Що включає в себе підготовка до вагітності. Спілкування з чоловіком. Підготовка до вагітності: матеріальна сторона питання

Народження дитини - один з найбільш хвилюючих моментів у житті кожної родини. Тривога і радість, надія і сум'яття - батьки відчувають море емоцій, готуючись до появи малюка. Яким він буде? Народитися чи здоровим? Як вплине на усталені відносини? Стільки всього треба дізнатися, купити, змінити!

Традиційно подібні переживання і пов'язані з ними клопоти починаються вже після того, як пара дізнається про прийдешнє поповнення. Піклуючись про благополучних пологах і післяпологовому періоді, новоспечені мама і тато часто забувають про те, що сама вагітність, хоча і є цілком природним процесом, також вимагає підготовки. На думку фахівців, попередні зачаття місяці не менш важливі для здоров'я дитини, ніж місяці внутрішньоутробного розвитку, оскільки саме вони закладають фізіологічну основу, фундамент майбутнього організму. А з точки зору психологів, це час ідеально підходить для профілактики конфліктів і проблем шлюбу, обумовлених розширенням сім'ї і переходом її на новий рівень.

Як правильно підготуватися до вагітності? Багаторічні дослідження і спостереження дозволили розробити цілий комплекс рекомендацій, що стосуються поведінки потенційних батьків на період в 90 - 100 днів до планованого запліднення. Узагальнивши різні підходи, можна виділити кілька головних принципів і аспектів підготовки. Їх аналізу і присвячений подальший матеріал.

Принципи підготовки до вагітності

Існує три ключові принципи, або, іншими словами, правила підготовки до вагітності:

• Принцип відповідальності. Збираючись зачати дитину, пам'ятайте, що ваші дії і спосіб життя протягом 3-х місяців до цього моменту безпосередньо відіб'ються на стані плода. Якщо ви знаєте, що важко хворіли в попередні тижні або, скажімо, зловживали спиртними напоями, відкладіть зачаття до кращих часів. Хоча дитина поки існує тільки в вашому проекті, ви вже несете відповідальність за його долю;
• Принцип підготовки удвох. Брати на себе відповідальність і готуватися до майбутньої вагітності повинні як жінка, так і чоловік. По-перше, тому що на розвиток майбутнього ембріона впливає здоров'я обох партнерів. По-друге, навіть дуже сильним і самодостатнім жінкам в період вагітності потрібна підтримка. Спільна підготовка навчить чоловіка допомагати дружині і розділяти її турботи;

• Принцип комплексності. Вирішуючи завдання, як правильно підготуватися до вагітності, не можна обмежуватися якимось одним заходом або одним напрямом активності. Вагітність - явище різнобічне, що міняє життя в медичному, побутовому і психологічному аспекті. Для нормального перебігу процесу все вони повинні бути враховані і реалізовані на підготовчому етапі.

Перша рекомендація парі, яка бажає зачати здорову дитину, - пройти медичний огляд. З метою виявлення та лікування хвороб, як явних, так і прихованих, необхідно відвідування терапевта, гінеколога і стоматолога. Консультуватися слід обом партнерам, хоча жінка проходить більше діагностичних процедур.

Терапевт оцінить загальний стан організму, вкаже на потенційно небезпечні для плода проблеми, з якими потрібно впоратися до вагітності. Гінеколог діагностує можливі відхилення в роботі репродуктивних органів і допоможе вибрати правильний момент для зачаття. Без стоматолога, на жаль, також не обійтися - карієс і інші невилікувані інфекції зубів загрожують порушеннями перинатального розвитку, а в окремих випадках навіть викиднем. Лікарі можуть призначити додаткові аналізи та обстеження, уникати яких не варто. Пам'ятайте про принцип відповідальності: ви робите це не тільки заради себе.

Друга медична рекомендація стосується майбутніх мам. Йдеться про прийом спеціальних полівітамінних препаратів, що зміцнюють організм і які готують його до виношування. Особливо важливо вживати достатню кількість фолієвої кислоти (вітаміну В9), що відповідає за процеси кровотворення, нормальний розвиток тканин плоду, формування його нервової системи. Її недолік в організмі вагітної чреватий для дитини психічними відхиленнями, включаючи розумову відсталість.

Ще один важливий момент - не намагатися зачати відразу після скасування гормональної контрацепції. Почекайте мінімум 3 місяці, щоб привести гормональний фон організму в норму. Такий же період необхідний жінці для відновлення після невдалої попередньої вагітності (викидня).

Поряд з суто медичними рекомендаціями існують і інші, які охоплюють сферу побуту, психології, стилю і способу життя сім'ї. Готуючись до вагітності, важливо виключити вплив на організм негативних чинників - алкоголю, нікотину, токсичних речовин. Якщо жінка працює на шкідливому виробництві (постійно контактує з небезпечними речовинами або схильна до фізичних навантажень), необхідна зміна місця роботи. Якщо чоловік курить, він повинен хоча б намагатися робити це поза домом, а краще зовсім відмовитися від сигаретної залежності. Вживання спиртних напоїв в попередній зачаття період заборонено як жінці, так і чоловікові.

