З віком в організмі людини поряд з іншими змінами скорочується вироблення таких білків, як еластин та колаген. Це стає причиною того, що шкіра починає провисати, змінюється овал обличчя, втрачаючи чіткі контури. Овал обличчя, що плив, – це, на жаль, неминучість. Але правильний і своєчасний догляд допоможе відстрочити появу цієї неприємності або виправити зміни обрисів особи, що вже є. Існує цілий комплекс заходів, що допомагають підтягнути овал обличчя в домашніх умовах, які досить прості, безпечні та недорогі. Максимального та стійкого ефекту можна досягти, поєднуючи кілька методів та забезпечуючи шкірі постійний догляд.

Першим методом для збереження чи корекції овалу обличчя є масаж. Він покращує кровообіг, допомагає процесу регенерації клітин, підвищує тонус та покращує колір шкіри. Масаж можна проводити і самостійно, достатньо дотримуватись простих правил:

• розігріти м'язи обличчя перед масажем гарячим компресом з урахуванням трав'яних відварів;
• зібрати волосся, виключивши їх попадання на обличчя;
• руки помити з милом, обличчя очистити лосьйоном;
• використовувати для масажу гіпоалергенні засоби (крем або олія);
• не давити сильно на шкіру під час процедури;
• рухи виконувати строго за масажними лініями;

Запам'ятати розташування масажних ліній нескладно:

• від підборіддя до мочок вух;
• від нижньої губи до мочок вух;
• від верхньої губи до скронь;
• від куточків рота до козелок вушних раковин;
• від середини чола до кінців брів;
• від зовнішніх кутів очей до їхніх внутрішніх куточків.

Зазвичай класичний масаж починається з ледве відчутних погладжувань, потім слідують розтирання, легкі пощипування та постукування. Спочатку масажують лоб і ваги, потім щоки, вилиці, підборіддя та так звану область «другого підборіддя».

Можна виконувати також похлопування за допомогою вологого рушника та гідромасажу душем (чергуючи гарячу воду з холодною).

Сеанси самомасажу рекомендують проводити щодня протягом двох тижнів з наступною перервою у два-три тижні. При нестачі часу для видимого результату достатньо 10-хвилинного сеансу 2-3 рази на 7 днів протягом місяця.

Гімнастика для пружності овалу обличчя

1. Відкрити рот, губи сховати всередину, накривши ними зуби.
2. Постаратися втягнути всередину та куточки рота.
3. Покласти вказівний палець будь-якої руки на підборіддя, створивши таким чином додатковий опір для м'язів обличчя.
4. Витягнути вперед нижню щелепу і, ніби зачерпнувши повітря, закрити рот.
5. Знову відкрити рота і повторити вправу.

Виконання таких черпаючих рухів має відбуватися дуже повільно, щоби відчути роботу бічних м'язів обличчя.

«Черпати повітря» слід куточками рота, а не вилицями. Не перестарайтеся: зайва напруга може призвести до виникнення судом!

1. Закиньте голову назад і відпочиньте 30 секунд.

Серію цих вправ виконувати необхідно двічі на день.

Через один місяць щоденних занять овал обличчя стає більш підтягнутим.

Якщо ж така гімнастика виявиться не під силу, замінити її можна більш простими вправами. Наприклад, стоячи перед дзеркалом, широко розкрийте рот протяжно вимовляйте звуки про, і, у, а, ы, напружуючи лицьові м'язи.

Підтяжка овалу обличчя за допомогою фейсбілдингу

Корекція овалу особи в домашніх умовах можлива завдяки ще й системі фейсбілдингу. Назва (у перекладі з англійської означає «будівництво особи») говорить сама за себе. Кожна жінка зможе без особливих зусиль підтягнути овал обличчя, що втратив свої чіткі лінії. Необхідне лише бажання, старанність та дисциплінованість.

1.Пальці рук покладіть на лоб. Безіменний палець при цьому має стосуватися брів. Потім почніть піднімати брови всупереч опору. Повторити кілька разів.

2.Стиснути сильно повіки, а потім розкрити широко очі. Повторити 10 разів.

3.Прикласти пальці до куточків губ і злегка натиснути. Далі треба посміхнутися знову ж таки, незважаючи на опір. Вправа зміцнює м'язи області щік.

4.Покласти пальці на зовнішні куточки очей, а потім напружити якнайсильніше нижні повіки. Розслабити. Повторити 5 разів.

5.Прикласти вказівний палець та середній до куточків очей. Після цього підняти очі нагору, натискаючи пальцями на шкіру.

Фейсбілдинг для пружності овалу обличчя буде більш ефективним, якщо після його проведення використовувати крем з ефектом ліфтинг.

Фахівці радять звернути увагу на фейсбілдинг жінкам віком від 40 років. Але це зовсім не означає, що інші повинні, не діючи, чекати настання того самого віку. Профілактика, як відомо, є найкращим рішенням для запобігання раннім ознакам старіння шкіри обличчя.

Процедури, що запобігають обвисанню овалу обличчя

Заходи, створені задля усунення другого підборіддя, як наслідки обвисання овалу особи, краще вживати ще початкових етапах його формування. Для цього щоранку після нанесення на обличчя та шию крему потрібно виконувати нижченаведені нескладні процедури.

