лікарні 

Що робити від запору вагітної. Оптимальні продукти харчування при запорах. Причини появи запорів під час вагітності

Тягнуть і переймоподібні болі, здуття живота, нудота і дратівливість, втома і апатія - запор протягом вагітності супроводжується цілим букетом симптомів.

Під поняттям «запор» розуміють не тільки відсутність стільця протягом 1,5-2 діб, але і зменшення частоти дефекації, мала кількість калу, його сухість і твердість. Якщо після відвідування туалету залишилося відчуття неповного випорожнення, це також вважається відхиленням від норми.

Помилково миритися з застійними явищами, вважаючи їх неминучими супутниками вагітності. Проблеми спорожнення кишечника переборні без шкоди для здоров'я мами і майбутньої дитини.

Труднощі дефекації, що виникають в період очікування малюка, викликаються комплексом провокуючих чинників. Медики перераховують найпоширеніші причини:

  • зміна гормонального фону. Розслаблюючу дію прогестерону поширюється не тільки на мускулатуру матки, а й на кишечник;
  • прийом монопрепаратов, що містять залізо і кальцій. Ці макроелементи ущільнюють калові маси;
  • застосування сечогінних і седативних ліків, спазмолітиків;
  • дефіцит фізичної активності;
  • неправильне харчування;
  • недолік рідини;
  • тиск зростаючою маткою на кишечник;
  • загострення захворювань анальної області - геморою, тріщин заднього проходу;
  • стреси. Сюди ж включають боязнь напруження, навіть самого незначного.

Чорнослив - головний сухофрукт в боротьбі із запорами.

Затримка випорожнення приносить дискомфорт і мамі, і дитині. Гнильні процеси в кишечнику посилюються, токсичні речовини всмоктуються в кров, пригнічуючи самопочуття вагітної. Шкідливі продукти, результат розпаду їжі, викликають інтоксикацію і провокують кисневе голодування плода.

Травна кашка - середовище, в якому активно розвиваються мікроорганізми. Застійні явища можуть викликати запалення апендикса і сигмовидної відділу, а твердий кал послужить причиною розвитку проктитов, анальних тріщин, зростання гемороїдальних вузлів.

Товста кишка, переповнена газами, несприятливо впливає на тонус матки.

Небажано зайве і довгий напруга м'язів живота при спробах спорожнити кишечник. На пізніх етапах вагітності воно підвищує внутрішньочеревний тиск, провокуючи відійшли навколоплідних вод і початок пологів.

Як полегшити стан вагітної, не зашкодивши її здоров'я і благополуччя майбутнього малюка? Дотримуватися делікатних методів лікування. У рішенні проблем дефекації лікарі віддають перевагу не прийому таблеток, а перегляду дієти, включенню в режим дня помірних фізичних вправ. Прописують щадні народні засоби, які не протипоказані в період виношування. Медикаменти підключають в останню чергу.

Зміни в дієті

Своєчасна корекція харчового раціону покращує стан майбутньої мами. При вагітності в дієту включають багаті клітковиною продукти, що сприяють позбавленню від запору.

У таблиці наведено перелік продуктів, які впливають на моторні і видільні функції травної системи:

Покращує моторику кишечника:

  • морква, буряк, гарбуз, листова зелень, кабачок, огірки;
  • хліб з висівками;
  • цільнозернові крупи - гречана, вівсяна, ячна, перлова, пшоняна;
  • кисломолочні продукти з невеликою жирністю;
  • рослинні масла;
  • сухофрукти, кавун, диня, яблука, абрикоси, черешня;
  • легкі супи в теплому вигляді;
  • фруктові соки;
  • 1,5-2 л рідини, якщо немає протипоказань.

Ускладнюють травлення:

  • в'язкі супи;
  • протерті і проварені страви;
  • копченості;
  • білий хліб і здобні булки;
  • манка і очищений рис;
  • солодощі;
  • тверді сорти сиру;
  • міцний чорний чай, кава і какао;
  • киселі.

Сприяють газоутворення:

  • капуста;
  • бобові;
  • шпинат і щавель;
  • солоні і гострі страви.

Прийом в їжу пшеничних висівок можливий тільки в дозованих порціях: вони мають потужний дією, провокують коліки і метеоризм. У період виношування краще каші, овочі та фрукти з більш ніжними волокнами клітковини.

готові препарати

Для дам в цікавому положенні введені значні обмеження, що стосуються прийому проносних засобів. Багато з ліків протипоказані: вони дратують рецептори товстої кишки, посилюючи її моторику і одночасно підвищуючи матковий тонус.

Проносне для вагітних, яка дозволена до застосування в домашніх умовах, призначають з числа найбільш безпечних препаратів, мінімально впливають на мускулатуру матки:

  • Форлакс, Фортранс;
  • препарати лактулози (Дюфалак, Порталак, Прелакс);
  • ректальні супозиторії з гліцерином;
  • мікроклізми Мікролакс.

Самостійний прийом проносних заборонений. Медикаментозне лікування здійснюють з обережністю і під наглядом лікаря.

Приклади народних методів

З обережністю користуються рецептами фітотерапії. Проносні трави, як і рослинна сировина іншого дії, мають свої протипоказання. У період виношування під забороною найпопулярніші кошти: листя сени, ревеню, алое, трава полину, кропиви і деревію, кора жостеру, плоди жостеру. Порушуючи моторну активність кишечника, вони впливають і на гладку мускулатуру матки. Процес небезпечний передчасними скороченнями дітородного органу. Протипоказаний прийом препаратів на основі перерахованих рослин.

З аналогічних причин обмежити сферу застосування касторової олії. Користуватися ним можна тільки зовнішньо, наприклад для зміцнення і живлення волосся. Під контролем лікаря п'ють настої з насіння льону, які також посилюють матковий тонус. Навіть невинна ромашка може викликати кровотечу, тому її відвари використовують з обережністю.

Для вагітних дозволено лікування наступними народними засобами, що мають легкий проносний, спазмолітичний і болезаспокійливу дію:

  • подорожник;
  • фіалка;
  • пустирник;
  • меліса;
  • м'ята;
  • липовий цвіт;
  • кріп;
  • імбир;
  • календула (у зборах);
  • листя смородини і чорниці;
  • плоди і квіти горобини звичайної;
  • ягоди шипшини.

Беручи натуральні настої, точно дотримуються дозування і стежать за реакцією організму.

рецепти

Процес дефекації покращиться, якщо випивати склянку прохолодної води вранці, за чверть години до сніданку. Можна додати в рідину пару крапель соку свіжого лимона або чайну ложечку меду. Заварюють проносний чай для вагітних, поклавши в гарячий напій часточки сушених яблук.

Чорнослив - дієвий продукт від запорів при вагітності. Його вживають в сирому, відвареному або розмоченому вигляді, а також поєднують з іншими продуктами.

буряковий відвар

  • За 100 гр чорносливу, вівсяних пластівців і буряка,
  • 2 л води.

Сухофрукти промивають, буряк чистять і натирають на тертці. Компоненти перемішують, поміщають в посуд і заливають водою. Варять близько години, проціджують і охолоджують. Відвар зберігають в холодильнику.

П'ють перед сном по 200 мл.

медовий мікс

  • За 100 гр чорносливу, кураги, родзинок,
  • 2 ст. л. бджолиного нектару.

Сухофрукти миють і просушують, перекручують на м'ясорубці. Ретельно перемішують.

Приймають ввечері по 2 ч. Л., Запиваючи водою. Популярне натуральне проносне для вагітних одночасно є джерелом вітамінів.

Зілля показано, якщо немає алергії на продукти бджільництва.

Гарбузово-медовий десерт

  • 200 гр гарбуза,
  • 2 ч. Л. меду.