Особливу увагу майбутній мамі слід звернути на свій раціон. Харчуватися треба збалансовано, відмовляючись, по можливості, від напівфабрикатів, смажених і копчених страв, продуктів, що містять синтетичні барвники та консерванти, але не забуваючи про повноцінний споживанні білкової їжі. Все ж віддайте перевагу овочам, фруктам, зелені. Останні, до речі, багаті на фолієву кислоту. Якщо дбаєте про фігуру, замість виснажливих дієт займіться фізичними вправами, більше гуляйте на свіжому повітрі. Але сили, витрачені на активний відпочинок, завжди повинні заповнюватися нормальним сном.

Як підготуватися до вагітності в психологічному відношенні? В першу чергу уникайте стресів. Вони не менш шкідливі для організму, ніж погана екологія. Навчіться справлятися з хвилюванням, регулювати свій психоемоційний стан. Щоб в майбутньому не тривожитися через дрібниці, приділіть час самоосвіті. Почитайте профільну літературу, зберіть інформацію про те, що відбувається з жінкою в період вагітності, і як розвивається плід. Можна удвох з чоловіком відвідати курси або тренінги для пар, які бажають стати батьками. Озброївшись знаннями, ви станете розуміти, які відчуття є нормою, а які ні, і виношування пройде більш спокійно.

І головне, готуючись до вагітності, створюйте позитивний настрій. Чи не прокручуйте в голові страшилки "раптом щось піде не так". Наші думки мають властивість втілюватися в реальність. Тому скажіть собі: "Все буде добре". І повірте, так воно і буде!

Гарний, здоровий і кмітливий малюк - величезне щастя для батьків і безсумнівну прикраса сім'ї.

Замислюючись про зачаття дитини, одні батьки намагаються вгадати стать дитини за групою крові або місячним циклам. Інші вивчають гороскопи, розраховують дату народження немовляти, в надії, що обраний знак зодіаку благотворно вплине на його характер, подарує гармонію сім'ї.

Але при цьому багато хто забуває про нескладних, але дуже важливих етапах підготовки, таких як вакцинація, обстеження організму, вітаминопрофілактика, здатних дати майбутній дитині найголовніше - здоров'я. Що ж включає календар планування вагітності?

Вплив більшості медичних препаратів на організм вагітної жінки і розвиток плода не вивчено.

Тому в період очікування дитини намагаються виключити (або по можливості скоротити) прийом ліків майбутньою мамою.

Ви можете додатково убезпечити себе на цей час від сезонних вірусних інфекцій, зробивши щеплення заздалегідь. Крім того, відомо, що типові «дитячі інфекції» можуть вплинути на формування органів малюка.

Найбільш сумно відома в цьому плані.

Захворювання на краснуху матері, особливо в першому триместрі, веде до загибелі плоду або серйозним морфологічних порушень.

Якщо жінка не була вакцинована від гепатиту B, слід зробити і це щеплення. Вважається, що гепатит B навіть більш заразний, ніж ВІЛ.

Вірус гепатиту B небезпечний і для жінки і для плода. А ризик заразитися цим захворюванням в період вагітності тільки зростає, тому що збільшується кількість медичних маніпуляцій.

До планованого зачаття слід встигнути зробити 3 щеплення проти гепатиту B, а значить, починати вакцинацію слід за 7 місяців до передбачуваної вагітності.

Якщо до вагітності вдалося зробити тільки 2 щеплення, то 3 робиться через 12 місяців і переноситься на післяпологовий період.

Майбутній мамі слід відвідати лікаря. У медичній карті є дані про захворювання, перенесені в дитинстві. І, якщо мама не хворіла на краснуху, потрібно буде зробити щеплення (при відсутності протипоказань).

Щеплення від краснухи робиться за 3-6 місяців до запланованої вагітності. За цей період мама отримає стійкий імунітет до даного вірусу, а компоненти вакцини вже не будуть небезпечні для плода.

Інші хвороби, такі як вітрянка, кір, паротит, гепатит A не роблять настільки згубного впливу на плід.

Але якщо у жінки є старші діти, які відвідують школу або дитячий сад, то ймовірність зараження «дитячими інфекціями» сильно зростає. У цьому випадку варто подумати про щеплення.

• Профілактика вітрянки проводиться за 1 місяць до передбачуваної вагітності
• Кір, паротит (ревакцинація) - за 3 місяці
• Щеплення від поліомієліту або менінгіту - за 2 місяці (ці щеплення робляться, якщо в регіоні вашого проживання підвищений ризик зараження даними вірусами)
• Щеплення від правця - проводиться за 1 міс до зачаття (при першому годуванні малюк отримає імунітет від «правця новонароджених»)

Аналіз крові на антитіла дасть відповідь про стан імунної системи жінки, допоможе уникнути зайвих ін'єкцій.