1. Взяти в зуби олівець і, утримуючи його, у повітрі написати 10 і більше літер.
2. Випрямити плечі та зробити кілька кругових рухів головою – спочатку в один бік, потім у інший. Потім виконати нахили голови вперед і назад (виконуючи нахили вперед, підборіддя притискаємо до грудей).
3. Провести водні процедури для пружності шкіри в області підборіддя, чергуючи послідовно ополіскування холодною та гарячою водою. Цей процес поєднують з легким масажем цієї області.

Такими найпростішими процедурами в поєднанні з масажем і гімнастикою і масками, що зміцнюють, можна досягти приголомшливих результатів у боротьбі з подвійним підборіддям, обвисанням щік і контуру обличчя. Регулярний догляд за шкірою дозволить виглядати завжди молодше за свої роки.

При досягненні певного віку, всі жінки починають переживати з приводу своєї зовнішності. Ніхто не хоче спостерігати, як молоденьке обличчя вкривається зморшками.

Якщо говорити про розтяжки на тілі, це цілком зрозуміло, адже з'явитися вони можуть навіть після того, як жінка втратила кілька кілограмів. Але що стосується стану особи, то в цьому питанні все набагато складніше. Щороку відбувається втрата колагену та еластину, тому обличчя перестає бути таким гладким.

В результаті на шкірі з'являються місця, де мало жирової основи, тому обличчя стає зморшкуватим.

На жаль, повністю уникнути цього процесу не можна, але зупинити його на якийсь час можна.

Для цього використовують пластику та ін'єкції, але дозволити собі таке можуть далеко не всі жінки.

Підтяжка контуру може бути виконана в домашніх умовах.

Але перш ніж приступити до виконання процедури, необхідно вивчити корисні поради, які так чи інакше позначаться на результаті:

Алкоголь і нікотин – це два вороги, які мають великий вплив на стан зовнішності. Саме тому чим раніше ви відмовитеся від шкідливих звичок, тим швидше зможете повернути колишню молодість.

• Якомога частіше гуляйте на свіжому повітрі.
• Не зловживайте перебуванням на сонці та засмагою в солярії.
• Харчуйте правильно! Не намагайтеся їсти багато жирного та солодкого.
• Використовуйте якісну косметику, яка буде відповідати вашому віку.

Ці корисні поради, разом з методами з підтяжки, допоможу вам досягти бажаних результатів якнайшвидше.

Показання та протипоказання до проведення процедур

Ефективність і позитивний результат від підтяжки особи в домашніх умовах залежатиме лише від того, наскільки правильно виконані процедури і чи була потреба їх проведення.

Косметологи вважають, що у молодому віці не варто застосовувати багато масок.

Показаннями для проведення процедури є наступне:

• Шкірні покриви стали в'ялими і це помітно візуально.
• Під очима та навколо губ стали з'являтися зморшки.
• З віком з'являється пігментація, шкіра стає тьмянішою з неприємним відтінком.
• Шкіра на обличчі часто лущиться.

Всі ці ознаки можна усунути або зменшити досить просто, і для цього є багато способів. Слід зазначити, що правильний рецепт масок не тільки омолодить шкіру, але й наситить її вологою.

Однак не всі маски здатні сприятливо впливати на шкіру, і найчастіше наслідки можуть бути неприємними. Це може бути пов'язано з тим, що рецепти були підібрані неправильно, а також не було враховано протипоказання.

Отже, не варто намагатися підтягнути обличчя домашніх умов у таких випадках:

• Ваш вік не менше 30 років.
• У вас є ожиріння.
• Менш 6 місяців тому ви зробили пластику обличчя.
• На шкірі є численні рани чи опіки.
• На компоненти, що входять до складу масок, у вас є алергія.
• Є дерматологічні чи судинні захворювання шкірних покровів.

Не дотримуючись запобіжних заходів можна завдати сильної шкоди шкірним покривам. Саме тому, перш ніж щось робити, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ліфтінг маски

Маска для корекції овалу обличчя

Найпростіша маска, за допомогою якої можна скоригувати овал свого обличчя, виготовляється на основі казеїну, а саме з сиру.

До складу маски входять такі продукти:

• Сир, обов'язково жирний, кількість 200 грам.
• ½ ложки саліцилової кислоти.
• Бура у кількості двох ложок.

Сир розімніть у скляній ємності, до нього додайте основні інгредієнти. Поставте суміш настоюватися рівно на 8 годин. Під впливом бури почне виділятися казеїн, через десять годин вся маска перетвориться на нього.

Щодня наносите на обличчя маску, але намагайтеся уникати області навколо очей. Після того, як засіб висохне, змийте його теплою водою.

Через місяць після використання ваше обличчя стане підтягнутим, а овал чіткішим. Але що дійсно важливо, то це, що результат буде помітний протягом декількох місяців.

Для пружності шкіри обличчя

Існує досить багато рецептів для того, щоб надати шкірі колишню пружність.

Яйце та крохмаль

Хорошого ефекту можна досягти за допомогою продуктів, які, напевно, є в холодильнику у кожного. Наприклад, можна зробити просту маску з таких продуктів, як яйце та крохмаль.

Візьміть однакову кількість білків та пшеничного борошна, туди вдвічі більше додайте крохмалю. Все перемішайте, нанесіть на обличчя, залиште на 20 хвилин|мінути| потім змийте.

Подібну процедуру проводите кілька разів на тиждень.

Маска із хліба

Приготувати маску можна так: житній хліб залийте окропом, остудіть.

У вас вийде однорідна маса, яку потрібно нанести на обличчя, через 10 хвилин змийте.

