Як зробити груди пишними. Що робити, якщо груди різного розміру? Як зробити груди пружними: ефективні вправи

Напевно, немає такої жінки, яка б не хотіла мати ідеальну фігуру. Насамперед ідеальними намагаються зробити стегна, талію та груди. Однією з перших частин тіла, на яку звертають увагу чоловіки, це груди. Не дарма жінки намагаються її якось виділити та візуально збільшити.

Багато хто робить пластичну операцію зі збільшення грудей, проте це дороге задоволення, до того ж не завжди безпечне. А деякі жінки не хочуть лягати під ніж. Але не впадайте у відчай, адже є і природні способи для збільшення грудей.

Зараз ми розповімо вам, як зробити свої груди більше.

Розвиток ваших грудей залежить від багатьох факторів, зараз ми їх перерахуємо.

Бюстгальтер, який ви носите

Його роль у формуванні жіночих грудей важко переоцінити. Якщо хочете мати гарні груди, вибирайте бюстгальтер з гарною якісною застібкою, ремінцями та чашками. Так груди добре підтримуватимуться і зберігатимуться в хорошій формі.

Якщо бюстгальтер буде погано сидіти, то зовнішній вигляд бюста буде на вигляд менше, ніж є насправді. Тому бажано купувати собі спідню білизну в магазинах, які вселяють вам довіру. Вони запропонують вам широкий вибір ліфчиків будь-яких розмірів та форм. Можете легко знайти бюстгальтери з м'якими філіжанками, підкладками з водним та гелевим наповненням. Також існують філіжанки, які коригують бюст. Пам'ятайте про те, що не слід купувати ліфчик, який має шкіряне обведення, тому що він згладить ваші груди.

В якій позі краще спати

Що форма носа може сказати про вашу особистість?

9 найжахливіших тортур стародавнього світу

Не економте на нижній білизні, і ваші груди стануть жорсткішими і пружнішими з красивою формою.

Масаж, щоб зробити груди більше

Роблячи масаж регулярно, ви не тільки зможете зробити груди більше, але й покращіть її форму. А застосовуючи спеціальні олії, ви покращите відтік крові в області бюста.

Вправи для тіла

Регулярні фізичні вправи дозволять не тільки прийти вашому тілу в тонус і зменшити шари жиру, але й надати вашому погруддям сексуальну форму і зробить його більше. Можете займатися аеробікою, йогою, бігом, їздою на велосипеді, плаванням, тенісом – усі ці види спорту дозволять придбати вашому тілу стрункість та гнучкість. Також не пропустіть з виду віджимання – тоді ви зміцните м'язи грудної клітки.

Перерахуємо деякі вправи:

• Піднімаєте руки перед собою, складаєте долоні рук один до одного внутрішньою стороною і сильно притискаєте їх. Зверніть увагу, що потримати долоні в такому стані потрібно хоча б десять секунд, потім повторити. І так десять разів.
• Стійте на одному місці та починайте виконувати руками «ножиці». Для цього витягуєте їх уперед і схрещує один з одним у вигляді ножиць, потім міняєте руки місцями.
• Тримаючи руки прямо, виконуєте кругові рухи в один бік, потім в інший.

Загартування тіла

Обтирайте груди шматочком льоду, і вони будуть ставати все більш пружними. Це відбувається тому, що кров починає текти швидше, проте не всі мають силу волі для такого гарту. Після обтирання наносите ті груди пом'якшуючий крем будь-якого типу.

Здорове харчування

Якщо ви постійно їсте шкідливу та нездорову їжу (харчуєтесь у фастфудах або вживаєте жирну їжу), то це обов'язково позначиться на розмірах та тонусі м'язів грудей. У той же час, вживаючи корисну їжу зменшиться жировий прошарок тіла і ваше погруддя буде виглядати більше.

Косметика

Перед тим як піти на якусь вечірку або на свято, ви напевно хотіли б виглядати чарівно, що важко, маючи маленькі груди.

В якій позі краще спати

20 Ознак що ви знайшли ідеального хлопця

Як кішка може зруйнувати ваше життя

Але якщо правильно використовувати макіяж та підібрати одяг, можна виділити красиві форми вашого тіла та приховати його недоліки. Тоді ви зможете добитися візуального ефекту більших грудей, ніж вони у вас насправді.

Для демонстрації шикарного декольте використовуйте деякі хитрощі та прийоми макіяжу. Берете тональний крем темного відтінку та наносите його на декольте, це виділить його та надасть сексуального вигляду. Як варіант використовуйте ще й рум'яна коричневого кольору, наносячи їх за допомогою косметичної кисті в центр вирізу декольте, тоді розріз виглядатиме вражаюче і сексуально.

Гігієна

Не забувайте про те, що за грудьми слід кожен день ретельно доглядати.

Для цього щодня використовуйте гель для душу, на крайній випадок, мило, яке має ефект піфтингу.

Можна також користуватися кремами, що живлять і підтягують.

Також не зашкодить регулярно приймати контрастний душ.

Дуже корисно приймати ванну з морською сіллю, проте вода при цьому має бути не гарячою, інакше буде протилежний ефект.

Пілінг шкіри

Його роблять для того, щоб видалити омертвілі клітини та стимулювати кровообіг. Але пам'ятайте про те, що шкіра грудей набагато ніжніша, ніж на інших ділянках шкіри, тому цю процедуру необхідно проводити обережно і не частіше ніж раз на тиждень.

Колір вашого одягу

Важливо те, в який одяг ви одягнені, від цього залежить вигляд бюста. Наприклад, світлий одяг дозволить вам візуально зробити груди більше, у той час як одяг темних тонів її зменшує.

Декольте на одязі

Не робіть надто глибокі V подібні вирізи. Поекспериментуйте з типом вирізів, адже тіло кожної дівчини має свою фігуру, тому відразу важко вгадати. Варіантів вирізів багато – човник, привід із коміром, хомут, замкова щілина, серце.

По можливості купуйте собі сукню, у якої відкриті плечі. Такі сукні чітко виділяють талію і підкреслюють верхню частину тіла, візуально роблячи ваше погруддя більше.

Інші деталі одягу

Не забувайте про вставки та прикраси на одязі. Розфарбувавши ними декольте і лінію бюста груди будуть виглядати повнішими і пишнішими. Прикрашати можна будь-який вид одягу, чи то сукня, топік, блузка, футболка або сорочка.