вітаминопрофілактика

Поки у майбутньої мами формується поствакцинальні імунітет, саме час перейти до наступних етапів підготовки організму до вагітності.

При необхідності пройти курс лікування повинні будуть обоє.

Необов'язкові лікарі-фахівці

Даний лікарів слід проходити на етапі планування вагітності тільки якщо є конкретні скарги.

• окуліст

Потужний період в пологах пов'язаний з великим напруженням і може стати причиною відшарування сітківки або погіршення зору при короткозорості.

Тому, якщо у жінки порушений зір (короткозорість, далекозорість, астигматизм, проблеми з сітківкою), вона повинна звернутися до окуліста.

• Отоларинголог.

Якщо жінка страждає на хронічні захворювання лор-органів (тонзиліт, гайморит, риніт, фарингіт), має проблеми з мигдалинами, аденоїдами, то їй необхідно проконсультуватися у лор-варача з приводу профілактики конкретного захворювання і зміцнення імунітету.

• Невропатолог.

Будь-які неврологічні розлади є приводом для звернення жінки до невропатолога. Лікар проведе комплексний огляд.

При необхідності призначить доп. обстеження вигляді рентгенографії, КТ,. Після цього буде вирішуватися питання про можливість настання вагітності.

• Уролог.

Уролог є необов'язковим фахівцем для жінок, у яких з сечовидільної системою все в порядку. Однак, якщо майбутня мама страждає, у неї є сечокам'яна хвороба або нефроптоз, то уролог стає одним з найважливіших фахівців.

• Гематолог.

Гематолог є необхідною лікарем для багатьох жінок. Фахівця варто відвідати, якщо у жінки спостерігається занадто високий або, навпаки, тромбофлебіті, тромбозі, збільшенні печінки, селезінки, лімфатичних вузлів, поганий згортання крові та інших гемолітичних проблемах.

• Генетик.

Відвідати генетика перед початком вагітності потрібно, якщо:

• вік жінки старше 35 років;
• попередній дитина була народжена з генетичними мутаціями;
• існує якесь спадкове захворювання в сім'ї;
• жінка страждає хронічним невиношуванням.

А як же тато

Підготовка до вагітності у чоловіків проходить набагато простіше ніж у жінок.

• Вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок;
• Пройти флюорографію і здати стандартні аналізи крові.

Здавати аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом чоловікові не потрібно, так як всі ці ж аналізи буде здавати жінка.

Щоб встановити наявність будь-якої інфекції і її небезпеку для плода, досить.

Якщо у пари при регулярному статевому житті без контрацепції протягом 6 місяців не наступає вагітність, чоловікові рекомендовано зробити спермограмму і відвідати лікаря-андролога.

При підготовці до вагітності дуже важливий спосіб життя і харчування майбутнього тата. Слід відмовитися від спиртних і легких алкогольних напоїв, жирної і гострої їжі. Чоловікові слід включити в свій раціон харчування велика кількість зелені, овочів і білкових продуктів.

Майбутньому батькові крім фолієвої кислоти можна рекомендувати також додатковий прийом, аскорбінової кислоти і цинку або. Вони впливають на вироблення сперми і її якість.

На етапі планування чоловікам необхідно на якийсь час відмовитися від відвідування лазні і сауни, адже високі температури можуть призвести до затримки сперматозоїдів, через що знижується репродуктивна функція.

психологічна підготовка

Створення сім'ї у багатьох асоціюється з планами на народження дітей. Але не кожна молода людина представляє себе в ролі батька.

Часто трапляється, що подружжя бояться зізнатися один одному в своїх сумнівах, і продовжують вести розмови про дітей, «бо так прийнято». А постійні питання родичів про плани поповнення сім'ї надають ще більшу моральний тиск.

У процесі планування вагітності у майбутніх батьків з'являється можливість подолати психологічні бар'єри.

Спільна підготовка до народження дитини зближує, зміцнює сім'ю. Чоловік і дружина разом проходять обстеження - може бути, це не завжди приємно і комфортно, але навчить взаємній довірі, що особливо важливо для молодого подружжя.

Якщо майбутні батьки раніше не були прихильниками здорового харчування, то зміна раціону сім'ї і відмова від шкідливих звичок на етапі підготовки до вагітності, також буде нагадувати про очікувані зміни, допоможе звикнути до ними.

Замінивши дозвілля біля телевізора вечірньою прогулянкою, молоді будуть більше спілкуватися, стануть краще розуміти один одного.

Якщо в родині вже є діти, у батьків буде менше власних сумнівів, але їм потрібно виробити спільну тактику і делікатно підготувати старших дітей до появи нового члена сім'ї.

