Лікарні 

Як дізнатись за базальною температурою відбулася вагітність. Чи можна визначити вагітність до затримки місячних? Але, як правило, однакові для всіх.

Побачивши дві довгоочікувані смужки на тесті, ви ретельно стежите за будь-якими змінами, що відбуваються в організмі.

Базальна температура при вагітності на ранніх термінах реагує на найменші коливання в гормональній системі та дозволяє обчислити відхилення від норми та своєчасно звернутися за допомогою до жіночої консультації.

Що таке базальна температура

  • Базальною або базовою температурою (далі БТ) називається та, на яку практично не впливає зовнішнє середовище;
  • Отримати її значення можна в ранковий час, не піднімаючись з ліжка, після повноцінного нічного сну;
  • Вимірювання проводяться за допомогою градусника, поміщеного в ротову порожнину, у піхву або в пряму кишку;
  • На значення БТ впливають такі гормони, як естроген та прогестерон, рівень яких змінюється відповідно до днів менструального циклу.

Знайте!Акушери-гінекологи вважають БТ показником здоров'я жіночої статевої системи. Порівняння графіків за кілька циклів здатне виявити порушення у гормональному фоні, період овуляції, а також запальні процеси.

Ще на стадії планування дитини значення БТ допоможуть визначити сприятливий період для зачаття без застосування дорогих тестів та УЗД-діагностики. Єдиним аспектом є чітке дотримання всіх норм під час проведення вимірювань.

Чому можна довіряти базальній температурі?

Менструальний період і двох фаз.

  1. При переході з однієї фази до іншої спостерігається овуляція. Вся сутність методу полягає у побудові графіка, з урахуванням щоденних показань БТ;
  2. Для першої половини циклу характерні невисокі цифри, а другої – високі, зумовлені впливом прогестерону.

Овуляція на графіку виглядає як різкий перепад.

Значення БТ приблизно за день до настання овуляції стрімко опускається, а наступної доби так само різко піднімається. Свідченням швидкого настання менструації є знижені значення БТ, тоді як при заплідненні у другій фазі вони стабільно підвищені.

Ви можете використовувати метод вимірювання значень базальної температури, якщо:

  • спроби завагітніти тривають довше року;
  • необхідно виявити порушення у роботі статевих гормонів;
  • необхідно передбачити вдалий час для зачаття;
  • Необхідно визначити наявність вагітності до факту затримки менструальної кровотечі.

Як за базальною температурою визначити вагітність?

Весь менструальний період можна відстежити за графіком базальної температури. При вагітності картина істотно відрізняється від тієї, що можна побачити при звичайному циклі.

  1. Найперша фаза жіночого періоду – фолікулярна (гіпотермічна). У цей час відбувається формування фолікула, всередині якого дозріває яйцеклітина. Для першої фази характерна підвищена вироблення естрогену через посилену роботу яєчників;

Сприятливі значення БТ – від 36,1 до 36,8 градусів. Значення на верхній межі діапазону зазвичай супроводжуються нестачею естрогену. У таких випадках лікарі рекомендують відповідну гормонотерапію.

  1. Момент овуляції. Фолікул розривається під дією ЛГ (лютеїнізуючий гормон) і яйцеклітина виходить назовні, при цьому відбувається гормональний сплеск. На цьому етапі значення БТ різко зростають до 370-377 градусів;
  2. Остання фаза – лютеїнова (гіпертермічна). Натомість фолікула, що лопнув, починає формуватися жовте тіло, що є джерелом прогестерону.
  • У разі запліднення яйцеклітини (під час того, як відбувається імплантація, БТ знижується) – вона потрапляє до матки. Жовте тіло при цьому продовжує зростати, виділяючи гормони, що дозволяють зберегти вагітність та запобігти матковим скороченням;

Саме ці гормони змушують значення БТ триматися на верхніх межах. Жовте тіло функціонує до повного формування плаценти.

  • Сприятливі значення БТ – понад 37 градусів;
  • Якщо зачаття немає, жовте тіло руйнується, а рівень гормонів падає. Значення БТ також знижуються та настає менструальна кровотеча.

Температура – ​​нижче за овуляційну

Зазвичай, значення базальної температури при вагітності на ранніх термінах становить 37.1-37.3 градуси.

Буває трохи нижче, в межах 36.9 градусів.

Це можна виявити, записуючи значення базальної температури протягом кількох циклів.