Секс

Так, так, не дивуйтеся. Регулярний секс сприяє збільшенню погруддя. До речі, це найефективніший, сексуальний і романтичний спосіб. Коли ви займаєтеся сексом і відчуваєте оргазм, у вас підвищується рівень гормонів, які потрібні для зростання грудей. Уявіть, її можна збільшити майже на п'ятдесят відсотків!

• Готуючись до сну, знімайте бюстгальтер.
• Не носите бюстгальтерів із твердої тканини, оскільки це уповільнює кровообіг.
• Не вживайте штучних лікарських засобів, які нібито допомагають збільшити груди. Такі препарати мають багато побічних ефектів.
• Обов'язково щодня їжте свіжі фрукти.

Ну ось ви і дізналися, як зробити своє погруддя сексуальним. Якщо дотримуватися цих порад, то ви завжди виглядатимете сексуально.

Відео уроки

Представниці прекрасної статі, чия вікова планка переступила сорокарічний рубіж, стикаються із втратою грудьми колишньої пружності. Це відноситься найчастіше до вікових, але воно може проявляти себе і у молодих жінок.

Шкіра в процесі схуднення втрачає еластичність і пружність, вона стає в'ялою та обвислою. Епідерміс у ранньому віці провисає через різкий набір або втрату зайвих кілограмів, годування груддю, носіння неправильно підібраної білизни, а в зрілому – менопаузи. Аналогічну проблему провокує нестача поживних речовин, спричинена незбалансованим харчуванням. Негативно на стані шкіри може позначитися зловживання спиртними та газованими напоями, а також куріння.

Більшість дівчат шукають правильні вправи, щоб отримати бажаний ефект, але не досягають успіху. Час, витрачений на тренування, минає. Це не дивно, оскільки за допомогою виконання вправ досягти збільшення обсягів грудей не можна.

Грудний м'яз у жінок та вправи, що застосовуються для надання пружності на цю зону, не дають ефекту збільшення, тому що об'єм грудей надає молочна залоза, а не м'язи. І якщо розмір не можна збільшити, повернути пружність за допомогою вправ можливо. Необов'язково відвідувати спортивний зал, можна займатися навіть удома. Поряд із тренуваннями, не варто упускати з уваги й інші методи.

Натуральні засоби для догляду за грудьми

Існує близько десятка домашніх методів, що дозволяють відновити груди колишню еластичність.

Контакт холодного льоду зі шкірою призводить до скорочення тканин. Холодна вода не тільки "зменшує" епідерміс, але й тонізує мускулатуру. Збільшується підтягнутість м'язів. Завдяки льоду, шкіра стягується, зникають болючі відчуття.

Щоб зробити «крижаний» масаж, груди приблизно хвилину круговими рухами масажують кубиком льоду. Шкіру насухо витирають рушником. Далі відразу ж надягають щільний бюстгальтер, лягають і релаксують близько півгодини. Процедуру повторюють кілька разів на день.

Цей натуральний продукт чудово підтягує та підвищує пружність грудної клітки. Така дія пояснюється складом олії з оливок. Воно багате жирними кислотами та антиоксидантами, що протистоять вільним радикалам. Продукт покращує стан шкірного покриву завдяки живленню та насичення дерми. Посилити природні якості оливкової олії дозволяє додавання розмаринової, яка посилює синтез колагену, що надає ліфтинг-ефект.

Невелика кількість оливкової олії наливають на долоню, а потім втирають в шкіру, рухаючись знизу грудей до верху. Щоб стимулювати кровообіг, активізувати вироблення нових клітин цілком вистачає чверті години. Повторювати процедуру рекомендується від чотирьох до п'яти разів на добу.

Не менш корисними для грудей є олії авокадо, мигдалю, жожоба. Вони теж мають багатий цінний склад, живлять шкіру.

В'ялість грудей добре позбавляють маски. Свіжі огірки тонізують шкіру, завдяки чому активно використовуються як інгредієнти для різних масок. Цей зелений овоч має у своєму складі бета-каротин, що запобігає раніше старінню.

Ще одним компонентом, що часто застосовується для приготування масок, є жовток. Він містить вітаміниB6, B12, AіD, білок (протеїн), які не лише відновлюють, а й захищають шкірні покриви від негативного впливу

Щоб приготувати маску для грудей, досить просто зробити пасту з огірка з жовтком, нанести на чверть години, а потім змити холодною водою.

Цінні та корисні для шкіри грудей не лише жовтки, а й білки. Вони теж мають гарний ліфтинг-ефект, живлять клітини дерми, містять гідросистеми, що повертають в'ялій шкірі еластичність.

Досить просто збити один курячий білок, щоб вийшла маса з бульбашками, а потім намазати цією сумішшю груди. Змивають білкову маску спочатку свіжим огірковим соком, та був водою.

Альтернативним варіантом стане паста з меду та сиру, взятих по чайній ложці, доданих у збитий білок. Цю маску тримають 20 хвилин, а змивають холодною звичайною водою.

Корисна та цінна трава, яка по Аюрведі, вважається одним із найефективніших засобів для покращення шкірного покриву грудей. Завдяки антиоксидантам і вітамінам, що містяться в ній, вона протистоїть різним ушкодженням дерми молочної залози.

Варіант 1.З пажитника роблять порошок. На чверть чашки додають трохи води для одержання пасти. Її завдають круговими рухами на груди приблизно чверть години, а видаляють за допомогою теплої води хвилин через 5-10. Повторювати процедуру потрібно двічі на тиждень.

Варіант 2.Разом змішують по 10 крапель олії з пажитника та вітаміну E. Суміш тримають приблизно 30 хвилин, видаляють холодною водою. Маску роблять один раз на 7 день.

Варіант 3.Пажитник подрібнюють, змішують із йогуртом. Цю пасту завдають на шкіру грудей. Йогурт містить молочну кислоту, цинк, вітамін В, кальцій. Ці компоненти насичують вологою, стимулюють утворення нових клітин, запускають регенерацію шкіри. Завдяки вмісту цинку, йогурт підвищує пружність дерми, сприяє звуженню пор.

Є неймовірно корисним для шкіри фруктом, що застосовується в різних варіантах.

Рецепти 1.Зупинити процеси передчасного старіння та продовжити молодість шкіри молочної залози дозволяє паста з гранатової кірки, яку змішують із декількома крапельками гірчичної олії. Вона наноситься на шкіру перед сном приблизно 5-10 хвилин.

