Наші діти 

Що потрібно зробити, жінка перестала відчувати бажання. Зникло бажання: симптоми, фізичні чи психологічні причини, лікування, поради та рекомендації фахівців

Сексологи та психотерапевти все частіше чують від чоловіків скарги на відсутність бажання. «Серед них багато зовсім молодих, кому не виповнилося й тридцяти, – розповідає сімейний психолог Інна Шифанова. - У них немає фізіологічних проблем, але, однак, немає й збудження: їх не хвилює конкретна або взагалі - жодна партнерка». Звідки цей занепад інтересу до сексу, звідки беруться чоловіки, котрим не хочеться сексу?

Пригнічене бажання

«Відчуваючи потяг до жінки, я заздалегідь передбачаю неприємності, - зізнається 43-річний Михайло. – Найбільше я боюся втратити контроль над собою. Так уже бувало, і щоразу я робив помилки, які обходилися мені надто дорого». Прагнення уникнути небажаних наслідків, наприклад таких, як залежність від партнера, втрата самостійності, ризик стати жертвою емоційного шантажу («сексу не буде, поки я не отримаю подарунок»), - все це може змусити відмовитися від інтимних стосунків. Це не означає, що у чоловіка відсутній сексуальний потяг.

«Воно зникає лише під впливом серйозних гормональних порушень, – наголошує сексопатолог Юрій Прокопенко. - Проте потяг може бути пригнічений». На відміну від тварин, людина здатна керувати своїми інстинктами. Так, ми можемо прийняти рішення відмовитись від радостей плоті в ім'я ідеї.

«Той, кого виховували на кшталт жорсткої моралі, може сприймати сексуальність як щось загрозливе, «неправильне», - додає сексолог Ірина Панюкова. - І тоді повне чи часткове утримання така людина оцінюватиме як «хорошу» поведінку».

Страх невдачі

Залишилися в минулому часи, коли тільки чоловіча насолода мала значення у сексі. Сьогодні чоловікові відомо: його обов'язок – подбати і про жінку. Які іноді вважають, що разом із правом на задоволення отримали право на критику, іноді досить жовчну. Такі зауваження можуть бути вбивчими для чоловічого бажання. «Сексуальна критика запам'ятовується в пам'яті чоловіка незабутньо, він пам'ятатиме про це все життя», - зауважує сексолог Ірина Панюкова.

Іноді за втратою бажання криється страх не зробити задоволення партнерці

«Іноді я чую, як жінки скаржаться: «він не дав мені оргазму», – розповідає Юрій Прокопенко, – наче партнер його ховає та не ділиться. Але важливо правильно розуміти рівноправність статей: не можна лише на одного з партнерів покласти всю відповідальність за насолоду в парі. Кожному слід навчитися дбати про себе, організовуючи та спрямовуючи іншого, якщо потрібно».

Диктат жіночих цінностей

У занепаді чоловічого бажання винний і прихований соціальний тиск, вважає психоаналітик Елен Веккіалі.

«Суспільство підносить жіночність і «жіночі» переваги: ​​м'якість, консенсус, бажання все обговорювати... - каже вона. - Від чоловіків вимагають розвивати у собі ці якості – начебто в жінках «правильно» все, а в чоловіках все неправильно!» Чи легко залишатися чоловіком, коли те, що становить маскулінність, сприймається як грубе, агресивне, жорстоке? Як виявити бажання словами, які говорить чужі? Адже жінки нічого не виграють від такого знецінювання чоловічих цінностей.

«Їм треба захоплюватися чоловіком, щоб любити його, – продовжує психоаналітик. - І треба, щоб їх хотіли. Виходить, жінки програють на обох полях: вони живуть із чоловіками, якими більше не захоплюються та які їх більше не бажають».

Помилка спостерігача

Іноді висновок про те, що бажання пішло, робиться одним із партнерів або обома не на основі фактів, а на основі припущень про те, як «має бути». «Протягом року ми зустрічалися з подругою раз на тиждень, і я чув від неї лише найприємніші компліменти, – ділиться своєю історією 34-річний Павло. - Однак варто було нам почати жити разом, як я відчув її невдоволення, що росте, і не міг зрозуміти причин, поки вона відверто не запитала, чому у нас так мало сексу. Але його було не менше ніж раніше! Виявилося, вона чекала, що за спільного життя кожна ніч буде такою ж пристрасною, як у часи коротких зустрічей. Мимоволі я розчарував її і почував себе жахливо».

Фраза «чоловікам потрібно лише одне» повторюється так часто, що багато хто приймає її на віру

Уявлення про те, що чоловік хоче сексу постійно і готовий до нього коли завгодно, скільки завгодно і з ким завгодно, виявляється або міфом, або оманою, яка полягає в тому, що зокрема прийнято за загальне правило. Від природи у чоловіків різна потреба у сексі, – продовжує Юрій Прокопенко. - У період закоханості вона зростає, але згодом повертається до звичного рівня. А спроби штучно збільшувати сексуальну активність загрожують проблемами зі здоров'ям, наприклад із серцем. Важливо також пам'ятати, що сексуальний потяг зменшується з віком і не вимагати від себе або партнера колишніх «рекордів».

"Я боюся йому змінити"

Світлана, 36 років, одружена 10 років, троє дітей:

«Коли я познайомилася з майбутнім чоловіком, швидко зрозуміла, що він не дуже цікавиться сексом, але оскільки я сама тоді вибиралася зі стосунків, у яких чоловікам лише секс і був потрібен, мені це сподобалося. У нас народилося троє дітей за чотири роки, і мене влаштовував ритм нашого інтимного життя. Зараз молодшій дочці чотири роки, і мені хотілося б, щоб моє сексуальне життя було багатшим. Ми про це ніколи не замовляли, а нещодавно я запропонувала чоловікові звернутися до сексолога. На мій подив, він погодився. Але з того часу проблема лише посилилася: я думаю, він відчув, що я чекаю від нього чогось особливого, і тепер у нього проблеми з ерекцією. Мені починає здаватися, що він не хоче мене, бо вважає товстою, некрасивою, і в результаті я сама такою почуваюся! При цьому вона мила людина, у нас є все, щоб бути щасливими. Я не хочу його кидати, я просто боюся, що врешті-решт можу йому змінити...»

