Як позбутися від любові до чоловіка? Як звільнитися від почуттів до коханої людини? Любовна залежність - як побороти любовну залежність до чоловіка
Кожна людина хоч раз у своєму житті переживав або переживає почуття закоханості. Це почуття багатогранно, іноді воно переростає в пристрасть або одержимість, у всепоглинаючу любов або може просто згаснути. Закоханість - це цілий комплекс емоцій, який відчуває одна людина по відношенню до іншого. У цей момент, об'єкт жадання представляється таким собі істотою, позбавленою недоліків. Але не завжди закоханість приносить щастя, в деяких випадках від цього почуття краще позбутися раз і назавжди. Яскравим прикладом служить любов до начальника, колеги, до одруженого чоловіка.
- В першу чергу, потрібно визнати в собі почуття закоханості неприйнятним і непотрібним. Як тільки ви зрозумієте, що від цієї залежності потрібно позбавлятися, у вас намітиться чітка мета.
- Проаналізувати, як можна уникнути непотрібних спогадів про коханого.
- З головою поринути в робочий процес. Можна поставити перед собою навмисно завищені цілі і постаратися їх досягти. Чим складніше буде робота, тим більше задоволення принесе отриманий результат.
Якщо мета як позбутися почуття влюбливості поставлена, необхідно рухатися тільки в потрібному напрямку, не відхиляючись від заданого курсу. Не можна давати собі слабину, знаходити виправдання і відмовки, шукати випадкових зустрічей і побачень. Подолання почуття влюбливості процес довгий і трудомісткий, що вимагає постійного контролю і самовладання.
Коли потрібно позбавлятися від закоханості
Не завжди пережиті любовні емоції сприятливо позначаються на житті людини, часом вони завдають тільки шкоди. У яких випадках і як зупинити цей руйнівний процес:
- Відносини до чоловіка дають відчуття власної неповноцінності;
- У моменти сварок виникають думки про суїцид;
- Замість гарного настрою, жінка відчуває смуток і тугу;
- Часто трапляються нервові зриви, депресія;
- Виникає порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Якщо в період закоханості ви відчуваєте подібні відчуття, біжіть від таких відносин, і чим швидше, ніж краще. Потрібно придушити в собі емоції, нічого крім нещастя вони не принесуть. У гонитві за примарним ідеалом, можна пропустити дійсно справжні почуття. Не можна втрачати розум - якщо об'єкт обожнювання схильний до агресії та насильства, потрібно терміново припиняти всіляке спілкування.
Як пережити розставання з коханою, як впоратися з закоханістю і продовжувати жити далі? Ці та багато інших питань найбільш часто задають жінки на прийомі у психолога. Існує кілька стандартних способів вирішення проблеми.
зайнятися собою
Доглянута жінка завжди привертає увагу і впевнена в собі. Займіться собою, і результат не змусить себе довго чекати. Зміна гардеробу, нова зачіска і макіяж, солярій, тренажерний зал - всі ці дії дозволять вам підвищити самооцінку і впевненість в собі.
Новий спосіб життя
Заведіть нових знайомих, відвідуйте музеї, виставки, ходите в кіно і театр. Чим менше у вас буде вільного часу, тим менше ви будете думати про коханого. Можливо, спрацює принцип заміщення - і ви заведете справжні стосунки.
Змінити місце роботи
Службові романи не така вже й рідкість, і боротися з почуттям закоханості на роботі можна тільки двома способами: звільнитися або навчитися справлятися зі своїми емоціями. Якщо перший варіант вам не підходить, то потрібно чекати, коли все пройде само по собі. Намагайтеся менше перетинатися по роботі, чим менше зустрічей, тим швидше згаснуть почуття.
пережити розставання
Розрив відносин завжди трагедія, яка важко переживається обома сторонами. Чи не стримуйте емоції, дайте волю почуттям. Розбийте пару тарілок, поплачте, покричить, після цього настане помітне полегшення. Пригнічені в собі емоції повинні знайти вихід, інакше може настати депресивний стан, вийти з якого складніше, ніж, здається.
Скласти список за і проти
Недоліки є у кожної людини, і предмет вашого обожнювання не виняток. Придивіться до чоловіка з боку: у нього також, як і у всіх, є переваги і недоліки. В наразі звертаємо увагу на негативні якості. Склавши список, подумайте, а чи ваш це людина? Чи можна з ним зв'язати своє життя, переживати всі труднощі і негаразди на життєвому шляху? Якщо пунктів у вашому списку предостатньо, швидше за все, рожеві окуляри пора знімати і тверезо оцінювати ситуацію.