Маку з геркулесом (з вівсянки)

Така маска зможе позбавити ваше обличчя небажаного жирного блиску, а також підтягне її.

Для того, щоб приготувати її, зробіть таке:

• Ложку геркулеса перемеліть на борошно, залийте невеликою кількістю кефіру. Кашку нанесіть на обличчя, при цьому злегка помасажуйте його. Засійте 30 хвилин, потім змийте прохолодною водою.
• Якщо на жирній шкірі багато прищів, то геркулес можна змішати з сиром або кавуном, а потім все наноситься на обличчя.

Ефект від таких процедур стане помітним вже через 3 сеанси. Це один з найкращих способів, за допомогою якого можна покращити свою зовнішність.

Маска з насіння льону

Маски з льону допомагають значно покращити стан шкіри, тому вони користуються такою популярністю.

Приготувати її можна за наступним рецептом:

• Візьміть невелику кількість насіння і перемеліть їх у кавомолці.
• Відділіть дві ложки суміші і з'єднайте з ложкою рідкого меду та чвертю склянками води.
• Всі інгредієнти ретельно перемішайте у вас вийде щось подібне до пасти.
• Нанесіть отриманий засіб на обличчя та тримайте 20 хвилин.

Завдяки компонентам, що входять до складу маски, шкіра очиститься і лущиться.

Маска з яйця

Для всіх типів шкіри підходить маска з використанням одного лише яйця. Його необхідно розтерти вилкою або візьміть для цього міксер, нанесіть на обличчя і залиште на 15 хвилин.

Вмивайтеся тільки холодною водою! Маска здатна зволожити шкіру, створити ефект матування, а також наситити корисними речовинами.

Для того щоб досягти більшого ефекту, можна додати дві ложки олії. Через кілька процедур шкіра стане більш підтягнутою та гладкою.

Маска з крохмалем

Якщо ваша шкіра чутлива і ви не можете вмиватися з милом або іншими косметичними засобами, то можна замінити все це на крохмаль.

Самостійно приготуйте свого роду крохмальну воду: на літр води візьміть одну ложку інгредієнта, потім вмивайтеся.

Суха і в'яла шкіра стане більш м'якою та еластичною. Проводити такі процедури можна щодня.

Маска з бананом

Для приготування маски візьміть півбану, дві ложки молока, а також одну ложку оливкової олії.

Необхідно все ретельно перемішати та нанести на обличчя. Через 15 хвилин вмийте обличчя теплою водою. В результаті ви зможете підтягнути свою шкіру і зробити її молодшою.

Корейська

Існує багато рецептів приготування корейських масок, кожна з яких призначена для якогось певного типу шкіри.

Приготувати маски можна самостійно в домашніх умовах, лише за кілька хвилин.

Для того, щоб приготувати маску, яка очистить особу, необхідно взяти наступні інгредієнти:

• Одна таблетка активованого вугілля.
• Одна ложка води.
• Шість грамів желатину.

Розтовчіть пігулку вугілля, додайте воду і желатин, все збийте. Трохи підігрійте склад, щоб він був теплим і нанесіть на обличчя.

Дочекайтеся, поки маска повністю висохне, після чого вмийте обличчя теплою водою.

Які маски ефективніші за ботокс?

Підтягнути своє обличчя і зробити його гладкішим можна і без таких процедур, як ботокс. Будь-які ін'єкції можна замінити домашні маски, які можна приготувати самостійно.

Нижче представлені найпопулярніші маски, які є хорошою альтернативою ботоксу:

• Маска на основі меду, овочів та білка.
• Маска, виготовлена ​​з крохмалю.
• Маска з білка та вівсянки.
• Солево – пшенична маска.

Всі інгредієнти добре живлять шкіру, роблять її підтягнутою та еластичною. Ефект від них тримається довго, іноді навіть більше, ніж після ботоксу.

Креми для підтяжки обличчя в домашніх умовах

Для того щоб самостійно приготувати крем для підтяжки обличчя, у вас піде не більше тридцяти хвилин, а всі компоненти, напевно, є вдома.

Отже, найкращий крем особливо після 50 років, наступний:

• 80 грам соняшникової олії.
• 40 грам олія-какао.
• Півтора літри води.
• Приблизно 10 г бджолиного воску і 10 г маткового молочка.

На повільному вогні розігрійте какао та віск, протягом 12 хвилин ретельно помішуйте його. В отриману суміш влийте воду, масло і інгредієнти, що залишилися. Для того, щоб все ретельно змішати, краще використовувати міксер.

У вас вийде однорідна маса, що нагадує крем, її потрібно налити у скляну ємність, закрити кришкою та зберігати у прохолодному місці.

Вже через кілька хвилин поле нанесення стане помітним ефектом ліфтингу.

Дієта

Для того щоб зробити шкіру більш пружною та молодою, необхідно не тільки робити вправи та маски, але також правильно харчуватися. У раціоні має бути достатня кількість вітамінів та корисних речовин.

У день потрібно з'їдати щонайменше три фрукти, на ніч намагайтеся не наїдатися.

Від таких продуктів, як занадто гостре, солоне та жирне, краще відмовитися. Все це позначиться на стані шкіри в цілому, а не лише на обличчі.

Точну дієту може розробити дієтолог, залежно від індивідуальних особливостей вашого організму.

Вітаміни для здоров'я шкіри обличчя

Народні засоби

Народні засоби мають більш щадний ефект на шкіру, вони не завдають шкоди, і використовувати їх можна хоч щодня.

