М'ятні льодяники при вагітності від нудоти. Способи вживання та застосування. В якому вигляді можна вживати м'яту, а в якому ні

12.10.2019

Застосування медикаментів під час вагітності може становити небезпеку для здоров'я майбутньої мами та малюка – про це знають усі жінки. Але використання лікарських трав теж не завжди відбувається безневинно. Багато хто з них має протипоказання в період виношування дитини. Хоча для м'яти таких строгих обмежень немає, вживати її також потрібно з обережністю, пам'ятаючи деякі особливості цієї рослини.

Склад та цілющі властивості

М'ята знайома багатьом своїм освіжаючим запахом та смаком. Вона широко застосовується в харчовій промисловості, фармакології та косметології. У кулінарії для приготування м'ясних та овочевих страв, соусів, маринадів та напоїв використовують зібрані в період цвітіння надземні частини трави. Для цього підійдуть різні сорти.

Говорячи про рослину, найчастіше мають на увазі перечну м'яту, хоча налічується близько 20 її різновидів: польова, котяча, лимонна (меліса), довголиста, запашна, водна, болотяна та інші. Багато хто з них зростає в природних умовах, але є й такі, що культивуються в промислових масштабах. Сорти відрізняються один від одного зовнішніми ознаками та місцем зростання.

Є й штучно виведені сорти м'яти: шоколадна, апельсинова, сунична, ананасова, ванільна та інші види, що відрізняються в основному своїм ароматом.

М'ята багата на корисні для організму речовини, які, потрапляючи в травний тракт, всмоктуються в кров і беруть активну участь у метаболізмі. До її складу входять:

ментол – основний компонент ефірної олії більшості видів м'яти;
органічні сполуки: лимонен, альфа-пінен, дипентен, цинеол, пулегон, бета-фелландрен, аргінін;
вітаміни З, Р, А;
кальцій, магній, мідь, марганець, стронцій;
валеріанова, оцтова, галова, хлорогенова, кавова, урсолова, лінолева та олеїнова кислоти;
глюкоза, рамнози, флавоноїди, зокрема гесперидин, дубильні речовини, сапоніни, бетаїн, фенольні та інші сполуки.

Склад та кількість окремих компонентів у кожного виду м'яти неоднакова. Наприклад, у болотній переважає органічне з'єднання пулегон, а в лимонній – цитраль. Саме цим пояснюється той факт, що запах та властивості різновидів рослини можуть сильно відрізнятися.

М'ята як лікарська рослина

Різностороння дія м'яти на організм пояснюється її численними властивостями:

спазмолітичним;
жовчогінним;
антисептичним;
заспокійливим;
протизапальним;
легким знеболюючим.

Антисептичні властивості м'яти поширюються на всі патогенні мікроорганізми, що мешкають у кишечнику людини.

Користь для організму

Виражені лікувальні властивості рослини визначають ситуації, коли листя м'яти (найчастіше використовується перцева) призначається як лікарський засіб:

посилює перистальтику кишечника і чинить антисептичну дію, що благотворно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту (запобігає процесам гниття та бродіння, сприяє підвищенню секреції травних залоз та жовчного міхура);
допомагає при ;
знімає спазми гладкої мускулатури;
розширює судини головного мозку, серця та легень, сприяє зміцненню їх стінок та проникності, покращує стан капілярів, прискорює кровотік;
знижує кров'яний тиск та попереджає виникнення кровотеч;
справляється з болем у горлі, який часто супроводжує гострі респіраторні захворювання.

М'ята застосовується для догляду за волоссям, шкірою обличчя та тіла, продовжує молодість.

М'ята при вагітності на ранніх та пізніх термінах

Освіжаючий запах та смак рослини заспокоює нудоту, завдяки чому м'ята може рекомендуватися як засіб від раннього токсикозу. Її седативний ефект допомагає боротися зі стресом, безсонням, підвищеною збудливістю, перенапругою, властивими жінкам перед пологами. У народній медицині її також застосовують для лікування та запобігання, який часто з'являється у другій половині вагітності.

Протипоказання та запобіжні заходи при використанні перцевої м'яти

Незважаючи на корисні властивості перцевої м'яти, у деяких ситуаціях вживати її потрібно обережно:

знижений тиск (оскільки рослина має гіпотонічним ефектом);
підвищений тонус матки (велика кількість фітоестрогенів, схожих на дію з жіночими гормонами естрогенами, може спровокувати викидень на ранньому терміні або передчасні пологи на пізньому);
підвищена сприйнятливість до м'яти, яка, як будь-яка інша рослина, може викликати алергічні реакції.

При підвищеному тонусі матки від вживання м'яти слід відмовитись.

Але навіть якщо у майбутньої мами немає зазначених протипоказань, додавати м'яту в чай та інші страви потрібно потроху, оскільки будь-який продукт у великих кількостях може завдати шкоди організму.

