Яким буває масаж. Почергові та одночасні згинання та розгинання рук

13.06.2019

Дитина швидко росте та розвивається. До 9 місяців він вже може самостійно сісти зі становища стоячи, встати біля опори і впевнено повзає рачки. Тепер уже необов'язково стелити на підлогу товстий килим: малюк навчився повзати так швидко та легко, що його не бентежить жодна поверхня. Поруч із кріслом, диваном або столом малюк може піднятися на ноги. І незабаром настане день, коли він встане без опори і випростається на весь зріст. Період повзання скоро закінчиться, і тоді нічого не зможе утримати його внизу.

Нарешті, дитина зробила свій перший крок. Допоможіть йому освоїти незвичне йому заняття. Нехай, зробивши кілька самостійних кроків, він опиниться у ваших обіймах. Проте від падінь спочатку дитину захистити не вдасться, тому що вони є невід'ємною частиною процесу ходьби. Проте багато мами (особливо бабусі) за будь-якого незручного руху дитини висловлюють свою занепокоєність тривожними криками типу «Не впади!» або "Обережно!". Це сильно шкодить малюкові, тому що добре відчуваючи страх дорослого, він теж починає боятися самостійно ходити і стає менш ініціативним. У зв'язку з цим, якщо ви боїтеся за свою дитину, просто приберіть з кімнати всі потенційно небезпечні речі та звільніть місце для ходьби.

Розставте меблі таким чином, щоб ті предмети, які можуть стати малюкові опорою при ходьбі, знаходилися недалеко один від одного. Тоді дитина, переходячи від однієї опори до іншої, зможе вчитися ходити самостійно. З часом, коли він пересуватиметься впевненіше, меблі можна буде поставити на місце. І ще: ходити зручніше по рівній, але не слизькій підлозі або щільному килиму. Килими з довгим ворсом для цього годяться.

Доки дитина не буде твердо стояти на ногах, взуття їй одягати не потрібно. Вдома краще ходити босоніж: це важливо для профілактики плоскостопості та правильного формування стопи. Забезпечте дитині свободу рухів, заохочуйте її бажання лазити, нехай вона падає, самостійно встає та долає різні перешкоди. Дитячому організму необхідні різноманітні рухи набагато більше, ніж дорослому, тому, якщо є така можливість, купіть малюку спортивний дитячий комплекс або змайструйте самі гірку (скат) з драбинкою.

Іграшки для дітей 9-12 місяців повинні бути найрізноманітнішими за кольором, формою та матеріалом. Дитячі психологи рекомендують для цього віку предмети м'які та жорсткі, ніжні та грубі, легкі та важкі. Малюк цікавиться буквально всім, що його оточує. Він торкається та обмацує предмети, зрідка перекидає їх або намагається порвати. Будь-які дії дитини в цьому віці йдуть на користь: вони розвивають інтелект і можливі творчі задатки. У віці 9-12 місяців дитина ще не вимовляє жодного слова, хоча багато слів уже розуміє, тому продовжуйте супроводжувати будь-які вправи короткими і точними «інструкціями». Якщо назва дії багаторазово повторюється і супроводжується самою дією, малюк запам'ятає ваші прохання і навіть назви вправ: надалі він зможе виконувати їх лише на словесне прохання дорослого. Деякі знайомі вам вправи в наступному комплексі зазнають змін. Вони виконуються з інших положень, що значною мірою урізноманітнить та ускладнить заняття. Масаж же проводиться за колишнім планом. Таким чином, основні завдання при заняттях з дитиною 9–12-місячного віку можна сформулювати таким чином: максимально урізноманітнити рухи та сприяти розвитку самостійності малюка. Для цього використовуйте комплекс наведених нижче вправ, а також плавання та масаж.

Комплекс 5

План занять

1. Вправа "бокс" (по 5-6 разів кожною рукою).
2. Поперемінне розгинання та згинання та ніг (по 5–6 разів кожною ногою).
3. Поворот на живіт (по 1 разу на кожну сторону).
4. Масаж сідниць та спини.
5. Піднімання тіла з положення лежачи на животі (1-2 рази).
6. Масаж живота.
7. Піднімання прямих ніг до палички (3-4 рази).
8. Самостійні нахили.
9. Присідання (4-6 разів).
10. Масаж грудей.
11. Присідання самостійне або за підтримки за руку (1-2 рази).
12. Кругові рухи руками (4-6 разів).
13. Вправа "тачка".
14. Навчання ходьбі.
15. Навчання лазіння.

Вправа "бокс"

()

Вихідне положення: дитина сидить чи стоїть. Розгинайте та згинайте його руки, попередньо вклавши в його кисті зручні іграшки.

Поперемінне розгинання та згинання ніг

()

Початкове становище: дитина лежить на спині ногами до вас. Поперемінне розгинання та згинання ніг виконуйте у різних темпах, імітуючи біг чи ходьбу (див. комплекс 4, вправа 2). Малюк може виконувати цю вправу як за допомогою дорослого, так і самостійно.