Рецепт 2Гранатове насіння багате на фітонутрієнти. Вони збільшують пружність грудної клітки. Сприяти цьому дозволяє нанесення невеликого обсягу гранатової олії приблизно на 2-3 хвилини на добу.

3. Рецепт 3.Висушену шкірку граната та олію індійського бузку, взяті по 4 чайні ложки, змішують разом. Отриману суміш нагрівають, остуджують. Наносити цей засіб, що робить шкіру еластичнішою, потрібно щодня.

Масло ши

Натуральний органічний продукт, що підвищує еластичність грудей. Це масло, збагачене вітаміномE, що є ефективним антиоксидантом, чудово підтягує шкіру. Воно добре справляється з різними ушкодженнями, які завдають вільних радикалів.

Беруть невеликий об'єм олії ши, а потім втирають знизу до верху грудей хвилин 15. Маску наносять на 10 хвилин, видаляють холодною водою. Процедуру повторюють не більше трьох-чотирьох разів на тиждень.

Мигдальне масло є потужним зволожуючим засобом, що зберігає пружність шкірного покриву. Воно насичує шкіру поживними компонентами, що сприяють кращому поглинанню вологи. З молоком, воно стає прекрасним зволожуючим засобом, що робить тканини здоровішими та пружними.

Дві столові ложки олії змішують із чотирма-п'ятьма ложками вершків, наносять на груди та проводять легкий масаж. Засіб рекомендується використовувати тричі або чотири рази на тиждень.

Поряд з мигдальним масаж можна робити і з кокосовим маслом.

Зворотні з прямими гребками, що здійснюються під час плавання, добре підвищують пружності грудей. Вони надають навантаження на м'язи, що підтримують груди, підтягуючи їх. Плавання дозволяє не лише зміцнювати, а й нарощувати клітини м'язових тканин, спалювати жир. Заняття плаванням на регулярній основі за кілька тижнів приведуть груди до тонусу. Достатньо лише плавати по півгодини на день.

Коли часу на плавання з якихось причин не вистачає, можна зайнятися сухим брасом, що приносить аналогічний результат. Ця вправа виконується так:

• стоячи прямо біля стіни, напружують грудну мускулатуру;
• починають здійснювати рухи, аналогічні тим, що роблять під час плавання у басейні.

У повільному темпі роблять щонайменше 100 гребків.

Нормалізує обмінні процеси, збільшує швидкість метаболізму, що призводить до спалювання калорій, скорочуючи жировий прошарок.

На склянку води кладуть чайну ложку натертого імбиру, кип'ятять хвилин 10. Отриманий відвар проціджують, змішують із чайною ложкою натурального меду. Пити такий імбирний чай потрібно по дві-три чашки щодня.

Комплекс вправ для підвищення пружності грудей

Фізичні навантаження є найбільш дієвим засобом для позбавлення від в'ялості грудей. Подані нижче вправи спрямовані на підвищення тонусу грудної мускулатури.

Націлені на повішення обсягу групи м'язів тканин молочної залози. Завдяки цьому досягається збільшення тонусу мускулатуру грудей. Вправу залучають дельтоподібні м'язи та трицепси.

Виконання:

• лежачи на животі, долоні розташовують за рівнем плечей на підлозі;
• прес напружують, піднімаються на випрямлених руках;
• опускаються вниз і знову піднімаються.

Роблять 3 підходи по 15 віджимань у кожному.

Добре зміцнюють мускулатуру, що знаходиться під молочними залозами. Є дуже ефективними у боротьбі з в'ялістю грудей.

Виконання:

• ноги розставлені на ширині плечей;
• у праву руку, розташовану діагонально до поверхні підлоги, беруть гантель;
• руку, не згинаючи в лікті, піднімають вище за плечовий суглоб, щоб підвищити навантаження на грудну клітку;
• приймають первісну позицію.

Підйоми на кожну руку повторюють по 15 разів.

Альтернативним варіантом виконання підйомів рук є застосування еластичних стрічок замість гантелі. Один кінець стрічки тримають у руці, а другий – під ногою.

Ефективно зміцнює грудну мускулатуру. На відміну від звичайних, такі віджимання набагато простіше даються новачкам, оскільки є спрощеним варіантом цієї вправи.

Виконання:

• стають з відривом півметра від поверхні стіни;
• руки кладуть на стіну, щоб вони опинилися на одному рівні з плечима;
• лікті згинають, нахиляючись до стіни;
• у крайній точці затримують на секунду;
• повертаються у початкову позицію.

Ця поза на розтяжку позитивно впливає на грудні м'язи. Користь отримують і нижні кінцівки, плечовий суглоб, і навіть легкі.

Виконання:

• лежачи на животі, випрямляють ноги;
• руки розташовують паралельно до плечових суглобів;
• на вдиху піднімаються, затримуються в цьому положенні 15 = 20 секунд;
• на видиху повертаються у початкову позу.

Отримати результат дозволяє регулярне виконання цієї вправи.

«Дерево»

Ця поза дозволяє розтягувати та підтягувати ослаблену мускулатуру.

Виконання:

• приймають стійку прямо;
• долоні піднімають над головою та з'єднують;
• ногу піднімають так, щоб стопа розташовувалась на внутрішній частині стегна;
• затримуються у прийнятій позі на півхвилини;
• опускаються у початкову позицію.

Якщо вправа дається важко, новачки можуть задіяти опору як стільця чи стіни.

Досить проста вправа, але сильно напружує м'язи грудей та рук.

Виконання:

• ноги знаходяться на рівні ширини плечей;
• руки витягують убік, живіт із сідницями напружені;
• роблять 10 кругових махів спочатку у напрямку вперед, а потім у зворотний бік.

Махи повторюють не менше чотирьох або п'яти разів на день.

Завдяки цій вправі насамперед напружуються трицепси, грудні м'язи, плечовий пояс. Цей вид жиму не відноситься до ізольованих. Він торкається відразу кілька груп мускулатури.

Виконання:

• обтяжувачі (гантелі) тримають обома руками;
• лягають на спину, руки розводять і розташовують перпендикулярно до тіла;
• руки спочатку піднімають, а потім опускають у напрямку до грудної клітки;
• повільно повертаються у початкову позицію.

На кожен напрямок повторюють щонайменше 10 жимов.

«Трикутник»

Прийняття цієї пози ліфтинг-ефект на мускулатуру грудей.

