Звичка до самостійних занять. Фізичне виховання дитини в школі і сім'ї

Необхідність розширювати фізкультурну і спортивну роботу, покращувати її організацію за місцем проживання та навчання є однією з актуальних проблем фізичного виховання в школі. Велике значення тут має формування у школярів прагнення до фізичного самовдосконалення.
В основних напрямках реформи загальноосвітньої школи знайшов своє відображення питання про необхідність організації щоденних занять всіх учнів фізичною культурою на уроках та в позаурочний час. Вирішення цієї проблеми багато в чому залежить від уміння учнів використовувати засоби фізичної культури для зміцнення свого здоров'я, підтримання високої працездатності, навичок самостійних занять.

У нашому місті неухильно розширюється мережа спортивних споруд, збільшується кількість кваліфікованих кадрів. Однак залучення учнів тільки в спеціально організовані секції, групи недостатньо для охоплення абсолютної більшості школярів систематичними заняттями фізичними вправами. Тому велике значення набуває навчання учнів вмінню займатися фізичними вправами. Цим і обумовлено виділення в програмі з фізичної культури для 5-11-х класів розділу «Навички та вміння самостійних занять», що сприяє активізації роботи по впровадженню фізичної культури і спорту в побут школярів, підвищення рухової активності учнів.

Слід зазначити, що навчання цим навичкам і вмінням не тільки сприяє впровадженню фізичної культури в побут, але і розвиває у молоді якості самостійності. Безперечним є те, що люди, що володіють розвиненою з дитинства самостійністю (мається на увазі якість особистості), в різних життєвих ситуаціях більш рішучі, не чекають підказки з боку, вміють відстоювати свою думку, власну позицію. Це прямо відноситься і до даної теми - вмінню самостійно займатися фізичними вправами.

Людська діяльність існує у формі дії або цілі дій. За словами психолога С.Л. Рубінштейна, довільне дію людини - це здійснення мети, і, перш ніж діяти, треба усвідомити мета, для досягнення якої дію виконують.

Однак, як не істотна мета, одного усвідомлення мети недостатньо. Для того, щоб її здійснити, треба врахувати умови, в яких дія повинна вдосконалюватися.

Рішення проміжних завдань по самоконтролю

Під діяльністю розуміється сукупність дій, об'єднаних спільною метою і виконують певну суспільну функцію. Обов'язковою передумовою будь-якої діяльності є наявність потреби. Саме потреби направляють і регулюють конкретну діяльність. Одна з основних завдань фізичного виховання в школі - формування у школярів потреби в особистому фізичному вдосконаленні.

Досягнення цієї мети можливо лише при вирішенні ряду проміжних завдань:

- виховання у школярів стійкого інтересу до фізичної культури;
- формування у них навичок і умінь самостійних занять;
- сприяння впровадженню занять фізичною культурою в режим дня.

Першою сходинкою на цьому шляху є заінтересовиваніе учнів. Причому в практичній роботі вчителя важливо, маючи справу з різним за віком контингентом учнів, розрізняти інтерес безпосередній (інтерес до самого процесу діяльності) і опосередкований (інтерес до результатів діяльності).

Молодшого школяра мало хвилює, як позначаться його сьогоднішні вправи на його завтрашньому самопочутті, стані. Для нього головне - отримувати сьогохвилинне задоволення своїх потреб. Тому в початковій школі велике значення мають емоційна забарвленість вправ, їх образне пояснення. Учитель повинен поволі, поступово прищеплювати хлопцям навички та вміння, які учні згодом будуть усвідомлено застосовувати для досягнення більш віддалених цілей. Це властивість психіки учнів молодших класів зумовлює обмеження в навчанні їх самостійних занять з фізичної культури.

Для початкової школи передбачені види занять, які містять лише елементи самостійності. Наприклад, домашнє завдання: вчитель конкретно вказує, які вправи, скільки разів, в який час, як потрібно виконати. Учневі залишається слідувати даним рекомендаціям і виконувати вдома завдання (повторення вправ і є елементом самостійності).

Перед молодшими школярами потрібно ставити такі цілі, досягнення яких можливо за відносно короткий проміжок часу. Поставлені цілі повинні бути емоційно забарвлені, досягнення їх повинно приносити відчутні, конкретні результати. При вивченні складних рухових елементів їх слід розбивати на кілька простіших. Тоді діяльність учнів, підкріплюючись видимими зрушеннями, буде більш результативною.

Слід також враховувати, що будь-яке завдання, поставлене перед школярем, має набувати для нього особистісний сенс. Він повинен бути зацікавлений в результатах своєї праці і, найголовніше, бачити ці результати не в далекому майбутньому, а зараз, сьогодні.

Головним у вихованні звички в учнів до самостійних занять є чітке роз'яснення, пояснення, доведення до свідомості учнів, що потрібно довго і наполегливо працювати, щоб отримати відчутні результати.

Отже, щоб підготувати учнів до самостійних занять фізичними вправами, необхідно дати їм досить широке коло знань, сформувати навички та вміння, не обмежуючись змістом навчального матеріалу програми. Перш за все учні повинні оволодіти руховими навичками, якими вони будуть користуватися під час самостійних занять.

Це, по-перше, загально-розвиваючі вправи. Вони є змістом ранкової гімнастики, динамічних пауз під час приготування уроків, входять в зміст самостійних занять з розвитку основних рухових якостей.

По-друге, міцні навички ходьби і бігу. З них починається, ними і закінчується кожне самостійне заняття. Важливо, щоб учні вміли правильно ходити і бігати, змінювати швидкість і темп руху, довжину кроку, силу відштовхування у вправах, навички та вміння у вправах, пов'язаних з вісамі і упорами. Це перш за все підтягування в висі, перевороти в упор, лазіння по канату і жердині.

Підготовка учнів до самостійних занять повинна починатися з чіткого, небагатослівного інструктування школярів про мету і завдання конкретних самостійних занять, поступового озброєння знаннями про систему самотреніровок, прищеплення необхідності технічних і організаційних навичок. З перших же занять потрібно вимагати від учнів дотримання дозування часу і навантаження.

Іншим важливим моментом є вироблення у хлопців найпростіших прийомів самоконтролю за реакцією свого організму на навантаження. Але завдання формування у школярів навичок і умінь самостійних занять не буде ефективно вирішена, якщо орієнтувати хлопців тільки на результат їх діяльності. Важливо, щоб учитель за допомогою оцінок, різних видів морального заохочення переводив школярів з орієнтації тільки на результат до орієнтації на процес, спосіб діяльності.

Що ж конкретно повинна включати діяльність вчителя при підготовці до роботи з навчання школярів навичок і умінь самостійних занять?

По-перше, слід визначити, чому вчити школярів. Що мається на увазі? Взяти, наприклад, програму для 4-го класу, в ній сказано: «Виконання ранкової гімнастики. Контроль за амплітудою і швидкістю рухів ». У зв'язку з цим вчителю потрібно чітко собі уявити, якими знаннями і вміннями повинен володіти учень, щоб виконати вимогу програми.

По-друге, вчителю потрібно вирішити, в який час уроку зручніше повідомляти учням необхідні їм відомості, коли вчити навичкам і вмінням самостійних занять.

По-третє, дуже важливо намітити способи поетапного контролю за освоєнням учнями матеріалу «Навички та вміння самостійних занять».

Приблизно за такою ж схемою повинна протікати і діяльність вчителя при виконанні цього розділу. Спочатку слід дати школярам знання, необхідні для самостійного виконання конкретних вправ, переконати хлопців в значущості, важливості і корисності цих занять. Потім необхідно довести до учнів знання про сам процес самостійної діяльності.

Кілька слів треба сказати про самостійне виконання вправ. Щоб самостійно виконати вправи, наприклад ранкову гімнастику, або розвивати фізичні якості, учень повинен вміти контролювати свої рухи. Це представляє певні труднощі: при відсутності зовнішнього контролю, оцінки він повинен керуватися своїми відчуттями, головним чином м'язовим почуттям, яке Сєченов недарма називав «темним м'язовим почуттям». Якщо хлопців спеціально не вчити цьому, вони зазнають великих труднощів при розрізненні просторових, часових і динамічних параметрів руху. Як їх навчити цьому?

Перш за все слід звертати увагу учнів на оцінку таких положень, т. Е. Коли учень виконав вправу, вчитель не повинен поспішати сам оцінювати правильність виконання, слід попросити зробити це учня (тим самим зосередити увагу на цьому питанні).

Вчити думати при виконанні вправ, самостійно підбирати вправи можна, даючи школярам відповідають віку завдання. Наприклад, школярі роблять нахили торкаючись - варто запитати хлопців, які різновиди нахилів вони знають (нахили в сторони, назад, нахили з різними положеннями рук), вчити школярів підбирати подібні, типові вправи, розвивати творчість, критичне ставлення. Адже самостійність близька до двом властивостям особистості: критичності і творчості.

Важливо не тільки навчати учнів відтворення будь-яких рухів самостійно, але і знайомити їх з основними положеннями, правилами самостійних занять. Тільки тоді учні відповідно до тих умов, в яких вони будуть займатися, зможуть правильно підібрати вправи, спланувати свої знання.

Визначаючи складність того чи іншого завдання, вчитель повинен враховувати індивідуальні особливості учнів, їх схильності, з тим, щоб, з одного боку, завдання було посильно, є для них, а з іншого - мало певні труднощі, що вимагає відомого напруги для подолання.

Організація самостійної діяльності

Дуже важливими моментами є питання організації самостійної діяльності. Вони теж багатопланові: від елементарних - організація самостійних занять при виконанні ранкової гімнастики (гігієнічні умови, заходи безпеки, підготовка інвентарю і т. П.) - до таких, як організація умов обраних засобів, способів виконання. Починати навчання цього потрібно з простих елементів, наприклад при організації умов проведення навчальних і позакласних занять систематично залучати на допомогу учнів. Причому використовувати їх не як простих виконавців, а радитися з ними з різних питань.

Самостійність - це завжди в якійсь мірі творчість. З цих позицій самостійна діяльність різниться за рівнем творчого підходу:

- є види самостійної діяльності, коли учневі досить відтворити те, що йому показав або про що розповів учитель; найбільш простий, нижчий рівень;
- другий рівень самостійної діяльності - коли відоме, добре знайоме, освоєний учень застосовує в інших ситуаціях, відмінних від звичайних, в іншій обстановці;
- третій (вищий) рівень творчого підходу полягає в тому, що на основі знань, попереднього досвіду учень знаходить інші способи виконання завдання, придумує інші засоби, що призводять в остаточному підсумку до тієї ж мети.

Разом з тим, безпосереднє навчання навичкам і вмінням самостійних занять - не єдиний шлях виховання звички до занять фізичною культурою. Досягненню цієї мети сприяють прийоми, що забезпечують усвідомлене засвоєння знань, умінь і навичок на уроках фізкультури, що підвищують інтерес до фізичних вправ, які виховують звичку до активного відпочинку, а також розвиток у школярів самооцінки рухів, облік індивідуальних особливостей учнів при визначенні для них домашніх завдань з фізкультури .

До методів і прийомів, що сприяє формуванню звички у школярів регулярно займатися фізичними вправами, відносяться, зокрема, методи переконання - бесіди, лекції, інформації, пояснення і т. П. Застосовуючи ці методи, вчитель формує соціально значущі мотиви виникнення звички до занять фізичною культурою , розвиває до них інтерес, озброює учнів необхідними теоретичними знаннями в галузі фізичної культури і спорту. Бесіда, наприклад, може виконувати і освітню, і виховну функції, коли учень отримує певну інформацію, поповнює свої знання, знайомиться з тими чи іншими вимогами.

Бесіда допомагає переконати учнів в необхідності виховувати в собі позитивні якості особистості. Постановка перспективи підсилює метод переконання, конкретизує мету придбання знань і навичок, дискусія активізує їх на самовдосконалення.

Поряд з методами переконання важливу роль у формуванні звички до занять фізичною культурою відіграють практичні методи - показ, демонстрація, інструктаж, перевірка знань і умінь, консультування, приклад, коригування та стимулювання діяльності учнів (заохочення і осуд).

Наведені методи необхідно застосовувати при повідомленні теоретичних відомостей - про розділи програми з фізичної культури, при навчанні руховим діям.

Учитель, керуючись метою і завданнями уроку, повинен будувати свою роботу в наступній послідовності: роз'яснення, доказ, показ, практичні вправи з обов'язковим інструктажем про дозування, темпі, ритмі виконання. Залежно від віку учнів послідовність роботи може змінюватися.

Проводячи вступну бесіду, вчитель повинен коротко розповісти про основні виховних та освітніх завданнях фізичної культури. Наприклад, пояснюючи зміст «Тест-програми мера Москви», слід розкрити її значення, показати важливість виконання всіх норм програми. Користуючись методом прикладу, слід частіше розповідати школярам про спортивні шляхах видатних рекордсменів, переможців олімпійських ігор, світу та Європи.

