Як допомогти дитині полюбити свою зовнішність? Особливості та причини виникнення підліткових комплексів

Якщо у дівчини криві ноги, навіщо їй позбавлятися жовтого нальоту на зубах?!

У основі комплексу неповноцінності лежить низька самооцінка. Звідки він походить? Людина вважає (або абсолютно безпідставно, або надмірно перебільшуючи власні недоліки), що вона в чомусь гірша за інших. Через це виникає бар'єр спілкування - людина відчуває труднощі у спілкуванні, особливо з малознайомими людьми, не вміє знайомитися, бентежиться і губиться у розмові.

Формуванню комплексу неповноцінності сприяють такі риси характеру, як боязкість, нерішучість, сором'язливість, невпевненість у собі.

Причиною низької самооцінки може бути неправильне виховання.

Думка дитини про себе формується на підставі думки її батьків. Занадто суворі, надмірно критичні, а тим більше нелюблячі, деспотичні чи жорстокі батьки не дають дівчинці можливості набути впевненості в собі, відчути себе гідною любові та успіху. Навпаки, вона набуває впевненості, ніби трохи стоїть, неприваблива, та й взагалі нікчемна особистість.

«Затуркана» батьками дівчинка не вміє правильно оцінювати наявні у неї якості – як позитивні, так і негативні (А у кого немає недоліків?! Покажіть мені таку людину, і я опишу її у своїй книзі як «ідеальний зразок нудної особистості»). Не бачачи в собі нічого хорошого (Адже батьки її постійно «тюкають»!), дівчинка занадто сувора до себе і, разом з тим, переоцінює значення своїх недоліків. В результаті - комплекс неповноцінності, заснований на невірній, між іншим, думці: "Я гірше за інших".

Насмішки ровесників у дитинстві теж впливають на думку дівчинки про себе. Образливі прізвиська, що мають на увазі, що вона неприваблива, - одна з причин формування в підлітковому віці комплексу неповноцінності.

Підліткова психіка дуже вразлива. На будь-яке образливе зауваження, зневагу, образливе прізвисько підліток реагує набагато болючіше, ніж доросла людина.

Дорослий має можливість проаналізувати причину подібного до себе ставлення та заспокоїти себе, що воно викликане, наприклад, заздрістю, злістю, недоброзичливістю, поганим характером кривдника, тим, що той – склочник чи любить плітки та інтриги. Він може нормально відреагувати на образу або не звернути на нього уваги, може поскандалити з кривдником, обізвавши його у відповідь і отримавши від цього задоволення.

Підлітки ще не вміють аналізувати, чим викликано погане ставлення чи образу, не вміють і правильно поводитись у складній ситуації. Вони не можуть розумно відреагувати на подію, що ранить самолюбство, тому що всі емоційні реакції ще недостатньо зрілі, тому зневага оточуючих їх дуже ранить.

Реакцією на психотравмуючу ситуацію можуть бути образа, сльози або догляд.

Зовнішня бравада будь-якого підлітка, який демонструє своїм одноліткам або дорослим, що йому все байдуже, "наплювати" на думку оточуючих, - це лише маска.

Насправді дівчатка та хлопчики дуже стурбовані тим, що про них думають оточуючі, і з загостреною увагою стежать, яке враження справляють на однолітків та дорослих.

Підлітки – емоційно чуйні та спостережливі, тонко помічають усі нюанси у відношенні до них оточуючих.

Якщо щось не так, якщо підліток не такий, як інші однолітки, це створює основу для формування комплексу неповноцінності.

У деяких підлітків комплекси виникають через те, що в цьому дуже важкому віці ніхто не каже їм підбадьорливих слів, які могли б надати їм впевненості у собі.

Хоча підліткам і властиве прагнення незалежності, все ж таки думка батьків та інших дорослих людей має для них дуже велике значення.

Підліткові дуже потрібна моральна підтримка батьків.

У деяких сім'ях батьки ніколи не кажуть добрих слів. Вони весь час дорікають, що донька поводиться не так і все робить не так, як хотілося б. Нічого, мовляв, путнього з неї не вийде.

Скільки разів я чула від своїх пацієнток, що батьки її з дитинства «тюкали»: “Всі діти – як діти, а ти…!”, “Ти нічого не вмієш, у тебе руки не з того місця ростуть!”. Буває й дужче: «Ну що ти за дурниця!» Або: "Ідіотка!"