Чи винна порнографія?

Думки фахівців щодо того, як доступність порно- та еротичної продукції впливає на чоловіче бажання, розходяться. Психоаналітик Жак Арен вважає, що «має місце певне пересичення, що заполонює все навколо сексуальністю. Адже бажання завжди харчується нестачею того, чого ми бажаємо». При цьому він наголошує, що для молодого покоління відсутність бажання не означає відсутності сексуальних стосунків: просто ці стосунки виключають емоційний компонент, стають «технічними».

А Юрій Прокопенко вважає, що порнографія не зменшує бажання: «Сексуальний потяг можна порівняти з голодом: його не можна вгамувати, спостерігаючи за тим, як їдять інші». Проте, на його думку, звичка до порнографії здатна впливати на рівень задоволення: «Любителям відео може бракувати візуальної стимуляції, адже під час реального статевого акту ми не так дивимося, скільки відчуваємо, відчуваємо, діємо». Поповнити цей брак можна за допомогою дзеркал, а деякі пари задіяють відеотехніку, щоб спостерігати себе з боку, почуваючи себе творчою групою власного еротичного фільму.

Перевірити гормони

У разі втрати бажання чоловікам віком від 50 років варто проконсультуватися з медиками, радить андролог Рональд Віраг. Потяг пов'язаний із рівнем тестостерону. Його вміст у крові становить від 3 до 12 нанограмів на мілілітр. Якщо воно опускається нижче за цей рівень, спостерігається помітне зниження бажання. Свою роль відіграють інші біологічні параметри, зокрема гормони гіпофіза і гіпоталамуса, а також нейромедіатори (допаміни, ендорфіни, окситоцин). До того ж деякі медикаменти пригнічують вироблення тестостерону. У разі може бути прописаний прийом гормонів.

Юрій Прокопенко уточнює: «І все ж таки для того, щоб зниження потягу було викликане саме гормональними причинами, ці причини мають бути дуже серйозними (наприклад, кастрація (у тому числі й алкогольна). Якщо в період статевого дозрівання рівень чоловічих гормонів був у нормі, то їх природні коливання надалі практично не позначаються на лібідо.

Економічна криза як сексуальний стимул

Фінансові проблеми збільшують у чоловіків бажання зайнятися сексом, з'ясував соціальний психолог Омрі Гіллат. Щоправда, йдеться про «короткострокові стратегії»: це означає, що перед будь-якою загрозою вони мимоволі прагнуть знайти якнайбільше партнерок за короткий час. «У несприятливих для виживання умовах чоловіки схильні шукати секс поза моногамних відносин, щоб ширше поширити свої гени, - йдеться у дослідженні. - Коли оточення сприятливе і їжі достатньо, вони швидше дбатимуть про дітей, які в них вже є, і залишатимуться зі своєю партнеркою або шукатимуть довгострокових стосунків. Але якщо знову з'являється небезпека і шанси на виживання знижуються, виникає дефіцит харчування або стає більше ворогів - чоловіки віддадуть перевагу короткостроковим стратегіям з метою збільшити відтворення».

Тиск перевантажень

«Коли чоловік звертається до мене з приводу відсутності бажання, нерідко з'ясовується, що має труднощі... на роботі, - зауважує Інна Шифанова. - Втрачаючи впевненість у професійній компетентності, він починає сумніватися і в інших своїх здібностях». Сексуальне бажання – лише одна з граней нашого лібідо та бажання взагалі. Його відсутність може бути вписано в контекст депресії: чоловікові більше не хочеться займатися сексом, але йому нічого іншого вже не хочеться.

Жак Арен описує «синдром старого втомленого чоловіка»: «У нього багато роботи, діти, які його втомлюють, проблеми, пов'язані з «зносом» подружнього життя, його лякає старіння та занепад життєвих сил, і йому не так просто надати нової сили своєму бажанню». Відмовитися від критики, підтримати – ось що може зробити для нього жінка. Проте обговорювати складнощі партнера потрібно з обережністю, оберігаючи його самооцінку та пам'ятаючи, що «розмова на проблемні теми може спричинити занепокоєння та тривогу. Ці почуття відводять убік від тілесних бажань», - наголошує Ірина Панюкова. Тож не варто починати таку бесіду перед фізичною близькістю.

Крок назустріч один одному?

Як наново узгодити жіноче та чоловіче бажання? «Рухаючись, – відповідає Елен Веккіалі, – приймаючи той факт, що стан справ змінився. Ми живемо в період зміни ролей, і вже пізно шкодувати про патріархальні часи. Жінкам настав час перестати вимагати від чоловіків всього одночасно. А чоловікам буде корисно мобілізуватись: жінки змінилися, і сьогодні вони знають, чого хочуть. У цьому сенсі чоловікам варто брати з них приклад та утверджувати власне бажання».

Статеві відносини – найважливіша складова гармонії та взаєморозуміння для людей. Непорозуміння і конфлікти, що виникають, часто викликаються відсутністю сексу або зменшенням його регулярності. Відсутність сексуального бажання у жінок може спостерігатися так само часто, як і чоловіків.

Відсутність бажання сексу у жінок, а саме причини цього та лікування – ось ті актуальні та дуже важливі питання, вивченням яких займаються фахівці, намагаючись допомогти людям розібратися в них та налагодити інтимне життя за допомогою медикаментів та технік психотерапії. Про це ми поговоримо зараз на цій сторінці www.сайт.

Секс не потрібен! Звідки відсутність бажання у жінок, причини цього які?

Статистика свідчить про те, що у 40% жінок виникають статеві розлади. Виявляється це повною відсутністю збудження та огидою до статевого акту навіть із коханим чоловіком. Причин тому може бути кілька:

1. Порушується гормональний баланс

Лібідо в організмі представників обох статей підтримується завдяки гормону під назвою тестостерон. Це, як відомо, чоловічий гормон, який після настання тридцятирічного віку, а також у післяпологовому періоді знижується.