Перш за все у школярів треба пробудити інтерес до самого процесу занять фізкультурою. Тому уроки слід проводити так, щоб вони залишали в свідомості підлітків глибокий слід, приносили задоволення і були емоційно привабливими, що створює сприятливі можливості для все більших вольових напружень при подоланні труднощів під час занять фізкультурою. Слід зауважити, що цілеспрямована робота з фізичного вдосконалення школярів, яка ведеться головним чином учителем на уроках, включає в себе і елементи самостійності учнів, в основному це виконання домашніх завдань або періодичні додаткові заняття з метою підготовки до здачі будь-яких нормативів.

Однак у зв'язку з тим, що озброєння хлопців знаннями, формування відповідних умінь і навичок, без яких неможливі самостійні заняття, - важлива умова для впровадження фізичної культури в побут, для акцентування уваги на цих питаннях в програмі виділено спеціальний розділ. У ньому з урахуванням віку і реальних можливостей школярів дан матеріал, для вивчення якого потрібно докласти чимало зусиль при формуванні у хлопців навичок і умінь самостійних занять.

Наприклад, розвиток якості витривалості зумовлено наявністю навчальних нормативів з бігу на 500-1000 м вже з 1-го класу. Природно, викладач на уроках вчить школярів зберігати певну швидкість бігу, розподіляти сили на дистанції, правильно дихати, дає конкретні завдання додому. Протягом усіх років навчання він розвиває у школярів витривалість, і поряд з цим учні потроху отримують відомості про прийоми, способи впливу на це якість, у них формуються певні вміння і навички.

Гармонійний фізичний розвиток, виховання основних фізичних якостей повинні здійснюватися з початкових класів. Однак виконання вправ для розвитку фізичних якостей вимагає досить точного дозування фізичних навантажень і контролю за реакцією організму.

Тепер перейдемо до змісту самостійних занять, які вправи можна (і потрібно) рекомендувати школярам для самостійних занять.

Але колись потрібно з'ясувати відміну самостійних занять у домашніх завдань. Даючи завдання додому, учитель говорить школярам, ​​які вправи треба робити, скільки разів їх повторювати, з якою інтенсивністю, послідовністю, на який період (тиждень, місяць або більше) розраховане завдання. Крім цього, вчитель розповідає учням, в яких умовах слід виконувати задані вправи і як ці умови створити. Через обумовлений час учитель перевіряє якість освоєння вправ і з урахуванням цього дає інші завдання.

Самостійні завдання схематично є наступними. Перед учнем ставиться певна мета, наприклад виконати норматив в підтягуванні. Учень повинен сам підібрати засоби, спланувати тренування, забезпечити собі відповідні умови, самостійно контролювати свій стан, навантаження, зміна підготовленості на кожному занятті і через визначені ним самим проміжки часу аналізувати свою діяльність. Учитель може рекомендувати школяреві зразкові комплекси вправ для самостійних занять, але вибрати з цих комплексів необхідне з урахуванням своїх індивідуальних особливостей учень повинен сам.

При виконанні комплексів на самостійних заняттях школярі повинні будувати заняття за такою схемою. На початку заняття йде підготовка до виконання комплексу - загально-розвиваючі вправи типу розминки: рухи рук з поступово збільшується амплітудою, нахили і кругові рухи тулуба, присідання і почергові помахи ногами вперед, в сторони, назад, повільний біг або підскоки на місці, ходьба на місці. Кожна вправа розминки виконується 6-8 разів. Якщо в комплексі є особливо важкі вправи, слід спеціально до них підготуватися. В основній частині заняття бажано планувати наступну їх черговість: вправи для розвитку швидкості, гнучкості, спритності, сили і витривалості. В кінці занять слід обов'язково передбачити вправи, що сприяють поступовій перебудові роботи систем і функцій організму від напруженої діяльності до спокійного стану.

Орієнтуючи школярів на самостійні заняття з фізичної культури, потрібно рекомендувати їм займатися не рідше двох разів на тиждень. Тривалість залежить від змісту і інтенсивності тренування (але не більше півтора-двох годин). Поступово переходячи від конкретних домашніх завдань до все більш загальним завданням, вчителю слід створювати учням такі умови, щоб скрута не охолоджували їх прагнення займатися. Для цього застосовують різні варіанти. Наприклад, використовувати для своїх цілей спортивний зал. Таким чином, він може консультувати школярів, допомагаючи їм вирішувати виникаючі сумніви, виправляти помилки. Інший варіант - об'єднання хлопців в невеликі групи, коли є лідер - кваліфікований спортсмен, інструктор-громадський працівник.

Учитель фізкультури В.А. Зінченко впроваджує домашні завдання серед учнів 1-6-х класів, а починаючи з 7-го класу - самостійні заняття фізичними вправами. Їм розроблена система завдань: загальних для юнаків і дівчат (одні і ті ж вправи, але різне навантаження); загальні тільки для юнаків; загальні тільки для дівчат; індивідуальні - в залежності від підготовленості.

Загальні для всіх вправи учні виконують щодня, включаючи їх в зарядку, в фізкультурні паузи між приготуванням домашніх завдань з інших предметів, в самостійні тренувальні заняття. Учням пропонується перелік вправ, з якого вони на свій розсуд вибирають 3-5 вправ на кожен день.

Індивідуальні завдання спрямовані, як правило, на підготовку до здачі навчальних нормативів, на ліквідацію відставання в розвитку рухових якостей. Тому в кожному конкретному випадку їх планують особливо, на певні проміжки часу.

Загальні завдання розраховані на місяць. Після повторення їх протягом цього часу вони оновлюються, змінюється навантаження. В кінці кожної чверті визначається ефективність самостійних занять - показники рухової підготовленості кожного учня порівнюють зі спеціально розробленими вимогами до учнів даної школи, які відображені в таблицях.

А.К. Атаєв радить в самостійні заняття, що проводяться з метою фізичного вдосконалення, включати вправи, які зміцнюють основні м'язові групи, розвиваючі ручну спритність, гнучкість та інші якості, що формують правильну поставу, що сприяють підготовці до освоєння на уроках складних рухових навичок. Тренувальне заняття повинно включати 2-3 серії по 4-8 вправ в кожній. Займатися потрібно 2-3 рази в тиждень.

Ефективність виконання завдань значно підвищується при колективних заняттях. У цьому випадку збільшується емоційність занять, школярі мають можливість отримувати термінову інформацію від товаришів. Крім того, колективні заняття благотворно впливають на сором'язливих не впевнених у собі учнів, яким самим важко регулярно тренуватися.

Не можна залишати без уваги і такий сприятливий для самостійних занять час, як літні канікули. Практика показує, що, якщо школярі пасивно проводять свій літній відпочинок, у них, незважаючи на збільшення росту, ваги, істотно знижуються результати, що відображають їх підготовленість. Тому дуже важливо переконати хлопців у необхідності для них літніх занять.

Змістом таких занять повинні бути загально-розвиваючі вправи типу зарядки. Але в зв'язку з тим що влітку розпорядок дня у школярів не насичений різними обов'язковими справами, як протягом навчального року, можна збільшити число повторень вправ, урізноманітнити їх. Кожному учневі необхідно хоча б підтримувати свій рівень розвитку сили, витривалості, систематично виконуючи відповідні вправи.

Для підтримки швидкості, швидкості бігу, спритності треба переконувати хлопчиків і дівчаток в перевазі активного відпочинку, рекомендувати їм грати в спортивні ігри: футбол, волейбол, баскетбол, бадмінтон, теніс, гандбол. Одним з провідних дидактичних принципів, на яких будуються заняття фізичною культурою і спортом (в тому числі і самостійні), є поступовість у підвищенні навантажень і регулярність їх виконання. При надмірному навантаженні не відбудеться зростання тренованості, а буде накопичуватися втома. Цей стан можна визначити за суб'єктивними показниками. При втомі, як правило, відзначається відчуття втоми, знижується працездатність, погіршується якість виконання рухів.

Для того щоб запобігти небажаному негативний вплив самостійних занять, доцільно використовувати методи самоконтролю. Самоконтроль - це систематичні самостійні спостереження школяра, що займається фізичними вправами і спортом, за змінами свого здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовленості. Важливо пояснити значення самоконтролю при самостійних заняттях школярів фізичними вправами і батькам, зацікавити їх, залучити до цього важливого засобу виховання цілеспрямованості і працьовитості, відповідального ставлення до свого здоров'я.

Як показники самоконтролю, як правило, використовуються суб'єктивні і об'єктивні ознаки зміни функціонального стану організму під впливом фізичних навантажень.

Як суб'єктивних показників самоконтролю найчастіше використовуються самопочуття, ступінь утоми, настрій, сон, апетит, а об'єктивних - частота серцевих скорочень, динаміка маси тіла, сили кисті та ін. Показники самоконтролю слід вносити в спеціальний щоденник.

Облік змісту навантаження і режиму занять, аналіз динаміки результатів і зростання тренованості в зіставленні з даними самоконтролю допоможуть педагогу оцінити правильність режиму тренувальних занять, своєчасно усунути негативний вплив надмірних навантажень, а самому школяреві переконатися в ефективності занять і їх благотворний вплив на фізичний розвиток і стан здоров'я .

Таким чином, самоконтроль, регулярний і правильно організований, може стати у нагоді вчителю у вихованні здорових і добре фізично розвинених школярів.

Г.А. ГУСЬКОВА,
школа № 761,
Москва

11.8. форми організації фізичного виховання школярів

11.8.1. Форми організації фізичного

виховання в школі

В системі фізичного виховання школярів застосовуються різноманітні форми організації занять фізичними вправами.

1. Урок фізичної культури. Основною формою занять фізичними вправами в школі є урок фізичної культури. У порівнянні з іншими формами фізичного виховання урок фізичної культури має ряд переваги, так як він:

а) є наймасовішою формою організованих, систематичних і обов'язкових занять школярів;

б) проводиться на базі науково обґрунтованої державної програми, розрахованої на тривалі терміни навчання;

в) здійснюється під керівництвом педагога при обліку вікових і статевих і індивідуальних особливостей школярів;

г) сприяє всебічному і гармонійному фізичному вдосконаленню всіх учнів незалежно від їх рухових здібностей, спортивних результатів, розподілу на медичні групи і т.д.

Уроки фізичної культури в загальноосвітній школі проводяться 2 рази на тиждень по 40-45 хв кожен. Їх основний зміст - рухова діяльність.

2. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі навчального дня, В процесі проведення фізкультурно-оздоровчих заходів вирішуються наступні завдання: активізація рухового режиму протягом навчального дня і впровадження фізичної культури в повсякденний побут школярів; підтримання оптимального рівня працездатності у навчальній діяльності; зміцнення здоров'я і вдосконалення культури рухів; сприяння поліпшенню фізичного розвитку та рухової підготовленості учнів; оволодіння практичними навичками самостійних занять фізичною культурою. До фізкультурно-оздоровчих заходів відносять кілька різновидів (форм) занять.

Ранкова гімнастика до навчальних занять. Її мета - сприяти організованого початку навчального дня, поліпшення самопочуття і настрою, підвищення працездатності учнів на перших уроках. Основа гімнастики до занять - це комплекси з 7-9 фізичних вправ динамічного характеру, що впливають на різні м'язові групи, що виконуються протягом 6-7 хв (в молодших класах - не більше 5-6 хв). Комплекси вправ оновлюються через 2-3 тижні, тобто 2-3 рази на чверті. Ранкова гімнастика проводиться на відкритому повітрі, а при несприятливій погоді - в приміщенні (в провітрених коридорах, рекреаціях). Загальне керівництво і організацію ранкової гімнастики здійснює вчитель фізичної культури. Йому допомагають вчителі-предметники, провідні перший урок в даному класі.

Фізкультхвилинки і фізкул'тпаузи на уроках. Їх мета - зняття втоми, підвищення продуктивності розумової чи фізичної роботи, попередження порушення постави. Фізкультхвилинки проводяться на загальноосвітніх уроках при появі перших ознак втоми (порушення уваги, зниження активності і т.п.) під керівництвом вчителя або фізорга. Час початку фізкультхвилинки визначає педагог, який проводить урок. Комплекси фізкультхвилинок складаються з 3-5 вправ (потягування, прогинання тулуба, нахили і полунаклоном, полуприседи і приседи з різними рухами руками), повторюваних по 4-6 разів. Тривалість виконання комплексу вправ 1-2 хв.

У старших класах проводяться фізкультпаузи під час занять у навчально-виробничих майстернях (на уроках праці).

Ігри та фізичні вправи на подовжених перервах є хорошим засобом активного відпочинку, зміцнення здоров'я та відновлення працездатності учнів в процесі навчального дня. Важливими умовами проведення фізичних вправ та ігор на перерві є наявність добре заздалегідь підготовлених місць занять, достатня кількість інвентарю та обладнання. Як правило, у всіх іграх діти беруть участь добровільно, за бажанням.

