Всесвітньо відомий лікар-косметолог Нігма Таліб (Dr. Nigma Talib) розповіла про улюблені продукти iS CLINICAL® у своїй книзі, присвяченій проблемам здоров'я шкіри та її омолодження.

Космецевтика, яку обирає «зірковий лікар»

Доктор Нігма Таліб (Dr. Nigma Talib) – відомий у всьому світі лікар-натуропат (англ. naturopathy – лікування природними засобами), косметолог, спеціаліст з холістичного підходу до здоров'я.

Підхід доктора Таліб поєднує традиційні прийоми натуропатії та комплементарну терапію (традиційна китайська медицина, акупунктура та гомеопатія) з провідними сучасними технологіями у косметології, дієтологічній біохімії та інноваційними лабораторними тестами. Такий вивірений, а головне – індивідуальний підхід до кожного свого клієнта дає змогу виявити та нейтралізувати причини захворювань, а не просто зняти симптоматику.

Серед сфер, у яких Нігма реалізувала себе як професіонал високого рівня — передчасне старіння та хронічні проблеми шкіри, розлади травлення, безпліддя, гормональні порушення та розлади сну.

Книга секретів краси та молодості

У своїй книзі, присвяченій проблемам здоров'я шкіри і зокрема омолодження "Reverse the Signs of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin", доктор Таліб ділиться секретами краси та молодості та наводить список космецевтичних засобів, які зарекомендували себе як найбільше ефективні.

«Мені подобається компанія iS CLINICAL®, тому що вона виробляє чудові . Якість підтверджується незалежними клінічними дослідженнями. Я використовую продукти iS CLINICAL® як для лікування пацієнтів, так і для себе особисто. Вони отримані з натуральних інгредієнтів за допомогою новітніх технологій, що загалом відповідає моїм уподобанням.

Топ найефективніших продуктів від iS CLINICAL®

Можу виділити три продукти-фаворити, які я використовую для різних вікових груп:

• Для молодої шкіри (від 20 до 35 років) –: мабуть, єдиний випадок, коли цукор корисний для шкіри У складі цієї сироватки – екстракти цукрової тростини та білої верби (джерело саліцилової кислоти). Продукт підходить для боротьби з акне, пігментацією та розширеними порами.
• Для віку від 35 до 45 років: у складі мікс з вітаміну С та трипептиду міді, суміщення яких посилює анти-ейдж ефект. Цей продукт підходить для тих, хто хвилюється через появу перших зморшок.
• Для шкіри 45+ я вибираю. У складі сироватки – фактори зростання, на які чудово реагує зріла шкіра. Вони допомагають відновити втрачений колаген, а також допомагають у боротьбі зі зморшками. У складі потужні антиоксиданти, які захищають шкіру від шкідливого впливу довкілля.
• Я також дуже люблю використовувати гель для очищення шкіри. Серед багатьох засобів, які я спробувала, цей продукт справді добре очищає шкіру та допомагає зменшити розмір пор.»

Що про книгу Нігми Таліб кажуть її відомі клієнти?

Серед клієнтів доктора Таліб Розі Хантігтон-Уайтлі, дизайнер Стелла МакКартні, актриси Кейт Босуорт та Пенелопа Крус та ще десятки голлівудських знаменитостей.

Секретом своєї краси ділиться Роузі Хантінгтон-Уайтлі:


«Якщо в мене раптом з'являється прищик на обличчі, мені зазвичай кажуть: Нічого страшного, на зйомках візажисти замаскують його, і ніхто нічого не помітить. І це, безперечно, так. Але правда в тому, що виглядати бездоганно я хочу і коли проводжу час із сім'єю, і під час романтичної вечері. Тому я дуже уважно підходжу до догляду за своєю шкірою. У Лондоні я обов'язково відвідую доктора Нігму Таліб»

Секретом своєї краси ділиться Стелла МакКартні:

«Книга доктора Нігми є справжнім проривом у вирішенні проблеми старіння. Обов'язкова для прочитання для всіх, хто хоче добре виглядати і почуватися в будь-якому віці»

Космецевтиці та процедурам догляду від iS CLINICAL® довіряють визнані професіонали своєї справи у всьому світі, тепер продукти бренду!