Сорти рослини по-різному діють організм. Лимонна м'ята ефективна при підвищеній емоційній збудливості, дратівливості, порушенні сну, а болотна має виражену абортивну дію, тому категорично заборонена під час виношування дитини.

Безпечні способи вживання

Майбутня мама може використовувати м'яту по-різному:

додавати до чаю;
класти у страви при готуванні як пряність;
робити з неї настій.

Крім листя рослини, великою популярністю користується ефірна олія м'яти. При вагітності його вживання внутрішньо протипоказане через високий вміст ментолу.

Пряність та добавка до чаю

Є різні рецепти приготування зігріваючого напою із застосуванням листя рослини. Найчастіше м'ята додається як ароматична і смакова добавка, але її також можна заварювати окремо. Для цього використовують 2-3 гілочки свіжої рослини або 0,5-1 чайну ложку висушеної сировини на порцію. Фахівці рекомендують пити не більше двох чашок такого напою на день.

У свіжому вигляді як пряність м'ята надає улюбленим стравам пікантності. Її додають у салати з овочів, соуси та коктейлі як джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.

Холодний зелений чай з м'ятою.

Настій та відвар

Згідно з інструкцією до листя м'яти, що купується в аптеці, з них можна готувати настій. Для цього столову ложку сировини заливають склянкою окропу і залишають на водяній бані на 15 хвилин, після чого дають охолонути і проціджують. Отриманий лікарський розчин доводять до 200 мл, розбавляючи його кип'яченою водою. У такому вигляді м'ята використовується для інгаляцій, полоскання горла при застудних захворюваннях, додається до ванни в косметичних та лікувальних цілях.

Приймати настій внутрішньо можна тільки після консультації лікаря, оскільки концентрація активних компонентів у ньому більша порівняно з чаєм. Отже, і небезпека появи негативних наслідків вища.

Відвар із м'яти не готують, тому що кип'ятіння м'яких частин лікарських рослин (листя, квітки) призводить до руйнування корисних речовин.

Ефірне масло

Якщо немає протипоказань, деякі фахівці допускають використання ефірної олії м'яти із середини вагітності, але в половинному дозуванні:

при додаванні в косметику в невеликих кількостях воно позитивно впливає на жирну і схильну до появи прищів шкіру, освіжає її і звужує капіляри;
місцеве застосування має заспокійливий ефект після укусів комах (наносити масло в такий спосіб потрібно в розведеному вигляді, щоб не стався опік);
використовуючи м'яту для ароматерапії, можна отримати заспокійливий та антисептичний ефект;
компрес з ефірною олією допомагає впоратися з (для цього у склянку води потрібно додати 2–3 краплі олії, занурити в суміш бавовняну тканину, віджати її та покласти на лоб на 5–10 хвилин).

Купувати сировину найбезпечніше в аптеці, щоб бути впевненим у його якості та вмістом упаковки.

Перечна м'ята, що часто вирощується на власних ділянках, є однією з найпопулярніших прянощів. Листя цієї рослини багаті на ефірні олії, флавоноїди, а також корисним «набором» вітамінів, мінералів та органічних кислот. М'яту використовують для приготування десертів, присмачування рибних та м'ясних страв, але найчастіше свіжі та сушені пелюстки додають у чайну заварку, забезпечуючи аромат та приємний смак напою. Разом з тим, м'ята відноситься до лікарських рослин, а отже, потребує суворого дозування. Одним із протипоказань до вживання м'яти є вагітність, тому в такий відповідальний період у житті варто докладніше дізнатися про можливий ризик. Наша стаття розповість, а також дасть корисні рекомендації щодо вживання пряної трави.

Чим корисна м'ята для нашого організму

Загалом у природі існує понад 20 видів цієї рослини. Звична на смак нам спеція є м'ятою перцевою. Саме вона славиться приємним ароматом та свіжим смаком. М'ята багата на корисні речовини, що стимулюють процес травлення. Крім того, рослина має седативну дію, заспокоює нервову систему, допомагає розслабитися при стресах і після психологічних та фізичних навантажень.

Сфери застосування м'яти під час вагітності:

Усуває нудоту при токсикозі.
Заспокоює та сприяє нормалізації сну.
Антибактеріальна дія для порожнини рота.
Відваром м'яти можна усунути пігментні плями.
Знімає шлункові спазми.
Нормалізує апетит та функцію травлення.
Допомагає вилікувати застуду без медикаментозних препаратів.

Жінок у цікавому становищі цікавить, чи можна пити трав'яний чай із м'ятою? Найкраще запитати про це у свого лікаря, який веде вашу вагітність. Зазвичай це дозволяється, особливо якщо не зловживати такими чаями і відмовитися від інших напоїв та продуктів, що містять екстракти м'яти. Багато жінок на власному досвіді переконалися в ефективності застосування м'ятних льодяників для зняття нападів нудоти, але навіть такий невинний як би спосіб потребує узгодження з лікарем, адже у складі цукерок є ментол, а на цей компонент є багато медичних протипоказань.

