Гігієна для жінки поради лікарів. Що таке жіноча інтимна гігієна? Жіноча інтимна гігієна
Особиста гігієна дівчини-підлітки включає в себе правильне чергування розумової та фізичної праці, заняття фізичною культурою, регулярне повноцінне харчування, повноцінний сон. Сюди ж відноситься чистота тіла, білизни, одягу, взуття, житла.
Дотримання чистоти тіла є першочерговим в особистій гігієні. На поверхні шкірних покривів відкриваються вивідні протоки потових і сальних залоз, накопичуються відірвані лусочки поверхневого шару шкіри, пил, сажа, мікроорганізми. Шкірний жир (протягом тижня сальні залози виділяють його від 100 до 300 г), компоненти поту (3,5-7 літра), лусочки, пил закупорюють пори і сальні залози, порушують функції шкіри, є сприятливим живильним середовищем для мікробів. Накопичена на шкірі бруд, розкладаючись, утворює неприємно пахнуть і подразнюють шкіру речовини, які можуть сприяти розвитку шкірних захворювань (гнійничкових, грибкових). Одночасно можуть спостерігатися зниження обсягу шкірного дихання і розлад терморегуляції.
Не рідше 1-2 разів на тиждень треба митися теплою водою з милом і мочалкою повністю. Найкраще митися під душем, в проточній воді. Душ, крім термічного роздратування, діє і механічно, оскільки струменя води потрапляють на тіло під тиском. Миття у ванній, з точки зору гігієни, менш переважно, т. К. Чоловік знаходиться в непроточной воді, забрудненій які надходять в неї з тіла мікробами, жиром, солями поту, пилом. Тому після миття у ванній необхідно обов'язково ополоснуться чистою водою або під душем. Великою популярністю користуються лазні, які мають не тільки гігієнічний, а й велике оздоровче значення.
Не частіше одного разу на місяць в пахвових западинах збривають волосся. Якщо з'явилося роздратування від гоління, прикладають на 5-10 хвилин марлеві серветки, змочені в розчині борної кислоти (1 чайна ложка на 1 склянку води). Порізи обов'язково обробляють спиртом, спиртовим розчином йоду або зеленки, попереджаючи тим самим гнійничкові захворювання шкіри. Проконсультувавшись з лікарем, можна спробувати усунути деякі з дефектів шкіри за допомогою народних засобів. Наприклад, багато видів бородавок зникають після регулярного змащування їх соком трави череди, молочаю, деревію, соком трави і коріння чистотілу, кульбаби, кашкою і соком цибулі, часнику і т. Д.
Останнім часом для дезодорації шкіри тіла широко застосовуються дезодоранти. Вони знищують неприємні запахи, проте шкіру не очищають, приховати запах немитою шкіри не можуть і жодним чином навіть частково не здатні замінити воду і мило - основні гігієнічні засоби.
Догляд за зовнішніми статевими органами
Дівчина повинна обов'язково підмиватися вранці і ввечері, використовуючи для цього кип'ячену воду і мило, попередньо ретельно вимивши руки. Спочатку обмивають зовнішні статеві органи, потім шкіру внутрішньої поверхні стегон і в останню чергу - область заднього проходу. Виробляти підмивання безпосередньо в тазі неприпустимо.
Під час менструації статеві органи більш сприйнятливі до інфекції у зв'язку з деяким зниженням захисних сил організму і наявністю поверхні рани слизової оболонки матки. Тому в ці дні особливо важливо стежити за чистотою тіла і білизни, не рідше 2 разів на день обмивати зовнішні статеві органи. Рекомендується користуватися спеціальними гігієнічними прокладками і тампонами, які слід міняти кілька разів на добу. При нормальному перебігу менструації заняття і спосіб життя не змінюються. Заняття фізкультурою дозволяються, але при цьому слід утримуватися від стрибків і важких фізичних вправ, а також деяких видів спорту (їзда на велосипеді,
Правила особистої гігієни жінки пов'язані з фізіологічними особливостями жіночого організму. Це означає, що поряд з загальноприйнятими принципами особистої гігієни, потрібне дотримання додаткових правил протягом життя. Ці додаткові правила слід дотримуватися починаючи з раннього віку дівчинки, з метою профілактики різних запальних захворювань статевої системи.
