Цікаві факти 

Як надати обличчю здорового кольору. Правило здорової шкіри. Правильний макіяж - запорука успіху

У світі, коли атмосфера дуже забруднена, вберегти шкіру обличчя від негативного впливу дуже складно. Оскільки саме особа відображає наш вік, починати потрібно якомога раніше і робити це регулярно. Негативним фактором, що впливає на красу, також є постійні стреси, перевтома та постійне недосипання.

Щоб захистити шкіру і повернути їй колишню привабливість, можна скористатися косметичними засобами від перевірених виробників, які у великій кількості є на полицях жіночих магазинів.

Але справді ефективні засоби, виготовлені з натуральних компонентів, часом коштують дуже дорого. Але не потрібно засмучуватися, адже можна скористатися звичайними фруктами та овочами, щоб шкіра обличчя знову засяяла.

Чому може залежати стан шкіри?

Зробити обличчя привабливим за допомогою косметичних засобів та різноманітних масок можна. Але ефект від таких процедур буде короткочасним і щоб цього не сталося – потрібно обов'язково скоригувати свій раціон.

У ньому повинні переважати фрукти та овочі, багаті на клітковину, у той час як вживання борошняної, солодкої і занадто жирної їжі краще обмежити або взагалі виключити. З якими шкірними проблемами зазвичай стикаються жінки? Це:

  • Висип, який може з'явитися в тому випадку, якщо шкіра занадто жирна і за нею неправильно доглядають.
  • В'яла і старіюча шкіра, яка зазвичай починає турбувати жінок.
  • Тьмяна шкіра, обличчя виглядає несвіжим.
  • Суха шкіра, яка до того ж дуже лущиться, також завдає чимало клопоту її власниці.

Існує кілька типів шкіри: суха, жирна та комбінована. Кожен з них вимагає особливого догляду, тому, щоб завжди виглядати привабливо, треба дотримуватися цих простих правил.

Потрібно розуміти, що на шкірі негативно позначатиметься малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, велика кількість шкідливих звичок (у тому числі пристрасть до алкоголю, куріння і кофеїновмісних напоїв).

Також проблеми зі шкірою може викликати неправильно підібрана декоративна косметика (не було враховано віковий фактор та тип шкіри жінки у процесі добору засобу).

Тому за способом життя необхідно стежити та дотримуватися таких рекомендацій, які будуть корисними у будь-якому віці та допоможуть покращити зовнішній вигляд:

  1. Раціон. У ньому повинні переважати свіжі та натуральні продукти - це незмінно позначиться на стані шкіри і воно покращиться.
  2. Необхідна кількість рідини. Вченими доведено, що для нормального функціонування всіх систем організму і здоровіше необхідно в день вживати не менше 2 літрів чистої, негазованої води.
  3. Свіже повітря. Тривале сидіння за комп'ютером шкодить не тільки шкірі, тому потрібно взяти за правило робити невеликі прогулянки на свіжому повітрі.
  4. Правильний сон. Щоб чудово почуватися, позбутися згаслого погляду і кіл під очима, потрібно добре висипатися. На сон потрібно виділити не менше 8 годин, якщо спроби заснути закінчуються фіаско - пробуйте робити перед сном невеликі прогулянки і випивайте на ніч трохи натурального чаю з меліси.
  5. Очищення та догляд. Необхідно приділяти достатньо часу не тільки нанесення макіяжу, але і його зняття. Лягати спати, не змивши косметику - дуже погано, стан шкіри від цього тільки погіршиться. Тому необхідно придбати спеціальний тонік та лосьйон для зняття макіяжу, який наносять на шкіру перед сном, щоб дати час відпочити.
  6. Потрібно розуміти, що домогтися красивої шкіри можна тільки регулярно її доглядаючи, тому приділяйте достатньо часу собі і своєму зовнішньому вигляду.

Як покращити шкіру обличчя за допомогою правильного харчування?

Про стан здоров'я можна багато в чому сказати станом шкіри. Якщо вона занадто сильно лущиться або навпаки - сальні залози виділяють дуже багато шкірного жиру, це привід замислитися про стан здоров'я і сходити до лікаря.

У цьому випадку можна порекомендувати комплексне обстеження та пройти одразу кількох лікарів. Основною причиною, через яку шкіра може стати проблемною, є проблеми із травним трактом. Додатково потрібно перевірити стан печінки та рівень гормонів крові.