Чомусь найприкріші слова ми чуємо від найближчих людей…

В результаті такого «виховання» у дівчинки формується впевненість, що вона – нікчемна, дурна, ні до чого не здатна.

"Я соромилася приводити додому подружок", - такі зізнання я чула неодноразово. Дочці було соромно за своїх батьків – мати чи батько запросто могли мати ляпнути якусь безтактність на її адресу у присутності подруг. Бувало, що дівчинка заздрила своїм подружкам, у яких удома все було зовсім не так.

Дівчатка, які чують від батьків не слова підбадьорення, а лише зауваження і докори, не можуть правильно оцінити себе і свої здібності. Вони виробляється низька самооцінка, але це основа багатьох комплексів.

Цьому віку і без того властива невпевненість у собі, навіть якщо невпевненість прикривається напускною бравадою. А якщо при цьому батьки постійно "довбають": «Ти нікчемна, ні до чого не здатна, неповноцінна, ледар, ледар, розтяпа», - то як же важко переламати таке ставлення і підвищити самооцінку! Дуже складно реально оцінювати себе та свої здібності, якщо тебе так низько цінують близькі люди. Ось тому дівчинка не цінує себе і набуває впевненості, що вона ні на що не придатна, що вона - найгірша.

У таких підлітків формується стійкий комплекс неповноцінності, який потім переноситься у доросле життя.

Дуже важливо, щоб дівчата та хлопчики з ранніх років чули більше добрих і підбадьорливих слів від своїх батьків.

Вплив батьків на психіку підлітка величезний. Якщо це негативний, то навряд чи сформується гармонійна особистість.

Якщо батьки постійно “тюкають” доньку в її недоліки, лають та дорікають, то звідки візьметься висока самооцінка? Дівчинка-підліток починає оцінювати себе очима батьків, вважає себе нікчемною невдахою, нерозумною, непривабливою. Причому дуже великі шанси, що ця думка про себе в неї збережеться, а, ставши дорослою, вона й справді буде непривабливою і невдахою.

Образи та закиди батьків так травмують психіку підлітка, що наслідки цього важко викорінити і можуть призвести до драматичних ситуацій.

Комплекс неповноцінності може розвинутися у підлітка через глузування однолітків, наприклад, через заїкуватість або якогось фізичного недоліку (кульгавості, порушення в будові особи, великої рідної плями на обличчі, бородавок, косоокості або чогось ще).

Хлопці в цьому віці дуже жорстокі, вони не розуміють, як це боляче, коли є якийсь дефект зовнішності, з якого всі сміються.

Підлітки, які страждають на заїкуватість, і без того дуже соромляться свого дефекту мови, а коли їх передражняють однолітки, то це може стати непереносною ситуацією.

Комплекси можуть розвинутись у тому випадку, якщо дівчинка погано навчається у школі, наприклад, вдома немає нормальних умов для занять. Адже насправді для того, щоб освоїти шкільну програму, не треба бути “сім п'ядей на лобі”. Вона розрахована на звичайну дитину із середніми здібностями. Підліток, у якого вдома складна обстановка, наприклад, батьки часто скандалять або випивають, або вони давно розійшлися, а мати зайнята лише собою, наводить коханців, або мати повторно вийшла заміж, а він(а) не ладнає з вітчимом, або в сім'ї з'явився молодша дитина від вітчима, - росте пригніченою, задумливою, самотньою. Йому не до навчання, у нього свої, недитячі проблеми. Кілька разів вчителі звернуть увагу на погану успішність, виставлять як “негативний приклад”, - і в хлопчика (дівчата) вже сформувався комплекс неповноцінності, він вважає, що в нього немає здібностей до навчання. У підлітка опускаються руки - навіщо намагатися, якщо всі вважають його "дурним" і нічого не придатним?!

Будь-яке зауваження, косий погляд, а тим більше глузування і "ярлики" боляче зачіпають і без того вразливе самолюбство дівчинки-підлітка. Формується стійкий комплекс неповноцінності. Ставши старшою, вона, як і раніше, вважає себе ні до чого не здатною і свідомо поводиться, як невдаха. А доля не любить невдах і боляче карає тих, хто опустив руки та махнув на себе рукою.

Насмішки однолітків з приводу зовнішності чи фігури теж можуть створити тло для формування низької самооцінки та комплексів.

Якщо знаходиться нетактовний однокласник, який відпустить єхидне зауваження на адресу “плоської фігури” у той час, як однолітки вже носять бюстгальтер, або юнацьких вугрів, або жирної шкіри, жирного волосся, незграбності та незручності під час спортивних ігор або на заняттях з фізкультури, - то невпевнена у собі дівчинка починає із цього приводу комплексувати, хоча її уявні “недоліки” типові для підліткового віку.