Ефірні масла

Які масла краще, важко сказати - хтось воліє масло пачулі, хтось масло лаванди, все залежить від типу шкіри та особистих уподобань.

Так, наприклад, лавандова олія має гарний протизапальний ефект, шкіра розгладжується і заспокоюється. На обличчя масло можна наносити в чистому вигляді, чого не скажеш про інші види олій.

Можна також змішати основу та ефір у пропорції: дві краплі на 5 мг основи. Багато хто воліє додавати есенції в крем, ефект буде таким самим.

Компреси

Найбільш корисним вважається гарячий компрес, він запобігає утворенню зморшок, проте робити його можна не частіше за три рази на тиждень.

Приготувати його можна так: ложку ромашки залийте склянкою окропу, поставте настоюватися на 15-20 хвилин. Поки гаряча настоянка, процідіть її, замочіть у воді рушники і прикладіть на обличчя.

Тримайте не більше двох хвилин, за раз необхідно виконати 5 таких маніпуляцій. Після цього вмийтеся трохи прохолодною водою.

Сіль

Візьміть одну ложку харчової солі та одну ложку морської, а також воду. Компоненти, зокрема сіль, змішайте в мисці, налийте воду.

Все добре перемішайте і нанесіть на шкіру, якщо є проблемні місця, намагайтеся там трохи втирати воду. Через 10 хвилин вмийтеся теплою водою, а обличчя акуратно витріть рушником.

Така маска добре очищає обличчя, видаляє жирний блиск, процеси регенерації прискоряться.

Лід

Найкориснішим у косметології вважається той лід, який був виготовлений з мінеральної води. У форми налийте мінералку і заморозьте в морозилці. Всі корисні речовини буде збережено, підходить для всіх типів шкіри.

Багато хто питає з чим заморозити лід. Насправді його можна змішувати із чим завгодно: із чаєм, фруктами, лікарськими травами. Отриманий лід наноситься вранці, завдяки цьому шкіра освіжається та зміцнюється.

Врахуйте той факт, що на одній ділянці шкіри кубик льоду не можна залишати більше ніж на 5 секунд. Увечері також можна використовувати засіб, що дозволить зняти втому.

Аптечні засоби

В аптеці багато коштів, всі вони обіцяють нам молодість і красу і стоять звичайно відповідно. Але чи завжди дорогі кошти є такими ефективними? Насправді вартість – це не головний критерій, на який слід звернути увагу.

Нижче представлені найефективніші засоби для догляду за шкірою:

• Абрикосова олія.
• Хлоргексидин.
• Блефарогель.
• Ретиноєва мазь.

Перед застосуванням таких засобів звичайно краще проконсультуватися з лікарем, тому що може бути індивідуальна непереносимість будь-яких компонентів.

Гімнастика

Вправи, описані нижче, необхідно виконувати сидячи. Добре сядьте на стільці, спину зробіть рівно, а підборіддя випряміть.

• Повіки опустіть вниз, очі закрийте, перебувайте в такому положенні 10 секунд, потім покладіть руки на лоб, злегка натисніть і намагайтеся рухати зіницями за годинниковою стрілкою. Така вправа дозволить вам позбутися зморшок навколо очей та в області носа.
• Наступними рухами повинні бути надування щік. Вдихніть і затримайте повітря, причому воно має бути ніби в роті. Почніть його як перекочувати з однієї щоки в іншу, все повторюйте по 10 секунд. Завдяки вправі ви позбавитеся від зморшок біля рота, а також відвисання щік.

На тиждень приділяйте три дні таким процедурам.

Результати

Щоб результат був хорошим, а головне стійким, необхідно виконувати всі заходи комплексно. Крім цього, необхідно якнайбільше гуляти на свіжому повітрі, повноцінно відпочивати і добре харчуватися.

Якщо дотримуватися простих правил і виконувати процедури, описані вище, ваша шкіра помолодшає на кілька років, зморшки розгладяться, колір покращиться.

Домогтися всього цього справді можна, і не обов'язково витрачати багато грошей на дорогі салонні процедури.

Чи можлива миттєва підтяжка?

Багато хто звичайно ж запитує, чи можна досягти миттєвого результату? Звичайно, відразу помітно навряд чи щось буде, проте достатньо двох-трьох процедур, щоб були видні перші результати.

Але є одна умова, яку потрібно обов'язково виконувати: всі процедури потрібно робити регулярно, а не раз на місяць.

Бути молодою і красивою зовсім не складно, потрібно не лінуватися і приділяти собі кілька хвилин на день. Усі результати залежатимуть виключно від вас!

Дорослі багато жінок задаються питанням, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах і виглядати молодше. Адже не хочеться лягати під скальпель хірурга і упокорюватися з неминучістю старіння. Справді, це можна зробити без лікарів, без наркозу та без хірургічного скальпеля.

Швидко підтягнути овал обличчя в домашніх умовах не вдасться. Кожна жінка, яка поставила собі таку мету, повинна розуміти, що процес підтяжки контуру обличчя передбачає застосування тривалих і комплексних процедур.

Армування золотими нитками, мезотерапія, ботокс та інша косметологія ефективні, але досить дорогі процедури. Пропонуємо спосіб повернути особі молодість, не витративши жодної копійки. Все, що потрібно, - 20 хвилин на день.

Як безкоштовно повернути молодість контуру особи?