Як повернути шкірі здорового вигляду? Зазвичай досить просто почати правильно харчуватися. При жирній шкірі найкраще обмежити споживання цукру та жирної їжі. Солодощі можна замінити сухофруктами, а борошняну та гостру їжу – овочами та фруктами.

Потрібно розуміти, що проблемна шкіра може відгукнутися висипаннями та вуграмиякщо в крові різко підніметься цукор. Тому потрібно уважно стежити за раціоном та не сподіватися виключно на косметичні засоби.

Часто буває так, що при видимій зневодненій. В цьому випадку необхідно випивати на день не менше 2 літрів чистої води (сюди не входять концентровані соки, газована вода та мінералка з газом). Щоб додатково нормалізувати обмінні процеси та прискорити обмін речовин, не варто забувати і про кисломолочні продукти.

Сухість шкіри можна усунути, якщо включити в раціон більше продуктів, які багаті на вітаміни С, А, Е. Вони сприятимуть тому, що з організму будуть виводитися вільні радикали і стан шкіри помітно покращиться.

Не варто забувати про антиоксиданти – це речовини, які виводять із організму токсини. Велика кількість їх знаходиться в овочах та зеленому чаї. Тому якщо необхідно повернути шкірі квітучий вигляд – кілька чашок зеленого чаю з лимоном на день мають стати новою здоровою звичкою.

Як зробити шкіру здоровішою за допомогою косметичних засобів

Косметологія пропонує безліч засобів, які допоможуть боротися зі старінням шкіри, зморшками та іншими її проблемами. Весь догляд повинен проходити кілька етапів:

  1. Очищення.
  2. Зволоження.
  3. Харчування.

Виконувати їх потрібно з використанням тільки таких засобів, які підходять вашій віковій категорії та вашому типу шкіри. Інакше стан можна лише посилити.

У засобах, призначених для вмивання, не повинно бути жодних агресивних речовин, які будуть . Використовувати для вмивання можна спеціальний лосьйон, м'яку воду або просто протирати кубиком льоду обличчям. Добре для цієї мети підходить відвар із трав або зелений чай, який був заморожений у формах для льоду.

8bf2p0UMgI

Часто при вмиванні жирна шкіра сильно висушується, шкірний жир починає виділитися активніше і досягти протилежного бажаного результату. Тому потрібно приділити достатньо часу для її зволоження.

Для цієї мети відмінно підходить легкий зволожуючий крем, який після його використання не забиватиме пори і в результаті не з'являться прищики. Також дуже уважно до етапу очищення повинні належати всі жінки, які від природи мають проблемну шкіру обличчя.

Для них протипоказаний пілінг та використання скрабів, до складу яких входять абразивні частинки. Щоб ретельно очистити шкіру і досягти її м'якості, краще скористатися пілінгом з фруктовими кислотами від перевірених виробників.

Першою жертвою агресивного довкілля великих міст є шкіра обличчя. Погіршують становище часті стреси, складності на роботі, яку потрібно встигати поєднувати із домашніми турботами. Втома та дратівливість також не сприяють жіночій привабливості, а відповідно, і здоровому вигляду шкіри обличчя.

Однак, мабуть з прицілом на майбутнє, жінками давно були відкриті цілющі властивості фруктів овочів та інших натуральних продуктів, які ефективно допомагають зняттю набряків зі шкіри, вирівнюванню кольору обличчя та звільняють його від відмерлих клітин епідермісу.

Тим паче, що часто й далеко не потрібно, оскільки на кухні, під рукою завжди можна знайти кірки фруктів та овочів.

Зокрема, прекрасними протизапальними властивостями має шкірка огірка. Рекомендується періодично протирати нею шкіру обличчя, і дуже скоро можна буде помітити, що з обличчя пішли сухість і подразнення, а шкіра стала гладкою і бархатистою.

Продукти для шкіри обличчя

Привести в нормальний стан можна і набряклі повіки, якщо прикласти кашку або кільця картоплі до очей. Досить швидко ці процедури ліквідують набряклість і приберуть втому з очей. А кефірні та молочні маски, виготовлені своїми руками, ефективно відбілюють шкіру обличчя та стягують пори. Тут, правда, є одна тонкість - таку маску можна тримати лише чверть години, максимум двадцять хвилин, а потім їх змивають теплою водою. Перетримувати їх не можна. Це стосується всіх кисломолочних масок.