З очей геть
Всі подарунки, фотографії, милі дрібнички, словом, все те, що заважає почати боротьбу з закоханістю, потрібно прибрати куди подалі. Якщо погляд не буде постійно наражатися на речі, пов'язані з улюбленим, емоції стануть менш інтенсивними, а незабаром і підуть зовсім.
Живіть своїм життям
Якщо ваші почуття не взаємні, не прагніть підлаштовувати «випадкові» зустрічі з об'єктом закоханості. Подібні дії добре помітні оточуючим і можуть викликати тільки глузування на вашу адресу. Живіть своїм життям, вільний час витрачайте нема на сумні думки, а на подорожі, пошуку нових захоплюючих занять. Позитивні і відкриті люди рідко задаються питанням, як позбутися від закоханості, яка не знайшла відповіді.
Знайти підтримку у вигляді друзів або родичів
Якщо ви розумієте, що самостійно впоратися зі своїми почуттями не можете, зверніться за сторонньою допомогою. Близький друг зможе об'єктивно подивитися на вашу непросту ситуацію і дати пораду як придушити в собі емоції.
"Клин клином вибивають"
Це твердження на всі сто відсотків підходить для вашої проблеми - як побороти почуття закоханості до «недоступному» ідеалу. Заведіть новий роман, нехай нетривалий, але захоплюючий. Навіть якщо у нових відносин однозначно немає майбутнього, короткочасна інтрижка дасть змогу витіснити з ваших думок об'єкт обожнювання.
Поговоріть про свої почуття
Якщо вас не покидає відчуття, що шанс на розвиток подальших відносин все ж є, просто поговоріть з коханим. Поки існує цей «якщо», ви не зможете відчувати себе спокійно. Основне завдання як пережити закоханість полягає в тому, щоб позбутися від надії на вдалі відносини. Або він відповість взаємністю, або відкине, третього не дано. Якщо складно зважитися на відверту розмову, напишіть листа.
Не обов'язково строго керуватися цією інструкцією, можливо, деякі пункти навіть і не знадобляться. Людина закохується блискавично, але і проходить закоханість швидко, переростаючи в більш глибоке почуття або зникаючи назавжди. Існує кілька способів, як убити в собі почуття закоханості, і, якщо поставити перед собою мету, вона буде неодмінно досягнута.
Тільки у дорослого душею людини можуть бути спокійні і гармонійні любовні відносини. Доросла любов - світла і практично не несе тривог. Але бувають і інші, неправильні, нездорові відносини.
- це хвороба, яку в Америці лікують в спеціальних групах. Якщо ви живете не в США, то з проблемою доведеться справлятися самостійно. У нас навіть не прийнято звертатися з подібними питаннями до психолога, оскільки населення не звикло довіряти свої труднощі зовсім незнайомій людині, та ще й платити за це чималі гроші. Тільки одиниці користуються консультаціями кваліфікованого фахівця, а інші намагаються самостійно розібратися в собі.
Любовна залежність в сучасних умовах життя виникає досить часто. На думку деяких, прихильність надзвичайної сили - це навпаки добре. Але подібне ставлення в результаті якраз і призводить до розриву відносин.
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
Ознаки любовної залежності
Існує такі поширені симптоми, які свідчать про наявність любовної залежності:
1. Виникнення тривоги через тривалу відсутність коханої людини;
2. Любовна залежність породжує необгрунтоване почуття ревнощів. З'являються негативні відчуття, навіть коли партнер просто розмовляє з представником протилежної статі;
3. Постійна потреба в підтвердженні любові до вашої персони;
4. Очікування від супутника повного підпорядкування вашої волі;
5. Страх самотності і боязнь бути кинутим. Бажання цілком володіти людиною.
6. Звичний поведінка, думки і почуття спотворюються до невпізнання.
Найчастіше любовна залежність проявляється тоді, коли людина вже не сприймає свою другу половинку, як самостійну і вільну особистість, вважаючи його просто продовженням і доповненням себе. При цьому звучать фрази на кшталт: «Ми - одне ціле», «Ти - сенс мого життя», «Я не можу без тебе». Саме такими словами залежні від любові люди наочно демонструють свій страх бути покинутими.
