Сімейне життя. Як уникнути сварок? Головне – не забувати про головне. Як змінити свою схему поведінки

25.04.2019

Оскільки конфлікти є способом вирішення суперечностей, що виникають, вони неминучі. Усунути їх неможливо, але їх можна долати з найменшими втратами. Як навчитися цим хитрощам? Набридло з'ясовувати стосунки з другою половиною? Тоді цей огляд те, що ви шукали. У ньому ми розповімо про те, як уникнути сварки та жити у мирі та злагоді.

Знову сварка! Посуд розбитий, чоловік вислухав гору образ, у відповідь шпурнув в обличчя «коханій» дружині сотні неприємних слів. Ти вся кипиш від обурення та злості, серце шалено стукає, руки тремтять, у голові пульсує одне запитання: «Коли ж це скінчиться? Як цього позбутися?».

Конфлікти та сварки у сім'ї

Американці всі питання вирішують із психоаналітиком. Однак останнім часом намітилася нова тенденція: європейці та жителі США почали звертатися за допомогою до послуг конфліктологів. Такі фахівці допомагають докопатися до конфлікту, вивести його з побутової площини на рівень конструктивного діалогу. Оскільки в нашому житті суперечності трапляються на кожному кроці – і вдома, і в транспорті, і на робочому місці, така тенденція не викликає подиву.
Статистика стверджує, що основна причина всіх розлучень - виникнення непримиренних протиріч у ній.
Подружжя свариться і сперечається завжди, навіть якщо любить одне одного до непритомності.Погляд у кожного свій, і кожен його відстоює, маючи на увазі під цим свою владу. І причина сварки не має значення. Переможець виявляється главою в домі, тому і чоловік, і дружина намагаються це довести знову і знову.
Форма суперечки може бути різною: можна спокійно аргументувати свою точку зору, а можна бити посуд, ображати, кричати та істерити. Перший спосіб дозволить дійти компромісу та виключить повторення спору надалі. Другий – посилює ситуацію, руйнує стосунки, залишаючи в душі кожного учасника неприємний осад. Згодом такі стосунки закінчуються, оскільки люблячі люди перетворюються на двох ворогів.
Основи конфліктології навчать тримати свої почуття, уникати агресивних проявів, домагатися свого з огляду на інтереси обох сторін. Правила однакові і для призвідника сварки, і для відповідача. Мирно вирішити конфлікт називається «м'якою конфронтацією» - це цілий набір правил, які допоможуть не довести сварку до війни, що руйнує, і дозволять вирішити протиріччя.

1. Розмова до душі

Наприклад, вечір пройшов чудово: ви мило повечеряли тим, що ти приготувала. Після їжі чоловік іде дивитись телевізор, а гора немитого посуду залишається тобі. І так відбувається не вперше. Але саме сьогодні ти втомилася як ніколи, адже на роботі був складний день. Ти не хочеш терпіти це знову, тому перший порив – голосно крикнути: «Дорогий, марш на кухню мити посуд!».Стоп! Такий початок конфлікту не приведе ні до чого доброго. Мабуть, він крикне у відповідь: «Не смій кричати на мене! Я дивлюся фінал, вимий сама!» і тому подібне. Ти ще більше розсердишся, що приведе до великої сварки. І підсумок, хто ж її вимиє, буде неважливий.

Правило: будь-який конфлікт потребує управління.Замість несамовитих криків, підійди і поділися з чоловіком своїми відчуттями. Скажи, що теж подивилася б телевізор на втіху, але посуд треба комусь помити, а ти дуже втомилася сьогодні. Описуючи свій стан, ти знаходиш золоту середину між покірністю несправедливій поведінці своєї половинки та прямим звинуваченням партнера. Найчастіше такий тонкий натяк дозволяє дружину усвідомити свою поведінку, після чого він допоможе чи зробить все сам.