Правила жіночої гігієни
Всім представницям прекрасної статі відомо, що нижню білизну слід міняти регулярно. Крім цього слід проводити щоденні гігієнічні процедури статевих органів. Їх слід обмивати чистою м'якою і теплою водою. Причому струмінь води потрібно направляти спереду назад, а не навпаки. Застосовувати туалетний папір також слід в цьому напрямку.
Це дуже важливо, тому що дозволяє вберегтися від потрапляння в піхву інфекцій, наприклад, кишкової палички. Цей мікроорганізм часто стає причиною запальних процесів жіночих статевих органів.
Сучасний світ відрізняється поганою екологією, яка багато в чому сприяє появі різноманітних захворювань, ослаблення імунітету. Тому не покладайтеся на випадок, дотримуйтесь елементарних правил. При прийнятті водних процедур, намагайтеся, щоб мило або гель, який ви використовуєте, не потрапили в піхву. Вони можуть згубно впливати на природну флору слизової, що провокує виникнення запального процесу.
У дні менструацій не забувайте частіше підмивати статеві органи чистою, краще кип'яченою водою, без мила. Таких процедур повинно бути не менше 3-4 за день. У ці дні внутрішня поверхня матки надзвичайно чутлива і вразлива. У неї легко може проникнути інфекція. Тому в ці дні утримайтеся від купання у відкритих водоймах, що не відвідуйте сауну і басейн. Щодня приймайте душ, вранці і ввечері. Секс також в ці дні небажаний.
Однак інтимна гігієна статевих органів жінки - це не тільки проведення щоденних водних процедур. Сексуальне виховання також відноситься до цих правил. Адже не секрет, що величезна частина гінекологічних захворювань пов'язано з частою зміною жінкою сексуальних партнерів. І дуже сумно, що з цих причин часто потрапляють молоді дівчата. Тому, слід роз'яснювати норми морального виховання, а також говорити про деякі аспекти сексуального життя, щоб уберегти молоду дівчину від невірних кроків, а значить і від безлічі захворювань, що передаються статевим шляхом.
Іншою поширеною причиною запальних захворювань жіночої статевої сфери є переохолодження. Сучасну дівчину більше турбує те, як вона виглядає, ніж тепло вона одягнена. Молодіжна мода диктує свій стиль: короткі куртки, низько посаджені джинси або короткі спідниці з тонкими колготками. Результатам сліпого наслідування моди є запалення придатків.
Тому дуже важливо з дитячих років прищеплювати дівчинці не тільки смак до моди, вміння в ній орієнтуватися, а й повагу до свого здоров'я. Потрібно навчити її правильно поєднувати моду і необхідну турботу про своє здоров'я.
Слід знати, що будь-який запальне захворювання жіночої статевої сфери дуже легко переходить в хронічну форму. Це гарантує появу сильних, що відпускають болів, прийом ліків, проведення часом хворобливих процедур і походи нескінченні черги до лікаря. Щоб всього цього уникнути, потрібно пам'ятати, що особиста гігієна жінки для неї самої понад усе. Їх знають всі без винятку, але кожна підходить до них по-своєму, часто неправильно. Наприклад, часто жіночі захворювання безпосередньо пов'язані з використанням неякісних гігієнічних прокладок, тампонів, в носінні синтетичного нижньої білизни. А це також дуже важливо для збереження здоров'я жінки.
Які гігієнічні прокладки вибирати?
Сучасна торгівля пропонує велике розмаїття гігієнічних прокладок різних виробників і фірм. Такі засоби для щоденного використання користуються великим попитом, так як допомагають підтримувати чистоту і свіжість цілий день. Проте, дуже важливо уважно підходити до їх вибору.
При покупці переконайтеся, що вбирає вкладиш такої прокладки виготовлений з натурального матеріалу. Верхній шар також повинен бути зроблений з натурального, гігієнічно чистого матеріалу, безпечного для жіночого здоров'я. Якісні прокладки дають можливість шкірі «дихати», зберігаючи її від запалень і попрілостей. Це особливо актуально в жарку погоду, коли підвищується потовиділення. Тому слід правильно підходити до покупки цього делікатного товару.
Жінкам, які перенесли різні операції, наприклад кесарів розтин, або після пологів потрібні спеціальні засоби особистої гігієни. Справжнім проривом в цьому напрямку можна назвати появу на прилавках підгузників, спеціально призначених для дорослих людей. Вони вирішують виникаючі делікатні проблеми жінок після перенесених операцій. Також їх можна носити вагітним, в разі нетримання сечі. Організм жінки може негативно відгукуватися на різні подразники, тому важливо вибирати гіпоалергенні засоби гігієни.
