Як назавжди розлюбити людину. Як швидко розлюбити людину, якщо бачиш її щодня? Чи можна розлюбити за один день

06.07.2019

Кохання, яке не підкріплюється взаємністю, — одне з найвимотливіших почуттів. Вона вганяє в депресивний стан, сприяє втраті смаку до життя, заважає кар'єрним досягненням, оскільки думки закоханого зосереджені не так на робочих питаннях, а довкола своїх негативних переживань. Питання, як розлюбити людину, яка не поділяє теплі почуття, хвилює безліч людей, що опинилися в подібній ситуації. Становище їх не безнадійне. Розібратися із проблемою допоможуть дієві поради психологів.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить: ідентифікація власних почуттів

У пошуку відповіді на питання, чи можна розлюбити людину, треба спершу переконатися, що це почуття, а не фікція. Чи не завадить з'ясувати, чи не вигадали ми самі те, що ніби відчуваємо до предмета закоханості. Деякі люди вигадують нерозділене кохання з підсвідомого небажання серйозних стосунків. Ці нібито нерозділені почуття служать для них непоганою ширмою, якою вдається прикривати не існуюче особисте життя і відсутність прагнення його влаштовувати. Хтось винаходить уявний потяг до того, хто апріорі його не розділить, виключно з бажання урізноманітнити власне життя, додати до нього драми. Декому подобається бути нещасними. Якщо так, доведеться коригувати життєві установки.

Як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш: переживання стадій горя

Часто переживання щодо невзаємних почуттів нагадують страждання померлого: в обох випадках об'єктом смутку стає той, кого не повернути. Варто згадати про етапи горювання, що виділяються психологами:

шок, нездатність прийняти втрату;
заперечення, коли мозок ще відмовляється прийняти те, що трапилося;
торг: у закоханих часом виливається в обіцянки, приниження перед предметом своїх почуттів;
прийняття втрати;
поступовий відступ гіркоти та болю.

Здорова оцінка того, на якій стадії перебуваєш сам, прискорює процес лікування від непотрібної прихильності.

Як швидко розлюбити людину: порятунок від нагадувань про неї

Ті, кому доводиться вирішувати проблему, як розлюбити кохану людину, часто позбавляють себе подібного шансу через постійне залучення в ситуації, коли все нагадує про почуття. Треба позбутися речей, які незмінно викликають подібні спогади. Видалити спільні знімки із соцмереж, зі смартфона, прибрати їх друковані варіанти зі своєї квартири. Зовсім припинити чи скоротити до мінімуму спілкування з об'єктом закоханості. Попросити близьких не заводити розмови про нього чи про неї. Не цікавитися життям коханого/коханого. Це не означає, що надалі не можна буде спілкуватися. Такі обмеження потрібні, доки не схлинуть почуття, пройде гострота переживань.

Як розлюбити людину, яку бачиш щодня

У цьому випадку викорінення почуттів вимагатиме великих зусиль. Причому діяти доведеться раціонально, без залучення езотеричних методів: щоб розлюбити людину, не варто вдаватися до змов чи інших магічних ритуалів. Потрібно переконати себе у відсутності надії на взаємність. Додатковим заходом, окрім самонавіювання, стане пошук у предмета своїх почуттів недоліків. Необхідно розвінчати його чи її ідеалізований образ, ґрунтовно поміркувати над тим, що у поведінці чи словах візаві дратує, підігрівати у собі цей негатив. Варто подумки гіперболізувати знайдені непривабливі риси характеру коханого чи коханої.

Як можна розлюбити людину: пошук цікавих занять.

Часто вирішення проблеми лежить на поверхні. Закохані надто вже поринають у власні відчуття, перестають цікавитися тим, що відбувається довкола. Треба перебороти цю тенденцію, зайнявшись тими речами, на які раніше не вистачало часу. Приступити до вивчення іноземної мови, освоїти новий вид рукоділля, долучитися до екстремальних розваг, інших хобі, до яких лежить душа. Психологи рекомендують частіше вибиратися «у світ», знайомитися з цікавими людьми, бути на веселих заходах. При цьому не можна допускати безладних зв'язків, захоплення психотропними речовинами — подібна поведінка призведе до руйнування здоров'я та психіки.

Що робити, якщо не можеш розлюбити людину: залучення до бурхливої діяльності

Наступний метод особливо дієвий для представників сильної статі, які за вдачею діяльні. Допоможе він і занадто зануреним у переживаннях про відсутність взаємності дівчатам. Сумні думки накочують у моменти неробства. Їх і треба обмежити для власного блага. Потрібно зайнятися роботою чи навчанням. Якщо обрана професія, якою б грошовою вона не була, не тішить, має сенс переключитися на щось інше, що обіцяє більше перспектив за наявності певних задатків. Замість того, щоб регулярно ставити собі риторичне питання, чи можна розлюбити людину, яку любиш, не гріх завантажити мізки цікавими ідеями, що вимагають втілення проектами. Це допоможе викорінити непотрібні почуття, а водночас покращити кар'єрні перспективи.

Як розлюбити людину– це найчастіше питання, з яким звертаються до психологів. Взаємини процес динамічний і певному етапі буває, що найкращим даних відносин буде їх припинення. Мова не тільки про реальні відносини, але такий же принцип нерозділеного кохання. Коли людина не отримує емоцій у відповідь в реальності, вона схильна фантазувати про те, як буде добре або як було б. Найменші сигнали, які хотілося б трактувати, як позитивні у свій бік так само підживлюють ілюзії. І людина закохується у створений у своїй фантазії образ людини та стосунків із нею.

Якщо спілкування чи стосунки були, то на момент виникнення питання «як розлюбити кохану людину», вони зійшли нанівець і партнер відчуває порожнечу та розчарування. Часто є відчуття власного безсилля перед почуттям, яке має мати особистість.