2. Прохання про допомогу

Тим чоловікам, які натяків не розуміють чи не бажають розуміти, підходить тактика радикальніша. Необхідно робити їм прямі пропозиції, але у м'якій формі.Можливо, йому буде досить почути заклик: «Улюблений, можливо, ти мені допоможеш?». А ось бити посуд про його голову чи виривати з рук пульт від телевізора навряд чи спрацює на користь.

Інша ситуація: ти вже готова купити сумочку, і дістала з гаманця необхідну суму, а благовірний все голосить: «Якщо ти купуєш цю сумку, я завтра купую нову приставку!». Не варто ставати в позу за таких промов, мовляв: «Гроші мої, як хочу, так з ними і роблю!». Якщо бюджет сім'ї у вас загальний, якщо ви всі покупки погоджуєте, ця позиція призведе до конфлікту. Краще пом'якшити ситуацію, продовжуючи пояснювати свої причини, чому ця сумочка така тобі необхідна.

3. Виправдання йому

Отже, твоя половинка сидить, насупившись і насторожившись на дивані, готова до сварки, але не їде на кухню. Що ж, можна спробувати його виправдати: «Я все розумію, ти теж утомився – цього тижня було багато роботи, хочеш відпочити. Але, може, все-таки…». Це формулювання дозволяє трохи розрядити ситуацію, не знімаючи з нього провини.

А сумочку ти купила! Коханий у душі рве і мечет, сидить похмуріше хмари. Що робити? Вибір є: можна накричати на нього, образитися та виставити на ніч спати у вітальню, а можна зняти напругу. Для цього його варто частково виправдати тим фактом, що чоловіки не надають такого значення сумочкам, як жінки.

4. Перемир'я

Він заривається дедалі глибше в дивані подушки, так і не збираючись йти на кухню мити посуд. Ти при цьому насідаєш і продовжуєш наполягати. Він вважає, що ти лізеш з дрібницями, а ти обурена його егоїзмом і лінощами. Ваш взаємний опір є приводом для сварки. Що ж, доведеться йти на перемир'я: «Милий, я відчуваю, що ми зараз посваримося.Мені цього не хочеться». Таке формулювання дає йому зрозуміти, що конфлікт ось-ось розгориться, але ти намагаєшся його уникнути. Як альтернатива тобі пропонується світ, який має бути укладений за умовами справедливості. Йому доведеться вибирати, воювати чи ні цього вечора.

Отже, ти щаслива, сидиш і тримаєш сумочку, а він - за кермом голосить про твою марнотратство. У цій ситуації необхідно твердо йому сказати (тільки без агресивних нот у голосі!), що ці розмови призведуть до сварки, якої хочеш уникнути.

5. Вигідна пропозиція

Коли твоя половинка розмірковує, що робити, можеш використовувати один прийом. Запропонуй йому свій вихід із ситуації: такий, який задовольнить твоїм вимогам, але і його труднощі помітно скоротить. Буде компроміс, який відновлюватиме твою гідність і не принижуватиме її. Наприклад: «Сьогодні посуд вимиєш ти, а завтра цим займуся я».

Ще найкращий варіант: «Давай заведемо таке правило: хто готує, той не миє посуд.Коли ти приготуєш, я митиму». І не варто занудити, нехай трохи подумає, додивиться свій футбол. При цьому тиск посилений, але пом'якшений. Тобто вимоги залишилися, але для їхнього виконання ти дала конструктивну пропозицію.

Ви приїхали додому, а сумочка все також розбурхує твого чоловіка. Не замикайся і не насуплюй брови. Шукай компроміси: «Хочеш приставку – купуй! Тільки давай закриємо тему моєї покупки. Добре?".

6. Усунення агресії

Протягом розмови слід уважно стежити за тоном промови. Навіть коли він дозволяє собі шпильки на твою адресу. Варто пам'ятати головне: потрібно досягти своєї мети без сварок! Будь-яка іронія чи злість у відповідь обов'язково їх спровокує. На думку конфліктологів саме такий спосіб поведінки дозволяє людині довести її неправоту: коли ти спокійно реагуєш на всі глузування і продовжуєш людське нормальне спілкування.