Поворот на живіт у різні боки

()

9-10-місячний малюк повинен повертатися зі спини на живіт тільки на словесне прохання дорослого в той бік, де знаходиться цікава для нього іграшка.

Масаж спини

()

Його проводять, суворо дотримуючись наведених нижче рекомендацій:

погладжування всієї спини (2-3 рази);
розтирання кінчиками пальців;
пиляння по сідницях та спині;
погладжування (2-3 рази);
розминання довгих м'язів спини (можна використовувати щипцеподібне розминання);
почергове розминання м'язів сідниць (по 5-6 разів);
погладжування (2-3 рази);
пощипування або биття сідниць.

Підйом із положення лежачи на животі

()

Вкладіть у руки дитини кільця, розведіть їх убік і підніміть вгору до голови рівень вух (див. комплекс 4, вправа 11). Малюк спочатку повинен підняти голову, потім стати на коліна і, зігнувши одну руку для упору, стати на повний зріст.

Масаж живота

()

Він виконується так:

погладжування (кругове, зустрічне, косих м'язів живота – по 2-3 рази);
розтирання кінчиками пальців;
пощипування навколо пупка;
всі прийоми погладжування (по 2-3 рази).

Самостійне піднесення прямих ніг

()

Самостійні нахили

()

Вихідне становище: дитина стоїть спиною до дорослого. Притисніть його спину: лівою долонею притримайте його коліна, попереджаючи їх згинання, а долоню правою помістіть на живіт, щоб підтримати тулуб у потрібному положенні. На підлогу або невисокий стільчик покладіть улюблену іграшку і попросіть її дістати. При цьому потрібно спонукати малюка нахилитися за предметом, не сідаючи, після чого взяти його та випростатися. Ця вправа – активне тренування м'язів спини. Якщо дитина добре стоїть без опори, її потрібно повторити 2-3 рази.

Присідання

()

У тому випадку, якщо малюк міцно стоїть без опори, можна взяти його за руки і попросити присісти навпочіпки, після чого встати. Коліна при цьому мають бути розведені убік. Вправу можна проводити на столі чи підлозі. Коли дитина встане, підніміть її руки вгору і попросіть піднятися на шкарпетки. Кількість повторів – 4-6.

Масаж грудей

()

Спочатку слід 2-3 рази виконати погладжування верхньої половини грудей, а потім стільки ж разів - між ребрами.

Присідання самостійне або за підтримки за руку

()

З підтримкою за руку дитина вже сідає дуже легко. Після того як малюкові виповниться 10 місяців, цю вправу потрібно виконувати самостійно. Для цього руками фіксуйте коліна дитини, не даючи їм зігнутися, і попросіть її сісти та взяти іграшку.

Якщо дитина робить це вільно, виконайте вправу 1 раз. Якщо малюк сідає, спираючись на лікоть, попросіть його повторити рух, спираючись на іншу руку.

Кругові рухи руками

()

Вихідне становище: дитина сидить обличчям до вас. Ця вправа вам добре знайома з попередніх комплексів, її потрібно виконувати з іграшками, ритмічно рахуючи вголос і дотримуючись повільного темпу. Після того як ви здійсните рух разом, попросіть дитину повторити вправу самостійно.

Вправа «тачка»

()

Вихідне становище: дитина лежить на животі ногами до вас. Візьміть їх у праву руку, а лівою підтримуйте його під живіт так, щоб у горизонтальному положенні малюк спирався на руки. Попередньо покладіть іграшку і попросіть дитину наблизитися до неї, переставляючи руки.

Вправу повторіть 2-3 рази. Під час рухів тренуються як м'язи рук, а й мускулатура всього тіла.

Навчання ходьбі

()

Поставте дитину спиною до себе так, щоб її ноги спиралися на ваші ступні. Підтримуючи малюка під пахви або за плечі, запропонуйте йому походити разом і пройдіть таким чином невелику відстань.

Навчання лазіння

()

Навчати лазінню та ходьбі краще поза заняттями, у зручний для вас та дитини час, тому що для малюка це захоплююча та весела гра. Вам також слід взяти в ній участь та активно вигадувати для дитини нові завдання.

Таким чином, основні завдання під час занять із дитиною 9–12-місячного вікуможна сформулювати наступним чином: максимально урізноманітнити рухи та сприяти розвитку самостійності малюка.
Для цього використовуйте комплекс наведених нижче вправ, а також плавання та масаж.

Комплекс 5

Вихідне положення: дитина сидить чи стоїть. Розгинайте та згинайте його руки, попередньо вклавши в його кисті зручні іграшки.

2. Поперемінне розгинання та згинання ніг

9-10-місячний малюк повинен повертатися зі спини на живіт тільки на словесне прохання дорослого в той бік, де знаходиться цікава для нього іграшка.

4. Масаж спини

Його проводять, суворо дотримуючись наведених нижче рекомендацій:
- Погладжування всієї спини (2-3 рази);
- пиляння по сідницях та спині;
- Погладжування (2-3 рази);
- розминання довгих м'язів спини (можна використовувати щипцеподібне розминання);
- Почергове розминання м'язів сідниць (по 5-6 разів);
- Погладжування (2-3 рази);
- пощипування або биття сідниць.