Щоденні фізкультурні заняття в групах продовженого дня (спортивна година) спрямовані на вирішення наступних завдань:

зміцнення здоров'я; загартовування організму учнів; підвищення рівня фізичної та розумової працездатності; підтримання її стійкості протягом усього навчального року;

вдосконалення рухових умінь і навичок, вивчених на уроках фізичної культури; формування умінь і виховання звички самостійно займатися фізичними вправами.

Фізкультурні заняття в групах продовженого дня проводяться, як правило, на свіжому повітрі. Вони не регламентуються так строго по структурі і часу, як уроки фізичної культури. Розподіл часу виконання різних вправ та ігор залежить від кліматичних умов, матеріальної бази, підготовленості дітей. Кожне заняття складається з трьох частин. Перша частина - підготовча (10-15 хв). Складається з побудови, Різновидів ходьби, повільного бігу, загальнорозвиваючих або підготовчих вправ. Друга частина - основна (від 30 до 60 хв, в залежності від загального часу заняття). Вона містить в собі рухливі ігри та естафети, спортивні розваги, а також самостійну рухову діяльність (ігри, фізичні вправи). Третя частина - заключна (5-7 хв). В основному спрямована на організоване закінчення занять, включає загальне побудова, спокійну ходьбу, малоінтенсивне рухливі ігри, ігри на увагу. При такій структурі заняття забезпечується поступове наростання фізичного навантаження на початку його і поступове зниження до кінця. Організація фізкультурних занять покладається на вихователів груп продовженого дня.

3. Позакласні форми організації занять. До позакласних форм фізичного виховання школярів відносяться: 1) спортивні секції за видами спорту; 2) секції загальної фізичної підготовки; 3) секції ритмічної і атлетичної гімнастики;

4) шкільні змагання; 5) туристські походи і зльоти; 6) свята фізичної культури; 7) дні здоров'я, плавання і т.д. Мета позакласних форм занять полягає в тому, щоб: а) сприяти успішному і повного оволодіння матеріалу програми з предмету «Фізична культура»; б) задовольняти інтереси школярів до занять масовими видами спорту і на цій основі виявляти дітей, що мають хороші здібності до занять певними видами спорту; в) забезпечувати здоровий, активний, змістовний відпочинок. Зміст занять в різних формах позакласної роботи визначається з урахуванням віку, статі та інтересів школярів.

11.8.2. Форми організації фізичного

виховання в системі позашкільних установ

У нашій країні функціонує широка мережа позашкільних установ різного типу, покликана займатися розвитком фізичної культури і спорту серед школярів у вільний від навчальних занять час. Позашкільні спортивні, виховно-оздоровчі та культурно-оздоровчі установи включають в себе різноманітні форми організації фізичного виховання дітей шкільного віку.

1. Систематичні заняття обраним видом спорту в дитячо-юнацьких спортивних школах (ДЮСШ) або спеціалізованих дитячо-юнацьких школах олімпійського резерву (СДЮШОР).

2. Заняття в фізкультурно-оздоровчих центрах.

3. Фізкультурні заходи в літніх і зимових оздоровчих таборах. Основними завданнями спрямованого використання фізичної культури в таборі є організація активного відпочинку, фізична підготовка школярів, зміцнення їх здоров'я. Особлива увага приділяється навчанню плаванню, різних способів пересування на лижах, туризму і спортивного вдосконалення учнів в різних видах спорту. Основні форми і зміст роботи: ранкова гігієнічна гімнастика; фізкультурні оздоровчі заходи (прогулянки, водні та повітряні процедури і т.п.); заняття в загальнотабірних спортивних секціях; щоденні заняття з плавання; спортивні змагання, спартакіади.

4. Різноманітні фізкультурно-оздоровчі заходи в парках культури і відпочинку, на дитячих майданчиках, лижних базах, човнових станціях і в інших місцях масового відпочинку.

5. Заняття фізичними вправами, спортивні розваги та змагання за місцем проживання або в фізкультурно-спортивних клубах (ФСК).

6. Навчально-тренувальні та масово-оздоровчі заняття в туристських таборах (на туристсько-екскурсійних базах).

Різноманітні форми організації фізичного виховання створюють умови для більш повного задоволення індивідуальних фізкультурних і спортивних інтересів і запитів підростаючого покоління за рахунок широкого діапазону форм і видів фізкультурних і спортивних занять, що проводяться в позашкільних спортивних і культурно-оздоровчих установах, для спеціалізованого навчально-матеріального забезпечення фізкультурно спортивної бази, високої кваліфікації фахівців з фізичної культури і спорту, які мають позашкільні установи.

11.8.3. Форми фізичного виховання в сім'ї

До найбільш поширених форм фізичного виховання дітей шкільного віку в сім'ї відносяться:

1) ранкова гігієнічна гімнастика (зарядка);

2) фізкультурні хвилинки (пауза) під час виконання домашніх завдань. Проводяться після 30-35 хв безперервної роботи зі школярами молодшого віку і через 40-45 хв роботи зі школярами середнього та старшого шкільного віку;

3) індивідуальні заняття різними фізичними вправами в домашніх умовах:

- силова (атлетична) гімнастика;

оздоровча аеробіка (танцювальна аеробіка, шейпінг);

стретчинг, калланетика і ін .;

4) активний відпочинок на свіжому повітрі у вільний від уроків і виконання домашніх завдань час. Він включає в себе прогулянки, катання на велосипеді, купання, ходьбу на лижах, різні ігри та ін. Сумарний час його тривалості в режимі дня від 1,5 до 3 год .;

5) участь спільно з батьками в різних змаганнях-конкурсах (типу «Мама, тато, я - спортивна сім'я) і вікторинах;

6) сімейні походи (піші, лижні, велосипедні, водні) у вихідні дні і в канікулярний час спільно з батьками;

7) гартують процедури, які було подано після зарядки, самостійні заняття фізичними вправами або перед сном.

Фізичне виховання дітей в сім'ї вимагає від батьків певних знань, досвіду, терпіння і безпосередньої участі. Батьки повинні: періодично проводити бесіди зі своїми дітьми на теми здорового способу життя; долучати їх до систематичних занять фізичними вправами і спортом; брати участь в спільних з дітьми заняттях оздоровчою фізичною культурою; стежити за станом фізичного розвитку, поставою, здоров'ям дітей.

Хочемо ми цього чи ні, але нам не зупинити стрімкий темп життя; дедалі більші вимоги до глибини і якості знань і досвіду кожної людини, зменшення рухів і пов'язане з цим порушення природного способу життя буде закономірно позначатися на наших дітях. Чим міцнішим здоров'ям і хорошими фізичними даними ми озброїмо наших дітей в дитинстві, тим краще вони потім пристосуються до нових соціальних умов. Турбота про формування рухових навичок дитини, про досягнення необхідного рівня спритності, швидкості, сили та інших якостей є першочерговим завданням матері і батька ще до надходження дитини в школу. Вчителі повинні прагнути зробити батьків кожного школяра прихильниками фізичної культури, своїми співучасниками. Для успішного залучення всіх учнів до занять фізичними вправами необхідно, перш за все, переконати батьків в оздоровчій ролі фізичної культури, показати їм, що в коло завдань фізичного виховання входить і формування звички до роботи, зокрема навчальної.

Завантажити:

Попередній перегляд:

СІМ'Я І ШКОЛА у фізичному вихованні ШКОЛЯРІВ

Викладач фізичної культури

МКОУ Репьевской середньої школи

М.Ю.Романова

Запровадження ................................................................................................ .. 3 стор.

1.Сотруднічество школи і сім'ї у вихованні дітей ..................... .. 6 стор.

2.Форми роботи вчителів фізичної культури з

Батьками ............................................................................................. ... 8 стор.

3.Функції батьків в організації фізичного

Виховання дітей .................................................................................... .. 11 стор.

4.Спільний заняття спортом дітей і батьків ........................... .. 13 стор.

5.Прівлеченіе дитини до спорту і організація

Спортивних занять .............................................................................. .. 17 стор.

5.1.Когда починати займатися ...................................................... .. 17 стор.

5.2. Коли і скільки займатися ....................................................... 17 стр.

5.3. Як зацікавити дитину заняттями фізкультурою ...... .. 20 стор.

5.4. Чим і як займатися ................................................................... 22 стр.

5.5. Як забезпечити безпеку занять ..................................... 28 стр.

5.6. Як підготувати місце і інвентар для занять .................. 30 стор.

5.7 . Як одягнутися для занять ............................................................. 31 стр.

6. Фізичне виховання дітей в сім'ї .......................................... .. 32 стор.

6.1. Режим дня .................................................................................... .. 33 стор.

6.2. Сон .................................................................................................... 35 стр.

6.3. Раціональне харчування ………………………………………………………. 36 стр.

6.4. Навчання ............................................................................................. .. 38 стор.

6.5. Фізична праця ........................................................................ .. 38 стор.

6.6. Виконання гігієнічних вимог в сім'ї ............... .. 39 стор.

7. Заняття фізичними вправами за місцем проживання ...... .. 40 стор.

7.1. Ранкова гімнастика .................................................................. 40 стор.

7.2. Прогулянка і рухливі ігри на відкритому повітрі ............ 42 стор.

7.3. Загартовування організму дитини .......................................... .. 43 стор.

8. Висновок ........................................................................................... 44 стр.

9. Список літератури ........................................................................... .. 46 стор.

Вступ

Фізичне виховання дітей в сім'ї - це дуже важлива проблема у вихованні дітей. Сьогодні, напевно, немає на землі людини, який би залишався байдужим до спорту. Спорт - це вираз нашої сили, слави, досягнень.

Всі розуміють роль спорту, але самі дорослі часом чомусь залишаються осторонь. Одному не вистачає терпіння, іншому - часу, третього - організованості. Особливо це важливо для батьків. Діти уважно вивчають своїх батьків. Дітям не з кого брати приклад у заняттях спортом.

А ви знаєте, яка сама тривожна хвороба століття? .. Гіподинамія. Малорухливість! Саме з цих та багатьох інших причин, фізична культура - це спосіб життя людини, в неї повинні бути залучені всі люди, незалежно від віку. Але краще починати з раннього дитинства. Це навіть не побажання, а як на теперішній час необхідність.

Рух - основний прояв життя і в той же час засіб гармонійного розвитку особистості. У дитячому віці рівень розвитку рухових рефлексів є показником загального стану здоров'я і розвитку; за активністю рухів дитини судять про розвиток інших сторін особистості - зокрема, психіки. А оскільки руху розвиваються і удосконалюються відповідно до умов навколишнього середовища, то ступінь рухового розвитку дитини значною мірою залежить від батьків. Всі батьки хочуть, щоб їх дитина росла здоровою, сильним і міцним, проте часто забувають про те, що хороші фізичні дані обумовлені в першу чергу руховою активністю дитини, що крім руху певного зростання і ваги він повинен бути спритним, рухомим і витривалим. Результати останніх досліджень підтверджують, що в високоцивілізовані суспільстві необхідно буде приділяти набагато більше уваги фізичному розвитку людини, оскільки стає все менше стимулів для природного руху. Люди живуть в економно побудованих квартирах, темп сучасного життя змушує їх часто користуватися міським транспортом, отримувати інформацію за допомогою розвинених засобів (радіо, телебачення) - все це вимагає міцного здоров'я. Навчання і сидяча робота обумовлюють необхідність рухової компенсації - за допомогою занять фізкультурою і спортом, ігор, активного відпочинку. У зв'язку з цим наше підростаюче покоління зобов'язане навчитися своєчасно і повністю використовувати благотворний вплив фізичних вправ - як життєву необхідність в противагу так званим «хвороб цивілізації».

Хочемо ми цього чи ні, але нам не зупинити стрімкий темп життя; дедалі більші вимоги до глибини і якості знань і досвіду кожної людини, зменшення рухів і пов'язане з цим порушення природного способу життя буде закономірно позначатися на наших дітях. Чим міцнішим здоров'ям і хорошими фізичними даними ми озброїмо наших дітей в дитинстві, тим краще вони потім пристосуються до нових соціальних умов. Турбота про формування рухових навичок дитини, про досягнення необхідного рівня спритності, швидкості, сили та інших якостей є першочерговим завданням матері і батька ще до надходження дитини в школу.

Фізичне виховання - складова частина інтелектуального, морального і естетичного виховання дитини. Осуджуючи в дитині неуважність, безлад і непослух, ми вимагаємо і під час занять повторювати вправи до тих пір, поки дитині не вдасться виконати його правильно. Спілкування з дитиною батьки повинні здійснювати як би в формі гри, при цьому завжди слід враховувати вік дитини, його можливості. Під час занять цінуються головним чином ті вправи, які дитина виконує з радістю, без натиску з боку дорослих, не підозрюючи про те, що підпорядковується їхнім бажанням. Проводячи вже згаданий експеримент, нам вдалося зацікавити заняттями навіть дуже важких, неслухняних і кілька відстаючих в розвитку мовлення дітей. М'яка, послідовна манера поводження з дитиною вимагає від батьків великого терпіння і самообладанія.Не повинно виникати сварок і суперечок, які могли б відвернути дитину від занять і тим самим позбавити його благотворного впливу фізичного виховання.

