Кращі способи побороти ревнощі і недовіру до чоловіка або коханому. Ревнощі - вічна супутниця любові. Психологія ревнощів

17.07.2019

Всім відомо, що багато шлюбів розпадаються через жіночі ревнощі. А що тоді говорити про такі тонкі відносинах, як відносини з «невільною» чоловіком, обтяженим шлюбними узами? Як зберегти і вберегти від руйнівної сили ревнощів свої стосунки з коханою людиною?

Що таке ревнощі?

Психологи стверджують, що ревнують в рівній мірі і жінки, і чоловіки. Ревнощі за своєю природою - це почуття невпевненості в собі. А невпевненими в собі бувають і чоловіки і жінки, тому і ревнують все: чоловіки і жінки. Інша справа, що хтось ревнує більше, хтось менше.

Почуття власності - це та ж ревнощі.

Багато жінок на питання про те, ревнуєте ви свого чоловіка, відповідають, що ні, не ревную.

"У мене сильне відчуття власності, тому якщо він дивиться в бік іншої жінки, то це мене, звичайно ж, зачіпає."

На що психологи говорять, що почуття власності - це гарна обгортка ревнощів. Це «ті ж яйця, тільки в профіль», звучить просто благородно.

Ревнощі у стосунках з одруженим чоловіком.

Мова йде про такому незвичайному варіанті, як любов і близькість з людиною, який складається з іншою жінкою в сімейних відносинах.

Зверніть увагу, що психологія стосунків з одруженим чоловіком - дуже тонка і небезпечна гра, в якій є певні правила гри.

Одним з таких правил є правило для власних емоцій, бажань і почуттів. Жінка в подібній ситуації не може вимагати від «женатіка», наприклад, одномоментного приїзду до неї. Вона не може постійно тримати на контролі, де зараз її чоловік і з ким: з дружиною, з дитиною, на роботі або з друзями в лазні. І тоді виникає не довіру.

Ревнощі - це недовіра.

Природно, коли любиш людину, то ревнуєш його. Навіть народна мудрість говорить: «Ревнує, значить любить». Але задумайтеся над тим, чому виникають ревнощі? Та тому що є сумнів в тому, що коханий чоловік встоїть перед спокусою і не змінить при першій можливості.

Ревнощі є завжди там, де немає довіри. І якщо Ви довіряєте чоловікові, то не будете постійно турбуватися з приводу того, де він, з ким і чи не лежить зараз в обіймах з іншою жінкою.

Ревнощі - це хвороба.

Є так звані дві крайності: перша - це повна байдужість і байдужість, друга - це бігання з ножем.

Надмірні ревнощі завжди веде до руйнування.

Неприпустима ситуація, коли Ви постійно підозрюєте свого чоловіка, день у день постійно йому телефонуйте, стежте, обнюхує і так далі. Це вже патологічна ревнощі, яку потрібно обов'язково лікувати.

Чоловікові дуже подобається, що він є об'єктом ревнощів. Це звеличує його в його ж очах на п'єдестал пошани. Але коли ревнощі влазить вже в особистий простір, то подібне почуття шалено дратує і призводить до кінця відносин.

Як боротися з ревнощами?

Знайдіть чим себе зайняти і не думати про те, що улюблений зараз з іншою жінкою.

Постійно ходити в кіно вечорами або збирати у себе подруг звичайно не варіант, але пробувати різні способи і методи для розваги себе коханої потрібно.

Зустрітися з його друзями, колегами по роботі.

Якщо Ви ревнуєте чоловіка до його роботі або його друзям, просто познайомтеся з ними. Таким чином, Ви знайдете точки дотику, і тоді, можливо, питання недовіри або сумніви зникне саме по собі.

Поговоріть з чоловіком про ревнощі.

У будь-якому випадку вирішувати проблему ревнощів повинні двоє людей. Думка про те, що найдорожчий і близька людина в ліжку з іншою жінкою роз'їдає зсередини.

Ревнощі лікуватися довірою.

Поговоріть про довіру з чоловіком. Можливо, він зробить якісь кроки назустріч.

Будьте впевнені в собі.

Ревнощі - синонім слова невпевненість. Навіщо робити і себе і іншу людину нещасною?

Висновок: нервові клітини, як відомо, не відновлюються. Усвідомте, що ревнощі - це проблема і з нею треба щось робити.

