Енциклопедія 

Чому відбувається зміна смаку при вагітності? Харчові пристрасті вагітної

Часто при вагітності через гормональні перебудови організму органи чуття працюють в іншому режимі, і часом навіть вигляд і запах раніше улюблених страв стає просто нестерпним. Багато хто не переносить запаху вареного м'яса або курки, хтось з огидою дивиться на улюблені суші, а хтось зовсім не хоче молока.

При цьому виникають і нові смакові уподобання, поєднання продуктів, про які до настання вагітності жінка і подумати не могла, не те щоб таке їсти. Можуть виникати напади непереборного потягу до раніше зовсім нелюбимих продуктів, можливо бажання є все підряд, без розбору, а може виникати бажання поєднання не поєднаних за смаками продуктів - солоного оселедця та солодкого меду, наприклад.

Іноді може виникати і стійка відраза до всієї їжі, особливо за наявності токсикозу. Розповіді про екзотичні та незвичайні бажання бувають дуже забавними. І часто за зміною бажань у харчуванні - коли «тягне на солоне», можна навіть припустити вагітність з боку оточуючих.

Буйство гормонів

Основною причиною для подібних смакових уподобань та змін харчових звичок вчені та лікар називають вплив на організм вагітної жінки гормонів, які виробляються під час вагітності у зовсім інших концентраціях. Особливо важливим щодо смаку є гормон прогестерон. Прогестерон є одним з основних гормонів вагітності, він продукується жовтим тілом вагітності в області яйцеклітини, що вийшла в яєчнику, а потім прогестерон виробляє ще й плацента, що формується.

Особливо сильним його вплив є перші місяці вагітності, особливо терміни до 16-18 тижнів. У цьому періоді основні порції прогестерону виробляються саме яєчником, поки плацента тільки зароджується і формується, а в міру її дозрівання та початку гормональної функції, після 16 тижнів яєчник поступово втрачає свої гормональні функції. Тоді і уподобання в їжі стають менш екзотичними.

Внаслідок впливу прогестерону формується успішне впровадження та прикріплення зародка до стінки матки (цей процес називають імплантацією), і за рахунок його ж дії м'язові волокна матки перебувають у розслабленому стані, що перешкоджає відторгненню плодового яйця і не дає вагітності перериватися. Крім цього, за рахунок дії прогестерону відбувається підготовка молочних залоз і надалі формується вже нормальна лактація у жінки, що народила. Крім впливу безпосередньо на репродуктивні органи жінки та на вагітність, прогестерон може також надавати досить виражену дію і на весь жіночий організм у цілому.

Важливо пам'ятати, що у всьому організмі жінки відбуваються зміни і деякі перетворення, які прямим або опосередкованим чином спрямовані на те, щоб тіло мами могло підтримувати перебіг вагітності, і могло створити для плода, що росте, найбільш оптимальні умови для зростання і розвитку, а потім і благополучного народження. .

Прогестерон, що виділяється організмом у підвищених концентраціях, відіграє ключові ролі у розвитку цих процесів, під впливом прогестерону в області головного мозку починається формування особливої ​​ділянки нервових клітин підвищеної чутливості, яку називають «домінантою вагітності». Цей нервовий центр регулює роботу всього вагітного організму. Він керує роботою внутрішніх органів та систем, налаштовує їхню роботу так, щоб тіло матері могло захищати майбутнього малюка від різного роду шкідливих впливів – стресів, токсинів, інфекції тощо. Але саме за рахунок формування «домінанти вагітності» заразом відбувається і зміна смакових уподобань, виникають часом парадоксальні бажання в їжі.

Механізм захисних реакцій

Вченими підкреслюється також, що зміна смакових переваг і особливо екзотичні бажання матері є ще й свого роду захисною реакцією, яка може бути спрямована на убезпечення свого організму та організму майбутньої дитини від шкідливих речовин, що проникають з їжею. Або (що буває частіше) процес спрямований на стимуляцію надходження корисних речовин в організм з їжею - білка, вітамінів, мікроелементів. Такими змінами і захисними властивостями пояснюють прояв огиди до кави, сигарет, прянощів або фаст-фуду. Ці продукти і речовини не корисні, можуть призводити до розвитку викидня або створюють загрозу переривання вагітності. Саме тому «домінанта вагітності» включає захисні механізми та позбавляє організм від шкідливих продуктів та речовин.

Можливо, організму чогось не вистачає

Багатьом майбутнім мамам дуже сильно хочеться під час вагітності їсти солодощі, шоколад, цукерки та здобу. Це недарма, і зумовлено тим, що для виношування малюка та його харчування необхідно більше енергії та більше калорій, яких з надлишком міститься у солодощах та випічці. Крім того, там багато глюкози, що живить мозок і дає гарний настрій. Відома ж тяга вагітних до солоних продуктів також можна пояснити тим фактом, що при вагітності виникає нестача мінеральних речовин, яку організм намагається компенсувати за рахунок харчування. Особливо страждає організм від дефіциту натрію та калію, які якраз і містяться у солоних продуктах. З розвитком вагітності збільшується обсяг циркулюючої в судинах крові, відбувається зміна балансу рідин та мінеральних компонентів, і запаси слід поповнювати.

Підвищення потреби тіла жінки у вітамінних та мінеральних компонентах – це одна з провідних причин розвитку своєрідних смакових бажань та уподобань при розвитку вагітності. За рахунок того, що в матці жінки активно росте і розвивається плід, він споживає ті поживні речовини, які йому доставляються з кров'ю матері. Якщо будь-яких речовин не вистачає, тіло матері починає витрачати свої «стратегічні» запаси. Тоді організм мами посилає сигнали в мозок для того, щоб активізувати апетит і бажання поїсти таких продуктів як цитруси, полуниця, різноманітні інші фрукти та продукти, багаті на мінеральні компоненти та вітаміни. Зазвичай такі бажання виникають ближче до вечора або в нічний час, тому що саме в цей час відбувається активізація роботи тих відділів нервової системи, в яких сформована «домінанта вагітності», і тоді вона бере на себе командування всіма процесами.

За рахунок цього в першому триместрі вагітності у жінки формується свого роду інтуїція на харчові продукти, які найбільш необхідні їй в даний період часу. Організм прагне покривати зростаючі потреби у поживних речовинах, мікроелементах та вітамінах, що зовні проявлятиметься у своєрідних бажаннях у харчуванні.

Іноді можуть виникати і незрозумілі, парадоксальні бажання в харчуванні. У деяких випадках жінки відчувають своєрідний присмак металу в роті, що відбувається при дефіциті заліза в харчуванні. Це може провокувати розвиток досить неприємного ускладнення вагітності - анемії, зниження гемоглобіну, що переносить до тканин кисень і обмін газами в тілі. За наявності анемії відбувається погіршення кровообігу та постачання тканин киснем як у самої матері, так і у плода, який відчуває стан гіпоксії.

