Як змусити дитину поїсти: психологічні прийоми. Чому дитина погано їсть і як із цим боротися

31.05.2019

Поганий апетит у дітей може бути з різних причин. Кожна дитина індивідуальна. Якщо самопочуття чада не викликає побоювань у мами та лікарів, то насамперед варто звернути увагу на те, як звикли їсти в сім'ї. Крім того, у маленької дитини можуть бути свої смакові уподобання, як би нам, дорослим, це не здавалося неможливим.

Розділити не можна змішати

Насамперед відкриємо великий секрет: діти – жахливі консерватори, все нове викликає у них побоювання. Особливо це стосується їжі. Наприклад, улюблене чадо не любить, коли продукти змішані, тому не їсть супів чи салатів. Або, навпаки, відмовляється їсти, якщо продукти лежать на тарілці окремо один від одного. Хтось не виносить сир, бо не подобається його консистенція. Іншим не до смаку пюре, а треті хочуть бачити у бульйоні лише круглу моркву, квадратики вже не годяться. Не варто розцінювати таку поведінку сина чи доньки як простий каприз. Дитина має таке ж право, як і батьки, є, що вона хоче, і в тому вигляді, як йому подобається.

Важливий нюанс, що стосується найменших. Іноді малюки відмовляються їсти більш щільну їжу, наприклад, котлетки, запіканки та інші продукти. Ймовірно, грудничок не навчився самостійно пережовувати їжу через те, що батьки довгий час годували дитину лише сильно подрібненим (гомогенізованим) баночним пюре.

А що у меню?

Одноманітна їжа також може бути причиною поганого апетиту. Дитині просто набридли продукти, які ви йому регулярно пропонуєте. А що робити? Вибору немає. І в магазин збігати купити собі щось смачненьке він теж не може. Ось і мучиться за столом. Буває і навпаки. У дитини є одна страва, яку вона може їсти на сніданок, обід та вечерю. І якщо улюблених продуктів у будинку немає, то дитина «оголошує голодування» доти, доки звична їжа не опиниться на столі. На жаль, тут недоопрацювання дорослих, які вчасно не запропонували дитині різноманітне харчування. У малюка не сформувалися смакові звички, ось він і боїться спробувати щось нове. Виправити ситуацію можна, але швидко це зробити не вийде, батькам доведеться постаратися.

Дай цукерочку!

Багато сімей роблять одну і ту ж поширену помилку - дозволяють дітям перекушування між їжею. Ну як відмовити дитині, яка просить лише один шматочок хліба. Звичайно ж, даси. Однак не варто тішити себе надією, що ваше чадо неусвідомлено обрало модне нині дрібне харчування. Нічого подібного. Навпаки, нахопившись всього і потроху протягом дня, у належний час він відмовиться їсти, оскільки ситий. Годувати можна лише голодну дитину.

За образом та подобою

Їжа – це потреба, яку треба задовольнити. Ми, дорослі, це знаємо, а ось дитина поки що немає. Отже, завдання батьків - навчити його цьому своїм прикладом. І ось тут загвоздка. Якщо мама з татом їдять "на бігу", в будинку немає традиції сімейних обідів, то пояснити сину або доньці, що треба дотримуватися режиму харчування, складно. Дитина не розуміє, що їй робити, чому вірити і не знає, як виявити інтерес до їжі .

Примхи за столом бувають у сім'ях, де батьки приділяють багато уваги процесу годівлі. Для багатьох мам головне завдання – щоб дитина поїла. Чадо все це розуміє і влаштовує з процесу їди театр одного актора, де батьки - найцікавіші глядачі. Напруження пристрастей спаде, якщо зробити вигляд, що не дуже цікаво. Краще більше звертайте увагу на дитину в інший час.