У перший, гострий період розриву хочеться закритися і відволіктися, що є здоровим бажанням психіки пережити надмірний біль. Побути самому, відволіктися і забути, коли будь-які зіткнення з темою кохання болючі та травмуючі особи. Але гострий період минає, перший біль вщухає, і подальші дії будуть основою для можливості особистості в майбутньому формувати відносини та пережити почуття взаємного кохання. Хоча після розлучення створюється враження, що сил на стосунки вже немає, серце віддало останній шматочок, і подібне не повториться, треба пам'ятати, що це . Пройшовши шлях відновлення, можна відновити здатність любити, важливо не обмежувати себе в цій можливості, ігноруючи цю потребу, позбавляючи її джерел розвитку та заперечуючи здатність до душевної регенерації.

Як розлюбити людину, яку дуже любиш?

Після розлучення, коли приходить розуміння, що стосунки зайшли в глухий кут або взаємності зовсім немає, людина шукає допомоги і поради. Обговорюючи з близькими, друзями та психологом, людина хоче знайти спокій та отримати відповідь на запитання – як швидко розлюбити людину?

Найчастіше людині не хочеться зрікатися любові, оскільки вона відноситься до тих почуттів, які мають у житті величезну цінність. І іноді єдиною відмовитися від неї можливо саме наявність її щирого основания. Саме любов до іншого може спонукати на порятунок від почуттів щодо нього, оскільки є розуміння, що своє почуття може приносити коханому лише негативні емоції.

Любов процес взаємний і має на увазі обмін між людьми. В односторонньому порядку почуття подібної сили руйнівно впливають на всіх учасників, заливаючи одного надмірним натиском, позбавляючи іншого сил і призводячи його до емоційного, психологічного виснаження. Це добре відображено у творчій спадщині, тому перегляд хороших романтичних фільмів, прослуховування музики може покращити сприйняття і дати розуміння загального вкладення в кохання та необхідності піти, щоб не застосовувати до улюбленого емоційного тортури, коли вимагаєш почуттів від того, хто не хоче їх взаємно.

Не слід уникати комунікації з людьми, особливо з тими, що знаходяться у стосунках, закоханих, з тими, з ким можуть бути стосунки або добре до вас належать. Найчастіше це сприймається болісно і викликає бажання відмовитися від такого формату. Тут спочатку можливо потрібно буде перевести на практичну необхідність, наскільки важливим елементом реабілітації є посильне навантаження. Для лікування необхідно забезпечити будівельні елементи, кисень, активність. Як уникнення навантаження на травмовану ногу призведе до атрофії м'язів та створення проблем з подальшим функціонуванням, так і уникнення комунікації пов'язаної з переживанням травми втрати любові може призвести до подальшої нездатності формувати здорові романтичні стосунки.

Сприймати половину, що розлюбила, як єдину пару, – стратегія не продуктивна. Кожен, хто формував стосунки після завершення попередніх, знає, що новий партнер так само стає цінним. Навіть суб'єктивна сила почуття не є показовою, оскільки багато хто переживав високоемоційні почуття в період, але залишився цілком здатним створити постійну і довготривалу пару з іншою людиною. Це не повинно знецінювати відносини любові взагалі, що буде протилежною крайністю, оскільки просто наявність потенційної можливості не робить процес побудови любовних відносин легким та не обтяжливим. Але сприйняття непереборних складнощів у відносинах, які підводять людину до висновку, що стосунки не потрібні, контроль над емоціями прирівнюється до придушення будь-яких проявів переживань, що блокує важливий аспект психічного життя людини, оскільки емоції – своєрідне паливо, особливо для творчої частини. При цьому йдеться не лише про буквальний творчий прояв, а й про творче перетворення та зміну особистості в процесі отримання нового унікального досвіду.

Кожна людина цілісний сама по собі і має потенціал формувати здорові та взаємні стосунки з широким колом людей. Кожна людина має потенціал формувати широке коло родинних (у тому числі у нас немає обмеження щодо того, скільки дітей ми можемо полюбити), дружніх стосунків, тому обмежувати своє бачення романтичних стосунків досить нелогічно. Партнер здається суб'єктивно єдиним, оскільки ми нагороджуємо його цією цінністю, а у разі здорових стосунків він взаємно нагороджує нас подібною значимістю і це взаємне почуття створює унікальність пари.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить?

Коли людині приходить розуміння не взаємності почуттів, виникає бажання розлюбити у відповідь. І людина ставить питання – як швидко розлюбити людину, яка тебе не любить? Чи йдеться про існуючі відносини або про закоханість спочатку не взаємною, що якщо людина не любить, значить, він певний період демонстрував цю нелюбов, поводився як людина не любляча. Якщо в особи хороший рівень самоповаги, то почуття знижуватиметься.

Як розлюбити кохану людину? Якщо людина сильно любить того, хто не взаємний, значить основна проблема - в першому і способом розлюбити їсти. За аналогією можна уявити, що людина, до якої ви байдужі, підійде і вдарить чи образить. Безперечно, терпіти цього ніхто не буде і навіть без взаємної відповіді, навряд чи з'явиться бажання його обійняти. Тим більше це підкріпить погане ставлення. Ось і з любов'ю – ви кохання, вам нелюбов, кохання зменшується (як у прикладі, з нейтрального ставлення до негативного, тут з позитивного до нейтрального). Але для цього треба відчувати свою цінність у своїх очах, а не давати можливість почуттю, яке має приносити радість у життя руйнувати.

Як швидко розлюбити кохану людину, якщо є розуміння, що почуття не взаємні? За тією ж аналогією можна зупиняти себе, для подальшого прояву любові без взаємності. Кохання почуття сильне, не дарма його протиставляють ненависті, агресії. Вони рівнозначні, але із різними знаками. Як солодке та солоне. І здається, що якщо кохання почуття позитивне, то погано їм зробити не можна. Можна як можна переїсти солодкого. Так і людині, що не любить, демонструвати своє кохання, як насильно годувати. Як поливати окропом, бо плюсова температура води. Незважаючи на назви позитивний, позитивний і негативний, негативний, у психології ці слова не означають, що першого треба більше, а другого менше. Все прагне гомеостазу, рівноваги. Значення у силі та контексті застосування, а не у приватному сприйнятті знака. Так із байдужого можна зробити того, хто ненавидить.