Отже, виховувати спортивні нахили потрібно з раннього дитинства. Дуже важливо загострити у дитини почуття «м'язової радості», як назвав його великий російський фізіолог І.П. Павлов, - відчуття насолоди, випробовується здоровою людиною при м'язовій роботі. Почуття це є у кожної людини від народження. Але тривалий малорухливий спосіб життя може призвести до майже повного його згасання. Не втратити час - ось головне, що треба знати батькам на цей рахунок.

Таким чином, заняття, між іншим, допомагають скластися важливим якостям особистості: наполегливості в досягненні мети, наполегливості; позитивні результати цих занять не роблять для психічного стану підлітка

Співпраця школи та сім'ї у вихованні дітей.

На жаль, за даними наукових досліджень, сьогодні фізичним вихованням дітей цікавиться не більше 20% батьків. Тому вчителі повинні прагнути зробити батьків кожного школяра прихильниками фізичної культури, своїми співучасниками. Для успішного залучення всіх учнів до занять фізичними вправами необхідно, перш за все, переконати батьків в оздоровчій ролі фізичної культури, показати їм, що в коло завдань фізичного виховання входить і формування звички до роботи, зокрема навчальної.

Для забезпечення ефективності фізичного виховання батьки повинні знати, який виховний вплив на дітей здійснюється на уроках і в позаурочний час. Такі знання необхідні для дотримання наступності і забезпечення єдиної педагогічної лінії в пред'явленні вимог до дитини. Адже в комплексі виховних заходів кожен елемент повинен чітко виконувати свої функції. В іншому випадку система не спрацює. Між сім'єю і школою повинна бути створена атмосфера ділових, товариських відносин. Адже мова йде про об'єднання зусиль у вирішенні однієї мети. Разом з тим слід враховувати умови, можливості сім'ї і школи.

Руховим діям переважно вчить школа. Для оздоровчо - загартувальних впливу на організм, формування постави, виховання гігієнічних звичок кращі умови має сім'я. Мати не вчить свою дитину техніці стрибка, але її виховний вплив не припиняється і тоді, коли дитина сидить за обідом, грається або відпочиває. Робота над поставою, культурою поз і манер (хода, жестикуляція, міміка) відбувається паралельно з навчання дітей спілкуватися з людьми, з повагою ставитися до них.

Форми роботи вчителів фізичної культури

З батьками.

1. Виступи вчителя на загальношкільних батьківських зборах (максимум двох-трьох разів на рік). Тут присутні батьки учнів різних вікових груп, тому питання у них різні. Тому матеріали виступів повинні бути однаково цікавими для всіх. Ці виступи можуть зачіпати роль сім'ї у фізичному вихованні дітей, засобів фізичного виховання в сім'ї, завдань, які стоять перед учнями у зв'язку з сезоном, етапом роботи школи, зміною навчальних програм і т.п. З цих питань бажані не тільки виступи вчителя, а й лікарів фізкультурного диспансеру, дитячої поліклініки. Всі лекції, доповіді, бесіди повинні закінчуватися практичними порадами.

2. Батьківські конференції рекомендується проводити один раз на рік. Вони націлені на вирішення не окремих питань, як це має місце на зборах, а покликані показати існуючу практику фізичного виховання, досвід конкретних сімей. При цьому велике значення мають професійний аналіз і оцінка досягнутих успіхів. Концентруючи увагу батьків на актуальних питаннях фізичної культури і шляхах їх практичної реалізації в сім'ї, конференція сприяє громадському визнанню і поширенню передового досвіду кращих сімей, спонукає батьків до активнішої виховної діяльності. На конференціях демонструють слайдофільми, фотомонтажі, а часом і короткометражні фільми з коментарями фахівців, лікарів, батьків. Доцільно використовувати також показові виступи дітей.

3. Протягом року в кожному класі проводиться три-чотири заняття для батьків, враховуючи вікові та індивідуальні особливості дітей, а також рівень підготовленості слухачів. Це складова частина плану роботи класного керівника з батьками. Учитель фізичної культури бере активну участь в складанні планів і їх реалізації. Він присутній на заняттях, консультує класних керівників. Обговорюються питання раціонального режиму дня і здорового відпочинку дітей, ранкової гімнастики і загартування організму, а також шляхи виховання любові до роботи. Велике значення має особистий приклад батьків, зокрема спільні заняття фізичними вправами у вихідні дні. На класних заняттях радиться пропагувати досвід кращих сімей класу, організувати обмін їх досвідом з питань фізичного виховання дітей. В кінці будь-якого навчальної року вчителі інформують батьків про зміст завдань, отриманих дітьми на період літніх канікул, і методи їх реалізації.

4. Ефективною формою роботи є організація участі батьків у змаганнях сімейних команд. Створюються сприятливі умови не тільки для всебічного фізичного розвитку і зміцнення здоров'я всіх учасників, а й для виховання правильних відносин в сім'ї (між молодшими і старшими дітьми, хлопчиками і дівчатками, батьками і дітьми). Так, спільна участь батьків і дітей у спортивній боротьбі створює атмосферу свободи, взаємної поваги, стимулює систематичні заняття фізкультурою. Основу сімейних змагань становлять естафети і командні ігри з послідовними діями учасників, де результати кожного члена сім'ї сумуються і, таким чином, впливають на розподіл місць. Це підвищує відповідальність і спонукає готуватися до наступних стартів.

Ці змагання можуть бути частиною спортивно-художнього свята, днів здоров'я, або самостійних занять під час відпочинку.

5. Велику користь можуть принести відкриті уроки для батьків, а також відвідуваність уроків батьками невстигаючих і слабоуспевающих учнів. Ці уроки наочно показують, які вправи слід виконувати в домашніх умовах, які методичні прийоми можна при цьому використовувати. Кожен батько і мати мають можливість самостійно оцінити рівень фізичної підготовленості своєї дитини і його ровесників, зробити відповідні висновки.

6. Озброїти батьків знаннями і практичними вміннями допоможуть виступи лікарів і вчителів на підприємствах і за місцем проживання. Тут можна також організувати постійно діючі консультпункти, влаштовувати вечори запитань і відповідей, зустрічі з цікавими людьми, які пропагують фізичну культуру і спорт як засіб оздоровлення і профілактики захворювань. Дієвою формою поширення відповідних знань серед батьків є тематичні виставки. Вони наочно показують користь занять фізичними вправами, популяризують методику самостійних занять. Тематика виставок може бути різноманітною, наприклад «Постава дітей і методи її формування». На малюнках і схемах можна показати види порушення постави і пояснити причини їх виникнення, розповісти про можливі негативні наслідки порушення постави (короткозорість, порушення пропорцій розвитку тіла, відхилення у функціонуванні органів і систем), про профілактичні заходи.

Однак одне формальне, незмістовними захід може перекреслити всю роботу, поставити під сумнів авторитет викладача фізичної культури і авторитет предмета.

Функції батьків в організації фізичного

Виховання дітей.

Функції батьків в організації фізичного виховання дітей можна згрупувати таким чином:

1) створення необхідних матеріально-технічних умов для занять вдома;

2) контроль та сприяння дотриманню дітьми режиму дня, правил особистої гігієни, загартування, виконанню ранкової гімнастики і домашніх завдань;

3) безпосередню участь в змаганнях сімейних команд, днях здоров'я, спортивно-художніх вечорах, фізкультурно-художніх святах, іграх, розвагах, прогулянках;

4) організація змагань та ігор на дитячих майданчиках за місцем проживання та в школі;

5) виконання обов'язків громадських тренерів і суддів.

Успішне вирішення завдань фізичного виховання учнів можливе лише за умови спільних, узгоджених дій школи і сім'ї (при цьому сім'я - це не тільки батько й мати, а й дідусь, і бабуся, брат і сестра). Школа вчить дітей виконувати фізичні вправи, щоб набути знання, інструктує, консультує. Оздоровлення і загартування дітей, формування постави, розвиток рухових і виховання моральних і вольових якостей засобами фізичної культури здійснюють школа і сім'я разом. Щодо формування у дітей звички розумно проводити вільний час, гігієнічних звичок, тут головну роль відіграє сім'я. Умовний розподіл обов'язків свідчить про те, що ні школа без сім'ї, ні сім'я без школи не зможуть успішно гартувати молоде покоління.

Спільні заняття спортом дітей і батьків.

На жаль, доводиться відзначити ще один парадокс: хоча батьки і вважають турботу про зміцнення здоров'я дітей справою важливим, але лише деякі по - справжньому використовують для цього можливості фізичної культури. Треба сказати, і самі батьки в більшості своїй самокритично оцінюють свою участь у фізичному вихованні дітей, посилаючись при цьому на ряд причин, які заважають їм проявити себе на цьому терені більш гідно. Дійсно, частина батьків не має достатньої фізкультурної підготовки. Однак не всі недоліки укладаються в графу «це ми не проходили, це нам не задавали». Багато є й проходили, і задавали. Спостереження показують, що батьки зазвичай активні і винахідливі в створенні хороших побутових умов, в турботі про те, щоб діти були гарно одягнені, смачно і ситно нагодовані. Все це добре. Погано тільки, що часто на цьому і заспокоюються, вважаючи, що гарне здоров'я дитини вже буде забезпечено автоматично. А на ділі - то виходить, що надмірний комфорт і рясне харчування при недостатньо активному руховому режимі часто породжують побутову лінь, послаблюють їх здоров'я, зменшують їх працездатність, ведуть до ожиріння. Мова, адже йде не про якісь - то складні речі - про абетку. У фізичному вихованні такої азбукою є формування фізкультурно-гігієнічних навичок. Навички чіткого режиму навчання і сну, раціонального проведення вільного часу, ранкова гімнастика, водні процедури - все це перетворюється з часом в самі собою зрозумілі принципи організації кожного дня. Дуже корисною була б, звичайно, перевірка і допомогу при виконанні домашніх завдань з фізкультури. Адже, на відміну від завдань з інших предметів, вони можуть бути індивідуальні: якщо не виходить на уроці, то вдома можна розучити перекид і навчитися підтягуватися. А як необхідна підліткам «спортивна» допомогу дорослих! Увага дорослих потрібно їм у великому і малому, простому і складному. Далі, що буде робити школяр на вулиці? Щоб прогулянкове часом не проходило в порожніх, а то і небезпечних заняттях, необхідно, як мінімум, наступне: допомогти дитині освоїти хоча б 3-4 найбільш прості, відомі всім ігри, які він міг би затіяти з однолітками. Навчити його найбільш важливим руховим умінням і навичкам, щоб він у будь-який час року міг знайти, чим зайнятися. Забезпечити його необхідним фізкультурним інвентарем. Не забувати поцікавитися, як пройшло його вільний час. Все це окремо начебто і невеликі турботи, але турботи необхідні.

Дуже важливим є вибір мети: дорослі повинні знати, що їм робити конкретно в даний час року, в застосування до можливостей підлітка, тоді і фізичне виховання йде успішніше.

Суттєвим є і така обставина: спільні заняття, загальні спортивні інтереси дають батькам можливість краще пізнати дитину, створюють і зміцнюють в сім'ї обстановку взаємної уваги і ділового співтовариства, таку необхідну для вирішення будь-яких виховних завдань.

Було доведено, що спільні заняття приносять такі позитивні результати:

Пробуджують у батьків інтерес до рівня «рухової зрілості» дітей і сприяють розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віком і здібностями;

Дозволяють з користю проводити то вільний час, що мати чи батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяють всебічному розвитку дитини. Прекрасно, якщо батьки вчать чому - то дитину, допомагають йому до того ж самі беруть участь в шкільних змаганнях. Спортивні інтереси в такій сім'ї стають постійними. В якому виграші буде школа, якщо візьметься за проведення таких спільних спортивних заходів! Нехай навіть це не обов'язково змагання, нехай це буде просто фізкультурний свято. Згадаймо дух народних забав, розваг, головне в них - не прагнення до першості, а можливість взяти участь, спробувати свої сили, отримати задоволення від руху, від гри. Ми звично нарікаємо на те, що діти засиджуються біля телевізора. Нам самим треба намагатися подолати глядацьку всеїдність, і дітей цьому вчити. Тоді звільнитися час для прогулянок, ігор на свіжому повітрі, спортивних розваг, не буде пізнього, що порушує режиму сидіння біля телевізора. Справа не в тому, звичайно, щоб «відволікти» підлітка від телевізора. Постараємося зробити з нього нашого помічника. Він дає велику телеінформації з фізичної культури і спорту. З передач завжди можна і потрібно багато запозичити для своєї родини: цікаві вправи, ігри, конкурси, естафети. Безперечна користь є від багатьох інших спортивних передач: фізкультурних свят, олімпіад, змагань - вони розширюють спортивну ерудицію, викликають інтерес до фізичної культури.