Відомими цілющими речовинами є прянощі. Вживані у складі їжі, вони звільняють кров від мікробів, і навіть сприяють видаленню зайвих жирів. Просто заваріть зелений чай, додайте в напій корицю, кардамон, імбир, і відроджуйте своє обличчя цим чудодійним засобом, який не тільки зміцнює імунітет і піднімає тонус, але оживляє шкіру її і надає їй здоровий рум'янець.

Тільки не слід захоплюватися зеленим чаєм людям зі зниженим артеріальним тиском – гіпотонікам, оскільки цей засіб ще більше знизить тиск.

Ніколи не забувайте про вітаміни, які оздоровлюють усі органи та системи організму, що сприяє покращенню загального його стану.

Маски для здорового вигляду шкіри

Корисна і м'язова зарядка для обличчя, яка полягає в різних масажах для обличчя, яка активізує еластичність м'язів обличчя, підтягує шкіру і повертає їй втрачений тонус.

Саме вправи повертають колишню пружність м'язам, а не маскують зморшки, як багато дорогих косметичних засобів.

І, нарешті, міцний і здоровий сон – ще один ключ до перемоги над згаслим обличчям. Тривалий сон дуже позитивно впливає на душевну рівновагу жінки, а відповідно, на стан її обличчя.

Рекомендують олію вечірньої примули, що дозволяє як зсередини, так і зовні. Воно реалізується в капсулах для внутрішнього застосування і жирні кислоти, що містяться в них збагачують, пом'якшують і відновлюють шкіру. Однак, посилити ці ефекти можна, додатково протираючи шкіру обличчя цією олією за допомогою ватного тампона.

Поставте собі тканинну маску, просочену засобом із гліцерином або гіалуроновою кислотою – це чудові засоби для відновлення та .

Дуже корисний і риб'ячий жир, що містить жирні кислоти омега-3, з ним шкіра збереже свою вологу.

З віком багато жінок помічають, що їх шкірні покриви, особливо в області обличчя та шиї втрачають колишню еластичність і виглядають не так привабливо як раніше. Це пов'язано з уповільненням процесів оновлення клітин, тому дуже важливо знати, як оновити шкіру обличчя в домашніх умовах.

Навчитися цим нехитрим правилам просто і мої поради, представлені в даній статті, допоможуть вам вирішити цю проблему і повернуть вашій особі здоровий як раніше вигляд.

Очищення

Дуже важлива складова догляду за обличчям – якісне очищення шкіри. Для цього слід використовувати спеціальні лосьйони, що очищають, які делікатно справляються з даним завданням. Наносити такий засіб потрібно акуратно і в жодному разі не терти шкіру обличчя.

  1. Краще віддавати перевагу засобам, які не містять спирт у своєму складі. Так ви позбавите шкіру від пересушування та печіння.
  2. Власницям жирної шкіри не слід використовувати засіб з олією. Найкраще вибрати спеціальний лосьйон, який також очищає шкіру від комедонів.
  3. Чутлива шкіра потребує лосьйону без добавок, який також є гіпоалергенним.
  4. Скільки разів потрібно очищати шкіру? Добу досить один раз використовувати очищувальний лосьйон, більш часте застосування викликає сухість і лущення.
  5. Найкраще вмиватися перед сном, паралельно видаляючи залишки макіяжу.

Пілінги

Застосовувати засоби для видалення омертвілого шару епідермісу слід не частіше пари разів на тиждень, оскільки шкірі необхідно деякий час, щоб відновитися.

Скраби, очищення якими проводиться за допомогою дрібних частинок, рекомендується використовувати в тому випадку, якщо шкіра обличчя відрізняється підвищеною жирністю.

Хімічні засоби видаляють верхній шар шкіри, а також активізують її регенеруючі властивості. Потрібно бути уважним при виборі хімічного пілінгу, якщо ваша шкіра суха чи чутлива.