Апетит повернеться, якщо

Встановити та дотримуватися режиму живлення. Це забезпечить стабільну роботу органів травлення, а також своєчасне та максимальне виділення травних соків, що допоможе апетиту розігратися.
Послідовно та спокійно відповідно до режиму харчування пропонувати дитині їжу. Не дратуватися, якщо малюк відмовився їсти. Просто прибираєте тарілку зі столу і чекаєте на наступне годування. Не гніватись, якщо з'їдена лише частина порції. Пізніше дитина поїсть трохи більше. Не варто хвилюватися, якщо дитина пропустить кілька годування (від однієї до трьох). Всі необхідні поживні речовини заповняться за рахунок внутрішніх ресурсів організму – своєрідних «депо», що перебувають у печінці, м'язах та інших органах.
Виключити перекушування між їжею.
Найчастіше бувати на свіжому повітрі. Довге перебування у приміщенні, кисневе голодування знижують швидкість обмінних процесів та апетит.
Урізноманітнити харчування дитини, обов'язково пропонувати нові продукти. Дозвольте дитині вибирати, що є, пропонуючи на вибір кілька страв. Одноманітність загрожує розвитком таких захворювань, як анемія, гіповітаміноз, дисфункція шлунково-кишкового тракту та інше.
Самим батькам у присутності дитини є з великим апетитом.
Зробити процес їжі цікавим - наприклад, суп можна їсти через трубочку, а загорнута у фантик котлетка стане привабливою цукеркою. А якщо дитині запропонувати самій брати участь у приготуванні страви, то її як мінімум захочеться спробувати, а може навіть і з'їсти.
Залучати малюка до сервірування столу. Порушенню апетиту сприяє гарна скатертина, посуд, а також те, що дитина
самостійно користується ложкою або вилкою.
Вирушити на обід у найближче кафе. Помічено, що діти люблять їсти поза домом.
Садити дитину за стіл із дітьми, які добре їдять. Чужий приклад заразливий!

А чи є проблема?

Часто батьки схильні до перебільшення масштабу трагедії. Якщо в сім'ї ніхто ніколи не відрізнявся відмінним апетитом, то чому дитина повинна їсти за трьох? Якщо ваш син чи донька завжди мало їли, тобто і вчора, і тиждень тому, і навіть місяць, при цьому дитина активна, весела і розвинена, то заспокойтеся, у нього все гаразд з апетитом. Ваша дитина - «малоїжка».

Так, і такі бувають. А вся проблема в тому, що поведінка малюка не відповідає вашим батьківським очікуванням. Мама готувала, старалася, корисні продукти купувала, всю душу вклала, а дитина трохи «поклевала», і все. Виходить, не оцінив зусиль. Звичайно, будь-кому буде прикро. Батькам можна лише порадити заспокоїтися та спробувати змінити свій погляд на ситуацію.

Категорично не можна

SOS-сигнал

Апетит у нас закладений природою, це невід'ємна потреба організму. Так що бажання їсти у дитини має неодмінно виникати. За однієї умови – що він здоровий. Якщо ви помітили, що малюк відмовляється від їжі, придивіться до нього, чи не став він останнім часом блідим, млявим, плаксивим, чи немає сонливості чи дратівливості. Можливо, дитина скаржиться, що йому боляче ковтати чи важко дихати. Перевірте, чи немає почервоніння або висипання на шкірі. Здуття живота і зміна випорожнень теж має насторожити батьків. Виміряйте температуру дитині. Будь-який із цих симптомів може бути сигналом про початок захворювання. Обов'язково зверніться до лікаря.

Відмова від їжі також може бути сигналом психологічних проблем у дітей. Конфлікти в сім'ї, розлучення батьків, проблеми у спілкуванні з однолітками, вихователями чи вчителями, народження братика чи сестрички, зміна школи чи дитсадка – все це може викликати сильні переживання у дитини та негативно позначатися на апетиті. Допомогти чаду мають батьки - разом із дитиною розібратися у проблемі та зняти причину нервової напруги.

Апетит у дітей може бути відсутнім через страх. Як реальної - у дитини вже був негативний досвід насильницького годування, так і уявного, тобто це можуть бути фантазії на основі реальних подій. З цією непростою ситуацією батьки не завжди можуть впоратися самі, краще звернутися до психолога.

Зразкове меню для дітей від року до трьох років

Діти старше 3 років найчастіше ходять до дошкільних закладів, де своє меню на кожен день. А малечі до року харчування призначає педіатр.

СНІДАНОК: каша (200 мл), шматочок хліба, сир (10-15 г), вершкове масло (5 г), неміцний чай з молоком (150 мл).