Дитяча ревнощі можуть мати дуже несподівані прояви, іноді це призводить до розпаду навіть, здавалося б, міцних і благополучних сімей.

При жіночих консультаціях або центрах планування сім'ї, куди пара приходить, бажаючи підготуватися до народження малюка, є кабінети психологів. Фахівці допоможуть розвіяти страхи, нададуть підтримку тим парам, де є загроза здоров'ю дитини або серйозні захворювання одного з подружжя.

Що ще потрібно враховувати, плануючи зачаття

Якщо очікується складна вагітність, жінка нездорова або пара проходила лікування від безпліддя, то доведеться відвідувати лікарів частіше.

Треба передбачити, щоб жінці це було зручно. Знайти житло ближче до медичного центру або навпаки, лікарню, в яку при потребі можна швидко дістатися.

Жінки в очікуванні дитини дуже недовірливі. Впевненість в тому, що допомога буде надана вчасно, заспокоює майбутню маму і сприяє благополучному перебігу вагітності.

Також варто враховувати пору року, коли малюк з'явиться на світ. Ви хочете, щоб з перших місяців життя малюк опинився на дачі, на свіжому повітрі і літньому сонечку?

Або віддаєте перевагу, щоб на літо і сезон «живих вітамінів» припала ваша вагітність? Обговоріть з чоловіком все плюси і мінуси «зимової» або «літньої» вагітності і зробіть вибір, зручний саме вам.

Вагітність - природний процес, передбачений природою. І тому не всі усвідомлюють важливість ретельного планування народження дитини.

Але статистика показує, що погіршується екологія, стреси, поширені шкідливі звички і незбалансоване харчування впливають на здоров'я жінок і з'являються на світ дітей. У ваших силах подбати про здоров'я малюка заздалегідь і мінімізувати можливі ризики до мінімуму.

планування вагітності

Вагітність - це найпрекрасніший момент життя в кожній родині. До цієї події варто поставитися з усією серйозністю і відповідальністю.

Планування вагітності містить багато тонкощів, з якими слід ознайомитися заздалегідь. Щоб зачаття пройшло успішно і майбутня дитина народилася здоровою, потрібно знати як підготуватися до вагітності правильно.

Якщо в роду у чоловіка або жінки є спадкові захворювання, то слід виявити ступінь ймовірність передачі хвороби дитині. У такому випадку варто відвідати лікаря.

Існує аналіз, що визначають рівень сумісності партнерів. Його необхідно проводити в тому випадку, якщо вагітність довгий час не настає.

У певних ситуаціях зачаття може бути можливим тільки в процесі штучного запліднення.

ДОВІДКА!Фахівці заперечують факт існування абсолютного безпліддя. Навіть в самих складних ситуаціях є невеликий відсоток того, що пара може стати батьками.

щеплення

Від появи серйозних хвороб під час вагітності ніхто не застрахований. Тому бажано заздалегідь провести вакцинаціюпроти найбільш поширених захворювань. До них відносять:

• Вітрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерія.
• Грип.

Більшість щеплень ставляться за бажанням. Думки про необхідність їх проведення різняться. Але фахівці рекомендують максимально убезпечити свій організм від можливих захворювань. Більшість щеплень потрібно робити за півроку до безпосереднього моменту зачаття.

НА ЗАМІТКУ!Поставити щеплення жінка може в жіночій консультації, до якої вона прикріплена.

Підготовка організму до вагітності

На успішність зачаття величезний вплив надає спосіб життя сімейної пари. Процес виношування дитини несумісний з вживанням і. Слід відмовитися від шкідливих звичокяк мінімум за три місяці до вагітності. Це стосується не тільки жінки, а й супутника її життя. і впливають на, знижуючи шанси на можливу вагітність.

На етапі планування вагітності вітаються заняття спортом. Вони значно зміцнюють організм, готуючи його до нового положення. А також рекомендується контролювати повсякденний. Перевагу слід віддавати корисної їжі. Краще відмовитися від фастфуду, солодощів, копченого, солоного і гострого.

Потрібно їсти більше білка і рослинних продуктів харчування. Як перекусів можна використовувати горіхи, сухофрукти, овочі, фрукти, сиркові десерти і т. Д. Сприяє хорошому самопочуттю і загальному оздоровленню організму.

Стресових ситуацій в період планування вагітності слід уникати. На тлі них можуть виникати порушення менструального циклу, що робить зачаття практично неможливим. Жінці слід вести графік настання місячних, записуючи всі дані в окремий блокнот. Ця інформація дозволить гінеколога визначити причини можливих проблем.

ДОВІДКА!Заняття йогою і стретчингом зміцнюють м'язи живота і тазового дна, що сприятливо впливає на витривалість організму під час вагітності.