Слід також коригувати вибір засобів гігієни відповідно до віку, адже на протязі часу тип шкіри жінки може кардинально змінюватися.
Щоб зберегти своє здоров'я на довгі роки, неухильно дотримуйтесь ці прості правила протягом усього життя. Вони носять не рекомендаційний, а обов'язковий характер. З дитячого віку пояснюйте своїм дочкам все наслідки неправильного догляду за собою. Це вбереже їх від безлічі проблем зі здоров'ям у майбутньому.
Гігієна жінки - ми соромимося заводити розмову, навіть з найближчою подругою, на цю тему. Але нас мучать питання, які кошти використовувати і як правильно доглядати за своїм тілом. На сьогоднішній день вибір засобів великий, і потрібно підібрати для себе такий засіб, щоб за всіма параметрами підходила саме вам.
Як вибрати гігієнічні прокладки і тампони
Вибираючи прокладки на час менструального циклу, потрібно вивчити склад, з чого вони виготовлені. Краще якщо це будуть прокладки або тампони на основі бавовняної тканини. Зараз багатьом подобається використовувати тонкі прокладки, виготовлені з синтетичних матеріалів. Вони дуже комфортні, але іноді приносять шкоду здоров'ю. Використовуючи прокладки, не забувайте про догляд за інтимною зоною.
Хоч ви і користуєтеся прокладками, але тіло вимагає гігієни. Прокладку треба міняти кожні три години, навіть вночі. Прокладки для щоденного використання здоровій жінці не потрібні. Носіння "щоденок" може викликати інфекційне зараження. Використовувати їх потрібно, якщо ви страждаєте, наприклад - молочницею або іншими інфекційними захворюваннями, які супутні неприємними виділеннями
Користуватися тампонами під час менструації не рекомендується. Перебувати тампон в піхву повинен не більше однієї години. Більше трьох тампонів використовувати за один день не можна. Якщо ви постійно використовуєте тампони, то може виникнути застій менструальної крові, що веде до утворення кісти і інших наслідків. Алергічні реакції проявляються у вигляді ознобу, свербіння, жінка може покритися плямами. Вибирати тампон потрібно за розміром, відповідному піхві.
Якщо ви збираєтеся на річку або в басейн, то подбайте про придбання крему для гігієни. У ньому міститься антисептик, захищає від потрапляння шкідливих мікроорганізмів. Перш, ніж сісти на камінь або бортик в басейні, потрібно що-небудь підкласти. Це захистить вас від різних грибків і інших бактерій.
Гігієна для чоловіків - теж здоров'я жінки)
Чоловікам ін Тимний зону потрібно мити якомога ретельніше. В складках крайньої плоті скупчується величезна кількість бактерій, які викликають неприємний запах. Так як ви тримаєте орган руками, то їх слід мити до вбиральні і після. Після сечовипускання промокайте свій орган туалетним папером. Це не буде залишати на білизну неприємні сліди.
© Всі права захищені
Схожі записи:
Не знайдено.
Радянські закони міцно охороняють права жінок в суспільному житті, на виробництві, в побуті; вони забезпечують найкращі умови для щасливого материнства і дитинства. Разом з тим кожна жінка повинна і сама подбати про те, щоб якомога краще використовувати надані їй можливості, уважно ставитися до свого здоров'я, акуратно виконувати гігієнічні правила і рекомендації лікарів, що мають на меті запобігти різним захворюванням.
З моменту, коли новонароджена тільки з'явилася на світ, і до глибокої старості основною вимогою гігієни є дотримання чистоти тіла.
Дитину слід по кілька разів на день обережно обмивати і потім обсушивать рушником або чистою пелюшкою складки шкіри, статеві органи. За порадою лікаря або патронажної сестри ці місця змащують вазеліном або припудрюють тальком.
Особливо ретельний догляд необхідний за статевими органами дівчинки: чистота їх попереджає поява сверблячки і роздратування, які зазвичай викликаються потім або сечею.