ДРУГИЙ СНІДАНОК: 150 мл фруктовий (молочний) напій (150 мл) або свіжі фрукти (100 г).

ОБІД: суп (150 мл), м'ясна (рибна) страва (близько 70 г), гарнір з овочів, розвареної крупи або вермішелі (100 г), 100 мл
напій (компот, морc, сік) (100 мл), шматочок хліба.

Полуденок: кефір, йогурт або молоко (150 мл), сир (50 г), печиво або вафлі (1шт), фрукти (100 г).

ВЕЧЕРЯ: каша (200 г) або відварені овочі, вермішель або розварені крупи (150 г) зі стравою з м'яса або риби (70г), чай (150 мл), шматочок хліба.

ПЕРЕД СНОМ: кисломолочний напій (150 мл).

Бажаєте читати все найцікавіше про красу та здоров'я, підпишіться на розсилку!

Слухняна дитина, яка беззаперечно поїдає все, що їй пропонують на сніданок, обід та вечерю, – заповітна мрія всіх батьків. На жаль, але повністю втілити її у життя навряд чи вдасться. І все ж таки наївні дорослі продовжують задаватися питанням: як змусити дитину їсти?

Зри в корінь

Насамперед необхідно відповісти на важливе питання: чому дитина погано їсть? Мотиви небажання вашого чада харчуватися правильно підкажуть, у якому напрямку рухатися, щоб прищепити здорову потяг до їжі. Фахівці запевняють, що найчастіше причини розладу харчової поведінки мають психологічний характер. Це може бути спроба привернути увагу до своєї персони, протест проти частих сварок батьків, надмірна розпещеність або, навпаки, спартанські методи виховання тощо. Іноді малюк відчуває непереборний дискомфорт за столом через те, що йому постійно роблять зауваження (як правильно тримати виделку або ложку, поводитися за столом). В результаті процес їди незмінно асоціюється з негативом.

Дуже часто дитина не хоче їсти, тому що їй просто несмачно. Справа не у відсутності у вас кулінарного таланту, а в тому, що гастрономічні уподобання дітей бувають надто вибірковими. Нелюбов до овочів, каш, супів та інших корисних страв виявляється у постійних примхах. Запитуючи, як навчити дитину їсти, варто звернути увагу і на власні необачні вчинки.

Прагнення побалувати дитину цукерками та тістечками як перекушування може викликати відсутність апетиту під час основної трапези. Якщо ви не виробили чіткий режим дня і дитина пізно лягати спати, то вранці вона цілком передбачувано відмовиться від сніданку. І має рацію, адже за таких умов організм не налаштований на споживання їжі.

Трапляється і так, що дитина мало їсть, тому що відволікається куди цікавішим дійством. Наприклад, мультиками, читанням книг або іншими уявленнями, які влаштовують старші, щоби потішити чадо хлібом та видовищами. Ця згубна практика змушує дитину пов'язувати процес поглинання їжі із розвагами. І якщо вони зникають, разом із ними пропаде інтерес до їжі.

Тактика мирного завоювання

Чи змушувати дитину їсти, знаючи причину частих відмов? У жодному разі, застерігають психологи. Агресивні способи на кшталт примусу, залякування чи шантажу лише погіршать проблему. Методи мають бути миролюбними та послідовними.