5. Підйом із положення лежачи на животі

Він виконується так:
- Погладжування (кругове, зустрічне, косих м'язів живота - по 2-3 рази);
- Розтирання кінчиками пальців;
- пощипування навколо пупка;
- Всі прийоми погладжування (по 2-3 рази).

7. Самостійне піднесення прямих ніг

Початкове становище: дитина лежить на спині ногами до вас. Візьміть у руки іграшку або паличку і тримайте її на висоті, до якої малюк повинен підняти ноги. Запропонуйте йому дістати до іграшки піднятими ногами. Спочатку рухи дитини будуть недосконалими: стопа розпластана, ноги зігнуті в колінах, живіт не втягнутий. У цьому випадку потрібно доторкнутися іграшкою до ступнів малюка, спонукаючи його утримати її пальцями ніг і таким чином «дотягнути» ноги до положення, перпендикулярного тулубу. Цю активну вправу потрібно повторити 3-4 рази на повільному темпі.

8. Самостійні нахили

Вихідне становище: дитина стоїть спиною до дорослого. Притисніть його спину: лівою долонею притримайте його коліна, попереджаючи їх згинання, а долоню правою помістіть на живіт, щоб підтримати тулуб у потрібному положенні. На підлогу або невисокий стільчик покладіть улюблену іграшку і попросіть її дістати. При цьому потрібно спонукати малюка нахилитися за предметом, не сідаючи, після чого взяти його та випростатися. Ця вправа – активне тренування м'язів спини. Якщо дитина добре стоїть без опори, її потрібно повторити 2-3 рази.

9. Присідання

Спочатку слід 2-3 рази виконати погладжування верхньої половини грудей, а потім стільки ж разів - між ребрами.

11. Присідання самостійне або за підтримки за руку

З підтримкою за руку дитина вже сідає дуже легко. Після того як малюкові виповниться 10 місяців, це
вправу слід виконувати самостійно. Для цього руками фіксуйте коліна дитини, не даючи їм зігнутися, і попросіть її сісти та взяти іграшку.
Якщо дитина робить це вільно, виконайте вправу 1 раз. Якщо малюк сідає, спираючись на лікоть, попросіть його повторити рух, спираючись на іншу руку.

12. Кругові рухи руками

Якщо ваш малюк пересувається рачки, можна ускладнити йому завдання, поставивши на його шляху перешкоди – стілець, невисокий стіл та ін. Для того щоб дитина подолала всі «бар'єри», її потрібно зацікавити іграшкою. Крім того, заохочуйте спроби малюка забиратися на крісло, диван і спускатися з них, перелазячи через подушки або підлокітники.
Навчати лазінню та ходьбі краще поза заняттями, у зручний для вас та дитини час, тому що для малюка це захоплююча та весела гра. Вам також слід взяти в ній участь та активно вигадувати для дитини нові завдання.

Масаж для дитини 9, 10, 11, 12 місяців - корисні поради батькам по дитячому масажу на сайті

Коротка характеристика умінь та можливостей.

Малюк швидко росте та розвивається. У 9 місяців він самостійно сідає з вертикального положення, повзає рачки, встає з опорою. На даний момент ваша дитина навчився так спритно, вміло, швидко і впевнено повзати рачки, що його не збентежить ніяка поверхня.

Отже, дитина пішла, і вона заробила це право, удосконалюючись на всіх попередніх стадіях. Всі раніше набуті навички допомогли йому. Коли малюк тільки починає робити свої перші кроки, допоможіть йому. Нехай, зробивши 1 -2 самостійні кроки, він потрапить у ваші люблячі обійми. Але спочатку дитина часто падає. Падіння – невід'ємна частина процесу навчання ходьбі. Однак багато мами і особливо бабусі при кожному незручному русі малюка починають виражати свою тривогу та занепокоєння криками: "Обережно! Не впади!" Діти чудово відчувають страх дорослих і теж починають боятися ходити самостійно, стають менш ініціативними.

Приберіть усі небезпечні речі з кімнати та звільніть простір для ходьби. Предмети меблів, які можуть бути опорою, повинні знаходитися неподалік один від одного так, щоб дитина могла переходити від одного до іншого. Поступово можна буде відсувати їх якнайдалі, збільшуючи дистанцію. Для ходьби гарна рівна (але не слизька) підлога; щільний килим краще, ніж килим з довгим ворсом, Доки дитина не буде твердо стояти на ногах, бажано не одягати йому взуття. Хоча б удома він повинен ходити босоніж. Це дуже важливо для правильного формування стоп та профілактики плоскостопості.

Забезпечте малюкові свободу рухів, стимулюйте бажання дитини лазити, долати перешкоди, нехай вона падає та встає з різних положень. Дитячий організм потребує різноманітних рухів більшою мірою, ніж дорослий. Якщо є можливість, поставте в кімнаті дитини спеціальний дитячий спортивний комплекс або спорудіть гірку зі скатом та драбинкою.