Краса не завжди стоїть. Навіть якщо ви схаменулися не дуже рано, і вік вже пройшовся зморшкуватими слідами по вашому обличчю, ви можете буквально змусити час розпочати зворотний хід. Ми навчимо вас робити вправи для підтяжки особи, які розробила Керол Маджо.

Чому не треба платити?

Не треба платити грошима. Вся плата за вашу молодість і красу - скромний час, який ви витратите на виконання вправ з "виліплення" ідеальної особи. Чи готові ви подарувати коханій собі два десятки хвилин на день, щоб за кілька тижнів хизуватися підтягнутим підборіддям і гладкою шиєю?

Що надасть метод?

Скульптурна гімнастика за методом всесвітньо відомого американського косметолога Керол Маджіо виправляє не лише контур обличчя, а й форму та розмір очей та носа. Повний комплекс вправ прибирає мішки з під очей і піднімає верхні повіки, роблячи погляд відкритим. Обличчя молодої жінки, яка не знає ні гір, ні тягарів, ні втоми, — ось що дає фейсбілдинг по Керол Маджо.

З чого розпочати підтяжку обличчя?

Перше, що видає жіночий вік, — щічні «брили» та зморшкувата шия. Що добре для кішки породи Сфінкс, не годиться для леді. Тому ми вирішили зосередитися на вправах, які прибирають подвійне підборіддя, підтягують нижню частину обличчя та розгладжують шкіру шиї.

Приготуйтеся до першого етапу – вправ для новачків. Ви виконуватимете комплекс двічі на день без вихідних протягом восьми тижнів.

• Виконуючи кожну вправу, уявляйте потік енергії, який тече по кожному вашому м'язі, обмиває його і змушує напружуватися і працювати.
• Увага фокусуйте виключно на тій області особи, з якою працюєте зараз. Не розпорошуйтеся на фантазії про своє нове цілісне обличчя. Цим ви займетеся пізніше.
• При виконанні будь-якої вправи, щоб сконцентруватися, ви повинні випрямити спину, втягнути живіт та сідниці та напружити передню поверхню стегон. Водночас статичне навантаження на м'язи підтягне нижню частину тіла. Це становище буде вихідним кожної частини гімнастичного комплексу.
• Завершувати кожну вправу необхідно повним розслабленням м'язів. Робиться це так: якнайсильніше стисніть губи і різко зробіть звук «пфр-р-р-р-р», домагаючись активної вібрації губ.

Вправа для нижньої частини обличчя

Молодий вигляд обличчя неможливий без чіткого контуру, необхідні ці вправи, щоб підборіддя не відвисало:

• Встаньте у вихідне положення. Можна сісти, але живіт та стегна тримайте напруженими, а спину прямою.
• Відкрийте рот. Накрийте нижні зуби нижньою губою так, ніби губою ви тягнетеся до гортані. Натягуйте губу куточками рота.
• Верхня губа має бути притиснута до верхніх зубів.
• Покладіть вказівний палець на підборіддя, щоб постійно губою відчувати, як натягується шкіра.
• Повільними рухами відкрийте рота, не послаблюючи губ, потім знову зімкніть натягнуті губи. Повинен вийти рух, схожий на зачерпування води, складеної в жменю долонею. Слідкуйте за тим, щоб щелепні суглоби залишалися у спокої: рух виконується куточками рота.
• Щоразу, коли ви закриваєте рот, піднімайте підборіддя приблизно на сантиметр. Під час вправи уявляйте, як працюють бічні м'язи підборіддя та щік.
• Коли голова виявиться закинутою до краю, затримайтеся з прикритим ротом на 30 секунд.
• Повільно поверніть голову до початкового положення.

Вправа для шиї №1

• Ляжте на рівну тверду поверхню. Напружте живіт, сідниці та м'язи стегон.
• Долонями стисніть передню частину шиї.
• Відірвіть голову та шию від поверхні на 2 сантиметри. Переконайтеся, що відчуваєте напруження шийних м'язів у тих областях, де ваші долоні стосуються шкіри.
• Затримайтеся на 2 секунди, повільно поверніть голову на місце.
• Повторіть 30 разів.
• Виконайте розслаблюючу вправу.

Вправа для шиї №2

Щоб попередити обвисання контуру шиї та надовго забути про зморшки, робіть ці вправи:

• Ляжте на рівну тверду поверхню. Руки вільно лежать уздовж тіла.
• Відірвіть плечі, голову та шию на 2 сантиметри від поверхні.
• Зафіксувавшись у цьому положенні, повертайте голову вправо-вліво, бажано відразу ж зробити не менше 20 пар поворотів (якщо рахувати поворот в одну сторону за раз, то всього за підхід вийде 40).
• Згодом доведіть число поворотів до 30 (60, якщо рахувати кожен поворот голови за один).
• Виконайте розслаблюючу вправу.
• Вправа для позбавлення від другого підборіддя
• Прийміть вихідне положення стоячи або сидячи.
• Зімкнені губи розтягніть в посмішку.
• Покладіть руки в основу шиї над ключицями і натягніть шкіру невеликим рухом рук вниз. Очі підніміть до стелі.
• Відкиньте голову. Якщо ви відчуваєте надзвичайно сильне напруження м'язів підборіддя та шиї, значить, ви робите вправу правильно. Не варто відкидати голову надто різко. Краще робити це поступово, але довести до точки, коли далі закинути голову ви не можете.
• Затримайте голову у крайньому далекому положенні на 3 секунди.
• Поверніть голову у початкову позицію.
• Повторіть 35 разів.
• Щоб друге підборіддя справді йшло, краще виконувати вправу не двічі, а тричі на день.
• Виконайте розслаблюючу вправу.

http://www.medkrug.ru/Зберегти у соцмережах:

На жаль, коли нам, жінкам ставати за 40, контур овал обличчя починає розпливатися, шкіра втрачає свій тонус, обвисає на щоках, опускаються куточки губ, з'являються зморшки і подвійне підборіддя. Тобто. в наявності всі ознаки в'янення. І в цій статті, ми поговоримо, як справитися з цією проблемою і як підтягнути овал обличчя без оперативного втручання.