Розібратися з психологічними проблемами в сім'ї часом не в змозі навіть батьки. І тут докопатися до суті допоможе спеціаліст. В іншому ви можете обійтися власними силами. Пам'ятайте, що обідній стіл – це вільна від конфліктів зона, де всі насолоджуються їжею та спілкуванням. Створіть невимушену і радісну атмосферу і в жодному разі не лайте дитину, змушуючи її відчувати почуття провини.
Щоб прищепити дітям любов до певних продуктів, знадобиться великий запас терпіння та творчий підхід. Дитина не любить сир? Зробіть сирники незвичайної форми та придумайте для них смішну назву. З ненависної моркви можна вирізати химерні фігурки, на тарілці з кашею намалювати джемом кумедну пику, з картоплі приготувати кольорове пюре, а з м'яса та рису – кумедних їжаків.
Як привчити їсти дитину, якщо вона зловживає перекушуваннями та шкідливими солодощами? Насамперед замініть їх яблуками, грушами або . Визначте постійний час та кількість прийомів їжі. Щоб бути здоровим, дитина повинна харчуватися 5-6 разів на добу, зрозуміло, невеликими порціями. А цукерки, шоколадки та інші солодощі заощадите для закінчення обіду або вечері.
Максимально урізноманітнюйте. Готуйте каші, супи, м'ясні та рибні страви з овочевими гарнірами для основних трапез. Для другого сніданку або полуденку зробіть невеликий бутерброд або булочку з теплим молоком. Згодом дитячий організм налаштується на правильний режим, і охоче прийматиме їжу.
Якщо у вас підростає малюк-сова, до нього буде потрібний особливий підхід. Після пізнього пробудження шлунку потрібно деякий час, щоб прийти до тями. Тому для початку підбадьоріть дитину якоюсь активною розвагою. А перед сніданком дайте йому склянку фруктового соку це допоможе пробудити апетит.
Нерідко відповіддю на питання, чому дитина стала погано їсти, є нездужання малюка. У цьому випадку жалісливі батьки намагаються з подвоєною силою нагодувати чадо, що зголодніло. Але за хвороби відмова від їжі є природною реакцією. Організм спрямовує всі ресурси на боротьбу із захворюванням, і сил для травлення їжі не залишається. У такі дні хворому малюкові потрібно давати легку їжу на кшталт бульйону, овочів, фруктів чи натуральних йогуртів.

Щоб зрозуміти, як змусити дитину їсти, насамперед важливо усвідомити, що насильно цього робити не можна. Дитина має відчувати добровільне бажання і здоровий апетит, і тоді практично будь-яка їжа буде на радість. Вам залишається підготувати для цього благодатний ґрунт.

”:

Яна

Шановна Тетяно, звертаюсь до вас за допомогою. У мене росте син Ілля, влітку йому виповниться 5 років, він – моя друга дитина. Коли він був маленьким, у нас постійно були проблеми з апетитом, у процесі пошуку як його нагодувати, з'явилася пляшка з манною кашею, яка згодом замінила чи не все його харчування. У 4 роки віддала його в сад, де він уже понад півроку, там він відмовляється від їжі. Вдома я годую його з ложки, але він із задоволенням чекає на пляшку з кашею. Я розумію, що все це виглядає безглуздо, але це наша дійсність. Прошу вас, дайте пораду, як менш травматично для нього прибрати пляшку - він з нею засинає навіть, і як змусити сісти за стіл і самому стати їсти. Завчасно дякую за відповідь.

Тетяна Єгорова

Яна, добрий день!

Ситуація у вас непроста, і щоб вирішити два завдання (прибрати пляшечку і змусити сина їсти самостійно) вам знадобиться багато терпіння, твердості та послідовності у діях. Якщо Ілля здоровий (уміє жувати тверду їжу, може їсти й іншу їжу крім манної каші або принаймні їв щось крім неї), ви можете спробувати відучити від пляшечки.

Як я зрозуміла, ви не наважувалися раніше дати йому можливість їсти самому і змалку ця ініціатива в їжі була тільки з вашого боку. Було втрачено сприятливий період, коли дитина, крім молока, цікавиться й рештою їжі на столі дорослих і починає сама тягтися до неї, хапаючи їжу руками. У цей період (від 9-10 міс до 1,5 років приблизно) малюк зазвичай починає прагнути їсти самостійно. Спочатку — хапати шматочки зі столу, тримати їх у ручці та підносити до рота, пити з чашки тощо. Якщо мама вкладає йому ложку в ручки і заохочує його зусилля, малюк надалі приймає цю ініціативу на себе.

Наступний момент, про що необхідно знати не потрібно змушувати дитину їсти. Взагалі. Шануйте сина, його вибір. Щоб сформувалася правильна харчова поведінка: почуття голоду -> активний пошук їжі -> поглинання їжі, треба, щоб дитина, по-перше, хотів їстиі по-друге, міг дістатися до їжі сам.