Що можна зробити для того, щоб подолати любовну залежність? В першу чергу, навчитеся довіряти собі і бути впевненіше. Для цього психологи рекомендують проводити аутотренінги. Якщо ці вправи будуть регулярними, вони здатні творити чудеса. І ви в цьому обов'язково переконайтеся! Ви можете самостійно придумати фрази для самонавіяння. Це можуть бути твердження про щасливе життя, хорошу роботу, улюблених друзів, міцне здоров'я, докази того, що ви щасливі і улюбленими і т.д. Повторюйте обрані фрази по 20 раз перед сном, а також після пробудження. Ефективними будуть прийоми з цієї ж серії:
- кожен раз, коли включаєте воду, подумки уявляйте, як разом з водою йде і ваша любов до людини;
- уявляйте його за повсякденними, не найбільш упередженими фізіологічними справами - це відмінно викорінює нездорове обожнювання другої половинки.
Все вище описане більше відноситься до роботи над власним психологічним станом і вельми корисно при піднятті самооцінки. Але ж багатьом цікаво, як позбутися від любовної залежності радикальними методами. Це логічне бажання. Не варто сидіти, склавши руки, необхідно активно діяти!
Читайте також: - відповідь в знаку зодіаку
1. Забороніть собі будь-які думки про об'єкт вашої залежності. Адже якщо пристрасть стала руйнівною, треба приймати вирішальні заходи. Приготуйтеся до того, що розрив відносин пройде хворобливо. Ваше головне завдання - постаратися зробити душевну травму мінімальної. Для цього перекажіть емоції в раціональну сферу і навчитеся ними контролювати. Подумки відгородіться від об'єкта вашої нещасної любові за допомогою уявної стіни. Пам'ятайте: ви самостійна і сильна особистість і зможете подолати свої слабкості.
2. Якщо ви розумієте, що не зможете змінити своє ставлення до партнера, краще розійдіться. Знайдіть в собі сили і знищіть все, що пов'язано з коханою людиною: фотографії, подарунки, записи в Інтернеті про другу половинку, щоденник, присвячений вашим відносинам. Не шукайте випадкових зустрічей з колишньою любов'ю і позбудьтеся від всіх контактів, за якими ви можете зв'язатися. Уникайте будь-якого спілкування. Пам'ятайте: відчуття, яке не підкріплене особистими зустрічами і спілкуванням, проходить набагато швидше і безболісніше.
3. Складіть список всього найгіршого і образливого, що кохана людина в сові час встиг наговорити або зробити вам. Покладіть його перед телефоном і, якщо ваша рука потягнеться до трубки, щоб зателефонувати колишньої любові, перечитайте написане і ваше бажання відразу зникне.
4. Щоб відносини вдало завершилися, висловіть все, що думаєте про винуватця виникнення любовного недуги на папері або в усній формі, і між вами не залишиться ніяких недомовок. Якщо у вас немає такої можливості, поступите таким чином: поставте перед собою стілець і уявіть, що перед вами сидить ваш предмет нездорового обожнювання. Скажіть йому, як він замучив вас, який він безсовісний і черствий. А потім все вибачте і забудьте образи раз і назавжди.
Уміння привносити у відносини стан натхнення і чарівництва є дуже корисним і може привнести свіжий вітер в штиль повсякденному житті, Знову наповнивши вітрила вашої любовної човна.
ЦЕ ПРЕКРАСНА почуття закоханості
Іноді почуття закоханості може переростать у всепоглинаючу ПРИСТРАСТЬ, і, навіть одержимість об'єктом цих почуттів. Почуття закоханості, це скоріше не просто одне якесь відчуття, а цілий КОМПЛЕКС ЧУВСТВ , Які відчуває людина по відношенню до іншого.
Психологи вважають, що в цей період СВІДОМІСТЬ ЛЮДИНИ ЗВУЖУЄТЬСЯ, і, об'єкт своїх сильних почуттів спотворюється. Всі недоліки об'єкта стираються з пам'яті, всі протиріччя забуваються, а ось будь-ПОЗИТИВНИЙ досвід знаходить відгук у серці і зберігається в пам'яті довго.
