Привіт, шановні читачі. Нещодавно помітив одну особливість при вживанні соди, висихає шкіра. Ось і вирішив більше дізнатися про те, як зробити шкіру м'якою, гладкою і зволоженою. Запитав про це у знайомої, яка стежить за своєю шкірою, і у відповідь вона прислала цілу статтю. Звичайно хочеться ще і про соду поговорити, але про це в іншій статті.

Якщо ви одночасно стурбовані запаленнями, фотостарінням і зморшками, то напевно впевнені в тому, що гладка шкіра - це не про вас. На щастя, експерти-дерматологи іншої думки. Внісши в свою б'юті-рутину всього 12 простих змін, ви зможете домогтися гладкою і шовковистою шкіри.

1. Менше - значить краще, наносити чи крем на шкіру

Якщо вірити сертифікованим дерматологів, насамперед необхідно перестати робити все те, що ви робите зараз. У наш час агресивний маркетинг спрямований на те, щоб переконати вас придбати десяту баночку антивікового крему або навіть цілу систему догляду.

І волею-неволею замислюєшся: «Може бути, якщо нанести більше різноманітних засобів, ефект буде краще?». Сумно, але іноді це може спрацювати проти нас.

Занадто велика кількість анти-ейдж продуктів або процедур може зробити шкіру більш чутливою, викликати роздратування, почервоніння, сухість, а також посилити наявні зморшки і спровокувати появу нових. Тому перш за все перестаньте користуватися всім одночасно.

2. Вмивайтеся рідше. Чи корисно вмиватися часто милом

Багато хто думає, що ключ до гладку шкіру - це суперчістое особа, але це не так. Насправді дуже часте умивання з набагато більшим шансом принесе шкірі більше шкоди, ніж користі.
Для здоров'я шкіри дійсно важливо ніжно знімати макіяж і змивати накопичилася за день бруд, однак те, що протягом дня потрібно два-три рази відмивати шкіру до скрипу, є міфом.

Часте умивання може спровокувати ті ж негативні ефекти, що і використання занадто великої кількості антивікових продуктів - сухість і роздратування. При агресивному умовно ми пошкоджує ліпідний шар, який захищає і зволожує шкіру.

Саме тому з'являється сухість, з якої шкіра намагається впоратися за допомогою вироблення ще більшої кількості шкірного сала. В кінцевому підсумку ми отримуємо зневоднений, але при цьому жирну шкіру. Просто скоротіть кількість вмивання і дайте шкірі розслабитися.
І ще одна річ - після вмивання не забудьте протирати обличчя тонером або лосьйоном. Цей крок допоможе зняти залишки бруду, шкірного сала, мертвих клітин шкіри, в також залишки самого засобу для вмивання, що не змилися водою.

3. Не видавлюйте запалення. Чи варто видавлювати прищі

Всі ми знаємо, наскільки сильним може бути бажання позбутися від запалення за допомогою видавлювання гною, але радимо вам утриматися. Акне вимагає обережного ставлення, яке зможе забезпечити ваш дерматолог, а не ваші пальці.

Подібна ж самодіяльність тільки продовжить життя запаленню, не кажучи вже про ризик інфікування і рубцювання. Грамотний дерматолог не тільки подбає про акне, але і підбере для вас догляд, який допоможе уникнути появи нових гнійних запалень.

Ну а як позбавиться від чорних крапок на обличчі, вам допоможе стаття, опублікована раніше. Прочитати можна.

4. отшелушивающего шкіру, але не перестарайтеся. Чим отшелушивать шкіру обличчя

По-справжньому гладка шкіра вимагає видалення відмерлих клітин шкіри. Те, що ексфоліація може висушити шкіру або истончить її, є міфом. Регулярне відлущування прискорює процес оновлення клітин шкіри, при цьому природним шляхом виробляючи такі зволожуючі речовини, як гіалуронова кислота. Відлущування також допомагає зробити шкіру більш щільною, так як підстьобує вироблення еластину і колагену.
Настійно рекомендується використовувати не абразивні скраби, які можуть травмувати шкіру за рахунок вмісту часток, а пілінги на основі натуральних кислот, які ніжно розчиняють відмерлі клітини на поверхні шкіри, щоб нові живі клітини могли замінити їх.

5. Мийте свої кисті. Від чистоти рук залежить і ваше здоров'я

Як часто ви миєте свої кисті для макіяжу? Швидше за все, недостатньо часто. Бруд, залишки коштів для макіяжу та шкірний жир є відмінним місцем для розмноження бактерій, які, потрапляючи на обличчя, викликають запалення.

На щастя, впоратися з цими дуже легко, так як для миття кистей підійде навіть звичайне мило. При цьому уникайте мила з додаванням ароматизаторів і барвників.