Робіть для себе правильні висновки, і все у Вас буде добре !!

Кожна людина стикався з ревнощами: в дитинстві ревнували, якщо щось траплялося не по-нашому; в школі - до улюбленцям; в дорослому житті - ревні наших других половинок. Ми нервуємо, створюємо істерики, ускладнюємо життя наших близьких, ставимо їх перед ультиматумом. Але кому таке сподобається, швидше за це послужить причиною розставання і припинення всіх відносин. Так що ж таке ревнощі і як з нею боротися?

На жаль, вона здатна зруйнувати найміцніші стосунки. Перш ніж позбутися від ревнощів, потрібно з'ясувати точні причини, щоб Ви самі частки до цього і змогли викорінити.

Види і причини ревнощів і шляхи їх вирішення

Ревнощі до минулого. Дізнавшись від знайомих пікантні подробиці свого коханого або побачивши несамовиті фото з ним і його колишньою дівчиною, жінка впадає в паніку. Важко дивитися на щасливу пару, яка була до Вас. Замислюєтеся, чи можна пробачити зраду, яка була задовго до Вас.
Порада: Вам здається, що вони виглядали краще, але не варто так думати. Можливо, у неї фігура красивіше або ноги стрункішими, але Ваш чоловік з Вами, а не з нею. І це з цілком зрозумілих причин - він знайшов в Вас ті якості і родзинку, які не зустрічав до цього, він хоче бути саме з Вами. Чи не терзайте себе, інакше понизите самооцінку, почнете без причини комплексувати, а своїми причіпками буде дратувати свою Половіков - точка терпіння є у кожного, не переходьте її.
Ревнощі через низьку самооцінки. Нервово перевіряємо його телефони, принюхиваемся до сорочок на наявність жіночих парфумів, перевіряємо електронні пошти і т.д. Приводу може й ні - але нам здається, що повинні ось-ось щось знайти. Може без причини здаватися, що нас обманюють, що ми не гідні такого хлопця, він такий золотий і не жадібний чоловік, і вертихвістки і проворлівие дамочки обов'язково це помітять і приберуть його до рук.
Порада: Працюйте над собою. Станьте цікавіше, відвідуйте курси, вчіться того, що може приносити Вам задоволення. Коли Ви отримуєте нові знання, то відчуваєте себе мудрішими - це зайвий привід пишатися собою. А поважаючи себе, Ви змушуєте думати інших так само, до Вас будуть відноситься, як до цікавої і ерудованою дівчині.
Спочатку немає довіри. Пам'ятайте: будуйте стосунки на довірі, інакше, чим довше зустрічаєтеся, тим складніше буде довіряти один одному. В протилежному випадку, будете мучити себе здогадками і теоріями, наприклад, чому він часто перебуває в жіночому суспільстві, але ж це може бути по роботі.
Порада: в такі моменти згадуйте докази його відданості. Швидше за все це вже не перша перевірка, і Ви ще в минулий раз переконалися в його розсудливості.
Сліпа віра в зраду. Найчастіше відноситься до чоловіків. Коли ревнують не те, що до стовпа, а до кожної подружці. Влаштовують допити, якщо ввечері затрималася на 5, приписують роман на роботі. Вам треба запитувати дозвіл або нібито ради сходити в перукарню або по магазинах за найнеобхіднішим. Якщо Ви вирішили відвідати маму або родичів, то він обов'язково скаже, що до коханця зібралися; будь-яка зміна в зовнішності, навіть покупка нового одягу - це Ви для змінити вирішили з новим чоловіком; все в цьому дусі. Причин буде багато, і марно придумувати сотні аргументів, так як людина, поглинений ревнощами, ні на що не звертатиме уваги. Фото - хворобливі ревнощі
Порада: Гарненько обміркуйте всю ситуацію, не поспішайте, зважуйте за і проти. Ви самі зробите вибір, або залишити все як є, або Вам прикро, що через всього цього у Вас не залишилося знайомих і друзів, з якими ви можете бачитися, Ви не маєте права вибирати, куди ходити, що носити, з ким говорити - ви під пильним наглядом людини з нав'язливими ідеями.
Якщо Ви довгий час намагалися переконати його в своїй невинності, в чому Вас дорікав, Вам набридло життя іграшки, то задумайтеся, чи хочете Ви і далі бути маріонеткою без права голосу? Хочете довічно бути жертвою? Або сподіваєтеся, що щось стукне йому в голову, щоб він змінився ні з того ні з сього? Люди так не змінюються. Подумайте про це, тому що боротися з ревнощами в цьому випадку практично марно. Потрібно буде правильно розлучитися з хлопцем, щоб не заподіяти йому біль і не мати в його особі ворога.
Багато розумні жінки кажуть, що якщо чоловік постійно ревнує без причини, то є ймовірність, що він сам змінив. І тепер намагається переконати сам себе, зваливши провину на Вас, що нехай він і змінив, але і Ви така ж.
Залежність від відносин. Найчастіше відноситься до домогосподаркам, у яких коло спілкування мінімальний. І чоловік виступає як практично єдина людина, з якою Ви спілкуєтеся.
Порада: Вам не вистачає спілкування і Ви боїтеся втратити єдину рідну душу? Знаходимо хобі, відвідуємо курси, де Ви можете спілкуватися з людьми, розвиваємо себе!