Іграшки повинні бути різні за формою, за кольором та на дотик. Фахівці з дитячої психології рекомендують пропонувати дитині предмети жорсткі та м'які, грубі та ніжні, тупі та гострі, важкі та легкі. Дитині цікаво все, що її оточує; він чіпає і обмацує різні предмети, інколи ж перекидає чи рве їх у частини. Все, що малюк робить руками – збирає або розкидає іграшки, рве папір тощо, – розвиває його інтелект та творчі задатки.

До цього віку дитина не говорить ще жодного слова, але вже багато чого розуміє. Продовжуйте супроводжувати кожну вправу короткою і точною мовною інструкцією-проханням. Назва дії поєднується з самою дією, і після багаторазових повторень дитина запам'ятовує назву всіх вправ і надалі виконує їх на прохання дорослого. Деякі вже знайомі вправи виконуються з нових вихідних положень: сидячи чи стоячи, це трохи ускладнить та урізноманітнить заняття. Масаж проводиться за попереднім планом із використанням всіх прийомів.

Отже, основним завданням занять з дитиною у віці 9-12 місяців є: максимальна різноманітність рухів та розвиток самостійності дитини. Використовуйте комплекс запропонованих тут вправ, а також масаж та плавання.

П'ятий комплекс вправ для занять дитиною масажем у віці 9, 10, 11, 12 місяців
План занять

1. "Бокс", 5-6 разів кожною рукою.

2. Згинання та розгинання ніг, поперемінно 5-6 разів кожною ногою.

3. Поворот зі спини на живіт, по 1 разу на кожну сторону.

4. Масаж спини та сідниць.

5. Піднімання тулуба із становища на животі, 1-2 рази.

6. Масаж живота.

7. Піднімання випрямлених ніг до палички, 3-4 рази.

8. Нахили, 2-3 рази.

9. Присідання, 4-6 разів.

10. Масаж грудей.

11. Присаджування за підтримки за одну руку або самостійно, 1-2 рази.

12. Кругові рухи руками, 4-6 разів. 13- "Тачка" (ходьба на руках).

14. Навчання ходьбі.

15. Навчання підлазу, лазіння, перелазу.

Методичні зауваження

1. "Бокс" у положенні сидячи або стоячи. Згинайте і розгинайте руки дитини, вклавши їй у китиці кільця або інші зручні для захоплення іграшки. Під час виконання цієї вправи малюк сидить чи стоїть.

2. Згинання та розгинання ніг поперемінно робляться у різному темпі, імітуючи ходьбу і біг (див. IV комплекс, вправа 2). Дитина виконує ці вправи самостійно чи з допомогою дорослого.

3. Поворот зі спини на живіт з обох боків. У віці 9-10 місяців дитина повертається самостійно на прохання дорослого: "Повернись на живіт", і в той бік, де лежить цікава іграшка.

4. Масаж спини. Нагадаємо план масажу спини та сідничної області:

погладжування по всій спині дитини, 2-3 рази;
розтирання подушечками пальців та пиляння по всій спині та сідницях (до легкої порозовіння шкіри);
погладжування, 2-3 рази;
розминання довгих м'язів спини (вздовж хребта), використовуючи щипцеподібне розминання;
розминання сідничних м'язів, по черзі 5-6 разів на кожну;
погладжування, 2-3 рази;
стимуляція сідничних м'язів биттям або пощипуванням.

5. Піднімання із положення на животі у вертикальне положення. Вклавши в кисті дитини кільця, відведіть руки дитини в сторони та вгору до голови на рівень вух (див. IV комплекс, вправа 12). Дитина піднімає голову, потім стає на коліна, а потім, спираючись на одну зігнуту ногу, встає на весь зріст.

6. Масаж живота. Нагадуємо план масажу:

погладжування: кругове, зустрічне, по косих м'язах живота, по 2-3 рази на кожен прийом;
розтирання подушечками пальців;
стимулююче пощипування навколо пупка;
погладжування: всі прийоми по 2-3 рази на кожен.

7. Самостійне піднімання випрямлених ніг. І. п.: дитина лежить на спині. Тримайте паличку (або іграшку) на висоті випрямлених ніг дитини і запропонуйте їй дотягнутися до палички ногами, кажучи: "Підніми ноги". Спочатку виконання цієї вправи недосконале: ноги дитини зігнуті в колінах, стопа розпластана, живіт не втягнутий. У такому разі доторкніться паличкою до ступнів дитини, спонукаючи її утримувати її пальцями і піднімати ноги прямо до кута з тулубом. Вправа стає активною і повторюється 3-4 рази на повільному темпі.

8. Нахили. І. п.: дитина стоїть спиною до дорослого. Притисніть спину до себе. Долонею лівої руки притримуйте його коліна, попереджаючи згинання ніг; долоню правої руки покладіть на живіт – для підтримки тулуба. Покладіть на стіл перед дитиною улюблену іграшку і попросіть "Нахилися, дістань іграшку", спонукаючи малюка нахилитися за іграшкою, не присідаючи, потім випростатися. Ця вправа повторюється 2-3 рази дітьми, які можуть стояти без опори, та є активним тренуванням для м'язів спини дитини.