6. Дотримуйтеся здорового харчування. Здорова їжа - це натуральні вітаміни

Приказка «Ти є те, що ти їси» як не можна краще підходить під порушену тему, так як шкіра є ідеальним відображенням нашого внутрішнього здоров'я. Для того, щоб зробити шкіру гладкою, вам потрібно ввести в раціон їжу багату білками і омега-3-поліненасичені жирні кислоти.

Подібні продукти допоможуть зберегти вологу і відновити запас природних зволожуючих факторів в шкірі.
Дерматологи стверджують, що рясне вживання Суперфуд також допоможе поліпшити текстуру шкіри, наповнити її вологою, зробити пружною і гладенькою.

Сюди відносяться вже згадані вище білкові продукти (лосось, тофу, соя, сардини); продукти з високим вмістом омега-3 (мигдаль, лосось, сардини, волоські горіхи, лляне насіння); такі антиоксиданти для швидкої регенерації шкіри, як вітаміни А, С і Е (морква, солодка картопля, мускатна гарбуз, ягода); такі мінерали, як магній і цинк, які сприяють виробленню гіалуронової кислоти, одного з найпотужніших зволожувачів шкіри (соя, водорості, морква, гарбузове насіння, цільнозернові продукти).
Якщо ж ви не хочете кардинально міняти свою систему харчування, то хоча б підіть раді відомого косметолога Джоани Варгас. Джоанна радить щодня вживати зелені соки, які стануть відмінною заміною післяобіднього кави. За її словами, дія свіжих зелених соків, які допомагають насичувати клітини організму киснем і стимулюють лімфодренаж, позитивним чином позначиться на шкірі обличчя вже через кілька днів після початку прийому.

7. Пийте більше води. Скільки води пити в день

Існує мільйон причин, за якими ви повинні якомога частіше тягнутися до склянки з водою, і гладка шкіра - одна з цих причин. Жоден дерматолог або косметолог не стане заперечувати того, що кількість випивається немочегонной рідини прямим чином впливає на стан шкіри. Коли організм досить зволожений зсередини, шкіра стає більш гладкою, м'якою і еластичною.

Детальніше про те, скільки води пити в день, можна подивитися в раніше опублікованій статті,.

8. Користуйтеся сонцезахисними засобами

Більшість людей вже знає, наскільки важливо для здоров'я захищатися від сонячних променів, але не всі розуміють, що стан шкіри також дуже сильно залежить від того, скільки часу ви проводите на сонці.

Проникаючи в шкіру, ультрафіолетові промені завдають ушкодження, які проявляються у вигляді зморшок і огрубіння шкіри. Щоб продовжити молодість шкіри, користуйтеся Санскрін щодня. Свій вибір зупините на відповідному вам Санскрін для особи, бажано з такими складовими, як оксид титану і оксид цинку.

9. Зволожуйте шкіру

Зволожуйте, зволожуйте і ще раз зволожуйте. Зволожуйте шкіру двічі на день. Волога заповнить мікрощілини між сухими клітинами шкіри, що допоможе зробити шкіру обличчя більш гладкою. Ступінь необхідного зволоження залежить від пори року і навколишнього оточення.

Наприклад, дуже гарячий душ, особливо в зимовий час, позбавляє шкіру таких важливих зволожуючих компонентів, як кераміди. Тому краще митися в теплій воді, а потім скрупульозно наносити зволожуючі засоби протягом трьох хвилин після душа. Це допоможе ще більше наситити шкіру вологою.

10. Користуйтеся натуральним

Ключ до гладкої шкіри не завжди можна знайти на полиці аптеки або косметичного магазину. Іноді найпростіші, самі натуральні продукти можуть додати вашій шкірі то саме світіння, про який мріють усі дівчата.
Наприклад, можете взяти на озброєння маску на основі натурального йогурту в якості засобу для розгладження шкіри. Йогурт в цій масці працює і як протизапальний інгредієнт, і як відлущуючий, так як йогурт містить молочну кислоту.

Полуниця стягує пори, а мигдальна борошно є м'яким скрабом, який очищає пори. Робити таку маску рекомендується двічі в тиждень.
Перш за все змочіть ватяний диск в яблучному оцті і протріть запалення, потім нанесіть маску:
- одна чашка йогурту
- півчашки перемеленої полуниці
- півчашки мигдальної муки (дрібно змелений мигдаль)
Добре перемішайте і нанесіть на все обличчя. Масажними рухами поскрабіруйте Т-зону, в якій і з'являються чорні крапки. Залиште маску на 15 хвилин і змийте теплою водою.