Відео: ревнощі і недовіру. Як боротися з ревнощами?

Розмова - найвірніший помічник. Краще все обговорити один з одним, висловити свої побоювання і Ви прийдете до єдиного рішення, яке виявиться куди простіше, ніж Ви навидумують у себе в голові.
Встановіть норми поведінки. Нехай кожен висловить, що для нього прийнятно, а що ні. Може у нього цілувати сторонню дівчат в щоку - це всього лише знак вітання.
Надайте один одному особистий простір. Людині треба іноді бути одному, потрібне спілкування з друзями, у кожного має бути справа, яка приносить йому задоволення. Якщо у Вас обох це буде, то не будете перебувати в психологічній залежності один від одного.
Фото - Як перестати ревнувати
Наявність спільних інтересів, хобі, а може навіть і бізнесу. Тоді зможете обговорювати питання, що Вас обох питання, бути разом.
Доглядайте за собою. Чоловік не піде на сторону від красивою і доглянутою жінки. Рада для тих, хто з часів початку відносин перестав за собою стежити, але ж чоловік закохувався саме в ту, ранню Вас.
відвідайте психолога. Нічого ганебно немає, якби всі пари ходили до лікаря, то не було б такого великого відсотка розлучень. Все тільки в Ваших силах повернути любов у відносини.
Домовтеся не провокувати один одного. Не потрібно грати на наших емоціях.

Поради завжди легше давати, ніж їх дотримуватися, але настійно прошу, хоча б спробувати кілька, збережіть свої відносини.

Привіт, шановні читачі блогу. Не так давно до мене звернулася клієнтка з питанням ревнощів. Її чоловік не дає їй вільно дихати, постійно перевіряє її, дзвонить по сто разів на день, приїжджає на роботу. Жінка каже, що абсолютно не може вільно дихати. А такими темпами адже і до розлучення може дійти. Тема сьогоднішньої статті: чоловіча ревнощі, як з нею боротися?

Що роблять ревнощі

Ревнощі - поняття досить широке. Іноді легка і невимушена ревнощі приносить в стосунки якусь перчинку, так би мовити. Багато пані висловлюються, що їм приємно, якщо чоловік проявляє нотки ревнощів. Адже це означає, що дівчина не байдужа молодій людині. Я нічого не маю проти такої легкої форми.

Але ж буває таке, що це почуття стає агресивним, вбиває любов, псує відносини і взагалі отруює життя. Такий випадок є нездоровим і небезпечним. Одного разу моя клієнтка прийшла з жахливим синцем під оком. Виявилося, що чоловік в нападі агресії вдарив її. Сподіваюся, ви розумієте, що така поведінка абсолютно неприйнятно.

Ревнощі - це зацикленість людини. Він постійно чекає, що його зрадять, що кохана знайде когось краще, що дружина піде, що дівчина постійно дивиться на інших самців і порівнює їх. В таких думках немає нічого здорового і правильно.

Відбувається це в більшості випадків через відсутність довіри і поваги між партнерами. Повага і довіра два основних стовпи здорових і міцний відносин в сім'ї. Обов'язково раджу прочитати статтю «». Навчитися цьому просто і легко. Головне, працювати над собою і вміти розмовляти з чоловіком.