Не варто піддаватися прагненню порівнювати всіх з об'єктом любові, створюючи уявні діалоги, сцени, реального спілкування. Це створює у психологічному плані ілюзорну реальність, недосяжну до створення. Людина не сприймає іншого об'єктивно, більше як проекцію власного світу, соціальній та динаміці відносин, які змінюються у міру зміни особистостей, що у комунікації. Образ втраченого завжди, особливо спочатку, набуває масштабних, часом, гротескних форм у фантазіях, тому що відбувається сприймається фатально і безкомпромісно. Цінність втраченого знецінює інші сфери та оточуючих людей, затягуючи всю увагу він, говорячи термінами гештальт-психологии – зростає постать у полі, що дає закрити гештальт відносин.

Інший ніколи не зможе дати можливість пережити досвід аналогічний тому, що був втрачений, тому що він інший, людина, яка шукає подобу старого партнера, інший вже, оскільки отримав новий досвід, відносини між ними так само повинні формуватися, не залучаючи старі спілкування. Це також одна з причин, чому часом любовні стосунки закінчуються – не бачачи змін у партнері і, тримаючись за образ в ілюзіях, ігноруються моменти охолодження та невдоволення, які поступово призводять до руйнування стосунків.

Зустрівшись із розчаруванням у стосунках, людина хоче зрозуміти, як швидко розлюбити кохану людину. Перейти. Сказати – не зробити, але так із будь-яким починанням. У психоневрології є поняття «домінанти» — центру мозкової активності, нервові доріжки якого протоптані і вона поглинає думки. Кохання (вірніше, проекція людини в психіці) може стати подібною домінантою і здається, ні про що інше думати не виходить. Для того, щоб привабливість домінанти для нервової системи знизити треба створити іншу. Як за допомогою шлюзів перевести напір річки в інше місце, розподілити енергію. Але у випадку з річкою – поставив механічну перешкоду і справа зроблена, то нервовій системі потрібен час для перемикання, а імпульс за звичкою прагне старого місця. Тому на перших етапах треба собі нагадувати і вольовим зусиллям виконувати дії для перемикання на інше. Робота, спорт, творчість - список банальний, але найдієвіші способи зазвичай і найпередбачуваніші.

Саме тому найрідше подібним питанням: «як розлюбити людину?», задаються люди, у яких «центрів активності» кілька, тому що у них розподіл спочатку на різні сфери. Тому принцип "піти в роботу з головою" грає людині на руку. Або готуватись до марафону. Або вивчити роботу графічної програми, щоб гарні фото у соціальну мережу викладати. З цієї ж причини – алкоголь у довгостроковій перспективі не вихід, сформувати за таким самим принципом залежність можна.

Мова, зрозуміло, не про разову акцію. Разово (або кілька разів) страждати, плакати та інше цілком припустимо, шукати допомоги та підтримки у близьких та друзів. Але це так само не слід перетворювати на звичку. Постійно обговорюючи ситуацію та емоційно підкріплюючи її, домінанта лише збільшується. Хочеться плакати – треба плакати, але цілеспрямовано ставити себе у ситуацію, коли сльози з'являться, наприклад, у черговому обговоренні це якийсь знущання з себе. З цієї ж причини добре і корисно якийсь час побути на самоті, особливо якщо є спільна схильність переживати якісь процеси самостійно. Але робити постійний вибір на його користь є поганою стратегією для подальшого розвитку і лише відбере джерело яскравих емоцій і паралізує важливу частину людського життя.

Як розлюбити людину? Психологи радять ходити на побачення. Спочатку для перемикання, усунення думок з одного домінуючого у фантазіях партнера на інших потенційних. Коли людина стикається з розчаруванням у коханні, його самоцінність для партнерських відносин у його суб'єктивному сприйнятті знижується, виникає сумнів у здатності до ефективної любовної комунікації. І якщо під час такої травматичної ситуації вибрати ізоляцію, то подібне сприйняття зміцниться (оскільки позбавляється можливість позитивного досвіду) і надалі може сформуватися страх перед спілкуванням або знецінення відносин, коли говорять про звичку до самотності. Тут так само можуть бути певні пастки, але з точки зору перемикання спілкування пріоритетніші за ізоляцію.

Вітаю. Мені 28 років. 2 роки тому влаштувався на нову роботу, там одразу закохався в одну дівчину (ровесниця), спочатку ні як не показував цього, та й сам спочатку не до кінця був упевнений у своїх почуттях. Потім ми почали спілкуватися. Я своїх намірів щодо неї не приховував. Та й вона теж поводилася адекватно спочатку, загравала, посміхалася, але далі справа не йшла ... На побачення або просто дружні прогулянки йти відмовлялася, хоча після умовлянь все-таки погоджувалася, але в останній момент все скасовувала (писала щось типу давай спілкуватися тільки по роботі або ти мене не переважаєш). І реально так було. А потім знову сама, за тиждень інший починала загравати. Я знову її кличу і знову все за старою схемою (яка-небудь тупа відмовка). Так було не раз… Бувало й сама кликала (або натякала), але потім знову все скасовувалося, з її вини. Загалом грала моїми почуттями (на крок підпустить, на 2 відштовхне). Не любив би її давно послав би, куди подалі. Що вона до мене відчуває (зазнавала) так і не зрозумію. Тривала ця нісенітниця близько року, у мене за цей період жодних стосунків не було, та й на інших дівчат я й дивитися не хотів. Вона весь час говорила, що в неї нікого немає, хоча за фактом були і не один, двох хлопців, я точно знаю, змінила, як мінімум… (питав про одного з них, хто це? — казала, що друг). Ось через рік мені вся ця справа набридла і я став її просто ігнорувати (розмовляв тільки по справі, по максимуму уникав її, у мене почуття до неї поступово почали вщухати, всі смисли про неї глушив зусиллям волі, перекладав на інше, намагався відволіктися) , 3 місяці виходило, через які у неї щось знову переклинило (мабуть кинув черговий «друг») і вона почала кликати мене на побачення і при чому не віч-на-віч, а на очах у колег, тут мене і понесло я її обсміяв, виставив повною дурницею (помстився). Потім через місяць ми ще сварилися за листуванням (один одного відматерили), я їй висловив усе, що про неї думаю. Вона заявила, що зустрічається і заміж її звуть. Було це півроку тому. Після чого я ходив на побачення з різними дівчатами (2 рази вдало), але жодні стосунки не тривали більше двох тижнів і я їх сам кидав, мене просто все починало дратувати. А колега продовжує зустрічатися з тим самим досі. Я ці півроку ігнорую її, але перестати думати про неї не можу, тому що бачу її майже кожен день, а якщо ще доведеться поспілкуватися (по роботі) то взагалі ввечері голова розривається від думок, хоча сказати, що я її люблю досі не можу , Скоріше ненавиджу, всі думки про неї в основному в негативному ключі, хоча іноді в голові спливають маячні ідеї (будь-які там промінчики надії: «а може, вона мене все-таки любить? », хоча тут же розумію, що це марення) Звільнятися я не хочу, але і жити так теж неможливо. Закохаюся, так сильно втретє в житті, раніше просто припиняв спілкуватися з людиною і все проходило через півроку - рік.