Його вирок: ти жертва моди, марнотратника та шмоточниця! Не варто говорити чоловікові у відповідь, що він має низький рівень інтелекту, а про його фігуру з пузиком взагалі мовчи! Він і так заведений та натягнутий, як пружина. Такі промови лише розпалять конфлікт.

7. Ніколи не з'ясовуйте стосунків на людях

Пам'ятайте старовинне російське прислів'я про сміття, якого не виносять із хати. Так ось вона актуальна і в наш час. Публічні суперечки не тільки шкодять іміджу вашої пари, вони роблять вразливим особисте життя. Після таких розбірок усі навколо знатимуть про сварку між вами і кількість порадників і охочих влізти у ваші особисті стосунки автоматично збільшиться у кілька разів, а це неминуче призведе до нових сварок.

8. Вашій другій половинці буде складно дізнатися про те, чого саме ви хочете, якщо ваші бажання не будуть озвучені

Тому візьміть собі за правило промовляти вголос свої побажання. Не варто мовчати, якщо якась дія партнера вас ображає. Обговоріть цей момент, і приводів для сварок поменшає.

9. Не дозволяйте нікому лізти у ваші стосунки

Наші батьки хочуть нам добра і тому постійно намагаються змінити нас на краще. Однак з віком вони забувають, що перед ними не маленькі діти, а особистості, що вже сформувалися. Дайте зрозуміти своїм рідним, що ви виросли, і можете самі вирішувати важливі життєві питання. Чоловікові варто стати на захист дружини і захистити від нападок свекрухи, а дружині просто необхідно переконати своїх батьків, що оцінювати успішність її обранця може тільки вона та ніхто інший.

10. Під час зупиніться!

Коли сварка неминуча та емоції захльостують вас, краще піти. Ні, звичайно, ми не закликаємо, немов страусу, сховати голову в землю. Просто варто перечекати деякий час, і коли емоції стихнуть, спокійно обговорити ситуацію, що склалася. Пам'ятайте про те, що кинуте згаряча в запалі сварки образливе слово може стати тією межею, якою назавжди розділить вас із коханою людиною.

11. Не дозволяйте побутовій «зжерти» кохання

Як показує практика, причиною сварок між подружжям стають цілком звичайні речі - не винесене вчасно відро для сміття, прибирання квартири і тому подібні дрібниці. Пропонуємо поділити господарські завдання порівну і разом у міру сил виконувати їх. Працюючи пліч-о-пліч, подружжя зможе знайти взаєморозуміння, і зрозуміти одне одного краще.

12. Прикрашайте своє життя у яскраві фарби

Намагайтеся, щоб у вас та вашої половинки були спільні позитивні спогади. Це зближує людей найкраще. Поїздки з друзями на природу, походи в кіно, театри чи просто прогулянка парком. Все це допоможе вам стати нерозлучною парою.

13. Завжди підтримуйте зв'язок із другою половинкою

Робота займає більшу частину нашого часу, ми проводимо на ній щонайменше 8 годин на день, а потім витрачаємо час на дорогу. Вдома на нас чекає рутинний побут та довгоочікуваний сон. Якщо проаналізувати цю ситуацію, стане ясно, що бачимося ми з рідними людьми мізерно мало. Досить часто це призводить до сварок і навіть серйозних сварок у сім'ї. Щоб уникнути подібної ситуації, пропонуємо наступне. Намагайтеся обов'язково телефонувати з чоловіком (дружиною) протягом дня. Пам'ятайте, ваш ментальний зв'язок не повинен перериватися. Добре, якщо вам вдасться поспілкуватися 10-20 хвилин. Якщо дозволяє час, можна обідати разом або їхати з роботи додому вдвох.