Єдиною постійною ознакою при можливому факті настання вагітності є відсутність зниженої базальної температури після виходу яйцеклітини з яєчника.

Особливості «вагітного» та «невагітного» графіків

Щоб зрозуміти, яка базальна температура властива тілу при вагітності, а яка - за різних патологій, потрібно звернути увагу на основні характеристики графіків.

«Вагітний» графік:

  1. низька БТ у фолікулярній фазі циклу;
  2. чітко ідентифікується овуляція (різкий стрибок БТ нагору);
  3. підвищена БТ у лютеїновій фазі циклу;
  4. десь на 21 день помітно знижуються значення БТ (відбувається імплантація яйця) і потім температура знову зростає;
  5. присутня третя фаза циклу - гестаційна - зі значенням БТ, що дорівнює або перевищує овуляторну.

Нормальний «невагітний» графік:

  • у першій фазі значення БТ нижче 37 градусів;
  • відразу після овуляційної фази, БТ починає зростати і продовжує далі бути на рівні 37 градусів майже до кінця другої фази;
  • за кілька днів до початку менструальної кровотечі значення БТ різко зменшується.

Для ановуляторного графіка характерні хаотичні сплески БТ протягом циклу. Такі періоди бувають у жінок до трьох разів на рік.

Як правильно виміряти температуру для визначення вагітності

Найбільш точними показання будуть при ректальному введенні градусника. Термометр у своїй може бути як електронним, і ртутним, залежить від особистих переваг. Нижче наведено основні правила того, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності:

  1. Замір базальної температури при плануванні вагітності потрібно проводити щодня вранці у певний час після сну, тривалістю понад шість годин. Не варто незабаром після пробудження залишати ліжко або різко сідати;

Крім того, часті ходіння під час нічного відпочинку спотворюють дані досліджень.

  1. У денні та вечірні години відбуваються досить сильні коливання БТ через стрес, підвищену активність або банальну втому. Перевірити ще раз вдень і ввечері ранкові вимірювання не потрібно, так як це неінформативно;
  2. Ртутним градусником температуру вимірюють протягом 6-10 хвилин, електронним від 2 до 3 хвилин або до звукового сигналу;
  3. Для наочності найкраще починати проводити вимірювання та будувати графік з дня настання менструації. Це дозволить побачити перепад температур під час переходу від однієї фази циклу до іншої та оцінити гормональне тло;
  4. Для зручності ведення вимірювань можна використовувати звичайний паперовий лист, роздрукований шаблон або додатки, які автоматично будують графіки, на підставі внесених даних.

До відома. На показники БТ впливають такі фактори:

  • алкоголь;
  • секс за кілька годин до процедури виміру;
  • стрес;
  • інфекційні захворювання;
  • дуже тепле спальне місце, наприклад, від грілки;
  • переохолодження нижніх кінцівок.

Якщо якийсь із перерахованих факторів мав місце бути, варто зробити про це позначку.

Які показники дозволяють зробити висновок, що вагітність не відбулася?

Високі показники базальної температури, які зберігаються тривалий час, за умови можливої ​​вагітності, до підтвердження факту затримки, на жаль, не завжди є ознакою успішного зачаття.

У деяких випадках така зміна може бути пов'язана із запальними процесами у придатках, а іноді вказувати на ускладнення перебігу гестаційного періоду.

Важливо!Варто звернути увагу, що не потрібно починати панікувати при виявленні відхилень від норми, оскільки кожен організм є унікальним. У разі будь-яких сумнівів, краще звернутися до фахівця для встановлення точного діагнозу.

БТ при загрозі викидня

Загроза викидня пов'язана з недостатнім виробленням гормону прогестерону, що підтримує вагітність. Трапляється це при проблемах з гормональним тлом і некоректно-функціонуючим жовтим тілом, яке в нормі з'являється замість фолікула.

Знайте!При цій патології значення не перевищують 37 градусів.

Таким чином, якщо базальна температура при вагітності 36,8 або на одну десяту градуса вища, варто звернути на це увагу та спробувати зрозуміти причини таких змін.

БТ при завмерлій вагітності

Якщо розвиток ембріона припиняється, заліза, що утворилася дома фолікула, починає руйнуватися, а рівень прогестерону, отже, падати. Це призводить до зниження значень БТ до 364-369 градусів.

Бувають випадки, коли при завмиранні ембріона температура продовжує утримуватися на досить високому рівні. Щоправда, трапляється, коли й знижена температура зовсім не є показником завмирання. Варто завжди прислухатися до себе та свого внутрішнього стану.