11. Нанесіть на ніч посилений догляд

Вночі ваша шкіра потребує додаткового догляду, тому не варто використовувати своє звичайне денне зволожуючий засіб. Як нічного доглядає кошти підберіть засіб з ретиноїдами. Ретиноїди стимулюють вироблення колагену і нормалізують клітинне оновлення.

12. Утримуйте в чистоті білизна

Тримайте в чистоті всі тканини, які стикаються з вашою шкірою. Це і постільна, і нічна сорочка. Особливу увагу приділяйте наволочці, так як вона найчастіше забруднюється, і має безпосередній контакт з вашою шкірою.

13. Не ігноруйте косметологічні процедури

Якщо більшість рад і засобів не допомагають вам, немає нічого поганого в тому, щоб вдатися до допомоги косметологів. Існує ряд специфічних проблем, які вимагають втручання професіоналів. Наприклад, пігментація, акне, постакне, видимі пошкодження від сонячних променів. У всіх цих випадках процедури дійсно можуть дати видимі результати.

Шкіра людини постійно піддається впливу факторів зовнішнього середовища: сонця, холоду, повітря. Через це вона стає грубою і сухою. Шкіра стане гладкою і рівною, якщо трохи змінити розпорядок дня і спосіб життя.

Вихід на щоденній основі

Як зробити шкіру рівною і гладкою без відвідування салонів? Починати свій день з сухого відлущування. При подібній техніці мертві клітини шкіри видаляються, а кровообіг стимулюється. При цьому шкіра стає свіже. Процедуру потрібно проводити на щоденній основі. Тоді шкіра стане сяючою.

Сухий пілінг. Як робити?

Як правильно проводити процедуру? Наступні дії:

1. Щоб шкіра не травмувалася, потрібно підібрати щітки з натуральних волокон.
2. Рухи повинні бути впевненими, короткими і спрямовані від кінцівок до центру. Протирається все тіло, а для особи використовується окрема маленька щітка.
3. Для проведення сухого відлущування шкіра повинна бути сухою, зіткнення сухої щітки і вологою шкіри не таке сильне. Тому і тертя буде слабким. Як наслідок, ефект буде не такий помітний.

Купання у прохолодній воді

Як зробити шкіру рівною і ідеально гладкою, а також підтримувати її в такому стані? Потрібно митися в холодній воді. Водні процедури в гарячій воді призводять до надмірної сухості, мікротравм, з'являється відчуття стягнутості. Перехід на прохолодну воду повинен бути поступовим, щоб не захворіти. Вода кімнатної температури поступово повинна знижуватися до більш холодної. Це дозволить зберегти шкіру підтягнутою. Ще деякі корисні рекомендації:

• Тривалість водної процедури повинна бути не більше 10 хвилин, щоб шкіра не сохла.
• Вмиватися теж потрібно прохолодною водою.
• Гарячі ванни можна використовувати, але не часто. Вони гарні для зняття стресів.

Як зробити шкіру рівною і гладкою під час водних процедур? Відлущувати шкіру в душі можна за допомогою люфи, мочалки або спеціальної отшелушивающей рукавички. Така процедура допоможе позбавитися від відмерлих клітин шкіри. Скраб для цих цілей теж прекрасно підійде. Тільки не потрібно зайве старанність, терти шкіру потрібно ніжно. Для особи потрібна окрема мочалка. На рукавичках) залишаються ороговілі частинки шкіри і бактерії, щоб на шкірі не виникло висипань і вона продовжувала залишатися ніжною, потрібно її регулярно мити.

Занадто часте використання мила, щоб зберегти гладкість шкіри надовго, небажано. Очисники, які входять до складу гелів для душу, скрабів, мила в брусках, роблять шкіру сухою. При цьому наліт, який залишається після їх застосування, що не змивається повністю. Тому шкіра виглядає тьмяною. У таких випадках підійде мило на основі натуральних олій. Також умивання просто водою буде доречно. З милом миються частини тіла, які потіють найбільше.

застосування масел

Як зробити шкіру тіла гладкою і рівною, щоб ефект залишався тривалий час? Нанесення лосьйону або зволожуючого крему після душу обов'язково. Так волога зберігається в шкірних покривах, на ній утворюється захист від сухого повітря протягом всього дня.

Щоб шкіра красиво світилася, можна використовувати кокосове масло. Воно розчиняється швидко на шкірі і подарує їй додаткове зволоження.

Як зробити шкіру обличчя гладкою і рівною, якщо вона чутлива? Для таких цілей відмінно підійде масло ши. У зимовий час шкіра особливо потребує додаткового догляду, тому можна застосовувати також ланолін.

Більш глибокого зволоження можна домогтися за допомогою оливкового масла. Воно наноситься на шкіру. Після чого протягом 10 хвилин повинно вбратися. Потім його потрібно змити і витертися насухо.