Наявність анемії призводить до загроз кровотеч, переривання вагітності чи хронічної гіпоксії плода з порушенням його розвитку. На цьому етапі цілком очікуваним було б підключення до процесу «домінанти вагітності» з активізацією бажання до вживання вареного м'яса, яблук та гранатів, але при анемії не все так просто, і зазвичай майбутні мами в такому стані відчувають замість бажання поїсти ці продукти. ним. Зате з'являється непереборне бажання поїсти вапно, крейду чи сирі овочі, глину чи землю. Поки що це явище не вивчене за своїми механізмами, і подібні проблеми організму можна компенсувати за рахунок прийому спеціально розроблених мінеральних та вітамінних комплексів для вагітних. У них спеціальним чином підібрані всі компоненти в тих кількостях, які покриватимуть усі потреби як самої мами, так і її малюка.

Причини психологічного плану

Найчастіше зміни смакових уподобань під час вагітності крім суто фізіологічних причин, мають під собою основу і суто психологічну основу. Вони відбуваються в силу особливих змін емоційного та психологічного стану майбутньої матусі. Всім відомо, що поряд із самим організмом, при вагітності відбувається перебудови та психологічного плану, змінюється емоційність та ставлення до оточуючих та самої себе. І часом смакові зміни відбуваються не через потреби організму, а через психологічні перебудови, вплив емоційного стресу. Л

Спідня вагітність, навіть якщо вона дуже очікувана і бажана - це стрес для тіла та психіки жінки, відбувається зміна життєвого устрою, соціальної ролі та сімейних стосунків. Не всі вагітні можуть просто і швидко впоратися з подібними змінами, у них виникає дратівливість та емоційність, безпричинні сльози та образи, потреба у увазі з боку оточуючих. Найчастіше зміни у харчуванні є способом «заїдання стресу», способом отримати особливу увагу з боку близьких, особливо чоловіка.

Найчастіше, зміни смакових уподобань є результатом цілого комплексу факторів, що впливають як психологічного, так і фізіологічного плану. Тому варто поблажливо ставитися до подібних капризів вагітних.

Як ставитися до подібних бажань

Здебільшого при бажанні, що раптово виникло, поїсти щось незвичайне або смачненьке цілком можна піти у вагітної на поводу, і почастуватися цими продуктами, якщо вони не небезпечні для здоров'я. Так, якщо хочеться шоколаду, можна з'їсти маленький шматочок, а не цілу плитку. Обмеження щодо споживання таких продуктів стосуються лише їх кількості. Якщо виникло бажання з'їсти дві плитки шоколаду або тарілку полуниці (ще й не в сезон) варто все ж таки обмежувати себе в бажаннях, тому що занадто велика кількість потенційно алергенних продуктів може призвести до розвитку алергічної реакції як у матері, так і сформувати схильність до них. ж у дитини.

При надмірному споживанні солі виникає сильна спрага, що призводить до різкої зміни водно-сольового обміну в організмі. При цьому жінка більше питиме, що спровокує набряки та погане самопочуття. При вживанні великої кількості булочок та тістечок відбувається навантаження підшлункової залози та споживання більшої, ніж може переробити організм, кількості калорій, що призводить до формування зайвої ваги. Деякі мами виявляють бажання попити пива або пробувати різні екзотичні ласощі зі штучними консервантами та барвниками, харчовою хімією. Але всі ці речовини вкрай негативно вплинуть на розвиток плода і можуть призвести до пороків і каліцтв. Якщо виникає таке бажання, йому потурати не варто і потрібно замінити ці шкідливі продукти на щось близьке, але корисніше. Пиво можна замінити на натуральний квас або чорний хліб, шкідливі льодяники на соковиті фрукти.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо виникнення смакових пристрастей і примх в їжі починає заважати вашому звичному розпорядку життя, якщо думки про те, щоб поїсти яких-небудь продуктів витісняють всі інші, якщо виникло стійке бажання їсти зовсім неїстівні продукти - важливо порадитися з лікарем і виключити приховані патології. .

Особливо варто звернути увагу на такі бажання, як потяг до поїдання крейди, глини, заліза або землі, це може вказувати на дефіцит мінеральних речовин у харчуванні, лікар проведе обстеження та призначить вам необхідні препарати.

А щоб звести до мінімуму процеси зміни смакових уподобань, варто під час вагітності харчуватися різноманітно та смачно, красиво сервірувати стіл, щоб виникало бажання скуштувати всі продукти та страви. Іноді балуйте себе солодощами та соленостями, але не захоплюйтеся ними, важливо збалансоване та повноцінне харчування.


(4 Голосів)

Вагітність є особливим станом для жінки, коли у її організмі розвивається нове життя. Найчастіше це супроводжується появою не надто приємних відчуттів, що можуть виникати на різних термінах виношування дитини. Їх потрібно просто пережити і не віддаватися марним переживанням. Багатьох у цей час турбують нудота, відрижка, печія чи здуття живота. Це цілком допустимим з урахуванням всіх змін, що відбуваються в організмі.

Чимало жінок також звертає увагу на появу неприємного присмаку у роті. Коли таке виникає вперше, вагітна схильна замислитись про причини подібного стану. Але буває й протилежна ситуація – ці відчуття періодично виникали і раніше, проте жінка не звертала на них уваги. Чому так відбувається і що потрібно робити для усунення неприємного симптому, підкаже лікар. Але жінка сама може здогадатися про деякі моменти його розвитку.

Неприємний присмак у роті, безперечно, є проблемою, яка турбує жінку. Але не завжди варто надавати цьому підвищеної уваги.

Причини

Сторонній присмак може переслідувати жінку, починаючи з ранніх термінів вагітності. Тому є чимало пояснень: фізіологічні зміни в організмі чи різні патологічні порушення. Але перш ніж шукати в себе якісь захворювання, варто задуматися про те, чи це не є нормальним явищем. Для початку потрібно розглянути можливі причини зазначеного стану та виключити найбільш несприятливі з них. Так, поява зміненого присмаку в роті під час вагітності може бути спровокована такими факторами:

  • Фізіологічна розбудова організму.
  • Хвороби травної системи.
  • Патологія обміну речовин.
  • Захворювання ротової порожнини.
  • Дефіцит вітамінів та мікроелементів.

Визначити, що ж насправді спричинило незрозумілий присмак, можна лише після всебічного обстеження вагітної. Але не завжди виявляються якісь відхилення у стані здоров'я. У такому разі говорять про нормальну реакцію організму на виношування дитини.

Чому виникають певні відчуття при вагітності може визначити тільки лікар.

Симптоми

Якщо докладно розглядати проблему зміненого присмаку, потрібно враховувати всі моменти, які можуть зазначити його походження. Насамперед слід дізнатися, що передувало появі такого симптому: найчастіше він пов'язаний із харчуванням жінки чи певними аспектами її способу життя. Необхідно встановити характеристики подібного прояву, адже присмак може бути різним:

  1. Кислим.
  2. Гірким.
  3. Солодкий.
  4. Металеві.