БТ при позаматковій вагітності

Важливо!У цьому випадку вироблення прогестерону жовтим тілом не припиняється, як і за нормального перебігу вагітності. Робити висновки виходячи з значень БТ у разі не можна.

У другому та третьому триместрах вона не відіграє значної ролі. Важливо пам'ятати, що акуратність у вимірах необхідна, оскільки будь-які відхилення впливають інтерпретацію результатів.

Ставте запитання на тему статті!

Як зрозуміти, що ти вагітна на ранньому терміні?

Певні симптоми, як дізнатись, що вагітна на ранньому терміні без тіста, свідчать про наявність плода.

Визначити, чи відбулося зачаття, на самому початку можна, спираючись на ознаки:

  • наявність виділень у невеликій кількості;
  • почуття нудоти;
  • зміни, що стосуються раціону;
  • артеріальний тиск знижено;
  • чутливість до запахів.

Симптоми, як зрозуміти, що ти вагітна у перші дні без тіста, зводяться до загальної втоми, можливого дискомфорту в ділянці матки. Найбільш очевидним симптомом є поява невеликої кількості виділень. Виникають на початку першого триместру. Відрізняються мізерністю, жовтуватим або рожевим відтінком. Наявність виділень пояснюється тим, що яйцеклітина кріпиться до стінок матки.

На перших тижнях виникає нудота. Багато хто не звертає на це увагу спочатку. Починають дратувати деякі запахи, з'являються невластиві уподобання в їжі, наприклад, щось солоне.

Початок вагітності може супроводжуватися слабкістю, запамороченням. Причина полягає у зниженні показників артеріального тиску. Гормональний фон змінюється. Це впливає самопочуття. Виявляються проблеми зі сном, виникне біль голови.

До ознак, як дізнатися, що ти вагітна без тіста в домашніх умовах, слід зарахувати:

  • підвищення температури;
  • збільшення грудей;
  • може відчуватися дискомфорт унизу живота.

Визначити наявність плоду можна, звернувши увагу на температуру, яка часто в перші тижні стає вищою за 37 градусів. Вона ж провокує деяку млявість дівчини.

Зачаття часто стимулює відчуття дискомфорту в нижній області живота. З'являється відчуття тяжкості, дивне поколювання. Виною цьому яйцеклітина, яка прикріплюється до стінки матки. Після чого поступово вона зростає. Все це допомагає визначити в домашніх умовах без тіста, чи вагітна жінка.

Одним із симптомів, як дізнатися, чи вагітна ти без тіста в домашніх умовах, є розлад роботи кишківника. На наявність плоду можуть вказувати позиви, що почастішали, в туалет. Ця ознака супроводжуватиме усі триместри. Згодом плід почне тиснути на сечостатеву систему, що спровокує часте сечовипускання.

Основні ознаки вагітності

Коли постає питання «як дізнатися, що я вагітна в домашніх умовах без тіста?», рекомендується стежити за роботою кишечника. Вагітність часто супроводжується здуттям живота, сильним газоутворенням, запорами.

Гормональні зміни опосередковано впливають на роботу кишечника, який стає лінивим. Визначити, що вагітність є, можна, якщо є, хоча б кілька із зазначених ознак. При необхідності знати, як зрозуміти, що ти не вагітна без тіста, слід вжити вищезазначених заходів.

Вагітність відсутня, коли:

  • температурні показники у межах норми, не змінюється – немає її підвищення чи зниження, незалежно відбулася овуляція чи ні;
  • при проведенні тесту з сечею вона почала вирувати, що вказує на відсутність плода;
  • немає універсальних, ключових симптомів запліднення, вважаючи нудоту, різкі стрибки настрою, зміни в ділянці грудей.

Висновок

  1. У багатьох жінок настає момент, коли вони запитують себе: «Як зрозуміти, чи вагітна я без тіста до місячних?». Визначити вагітність у домашніх умовах без тіста можна, скориставшись різними народними способами.
  2. Завдяки численним випадкам безпомилкового виявлення результату описані вище дії дозволяють визначити вагітність ще на її початку.
  3. Ключові ознаки, як дізнатися, що вагітна у домашніх умовах без тіста, допомагають виявити запліднення.
  4. Виявлення хоча б кількох симптомів і результати описаних методів повинні наштовхнути жінку зробити тест.
  5. Остаточні результати після визначення вагітності в домашніх умовах без тесту повинен оголосити лікар після обстеження.