Види ревнощів і їх характеристика

Чоловік, який неадекватно ревнує свою дружину до кожного перехожого має переконання або концепцію:

Про те, що він сам не достатньо хороший, щоб його партнерка зберігала йому вірність
Має своє уявлення про те, як влаштовані відносини в родині. Наприклад, є стійке переконання, що всі дружини один одному змінюють
Є соціально узагальнююча точка зору типу: всі жінки вертихвістки
Світоглядні переконання пов'язані з фантазіями або страхом зради

Одна моя клієнта дуже красива і успішна жінка. Її чоловік не так успішний в роботі і особливо не був улюбленцем серед дівчат. Одна з проблем в їхній родині - його безпричинні ревнощі. Ми почали працювати над упевненістю чоловіка, і ось вже через кілька місяців ревнощі починає ставати більш слабкою. Зрештою чоловік стає впевненим у собі, починає довіряти своє благовірної.

Якщо ви помічаєте, що ваш благовірний ревнує без причини, не дає вам вільно зітхнути, здійснює жорсткий контроль вашого вільного часу, то вам варто задуматися про спільний похід на сімейну терапію.

Бред ревнощів. Чоловік робить припущення які далекі від реальності. Найчастіше це виникає різко. Людина бере якісь уривки фраз, додумує, придумує нереалістичні подробиці про свого партнера. Влаштовують стеження, допити, мучить свого партнера підозрами. В такому випадку, тільки медикаментозна терапія у психіатра, тому що марення не піддається вербальної корекції.

Надцінна ревнощі. Тут мова йде про особливості розвитку особистості. Людина занурюється в переживання ревнощів, стає одержимий ідеями про те, що партнер йому зраджує. Стає важливим факт зради, а не відносини, він перестає переживати про те, що відбувається між ним і партнером, не боїться що відносини закінчаться. Все застряє на факті зради або передбачуваної зради.

Нормальна ревнощі. Зазвичай має якісь причини і підстави. Наприклад поведінку партнера (помічений флірт або подруга стала вести себе не властивим їй чином) або спливла листування з протилежною статтю. Ревнивці схильні себе психологічно захищати і довгий час можуть як би не помічати ознаки того, що у партнера інтрижка.

У кожному конкретному випадку необхідно розбиратися окремо.

На мій погляд, невпевненими молодих людей роблять саме жінки. Тому в ваших силах допомогти своєму чоловікові позбутися від комплексів, зробити його впевненим і сильним. Адже за кожним сильним чоловіком стоїть жінка.

Думаю, вам буде корисним ознайомитися зі статтями «» і «». Пам'ятайте про те, що ви не можете його змінити без його бажання. У ваших силах змінити обстановку, своє ставлення до коханої людини, зробити обставини такими, щоб чоловік сам почав змінюватися.

можливості жінок

Поради психолога щодо чоловічої ревнощів найчастіше зводяться до того, що дружині необхідно надати чоловікові впевненості, налагодити з ним довірчий контакт і встановити шанобливе ставлення. Повірте, якщо вам вдасться це зробити, ви забудете, що таке безпричинні ревнощі.

Набагато швидше це можна зробити при нормальному вигляді ревнощів. Партнеру самому не подобається цей стан і він, на пряму зацікавлений в якнайшвидшому вирішенні ситуації. Для нормального ревнивця відносини стоять на першому місці і він прагне їх зберегти, намагається вирішити ситуацію.

При сверхценной - партнер нічого не хоче робити, вирішувати проблему, обговорювати.
Що робити якщо у вашого чоловіка саме цей вид ревнощів? Перш за все рекомендую звернутися до фахівця. Т.к самостійно ви не зможете зберегти спокій і фокусуватися на вирішенні проблеми.

Як я говорила вище, у партнера специфічне пристрій особистості і необхідна тривала терапія для того щоб розібратися з картиною його світу. А потім розвивати його уявлення, міняти його концепції, розвивати слабкі сторони.

Як вести себе в момент істеричної спалаху чоловіка? Ні в якому разі не відповідайте агресією. Не кричіть на нього. Постарайтеся заспокоїти свій внутрішній крик, глибоко дихайте. Ваше завдання не піддатися на провокацію. А коли пристрасті вляжуться, вирішувати це питання у фахівця.

Чи може ревнощі бути виправданою?