Якщо є зайва вага, то він нього необхідно позбутися. Він може перешкоджати настання вагітності. Особливу увагу потрібно приділяти здоровому сну, Прогулянкам на свіжому повітрі і психологічного настрою.

Заповненням запасу вітамінів бажано займатися ще до планування вагітності. Певні вітаміни впливають на конкретні системи життєзабезпеченняорганізму. Тому дефіцит вітамінів може вкрай негативно вплинути на зачаття і здоров'я майбутньої дитини. Найчастіше жінкам призначаються вітамінні комплекси. Для чоловіків також передбачені спеціальні препарати. До найбільш важливим вітамінів відносять:

• фолієва кислота;
• вітамін С;
• цинк;
• селен;
• кальцій;
• вітаміни групи В;
• магній;
• залізо;
• вітамін D.

Переоцінити користь вітамінів в період підготовки до вагітності дуже складно. При плануванні дитини жіночому організму потрібно багато сил і корисних речовин, щоб виносити плід. Завдяки їх наявності, малюк зможе повноцінно розвиватися.

Незважаючи на те що вітаміни вкрай необхідні організму, їх прийом не варто починати без консультації з лікарем. Гіпервітаміноз деяких вітамінів може також негативно вплинути на розвиток малюка, як і дефіцит.

НА ЗАМІТКУ!Корисні речовини потрібно черпати не тільки з синтетичних препаратів, але і з продуктів харчування.

ключовим моментомв підготовці до материнства є визначення сприятливих днів для зачаття - період. Без неї процес зачаття неможливе. Кожен цикл в жіночому організмі ростуть і дозрівають яйцеклітини.

але здатність до запліднення, Як правило, отримує тільки одна з них. При злитті сперматозоїда і яйцеклітини утворюється плодове яйце, яке незабаром імплантується в область матки.

Визначити овуляцію можна за допомогою таких методів:

• спеціальний тест на овуляцію;
• за допомогою вимірювання базальної температури;
• ультразвукове дослідження.

Існує безліч факторів, які можуть підвищити ймовірність успішного. До них відносяться певні пози під час статевого акту, вираховування овуляції, прийом деяких медикаментів і т. Д.

У деяких жінок спостерігається така патологія, як загин матки. Вона не сильно перешкоджає процесу зачаття. Але в залежності від сторони загину, вибираються пози. Різко вставати і йти в душ після статевого актужінці не рекомендується. Краще полежати пару годин, помістивши таз на високу подушку.

У деяких сімейних пар є бажання зачати дитину певної статі. Насправді природу обдурити складно. Але існують способи, завдяки яким можна підвищити ймовірність народження дівчинкиабо хлопчика.

Сперматозоїди з чоловічою хромосомою більш швидкі, але вони мають меншу тривалість життя. сперматозоїди з жіночої хромосомоюповільні, але незважаючи на це, живуть вони довго.

Якщо статевий акт відбувся до настання овуляції, є ймовірність, що з яйцеклітиною зустрінеться сперматозоїд саме з жіночою хромосомою. Для того щоб завагітніти хлопчиком, потрібно практикувати статеву близькістьв день овуляції.

ДОВІДКА!Вибрати підлогу можна в процесі здійснення ЕКО, якщо до цього є медичні показання.

відсутність овуляції. Для стимуляції виходу яйцеклітини жінці призначаються медичні препарати гормональної спрямованості.

Іноді вагітність зривається на ранніх термінах через недостатній обсяг ендометрія або низького рівня прогестерону. Дані проблеми вирішуються за допомогою використання гормональних засобів в певні дні менструального циклу.

У тих ситуаціях, коли гормональні препарати виявляються безпорадними, задіюється хірургічне втручання. Це може бути лапароскопічна або порожнинна операція. Лапароскопія вважається діагностичною процедурою, але в її рамках можна здійснювати і видалення різних утворень на статевих органах. Порожнинна операція проводиться при наявності більш серйозних проблем.

ВАЖЛИВО!Лікування може зайняти деякий час. Тому майбутнім батькам слід запастися терпінням, контролюючи свій психологічний стан.

Фемібіон, Ельовіт Пронаталь, Вітрум і Компливит.

НА ЗАМІТКУ!Дозування препаратів призначається виходячи з гормонального фону жінки. Перед початком лікування дуже важливо здати кров на рівень гормонів.

Для підвищення чоловічої фертильностіпрописують прийом препаратів з вмістом цинку, селену і фолієвої кислоти. Широко поширені такі медичні препарати, як Спеман, Трибестан, Спермактін, химколина і Верона. Приймати перераховані лікарські засоби без призначення лікаря не рекомендується.

дотримання правил планування вагітностізабезпечує її сприятливе перебіг надалі. Чим якісніше буде підготовка до нового положення, тим більше проблем можна уникнути.

Текст: Тіна Хакки

Я не п'ю, харчуюся більш-менш здоровою і корисною їжею. Буде дитина - добре, не буде - все в руках Всевишнього », - так часто міркують жінки, у яких занадто мало часу, щоб задуматися про майбутньої вагітності серйозно.