А якщо батьки постараються хоча б частково компенсувати рухову пасивність, влаштувавши під час перерв в футбольному або хокейному матчі фізкультурну паузу: пробігтися біля будинку, «порахувати» щаблі в своєму під'їзді, пострибати зі скакалкою, то це буде дуже хорошим додатком до телепередачі.

Тобто, спільні заняття дитини разом з батьками спортом - один з основних аспектів виховання.

Залучення дитини до спорту і організація спортивних занять.

Коли починати займатися?

Починайте займатися з дитиною з перших же днів його життя. Дбайливо ставтеся до ніжних тканин немовляти, озброївшись грунтовними знаннями, детально наведених у спеціальній літературі. Основним періодом занять батьків з дітьми є вік від 2 до 6 років. Але і після 6 років не слід припиняти занять в сім'ї, хоча в цьому віці з'являються й інші можливості для фізичного розвитку дитини - в школі, фізкультурному суспільстві і культурно-освітніх установах, де дитина займається під керівництвом фахівця.

Коли і скільки займатися?

Можливість включити в розпорядок дня спільні заняття одного з батьків з дитиною існує майже завжди. Необхідно приділяти дитині щодня хоча б кілька хвилин. Постарайтеся визначити оптимальний час дня занять в режимі вашої родини і потім дотримуйтеся його. Перш за все, слід дотримуватися принципу систематичності, щоб дитина поступово звикав до занять, щоб вони стали для нього щоденною потребою. Тривалість занять батьків з дитиною різна: вона залежить від віку дитини, від ліміту вільного часу батьків, від часу доби, а також від того, що робить дитина до або після занять (якщо дитина втомилася після довгої прогулянки або ж прогулянка ще має бути, тривалість занять буде менше, ніж після відпочинку).

Ранкові заняття мають ту перевагу, що відразу після сну «розминаються» м'язи тіла, поліпшується кровообіг в тканинах. Під час зарядки краще використовувати легкі і вже знайомі вправи, оскільки зазвичай не вистачає часу і терпіння для розучування нових, більш складних вправ. Тривалість ранкових занять - не більше 10 хвилин.

До обіду обов'язково дайте дитині можливість погуляти на свіжому повітрі. Якщо є час, можна в ці години провести 15-20-хвилинний, більш інтенсивний урок, включивши в нього вправи для великих груп м'язів.

Після обіду необхідний спокій; дитина дошкільного віку повинна спати або хоча б спокійно лежати не менше 2 годин. Після сну корисні нетривалі підбадьорюють вправи і більш тривалі - по можливості на відкритому повітрі.

Заняття в другій половині дня повинні надати дитині більше часу для освоєння різноманітних рухів з предметами і для вправ на різних снарядах - бажано в суспільстві однолітків.

У ці ж години зручно провести більш тривалий тренувальне заняття з одним з батьків (близько 20 хв.).

Вправи перед вечерею - найбільш часта форма спільних занять, так як батьки, як правило, вдома і хоча б один з них може зайнятися дитиною. В цей період є час для розучування акробатичних вправ, проведення ігор та вдосконалення досягнутих результатів. Тривалість занять з дітьми до 6 років - 20-30 хвилин, з шестилітками - до 45 хвилин.

Після вечері займатися з дітьми фізкультурою не рекомендується: інтенсивна рухова діяльність після їжі шкідлива, а крім того, після фізичних вправ діти важко засинають.

Обов'язково потрібно використовувати будь-яку можливість порухатися разом з дитиною на свіжому повітрі - найчастіше вона надається у вихідні дні.

Для нормального розвитку дитини дуже важливо щоденне перебування на свіжому повітрі. Цікавий такий факт: поки дитина в грудному віці, батьки сумлінно дотримуються цю вимогу, але коли діти підростають, батьки частенько про нього забувають. Дитина потребує активних рухах на повітрі, причому в будь-яку погоду. Якщо дитина в літню пору може проводити весь день на повітрі, це особливо сприятливо відбивається на його фізичному розвитку. У деяких дитячих установах діти грають, їдять і сплять на свіжому повітрі. В результаті вони менше хворіють і більше рухаються.

Для нормального фізичного розвитку здорової дитини недостатньо просто супроводжувати матір в магазин за покупками, поспішати за нею по найбільш жвавих вулицях міста; необхідною вимогою для нього є можливість вільно побігати. Батьки, як правило, поспішають і часто не усвідомлюють, що дитині доводиться весь час бігти, щоб наздогнати їх темпом. Таким чином, організм його отримує надмірне навантаження. Під час довгих походів батьки теж переоцінюють дитячі сили. Дитині набагато корисніше просто побігати, пограти - в цьому випадку він сам контролює ступінь втоми.

Як зацікавити дитину заняттями фізкультурою?

Здорового дитини не потрібно змушувати займатися фізкультурою - він сам потребує русі і охоче виконує всі нові і нові завдання. Ні в якому разі не слід примушувати дитину до виконання того чи іншого руху або перетворювати заняття в нудний урок. Дошкільнята ще не відчувають потреби вчитися в буквальному сенсі слова. У зв'язку з цим тренування повинні проходити у формі гри - тоді дитина весь час буде перебувати в прекрасному настрої. Поступово залучайте дитину в усі нові види гри і забави, систематично повторюючи їх, щоб дитина закріпив вивчені руху.

Прекрасно, якщо ви підбадьорити дитину похвалою, здивуєтеся тому, який він міцний, спритний, сильний, скільки він вміє, що він вже сам покаже.

Пробудити в дитини інтерес до занять допоможе також демонстрація його вмінь перед іншими членами сім'ї або ж його однолітками. Так поступово у дитини розвиваються впевненість у своїх силах і прагнення вчитися далі, освоюючи нові, більш складні рухи та ігри.

Якщо у дитини немає бажання займатися, проаналізуйте причини такого негативного ставлення до занять, щоб надалі створювати більш сприятливі умови. Деякі повні діти не люблять займатися тому, що їм важко рухатися, вони схильні до ліні. Таких дітей слід лікувати за допомогою дієти і всіляко прагнути залучити до занять, щоб вони не відставали в руховому розвитку. Крім похвали, заохоченням для них може служити і переконливі пояснення, чому так необхідні заняття фізкультурою.

Дітям подобається займатися. Вони з задоволенням розучують нові, особливо складні вправи; самі хочуть позайматися з ким-небудь з батьків, краще виконати вправу, так як знають, що їх навички батьки оцінять по заслугам. У дошкільника слід будити здорове честолюбство.

Чим і як займатися

Перш за все, дорослий повинен точно знати, яка вправа він хоче розучити з дитиною, як буде його виконувати і чого хоче цим досягти. Кожну вправу і кожна рухлива гра має свою задачу, мета, значення; в зв'язку з цим вони поділяються на кілька груп.

В першу групу входять вправи, спрямовані на вироблення правильної постави, правильного положення голови, плечей, інших частин тіла. Вправи такого роду називаються оздоровчими; саме ці рухи сприяють правильному фізичному розвитку. При виконанні цих вправ необхідно приділяти особливу увагу правильному їх виконання, щоб добитися необхідного розпрямлення спини, розтягування відповідних м'язів. Батьки, перш за все, повинні продемонструвати вправи дитині, а потім допомогти дитині освоїти новий рух. При виконанні будь-якої вправи цієї групи потрібна допомога і ненастирливе спостереження з боку батьків, щоб окремі пози і положення були правильними.

До другої групи входять вправи, що містять елементи акробатики. Вони спрямовані на розвиток спритності, гнучкості та швидкості реакції і виконуються зі страховкою. Щоб забезпечити повну безпеку при виконанні цих рухів, дорослі повинні бути дуже обережні і уважні.

Оскільки батьки зацікавлені в тому, щоб розвинути у дитини сміливість, вміння долати страх, що викликається незвичайним положенням тіла або швидкими змінами поз, слід терпляче вчити його орієнтуватися в незвичайних положеннях, поки він не подолає страх і не буде з радістю повторювати акробатичні вправи.

До третьої групи відносяться рухливі ігри, в яких використовуються ходьба, біг, стрибки, лазіння і кидки. Для того щоб ці природні рухи були привабливими для дітей, їх об'єднують грою з простими правилами.

Таким чином, дитина вчиться дотримуватися певних правил, дисципліну, а також і вмінню зосереджуватися. Необхідно вчити так само і вмінню програвати. Для проведення ігор потрібен колектив: дитина грає з батьками або ж зі старшими братами і сестрами.

В четверту групувходять вправи з використанням різних предметів, снарядів на свіжому повітрі або в приміщенні. Сюди відносяться, наприклад, ходьба по піднесеною і похилій площині, лазіння по драбинці і гімнастичній стінці, проползаніе під різними перешкодами, перестрибування через перешкоди. Тут необхідно дотримуватися принципу поступового підвищення вимог до дітей. Особливо важлива винахідливість батьків, яка допоможе в звичайних умовах змайструвати для дітей різні цікаві перешкоди для перелезания, перестрибування і розгойдування, які збагатили б запас рухів дитини. Бажано щодня готувати для дитини в квартирі захоплюючу доріжку перешкод, щоб він міг повправлятися на ній в спритності, швидкості реакції, закріпити різні рухи. На природі подібні доріжки можна легко спорудити за допомогою мотузок, дощок.

Діти долають доріжку перешкод самостійно, намагаючись зробити це якомога краще. У цих вправах важлива не стільки точність виконання, скільки швидка адаптація до незвичайних умов. Дітям найбільше подобався цей вид вправ.

п'яту групу складають музично - ритмічні вправи, які виховують у дітей граціозність, усвідомлене виконання рухів і поєднання рухів з ритмом віршів, пісеньок, музики. Дитина спочатку вчиться слухати музику і розуміти її характер, а потім невимушено поєднує рух з музикою. Батьки повинні вміти заспівати дитячу пісеньку, зіграти просту мелодію в потрібному ритмі на музичному інструменті. Якщо дитина рухом може підкреслювати ритм іхарактер музики, як би вживаючись в неї, він отримує великі переваги для подальшого навчання грі на музичному інструменті, танців, співу. Уміння слухати музику корисно в будь-якому віці.

Систематичні заняття будь-яким видом спорту розвивають силу м'язів, витривалість, швидкість і спритність.

Однак «вага» цих якостей в різних видах спорту різний. Ось чому для занять тим чи іншим видом спорту необхідний попередній рада зі спортивним педагогом і лікарем. При цьому враховують стан здоров'я і характер фізичного розвитку школяра, а також можливий вплив на розвиток його організму тренувальних занять.

Молодшим школярам можна рекомендувати деякі види спорту, а саме ті, які розвивають спритність, гнучкість і координацію рухів, передбачають рівномірну і помірне навантаження на якомога більшу групу м'язів тіла, наприклад: фігурне катання, художня гімнастика, плавання і ін.

Заняттями тими видами спорту, які пов'язані з вправами швидкісно-силового характеру невеликої інтенсивності і тривалості (стрибки в довжину, слалом) або ж з тренуваннями, в яких досить інтенсивні вправи силового характеру чергуються з паузами (волейбол, водне поло), можна починати з 10 -11 років.

З 12-13 років зазвичай дозволяють починати підготовчі заняття майже з усіх видів спорту, які не тільки розвивають швидкість, спритність, але і включають вправи на витривалість і силу (велоспорт, веслування, штовхання ядра та ін.)

Заняття, що вимагають великих силових навантажень (важка атлетика, бокс) слід починати з 14-15 років.

І ще одне зауваження: заняття спортом повинні проводитися під керівництвом тренера.

Неможливо уявити собі занять фізкультурою і спортом без змагань. Але спортивні змагання для підлітків - це не тільки фізична, а й велике емоційне навантаження. А надто високе навантаження на нервову та ендокринну системи може призвести до небажаних, навіть до тяжких зривів. Ось чому спеціальними вказівками строго регламентується віком, з якого підлітки можуть брати участь в змаганнях різного масштабу.

Але як, же зробити правильний вибір, яким видом спорту буде займатися ваша дитина? Щасливчиків, яким вдається зробити відразу правильний вибір, порівняно небагато. Більшість хлопців проходять через важкий час коливань, надій і розчарувань. Підлітку нелегко зробити усвідомлений вибір. Але це зовсім не означає, що за нього повинні вирішувати, керуючись виключно власними симпатіями і смаками. Іноді батьки поступаються чисто випадковим бажанням підлітка. Потрібно порадитися з фахівцем, наскільки бажання це відповідає особистих даних цього спортсмена. Добре залучити до такого обговорення і шкільного вчителя фізкультури, який, як ніхто інший, знає вашої дитини і гідно може оцінити його спортивні можливості. Та й самим батькам, щоб виступати в ролі компетентного порадника, треба стати трохи «фахівцями».

У всякому разі, мінімум спортивних знань їм нітрохи не зашкодять. Звичайно, точно передбачити можливості майбутнього спортсмена - справа важка. І тому бажання самої дитини треба враховувати, перш за все. Пристрасне бажання іноді у стані пробудити здібності. І взагалі треба завжди пам'ятати, що емоції в спорті відіграють велику стимулюючу роль. І все ж, з огляду на фізичний розвиток дитини, можна передбачити, в якому виді спорту він може досягти успіху. Один з найбільш елементарних критеріїв спортивної орієнтації дітей - зростання. Найзручніше в цьому відношенні хлопцям середнього зросту, їм в принципі відкриті шляхи в усі види спорту. Низькорослим краще орієнтуватися на види спорту, які мають вагові категорії: бокс, акробатика і ін.