Вітаю. Мені 25 років. У мене така проблема. Два тижні тому я попрощався з дівчиною. Ми пробули разом три роки, з яких один рік прожили разом. Через те, що ми живемо в нудному, маленькому місті, вона завжди хотіла переїхати кудись в інше місце, і там почати самореалізовувати себе. .Але все ж таки варіанти шукав, щоб поїхати і забрати її. І ось настав момент, коли вона вирішила все-таки поїхати до столиці, попрацювати, зняти там квартиру разом з подругою. Я її відпустив, з приводом, що я незабаром приїду до неї туди, і ми житимемо разом. Все було добре. Останні 2 тижні перед повітом були незабутні. Вона плакала, казала, що сама вже не рада, що залишає мене, але назад шляху немає, треба йти вперед. Вона поїхала, і залишила мені листа, в якому описувала свої почуття, як вона боїться мене втратити. Як сильно любить, і що мене чекатиме. Я пообіцяв їй ще трохи, і я приїду. Вона знала, що я приїду, питання часу. Але через тиждень, як вона була вже в столиці, наша розмова зійшла до того, що вона охолола до мене. Нібито розлюбила. Сама не розуміє чому, але немов «по клацанню пальця» зрозуміла, що не любить мене. У паніці я поїхав туди, щоб з'ясувати все. Але в результаті почув все те саме, тільки в обличчя. Що шансів немає, і що вже нічого не повернути. І вона мене не любить. Я думав що може їй такий рівень життя як у столиці «очі замилив», але вона не вперше там. І вона багато де мандрувала. І думав, що іншого знайшла, але вона заперечує, і каже що їй зараз однією добре, і їй ніхто не потрібний. А я не можу в це повірити. Некупити можу повірити, що все закінчено. І нічого не можу вдіяти. Дуже сильно її люблю. Допоможіть порадою, будь ласка.

Тримайся. Теж як по клацанню сказала і так я не дізнався у зв'язку з чим це сталося, хочеться відповіді отримати, а його немає, просто як по клацанню розлюбила.

Вітаю. Мені 20 років.
Соромно зізнатися, але так уже склалося. В житті всяке буває.
У мене роман з одруженим чоловіком, який пристойно старший за мене. Навіть не зовсім роман, а рідкісні зустрічі. Швидше за все, я навіть не друга після його дружини, а 10, але я не можу стверджувати, бо не знаю цього. Нещодавно усвідомила для себе, що люблю його. Я чудово розумію і знаю, що в нього абсолютно ніяких почуттів до мене немає, крім потягу іноді. Я не хочу виводити його з сім'ї, навіть не вийшла б заміж за нього, бо чудово розумію, що одружуючись зі мною, через якийсь час він почне чинити зі мною так само, як і зі своєю дружиною.
Він прекрасний коханець, гарний зовні, з ним цікаво проводити час (у плані розмов, які не особливо масштабні та борги, але все ж таки). Він працює у іншому місті. Після чергової зустрічі, коли він їде, я впадаю в саму затяжну депресію, мені хочеться кричати і плакати навзрид. Мені не однаково на нього, я постійно думаю про нього, хоча намагалася припинити на ньому акцентувати увагу. Я не скажу, що він особливий, він навіть подарунків не дарував, не напружувався доглядати. Я просто закохалася з першого погляду, на той момент у них із дружиною була криза у відносинах, практично грань розлучення, але вони залишилися разом, не скажу, що причина — їхня спільна дитина. Може, і швидше за все він просто любить дружину. Звичайно мене вбиває і руйнує усвідомлення того, що я для нього всього лише «іграшка» (м'яко кажучи), адже багато випадків, коли у коханців почуття взаємні, але тут на жаль. Я навіть компліментів жодного разу не чула на свою адресу. Востаннє я жартом сказала, що люблю його. Після цього він замовк, мабуть, це кінець всьому, їм таке говорити не можна. Я не можу навіть зненавидіти його. Людина з усім може змірятись. У мене тільки одне прохання до вас, порадьте особисто для мене тактику, щоб забути і викинути його і почуття до нього із серця, голови... і якнайшвидше. Мені це не дає спокою, мені це заважає жити. Знаю, що сама винна у цьому, але я щиро прошу у вас допомоги.
Людське спасибі.

Здрастуйте, мене звуть Аріна
Вперше в житті я по-справжньому полюбила людину, так, у нас близько півтора року були хороші стосунки, потім я познайомила його зі своєю подругою. Вона в нього закохалася, і він їй приділяв достатньо уваги, ревнощів, слабо сказано. Ну, все налагодилося. А місяць тому він повністю припинив зі мною спілкування, а в мене все звалилося, я не висипаюся, плачу по ночах. Допоможіть мені, підкажіть, буду вдячна)

Вітаю! Мені 18 років. Мене турбує мій стан пригніченості, апатії та розчарування, які я часто відчуваю, коли залишаюся наодинці із собою. Це завжди пов'язано зі спогадами про хлопця, який, тільки-но ми познайомилися і почали зустрічатися, залишив мене і поїхав вчитися в інше місто, без жодних пояснень (це сталося 3 роки тому), де обзавівся вже кількома пасіями. Я по-своєму намагалася впоратися з почуттями: писала вірші, змінила образ, коло інтересів та знайомств, місце проживання, деякі звички, навіть зізналася у симпатії до іншого юнака. У той же час мене постійно тягнуло написати йому (що й робила кілька разів), стежити за його профілем у соцмережах, відсторонитися від суспільства, «напитися» і горювати, розповісти про це комусь (хоч і нікому) і т.д. Жодних відносин після цього інциденту не було. Змішані почуття образи, презирства, туги, надії та обожнення досі «захльостують» мене, коли я втомлююся морально і фізично, або коли бачу привабливу молоду людину, або побачивши інших, більш щасливих у коханні, або при читанні/перегляді/прослуховуванні деяких матеріалів. Як мені припинити свою емоційну залежність і зажити нарешті своїм власним життям?