2. Зміни вікового характеру

Період перед настанням клімаксу чи під час нього. Відбувається це тому, що згасає функція яєчників і це призводить до зменшення в організмі естрогенів. Як правило, зменшується виділення природного вагінального мастила, під час статевого акту жінка відчуває дискомфортні відчуття, не отримуючи задоволення. До речі, самі жінки не почуваються гірше від того, що повністю відмовляються від сексуального життя.

3. Захворювання та гінекологічні порушення

Є деякі захворювання, які викликають дисбаланс у жіночому організмі та призводять до ослаблення лібідо. Йдеться про цукровий діабет, проблеми з сечовивідною та серцево-судинною системами, захворювання органів малого тазу. Запальні процеси також часто стають причиною болю під час статевого акту, що на підсвідомому рівні викликає у жінок огиду до сексу. До речі, інфекційні хвороби також сильно перешкоджають збудженню жінки. Яке тут задоволення жінки статевим актом...

4. Вагінізм

Це спазми, які змушують м'язи піхви сильно скорочуватися, що завдає біль при інтимних відносинах обом партнерам. Вагінізм може стати наслідком насильства, домагань та інших психологічних розладів.

5. Психологічні фактори

Це одна з найчастіших і, до речі, найсерйозніших причин, з яких у жінок зникає бажання займатися сексом. Втома і стреси, недосипання і надто активний ритм життя - все це призводить до дисгармонії в статевому житті. Порушення ідилії у відносинах з коханим чоловіком, сварки та образи, егоїзм з боку партнера, невідповідна обстановка, - ці фактори також заважають розслабитися та отримати задоволення від сексу. Страх завагітніти нерідко стає між двома людьми, які вступають у статевий контакт.

Про те, як скоригувати відсутність бажання у жінок (лікування різними методами)

Вибір відповідних методів лікування залежить від причин. Захворювання будь-якого характеру вимагають грамотної терапії, і тоді проблема буде вирішена сама собою.

При зниженні тестостерону у жіночому організмі призначається гормональна терапія. За проблем психологічного характеру лікар призначить сеанс психотерапії, курс антидепресантів, гомеопатичні препарати. До речі, фахівці стверджують, що саме комплексний підхід, тобто поєднання медикаментів та бесід із сексопатологом, дозволяє досягти найкращих результатів.

Пари помилково думають, що їхні дії не зіграють жодної ролі у відновленні жіночого лібідо. Якраз навпаки. По перше, можна використовувати додаткові пристосування, сексуальні іграшки, спеціальні мастила та збудливу білизну. По-друге, заняття любов'ю вимагають повної довіри між партнерами, ніякої напруги, недомовленості та образ. Часто секс стає саме способом бурхливого примирення після сварок!

По-третє, підвищити збудження та розбудити бажання можна за допомогою спільного перегляду еротичних фільмів.

По-четверте, Не зайвою буде консультація з лікарем з приводу афродизіаків (це можуть бути як препарати для прийому внутрішньо, так і свічки, аромалампи, креми, парфумерія). Нещодавно, до речі, на сайті описувався препарат «Шпанська мушка». Прочитайте про нього...

У п'ятих, підвищити чутливість та отримати можливість отримувати задоволення від сексу можна за допомогою фізичних вправ. Особливою популярністю в Останнім часомкористуються вправи знаменитого Кегеля. Вони покращують кровообіг в органах малого тазу, наводять інтимні м'язи у тонус, відновлюють чутливість статевих органів після пологів. Виконувати їх слід у такий спосіб: можна прийняти позу лежачи чи стоячи. Ноги напівзігнуті, злегка розведені убік. М'язи піхви напружити так, ніби ви хочете зупинити сечовипускання. Затриматись у такому положенні на 8-10 секунд, потім повільно розслабитися. Цю елементарну вправу потрібно виконувати щодня по 10-15 разів.

Сексуальне життя варте того, щоб його відновити та налагодити. Це не просто задоволення та насолода від близькості з коханою людиною. Регулярний секс – це запорука здоров'я, відмінного самопочуття та блискучого зовнішнього вигляду!

Ні для кого не секрет, що повноцінне сексуальне життя – це не лише важлива складова гармонійних стосунків між чоловіком та жінкою, а й основа їхнього здоров'я. Вже неодноразово було доведено різними дослідниками, що люди, які ведуть активне статеве життя, мають сильніший імунітет, вони набагато витриваліші, активніші і позитивніші. Ці люди щасливі в особистому житті та успішні на роботі. Тому, якщо зникло бажання займатися сексом, необхідно шукати причини та вирішувати проблеми, а не сумувати та прощатися з насиченим інтимним життям.

Зрозуміло, що з часом сексуальні стосунки стають не такими бурхливими, як раніше, а чоловік не такий привабливий і не такий романтичний, як у минулі часи. Ми більше приділяємо часу роботі, побуту, дітям, а вечеря зі свічками перетворюється на прання, прасування та готування. Проте пивний животик та неувага чоловіка, вічнінедосипання і втома дружини – далеко не єдині причини, через які відносини між ними стають холодними та пасивними.

Неправильне дозвілля.

Якщо ви втомилися на роботі, а потім вимоталися на кухні, а потім ще й весь залишок вільного часу витратили на комп'ютер і телевізор - відсутність будь-якого сексуального потягу стає природним наслідком. Подумайте, де і як ви проводите свій вільний час.Перегортання нових фотографій друзів –онлайн або перегляд чергового серіалу – проведення часу, яке однозначно негативно позначиться на вашому лібідо.

Повноцінний 8-9-годинний сон, вечірня прогулянка, відвідування фітнес-залу – ось лише кілька варіантів проведення дозвілля, які змінять ваше ставлення до сексу.

Постійний стрес.