14. Компліменти

Фінальним акордом у суперечці про посуд, коли твій благовірний так і не погодився її мити, стане щирий комплімент.

Скажи йому: «Улюблений, я відчуваю, що ми можемо посваритися, а це може стати причиною розлучення. Де ж мені потім знайти такого чудового чоловіка?». Так у формі м'якого опору ти доносиш до його свідомості прохання щиро допомогти згладити ситуацію. Якщо він тебе любить, то обов'язково вирушить мити посуд. Без суперечок, криків та лайки.

Сумочка. Ти перебуваєш на межі. Думка пульсує одна: «Кинути б у нього злощасною сумкою, поїхати до Машки і посидіти вдвох, обговорюючи цих козлів!». Терпіння! Керівництво бій! Застосуй тактику компліментів. Цілком можливо, що допоможе фраза: «Улюблений, ти ж найщедріший чоловік у світі! І прибутки наші дозволяють робити покупки для себе.Дивно, що саме ця сумочка так тебе зачепила!».

15. Вивчайте разом мову кохання

Не забувайте, що знаки уваги - це мова кохання, яку не варто забувати. Даруйте квіти, робіть компліменти і просто говоріть ласкаві слова один одному.

16. Не забувайте про секс

Інтимна близькість - одна із складових гармонійного подружнього життя. Якщо у ліжку виникають проблеми, то сварки не уникнути.

17. Побудуйте міст довіри

Відносини у сім'ї - це складний процес, який можна зробити максимально простим за однієї умови. Якщо ви будете любити свою половинку і довіряти їй, то ваші взаємини при всій своїй недосконалості будуть просто ідеальними. Подбайте про те, щоб ваш партер міг таємно розповісти про те, що його турбує, і ви разом знайдете вихід із ситуації.

Для мене це типова проблема. Насамперед — у спілкуванні з донькою. Звичайно, щоб звести всі сварки до мінімуму, вам потрібно регулярно . Але якщо те, що я писала в попередніх статтях, освоєно, а зриви остаточно не пройшли... Вам може допомогти якийсь простий спосіб швидко заспокоїтися.

Я розповім, як запобігти сварці з ким завгодно — з дітьми, чоловіком, колегами чи батьками... Цей метод узятий з , і я вже тиждень освоюю його з ентузіазмом. Зрозуміло, це лише одна невелика фішка з курсу, але мені вона дуже сподобалася.

Отже, як заспокоїтись і запобігти сварці у критичний момент?

Думаю, про подібні способи ви колись чули, але обов'язково потренуйтеся виконати це на практиці. Перед початком сварки, коли ви починаєте закипати, зробіть одну дихальну вправу: вдих на 8 секунд, затримка 32 секунд, видих на 16 секунд. Важко? Але саме тому цей метод і працює! Зробили вправу, збили свій конфліктний настрій, якщо ви відчуваєте, що не до кінця — проробіть завдання ще раз. Голова швидко остуджується.

Ще раз нагадаю: цей метод не може бути єдиним запобіганням сварок. Найважливіше — дбати про себе, стежити за своїм рівнем енергії... Тоді й невеликої дихальної паузи буде достатньо, щоб зняти роздратування. Крім того, у кожного бувають складні періоди, коли не вдається заповнити витрати енергії. І якщо це лише тимчасова складність, то нічого страшного не станеться, депресії не буде. Однак спосіб швидко заспокоюватись принесе користь.