Вагітність - свого роду хороший експромт. Підготуйтеся до неї заздалегідь.

У вас вдома є кішки? Ви точно не знаєте, перехворіли чи в дитинстві краснухою? Ви не пам'ятаєте, коли в останній раз були у гінеколога? У вас негативний резус-фактор? Якщо ви відповіли «так» хоча б на одне питання, то сайт радить підійти до майбутньої вагітності більш відповідально і заздалегідь нанести пару візитів фахівцям.

Поки ви відповідаєте за себе, а малюк тільки в проекті, можливостей маневру на просторах здоров'я набагато більше, а профілактика завжди краща за лікування. Мінімальний набір - це гінеколог і терапевт. Перший займеться власне репродуктивною системою, другий допоможе розібратися із загальним станом здоров'я і хронічними захворюваннями, якщо вони є.

Що таке натщесерце?
Пауза між їжею і забором крові повинна становити 8 годин, краще 12. Соки, чаї, кава (не важливо, з цукром, або без) вважаються їжею. Воду пити можна.

Обов'язково дізнайтеся, якщо у вас антитіла до токсоплазмозу, незалежно від того, чи є ви власницею звичайного Мурзика, породистого перса, або ніколи не тримали вдома кішку. Якщо кішки в сім'ї до сих пір не було, то і заводити кошеня не зараз не варто. В такому випадку ви будете ризикувати не власним здоров'ям, а здоров'ям і життям дитини. Первинне інфікування під час вагітності - це величезний ризик зараження малюка. Тенденція така, що загроза плоду безпосередньо залежить від терміну: в третьому триместрі він досягає 60%.

Будьте готові до того, що лікарі обов'язково направлять вас в лабораторію. Набагато простіше перемогти власну лінь і страх, якщо зрозуміло, для чого потрібні результати цих досліджень.

аналіз	мета аналізу	як здавати
Кров на СНІД (ВІЛ), RW (сифіліс), гепатити B і C	Уникнення різних ускладнень вагітності та патології плода.	натщесерце
Група крові, резус-фактор потенційних батьків	Виявлення ймовірності імунологічного конфлікту матері і дитини, який може вилитися в гемолітичну хворобу у новонародженого	Підготовка до ісследованіюне потрібно.
Кров на TORCH-інфекції Не менш ніж за 2-3 місяці до запланованої вагітності!	Виявлення антитіл до герпесу, цитомегаловірусу, токсоплазмозу і краснухи - захворювань, найбільш небезпечним для життя і розвитку плода.	Підготовка до ісследованіюне потрібно.
Антитіла до хоріонічного гонадотропіну (АХГ)	Виявлення відсутності або наявності АХГ, які блокують дію гормону хоріонічний гонадотропін і інших гормонів, що відповідають за перебіг вагітності.	натщесерце
Антитіла до фосфоліпідів (АФС)		натщесерце
Біохімічний аналіз крові	Оцінка роботи печінки, жовчовивідних шляхів, підшлункової залози, нирок.	натщесерце
Гемостазіограмма (коагулограма) - аналіз згортання крові	Виявлення підвищеної згортання крові, яка може викликати утворення тромбів в судинах плаценти. Їх виникнення небезпечно для плода нестачею поживних речовин і кисню.	натщесерце
Клінічний аналіз крові	Виявлення захворювань крові, анемії, пухлинних, інфекційно-запальних, алергічних захворювань.	Вранці, натщесерце.
Загальний аналіз сечі	Діагностика захворювань нирок та сечовидільної системи.	Підготовка до дослідження: Напередодні краще не вживати овочі і фрукти, які можуть змінити колір сечі. Не варто приймати сечогінні препарати.

Вороги достовірних результатів аналізів - жирне, смажене, алкоголь і куріння. Постарайтеся обійтися без них 1-2 дня.

Якщо ви не бажаєте втрачати дорогоцінний час в черзі, можна скористатися послугами незалежних лабораторій. Існують профільні пакети аналізів: базові та розширені, наприклад «Хочу стати мамою» в «Інвітро».

ультразвук

Додатково до аналізів необхідно зробити УЗД органів малого таза. З його допомогою можна побачити зображення матки і яєчників, оцінити ймовірність настання вагітності. За кількістю фолікулів в яєчниках можна дати попередню оцінку ймовірності настання вагітності. Якщо провести це дослідження в динаміці, то можна оцінити ступінь дозрівання фолікула, збільшення товщини ендометрія і вирахувати сприятливий термін для зачаття. УЗД дозволяє виявити аномалії розвитку матки, запальні зміни в матці, яєчниках і маткових трубах, діагностувати патологію яєчників.

