Цікаві факти 

Чому зникає бажання близькості. Що ж собою є сексуальне бажання у жіночої половини? Що таке сексуальне бажання та лібідо жінки

Якщо в перший рік стосунків взаємне сексуальне бажання практично не згасає, то згодом, через кілька років шлюбу нерідкі випадки, коли жінці абсолютно не хочеться займатися сексом, і вона знаходить усі мислимі та немислимі відмовки для того, щоб уникнути близькості.

Це негативно позначається на обох партнерах: на чоловіка через його постійну фізіологічну потребу в сексі, а на жінці через почуття провини, що ще більше віддаляє її від партнера. Здавалося б, замкнене коло. Але якщо прояснити причини того, що відбувається, і вжити відповідних заходів, то добрі сексуальні стосунки можна відновити. Якщо у жінки притупилося лібідо, це не означає, що тепер у сім'ї буде відсутнє сексуальне життя. Самостійно чи за допомогою фахівців цю проблему можна успішно вирішити.

Особливості темпераменту

Якщо жінці хочеться займатися сексом менше, ніж її партнеру, це завжди означає, що в неї зникло сексуальне бажання. Слід уважно ставитись до вибору майбутнього чоловіка відповідно до свого темпераменту. Якщо жінці достатньо 1 сексуального контакту в 3 дні, а партнеру потрібно 3 рази на день, така пара не зможе гармонійно існувати і не варто намагатися підвищувати потяг жінки будь-якими способами.

Втома, стрес, депресія

Найбільш поширена причина зниження сексуальної активності – перевтома, як розумова, так і фізична. Це знайоме багатьом жінкам, які ведуть активне професійне життя та будують кар'єру. Після робочого дня не залишається ні на що сил, а тим більше на секс, який вимагає максимальної залученості. Тут рішення лише одне - знижувати навантаження, виділяти спеціальні дні, коли увага приділятиметься чоловікові, а не роботі.

Якщо жінка займається бізнесом, то може сама регулювати свій графік та робити вихідні дні серед тижня. Якщо це робота по найму, то можливо буде потрібно кардинальне рішення - змінити роботу на менш стомлюючу або зовсім не працювати. Для чоловіків настільки важлива сексуальна сфера, що ваш чоловік може з радістю погодитися взяти все матеріальне забезпечення на себе, щоб ви займалися господарством і були вдома для нього завжди бадьорою та відпочилою.

Психологічні, емоційні причини

На відміну від чоловіків, у яких секс – це більше фізіологія, у жінок лібідо залежить від того, наскільки сприятливі стосунки та емоційний клімат у сім'ї. Якщо жінка не відчуває, що її люблять, у будинку часто відбуваються сварки без вирішення конфлікту, чоловік не вміє вислухати та зрозуміти дружину, це позбавляє її потягу. Вирішення такої проблеми - це робота над ставленням, відновлення емоційної близькості.

Спочатку необхідно обговорити з чоловіком проблему відсутності сексу і пояснити причини з вашого боку. Оскільки психіка чоловіків працює логічно, а не емоційно, найчастіше він сам не зможе здогадатися, що вам не хочеться сексу, тому що він не виносить на ваше прохання сміття і тому ви думаєте, що він вас розлюбив. Дуже ефективно відвідувати психолога чи сексолога парою – фахівець допоможе швидше визначити причини відсутності сексуального бажання та запропонує шляхи вирішення проблеми.

Фізіологічні причини

Лібідо впливає стан гормональної системи жінки. Гормональний дисбаланс виникає під час вагітності, після пологів, під час різноманітних захворювань. Якщо такі явища тривають недовго, потрібно почекати деякий час, наприклад, 2 місяці після пологів, і статевий потяг відновиться. Також лібідо можуть знижувати деякі види гормональних протизаплідних засобів – проконсультуйтеся з гінекологом щодо зміни препарату. Часто сексуальна активність жінки знижується через захворювання сечостатевої системи, тут рекомендація логічна – не запускати хворобу та не відкладати лікування.

Знижений життєвий тонус

Якщо жінка веде малоактивний спосіб життя, у неї сидяча або стояча робота, це неминуче позначається на загальному стані організму та настрої загалом. Зарядка вранці, прогулянки на свіжому повітрі, регулярне провітрювання спальні - це те, що допоможе організму пожвавитись і, отже, розбудить у тілі природні потреби, у тому числі й у сексі. Підвищуйте свою жіночу енергетику приємними процедурами догляду за тілом і обов'язково більше рухайтеся, наприклад, запишіться на фітнес або йогу. Найчастіше вже перший день-два занять наповнять вас життєвою силою та розбудять лібідо.

Як бачите, зниження жіночої сексуальної активності може відбуватися з різних причин, але вихід із цих ситуацій є завжди. Найважливіше - це вести діалог із чоловіком та усувати несприятливі фактори, як фізіологічні, так і психологічні, а не ставити хрест на сексуальному житті.

Сексологи та психотерапевти все частіше чують від чоловіків скарги на відсутність бажання. Серед них багато зовсім молодих, кому не виповнилося і тридцяти, - розповідає сімейний психолог Інна Шифанова. - У них немає фізіологічних проблем, але, однак, немає й збудження: їх не хвилює конкретна чи взагалі – жодна партнерка». Звідки цей занепад інтересу до сексу, звідки беруться чоловіки, котрим не хочеться сексу?

Пригнічене бажання

«Відчуваючи потяг до жінки, я заздалегідь передбачаю неприємності, - зізнається 43-річний Михайло. – Найбільше я боюся втратити контроль над собою. Так уже бувало, і щоразу я робив помилки, які обходилися мені надто дорого». Прагнення уникнути небажаних наслідків, наприклад таких, як залежність від партнера, втрата самостійності, ризик стати жертвою емоційного шантажу («сексу не буде, поки я не отримаю подарунок»), - все це може змусити відмовитися від інтимних стосунків. Це не означає, що у чоловіка відсутній сексуальний потяг.

«Вона зникає лише під впливом серйозних гормональних порушень, – наголошує сексопатолог Юрій Прокопенко. - Однак потяг може бути пригнічений». На відміну від тварин, людина здатна керувати своїми інстинктами. Так, ми можемо прийняти рішення відмовитись від радостей плоті в ім'я ідеї.

«Той, кого виховували на кшталт жорсткої моралі, може сприймати сексуальність як щось загрозливе, «неправильне», - додає сексолог Ірина Панюкова. - І тоді повну чи часткову помірність така людина оцінюватиме як «хорошу» поведінку».

Страх невдачі

Залишилися в минулому часи, коли тільки чоловіча насолода мала значення у сексі. Сьогодні чоловікові відомо: його обов'язок – подбати і про жінку. Які часом вважають, що разом із правом на задоволення отримали право на критику, іноді досить жовчну. Такі зауваження можуть бути вбивчими для чоловічого бажання. «Сексуальна критика закарбовується в пам'яті чоловіка незабутньо, він пам'ятатиме про це все життя», - зауважує сексолог Ірина Панюкова.