Перебування у стані стресу призводить до того, що в нашому організмі вироблятиметься гормон –кортизол . Наслідками цього є невміння людини розслабитись. Аналіз на гормони допоможе вам позбутися не тільки постійної напруги, але зайвої ваги і, можливо, декількох хронічних захворювань. Щоб самостійно знизити рівень цього гормону необхідно як мінімум 20-30 хвилин займатися фізичними навантаженнями. Захоплення спортом, періодичні прогулянки позитивно вплинуть на вашу чуттєвість.

Захоплення дієтами.

Хоч як дивно, але дієти теж можуть негативно вплинути на ваше бажання займатися сексом. Всі дієти ґрунтуються на обмеженні деяких продуктів харчування, внаслідок чого наш організмнедоотримує велика кількість вітамінів та мікроелементів, які просто необхідні для сексуального потягу. Тому, якщо у вас зникло бажання займатися сексом, перегляньте свій раціон харчування. Майте на увазі, що необхідно їсти 5 разів на день, при цьому якнайчастіше вживати продукти, які містять вітаміни радості, щастя і стимулюють статевий потяг. Це гіркий шоколад, полуниця, банани, волоський горіх, родзинки, мед, інжир та чорнослив.

Протизаплідні таблетки.

Якщо у вас зникло бажання займатися сексом, можливо, ви приймаєте протизаплідні пігулки. Будь-які ці засоби захисту містять гормони, в деяких їх зовсім мало, але вони можуть вплинути на зниження сексуального потягу. Тому, якщо ви помітили такий ефект після прийняття таблеток, зверніться до вашого лікаря, і він вирішить вашу проблему простою заміною препаратів.

Ви недавно стали мамою.

Природа так створила жінок, що після народження дітей вся їхня увага спрямована на маленьку чоловічку, якій вона віддає весь свій час. Але ж чоловік теж людина, та й вам інтимні стосунки життєво потрібні: для підтримки здоров'я, гарного настрою та фізичної форми. Приділіть увагу собі та партнеру, попросіть допомоги у родичів, найміть нянечку.

Ви хворі.

Зниження бажання займатися сексом може стати наслідком таких захворювань, як гіпотиреоз, цукровий діабет та інших подібних хвороб, які так чи інакше пов'язані з порушенням гормонального фону. Порушення може частково пропадати і в менопаузі, і під часПМС . З вирішенням таких проблем також слід звернутися до лікаря-гінеколога. Можливо, він пропише вам медичні препарати, вітаміни чи призначить УЗД.

Є й інші особисті психологічні чинники, із якими іноді стикається кожна жінка.

Одноманітність.

Одноманітність у ліжку – одна з найпоширеніших причин втрати інтересу подружжя одне до одного. Особливо, якщо йдеться про людей, котрі живуть разом близько кількох десятків років. Вихід із цієї ситуації - спільні сексуальні фантазії. Тут важлива довіра та відкритість кожного партнера. Спільні переглядиКамасутри і рольові ігри стануть чудовим способом відновлення сексуального потягу. Таким же чудовим ефектом мають спільні подорожі та будь-яка зміна обстановки.

Погані взаємини із партнером.

Бажано, звичайно, не поєднувати якісь особисті проблеми, побутові розбіжності, образи на чоловіка тощо з стосунками в ліжку. Проте, люди ми всі емоційні, тим більше якщо йдеться про жінку, якій дуже складно забути, розслабитися і отримати задоволення від сексу в разі наявності невирішених проблем. Тому, якщо зникло бажання займатися сексом – подумайте, що саме вас турбує, на кого ви скривджені або що вас так засмутило. Вирішіть ці проблеми і тільки потім зі спокійною душею і сексуальним збудженням лягайте в ліжко. Якщо причиною вашого розладу є чоловік – поговоріть з ним на цю тему, поговоріть з ним, обговоріть усі деталі, домовтеся. Це допоможе налагодити взаємини з вашим чоловіком на всіх рівнях, а ніч виявиться незабутньою та емоційно насиченою. Якщо ж ви не в змозі налагодити стосунки з партнером самостійно, зверніться до фахівця.

Невдоволення собою.

До їхньої допомоги рекомендується вдаватися і тоді, коли ви переживаєте внутрішню боротьбу із самою собою. Наприклад, ви незадоволені своєю фігурою або вважаєте себе непривабливою та негарною. Часто подібні комплекси з'являються у жінок після вагітності або з віком. Повірте, всі ці проблеми можна вирішити. Розмова з психотерапевтом, відвідування басейну, солярію, перукарні,шопінг або просто посиденьки з подружками - прекрасні способи повернути впевненість у собі та відновити сексуальний потяг.

Зникло бажання займатися сексом? Ніколи не зациклюйтесь на проблемі. Чи не опускайте руки. Шукайте причини, вирішуйте їх. Адже для будь-якої жінки найголовніше – почуватися красивою, коханою та бажаною, а для цього необхідно почати діяти та починати треба з себе.

Якщо в перший рік стосунків взаємне сексуальне бажання практично не згасає, то згодом, через кілька років шлюбу нерідкі випадки, коли жінці абсолютно не хочеться займатися сексом, і вона знаходить всі мислимі та немислимі відмовки для того, щоб уникнути близькості.

Це негативно позначається на обох партнерах: на чоловіка через його постійну фізіологічну потребу в сексі, а на жінці через почуття провини, що ще більше віддаляє її від партнера. Здавалося б, замкнене коло. Але якщо прояснити причини того, що відбувається, і вжити відповідних заходів, то добрі сексуальні стосунки можна відновити. Якщо у жінки притупилося лібідо, це не означає, що тепер у сім'ї буде відсутнє сексуальне життя. Самостійно чи за допомогою фахівців цю проблему можна успішно вирішити.

Особливості темпераменту

Якщо жінці хочеться займатися сексом менше, ніж її партнеру, це не завжди означає, що у неї зникло сексуальне бажання. Слід уважно ставитись до вибору майбутнього чоловіка відповідно до свого темпераменту. Якщо жінці достатньо 1 сексуального контакту в 3 дні, а партнеру потрібно 3 рази на день, така пара не зможе гармонійно існувати і не варто намагатися підвищувати потяг жінки будь-якими способами.