Виконання:

• стають прямо, а ноги розставляють ширше за рівень плечей;
• руки розтягують убік, тримаючи на одній лінії з плечовим поясом;
• нахиляються вперед, одночасно торкаючись правою рукою лівої кісточки, стежачи за тим, щоб тіло утворювало подобу «трикутника»;
• в даному положенні затримуються на деякий час, а потім повторюють аналогічні дії, але тільки на інший бік, тобто ліва рука та права кісточка.

«Планка»

дозволяє без будь-яких титанічних зусиль підтягнути м'язи грудей. Якщо робити планку на регулярній основі, то досить швидко можна отримати не просто міцну та розвинену мускулатуру грудної клітки, а й м'язів кори.

Виконання:

• приймають положення лежачи, руки, розташовані одному рівні з плечима, кладуть долонями на підлогу;
• тіло піднімають те щоб руки опинялися під плечовим суглобом;
• починаючи від плечового пояса і до кісточок тулуб повинен утворювати пряму лінію;
• у крайній точці затримуються приблизно секунд 20, а потім приймають вихідну позицію.

"Цибуля"

Прекрасна поза для підвищення пружності грудей.

Виконання:

• лягають на живіт;
• ноги піднімають, тягнуть у напрямку до стелі;
• підтримуючи ноги за допомогою рук, нижні кінцівки підтягують до плечей;
• стегна з грудною клітиною піднесені, зі статтю стикаються тільки м'язи живота;
• у крайній точці затримуються на деякий час;
• повертаються у вихідну позицію.

«Саранча»

Відмінна поза для тих, хто бажає підтягнути не лише м'язи грудей, а й покращити силует загалом. Вона спрямована на підвищення та зміцнення грудних м'язів та лінії талії. Ще одним позитивним впливом такої пози є полегшення спазмів та інших болючих відчуттів під час менструації.

Виконання:

• приймають положення лежачи на підлозі, руки розташовують з боків тулуба, ноги витягують прямо;
• пальці рук зчіплюють на спині, починають розтягувати і тягнути у зворотний бік так, що плечі та груди піднімаються та «зависають» у повітрі;
• коліна підтягують вгору, стискаючи при цьому сідниці зі стегнами;
• ноги тримають прямими, а стегна – по ширині плечей;
• ноги піднімають і фіксують цю позу, доки не буде зроблено п'ять вдихів.
• роблять вдих, залишаються у цьому становищі від двох до шести вдихів.

«Воїн»

У цій позі тіло набувають форми, яка нагадує собою букву «T».

Виконання:

• стоячи прямо, ноги разом;
• роблять вдих, руки піднімають нагору;
• нахиляються вперед, утворюючи прямий кут;
• контролюють те, щоб руки, груди та весь тулуб утворювали одну пряму лінію;
• з видихом повільно витягують назад ліву ногу так, щоб вона була на одному рівні із грудною кліткою, руками, спиною;
• вбирають повітря, залишаючись у прийнятій позі кілька секунд;
• аналогічний порядок дій повторюють праву ногу.

Ця вправа має протипоказання. Його не можна робити тим людям, хто у минулому отримував травми нижніх кінцівок, спини, плечей чи стегон.

«Човен»

Являє собою позу, при якій тіло нагадує обриси човна.

Виконання:

• у положенні сидячи, ноги та руки витягують перед собою;
• ноги повільно піднімають, верхня частина тулуба у своїй опускається назад;
• стегна притримують руками.

Поряд із м'язами грудей, вправа тонізує руки та ноги.

«Вигнута цибуля»

Завдяки цій позі одночасно розтягують руки, ноги, груди. З іншого боку, збільшується позитивна енергетика тіла.

Виконання:

• лежачи на спині, руки поруч із вухами, лікті зігнуті;
• коліна згинають, п'яти ставлять якомога ближче до сідниць;
• під час підйому роблять вдих, забезпечуючи підтримку тулуба ногами та руками;
• прийняте становище затримують секунд на 10-15;
• роблять видих, повертаються у першу позицію.

Позу повторюють від п'яти до десяти разів.

Примітка

Щоб почати тренуватися, спочатку необхідно подбати про хороший та якісний бюстгальтер, який забезпечить надійну підтримку молочної залози як у спортивному залі, так і під час домашніх занять. Інакше стан грудей може різко погіршитися, а молочна залоза одержати ушкодження, деякі з яких є необоротними.

Рослинні засоби для повернення грудей пружності

На допомогу приходять різні домашні засоби рослинного походження.

Ефірні масла

Деякі ефіри, одержувані з рослин шляхом природного вичавлення, демонструють прекрасний ефект, що підтягує. До сировини, з якої отримують таку олію, відносять: перечну м'яту, кипарис, лимонну траву, м'яту кучеряву, насіння фенхелю, моркву. Якщо робити масаж з використанням цих масел не менше одного разу щодня, то результат не забариться.

У чистому вигляді ефірні олії мають високу силу впливу, здатні навіть залишити на шкірі опік. Щоб уникнути цього, вони розбавляються улюбленими базовими маслами. Достатньо додавати не більше двох крапель ефіру.

Кистевидна спаржа

Є природним антиоксидантом, який отримав широке застосування у практиків Аюрверди при терапії різних недуг.

Столову ложку цього виду спаржі змішують з теплою водою і приймають вранці та вечорами. Курс вживання цього засобу становить не менше трьох місяців, за які груди стануть набагато міцнішими.

Глина Гассул

Цей вид природної мінеральної глини видобувається у Марокко. Вона добре ущільнює клітини епідермісу. Вона містить багато кальцію, заліза, натрію, калію, магнію, що підвищує пружність шкіри.

Дві столові ложки марокканської глини змішують із водою, доки утворюється паста. Суміш наносять на груди. Коли вона повністю висохне, пасту змивають.

Цей унікальний напій відомий своїм жироспалюючим ефектом. Він багатий на катехіни, що активізують процеси втрати ваги завдяки спалюванню величезної кількості калорій. Ці органічні сполуки запобігають утворенню жирових відкладень, підвищують температуру тіла, запускаючи процес спалювання ліпідів.

Застосовуючи різні способи підтримки пружності грудей, можна домогтися хороших результатів – підтягнути, зміцнити шкіру, зробити її молодшим без операції. Які засоби та методи є найефективнішими? Як їх правильно використати вдома? Чи є протипоказання до застосування?

Спочатку давайте розглянемо анатомічні особливості та причини відвисання молочних залоз, а потім ті способи, які допоможуть зробити їх більш пружними та красивими.