Гарбуз запікають у духовці, розтирають з бджолиним продуктом.

Кефір з олією

  • 200 мл свіжого нежирного кефіру,
  • 1 ч. Л. оливкового масла.

Кисломолочну суміш приймають перед сном.

Компот з агрусу

  • 1 ст. л. свіжих плодів,
  • 200 мл води,
  • цукор за смаком.

Готовий компот проціджують. П'ють по 50 мл 4 рази на день.

Агрус не тільки має послаблюючу дію, але здатний зменшити болі при порушеннях травлення.

яблучний напій

  • 3-4 свіжих яблука,
  • 1 л води.

Плоди, що не очищені від шкірки, нарізають шматочками і варять до 15 хв. Залишають на 4 годину, щільно закривши кришку і укутавши каструлю.

П'ють замість чаю до 3 разів на день.

З лляним насінням

  • 1 ст. л. лляного насіння,
  • 200 мл окропу.

Склад настоюють 3-4 год. Засіб приймають перед сном.

Настій п'ють з обережністю і тільки після консультації з лікарем.

Чай з фіалки

  • 10 гр трави фіалки,
  • 1 склянку окропу.

Інгредієнти поміщають в емальовану каструлю, кип'ятять на водяній бані 15 хв. Знявши з вогню, настояти 1 год. Процідивши, розбавляють рідина склянкою окропу. Приймають тричі на день по 1 ст. л.

кроповий настій

  • 2 ст. л. насіння кропу,
  • 200 мл окропу.

Засіб настоюють 2 год. Процідивши, п'ють по 1 ст. л. за півгодини до прийому їжі.

Зілля бореться зі здуттям живота.

Горобиновий відвар

  • 10 гр квіток,
  • 200 мл води.

Склад кип'ятять 10 хв. Процідивши, приймають по 50 мл 3 рази на день.

натуральні цукерки

  • Інжир і чорнослив в рівних пропорціях,
  • щіпка коріандру.

Сухофрукти подрібнюють, додають спецію. Масу розмішують до однорідності, скачують в невеликі кульки. Для профілактики порушень дефекації досить 2 шт. у день. Готові цукерки зберігають в холодильнику.

Заходи щодо попередження

Чекаючи малюка, необхідно з обережністю ставитися до будь-якого дискомфорту і повідомляти про це лікареві. При появі перших ознак утрудненою дефекації і своєчасному лікуванні стан пацієнтки поліпшується швидше і не залишає несприятливих наслідків. Ідеальний випадок - уникнути небажаного явища, дотримуючись профілактичні заходи.

Істотно сповільнює травлення недолік фізичної активності. При нормальному самопочутті всім вагітним показані щоденні прогулянки, з дозволу гінеколога - спеціальні заняття в оздоровчих центрах. Плавання, йога або фітнес корисні для здоров'я і самопочуття, заряджають бадьорістю і готують організм до майбутніх пологів.

Відразу після зачаття дитини в організмі жінки починається перебудова більшості органів і систем. Цей процес проявляється різними симптомами, один з яких - запор при вагітності на ранніх термінах.

Лікарі жіночої консультації відзначають розлад роботи шлунково-кишкового тракту в першому триместрі вагітності більш ніж у половини своїх пацієнток. Запори у майбутніх мам не можна вважати захворюванням, оскільки вони мають цілком фізіологічні причини і обумовлені змінами в організмі мами. Однак подібні порушення травлення можуть провокувати серйозні розлади у жінок.

Читайте в цій статті

Що викликає проблеми з роботою кишечника при вагітності

Порушення травлення у майбутньої мами досить часто виражається відсутністю стільця протягом більше трьох днів. Цей симптом є наслідком зміни фізіології і біохімії при вагітності, а також різними похибками в дієті і в способі життя молодої жінки.

До фізіологічних причин закрепів у цей період фахівці відносять:

  • Гормональні зміни в крові вагітної жінки. Відразу після моменту запліднення яйцеклітини залози внутрішньої секреції починають посилено виробляти гормон прогестерон, який відповідає в жіночому організмі за успішне перебіг вагітності і підготовку до пологів. Ця речовина має властивість розслабляти гладку мускулатуру багатьох органів, в тому числі тонкого і товстого кишечника.
  • Подібна дія гормону призводить до зниження перистальтики і викликає затримку стільця у майбутньої мами.
  • Для стабілізації обмінних процесів в організмі жінки в першому триместрі вагітності лікарі рекомендують їй приймати спеціальний комплекс вітамінів і мікроелементів, основою якого є залізо і кальцій. Дані речовини опосередковано впливають на шлунково-кишкового тракту жінки, викликаючи застій в товстому кишечнику, зменшуючи його м'язову скоротливість, тим самим провокуючи запор у вагітної.
  • Процес виношування дитини провокує зміна гормонального балансу у майбутньої мами. Гормони не тільки знижують роботу кишечника, вони негативно діють на нервову систему пацієнтки. Жінка в першому триместрі вагітності схильна до стресів, і будь-яке порушення з боку шлунково-кишкового тракту може викликати у неї сильне роздратування. Збій в роботі центральної нервової системи часто провокує затримку стільця у пацієнтки.

Майбутня мама і сама своїми діями часто призводить до розладів в діяльності травної системи.

Якщо у жінки трапляються запори при вагітності на ранніх термінах, причини часто криються в дієті і способі життя пацієнтки:

  • Для майбутньої мами дуже важливим є правильний в перші тижні після зачаття. В щоденну дієту слід ввести велику кількість продуктів містять клітковину, яка дуже важлива для відновлення перистальтики товстого кишечника. Прикладом такої їжі можуть стати страви з буряка, здатні позитивно вирішити питання з запорами.
  • Багато майбутніх мам, під впливом світової подруг або начитавшись рекомендацій на популярних навколонаукових сайтах, різко обмежують себе в рідині з перших днів вагітності. Так вони намагаються боротися з можливими, абсолютно не уявляючи собі механізму їх виникнення.

Відсутність рідини не тільки викличе запори у молодої жінки. Воно загрожує порушенням рідинного складу крові, її згущення і різних патологічних станів внаслідок цього. Існують дані про підвищений ризик утворення тромбів у таких пацієнток і різних порушеннях ЦНС при нестачі рідини.

Будь-яка жінка, навіть мала до вагітності прекрасним здоров'ям, може випробувати на собі в першому триместрі вагітності подібну проблему. Запори у майбутніх мам не відносять до хвороб, проте вони представляють певну загрозу для вагітної жінки і її майбутньої дитини.

Чим небезпечні запори на ранніх термінах вагітності

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту у пацієнток, які чекають дитину, найчастіше виражається в затримці стільця на кілька днів. Якщо подібний стан триває більше 3 діб, необхідно вживати відповідних заходів, так як запори можуть спровокувати у майбутньої мами різні проблеми:

  • Жінку найчастіше будуть турбувати тяжкість і, можливі виражені болі в черевній порожнині. Оскільки в перші 2 - 3 місяці розвитку плода пацієнткам не рекомендується вживати багато звичних медикаменти, впоратися з подібними симптомами буде непросто.
  • Постійні запори здатні підвищувати тиск в черевній порожнині, що може спровокувати. Це вже є прямою загрозою можливого.
  • У першому триместрі відбувається закладка всіх основних органів майбутньої дитини, а порушення в роботі шлунково-кишкового тракту сприяє застою в кишечнику. Подібна ситуація часто призводить до того, що продукти розпаду їжі надходять в кров пацієнтки. Це вже є безпосередньою загрозою для плода.
  • Проблему запорів найкраще вирішити вже на ранніх термінах вагітності і не відкладати її до настання пологів. Патологічна мікрофлора товстої кишки може провокувати різні запальні захворювання родових шляхів, що може негативно позначитися при пологах.
  • Порушення нормального функціонування кишечника часто стає причиною розвитку геморою у майбутньої матері. У вагітної жінки і так висока ймовірність проблем з гемороїдальними вузлами, оскільки процес виношування плоду супроводжується застоєм в венах малого таза, а запори тільки посилюють цю проблему.