Дітей слід оберігати від скарлатини, дифтерії та інших інфекцій, але якщо захворювання все-таки настало, необхідно уважно стежити за станом статевих органів дівчинки. Якщо з'явилося запалення, треба негайно показати дитину лікарю або фельдшера і виконувати всі їхні вказівки, інакше можуть розвинутися ускладнення, які іноді виявляються значно пізніше - вже з настанням статевої зрілості або після виходу заміж.
Дуже важливо дбати про те, щоб розвиток дівчинки в період статевого дозрівання (8-15 років) проходило нормально. Щоб запобігти неправильний ріст кісток, особливо таза, не можна змушувати дівчинку виконувати важку фізичну роботу, перевтомлюватися. Разом з тим потрібно, щоб вона допомагала дорослим, більше бувала на свіжому повітрі, на сонці.
Добре зміцнюють організм дитини фізкультурні вправи, водні процедури (обтирання, душ, купання), а також легка фізична робота в полі, на городі.
Одяг (зокрема, підв'язки, ліфчики, гумки від трусів) не повинна обмежувати, заважати рухам, порушувати кровообіг. Дівчинка повинна носити закриті рейтузи, їй не слід сідати без трусів на підлогу або на землю.
Взуття має бути по нозі і на невисоких підборах.
Як правило, в 12-15 років у дівчат наступають менструації. У цей період слід особливо ретельно дотримуватися чистоти. Під час менструації треба два рази в день підмиватися теплою кип'яченою водою з милом. Необхідно носити пов'язки. Роблять їх з вати, обернувши її марлею, або з м'якої чистої матерії.
У цей період потрібно особливо остерігатися застуди, стежити, щоб ноги і нижня половина тулуба були в теплі.
Якщо місячні затримуються або наступають нерегулярно, якщо виділення крові надмірно рясні або, навпаки, мізерні, якщо відчуваються болі, необхідно звернутися до лікаря. Всі ці ознаки можуть свідчити про початок захворювання.
Дівчина, рано вступає в шлюб, зазвичай передчасно старіє. До 18 років організм ще недостатньо зміцнів, і народження дітей в цьому віці погано відбивається на здоров'ї. Тому радянські закони дозволяють дівчині вступати в шлюб лише після того, як їй виповниться 18 років.
Перед вступом у шлюб корисно порадитися з лікарем. Іноді люди вважають себе абсолютно здоровими, а лікар після ретельного дослідження виявляє у них хвороба, яку необхідно вилікувати до шлюбу.
При настанні вагітності, як правило, затримуються менструації. В цьому випадку треба відразу звернутися до лікаря або акушерці. Вони призначать необхідний режим і до самих пологів спостерігатимуть за тим, чи правильно протікає вагітність.
При нормальній вагітності жінка повинна вести звичайний спосіб життя. Помірний працю для звиклої до нього здорової жінки не тільки не протипоказаний, але, навпаки, благотворно впливає на здоров'я і сприяє правильному перебігу вагітності. Однак не можна перевтомлюватися, піднімати великі тяжкості і виконувати роботу, пов'язану зі струсом тіла. Не слід шити на ножний швейній машині, їздити верхи, на велосипеді, займатися нудними видами спорту, робити особливо різкі рухи, стрибати і ін. Настільки ж шкідливо для вагітної проводити весь час без руху, довго лежати. І сама жінка і зростаючий плід потребують достатньої кількості кисню, а при спокої надходження його в організм різко зменшується. Звідси висновок: треба більше знаходитися на свіжому повітрі, частіше відкривати вікно або кватирку, добре провітрювати кімнату.
Велику увагу потрібно приділити харчуванню жінки під час вагітності.
У перші місяці вагітності немає необхідності різко змінювати звичайний стіл. Правда, з початком вагітності у багатьох жінок псується апетит, все здається прісним, хочеться кислого або солоного. Всі ці бажання можна задовольнити повністю.
Деякі відчувають неприємні відчуття нудоти. Щоб уникнути цього вранці доцільно є, не встаючи з ліжка. Але якщо нудота посилюється і з'являється блювота, слід звернутися до лікаря.
У другій половині вагітності треба перейти головним чином на молочно-рослинну дієту: кисле молоко, варенец, кефір, сир, масло. Рекомендуються всякі овочеві страви, вівсяна та інші каші. М'ясо можна їсти не частіше 1-2 разів на тиждень.
Ні в якому разі не можна вживати спиртні напої: алкоголь негативно позначається на потомстві.