9. Присідання. Якщо дитина добре стоїть без опори, то візьміть її за руки і спонукайте її присісти навпочіпки, розводячи коліна в сторони, а потім встати, примовляючи: "Присядь, встань". Слідкуйте, щоб стопи дитини повністю стояли на столі. У момент вставання підніміть руки малюка вгору, нехай він підніметься на шкарпетки. Повторіть 4-6 разів.

10. Масаж грудей. Погладжування верхньої частини грудей, 2-3 рази. Погладжування по міжребер'ям, 2-3 рази.

11. Присаджування за підтримки за одну руку або самостійно. Дитина легко сідає за допомогою однієї руки. Після 10 місяців дитина сідає самостійно. Зафіксуйте коліна дитини руками, не даючи їм згинатися. Попросіть малюка: "Сядь, візьми іграшку". Якщо дитина вільно сідає, вправа робиться один раз. Якщо ж малюк допомагає собі, спираючись на лікоть, то повторіть рух із опорою на лікоть іншої руки.

12. Кругові рухи руками. І. п.: дитина сидить. Це добре знайома вам вправа робіть з іграшками у повільному темпі під ритмічний рахунок. Потім попросіть малюка зробити ці рухи самостійно.

13. "Тачка" (ходьба на руках). І. п.: дитина лежить на животі. Підніміть малюка в горизонтальному положенні, підтримуючи його під стегна так, щоб він спирався на ручки. Покладіть попереду привабливу іграшку та спонукайте дитину переставляти руки, наближаючись до неї. Повторіть цю вправу 2-3 рази, ця вправа зміцнює майже всю мускулатуру тіла, тренує спірність рук.

14. Навчання ходьбі. Поставте дитину ніжками на ноги, спиною до себе. Підтримуйте його за плечі чи під пахви. Скажіть: "Давай походимо" - і пройдіть коротку відстань.

15. Навчання підлізу, лазіння, перелазу. Ваш малюк добре пересувається рачки, ускладніть йому завдання, встановлюючи на шляху різні перешкоди. Запропонуйте підлізти під невисокий столик, стілець тощо, зацікавлюючи іграшкою. Заохочуйте прагнення дитини забиратися на диван, крісло тощо, спускатися з них, перелазити через підлокітники, подушки. Навчання ходьбі та лазіння краще проводити поза занять, у будь-який зручний час. Це гра, гра весела і захоплююча, беріть активну участь в ній, придумуючи нові завдання. Стати самі дитиною – хоч ненадовго!

У 9-місячному віці дитинавміє вільно повзати, сидіти, робить перші спроби ходити як з допомогою дорослих, і самостійно. Це дозволяє ускладнити багато гімнастичних вправ, ввести в постійне вживання гімнастичні снаряди, в якості яких можна використовувати дерев'яну паличку, великий надувний м'яч, дитячі пластмасові кільця, брязкальця з круглою або овальною ручкою тощо.

Так як дитина вже може самостійно сидіти і стояти за допомогою опори, вправи можна виконувати з вихідних положень сидячи або стоячи, що саме по собі сприятиме зміцненню м'язів ніг і живота.

Важливо знати!

Тривалість масажу та гімнастики має становити близько 30 хвилин.
. Ваші руки мають бути теплими та чистими, а нігті на руках підстрижені. Годинники, кільця та браслети потрібно зняти, тому що ними можна травмувати шкіру дитини.
. Під час вправ співайте, розмовляйте, грайте з дитиною - цим викликаючи в нього позитивні емоції.
. Так як малюк вже може активно реагувати на голос дорослої людини, йому, у лагідній формі, можна подавати команди: ляж на спину, на живіт, сядь, перевернись та ін.

Прийоми масажу та гімнастичні вправи повинні поступово ускладнюватись. Але, обов'язково, з урахуванням індивідуальних та фізичних особливостей малюка. Крім погладжування, розтирання, вібрації та биття рекомендується використовувати щипцеподібне розминання, валяння, пощипування і легке биття.
. Не можна сильно захоплювати і здавлювати тканини та суглоби дитини, оскільки це може завдати йому болю. Всі прийоми та рухи повинні виконуватися з обережністю.
. Дуже важливо в ході масажу та гімнастики спостерігати за дитиною, виділяючи ті прийоми та вправи, які доставляють йому позитивні емоції. Наступні сеанси масажу та гімнастики слід розпочинати саме з них.
. Гімнастика та масаж повинні проводитися не менш ніж через півгодини після їди малюком.

Техніка проведення масажу та гімнастики для дітей 9-12 місяців

Ковзаючі кроки

. Ковзаючі кроки (з вібрацією)
І. п. - лежачи на спині.
Дана вправа благотворно впливає на розвиток та зміцнення м'язів та суглобів ніг дитини.
Візьміть у руки гомілка дитини так, щоб великий палець Вашої руки знаходився на зовнішній стороні гомілки, а решта пальців — на внутрішній.
Випряміть ліву ногу дитини та злегка її струсіть. Потім знову її зігніть так, щоб його п'ята плавно ковзала по столу, не відриваючись від поверхні (див. мал.). Повторіть це з правою ногою.
Повтор 6 разів кожною ногою.