Іноді за втратою бажання криється страх не зробити задоволення партнерці

«Іноді я чую, як жінки скаржаться: «він не дав мені оргазму», – розповідає Юрій Прокопенко, – наче партнер його ховає та не ділиться. Але важливо правильно розуміти рівноправність статей: не можна лише на одного з партнерів покласти всю відповідальність за насолоду в парі. Кожному слід навчитися піклуватися про себе, організовуючи та спрямовуючи іншого, якщо потрібно».

Диктат жіночих цінностей

У занепаді чоловічого бажання винний і прихований соціальний тиск, вважає психоаналітик Елен Веккіалі.

«Суспільство підносить жіночність і «жіночі» переваги: ​​м'якість, консенсус, бажання все обговорювати... - каже вона. - Від чоловіків вимагають розвивати в собі ці якості - начебто у жінок «правильно» все, а в чоловіках все неправильно!» Чи легко залишатися чоловіком, коли те, що становить маскулінність, сприймається як грубе, агресивне, жорстоке? Як висловити бажання словами, які говорить чужі? Адже жінки нічого не виграють від такого знецінення чоловічих цінностей.

«Їм потрібно захоплюватися чоловіком, щоби любити його, - продовжує психоаналітик. - І треба, щоб їх хотіли. Виходить, жінки програють на обох полях: вони живуть із чоловіками, якими більше не захоплюються та які їх більше не бажають».

Помилка спостерігача

Іноді висновок про те, що бажання пішло, робиться одним із партнерів або обома не на основі фактів, а на основі припущень про те, як «має бути». «Протягом року ми зустрічалися з подругою раз на тиждень, і я чув від неї лише найприємніші компліменти, – ділиться своєю історією 34-річний Павло. - Однак варто було нам почати жити разом, як я відчув її невдоволення і не міг зрозуміти причин, поки вона відверто не запитала, чому у нас так мало сексу. Але його було не менше ніж раніше! Виявилося, вона чекала, що за спільного життя кожна ніч буде такою ж пристрасною, як за часів коротких зустрічей. Мимоволі я розчарував її і почував себе жахливо».

Фраза «чоловікам потрібно лише одне» повторюється так часто, що багато хто приймає її на віру

Уявлення про те, що чоловік хоче сексу постійно і готовий до нього коли завгодно, скільки завгодно і з ким завгодно, виявляється або міфом, або помилкою, яка заснована на тому, що зокрема прийнято за загальне правило. Від природи у чоловіків різна потреба у сексі, – продовжує Юрій Прокопенко. – У період закоханості вона зростає, але потім повертається до звичного рівня. А спроби штучно збільшувати сексуальну активність загрожують проблемами зі здоров'ям, наприклад із серцем. Важливо також пам'ятати, що сексуальний потяг зменшується з віком, і не вимагати від себе чи партнера колишніх рекордів.

"Я боюся йому змінити"

Світлана, 36 років, одружена 10 років, троє дітей:

«Коли я познайомилася з майбутнім чоловіком, швидко зрозуміла, що він не дуже цікавиться сексом, але оскільки я сама тоді вибиралася зі стосунків, в яких чоловікам лише секс і був потрібен, мені це сподобалося. У нас народилося троє дітей за чотири роки, і мене влаштовував ритм нашого інтимного життя. Зараз молодшій дочці чотири роки, і мені хотілося б, щоб моє сексуальне життя було багатшим. Ми про це ніколи не замовляли, а нещодавно я запропонувала чоловікові звернутися до сексолога. На мій подив, він погодився. Але з того часу проблема тільки посилилася: я думаю, він відчув, що я чекаю від нього чогось особливого, і тепер у нього проблеми з ерекцією. Мені починає здаватися, що він не хоче мене, бо вважає товстою, негарною, і в результаті я сама такою почуваюся! При цьому він мила людина, ми маємо все, щоб бути щасливими. Я не хочу його кидати, я просто боюся, що врешті-решт можу йому змінити...»

Чи винна порнографія?

Думки фахівців щодо того, як доступність порно- та еротичної продукції впливає на чоловіче бажання, розходяться. Психоаналітик Жак Арен вважає, що «має місце певний пересичення сексуальністю, що заполонює все навколо. Адже бажання завжди має брак того, чого ми бажаємо». При цьому він наголошує, що для молодого покоління відсутність бажання не означає відсутності сексуальних стосунків: просто ці стосунки виключають емоційний компонент, стають «технічними».

А Юрій Прокопенко вважає, що порнографія не зменшує бажання: «Сексуальний потяг можна порівняти з голодом: його не можна вгамувати, спостерігаючи за тим, як їдять інші». Однак, на його думку, звичка до порнографії здатна впливати на рівень задоволення: «Любителям відео може бракувати візуальної стимуляції, адже під час реального статевого акту ми не так дивимося, скільки відчуваємо, відчуваємо, діємо». Заповнити цю нестачу можна за допомогою дзеркал, а деякі пари задіяють відеотехніку, щоб спостерігати себе з боку, почуваючись творчою групою власного еротичного фільму.

Перевірити гормони

У разі втрати бажання чоловікам віком від 50 років варто проконсультуватися з медиками, радить андролог Рональд Віраг. Потяг пов'язаний із рівнем тестостерону. Його вміст у крові становить від 3 до 12 нанограмів на мілілітр. Якщо воно опускається нижче за цей рівень, спостерігається помітне зниження бажання. Свою роль відіграють інші біологічні параметри, зокрема гормони гіпофіза і гіпоталамуса, а також нейромедіатори (допаміни, ендорфіни, окситоцин). До того ж деякі медикаменти пригнічують вироблення тестостерону. У разі може бути прописаний прийом гормонів.

Юрій Прокопенко уточнює: «І все ж для того, щоб зниження потягу було викликане саме гормональними причинами, ці причини мають бути дуже серйозними (наприклад, кастрація (у тому числі й алкогольна). Якщо в період статевого дозрівання рівень чоловічих гормонів був у нормі, то їх природні коливання надалі практично не позначаються на лібідо.

Економічна криза як сексуальний стимул

Фінансові труднощі збільшують у чоловіків бажання зайнятися сексом, з'ясував соціальний психолог Омрі Гіллат. Щоправда, йдеться про «короткострокові стратегії»: це означає, що перед будь-якою загрозою вони мимоволі прагнуть знайти якнайбільше партнерок за короткий час. «У несприятливих для виживання умовах чоловіки схильні шукати секс за межами моногамних відносин, щоб ширше поширити свої гени, – йдеться у дослідженні. - Коли оточення сприятливе і їжі достатньо, вони скоріше опікуватимуться дітьми, які в них вже є, і залишатимуться зі своєю партнеркою або шукатимуть довгострокових відносин. Але якщо знову з'являється небезпека і шанси на виживання знижуються, виникає дефіцит харчування або стає більше ворогів - чоловіки віддадуть перевагу короткостроковим стратегіям з метою збільшити відтворення».