Адже кожна з нас мріє якомога довше зберегти молодість шкіри обличчя і виглядати як мінімум на 10-15 років молодше за свій біологічний вік. Звичайно, за наявності потрібної суми та відсутності серйозних протипоказань до хірургічного втручання, можна звернутися до хорошого пластичного хірурга. Але є й інші, які допоможуть за допомогою комплексу процедур у косметологічних салонах.

Процедури, які допоможуть підтягнути овал обличчя:

1. Мезотерапія

Процедура мезотерапії дає чудовий ефект, якщо ви вирішили розпочати боротьбу із віковими змінами особи. Головний, мабуть, єдиний недолік мезотерапії - болі відчуття при введенні препарату, але цю проблему можна вирішити, застосувавши знеболювальні засоби, наприклад, криголам.

Мезотерапія добре допомагає підтягнути овал особи без операції. Ця процедура відбувається в шкірі на клітинному рівні.

У підшкірно-жирову клітковину та в серединні шари шкіри лікар-косметолог вводить спеціальні ін'єкції, що містять потрібний набір вітамінів та макроелементів, які насичують поживними речовинами клітини шкіри та покращують у них кровообіг. Результат – свіжа, оновлена ​​та підтягнута шкіра обличчя.

2. Тредліфтинг 3D-мезонітями

Тредліфтинг 3D-мезонітями також вважається однією з найефективніших методик, які підтягують овал особи без операції. Ця процедура полягає в 3D-моделюванні овалу обличчя за допомогою найтонших ниток.

Ці нитки вводяться підшкірно і створюють своєрідний каркас, що підтягує, який розсмоктується через певний час. Ці мезоніті покращують загальний стан шкіри і зміцнюють ділянки обличчя, що оплили, надаючи їм підтягнутий вигляд. Ця процедура триває близько 20 хвилин. Ціна однієї такої нитки близько 1500 рублів.

3. Озонотерапія

При озонотерапії відбувається насичення тканин озонокисневою сумішшю. Завдяки своїм біологічним особливостям озон досить ефективно бореться з першими ознаками вікового. Для безопераційної підтяжки особи використовують внутрішньовенну підшкірну озонотерапію.

4. Радіочастотний ліфтинг

Радіочастотний ліфтинг – це теплова процедура, у якій для підтяжки особи використовуються радіохвилі. В результаті відбувається стимуляція та відновлення глибоких шарів тканин під шкірою. Ця процедура чудово допомагає підтягнути овал обличчя.

Спочатку на шкіру наноситься спеціальний крем, який трохи притуплює реакцію нервових закінчень. Після цього радіочастотним апаратом лікар обробляє ті ділянки особи, які слід підтягнути. В результаті відбувається більш активне вироблення колагену, і шкірі

5. Термоліфтинг

Це чудовий спосіб підтяжки обвислої шкіри обличчя за допомогою глибокого прогріву інфрачервоним вивченням. Ця процедура не викликає жодних болючих відчуттів і здатна добре підтягнути овал обличчя.

При термоліфтінг відбувається активне вироблення колагену, що призводить до природного нашої шкіри. Як правило, ефект проявиться приблизно через півроку і триватиме близько трьох років. Необхідно зробити 2-3 процедури з інтервалом близько чотирьох тижнів. Ціна 1:00 процедури близько 300 у.о.

6. Дарновалізація

Під час дарсналізації відбувається вплив на шкіру імпульсним потоком низької сили, високої частоти та напруги спеціальними скляними електродами.

Ця процедура досить ефективно підтягує овал обличчя , не займає багато часу і триватиме близько 15-20 хвилин. Рекомендується курс із десяти-п'ятнадцяти процедур, з інтервалом в один-два дні. Ціна 20 хвилин близько 400 рублів.

7. Пілінги

Серединні та глибокі пілінги – вважаються найбільш простими методами, що дають позитивний ліфтинг-ефект та допомагають підтягнути овал обличчя. Механізм роботи будь-яких пілінгів полягає у розчиненні верхніх шарів дерми за допомогою різних кислот.

Усуваються зморшки, пігментні плями, рубці та відбувається регенерація шкіри. Підтягуючий ефект відбувається завдяки скороченню та стисканню підшкірних тканин під час процедури.

Основний недолік пілінгів – це тривале відновлення. дуже серйозна процедура і прирівнюється до хірургічного втручання, після нього тривалий час не можна вести звичний спосіб життя.

8. Плазмоліфтинг

При цій процедурі відбувається введення до шкіри препарату, виготовленого на основі людської плазми. Плазмаліфтинг є однією з найпопулярніших методик підтяжки особи без операції.

У пацієнтки беруть кров, що обробляють за допомогою спеціального складу. Потім із цим препаратом робляться ін'єкції в ті зони, які необхідно омолодити. Оновлення шкіри відбувається завдяки роботі цінних клітин, які виробляються у плазмі.