Одночасне та почергове згинання та розгинання ніг

Описана вище вправа ускладнюється тим, що дитина повинна самостійно згинати та розгинати ноги за командою дорослого.
Повтор 6 разів спочатку повільно, а потім у швидшому темпі.

Підйом випрямлених ніг до палички

Вправа сприяє розвитку м'язів та суглобів ніг.
На його виконання слід застосовувати гімнастичний снаряд — дерев'яну паличку.
Підніміть паличку на висоту прямих ніг дитини та запропонуйте їй до неї дотягнутися пальцями ніг або всією ступнею (див. мал.). Повторення 7 разів.

Почергові та одночасні згинання та розгинання рук

Вихідне положення: сидячи чи стоячи.
Дитина хапається за кільцеподібні іграшки та з Вашою допомогою по черзі згинає та розгинає руки.
Повтор 6 разів (по 3 рази кожною рукою).

Обертання руками

І. п.: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку м'язів та суглобів рук.
Вкладіть у долоні дитини великі пальці рук і обережно стисніть кулачки так, щоб вона самостійно трималася за Ваші пальці.
Обережно розведіть руки дитини убік і плавно підніміть їх угору. Потім витягніть руки вперед та обережно опустити.
Тепер повторіть ці рухи у зворотній послідовності.
Повторення 6 разів.

Нахили тулуба вперед із випрямленими ногами

Початкове становище: стоячи спиною до Вас.
Дана вправа сприяє розвитку та зміцненню м'язів спини, живота та ніг.
Правою рукою притримуйте коліна дитини, щоб вони не згиналися, а лівою – під його животом.
Покладіть улюблену іграшку дитини біля її ніг. Потім попросіть дитину нахилитися та дотягнутися до неї пальцями рук.
Стежити, щоб ноги малюка не згиналися і були прямими (див. мал.).
Повторення 3 рази.

Переворот зі спини на живіт

В силу того, що дитина вже може усвідомлено рухатися, нехай вона виконає це завдання самостійно на Ваше прохання.
Повтор 2 рази: 1 раз на праву сторону і 1 раз на ліву сторону.

Піднімання тулуба з положення лежачи на животі

І. п.: лежачи на животі, ногами до Вас.
Вправа сприяє розвитку м'язів спини та живота.
Вкладіть великі пальці в долоні дитини та обережно стисніть їх у кулачки. Іншими пальцями потрібно підтримувати дитину за зап'ястя.
Підніміть руки дитини через сторони нагору і злегка потягнути. При цьому головка дитини рефлекторно підніматиметься вгору, а його п'яти упиратимуться Вам у живіт.
Підтягувати дитину потрібно доти, доки вона не стане на коліна (див. мал.). Можна ускладнити вправу, використовуючи кільця.
Повторення 2 рази.

Масаж спини

Початкове положення: лежачи на животі.
. Почніть масаж з кількох погладжень.
. Потім приступіть до розтирання. Його слід робити долонями та кінчиками пальців.
. Виконавши розтирання, поверніться до погладжування.
. Перейдіть до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після кількох рухів шкіра дитини повинна трохи почервоніти.
. Знову погладьте.
. Пощипайте сідниці та довгі м'язи спини.
. І знову погладьте.
Повторення по 3 рази.

Масаж живота

Початкове положення: лежачи на спині.
. На початку процедури слід зробити кілька кругових погладжувань.
. Потім перейдіть до зустрічних погладжування і лише після цього до погладжування по косих м'язах живота.
. Обережно розітріть живіт кінчиками пальців.
. І знову погладьте.
. Пощипайте навколо пупка,
. Завершіть масаж декількома рухами, що погладжують.
Повторення по 3 рази.

Місток

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини та рук.
Для його виконання необхідно використовувати улюблені іграшки дитини.
Початкове положення: лежачи на животі.
. Покладіть дитину собі на коліна так, щоб у неї провисали груди і плечі, і просить її дістати з підлоги іграшку або торкнутися її руками (як на рис.).
Ноги малюка при цьому потрібно дотримувати.

. Потім перекладіть дитину з живота на спину, причому її плечі і спинка, як і раніше, повинні звисати з колін масажиста, покладіть іграшку на підлогу і попросіть малюка дістати її або доторкнутися до неї руками.
Дитина має вигнути назад, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.

Присідання та вставання з підтримкою

Початкове положення: стоячи на твердій поверхні.
Для виконання вправи слід застосовувати округлі кільця.
Дайте дитині в руки кільця, злегка потягніть за них вниз, внаслідок чого малюк має сісти.
Потім потримайте дитину в такому положенні 1-2 секунди і знову потягнувши за кільця, допоможіть йому піднятися.
Можна змусити малюка стати на шкарпетки, для цього його треба взяти за руки і трохи підняти.
Повторення 2 рази.

Повзання

Просто дозвольте дитині більше повзати, за іграшкою або просто так.

Ходьба із підтримкою за руки
Початкове положення: стоячи на підлозі.
Для виконання вправи візьміть дитину за зап'ястя та попросіть її пройти деяку відстань. Під час виконання вправи малюка необхідно підтримувати.