Тиск перевантажень

«Коли чоловік звертається до мене з приводу відсутності бажання, нерідко з'ясовується, що має труднощі... на роботі, - зауважує Інна Шифанова. - Втрачаючи впевненість у професійній компетентності, він починає сумніватися і в інших своїх здібностях». Сексуальне бажання – лише одна з граней нашого лібідо та бажання взагалі. Його відсутність може бути вписана в контекст депресії: чоловікові більше не хочеться займатися сексом, але йому нічого іншого вже не хочеться.

Жак Арен описує «синдром старого втомленого чоловіка»: «У нього багато роботи, діти, які його втомлюють, проблеми, пов'язані з «зносом» подружнього життя, його лякає старіння та занепад життєвих сил, і йому не так просто надати нової сили своєму бажанню». Відмовитися від критики, підтримати – ось що може зробити для нього жінка. Однак обговорювати складнощі партнера потрібно з обережністю, оберігаючи його самооцінку та пам'ятаючи, що «розмова на проблемні теми може викликати занепокоєння та тривогу. Ці почуття відводять убік від тілесних бажань», - наголошує Ірина Панюкова. Тож не варто починати таку розмову перед фізичною близькістю.

Крок назустріч один одному?

Як наново узгодити жіноче та чоловіче бажання? «Рухаючись, – відповідає Елен Веккіалі, – приймаючи той факт, що стан справ змінився. Ми живемо в період зміни ролей і вже пізно шкодувати про патріархальні часи. Жінкам час перестати вимагати від чоловіків всього одночасно. А чоловікам буде корисно мобілізуватись: жінки змінилися, і сьогодні вони знають, чого хочуть. У цьому сенсі чоловікам варто брати з них приклад і утверджувати власне бажання».

Сьогодні ми обговорюємо бажання жінки і навіть не просто бажання, а сексуальні бажання жінок, а точніше можливі причини такого стану.

Ми торкнемося: чому раптово зникає сексуальне бажання і що з цим робити, як повернути сексуальне бажання вихід із проблеми, відсутність сексуального бажання причини.

Відсутнє сексуальне бажання – що робити?

Невелика передісторія. Посидіти на кухні часом розкривають дуже складні проблеми у житті кожного з нас. Ось так розмовляючи про радощі та прикрощі спливла у розмові тема про те, що у нашої гості повністю відсутнє сексуальне бажання. На наше запитання – а, це як? отримали відповідь – а, ось так! Ну немає бажання займатися сексом, не виникає почуття збудження, навіть зовсім не хочу займатися сексом із чоловіком, немає він прекрасний чоловік і я до нього відчуваю найніжніші почуття - але секс, став обов'язком, у ліжку мені байдуже чоловік відчуття що живеш з колодою.

Вперше на нашій кухні стало тихо, ми задумалися і почали згадувати, а які ситуації у кожного з нас бували в житті, коли пропадало бажання займатися сексом.

Виявилося, що у кожного іноді були такі ситуації, але щоб була повна відсутність сексуального бажання у жінки - про це почули вперше. Згадалося одного разу почуте питання, що зробити, щоб з'явилося бажання займатися сексом у жінки, інше питання про те, що іноді у жінки немає бажання займатися сексом, але про відсутність сексуального бажання у жінки - ні.

Тому якось саме по собі у нас на столі з'явився ноутбук, і ми почали шукати відповіді на запитання. Ні - звичайно ми розуміємо, що правильно буде нашій знайомій відвідати фахівця, що вона і пообіцяла зробити, але наш інтерес до цього питання був надто сильним і тому...

Що таке сексуальне бажання, вірніше сексуальні бажання жінок?

Виявилося, що з цим поняттям тісно пов'язані такі поняття, як лібідоі статевий потяг, А оскільки лібідо або статевий потяг має на увазі наявність прагнення та бажання сексу у жінок та чоловіків. Сексуальне бажаннямає бути у кожної здорової людини по досягненню певного віку і більше того, формування статевого потягу починається в дитинстві, складається з кількох етапів до того, як ми досягаємо повної сексуальної зрілості.

Після побіжного знайомства з різною інформацією з цієї тематики виявилося, що:

  • Майже сорок відсотків жінок і чоловіків періодично в інтимній сфері виникають проблеми різного характеру.
  • Чому у мене не виникає почуття збудження - це питання частіше хвилює жінок, а не чоловіків
  • Жінку не люблять розповідати чоловікам про те, що відчувають відсутність сексуального збудження, про свої очікування чи проблеми в ліжку.
  • Немає сексуального потягу у чому причина – іноді такі проблеми відбуваються внаслідок певних фізіологічних порушень.
  • в різних матеріалах часто можна прочитати, що за статистикою, кожна третя жінка ніколи не відчувала хвилі відчуттів і емоцій, що накриває її під час оргазму. Але варто їй хоча б раз у житті відчути оргазм повною мірою, і вона хотітиме його постійно.
  • Не можна сказати, що існує тільки одна причина, через яку зникає сексуальне бажання, це відбувається з вини безлічі певних причин.
  • Сексуальне бажання знижується при прийомі протизаплідних препаратів, оскільки яєчники перебувають у стадії спокою і гормони щодня залишаються на тому самому рівні.
  • Зниження сексуального потягу в жінок може бути як з психологічними, і з фізіологічними проблемами.
  • Сексуальні бажання залежать і від партнера, але не можна звинувачувати лише чоловіка у зниженні чи відсутності бажання у жінок.
  • Багато проблем, пов'язаних із сексуальним бажанням, можна усунути самостійно, але в деяких випадках буде потрібна допомога фахівця.
  • Комплекс фізичних вправ, що стимулює посилення припливу крові до органів малого тазу та статевих органів, сприяють посиленню лібідо, наприклад - аеробіка, йога, пілатес.
  • Зниження лібідо або тимчасова відсутність сексуального бажання у жінки – це не завжди погано. Природа в такий спосіб обмежує репродуктивні функції, коли «не час». Чи не та людина з вами, чи то стан (після пологів чи будь-яке важке захворювання). Але іноді і фізіологічне зниження може переходити до патологічного.
  • Жінкам, як дітям, потрібно більше часу для сну, ніж чоловікам, тому їм можна сміливо накинути годинку іншої сну, тоді у них буде відмінне лібідо.
  • Найчастіше сексуальне бажання падає відразу з кількох причин, тому, на думку фахівців, необхідний комплексний підхід до оцінки цього стану.
  • велику роль відсутність сексуального бажання у жінки грають гормони: естроген і тестостерон. Але не лише вони.
  • Кожна жінка має свою статеву конституцію (її можна об'єктивно визначити) і, відповідно, свої потреби. Оцінити індивідуальний потенціал і співвіднести його з поточним станом можливо лише за один прийом у фахівця.

На початку відносин, коли чоловік і жінка переходять у стадію близькості, їх статевий потяг може бути сильним. Але виникнення проблем у цій сфері можливе тоді, коли минає певний проміжок часу, і пристрасть між партнерами починає стихати, саме зараз сексуальний потяг встановлюється певному рівні. У тих випадках, коли такий рівень, що сформувався, задовольняє обох партнерів, то причини розладу відсутні.