Здрастуйте, Алексе. Якщо це почуття перше, то позбутися його буде дуже складно. Та й не варто, чим більше намагаєшся не думати про це — тим нав'язливіші думки. Подумки подякуйте хлопцеві за ті чудові моменти, які Ви пережили разом, згадуйте з вдячністю ці щасливі дні, побажайте йому щастя і поступово Ви повернетеся до колишнього життя. Ображатись, сумувати не треба — хлопець Вам нічого не повинен, поставтеся до ситуації з розставанням з розумінням, з легкістю і у Вашому житті знову з'явиться це світле почуття кохання. Ви притягнете у своє життя нове кохання.

Здравствуйте.я недавно розлучилася з чоловіком. У нас народилася друга дитина і в її місяць життя ми посварилися, і я вигнала чоловіка. А він пішов, я не стала зупиняти. Минуло 8 місяців від його відходу. Він уже одружився. Буває період, коли йому потрібна старша дочка. На сина, якому 8 місяців взагалі нема справи. Але був період він прийшов захотів відремонтувати ліжечко для сина і знову пропав, захотів зайти в квартиру, мене не було, до цього не хотів заходити взагалі. Тепер знову пропав, думаю на кілька днів, до 2 тижнів. якщо починаємо з ним листуватися, то він весь час мене звинувачує, що сама вигнала і сама винна, він гарний він скільки міг терпів, але не витерпів і пішов, коли я в черговий якось його вигнала. Не думаю, що ми йому потрібні. Там, де він зараз його люблять і поважають, я цього не дала. Просто хочу забути та розлюбити. Підкажіть, як це краще зробити. Із дітьми практично не спілкується.

"Хлопець/дівчина вашої мрії" вважає, що вам краще залишитись друзями? І хоча здається, що ви ніколи не знайдете нікого краще, існують способи, як рухатися далі. Для кожної людини розлюбити, так само індивідуально, як любити, однак у цій статті ви знайдете кілька корисних порад, як упоратися зі своїми емоціями.

Кроки

Частина 1

Визнання того, що вам боляче

Дозвольте собі посумувати деякий час.Період, коли ви намагаєтеся розлюбити людину – це процес скорботи за втраченими відносинами. І це нормально, глибоко переживати втрату. Якщо ви намагатиметеся поводитися нормально і вдавати, що вам не боляче, ви відчуватимете ще великий емоційний тиск. Здоровий спосіб починати звільнятися від кохання – це трохи посумувати. Дайте собі час, щоби пережити почуття втрати.

Проаналізуйте стосунки.Щоб як слід відійти від стосунків, вам необхідно визнати, що в любові до цієї людини були як позитивні, так і негативні моменти (і так буває завжди). Цінуйте хороші речі, але й не забувайте про погані. Зараз вам потрібно подумати про нові можливості, які відкриваються перед вами.

Побудьте трохи на самоті.Не поспішайте заводити нові стосунки або постійно відволікати себе компанією друзів чи різними видами діяльності. Якщо ви хочете позбавитися любові здоровим способом, вам потрібно пережити біль і впоратися з ним. Подумайте і розподіліть свій час між тим, що ви хочете і що вам потрібно, а потім слідуйте наміченому шляху, шукаючи емоційну чи соціальну підтримку серед друзів та сім'ї.

Дайте волю своїм почуттям.Більшість процесу лікування може відбуватися шляхом вираження почуттів. Вам не потрібно ділитися цими почуттями з кимось, якщо самі не захочете, але щонайменше вам потрібно вилити їх назовні.

Частина 2

Починаємо з чистого листа

Збережіть важливі речі.Коли ви намагаєтеся рухатися вперед і повертаєтеся до життя, дуже важливо не перестаратися і не позбавлятися всього, що нагадує вам про цю людину. Збережіть кілька нагадувань про найкращі моменти ваших стосунків, наприклад, черепашку, яку ви знайшли на пляжі, або спільну фотографію з новорічної вечірки, щоб зберегти позитивне та здорове сприйняття цих стосунків.
- І хоча зберегти ці речі – хороша ідея, можливо, ви не готові бачити їх прямо зараз. Складіть все в одному місці і приберіть кудись подалі. Ви можете дістати їх тоді, коли відчуєте, що емоційно зцілилися.
- Це включає і те, що залишилося у вас в цифровому варіанті. Також збережіть їх та зберігайте у віддаленій папці на своєму комп'ютері.
Позбавтеся всього іншого.Після того, як ви вибрали речі, які хочете залишити, позбавтеся іншого. Щоб повністю забути людину, вам потрібно уникати постійних нагадувань про неї у повсякденному житті.

Не намагайтеся з'ясувати, як у людини.Щоб забути когось, дуже важливо обірвати зв'язки, принаймні доти, доки ваші емоції знову не будуть у безпеці і тоді ви зможете знову стати друзями (якщо ви цього захочете). Крім емоційного стану любов справляє у ваших мізках хімічну реакцію, схожу на наркотичну залежність. Тому щоразу, коли ви бачите колишнього партнера або нагадування про нього, ви вгамовуєте потяг, якого достатньо, щоб знову порушити залежність.

Уникайте спільних друзів деякий час.Час з спільними друзями відразу після розриву зв'язку лише посилить ваш емоційний стан.