Лущиться і суха шкіра швидше втрачає свою пружність і м'якість. Як зробити шкіру ніг гладкою і рівною? Повернути її красу можна за допомогою застосування лосьйонів з молочною кислотою. Особливо вони підійдуть для шкіри п'ят.

Чутлива і обгоріла на сонці шкіра стане м'якою після нанесення гелю алое вера.

Догляд за чоловічою шкірою

Щоб правильно доглядати за шкірою, необхідно визначити її тип. Є такі види: суха, жирна, комбінована, лущиться або нормальна шкіра. Потрібно уважно оглянути своє тіло і визначити «фронт робіт», для яких ділянок потрібен більш ретельний догляд. Тільки потім проводити процедури, спрямовані на усунення недоліків. Як зробити гладку, рівну шкіру чоловікові? Чоловіки також повинні бути доглянутими, як і жінки. Тому поради по тому, як зробити так, щоб шкіра була красивою, підійдуть і сильній статі. Рекомендації по догляду:

• З особливою обережністю потрібно ставитися до ділянок шкіри, де з'явилися вугри, незалежно від того, на обличчі вони або на тілі. Суха щітка зробить тільки гірше, з'являться нові висипання і запалення. Також не потрібно використовувати мило або інші речовини, які тільки погіршать ситуацію.
• Шкіра з такими захворюваннями, як розацеа, екзема, заслуговує більш уважного ставлення. Потрібно застосовувати тільки такі засоби, які не завдадуть їй шкоди. Крім того, необхідно звернутися до лікаря, який призначить правильне рішення.

Фізичні навантаження

Що допоможе, крім доглядають коштів? Як зробити шкіру рівною і гладкою? Способи є найрізноманітніші. Один з них - це фізичні навантаження. Шкіра прийде в тонус, а кровообіг покращиться. Загальний стан організму покращиться, і це буде видно на шкірі.

Потрібні такі вправи:

1. Щоб поліпшити циркуляцію крові, потрібно більше ходити, бігати, кататися на велосипеді або плавати. Крім того, шкіра придбає здоровий відтінок.
2. Зміцнити м'язи можна за допомогою силових тренувань з гантелями. Тон шкіри стане більш гладким, а фігура - більш підтягнутою.
3. Розтяжка. З її допомогою м'язи будуть залишатися в тонусі, що також покращить стан шкіри.

Харчування і гладка шкіра

Як зробити шкіру гладкою і рівною за допомогою правильного харчування? Недолік поживних речовин в організмі відбивається і на шкірі. Якщо додати в раціон більше фруктів, овочів, білка і цільнозернових, то шкіра придбає природне світіння. Також на її стані добре відіб'ється включення в раціон:

• Горіхів і авокадо. Корисний жир, який міститься в цих продуктах, допоможе шкірі залишатися еластичною.
• Продуктів, які багаті поживними речовинами і мікроелементами. Наприклад, солодка картопля, морква, капуста, шпинат, брокколі, манго і лохина багаті вітамінами А, Е і С.

вода

Також необхідно споживання великої кількості рідини. Свіжою і сяючою шкіра стає через насичення клітин необхідною кількістю вологи. Зневоднення зазвичай призводить до того, що шкіра сохне. Не менш 8 склянок на день потрібно для того, щоб підтримувати її здоровий стан. Також велика кількість води міститься у фруктах і овочах, в таких як огірки, салат, яблука і ягоди. Трав'яні та інші чаї, які не містять кофеїн, корисні. Також можна пити воду з лимоном.

Шкідливі речовини для шкіри і організму

Існують речовини, які завдають шкоди всьому організму. І перш за все, це позначається на шкірі. До них відносяться:

• Тютюн. Вживання тютюну загрожує появою плям і зморшок завчасно.
• Алкоголь. Через те, що він затримує воду в організмі, шкіра розтягується, втрачає своє сяйво і стає сірою. А здатність вимивати корисні речовини з організму призводить до того, що кровоносні судини лопаються. Тому вживання алкоголю слід обмежити.
• Кофеїн. Через нього в організмі відбувається зневоднення, що негативно позначається на стані шкіри. Одна чашка кави в день цілком допустима, якщо запити її великим склянкою води.

