те, як все встигати на роботі і вдома не розповість жоден психолог, але лікар обов'язково допоможе розподілити час і дасть жінці, що втомилася, кілька корисних порад. Також ви можете прочитати у статті на нашому сайті.

Для того, щоб скоординувати свої дії, бажано вести один і той же розпорядок дня. Тобто, прокидатися і лягати в один і той же час. Є не на бігу, а повноцінно харчуватись – це необхідно робити для того, щоб відновити сили. Відмова від обіду чи вечері може бути причиною нестачі сил.

Потрібно щодня робити позначки у щоденнику записуючи туди ті події, які забрали багато часу та сил. Якщо є можливість, то можна перерахувати всі справи, які було зроблено протягом дня.

Наприклад, після роботи жінка, як хороша господиня, їде в магазин і робить покупки, а потім ще дві години стоїть у пробці. Дві години в пробці - це марна трата часу, якщо робити покупки не в годину пік, а, наприклад, вранці в неділю або суботу, можна заощадити час.

Відпочинок - важлива частина відновлення, щоб тримати будинок гаразд і все при цьому встигати. Якщо жінка не висипається, гарною господаркою їй не бути ніколи. Справа в тому, що людина, що не виспалася, більш схильна до стресів, вона постійно перебуває в нервовій напрузі і надміру дратівливий.

Саме тому так важливо виспатися, адже в хорошому настрої, після повноцінного відпочинку жінка може робити справи вдвічі швидше за звичайний.

Якщо жінка не знає, як встигати робити всі справи вдома і на роботі, їй можуть допомогти наступні прості поради:

  1. Не соромтеся просити допомоги;
  2. Бережіть робочий час;
  3. Не намагайтеся поєднувати професійну діяльність та справи по дому.

Багато людей соромляться просити про допомогу, думаючи, що колеги визнають їх недужими чи дурними. Насправді, в цьому немає нічого ганебного, попросити іншу людину про допомогу – це нормально.

Більшість людей охоче йдуть назустріч і допоможуть упоратися з проблемою. Натомість можна запропонувати свою допомогу, так би мовити, рівноцінний обмін.

Як усе встигати на роботі та вдома – не приносити купу проблем та паперів з офісу до будинку. Дама, що працює, повинна берегти час, а вдома краще відпочивати, спілкуватися з дітьми і виконувати роботу по дому. Якщо вирішувати робочі проблеми та будинки, то часу не вистачить ні на те, ні на інше.

Коли людину постійно відволікають від справ, її працездатність знижується, вона втрачає час і нічого не встигає виконати. Тому треба не витрачати час на порожні розмови в робочий час, а посилено займатися справами, намагаючись мінімізувати непотрібні аспекти, що відволікають від виконання професійних обов'язків.

Економія часу на домашніх справах

Зараз велика кількість домашніх турбот «лежить на плечах» побутової техніки, посуд миє машина, готує мультиварка. Але якщо часу все одно нахопить можна:

  • Чітко розподілити основні обов'язки серед членів сім'ї;
  • Попросити чоловіка чи маму про допомогу;
  • Присвятити один день збиранню.

Існує така практика, коли вся сім'я збирається і цілий день наводить чистоту в квартирі. Таким чином, ніхто не ображається, працюють усі, та й справи робляться швидше. В результаті: провели час разом та навели лад у квартирі.

Якщо думка про те, що потрібно встигнути все зробити по дому, викликає у жінки тремтіння в колінах, і вона явно не справляється з поставленим завданням, але при цьому намагається бути гарною господаркою, то можна звернутися за допомогою до мами, сестри або коханого чоловіка.

Наприклад, поки нікого немає вдома сестра чи мама люб'язно погоджуються прийти та допомогти приготувати вечерю, посидіти з дітьми чи забрати їх зі школи – це заощадить час.

Можна поговорити з чоловіком і попросити його виконувати елементарні обов'язки по дому, виносити сміття, вигулювати собаку або ходити до магазину за продуктами.

Як усе встигати з дітьми?

Якщо у жінки є діти, улюблена робота та чоловік то залишається лише одна невирішена проблема: як бути гарною господаркою і все встигати? - Питання практично риторичне. Але на нього також є відповідь.

Щоб бути гарною господинею, потрібно приділяти час собі та дітям. Похід у кіно, прогулянка парком, перегляд фільму в кінотеатрі – це види відпочинку хорошої мами.

Зазвичай діти сповнені енергії та життєвих сил, вони готові до активного відпочинку, але якщо мама втомилася і їй хочеться посидіти, відпочити, то можна вирушити з дітьми до кафе чи кіно.

Як встигати зробити прибирання, готування та прання? Якщо з останнім впорається машинка, то ось зі збиранням буде складніше. Якщо діти малі, то не потрібно постійно бігати за ними і підбирати іграшки. Краще зробити це один раз наприкінці дня.

Коли малюки підростуть, то треба привчати їх до порядку, хай діти самі збирають іграшки та книжки, що їх розкидали.

Отже, підбиваємо основний підсумок: як встигати все робити?

  • Виробити режим;
  • Проводити прибирання разом з дітьми та чоловіком;
  • Відпочивати та висипатися;
  • Не намагатись зробити всі справи відразу, в один день;
  • Якщо потрібно просити про допомогу;
  • поділити домашню роботу між членами сім'ї;
  • Не відволікатися від справ у робочий час;
  • Чи не тягнути додому купу паперів.

Способів заощадити час досить багато, потрібно скоординувати свої дії – це допоможе підвищити працездатність і бути не лише гарною мамою, дружиною, а й господаркою.