5 основних причин відвисання

Груди можуть сильно обвиснути з різних причин. У медицині цей стан називається мастоптозом. Ми розглянемо, що робити у кожному окремому випадку. Найпоширенішими причинами є такі:

1. Великий розмір.Власна вага молочних залоз послаблює зв'язковий апарат, який їх підтримує.
2. Слабкість та нерозвиненість м'язів навколо погруддя.Дані м'язи підтримують жіночі груди і допомагають перебувати в піднесеному положенні.
3. Швидка втрата маси тіла призводить до втрати жирового прошарку, і як наслідок – млявості та в'ялості шкіри.
4. Вікові зміни.Приводять до зменшення пружності та в'ялості шкіри.
5. та .Сприяє збільшенню молочних залоз. Після завершення лактації вони зменшуються у розмірах. При слаборозвинених м'язах груди можуть відвиснути. Але, як правило, якщо приділяти увагу фізичним вправам, через якийсь час гарна форма грудей відновлюється.

Небагато анатомії

Молочна залоза представлена ​​поєднанням залізистої, жирової та сполучної тканини. Вона розташовується на великому і малому грудних м'язах. Якщо вони добре розвинені, то груди перебувають у тонусі. М'язові волокна можна опрацювати, що допоможе підтримати цю прекрасну частину жіночого тіла у добрій формі.

Топ 15 методів для пружності грудей

Нижче Ви знайдете найповніший список працюючих у російськомовному інтернеті. Виберіть один або кілька найбільш підходящих Вам.

1. Маски для зони декольте

Ніжна шкіра даної області тіла потребує піклування та догляду. Маски є чудовим варіантом поліпшення тургору шкіри. . Для них добре підходять такі засоби:

• Кисломолочні продукти– м'яко відлущують, розм'якшуючи верхній шар епідермісу. Це допомагає проникати поживним та зволожуючим речовинам глибше у шкіру;
• Рослинні олії– добре живлять, насичують вітамінами, роблять груди підтягнутими та пружними, запобігають появі розтяжок;
• Ягоди та фрукти- діють як м'який пілінг, добре зволожують, збільшують еластичність, насичують шкіру вітамінами, діють як антиоксиданти, борються зі старінням;
• Яєчний жовток- Поживний засіб, що має у своєму складі всі необхідні вітаміни, мінерали, лецитин.

2. Крему та гелі

Ринок цих косметичних засобів представлений величезним асортиментом. Нагадаємо, ми склали До їх складу входять найрізноманітніші компоненти:

• Гіалуронова кислота- Добре зволожує і надає пружність;
• Біологічно активні речовини– омолоджують шкіру та уповільнюють її старіння;
• Комплекс ефірних та рослинних олійдіють як антиоксиданти, живлять та зволожують;
• Екстракти рослин– зволожують, омолоджують, зміцнюють та підтягують шкіру.

Детальніше дивіться на відео:

Обережно!Масажні процедури можна практикувати лише переконавшись, що молочні залози здорові. Протипоказаннями до їх проведення є мастопатія, кістозні утворення, алергічні та інші захворювання, про які може попередити вас лікар. Досвідчені лікарі рекомендують зробити спочатку УЗД.

4. Дієти

Дієтам відводиться одне з перших місць у комплексі заходів щодо зміцнення погруддя.

За допомогою правильно побудованого раціону харчування можна збільшити маленькі груди або навпаки зменшити занадто велику, регулюючи калорійність денного меню.

Важливо!Дієтою можна сильно нашкодити і так проблемній зоні. саме для зростання обсягу.

При надмірній калорійності раціону вага неминуче збільшуватиметься, груди зростатимуть у розмірах. Наслідком цього може стати втрата пружності зв'язкового апарату, що підтримує молочні залози, та їхнє відвисання.

Для того, щоб повернути форму, важливо знайти баланс між споживанням калорій та їх витрачанням.Простіше кажучи, калорії, отримані з їжею, мають бути витрачені!

Увага!Лікарі дієтологи не рекомендують використовувати жорсткі дієти з різким обмеженням калорійності раціону. Це завдає здоров'ю великої шкоди.

5. Продукти

Продукти харчування, які ми споживаємо щодня, – це матеріал для «будівництва» нашого організму. І якщо ми не отримуємо якихось «цеглинок», це позначається на нашому здоров'ї та красі. Насамперед страждає стан шкіри – вона може стати пігментованою та в'ялою.

Втрата пружності часто зумовлена ​​неправильним харчуванням. Тим, хто завжди захоплюється випробуванням на своєму організмі стресових дієт, ця проблема буває не з чуток. Ваш щоденний раціон повинен бути збалансований за «будівельною цеглою»: білками, жирами, вуглеводами, мінералами і вітамінами.

Для побудови правильного раціону необхідно включати у меню різноманітні корисні продукти. Молоко, кефір, сир, фрукти, овочі, зелень, курка, риба мають стати основою правильно збудованого меню. Хорошим доповненням є вживання невеликої кількості горіхів, меду та сухофруктів. Таке харчування допоможе відновити обвислу частину жіночого тіла та прибрати в'ялість.

Бажано повністю виключити всі смажені продукти, солодке газування та соки.Замість вживання соків можна привчити пити заварені окропом свіжі або морожені ягоди. Вони багаті на біофлаваноїди, вітаміни і є корисним продуктом для жіночого організму.

6. Втирання ефірних та звичайних масел

Рослинні та ефірні олії є ідеальним засобом для догляду за шкірою. З них можна складати дуже ефективні комплекси, які діють у багатьох напрямках – зволожують, живлять, зміцнюють, прибирають розтяжки, борються з підвищеною пігментацією, вирівнюють колір. Постійне використання цього простого та доступного засобу здатне підтримувати пружність, молодість та красу.

Обгортання зазвичай роблять після використання скрабів або пілінгів – це підвищує його ефективність у кілька разів. Ефект сауни, який створюється в результаті укутування харчової плівкою та ковдрою, сприяє більш глибокому проникненню цілющих та доглядаючих речовин.

Як активні продукти, що використовуються для проведення процедури, популярні морські водорості, різні види рослинних та ефірних олій, зелений чай, а також спеціальні склади різнопланового впливу.

Важливо!Обгортання не повинні бути гарячими. Якщо ви використовуєте розпарені продукти, наприклад, ламінарії, вони повинні бути приємною, комфортною для тіла температури.