Як це зробити? Відмовтеся від умовляння і приставання до дитини з ложкою: "Ну з'їж ще ... ще разочок ... за маму, за тата ...". Просто поставте їжу на стіл (відповідно до режиму), покличте Іллюшу їсти і починайте всією сім'єю сніданок (обід, вечеря). Якщо він не йде — нічого страшного, їстиме в наступний прийом їжі. Причому жодних перекусів, окрім води, не давайте. Важливо сформувати у нього почуття голоду та активний пошук їжі.

Я думаю, основну ідею ви вловили. Тепер, що стосується безпосередньо вашої ситуації.

Є два способи.

Перший - швидко покінчити з пляшечкою. Як це краще зробити?

1 етап - Підготовка

Спочатку поговорити з сином, похвалити його, який він тепер став великим, навчився усьому: сидіти, ходити, бігати, грати тощо. (можна своє оповідання підкріпити його дитячими фотками). І якщо раніше йому була потрібна пляшечка, то тепер вона цілком може від неї відмовитися. Ваш тон має бути доброзичливим та впевненим. Навіювання можна проводити щодня, як вами, так і татом (адже чоловік у сім'ї для сина може мати вагомий авторитет, який обов'язково потрібно використовувати) мимохідь натякаючи на те, як чудово бути великим і самостійним. А великі пляшечку не їдять.

2 етап - Розлучення

Після кількох днів «підготовки» домовитися із сином «відзначити» розлучення з пляшечкою.

Пообіцяйте солодощі (що він любить), нову іграшку, про яку він мріє і призначте годину ікс: «Давай влаштуємо свято! Ти знаєш, у дитячому садку шести- та семирічки прощаються з садком і йдуть вчитися до школи, бо вони вже виросли і стали більшими. То й ми з тобою для пляшечки вже виросли, давай з нею попрощаємось? У нас буде щось смачненьке та подарунки!»

Цього знаменного дня всією сім'єю відсвяткуйте розлучення з пляшечкою. Даєте її сину, перев'язану бантиком (для урочистості), дозволяєте попити в останній раз і нехай він її віддасть вам, а ви скажете, що відвезете пляшечку одній малечі, дуже маленькій, яка ще не вміє повзати (або придумайте інший привід, щоб він її не зміг потім повернути собі. Вручіть подарунки, які для нього дуже бажані, сходіть кудись на веселий дитячий захід, де йому сподобається (в парк на атракціони, пострибати на батуті, піти в цирк, в дитячий розважальний центр і т.п.).

Фотографуйте сина весь цей день, а ввечері похваліть його за мужність та доброту, що він подбав про дитину. Якщо він проситиме «назад» — не піддавайтеся на вмовляння, нагадайте про веселе свято, висловіть захоплення його рішенням і дорослістю, відволікайте грою (можна дозволити пізніше вкладатися спати, зайнятися захоплюючою справою, попити щось інше перед сном — сік, воду або компот із чашки, наприклад).

Через тиждень прихильність ослабне. Звичайно, більше ніякої пляшечки ви не купуєте і забуваєте про неї геть-чисто.

Другий і м'який спосіб - десенсибілізація— це свого роду процес повільного згасання небажаної звички, що сформувалася. Проводиться поетапно і поступово доти, доки не ослабне прихильність дитини до чогось (до пляшечки).

1 етап - Їжа тільки за столом

Ви поступово вводите нові правила користування пляшкою з інтервалом у 3-5 днів: спочатку - безпосередньо перед сном (не засипати з нею), потім є пляшечку тільки на вечерю (до сну - півгодини-годину), потім пляшкою користуватися тільки за столом - так ви потихеньку привчіть сина їсти виключно за столом і у складі всієї родини (поки що як основна їжа - улюблена манка).

Якщо син не може заснути без пляшечки- Поступово відучуйте від неї шляхом зменшення порцій, а на вечерю намагайтеся давати ту саму пляшечку зі звичайним об'ємом їжі. Трохи згодом замість пляшечки для засипання запропонуйте іншу асоціацію, пов'язану зі сном (цікава книжка, улюблена машинка тощо, що йому подобається). Поговоріть із сином, поясніть, що він уже великий, а пляшечка – для найменших.