Такий симптом найчастіше супроводжується й іншими проявами: печією, відрижкою, дискомфортом у животі. Він може змінюватися з часом, бути постійним чи періодичним, вираженим чи слабким. Все залежить від стану жінки на момент обстеження та особливостей її організму.

Визначити походження будь-якого симптому допоможе диференційна діагностика.

Фізіологічна розбудова організму

Вагітність протікає на тлі гормональної перебудови організму та зміни функціонування різних систем. На жаль, це не завжди приємними відчуттями. Ще до того, як жінка дізнається про своє становище, однією з частих ознак є зміна смаку. Але це може розглядатися і в контексті раннього токсикозу, коли паралельно непокоїть нудота та блювання.

У другому та третьому триместрі, коли плід інтенсивно росте, матка починає підніматися та здавлювати оточуючі органи. Жінка починає відчувати відрижку кислим, печію, почуття переповнення після їжі. Це пов'язано з підвищенням тиску в черевній порожнині та розслабленням сфінктерів. Вміст шлунка, в якому є соляна кислота, активно проникає у стравохід і призводить до зміни присмаку у роті. І це є ознакою патології.

Крім відчуття кислого у роті, жінці може набридати присмак гіркоти. Такий стан виникає через проникнення жовчі в шлунок на тлі рефлюксу (зворотного закидання) з дванадцятипалої кишки.

Фізіологічні зміни під час вагітності, як правило, не мають таких виражених проявів, як при патології.

Хвороби травної системи

Найчастіше змінений присмак у роті свідчить про певні захворювання травного тракту. Запідозрити подібну патологію дозволяють симптоми, які турбували жінку ще до вагітності, оскільки при виношуванні дитини часто спостерігається загострення хронічних хвороб.

Наприклад, якщо у жінки кисло в роті, це може говорити про гастрит, виразку шлунка або гастро-езофагеальну рефлюкну хворобу (ГЕРХ). У свою чергу, багато хто з них супроводжується:

  • Біль і тяжкість у животі.
  • Нудотою та блюванням.
  • Печією.
  • Відрижкою кислим або повітрям.
  • Запорами.

Коли говорять про почуття гіркоти в роті, необхідно звернути увагу на роботу жовчного міхура, адже це може бути ознакою дискінезії жовчовивідних шляхів, холециститу, жовчнокам'яної хвороби. В такому випадку характерна поява болю в правому підребер'ї, іноді виникає жовтяниця та послаблення випорожнення. Солодкий присмак може свідчити про проблеми печінки при гепатиті або цирозі.

Захворювання органів травлення потребують своєчасного лікування. Тільки так можна усунути неприємні симптоми.

Патологія обміну речовин

При цукровому діабеті можлива поява солодкого присмаку у роті. Це зумовлено підвищенням вмісту глюкози у крові. Але це досить рідкісна ознака хвороби. Найчастіше патологія супроводжується такими симптомами:

  1. Жага та сухість у роті.
  2. Виділення великої кількості сечі (поліурія).
  3. Кожний зуд.
  4. Зниження зору.
  5. Підвищена вага або, навпаки, схуднення.

Виявити діабет можна на підставі простого аналізу крові на цукор та проведення тесту толерантності до вуглеводів.

Захворювання ротової порожнини

Неприємний присмак та запах з рота є частою ознакою стоматологічних захворювань та ЛОР-патології. Це спостерігається у разі розвитку запалення або порушення чутливості рецепторів мови. Такі симптоми характерні для стоматиту, тонзиліту, гінгівіту і навіть карієсу. Солодкий присмак може виникнути через гнійні процеси в ротовій порожнині або верхніх дихальних шляхах, кислий або солоний - при запаленні слинних залоз.

Не можна нехтувати лікуванням стоматологічних захворювань. Хоч це й часто неприємно, але в майбутньому запобігає появі набагато більших проблем.

Дефіцит вітамінів та мікроелементів

Найчастіше зміна смаку простежується при нестачі заліза в організмі. Причому це притаманно виснаження його тканинних запасів, що спостерігається при досить тривалому дефіциті зазначеного елемента. Такий стан неминуче призведе до хронічної анемії, яка не є рідкістю під час вагітності та супроводжується такими ознаками:

  • Слабкість, підвищена стомлюваність.
  • Запаморочення.
  • Блідість шкіри та слизових оболонок.
  • Зміна волосся та нігтів (ламкість, крихкість).
  • Атрофічні зміни язика, стравоходу та шлунка.

p align="justify"> Металевий присмак може з'явитися при кровотечі з ясен, що може бути початковим симптомом дефіциту вітаміну С в організмі.

Лікування

Щоб усунути кислий чи будь-який інший присмак у роті, необхідно орієнтуватися на результати діагностики. Після лікарського та додаткового обстеження можна планувати лікувальні чи профілактичні заходи, які повинні мати виключно індивідуальну спрямованість.

Тільки фахівець скаже, що потрібно робити вагітною для усунення неприємних смакових відчуттів.

Дієта

Велике значення приділяється дотриманню дієтичних рекомендацій. Правильне харчування стане запорукою як профілактики багатьох захворювань, а й нормального перебігу вагітності. Для цього жінка повинна враховувати такі принципи:

  1. Регулярність прийому їжі, повноцінність та різноманітність раціону.
  2. Виняток гострих, копчених, смажених та жирних страв.
  3. Перевага перед продуктами у відвареному, тушкованому або запеченому вигляді.
  4. Обмежити солодощі, соління, капусту, бобові.
  5. Достатнє споживання свіжих фруктів, овочів та зелені.
  6. Віддавати перевагу кашам, молочним продуктам, нежирним сортам м'яса та рибі.
  7. Відмова від вживання алкогольних напоїв та куріння.

Правильному травленню допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, легка ранкова гімнастика та гарний настрій.

Дієта для вагітної жінки має важливе значення. Не варто нехтувати рекомендаціями лікаря з харчування.

Медикаментозна терапія

Основу традиційного лікування багатьох захворювань становить застосування лікарських засобів. Це найбільш простий та ефективний спосіб впоратися із хворобою. Проте вагітна повинна пам'ятати, що самостійне використання будь-яких медикаментів може обернутися небезпекою для плода. Тому приймати ліки можна лише за призначенням лікаря.

Виходячи із ситуації, обґрунтованим може бути використання наступних груп медикаментів:

  • Прокінетиків.
  • Антисекреторні.
  • Ферменти.
  • Сахарознижуючих.
  • Протизапальні.
  • Препарати заліза.
  • Вітамінів.

При стоматологічній та ЛОР-патології велика увага приділяється місцевому лікуванню із застосуванням антисептичних та антибактеріальних засобів.

Неприємні смакові відчуття можуть дошкуляти жінку протягом усього терміну вагітності. Щоб їх мінімізувати чи зовсім усунути, потрібно вчасно звертатися до фахівців.