Корисні властивості перцевої м'яти описані у доданому відео.

У яких випадках варто відмовитись від м'яти

Зазвичай пити м'ятний чай вагітним не заборонено, але є й медичні протипоказання до вживання.

До них відносяться:

Варикозне розширення вен. М'ята розслаблює тонус судин, що загрожує прогресуванням цього захворювання.
Алергічна реакція. Варто враховувати, що на різних термінах вагітності може з'явитися індивідуальна непереносимість звичного продукту без видимих причин.
Знижений тиск. У вагітних часто спостерігається підвищення артеріального тиску, тому можна пити для його стабілізації. Інакше такий напій може спричинити занепад сил та погіршення стану, тому цей момент дуже важливий.

Навіть якщо у вас немає об'єктивних причин та протипоказань, розумним виходом стане часткова або повна відмова від вживання м'яти під час вагітності. Необхідно дотримуватися розумних дозувань у вживанні цього напою, як і у всьому, що стосується харчування вагітної жінки.

Що стосується м'ятного ефірного масла, яке багато жінок успішно використовують у косметичних цілях, то такий інгредієнт суворо заборонено. Головний компонент цього засобу – ментол, який небажано використовувати у період вагітності. Він здатний викликати серйозні алергічні реакції, особливо ранніх термінах вагітності.

Правила заварювання м'ятного чаю

Ароматний напій пили ще наші пращури, тому накопичилося достатньо рецептів його приготування.

Як приготувати м'ятний чай від застуди?

На склянку окропу додати трохи більше п'яти свіжих чи сушених.
Настояти щонайменше п'ять хвилин.
Додати лимон, цукор чи мед за смаком.
Вживати у теплому вигляді на ніч.

Ефірні олії у складі м'яти забезпечують протизапальний ефект, а також допомагають знищити хвороботворні бактерії та віруси. Саме тому корисна дія м'ятного чаю допоможе ефективно подолати застуду без застосування аптечних препаратів.

Заспокійливий чай для вагітних:

Для приготування необхідно взяти по чайній ложці сухої м'яти та меліси.
Отриману суміш залити склянкою окропу.
Наполягати під закритою кришкою 10-15 хвилин.
Процідити і вже у теплий відвар додати чайну ложку меду.
Випити на ніч не більше однієї чашки на день.

Подібний відвар можна використовувати і для зняття симптомів токсикозу. Лікарські трави допомагають розслабитися, заспокоюють блювотні позиви та нормалізують процес травлення. При розладах травлення, дисбактеріозі та запальних процесах в органах шлунково-кишкового тракту можна додавати в такий відвар при заварюванні чайну ложку аптечної ромашки. Слід враховувати, що м'ятний чай з мелісою також здатний знижувати артеріальний тиск, тому він не рекомендується при його зниженому рівні (гіпотонії).

Трав'яний настій для полоскання:

Готувати його необхідно з розрахунку двох чайних ложок сухої м'яти на склянку окропу.
Суміш можна прокип'ятити кілька хвилин для кращого ефекту.
Після того, як рідина охолоне до комфортної температури, відвар проціджують.
Полоскати рот і горло таким настоєм можна при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, стоматологічних проблемах.

М'ята для використання у вагітних повинна бути обов'язково натуральна, бажано вирощена на своїй ділянці або придбана в аптеці. Готові трав'яні чаї можна використовувати лише перевірених виробників, переконавшись, що до складу суміші дійсно входить натуральна рослинна сировина, а не екстракти чи ароматизатори.

М'ята та вагітність не завжди сумісні, адже в цій рослині міститься рослинний естроген. Він здатний викликати скорочення матки, що загрожує проблемами виношування дитини. Разом з тим, якщо розумно вживати не більше 2-3 чашок м'ятного чаю в день за відсутності медичних протипоказань, це не зашкодить дитині, а мамі допоможе покращити самопочуття та позбутися токсикозу, безсоння та проблем із травленням.

Цю рослину можна знайти скрізь: м'ята продається як в аптеках, так і в супермаркетах (причому як у засушеному, так і свіжому вигляді).

Її заварюють як є або додають в чорний чай, нею збагачують аромат м'ясних страв і десертів, компотів ... Навіть якщо ваша сім'я не відноситься до шанувальників фітотерапії, напевно ви вже не раз куштували м'яту, як смачний інгредієнт або для заспокоєння нервів або шлунка, що розбушався.