  1. Якщо використовуєте скраб, то не сильно натискайте на шкіру, інакше ви можете її пошкодити. Цілком досить невеликих легких рухів.
  2. Після проведення процедури пілінгу обов'язково потурбуйтесь про питання зволоження шкіри, оскільки їй необхідне підживлення для якісного відновлення.

Зволоження

Незалежно від того, володаркою якого типу шкіри ви є, вона потребує зволоження. Ця процедура займе мінімум часу, але позитивні результати ви помітите вже за кілька днів.

  1. Жирну шкіру не можна живити кремом, краще використовувати спеціальний лосьйон для зволоження.
  2. Суха шкіра зволожується засобами, що містять у своєму складі гіалуронову кислоту.
  3. Для чутливої ​​шкіри підбирають засоби, які містять екстракти зеленого чаю. Такі продукти не лише живлять, а й заспокоюють шкіру.
  4. Зволожуючі процедури виконуються двічі на добу щодня – перед сном та після нього.
  5. Наносите засоби для зволоження у той момент, поки ваша шкіра не встигла висохнути після вмивання.

Повсякденний догляд за обличчям повинен починатися ще в юності, щоб і до більш зрілого віку воно також мало свіжий, привабливий вигляд і у статті Ви обов'язково знайдете багато корисної інформації, загальмувавши в'янення і зберігши молодість.

Відновлюючі маски

Ви також можете самостійно виготовляти маски з підручних продуктів. Давно відомо, що рослини таять у собі безмежні можливості для догляду за шкірою, то чому б не скористатися цим.

Медово-лимонна маска

Така маска дозволяє вирівняти колір шкіри, а також надати їй свіжості. Робиться вона досить просто: цілий лимон розрізається навпіл, на зріз додається трохи меду, потім цією половинкою натирають обличчя. Процедура займає близько 10 хвилин, а виконувати її слід один раз на тиждень.

Огіркова маска

Щоб наситити шкіру обличчя та зволожити її, можна використати огірок. Його слід натерти або подрібнити в блендері, потім змішати з кефіром або йогуртом і нанести суміш на обличчя. Витримуємо третину години та змиваємо теплою водою. Повторюємо процедуру двічі на тиждень.

Маска на основі зеленого чаю

Обновити шкіру обличчя допоможуть антиоксиданти, які у величезній кількості містяться у зеленому чаї. Для такої маски знадобиться свіжий сік лимона та, власне, зелений чай. Їх змішують у таких пропорціях, щоб вийшла густа маса, потім її наносять на обличчя та витримують третину години. Після цього маску слід змити теплою водою.

Використання спеціальних косметичних засобів

Ринок сучасних косметичних засобів надає широкий вибір косметики, що спрощує процес оновлення шкіри обличчя. Ми розглянемо принцип роботи таких засобів на основі продукту, який набув досить великої популярності останнім часом – це гель-концентрат для обличчя «Біоактиватор оновлення шкіри».

У складі цього засобу немає нічого зайвого, тому його дія зрозуміла та прозора. Центральне місце тут займають три основні компоненти:

  • Розчин реліктової солі – активізує поділ клітин шкіри, отже відновлення відбувається швидше.
  • Екстракти трав – живлять шкіру, а також сприяють кращому її оновленню.
  • L-карнітин – сприяє нормалізації обмінних процесів, що відбуваються усередині клітин.

Хочу зізнатися вам, перед фізичними навантаженнями 3-4 рази на тиждень я приймаю L-карнітин 1000мг і разом з ним для кращого засвоєння Убіхінол 100мг , саме ця формула є помічником у процесі зниження ваги

На всьому знайомому сайті ru.iherb.com. видаються на вибір найдешевші та якісні вітаміни та мінерали. Переходячи за посиланням, щоб зробити замовлення Ви можете використовувати купон знижок WWN114, який вводиться наприкінці при оформленні замовлення.

Додаткові заходи

Крім перерахованих способів, є ще кілька рекомендацій, дотримання яких сприятиме кращому процесу оновлення шкіри:

  1. Пийте полівітамінні комплекси, вони допоможуть вашому організму краще впоратися із відновними процесами.
  2. Наносите щодня на шкіру сонцезахисний крем із показником захисту не менше 15 SPF.
  3. Більше часу відводьте на сон, пийте в достатній кількості рідину та відмовтеся від шкідливих звичок.
  4. Дотримуйтесь дієти.
  5. Пийте багато чистої води до 2 літрів на день і бажано в першій половині дня.