Однак можливе і таке, що у чоловіка чи жінки з'являється відчуття меншої потреби в сексі, також можлива повна втрата інтересу до інтимних стосунків. У тих випадках, коли відбувається відсутність сексуального бажання у жінки, це зазвичай сильно зачіпає самолюбство чоловіка. Слід зупинитися на тих факторах, які можуть спричинити подібне зниження статевого потягу.

Чому може виникнути проблема зі статевим потягом у жінок?

Як згадувалося вище, всі причини, що призводять до послаблення бажання статевої близькості можна розділити на дві групи - фізіологічні та психологічні фактори:

Зниження статевого потягу через гормони

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – порушення гормонального балансу в організмі жінки.

За лібідо як у чоловіків, так і у жінок відповідає чоловічий статевий гормон – тестостерон. На жаль, останнім часом відзначається тенденція до його зниження раніше встановленої норми, тобто раніше 30 років. Також у зниженні статевого потягу у жінок (втім, і у чоловіків теж) може бути винен гормон – пролактин. У жінок ослаблення лібідо спостерігається у післяпологовому періоді, коли вона годує дитину грудьми.

Зниження статевого потягу через вік

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – вікові зміни жінки

Згасання чи повне відсутність сексуального бажання у жінкиспостерігається у пременопаузальному (клімактеричному) та менопаузальному віці. Відомо, що в ці періоди життя функція яєчників починає згасати, що проявляється у малій виробленні естрогенів.

Статевий акт стає неприємним і навіть болючим, що пов'язано зі зменшенням вироблення мастила в піхву. Багато жінок у цьому віці повністю відмовляються від сексуального життя, причому не відчувають через це жодного психологічного та фізичного дискомфорту.

Зниження статевого потягу через хворобу

  • Фізіологічний фактор зниження статевого бажання у жінки – наявність загальних та/або гінекологічних захворювань

Цукровий діабет, патологія серцево-судинної та сечовидільної систем, запальні захворювання органів малого тазу та інше нерідко є причиною статевої холодності у жінок.

Зниження статевого потягу через шкідливі звички

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – різні шкідливі звички.

Куріння, зловживання алкоголем, наркотична залежність пригнічують статевий потяг. Шкідливі звички гальмують нервові імпульси в тій ділянці головного мозку, яка відповідає за сексуальне бажання та збудження. На перше місце приходить одержання насолоди від перерахованих залежностей.

Зниження статевого потягу через спазми

  • Фізіологічний фактор зниження сексуального бажання у жінки – вагінізм.

Вагінізм - це мимовільне спастичне скорочення м'язів піхви, яке дуже болісно не тільки для жінки, але і для чоловіка (під час статевого акту). Причиною вагінізму може бути пережите сексуальне насильство, сексуальні домагання та інше.

Зниження статевого потягу через інфекції

  • Фізіологічний фактор відсутності сексуального бажання – різні статеві інфекції.

Як відомо, статеві інфекції є причиною дискомфорту в області зовнішніх статевих органів та піхви. Сексуальний контакт на тлі вираженого кольпіту не тільки неприємний, а й дуже болючий, це теж причина того, що відбувається відсутність сексуального бажання у жінки.

Зниження статевого потягу через психологічні причини

  • Психологічні причини зниження статевого потягу у жінки дуже різноманітні

Це можуть бути хронічні стреси, втома, розлад у відносинах з партнером, сварка з ним, невідповідна обстановка, небажання партнера враховувати потреби та переваги жінки та багато іншого.

Крім того, зниження статевого потягу у жінок може бути пов'язане з релігійним вихованням, закомплексованістю або будь-якими потрясіннями у сексуальному житті.

Часто партнер не хоче зважати на бажання і можливості жінки, не враховує і те, що крім своєї основної роботи їй доводиться займатися домашніми справами, ростити дітей, готувати обіди та вечері. Однією з причин зниження або відсутності лібідо у молодих жінок є недосвідченість та страх перед небажаною вагітністю.

Як лікується відсутність сексуального бажання у жінки

Тут важливо розуміти, що лікування симптомів цього виду порушення невіддільне від усунення причин. Так якщо причина криється в діабеті, то зосередьте свою увагу на лікуванні діабету та покращення загальної якості життя. Інші терапевтичні методи включають прийом антидепресантів, гомеопатію, психотерапію.

Але, якщо поглянути правді у вічі, то варто визнати, що лікування зниженого потягу неможливе лише медикаментозним шляхом. Воно має бути комплексним (ліки та відновлення емоційного стану шляхом психологічного настрою), що включає в деяких випадках навіть активну участь партнера.

Лікування сексуальної дисгармонії

При лікуванні сексуальної дисгармонії можливі порушення сну, головний біль, дратівливість, чутливість грудей, вагінальні виділення, збільшення ваги, збільшення талії, а також вугровий висип, підвищення жирності шкіри. При включенні додаткової гормональної терапії спостерігається збільшення росту волосся.

Не варто заперечувати цю проблему за найменших ознак її виникнення, інакше вона може призвести до серйозного розладу в житті. Запорука успішного відновлення гармонії - це взаєморозуміння та взаємоповага у парі. Багато фахівців рекомендують практикувати деякий час відносини без безпосереднього статевого контакту, які можуть урізноманітнити і внести новизну в інтимне життя, щоб згодом прокинулося бажання відновити її вже у повноцінному вигляді.

І якщо у вас все не так сильно запущено ... тобто. ви вирішили що готові щось робити, щоб повернути сексуальне бажання, кілька простих способів допоможуть вам на шляху повернення радості сексу.

Попрацюйте над пробудженням чуттєвості та відновіть сексуальний потяг

Необхідно навчитися приносити собі задоволення! Причому насамперед подбайте не про сексуальну насолоду, а про чутливість органів сприйняття: дотику, нюху, слуху.

Здатність насолоджуватися такими простими речами, як гарна музика чи аромат улюблених парфумів, допоможе збільшити лібідо. Увімкніть улюблену музику, сядьте зручніше та постарайтеся відчути кожну ноту цієї мелодії. «Розчиніться» у кожному звуку, забуваючи про всі проблеми та негаразди.

Крім того, така арома-або музикотерапія допоможе розслабитися і налаштуватися на секс. Вам буде легше пробудити в собі сексуальне бажання та отримати більше задоволення від інтимних ласок.

Ваше тіло прекрасне, тому любите своє тіло і воно відповість вам взаємністю та пристрастю

Дуже часто проблеми з лібідо виникають тоді, коли жінка незадоволена тим, як вона виглядає: своєю фігурою, зачіскою, рисами обличчя… Особливо багато проблем створює незадоволеність власною вагою.

Навчитися почуватися більш сексуальною та бажаною допоможе звичайне дзеркало. Намагайтеся якнайчастіше дивитися на своє відображення, вивчайте своє тіло, вчіться підкреслювати свої переваги і приховувати недоліки.

Пам'ятайте: чоловіки люблять різних жінок - комусь більше подобаються блондинки, а комусь руді, хтось віддає перевагу худим, а комусь до вподоби - жінки «в тілі».

Ви – індивідуальність! І саме з вами чоловік готовий займатися сексом щодня! Другий такий, як ви, немає у цьому світі, і тому вам є чим пишатися. Ви – єдина та неповторна! Любіть себе такою, якою ви є, і ви навчитеся отримувати від життя максимум задоволення.