Висловлюйте вголос позитивну впевненість, що він уже не потребує її, наведіть смішні приклади про себе: «Уяви, що мама пішла спати з пляшкою в обійми?! А тата з манною кашею в роті та в ліжку?! Доводьте ідеї до абсурду, щоб самому синові стало смішно. Нехай вся сім'я підтримає вас у цьому поясненні і періодично хвалить Іллю, який він уже став великим хлопчиком і висловлює впевненість, що він без неї обійдеться. Без моралі, лайки і глузувань. Тільки позитивне ставлення до проблеми (у багатьох діток труднощі з розставанням, але вони все впоралися - і ти впораєшся!), добрий гумор і т.д. Так поступово в Іллі має наступити згасання прихильності до пляшечки перед сном.

2 етап - Пляшечка + тарілка

Далі вам необхідно перейти на тарілку, тобто. всю їжу їсти лише з тарілки. Ви можете також поступово рухатися в цьому напрямку — запропонуйте синові пляшечку з меншою порцією каші. Доводьте щодня її обсяг до мінімуму (200 мл – 180 мл – 150 мл – 100 мл тощо) А поруч – поставте тарілку з манною кашею. Ціль - переключити споживання улюбленої їжі з пляшечки на ту ж їжу з тарілки.

І нічого страшного, якщо він, випивши всю пляшечку з меншою порцією, не торкнеться тарілки з кашею. Все буде згодом. Зголодніє — захоче. Як тільки він виявить, що їжі в пляшці щось дуже мало - зверніть його увагу на тарілку. Він може доїсти вже з тарілки. Якщо протестуватиме і вимагатиме з пляшки — не йдіть у нього на поводі. Скажіть, що пляшка "втомилася, хоче відпочити", придумайте казку для відволікання. Спочатку годуйте його з ложки (з тарілки). Спробуйте цей процес розтягнути трохи більше тижня.

3 етап - Тільки тарілка

Як тільки пляшка спорожніє, можна залишати її порожню поряд і ставити повну порцію тарілки з манною кашею. Далі ви можете "забути" поставити пляшечку на стіл. Тепер ваш Ілля повністю перейшов на їжу із тарілки. Це вже перемога!

4 етап - Привчаємося їсти самостійно

Щоб благополучно дістатись заповітного фінішу — запасіться знову терпінням. Одні мами зі схожою проблемою: «Як змусити дитину їсти самостійно» вирішували просто: поставити їжу – не їсть? - Прибираємо до наступного разу. Знову не хоче, хоч і не їв нічого? - Знову прибираємо і т.д. І голодна дитина перестає випендрюватися, починає їсти сама.

Інші відправляли свого до багатодітної подруги погостювати три дні або на тиждень, у сім'ї якої питання: «не їстиму» навіть і не піднімається. І «нехочуха», дивлячись на діточок, що апетитно змітають усі крихти зі столу, сам мимоволі заражається харчовим азартом.

Який шлях вибрати, вирішувати вам. Ви також можете на цьому етапі скористатися методом десенсибілізації- Поступово привчити користуватися ложкою, вилкою самостійно. Наприклад, ви разом з ним обідаєте. Запропонуйте один одного погодувати одночасно: він вас, а ви його. Як навчиться спритно володіти ложкою - запропонуйте почитати йому цікаву книжку, а він сам буде їсти ложкою. Ту ж манну кашу (улюблену найлегше). Так ви вигадуєте будь-які несподівані приводи, домагаючись і заохочуючи його вміння їсти самостійно. Як тільки навчиться і звикне — знову ж таки, поступово перестаєте читати йому під час їжі.

Звичайно, метод десенсибілізаціїдуже тривала і все залежить від характеру дитини, витримки мами. Найважливіше в ньому не відступати на шляху викорінення шкідливої звички.Дадіть слабинку - процес навчання доведеться знову повторити.

Так само поступово привчайте крім манної каші, їсти іншу їжу.

Як тільки Ілля навчиться самостійно справлятися з різноманітною їжею вдома – відпаде проблема з їжею та в садку.

Все у вас вийде!

Вас щось непокоїть у дитині? Ви можете .

Підпишіться на RSS , щоб своєчасно отримувати усі оновлення блогу.