Великим немовлятам, як і маленьким, дуже потрібний масаж. Тому не варто думати, що необхідність таких процедур зменшується в міру зростання вашого карапуза. Останній квартал першого року життя дитини дуже важливий для її фізичного розвитку, і масаж допоможе батькам дати дитині хорошу фізичну базу для підготовки до швидкої ходьби. Про те, як масажувати дитину у віці 9-12 місяців та на що звернути особливу увагу у цьому віці, ми розповімо у цьому матеріалі.

Навіщо масажувати?

До 9 місяців ваш малюк освоїв багато нових рухів та навичок. Він уже не є тією безпорадною грудочкою, яку ви принесли з пологового будинку. Зазвичай в 9-12 місяців діти чудово змінюють положення свого тіла в просторі, перевертаються з боку на бік, зі спини на бік і на живіт, з живота на спинку і т. д. Діти сидять, причому сідають вже самостійно. Багато хто чудово повзає і вже намагається вставати. Деякі непогано стоять у манежі або ліжечку і вже намагаються робити перші кроки.

Навантаження на опорно-руховий апарат рухомої та допитливої дитини виросло в десятки разів, особливо якщо карапуз має зайву вагу. Масаж у цьому випадку допоможе компенсувати навантаження, правильно розподілити його, щоб опорно-рухова система, всі кісточки, суглоби та зв'язки розвивалися гармонійно та правильно.

У дитини у вказаному віці добре розвинена пасивна мова. Навіть якщо він вимовляє виразних слів, то, повірте, він чудово розуміє те, що кажуть дорослі. Масаж, що супроводжується іграми, спілкуванням, зарядкою та гімнастикою, сприяє розвитку мови, психомоторики, емоційної сфери дитини.

Як і в ранньому віці, масаж на останніх місяцях першого року життя сприяє зміцненню імунітету. Діти, яким батьки продовжують робити масаж, рідше хворіють, інтенсивніше розвиваються. Масажні процедури дозволяють заспокоїти гіперактивну дитину та підбадьорити явного флегматика. І, звичайно, масаж наполегливо показаний дітям, які страждають на затримку фізичного розвитку.

Чи є протипоказання?

Батьки, які до 9 місяців практикували масаж, зазвичай добре знають, що дитині з температурою чи лихоманкою проводити черговий сеанс категорично заборонено. До протипоказань також належать:

ріжучі зубки;
поганий настрій та примхливість дитини;
інфекційні та неінфекційні захворювання, пов'язані з появою на шкірі висипу, гнійничків, екземи, попрілостей тощо;
епілепсія та схильність до судом;
психічні недуги;
загальне нездужання;
грижі будь-якої локалізації.

Лікувальний масаж, який зазвичай призначається дітям із патологіями центральної нервової системи, опорно-рухового апарату та іншими захворюваннями, в домашніх умовах зазвичай не проводиться, їм має займатися професійний масажист. Вдома батьки самостійно проводять спільні сеанси для зміцнення м'язів і зв'язок.

Підготовка до процедури

Оскільки ваш малюк виріс, то проводити масаж у 9,10, 11 та 12 місяців на столі або пеленальному столику буде важко. Тим більше що дитина крутиться, перевертається, що загрожує її падінням з висоти та отриманням переломів та черепно-мозкових травм. У цьому віці досвідчені батьки зазвичай проводять масаж та гімнастику на підлозі. Для цього вам знадобиться гімнастичний килимок з пінополіуретану, який не пропускає холод від підлоги, чиста і суха пелюшка, якою можна застелити килимок на час масажу, і невелика клейонка, яка вбереже ваш килим і килимок – «пінку», якщо раптом малюк описується під час сеансу.

Також додатково підготуйте все, що може знадобитися для профілактичної процедури – гіпоалергенна масажна олія, дитячий крем, вологі серветки. Також приготуйте іграшки, м'ячики, фітбол і все, що ви застосовуєте для вправ, які пройдуть після масажу.

Не забудьте, що шкіра малюків дуже чутлива. Як і при масуванні немовлят, її легко травмувати. Подбайте про те, щоб на пальцях масажиста не було кілець, на руках – браслетів та наручного годинника. Руки повинні бути чистими та теплими.

Температура повітря у приміщенні не повинна перевищувати 21 градус тепла. У кімнаті має бути досить волого. 50-70% - рекомендований показово вологості повітря.

Як і в молодшому віці, важливо вибрати потрібний час для проведення сеансу - не варто масажувати дитину відразу після їжі - її може знудити, а фізичне навантаження ускладнить травлення. Голодному малюку також не варто нав'язувати заняття, що розвивають, він буде плакати і обурюватися, що явно на користь не піде ні дитині, ні психіці мами. За годину до годування або через годину після годування – найвдаліший час для масажу та гімнастики. Якщо ви робите заспокійливий масаж, проводьте його увечері перед купанням та відходом до сну. Розвиваючий та зміцнюючий масаж найкраще проводити у першій половині дня, оскільки він тонізує нервову систему, заснути після нього буває досить складно.