Втома, стрес, депресія

Найбільш поширена причина зниження сексуальної активності - перевтома, як розумова, так і фізична. Це знайоме багатьом жінкам, які ведуть активне професійне життя та будують кар'єру. Після робочого дня не залишається ні на що сил, а тим більше на секс, який вимагає максимальної залученості. Тут рішення лише одне - знижувати навантаження, виділяти спеціальні дні, коли увага приділятиметься чоловікові, а не роботі.

Якщо жінка займається бізнесом, то може сама регулювати свій графік та робити вихідні дні серед тижня. Якщо це робота по найму, то можливо буде потрібно кардинальне рішення - змінити роботу на менш стомлюючу або зовсім не працювати. Для чоловіків настільки важлива сексуальна сфера, що ваш чоловік може з радістю погодитися взяти все матеріальне забезпечення на себе, щоб ви займалися господарством і були вдома для нього завжди бадьорою та відпочившою.

Психологічні, емоційні причини

На відміну від чоловіків, у яких секс – це більше фізіологія, у жінок лібідо залежить від того, наскільки сприятливі стосунки та емоційний клімат у сім'ї. Якщо жінка не відчуває, що її люблять, у будинку часто відбуваються сварки без вирішення конфлікту, чоловік не вміє вислухати та зрозуміти дружину, це позбавляє її потягу. Вирішення такої проблеми – це робота над ставленням, відновлення емоційної близькості.

Спочатку необхідно обговорити з чоловіком проблему відсутності сексу і пояснити причини з вашого боку. Оскільки психіка чоловіків працює логічно, а не емоційно, найчастіше він сам не зможе здогадатися, що вам не хочеться сексу, тому що він не виносить на ваше прохання сміття і тому ви думаєте, що він вас розлюбив. Дуже ефективно відвідувати психолога чи сексолога парою – фахівець допоможе швидше визначити причини відсутності сексуального бажання та запропонує шляхи вирішення проблеми.

Фізіологічні причини

На лібідо впливає стан гормональної системи жінки. Гормональний дисбаланс виникає під час вагітності, після пологів, під час різноманітних захворювань. Якщо такі явища тривають недовго, потрібно почекати деякий час, наприклад, 2 місяці після пологів, і статевий потяг відновиться. Також лібідо можуть знижувати деякі види гормональних протизаплідних засобів – проконсультуйтеся з гінекологом щодо зміни препарату. Часто сексуальна активність жінки знижується через захворювання сечостатевої системи, тут рекомендація логічна – не запускати хворобу та не відкладати лікування.

Знижений життєвий тонус

Якщо жінка веде малоактивний спосіб життя, у неї сидяча або стояча робота, це неминуче позначається на загальному стані організму та настрої загалом. Зарядка вранці, прогулянки на свіжому повітрі, регулярне провітрювання спальні - це те, що допоможе організму пожвавитись і, отже, розбудить у тілі природні потреби, у тому числі і в сексі. Підвищуйте свою жіночу енергетику приємними процедурами догляду за тілом і обов'язково більше рухайтеся, наприклад, запишіться на фітнес або йогу. Найчастіше вже перший день-два занять наповнять вас життєвою силою та розбудять лібідо.

Як бачите, зниження жіночої сексуальної активності може відбуватися з різних причин, але вихід із цих ситуацій є завжди. Найважливіше - це вести діалог із чоловіком та усувати несприятливі фактори, як фізіологічні, так і психологічні, а не ставити хрест на сексуальному житті.

Сьогодні ми обговорюємо бажання жінки і навіть не просто бажання, а сексуальні бажання жінок, а вірніше, і можливі причини такого стану.

Ми торкнемося: чому раптово пропадає сексуальне бажання і що з цим робити, як повернути сексуальне бажання вихід із проблеми, відсутність сексуального бажання причини.

Відсутнє сексуальне бажання – що робити?

Невелика передісторія. Посидіти на кухні часом розкривають дуже складні проблеми у житті кожного з нас. Ось так розмовляючи про радощі та прикрощі спливла у розмові тема про те, що у нашої гості повністю відсутнє сексуальне бажання. На наше запитання – а, це як? отримали відповідь – а, ось так! Ну немає бажання займатися сексом, не виникає почуття збудження, навіть зовсім не хочу займатися сексом із чоловіком, немає він прекрасний чоловік і я до нього відчуваю найніжніші почуття - але секс, став обов'язком, у ліжку мені байдужий чоловік відчуття що живеш з колодою.

Вперше на нашій кухні стало тихо, ми задумалися і почали згадувати, а які ситуації у кожного з нас бували в житті, коли пропадало бажання займатися сексом.

Виявилося, що у кожного іноді були такі ситуації, але щоб була повна відсутність сексуального бажання у жінки - про це почули вперше. Згадалося одного разу почуте питання, що зробити, щоб з'явилося бажання займатися сексом у жінки, інше питання про те, що іноді у жінки немає бажання займатися сексом, але про відсутність сексуального бажання у жінки - ні.

Тому якось саме по собі у нас на столі з'явився ноутбук, і ми почали шукати відповіді на запитання. Ні - звичайно ми розуміємо, що правильно буде нашій знайомій відвідати спеціаліста, що вона і пообіцяла зробити, але наш інтерес до цього питання був надто сильним і тому...

Що таке сексуальне бажання, вірніше, сексуальні бажання жінок?

Виявилося, що з цим поняттям тісно пов'язані такі поняття, як лібідоі статевий потяг, А оскільки лібідо або статевий потяг передбачає наявність прагнення та бажання сексу у жінок та чоловіків. Сексуальне бажаннямає бути у кожної здорової людини по досягненню певного віку і більше того, формування статевого потягу починається в дитинстві, складається з кількох етапів до того, як ми досягаємо повної сексуальної зрілості.