Ще з перших днів свого малюка кожна мама мріє про те, як годуватиме свою дитину смачними котлетками та пиріжками. Коли починається , виникає глобальна проблема - як нагодувати чадо. Не кожна дитина буде сидіти і спокійно їсти всю їжу, яку їй пропонують. Саме тому батькам доводиться йти на дуже хитрі хитрощі для того, щоб малюк із задоволенням з'їдав все до останнього шматочка.

Малюк не хоче їсти: як вирішити проблему

Існує безліч хитрощів, які допомагають перехитрити дитину і змусити її непомітно з'їсти все, що їй подають. Головне правило годівлі – не робити з процесу розважальне шоу. Багато батьків починають давати дитині іграшки, розповідати казки та співати пісеньки. Малюк у такому разі зовсім розслабиться і буде в майбутньому асоціювати їжу як щось веселе та активне.

Для того щоб дитина добре їла, необхідно:

Показати малюкові, що їда - це окремий ритуал, під час якого всі члени сім'ї сідають за стіл, кожен зі своїми приладами.
Пояснити, що той, хто встав із-за столу, - поїв. Після цього його тарілку забирають. Цим припиняється постійна біганина туди-сюди.
Якщо дитина починає вередувати, її силою за столом не тримають.
Заборонити перекушування: ніяких бутербродів, печива, солодощів між основними прийомами їжі.
Не годувати насильно – дитина сама попросить їжу, коли зголодніє.

Хитрощі для батьків примхливих малюків

Існують й інші хитрощі, які можуть допомогти у вирішенні проблеми відмови від їжі. Необхідно зробити так, щоб малюк зацікавився процесом. Деякі поради, які випробували багато батьків:

Можна пообіцяти малюкові щось цікаве як нагороду. Це може бути перегляд мультика, покупка іграшки, та навіть та сама цукерка - дитина захоче якнайшвидше отримати бажане і з'їсть все без залишку!
Тарілки мають бути красиво оформленими. Бажано з якимось малюнком на денці. Тоді можна заінтригувати дитину у такий спосіб. Запитати, що там намальовано. Малюкові стане цікаво, і він з'їсть всю або суп для того, щоб дістатися заповітного денця.
Їжа обов'язково має бути викладена на тарілку красиво. Навіть звичайна манна каша, прикрашена у вигляді сонечка або симпатичного личка, принесе дитині небувалу радість. Оформити красиво можна і бутерброд, і гречану кашу, рис, картопляне пюре, овочі та фрукти. У продажу є фігурні макарони – машинки, літери, зірочки та квіточки. Можна навіть звичайну моркву для супу гарно нарізати. Малюкові буде набагато приємніше їсти таку їжу.
Дитині можна пояснити, що їжа є обов'язковою для того, щоб вирости великою. Можна згадати улюбленого героя мультфільму або, наприклад, тата. Кожен малюк захоче стати таким самим великим і сильним, як його кумир.
Ще один спосіб змусити дитину поїсти – обхитрити. Приготувати щось одне, а подати під виглядом іншого. Коли дитина зрозуміє, що в тарілці насправді не розтоплене морозиво, а манна каша, потрібно просто сказати, що вона не розкуштувала. Малюк продовжить пробувати та з'їсть абсолютно все!

Батьки повинні пам'ятати, що змушувати дитину є, коли вона вередує, просто марно. Набагато краще скористатися вищеописаними обманними маневрами та зберегти гарний настрій собі та своєму малюкові. Тоді спільні сніданки, обіди та вечері стануть тільки на радість!

Що робити, якщо дитина не їсть? Може, йому просто не подобається смак чи вигляд конкретної страви? Щось запропонуйте йому інше. А може, у нього болить животик чи ріжуться зубки, тож дитина не їсть кашу та інші страви…. Зрозуміло, жодного апетиту на цей момент не буде. Змусити дитину їсти не вдасться.

Деякі дітки не хочуть їсти просто тому, що їм шкода виділяти час на таке нудне заняття. Адже можна грати, повзати, бігати, малювати і займатися іншими цікавішими заняттями. Тільки в тому випадку, якщо це ваш випадок, то дуже багато залежатиме від вашої фантазії та здатності зацікавити малюка в процесі їжі.