Особливості

Масаж дитині від 9 до 12 місяців проводиться, як і раніше, класичний, що включає розтирання, розминання і вібраційний вплив. Але від дитячого класичного масажу він відрізняється тим, що дозволяється більш інтенсивне розтирання та розминання м'язів, тривалість виконання кожного прийому зростає, а сам сеанс разом із гімнастичним комплексом тепер уже триває не 15 хвилин, як раніше, а до 40 хвилин.

Багато вправ тепер проводитимуться у тісній співпраці з малюком, адже він уже вміє виконувати деякі прохання мами, наприклад, перевернутися на животик, якщо його про те просять. Мамі доведеться прикласти чимало фантазії, щоб зробити масаж для дитини цікавим і захоплюючим – одними віршиками та потішками його тепер не розважиш. Потрібні нові враження, нові предмети та їхнє грамотне застосування.

Робити масаж і комплекс вправ для дітей зазначеної вікової категорії рекомендується за методом Ірини Красикової – відомого лікаря ЛФК у педіатрії та одного з найкращих викладачів дитячого масажу в Росії. Вона враховує не тільки той факт, що м'язи дитини можна масажувати в пасивному стані, але й рекомендує давати їм одночасне фізіологічне навантаження. Докладніше розглянемо її метод для дітей 9-12 місяців.

План заняття

Приготуйтеся до того, що масажний комплекс виконуватиметься в різних вихідних положеннях, як лежачи, так і стоячи і сидячи. Починають масаж із положення стоячи (якщо дитині виповнилося 10-11 місяців) або з положення сидячи, якщо йому менше 20 місяців.

Перша вправа – боксування. Розітріть ручки дитини теплими руками, зігрійте їх, вкладіть у долоні брязкальця або інші цікаві для нього предмети, які він може вхопити цілком. Поперемінно, притримуючи ручки за лікотки, робіть рухи, що боксують, вставляючи їх вперед.

Ніжки масажують у вихідному положенні лежачи на підлозі. Починайте з пальчиків, переходьте до п'яти. Приділіть увагу зоні підйому стопи – масаж її має бути вибірковим, диференційованим. Якщо малюк стає на ніжки з опорою на внутрішню частину стопи, масажуйте зовнішню, якщо він спирається на зовнішню, масажуйте внутрішню частину склепіння. Це допоможе зміцнити м'язи стоп для правильного становища ніжок. Масаж ніг включає також розтирання і розминання гомілок, бічних частин і задньої частини стегна. Коліно та підколінну западину не чіпають.

За методом Красикової, масування ніжок слід завершити згинання і розгинання, як одночасними і синхронними, так і поперемінними («Велосипед»).

Після масажу живота і грудної клітки в положенні лежачи, що є м'якими розтираннями, попросіть дитину перевернутися на правий і лівий бік, потім на живіт. Перевороти слід здійснити 5-6 разів. Після цього можна масажувати спинку, погладжуючи її, але уникаючи впливу на хребці, зокрема, і весь хребетний стовп в цілому.

Якщо дитина по команді перевертатися ще не вміє, зацікавте її яскравою іграшкою, поставте її збоку та попросіть малюка дотягнутися.

Масажуючи спинку, батьки повинні дотримуватися певно порядку дій: спочатку розтирають спинку долонями, потім масажують довгі поздовжні м'язи щипками, застосовують пиляючі рухи ребрами долонь. Переходять від шиї до сідниць. Коли шкіра спинки стане рожевою, припиняють вплив.

Після масажу спинки починайте піднімати дитину з горизонтального положення у вертикальне – для цього дайте їй ухопитися за ваші пальці і спочатку поставте дитину на коліна, а потім акуратно підтягніть руки вище, щоб малюк почав підйом із опорою на стопи.

Масаж грудей проводять погладжуванням верхньої та нижньої частини грудної клітини і невеликим вібруючим постукуванням в області міжребер'я. Після масажу грудей переходьте до ходіння на руках. У Ірини Красикової в описі курсу ця вправа має назву «Тачка». З положення лежачи на животі підніміть ніжки і просуйтеся по килимку з малюком, який спиратиметься на ручки у бік гарної іграшки.

Завершує масаж загальне ніжне погладжування та похвала, після чого можна спробувати ходити. Поставте дитину спиною до себе, щоб її стопи перебували на ваших зверху. Запропонуйте йому бути схожим. Зробіть разом кілька кроків у повільному темпі. Притримуйте руками дитину за тулуб.

Якщо дитині 9 місяців і вона ще не стоїть і повзає насилу, такі вправи слід замінити на вправи рачки, що стимулюють більш активне повзання. Якщо не врахувати індивідуальні особливості малюка (слабка спинка, слабкі м'язи живота і т. д.), можна нашкодити крихті.

Роблячи розслаблюючий масаж, уникайте активних вправ зовсім. Це мають бути лише пасивні прийоми без інтенсивних розтирань та розминань. Найкраще обмежуватися м'якими заспокійливими погладжуваннями спочатку рук і ніг, потім живота за годинниковою стрілкою, грудьми, спинками, попами, стопами і нігами.