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Перед тим, як з'їсти ще одне печиво або випити зайвий келих вина, подумайте, що ваш раціон може позначитися не тільки на тілі у вигляді зайвої ваги, але й на обличчі.

сайтвирішив показати, як за допомогою одного погляду визначити, якими продуктами ми зловживаємо.

Винна особа

• Крім того, що у вині повно цукру, також можливий вміст пестицидів і сульфітів, через що алкоголь викликає зневоднення. Тіло втрачає воду, печінка перевантажена, а травлення може розладнатися наступного дня після вживання спиртних напоїв, отже, шкіра виглядає занадто зморшкуватою, червоною та обвислою.
• У довгостроковій перспективі постійне надмірне вживання алкоголю може порушити роботу кишкових бактерійта стати причиною багатьох захворювань.
• Як позбутися?Утримайтеся від прийому будь-якого алкоголю щонайменше на 3 тижні. Цього часу буде достатньо, щоби шкіра відновилася. А надалі дотримуйтесь правил 80:20. Це означає, що ви дозволяєте собі на тиждень келих або два у 20% випадків, а у 80% відмовляєтесь від алкоголю.

Молочне обличчя

• Додане молоко у каву або чергова порція морозива може серйозно вплинути на ваш колір обличчянавіть якщо ви не страждаєте непереносимістю лактози. З віком ми втрачаємо велику кількість ензимів, які допомагають перетравлювати лактозу. Це провокує запалення по всьому тілу, у тому числі на обличчі.
• Якщо ви помітили, що обличчя виглядає опухлим та заспаним, а шкіра тьмяною та нерівною, відмовтеся від усіх молочних продуктів на кілька тижнів, щоб подивитися, наскільки сильними будуть відмінності у зовнішньому вигляді.

Цукрове обличчя

• Крім сприяння набору зайвої ваги, цукор також впливає на стан шкіри. Він посилює глікацію- процес, при якому надлишки молекул глюкози прикріплюються до колагену, ушкоджують його та роблять нееластичним. Саме цей процес прискорює старіння шкіри, сприяє утворенню зморшок, порушує пігментацію.
• Є тільки один спосіб досягти приголомшливої ​​шкіри. скоротити вживання цукру до мінімуму.

Глютенова особа

• Всі ці ознаки можуть бути симптомом того, що ваш організм не здатний перетравлювати глютен- Білок, який міститься в таких продуктах, як пшениця, жито, овес, ячмінь, а також у напоях на основі цих культур (пиво, віскі, горілка та ін.).
• Щоб перевірити, чи є у вас дійсно непереносимість глютену, на 2-3 тижні виключіть з раціону продукти, в яких він міститься, і слідкуйте за змінами шкіри. Якщо через 2 тижні безглютенової дієти симптоми не зникли, швидше за все, у вас непереносимість іншого виду їжі, але від швидких вуглеводівта випічки з білого борошна варто відмовитися у будь-якому випадку.

Про книгу

Хороші гени - єдиний шанс мати сяючу юну шкіру? Забудьте. Насправді має значення те, що ви робите, а чи не ваші гени. Підхід, описаний у цій книзі, допоможе вам виглядати чудово у будь-якому віці.

Ця книга допоможе вам визначити основні причини передчасного старіння та покаже, як навернути цей процес. Автор книги - відомий доктор-натуропат Нігма Таліб - наводить чотири плани, що лежать в основі всіх симптомів поганого здоров'я і передчасного старіння.

У першому розділі книги йдеться про баланс травлення.

У третій – про боротьбу із запаленнями.

У п'ятому розділі є план догляду за шкірою.

Як ви незабаром виявите, всі ці проблеми тісно пов'язані один з одним. Краще слідувати планам, ніж намагатися вичленувати з книги окремі поради. Для вашої зручності в книзі є покрокове та понеділкове керівництво з реалізації всіх цих планів на практиці.