Після знайомства з різною інформацією з даної тематики виявилося, що:

  • Майже сорок відсотків жінок і чоловіків періодично в інтимній сфері виникають проблеми різного характеру.
  • Чому у мене не виникає почуття збудження - це питання найчастіше хвилює жінок, а не чоловіків
  • Жінку не люблять розповідати чоловікам про те, що відчувають відсутність сексуального збудження, про свої очікування чи проблеми в ліжку.
  • Немає сексуального потягу у чому причина - іноді такі проблеми відбуваються внаслідок певних фізіологічних порушень.
  • у різних матеріалах часто можна прочитати, що за статистикою, кожна третя жінка ніколи не відчувала хвилі відчуттів і емоцій, що накриває її під час оргазму. Але варто їй хоча б раз у житті відчути оргазм повною мірою, і вона хотітиме його постійно.
  • Не можна сказати, що існує лише одна причина, через яку зникає сексуальне бажання, це відбувається з вини безлічі певних причин.
  • Сексуальне бажання знижується при прийомі протизаплідних препаратів, оскільки яєчники перебувають у стадії спокою і гормони щодня залишаються на тому самому рівні.
  • Зниження сексуального потягу в жінок може бути як з психологічними, і з фізіологічними проблемами.
  • Сексуальні бажання залежать і від партнера, але не можна звинувачувати лише чоловіка у зниженні чи відсутності бажання у жінок.
  • Багато проблем, пов'язаних із сексуальним бажанням, можна усунути самостійно, але в деяких випадках буде потрібна допомога фахівця.
  • Комплекс фізичних вправ, що стимулює посилення припливу крові до органів малого тазу та статевих органів, сприяють посиленню лібідо, наприклад – аеробіка, йога, пілатес.
  • Зниження лібідо або тимчасова відсутність сексуального бажання у жінки – це завжди погано. Природа в такий спосіб обмежує репродуктивні функції, коли «не час». Не та людина з вами, не те стан (після пологів або будь-яке тяжке захворювання). Але іноді і фізіологічне зниження може переходити до патологічного.
  • Жінкам, як дітям, потрібно більше часу для сну, ніж чоловікам, тому їм можна сміливо накинути годинку іншої сну, тоді у них буде відмінне лібідо.
  • Найчастіше сексуальне бажання падає відразу з кількох причин, тому, на думку фахівців, необхідний комплексний підхід до оцінки цього стану.
  • велику роль у відсутності сексуального бажання у жінки грають гормони: естроген та тестостерон. Але не лише вони.
  • Кожна жінка має свою статеву конституцію (її можна об'єктивно визначити) і, відповідно, свої потреби. Оцінити індивідуальний потенціал і співвіднести його з поточним станом можливо лише за один прийом у спеціаліста.

На початку відносин, коли чоловік і жінка переходять у стадію близькості, їх статевий потяг може бути сильним. Але виникнення проблем у цій сфері можливе тоді, коли проходить певний проміжок часу, і пристрасть між партнерами починає стихати, саме на даний момент сексуальний потяг встановлюється на певному рівні. У тих випадках, коли такий рівень, що сформувався, задовольняє обох партнерів, то причини розладу відсутні.

Однак можливе і таке, що у чоловіка або жінки з'являється відчуття меншої потреби в сексі, також можлива повна втрата інтересу до інтимних стосунків. У тих випадках, коли відбувається відсутність сексуального бажання у жінки, це, як правило, сильно зачіпає самолюбство чоловіка. Слід зупинитися на тих факторах, які можуть спричинити подібне зниження статевого потягу.

Чому може виникнути проблема зі статевим потягом у жінок?

Як згадувалося вище, всі причини, що призводять до ослаблення бажання статевої близькості можна розділити на дві групи - фізіологічні та психологічні фактори:

Зниження статевого потягу через гормони

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – порушення гормонального балансу в організмі жінки.

За лібідо як у чоловіків, так і у жінок відповідає чоловічий статевий гормон – тестостерон. На жаль, останнім часом відзначається тенденція до його зниження раніше встановленої норми, тобто раніше 30 років. Також у зниженні статевого потягу у жінок (втім, і у чоловіків теж) може бути винен гормон – пролактин. У жінок ослаблення лібідо спостерігається у післяпологовому періоді, коли вона годує дитину грудьми.

Зниження статевого потягу через вік

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – вікові зміни жінки

Згасання чи повне відсутність сексуального бажання у жінкиспостерігається у пременопаузальному (клімактеричному) та менопаузальному віці. Відомо, що у ці періоди життя функція яєчників починає згасати, що проявляється у малому виробленні естрогенів.

Статевий акт стає неприємним і навіть болючим, що пов'язано зі зменшенням вироблення мастила в піхву. Багато жінок у цьому віці повністю відмовляються від сексуального життя, причому не відчувають через це жодного психологічного та фізичного дискомфорту.

Зниження статевого потягу через хворобу

  • Фізіологічний фактор зниження статевого бажання у жінки – наявність загальних та/або гінекологічних захворювань

Цукровий діабет, патологія серцево-судинної та сечовидільної систем, запальні захворювання органів малого тазу та інше нерідко є причиною статевої холодності у жінок.

Зниження статевого потягу через шкідливі звички

  • Фізіологічний фактор зниження статевого потягу у жінки – різні шкідливі звички.

Куріння, зловживання алкоголем, наркотична залежність пригнічують статевий потяг. Шкідливі звички гальмують нервові імпульси в тій ділянці головного мозку, яка відповідає за сексуальне бажання та збудження. На перше місце приходить одержання насолоди від перерахованих залежностей.

Зниження статевого потягу через спазми

  • Фізіологічний фактор зниження сексуального бажання у жінки – вагінізм.

Вагінізм – це мимовільне спастичне скорочення м'язів піхви, яке дуже болюче як жінки, а й чоловіка (під час статевого акту). Причиною вагинизму може бути пережите сексуальне насильство, сексуальні домагання та інше.

Зниження статевого потягу через інфекції

  • Фізіологічний фактор відсутності сексуального бажання - різні статеві інфекції

Як відомо, статеві інфекції є причиною дискомфорту в області зовнішніх статевих органів та піхви. Сексуальний контакт на тлі вираженого кольпіту не тільки неприємний, а й дуже болючий, це теж причина того, що відбувається відсутність сексуального бажання у жінки.