Так, дорогі жінки. Ревнощі може бути виправданою. Відбувається це в одному простому випадку. Коли дружина змінила благовірному і він про це дізнався. Навіть якщо все налагодилося, ви пройшли це, продовжили жити далі, чоловік буде підсвідомо чекати повторення подібної історії. Чоловік почне ревнувати, навіть якщо він не робив цього раніше. Адже тепер у нього є неприємний досвід.

Одна моя знайома сказала, що вона втомилася виправдовуватися перед чоловіком за кожну секунду проведеного часу без нього. Але вона розуміє, що сама винна в такому ставленні чоловіка. Адже не кожен чоловік простить зраду, а якщо і пробачить, то буде ревнувати, задавати багато питань, забороняти бачитись з друзями чоловіками і так далі.

Не кожна дівчина дає собі звіт в тому, що після зради відносини можуть вже не стати такими, як були раніше. А це обов'язково треба враховувати, якщо збираєшся змінювати. Адже будь-яку ситуацію в сімейному житті можна вирішити без зради.

Тому, якщо ви зробили таку помилку, але чоловік пробачив і вирішив спробувати налагодити стосунки, будьте готові до ревнощів, до недовіри і іншим проблемам. Я розглядала питання відносин в подібній ситуації в статті «».

Пам'ятайте про те, що безвихідній ситуації не буває. Що все в ваших руках і ви в силах змінити все що завгодно.
Любі жінки, поділіться своїм досвідом. Розкажіть про ревнощі свого чоловіка. Як ви з нею боретеся? Що чоловік забороняє вам? Чому він так себе веде? Ваша історія може стати корисною для інших.

Всього вам найкращого!

З точки зору психології, ревнощі - глибоке емоційне прояв по відношенню до об'єкта прихильності, пов'язане з любов'ю, обожнюванням і іноді залежністю від об'єкта обожнювання.

Властива абсолютно всім людям, вона проявляється у кожного індивіда в неоднакове по силі чуттєвому діапазоні. Часто тому, кого ревнують, буває складно прийняти ревнощі партнера: здається, що коханому просто подобається мучитися, доходячи до нервового зриву. Насправді, при загостреної патологічної ступеня - це найбільш руйнівний, палюче почуття, здатне викликати захоплення впав, підштовхнути до безрозсудним, афективною дій.

Причини виникнення

Причини ревнивого поведінки, як і багатьох інших розладів і комплексів, криються у враженнях дитинства. Деякі пацієнти психоаналітиків конкурували з братом або сестрою за схвалення матері, інші добивалися прихильності однолітків, намагаючись підвищити статус в колективі, треті тривалий час займали нижчі щаблі в шкільній ієрархії, подорослішавши, стали посилено компенсувати недолік успішності.

Ревнивий характер є наслідком:

низької самооцінки(). Висловлюючи сумніви у вірності чоловіка, ревнивець негативно оцінює - власний вигляд, якості, можливості. Безконтрольне ревниве роздратування - реакція на постійне питання, що задається собі: «Чи гідний я любові?». Повірте, ревнивець однозначно відповідає «ні», щогодини очікуючи зради і заміни його на кого-то краще, красивіше, багатше, сильніше.
Найсильнішою, нездоланного потягу до об'єкта любові. Боязнь втратити уваги змушує ревнивця визначати себе в прямому сенсі як «додаток», додаток чоловіка. Подібне самозречення спостерігається психологами у пацієнтів, які стали свідками непростого розставання батька і матері. Після розлучення виховував батько, швидше за все, до кінця залишився самотнім. Боячись повторення долі, ми починаємо панікувати, ледь «друга половинка» подивиться в сторону гарної людини, необережно висловить слова схвалення на адресу стороннього.
Егоїзму, власництва. Така людина, навпаки, не визнає нікого прекрасніше, розумніше і достойніше себе, вважаючи, що близькі належать йому, ніби речі, ненаделенние особистими смаками, уподобаннями. З точки зору власника, керовані ляльки в світі егоїста не має права приділяти нікому уваги. Власницьке поведінку найбільш складне, практично не підлягає корекції, тим більше, контролю самого ревнивця.

Як ревнують чоловіки і жінки? Прості і маячні психічні реакції

Ревнощі як з нею боротися, якщо ви не знаєте, що робити? Різниця підлог обумовлює різні види ревнощів. Звичайно, чоловічі та жіночі емоції ревнощів формуються і проживаються індивідуально. Парадоксально, але жінкам простіше справлятися, завдяки більш високій товариськості, в порівнянні з чоловіками, можливість обговорити проблему знижує гостроту болю.