Отже, чого націлені ці плани? Насамперед вони покликані боротися з тригерами старіння за допомогою різних змін у дієті, способі життя, апробованого догляду за шкірою та точкового медикаментозного лікування.

Вісім ознак старіння, з якими допоможе боротися книга:

Зморшки;

Провисання шкіри;

Нерівний тон обличчя;

Тьмяна, нежива шкіра;

Груба, суха шкіра;

Вугровий висип у дорослих;

Червоні вугри;

Круги та мішки під очима.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче виглядати молодо та красиво – і відчувати себе так само.

Фішки книги

Як добре виглядати у будь-якому віці

Від всесвітньо відомого лікаря-натуропата та косметолога

Допоможе стати здоровішим та красивішим

Лікар Нігма Таліб- всесвітньо відомий лікар-натуропат, косметолог та провідний фахівець із холістичного підходу до здоров'я. Її клініки працюють у Великій Британії, США та Канаді, у тому числі в Лондоні та Нью-Йорку.

Її унікальний підхід поєднує природну та комплементарну терапію (акупунктура, традиційна китайська медицина та гомеопатія) з інноваційними лабораторними тестами, дієтологічною біохімією, а також провідними косметологічними технологіями. Такий цілісний та індивідуалізований підхід до кожного клієнта дозволяє їй визначити, встановити та вилікувати причини захворювань, а не просто придушити їхні симптоми. Серед областей її діяльності як передчасне старіння та хронічні проблеми зі шкірою, так і розлади травлення, безпліддя, гормональні порушення та розлади сну.

Наближаються свята. Що це означає? Багато солодкої, жирної їжі та алкоголю! Для багатьох переїдання неминуче. А деяких, можливо, від переїдання утримає усвідомлення кількості калорій, яка знаходиться у святковій їжі. Нігма Таліб, лондонський лікар-натуропат та косметолог, упевнена, що вживання глютена, алкоголю, молока та цукру прискорює старіння та однозначно відбивається на наших обличчях. "Ці речовини послаблюють корисні бактерії нашого кишечника, при цьому будучи живильним середовищем для шкідливих бактерій, що викликають запальні процеси", - розповідає доктор Нігма. Як результат – характерні висипання на шкірі, зморшки та запалення, залежно від індивідуальної реакції організму.

Нігма Таліб, лондонський лікар-натуропат, косметолог і автор книги «Молодість шкіри починається в кишечнику». : 4-тижнева програма для виявлення та усунення причин старіння Вашої шкіри – глютен, алкоголь, молоко чи цукор) "

Правда полягає в тому, що ці продукти викликають певну залежність, вони стали домінувати в наших раціонах, особливо в холодну пору року. Нині люди краще обізнані про вплив цукру, алкоголю з їхньої організм, т.к. легко можна порівняти своє самопочуття після того, як побалуєш себе тортом та шампанським, і в дні, коли харчуєшся нормальною здоровою їжею. Це помітно позначається і на зовнішності.

Подивіться на себе у дзеркало, Ваша шкіра підкаже Вам, чого потрібно відмовитися. І якщо Ви це зробите - відмовитеся від алкоголю або цукру, молока або глютена, то обов'язково побачите зміни, що йдуть зсередини, і це надихне Вас продовжувати дотримуватися правильного харчування.

" Симптоми "винного" обличчя включають зневоднену шкіру і дрібні зморшки навколо очей."

«Винна» особа, що часто зустрічаються симптоми:

Яскраво виражені зморшки чи почервоніння на переніссі, важкі опухлі повіки, збільшені пори, зневоднена шкіра з дрібними зморшками на щоках.

Незважаючи на назву - "винне" обличчя, така картина характерна для тих, хто зловживає будь-якими видами алкоголю. Т.к. будь-який алкоголь зневоднює шкіру, що робить зморшки на обличчі помітнішими. Високий вміст цукру в алкоголі шкодить виробленню колагену в шкірі, що призводить до погіршення її еластичності. А капіляри носа та щік під впливом алкоголю розширюються, що в результаті призводить до її почервоніння.