Марія Соколова


Час на читання: 18 хвилин

А А

Багато майбутніх мам під час вагітності раптом відчувають, що звичні смакові уподобання змінилися, і те, що викликало раніше огиду, починає залучати, а улюблене та знайоме – викликати огиду. Те саме можна сказати і про запахи. Періодично у майбутніх мам з'являються зовсім дивовижні бажання. Однією раптом здається неприємною улюблена кава, і вона жадібно кидається на сире м'ясо. Інша ложкою згрібає і відправляє до рота кавову гущу, закушуючи її сирою картоплиною. Третя відправляється лизати мило. Четверта летить за гамбургерами і крильцями в паніровці з фастфуду, а п'ята запиває згущене молоко пивом, а чіпси топленим молоком.

Про що це може говорити, і чи варто боротися з такими бажаннями?

Дивні бажання вагітних жінок: причини

Опитування соціологів: чого вам хочеться найсильніше?

Соціологи, що проводили дослідження в даній сфері, насамперед цікавилися питаннями про концентрації змін смакових уподобань і появі в раціоні жінок товарів, які раніше не вживалися. За підсумками опитування з'ясувалося, що найнесподіваніші бажання майбутніх мам – це штукатурка, мило та попіл від цигарок. Серед продуктів, що з'явилися в раціонах, були відзначені такі як сира цибуля, гострий перець, лакриця, лід, сир з пліснявою, хрін, сира картопля і мариновані яблука. Таким чином, всі продукти, до яких виникає потяг у майбутніх мам, відрізняються різким, яскраво вираженим смаком.

Думка експертів:

Сильне бажання майбутньої мами покласти до рота щось незвичайне, як правило, означає сигнал від організму про брак потрібних для малюка речовин і мікроелементів, яких у звичній їжі в потрібній кількості немає.

Слід пам'ятати, що вживання таких, нехай навіть дуже бажаних речовин, як крейда, штукатурка або мило, може призвести до дуже негативних наслідків. У їхньому складі присутні шкідливі домішки. При посиленні потягу до таких предметів варто звернутися за допомогою до лікарів, щоб ті, у свою чергу, виписали препарати для поповнення необхідних організму речовин.

Дивні смакові бажання майбутніх мам – що вони означають?

Причин, що провокують майбутню маму на вживання певних продуктів, що раніше не вживалися, безліч. І, звичайно, справжні причини може виявити тільки лікар після обстеження на нестачу поживних речовин і на наявність певних хвороб в організмі. Певні смакові бажання можуть багато розповісти майбутній мамі про стан її здоров'я. Адекватні та вчасно вжиті заходи допоможуть їй усунути проблеми зі здоров'ям та зберегти свого малюка.

Звичайно, мова в цьому випадку йде про гострі нав'язливі бажання, які переслідують майбутню маму день у день. А таке бажання, як, наприклад, з'їсти скибочку сиру зранку навряд чи говорить про серйозні проблеми в організмі.

Прогестерон та вагітність

Основний «призвідник» таких проблем в організмі майбутньої мами – гормон прогестерон , активно виробляється у процесі вагітності Цей гормон сприяє збереженню малюка в утробі матері , І початок його вироблення - це момент, коли плодове яйце прикріплюється до маткової стінки. Вироблення прогестерону відбувається до тридцять восьмого тижня.

З початком вироблення гормону в організмі починаються послідовні біохімічні зміни запахів, смаків і навіть плаксивості майбутньої мами . Прогестерон несе функцію "коригування" програми поповнення дефіцитних елементів . Якщо такі є, вагітна жінка миттєво отримує сигнал про дану проблему у вигляді гострого бажання певного продукту або речовини. Цей же гормон покращує засвоєння необхідних продуктів і є стимулятором відторгнення невідповідної їжі.

Потреба у солодкому та солоному у першому триместрі

Хочеться солоненького? Нестерпно тягне на різносоли, чіпси та фастфуд? Така потреба організму у першому триместрі може бути пов'язана з його захисними функціями.

Токсикоз , що має місце на початку вагітності, провокує втрату рідини в організмі . Щоб виключити зневоднення, організм вимагає продуктів із великим вмістом солі, які сприяють затриманню води та збереженню водно-сольового балансу.

А от на солодке найчастіше у процесі вагітності тягне худеньких дівчат . У такий спосіб природа сигналізує їм, що настав час трохи погладшати і набрати кілограми. В цьому випадку початок вагітності супроводжується гострими бажаннями солодкого, жирного та борошняного . Але поспішати задовольняти примхи організму не слід. Солодкі продукти викликають як різкий спад, і стрімкий підйом цукру у крові. І з цієї причини, перш ніж накидатися на прилавок з тістечками, варто подумати про їжу, яка багата на білки (наприклад, яйця і м'ясо). А ось щодо солодкого: краще вибрати продукт, який не надто швидко засвоюється і заряджає організм потрібною енергією. Наприклад, мюслі.

Смакові пристрасті та психологія

Психологічна причина «капризів» вагітної жінки – це знак для чоловіка та майбутнього батька. Цілком можливо, що такими примхами жінка намагається залучити його увага . Причому не завжди це відбувається усвідомлено. Прохання - "приготуй мені чогось смачненького", "купи мені чогось такого" і "привези мені що-небудь, чого - я сама не знаю, але дуже хочеться" можуть бути викликані звичайним дефіцитом уваги.

Присутність майбутнього батька та його участь у складних буднях майбутньої мами, гармонія у сім'ї – запорука сприятливого перебігу вагітності.

Виконувати чи не виконувати примхи майбутньої мами?

В даному випадку все залежить від адекватності капризів і, само собою, від можливостей.

Одна вимагає лісової суниці у лютому, інша принюхується до вихлопних газів, висунувшись у відчинене вікно автомобіля. Цілком зрозуміло, що другий варіант не принесе користі малюкові, а перший - не більше ніж забаганка, як проліски серед зими.

Якщо майбутній тато та родичі вагітної жінки можуть дозволити собі кататися вночі у пошуках певного виду апельсинів, м'ясних копченостей чи папайї з маракуєю, то чому б і ні?

Небезпечні дива у бажаннях майбутніх мам

Досить рідкісні, але, на жаль, нюхові бажання вагітних жінок понюхати лаку для волосся, ацетону або парів бензину, повинні чітко контролюватись майбутніми мамами. Потурати їм, звісно, ​​небезпечно. Це шкідливо як для мами, так і для малюка. У ситуації, коли такі бажання стають надто нав'язливими, про них слід неодмінно доповісти лікарю.

Причиною таких дивностей можуть бути зміни на нейрохімічному рівні у процесах гальмування та збудження. Саме їх організм, можливо, намагається упорядкувати, змушуючи майбутню маму вдихати леткі речовини, що впливають на роботу мозку. За допомогою препаратів, прописаних лікарем, можна покращити обмінні процеси в мозку, не потураючи своїм дивностям.