Чималу роль при виборі видів спорту грає маса людини. Тут, правда, найважче щось передбачити на кілька років вперед.

І все - таки: якщо у хлопчика чи дівчинки «широка кістка» і вони, як то кажуть, схильні до повноти, їм дуже важко було б досягти успіху в таких видах спорту, як гімнастика, фігурне катання.

Але найголовнішим критерієм спорторіентаціі залишається характеристика рухових особливостей. Здатний дитина бігати дуже швидко, але без втомилися - йому завжди знайдеться в легкій атлетиці заняття до душі. Також важлива реакція.

Словом, можливості залучення дітей до спорту великі. Вони будуть рости з року в рік. Борг батьків - використовувати ці можливості на благо виховання всебічно розвиненої людини.

Як забезпечити безпеку занять

Кожен рух, який ви виконуєте з дитиною, має бути правильно вибрано і добре виконано, можливість якого-небудь збитку для здоров'я повинна бути повністю виключена. Звичайно, дуже важливо забезпечити безпеку, страховку і допомогу дитині, але в, то, же час невиправдана і зайва боязкість, яка заважає дитині стати самостійним. Зверніть увагу на основні правила безпеки, яких слід дотримуватися при вихованні у дитини сміливості.

1. Піднімаючи дитину, ніколи не тримайте його лише за кисті - обов'язково цілком за передпліччя, оскільки кістки і м'язи зап'ястя ще недостатньо зміцніли. Найбезпечніше підтримувати дитину за стегна. При виконанні акробатичних вправ дуже важливі положення рук дорослої, що оберігають хребет від неправильного вигину і голову від невдалого повороту або удару. Всі ці захоплення повинні грунтуватися на скрупульозному знанні можливостей вашої дитини.

2. Нове вправу освоюйте повільно і постійно підтримуйте дитину, щоб він відчував почуття впевненості.

При подальшому повторенні можна прискорити темп вправи і поступово виключити будь-яку допомогу дитині, щоб він якомога швидше виконав цю вправу самостійно. Постійно підстраховувати його.

3. Вчіть дитину бути уважним на заняттях, щоб він сам дбав про безпеку. Прагніть запобігти необачність і недбалість дитини.

4. Тривале утримання важких поз в ранньому віці неприпустимо. Краще кілька разів повторити вправу.

5. Віс тільки на руках у дошкільному віці небезпечний, оскільки він дає надмірне навантаження на суглоби і весь плечовий пояс.

6. При навчанні лазанью, не дозволяйте дитині залізати вище того рівня, на якому можете його дістати.

7. Ніколи не використовуйте для змагання найбільш небезпечні вправи. Завжди виконуйте їх повільно і зосереджено.

8. Уникайте вправ, при яких дитина надмірно прогинається в поперековому відділі, так як більшість дітей якраз потребують випрямленні цієї частини хребта.

Як підготувати місце і інвентар для занять

Будь-який рух активізує дихання дитини, збільшує споживання кисню. У зв'язку з цим слід віддавати перевагу заняттям на свіжому повітрі, в тому числі і взимку, коли при виконанні вправ посилюється постачання крові киснем і можна вдихати чисте повітря. Тільки дощ і вітер можуть бути перешкодою для занять на вулиці. Приміщення, де ви займаєтеся з дитиною, завжди слід добре провітрювати, обов'язково відкривайте кватирку або вікно. Досить місця повинно відводитися для виконання акробатичних вправ і проведення ігор.

Слідкуйте за тим, щоб діти не бігали і не стрибали на бруківці і бетоні: склепіння стопи у дошкільників тільки формується і тому вимагає еластичною підкладки. Для заняття бігом добре підходять стежки в парку або поле.

Активний інтерес до фізичних вправ пробуджують у дітей різноманітні іграшки та предмети, які є в будинку. Дитині потрібно надати можливість що-небудь катати, кидати, брати предмети різних величини, форми і кольору, безпечно лазити, підніматися по сходах, гойдатися. У зв'язку з цим пам'ятайте: чим краще ви навчите дитину радіти руху і перебування на природі і чим менше ізбалуете його комфортом, який породжує лише бездіяльність і лінь, тим краще підготуєте його до самостійного життя.

Як одягнутися для занять

Одяг для занять фізкультурою повинна бути такою, щоб не ускладнювати рухів і забезпечувати якомога більший доступ повітря до шкірного покриву тіла.

Будинки і в літню пору на вулиці діти можуть займатися в трусиках і босоніж, в більш прохолодну пору - в спортивному костюмі і м'якому взутті.

Спеціальний одяг потрібно для занять взимку. Краще надіти на дитину два легких светри, чому не пропускає повітря комбінезон. Після повернення з катання на санках або лижах дитини необхідно переодягнути в сухий одяг, перевзути і зігріти теплим питтям.

У медиків існує золотий принцип, що йде корінням в сиву давнину, до часів Гіппократа: при лікуванні, перш за все - не зашкодь! Цей принцип повинен бути провідним і по відношенню до спорту.

Таким чином, дуже важливо не тільки залучити дитину до спорту, але організувати ці заняття: дотримати режим дня, забезпечити безпеку занять (краще їх проводити з тренером), правильний одяг, вправи, які підійдуть фізичному розвитку вашої дитини і т.д.

Фізичне виховання дітей в сім'ї.

Як вже говорилося, для того, щоб уроки фізичного виховання були результативними, потрібно включати в цю роботу батьків. Потрібно систематично обговорювати питання про організацію уроків фізичного виховання на батьківських зборах, причому на таких, яким передують відкриті уроки фізкультури.

Якщо першою частиною батьківських зборів буде урок фізкультури, на якому діти в присутності своїх батьків виконають запропоновані вправи ранкової гімнастики, пограють в рухливі ігри, що вимагають прояву швидкості, спритності, кмітливості, то батькам видніше буде, в чому їх недоробки. Адже вже те, що батьки можуть бачити і самі об'єктивно оцінювати фізичний розвитком рухові можливості своїх дітей у порівнянні з іншими, позитивно впливає на їхнє ставлення до занять фізичною культурою. До того ж у другій частині зборів вчитель повинен постаратися проаналізувати фізичну підготовленість кожної дитини і дати поради батькам, як правильно скласти режим дня школяра, сформувати правильну поставу, розвивати рухові можливості. Лікар, який також повинен бути присутнім на подібних зібраннях, повідомить батькам дані лікарського обстеження їх дітей, відповість на питання, що цікавлять про організацію раціонального харчування, загартування організму, попередження захворювань.

Завдяки таким зборам батьки мимоволі приходять до думки, що в оздоровленні і загартування їх дітей, формуванні постави, розвиток рухових і виховання морально-вольових якостей у процесі занять фізкультурою школа і сім'я мають приблизно однакові можливості. Більш того, для вироблення у дітей звички розумно проводити дозвілля і для прищеплення їм гігієнічних навичок сім'я має ще більше можливостей, ніж школа. Саме ось це, умовний розподіл обов'язків, до якого підштовхують подібні зібрання, говорить про те, що ні школа без сім'ї, ні сім'я без школи не можуть успішно вирішувати завдання фізичного виховання учнів. До того ж воістину масовий розвиток фізичної культури серед школярів можливе лише там, де батьки є активними учасниками роботи з фізичного виховання дітей.

Режим дня

Великий фізіолог І.П. Павлов не раз говорив, що ніщо так не полегшує роботу нервових клітин головного мозку, як певний розпорядок життя. Такий певний розпорядок, режим дня надзвичайно важливий для учнів. Всьому свій час в режимі дня, а інакше і робота ладиться не буде, не піде на користь.

Не налагоджене правильне чергування різних видів діяльності, якщо тривалість нічного сну недостатня, якщо мало відводиться часу для відпочинку на відкритому повітрі - все це призводить до того, що нервова система швидко виснажується. Результат - зниження працездатності школяра. Ось чому родина, так само як і школа, повинна звернути серйозну увагу на організацію часу неспання і сну учнів.

Хороший відпочинок, а потім неухильне виконання розпорядку дня позбавлять маленького школяра від головних болів, млявості, постійного відчуття втоми. Він знову буде уважним, посидючим і добре встигають.

Правильно організувати режим дня школяра - це:

забезпечити йому достатній за тривалістю сон із суворо встановленим часом підйому і відпочинку до сну;

передбачити регулярний прийом їжі;

встановити певний час приготування уроків;

виділити час для відпочинку на відкритому повітрі, творчої діяльності, вільних занять і допомоги сім'ї.

Звичайно, важко привчити дитину слідувати всіма пунктами режиму; але якщо проявити наполегливість, йому буде легше і легше це робити - починає грати свою роль звичка, і дитина зрозуміє, що режим допомагає жити.

сон

Сон, звільняє нервову систему від перевтоми і перенапруження, відновлює працездатність нервових клітин головного мозку і готує нервову систему до майбутньої роботи.

Хронічне недосипання дитини негативно впливає на загальний стан, призводить до перевтоми, нервозності, знижує опірність організму захворюванням, затримує фізичний розвиток.

Для школярів шестирічного віку тривалість нічного сну повинна складати 10 ч, а обов'язкового денного - 2 ч в першому півріччі навчального року та 1 год 30 хв -во другому. Щоб сон у дітей був нормальним, їх потрібно привчати щодня лягати спати і прокидатися в один і той же час. Вечеряти слід не пізніше, ніж за годину до відходу до сну. За півгодини до сну рекомендується припиняти напружені заняття, ігри, перегляд телевізійних передач. Цей час використовується для приведення в порядок взуття та одягу, а також для вечірнього туалету. Повноцінність сну зумовлюють спокійна обстановка, чисте повітря, зручна поза і ліжко.

Раціональне харчування.

Раціональне харчування - таке ж умова нормального розвитку дитини, як і сон. Чим молодша людина, тим більше значення має для нього харчування: воно є джерелом речовин, необхідних не тільки для енергозабезпечення, але і для росту організму.

Неправильне харчування дітей позначається на їх загальному розвитку, нерідко є основною причиною різних захворювань, що в свою чергу негативно впливає на апетит, погіршує засвоєння їжі.

Найчастіше порушення в режимі харчування учнів-недоїдання вранці. Допускається воно, як правило, через недотримання загального режиму дня: діти пізно лягають спати і пізно встають, внаслідок чого не виконують ранкової гімнастики, нервують, боячись запізнитися в школу, а значить, і поспішно їдять. До того ж, систематичне порушення режиму неминуче викликає і втрату апетиту.

Учням молодшого віку рекомендують п'ятиразове харчування - сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Між прийомами їжі не рекомендується давати дітям фрукти, ягоди, ласощів. Вони повинні подаватися до столу тільки як третя блюдо.

Їжа повинна містити необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин.

Найбільше організм дитини вимагає білків: вони є основним матеріалом для росту тканин. Повноцінні білки містяться в продуктах тваринного походження: м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах.

Вуглеводи і жири - основні джерела енергії для організму. У раціон школяра слід включати жири і тварини, і рослинного походження. Багато вуглеводів містять овочеві і круп'яні страви, фрукти, ягоди, борошняні та кондитерські вироби, цукор.

Необхідною компонентом повноцінного харчування є вітаміни. Недостатня кількість їх в продуктах харчування послаблює організм і призводить до різних захворювань. Вітамінами А і Р багаті молоко і вершкове масло. Вітаміну С і вітамінів групи В багато містять овочі та фрукти.

Навесні навіть в овочах і фруктах менше міститься вітамінів, ніж влітку і восени. З огляду на це, навесні дітям слід давати і вітамінні препарати.

Мінеральні речовини (солі кальцію, калію, фосфору, заліза та інших елементів) необхідні для нормального обміну речовин в організмі, для росту тканин (особливо кісток), для функції кровообігу. Цих речовин багато в овочах, фруктах, ягодах і молочних продуктах.

Раціон школяра повинен складатися з різноманітних, смачних і збалансованих за вмістом корисних компонентів страв. І. П. Павлов говорив, що найбільш корисна та їжа, яку людина їсть з апетитом.Навчання

Для нормального фізичного розвитку дітей, збереження їх здоров'я, забезпечення високої успішності велике значення має дотримання гігієнічних вимог до організації навчального процесу. Найважливіші з них - достатність площі, правильне освітлення і відповідне забарвлення навчальних приміщень, відповідність парт росту хлопців, умови, що виключають зайвий шум. Сидячи за партою, діти не повинні сутулитися, схиляти низько голову, нахиляти тулуб в сторону. Особливу увагу слід приділяти цьому питанню на першому році навчання, оскільки сформувалася звичку неправильно сидіти за партою, за столом важко виправити. Неправильна ж поза викликає короткозорість, сутулість, викривлення хребта в бік (сколіоз), деформацію грудної клітки та інші небажані наслідки.