Період закоханості - світлий і чистий. Зазвичай в цей період закоханий відчуває величезну гаму почуттів. Він гордий за те, що його об'єкт такий прекрасний, він захоплюється його красою, він розчулюється його грацією і таке інше. Період закоханості може затихає, а потім почуття може відроджуватися знову з тією ж силою, якщо не з більшою.
Закоханість супроводжується гострою спрагою постійно перебувати поруч зі своїм об'єктом. Для початку його просто ХОЧЕТЬСЯ ПОЧАЩЕ БАЧИТИ, потім ловити на собі його погляд, потім ВІДЧУВАТИ його шкіру під своїми пальцями і ЛОВИТИ дотику. Згодом запити і бажання тільки зростають і можуть перерости в обпалює Пристрасть і ФИЗИЧЕСКОЕ БАЖАННЯ.
Коли людина закохана, він відчуває таке наснагу і енергію. У нього немов ВИРОСТАЮТЬ КРИЛА, і він ширяє над усім світом, Незважаючи зверхньо на тих, хто не закоханий і не відчуває цього захоплюючого почуття.
Образ коханої людини - непогрішний, Він немов осяяний яскравим світлом, незвичайний і яскраво виділяється серед інших, ВІН НЕЗВИЧАЙНИЙ. Здається, ніби закоханий потрапив в казку, і збуваються всі його мрії.
У період цих бурхливих почуттів, людина розкривається своїми найкращими сторонами. Він бачить життя прекрасним, і хоче, щоб інші бачили її так само. Він гостро відчуває всю красу навколишнього світу: пейзажі, картини, пісні. Здається, що весь світ навколо нього співає якусь любовну баладу.
закінчитися це прекрасне відчуття закоханості може трьома способами: або просто вщухнути і забутися, або знайти собі іншого об'єкта, або перерости в ЛЮБОВ.У будь-якому випадку розвитку подій, саме почуття закоханості назавжди залишиться в пам'яті як САМЕ прекрасні і захоплюючі ПОЧУТТЯ У СВІТІ, коли хочеться співати, танцювати і посміхатися без причини, і щоб весь світ теж посміхався, співав і танцював, як відгукуючись на це чудове почуття.
ЯК ПОЗБУТИСЯ закоханих, руйнує ТЕБЕ.
Як би не супроводжувала закоханості ейфорія і відчуття крил за спиною, В вищеописаних випадках все-таки їй не раді: за всіма ознаками видно, що крім нещастя і горя, руйнування особистості, ревнощів і образ подібне почуття навряд чи щось хороше принесе. І треба з цим якось боротися!
так як позбутися від закоханості, якщо вона зовсім не до ладу? Справа ця можливе, під силу практично будь-якій людині, але для успіху доведеться докласти чимало зусиль і постійний контроль над собою, над своїми діями і думками.
Процес це дійсно досить важкий і болісний для психіки, Але треба твердо усвідомлювати, що набагато шкідливіше і важче буде, якщо залишити свої почуття, як є, і навіть дати їм волю.
Психологи знають, як побороти закоханість.Заняття це хоч важке, але результативне. Головне, сприймати своє закохане стан не як щастя, дане згори, А як неналежну і невідповідну, але все-таки тренування своїх людських якостей, сили характеру і його витривалості.
Отже, перший етап - це визнання своєї закоханості як невідповідною, болючою, безперспективною ЗАЛЕЖНО, яка в майбутньому буде лише обтяжувати і не принесе радості івід якої найкраще позбутися. Визначивши своє почуття такими категоріями, набагато легше буде поставити внутрішню задачу на викорінення його в своєму житті.
Звісно, найскладніше це зробити, якщоулюблений - безпосередній начальник іліКОЛЛЕГА. Але чітко поставивши собі за мету, її можна досягти - нехай ця думка додає сил і зміцнює розум, коли той буде давати слабину.
Прекрасний, добре зарекомендував себе спосіб - з головою піти в роботу або наукову (творчу) діяльність.Висловлюючись науковою мовою, сублімувати своє почуття (тобто використовуючи цю енергію, направляти її в більш продуктивне русло), ставити перед собою навмисно ЗАВИЩЕНІ творчо-наукові (або професійні) ЗАВДАННЯ і виконувати їх в якомога більш КОРОТКІ ТЕРМІНИ.
Позбавлення від почуття - процес довгий, зажадає кілька місяців безперервного контролю над собою.