Тягне на шкідливе (алкоголь, жирне та ін.) Що робити?

Насамперед, обговорити з лікарем свої дивні смакові уподобання.

Як уникнути дивних смакових примх під час вагітності:

Відгуки:

Юлія:

У першому триместрі найбільше тягнуло на сосиски, рибу з майонезом та ковбасу. Тепер лише на солодке. Відкопала випадково в тумбочці пакет із карамельками, тріскотіла, не замислюючись. 🙂 І ще підсіла на шоколадку Пікнік із волоськими горіхами. Жаль тільки, вона не скрізь буває. Тому доводиться брати одразу багато. 🙂

Інна:

Пам'ятаю, під час вагітності, як божевільна, їла кавову гущу. Саме ложками. Сама кава не пила, а гущавину за всіма доїдала. Просто жах, як мене дивилися. 🙂 Тільки народила – одразу бажання зникло. І крейда постійно хотілося. Я навіть яєчну шкаралупу перемелювала і їла. І картоплю сиру. Стругаю на суп, і раз, непомітно, пару долічок. 🙂

Марія:

А я чула, що якщо страшно тягне на солодке і, то, можливо, з печінкою проблеми та з жовчовивідними шляхами. Можна, можливо . Потрібно робити гімнастику, і все буде прибл. А бажання м'яса, більше і піджаристіше, це дефіцит білка. А малюкові він просто необхідний, тому потрібно терміново налягати на багаті білком продукти. А ось вітаміну С найбільше в квашеній капустці. 🙂

Ірина:

А я постійно нюхаю олію. Чоловік ірже, токсикоманкою обзиває. 🙂 А мене прямо за вуха не відтягнути. Ще тягне на солоненьке, на грибочки мариновані та на баклажани. Від солодкого одразу блювотний рефлекс. Настав час йти, перевірятися на проблеми в організмі. 🙂

Софія:

У мене невістка після третього місяця почала тріскати повидло зі смаженою картоплею, овочі з купою майонезу та морозиво, втоплене в банці з варенням. 🙂 А подруга постійно помаду свою злизувала. 🙂

Анастасія:

А у нас із донькою фастфуд став головною проблемою. 🙂 Як повз іду – все! Пропала. Смажена картопля, нагетси… А виявляється, треба просто сходити до лікаря… І ще доширак весь час хочеться. Заллю окропом, навіть не дочекаюся, поки завариться, і накидаюся. Туди ще зелений горошок покидаю і заллю все майонезом. 🙂 Сім'я на мене з жахом дивиться, а я насолоджуюся. 🙂

Мила:

З першою дитиною страшенно хотілося пива та кільки у томаті. Просто нестерпно! Йде чоловік якийсь нитка з пляшкою, а в мене аж слини течуть - хоч проси його дати ковток. 🙂 А кілька в томаті – взагалі ящиками тріскала. А з другою донькою вже естетичніші бажання були. Першу половину просто хотілося апельсинів. Чоловік, бідолаха, зривався за ними іноді посеред ночі. 🙂 А другу половину я просто мала все підряд. Набрала за вагітність 20 кг (народжувати йшло 70 кг). Через місяць після пологів повернулася до своїх 50 кг. 🙂

Якщо Вам сподобалася наша стаття і у Вас виникли думки щодо цього, поділіться з нами! Для нас дуже важливо знати Вашу думку!

Вплив гормональної перебудови жіночого організму на смакові та нюхові уподобання під час вагітності – рекомендації акушера-гінеколога.

Якщо жінка скаржиться, що раніше любила каву, а тепер від одного запаху її нудить, раніше кожні півгодини виходила покурити, а тепер повз курилку бігцем пробігає, першою відповіддю їй буде питання: "Дорога, ти, бува, не вагітна?" А як пояснюють лікарі така різка зміна сприйняття запахів та смаку?

Екзотичні кулінарні уподобання майбутніх мам та різка зміна їх смаків були помічені вже давно. Хто не чув анекдотів про чоловіка, який вночі мало не в піжамі біжить шукати для вагітної дружини персики або солоні огірки... Пристрасна прихильниця солоних огірків у цей період може перетворитися на страшенну ласунку, а любителька шоколадок, морозива і варення солоне та гостре. За опитуванням, проведеним продуктовою компанією Cow & Gate, виявилося, що понад 60% вагітних жінок відчувають непереборне потяг до змішування абсолютно несумісних продуктів. Серед них — лимон із сіллю та перцем, морозиво та чіпси, заправлені гірчицею, та безліч інших комбінацій.

"Якщо говорити про запахи, то весь перший триместр я взагалі не могла переносити кухонні запахи, особливо різкі, такі, як запах смаженої цибулі. І взагалі нюх так загострився!.."

"А я під час вагітності пристрастилася нюхати... мило! Звичайне дитяче, я його з'їсти прямо хочу! І досі (дочці), коли відкриваю новий шматок мила, я його обов'язково лизну пару разів..."

"Початок моєї вагітності припав на кінець весни — початок літа, коли всі відкривають кватирки. Нюх загострився настільки, що я могла легко сказати, яку страву готують у кожній квартирі — з першого поверху по дванадцятий".

"Раніше мені подобалися парфуми з важкими квітковими ароматами. А в перші місяці вагітності я їх зненавиділа та полюбила легкі, свіжі запахи..."

Спробуємо розібратися, чому і звідки виникають усі ці уподобання. Єдиної і стрункої теорії щодо цього немає. Ось кілька найпопулярніших точок зору.

Під знаком прогестерону – домінанта вагітності

Теорія, що "звинувачує" у всіх примхах вагітних жінок прогестерон - основна (всі інші теорії говорять в цілому про те ж саме, але іншими словами).

На початку вагітності у корі головного мозку утворюється так звана домінанта вагітності, яка сприяє готовності виносити та народити дитину, а також забезпечує психологічний настрій жінки.

Домінанта вагітності - це вогнище збудження в головному мозку, що виникає у вагітної після прикріплення яйцеклітини в слизову оболонку, зумовлене постійним надходженням сигналів з матки в головний мозок. На гормональному рівні домінанта підтримується підвищеним виробленням прогестерону.

Гормон прогестерон синтезується яєчниками, плацентою та корою надниркових залоз. З моменту прикріплення плодового яйця до стінки матки починається посилене вироблення прогестерону, який сприяє збереженню вагітності (пригнічує активність гладкої мускулатури матки; впливаючи на центральну нервову систему, підтримує сформовану домінанту вагітності; стимулює підготовку молочних залоз і ріст матки; пригнічує реакцію яйця). Зміст прогестерону в крові матері нерівномірно зростає, збільшуючись у 2 рази, а потім поступово підвищується.

Зниження рівня прогестерону вказує на наявність патології вагітності та потребує замісної терапії; збільшення рівня гормону свідчить про наявність ниркової недостатності (порушення його виведення). Вироблення прогестерону повністю припиняється лише при змінах, що далеко зайшли в плаценті, наприклад при .