Фізична праця

Фізична праця учнів як обов'язковий компонент режиму його дня повинен передбачати, з одного боку, відпочинок (активний), а з іншого - формування необхідних умінь і навичок, виховання працьовитості. В основному це праця з самообслуговування, побутова прибирання приміщення, чищення одягу і взуття, залицяння за квітами, допомога по кухні і т. Д. Але цих дітей вже можна долучати і до суспільно корисної праці - до обладнання ігрових майданчиків і догляду за ними, підготовці місць для катання на санках, лижах і т. п.

Зрозуміло, що, визначаючи дітям завдання, потрібно враховувати їх можливості і відповідно дозувати навантаження. При оптимальній фізичній навантаженні правильно організована праця приносить дітям справжнє моральне задоволення, а значить, і досягає виховної мети.

Виконання гігієнічних вимог в сім'ї.

Виконання гігієнічних вимог в сім'ї - також питання особливої ​​важливості. Перш за все, дитині треба дати зрозуміти, що свіже повітря, чистота і порядок в квартирі мають виключно важливе значення для здоров'я всіх членів сім'ї, а тому і він повинен, зобов'язаний брати активну участь у прибиранні приміщення, підтримувати в ньому чистоту і порядок. Це і для нього має стати звичкою. Крім того, його необхідно привчити постійно, тримати в чистоті своє тіло, правильно вмиватися, чистити зуби, своєчасно купатися, зрізати нігті і т. Д. Особливо важливо прищепити дітям усвідомлену звичку старанно мити руки з милом перед кожним прийомом їжі.

Заняття фізичними вправами за місцем проживання.

Заняття фізичними вправами за місцем проживання повинні бути спрямовані на забезпечення оптимальної рухової активності дітей. Проводяться вони в формі ранкової гігієнічної гімнастики, прогулянок, вправ та ігор на відкритому повітрі.

Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика - одна з найдієвіших форм фізичного виховання школярів. Правильно організовані щоденні заняття ранковою гімнастикою дуже допомагають у вирішенні оздоровчих завдань, сприяють оптимальної активізації нервових процесів і, отже, створюють гарний робочий настрій, забезпечують готовність до праці. Систематичні заняття фізичними вправами після сну стимулюють розвиток м'язів, особливо тих їх груп, які «відповідають» за правильну поставу, розвивають органи дихання і кровообігу, покращують обмін речовин. Прийом повітряних ванн під час виконання цих вправ і проведення після них водних процедур загартовує організм. Якщо дитина починає свій день з ранкової гімнастики, це буде сприяти і вихованню організованості, дисциплінованості, пунктуальності, з'являться інтерес і звичка до занять фізичними вправами в повсякденному житті.

Якщо є можливість, ранкову гімнастику краще проводити на відкритому повітрі - в саду, на подвір'ї або на балконі. Найбільш відповідний одяг в теплу погоду-труси або труси і майка, в прохолодну - тренувальний костюм.

Вправи в комплексі ранкової гімнастики компонують, як правило, в такій послідовності: ходьба або ходьба на місці в поєднанні з глибоким диханням, вправи в потягуванні, повороти тулуба, рухи руками, нахили тулуба, присідання, поєднання рухів ніг і рук, стрибки на місці, ходьба на місці, рухи руками з узгодженим глибоким диханням.

Основні правила виконання ранкової гімнастики наступні:

Використання для занять одягу, що сприяє загартовуванню організму і зручною при виконанні вправ (труси, майка, тренувальний костюм).

Забезпечення санітарно-гігієнічних умов на місцях занять.

Дотримання правильної постави при виконанні вправ.

Правильне узгодження дихання з рухами.

Поступове нарощування інтенсивності виконання вправ на початку занять і зниження її в кінці їх.

Дотримання правил загартовування під час виконання ранкової гімнастики (повітряні ванни) і після її закінчення (водні процедури).

Комплекс ранкової гімнастики для учнів повинен складатися з 6-8 вправ. Один комплекс виконують протягом двох-трьох тижнів.

Для того щоб діти щодня виконували ранкову гімнастику, необхідна продумана система стимулювання, допомоги, контролю з боку школи і сім'ї. Одним з дієвих прийомів, стимулюючих до виконання ранкової гімнастики, є домашні завдання, що передбачають виконання комплексу вправ ранкової гімнастики за допомогою батьків.

Прогулянки і рухливі ігри на відкритому повітрі.

Прогулянки і рухливі ігри на відкритому повітрі, що проводяться за місцем проживання в звичайні дні, повинні тривати не менше 3,5-4 годин, а у вихідні та в період канікул - значно більше часу: перебування дітей на повітрі в поєднанні з руховою активністю сприяє загартовуванню організму, підвищенню опірності захворюванням, покращує апетит, позитивно впливає на діяльність нервової системи, розумову працездатність, сон.Чтоби користь від цих прогулянок була максимальною, перш за все, необхідно сформувати у самих дітей правильне ставлення до них. Дослідження режиму дня учнів показує, що багато хто з них проводять на повітрі значно менше часу, ніж передбачено нормами гігієни. А адже в загальному бюджеті його, що відводиться на різні форми рухової діяльності (ранкову гімнастику, фізкультурні хвилини, уроки фізичної культури, «годину здоров'я», заняття в групах продовженого дня та інші заходи) найбільша частина відводиться саме прогулянкам, ігор, вправ і розваг на повітрі.Загартовування організму дитини.

Загартовування організму дитини - систематичне використання спеціальних заходів і процедур, які розвивають готовність організму пристосовуватися до умов навколишнього середовища і підвищують опірність до простудних захворювань. Засобами загартовування є сонце, повітря, вода.

При загартовуванні треба дотримуватися таких правил:

Сформувати бажання зміцнювати свій організм і тим самим забезпечити психологічний настрій, що сприяє успіху. Істотну роль в цьому відіграє особистий приклад батьків.

Забезпечувати систематичність процедур. Загартовування, розпочате в дитинстві, має тривати все життя.

Поступово збільшувати час впливу повітря, води, сонячних променів, поступово знижувати температуру води, поступово збільшувати поверхню тіла, на яку діють засоби загартовування.

Враховувати індивідуальні особливості та здійснювати контроль за реакцією організму на процедури.

Поєднувати вплив різноманітних засобів загартовування: сонця, повітря, води і рухової активності.

Організувати все так, щоб дитина отримувала задоволення від самого процесу загартовування.

Враховувати кліматичні умови конкретного регіону.

Висновок.

Останнім часом багато уваги приділяється питанням виховання дітей у сім'ї: книги, телебачення, Інтернет дають батькам поради, закликають, інформують і застерігають. Але менш важливо і фізичне виховання дитини.

Було доведено, що спільні заняття батьків з дітьми приносять такі позитивні результати:

Пробуджують у батьків інтерес до рівня «рухової зрілості» дітей і сприяє розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віком і здібностями;

Поглиблюють взаємозв'язок батьків і дітей;

Дають можливість позайматися фізкультурою за короткий відрізок часу не тільки дитині, але і дорослому: батько показує дитині ті чи інші вправи і виконує більшість з них разом з ним;

Дозволяють з користю проводити то вільний час, що мати чи батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяє всебічному розвитку дитини.

Хочеться сподіватися, що у батьків прокинеться інтерес до гармонійного розвитку особистості дитини, з тим, щоб вони самі активно займалися з ні фізкультурою і таким чином сприяли зміцненню взаємин у сім'ї, вихованню любові і поваги дітей до батьків. Наукою доведено, що спільні заняття фізичними вправами батьків з дитиною є джерелом радості, збагачують і оздоровлюють сімейне життя.

Природно, не кожен з малюків стане чемпіоном, але кожен обов'язково повинен вирости міцним і здоровим. Коли люди говорять про щастя, вони, перш за все, бажають один одному здоров'я. Так нехай діти будуть здоровими і щасливими. А це означає, що здоровими і щасливими будемо ми всі.

Список літератури

1. Бердихова Я.Г. Мама, тато займайтеся зі мною. - М .: Фізкультура і спорт, 2004.

2. Дитяча практична психологія: Підручник / За ред. проф. Т.Д.Марцінковской. - М .: Гардарики, 2006.

3. Значення спорту. Під ред. І.А. Солнцева. - М .: Педагогіка,

2004.

4. Ковальов Л.Н. Спорт в сімейному виховання дітей. - М .: Знание, 1999..

5. Світ дитинства: Підліток. Під ред. А.Г. Хрипковой. - М .: Педагогіка, 2006.

6. Ми і наша сім'я. Під ред. В.І. Зацепіна - М .: Мол. гвардія, 1988.

7. Нечаєва А.Б. Сім'я і спорт. - М .: Наука, 1998.

8. Реймерс Н.Ф. Спорт в сучасній сім'ї. - М .: Дрофа, 2004.

9. Чебишев Н.В. Педагогіка і соціальні аспекти виховання. - Ростов-на-Дону: Изд-во «Фенікс», 2004.

10. Чумакова Т.К. Наша родина. - Мінськ: Білорусь, 1995.

11. Матвєєв А.П. Теорія і методика фізичної культури. - М .: Фізкультура і спорт, 2006.

12. Бєлов Р.А. Організація роботи з фізичної культури за місцем проживання. - К .: Олімп. Літ., 2004.

13. Книга вчителя фізичної культури. - М .: Просвещение, 2004.

14. Бердихова Я. Мама, тато, займайтеся зі мною. М: Фізкультура і спорт.

15. Вавилова Є. М. Зміцнення здоров'я дітей. Москва, Просвещение, 1986.

16. Виноградова Н. Ф. Вихователю про роботу з сім'єю. Москва. Просвітництво.

17. Островська А. Ф. Педагогічні ситуації в сімейному вихованні. Москва, Просвещение, 2005.

18. Теленчі В. І. Гігієнічні основи виховання дітей. Москва, Просвещение, 1987.

19. Тонкова-Ямпільська Ф. В., Черток Т.Я. Заради здоров'я дітей. М, Просвещение, 2005.

20. Холодов Ж. К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика Ф.В. і спорту. Москва.

21. Хріповская А. Г. Світдитинства. Москва, Педагогіка, 1988.

Досвід показує, що фізичне виховання школярів за місцем проживання ефективно за таких умов: а) наявності в мікрорайоні єдиної системи управління позанавчальної фізкультурно-оздоровчої та спортивно-масовою роботою; б) активної участі молодіжних, профспілкових та фізкультурних організацій, органів освіти в проведенні фізкультурно-оздоровчої, спортивно-масової роботи; в) залученні дітей до суспільно-корисної і трудову діяльність з фізичної культури і спорту; г) проведенні систематичних фізкультурно-оздоровчих та спортивно-масових заходів за активної участі шефів промислових підприємств, навчальних закладів, спортивних товариств, батьків; д) організації агітаційно-пропагандистської роботи з фізичної культури і спорту; е) створення відповідної матеріальної бази для занять фізичною культурою і спортом (приміщення для фізкультурно-спортивного клубу, площинні спортивні споруди, майданчики для ігор і т. п.); ж) забезпечення лікарсько-педагогічного контролю за дітьми і підлітками, що займаються фізичною культурою і спортом.

Завдання фізичного виховання школярів за місцем проживаннятакі: виховання моральності; сприяння зміцненню здоров'я і загартовування дітей; формування, вдосконалення і закріплення рухових умінь, навичок і розвиток рухових якостей; розвиток організаторських умінь і навичок, виховання стійкого інтересу до занять фізкультурою і спортом; прищеплення школярам навичок і звичок самостійних занять фізичними вправами.

Для ефективного фізичного виховання дітей шкільного віку та учнівської молоді у позанавчальний час необхідно чітко визначити рівні управління і функції посадових осіб. У вихованні школярів за місцем проживання в даний час беруть участь різні організації: адміністративні, громадські, педагогічні та ін. Кожна з них представлена ​​самостійним управлінським рівнем, і в той же час вони знаходяться в тісному зв'язку між собою.

Розглянемо питання управління фізичним вихованням за місцем проживання на досвіді р Чайковського Пермської обл. Це молодий, сучасний розвивається місто, в якому 11 загальноосвітніх шкіл. У ньому чітко виділені 12 великих мікрорайонів, є прекрасні природні умови (близькість лісових масивів, відкритих водойм, спортивних споруд), що дозволяють успішно здійснювати фізкультурно-оздоровчу та спортивно-масову роботу серед школярів, учнів загальноосвітніх шкіл і професійно-технічних училищ.

У кожному мікрорайоні міста створені і активно діють ради мікрорайонів, які очолюють керівники промислових підприємств, будівництв. Керує діяльністю рад мікрорайонів міський штаб по роботі з населенням за місцем проживання. У складі міського штабу функціонує п'ять комісій: виховна, по роботі з дітьми та підлітками, охорони громадського порядку, з благоустрою та озеленення, фізкультурно-масова. При радах мікрорайонів створені громадські ради фізичної культури і спорту. Координує їх роботу фізкультурно-масова комісія при міському штабі по роботі з населенням за місцем проживання. До її складу входять представники організацій міста.