Дружина при сумнівах у вірності бачить проблему в дружині: «Він кине мене заради іншої, адже все мужики однакові!».
Чоловік схильний звертати критику на себе: «Вона піде, тому що я не зробив / не оцінили / недостатньо симпатичний / багатий».

При цьому представники сильної статі, в основному, що не готові обговорювати емоції з друзями, страждають мовчки. А коли біль стає нестерпним, звертаються з горою накопичених претензій до партнерки. На той час загострення їхніх переживань досягає стадії кипіння, трансформувавшись в складні психічні переживання.

Психічні маячні прояви - потік неконтрольованих емоцій, підозр, що не мають під собою підстав.

Людина починає шукати факт неіснуючої зради, переходить до пошуку приводу для причіпки ( «Де був? Чому так повільно відкрив двері? Де затримався на п'ять хвилин?»), Далі йдуть перевірки телефонів, посекундно підрахунки, покроковий контроль, домашнє насильство, допити, дізнання , вибір детектива, який зібрав би компромат.

А коли сищик вказує на невинність того, хто знаходиться під стеженням, наймач швидше засумнівається в компетентності розслідування, ніж в обгрунтованості своїх підозр. Претензії вражають безглуздістю, однак для того, хто їх формулює в гніві, вони серйозні, їх не можна припинити сміхом, репліками: «Та ти з глузду з'їхав (зійшла)! Хворий (хвора), напевно! ». Тільки спокійне, чітке пояснення, як би принизливо не було для жертви доводити свою правоту, призводить до короткого перемир'я.

Зародження і стадії трансформації ревнивих підозр мають принципові гендерні відмінності:

Чоловіки, за рідкісним винятком, до останнього не вірять в зраду. Для них характерно психологічне заперечення проблеми, ігнорування, відмова від пошуку доказів. Дівчата, навпаки, починають шукати підтвердження того, в чому вже давно впевнені. Добувати свідоцтва зрад дами можуть будь-яким ганебним способом.
Вони звертають гнів не на суперника, а на свою жінку, яку нині вважає причиною ситуації, що створилася. Дами ж відчувають ненависть до суперниці і частіше в конфліктах зганяють злість на суперниці.
Чоловічі підозри з'являються в момент відмови партнерки від сексуальних відносин (відмова від сексу породжує невпевненість у сексуальної привабливості). У жінки поява перших підозрілих думок може спровокувати недоотримання звичайних знаків уваги - квітів, подарунків, компліментів.

Читайте також: 4 вбивчих переконання з приводу колишніх партнера - як повернутися до реальності і знизити страх?

Як боротися з ревнощами до чоловіка?

Перш за все, довіряти, не допускати імпульсивних нападок. Обговорювати свої підозри з подружками, мамою, а для чоловіка сформувати обдумане, спокійне оповідання про турбують речі. Інакше, раз побачивши шалену істерику, засновану, на його думку, на дрібницях, чоловік почне переоцінку сімейних цінностей: «Якщо вона так скандалить, значить, я ще ого-го!» або «Якщо вона вміє роздути скандал з нічого, значить, вона ненормальна».

Дами, усвідомите, що ви спочатку уявляєте, а потім починаєте пошук доказів того, що уявили.

Для висловлювання чітких претензій з чоловічої сторони потрібен більш реальний привід, ніж необережна закралася думка і гри уяви (за умов, що перед нами не маніяк).

Як боротися з ревнощами до дівчини, дружини? Чи не лякати, потрясаючи кулаком, ледь запідозрили. Хвалити наряди і макіяж без питань «Для кого це ти так вирядилася?», Підносити квіти за прекрасні посмішки, за той же новий образ.

Навіть якщо дружина при вас хвалить чужого чоловіка, перераховуючи його плюси, це не є приводом для підозр - дівчата набагато частіше схильні до спонтанного вираження позитивних емоцій, вони можуть по-доброму відзначити чужого хлопця лише тому, що він дійсно заслуговує на схвалення.

Мій хлопець - патологічний ревнивець, які шанси врятувати стосунки?

Коли мова заходить про відносини з патологічним ревнивцем, відповідь фахівця однозначний: це справжнє саморуйнування. Постарайтеся тверезо оцінити те, що відбувається, максимально миролюбно обговорити розставання.