правильні звички

Як зробити шкіру гладкою і рівною, при цьому не витрачаючи великі гроші на візити до косметолога? Необхідно завести правильні звички. Давайте їх розглянемо:

1. Застосовувати сонцезахисні креми на щоденній основі. За допомогою сонця шкіра стане сяючою через засмагу, але він і завдає шкірі шкоди. Постійне перебування на сонці загрожує появою зморшок, плям, а також може призвести до раку шкіри. Засіб потрібно використовувати навіть взимку перед виходом на вулицю. Сонцезахисний крем наноситься не тільки на обличчя, але і на ті частини тіла, які будуть піддані впливу сонця.
2. Лягати спати потрібно тільки з очищеною шкірою. Макіяж потрібно обов'язково змивати. У косметиці є речовини, які будуть впливати на неї всю ніч, а це дуже шкідливо для шкіри.
3. Відсутність сну теж негативно позначається на її стані. Тому нічний сон повинен становити не менше 8 годин.

висновок

Є багато способів підтримки шкіри в прекрасному стані. Їх можна комбінувати. Гірше не буде, якщо до правильно підібраному косметичного догляду додадуться фізичні вправи і правильне харчування.

При народженні, наша шкіра, особливо на обличчі, є гладкою, м'якою і бездоганною, немов шовк, але гладка шкіра обличчя з кожним роком життя все більше залишається в минулому. Рівна гладка шкіра обличчя залежить від багатьох чинників: погане харчування, стрес, літня спека, холодний зимовий повітря, косметика, забруднення навколишнього середовища, які роблять гладке обличчя непривабливим. Якщо ви, як і багато людей, переживаєте від того, що ваша шкіра перестала бути гладкою як у молодості, знайте, що є кілька простих речей, які ви можете зробити в домашніх умовах, щоб щоб обличчя було чистим і гладким.

Як зробити шкіру обличчя гладкою

У цій статті ми не будемо говорити про апаратні способи омолодження шкіри обличчя і про інші дорогі косметичні процедури. Сама природа дозволяє зробити шкіру обличчя гладкою в домашніх умовах без особливих фінансових затрат.

Маски для гладкого особи: лимон, мед і оливкове масло

Мед працює і як очищає засіб для шкіри, і як протизапальний агент: мед бореться з недоліками шкіри обличчя, а його антиоксиданти зменшують ознаки старіння. Лимон містить велику кількість вітаміну С, а також інші поживні речовини, які можуть допомогти позбавитися від проблем зі шкірою. Крім того, лимон для шкіри обличчя корисний тим, що він надає їй блиск, зменшує темні плями і освітлює тон шкіри. Оливкова мало для шкіри жінки почали використовувати ще в стародавні часи. Оливкова олія поліпшує еластичність шкіри і колір шкіри обличчя.

Для того, щоб зробити маску для гладкого особи, потрібно взяти рівну кількість оливкової олії, меду і лимона, змішати інгредієнти, а потім c допомогою ватного тампона нанести суміш на обличчя. Маска для гладкого особи з меду, лимона і оливкового масла повинна попрацювати приблизно 20 хвилин, потім змийте її теплою водою або залиште його на ніч - але не забудьте змити її вранці.

Гладка шкіра обличчя вимагає зволоження

Зволожуючий крем допомагає верхнього шару шкіри зберегти вологу, яка в свою чергу, дозволяє шкірі залишатися гладкою. Кращий час, щоб використовувати зволожуючий крем - відразу після душу, так буде зберігатися залишкова волога після водної процедури. Крім того, зволожуючий крем для обличчя потрібно використовувати в холодну погоду, перш ніж виходити на вулицю. До речі, не забувайте застосовувати зволожуючий крем і для шкіри рук після миття посуду або іншої домашньої роботи

Якщо у вас нормальна шкіра обличчя (не дуже жирна або занадто суха), спробуйте зволожуючий крем на водній основі. Якщо шкіра обличчя у вас суха, потрібно використовувати зволожуючий крем на основі гліцерину, масла або воску, який не так швидко випаровується. Люди з жирною шкірою обличчя повинні також вибирати зволожуючий крем на водній основі.

Відео: Домашні засоби для зволоження шкіри

Особа стає гладким після видалення плям

Якщо ви страждаєте від пігментних плям на обличчі або слідів від акне, ви можете видалити їх за допомогою декількох простих процедур. Продукти на основі саліцилової кислоти природно отшелушивают шкіру, видаляють акне і запобігають утворенню прищів. Читайте на нашому порталі статтю про 30 способів видалити сліди від прищів. Перекис бензоїлу є ще одним ефективним засобом для лікування від помірного до важкого акне. Ви також можете використовувати кошти для очищення пір або домашні маски для обличчя, про які вже було сказано вище.

Багато людей - як жінки, так і чоловіки, страждають від темних плям на обличчі. Медичний термін цієї проблеми - меланодермия. Детально про те як видалити темні плями на обличчі, читайте в цій статті на Порталі Московська медицина.