При плазмоліфтингу відбувається інтенсивне вироблення колагену. Цей спосіб чудово підходить алергікам, т.к. основою препарату не входять сторонні речовини. Також для більш стійкого ефекту перед введенням плазми вам можуть запропонувати процедуру лазерного пілінгу.

9. Лазерна підтяжка

Найбільш ефективний результат досягається за допомогою спеціальних лазерних установок. Безопераційне омолодження та підтяжка овалу обличчя відбувається з допомогою ліфтингу, т.к. відбувається підйом м'яких тканин завдяки впливу на підшкірно-жирову клітковину, а не на шкіру. Тільки в цьому випадку можна досягти гарного результату та підтягнути овал обличчя.

10. Заміна гіалуронової кислоти

Не завжди препарати з урахуванням гіалуронової кислоти давали потрібні результати. Ефективною, альтернативною заміною вважаються філери сімейства Ellanse. Ці філери виробляють на основі речовини, з якої роблять нитки, що розсмоктуються. Ця спеціальна речовина не викликає алергічної реакції і через певний час виводиться із організму.

При введенні цього препарату відновлюються об'єми, що бракують, і відбувається заповнення зморшок. Ці філери використовують носогубних складок, зморшок на лобі, складок між бровами та гусячими лапками. Такі філери тримаються близько трьох років.

11. Міостимуляція

Процедури міостимуляції ефективні у боротьбі з віковими змінами та допомагають привести м'язи обличчя у тонус.

Суть цієї методики, яка допомагає підтягнути овал обличчя в тому, що за допомогою електричних імпульсів відбувається подразнення м'язів обличчя, і вони починають працювати самостійно. Міостимуляція не викликає больових відчуттів, а лише легкий дискомфорт спочатку.

12. Векторний ліфтинг

Методика векторного ліфтингу у тому, що у підшкірні шари вводяться спеціальні препарати, куди шкіра реагує скороченням тканин. Лікар-косметолог визначає проблемні зони, куди вводитимуться ін'єкції, завдяки чому овал обличчя набуває ідеальної форми. Після ін'єкцій спостерігається невелика набряклість та синці від голки.

Ефект від цієї процедури підтяжки овалу обличчя , Зберігається близько двох років. Вам доведеться трохи почекати з прогулянками, тому що ін'єкції залишають після себе деяку набряклість та синці від голки.

На жаль, вік відкладає відбиток на всіх без винятку. Якось зазирнувши у дзеркало, ми виявляємо, що шкіра втратила колишній тонус, на ній з'явилися зморшки, а овал обличчя перестав бути ідеальним. Але чи варто панікувати та бігти за допомогою до пластичного хірурга? Ні, ні та ще раз ні! Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах та без операції, ми розглянемо у цій статті.

Догляд за особою

Сучасним жінкам слід повчитися у своїх бабусь та прабабусь, які примудрялися зберігати молодість та красу без використання сучасних досягнень косметологічної науки. А їх секрет полягав лише у використанні дарів природи в їхньому натуральному вигляді. Такі компоненти, як глина, продукти харчування та трави, можуть зробити диво, вони нерідко залишають позаду своїх «хімічних» конкурентів. Проте використання народних засобів потребує певних зусиль, витрати часу та регулярності проведення процедур.

Маски для обличчя

Не слід вважати, що маски, що підтягують, і креми є панацеєю від старіння шкіри. Але вони мають стати невід'ємною ланкою в комплексі процедур для омолодження шкіри та її зволоження. Крім того, за перших ознак в'янення маски є базовим засобом допомоги для шкіри обличчя.

Медова маска

Ця процедура здатна приємно здивувати будь-яку жінку, яка бажає підтягнути овал обличчя. Отже, нам знадобиться: дві ложки якісного рідкого меду, одна ложка соку будь-якого цитрусового плоду та одна ложка сухої глини. Якщо глини під рукою не виявилося, то її може замінити і звичайне борошно, яке має будь-яка господиня. Сік не потрібно купувати в магазині, набагато корисніше віджати рідину зі свіжого фрукта. Перш ніж випробовувати маску, не зайвим буде переконатися у відсутності алергії на мед – для цього потрібно лише нанести його на згин ліктя і залишити на кілька хвилин. Якщо все гаразд, можна переходити до приготування маски: глиняний порошок або борошно слід попередньо розвести в невеликій кількості води до отримання консистенції рідкого тексту. Отриману масу з'єднуємо з медом та ложкою соку (можна лимонного, апельсинового або соку грейпфрута). Змішуємо розчин, що вийшов, до однорідного стану і наносимо на шкіру. Час процедури – близько 15 хвилин. Після цього потрібно буде вмитися і нанести на шкіру зволожуючий крем.

Ще один корисний продукт, з якого складаються маски для обличчя, що підтягують, - желатин. За своєю суттю желатин є білковим продуктом, тому що його виробляють із сполучних тканин тварин (хрящів, сухожилля, шкіри та кісток). Адже саме білок відповідає за пружність шкірних покривів та їх еластичність. Желатин, який багатий на розщеплений колаген, здатний відбілити шкіру обличчя, підтягнути її і навіть згладити пігментні плями. Щоб правильно розчинити харчовий желатин, слід керуватися інструкцією на упаковці. Тільки після цього його можна змішувати з іншими інгредієнтами, необхідними складання маски.