Солити їжу треба помірно, а після п'яти місяців вагітності відмовитися від солоних огірків, солоної риби, копченостей, гострих приправ - оцту, гірчиці, перцю. М'ясні і рибні супи повинні бути замінені молочними і овочевими. Дуже корисні фрукти, ягоди, овочі в сирому вигляді: вони містять мінеральні речовини і вітаміни, в яких дуже потребує плід, що розвивається. Приймати їжу, особливо в другій половині вагітності, треба частіше, невеликими порціями, але ні в якому разі не перед сном.
Необхідно, щоб кишечник регулярно очищався. При запорах треба їсти кисле молоко, яблука, чорнослив, корисно випивати натще склянку холодної води. Проносні вагітній жінці приймати без вказівки лікаря не можна.
Спати слід не більше 8 годин, а решту часу намагатися проводити на повітрі.
Дуже важливо стежити за порожниною рота. Зуби, особливо коли настає друга половина вагітності, нерідко розхитуються і, якщо не вживати заходів, випадають; ясна іноді кровоточать. Мікроби, що гніздяться в хворих зубах, можуть проникнути у внутрішні органи і викликати різні післяпологові захворювання. Тому хворі зуби треба лікувати, а не піддаються лікуванню видаляти. Чистити зуби необхідно щодня і полоскати рот теплою водою кожного разу після їжі.
Важливо також стежити за чистотою шкіри. Щодня слід обмивати тулуб водою кімнатної температури з милом, а потім насухо обтиратися волохатим або суворим рушником. Зовнішні статеві органи теж треба щодня обмивати теплою кип'яченою водою з милом, попередньо чисто вимивши руки. Спринцювання під час вагітності без дозволу лікаря робити не можна.
Нігті у вагітної повинні бути коротко оголений: накопичується під нігтями бруд, в якій часто знаходяться шкідливі мікроби, може стати причиною захворювання.
Постільна білизна слід міняти не рідше разу на тиждень.
Одяг вагітної не повинна ускладнювати руху, стягувати грудну клітку і живіт. Не слід носити сукні з тісним поясом, круглі гумові підв'язки, тасьми навколо тулуба і ніг, туфлі на високих підборах.
Ліфчики потрібно надягати зручні, не сильно здавлюють груди. Краще шити їх з грубого полотна, щоб загрубіла шкіра сосків, - це свого роду підготовка (тренування) грудей для майбутнього годування дитини.
Вагітні більш сприйнятливі до інфекційних захворювань, які і протікають у них трохи важче, ніж зазвичай. Тому необхідно особливо остерігатися будь-якого спілкування з заразними хворими. Якщо жінка захворіла, необхідно звернутися до лікаря, щоб вчасно почати лікування.
Народжувати треба неодмінно в пологовому будинку або у відповідному відділенні лікарні. Там буде забезпечений належний догляд за породіллею і новонародженим і своєчасно надана кваліфікована медична допомога.
Протягом 6 тижнів після пологів жінка не повинна піднімати важких предметів, так як це може повести до кровотечі і опущення матки. У цей період корисно носити бандаж. Можна замінити бандаж рушником. У роботу по дому слід включатися обережно, поступово.
Спати годувальниці встановлено не менше 8 годин на добу і, крім того, відпочивати вдень.
Потрібно продовжувати стежити за чистотою тіла - кожні п'ять днів митися теплою водою з милом. Крім того, два рази на день підмиватися теплою кип'яченою водою, додаючи таку кількість розчину марганцевокислого калію, щоб вода була пофарбована в рожевий колір.
Відвідувати лазню або приймати ванну можна приблизно через 5-6 тижнів після пологів.
Починати статеве життя дозволяється не раніше ніж через 7-8 тижнів після пологів. При порушенні цього правила можуть з'явитися сильні маткові кровотечі і захворювання жіночих статевих органів.
До медичної установи (жіноча консультація, сільська лікарська дільниця, фельдшерсько-акушерський пункт) потрібно звернутися через 5-7 днів після виписки з пологового будинку. Протягом перших 8-9 тижнів необхідно бути під наглядом лікаря або акушерки.
Зазвичай у віці 45-50 років нормальний перебіг місячних у жінок порушується, з'являються підвищена дратівливість, легка стомлюваність, припливи до голови, відчуття жару, рясний піт. Все це - ознаки настання так званого клімактеричного періоду. Потім менструації зовсім припиняються.