необхідно поставити об'єкт любові в навмисну \u200b\u200bобласть ігнорування
і діяти за принципом "від протилежного": хочеться ДИВИТИСЯ не відриваючись - значить, треба взагалі не дивитися в ту сторону; хочеться ГОВОРИТИ приємні, ласкаві слова - доведеться мовчати, спілкуючись строго дозовано, і виключно на ділові теми. Це складно, але все вийде!
ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
Без близьких і теплих відносин з особою протилежної статі життя стає сірим, одноманітним і безрадісним.Парадоксально, але все ті конфлікти і колотнечі, які влаштовує людині доля, наповнюють його існування різними фарбами.
Недарма психологи стверджують, що БЕЗ КОНФЛІКТУ НІ РОЗВИТКУ. Справа в тому, як до нього ставиться людина.
Після розставання неминуче настає період аналізу ситуації: чому це сталося. Роздуми зазвичай відбувається в одному з двох можливих варіантів: чоловік у всьому звинувачує себе або в події розриві ЗВИНУВАЧУЄ партнера.
Аналізування причин завжди в різному ступені схиляється в ту чи іншу сторону, що перешкоджає можливості знайти справжню причину і зрозуміти суть ситуації, що сталася, СЕНС УРОКУ, який підносить людині життя. І, як відомо, якщо УРОК не засвоїли, доля влаштовує його ПОВТОРЕННЯ, але вже з іншим партнером і в інших життєвих декораціях.
Будь-яка людина знаходиться на певному етапі свого розвитку, і в якості умови для цього процесу йому ДАЮТЬСЯ ПЕВНІ ЗАВДАННЯ. наприклад, навчитися прощати і РОЗУМІТИ ЛЮБИМОГО ЛЮДИНИ - одне з найважливіших.
Оскільки всі люди в якійсь мірі діти, розуміння цього допоможе зняти звинувачення в розвалі відносин з себе і партнера. Це буде першим кроком на шляху подолання любовної залежності, і правильним проходженням конфліктної ситуації.
Тут важливо зрозуміти, що етап абсолютного внутрішнього вибачення може настільки змінити ситуацію, що питання, ЯК ШВИДКО розлюбити ЛЮДИНИ, просто не виникне. Відносини можуть кардинально змінитися і почуття спалахнути з новою силою, Перейшовши, тим самим, на більш високий рівень свого розвитку.
Відомо, що багато дівчат настільки "чіпляються" в обранця, постійно домагаючись тим чи іншим способом його уваги і прояву почуття любові, що у останнього все частіше виникає бажання УТЕКТИ куди подалі від такої настирливості.
Жінка не повинна забувати про те, що якщо чоловік у відносинах з нею буде відчувати себе ОБ'ЄКТОМ ВИДОБУТКУ, він неодмінно постарається перервати таку зв'язок, Адже відповідно до природи, добувачем, ловцем повинен бути саме він. Саме це надмірний тиск на нього народжує в парі дисонанс, І ставить все з ніг на голову: чоловік починає відчувати себе слабка і безпорадна. Це суперечить його натурі, тому всередині нього назріває конфлікт з усіма наслідками, що випливають. . .
Почуття повного і беззастережного вибачення самого себе дуже позитивно впливає як на емоційний стан людини, так і на його життя в цілому. І сенс його в тому, щоб змінитися настільки, щоб надалі не повторювати зроблених у минулому помилок, інакше виникнення аналогічної ситуації неминуче.
Розглядаючи питання про те, як розлюбити, важливо не опуститися до того, щоб почати зганяти це прекрасне ПОЧУТТЯ НЕНАВИСТІ до партнера. Безсумнівно, зречення від нього дасть тимчасове полегшення в душевного болю. Але не подарує в майбутньому життя ще більш гіршого людини, як знак про ступінь засвоєння презентованого нею уроку?
ВІА ГРА - ЦЕ БУЛО ЧУДОВО
Автор слів і музики - Костянтин Меладзе
І снігом замете сліди.
І мені здається, що десь там.
В душі вже не ти.
Але ти не гасиш світло у віконці.
І я не знаю, як мені жити.
Дякую тобі за те що.
Навчив мене любити.
Час - швидкоплинний.
І ніщо не вічне.
Прости мене, мій друг.
Просто я шукала щастя.
І знайшла його в тобі.