8. Інші народні засоби

Рекомендують застосування найрізноманітніших способів, основу яких лежить використання рослинних засобів. Настої та відвари з різних рослин можна застосовувати як внутрішньо, так і зовнішньо.

Материнка, пажитник, лляне насіння є прекрасними травами для приготування настоїв та відварів. Лляна, соняшникова, масло обліпихи можна застосовувати і як внутрішню, і як зовнішній засіб.

Спеції, пряні трави, городня зелень завжди використовувалася жінками для підтримки молодості і краси.

9. Цільові вправи

10. Спеціальна гімнастика

Гімнастичні вправи мають велике значення для підтримання хорошої фізичної форми та допоможуть виправити недоліки фігури.

Вони є профілактикою надмірної ваги, Формують ідеальну поставу, зміцнюють основні м'язові групи Тим, хто регулярно виконує гімнастичні вправи, легше підтримувати пружність грудей та її тонус.

Найбільш популярними в цьому плані є «Зворотна планка».

Відмінним видом фізичного навантаження на грудні м'язи є бурпі. Виконуючи його, ви можете спалити до п'ятисот калорій за тридцять хвилин і добре пропрацювати та зміцнити всі м'язи тілі. Це відмінне. Перевагою цього виду навантаження є те, що його можна виконувати як у приміщенні, так і на відкритому повітрі.

11. Кардіотренування

Включають заняття на тренажерах – біговій доріжці, велотренажері, степері, еліпсоїді. Також чудовим видом цього розділу тренувань є швидка ходьба, біг, плавання, танці.

Всі вони позитивно впливають на м'язи, зв'язки та суглоби. Допомагають підтримувати тонус молочних залоз, боротися з в'ялістю та . Активні рухи на повітрі насичують кожну клітину організму киснем, є профілактикою в'ялості шкіри та допомагають підтримувати її гнучкість.

12. Підтримуючий бюстгальтер

Жінкам з пишними формами носіння даного предмета жіночого туалету необхідно для того, щоб запобігти відвисанню молочних залоз, надати фігурі стрункості та підтягнутості.

При виборі його слід звертати увагу на якість виробу. Бюстгальтер має бути обраний строго за розміромне здавлювати і не збирати жирові складки в .

Власницям маленького розміру можна одягати такий бюстгальтер для різноманітності, а також при носінні одягу, що сильно обтягує.

13. Наклейки

Ця модна частина жіночого туалету представлена ​​великим асортиментом виробів різних розмірів, форм та малюнків. Виконані вони найчастіше із силікону, і зовсім непомітні під одягом.

Дівчатам із маленькими грудьми наклейки замінять носіння бюстгальтера. знайдете тут.

Бажаючим зробити груди пишнішими, можна використовувати наклейки з силіконовими вставками пуш-ап.Їх можна одягати під сукню з великим вирізом, а також як пікантну річ, яка приверне увагу вашого коханого.

14. Скотч

Деякі жінки, схильні до експериментів в одязі замість бюстгальтера підтримують груди за допомогою звичайного скотчу.

Цією хитрістю користуються навіть знамениті жінки шоу-бізнесу. При носінні одягу з відкритою спиною і великим вирізом або навіть купальника, такий варіант іноді може дуже виручити.

Потрібно, втім, пам'ятати, що навіть такий спосіб підтримки у деяких випадках може спричинити алергію.Це і зрозуміло - адже клейка стрічка призначена для господарських цілей і не є нижньою білизною.

15. Нитки та мезоніті

Даний вид підтяжки грудей можна використовувати для корекції форми молочних залоз, які незначно змінені. Також добрий ефект ця процедура дає як засіб профілактики вікових змін. ми вже розглянули від А до Я у цій статті.

Для використання ниток необхідно, щоб розмір молочних залоз був невеликим, тоді процедура дає добрі та стійкі результати. Засіб є альтернативним хірургічному втручанню методом, але при цьому може упорядкувати обвислий бюст раз і назавжди.

Обережно!Такий спосіб корекції підходить не всім і має певні протипоказання. Наприклад такі, як великий розмір молочних залоз або їхнє сильне відвисання (птоз).

З усього перерахованого арсеналу коштів виберете ті, що вам подобаються, і використовуйте їх регулярно. Не забувайте, що в основі будь-якого комплексу мають лежати три складові – правильне харчування, фізичні навантаження та позитивна мотивація: «У мене все вийде!».

Як жити, якщо Вас настала ця проблема? Щоб досягти стійких результатів, потрібно змінити спосіб життя. Шкідливі звички замінити на корисні. Чи не хмуритися, а посміхатися! Не гніватись, а радіти!

Мабуть, груди є найвидатнішою частиною тіла у дівчат. На неї завжди звертають увагу чоловіки, дамам з гарними грудьми легше вибирати вбрання, їм можна оголювати зону декольте тощо.

Та й взагалі, будь-яка дівчина хоче мати пишне і красиве погруддя. Але не всіх таким нагородила постать, тому багатьох цікавить питання: чи можна зробити своє погруддя краще самостійно або як збільшити груди в домашніх умовах.

Як збільшити груди гормонами?

Збільшити груди у домашніх умовах, звичайно, реально. І необов'язково відразу вдаватися до кардинальних методів, таких як операція.

Почати можна з гормонів, але тільки робити це самостійно в жодному разі не можнаТому перш за все слід записатися до ендокринолога, мамолога, а також гінеколога. Необхідно пройти повне обстеження, щоб знати, напевно, стан свого здоров'я, а також доведеться здати всі необхідні аналізи. Гормональні препарати – це не жарти, і, якщо їх застосовувати неправильно, це може призвести до виникнення серйозних проблем зі здоров'ям, тому ризикувати не варто.

Дуже важливо вивчити інструкцію того чи іншого препарату, прочитати всі пункти. Адже кожен засіб має свої протипоказання, випадки коли його не варто приймати, а також побічні дії. Крім того, під час застосування препарату слід постійно стежити за своїм гормональним статусом. Потрібно знати, що бюст зберігатиме пишні форми тільки поки використовуються добавки.

Для досягнення мети використовуються спеціальні мазі, приймаються пігулки, а також креми. У своєму складі вони мають не лише гормони, а й рослинні екстракти.

Головним гормоном, що відповідає за збільшення обсягу, виступає естроген, пролактин та прогестерон.

Крім того, багато дівчат помічали, що приймаючи протизаплідні засоби, погруддя теж помітно збільшується. Такі таблетки застосовуються щодня, час прийому також має бути однаковим.