Багато дівчат переживають відчуття власної неповноцінності. Тут багато що залежить від правильної тактики батьків.

Я не сумніваюся, що цю книгу читатимуть і батьки, а тому принагідно дам поради та їм. Коли у дочки виникають проблеми, потрібно ненав'язливо допомогти їх вирішити, підбадьорити, якщо вона засмучена чи потрапила до складної ситуації. Нехай ваша дочка відчуває - ви любите її такою, якою вона є. Будь-який! Важливо приймати її такою, якою вона є насправді, не намагаючись «виправити».

Не буває поганих дітей! Є батьки – погані вихователі.

Постійні зауваження, свідчення про недоліки - це виховання, а занудство! Це сімейний деспотизм! І прямий шлях формування у дівчинки комплексу неповноцінності. А звідси піде весь ланцюжок негативних подій: неповага до себе, відсутність почуття власної гідності, невміння домагатися бажаного та правильно будувати стосунки з людьми. І багато, багато іншого, що врешті-решт призведе до того, що ваша дочка буде нещаслива. Чи бажаєте ви цього? Ні? Тоді вам необхідно негайно переглянути свої погляди!

Фіксуйтеся на позитивних якостях вашої доньки - підлітку потрібна ваша підтримка, а не «тюкання» (між іншим, занудливість, непогрішність - це все риси сімейних тиранів). Постійно вселяйте, що вона не тільки не гірша, а краще за інших - саме тими позитивними якостями, які у неї, поза сумнівом, є. Тільки так ви можете підтримати дочку в цьому дуже вразливому віці і не дати сформуватись почуття власної неповноцінності.

Не варто думати, що зайвою похвалою можна розпестити або "захвалити" дівчинку, і вона занадто "уявить" про себе. Вона лише набуде впевненості у собі та навчиться себе реально оцінювати.

Нашою безперечною власністю є лише наші переваги та недоліки.

Психологічні особливості підліткового віку у випадках, коли вони особливо виражені, отримали назву «підліткового комплексу», а пов'язані з ними порушення поведінки – «пубертатний криз». Як загальні особливості цього віку відзначаються мінливість настрою з переходами від нестримних веселощів до смутку і ряд полярних якостей, що виступають поперемінно. Особлива підліткова сенситивність - чутливість до оцінки іншими своєю зовнішності, здібностей, умінь поєднується із зайвою самовпевненістю, надмірною критичністю та зневагою щодо суджень дорослих. Тонка чутливість часом уживається з вражаючою черствістю, хвороблива сором'язливість з розв'язністю, бажання бути визнаним і оціненим іншими з незалежністю, боротьба з авторитетами, загальноприйнятими правилами і поширеними ідеалами з обожнюванням випадкових кумирів, сліпим наслідуванням моди, почуттів.

У 70-х роках у західній психіатричній та психологічній літературі широкого поширення набула концепція Е. Erikson (1968) про «кризу ідентичності» як про головну особливість підліткового віку. Під «ідентичності» мається на увазі визначення себе як особистості, індивідуальності, відповідь на питання «Хто я такий?». Вважається, що криза ідентичності досягає вершини у старшому підлітковому віці. Формування ідентичності розглядається з психоаналітичних позицій як «результат розпаду дитячого Я» та необхідності синтезу нового «дорослого Я», як процес утворення «понад Я» - з останнім пов'язується вироблення стримуючих морально-етичних принципів тощо. Якщо особистість - це уявлення про індивідуумі, яке складається в інших, то «ідентичність» - це уявлення про себе. Але навіть якщо залишити осторонь спекулятивні психоаналітичні побудови, не можна не помітити, що самій «ідентичності» процесу пізнання самого себе в концепції Е. Erikson надається самодавле значення. Цей процес розглядається як першоджерело всіх труднощів та всіх порушень поведінки у підлітковому віці. Подібний підхід може бути базою для психоаналітичної психотерапії, але мало чим допомагає у розумінні патологічних порушень поведінки у підлітків та у розробці заходів для їх корекції.