Намагайтеся до годівлі дитини підійти творчо. Нехай їжа асоціюється з продовженням гри, в якій вже бере участь не тільки він, а й мама. Розповідайте йому віршики - потішки, в ритм яких він відкриватиме рот і є приготовлену страву.

Наприклад, дитина не їсть кашу. Тоді ложечку можна перетворити на космічний корабель або літак, а її вміст – на цінний скарб, який треба сховати від дракона. І найнадійніше місце – рот малюка. Йому точно буде цікаво, і він сам не помітить, як весь скарб із тарілки переміститься у його живіт.

Деякі страви можна прикрашати, роблячи їх привабливими для немовляти. Наприклад, викладіть з їжі забавного чоловічка, сонечко, кораблик і так далі.

Також можна скористатися ще однією чудовою здатністю дітей. Вони завжди прагнуть наслідувати у всьому дорослому. Їжте разом із карапузом, і робіть це з апетитом. Запропонуйте йому змінитись тарілками. Адже те, що у мами завжди смачніше, ніж те, що у нього на тарілці. Навіть попри відсутність апетиту!

Нехай малюк сам вчиться користуватися ложкою. А декому цікаво пірнути з супчиком і руками. Ніколи не лайте немовля під час їжі, що б він не робив. Нехай вона у нього з приємним проведенням часу асоціюється. Тоді він з радістю сідатиме на свій стільчик, брати свою ложечку і активно відкриватиме рот.

Прагнення відмовитися від їжі виникає в основному тоді, коли відбувається формування особистості однорічної дитини та її індивідуальності, саме тому змусити щось зробити важко. Тому якщо насильно змусити дитину їсти, можна натрапити на стіну прагнення незалежності. Здоровий малюк не спеціально голодуватиме, йому може бути цілком достатньо для насичення печива і яблука, яке ви дали на перекус. Існують деякі рекомендації, які дозволять не змусити, а полегшити цей період із найменшою шкодою для психіки дитини.

Формуючи меню, враховуйте смаки малюка. Не варто забувати про циклічність переваг. Так, один тиждень він може бути без розуму від бананів, а на наступному змусити його з'їсти їх буде неможливо, і він уже любитиме зовсім інший фрукт.

Таким чином, якщо малюк не їсть відварених овочів, запропонуйте йому свіжі. Увага! Тільки в тому випадку, якщо не їсть свіжих фруктів, зваріть йому яблуко з медом. Загалом, не воюйте з особистістю, що знову ставала, змусити ви завжди зможете, тому по можливості йдіть на компроміс.

Пам'ятайте, що кількість їжі в одній порції має відповідати віку малюка. Не варто давати йому стільки, скільки ви з'їдаєте. Виділіть для нього невелику тарілочку і кладіть туди рівно стільки, скільки він може з'їсти. Тільки тому випадку, якщо дитина захоче ще, завжди може попросити добавки.

Як змусити однорічну дитину їсти?

Питання, чи змушувати дитину їсти, не має у вас виникати. Змусити ви, звичайно, можете, але лише посиліть ситуацію і розвинете у карапуза огиду до їстівного. Не варто включати мультики під час їжі, довго вмовляти та співати пісеньки. Однорічна дитина може до цього звикнути і вже не зможе їсти, наприклад, без увімкненого мультфільму. Хорошим рішенням буде скласти розпорядок дня і режим їстівного прийому і стежити за тим, щоб між часом прийому їжі не було ніяких перекушування.

Дуже важливим є також емоційний стан малюка. Не варто кликати за стіл дитини, яка відчуває стрес, наприклад, щойно впала або злякалася. Хорошою ідеєю буде його залучення до процесу покупки та приготування їжі. Ніхто не відмовиться з'їсти те, що він щойно приготував.

Змалку слід привчати, що до продуктів потрібно дбайливо ставитися, викидати їх не можна, а готувати потрібно стільки, скільки зможеш з'їсти. Якщо малюк буде знати, що приготовлена їжа це мамин праця, він його поважатиме і цінуватиме, проблем з харчуванням у цьому випадку виникнути не повинно. Ростіть здоровими!