Симптоми «цукрового» обличчя включають витончену шкіру та зморшки у верхній частині чола.

«Цукрове» обличчя, симптоми, що часто зустрічаються:

Глибокі та дрібні зморшки у верхній частині чола, мішки під очима, плями постакне та гнійничкові запалення по всьому обличчю, сірий відтінок шкіри.

Всі ці швидкі вуглеводи: печиво, булки, паста, потрапляючи до організму, перетворюються на цукор (глюкозу) у процесі вуглеводного обміну. Надлишкові молекули глюкози прикріплюються до колагену шкіри, роблячи колагенові волокна нееластичними. В результаті, шкіра стоншується, особливо навколо очей, створюючи провисання - мішки під очима. Але ще більше шкоди цукор приносить у кишечнику, де, за словами доктора Нігма, впливає на тонкий баланс бактерій і може спричинити гнійничкові прищі на обличчі, плечах та грудях. Додамо сюди ще й ефект від гормону кортизолу, який виробляється у відповідь на сплеск інсуліну, спричинений цукром, і ми матимемо жовтуватий або сірий відтінок шкіри.

" Симптоми "молочного" обличчя включають акне на підборідді та опухлі очі"

«Молочне» обличчя, симптоми, що часто зустрічаються:

Опухлі повіки, мішки та круги під очима, білі опуклі прищі на підборідді.

Ви відчуваєте нудоту після вживання молока? Це може означати, що Ваш організм має проблеми із засвоєнням молочних білків. Але навіть без цих ознак Ваша імунна система може реагувати запаленнями шкіри на споживання молочного білка.

" Симптоми "глютенового" особи включають пухкі щоки та акне."

«Глютенова» особа, які часто зустрічаються симптоми:

Пухкі червоні щоки, темна пігментація в нижній частині обличчя.

Незважаючи на весь цей галас, піднятий навколо глютена останнім часом, було б зовсім не шкідливо дізнатися, чи немає у Вас підвищеної чутливості або алергії на нього. У своїх пацієнтів доктор Нігма зауважує, що глютен може спричинити здуття живота, появу вікових плям на додаток до загострення розацеа. Усунення з раціону харчування глютену в таких випадках може дати набагато більший ефект, ніж застосування хімічного пілінгу. І справді, багато хто з пацієнтів, які слідують її плану, згодом задаються питанням, навіщо ж вони робили ботокс та інші косметичні процедури.

«Зміна раціону Вашого харчування може призвести до того, що Ваша шкіра стане більш щільною та еластичною!» – переконана доктор Нігма.

Відомий лікар-натуропат із Лондона Нігма Таліб впевнена, що шкіра кожної людини – дзеркало її харчових звичок: все, що ми їмо, і тим більше все, чим зловживаємо, відразу відколює свій слід на нашому обличчі.

Як визначити, від яких продуктів краще відмовитись і звідки у вас зморшки під очима – у нашому дослідженні найпопулярнішої дієти.

«Якщо в мене раптом з'являється прищик на обличчі, мені зазвичай кажуть: Нічого страшного, на зйомках візажисти замаскують його, і ніхто нічого не помітить. І це, безумовно, професійний макіяж вміє творити чудеса. Але правда в тому, що виглядати бездоганно я хочу і коли проводжу час із сім'єю, і на романтичній вечері з коханим. Тому я дуже уважно підходжу до догляду за своєю шкірою і їжджу в Лондон на консультації до Нігми Таліб», – ділиться своїм секретом краси Роузі Хантінгтон-Уайтлі.

Ангел Victoria's Secret, дизайнер Стелла МакКартні, актриси Кейт Босуорт і Пенелопа Крус і ще десятки голлівудських знаменитостей - всіх їх об'єднує ніщо інше, як лебедина відданість дерматологу Нігме Таліб, чия книга про взаємозв'язок харчування і старіння шкіри Наприкінці березня 2016-го з'явилася й у США. Її система діагностики харчових звичок та складання персональної дієти на основі отриманих даних сьогодні стала новим детоксом – і так само популярна, бажана та обговорювана.