Желатинова маска

Ідеально підходить для в'янучої і, чого вже таїти, в'ялої шкіри, а готується дуже просто. Одна чайна ложка порошку розлучається невеликою кількістю води, а потім вирушає грітися на водяній бані. До розтопленої маси додається одна ложка розтертих фруктів. Якщо шкіра обличчя схильна до сухості, маску можна доповнити м'якоттю хурми, абрикоса, дині, авокадо або мандарину. Для жирної шкіри відмінно підійде грейпфрут, груша, вишня, червона смородина або журавлина. Якщо шкіра комбінована або нормальна, найкращими інгредієнтами стануть персик, ківі або виноград. Повернемося до приготування поживної суміші. Після змішування компонентів маска обов'язково має охолонути. Потім продукт, що вийшов, можна нанести на обличчя і залишити його вбиратися на 20-25 хвилин. Після цього часу не забудьте змити маску вологим тампоном і нанести крем.

Маска з картоплі

Підтягнути овал особи в домашніх умовах також допоможе звичайне картопляне пюре. Єдине, що важливо пам'ятати - готується воно без солі, перцю та інших приправ. Охолоджену до комфортної температури масу потрібно нанести на область обличчя та шиї. Через 20 хвилин пюре можна зняти пальцями та вмитися водою.

Ліфтінг-маски

Сам термін "ліфтинг" більше належить до професійних медичних процедур. Однак освіжити шкіру та підтягнути овал обличчя можна народними засобами, а результат їх застосування може виявитися не гіршим. Першими помічниками в цій нелегкій справі для нас стають простий яєчний білок і крем, що підтягує. Після нанесення на особу будь-якого улюбленого крему зверху рівномірним шаром накладається сирий білок яйця. Маску можна тримати лише до перших ознак висихання, а після їхньої появи потрібно негайно змити її водою.

Корекція овалу обличчя також здійснюється за допомогою лікувального бруду, який легко можна придбати в будь-якій аптеці. Розлучається вона водою або молоком до стану рідкої пасти. Молоко в рецепті використовується, якщо шкіра схильна до сухості. Отримана маса наноситься на очищену шкіру на 15-20 хвилин. Після зазначеного часу суміш змивається водою. Хоча навіть після єдиного застосування маски можна побачити ефект, не слід обмежуватись однією процедурою. У всьому важливою є регулярність. І в даному випадку це твердження є цілком виправданим.

Підтягнути овал обличчя без операції допоможе проста косметична глина. Для приготування ефективного засобу достатньо розвести порошок водою і додати кілька крапель натурального ефірного масла. Звичайно, як і завжди, суміш наноситься тільки на обличчя, а область навколо очей та губ залишається недоторканою. Слід стежити, щоб маска постійно залишалася вологою, інакше її корисні речовини перестануть діяти. Саме тому обличчя потрібно постійно змочувати водою кімнатної температури протягом 20 хвилин. Процедуру слід повторювати кілька місяців поспіль двічі на тиждень.

Фейсбілдінг

Моделюючі обличчя маски - не єдиний засіб для збереження молодості та краси. Існують і інші способи того, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах. Найефективнішим із них є фейсбілдинг. У перекладі з англійської цей термін звучить як «будівництво особи». Звуча назва цілком виправдовує себе, оскільки завдяки даній системі кожна жінка без особливих зусиль може підтягнути овал обличчя. Вправи не надто складні, але для отримання результату потрібні старанність та регулярність.

Фахівці рекомендую займатися фейсбілдингом усім жінкам старше 40 років. Однак це не означає, що решті потрібно сидіти склавши руки і чекати настання заповітної дати. Профілактика – найкращий спосіб підтягнути овал обличчя та попередити появу зморшок.

Яких результатів можна досягти?

Насамперед підтяжка обличчя дозволяє позбутися носогубних складок. Цей дефект виникає через напруження м'язів обличчя, але не кожна жінка може контролювати свій емоційний стан без регулярних тренувань. І тут фейсбілдинг допоможе на 100%.

Наступний результат – здоровий колір обличчя. Як і будь-який масаж, ця система забезпечує приплив крові до обличчя, а тому й омолоджує шкіру. До того ж, шкіра знаходить колишню пружність і позбавляється в'ялості.

Підтяжка обличчя за допомогою фейсбілдингу

Корекція овалу обличчя буде більш ефективною, якщо після гімнастики нанести крем, що підтягує.

Корисні поради для охочих надовго зберегти свіжість та молодість шкіри

1. Кинути курити.Жінки, які замислюються над тим, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах, нерідко забувають про свої шкідливі звички. Вони витрачають шалені гроші на косметологів і підтягуючі засоби, у той час як для значної зміни потрібно лише відмовитися від сигарети. Подумайте про це.
2. Гуляйте не менше однієї години на день.Користу від свіжого повітря ви відчуєте вже через кілька днів, а чудова фігура через місяць буде для вас бонусом до рівного кольору обличчя.
3. Підтяжка обличчя відбудеться швидше, якщо особливо ретельно стежити за чистотою шкіри.Балуйте і зволожуйте свою шкіру, не забувайте про щотижневий домашній пілінг і маску.
4. Як підтягнути овал особи в домашніх умовах та зберегти результат надовго? Змініть звички!Придбайте зручну подушку для сну, краще з ефектом охолодження. Слідкуйте за мімікою, щоб не провокувати поява нових зморшок. І перестаньте хмуритися - життя прекрасне в будь-якому віці, так насолоджуйтесь нею повною мірою!