Зачекайте деякий час, перш ніж знову ставати друзями.Якщо у вас були дійсно хороші стосунки і все закінчилося на гарній ноті, або навіть якщо ви завжди були хорошими друзями, ймовірно, все ж таки краще почекати деякий час перш, ніж знову дружити. Якщо ви проводитимете час разом відразу після розриву, вам буде складно змусити себе розлюбити людину.
- У більшості людей процес зцілення від дуже сильної любові може тривати кілька років. І лише потім вони знову можуть дружити з колишнім партнером. Можливо, вам потрібно буде почекати, поки ви обоє не полюбите когось іншого і не заведе нові відносини перш, ніж вам знову буде комфортно дружити.
- Для інших дружба після стосунків є чимось неможливим. Особливо якщо розрив не був взаємним.
Частина 3
Зосередження на собі
1. Вивчіть себе.Відкинувши убік стосунки, які туманять ваші судження, ви зможете намалювати найкращу картину того, хто ви є. Вивчіть сильні та слабкі сторони. Ймовірно, ви захочете переглянути свої пріоритети чи цілі у житті. Можливо, ви хотіли чогось, бо вважали, що будете з цією людиною до кінця життя, а тепер, можливо, ви хочете щось інше.
  
  Будьте незалежними.Любов робить вас дуже залежним від людини, але якщо ви хочете бути щасливими і удачливими в майбутніх відносинах, вам знадобиться поліпшити свою здатність бути незалежним. Більше розраховуючи на себе і свої сили, ви будете впевненіше в собі і зможете нагадувати собі, що ви сильна людина, здатна впоратися з усім самостійно. Відтепер робіть все для себе. Думайте про себе, як про вільну людину. Робіть те, що ви завжди хотіли зробити, але ви не мали часу.
  - Намагайтеся ходити до ресторанів чи кіно. Дуже приємно їсти їжу або дивитися фільм, які вам подобаються, але не сподобався б вашому колишньому партнеру.
2. Спробуйте нові заняття.Нові захоплення не тільки принесуть вам задоволення, тому що ви відволікаєтеся і пробуєте щось не властиве вам, але й допоможуть забути колишню любов і навчать вас бути щасливим самому по собі. Ви можете вибрати нове хобі, записатися у волонтери чи навчитися чогось. Ви також можете навчитися чогось нового в Інтернеті. Ви ніколи не знаєте, що вам може сподобатися надалі.
  - Подорожуйте якнайбільше. Подорожі – це гарантований спосіб створити нові спогади та отримати досвід як позитивний, так і негативний. Фокусуючись на нових враженнях, ви почнете забувати (або принаймні рідше згадувати) ваше минуле та пов'язані з ним проблеми.
  - Пам'ятайте, що подорож не означає покупку квитків на найближчий рейс до Парижа, ви також можете подорожувати в межах своєї місцевості! Важлива частина – вибратися з дому та вирушити туди, де ви ніколи не були, щоб зайнятися речами, яких не робили раніше.
Частина 4
Рухаємося вперед
1. Змиріться, що цим відносинам не судилося бути.У спробах рухатися далі важливо прийняти той факт, що стосункам не судилося бути. Ви повинні зрозуміти, що якщо людина не змогла вам полюбити або якщо стосунки робили одного з вас нещасним, значить, нічого не налагодилося б і, зрештою, ви б теж не здобули щастя. Ви заслуговуєте на стосунки, в яких любов буде взаємна і де ви доповнюватимете один одного так, як не зміг би ніхто інший.
  
  Знайомтеся з новими людьми.Якщо вам не подобається становище самотньої людини, ви можете почати ходити кудись, щоб знайти для себе найкращу партію. На це може піти час, і вам не слід усе робити поспіхом. Не поспішайте події, почніть виходити, коли ви відчуєте, що дійсно готові до цього і не робіть нічого, що викликає у вас дискомфорт.
  - Ви можете знайомитися з новими людьми у барах чи клубах, у церкві, у гуртку за інтересами чи у спільноті волонтерів. Також зверніть увагу на ваше оточення на роботі, навчанні або в суспільстві людей, які не цікавили вас раніше. Будьте дружелюбні та відкриті для нових знайомств.
2. Знову ходіть на побачення.Закохуватися або, щонайменше, розуміти, що існують інші люди, яких можна полюбити – важлива частина усвідомлення того, що колишня любов залишилася позаду. Вам не обов'язково зав'язувати серйозні стосунки. Насправді краще, якщо ви просто будете ходити на побачення час від часу. Багатьом людям потрібен час на відновлення, і не варто розбивати комусь серце, тому що ви самі ще не готові до нових зобов'язань.
  
  Зрозумійте, ви не повинні змушувати себе розлюбити людину.Незважаючи на те, що розрив відносин може бути дуже болючим, це не означає, що ви зобов'язанірозлюбити людину. Якщо це було справжнє кохання, цілком імовірно, що ви взагалі не зможете його остаточно забути. Однак, ви можете залишити її в минулому, жити повним і незалежним життя, а також знайти нову любов, яка принесе вам задоволення.
3. Закохайтесь знову.Нове кохання стане фінальним кроком у зціленні вашого серця. Вона відродить вашу віру і покаже, як прекрасне кохання. І що важливіше, ви зможете знайти кохання з кимось, хто відповість вам взаємністю, яку ви не отримали від колишнього партнера. І це те, чого ви заслуговуєте!
  - Коли ви, нарешті, зустрінете людину, яка дізнається і покохає вас за те, якою ви є, не потрібно думати, що закохуватися в іншу людину - це погано. Ви не зраджуєте і не применшуєте минулі почуття за рахунок того, що зустріли нове кохання. Навіть у книгах із казками більше, ніж одна історія. Так і в наших серцях мешкають книги з безліччю сторінок.
  - З іншого боку, якщо ви не закохуєтесь довгий час, це не означає, що з вами щось не таке. Деяким серцям потрібно багато часу, щоби вилікуватися. Просто сконцентруйтеся на тому, щоб зробити себе щасливим.
- Не порівнюйте нікого з об'єктом вашого уподобання і не думайте, що ніхто з ним не зрівняється. Не заплющуйте очі на чиїсь позитивні якості лише тому, що ви порівнюєте його/її з іншою людиною.
- Коли ви намагаєтеся знайти нове хобі, переконайтеся, що воно ніяк не пов'язане з людиною, яку ви хочете забути. Інакше вам доведеться туго.
- Переконайтеся, що ви не пересікаєтеся з людьми, пов'язаними з вашим колишнім партнером.
Попередження
- Якщо у цих відносинах було насильство або вони мали маніпуляторний характер, ви можете звернутися до суду, щоб отримати ордер, що захищає вас від будь-яких комунікацій з цією людиною.