В основному вся фізкультурно-оздоровча робота серед дітей шкільного віку проводиться на спеціально обладнаних дитячих майданчиках, створених при домоуправлениях і ЖКО (таких майданчиків в місті - 27, кожна з них об'єднує від 5 до 10 житлових будинків). За дитячими майданчиками закріплені шефи - працівники Комбінату шовкових тканин, управління «Воткінскгесстроя», заводів синтетичного каучуку і точного машинобудування, ремонтно-експлуатаційної бази річкового флоту, воткинск ГЕС і інших організацій. Шефи проявляють постійну турботу про благоустрій дитячих майданчиків і розвитку матеріально-спортивної бази, призначають громадських тренерів і інструкторів фізичної культури, надають матеріальну допомогу.

Заслуговує на увагу досвід управління фізичним вихованням за місцем проживання в мікрорайонах № 3 і 5, де проживають в основному сім'ї трудівників комбінату шовкових тканин. Тут чітко простежуються три рівні управління: адміністративний, громадський і педагогічний.

Адміністративний рівень управління представлений директорами та організаторами позакласної та позашкільної виховної роботи шкіл № 9 та 11, з одного боку, і адміністрацією ЖКО комбінату шовкових тканин, з іншого. Директори шкіл і керівництво комбінату шовкових тканин уклали договір, в якому відображені всі заходи, для проведення яких потрібні спільні зусилля. У договорі зафіксовано, що школи представляють спортивну базу для організації гурткової та спортивної роботи з дітьми та підлітками в суботні та недільні дні. У свою чергу, профспілковий комітет комбінату і адміністрація ЖКО вишукали можливість для надання конкретної матеріальної допомоги школам. Було вирішено, що частину коштів 2-процентних відрахувань від квартплати і 5-процентних відрахувань від орендної плати нежитлових приміщень, що виділяються для проведення культурно-масової та спортивної роботи, буде використана для придбання спортивного інвентарю, музичних інструментів, які безоплатно передаються школам і дитячим клубам «Ровесник», «Гайдарівець», «Олімпієць». Крім того, адміністрація ЖКО виділила приміщення, де розмістилися ці дитячі клуби.

Як сказано в договорі, на цьому рівні управління вирішуються багато питань, зокрема встановлення контактів з громадськими організаціями в масштабі міста, складання плану виховної роботи з дітьми, виявлення можливостей шкіл і мікрорайонів для проведення роботи за місцем проживання (наявність матеріальної бази, педагогічних кадрів, залучення громадського активу і т. д.). Договір передбачає безпосереднє проведення організаційних заходів, створення відповідного психологічного настрою у дорослих по відношенню до проведеної спортивно-масовій роботі, контроль і облік виконання прийнятих рішень. Така взаємодія наочно показало, що саме на адміністративному рівні управління закладаються основи успішної діяльності в усіх сферах виховної роботи, в тому числі і в фізичному вихованні школярів за місцем проживання.

Таким чином, на адміністративному рівні управління робота здійснюється за кількома напрямками. А саме: а) встановлення контактів і виконання рішень партійних, радянських, державних і громадських органів в масштабі мікрорайону, району; б) спільна постановка завдань як в плані виховної роботи з населенням, так і в плані вирішення різних господарських питань; в) виявлення можливостей загальноосвітніх шкіл та ЖЕКу для проведення роботи з фізичного виховання (наявність матеріальної бази, педагогічних кадрів, залучення громадськості та громадських організацій до роботи); г) безпосереднє керівництво і проведення організаційних заходів (зборів, нарад, суботників і ін.); д) створення відповідного психологічного настрою у дорослого населення по відношенню до проведеної спортивно-масової та фізкультурно-оздоровчої роботи; е) контроль за виконанням прийнятих рішень і їх облік; ж) постановка нових завдань перед колективами.

Наступний рівень управління представлений громадськими організаціями, які є в кожному мікрорайоні (депутатські групи, ради мікрорайонів, батьківська громадськість, ветерани спорту та ін.).

Участь широкого кола шефствують підприємств (основних виробництв і служб комбінату) і громадськості в спортивно-масовій роботі в мікрорайонах виявилося можливим завдяки створенню спеціальних органів управління, які обіймають керівні посади всієї виховної та спортивно-масовою роботою за місцем проживання. Таким органом стали громадська рада по спортивно-масової та оздоровчої роботи мікрорайонів № 3 і 5, поради дитячих майданчиків.

Об'єднання громадських сил дозволило успішніше і ефективно проводити виховну та спортивно-масову роботу з дітьми та підлітками не тільки в школі, але і за місцем проживання. До складу ради були обрані представники адміністрації шкіл, ЖКО і комбінату, фізкультурні працівники ДСО «Праця», громадські тренери, батьки, ветерани спорту, шкільні вчителі фізичної культури. Рада координує роботу шкіл мікрорайону, виступає як сполучний орган між школою і ЖЕКами, порадами колективів фізкультури шкіл і радою фізкультури комбінату. Таким чином, він не тільки керує практичною діяльністю клубів за місцем проживання, а й визначає зміст, спрямованість фізкультурно-оздоровчих заходів у мікрорайонах.

Сергій Бажуков

Постійно ведеться пошук інноваційних технологій фізичного виховання дітей, підлітків і молоді, але при цьому практично не зачіпаються питання модернізації змісту процесу фізичного виховання, неясно, що необхідно зробити для створення науково-технологічної, матеріально-технічної, програмно-нормативної та кадрової бази для такої модернізації , створення сприятливого соціально-психологічного клімату для її реалізації.

В даний час ми маємо справу з серйозними обставинами, що перешкоджають реалізації нових підходів до підвищення ефективності фізичного виховання в нашій країні. До їх числа відносяться:

1) відсутність в країні матеріально-технічної бази, здатної забезпечити умови для повноцінних фізкультурно-спортивних занять в системі масового фізичного виховання учнів в освітніх установах різного типу; 2) відсутність педагогічних кадрів, готових без перенавчання або додаткової підготовки працювати за новими технологіями фізичного виховання; 3) низький рівень інформаційно-освітньої культури і відповідних потреб фахівців з фізичного виховання, включаючи і управлінців сфери фізичного виховання, фізичної культури і спорту.

Подолання зазначених негативних характеристик стану масового фізичного виховання, здійснюваного нині в державних освітніх установах, можливо тільки на шляхах створення принципово нової інфраструктури системи фізичного виховання дітей, підлітків і молоді.

Мета даного дослідження - організація фізичного виховання школярів за місцем проживання в позашкільних установах на муніципальному рівні.

Дослідження проводилося в 2004 - 2006 рр. на базі загальноосвітніх шкіл, установ додаткової освіти та ДЮСШ району «Преображенське» Східного адміністративного округу Москви. Використовувався комплекс методів, таких як аналіз літературних джерел, анкетне опитування, аналіз нормативних документів.

Анкетне опитування показало, що лише 29% школярів району займаються в спортивних секціях і групах. Причому серед хлопчиків цей показник становить приблизно 48%, а серед дівчаток - всього 19%.

Найпопулярнішим у хлопчиків є футбол - більше 15%, далі йдуть, плавання - 7,3%, східні єдиноборства - 7,1%, волейбол - 6,8%, баскетбол - 6,5% та ін.

У дівчат - аеробіка - 18,2%, теніс - 14,4%, художня гімнастика - 10,1%, східні єдиноборства - 7,8% та ін.

Відповідно до Постанови Уряду р Москви в 2005 р в усіх адміністративних округах були створені Центри фізичної культури і спорту. Головне завдання фахівців Центру - організація фізкультурно-спортивної роботи з населенням за місцем проживання. Відповідно до кількості жителів, які проживають на території району «Преображенське» (близько 70 000 чол.), З розрахунку 1 фахівець на 10 000 жителів, для організації фізкультурно-спортивної роботи на території району було виділено 7 ставок для фахівців Центру фізичної культури і спорту східного адміністративного округу м Москви.

Відповідальність за підбір кадрового складу була покладена на управу району «Преображенське». Служба з організації фізкультурно-спортивної роботи управи району «Преображенське», грунтуючись на даних анкетного опитування, проведеного серед учнів 9 освітніх установ району, вибрала основними видами спорту, які будуть розвиватися в позашкільних установах району, футбол, волейбол, бокс, кікбоксинг. Спортивні змагання підбиралися з урахуванням спортивних інтересів дітей і підлітків району, а також відповідно до тієї матеріально-технічною базою, яку мав район. Фахівці для Центру фізичної культури і спорту підбиралися з числа тренерів, які працюють у позашкільних закладах району «Преображенське».

Перш ніж приступити до роботи, за кожним фахівцем було закріплено робоче місце для проведення навчально-тренувального процесу. Таким чином, секції футболу стали працювати на території ГОУ Дитячого Черкізовського парку (футбольне поле зі штучним покриттям і майданчик для гри в міні-футбол), а також на площинних спортивних спорудах району. За безпосередньої участі управи району і ГУП КК «Преображенське» був проведений комплексний ремонт площинних спортивних споруд, призначених для фізкультурно-спортивної роботи, з установкою освітлювальних щогл, що дозволило істотно збільшити тривалість занять в осінньо-зимовий період. Також на спортивних майданчиках були встановлені інформаційні стенди з графіком роботи спортивних секцій. У зимовий час заняття з футболу проходили в спортивному залі ГОУ СОШ № 1080 «Екополіс».

Набір в секції здійснювався через районні засоби масової інформації (телекомпанія «Грім-медіа», газети «Преображенський квартал», «Молодіжний квартал»), а також шляхом зустрічей з учнями району в рамках лекційної роботи з пропаганди фізичної культури і спорту, здорового способу життя .

Секція волейболу вела свою роботу на базі ЗОШ № 1032, а в теплу пору року на території Ізмайловського парку.

Заняття з боксу і кікбоксингу проходили на базі спортивного клубу «Бойові рукавички».

Кожен фахівець Центру фізичної культури і спорту мав своє індивідуальне розклад, що істотно збільшувало відсоток займаються. Кожен тренер вів 4 групи дітей, підлітків та молоді з 15 чоловік у кожній, при цьому тривалість занять на тиждень становила не менше 6 год.

Групи підбиралися з урахуванням віку займаються, без конкурсного відбору. Необхідною умовою була відсутність протипоказань лікаря до занять спортом. Вікові категорії у дітей, підлітків і молоді, що займалися футболом, були такими: 95/96, 93/94, 92/91, 89/90 р.н. Займаються в секції футболу брали участь в турнірах, організованих управою району під девізом «Виходь на подвір'я, пограємо!», Районних турнірах серед дитячих дворових команд, присвячених знаменним датам (День Перемоги, День фізкультурника, День Міста), окружних змаганнях на призи клубу « шкіряний м'яч ». Найбільш обдаровані діти рекомендувалися для перегляду в СДЮШОР з футболу «Трудові резерви».

Займаються в секції волейболу були розділені на 2 групи, не менше ніж за 15 чол. в кожній, - учні 7-9-х та 9-11-х класів, заняття тривалістю 2 академічні години проходили 3 рази в тиждень. Займаються в старшій групі брали участь в окружному спортивному святі «День молоді».

Займаються в секції боксу та кікбоксингу були розділені на 4 групи, не менше ніж за 10 чол. в кожній, - учні 11-12, 13-14, 15-16, 17 років і старше. Після півроку занять щомісяця проводилися спарингові поєдинки в форматі «Відкритий ринг», що дозволяло займаються визначити рівень своєї підготовленості. Найбільш обдарованим вихованцям пропонувалося навчання в СДЮШОР з кікбоксингу з подальшим присвоєнням кваліфікаційних розрядів.

На нашу думку, реалізація такого підходу до організації фізичного виховання за місцем проживання в позашкільних установах на основі обраного школярем виду спортивної діяльності забезпечить формування у нього установки на здоровий спосіб життя і дозволить залучити дітей, підлітків та молодь до регулярних занять фізичною культурою і спортом.

література

1. Акулов А.М. Спортивні інтереси підлітків і можливість їх реалізації в умовах міського муніципалітету А.М.. Акулов // Фізична культура: виховання, освіту, тренування. - 2005. - № 2. - С. 9-11.
2. Бальсевіч В.К. Інфраструктура високоефективного фізичного виховання в загальноосвітній школі: методологія проектування і експлуатації В.К.. Бальсевіч // Фізична культура: виховання, освіту, тренування. - 2003. - № 4. - С. 2-6.
3. Інноваційна освітня технологія спортізірованного-ного фізичного виховання в загальноосвітній школі (ред. Л.М. Прогонюк) - Сургут: Дефіс, 2001. - 212 с.
4. Чедов К.Є. Спортізірованного фізичне виховання в контексті підготовки олімпійського резерву /К.Е. Чедов // Фізична культура: виховання, освіту, тренування. - 2004. - № 3. - С. 45-46.