Визначити вагітність на ранніх термінахможливе лише після імплантації плодового яйця в порожнину матки, як правило, це відбувається на 7-10 день після овуляції. До цього моменту, поки запліднена яйцеклітина знаходиться в маткових трубах або рухається в матці у пошуку місця для імплантації, як правило, ще немає жодних змін в організмі жінки, пов'язаних із вагітністю.

Як тільки плодове яйце впровадиться в стінку матки, майже відразу починає продукуватися гормон вагітності, так званий ХГЛ (хоріонічний гонадотропін людини). Саме ХГЛ повідомляє організм жінки про факт наступу вагітності на ранньому терміні

Плідне яйце може бути видалено маткою до його імплантації, і жінка навіть не знатиме про цей факт, оскільки затримки місячних не відбувається, а плодове яйце виходить разом із менструальними виділеннями. Найчастіше, таким чином організм жінки позбавляється неповноцінних плодових яєць, які не можуть прикріпитися до стінки матки.

Отже, перші симптоми вагітності можуть з'явитися через 7-10 днів після зачаття, тобто з перших днів імплантації заплідненої яйцеклітини в матці.

Методи визначення вагітності на ранніх термінах:

Зараз існують досить достовірні медичні методи визначення вагітності, так, і так звані, народні методи, засновані на непрямих ознаках і симптомах вагітності.

Найбільш достовірно визначити вагітність на ранніх термінахможна лише лабораторним шляхом, здавши аналізи на наявність у крові гормонів або провівши УЗД. Також до досить достовірного методу можна віднести експрес-тест сечі для визначення вагітності.

Розглянемо найточніші медичні методи діагностування вагітності:

1. Тест на вагітність

Найпопулярніший сучасний спосіб діагностування. Всі аптечні експрес-тести ґрунтуються на визначенні рівня гормону ХГЛ у сечі жінки.

Термін визначення вагітності можна проводити з 1 дня затримки передбачуваної менструації або через 2 тижні після зачаття. Є більш чутливі (з чутливістю 10 мМЕ/мл) тести, що дозволяють визначити вагітність із 10 дня після овуляції, тобто ще до затримки менструації. Для найбільш достовірних результатів рекомендується проводити тест на 7-8 день затримки місячних.

Плюси: точність визначення вагітності становить 95%, виконується в домашніх умовах, доступність, простота та зручність діагностики, невисока вартість.

Мінуси: можливі як хибнопозитивні, так і хибнонегативні результати, наприклад, при неправильному проведенні аналізу, використанні низькоякісних або прострочених тестів, занадто ранньому тестуванні, прийому гормональних препаратів, пухлинних процесах та інших факторах. Не дозволяють визначити патологію перебігу вагітності, а також діагностувати позаматкову вагітність.

2.Визначення вагітності акушером-гінекологом.

Лікар обов'язково проводить огляд статевих органів на гінекологічному кріслі, а також пальцями промацує тіло матки щодо зміни її форми, розмірів і консистенції. Також лікар опитує жінку на предмет її самопочуття та додатково оцінює імовірні чи непрямі ознаки вагітності.

Термін визначення вагітності: висококваліфікований акушер-гінеколог може діагностувати вагітність вже на 4-му тижні після зачаття або через 2 тижні затримки місячних. Як правило, лікарі визначають вагітність, починаючи з 8 тижнів від зачаття.

Плюси: тільки лікар може визначити, як протікає вагітність, виявити ймовірні проблеми чи відхилення у вагітності та вчасно їх скоригувати, а за необхідності призначити додаткові методи дослідження.

Мінуси: не ранній і достовірний метод. Якщо жінка не знає про свою вагітність і прийшла на плановий огляд на термін до 5 тижнів, існує ймовірність того, що лікар може не помітити вагітність. Найчастіше для підтвердження вагітності можуть знадобитися додаткові методи дослідження.

3. Аналіз крові на ХГЛ.

Таблиця відповідності норми рівня ХГЛ до терміну вагітності

Оскільки гормон ХГЛ (хоріонічний гонадотропін людини) відсутній у здорових невагітних жінок, він є найбільш зручним індикатором вагітності.

Термін визначення вагітності Цей аналіз можна проводити з 1 дня затримки передбачуваної менструації або через 2 тижні після зачаття.

Плюси: точність визначення вагітності становить 98-99%, показує термін вагітності з точністю до тижня.