У складних випадках можливе переслідування, дзвінки, подкарауливанием, загрози. Зрозумівши, що чоловік не заспокоївся, забудьте надії на майбутнє разом - спільне життя обернеться розчаруванням.

Тривожність, агресія, непідвладні контролю поведінкові розлади характерні для манії, свідчать про те, що пацієнтові потрібен фахівець, ваші ж нерви не витримають потоку негативу.

При демонстрації партнером маніакальних нападів варто відповісти на найголовніше питання: чи потрібні нескінченні сцени, що змушує терпіти? Подумайте про власну безпеку - часто тяжкість вчинків усвідомлюється вже після того, як руйнується сім'я, а кримінальна статистика свідчить: кожне 10 злочин обумовлено ревнощами, відбувається без істотних мотивів.

Легкі форми ревнощів дозволяють працювати над збереженням пари, бажано виконувати вказівки психолога спільно.

Ревнощі: як з нею боротися?

Піднімати самооцінку защемленого. Партнер повинен повідомляти йому частіше про любов, більше хвалити досягнення. Необхідно подолати певні комплекси щодо зовнішності, сьогодні під контролем фахівців можливо зробити будь-перетворення.
Подумки пережити розставання. Що кардинально зміниться, розпад ваша пара? Станете менш успішні? Втратите авторитет? Втратите джерело достатку? Більше нікого не полюбите? Жорстоко, але факт: подолати можна все. Отже, навіть якщо супутник піде, ви зумієте пережити невдачу. З часом.
Не ігноруйте претензії. Говоріть, спілкуйтеся, не залишайте його наодинці з настирливими думками, зрозумійте, йому так само некомфортно їх присутність, наскільки вам дискомфортна роль підозрюваного.
Поважайте право улюбленого на дозвілля, спілкування, проведення вечора в компанії. Повністю підпорядкувати собі можна тільки механізм, що не володіє характером, знеособлений. А вас би влаштував бездушний робот у відносинах?

Універсальні поради психолога - це налагодження діалогу, вибудовування взаємної поваги.

Ревнощі руйнує відносини; крім того, вона може бути сигналом того, що пора щось змінювати у своєму житті. Замість того щоб дозволяти ревнощів руйнувати ваші відносини з іншими людьми, спробуйте використовувати це якість собі на благо. Знаючи «ворога» в обличчя, легше з ним боротися. Якщо ревнують вас, захистіть себе, окресливши чіткі межі за межі, яких не можна переступати.

кроки

Контролюйте свої ревнощі

Зрозумійте суть цієї якості. Ревнощі може включати в себе кілька емоцій одночасно: страх, поразки, заздрість, печаль, зрада, неповноцінність і приниження. Якщо ви зловили себе на думці, що ревнуєте, пам'ятайте про те, що ви відчуваєте цілий спектр емоцій в цей момент, просто на ревнощі ви звернули свою увагу перш за все. Виділіть достатньо часу, щоб проаналізувати свої емоції.

Боріться зі своїми емоціями. Навчіться аналізувати своє почуття ревнощів щоразу, коли ви відчуваєте його. Наприклад, запитайте себе: "Чим продиктована моя ревнощі: страхом або гнівом? Чому я відчуваю ці почуття?" Розмірковуючи над цими питаннями, ви зможете взяти емоції під контроль, і не будете мучитися, відчуваючи негативні емоції, якими зазвичай супроводжується ревнощі.

Зрозумійте причину ревнощів. Можливо, вам складно визнати той факт, що ви відчуваєте негативні почуття і емоції. Часом в такій ситуації ми схильні звинувачувати інших в цьому. Спробуйте не дивитися на це негативне якість очима повними співчуття. Навчіться об'єктивно оцінювати свої емоції, думаючи про те, чому ви їх відчуваєте. Подумайте про те, які емоції пов'язані з ревнощами і в чому причина їх появи. Наприклад, якщо ви ревнуєте вашу половинку, подумайте, чому ви відчуваєте такі почуття. Можливо ви відчуваєте страх, так як боїтеся втратити свого партнера (можливо, ви мали сумний досвід в минулому) Крім того, ви може відчувати печаль при думці про втрату цю людину. Також вам може здаватися, що вас зрадили, так як ваш партнер не робить вам належної уваги. І нарешті, ви можете відчувати почуття неповноцінності, думаючи, що ви не гідні любові.