На думку G. Nissen (1971), пубертатний криз, крім «кризи ідентичності» складається також із «кризи авторитету» та «сексуальної кризи». Криза авторитету виводиться як наслідок едіпового комплексу, як «протест проти батька». Слабка роль батька в сучасній сім'ї, який зазвичай перестав бути «символом влади», або його відсутність у неповних сім'ях веде до поширення цього протесту на всі авторитети світу дорослих. Крайніми проявами цієї кризи є втечі з дому та бродяжництво. З кризою ідентичності пов'язується схильність до психогенних депресій та суїцидальної поведінки, а також епізоди дереалізації та деперсоналізації у підлітків. Криза сексуальності пояснюється по 3. Фрейду зміною ерогенних зон з анальною на генітальну.

Підлітковий вік є справді критичним, але щодо становлення характеру як базису особистості. Особистість загалом як система відносин [Лазурський А. Ф., Франк С. Л., 1912; Мясищев Ст Н., 1960 - цит. за А. Є. Личком, 1977] з її інтелектом, здібностями, схильностями, світоглядом та іншими компонентами продовжує формуватися і після досягнення фізичної зрілості. Характер закладається саме в підлітковому віці і в подальшому житті лише під впливом надзвичайних впливів здатний зазнати значних змін. У період становлення характеру бувають особливо помітні його типологічні риси, як ендогенно зумовлені, і привнесені вихованням - виявляються різні типи акцентуацій характеру (див. гл. II). Але, поруч із загостренням типологічних рис, підлітковому віку властиві певні загальні якості - психологічні особливості, поведінкові моделі, які називаємо специфічно підлітковими поведінковими реакціями впливу середовища, передусім найближчого соціального оточення.

На наш погляд, суть «підліткового комплексу» становлять властиві цьому віку підліткові поведінкові реакції. До них відносяться описані нами (Патологічні порушення…, 1973) реакція емансипації, реакція групування з однолітками, реакція захоплення (хобі-реакція) і реакції, зумовлені сексуальним потягом, що формується.

Реакція емансипації. Ця реакція проявляється прагненням вивільнитися з-під опіки, керівництва, контролю, заступництва рідних, вчителів, вихователів, наставників, старшого покоління взагалі. Реакція може поширюватися на встановлені старшим поколінням порядки, правила, закони, все, що шанується і цінується, т. е. прийняті у житті стандарти і духовні цінності. Потреба звільнитися пов'язані з боротьбою самостійність, за утвердження себе як особистості. У хлопчиків ця реакція виражається сильніше, ніж у дівчаток. Вона розгортається зазвичай у молодшому чи особливо у середньому підлітковому віці під впливом соціопсихологічних чинників. Найважливішим із них є надмірна опіка підлітка старшими, дріб'язковий контроль за його поведінкою, позбавлення його мінімальної самостійності, третирування підлітка, як дитини, зневажливе ставлення до його інтересів та бажань. Прояви цієї реакції дуже різноманітні. Вона може відчуватися в повсякденній поведінці підлітка, у бажанні завжди і всюди чинити «по-своєму», «самостійно».

При патохарактерологічному обстеженні у підлітків реакція емансипації, за даними Н. Я. Іванова [Патологічні порушення…, 1973], може бути оцінена по відношенню підлітка до рідних, до опіки над собою та настанов, до критики та заперечень на свою адресу, до правил та законів. Ця реакція, судячи з такої оцінки, найчастіше виявляється особливо вираженою при шизоїдній та істероїдній психопатіях та акцентуаціях характеру. У гіпертимних підлітків реакція емансипації буває добре видно в повсякденному поведінці - непереносимості заперечень, критики та опіки, легкості непомітного їм порушення правил, «бунту» проти батьківської влади. Однак при патохарактерологічному обстеженні у гіпертимів ця реакція виявляється менш вираженою, ніж це, наприклад, буває у шизоїдів, у яких емансипаційні устремління складаються, мабуть, у систему стійких глибоких переконань, що іноді, притому несподівано, прориваються в поведінці.

У делінквентних підлітків реакція емансипації дається взнаки в символічних татуюваннях - розірвані кайдани, ширяючий птах і т. п. (дані наших співробітників О. О. Вдовиченко та В. В. Єгорова). Приклади цих татуювань показані на рисунках (див. стор. 133 та 135).

При психопатіях та патохарактерологічних реакціях одним із крайніх проявів реакції емансипації є втечі з дому та бродяжництво з метою «пожити вільним життям». При шизофренії у підлітків реакція емансипації може отримувати свій відбиток у психотичної симптоматиці, набуваючи іноді химерні форми: опіка батьків розглядається як їх намір «позбавити волі», заборона дивних нічних блукань викликає агресивну реакцію. Можливо у виборчій жорстокості до рідних або в «маренні чужих батьків» [Сухарьова Г. Є., 1937) криється змінена хворобою реакція емансипації.