Використовуйте сексуальні хитрощі для свого організму, він цього заслуговує

Сексологи стверджують, що чудовим способом збільшити сексуальне бажання є... більш тривала прелюдія. Поясніть своєму партнеру, що вам потрібно трохи більше сексуальних ласк перед статевим актом, ніж зазвичай.

Збільште час сексуальної прелюдії у 2-3 рази. При цьому корисно буде вдатися до допомоги різноманітних сексуальних іграшок. Це не тільки підніме ваше сексуальне бажання, але й урізноманітнить секс. Не забудьте і про лубриканти - ці гелі заповнюють нестачу мастила, а також часто містять додаткові стимулюючі бажання компоненти.

Також відомо, що жінки, які ведуть регулярне статеве життя, рідко стикаються із проблемою відсутності бажання. Тому не забувайте у своєму завантаженому робочому графіку приділяти час сексу!

Потрібно підняти життєвий тонус і разом із цим підніметься сексуальне бажання жінки

Клінічно доведено, що фізична активність помітно підвищує сексуальне бажання. Значно підвищать лібідо: 30-хвилинна щоденна прогулянка, біг підтюпцем, плавання чи будь-який інший вид фізичної активності. Але при цьому важливою є регулярність м'язових навантажень! Тренування лише 1 раз на тиждень не дасть очікуваних результатів.

Можна приділити увагу окремим групам м'язів, які безпосередньо відповідають за сексуальну насолоду. Ідеально для тренування інтимних м'язів підійдуть відомі вправи Кегеля. Їх можна виконувати у будь-який час доби та в будь-якому місці – навіть дорогою на роботу. Щодня протягом кількох хвилин скорочуйте м'язи входу піхви – і вже за кілька днів ви відчуєте результат.

Коригуйте гормональний збій і покращуйте сексуальне життя під наглядом лікаря

Проблеми у сексуальному житті виникають і після гормональних збоїв в організмі жінки. І тут єдино правильний вихід - гормональна терапія. Такий спосіб «лікування» необхідний жінкам, які нещодавно народили малюка, мамам, що годують грудьми, і жінкам, які переживають період менопаузи. Також гормональний збій може виникнути після сильного стресу.

У всіх цих випадках в організмі жінки виникає нестача гормону тестостерону (менше 10 нанограм на мілілітр крові), естрогену та феромонів. Необхідні гормональні препарати може прописати лише фахівець. Пам'ятайте, що ці медичні ліки необхідно приймати, суворо дотримуючись дозування. Інакше можливе погіршення як сексуального життя, а й загального самопочуття.

Харчуйте правильно і з насолодою, збільшуючи сексуальне бажання

Давно відомо, що правильне харчування може вирішити багато проблем, у тому числі інтимного характеру. Підвищити лібідо допоможуть продукти – афродизіаки.

Сексуальний вогонь ефективно пробуджує гостра їжа та різні приправи: перець, цибуля, часник, імбир, кориця, фенхель, кардамон, аніс, куркума, хрін. До відомих афродизіаків належать морепродукти: палтус, сьомга, молюски, устриці. Вони збільшують сексуальне бажання завдяки жирним кислотам, що містяться в них.

Мало хто знає, що і багато звичних нам продуктів є потужними ерогенними стимуляторами. До них належать: шоколад (особливо темний), банани, авокадо, манго, інжир, горіхи, печінка, яйця.

Народна медицина вважає, що може стимулювати сексуальне бажання у жінок

Не менш часто для лікування сексуальних дисфункцій застосовуються лікарські трави. До найбільш відомих природних трав, що стимулюють сексуальне бажання, відносяться:

  • дикий ямс,
  • женьшень,
  • даміана,
  • алое,
  • селера.

Ці трави можна застосовувати в різній комбінації у вигляді відварів і настоїв, а також як приправу до різних страв. Добре робити також інгаляції на основі цих трав, а деякі – наприклад, алое – можна навіть вживати у чистому вигляді (сік алое з медом). Ці трави також входять до складу багатьох біологічних добавок, призначених для підвищення сексуального бажання.

Розмова про проблему зниження лібідо - не дає їй заглибитись

Одна з найпоширеніших причин зниження лібідо у жінки має психологічний характер - проблеми у відносинах з партнером. Сварки, конфлікти, недомовки, підозри руйнують сексуальне життя у 80% випадків. Причому насамперед страждає жінка. Єдиний вихід – розмова до душі. Розкажіть своєму чоловікові про свої підозри та сумніви.

Чим швидше ви вирішите всі наболілі питання, тим швидше ви знову відчуєте радість сексу. У деяких випадках, можливо, знадобиться допомога психолога чи сімейного психотерапевта. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця - адже від цього може залежати не тільки ваше сексуальне задоволення, а й ваші відносини з партнером.

Фантазуйте разом із чоловіком, такі фантазії збільшують сексуальне бажання жінки

Намагайтеся бути зі своїм чоловіком якнайвідвертішою. Спілкування допоможе підвищити лібідо. Розмовляйте зі своїм партнером про все, а головне - про ваші сексуальні бажання та фантазії. Влаштуйте вечір одкровень і поговоріть один з одним на найінтимніші теми. Найкраще, якщо ця розмова плавно перетече в ніч чарівному коханню.

Спробуйте втілити у життя фантазії одне одного. Цей спосіб підвищення лібідо фахівці «прописують» досить часто. І це абсолютно обґрунтовано - адже нездатність розповісти про свої сексуальні бажання стає причиною спочатку сексуальної незадоволеності, зниження сексуальної активності, а потім і повної відсутності бажання інтимної близькості.

Не забувайте про романтику життя, вносьте еротичну складову у відносини і ви підвищите сексуальне бажання жінки

У повсякденній метушні ми часто забуваємо або просто не знаходимо часу на романтику у стосунках. Адже вечір, проведений при свічках під звуки повільної та приємної музики в компанії своєї другої половинки, може вирішити багато проблем… Така ситуація насамперед впливає на емоційні стосунки між партнерами. Ви навчитеся краще розуміти один одного, більше приділяти уваги почуттям – своїм та свого партнера.

Такі інтимні вечори не зможуть не вплинути на ваше сексуальне бажання. Романтика збільшить вашу чуттєвість і навчить розуміти бажання одне одного без слів. Влаштовуйте такі інтимні вечори хоча б один раз на місяць. Невід'ємними атрибутами романтичних рандеву мають стати не лише музика та свічки, а й відповідним чином накритий стіл. Віддайте перевагу стравам з афродизіаків та легкому вину (у невеликих кількостях).