А чи знаєте ви, що м'ята, якою ми користуємося, має назву Mentha piperita (або м'ята перцева, хоча травники можуть називати її й інакше: холодка або холодянка, англійська). А в дикій природі м'яти набагато більше – 10 підвидів, 25 видів. Серед них зустрічаються такі цікаві «імена»: кінська, кучерява, водяна, болотяна, гірська, бергамотова, апельсинова, яблучна, японська м'ята.

Медицина (і кулінарія) застосовує пагони, листя, квіти м'яти. Ця рослина багата на ефірну олію, жири, цукор, вітаміни і мінерали.

Але чи можна м'яту вагітним? Лікар напевно вже попередив вас, що окремі, безпечні раніше трави в цікавому положенні можуть викликати кровотечу і навіть викидень.

Чи небезпечна м'ята для вагітних?

М'ятний чай рекомендують навіть під час отруєнь, його дають маленьким дітям... Чи можна його вам пити? Ліки вам не рекомендуються. А м'ята – це хоч і фіто, але ліки! І, як і аптечні медикаменти, вона має низку «побочок» та протипоказань. Лікарі запевняють: одним із них є і вагітність. Чому? У складі м'яти є велика кількість гормонів. Вони вам добре знайомі – це естрогени. Підвищена кількість цих гормонів у тілі може спричинити дострокові пологи.

Але травники (а також досвідчені акушери) часто радять пити м'ятний чай жінкам, що очікують лелеки. Наприклад, таке питво допомагає від типово «вагітних» проблем – печії, нудоти, здуття шлунка. Причому фахівці дозволяють не обмежувати себе парою ковтків або навіть однією склянкою ароматного чаю – гінекологи рекомендують вживати до 4 чашок на добу. Але не купуйте м'яту на ринку у бабусь - ви не знаєте, де ця рослина зірвано (може, в зоні з низькою екологією, або взагалі при трасі). Вибирайте аптечну м'яту - вона ще й упакована в одноразові пакетики для заварювання, з ними немає мороки - не доведеться щодня проціджувати чай.

Загалом, думка щодо м'яти у кожного лікаря може бути своєю. Щоправда, є одне, у чому фітотерапевти та гінекологи єдині: вагітним не можна м'ятного!

А як щодо квітів та листочків?

Ще наші мами та бабусі пили чай із м'яти усі три триместри. Це і нерви заспокоює, і на смак такий напій дуже приємний (тим більше, що цей чай є непоганою альтернативою кави, яка в цікавому положенні заборонена). Обшукавши десятки жіночих форумів, де матусі відверті про свою вагітність, ви ніде не знайдете розповідей про шкоду, яка сталася через випиту склянку м'ятного чаю. А ось дифірамбів цьому напою, який допоміг позбутися «зеленого токсикозу», багато.

До речі, мами, що годують, не так часто хвалять м'яту. Ця рослина пригнічує вироблення грудей молока. Отже, поки ви не плануєте відлучати маленького від грудей, не налягайте на цей напій!

Загалом відмовлятися від такого чаю не треба. Але й пити його літрами також.

М'ята як ліки для вагітної

Як уже говорилося вище, м'ята захищає і від блювоти, і від нудоти. Так що на 1 триместрі буде не зайвим тримати в кишені пару м'ятних цукерок, або ж жуйку. Так, чай теж можете собі робити - але він недоступний у транспорті, магазині чи роботі.
Токсикоз особливо «розбурхує» вранці. Готуйте собі з вечора цілющий напій. По 2 чайні ложечки м'яти (листків), деревію, валеріанки (корінців), нігтиків (квітів) залити 2 склянками води, що щойно закипіла. Процідити за 30 хвилин. Пити 6 разів на добу, по 50 мл на раз.
Якщо кожен сніданок і обід відразу після попадання в шлунок починає там «перекидатися», при подачі їжі на стіл присмачуйте її листочками свіжої м'яти.
М'ятний чай можна пити і на пізнішому рядку. Особливо, якщо «пузик», що збільшився, загрожує вам постійними запорами. Ароматний напій допоможе і від «пробок» у кишечнику, і від здуття.
Ця рослина також може стати вашим особистим косметологом. Ваша шкіра лущиться, а на животі вона натягнулася як барабан і пружність її знизилася? Приготуйте протирання для тіла або особи: 1 столову ложку м'яти залийте склянкою окропу, дайте настоятися.

Серед інших, не менш цікавих для вас дій м'яти - антисептична, судиннорозширювальна, жовчо- і сечогінна, болезаспокійлива, протиспазматична, і звичайно, заспокійлива. Ароматні чаї виводять каміння, зупиняють кишкові кольки та спазми шлунка, допомагають при діареї. Зубні лікарі рекомендують м'яту як засіб проти поганого запаху з рота, а шкірні лікарі за допомогою цієї рослини лікують запалення та свербіння.