Зниження статевого потягу через психологічні причини

  • Психологічні причини зниження статевого потягу у жінки дуже різноманітні

Це можуть бути хронічні стреси, втома, розлад у відносинах з партнером, сварка з ним, невідповідна обстановка, небажання партнера враховувати потреби та переваги жінки та багато іншого.

Крім того, зниження статевого потягу у жінок може бути пов'язане з релігійним вихованням, закомплексованістю або будь-якими потрясіннями у сексуальному житті.

Часто партнер не хоче зважати на бажання і можливості жінки, не враховує і те, що крім своєї основної роботи їй доводиться займатися домашніми справами, ростити дітей, готувати обіди та вечері. Однією з причин зниження або відсутності лібідо у молодих жінок є недосвідченість та страх перед небажаною вагітністю.

Як лікується відсутність сексуального бажання у жінки

Тут важливо розуміти, що лікування симптомів цього виду порушення невіддільне від усунення причин. Так якщо причина криється в діабеті, то зосередьте свою увагу на лікуванні діабету та покращення загальної якості життя. Інші терапевтичні методи включають прийом антидепресантів, гомеопатію, психотерапію.

Але, якщо глянути правді в очі, то варто визнати, що лікування зниженого потягу неможливе лише медикаментозним шляхом. Воно має бути комплексним (ліки та відновлення емоційного стану шляхом психологічного настрою), що включає в деяких випадках навіть активну участь партнера.

Лікування сексуальної дисгармонії

При лікуванні сексуальної дисгармонії можливі порушення сну, головний біль, дратівливість, чутливість грудей, вагінальні виділення, збільшення ваги, збільшення талії, а також вугровий висип, підвищення жирності шкіри. При включенні додаткової гормональної терапії спостерігається збільшення росту волосся.

Не варто заперечувати цю проблему за найменших ознак її виникнення, інакше вона може призвести до серйозного розладу в житті. Запорука успішного відновлення гармонії - це взаєморозуміння та взаємоповага у парі. Багато фахівців рекомендують практикувати певний час відносини без безпосереднього статевого контакту, які можуть урізноманітнити і внести новизну в інтимне життя, щоб згодом прокинулося бажання відновити її вже у повноцінному вигляді.

І якщо у вас все не так сильно запущено ... тобто. ви вирішили, що готові щось робити, щоб повернути сексуальне бажання, то кілька простих способів допоможуть вам на шляху повернення радості сексу.

Попрацюйте над пробудженням чуттєвості та відновіть сексуальний потяг

Необхідно навчитися приносити собі задоволення! Причому насамперед подбайте не про сексуальну насолоду, а про чутливість органів сприйняття: дотику, нюху, слуху.

Здатність насолоджуватися такими простими речами, як гарна музика чи аромат улюблених парфумів, допоможе збільшити лібідо. Увімкніть улюблену музику, сядьте зручніше та постарайтеся відчути кожну ноту цієї мелодії. «Розчиніться» у кожному звуку, забуваючи про всі проблеми та негаразди.

Крім того, така арома або музикотерапія допоможе розслабитися і налаштуватися на секс. Вам буде легше пробудити в собі сексуальне бажання та отримати більше задоволення від інтимних ласок.

Ваше тіло прекрасне, тому любите своє тіло і воно відповість вам взаємністю та пристрастю

Дуже часто проблеми з лібідо виникають тоді, коли жінка незадоволена тим, як вона виглядає: своєю фігурою, зачіскою, рисами обличчя… Особливо багато проблем створює незадоволення власною вагою.

Навчитися почуватися більш сексуальною та бажаною допоможе звичайне дзеркало. Намагайтеся якнайчастіше дивитися на своє відображення, вивчайте своє тіло, вчіться підкреслювати свої переваги і приховувати недоліки.

Пам'ятайте: чоловіки люблять різних жінок – комусь більше подобаються блондинки, а комусь руді, хтось віддає перевагу худеньким, а комусь до вподоби – жінки «в тілі».

Ви – індивідуальність! І саме з вами чоловік готовий займатися сексом щодня! Другий такий, як ви, немає у цьому світі, і тому вам є чим пишатися. Ви – єдина та неповторна! Любіть себе такою, якою ви є, і ви навчитеся отримувати від життя максимум задоволення.

Використовуйте сексуальні хитрощі для свого організму, він цього заслуговує

Сексологи стверджують, що прекрасним способом збільшити сексуальне бажання є більш тривала прелюдія. Поясніть своєму партнеру, що вам потрібно трохи більше сексуальних ласк перед статевим актом, ніж зазвичай.

Збільште час сексуальної прелюдії у 2-3 рази. При цьому корисно буде вдатися до допомоги різноманітних сексуальних іграшок. Це не тільки підніме ваше сексуальне бажання, але й урізноманітнить секс. Не забудьте і про лубриканти - ці гелі заповнюють дефіцит мастила, а також часто містять у собі додаткові стимулюючі б компоненти.

Також відомо, що жінки, які ведуть регулярне статеве життя, рідко стикаються із проблемою відсутності бажання. Тому не забувайте у своєму завантаженому робочому графіку приділяти час сексу!

Потрібно підняти життєвий тонус і разом із цим підніметься сексуальне бажання жінки

Клінічно доведено, що фізична активність помітно збільшує сексуальне бажання. Значно підвищать лібідо: 30-хвилинна щоденна прогулянка, біг підтюпцем, плавання чи будь-який інший вид фізичної активності. Але при цьому важливою є регулярність м'язових навантажень! Тренування лише 1 раз на тиждень не дасть очікуваних результатів.

Можна приділити увагу окремим групам м'язів, які безпосередньо відповідають за сексуальну насолоду. Ідеально для тренування інтимних м'язів підійдуть відомі вправи Кегеля. Їх можна виконувати у будь-який час доби та в будь-якому місці – навіть по дорозі на роботу. Щодня протягом декількох хвилин скорочуйте м'язи входу піхви – і вже за кілька днів ви відчуєте результат.