Нігма Таліб з Кейт Босуорт, січень 2017 р

Роузі Хантінгтон-Уайтлі та Нігма Таліб на презентації книги в США

На відміну від інших численних дієт, система харчування Таліб - це не тернистий шлях до стрункості, але пряма дорога до чистої шкіри. За допомогою аналізу харчування та роботи шлунково-кишкового тракту, ви отримуєте меню з продуктів, які завдають шкоди саме вашій шкірі. "Коли пацієнт заходить у мою клініку, по одному погляду на обличчя людини я можу сказати, що за продукти він їсть, чим зловживає", - прямо і без заперечень заявляє Нігма, яка за її власним же визнанням часто, без будь-якого наміру. читає» особи перехожих.

Ось уже більше десяти років Нігма Таліб досліджує проблеми старіння шкіри: як і чому з'являються зморшки, як виходить, що в одних раніше старіють очі, а в інших лоб, чому хтось ніяк не може позбутися пігментних плям на підборідді, а хтось бореться з безпричинним висипом на щоках. Проаналізувавши сотні випадків, дерматолог виявила чотири основні типи старіння шкіри та зробила важливі висновки. Кожен із випадків – це наслідок неправильної дієти та непомірного вживання їжі. Свої закони харчування та інструкцію із застосування Таліб виклала у книзі "Reverse the Signs of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin".

Основа теорії Таліб не нова: кожен організм старіє по-своєму. Більш-менш оригінальним вважається її підхід, у якому лікар виділила чотири основних групи «алергенів» молодості. «Можливо, у вас є невідома вам непереносимість або ви їсте більше їжі, ніж ваш організм можна переварити, важливо, що будь-які проблеми з травленням викликають цілу низку хімічних та гормональних змін, які прискорюють процес старіння внутрішньо і зовні, а результати найшвидше виявляються на особі», - стверджує Таліб.

Нігма Таліб із Фрідою Пінто, грудень 2016

На її думку, існує чотири категорії продуктів харчування, які завдають особливої ​​шкоди організму: глютеносодержащіе, молочні, цукор та алкоголь. Кожен з них може трохи більше або менше впливати на вашу зовнішність. Особливо, якщо ви любите зловживати цією нестерпною четвіркою, яку Нігма називає «стресовою групою».

Реакція кожної людини на ту чи іншу групу може бути різною: чиясь шкіра сильніше схильна до реакції на молоко, чиясь більше страждає від алкоголю. Залежно від цього вас визначають в одну з чотирьох категорій і дають відповідні вказівки, які допоможуть продовжити молодість, красу та сяйво шкіри.

Звичайно ж, підбір дієти здійснюється індивідуально, але Нігма також радить провести діагностику самостійно, щоб навіть не маючи можливості приїхати до неї в клініку на персональну консультацію, у вас з'явилося розуміння того, як старіє ваша шкіра обличчя та як можна уповільнити цей процес, відмовившись від тих чи інших продуктів. Для спрощення діагностики Таліб дала цілком наочні та зрозумілі інструкції, які зараз ми й уявимо нижче. Втім, говорити про ці всі припущення, як про революційні, не доводиться, вони не такі нові, як популярні.

Винна особа

Симптоми:

Виражені зморшки в куточках очей та на переніссі

Глибокі носогубні складки

Звисаючі щоки і нечіткий овал обличчя

Розширені пори

Почервоніння на щоках

Судинні сіточки

Зневоднена шкіра

Нігма Таліб визначає такий лип обличчя як винний, тому що найчастіше помічає подібні симптоми у жінок, які не проти перекинути інший келих вина увечері після роботи. Втім, тут доречно говорити і про інші різновиди алкоголю, тому що ефект вони справляють схожий.