На перший погляд може здатися, що всі перераховані вище заходи як на підбір витратні: доведеться попрощатися або з часом, або з грошима. Але вони несумірні з тими проблемами, які можна і потрібно попередити. Під час вагітності у вас буде багато інших, більш цікавих занять, ніж грати в «російську рулетку» за принципом - обійдеться чи ні, тим більше, що ставкою в такій грі може стати не тільки ваше власне здоров'я, а й здоров'я малюка.

Для жінок і чоловіків важлива підготовка до вагітності, яка полягає в психологічній роботі, прийомі вітамінів і здачі основних аналізів. Це підвищує шанс успішного зачаття, покращує самопочуття матері під час виношування, впливає на здоров'я майбутнього малюка. Фахівці рекомендують відповідально підійти до періоду планування, щоб виключити ризик спадкових патологій плоду.

Що таке підготовка до вагітності

Щоб правильно підготувати організм до вагітності, треба провести певний комплекс заходів. Це нескладні, але відповідальні маніпуляції, що дозволяють виносити здорового малюка. Планування складається з психологічних, фізичних заходів, прийому вітамінів, перегляду способу життя. Від нього залежать вірогідність зачаття, комфортне виношування, пологи без ускладнень. Ознайомтеся з заходами, що входять в поняття підготовки, і етапами планування.

психологічна

Для вагітності потрібно психологічна підготовка. Деякі так сильно хочуть дитини, що намагаються «підігнати» місяць, день зачаття, щоб народити дитину певної статі і знака Зодіаку. Це невірно з медичної точки зору - не у всіх циклах відбувається овуляція. У кожної здорової жінки 1-2 рази в рік відбуваються цикли без неї, на овуляцію впливає безліч факторів ризику.

У пари без проблем зі здоров'ям з моменту, як вони почали намагатися завагітніти, є рік для самостійного зачаття. Якщо після закінчення цього періоду настання вагітності не відбулося, варто звернутися до лікаря, переглянути психологічний стан. Від стресів, напруги на роботі, хвороб, невпевненості в завтрашньому дні відбуваються збої, що впливають на процес підготовки.

фізична

Мінімальні заняття спортом під час підготовки до швидкого зачаття, зниження зайвої ваги допоможуть виносити плід без особливих проблем зі здоров'ям. При вагітності несуть навантаження хребет, м'язи преса і ноги - приділіть їм увагу, коли плануєте зачаття:

1. Хребет і спина - зміцнюйте трапецієподібну і найширшу м'язи, м'язовий корсет спини для підготовки до прогину тіла під вагою плода.
2. Живіт - працюйте над пресом і м'язами промежини, щоб зробити їх більш еластичними.
3. Руки - трицепси, плечі будуть відчувати навантаження при носінні народжену дитину.
4. Ноги - опрацювання литок допоможе уникнути варикозу, розтягування судин через збільшення маси тіла.
5. М'язи тазового дна - вправи Кегеля допоможуть їх зміцнити, що призведе в норму сексуальну активність, цикл, усуне ризики ускладнень, розривів при пологах, особливо при підготовці повторних вагітностей.

Як правильно підготуватися до вагітності

Бажаючим дізнатися, з чого почати підготовку до вагітності, потрібно мати на увазі, що вона проводиться не тільки жінкою. Чоловікові теж треба відповідально підійти до планування, тому що дитина успадковує і його гени. Оздоровлення чоловічого організму починається за три місяці (для поліпшення сперматогенезу), а жіночого здоров'я - за півроку-рік. Процес включає здачу аналізів і поліпшення стану здоров'я.

жінці

Для жінки, яка планує вагітність, обов'язкове здача аналізів. Майбутньої матері обов'язково слід відвідати гінеколога. Мінімальною перевіркою в жіночій консультації є:

• мазок з піхви на флору;
• установка анамнезу на позаматкові вагітності;
• аналіз крові на сифіліс, ВІЛ, гепатити;
• медичне обстеження на мікоплазми, уреаплазми, хламідії, цитомегаловірус, токсоплазмоз;
• УЗД органів малого тазу, нирок;
• аналіз сечі;
• щеплення від краснухи.

На жіночі яйцеклітини негативно впливають флюорографія, томографія, рентген. При підготовці потрібно замінити медичні препарати для лікування хронічних захворювань безпечними для плода, відвідати стоматолога для лікування зубів і усунення карієсу. Жінці потрібна консультація окуліста, щоб не посилювати проблеми із зором під час виношування плоду. У віці старше 35 років потрібно аналіз на наявність генетичних захворювань і консультація генетика. Знадобиться з'ясувати, чи були з боку батька або матері відхилення у здоров'ї.

чоловікові

Не менш важливою є підготовка чоловіка до вагітності жінки. 45% неуспішного зачаття припадає на причини, пов'язані з чоловічим безпліддям. Це можуть бути вроджені генетичні синдроми, відсутність елементів сечостатевої системи, проблеми з рухливістю сперматозоїдів. Чоловікові за три місяці до передбачуваної вагітності потрібно перестати палити, правильно харчуватися, виключити алкоголь. Займіться спортом, усуньте стреси, дефіцит сну, пролікувати від інфекцій, пройдіть флюорографію, здайте аналізи.