Майже кожна людина має власний зразок краси, і хоче їй відповідати. У підлітків з'являється цілий культ краси, вони постійно незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Через те, що дитина негативно ставиться до себе, починає розвиватися неповноцінність - вона травмує психіку, впливає на стосунки з однокласниками, друзями, батьками. Хто ж винен у підліткових комплексах? Як їх позбуватися?

Основні причини

Підлітковий період вважається досить тяжким часом. Підлітку доводиться переживати фізіологічні зміни, які відбиваються з його зовнішності. Багато хто просто не любить своє відображення в дзеркалі. Чому? Під дією гормонів починає рости груди, змінюється коло стегон, ніг, сідниць, можуть з'являтися.

У перехідному віці тіло починає витягуватися, втрачає свою форму або навпаки стає занадто пишним. Зміни помітні в особі: ніс стає широким, довгим, а брови помітно густими. Діти не можуть змиритися з такими змінами, тому впадають у депресію, перестають любити себе, вигадують безліч недоліків.

Крім того, кожен підліток вибирає для себе ідеальну зовнішність зірки або персони з журналу, яка дуже відрізняється від нього. Часто комплекси виникають через зростання: хлопчики переживають, що низькі, а дівчатка, що занадто високі. Насправді важливо розуміти: дівчинка росте швидше за хлопчика.

Ситуація загострюється, коли вперше закохується, хоче привернути увагу, а йому не відповідають взаємністю. Все закінчується самокритикою, самобичуванням. Дитина цілком незадоволена тим, що подарувала йому природа. Дівчатка з великими грудьми мріють про маленьку або навпаки.

Особливо важко спостерігати за муками дитини батькам. Єдине лише заспокоює: підлітковий вік закінчиться і все налагодиться.

Увага! Якщо своєчасно допомогти дитині прийняти свою зовнішність, все закінчиться дисморфією (патологічне сприйняття власного зовнішнього вигляду).

Комплекси дитини заважають їй повноцінно жити, розвиватися, помітно відбиваються на соціальній адаптації, навчанні.

Коли треба хвилюватись?

Важливо усвідомити, що підліток прихований, замкнутий, він хоче ні з ким говорити про свої проблеми. Чому?

• Дитина не впевнена у щирому відношенні батьків. Наперед знає, що батьки доводитимуть протилежне.
• Батьки перестають бути для підлітка авторитетом. Як правило, у цей період стають авторитетами однолітки, які стежать за тенденціями моди.

Однак тільки мама та тато можуть першими помітити, що їхнє чадо комплексує. Важливо звернути увагу на такі ознаки:

• Підліток не хоче фотографуватись, намагається постійно сховатися за кимось.
• Дитина відмовляється дивитись у дзеркало або починає довго вивчати своє тіло.
• Постійно торкається обличчя, грудей, сідниць руками.
• Змінює свій стиль - починає носити мішкуватий одяг, щоб приховати недоліки.
• Дитину цікавить зовнішність інших - вона звертає увагу на зріст, ніг, ноги, груди.
• Перебуває в стані: не спить уночі, повністю відмовляється від їди, перестає спілкуватися з однокласниками, друзями, у нього спостерігається стан апатії.

Як позбавити підлітка комплексів?

Деякі дорослі сміються з того, як їхні діти ставляться до своєї зовнішності. Батьки впевнені, що їхня дитина приголомшливо виглядає. Насправді дитині неважливим є думка батьків, у нього в цьому віці свої поняття про зовнішність. Тому не варто сміятися, навпаки, потрібно до проблеми поставитися з тактом, розумінням.

• Запасіться терпінням . рано чи пізно закінчиться, потім ви знову станете для дитини авторитетом.
• Слідкуйте за поведінкою дитини . Не можна бути на 100% упевненим у підлітку. Важливо спостерігати за поведінкою в різних ситуаціях, тільки так зможете зрозуміти його хвилювання, страх.
• Будьте цікавим співрозмовником. Уявіть, що ви повернулися у дитинство. Поговоріть з дитиною про свій досвід, як ви комплексували серед друзів, хотіли бути схожими на знаменитість. Тільки ваші розповіді повинні викликати оптимізм дитині.
• Попрацюйте над підлітком .
• Знайдіть цікаве хобі щоб йому не було, коли думати про зовнішність. Купуйте домашню тварину, абонемент у спортзал, спортивний велосипед. Так він стане впевненішим у собі.
• Серйозно ставтеся до підліткових проблем . Можете купувати разом косметику. Наприклад, засоби від прищів, радьте, що краще вдягнути. Підліток повинен відчувати вашу підтримку.
• Зробіть усе, щоб дитина по-справжньому повірила у себе.