Відео: Домашні засоби від плям на обличчі

Позбавтеся від зморшок, щоб була рівна гладка шкіра обличчя

Зморшки з'являються не просто тому що ми старіємо, а тому що наша шкіра втрачає свою еластичність і починає слабшати. Зморшки можуть бути непривабливим явищем і здатні зробити гладку шкіру непривабливою. Гарна новина полягає в тому, що є різні креми, які можуть позбавити від зморшок, а також різні природні засоби.

Два відмінних прикладу домашніх масок від зморшок на обличчі, це молоко з медом і один лимонний сік з цукром. Детальна інформація як в домашніх умовах боротися зі зморшками на обличчі в цій статті про масаж обличчя

Гладка шкіра обличчя це означає чистити і отшелушивать!

Одна з найбільш важливих речей, які потрібно робити, щоб шкіра обличчя була гладкою, це регулярно очищати її. В ідеалі ви повинні використовувати очищаючий засіб для обличчя два рази в день, так як це дозволить позбутися від бруду і масла на шкірі і в свою чергу, поверне їй сяйво, а вона буде більш гладкою.

Крім того, якщо вам потрібна гладка шкіра обличчя, дуже важливо видаляти будь-який макіяж перед сном. Кожна жінка знає, що він має це робити, але більшість почувають себе занадто сонної або просто занадто ледачою, щоб насправді робити це. Проблема полягає в тому, що якщо ви залишите свій макіяж на ніч, ваша шкіра стане тьмяною і ви збільшуєте шанси на розвиток зморшок.

Ви також повинні регулярно отшелушивать шкіру - це необхідно, щоб видалити мертві клітини, які накопичилися на ній.

Захистіть себе від сонця, щоб обличчя було чистим і гладким

Сонце є найбільшим джерелом ушкодження шкіри, так що ви завжди повинні захищати його, щоб уникнути симптомів впливу сонця, таких як груба або суха шкіра, веснянки, зморшки, вікові плями і рак шкіри. Кращий спосіб завжди мати гладке обличчя, це уникати сонця, коли вона воно максимально активну, як правило, між 12 і 16 годинами. Якщо ви повинні вийти на вулицю в цей час, завжди надягайте капелюха з широкими полями. Ви повинні також використовувати сонцезахисний крем з SPF не менше 15; завжди перевіряйте, що він водостійкий.

Правильне харчування для гладкої шкіри обличчя

Кожен чув вираз "ти те, що ти їси", а коли справа доходить до вашої шкіри, це дуже точно! Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра довго залишалося гладкою, ви повинні їсти продукти, які мають високий вміст вітамінів А, В1, В6, С і D. Вітамін А і вітамін С, грають особливо велику роль в тому, щоб шкіра була гладкою і чистою , запобігання появи плям і прищів на шкірі. Щоб шкіра була гладкою, також важливо споживати багато антиоксидантів і омега-3 жирних кислот - їх фруктів, овочів і зеленого чаю - ці речовини защают вашу шкіру від інфекцій і зберігають її гладкою.

Найбільш важливою частиною здорової дієти для вашої шкіри, однак, є проста вода. Майте на увазі, що велика частина людського тіла складається з води, і ви повинні підтримувати належний баланс, щоб зберегти шкіру зволоженою.

Як зробити обличчя гладким за допомогою здорового способу життя

Звичайно, підтримка здорового способу життя добре для вашого здоров'я в цілому, але мало хто розуміє, що здоровий спосіб життя також може допомогти вам довго мати гладке обличчя. Коли ви робите різні фізичні вправи, у вас ви збільшується циркуляція крові, яка в свою чергу, дозволяє шкірі отримати більше поживних речовин. Фізкультура і спорт навіть можуть допомогти звести до мінімуму зморшки за рахунок збільшення виробництва колагену вашим тілом.

Куріння, з іншого боку, може завдати шкоди шкірі, куріння надає шкірі жовтуватий або коричневий відтінок. Алкоголь також може викликати проблеми зі шкірою, так як постійне або значне споживання алкоголю, призводить до проблем в печінці, які в свою чергу, є причиною нездорового жовтуватого відтінку шкіри.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена \u200b\u200bв цій статті про те , Як зробити шкіру обличчя гладкою , призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.

Напевно, багато хто помічав, що жінку з ідеальною шкірою обличчя прикрашає один помах тушшю і напівпрозорий блиск для губ, а тих, у кого вона схильна до утворення пігментних плям, появи чорних крапок і розширених кровоносних судин, не рятує навіть ідеальний макіяж очей і губ.

Боротися з цією несправедливістю природи можна і потрібно. Так як зробити шкіру обличчя ідеальною?

Визначальні фактори стану покривів тіла

Шкіра - це орган, на який впливає загальний стан здоров'я організму. І якщо цей показник залишає бажати кращого, значить причину варто шукати всередині тіла.