Мрія кожної жінки – свіжа та сяюча шкіра. А що робити тим, у кого вона набула сірого відтінку і помітно псує зовнішність?

Причини появи такого кольору шкіри не обов'язково пов'язані з її старінням, важливу роль відіграють шкідливі звички, недосипання, занадто суворі дієти, нестача в організмі води, тривалий вплив сонячних променів та деякі хвороби.

Особливий догляд для потьмянілої шкіри

Такий стан шкіри передбачає особливий догляд, а саме:

  • для процедури вмивання не підходить гаряча, ні холодна вода;
  • макіяж забирається лише тоніком (літом) або спеціальним молочком (взимку);
  • робити пілінг (один раз на тиждень);
  • необхідно своєчасно живити та зволожувати шкіру.

Цитрусова маска

Хороша для жирної шкіри. Компоненти, що входять до її складу, є потужними антиоксидантами і впливають на колір і текстуру шкіри. Необхідно:

  • один яєчний білок;
  • свіжий грейпфрутовий і лимонний сік (по чайній ложці);
  • ст. л. сметани (знежиреної).

Соки та сметану змішують, потім поступово вводять збитий у піну білок. Наносять маску на чисту шкіру обличчя на 15 хвилин.

Томатний скраб

Прекрасний засіб для видалення лусочок, що ороговіли, і боротьби з вільними радикалами. Беремо:

  • один середній томат;
  • пів чайної ложки меду;
  • 2 ч. л. коричневий цукор.

Томат подрібнити, змішати з рештою складових. Розподілити по обличчю та акуратно помасажувати подушечками пальців. Залишити ще на 5 хвилин після залишки змити.

Очищувальний засіб з корицею

Інгредієнти цього засобу заспокоюють та підвищують тонус шкіри. Готуємо маску з:

  • 2 чайні ложки порошкового молока;
  • неповної чайної ложки кориці та меду;
  • 15 мл відвару ромашки.

Все змішуємо до м'якої пасти. Цим складом ніжно масажуємо зволожену шкіру. Залишають на 3 хвилини та змивають.

Спробуйте повернути за допомогою цих порад природну красу вашої шкіри.

Міні-поради для схуднення

    Зменши порції на третину - ось що допоможе пострункішати! Коротко і до точки:)

    Покласти добавки чи зупинитися? Коли виникає це питання, настав час припиняти їсти. Це організм подає вам сигнал про швидке насичення, інакше ви не сумнівалися б.

    Якщо ви схильні їсти вечорами, то перед вечерею прийміть теплий душ. 5-7 хвилин, і у вас вже зовсім інший настрій та ставлення до їжі. Спробуйте – це працює.

    Якою б смачною не була їжа, ви будете їсти її ще багато разів. Це не останній прийом їжі у вашому житті! Нагадуйте собі про це, коли відчуваєте, що не можете зупинитися і судорожно ковтаєте шматок за шматком.

    Оточення впливає на нас – це факт! Уникайте розмов на зразок «я тут худіла, і не змогла», «та все одно товстими залишимося», «хорошої людини має бути багато». Ну і нехай їх буде «багато» - а ви тут до чого?

    Запам'ятайте просте слово: витончена. Саме такою має бути ваша порція шкідливих для фігури страв. І тоді ви теж станете витонченою – це лише питання часу.

    Щоб зменшити ймовірність переїдання, дотримуйтесь правила "10 спокійних ложок". Воно говорить: "Перші десять ложок їжте дуже повільно, настільки повільно, наскільки зможете".

    Перед кожним відкриттям дверцята холодильника робіть 10-20 присідань. Можна звичайних, а можна з напрямком стоп і колін убік. Або на одній нозі. Або присідайте, а потім підстрибуйте. Словом, будьте різноманітнішими.

Як же набридає щоранку замазувати недосконалості обличчя: кола під очима, прищики на носі. Хочеться, щоб рум'янець на щічках був натуральний, а не від косметики, а очі блищали самі по собі, а не від мерехтливих тіней… Раді вас порадувати – повернути здоровий колір обличчя можливо! Навіть у запиленому місті після цілого дня роботи та навчання ви випромінюватимете свіжість, як квіткова пелюстка в крапельках роси. Але для цього треба трохи попрацювати — краса все-таки потребує жертв. Повірте, результат того вартий. Отже, як надати обличчю здорового кольору?