Але печаль твоя марна.
Прощай, це було прекрасно.
Прощай, це було прекрасно.
Коли небудь пройде і це.
Але скільки б не минула років.
Ти у мене один на світі.
І тебе більше люблять немає.
У моїх очах, немає сліз.
Приспів:
Просто я шукала щастя.
І знайшла його в тобі.
Нехай не все, а лише частково.
Але печаль твоя марна.
Прощай, це було прекрасно.
Прощай, це було прекрасно.
Романтична закоханість іноді обертається залежністю. Коли мова йде про нерозділене почуття, ви можете довго і таємно залежати від чоловіка, думаючи, що не в силах що-небудь змінити. Як позбутися від ілюзорної любові? Чому жінки роками носять в собі почуття хворий пристрасті і не можуть звільнитися з її ланцюгів?
Проблема полягає в тому, що незважаючи на об'єктивну реальність, ви фантазіруете, що тільки цей єдиний чоловік може задовольнити вашу потребу в любові і щастя. Можливо, ви говорите собі: « Якби тільки ми були разом, все було б добре, ніщо інше не мало б значення».
Але якщо бажання скинути з себе пута ілюзії досягло апогею, починайте діяти! Ми підготували для вас 10 ефективних порад, як позбутися від непотрібної любові.
Крок 1
Припиніть відносини зараз, якщо ви ще не вийшли з них, зробіть це першою. Неважливо, що ви відчуваєте - виснаження або все ще ентузіазм - відмовтеся від згубної ідеї, що наполегливістю (а відверто кажучи, нав'язливістю) зможете домогтися його любові. Техніка завойовниці в вашому випадку принесе гіркі плоди. Насправді, зараз гонитва за чоловіком тільки посилить ваші страждання.
крок 2
Викиньте його фотографії. Потрібно позбутися від будь-яких сентиментальних спогадів або листів, які нагадують вам про нього. Ви повинні розлучитися з речами, які живлять ваші нав'язливі ідеї. Це також кращий спосіб, як перестати страждати від першого кохання. Якщо ви проводите час, підживлюючи думки про неї - вгадайте, що? Ви будете почувати себе нещасною дуже-дуже довго.
Саме тому, як тільки ви усвідомили, що якась річ одним своїм виглядом викликає сплеск емоцій і повертає вас в минуле, ви повинні щосили постаратися видалити від себе це джерело неприємностей. Що б вам не здавалося, ці предмети завжди будуть тільки гачком, сидячи на якому, ви занурюєтеся в свою закоханість все більше і більше.
Замість цього, коли нахлинуло спогад, ловите цей сигнал і видаляйте річ зі свого оточення - НЕГАЙНО! Видаліть номер телефону, видаліть фотографії та подарунки. Мова не про те, щоб знищити їх, просто сховайте їх там, де вони не будуть потрапляти на очі щодня. Однак, якщо ви відчуваєте потребу зламати, розірвати, спалити або викинути їх у відро для сміття - зробіть і це.
крок 3
Припиніть читати його сторінку на фейсбуці, однокласниках або твіттері. Перегляд його фотографій або читання нових статусів тільки продовжить вашу одержимість. Чи не проїдьте повз його будинку, не дзвоніть йому, мовчки вішаючи трубку. Зупиніть таку поведінку. Неважливо, як важко це здається на перший погляд, це стає легше з кожним разом, чим більше ви це робите.
крок 4
Запитайте себе, чи заважають фантазії про нього вашому повсякденному житті і обов'язків. Мрійливість і фантазування небезпечно, якщо ви зайняті цим за кермом, по шляху на жвавій вулиці, а також якщо це заважає іншим вашим відносинам або роботі.
Щоб швидше позбутися від хворої любові, концентруйтеся на тому, чим зайняті в цей самий момент. Робіть це так, немов ви уважно вслуховуєтесь в свої дії - це і є концентрація в чистому вигляді.
крок 5
Відволікайтеся, як тільки відчуєте, що думки понеслися в його напрямку. Ідіть геть з дому і вирушайте на прогулянку, зателефонуйте подрузі або включите фільм. Відразу зробіть що-небудь, щоб змінити хід нав'язливої \u200b\u200bдумки, як тільки ви відчуєте себе її жертвою.