Маленький словничок до статті про відсутність сексуального бажання у жінок

  • Оргазм– це м'язові скорочення піхви та матки, які відбуваються у процесі статевого акту та приносять фізичне та моральне задоволення. Жінка протягом одного статевого акту може відчувати як одиничний, так і множинні оргазми.
  • Вагінізм– це мимовільне спастичне скорочення м'язів піхви.
  • Фригідність- Це статева холодність жінки. Може проявлятися у зниженні статевого потягу аж до відсутності бажання статевої близькості чи навіть огиди до сексу. Виділяють фізіологічну та психологічну фригідність, а також уявну та істинну.
  • Лібідоє ні що інше, як статевий потяг, бажання сексуальних відносин. Вважається, що лібідо повною мірою розквітає у жінок після 20-22 років.
  • Бажання- особливий стан людської психіки, що відображає якісну складову його потреби. Бажання бувають здійсненними та нездійсненними, сильними та слабкими, регулярними та разовими, явними та потайливими…, але вони є у кожної людини і є у кожний момент її життя, включаючи сон.
  • Афродизіаки- речовини, що стимулюють або підсилюють статевий потяг або статеву активність.

Зниження лібідо у чоловіків відбувається через різні чинники. Ця обставина приносить чимало клопоту сучасним чоловікам. Достеменно знати потрібно одне: якщо є втрата сексуального потягу – це ознака можливої ​​патології (фізіологічної чи психічної). Зникнення природного запалу виникає на тлі збою статевої системи чоловіка. Отже, при перших ознаках захворювання потрібна консультація досвідченого андролога, уролога або сексолога.

Як проявляється втрата статевого потягу, причини та симптоми порушення, способи лікування зниженого лібідо – все це дізнаєтесь у нашій статті.

Зниження лібідо у чоловіків: причини

Відсутність сексуального бажання у чоловіків проявляється однаково. І саме вони, а не статеві партнерки, помічають занепад потенції та лібідо. Однак не всі чоловіки поспішають у зачатку вирішити таку інтимну проблему, списуючи небажання близькості, на втому або проблеми на роботі.

Однак треба розуміти, що низький рівень лібідо може говорити як про незначні порушення, так і про патологічний стан здоров'я. До зовнішніх факторів можна віднести:

  • Неправильний спосіб життя. Незбалансоване харчування, зайва вага;
  • Хронічний недосип;
  • Стреси, негаразди;
  • Емоційний «застій» у стосунках із партнеркою;
  • Душевні потрясіння;
  • Нерегулярний секс.

Фізіологічні причини занепаду сексуального потенціалу такі:

  • Гормональні перебудови, дисбаланс;
  • Патологія печінки;
  • Еректильна дисфункція;
  • Недуги сечостатевої сфери ( , ) та ін;
  • Вікові зміни – андропауза (часто знижується лібідо після 45 років);
  • Недуги серцево-судинної системи.

Більше того, сексологи окремо відзначають психологічні чинники, які негативно позначаються на потенції та потягу. Психічна втрата статевого потягу відбувається через:

  • невдалих сексуальних контактів;
  • незадоволеності партнерки (часті засудження партнера з її боку);
  • страху перед жінкою (не принести задоволення, почути глузування тощо);
  • невпевненості у собі, як у статевому партнері.

Кожен із цих пунктів розбирається сексологами окремо, адже іноді чоловік і сам не може пояснити, чому він не має потягу до представниць прекрасної статі. Тому психологічні чинники з обстеження пацієнта не виключаються, а навпаки, перевіряються більш детально.

Андрологи, у свою чергу, описали ряд факторів, за яких пацієнт сам сприяє зниженню лібідо:

  • надмірне вживання алкоголю;
  • тютюнопаління.

Також лібідо гарантовано зникає після вживання наркотиків, і відновити його після наркотичної залежності досить складно. Однак після курсу детоксикації організму можливе відновлення лібідо.

Діагностика зниженого лібідо: виявляємо першопричину

Для того щоб відновити потенцію та лібідо, необхідно пройти якісну діагностику організму. В основному першими звертаються чоловіки, які ведуть активне статеве життя. Одружені чи занурені у роботу чоловіки що неспроможні відразу визначити ознаки занепаду лібідо через монотонності відносин чи постійної зайнятості.

Оскільки причин зниження сексуального потягу безліч, пацієнту пропонується пройти повне обстеження щодо діяльності всіх органів. Головним аналізом, який необхідно здати обов'язково є тест крові на вміст гормону тестостерону, пролактину та глобулінів. Адже саме від цих статевих клітин залежить і лібідо, і потенція статевозрілого чоловіка.

Залежно від причин сексуального розладу, фахівець зможе призначити найбільш адекватне лікування, адже методик для вирішення цього питання досить багато.

Пропало лібідо: як повернути сексуальне бажання

Якщо у чоловіка зникло лібідо, лікування слід розпочинати негайно. Відновлення еректильної функції залежить від першопричини стану. Саме тому так важливо проконсультуватися з лікарем та пройти обстеження. Підвищити сексуальний потенціал можна різними методами, проте існують загальні правила поведінки, яких необхідно дотримуватись у період лікування, а саме:

  • вести здоровий спосіб життя. Скажіть «ні» алкоголю та нікотину, якщо є подібні шкідливі звички. Обов'язково висипайтеся (мінімальний сон має становити 8 годин). Займіться спортом, це покращить кровообіг і забезпечить область малого тазу достатньою кількістю крові та кисню;
  • змініть раціон харчування. Увімкніть у нього свіжі овочі та фрукти, червоне м'ясо, а також горіхи, мед та зелень. Уникайте жирних, смажених, копчених страв. Відмовтеся від фаст-фуду та напівфабрикатів;
  • використовуйте з розумом засоби народної медицини, і обов'язково консультуйтеся з лікарем.

Як повернути сексуальне бажання за допомогою традиційної медицини опишемо далі.

Гормональні засоби

Ця терапія актуальна, якщо рівень тестостерону у чоловіка низький. Використовувати такі кошти потрібно лише під контролем фахівця. Лікарі відновлюють гормональний дисбаланс лише перевіреними медикаментами, серед яких можна відзначити:

  • Андріол ТК;
  • Метилтестостерон;
  • Андрогель (гель для зовнішнього застосування);
  • (Препарат для внутрішньом'язових ін'єкцій).
  • та ін.

Період лікування гормонами залежить від стану гормонального тла пацієнта.

Психорелаксуючі методи

Такі методика може включати цілий перелік процедур. Застосовується терапія при психологічних розладах, стресах, депресії, і натомість яких формується еректильна дисфункція. Нерідко призначається консультація психотерапевта чи сексопатолога, психолога. Якщо пара подружня, то фахівець може призначити спільну терапію.

Ще один спосіб зняти перенапругу - це застосування релаксуючого масажу. Фізіотерапія також є доречним методом для вирішення психологічних розладів:

  • Електросон;
  • Лікувальний душ;
  • Електрофарези.

Відсутність статевого потягу психологічного характеру можна скоригувати у вигляді спільного масажу з партнеркою. Сексологи стверджують, що така проблема має вирішуватися обома партнерами нарівні.

Вібромасажна релаксація

Якщо немає потягу до партнера на тлі хронічної втоми, неврозу та недосипання, то цей метод ідеально підходить для вирішення питання. Суть методу полягає у впливі низькочастотної вібрації на задню поверхню тіла чоловіка. Вібрація проводиться з різною амплітудою та періодичністю.