Навчіться довіряти. Довіряйте людям, яких ви любите. Якщо у вас немає доказів того, що людина обманює вас, довіряйте йому. Не варто з підозрілістю стежити за своєю коханою людиною, просто навчитеся довіряти його словам. Ревнощі може зруйнувати ваші відносини, якщо ви не будете довіряти близькій людині.

Вибачитеся і поясніть причину вашої поведінки. Ви можете сказати: "Я прошу вибачення, що ревнував тебе до твого друга. Це не означає, що я не довіряю тобі. В такі хвилини я відчуваю свою беззахисність. Спасибі, що вислухав мене". Цих слів повинно бути достатньо, щоб внести ясність в цієї ситуації. У цій бесіді ви повинні показати, що ви відчуваєте невпевненість і незахищеність, а також хочете бути більш відкритим один до одного.

Обговоріть свої почуття з вашим близьким людиною. Хороший обмін думками і почуттями з вашим другом або партнером допоможе вам побудувати міцні відносини. Крім того, ваш близький зможе сказати вам, в яких стосунках ви завищуєте вимоги до нього. Хоча можливо не так просто погодитися з тим, що ви ревнуєте, однак пам'ятайте про те, що відносини, побудовані на чесності, набагато міцніше, ніж відносини, побудовані на самообманом.

Не звинувачуйте іншої людини. Ваш близький не винен в тому, що ви відчуваєте негативні емоції. За свої почуття і емоції відповідальні лише ви.
Обговорюючи проблему, говорите «я», а не «ти». Не варто говорити: «Ти змушуєш мене ревнувати ...» Замість того щоб говорити: "Ти не повинен був це робити", скажіть: "Я відчуваю себе просто жахливо, коли ми знаходимося з тобою в суспільстві, я не можу впоратися зі своїми почуттями ".
Зверніть увагу, що ваш партнер може зовсім по-іншому сприймати ситуацію. Вислухайте його, навіть якщо ви не згодні з ним.

Отримайте необхідну допомогу. Якщо ви надали фізичну шкоду своєму партнеру, наприклад, кричали або переслідували його, візьміть пазу в стосунках і отримаєте професійну допомогу. Проконсультуйтеся з психотерапевтом, який призначить вам або особисті консультації, або групову психотерапію.
Встановіть межі дозволеного. Якщо ваш партнер ревнує вас, проведіть межу, за межі якої не можуть виходити його емоції. Не відповідайте на питання, якщо ви не хочете цього робити. Чи не скасовувати плани з друзями і не рвіть відносини з близькими вам людьми.
- Спокійно і твердо Скажіть: "Я відповім на твої питання, але зроблю це один раз. Я не буду обговорювати одне і те ж багато разів".
- "Я прислухаюся до тебе і постараюся зрозуміти те, що ти відчуваєш в даний момент, однак я не буду ізолювати себе від людей, яких я люблю".
- "Якщо ти будеш кричати, я піду з дому і переночую у батьків".
- "Якщо ти не будеш розмовляти зі мною, а будеш тільки мовчати і показувати всім своїм виглядом невдоволення, я закрию двері і піду. Я повернуся тільки тоді, коли ти мені сам подзвониш".
Чи не миріться з брутальним поводженням. Не беріть на себе відповідальність за те, що ви не робили. Можливо, вам простіше вибачитися і взяти всю вину на себе, коли вас звинувачують в тому, в чому ви не винні. Тим не менш, ви знаєте себе краще. Не дозволяйте нікому змусити вас повірити в те, що ви фліртували, хоча ви цього не робили. Не погоджуйтеся з людиною, якщо він говорить, що ви самі спровокували його на жорстоке поводження до вас.
- Вислухайте свого партнера, якщо він не звинувачує вас, а говорить про свої почуття. Не дозволяйте йому сипати шквал звинувачень на вас.
- Якщо ваш партнер фізично обмежує вас, заподіює вам біль або ламає речі, залиште його.
Отримайте допомогу. Якщо ви відчуваєте загрозу з боку вашого партнера, спробуйте піти, якщо це можливо. Ревнощі є головною причиною подружніх вбивств. Крім того, дуже часто саме через ревнощі жінки страждають від побоїв.
- Покиньте будинок, якщо ваш партнер проявляє агресію по відношенню до вас. Якщо необхідно зателефонуйте у відповідну службу, наприклад, за номером 112.