Коригуйте гормональний збій і покращуйте сексуальне життя під наглядом лікаря

Проблеми у сексуальному житті виникають і після гормональних збоїв в організмі жінки. І тут єдино правильний вихід - гормональна терапія. Такий спосіб «лікування» необхідний жінкам, що недавно народили малюка, мамам, що годують грудьми, і жінкам, що переживають період менопаузи. Також гормональний збій може виникнути після сильного стресу.

У всіх цих випадках в організмі представниці слабкої статі виникає нестача гормону тестостерону (менше 10 нанограм на мілілітр крові), естрогену та феромонів. Необхідні гормональні препарати може прописати лише фахівець. Пам'ятайте, що ці медичні ліки необхідно приймати, суворо дотримуючись дозування. Інакше можливе погіршення як сексуального життя, а й загального самопочуття.

Харчуйте правильно і з насолодою, збільшуючи сексуальне бажання

Давно відомо, що правильне харчування може вирішити багато проблем, у тому числі інтимного характеру. Підвищити лібідо допоможуть продукти – афродизіаки.

Сексуальний вогонь ефективно пробуджує гостра їжа та різні приправи: перець, цибуля, часник, імбир, кориця, фенхель, кардамон, аніс, куркума, хрін. До відомих афродизіаків відносяться морепродукти: палтус, сьомга, молюски, устриці. Вони збільшують сексуальне бажання завдяки жирним кислотам, що містяться в них.

Мало хто знає, що і багато звичних для нас продуктів є потужними ерогенними стимуляторами. До них відносяться: шоколад (особливо темний), банани, авокадо, манго, інжир, горіхи, печінка, яйця.

Народна медицина вважає, що може стимулювати сексуальне бажання у жінок

Не менш часто для лікування сексуальних дисфункцій застосовуються лікарські трави. До найбільш відомих природних трав, що стимулюють сексуальне бажання, відносяться:

  • дикий ямс,
  • женьшень,
  • даміана,
  • алое,
  • селера.

Ці трави можна застосовувати в різній комбінації у вигляді відварів і настоїв, а також як приправу до різних страв. Добре робити також інгаляції на основі цих трав, а деякі – наприклад, алое – можна навіть вживати у чистому вигляді (сік алое з медом). Ці трави також входять до складу багатьох біологічних добавок, призначених для підвищення сексуального бажання.

Розмова про проблему зниження лібідо - не дає їй заглибитись

Одна з найпоширеніших причин зниження лібідо у жінки має психологічний характер - проблеми у відносинах з партнером. Сварки, конфлікти, недомовки, підозри руйнують сексуальне життя у 80% випадків. Причому насамперед страждає жінка. Єдиний вихід - розмова до душі. Розкажіть своєму чоловікові про свої підозри та сумніви.

Чим швидше ви вирішите всі наболілі питання, тим швидше ви знову відчуєте радість сексу. У деяких випадках, можливо, знадобиться допомога психолога чи сімейного психотерапевта. Не соромтеся звертатися за допомогою до спеціаліста - адже від цього може залежати не тільки ваше сексуальне задоволення, але й подальші стосунки з партнером.

Фантазуйте разом із чоловіком, такі фантазії збільшують сексуальне бажання жінки

Намагайтеся бути зі своїм чоловіком якнайвідвертішою. Спілкування допоможе збільшити лібідо. Розмовляйте зі своїм партнером про все, а головне - про ваші сексуальні бажання та фантазії. Влаштуйте вечір одкровень і поговоріть один з одним на інтимні теми. Найкраще, якщо ця розмова плавно перетече в ніч чарівному коханню.

Спробуйте втілити у життя фантазії одне одного. Цей спосіб підвищення лібідо фахівці "прописують" досить часто. І це абсолютно обґрунтовано – адже нездатність розповісти про свої сексуальні бажання стає причиною спочатку сексуальної незадоволеності, зниження сексуальної активності, а потім і повної відсутності бажання інтимної близькості.

Не забувайте про романтику життя, вносьте еротичну складову у відносини і ви підвищите сексуальне бажання жінки

У повсякденній метушні ми часто забуваємо або просто не знаходимо часу на романтику у стосунках. Адже вечір, проведений при свічках під звуки повільної та приємної музики в компанії своєї другої половинки, може вирішити багато проблем… Така ситуація насамперед впливає на емоційні стосунки між партнерами. Ви навчитеся краще розуміти один одного, більше приділяти увагу почуттям – своїм та свого партнера.

Такі інтимні вечори не зможуть не позначитися на вашому сексуальному бажанні. Романтика збільшить вашу чуттєвість і навчить розуміти бажання одне одного без слів. Влаштовуйте такі інтимні вечори хоча б один раз на місяць. Невід'ємними атрибутами романтичних рандеву мають стати не лише музика та свічки, а й відповідним чином накритий стіл. Віддайте перевагу стравам з афродизіаків та легкому вину (у невеликих кількостях).

Маленький словничок до статті про відсутність сексуального бажання у жінок

  • Оргазм– це м'язові скорочення піхви та матки, які відбуваються у процесі статевого акту та приносять фізичне та моральне задоволення. Жінка протягом одного статевого акту може відчувати як одиничний, так і множинні оргазми.
  • Вагінізм- Це мимовільне спастичне скорочення м'язів піхви.
  • Фригідність- Це статева холодність жінки. Може проявлятися у зниженні статевого потягу аж до відсутності бажання статевої близькості чи навіть огиди до сексу. Виділяють фізіологічну та психологічну фригідність, а також уявну та істинну.
  • Лібідоє ні що інше, як статевий потяг, бажання сексуальних відносин. Вважається, що лібідо повною мірою розквітає у жінок після 20-22 років.
  • Бажання- особливий стан людської психіки, що відображає якісну складову його потреби. Бажання бувають здійсненними і нездійсненними, сильними і слабкими, регулярними і разовими, явними і потайливими ..., але вони є у кожної людини і є в кожний момент її життя, включаючи сон.
  • Афродизіаки- речовини, що стимулюють або підсилюють статевий потяг або статеву активність.