Часто підліткові комплекси залишаються у дорослому житті, вони заважають реалізуватися, бути упевненим у собі. Ваше завдання: навчити своє чадо любити себе таким, яким він є. Ви маєте не акцентувати увагу на зовнішності. Це лише оболонка! У житті особливе значення мають особистісні аспекти. Дитина повинна запам'ятати, якщо вона себе полюбить, сяятиме, даруватиме щастя оточуючим, ніхто не помітить, який у неї колір очей, волосся, зріст, повний він чи худий. Розкажіть, що людина може бути красивою, а всередині порожнеча. У житті головне – краса душі. Якщо ви своєчасно навчите цьому своє дитя, у нього не виникне проблем у дорослому житті.

Деякі батьки винні, що їхні діти комплексують. Вони нагадують їм за вагу, можуть ображати, принижувати. Цього робити не можна, то ви «вбиваєте» у своїй дитині особистість. Потрібно пам'ятати про моральні цінності, що губляться у сучасному повсякденному житті. Найбільше виховується в сім'ї, саме у ній він бере собі все. Якщо йому недостатньо уваги, підліток починає шукати його надвір. Потім виникають різні проблеми. Шановні батьки, все залежить лише від вас. Зробіть все, щоб ваше дитя росло в коханні, щастя і ніколи не думало про свої комплекси. Виховайте повноцінну та вільну особистість!

Ось тут і починається. Часто, дивлячись на себе в дзеркало, дівчина бачить, що її маленький, акуратний носик перетворюється на «картоплю», розплющену по всьому обличчю; незрозуміло звідки і навіщо беруться жахливі прищі на лобі та носі: довгі руки вилазять із рукавів улюбленої блузки; а зріст - та вона ж вище всіх у класі, і хлопчики дражнять її дилдою ... І постійно при цьому вона задається одними і тими ж питаннями: коли ж це все закінчиться і невже вона залишиться назавжди такою довгою потворою?

Про те, щоб у дівчинки не виникали подібні думки, мають подбати її батьки. Потрібно заспокоїти дівчинку, пояснивши, що всі ці проблеми є тимчасовими і пройдуть, коли вона стане трохи старшою. Мама може розповісти, що вона колись теж була такою ж нескладною і у неї з'являлися ці гидкі прищі, але з часом все минулося. Просто потрібно навчитися стежити за своєю особою, і тоді принаймні вугрів буде значно менше, вони будуть менш помітними; і з носа з часом спаде юнацька припухлість, він знову стане милим і акуратним, яким милуватимуться не тільки батьки, а й юнаки. Коли дочка виросте, її тіло стане пропорційним, красивим та струнким, і рук не будуть здаватися довгими; що поробиш, якщо у цьому віці швидше зростають саме вони. Мама має переконати дівчинку в тому, що всі зміни можна не лише перетерпіти, а й підкоригувати. Якщо дочка, вважаючи себе худою і високою, сутулиться, щоб здаватися меншим на зріст, або думає, що занадто товста, і час від часу оголошує голодування, мама повинна пояснити, що сутулість і дієта навряд чи допоможуть, є лише один спосіб позбутися цих недоліків» – спорт. А оскільки дівчатка в цей період стають не дуже поворотливими, навіть незграбними, то було б дуже добре, якби батьки дозволили дочці займатися у спортивному залі чи фітнес-клубі. Заняття шейпінгом або на тренажерах корисні ще й тому, що фізичним розвитком дівчинки займуться фахівці, які допоможуть їй впоратися з комплексами з приводу зовнішності, допоможуть сформувати гарну поставу та гармонійну фігуру, навчать пластично рухатися, позбавлятися зайвої ваги, якщо вона є, або набирати бажаний. У дівчини з'явиться і стимул до самовдосконалення при спостереженні за своїми ровесницями, що займаються в клубі вже давно, або оцінювання власних успіхів щодо відображення в дзеркалі і відношення хлопчиків, що змінилося до неї.