Продукти для збільшення грудей

Звичайно, збільшити груди в домашніх умовах виключно за допомогою продуктів нелегко. Втім, правильна їжа справді може позитивно позначитися на розмірі. Тут варто пам'ятати, що погруддя може збільшуватися від гормонів, наприклад, гормон естроген безпосередньо впливає на ріст молочних залоз. Відповідно, склавши дієту з продуктів, у складі яких буде високий вміст цього гормону, можна позитивно вплинути на розмір грудей.

Головним із таких продуктів є соя. Мало хто їсть її, однак, вона дійсно дуже корисна і є джерелом фітоестрогену.

Також необхідно включити до свого раціону насіння льону, це не тільки допоможе зробити погруддя більш привабливим, але ще й сприятливо вплине на загальне здоров'я.

Деякі спеції теж багаті на натуральний естроген, наприклад, куркума, конюшина.

Про бобових культурахзабувати не можна, вони виявлено позитивний вплив на кишечник та інші органи. Сюди ж відноситься збільшення обсягу погруддя, тому регулярно слід їсти квасолю та горох.

Жирова тканина, з якої складається бюст, також має пряме відношення при виборі раціону харчування. Тут допоможуть корисні жири, які містяться в авокадо, оселедці, оливках

Масаж для збільшення грудей

Він корисний для будь-якої частини тіла, дозволяє підтримувати тонус шкіру, позбавляє багатьох проблем. Такі ж властивості характерні для масажу погруддя, адже він потребує цієї процедури не менше за всіх інших. А правильний масаж може позитивно позначитись на збільшенні грудей.

Тут доречно запитатиме, як масаж допоможе збільшити груди в домашніх умовах? А щоб відповісти на це питання, треба згадати біологію і трохи заглибитися в жіночу фізіологію. У складі молочної залози укладено лімфатичні системи, залізисті тканини, кровоносні судини. Звідси виходить, що гарні пружні груди будуть лише в тому випадку, якщо всі її складові перебувають у тонусі. У масажу в першу чергу яскраво виражену лімфодренажну дію, тобто він чудово допомагає прибрати або запобігти небажаному застою, якщо такий утворився в грудях. У занедбаному стані застої можуть спричинити згубні наслідки.

Також масаж бюста покращує кровопостачання у цій галузі, що змушує груди збільшуватися в обсязі. Звичайно, різниця не така помітна, але все-таки вона є. Груди стає приблизно такою ж, якою буває за кілька днів до настання овуляції, тобто вона наповнюється і стає більш пишною.

Шкіра на грудях дуже тонка, тому дуже швидко може втратити свій гарний зовнішній вигляд, а масаж дозволить цьому протистояти. Зона декольте завжди буде красивою та доглянутою, звичайно, якщо робити масаж регулярно та правильно.

Які рухи використовуються в процесі масажу? Все дуже просто: благотворно впливають на груди розминання, розтирання, вібрації тощо.

Щодо масажу саме для збільшення грудей, то відмічено, що результати від нього з'являються після шести місяців щоденних процедур, тому доведеться набратися терпіння, щоб отримати бажаний результат. Завдяки таким вправам в організмі почне вироблятися гормон пролактин, саме він відповідає за гарний об'ємний бюст.

Отже, як збільшити груди у домашніх умовах масажними сеансами? Перед початком процедури слід добре нагріти руки, просто втративши долоні. Вони повинні лежати на погрудді, а пальці необхідно широко розставити. Далі слід просто виконувати кругові рухи. Їх кількість безпосередньо залежить від результативності, коли груди почнуть набувати більш пишні форми. Не слід забувати ще про одне правило: обертання всередину сприяють пишному бюсту, назовні – навпаки.

Маски для збільшення грудей

Маски також допоможуть покращити форму погруддя. Тут головними джерелами округлення форм є компоненти складу масок. Вони містять у собі речовини, здатні трохи впливати на поліпшення кровообігу, що дозволяє збільшити обсяг бюста. Нижче представлені найпоширеніші та корисні рецепти.

Для приготування першої маски знадобляться заздалегідь висушені пелюстки троянд, які потрібно подрібнити до стану порошку. Зробити це можна за допомогою звичайної кавомолки. Пелюстки потрібно змішати з жирними вершками у співвідношенні 2:1, цю суміш потрібно тримати на грудях протягом п'ятнадцяти хвилин.

Активні інгредієнти наступної маски хміль та алое. Знадобиться водний настій хмелю, сік алое, настоянка хмелю та кілька крапель ефірної олії лимона. Таку можна наносити двічі на день на десять хвилин. Змивати необхідно дуже акуратно, не розтягуючи груди та не травмуючи її.

Найпростіша – це картопляна маска. Але як збільшити груди в домашніх умовах за допомогою такого нехитрого овочів? Все просто, коренеплід слід відварити, зробити з нього пюре і дати трохи охолонути, після чого додати ложку жирних вершків, трохи меду, оливкової олії. Маску слід тримати протягом п'ятнадцяти хвилин.

Як правило, практично всі маски, крім тієї, що виготовляється з алое, необхідно робити хоча б двічі на тиждень. Регулярні процедури дадуть помітний результат, покращиться також стан погруддя.

Вправи для збільшення грудей

Якщо виконувати нескладні вправи, в яких задіяні грудні м'язи, можна додати бюсту невеликий красивий об'єм. Крім того, натреновані м'язи дозволять йому не втратити округлу форму та не обвиснути. Регулярність вправ - запорука успіху, інакше м'язи розслаблятимуться, відповідно, бажаного ефекту досягти не вдасться. Але знову ж таки, не варто чекати значного збільшення обсягу погруддя, тому що вправи наводять у тонус саме грудні м'язи, а не молочну залозу. Вони лише посилять м'язову тканину, погруддя стане більш пружним, округлим, трохи збільшиться, але, звичайно, не на один-два розміри.

Давайте докладніше дізнаємось, як збільшити груди в домашніх умовах корисними та легкими вправами. Найчастіше для виконання вправ потрібні гантелі вагою від 2 до 7 кілограмів. Для початку можна купити гантелі легше, а потім збільшити вагу.

Перша вправа називається «Стіна»

Щоб виконати вправу потрібен дверний отвір. Спиною потрібно впертись в одну стійку, а руками в іншу. Тепер потрібно натиснути руками на стійку так, ніби її необхідно зрушити, м'язи при цьому повинні бути вбрані не менше однієї хвилини. Необхідно зробити щонайменше три підходи.