Селективна хромотерапія

Застосовується при хронічній втомі та апатії. Ця терапевтична система збуджує підкіркові нервові центри за допомогою демонстрації різних кольорів (від бляклих до насичено яскравих).

Психокоректуючі методики

Для покращення психічного здоров'я можуть бути призначені курси мікрополяризації. Суть процедури - струмовий вплив низької щільності на структури спинного та головного мозку. Після проходження курсу лікування підвищується як лібідо, а й життєвий тонус.

Седативні методи

Виходячи з назви, можна зрозуміти, що суть методики полягає у застосуванні седативних засобів. Спосіб є актуальним для тих, хто має перезбуджену психіку. Також седативна терапія включає:

  • Вологі закутування;
  • Лікувальні ванни (хвойні, азотні та ін.);
  • франклінізацію.

Тонізуючі методи

Цей спосіб можна робити в домашніх умовах. Тонізувати організм можна за допомогою контрастного душу, лікувального масажу. У даному випадкуроль масажистки можна запропонувати дружині.

Лікування народними засобами

Лікарські рослини актуально приймати, якщо у чоловіка не виявлено патологічних процесів в організмі, а відсутність лібідо пов'язана із зовнішніми факторами. Сексологи зазвичай призначають засоби, що підвищують сексуальний потенціал:

  • . Цей настій якісно впливає як на потенцію, а й є потужним природним афродизіаком;
  • Настоянка полину;
  • Гарбузове насіння. Вони показані кожному чоловікові, який хоче бути здоровим. Склад цього насіння благотворно впливає на організм в цілому, та статеву сферу чоловіків;
  • . Ця рослина є сильним антиоксіданотом. Більш того, корінь імбиру покращує кровообіг, і забезпечує організм корисними мікроелементами.

Існують також БАДи, які виготовляються із натуральних компонентів. Для підвищення лібідо використовують:

  • . Рослинний препарат, що благотворно впливає на статеву сферу чоловіка;
  • Вімакс. Чудова добавка при психологічних розладах;
  • Діаміну;
  • Лібедор.

Профілактичні заходи: що потрібно знати

Занепад сексуального потенціалу може мати як тимчасовий характер, і прийняти хронічну форму. Все залежить від причини зниження лібідо. Зрозуміло, що слід вчасно лікувати будь-які інфекційні захворювання, проте не варто забувати про речі, на які рідше звертаєш увагу.

Більшість чоловіків бажають до кінця своїх днів залишатися сексуально сильними і будь-яку перешкоду на шляху здорового сексу сприймають як особисту трагедію. Відсутність потягу у чоловіків – проблема, що найчастіше зустрічається, яка викликає фізичний і душевний дискомфорт.

Це стосується сьогодні й зовсім молодих людей. В чому причина? Як допомогти собі впоратися із проблемою?

Чому немає лібідо у чоловіка

Будь-яка сексуальна функція в чоловічому організмі залежить від вмісту тестостерону в крові. Він виробляється у яєчках, які робота безпосередньо пов'язані з станом ендокринної системи.

Насіння виверження та нормальна ерекція залежать від роботи периферичної та центральної нервової системи. Якщо в одній із ланок виникають проблеми, відбувається занепад лібідо у чоловіка.

  • наявність серйозних хронічних хвороб, на які чоловік міг перехворіти навіть у ранньому дитинстві. З віком такі захворювання нагадують себе серйозними наслідками порушення лібідо. Це можуть бути проблеми з серцем, судинами, ендокринною роботою, сечостатевої системи,головного мозку, постійні застуди та грип, пов'язані зі зниженням імунітету;
  • травмування чоловічих статевих органів, особливо яєчок, які відповідають за вироблення тестостерону. Саме цей гормон відповідає за нормальне функціонування всієї статевої системи, у тому числі за сексуальний потяг;
  • проблеми, пов'язані з роботою нервової системи: неврози, затяжні депресії, конфліктні ситуації вдома та на роботі, синдром хронічної втоми, недостатній відпочинок та поганий сон – все це негативно позначається на лібідо. Може статися навіть так, що відсутність потягу у чоловіків зникне різко, що буде для них ще більшим стресом. Не можна вважати, що емоційні навантаження можна вважати нормою життя;
  • сьогодні дуже багато чоловіків люблять випити, покурити і навіть вживають наркотичні речовини, що може викликати як спад статевого потягу, а й завдати значної шкоди здоров'ю загалом, порушити нормальні функції життєво важливих органів;
  • випадкові, безладні інтимні зв'язки, тривала помірність, яка змінюється надто інтенсивним сексом;
  • лікарські препарати, прийом бадів та антидепресантів без призначення лікаряможуть викликати важкі побічна дія,які обов'язково позначаться і на ослабленні лібідо у чоловіків. Перед тим, як приймати такі ліки, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Саме він призначає дозу, що рекомендується, визначає їх сумісність, побічні ефекти;
  • з часом багато пар відчувають труднощі, пов'язані з багаторічною звичкою один до одного. Перша закоханість давно пройшла, одноманітний секс набрид, чоловік починає порівнювати свою супутницю з іншими, молодшими та привабливими. Це впливає на порушення лібідо і є суто психологічним фактором ;
  • неправильне, пуританське виховання, надмірна строгість батьків у дитинстві можуть викликати у дорослому житті неприйняття сексу, почуття сорому, невпевненість у власних силах;
  • нерідко чоловіки пов'язують відсутність статевого потягу з віком, але не завжди правильно. Відомо багато випадків, коли в зрілому віці вони ведуть активне статеве життя і мають яскраво виражене сексуальне бажання. Тому вік – вельми спірний фактор занепаду лібідо. А ось хронічні захворювання, набуті до п'ятдесяти років, можуть бути першорядним приводом цієї недуги.

Низьке лібідо у чоловіків: симптоми

Безперечно, зниження сексуального бажання не проходить непомітно. Це бачать оточуючі, відчуває сама людина. У деяких випадках спостерігається не тільки відсутність ерекції, але навіть тривала відраза до сексу. Сперма виробляється в малих кількостях, погіршується її склад та рухливість сперматозоїдів.

Відбуваються і зовнішні зміни, пов'язані з нестачею тестостерону. Чоловічий, низький тембр голосу змінюється більш високий, жирок починає відкладатися вже над області живота, але в стегнах і сідницях, з'являються залисини, які можуть призвести до повного облисіння.

Густа рослинність на тілі за чоловічим типом поступово зникає. Іноді саме в цей період несподівано виникає потяг чоловіка до своєї статі.

Фахівці з причин виникнення, симптомів та спрямованості виділяють такі види порушення лібідо:

  • гіполібідемія, коли відбувається ослаблення лібідо у чоловіків, не пов'язане із фізіологічними змінами функцій організму чи якимись захворюваннями;
  • алібідемія - повна відсутність лібідо або його значне ослаблення. В основному пов'язана з ендокринними порушеннями, нестабільним гормональним тлом, інтоксикацією, інфекційними захворюваннями або психічними розладами, що спричиняють зниження вироблення тестостерону;
  • аверсія, за якої чоловік відчуває не просто страх, а навіть паніку при думці про секс. Зустрічається найчастіше, пов'язана з емоційними та психологічними порушеннями, роботою нервової системи. Потребує втручання психотерапевта. У пацієнта спостерігається прискорений серцевий ритм, паморочиться в голові, рясно виділяється піт. Може виникнути діарея, нудота, озноб. Всі ці симптоми провокує почуття страху, переляк, невпевненість у своїх силах. Найчастіше лікарі пов'язують аверсію з неправильним вихованням, примусом до сексу у дитячому віці, психологічними травмами інтимного характеру, проблемами із сексуальною орієнтацією та страхом не задовольнити партнера.