Життя людини обертається навколо кохання. Але як чинити з нерозділеною любов'ю? Безперечно, варто її відправити куди подалі. Навіть можна попередньо розкрутити на чомусь для надання більшої інерції. Але як це зробити, коли вона буквально вп'ялася в голову?

Ви скажете: «кохання не картопля, її не викинути у кватирку або у віконце». Але якщо так, то ви ще не до кінця знаєте свої можливості. Людина здатна змінити свій спосіб мислення та дії. Це потрібно прийняти за істину, і зробити важливі кроки. Їх ми Вам і представимо у нашій серії порад на тему як розлюбити людину.

Для початку потрібно зануритися і проридати.

Доведено, що з полегшення емоційного стану добре іноді поплакати. Якщо кохання було велике, то Вам треба буде приготувати багато носовичків. Не менше, ніж у Вас йшло на їх початок. Виплеснувши емоції, організму буде легше. Так не витрачається сила на утримання у собі горя. Однак, не треба тижнями сидіти в пригніченому стані, голодувати, бути пустельником і бродити цілодобово в розтягнутій майці. Трохи засумувавши, треба робити наступний крок — топ-топ.

Натисніть "Видалити".

Як каже перевірена мудрість, «З очей геть — з серця геть». Суть проста, усунемо все, що нагадує про людину. Це можуть бути зроблені подарунки, номер телефону, фотографії. Але не забудьте, при видаленні натиснути "Delete" + "Shift". Тоді видалення відбудеться безповоротно.

Важливо уникати будь-якого можливого контакту з цією особою. Не думайте, що побачите лише один раз і стане легше. Необхідно ламати себе, як костоправ переламує неправильно зрощену кістку. Розлюбити людину – це не хухри-мухри. Зараз - боляче, потім - стрибаєте від щастя з коханою людиною, яка обожнює Вас. Саме задля цього варто працювати.

Беремо папір та листок.

Організовані люди все завжди нотують та складають план. Малоймовірно, що у Ваших планах було нерозділене кохання. Тому запишемо всі недоліки відносин, що пішли. Чим більший і жахливий список, тим швидше Ви здивуєтеся, як взагалі вплуталися в щось подібне.

Щоб розлюбити дівчинуможна згадувати її недоліки та записати на листку. Можливо, не зовсім подобається її стиль одягу: занадто вульгарний, або стиль 2-го століття до н.е. Відразу ж малюється сцена, як вона поводитиметься з Вами. Хіба Ви захочете жити з вороною, яка клюватиме мозок і каркатиме у вухо?

Ще хороший спосіб — уявити їх у обіймах вокзального бомжа, тобто. її колишнього хлопця. Вищий рівень — як вона змінює Вам з ним. Відчуваєте? — це Вас охоплює ненависть та огиду, вони чудово випалюють болячки у вигляді людини із Вашого серця. Після цього приходить заповітний спокій та байдужість.

Якщо Ви бажаєте розлюбити хлопця,то використовуйте ту саму пораду. Його кімната нагадує урну для сміття — важко знайти потрібний предмет, якщо взагалі можливо. Запишіть, як він наводитиме безлад і жах у Вашому домі. Ви тільки видерли весь будинок, а тут знову «стоять» у кімнаті його шкарпетки. Або, Ви чуєте його спілкування із друзями. Чуєте його нецензурне мовлення. Уявіть, як хлопець розмовлятиме з Вами. Що він скаже, коли щось не сподобається йому? І чи сподобається це Вам?

А чим він взагалі займається в житті, і що собою являє? Не виключено, що Ви остання дівчина, що зазіхнула на такого голодранця, та ще й негідника. Як такі лохи взагалі примудряються морочити голову добрим дівчатам на зразок Вас?

Коли ви запишите свої роздуми, тоді мозок запрацює у правильному напрямку (принаймні частіше у потрібному напрямку).

Займіть себе цікавою справою.

Наступатимуть хвилини спогадів. Або може виникнути бажання згадати минулі часи. По-перше, треба знайти спосіб відволікання. Це може бути:

- Тюнінг машини.Тут головне — не розфігачити свою машинку (головне кохання), сумуючи про другорядну. Правильно розставте пріоритети.

- Прибирання будинку.Чим чистіше довкола Вас, тим чистіше всередині Вас. Вимийте весь будинок, і відразу відчуєте моральне полегшення, а також що тепер можна запросити когось нового;)

- Заняття на клумбі.Які там любовні чвари, коли огіркам потрібна теплиця, кріп не полити, а картоплю атакує Колорадський жук. (Варіант для дачників та тих, кому за 50.)

Багато жінок відзначили, що розслаблює і відволікає догляд за своєю зовнішністю.

— Займіться косметичними процедурами;

— Організуйте похід у солярій;

— Фітнесом займіться;

— Купуйте нові шмотки.

І тоді, подивившись у дзеркало, Ви вирішите, що він не вартий Вас. Все, ви тепер птах високого польоту. Підготуйтеся до зльоту!

Порятунок для чоловіків.

Ось час покращити своє тіло.Спробуйте захопитись собою, а не цією дівчиною. І скоро пожнете плоди у вигляді кубиків на животі, банок на руках та дівчат на колінах.

Любителям кар'єрного зростання теж буде чим зайнятися.Приділіть роботі набагато більше часу, вирушайте у відрядження або ще якось заробте більше грошей. Незабаром купіть круту тачку, розгойдуєте з неї улюблений музончик, і це буде вже зовсім інше життя.

Звісно, відпочивати теж важливо.Для цього підійде гарна компанія друзів. Непогано подивитися чадну комедію. Уникайте сопливих фільмів та «мильних опер». Потім ці мильні бульбашки Вам роз'їдатимуть очі. Бережіть себе та зір!

Вам потрібно вирушити у незабутню подорож.Сплануйте час відпустки і відкладіть зелень на дорогу.