Саме активному підвищеному рівню прогестерону можна приписати найважливіші зміни під час вагітності, і він запускає каскад біохімічних змін у організмі. Він запускає так званий "пошуковик" для знаходження в тілі матері необхідних ресурсів ендокринної та вегетативної нервової системи 1 для забезпечення розвитку нормальної вагітності. Інакше висловлюючись, цей гормон визначає, що у нормі і у дефіциті, і вибудовує " програму " у тому, щоб ліквідувати все дефіцити. Внаслідок організму матері дається команда задовольнити дефіцит, викликаючи потрібну потребу. Наприклад, при нестачі кальцію виникає бажання з'їсти крейду, при дефіциті аскорбінової та – зелені овочі, при нестачі вітамінів групи В – бажання випити пива. При цьому пошуковик стежить, щоб жінка не з'їла нічого, що шкідливо буде їй або дитині. Саме для цього в шлунково-кишковому тракті відбуваються такі зміни, які полегшують процес відторгнення їжі, що не підходить в даний момент, і продовжують процес переробки відповідної.

1 Вегетативна нервова система - частина нервової системи, яка відповідає за роботу внутрішніх органів

Можливі збої

Однак не завжди справа так проста. Тоді, як у організмі жінки є приховані порушення обмінних процесів, команда " пошукача " то, можливо парадоксальної, тобто. такий, який замість ліквідації дефіциту сприяє його посиленню. В результаті виходить хибне коло. Наприклад, в організмі не вистачає заліза, і у жінки на тлі серйозної анемії (зниження кількості гемоглобіну) з'являється специфічний металевий смак у роті, але при цьому у неї виникає огида до м'яса, хоча саме споживання м'яса могло б почасти допомогти вирішити проблему порушеного. обміну заліза. У разі єдиний вихід — це вітамінно-мінеральні комплекси. Хоча іноді і на них можуть бути нюхові реакції, що відвертають. Чому виникає подібний феномен — поки що загадка, яку ще належить розгадати науці.

До цього ми говорили про пристрасті, які загалом не загрожують життю матері, однак у ранні терміни вагітності у деяких жінок виникає бажання вживати в неї харчові продукти: крейда, глину, пісок, вапно, землю. Деяких дуже приваблюють пари бензину, ацетону та інших летких речовин. Подібні явища, на щастя, рідкісні. Чи потрібно задовольняти такі уподобання? Звісно, ​​задовольняти такі бажання не варто. І викликані вони знову ж таки "командою" того ж "пошуковика". Якщо такі бажання мають стійкий характер, важливо обов'язково відвідати лікаря, т.к. вони зумовлені нейрохімічними змінами в організмі. Ймовірно, пари таких шкідливих речовин якимось чином впливають на роботу головного мозку: організм так реагує на змінений баланс процесів збудження та гальмування. Але майбутній мамі в жодному разі не можна задовольняти таке бажання, адже шкідливі пари можуть мати потворну дію на плід, що формується. Лікар у подібних випадках коригує ситуацію призначенням препаратів, що покращують обмінні процеси у мозку (гліцин, глутамінова кислота, вітаміни).

Отже, саме гормональна перебудова організму сильно впливає на смакові уподобання (бажання одного та відраза від іншого). За словами всесвітньо відомого доктора медицини Мішель Глісман, "ці ексцентричні гормони, які носяться організмом у перші три місяці вагітності, викликають чудасії смаку".

Нудота та блювання - захисна реакція

Самуель М. Флаксман і Пол Шерман заявили, що нудота, блювання та змінені смакові уподобання під час вагітності виконують благотворну функцію: це природний механізм захисту матері та плода від хворобливого стану, що викликається продуктами харчування, а також захист плода від шкідливих речовин, які можуть негативно. вплинути формування його органів прокуратури та тканин. Їхні висновки допомагають пояснити, чому багато вагітних жінок спочатку починають живити огиду до м'яса, деяким овочам і напоям, що містять кофеїн, і віддають перевагу продуктам зі слабовираженим смаком. За словами Шермана, за допомогою відрази до їжі формується також захист від токсинів, що виробляються мікроорганізмами та іншими тератогенними (що викликають дефекти. розвитку плода) речовинами.

У той же час у перші три місяці вагітності клітини ембріона диференціюються та починають формувати структури. На ці структури і системи органів, що розвиваються, - руки, ноги, очі і центральну нервову систему - під час критичної стадії формування нового життя можуть несприятливо впливати тератогенні речовини, що містяться в деяких рослинах; їх компоненти можуть надавати негативну дію і протягом вагітності: наприклад, петрушка може викликати скорочення матки, провокувати. Не випадково організм вагітної часто відмовляється від прянощів.

Капризи інтуїції вагітної

Відомо, що смаки та бажання вагітної жінки змінюються. Природа забезпечила майбутню маму так званої "харчової інтуїції вагітної". Сучасні дієтологія, медицина і біологія не мають повної інформації про абсолютно правильне харчування вагітної жінки. Відомий лише основний принцип: харчування має бути різноманітним, максимально корисним і містить мінімальну кількість оброблених та штучних продуктів. У першому триместрі вагітності йде активна розбудова організму та його адаптація до нового стану. Тепер свої потреби через маму висловлює дитина, вимагаючи корисні для неї мікроелементи, вітаміни та поживні речовини. З цим доведеться рахуватися і мамі, і її сім'ї, забезпечуючи пристрасно бажані продукти. Однак тут, як ніде, доречний розумний підхід. Прислухатися до своїх бажань важливо, але задовольняйте їх у розумних кількостях.

Отже, що б не ховалося за такими дивними уподобаннями вагітних жінок, до них треба прислухатися і іноді дійсно замислитися над тим, який дефіцит намагаються ліквідувати наші "капризи". Вчені визнають, деякі випадки смакових переваг неможливо пояснити. І в будь-якому випадку - не змушуйте себе їсти те, що вважається "хорошим" для вас, якщо вам цього не хочеться.

Що робити, якщо дуже хочеться чогось шкідливого та зовсім не тягне на корисне?

  1. Коли смакові та нюхові пристрасті лякають, зводять з розуму або не дозволяють жити нормальним повсякденним життям, зверніться до лікаря.
  2. Якщо вам чогось дуже хочеться, то приємного апетиту! Але пам'ятайте про розумні дози і розумність потреб. Наприклад, якщо вам хочеться їсти пісок, то, звичайно, робити це не варто.
  3. Будьте розбірливі за бажання пробувати нове. Тоді навряд чи ви чимось отруїтесь або "заробите" алергію. Для початку намагайтеся з'ясувати склад продукту, що так привабливо пахне.
  4. Важливо завжди пам'ятати, що чудасії чи примхи — ваша особиста справа, вони не повинні стати приводом для образи, сліз чи навіть депресії. Ваші близькі не винні в тому, що не вгадали, чого вам сьогодні хотілося на обід: намагайтеся говорити про ваші уподобання, обговорюйте їх — і розуміння буде більше.
  5. Вагітній жінці часом важко догодити, тому постарайтеся ставитися до себе з гумором: це допоможе найкраще!