Лібідо та вік у чоловіків

Відсутність потягу у чоловіків слабшає із віком. Це природний процес, який пов'язаний з тим, що після 25 років вироблення власного тестостерону знижується на 1-2% щорічно. Хоча до п'ятдесяти років це майже непомітно.

Але вже із сорока у чоловіка, як і у жінки, починається вік клімактеричного періоду. Насамперед він пов'язаний саме з тестостероном та іншими гормонами-андрогенами.

Може бути:

  • раннім, що починається вже з 40-45 років;
  • середнім – з 46 до 60 років;
  • пізнім, що настає вже після 60 років.

Після сорока років починається зміна чоловічих статевих органів, пов'язана з роботою ендокринної системи, природним старінням організму, набутими до цього віку хронічними захворюваннями, проблеми із серцево-судинною системою, за якої порушується кровопостачання органів малого тазу, іншими порушеннями.

У період клімаксу виникають проблеми з ендокринними залозами. Чоловік може відчувати припливи, порушення еректильної дисфункції, зниження репродуктивних можливостей, нетримання сечі та відсутність ранкової ерекції.

Часто після 50 років відбувається і ослаблення лібідо у чоловіків.

  • статева активність значно знижується;
  • зменшується час і якість оргазму, він перестає приносити задоволення;
  • зменшується кількість сперми та її якість.

Часто клімакс у чоловіків відбувається непомітно, без яскравих симптомів. Це зазвичай триває від двох до п'яти років.

Але іноді такий час пов'язаний із проблемами психологічного характеру, перепадами настрою, депресіями, нервозністю. Фізичний стан та зовнішній вигляд змінюються, відбувається загострення старих захворювань чи виникають нові. Все це також не може не позначитися на інтимному житті, знижуючи сексуальний потяг.

Лікувати старість, на думку лікарів, нерозсудливо. І це не дає позитивної динаміки. Але ось правильне харчування, спорт, відмова від шкідливих звичок, використання народних рецептів може мати незаперечну користь і підтримати лібідо до старості.

Відсутність лібідо у чоловіків: лікування

Відсутність потягу у чоловіків потребує консультації сексолога, здавання аналізів на гормональне дзеркало, який визначить рівень чоловічих гормонів в організмі. Лікар призначить лікування, пропише препарати, які ви прийматимете строго під його наглядом.

Часто низьке лібідо пов'язані з психологічними проблемами чи порушеннями функцій ЦНС, коли нервові імпульси досягають потрібних ділянок мозку.

У будь-якому разі комплексувати із цього приводу не варто, як не варто і соромитися своїх проблем. Чим швидше ви почнете лікуватися, тим легше мине цей період. Чи не запускайте проблему, підходьте до неї грамотно.

Боротьба з недугою включає як медикаментозні препарати, створені задля нормалізацію вироблення тестостерону. Це ще й розумне харчування, здоровий рухливий спосіб життя, рецепти народної медицини, нетрадиційні способи.

Ведення здорового способу життя має на увазі відмову від тютюну та алкоголю, посильні заняття спортом навіть у похилому віці, ходьба пішки, їзда на велосипеді, відвідування басейнів, тренажерних чи будь-яких спортивних залів.

Дуже важливим є здоровий спокійний сон протягом восьми годин. Все це підвищить життєвий тонус, дасть нові сили та енергію, покращить настрій та позбавить депресій.

Дуже важливо правильно харчуватися, включивши до раціону важливі вітаміни та мінерали. Організм щодня повинен отримувати необхідну кількість корисних мікроелементів. Для чоловіка особливо важливими є вітаміни групи В, вітаміни А, Е, С, мінерали цинк, фосфор, селен. Саме вони підвищують продукування тестостерону, потенцію, збільшують час та міць ерекції.

Перелік найнеобхідніших продуктів:

  • для заповнення вітаміну А необхідно вживати: печінку, курячі та перепелині яйця, бобові, кисломолочні продукти, яблука та черешню;
  • для вітаміну В – будь-які горіхи, червоне м'ясо нежирних сортів, сири, морепродукти, картопля, болгарський перець;
  • для вітаміну С – будь-які цитрусові, шипшина, хурму, будь-яку капусту, чорну смородини, всі продукти, багаті на вітамін;
  • вітамін Е містять висівковий хліб, пивні дріжджі, соя, арахіс та мигдальний горіх, оливкова олія, насіння соняшнику, м'ясо барана, вівсяна каша;
  • цинк – устриці насамперед, сирі перепелині яйця, ріпа, чорний перець, кориця, імбир, печінка яловичини;
  • фосфор міститься в волоських горіхах, білому насінні, пшениці, часнику, яловичині, молоці, курячому м'ясі, грибах, родзинках.

З величезної різноманітності продуктів можна приготувати чудові страви. Буде смачно та корисно. За відсутності можливості купувати свіжі продукти, пийте бодай вітамінно-мінеральні комплекси.

Серед цілющих рослин і трав у цьому випадку добре приготувати настоянки та відвари з ялівцю, кореня імбиру, коріння та зелені петрушки та селери, перцевої м'яти, чорниці, звичайного ячменю, розмарину, трави шавлії, радіоли рожевої, алое або звичайної лаври. Особливо корисний корінь женьшеню. І чим він старший, тим більше корисних властивостей він містить.

На основі цих рослин створено натуральні засоби,які можна купити в будь-якій аптеці: Трибулус, Гінкго-білоба, Йохімбе.

Ще кілька порад:

  • більше ходіть босоніж, особливо землею чи піску на пляжі. На стопах ніг є три акупунктурні точки, які підвищать сексуальний потяг;
  • відвідайте магазини секс-шопу, поміняйте пози під час сексу, урізноманітнюйте рутину інтимних стосунків, що набридла, подивіться фільми, наповнені еротичним змістом, прийміть разом ванну з ароматичними ефірними маслами. Будьте уважнішими і ласкавішими один до одного;
  • більше давайте на сонечку. Вітамін Д, який отримується разом з ним, стимулює вироблення тестостерону в крові.

Усі народні методи та засоби теж мають зворотний бік медалі, можуть викликати зміни у роботі внутрішніх органів, алергічні реакції чи інші побічні дії. Так що без консультації лікаря вам не обійтися.

Але все-таки у багатьох випадках відновлення статевого потягу залежить від чоловіка та жінки, яка поряд. Її допомогу та терпіння у цих питаннях важко переоцінити. Спільні дії, спрямовані на усунення недуги, обов'язково нагородять поверненням повноцінних інтимних стосунків та сексуальних бажань.