По перше,передчуття хороших подій допомагає переносити нинішні труднощі. Адже попереду бачитися, очима уяви, добре проведений час.

По-друге,це добрий спосіб зустрітися з новими людьми. Нові друзі внесуть нову активну хвилю у ваше життя, а нові дівчата внесуть вас у себе. Беріть серфінг, йде велика хвиля змін!

Може, просто потрібні нові стосунки?

Існує думка, що клин вибивають клином. Але повірте, стосунки — це не те, що Вам зараз потрібне. Вдарившись струмом, знову лізти пальцями в розетку? Ні, це не наш вибір. Спочатку потрібно остаточно розібратися з тим, як розлюбити людину з Вашого минулого життя.

Зовсім інша справа – легкий флірт, спілкування, інтрижки та романи-одноденки. Увага протилежної статі потрібна обов'язково – її представники зараз – Ваші найкращі помічники. Але не поспішайте присягатися в коханні першої зустрічної, і купувати обручку, або говорити чоловікові, що хочете від нього дітей.

Спочатку потрібно усвідомити, що Ви емоційно витримаєте нові стосунки. Поміркуйте над наступним: чи бажаєте Ви, щоб Ваше колишнє кохання побачило Вас з новим бій-френдом чи дівчиною? І Ви, «йдете усі такі в Дольче Габбана, але відсутня вже на серці рана…». Якщо таке є, почуття ще досить сильні. А що ви вважаєте, коли бачите дзвінок від невідомого? Думаєте, що це він телефонує і повзе до Вас на колінах? Відповідь так? Почекайте ще трохи, Ви ще не розлюбили людину. Погодьтеся, що нове кохання треба зустріти з відкритим серцем.

У кожній парі може настати момент, коли закінчується все добре, і дороги колишніх закоханих розходяться. Залишкові почуття змушують людей шукати в інтернеті, як розлюбити людину, яку дуже любиш: поради психолога вивчаються і виконуються з усією відповідальністю. Розлюбити колишнього партнера допоможуть кілька рекомендацій, наведених у статті.

Що таке любов

Прийнято думати, що в душах чужих тепер один одному людей залишається любов — це не так. Розглядаючи класичні випадки розлучень, психологи з'ясували, що залишаються емоції, що характеризуються різними словами: прихильність, тепло, пристрасть, образа. З точки зору хімії, любов - процес, що проходить, викликаний речовиною, виробленим мозком - допаміном. Його вироблення відбувається у термін 18-36 місяців: після часу робота мозку стабілізується, речовина зменшується, створюючи міцні штучні зв'язки. З ними і доведеться боротися після розставання.

Прибираємо прихильності

Мабуть, перше та основне, що не дозволяє відпустити колишнього партнера. прихильності. Вироблене часом почуття спільності забирається важко: засмучена свідомість неспроможна подумки сформулювати сенс уподобань. Не намагайтеся розлюбити людину у перші два-три дні після розриву. Поплачте, виспіться і знову поплачте. На четвертий день починайте роботу над особистістю.

Візьміть ручку з папером для відтворення чіткого тексту. Опишіть факти, які прив'язували до партнера: він смачно готував? Прекрасно - випишіть на листок. Чи подобалося, як людина поправляла шапку морозним ранком? Добре – запишіть другим пунктом. Складіть повний перелік того, що було дорого у взаєминах з людиною.

Зробіть по-іншому:не викидайте список, вивчіть та проаналізуйте. Ви зрозумієте, що 50% зі списку уподобань у вашому житті вже є: від рідних, друзів, знайомих. Позначте у списку будь-який збіг дій, навіть якщо дії були відтворені іншими людьми. Наприклад, хлопець, який усміхнувся в трамваї, чудово підійде під пункт «любила, як він усміхається». Ви швидко заповните список збігами і зрозумієте — мозок реагує на певну емоцію, а не на людину, яка її створила. Це допоможе розлюбити людину, яку дуже сильно любиш.

Я – маніпулятор

Осмислення цього факту допомагає розлюбити людину досить швидко. Обміркуйте це питання за тиждень. Зробіть оціночні судження дій: коли ви маніпулювали, коли маніпулювали вами. Чого більше? Партнер змушував танцювати під свою дудку? Аналізуємо та розуміємо: така друга половина не потрібна.

Маніпулятором ви були? Ще простіше: стосунки, що ґрунтуються на підпорядкуванні партнера, не приносять радості. Зрештою, у запиті ви набрали фразу «дуже сильно любиш людину», а вона не в'яжеться з тонким психологічним прийомом підкорення волі. В цьому випадку розлюбити буде простіше: основа маніпуляторних стосунків – відчуття переваги.

Погана половина

Часто поради психолога передбачають написання поганих якостей колишнього коханого на папері. Пропонується дивитися на список цілодобово: він дасть розуміння, що розлюбити людину потрібно негайно. Як правило, це перше, що роблять, втрачені в набутій самоті люди. Однак подумайте, навіщо це потрібно? Адже це дискредитація свого вибору: ви любили людину, і можливо, варили їй кави щоранку. І раптом він став поганим.

Ідіть іншим шляхом:напишіть свої добрі якості. Чесно та неупереджено викладіть папері, що хорошого ви зробили для стосунків. І не потрібно аналізувати: просто висловіться і все. А друга половина? Побажайте щастя: не пишіть і не думайте про людину погано – у житті достатньо негативу.

Дайте спокій речам

Ви почули правильно: спільні речі, подарунки та листівки не винні, що стосункам прийшов кінець. Напевно, колишній партнер докладав зусиль, щоби зробити побутові умови прийнятними, а сюрпризи приємними. Поради психолога консервативні: викиньте, роздайте, коронне «поверніть дарувальнику з гордо піднятою головою». Повірте, порятунок від матеріальних цінностей не допоможе розлюбити людину: викинувши новенький кухонний гарнітур, придбаний колишнім коханим, і дивлячись на дірку в стіні, ви неодноразово згадаєте викинуті меблі. Спогади породить образ колишнього, а далі мозок самостійно підтягне потрібний ланцюжок подій. Не винні в союзі листівки, плюшеві ведмеді, квіти, кільця і статуетки. Дайте речі спокій і навчитеся бути сильною людиною.