Друга вправа «Молитва»

Притискаючись спиною до будь-якої твердої та рівної опори, потрібно підняти руки на рівень грудей з'єднуючи долоні як для молитви. Натискаючи долонями один на одного, потрібно досягти напруги в грудних м'язах. Здавлювання можна робити приблизно 10 секунд. Далі, кілька секунд слід відпочити і знову приступити до виконання описаної дії.

Третя вправа «Отжим стоячи»

У стіну слід упертися двома долонями, а потім почати робити вертикальні віджимання. Тут важливий тиск, коли м'язи грудей починають напружуватися. Спина має залишатися ідеально прямою. На виконання вправи має піти дві хвилини.

Четверта вправа «Лижниця»

Тепер потрібно взяти гантелі і випрямити спину, руками необхідно імітувати рухи лижників протягом хвилини. Потім виконати ще кілька підходів.

П'ята вправа «Отжим»

Це звичайні віджимання, які можна робити стоячи на колінах, так і з прямими ногами. Чим більше буде зроблено віджимань, тим краще головне, щоб вони були зроблені якісно, ​​тому бажано, щоб хтось з боку спостерігав за вправами та коригував рухи, якщо це буде необхідно.

Як збільшити груди візуально?

Окрім іншого, груди можна збільшити і візуально завдяки правильно підібраній білизні або одязі. Навіть дівчата з нульовим розміром часом можуть виглядати пишногрудими красунями.

Найвірнішим способом, звичайно, є спідня білизна. Слід вибирати бюстгальтери з пуш-апом, таких є шар поролону, який дозволяє підняти груди і збільшити її як мінімум на один розмір. Бюстгальтер завжди потрібно вибирати дуже ретельно, тому що якщо ця річ буде підібрана неправильно, можна зіпсувати весь вигляд своєї фігури.

Але нижньою білизною справа не обмежується, тому що бюст можна візуально покращити і за допомогою аксесуарів. Наприклад, дівчатам з маленькими грудьми не рекомендується одягати товсті ланцюжки або великі намисто, оскільки вони зроблять погруддя візуально ще менше. Найкраще віддати перевагу тонким аксесуарам, які не будуть так явно привертати увагу до цієї частини тіла.

Що стосується одягу, то глибоке декольте жінкам зі скромним розміром грудей протипоказано. Їм необхідно вибирати одяг, у якого є драпірування, рюшіабо значний обсяг лінії декольте. Можна вибирати одяг із великою кількістю деталей.

Якщо вас все ще турбує тема, як збільшити груди в домашніх умовах, пам'ятайте - невеликі груди зовсім не привід засмучуватися, часом вона виглядає набагато краще за пишне погруддя. Втім, іноді можна вдатися до невеликих хитрощів, щоб зробити свою фігуру жіночнішою.

споглядач

Багато жінок незадоволені розміром своїх грудей і хочуть будь-якими способами збільшити її. Жінки почуваються незатишно з різних причин: найчастіше збільшують груди підвищення самооцінки, але іноді - відновлення фігури після операції. Не можна точно сказати, що ці способи допоможуть збільшити груди дуже швидко та надовго. Але якщо ви спробуєте кілька способів (наприклад, збільшіть груди візуально, а потім фізично, можливо, вдавшись до хірургії), ви точно досягнете довгострокового результату.

Кроки

Візуальне збільшення грудей

Розправте плечі.Хороша постава та розправлені плечі зроблять груди візуально трохи пишнішими. Встаньте прямо, розправте плечі та відведіть їх назад, руки розташуйте з боків.

Носіть пуш-ап бюстгальтери або спеціальні бюстгальтери, що надають груди форму.Зараз багато виробників нижньої білизни почали випускати м'які бюстгальтери, які надають грудям природної форми, збільшуючи розмір. Не соромтеся купувати та носити таку білизну. Груди здаватиметься ще більше, якщо носити спеціальний корсет.

Вставте у бюстгальтер спеціальні подушечки.Це можуть бути тканинні або силіконові подушечки, які підходять за формою до бюстгальтера, їх підкладають у чашки бюстгальтера, щоб груди були трохи підняті і здавались більше за розміром. Помістіть по одній подушечці на дно чашечок бюстгальтера, щоб груди здавались більш пишними. Ось кілька способів:

Носіть облягаючі топи та майки.Правильно підібрані топи та майки можуть візуально змінити форму і розмір ваших грудей, зробивши її більш пишною та об'ємною.

Користуйтеся косметикою.За допомогою тонального крему, тіней і хайлайтера (висвітлювача) можна досягти візуального збільшення грудей. Нанесіть хайлайтер на борозенку між грудьми, щоб вони виглядали більше.

Фізичне збільшення грудей

Наберіть вагу.Груди складаються з комплексу тканин, багатих жирами. Щоб фізично збільшити розмір грудей, спробуйте трохи погладшати. Звичайно, цей метод не такий вже й хороший, тому що разом із грудьми збільшаться й інші частини вашого тіла.

• Споживайте більше здорових жирів: авокадо та пісне м'ясо (наприклад, курку). Намагайтеся не харчуватися шкідливою їжею, через неї ви відчуватимете занепад сил і настрою.

1. Зміцнюйте м'язи грудей.Є кілька силових вправ, які допоможуть натренувати грудні м'язи. Вони можуть і не збільшити розмір грудей, але зроблять її більш підтягнутою і сексуальною. Отже, спробуйте зробити 4 підходи по 8 разів:

   Дізнайтеся більше про різні добавки.Зараз є безліч добавок і кремів, які збільшують груди. На жаль, існує мало доказів ефективності цих продуктів, до того ж, такі добавки можуть викликати побічні ефекти.

   Стимулюйте синтез гормонів.Зазвичай природний гормональний сплеск спостерігається при прийнятті гормональних препаратів і вагітності, гормони стимулюють зростання грудей. Але не в жодному разі не проводьте гормональну терапію самостійно тільки для того, щоб зробити груди трохи пишнішими! Нижче наведено деякі препарати, які можуть вплинути на ріст грудей:

Хірургічне втручання

Проконсультуйтеся з лікарем.Перед тим як прийняти рішення про проведення операції зі збільшення грудей, обов'язково порадьтеся з лікарем-терапевтом, а вже потім із пластичним хірургом. Лікарі розкажуть вам про переваги та недоліки операції.