Причин, чому запори при вагітності на ранніх термінах виникають, досить потугою Навіть психологічні проблеми можуть стати поштовхом до нерегулярного стільця. Лікарі жіночої консультації можуть рекомендувати вагітній жінці цілий комплекс заходів для боротьби з подібною недугою. Основою всіх цих заходів є профілактика застою в кишечнику і стабілізація роботи шлунково-кишкового тракту.

Дивіться на відео про причини запору:

Що може допомогти майбутній мамі

Оскільки порушення роботи кишечника, крім дискомфорту, несе безпосередню загрозу для здоров'я жінки і майбутнього малюка, діяти потрібно рішуче. Для лікування запорів можна обмежитися виключно ліками або дієтою. Тільки сукупність зусиль дозволить успішно впоратися з цією проблемою.

Харчування майбутньої мами є досить серйозною проблемою. З одного боку, пацієнтка повинна отримати достатню кількість корисних речовин, з іншого - їжа не повинна провокувати розлади шлунково-кишкового тракту і містити шкідливі для майбутньої дитини інгредієнти.

Запорукою профілактики запорів у майбутньої мами фахівці вважають чітке виконання наступних рекомендацій:

  • Для повноцінного і своєчасного спорожнення кишечника їжа жінки повинна містити велику кількість клітковини. Лікарі рекомендують включити в дієту велика кількість сирих овочів і свіжих фруктів. Перевагу потрібно віддати тим дарам природи, які не здатні викликати алергічні реакції у майбутньої мами. Добре підійдуть для раціону буряк, яблука, груші, слива.
  • М'ясо повинно містити в своєму складі багато сполучної тканини. Жирні сорти слід обмежити. Прекрасно зарекомендували себе для харчування вагітних жінок молода телятина, баранина, птиця.
  • У щоденний раціон має входити велика кількість рослинного або оливкового масла. Цей продукт прекрасно сприяє відновленню роботи кишечника.
  • Бажано в дієті таких пацієнток віддавати перевагу вівсяній і гречаній каші, чорному хлібу грубого помелу, сухофруктам, особливо чорносливу.

Лікарі жіночої консультації обов'язково підкажуть майбутній мамі, від чого їй слід відмовитися. Не рекомендується при наявності таких проблем їсти рис, капусту, білий хліб і інші продукти, що викликають запори.

Окремо слід відзначити важливість водного режиму для вирішення проблеми. Вагітна жінка повинна споживати не менше 3 літрів рідини на добу. Перевагу слід віддати сокам, відварів з фруктів і овочів. Улюблені багатьма дамами і кава тільки погіршать труднощі під час спорожнення кишечника.

Продукти від запору при вагітності

Під час вагітності від запору допоможуть наступні продукти, які мають послаблюючу дію:

Овочі Морква, цибуля ріпчаста, буряки, свіжі огірки, капуста білокачанна, гарбуз. Бажано вживати їх у свіжому вигляді, але і в відварному / тушкованому вони, проходячи по кишечнику, діють на його стінки дратівливо. Це підсилює перистальтику і гарантує звільнення від калових мас.
каші Гречана, перлова, вівсяна або пшоняна. Варять їх на воді, в готову страву кладуть не вершкове масло масло, а рослинне. Лікарі рекомендують для посилення послабляющего ефекту додавати в кашу свіжі фрукти.
Кисломолочні продукти Всі без винятку, а також кумис і кислі йогурти. Під час вагітності варто звертати увагу на рівень жирності таких продуктів і віддавати перевагу низьких показників.
фрукти Зливи, банани, груші та яблука. Вони не тільки позитивно впливають на перистальтику кишечника, але і збільшують кількість води в калових масах - вони просто легше виходять.

Сильним послаблюючу дію мають і рослинні масла, ними можна замінити всі жири в готових стравах. При сильних / стійких запорах можна вживати 30 мл рослинного масла на голодний шлунок вранці.

Що можна пити від запору для вагітних

При запорах для вагітних можна пити такі напої:

  • компот із сухофруктів - вариться без додавання цукру;
  • мінеральну воду з магнієм і сульфатами в складі - «Єсентуки» №4 і 17 по ½ склянки 2-3 рази на добу;
  • відвар з плодів шипшини - готується без цукру, п'ється без додавання меду;
  • чай з фенхеля - продається в аптеках, вживається в кількості не більше 300 мл на добу;
  • напій з цикорію - оптимальний час для вживання вважається ранок і обід.

Взагалі, при запорах вагітним жінкам рекомендують пити більше чистої води - вона сприяє розм'якшенню калових мас в кишечнику. Але рекомендації з приводу вживання будь-якої рідини потрібно узгоджувати, отримувати від лікаря - наприклад, при захворюваннях нирок і сечовивідної системи деякі напої будуть протипоказані.

Якщо у вагітної жінки присутній запор, то їй не можна пити чорний чай, кава, будь-які газовані солодкі напої.

Гімнастика як засіб від запору у вагітних

Регулярне виконання гімнастики може стати відмінним засобом від запору, додатковими ефектом стане підвищення загального тонусу організму вагітної, зміцнення м'язових волокон. Всього 6 вправ виконуються щодня за 1 годину до прийому їжі або через 2 години після трапези:

  • Початкове положення - рачки, коліна і руки розставлені на ширині плечей. Потрібно відірвати праву руку від статі і, злегка нахиляючись вперед і переносячи вагу на упирається руку, долонею дотягнутися до лівого коліна. Після повернення в початкове положення відразу ж виконати вправу для іншої кінцівки.
  • Сісти прямо на підлогу, витягнувши ноги вперед і поклавши руки на стегна. Потрібно повертати голову і тулуб в сторони. Руки, ноги залишаються в незмінному положенні, спина пряма.
  • Прийняти положення сидячи на підлозі, притулившись спиною до стіни, зігнувши ноги в колінах. Животом виконувати глибокі вдихи і видихи не більше ніж 3 хвилини поспіль.
  • Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, але не на повну амплітуду. Слід піднімати праву ногу і п'ятою стосуватися коліна лівої нижньої кінцівки. Потім вправу повторюється для іншої ноги.
  • Не змінюючи вихідного положення, потрібно зігнути ноги в колінах, розвести їх в сторони і з'єднати стопи разом. Завдання - максимально близько опустити коліна до підлоги.
  • З попереднього положення впертися стопами в підлогу і зігнути коліна. Завдання -коснуться колінами підлоги, обертаючи тазом вправо / вліво.

Кожна вправа повторюється 10-15 разів, гімнастика не повинна викликати сильного напруги і дискомфортних відчуттів. Якщо вагітність протікає з ускладненнями, то з приводу доцільності виконання запропонованого комплексу потрібно проконсультуватися з лікарем.

народні методи

Фахівці з народної медицини мають в своєму розпорядженні достатню кількість лікарських рослин для вирішення проблем шлунково-кишкового тракту у майбутніх мам. У спеціальній літературі зазначається позитивна дія буряка, чорносливу або винограду на роботу кишечника у пацієнтки. Можна запропонувати для профілактики запорів використовувати такі рецепти народних засобів:

  • 200 грам перемеленої свіжого буряка змішують з 100 грамами сухофруктів і 150 грамами вівсяних пластівців. Отриману масу заливають 3 літрами холодної води і кип'ятять на повільному вогні 60 - 90 хвилин. Напій охолоджують і зберігають в темному і прохолодному місці. 200 грам відвару перед сном допоможе майбутній мамі надовго забути про запорах.
  • Не позбавлена \u200b\u200bінтересу для вагітних і лікарська суміш з рівних часток кураги, родзинок, чорносливу та меду. Ці інгредієнти ретельно перемішують міксером або блендером і перекладають в спеціальну форму. Суміш настоюється 12 годин, після чого рекомендується жінці їсти перед сном по 50 грам цього лікувального зілля.