Якщо ви помітили, що виглядаєте старше своїх ровесниць, зважитеся і пройдіть комплексне обстеження. Займіться лікуванням хронічних захворювань, особливо органів шлунково-кишкового тракту.

Адже харчування в справі здоров'я шкіри має велике значення. Прийміть рішення раз і назавжди відмовитися від фаст-фуду і напівфабрикатів, включайте в свій раціон тільки корисні і натуральні продукти, до складу яких не входять хімічні компоненти.

І найголовніше - пийте більше рідини. Адже вода - це перше, що потрібно шкірі для зволоження, сяйва і пружності.

Уникайте стресів, тривалого перебування на холоді, сонце і вітер. Якщо у вас вдома або на роботі занадто сухе повітря, купите зволожувач або просто розставляйте по кімнаті ємності з водою. У період опалення приміщень це потрібно робити обов'язково.

Відмовтеся від шкідливих звичок, адже куріння призводить до стійкого землистого кольору обличчя, який з роками тільки посилюється. Зловживання спиртними напоями, особливо газованими, загрожує набряками, зокрема, утворенням мішків під очима.

Малорухливий спосіб життя і відсутність регулярних прогулянок на свіжому повітрі вносить свою лепту в справу раннього в'янення і старіння шкіри, необхідно пам'ятати про це.

очищення обличчя

Як можна зробити обличчя ідеально чистим? Не варто нехтувати ранковими умиваннями і ніколи не лягати спати, не знявши косметику.

Сьогодні в магазинах можна знайти очищаючі пінки, молочко, креми і гелі на будь-який смак і гаманець, але все більшу кількість споживачів воліють використовувати кошти домашнього приготування і в цьому немає нічого дивного, тому як вчені вже довели, що велика кількість в косметичній продукції нафтопродуктів негативно позначається на стані шкіри.

Йдеться про парабенів, лаурилсульфат натрію, мінеральних маслах, пропилен гліколі, кристалічному парафіні і ін. Якщо у вас немає можливості купувати миючі засоби у професійних косметологів, які роблять їх самі, ви можете зайнятися цим особисто і зберігати приготовлений склад у холодильнику.

Як засобу для чищення можна використовувати нежирний кефір. Нанести трохи цього продукту на ватний диск і протерти обличчя. Повторити процедуру кілька разів, а після змочити диск у відварі лікарських трав. Для цього якнайкраще підійде відвар квіток ромашки або настій зеленого чаю.

Глибоке очищення і матування

Як можна зробити обличчя ідеальним? Забезпечити глибоке очищення пір від пилу і бруду. Особливо це стосується тих, у кого пори збільшені, а шкіра схильна до утворення прищів і акне. Як мінімум два рази на тиждень особа необхідно очищати скрабом або пілінгом.

Для цього його потрібно розпарити, щоб пори розкрилися, і нанести масажними рухами один з нижчеперелічених складів:

• змішати по одній столовій ложці кавової гущі, масла виноградних кісточок і меду. Обробити обличчя і змити теплою водою;
• змішати по одній столовій ложці цукру, дрібної морської солі і натертого на тертці свіжого огірка. Використовувати звичним способом.

Якщо ваша шкіра відрізняється сальним блиском, ні в якому разі не можна застосовувати до неї кошти на основі спить і перекису водню. Таким чином можна тільки збільшити виділення підшкірного сала.

Використовуйте матирующую тональну основу або матирующий тональний крем, тільки у нього обов'язково повинна бути SPF захист.

Це допоможе захистити покриви тіла і запобігти вироблення секрету сальних залоз - себума під дією сонячних променів. Однак, шукаючи спосіб, як зробити ідеальний тон особи, необхідно пам'ятати, що використовуючи одночасно кілька матирующих коштів, можна отримати зворотний ефект.

Боремося з запаленням і пігментними плямами

Поява пігментних плям - це завжди неприємність для жінки. Щоб їх замаскувати, необхідна спеціальна косметика, наприклад, крем з соєвим екстрактом або великою концентрацією ретинолу. З сильними проявами пігментації здатний впоратися крем з гидрохиноном.

Одночасно з цим можна пробувати усунути проблему за допомогою засобів народної медицини:

• приготувати настій чистотілу і протирати їм місця з пігментацією: заварити 1 ч. л. трави 1 склянкою окропу, остудити, процідити і використовувати за призначенням;
• таким же ефектом володіє лимонний сік, який можна активно включати до складу різних масок, а можна приготувати розчин на основі води та соку в співвідношенні 1:10 і протирати їм уражені місця.