Мінуси: висока вартість, неможливо провести в домашніх умовах, необхідно звертатися до медичного закладу, забір крові виробляється з вени, можливі помилково-негативні значення, якщо тест проведений занадто рано або при позаматковій вагітності.

4. Аналіз крові на ТБГ.

Гормон ТБГ (трофобластичний бета-глобулін) - ранній маркер вагітності. Він виробляється ембріоном захисту від імунної системи матері.

Термін визначення вагітності: ТБГ виявляється у крові вже на 10 день після зачаття, навіть до затримки менструації.

Плюс: точність визначення вагітності становить 99%, можна виявити можливу вагітність до затримки менструації.

Мінуси: висока вартість, неможливо провести в домашніх умовах, необхідно звертатися до медичного закладу, через складність визначення проводиться не у всіх лабораторіях, забір крові виробляється з вени, можливі хибнопозитивні значення при онкологічних захворюваннях та доброякісних пухлинах жіночої репродуктивної системи.

5. Проведення УЗД.

Термін визначення вагітності: дослідження може показати наявність плодового яйця в порожнині матки вже з 5-го дня затримки або через 3 тижні після зачаття за умови високої кваліфікації лікаря, який проводить діагностику та гарного дозволу апарату.

Плюси: дозволяє визначити не лише факт вагітності, а й термін з точністю до 1-2 тижнів, можливі патології розвитку плода, виявити позаматкову вагітність, а з 5-6 тижнів встановити факт багатоплідної вагітності.

Мінуси: на ранніх термінах УЗД проводиться тільки за медичними показаннями, немає доказів безпеки впливу ультразвукових хвиль на ембріон, значний ризик переривання вагітності.

Також не менш важливими для визначення вагітності є непрямі ознаки, за якими жінка вже з перших днів вагітності може самостійно діагностувати своє «цікаве становище».

Крім того, вимірювати БТ має сенс при плануванні статі дитини, підвищення шансу завагітніти або для загального розвитку – розуміти процеси, що проходять в організмі і спілкуватися з фахівцем однією мовою.

Безглуздо заміряти базальну температуру одноразово. Для можливості зробити висновки та стежити за змінами у жіночому тілі, необхідне тривале спостереження протягом кількох місяців. Для наочності складають графік, з яким показуються провідному гінекологу. Лікар зможе відзначити всі моменти, що вас цікавлять, і докладно все пояснити.

Зробити правильні висновки за наданими вами схемами може лише кваліфікований фахівець. Існує маса нюансів, якими проходять обчислення і визначаються різні відхилення.

Для отримання достовірних даних слід користуватися рядом правил:

  1. Вимір проводити вранці, не встаючи з ліжка. Коливання часу не повинно перевищувати 30 хвилин.
  2. Ректально ввести градусник на 5-10 хвилин.
  3. Переважно використання ртутного градусника. Рухатися у цьому випадку забороняється .
  4. Повторювати процедуру щодня протягом щонайменше 3 циклів.
  5. Усі зміни та супутні фактори (застуда, пронос, прийняття медикаментів) записувати у графік.

Вимірюємо базальну температуру для визначення вагітності

Якщо жінка протягом кількох місяців вела графік зміни базальної температури, їй не важко визначити по ньому ранню вагітність.

При нормальному циклі графік відображає 2 фази: стабільність і різке підвищення з наступним спадом.

  • Фаза 1 – перші 2 тижні циклу. У цьому періоді базальна температура відносно врівноважена (36,3 - 36,8 градусів) і не має різких перепадів;
  • Фаза 2. Базальна температура робить стрибок до 37,1 - 37,3 градусів протягом 3 - 4 днів перед овуляцією і тримається на максимальних показниках. Потім, близько тижня перед місячними, йде на спад - від 37,0 градусів до мінімальної позначки 36,3 - 36,5 градусів.

Якщо базальна температура не знизилася перед менструацією, а дотримується позначки 37,0 градусів або вище – висока ймовірність вагітності. Інформація не гарантована і необхідно зробити тест або відвідати лікаря. Спостереження за базальною температурою більше підходить визначення безпечних і сприятливих днів, ніж визначення ранньої вагітності. Факторів, що впливають на зміни температури, багато – розлади, рухливість, зміна кліматичних умов, зміни гормонального фону, підвищення температури тіла в цілому.