Але далеко не всі звичні народні проносні можна використовувати майбутнім мамам. Фахівці категорично проти застосування пацієнткою відварів і настоїв на основі крушини, листя сени і ревеню. Перераховані трави можуть викликати збій в роботі гормональної системи, що загрожує загрозою переривання вагітності.

традиційна медицина

Якщо за допомогою дієти і народних рецептів не вдається запобігти у жінки запори при вагітності на ранніх термінах, лікування даної проблеми слід довірити лікарям. Вся справа в тому, що після зачаття молодим дамам протипоказано більшість звичних лікарських препаратів. Що ж радять лікарі:

Рішення проблеми з запорами на ранніх термінах вагітності вимагає індивідуального підходу, оскільки ймовірність патологічних реакцій на будь-які ліки у таких пацієнток дуже велика.

Таблетки від запору при вагітності

Якщо корекція раціону харчування і вживання різних напоїв не дає позитивного результату, то запор при вагітності може бути вилікуваний і таблетками, і порошками, і з останніх особливо ефективні:

Мукофальк

 Збільшує обсяг калових мас (не кількість!), Не допускає їх затвердіння. Являє собою гранули, які призначені для приготування розчину. Приймається по 1 чайній ложці (з цієї кількості і готується розчин в 150 мл води) максимум 6 разів на добу.
Файберлекс

Дефекація нормалізується за рахунок поліпшення перистальтики кишечника. Допомагає вирішити проблему нервової діареї.

Продається в разових саше - в них міститься порошок, який слід розчинити в 150 мл теплої води. В добу допускається вживання 1 саше.
Фітомуціл

Засіб, в складі присутні подорожник і зливу. Допомагає на початкових стадіях запору, тому що діє на проблему м'яко, щадяще.

Приймається не більше 1 пакету в добу.

Навіть самі щадні кошти повинні прийматися лише за погодженням з лікарем. Сильніші таблетки (сенаде) часто заборонені при вагітності, тому що занадто підсилюють перистальтику і всмоктуються стінками кишечника.

Запор у першому триместрі: що робити

При запорі в першому триместрі можна скористатися клізмами, при цьому оптимальним рішенням стане застосування мікроклізм - наприклад, Мікролакс. Їх обсяг всього 15 мл (це максимум), відрізняються щадним дією, м'яким очищенням кишечника. Жінка повинна проконсультуватися з гінекологом з приводу лікування запорів, він дасть дозвіл на клізми тільки при певних обставинах:

  • запор триває більше 5 днів;
  • консервативні методи не дають позитивний результат;
  • через скупчення калових мас з'являються симптоми інтоксикації (отруєння) організму.

В цілому такий метод вирішення проблеми вважається крайнім, коли інші засоби не допомагають, а застій калових мас набуває хронічного перебігу. Категорично заборонено виконувати подібні процедури при:

  • викидні у жінки в анамнезі;
  • підвищеному тонусі матки;
  • діагностованою загрозу передчасного переривання вагітності;
  • раніше виявленої ІЦН.

Проблеми з кишечником на ранніх термінах вагітності: то запор, то пронос, то болю

У більшості випадках вагітні жінки відзначають проблеми з кишечником на ранніх термінах - спазми / кольки, запор, пронос, лікарі пов'язують їх з перебудовою організму, новими умовами його функціонування. Кишкові коліки можуть виникнути на тлі гормонального збою, який призводить до здуття товстого кишечника і сильному м'язового напруження. Запор і пронос - наслідок кишкових кольок, незбалансованого харчування.

Щоб вирішити проблеми, потрібно лише дотримуватися загальні рекомендації лікарів:

  • скорегувати раціон харчування - організм на ранніх термінах вагітності потребує овочах, фруктах і будь-яких нежирних продуктах;
  • пити більше води - чистої і негазованої;
  • віддавати перевагу не чорного чаю і кави, а відвару шипшини, компоту з сухофруктів і іншим корисним напоям;
  • харчуватися дрібно - малими порціями і часто, не допускати переїдання.

Дивіться в цьому відео про харчування під час вагітності:

Краще лікування запорів у вагітної - профілактика їх виникнення

Щоб уникнути розладів в роботі шлунково-кишкового тракту і пов'язаної з цим станом потреби в лікуванні, жінці, яка готується стати матір'ю, потрібно дотримуватися кількох простих правил:

  • Не можна обмежувати себе в рідині. В день потрібно випивати не менше 2 - 3 літрів компотів, соків, мінеральної води або цілющих відварів. При появі набряків слід ретельно контролювати співвідношення випитої і виділеної рідини і обов'язково звернутися за консультацією до лікаря.
  • Жінці. Стреси обов'язково викличуть запори у майбутньої мами.
  • Таким жінкам слід дотримуватися дієти, яку їй допоможуть розробити фахівці в жіночій консультації. Все газообразующие і викликають запори продукти слід виключити зі свого раціону.
  • Вагітність не є причиною для зниження фізичної активності майбутньою мамою. Саме дозоване навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і активний спосіб життя допоможуть запобігти розладу роботи шлунково-кишкового тракту при вагітності.

Запор як ознака вагітності

До 2-3 тижні ознаки вагітності практично непомітні, і жінка просто не підозрює про доконаний зачатті, але є і виражені зміни самопочуття - біль внизу живота, відчуття розпирання кишечника і запор. Додатково може бути присутнім сильна печія навіть після вживання звичних продуктів харчування. Що можна зробити для полегшення стану:

  • переглянути своє меню і виключити з нього мариновані, копчені і смажені страви;
  • вживати багато рідини, але відмовитися на кілька днів від ранкової кави і міцного чаю;
  • ввести в раціон харчування свіжі овочі, неміцні м'ясні бульйони, каші на воді;
    • . З неї ви дізнаєтеся про причини збою роботи шлунково-кишкового тракту у вагітної жінки, наданні допомоги і небезпеки діареї для мами і плоду.

    А докладніше про те, які відчуття виникають на ранніх термінах вагітності.

    Ці прості поради корисні всім представницям прекрасної статі. А якщо дама знаходиться на ранніх термінах вагітності, то ретельний контроль свого самопочуття і догляд за здоров'ям їй просто необхідний.

На жаль, кожній жінці протягом 40 тижнів вагітності доводиться стикатися і з неприємними сюрпризами. Одним з них є запори. Вони не тільки доставляють дискомфортні відчуття, але і небезпечні для жінки в положенні.

Симптоми запорів при вагітності

У кожної людини частота дефекацій індивідуальна. У кого-то спорожнення кишечника відбувається 2-3 рази на день, а у кого-то - через 2 дня. Це вважається нормальним. Запорами страждають багато людей, але майбутні мами набагато частіше за інших стикаються з цією проблемою.

Основні симптоми запорів при вагітності:
- зміна в меншу сторону частоти дефекацій;
- мала кількість калу;
- сухість і твердість калу;
- присутність після дефекації почуття неповного випорожнення кишечника.

У жінки в положенні можуть проявлятися всі ці ознаки або тільки деякі з них.

Причини запорів під час вагітності

У представниць прекрасної половини людства, які чекають малюка, причини закрепів можуть бути різними. Одна з них - підвищення рівня прогестерону в організмі. Даний гормон розслабляючи діє на мускулатуру кишечника (порушується його перистальтика, виникає гіпотонія).