Для того щоб поліпшити самопочуття жінки, у якої почався клімактеричний період, і усунути ряд тривожних її явищ, слід виконувати деякі прості гігієнічні рекомендації.
Перш за все треба відмовитися від спиртних напоїв, кави, міцного чаю, прянощів, наваристих м'ясних бульйонів і особливо від куріння.
Дуже корисно робити на ніч обтирання тулуба прохолодною водою, а ще краще горілкою з оцтом (на 1/2 л горілки 1/2 склянки столового оцту). Корисно перебування на свіжому повітрі, в гаю, в лісі.
Дуже важливо забезпечити нормальну роботу кишечника.
При появі в цей період виділень, особливо забарвлених кров'ю, треба негайно звернутися до лікаря або фельдшера.
Навіть при задовільному самопочутті і відсутності ознак захворювань (Белей, кров'яних виділень) жінці необхідно не рідше двох разів на рік проходити медичне обстеження. Це потрібно, зокрема, для своєчасного виявлення пухлин, які в клімактеричний період утворюються більш часто.
Багато жінок помилково вважають, ніби штучне переривання вагітності, вироблене досвідченим фахівцем в лікарняній обстановці, абсолютно нешкідливо і ніяк не позначається на здоров'ї. Це не вірно. Будь-аборт, навіть вироблений цілком вдало, сам по собі є грубим порушенням нормального фізіологічного процесу і завдає значної шкоди організму.
Тим більш небезпечний аборт при першій вагітності: він може назавжди позбавити здорову жінку радості материнства, зруйнувати її сім'ю.
Під час штучного аборту лікар вводить в матку хірургічний інструмент, намацує їм плодове яйце, руйнує і видаляє його. Операція майже повністю виробляється наосліп, тому можуть статися різні ускладнення. Не виключено, що навіть кваліфікований фахівець може поранити тканину матки, яка під час вагітності особливо багата кровоносними судинами. Найбільш серйозне ускладнення - прорив матки, тобто освіту наскрізний рани. Іноді можуть виявитися пошкодженими також прилеглі внутрішні органи - сечовий; міхур, кишки.
Якщо аборт роблять жінці, яка в минулому вже багаторазово піддавалася цієї операції, то і небезпека поранення матки зростає. Чим більше абортів жінка перенесла, тим більше рубців на стінці матки і тим легше поранити слизову оболонку, - в результаті різні жіночі хвороби, безплідність, передчасні пологи, викидні і т. Д.
У деяких випадках, при невдалому аборті, в матці залишаються частини плода. Це веде до кровотечі, підвищується температура, жінку лихоманить, загальний стан її погіршується. Доводиться операцію повторювати.
При аборті велика небезпека внести інфекцію і викликати запалення матки. Запальні захворювання слизової оболонки матки нерідко ведуть до того, що жінка хоча в подальшому і вагітніє, але стати матір'ю не може, так як у неї відбуваються мимовільні викидні.
Після аборту часто порушується регулярність менструацій, іноді вони відсутні тривалий час або навіть зовсім припиняються, а це веде до передчасного старіння.
Особливо небезпечні аборти, які робляться неосвіченими людьми, в антисанітарних умовах, недостатньо знезаражені інструментами. Найчастішою причиною смертельного результату або важких ускладнень при аборті є зараження крові, сильні кровотечі, які ніяка «бабка» зупинити не може.
Отже, аборт може принести жінці великої шкоди. Це серйозне хірургічне втручання. Тому не слід приймати поспішного рішення про аборт, ризикувати без вкрай вагомих і поважних причин своїм здоров'ям, життям, щастям материнства.
Після аборту відновити статеве життя можна лише тоді, коли пройдуть чергові менструації, інакше можна завдати шкоди здоров'ю жінки.
Захворювання статевих органів приносять багато страждань жінкам і ведуть часто до тривалої втрати працездатності. Одним з ознак починається нездужання можуть бути виділення - білі. Ось чому у всіх випадках появи білій жінка будь-якого віку повинна показатися лікарю.
Причин запалення матки і її придатків (яєчників, труб) багато. Тільки в медичному закладі можуть встановити справжню причину захворювання і призначити правильне лікування. Акуратно треба виконувати рекомендації лікаря, доводити лікування до кінця, так як недолікований запальний процес стає хронічним і може тривати роками.