М'ята ― ароматна рослина, здатна підняти настрій, прибрати тривогу, подарувати заряд бадьорості та оздоровити. Завдяки своїм смаковим та лікувальним якостям вона має безмежний спектр застосування, і її широко використовують у кулінарії, косметології, і, звичайно ж, у фармацевтиці та народній медицині. Але навіть за наявності безлічі корисних якостей, м'ята має деякі протипоказання, які повинні враховуватися при вагітності. Давайте розберемося, як вживати м'яту при вагітності, щоб отримати від цього користь, не нашкодивши при цьому дитині.

Ставлення гінекологів до прийому м'яти при гестації є дуже суперечливим. Одні лікарі регулярно призначають м'яту та препарати на її основі жінкам у положенні, інші категорично проти її застосування.

Безумовно, м'ята, будучи лікарською рослиною, повинна вживатися під наглядом гомеопатів, якщо вона систематично сприймається як профілактичний та лікарський засіб. Особливо, якщо лікування відбувається в період вагітності. Ну а якщо м'ята використовується як добавка для чаю або спеція до страв, то ні про яку можливу шкоду не йдеться. Допустимою кількістю вживаної м'яти при гестації вважається 3-4 чашки неміцного чаю.

Зовнішнє використання натирок та ефірних олій строгих обмежень не має за умови відсутності алергії на цю рослину.

Чому ж тоді деякі лікарі проти вживання м'яти вагітними жінками? Виявляється, м'ята містить високий відсоток фітоестрогенів, які можуть провокувати гіпертонус матки та навіть передчасні пологи. До того ж, м'ята розширює судини, що теж не бажано при гестації. Але щоб отримати такий негативний вплив на вагітність, потрібно приймати м'яту тривалий час у великій кількості.

М'ята - корисні властивості при гестації

М'ята відноситься до класу лікарських рослин, оскільки здатна благотворно впливати на організм в цілому, а також виліковувати низку захворювань. Цілющі властивості виявляє вся надземна частина рослини, яка зрізається під час цвітіння. У цей момент листя і суцвіття особливо багаті на ефірні масла, які забезпечують стійкий і ароматний м'ятний аромат.

Знеболюючими та заспокійливими властивостями м'яти користувалися ще давні племена. Сушені суцвіття м'яти приймалися як відвару всередину, і навіть як примочок і натирок для зовнішнього використання. Вчені та філософи одягали вінки з м'яти на голову для ясності розуму та бадьорості. А в залах, де проходили застілля, розвішувалися м'ятні віники для підняття настрою.

Свою цікаву назву м'ята отримала на честь німфи на ім'я Мінте. Грецька міфологія свідчить, що її полюбив бог підземелля Аїд. Але коли його дружина Персефона про це дізналася, перетворила юну красуню на рослину. Єдине, чим зміг допомогти Аїд своїй коханій ― подарувати їй чарівний аромат.

Є кілька різновидів м'яти, які використовуються для вживання - кучерява, лимонна та дика. Але найчастіше використовується м'ята перцева. Вона має найнасиченіший аромат і смак.

М'ята перцева при вагітності використовується при багатьох захворюваннях і є відмінною альтернативою хімічних препаратів. Позитивна дія м'яти на жіноче здоров'я обумовлена її багатим хімічним складом. Крім ефірних олій, фенолів та гіркот, рослина містить такі нутрієнти:

Харчові волокна.
Вітамінний комплекс (А, С, РР, усі вітаміни групи В).
Макроелементи (фосфор, калій, натрій, кальцій).
Мікроелементи (марганець, цинк, стронцій, залізо, мідь).
Амінокислоти (триптофан, аргінін, лізин, фенілаланін, гліцин).
Стероли.
Жирні кислоти.
Дубильні речовини.

М'ята позитивно впливає вагітність. Але безконтрольне вживання лікарських трав при гестації є неприпустимим. Тому пити м'яту при вагітності варто лише за рекомендацією лікаря.

А тепер, давайте ознайомимося з лікарськими властивостями м'яти, які широко використовуються жінками у період вагітності та після неї. Отже, м'ята чудово себе зарекомендувала при таких захворюваннях:

Застуда. М'ята має здатність втамовувати біль, знищувати мікроби та викликати потовиділення не гірше ніж фармацевтичні засоби. Тому чай із м'яти є незамінним засобом від застуди чи вірусного захворювання. Через два-три дні у хворої жінки настає суттєве полегшення без медикаментозного лікування.
Серцево-судинні відхилення.М'ята у концентрованому вигляді (настойка, міцний відвар, краплі) провокує розширення судин та падіння артеріального тиску. Ця властивість використовується при гіпертонічному кризі, гестозі, загостренні тромбофлебіту. Але жінкам пити міцний чай із м'яти при вагітності на ранніх термінах не рекомендується, щоб не спровокувати викидень.
Шлунково-кишкові патології. Метеоризм, нудота та зникнення апетиту - знайомий стан для кожної вагітної жінки. М'ята м'яко усуває ці симптоми, наводячи жінку в нормальний стан. Але довго захоплюватися такими м'ятними ліками не варто, оскільки м'ята є сильним жовчогінним засобом.
Запор. М'ятний чай стимулює рецептори кишківника, підвищуючи перистальтику. Це усуває запор, покращує травлення, знижує розмноження гнильної мікрофлори.
Невроз, стрес та інші проблеми ЦНС.Кухоль м'ятного чаю допоможе жінці відволіктися від тривожних думок, краще заснути і вранці прокинутися з гарним позитивним настроєм.
Низький імунітет. Знижений імунітет при вагітності вважається нормою, але якщо жінка, щоразу підхоплює якусь інфекцію, потрібно організму допомагати долати хвороби. Завдяки присутності вітамінів, м'ята є чудовим імуномодулятором.
Знижене лібідо. Перебудова гормональної системи в період гестації може негативно впливати на статевий потяг. М'ята ефірна олія в цій ситуації може грати роль афродизіаку.
Проблемна шкіра. Зовнішнє використання відвару м'яти допомагає жінці позбутися подразнення та сухості шкіри, «вивести» гнійні висипання та фурункули. Кашка зі свіжого м'ятного листя має сильну протигрибкову дію на шкіру.

Присутність у м'яті міді додатково стимулює метаболізм заліза та усуває кисневий дефіцит. А також попереджає появу вад розвитку скелета та дисплазії сполучних тканин у плода.

М'ята під час вагітності - показання та протипоказання

З лікувальною метою м'ята часто призначається лікарями як допоміжний засіб від таких захворювань:

Захворювання органів дихання, включаючи бронхіт, пневмонію, мокрий кашель.
Хвороби лор-органів (тонзиліт, ангіна, трахеїт, стоматит).
Простудні захворювання (чай з м'ятою при вагітності може використовуватись як потогінний засіб при температурі).
Набряклість при гестозі.
Погіршення варикозного розширення вен на ногах та в малому тазі.
Прояви вегето-судинної дистонії (запаморочення, занепад сил, гіпотонія).
Патологія нервової системи (страх перед пологами, невроз, істерія, депресія).
Порушення ритму сну (безсоння чи, навпаки, надмірна сонливість).
Проблеми зі шкірою (запалення, свербіння, висипання, пігментація, темні кола під очима).
Токсикоз.
Несправності у роботі ШКТ (діарея, запор, здуття, ікання, печія, порушення відтоку жовчі).
Больовий синдром (мігрень, ломота у тілі, шлунковий біль, прояв артрозу).

Чай з м'яти не варто вживати після пологів, оскільки він негативно впливає на вироблення молока і може погіршити лактацію. З цієї причини краще утриматися від застосування м'яти при вагітності на пізніх термінах, ніж вплинути своєчасне освіту молозива.

М'ята здатна викликати небажані реакції при вагітності у вигляді зниження тонусу судин, стимуляції матки та загрози викидня, тому не рекомендується до вживання у таких ситуаціях:

Наявність запалених варикозних вузлів.
Гіперчутливість до м'яти.
Гіпертонус матки та загроза викидня.
Гіпотензія.
Блювота, що не асоціюється з токсикозом.
Захворювання нирок та печінки.
Схильність до кровотеч.

Визначити передозування м'ятою або препаратами на її основі можна за такими симптомами: невгамовне блювання, коліки, запаморочення, уповільнення серцевого ритму. З появою таких показників потрібно одразу звертатися за медичною допомогою.

Правильне використання м'яти під час вагітності

У традиційній медицині використання м'яти при вагітності не заборонено, але всі засоби з м'ятою продаються з позначкою «обережно приймати в період вагітності». Тому лікарі рекомендують використовувати м'яту у вигляді:

слабкого чаю або свіжого листя (для жування при нудоті);
відварів для полоскання горла чи оброблення шкіри;
ефірної олії для дозованої ароматерапії;
м'ятних пігулок для розсмоктування;
м'ятних льодяників (від болю в горлі та при кашлі).

За допомогою таких методів лікування у вагітної усувається багато проблем зі здоров'ям без прийому синтетичних препаратів.

Настій м'яти під час вагітності

М'ятний настій при гестації широко використовується для лікування захворювань інфекційної природи. Фортеця настою, спосіб його приготування, а також дозування та тривалість лікування залежить від наявного захворювання.

Від застуди - 1 ст. л. сировини заливається склянкою окропу та настоюється чверть години. Приймається настій невеликими порціями протягом дня. Якщо хвороба супроводжується запаленням горла та дихальної системи, доцільно доповнити лікування інгаляціями. Можна додавати до інгалятора настій або кілька крапель м'ятного масла.
При головному болі – потрібно 50 г сухої м'яти залити 500 г спирту та настояти 2 тижні. Потім потрібно втирати настій у скроневу зону 2-3 десь у день. Або можна придбати готову спиртову настойку в аптеці.
При розладах органів шлунково-кишкового тракту ― потрібно 2 ст. л. м'ятної сировини залити гарячою водою (200 г), настояти 2 години та пити по 20 мл під час їжі. Цей настій можна використовувати для полоскання рота при гінгівіті вагітних, неприємному запаху, стоматиті.