Причиною запорів при вагітності на ранніх термінах можуть бути залізо і кальцій. Це корисні мікроелементи необхідні жінкам в положенні. Лікарі навіть іноді спеціально виписують препарати, що містять залізо і кальцій.

Вагітні жінки ведуть недостатньо рухливий спосіб життя. Деякі при загрозі викидня дотримуються постільний режим. Саме низька фізична активність може бути причиною запорів.

Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за своїм харчуванням. Через нестачі рідини спорожнення кишечника може відбуватися повільно і затрудненно.

Запори під час вагітності можуть виникнути і через хвороб анальної області. Наприклад, тріщина заднього проходу або геморой можуть бути причиною цього неприємного явища.

Вагітність не обходиться без стресів. Вони виникають через фізіологічної перебудови організму, боязні пологів, думок про майбутні безсонні ночі і інших турботах. Переживання негативно впливають на частоту дефекацій.

Чим небезпечні запори при вагітності?

Жінки, ніколи раніше не страждали уповільненим і утрудненим випорожненням, можуть зіткнутися з цим під час виношування дитини на ранньому терміні. Багато з них відчувають запори при вагітності на пізніх термінах. Це неприємне явище безслідно не проходить. Запори для майбутньої мами і її ще не народженої дитини представляють особливу небезпеку.

Через складності з випорожненням в організмі жінки затримуються шкідливі речовини, які утворилися в результаті розпаду їжі. Вони, перебуваючи в кишечнику, всмоктуються в кров через його стінки. Це може негативно позначитися на матері і плоді.

Запори можуть викликати масу дискомфортних відчуттів. Жінка в положенні може відчувати важкість у животі, біль. Все це може викликати небажані переживання і розлади.

Багатьох жінок хвилює питання, що стосується того, чи можна тужитися при запорах під час вагітності. У період виношування дитини потуги не бажані. Якщо жінці доводиться тужитися не сильно і рідко, то це не викличе серйозних проблем. Регулярні запори небезпечні тим, що напруга м'язів живота може привести до виникнення геморою або до викидня.

Застій вмісту в кишечнику може викликати ускладнення. Наприклад, проктосигмоїдит (запалення прямої і сигмовидної кишки), вторинний коліт, парапроктит (запалення околопрямокишечной клітковини), тріщина заднього проходу можуть виникнути через тривале запору.

Продукти від запору при вагітності

Не кожна жінка знає, що робити при запорів під час вагітності. Величезну роль в їх лікуванні грають продукти харчування. Вагітна жінка повинна включати в свій раціон їжу, в складі якої є речовини, які сприяють спорожнення кишечника. Також слід знати про ту їжі, вживання якої може стати причиною виникнення запорів.

Спорожнення кишечника сприяють:
- сирі овочі і фрукти;
- чорний хліб;
- хліб, що містить висівки в значній кількості;
- сухофрукти (особливо чорнослив);
- гречана, вівсяна, ячна крупи;
- м'ясо з великою кількістю сполучної тканини.

Ці продукти від запору при вагітності слід включати в своє меню.

Вагітні жінки, які скаржаться на запор і здуття живота, повинні обмежити вживання або взагалі виключити з раціону їжу, багату харчовими волокнами.

Щоб уникнути запорів потрібно протягом всієї вагітності стежити, щоб кишечник працював правильно і не виникало проблем з травленням. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті клітковиною.

До них відносяться:
- будь-які види капусти,
- морква,
- огірки,
- помідори,
- буряк,
- кабачки,
- чорний хліб,
- борошняні вироби з чорної (або червоною) борошна,
- горіхи,
- кисломолочні продукти з терміном придатності до 3 днів,
- гарбуз,
- квасоля,
- горох,
- яблука,
- апельсини,
- дині,
- персики,
- абрикоси,
- сливи,
- полуниця.

А також необхідно пити звичайну воду без газів.

Овочі можна вживати, як в сирому, так і у вареному (або печеному) вигляді, а так само в якості заправки з рослинним маслом.

Фрукти можна вживати, як в свіжому вигляді, так і в печеному вигляді, і в сухофруктах, соках (або компотах).

Харчуватися вагітним потрібно часто але по чу-чуть, 5-6 разів на день, маленькими порціями. Забороняється харчування в сухомятку.
Перед кожним прийомом їжі обов'язково випивати 1-2 склянки теплої води без газів.

З раціону необхідно виключити такі продукти і напої, як:
- чай,
- кава,
- какао,
- шоколад,
- білий хліб,
- борошняне з білої муки,
- слизові супи,
- манну кашу і вироби з манною крупою,
- чорницю.

А також виключити жирну і смажену їжу.

слід відмовитися від страв зі шпинату, щавлю, капусти, бобів, які викликають підвищене газоутворення.

Зі свого раціону слід по можливості виключити деякі страви в протертому вигляді (особливо манну і рисову каші), речовини в'язкої консистенції (наприклад, слизові супи). Деякі майбутні мами не знають, чи бувають запори при вагітності від какао і міцного чорного чаю, і вживають ці напої. Насправді зі свого меню їх слід прибрати, так як вони тільки перешкоджають спорожнення кишечника.

Вагітній жінці в день слід випивати 1,5-2 л рідини. Це може бути проста вода, соки, кисломолочні продукти. Слід враховувати, що стільки рідини можна вживати в тому випадку, якщо немає протипоказань: захворювань серця або набряків.

Ліки від запору при вагітності

Як відомо, жінкам в положенні прийом ліків небажаний, так як вони можуть негативно позначитися на плоді. Тоді як лікувати запори при вагітності? Препарати повинен призначати тільки лікар при наявності на це серйозних показань. Ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Своїми діями можна тільки нашкодити собі і ще не народженого маляти.

Практично всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Речовини, що входять до складу більшості препаратів, дратують рецептори товстої кишки. Це сприяє посиленню її перистальтики. У вагітних лікарські засоби можуть служити причиною підвищення тонусу матки і її скорочення, а наслідком цього може бути викидень.

Лікарі можуть призначити гліцеринові свічки від запору при вагітності. Вони м'яко дратують рецептори прямої кишки і не впливають на матковий тонус.

Таким чином, використання лікарських засобів небезпечно при вагітності. Препарати можуть стати причиною викидня, порушень у розвитку плоду. Майбутня мама, яка мріє про здорову дитину, не повинна приймати ліки без призначення лікаря. Тільки фахівець може визначити, чи потрібно лікування запорів при вагітності препаратами або можна обійтися без них.

Народні засоби від запору при вагітності

Добре й безпечне народний засіб від запору - відвар з чорносливу. Для його приготування потрібно взяти 100 гр промитих сухофруктів, 100 гр геркулесових пластівців і 100 гр буряка. Всі ці інгредієнти перемішати, занурити їх в каструлю і налити 2 л води. Чорнослив, геркулесових пластівці і буряк кип'ятити на повільному вогні протягом години. Після цього відвар процідити і поставити холодильник. Перед сном слід пити по 1 склянці.

Також допомагає від запору при вагітності чорнослив, курага і родзинки з медом. Для приготування цієї суміші знадобляться сухофрукти (по 100 гр) і 2 ст. л. меду. Чорнослив, курагу та ізюм добре промити і пропустити через м'ясорубку. Після цього додати мед і ретельно перемішати. Даний засіб рекомендується вживати перед сном по 2 ч. Л., Запиваючи їх теплою водою.

Добре при запорах пити компот з кураги і чорносливу. Він має м'який проносний ефект, що особливо важливо при виношуванні малюка.

Складові:
Чорнослив - 100 гр;
Курага - 150 гр;
Вода - 2 л.