Олена Печнікова
Лікар акушер-генеколог, м. Москва

Обговорення

А у нас 13-14 тиждень. Нудить від усього. Апетит зник і відчуваю гіркоту в роті. Навіть таблетки перестали допомагати((сподіваємося до другого триместру буде краще

13.10.2018 14:04:02, Nadira

У мене перші місяці була нудота, але без блювоти, тягло на м'ясо, брала півкілограмовий шматок, варила (ось саме вареного хотілося!) І на 1-2 рази поїсти вистачало. А місяці з 6-го до м'яса стала байдужою, взагалі, але тепер тягне на солодке, кондитерські відділи просто тортури, тільки розслабилися - за 4 тижні на зефірі в шоколаді та на хлібі з варенням набрала 3,5 кг, ледве зупинилася, зараз намагаюся замість кондитерки є банани та хурму, теж можу їсти тоннами, правда хурму багато боюся, вона для кишечника не дуже. А ще квашена капуста та зелені помідори...мрія (але мої бруньки мені дорожчі!)

04.12.2008 21:11:28, Таша

Я вагітна перший раз ... стала читати на сайтах з приводу потреб під час вагітності - хто шовк !!! їсть, хто мел гризе! Смішно аж пристрасть як! У мене 7 тижнів шалено хочеться червоної риби (і тільки червоної) і з'їдаю в день або банку солоних огірків або помідор при цьому випиваючи весь розсіл! Я в шоці! А чоловік ще більше!

07.11.2008 20:47:39, Катерина

у мене пішов 9-й тиждень =) а апетиту тепер майже немає ((але й голодувати не можна ... дуже довго думаю про те, що можу з'їсти, а варіантів виходить зовсім не багато).
поки мучаюся із цим. І нудить часто... ось така ось перша моя вагітність:) але дуже бажана! ;)

11.10.2008 23:49:03, Валя 09.10.2008 05:27:07, Ольга

А мені від початку вагітності хотілося всякого різного, але найбільше солодкого. Зараз п'ять місяців вже, а на солодке все одно сильно тягне, прям не можу, це може бути все, що завгодно, навіть мед з чаєм, або просто чай з цукром. Сниться, що їм солодощі. Один раз на три так захотілося солоних огірків, що, пам'ятаю, бігла бігом у магазин, і потім цілу півторолітрову банку з'їла за 10 хвилин.

09.10.2008 05:26:43, Ольга

у мене 6 тижнів, таксікоз є, але не сильний. буває, що різко хочеться дині, кавуна або капусти квашеної:-) з картоплею пюре (аж слинки течуть), а буває що навіть від думки про їжу поверне! говорила з лікарем, він порадив дрібно харчуватися, носити в сумочці шоколад(глюкоза) і щось кисленьке. щиро зізнаюся, не дуже допомагає. а ось термінове виконання моїх кулінарних бажань рятує не тільки мене, а й моїх домашніх від нападів слабкості, нудоти, примх тощо. :-))))

07.09.2008 17:40:55, Марія

А я в першому триместрі не хотіла нічого, хоч і нудоти сильної не було, харчувалася лише сушками з чаєм.
У другому триместрі (була спека) хотілося сушеної сиби. А Ікра з цієї обли була найсмачнішою цукеркою!
У 3 триместрі шалено хотілося мандаринів та хурми. Причому від мандаринів з'їдалася тільки скоринка, цедра віддавалася чоловікові))) Щовечора протягом останніх 3 місяців їла по кілогламу того й іншого, чоловік йшов з роботи та купував.

а мене нудить, але не рве. ніяких особливих уподобань поки немає-у мене 5 тижнів. апетиту теж особливого немає. в першу вагітність теж нічого особливого не хотілося, тільки різкі запахи дратують

02.02.2007 16:45:13, Надія

З 7 по 16 тиждень був жахливий токсикоз рятували тільки огірки або помідори консервовані зараз 20 тижнів дуже хочеться свіжих огірків та помідорів. До м'яса байдужа до риби теж хоча кажуть треба їсти.

02.02.2007 09:36:08, Prynston

вроді все normalne edinstvenna problema chochu obsheniya mne podobnim i ne tolik tak ka ya ne na rodine ne znau kak nayti obshenie da i net в dannoe vremya doma net prixoditsya spuskatsya в net klub.a chto kassaetsa derzhat v xolodilnike raznoobraznie veshi

22.12.2006 18:47:47, Patimatzagra

У мене огида до смаженої риби. Солону їм із задоволенням. Раніше любила солодке, а зараз не хочеться. Заварний крем віддає сухим молоком.

04.07.2006 10:43:05, Natalia

Нам 16 тижнів. Перші 2 місяці нудило і не їла майже нічого, схудла. Поклали до лікарні, там попила есенціалі, вітаміни, полегшало. Дуже хотілося м'яса, риби та огірків.

30.06.2006 11:27:24, Тетяна

я на восьмому тижні, їм все підряд, смак майже не змінився-тільки дуже хочеться зелених оцтових бочкових помідорок і суші

28.06.2006 14:52:38, Наталія

у мене зараз 12 тиждень вагітності. токсикоз був страшний. нічого ні їла і не пила. поклали в лікарню. зараз їм потроху. відраза до м'яса.

25.06.2006 10:18:26, діана

Коментувати статтю "Принеси щось - не знаю що... зміна смаку під час вагітності"

Підлога та смакові пристрасті. У першу вагітність мені дуже хотілося М'ЯСА (до вагітності м'ясо не їла) і молоко літрами пила, народився хлопчик. Зараз від м'яса просто верне, зате кілограмами поглинаю яблука, овочі... і не можу-хочу креветок з пивом.

Обговорення

Я, будучи вагітною першою дівчинкою, м'ясо не їла взагалі (був у мене період такий, три роки тривав). Їли рибу, молочні продукти, яйця. На дитинці і гв не позначилося ніяк.

я в першому триместрі теж не могла м'ясо їсти, хоча взагалі я м'ясоїд. Харчувалась в основному знежиреним сиром (він мені більше подобався) і овочами. Лікар мене силоміць їсти не змушувала, типу - при вагітності все з ніг на голову:). Є ж риба, морепродукти, кисломолочки, який величезний вибір зараз! А з другого триместру нормально – і м'ясо, і птицю їм. Аналіз крові нормальний у Вас?

про туалет та смакові пристрасті. Недуги, хвороби, токсикоз. Вагітність та пологи. Бігати у туалет вагітним нормально. Тим більше із фруктів. У соняшниковій олії багато вітаміну Е, вона дуже корисна вагітним.