крок 6
Відвідайте психолога. Залежна від почуття жінка відчайдушно шукає в чоловікові схвалення і емоційної підтримки, і часто це може бути результатом дитячої травми або якогось негативного події в минулому.
Ви жадаєте відносин з тим, хто, на вашу думку, зможе зцілити ці душевні рани і зробити вас щасливою. І ви стаєте залежні, тому що вважаєте, що такі відносини дадуть вам безпеку і довгоочікуваний спокій. Розмова з психологом допоможе задати вірний напрям цьому бажанню і впоратися з проблемою.
крок 7
Підвищуйте самооцінку. У жінок після важких відносин дуже сильно страждає почуття власної гідності. Витратьте небагато часу, щоб виправити це і знайти в собі позитивні якості.
Застосовуйте афірмації, щоб сформувати нове ставлення до себе в здоровому і розумному ключі. Нижче наводиться список позитивних тверджень - використовуйте його в якості інструменту.
10 афірмації для підняття самооцінки
- Я приваблива жінка і цільна особистість;
- Я приймаю і люблю себе повністю;
- Я талановитий і гідна людина;
- У мені досить внутрішнього щастя;
- Я гідна справжньої любові, достатку і миру;
- Я дозволю собі знайти радість і умиротворення в житті;
- Я можу думати за себе сама;
- Я довіряю своїй інтуїції, розуму і совісті;
- Я заслуговую мати щасливий шлюб і сім'ю;
- Я дію на благо близьких мені людей.
Повторюйте ці твердження 10-20 разів в день спокійно і вголос (голос працює краще, ніж читання). Ви також можете додавати або замінювати афірмації в особистому списку.
Використовуйте всі відомі вам способи підняття самооцінки. Розвивайтеся, відкрийте в собі несподіваний талант і зробіть щось творче. Зосередьтеся на турботі про себе за допомогою правильного харчування, фізичних вправ і режиму сну. Покінчите з недосипанням.
крок 8
Терміново вчитеся управляти ходом своїх думок. Щоб позбутися нав'язливої \u200b\u200bлюбові, доведеться пройти через несамовитий період відвикання, але ви зможете зробити це!
Дозвольте собі від 10 до 15 хвилин, щоб програти в голові фрази, які ви збиралися сказати йому, але потім змусьте себе зупинитися. Насильно. Скажіть собі, що у вас буде час, щоб подумати про це пізніше, а зараз знайдіть справу, яке відверне вас прямо зараз.
крок 9
Попросіть подругу або родичку побути поруч з вами, поки ви потребуєте підтримки. В ідеалі, це має бути хтось, хто знає, що ви переживаєте борошна відмови від непотрібної любові. Розкажіть, чому у вас виникли ці труднощі і запитайте чесного думки у відповідь. Будьте готові, що ця відповідь може принизити ваші почуття, але це найкорисніша частина підтримки в боротьбі з нав'язливою любов'ю.
Будьте обережні, щоб не підсісти на таку підтримку, не перетворюйте її в щоденні душевні виливи.
крок 10
Увійдіть у благодійній організації. У кожному районі є некомерційні організації, які надають допомогу нужденним. Віддайте цього один день в тиждень або просто годину після роботи, коли вам особливо самотньо. Якщо ваша больова точка - самотні вихідні, замість того щоб зациклюватися на своїх стражданнях, ідіть геть з дому і вирушайте приносити реальну користь людям.
Почати працювати в сфері благодійності складно - треба подолати інерцію, невіра в корисність такої роботи і просту незручність. Але, включившись в процес і освоївшись, ви наповніть життя таким змістом, який чарівним чином вилікує і самотність, і розбите серце, і депресію.
Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте
Любов - це прекрасне почуття, про який мріє кожен. Але коли любов навзамін, фраза «біль від розбитого серця» стає аж ніяк не образним виразом. Вчені довели, що емоційна біль активує ті ж нейрони, що і біль фізичний. І якщо не вжити заходів, знехтуваний закоханий може впасти в депресію або серйозно захворіти.
сайт підкаже вам, як впоратися з нерозділеним коханням, щоб це почуття не зруйнувало життя.
Щоб витравити з серця нерозділене кохання, в першу чергу потрібно усвідомити, що ви і той, кого ви любите, не можете бути разом. Ваш улюблений відкинув вас, йому не потрібні ваші почуття, а домагаючись взаємності, ви ставите себе в незручне становище і приносите масу незручностей іншій людині. Неважливо, пов'язували чи вас колись відносини або ваш коханий ніколи не був вами зацікавлений в романтичному плані, при будь-якому типі нещасної любові ці поради допоможуть вам позбавитися від руйнівного почуття.