приготування:
Замочіть плоди в гарячій воді на 15 хвилин.
Воду злийте, а фрукти промийте.
Розпарені плоди перекладіть в каструлю і залийте їх холодною водою.
Після того як компот закипить, зменшіть вогонь. Проваріть сухофрукти 7-10 хв.
Після, додайте цукор і зніміть каструлю з вогню.
Дайте компоту постояти 1 годину під кришкою.
У такій компот можна додати мед (за смаком), трохи лимонного соку або щіпку кориці / ванілі (за смаком).

Варто відзначити, що деякі народні засоби від запору при вагітності заборонені (Наприклад, листя сени, ревеню, кора жостеру, плоди жостеру).

Профілактика запорів при вагітності

Вагітні жінки можуть не зіткнутися з запорами, якщо будуть дотримуватися деякі профілактичні заходи.

В першу чергу варто звернути увагу на своє харчування. У раціон повинні входити продукти, багаті клітковиною. Вона покращує процес травлення. Бажано, щоб в щоденному меню присутні рідке блюдо (наприклад, суп або борщ). З раціону слід виключити продукти, що сприяють виникненню закрепів.

Особливу увагу слід звернути на питний режим. Багато представниць прекрасної статі бояться вживати багато рідини через можливу появу набряків. Це абсолютно неправильно. Вагітна жінка повинна випивати достатню кількість води. З вживання слід виключити солоні продукти. Це необхідно для того, щоб сіль не затримувала воду в організмі.

Щоб уникнути сильного запору при вагітності, слід якомога більше рухатися. Сучасні матусі ведуть малорухливий спосіб життя. Хтось боїться зайвий раз поворухнутися, вважаючи, що руху можуть нашкодити дитині, а хтось більше зайнятий спілкуванням в соціальних мережах.

Відсутність фізичної активності провокує уповільнення травлення. Звичайно, в положенні не позаймаєшся бігом або якимись складними вправами, але про прогулянки на свіжому повітрі, звичайній ходьбі забувати не варто.

На закінчення варто відзначити, що самий розумний варіант, завдяки якому жінці в положенні можна уникнути утрудненого спорожнення - це профілактика. Якщо ж все-таки довелося зіткнутися з запором на ранніх термінах вагітності або на більш пізньому терміні, то можна скористатися народними засобами.

Однак слід враховувати, що не всі вони є нешкідливими. Не варто боятися відвідин лікаря. Він може порадити хороше і безпечний засіб від запорів при вагітності, а при необхідності випише лікарський препарат і пояснить, як його приймати.

_______________________
P. S .: Незважаючи на те, що я дотримуюся дієти для бер-х, в 25 тижнів мене так сильно закріпило, що утворилися мікротріщини, стілець йшов з сильним болем і кров'ю. Спочатку я звернулася до своєї Г. Вона призначила мені свічки. Користуватися ним я не стала, т. К. В інструкції написано: Вагітним протипоказано. Звернулася до проктолога. Він призначив свічки -Г і дієту для нормалізації стільця (Див. Вище). Хоча в інструкції написано, що ці свічки можна використовувати вже з I триместру, лікар попросила мене почекати ними до початку III триместру. Я так і вчинила, користувалася однією дієтою. Дієта допомогла швидко, більше мене не зміцнювало. Щоб тріщинки швидко затягнулися, після кожного походу за великим кортіло прохолодною водою і на суху шкіру наносила крем. Свічки мені не знадобилися.

Така делікатна проблема, як запор, часто турбує вагітних жінок. Ми відповімо на питання про те, чому це відбувається, роз'яснимо, чим небезпечний запор при вагітності на ранніх термінах і як боротися з таким станом, що не завдавши шкоди майбутній мамі і її дитині.

Коли бити тривогу?

Запором вважається стан, коли відбувається неповне випорожнення або відсутність такого протягом більше двох діб. Важливо вчасно звернути увагу на дану проблему. Особливо жінкам в делікатному становищі. Запор є небезпечним станом як для майбутньої мами, так і для її плоду. Навіть якщо жінка не відчуває виражених неприємних симптомів, при регулярній затримці процесу дефекації слід терміново звернутися за допомогою до лікаря.

причини

Запори зустрічаються у 70% жінок в положенні, частіше в другій половині вагітності. Пояснюється цей факт зростаючим навантаженням на кишечник за рахунок збільшення матки. Чим більше термін, тим більше вага малюка, а значить, і тиск на судини також підвищується, сповільнюється лімфо і кровообіг, утворюються набряки. Все це призводить до застійних явищ в кишечнику.

На ослаблення перистальтики впливає і зміна гормонального фону вагітної жінки. Це відбивається на роботі практично всіх внутрішніх органів, так як відбувається перерозподіл зростаючого навантаження. Саме з цієї причини виникає запор на ранніх термінах вагітності. Що робити в такому випадку? На жаль, такий стан вкрай складно коригувати. Справа в тому, що в цей період більшість відомих лікарських засобів можуть негативно відбитися на розвитку плода.

Ще одним чинником, що сприяє виникненню закрепів у майбутніх мам, є стрес організму. Далеко не завжди такий стан викликано нервовим перенапруженням. Навіть вагітність, яка протікає в спокійній психоемоційної обстановці, може бути ускладнена затримкою дефекації. Так як сам по собі факт розвитку ембріона в організмі - серйозний фізіологічний стрес, пов'язаний з перебудовою роботи багатьох органів і систем. Крім того, з настанням зачаття можуть відбуватися аутоімунні зміни або виникати алергічні реакції, що також призводить до ускладнення акту дефекації.

У чому небезпека?

Відсутність дефекації у майбутньої мами, особливо якщо турбує запор при вагітності на ранніх термінах, - це надзвичайно небезпечний стан як для жінки, так і для дитини. Навіть якщо не викликає занепокоєння виражена симптоматика у вигляді болів, підвищення температури або інших ознак, відсутність природного випорожнення може привести до тонусу матки і, як наслідок, викидня.

Чим же небезпечний запор при вагітності? Якщо дефекація не відбувається протягом 5 діб, то калові маси тверднуть, тим самим можливість самостійного випорожнення значно зменшується, і ймовірність виникнення тріщин кишечника (а разом з ними і кровотеч) збільшується. Крім того, при застійних явищах починає відбуватися гниття мас. При цьому під час хімічної реакції виділяються токсичні речовини. Через стінки кишечника вони потрапляють в кровотік, викликаючи серйозні отруєння організму. Небезпечні речовини можуть проникати і через плацентарний бар'єр, потрапляючи до плоду і викликаючи серйозні порушення в його розвитку.

Чи можна застосовувати проносні препарати вагітним?

Як боротися з запорами під час вагітності і чи можна приймати проносні препарати? Більшість медичних засобів категорично протипоказані вагітним жінкам, так як можуть викликати скорочення матки і приводити до викидня. Деякі лікарські засоби порушують водно-сольовий баланс, викликаючи порушення травлення, болі в животі, діарею, що також дуже небезпечно для майбутньої мами і її дитини.

Але в той же час не лікувати запори теж надзвичайно небезпечно. Що ж робити? В першу чергу слід дотримуватися профілактичних заходів (про які докладно розказано нижче). Але якщо проблема вже виникла, то ні в якому разі не можна самостійно призначати собі ліки чи практикувати лікування запорів народними засобами. Адже навіть такі, на перший погляд, безпечні препарати на основі трав, як листя сени, магнезія, карловарская сіль, касторова олія та інші, здатні завдати непоправної шкоди вагітній жінці.