Іноді трапляється так, що близькі не можуть переконати дівчинку в тому, що всі зміни, що відбуваються в її зовнішності, є оборотними. Вона зациклюється на них, і ніхто із родичів не може довести, що насправді нічого страшного немає. У цьому випадку краще звернутися до психолога або психіатра, які допоможуть впоратися з цією напасткою, яка називається їхньою мовою дисморфофобією.

Для підлітків велике значення має відповідність зовнішності стереотипам. Часто їхні уявлення про «ідеальну» зовнішність нереалістичні.

Дуже часто комплекси виникають у дівчаток-підлітків у зв'язку з розміром грудей, причому найчастіше їх непокоїть маленькі груди. Вони із заздрістю дивляться на однокласниць, які вже носять такі гарні ліфчики. Крім того, на їхню думку, хлопчаки заглядаються саме на власниць пишних бюстів. Насправді, це не зовсім так. Хлопчаки більше спілкуються з розкутими та впевненими в собі однолітками. Це може призвести до того, що підліток почне маскувати свої уявні недоліки або комплекси хибною бравадою та незалежністю. При цьому нерідко вже в такому юному віці дівчатка починають користуватися косметикою, намагаються одягнутись, як їм здається, краще, взивши туфлі на високих підборах. А в деяких на цьому ґрунті відбуваються серйозні зміни в психіці. Худенькі дівчатка думають: раз бюста немає, то й поводитимуся, як пацан. При цьому вони віддають перевагу сукням штани, спортивні сорочки, коротко стрижуться, у них з'являються і манери, властиві хлопчикам. Помітивши такі зміни дочки. Батьки повинні вжити термінових заходів, насамперед з'ясувавши, чим викликані такі зміни у поведінці. У певних випадках також потрібна психологічна допомога. Дівчинці слід пояснити, що маленький розмір грудей відповідає її віку, а згодом погруддя збільшиться. Крім того, варто зводити дівчинку до музею та показати їй скульптури жінок часів античності. Адже, правду кажучи, не такий у них був розкішний бюст порівняно з рештою частин тіла, які можна навіть назвати пухкими, проте майстри шанували за щастя створити копію такої жінки, називаючи її богинею краси.

Говорячи про комплекси, які можна спостерігати у дівчаток-підлітків, слід розповісти і про такі, поява яких провокується неправильним ставленням батьків. Якщо на малу свого часу звертали мало уваги, або (бувають і такі випадки) батьки ніколи не приховували, що чекали на сина, а народилася вона, або мама весь час скаржилася на своє безрадісне існування, бо є в сім'ї лише домробітницею, то дівчинка , Вислуховуючи все це, не бажає ставати жінкою і намагається заперечувати свій жіночий початок Кожній матері перш за все не слід втрачати своєї жіночої гідності, потрібно прищеплювати цю якість дочки, прагнучи бути якомога ближче до дівчинки, більше спілкуючись з нею, даруючи любов, ласку та турботу. Тато теж може виховати у дівчині подібні комплекси. Це трапляється, коли батько чекав сина, а дочекавшись донька, все одно став втілювати свої нездійснені мрії спільними чоловічими заняттями типу ремонту машини, частими походами на футбол тощо. в силу практично постійного проведення часу з батьком і вже дивлячись його очима на життя, також відмовляється від своєї статевої приналежності у поведінці та інтересах.

Ось таким чином у дівчаток-підлітків і дівчат може розвиватися психологічні комплекси. Тому батькам, зацікавленим у тому, щоб їхні дочки росли гармонійно розвиненими особистостями, з успішним сімейним життям, потрібно з пелюшок замислюватися про манеру спілкування з ними.

Підлітковий вік недаремно називають перехідним. Тому що поведінка та зовнішність дитини дуже змінюється. Саме в цьому віці у багатьох дітей виявляються різні комплекси, яких надалі нелегко позбутися. Підлітковий вік це коли починається статеве дозрівання у дівчаток та хлопчиків, виявляються характерні жіночі та чоловічі риси. Зміна зовнішності призводить до прояву більшості підліткових комплексів.