При вагітності не дозволено використовувати м'ятний відвар (заварена трава на пару), оскільки на відміну від настою він виходить концентрованішим, і може викликати небажані ефекти.

Ефірна олія при вагітності

М'ятну олію при гестації можна застосовувати тільки для зовнішніх маніпуляцій - для масажу, збагачення косметики, ароматерапії. Також вагітним жінкам потрібно використовувати вдвічі менше олії, ніж зазначено в інструкції.

М'ятну олію можна застосовувати в такому вигляді:

Ароматерапія - в аромлампу додається 1-2 краплі м'ятної олії на кожні 10 кв. м майдану. Тривалість одного сеансу 20 хвилин із перервою на 2-4 дні. Використовується при блювоті, дратівливості, сонливості.
Масаж ― для розслаблюючого та заспокійливого ефекту 4 краплі м'ятної олії потрібно з'єднати з 10 г базової олії (персиковою, оливковою) або крему. Процедуру краще проводити перед сном.
Ванни ― 2 краплі олії потрібно накапати на жменю морської солі та додати у теплу ванну (гаряча вода протипоказана при вагітності). Тривалість процедури 25-30 хвилин. Після цього відновлюється психоемоційне тло, покращується стан шкірних покривів. Ванночки для ніг чудово допомагають зняти втому, набряклість на останніх термінах вагітності.

Препарати із вмістом м'яти

У будь-якій аптеці можна купити м'ятні пігулки. Вони показані при нудоті, коліках, заколисуванні, болях у кишечнику. Їх зручно носити з собою і не треба готувати чай або жувати листя м'яти при черговому блювоті.

Замінити таблетки можна звичайними льодяниками з м'яти або жуйками. Але перед покупкою поцікавтеся, чи немає в них шкідливих барвників і консервантів.

Чай з м'ятою під час вагітності

Чашка м'ятного чаю подарує відчуття свіжості, допоможе розслабитися і прогнати втому. При вагітності без побоювань можна дозволити собі не більше 4 чашок цього чудового напою. Пити краще лише свіжозаварений чай, який можна розбавляти вершками, молоком або медом.

Приготувати чаї з листя м'яти можна по-різному:

Гілочка м'яти залийте склянкою гарячої води (90-95⁰С), дайте настоятися 10-12 хвилин і вживайте в теплому вигляді. Використовувати крутий окріп небажано, оскільки м'ята втрачає всі лікувальні властивості.
1 ч. л. сухої м'ятної сировини залийте гарячою водою (0.5 л) і дайте настоятися. Розділіть напій на два прийоми та пийте його з медом.
М'яту, мелісу та ромашку змішайте в рівних частках. 1 ч. л. суміші заварюйте як звичайний чорний чай і пийте за бажанням. Такий чай з м'яти та меліси при вагітності ефективно усуває дискомфорт у шлунку та допомагає при кишкових інфекціях.

М'ята при вагітності у кулінарії

Для поліпшення травлення можна використовувати сушене або свіже м'яте листя. Рослина можна додавати в салатні мікси, вегетаріанські супи, рибні та м'ясні страви, випічку. Для зняття ознак токсикозу м'яту краще додавати до соків, чаю, смузі.

Якщо свіже листя м'яти потерти в долонях і прикласти до скронь, пройде напад головного болю.

Також можна розжовувати м'ятні листочки для зняття нудоти або для свіжості дихання. При цьому потрібно враховувати, що в день можна використовувати не більше 4 гілочок рослини за умови, що чай або відвар ви не вживаєте.

Щоб отримати максимальний ефект від вживання м'яти, потрібно використовувати її у подрібненому вигляді. Для цього можна використати блендер або просто порвати листя руками.

Чай з м'яти, м'ятні настої та аромотерапія з використанням ефірної олії м'яти допомагає вирішити багато проблем зі здоров'ям, пов'язаних з вагітністю. Але лікування цією лікарською рослиною підходить тільки для жінок, у яких вагітність протікає без ускладнень. Якщо ж є ризик викидня або у жінки є хронічні захворювання, вживання м'яти краще відмінити.

Відео «М'ята - корисні властивості»

М'ята – трава не лише корисна, а й ароматна. Куди її не кладуть: і в чай, і в другі страви, і в напої, і в солодощі. Рідко яка рослина користується такою популярністю. М'ятою лікують багато захворювань, особливо шлункові. І, звичайно, багатьох майбутніх мам цікавить, чи можна вживати м'яту при вагітності.