Безпечні проносні препарати

При перших симптомах запору слід негайно повідомити про проблему лікаря. Тільки фахівець, оцінивши тяжкість стану, може призначити майбутній мамі препарати від запору. Так, найбільш безпечними вважаються кошти, які не всмоктуються в кров. Спрямовані вони на розпушення (за рахунок поглинання великої кількості рідини з тканин) і природне виведення калових мас. Це так звані пробіотики, які мають проносний ефект. Наприклад, «Дюфалак», «Форлакс», «Транзіпек» та інші. Крім прямого призначення вони сприяють відновленню мікрофлори кишечника, що перешкоджає появі проблеми запорів в майбутньому. Але навіть такі ліки мають протипоказання і побічні реакції, тому застосовувати їх потрібно тільки в крайніх випадках і з високою обережністю. Крім того, не варто очікувати миттєвого ефекту від перерахованих вище препаратів: результат може бути відзначений лише через кілька днів.

Мікроклізми і свічки

Під час вагітності лікарі можуть призначити такі препарати від запору, як свічки або мікроклізми. Вони діють місцево, тому при разовому використанні досить безпечні. Рекомендується в першу чергу вдатися до допомоги свічок, так як вони не містять різних добавок і зарекомендували себе ефективним засобом від запору при вагітності. Якщо ефекту не було, можна застосувати такі препарати, як «Нормакол», «Мікролакс», «Норгалакс». Але часто використовувати подібні ліки не можна: вони можуть спровокувати скорочення матки.

дієта

Правильне харчування при запорах під час вагітності - найбільш безпечний і ефективний метод боротьби з проблемою. Слід додати в раціон такі продукти:

  • містять клітковину рослинного походження: морква, гарбуз, кабачок, гречку, вівсянку, перловку, хліб грубого помелу;
  • містять органічні кислоти: сухофрукти, зокрема курагу, родзинки, чорнослив, фініки;
  • кисломолочні продукти.

Харчування при запорах виключає такі продукти, як:

  • жирне м'ясо;
  • здоба і солодощі;
  • копченості;
  • картопля;
  • макаронні вироби;
  • білий хліб;
  • чай, кава, солодкі газовані напої.

Народні засоби

У народній медицині широко застосовуються трави, що володіють проносним ефектом. Але під час вагітності більшість з них застосовувати не можна. Тому лікування запорів народними засобами в період виношування дитини обмежується лише деякими рекомендаціями і рецептами на основі продуктів, які активізують перистальтику:

  • перед їжею випивайте 100 мл прохолодної води;
  • змішайте 50 мл соку алое з ложкою меду, настоюйте ніч і приймайте по чайній ложці 3 рази на день;
  • пийте компот з чорносливу.

профілактика

Не допустити запор при вагітності на ранніх термінах можна за допомогою профілактичних заходів. Що для цього потрібно?

  • Уважно стежити за харчуванням: необхідно вживати свіжі і варені овочі, фрукти, а жирні та солодкі продукти виключити.
  • Пити досить очищеної води.
  • Вести активний спосіб життя: не забувати про прогулянки на свіжому повітрі, відвідувати басейн або гімнастику для вагітних.

Як ми з'ясували, запор при вагітності на ранніх термінах - дуже небезпечний стан. Тому не слід самостійно призначати ліки або вдаватися до рецептів народної медицини. Набагато ефективніше вчасно звернутися за кваліфікованою допомогою і прислухатися до рекомендацій лікаря.

Проблема закрепів є дуже делікатною, тому нерідко жінка довгий час не звертається з нею до лікаря, а намагається впоратися своїми силами. Особливо часто це спостерігається у жінок, що страждали запорами і до вагітності. У цьому випадку формується певна схема життя в умовах порушення функції кишечника з використанням різних проносних засобів, в тому числі і лікарських. У зв'язку з цим вагітна жінка вважає ситуацію цілком звичайною для себе і не звертається до лікаря за допомогою. Слід підкреслити, що до запору і поза вагітності не можна ставитися як до нешкідливою болячки. Уповільнене спорожнення кишечника создаетблагопріятниеусловіядляразвітія різних порушенні в самому кишечнику, а також у всьому організмі. Під час вагітності всі несприятливі чинники, які діють на організм майбутньої матері, прямо або побічно впливають і на стан плода. Ускладнюється ситуація тим, що більшість препаратів, які використовуються для лікування закрепів, при вагітності приймати не рекомендується. А в ряді випадків - це просто небезпечно для вашого малюка.

Що таке запор?

Запор - це порушення функції кишечника, що виявляється зазвичай затримкою його спорожнення більш ніж на 48 годин з утрудненням дефекації. Треба сказати, що кожна людина індивідуальна, і для кожного з нас частота випорожнення кишечника може сильно варіювати. Для діагностики запору визначальною є навіть не частота стільця, а зменшення його кількості, поява твердого, сухого калу і відсутність почуття повного спорожнення кишечника після дефекації. Іншими словами, якщо робота кишечника не приносить вам ніяких незручностей і дискомфорту, то її не можна назвати хворобливою, навіть якщо дефекація буває у вас не кожен день. Запори бувають гострими і хронічними. Гострий запор виникає в результаті дій будь-яких причин, що мають тимчасовий характер. Такий «тимчасовий» запор може бути пов'язаний з поїздкою, стресом, зміною раціону, необхідністю обмежити рухову активність, наприклад через хворобу, а також при відсутності належних умов для відвідування туалету. При поверненні до нормального способу життя функція кишечника повністю відновлюється. Однак, гострий запор може переходити в хронічний, якщо дія шкідливих чинників триває досить тривалий час. В цьому випадку в кишечнику відбуваються певні зміни, для усунення яких потрібно вживати додаткових заходів.

У нормі їжа, що потрапила в наш організм, евакуюється з кишечника протягом 24 годин, При хронічних закрепах це відбувається протягом 60-120 годин і більше.

В результаті уповільненого просування кишкового вмісту з нього в кишечнику всмоктується велика кількість рідини, внаслідок чого калові маси стають сухими і щільними, В кишечнику посилюються процеси гниття і бродіння, зростання хвороботворних бактерій, а токсичні речовини, які утворюються в результаті цього, надходять в кров. З одного боку, це підвищує навантаження на печінку, яка повинна знешкоджувати токсини, а з іншого - надходження токсичних речовин до органів і тканин порушує їх роботу, приводячи до погіршення самопочуття. В умовах вагітності, коли всі органи і так «обслуговують» двох, додаткова «навантаження» у вигляді токсичних речовин змушує організм працювати на межі. При наявності хронічного запору з'являється відчуття важкості в животі, бурчання і здуття живота, неприємний смак у роті, обкладений язик. Можуть розвинутися головні і м'язові болі, погіршується працездатність, порушується сон. Тривалі запори можуть стати причиною зміни властивостей шкіри, яка втрачає свою еластичність, стає в'ялою, з жовтуватим відтінком. Можливо порушення роботи інших відділів травного тракту, в тому числі жовчовивідних шляхів, запалення тонкого і товстого кишечника і ін. Крім того, наявність запору провокує напруженні під час акту дефекації, що може привести до появи тріщин заднього проходу, геморою, а при вагітності викликати підвищення тонусу матки і загрозу переривання вагітності. Треба сказати, що немає згадок про безпосереднє шкідливий вплив запору у вагітної жінки на стан плода. Але, порушуючи стан здоров'я майбутньої матері, впливаючи на її емоційний настрой, запор опосередковано впливає і на ще не народжену дитину.

причини запорів

Для того щоб боротися з запорами, необхідно зрозуміти, через що вони виникають. Більшість людей ведуть малорухомий спосіб життя, вживають в їжу рафіновані продукти, що не містять клітковини, зате перенасичені цукром і жирами. Причому для більшості людей є нормальним вживання їжі 1-2 рази на день. Все інше - перекус всухом'ятку або з великою кількістю кави. Додайте до цього хронічний стрес і досягнення цивілізації у вигляді автомобілів, ліфтів і пультів дистанційного керування - і ви отримаєте ідеальні умови для розвитку запорів. Крім того, багатьом людям просто ніколи сходити в туалет, через що з часом змінюється чутливість нервових закінчень прямої кишки і людина просто не відчуває позиву на дефекацію.