Попередити виникнення жіночих хвороб не так уже й важко, якщо жінка або дівчина стежить за своїм здоров'ям, виконує гігієнічні настанови. Нерідко успіх залежить від дрібниць, до дотримання яких треба себе привчити. У будь-яких умовах, наприклад, неважко робити підмивання кип'яченої, а не сирою водою, не користуватися загальною постіллю, рушником, мочалкою. Культурна жінка не надіне куплене в магазині білизна, поки його не випере або НЕ відпрасує гарячою праскою, не стане носити надмірно вузькі труси або трико, в лазні не сяде на лаву, перш ніж добре її НЕ вимиє з милом і не пройме окропом, не стане купатися в брудній басейні, ставку і т. д.
Книга «Домоводство» Москва 1959 р
Жінки часто діляться досвідом і, обличчям, волоссям, але дуже рідко темою для розмови стають правила інтимної гігієни. Підтримка гігієни в інтимних зонах дуже важливо для жінок, не тільки для того щоб відчувати себе чистою і доглянутою, а головне щоб уникнути проблем зі здоров'ям. Нижче Ви побачите 10 основних правил для інтимної гігієни, намагайтеся завжди їх дотримуватися, щоб у Вас не виникали ускладнення зі здоров'ям.
Звичайне мило або звичайний гель для душу не підійдуть для миття жіночих статевих органів. Справа в тому, що звичайне мило або гель призначені для підтримки природного рівня pH шкіри (5,5), тоді як рівень pH піхви складає від 3,8 до 4,5. Використання звичайного мила може привести до того, що станеться порушення природного мікрофлори піхви, тим самим з'явиться можливість для розвитку і поширення шкідливих бактерій. Через це можуть з'явитися подразнення, свербіж, запах, біль, ненормальні виділення або інфекції. Тому будьте уважні при виборі засобів інтимної гігієни. Більшість гінекологів радять використовувати звичайну гарячу воду, але якщо Вам здається, що цього не достатньо, то використовуйте тільки ті продукти, які призначені для інтимних зон.
Мийте тільки зовнішню сторону піхви, виконуючи рух «спереду назад», тобто від лобка до анального отвору. Внутрішню частину піхви мити не потрібно, а навіть шкідливо, так як може призвести до серйозних захворювань. Рекомендується, звичайно, підмиватися після кожного відвідування туалету, але якщо Ви не можете регулярно підмиватися то, мийте статеві органи хоча б 2 рази в день.
Під час прийняття інтимного душа, не використовуйте губки або мочалки. Справа в тому, що Ви можете пошкодити ніжну шкіру статевих органів, а це призведе до різних інфекцій і захворювань, досить просто чистою рукою виконувати підмивання.
Не спрямовуйте струмінь води безпосередньо в піхву, тому що так Ви можете змити захисну мастило і занести інфекцію. Під час виконання інтимної гігієни направляйте воду так, що б вона стікала зверху уздовж статевих органів.
Купіть собі для інтимної гігієни окремий рушник. Воно має бути м'яким і абсолютно чистим. Використовувати цей рушник повинні тільки Ви, а так само не забувайте міняти своє інтимне рушник на нове кожні 2-3 дні.
Нижня білизна краще носити з бавовни або льону, а не синтетику. Бавовняна одяг дозволяє Вашій шкірі дихати. А білизна з синтетичних матеріалів, на відміну від бавовни або льону, блокує циркуляцію повітря і підвищує вологість в інтимних зонах, тим самим створюється ідеальне середовище для росту бактерій. Красиве синтетичну білизну можна носити, але рекомендується його одягати тільки тоді, коли це дійсно необхідно.
Мийте інтимні частини свого тіла до і після. Крім того, це важливо не тільки для Вашої інтимної гігієни, але також важливо і для здоров'я Вашого партнера.
Секс під час менструації несе підвищену небезпеку для захворювання різними інфекціями. Найкраще утриматися від здійснення статевого акту, поки у Вас не закінчиться менструація.
Під час, необхідно міняти прокладки кожні 2-4 години, в залежності від виділень. Не забувайте міняти прокладки, щоб не з'явився запах і блокувати поширення бактерій. Перед використанням тампонів не забувайте в першу чергу вимити руки, а вже потім вводити його в піхву. Міняти тампон необхідно кожні 2-3 години, щоб уникнути застою виділень. Так само не використовуйте тампони під час сну вночі.