Головна проблема напоїв із градусом – вони зневоднюють шкіру, що, як відомо, найкоротший шлях до старіння. Суха шкіра схильна до сильного утворення зморшок і заломів. Алкоголь та цукор у ньому також руйнують колаген, який відповідальний за красу та пружність шкіри. Через зловживання подібними напоями шкіра стає бугристою, з розширеними порами, сірим відтінком, а повіки починають обвисати. Алкоголь також провокує утворення запальних процесів, що відбиваються почервоніннями, дрібним червоним висипом по обличчю та судинними сіточками, що насамперед з'являються на щоках і носі.

Що робити.Насамперед Таліб рекомендує перестати пити алкоголь. Тестовий період – три тижні, за який ваш організм очиститься від згубних токсинів та нормалізує свою роботу. Після вас дозволяється включити алкоголь у свій раціон, але з деякими застереженнями: вибирайте алкоголь з мінімальним вмістом цукру, ніколи не пийте два дні поспіль, у тижні має бути як мінімум 4, але краще за 5 днів без алкоголю, а також не забувайте пити як можна більше чистої води.

Глютенова особа

Симптоми:

Почервоніння на щоках

Опухле обличчя

Пігментні плями на нижній частині обличчя

Целіакією (непереносимістю глютена) страждають по правді небагато, але чутливість до клейковини тією чи іншою мірою дійсно розвинена у більшості. Глютен відповідає за виникнення пігментних плям, особливо на підборідді, провокує розвиток розацеа, а також призводить до опухання та набрякання обличчя, особливо в області щік.

Що робити. Знизити кількість глютенозжерливих продуктів, пити якнайбільше води і налягати на клітковину.

Цукрове обличчя

Симптоми:

Висипання по всій особі

Поздовжні зморшки на лобі

Синці під очима

Тьмяний колір шкіри

Тонка і тендітна шкіра із заломами

Ще один серйозний ворог молодості – цукор. Не тільки звичний білий у кристалах, а й той, що у випічці, цукерках, а також хлібі та рисі. Рафіновані продукти, багаті на швидкі вуглеводи – найшвидший ліфт на поверх старості. Глюкоза приєднується до колагену та перетворює податливі колагенові волокна жорсткі згустки. Як наслідок відвисання шкіри, поява глибоких зморшок.

До того ж солодке сильно впливає на травлення і процес розподілу жиру в організмі, що призводить до появи дрібної висипки по всій особі, гнійних запалень і округлення овалу обличчя з тенденцією до обпливу.

Що робити.Перестати їсти цукор. Спочатку зменшити споживання вдвічі, потім ще вдвічі і так до тих пір, поки він зовсім не піде з вашого раціону. Далі, почекавши невелику «безцукрову паузу», ви можете включати «солодкі» продукти в раціон, але з великою обережністю і вкрай дозуючи порції.

Молочне обличчя

Симптоми:

Набряклі повіки

Мішки та темні кола під очима

Висипання та запалення на підборідді

Дрібні прищики по всій особі

Молоко і справді вкрай суперечливий продукт, його лають так само часто, як і хвалять. Одні стверджують, що воно повне гормонів і взагалі дорослій людині не належить пити молоко, призначене природою для малюків, та ще й іншого виду, інші ратують за кальцій у білому золоті. Таліб згодна з першими, пояснюючи, що лактоза – один із найбільш яскравих та популярних харчових алергенів. Особливо ефект від зловживання молочними продуктами стає помітним з віком, коли ми все більше втрачаємо здатність до перетравлення лактози. Крім того, Нігма стверджує, що молочні продукти валяють і на наш гормональний фон, викликаючи різні захворювання шкіри.

Що робити.Відмовитися від усіх молоковмісних продуктів, у тому числі йогуртів, сиру, сиру та різних соусів. Для початку вам потрібно зробити тритижневу перерву, щоб очистити організм, а також побачити перший ефект. Потім, також краще обмежити споживання подібних продуктів, але все ж таки зрідка можна себе балувати чимось особливо улюбленим.