Усунути малу рухливість сперматозоїдів репродуктивної системи чоловіка допоможуть наступні прості правила підготовки:

• не носити тісну нижню білизну, штани;
• намагатися не піддаватися впливу вібрації;
• не відвідувати часто лазні, сауни;
• уникати ударів, розривів, порізів яєчок;
• приймати вітамін Е, L-карнітин, цинк.

Паре

• здати кров на резус-фактор, щоб знизити ризик невиношування вагітності;
• пити менше кави, чаю;
• уникати переохолодження, перегрівання;
• займатися середньої фізичним навантаженням;
• закінчити приймати антибіотики за місяць жінці, за 2-3 місяці чоловікові;
• відмовитися від гормональних контрацептивів за три місяці до зачаття дитини;
• здати аналізи на сумісність пари, посткоїтальний тест.

Як налаштувати себе на вагітність

Жінці важливо правильно налаштуватися на вагітність. Варто уникати поганих думок, не зациклюватися на зачатті, усунути стреси, боязнь і переляк. Як психологічної підготовки виступають наступні правила:

• не думайте про вагітність, не зациклюйтеся на ній;
• змініть обстановку - поїдьте в подорож, відпочиньте, відвідайте друзів, поспілкуйтеся;
• відвідайте психолога.

З чого почати планування сім'ї

Людей, які цікавляться, як запланувати вагітність, стає більше. Їх серйозний настрій до підготовки підвищує шанси на пологи і виношування без ускладнень. Створення сім'ї починається з наступних етапів:

• підготовка здоров'я - консультації уролога, гінеколога, ендокринолога, терапевта, психолога;
• аналізи - на віруси, інфекції, ВІЛ;
• УЗД, спермограма, гормонограмма;
• сприятливий час для зачаття - третій тиждень після закінчення менструації;
• за дві доби до дня «Х» відмовтеся від статевих актів, спринцювання, алкоголю.

Підготовка організму до вагітності

Для правильної підготовки тіла жінки до вагітності рекомендовано скористатися наступними заходами:

1. Відмова від гормональних препаратів за три місяці, перехід на місцеві або бар'єрні.
2. Ароматерапія - знижує стреси, зайву емоційність. Починати терапію краще за три місяці до зачаття, приймати ванни з аромамаслами.
3. Гомеопатія - покликана відновити природний баланс організму, знизити ризики виникнення хвороб.
4. Лікування травами - допомагають від втоми (меліса), напруги (пустирник), порушення гормонального балансу (ангелика).

аналізи

Важливими є аналізи для підготовки до вагітності, які показують стан організмів чоловіка і дружини перед зачаттям. Варто перевірити:

• кров на краснуху, токсоплазмоз, герпес, сифіліс, ВІЛ;
• сечу на цукор (ризик гестаційного діабету);
• сперматозоїди і статеві гормони інфекцій;
• наявність загрози можливих захворювань статевої системи, провести їх профілактику;
• виділення на зараження інфекціями, хламідіями, грибками.

Правильне харчування

Здоровий спосіб життя неможливий без правильного харчування, що впливає на перебіг вагітності і зачаття. Корисно виконувати наступні правила:

• їсти більше овочів, фруктів, зелені, круп, риби, молочних продуктів;
• відмовитися від жирного, консервованого, копченого, а також міцного чаю, кави;
• вживати шпинат, цибуля, зелений салат, цвітну капусту, печінку, нирки, м'ясо - в них високий вміст фолатів, що впливають на розвиток нервової трубки плода;
• включити в раціон нежирне м'ясо, квасолю, горох;
• є солодкий перець, помідори, кефір, багаті вітаміном С;
• для нормального розвитку кісток, зубів приймати кальцій з кисломолочних продуктів, круп, сиру;
• для заповнення нестачі вітаміну Д і зміцнення імунітету більше гуляти.

Відмова від шкідливих звичок

Підготовка до вагітності включає і відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь), які впливають на рухливість здорових сперматозоїдів, можуть викликати пошкодження плоду і привести до відхилень у розвитку. Майбутнім батькам корисно більше гуляти, займатися спортом, не сидіти на дієті, висипатися і уникати стресів. Здорова їжа стане доповненням до комплексу заходів підготовки.

вітаміни

Найважливішим вітаміном для вагітних є фолієва кислота - її приймають в перші п'ять тижнів розвитку ембріона і за три місяці до вагітності. Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем щодо правильного дозування. Іншими важливими речовинами є вітаміни С, Д, Е, а мікроелементами - кальцій, цинк, залізо. Корисно приймати їх разом з їжею.

Відео