М'ята буває різною

Коли мова заходить про м'яту, багато хто уявляє собі зарості запашної трави по берегах річок. Це зростає м'ята водяна. Буває ще м'ята колоскова, японська, запашна, болотяна та багато інших. Це дикорослі види м'яти. Бувають і гібриди, тобто сорти, виведені людиною. Найвідоміший гібрид – м'ята перцева, отримана при схрещуванні водної та колоскової (садової) м'яти.

М'ята перцева

М'ята перцева широко використовується у фармакології та у побуті. Вона містить багато ментолу, завдяки якому рослина має знеболювальну, спазмолітичну, антисептичну дію. Ментолу м'ята перцева зобов'язана своїм холодним смаком. Найбільше їм багаті суцвіття м'яти, найменше – стебла рослини. Ментол – основний компонент ефірної м'ятної олії.

Крім ефірних олій, м'ята перцева містить органічні кислоти: аскорбінову, кавову, хлорогенову та інші.

Коли перечну м'яту вагітним не можна

Для багатьох майбутніх мам стає відкриттям той факт, що м'яту при вагітності, виявляється, не можна. Принаймні так стверджує більшість лікарів. Вважається, що ментол, що входить до складу перцевої м'яти, може викликати скорочення матки. Крім того, м'ята містить аналоги жіночих гормонів.

Отже, більшість лікарів сходиться на думці, що м'яту при вагітності не використовувати краще. Але не треба засмучуватися. Небажано приймати лише ліки, що містять багато ментолу. Також заборонено використовувати м'ятну олію, особливо у першому триместрі. Вагітній жінці не можна самостійно призначати собі ліки, що містять ментол, наприклад:

корвалол (містить багато ментолу);
різні м'ятні пігулки від хворого горла;
спиртова настойка м'яти;
краплі Зеленіна;
аерозолі та інгалятори, що містять ментол;
валідол (тільки за дозволом лікаря);
препарати від кашлю з ментолом

М'яту перцеву не можна ні в якому вигляді вживати тим жінкам, у кого є схильність до викидня.

І коли можна

Майбутній мамі не потрібно вживати багато м'яти. Якщо вона додаватиме трохи в страви, то нічого страшного не станеться. Для заварки чаю перцева м'ята не дуже підходить, тому що у неї надто виражений присмак, що холодить. У чай краще кидати звичайну дикозростаючу м'яту, зібрану на природі. Сильно захоплюватися не варто, все ж таки рослина містить жіночі гормони. Краще заварювати лише листочки, без квітів.

Спочатку м'яту потрібно заварювати зовсім небагато, щоб побачити реакцію організму. Хто знає, раптом він відреагує на м'яту не так, як очікується. Якщо все буде добре, то можна сміливо пити по 1-2 чашки чаю на день. М'яту краще додавати до зеленого чаю.

М'ята у фітотерапії

Хтось п'є чай із м'ятою для задоволення, а хтось лікується за її допомогою. М'ята допомагає від багатьох захворювань. З лікувальною метою краще заварювати перцеву м'яту, яку можна придбати в аптеці або виростити на своїй ділянці.

При токсикозі

З м'яти можна виготовляти напій, що дозволяє зменшити прояви токсикозу. Для цього достатньо заварити листя м'яти, як звичайний чай. Пити чай бажано в охолодженому вигляді, тому що гарячий напій у деяких ще більше посилює нудоту. Втім, деяким, навпаки, найкраще підходить гарячий чай. У холодний м'ятний настій добре додати сік лимона.

При хворому горлі

У майбутніх мам теж болить горло. І тут знову прийде на допомогу м'ята перцева. Потрібно зробити концентрований настій, навіщо 10 г трави заварюють склянкою води, температура якої близько 95 градусів. Після того, як настій стане теплим, потрібно полоскати горло. Процедуру робити якнайчастіше.

При печії вагітних

М'ята нормалізує травлення, позбавляє газів, знімає напади нудоти. Корисно пити м'ятний чай при печії вагітних. На жаль, це неприємність часто буває з майбутніми матерями, особливо на пізніх термінах. Плід, що виріс, сильно тисне на шлунок, через що відбувається закидання шлункового соку в стравохід. М'ята знижує кислотність, що зменшує прояви печії. Щоправда, цей засіб допомагає не всім, але спробувати все ж таки треба.

Щоб не було печії, достатньо пожувати трохи листя. Або заварити звичайний м'ятний чай, який треба пити в охолодженому вигляді.

М'ята при гіпертонії

Підвищений тиск вкрай небезпечний для вагітної. Воно здатне викликати викидень на ранньому терміні, а на пізньому – відшарування плаценти та загибель плода. Тому тим жінкам, хто має схильність або спадкову схильність до гіпертонії, можна всю вагітність потроху пити зелений чай з м'ятою.