Обговорення

Теж ходжу часто, але може раз на годину. Заважає лише коли з донькою гуляти йду, т.к. через годину вже час писати, а хочеться погуляти, живу на 4-му не знаходишся. Теж з речі персики їм, але якось не пов'язувала це.

15.07.2010 15:42:35, квітневий партизан

Та все у тебе нормально!
Тільки сьогодні з приводу туалету з лікарем була дискусія) я не бігаю так часто, але вона вирішила мене заздалегідь присвятити. Це від тиску на сечовий однозначно, та ще й на фруктах ти – відмінно)
Взагалі вона мені сьогодні сказала робити наступне, щоб надалі не було проблем та й просто тиск трохи знизити: колінно-ліктьова поза, коротше (у такому формулюванні і сказала лікар) встаєш раком на підлозі або дивані, можна читати в цій позі або ще що, так само якщо стоїш біля столу, ногу згинаєш і на стілець, а на стіл стукаєш ліктями. Матка йде вище і знімається на час тиск на сечовий

про смакові уподобання. Живлення, вітаміни, медикаменти. Вагітність та пологи. У мене забавно було в першу вагітність - страшно тягло на сиру моркву. Доходило до того, що спеціально пірлася на ринок, купувала у бабок два пучки і один, не витримуючи, з...

Обговорення

У мене кумедно було в першу вагітність страшно тягло на сиру моркву. Доходило до того, що спеціально перлася на ринок, купувала у бабок два пучки і один, не витримуючи, з них зжирала прямо відразу, не митим:))), другий - доносила до будинку і помив, так само з'їдала.
У цю вагітність дуже налягаю на цитрусові, але все ж таки без фанатизму, прямо в магазині не ошкуриваю))).

Я все що бачу хочу, з'їм нудить, а то й. І 2 тиждень таку гидоту готую, а мої їдять і добавку просять

Конференція " Вагітність та пологи" " Вагітність та пологи". Розділ: - посиденьки (Якщо тема нещодавно піднімалася, закрийте топік:)От минулої вагітності я їла одну лише гидоту - піцу, покупні пельмені, бутери). Смакові уподобання.

Обговорення

Весь час хочеться солодкого:)))) шоколадку б:))) Відриваюся, а то потім почну годувати - буде не до шоколаду:)))

Тижнів до 12 їла солоні огірки тоннами (класика), зараз пожираю кілограмами кілька, хоча за 15 років заміжжя навіть жодного разу її не купувала. Зі мною разом на кільку вся сім'я підсіла, вже тижнів 3 діти вимагають тільки її з картоплею. А мені лафа – картоплю відварила – вечеря готова!

Всі знають, що під час вагітності у жінок змінюються уподобання в їжі. Чому це відбувається? Чому раптом любительки солодкого починають «сохнути» по солоних огірках, а у тих, хто раніше не міг жити без чашки кави з ранку, від запаху цього напою тепер може початися блювота? Я підозрювала, що все це якось зрозуміло з фізіологічного погляду, але особливо не задавалася цим питанням раніше.

Один із міфів вагітності


Скажу відразу, розмірковувати на тему «перекручення смаку вагітних і стать дитини» не хочу. Бо вважаю, що це з області "а в мене збіглося". Смаки у всіх настільки різні, а полов всього два))

А ось зрозуміти причину цих змін я спробувала. Провела «дослідницьку» роботу і ось що вийшло.

Відмова від гіркого


Не знаю, як інші, а я обидві вагітності не могла терпіти цибулю, хоча у звичайному стані я її люблю. Виявляється, це своєрідна захисна функція жіночого організму, спрямовану збереження вагітності. Ймовірно, організм сприймає гіркий смак, як отруйне. Можливо, з тієї ж причини я перестала під час вагітності любити чай та каву.

Коли хочеться солоного


А справді, коли? Як правило, у другому та третьому триместрі. У мене, приміром, так і було. Одна з версій такого бажання – збільшення обсягу крові та, як наслідок – брак натрію. Щоправда, я намагалася все-таки солоним не зловживати.

Якщо хочеться фруктів


Мені найбільше хотілося під час обох вагітностей свіжих фруктів та овочів. Тут, думаю, і гадати нічого – потреба організму у вітамінах у вагітних підвищена, а вітамінів найбільше саме в овочах та фруктах. Також у свіжих фруктах, овочах та зелені міститься велика кількість фолієвої кислоти. А вона, як відомо – найперше і найголовніше, що потрібно для нормального розвитку дитини та правильної течії вагітності.

У зв'язку з цим мені завжди згадується історія про те, як я стояла в черзі за яблуками у далекі кризові 90-ті. Черга складалася суцільно з бабусь, що стояли за цукровим піском по талонах. І серед них я вагітна, але ще без живота. Просити налаштованих на бойовий лад бабок пропустити мене без черги здалося мені складнішою справою, ніж відстояти чергу. Дочекавшись, коли нарешті наближуся до прилавка, я сказала продавщиці, що мені потрібно, і знепритомніла.

Або історія моєї сестри: її чоловік, у ті ж 90-ті, купив їй, вагітній, величезний огірок, запакований у плівку. Сестра з'їла його на вулиці, і її не хвилювало, що огірок не митий і куплений на останні гроші.

Якщо тягне на солодке


Такий потяг можна пояснити тим, що вагітність потребує певних витрат енергії та організм потребує більше калорій. Тут головне розуміти, що набрані кілограми не завжди залишаються у пологовому будинку.

Збочення смаку


Часто вагітним хочеться чогось такого, що у звичайному житті їм не спало б на думку з'їсти. Наприклад, оселедець з молоком, крейда чи землю. Кажуть, вагітним не потрібно відмовляти у їхніх бажаннях. Але я, наприклад, не стала б ризикувати. Адже шлунок і кишечник вагітної жінки не стають іншими, і за оселедцем з молоком будуть неприємні наслідки.

Мені пощастило: якщо чогось і хотілося, то це було корисно. Наприклад, раптом дуже захотілося перлової каші з м'ясом. Зазвичай ні я, ні мої члени сім'ї цю кашу не їмо.

А під час першої вагітності я збожеволіла по томатному соку. Добре, що він продавався в півлітрових банках і мені не виходило їм «облопатися», як вийшло у моєї двоюрідної сестри. Після того, як її настигла моторошна блювота від надлишку томатного соку, цей продукт вона не може переносити досі.

Висновки


Думаю, що вагітна жінка цілком може контролювати свої бажання у їжі. Просто треба навчитися правильно розуміти їх. Якщо хочеться крейди, то цілком можливо, що організм вимагає більше кальцію. Коли тягне на кисле, можливо у жінки низький гемоглобін.

А якщо чогось не хочеться, можна спробувати замінити продукт. Мені зовсім не хотілося м'яса. І коли потрібно було піднімати гемоглобін, я його запихала в себе насилу. Потім зрозуміла, що цей показник крові можна покращити лише препаратами заліза та перестала себе мучити цим продуктом.

А у вас були збочення смаку під час вагітності?

Щоб отримати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в ,