БТ на ранніх термінах

Завищення базальної температури характерні для період вагітності. Більшість жінок припиняє вести облік, дізнавшись про своє становище. На ранніх термінах базальна температура відповідає показникам перших днів овуляції – 37,0 – 37,3 градусів. Це виробленням гормону прогестерону, який активізується одночасно з овуляцією. Якщо зачаття не відбулося, з виходом яйцеклітини знижується його рівень, знижуючи базальну температуру. У разі вагітності виробництво гормону триває, тим самим підтримуючи високу температуру.

Як скласти графік базальної температури та навіщо

Складання графіка необхідне наочного відображення діяльності внутрішніх статевих органів жінки. По ньому можна вести розрахунки і консультуватися з лікарем з питань вагітності та захворювань. Набагато простіше показати впорядковані дані, ніж пояснювати самостійно, особливо якщо ви самі не впевнені у тому, що відбувається.

За допомогою графіка можна визначити такі моменти:

  • Час дозрівання яйцеклітини, що дозволяє обчислити дні безпечного сексу і навпаки – сприятливий період для зачаття;
  • Дозрівання яйцеклітини та наступний вихід із яєчника. Підвищена базальна температура у середині менструального циклу означає овуляцію;
  • з'ясувати особливості своєї ендокринної системи;
  • Обчислити термін настання менструації;
  • Оцінити вироблення гормонів яєчниками;
  • Відсутність підвищення температури у передбачувані терміни овуляції може свідчити про вагітність. Парам, які прагнуть якнайшвидшого зачаття, ця інформація дуже корисна;
  • Захворювання статевих органів та запальні процеси також призводять до підвищення базальної температури. З'являється можливість визначити їх на ранніх стадіях та вчасно вжити заходів щодо лікування, не чекаючи больових відчуттів.

Складати графік можна двома способами:

  • Комп'ютерні програми

Спеціалізовані програми в онлайн-режимі або завантажені з мережі надають можливість вести електронний облік. Це комфортно жінкам, які добре знаються на комп'ютерних технологіях, яким не потрібна стороння допомога для заповнення.

  • Самостійно на папері

Переважно вести записи вручну – швидше і немає необхідності заздалегідь роздруковувати для надання лікарю. Крім того, не всі жінки володіють знаннями комп'ютера достатньою мірою.

Для складання графіка знадобиться зошит у клітинку та ручка. Чортить стандартна координатна система з осями Х і Y.

На осі Х відзначається проміжок з першого до останнього дня циклу менструації. Їхня кількість індивідуальна. У різних жінок, через вік, спадковість та хвороби, місячні можуть йти з різницею від 18 до 40 днів. Стандартом вважається цикл 27 – 29 днів для здорового організму.

По осі Y відзначаються температурні показники. Мінімальним показником буде температура, на градус нижче за звичайну. Найчастіше – 35,6 градусів. Максимальний показник слід брати із запасом – 37,5 градусів. Необхідно враховувати те, що є люди із завищеною чи заниженою температурою тіла. Це позначається як на звичайних способах виміру - під пахвою або через рот, так і на ректальному. Тому не можна використовувати прописану в довіднику температуру. Якщо до цього моменту ви не цікавилися своєю стандартною температурою тіла, заміряйте її протягом кількох днів у спокійному стані зручним для вас способом (рот або пахва). З'ясувавши початкові параметри, складайте графік.

Приклад графіка №1 (натисніть для збільшення)

Приклад графіка №2 (натисніть для збільшення)

Маючи заготівлю, слід дочекатися початку нового місячного циклу та почати заповнення: вимірявши з ранку температуру, поставте на графіку відповідну позначку, і так щодня. Звіривши дані кількох циклів, виявиться закономірність, у якій підвищення температури відбуватиметься у певний період, властивий особисто вам. На наступних таблицях цей момент позначається вертикальною лінією і називається лінією овуляції.

Для визначення за графіком днів безпечного сексу та днів, сприятливих до зачаття, необхідно скористатися наступною схемою.

Сперматозоїд життєздатний протягом 3 – 4 днів, а яйцеклітина – 1 – 2 дні. Визначивши момент початку овуляції, необхідно відрахувати тому дні існування активного сперматозоїда. Потім додати на момент виходу яйцеклітини дні її життєздатності. Отриманий проміжок часу характеризується найвищою ймовірністю завагітніти. Інші дні імовірно безпечні для зайняття сексом без додаткових засобів контрацепції. 100% гарантії природно ніхто гарантувати не може.