Прикро і неприємно прокинутися вранці і побачити на лобі або підборідді червоний гнійний прищик, який з'явився так недоречно перед першим побаченням або важливим співбесідою. В цьому випадку виручить маска з сіркою:

• в ¼ ч. л. води всипати сірку на кінчику ножа, перемішати і нанести на проблемну ділянку. Якщо у вас в запасі більше часу, можна приготувати такий склад: в ті ж пропорції води і сірки додати 1 ст. л. каоліну, 5 крапель олії виноградних кісточок і 2 краплі ефірного масла бергамота або розмарину. Все перемішати, обробити складом шкіру обличчя, а через чверть години змити теплою водою. Це засіб чудово очищає, стягує пори і освітлює шкіру.

При запаленні показано застосування крему з 2,5% пероксиду бензоїлу.

А ще можна приготувати такий склад:

• збити білок одного яйця до утворення пінки, додати 3-4 краплі ефірного масла чайного дерева, а після, не перестаючи помішувати, всипати трохи крохмалю. В результаті повинна вийти консистенція густої сметани. Нанести склад на обличчя на чверть години, а після змити теплою водою. Курс лікування - 10 масок з перерв в 2 або 3 дні. При необхідності через 3 місяці повторити курс.

Усуваємо мішки під очима

Якщо після бурхливо проведеної ночі вам належить рано вставати і готуватися до важливої \u200b\u200bзустрічі, а ви не знаєте, як можна зробити ідеальний макіяж особи, який не видавав би втома, помятость і мішки під очима, вам доведеться трохи постаратися.

Для початку вмитися, нанести крем для області навколо очей, а після рідкий консилер на внутрішній куточок ока і розтушувати його уздовж лінії росту вій нижньої повіки легкими рухами. При цьому колір консілера повинен бути на один світліше відтінку шкіри.

Кожна дівчина мріє мати м'яку, гладку і пружну шкіру, при цьому представниці слабкої статі губляться при виборі рішення даної проблеми. Салони краси пропонують свої послуги, інтернет кишить безліччю рецептів для того щоб домогтися гладкості шкіри в домашніх умовах.

Ні для кого не секрет, що краса і здоров'я шкіри залежить в першу чергу від правильного очищення, тонізації і харчування.

1. Очищення шкіри
Очищати шкіру слід вранці та ввечері, при цьому вибирати засоби необхідно в залежності від типу вашої шкіри. Слід пам'ятати, що для сухої шкіри необхідно підбирати більш щадні кошти.

2. Тонізація шкіри
Для тонізації шкіри Вам допоможе лосьйон або ж косметичний лід, наприклад ромашковий, його можна придбати в будь-якій аптеці або ж приготувати самостійно. Лікувальні властивості ромашки так само заспокоять шкіру.

3. Харчування шкіри
Потім на шкіру слід нанести живильний крем, не забувайте, що взимку слід вибирати крему на основі гліцерину, навесні і восени - вітамінізовані крему, влітку - зволожуючі.

Так само для досягнення бажаного ефекту не слід забувати про скрабах і масках. Тим більше, що на сьогодні існує безліч варіантів приготування в домашніх умовах. Ось основні з них:

1. Кефірна маска для розгладження шкіри і лікування вугрового висипу.

• 2 ст.л. глини змішати з кефіром і довести до густої консистенції, потім додати пару крапель олії з розмарину.
• Нанести на шкіру обличчя і тримати 10-15 хв.

2. Маска з помідорів (усуває запалення на шкірі)

• Розім'яти стиглий помідор і змішати з 1 ст.л. меду.
• Нанести маску на на 15 хв.

3. Цвітіння маска (для сяючої шкіри)

• Змішати персикове масло з лавандовим, гвоздиковим і маслом чебрецю.
• Нанести на шкіру на 5 хв, потім зробити масаж шкіри.
• Потім протерти шкіру тоніком без спирту.

Дану процедуру повторювати 1 раз в тиждень для жирної шкіри, для нормальної і сухої шкіри не частіше 2-х разів на місяць.

Маска для зволоження і живлення шкіри тіла

Для цього необхідно приготувати суміш з сиру і лимонного соку: 2 банки крему по 500 мл змішати з 1 кг сиру ретельно перемішати і нанести на тіло тонким шаром залишити на 30 хв. Потім змити водою.

Від гусячої шкіри в області стегон допоможе масаж з використанням щітки і подальшого зволоження тіла маслом. Більш відчутний ефект буде якщо масаж чергувати з заняттям спорту.

Не забувайте, що харчування, відсутність шкідливих звичок, здоровий сон і заняття спортом, разом з вищеописаними процедурами - запорука здоров'я і краси вашої шкіри. Підходьте, комплексно до вдосконалення свого тіла, і результат не змусить себе довго чекати.