1. Обмежте спілкування з об'єктом своєї пристрасті
Мудрість «З очей геть, із серця геть» виникла не на порожньому місці. Чим рідше ви будете зустрічатися з людиною, тим швидше охолонуть ваші почуття до нього. Дзвінки та повідомлення в соцмережах, які створюють ілюзію дружби, теж слід виключити. Якщо повністю припинити спілкування не вийде, наприклад ви закохані в колегу і без його участі неможливо вирішувати робочі питання, дистанціюється настільки, наскільки це можливо: розмови виключно на професійні теми, зустрічі строго офіційні.
2. Перестаньте ідеалізувати коханого і шукати недоліки в собі
Через призму закоханості світ здається іншим, і центром цього світу є коханий. Він сприймається як найкращий і ідеальний, і те, що він не відповідає взаємністю, формує комплекс неповноцінності. Слід пам'ятати, що насправді він звичайна людина зі своїми недоліками. А найкраще скласти список його негативних якостей. Якщо знайти межу його характеру, яка найбільше вас дратує, згадати все непорядні вчинки і образи - ідеал буде поступово руйнуватися.
3. Позбавтеся від речей, які нагадують про коханого
Фотографії, подарунки, спільні покупки, одяг, в якій ви ходили на перше побачення з ним, аксесуар, який він похвалив ... Все, що викликає асоціації з людиною, який вас відкинув, потрібно прибрати з поля свого зору: викинути, продати, пожертвувати в притулок для бездомних або просто на час заховати. До цієї ж категорії відносяться: мелодія, під яку ви мріяли про нездійснене кохання, книга, яку він порекомендував, фільм, який ви дивилися разом. Нові речі - нові емоції. І це чудова нагода оновити гардероб, бібліотеку і змінити плей-лист.
4. Знайдіть нові місця для прогулянок, які будуть тільки вашими
Улюблений ресторанчик, де ви часто бували разом, теж слід на якийсь час забути, як і паркову алею, прогулюючись по якій ви віддавалися мріям про нездійснене кохання. Вивчайте нові райони, відвідуйте нові кафе і кінотеатри, поміняйте звичний маршрут на роботу, а якщо є така можливість - змініть місце проживання. Плюс переїзд прекрасно відволікає.
5. Не випрошувати співчуття у друзів і знайомих
Звичайно, відкинутого закоханому хочеться, щоб його пожаліли, але в більшості випадків співчуття тільки погіршує ситуацію. Чим частіше розповідати історію своєї нещасної любові, тим більше шансів переконати самого себе, що трагедія має куди більший масштаб, ніж є насправді. Крім того, чим більше знайомих буде в курсі вашої душевної драми, тим вище шанс стати предметом пліток.
Дружня підтримка, звичайно, необхідна, але краще вибрати на роль «жилетки» кого-небудь з членів сім'ї або одного близького друга, який уважно вислухає і підтримає. Решту ж найрозумніше попросити не нагадувати вам про те, що сталося, а самому - ігнорувати чуже цікавість.
6. Займіть весь вільний час
Щоб якомога менше думати про людину, з яким ви не можете бути разом, спробуйте розписати свій день щохвилини: робота, домашні справи, зустрічі з рідними і друзями, час для хобі, читання книг, перегляду фільмів. У розкладі не повинно залишитися часу на те, щоб жаліти себе.
7. Заповнюйте життя новими враженнями
Любов - це, звичайно ж, чудово, але в житті є багато інших важливих і цікавих речей. Поставте собі за мету стати кращим працівником місяця, запишіться в спортивну секцію або на якісь курси, приєднаєтеся до команди волонтерів, щоб допомагати іншим, поїдьте у відпустку в країну з абсолютно нової для вас культурою. Якщо життя навколо буде багата подіями, новими знайомствами та емоціями, душевні страждання відступлять.
8. Спробуйте себе у творчості
Нещасливе кохання для багатьох творців стала каталізатором створення геніальних творів мистецтва. Найкраще направити свої переживання в творче русло: напишіть книгу, картину або пісню. Емоція, виражена через творчість, стає більш позитивною.