Дівчатка, які не впевнені в собі, коли дивляться на себе в дзеркало з сумом кажуть: "У мене прищі на обличчі, маленькі груди, криві ноги, я товста і негарна і т.д.". Так вони без видимих ​​на те причин налаштовуються на негативне ставлення людей, що оточують їх, і в результаті замикаються в собі. Ці комплекси в основному призводять дівчат-підлітків до раннього статевого життя, тому що вони хочуть довести свою привабливість та значущість. Щоб уникнути цих комплексів, необхідно якомога раніше пояснювати дівчинці, що зовнішність насправді не є найважливішою річчю в житті. Поясніть, що красивим дівчатам також у житті нелегко, інколи ж навіть набагато важче, ніж іншим. Та й не всі хлопчики вибирають гарних дівчаток. Як уже багато хто бачив, що популярні дівчата у протилежної статі мають далеко не ідеальну зовнішність, тому що вони підкорюють своїм почуттям гумору, розумом і розкутістю. Якщо проблем із зовнішністю дівчинки немає, а вона все вигадує, бажано звернутися за допомогою до психолога, він підвищить самооцінку. Якщо все-таки вади в зовнішності є, то потрібно просто підібрати відповідний макіяж і стиль в одязі, так можна без особливих зусиль підкреслити всі наявні переваги.
Нерідко комплекси з приводу зовнішності молодим дівчатам вселяють Інтернет та всюдисущі ЗМІ. Тому що моделі на глянцевих обкладинках так засмаглі і стрункі і їхня шкіра зовсім не має жодної цятки. Ви повинні пояснити своїй дочці, що всі ці красиві фотографії є ​​результатом цифрової обробки, де всі складки та нерівності легко можна заретушувати. Якщо дівчинка вирішила стати схожою на струнких голлівудських актрис і почала активно виснажувати себе дієтами, слід їй пояснити, що дієта є дуже великим стресом для організму і як закінчиться її термін, всі кілограми повернуться назад. Після перенесеного стресу організм починає набагато активніше запасатися жирами, тому зайвих кілограмів стає ще більше. Краще зайнятися будь-яким спортом чи фізкультурою. До того ж, спорт несе користь для організму. Комплекси з приводу зовнішності виявляються у дівчаток, а й у хлопчиків. Більшість хлопчиків дуже переживають розвитку своїх вторинних статевих ознак. Вони проявляються комплекси, якщо у плані вони відстають від своїх однолітків. Впоратися хлопчику з цими комплексами допоможе підлітковий психолог.

Часто комплекси виявляються через носіння зубних «брекетів» чи окулярів. Багато підлітків через глузування однолітків перестають носити, як вони кажуть «це потворність», незважаючи на те, що це негативно позначається на їхньому здоров'ї. Якщо у дитини проблеми із зором можна скористатися замість окулярів контактними лінзами. А брекети без проблем можна підібрати та встановити, так що вони будуть майже непомітні. Намагайтеся пояснити своїй дитині, що на першому місці стоїть здоров'я. Тому що здорова людина має набагато кращий вигляд, ніж хвора, але прикрашена і одягнена за останньою модою. Ще комплекси у підлітків виявляються через матеріальне становище (бідності). Якщо ровесники мають комп'ютери, телефони, а ваша дитина немає, то, швидше за все, у нього буде комплекс із цього приводу. Всі діти не хочуть бути гіршими за своїх однолітків, тому дуже часто не зізнаються у своїй бідності. Постарайтеся пояснити своїй дочці чи синові, що ваша сім'я не має достатку, не тому, що ви цього не бажаєте, а тому, що так склалися обставини. У кожного підлітка комплекси виявляються по-різному. Одні стають дуже сором'язливими, замикаються в собі, інші навпаки намагаються нав'язати всім свою думку, хамлять усім підряд, намагаються самоствердитися. Деякі через невпевненість у собі перестають спілкуватися з однолітками і проводять весь свій вільний час біля екрана комп'ютера. Підліткові комплекси часто є причиною багатьох необдуманих вчинків. Деякі підлітки самостверджуються за допомогою сексу, куріння, алкоголю та наркотиків. Тому якомога раніше поясніть своїй дитині, що ці способи самоствердження не є правильними. Тому що куріння, розпивання алкогольних напоїв чи вживання наркотиків до дорослості не мають жодного стосунку. Також як і ранній секс, десь у брудному сирому місці не принесе нічого доброго, крім вагітності та інфекції. Батьки повинні розуміти, що підліток, це майже доросла людина, і з ним потрібно обов'язково вести грамотні бесіди про статеві стосунки, це допоможе йому розібратися в цьому питанні, відокремлюючи дурні міфи від правди. Бути підлітком дуже нелегко. Перебудова організму, сплески гормональної активності, регулярна зміна настрою, нові відчуття – це лише невелика частина того, що переживає під час статевого дозрівання. Завжди підтримуйте свою дитину, тому що їй, як і раніше, необхідна ваша турбота і любов, навіть якщо вона цього не визнає. Інші