харчування

Насамперед, не забувайте, що чистота шкіри обличчя залежить від внутрішньої чистоти. Тому вираз «Ми те, що ми їмо» завжди актуальний. Чіпси, фаст-фуд і піца на ніч навіть за допомогою чарівної палички не обернуться на благо здоров'ю. Якщо у вас серйозні та тривалі проблеми зі шкірою обличчя, перегляньте своє харчування – і ви одразу побачите результат. Ми можемо порекомендувати вам кілька простих рецептів, за допомогою яких шкіра обличчя дуже швидко набуде здорового вигляду та кольору.

Сік краси:

Приготуйте свіжий сік з яблук і корінців селери в пропорції 1:1. Для різноманітності можна періодично додавати інші соки. Пийте щоранку перед сніданком.

Салат "щітка":

Інгредієнти: буряк, морква, білокачанна капуста, яблуко. Ріжемо все соломкою. Можна додати курагу, чорнослив, зерна граната, журавлину та дрібно нарізану зелень. Заправляємо все лимонним соком, оливковою олією та майонезом (або сметаною). Цей чудовий салат позбавляє шлаків, нормалізує вміст холестерину, стимулює роботу кишечника. А якщо добре працює кишківник, значить, і шкіра в повному порядку.

Трав'яні коктейлі:

Максимально посилити ефект від очисних та розвантажувальних дієт можна цими коктейлями. Щоб очистити кишечник, зробіть трав'яний коктейль із насінням подорожника. Ромашка має антистресовий та протизапальний ефект. Дізнайтеся більше про корисні властивості трав і оберіть ті, які підходять саме вам.

Коли скоректуєте харчування, закріпіть результат масками для здорового кольору обличчя:

Відбілююча маска.Сметана, сир та зелені огірки – найдоступніші продукти, які ефективно відбілюють шкіру. Нанесіть на обличчя шар сметани або сиру або покладіть кружечки огірка і залиште приблизно на 20 хвилин - шкіра стане світлішою. Бажано купувати екологічно чисті домашні продукти, а чи не з магазину.

Освіжаюча маска.Диня та кавун не тільки смачні, а й корисні для шкіри! Така маска забезпечить вам рівний та здоровий колір обличчя. Приготувати її дуже легко: розімніть м'якуш, нанесіть на шкіру і зачекайте 20 хвилин. Робіть кавунові чи динні маски через день, курс – 1 місяць.

Пом'якшувальна маска.Пахкі та ніжні персики та абрикоси – унікальні інгредієнти масок для обличчя. Вони щедро живлять вашу шкіру та діляться з нею своїм чудовим ароматом. У м'якуш можна додати трохи вівсяного борошна або рослинного мала. Тримайте маску на обличчі 20 хвилин - ефект приголомшливий.

І ще кілька важливих порад:

- Візьміть собі за правило очищати шкіру обличчя двічі на день: вранці та ввечері. Вмивайтеся милом або будь-яким відповідним очищаючим засобом, протирайте обличчя тоніками і лосьйонами.

- Після цього обличчя треба зволожити кремом.

- Не забувайте про рідину! Якщо організм відчуває нестачу у воді, це призводить до передчасного старіння шкіри та, звичайно, впливає на колір обличчя. Пийте 1,5 літра чистої води на день - таким чином, ваша шкіра завжди буде зволожена.

- Повітря! Не тільки для обличчя, а й для організму в цілому корисне свіже повітря. Збагачуйте організм киснем, частіше давайте на природі.

- Рух! Всім відомо, що фізичні вправи покращують обмін речовин та, відповідно, очищають організм. А це все впливає на колір обличчя, адже що усередині, те й зовні.

- Повноцінний відпочинок. Спати треба щонайменше 7 годин на день. Важливий режим: лягайте спати раніше, не пізніше 10 години вечора.

Дівчата, завжди пам'ятайте, що ви найпрекрасніші, ніжні та чарівні істоти! Повірте, природа наділила красою кожну з вас, тільки її треба доглядати, і тоді компліменти і захоплені погляди стануть вашими постійними супутниками. Сподіваємось, наші поради вам допоможуть!