Під час вагітності в організмі жінки відбувається ряд змін, що створюють сприятливі умови для порушення нормального функціонування кишечника:

  1. Прогестерон, необхідний для збереження вагітності, розслаблює на гладку мускулатуру разлічнихорганов, втомчіслематкіі кишечника. В результаті цього кишечник стає млявим і пересування харчових мас сповільнюється.
  2. Знижується чутливість нервових закінчень кишечника до дії різних стимулів. Це необхідно тому, що кишечник і матка мають пов'язану іннерваціюі стимуляція кишечника може викликати підвищення маточного тонусу.
  3. Зростаюча матка здавлює кишечник, що також порушує його рухову функцію.

Крім того, при вагітності нерідкі стану, які провокують появу запору або самі по собі, або за рахунок лікарських препаратів, що використовуються при їх лікуванні. Зокрема, печія і гастрит, що вимагають призначення препаратів для зниження кислотності, анемія, при якій призначають препарати заліза, різні ускладнення вагітності, що вимагають обмеження рухливості вагітної жінки, також сприяють виникненню запору.

Чим собі допомогти?


Перш за все, треба розуміти, що позбутися від запору відразу неможливо. Відчувши проблеми з випорожненням кишечника, необхідно, перш за все, негайно змінити свій раціон і спосіб харчування.

Є необхідно 4-5 разів на день невеликими порціями, що корисно для травного тракту в цілому. Не можна допускати великих перерв між прийомами їжі, а також переїдання. Необхідно щодня включати в свій раціон продукти, що містять клітковину. В першу чергу це сирі фрукти і овочі, а також соки з них з м'якоттю (якщо ви добре їх переносите). При непереносимості можна використовувати фрукти і овочі, що пройшли теплову обробку. Якщо якісь продукти викликають у вас підвищене газоутворення (найчастіше до них відносяться бобові, капуста, цибуля, часник, редька, редиска, а також яблучний і виноградний соки), слід утриматися від їх вживання. Рекомендуються також чорнослив і курага, які містять велику кількість органічних кислот і полегшують за рахунок цього спорожнення кишечника. Сухофрукти (3-5 штук) можна на ніч заливати окропом, а вранці натщесерце з'їдати. Хліб краще їсти не з білої муки, бажано з висівками. Висівки також можна купити окремо і додавати в невеликій кількості в їжу або вживати у вигляді хлібців. Вони містять велику кількість клітковини, яка збільшує обсяг калових мас, і стимулюють діяльність кишечника. Висівки також містять вітаміни групи В і є харчовим субстратом для бактерій, в нормі що заселяють кишечник.

Корисні рослинні жири: при розщепленні вони утворять жирні кислоти, які посилюють перистальтику кишечника. Заправляйте рослинним маслом салати, використовуйте його для приготування гарячих страв.

На ніч перед сном можна випивати склянку будь-якого кисломолочного продукту, бажано - збагаченого біфідобактеріями. Слід обмежити вживання рафінованих продуктів, жирної і солодкої їжі, фаст-фу-да. Кофеїн, що міститься в каві і чаї, чорниця, брусниця мають в'язким дією і теж можуть провокувати запор. Необхідно пити достатню кількість рідини, тому що її нестача призводить до формування щільних сухих калових мас, що ускладнюють дефекацію. Для активації роботи травного тракту рекомендується випивати вранці натще склянку теплої води. Якщо запор супроводжується здуттям живота, можна приймати активоване вугілля, відвар з квітів ромашки і листя м'яти. Поряд із застосуванням дієти необхідно виконувати спеціальні гімнастичні вправи, відповідні терміну вагітності, якщо це не протипоказано за станом здоров'я. Корисні також плавання, прогулянки на свіжому повітрі. Будь-яка рухова активність підвищує загальний тонус організму, збільшує надходження кисню до тканин, зміцнює м'язи, що, в свою чергу, сприятливо позначається на функціонуванні кишечника. Крім того, фізична активність викликає утворення в організмі гормонів радості - ендорфінів, які допомагають нам боротися зі стресом.

Чим допоможе лікар?

Якщо ж, незважаючи на вжиті заходи, позбутися від запору не вдається, необхідно звернутися до лікаря. У ряді випадків запор може розвиватися на тлі інших захворювань органів травлення, залоз внутрішньої секреції (щитовидної залози, надниркових залоз і ін.), Судинних порушень, а також при захворюваннях товстого кишечника. Для виключення цих причин вам можуть призначити консультацію гастроентеролога та інших фахівців. При виявленні захворювання, що є причиною запору, буде проводитися комплексне лікування. Якщо ніяких захворювань, які можуть бути причиною запору, у вас не виявлять, перш за все лікар запропонує вам все ту ж дієту і гімнастику. Крім того, може порекомендувати заспокійливі препарати, тому що наявність у вагітної жінки проблем зі здоров'ям неминуче викликає у неї хвилювання. А зайві переживання, в свою чергу, погіршують роботу кишечника.

Іноді лікаря доводиться вдаватися до допомоги лікарських препаратів. Ще раз звертаємо вашу увагу, що тільки лікар може призначити медикаменти для лікування запору. Самостійне використання яких би то ні було лікарських засобів небезпечно для вас і вашої дитини.

Лікарські препарати для лікування закрепів. В даний час існує велика колічествослабітельнихпрепаратов для лікування запору. Всі вони можуть бути розділені на кілька груп. Допустимо використовувати під час вагітності:

  • Засоби, що збільшують об'єм кішечногосодержімого: Мукофальку, файберлакс. Для досягнення ефекту необхідний прийом великої кількості рідини, що може призвести до перевантаження нирок і розвитку набряків, що особливо актуально при вагітності. При недостаточномпоступленіі рідини препарати неефективні. При вагітності застосування можливо під контролем функції нирок. Ефект розвивається повільно, протягом 10-20 днів.
  • Размягчающие проносні засоби -вазеліновоемасло.Прірегулярном вживанні ці препарати накопичуються в стінці кишечника, печінки, селезінці, що може привести до розвитку запалення. Крім того, порушується всмоктування жиророзчинних вітамінів в кишечнику.
  • Препарати осмотичного дії - магнію сульфат, сіль карловарская, форлакс, Транзіпег, ДЮФАЛАК.Оні діють за рахунок збільшення вмісту рідини в кишечнику, в результаті чого калові маси розм'якшуються, полегшується акт дефекації. Самі препарати в кишечнику не всмоктуються, тому не впливають на роботу інших органів.

Солі магнію і карловарская при вагітності не використовуються, тому що можуть провоціроватьугрозуеепрериваніязасчет вираженою стимуляції діяльності кишечника. Форлакс і Транзіпег діють більш м'яко. Дюфалака, крім проносного ефекту, збільшує зростання молочнокислих бактерій, зменшує утворення токсичних продуктів в товстому кишечнику, тому використовується також при лікуванні дисбактеріозу. Препарати можуть використовуватися при вагітності за показаннями. Доза препарату підбирається індивідуально лікарем.

Забороняється використовувати під час вагітності проносні засоби, що викликають хіміческоераздраженіе слізістойкішечніка.Кнімотносятся бісакодил, РЕГУЛАКС, Сенна, сенаде і др.Іспользованіе цих препаратів, як правило, супроводжується болями в животі, стілець становітсячастим, жідкім.Прі тривалому застосуванні розвивається діарея, що може привести до зневоднення і втрати необхідних для організму солей. Препарати можуть провокувати рефлекторні сутички. Вони викликають «звикання», зниження тонусу кишечника, що тільки погіршує ситуацію.