І останнє напуття: будьте уважні до своїх емоцій. Думаючи про те, як запобігти сварці, не пригнічуйте свої емоції. Позбавляйтесь негативу своєчасно. Якщо у вас залишилося всередині невисловлене роздратування або образа - намагайтеся все виписати на папір. Можна виплескувати емоції у танці чи якихось фізичних вправах. Можна складати листи образ і потім спалювати їх. В ідеалі - заспокоївшись, поговоріть із чоловіком. З'ясуйте якісь спірні моменти, поділіться своїми почуттями... Але спокійно, без звинувачень. Дуже важливо не зливати негативних емоцій на близьких. У критичний момент краще стриматися і промовчати, ніж наносити один одному безглузді образи, говорити те, про що потім шкодуватимете. І дихальна вправа — шикарний спосіб зупинитися, швидко заспокоїтись і поглянути на ситуацію адекватно. Щоб запобігти сварці - треба, щоб хоча б один учасник конфлікту охолонув, виявив мудрість і спробував вирішити проблему мирним шляхом.

Вчимося уникати сварок із чоловіком (дружиною). Деякі приклади та способи маніпуляції у відносинах.

Доброго часу друзі!

Про маніпуляцію можна написати багато чого, вона оточує нас у всіх сферах життя. Але зараз про деякі моменти маніпуляції саме у відносинах з метою домогтися свого та уникнути сварок.

Взагалі, до маніпуляції потрібно ставитися не упереджено, хоча потрібно намагатися її не застосовувати адже сама маніпуляція означає нещирість. Але ми так чи інакше не рідко використовуємо її в прихованій, в дуже прихованій або прямій формі бажаючи вплинути на якесь рішення, чогось домогтися або чогось уникнути. Іноді навіть можемо не помічати того, як починаємо маніпулювати, а не рідко робимо це навмисно, хтось зрідка, хтось постійно.

Знати прийоми маніпуляції це вигідно і потрібно, інша справа використовувати треба розумно і подумати, чи потрібно це взагалі, тим більше у відносинах із близькою людиною, тут має бути щирість і довіра, а не маніпуляція. Маніпуляція лише як щось у спілкуванні, що може допомогти, а не основа цих відносин.

Коли можна застосувати маніпуляцію.

Не варто, чогось домагаючись, кидатися з шашкою на голо, починати суперечку, крик чи сльози - це просто не допоможе.

Деякі чоловіки звичайно поступляться, є такі які завжди або частенько поступаються жінкам, не хочуть з ними сперечатися або навіть звикли потикати, але якщо ви знаєте, що ваш чоловік упертий як бик або у нього є своя думка, є принципи і він любить робити за своїм, краще застосувати інший підхід.

Чоловікові ж, не обов'язково маніпулювати щоб домогтися свого, він може просто повести себе як чоловік і наполягти на своєму, хоча в окремих випадках і маніпуляція буде у справі. Хоча я взагалі проти маніпуляції як такої, але в деяких випадках можливо це все що можна зробити.

Я наведу вам один приклад маніпуляції в деякій жартівливій формі, але я думаю ви вловите саму суть.

І так, способи маніпуляції та приклади:

Наприклад, дружина розуміє що її чоловік прагне бути лідером у них, вона і не проти якщо з нею коханий чоловік. Але в неї, як і в будь-якого з нас, є свої бажання і вони не рідко йдуть у розріз із бажаннями близької людини. Як зробити якщо, ну дуже хочеш чогось, але й сперечатися або образити коханого теж не хочеться. Тоді можна використовувати деяку маніпуляцію.

Приклад:Обидва зібралися на вихідних відпочити і кудись разом сходити. І чоловік каже, - "Дорога ми сьогодні йдемо на футбол". Дружина відповідає, - "Так, футбол це дуже дорогий, але ми з тобою так давно не ходили в кіно, а сьогодні буде такий класний фільм, і там, до речі, гратиме актор який тобі дуже подобається (тут важливо знайти елемент хоч чогось) цікавого для нього) ... і мені буде дуже приємно, якщо ми сходимо подивитися цей фільм". Чоловік вирішує кілька секунд і каже, - "Ну гаразд, підемо в кіно". Дружина у відповідь,- "Як скажеш коханий, ти такий дбайливий і милий...ммм".

І вони обидва задоволені йдуть у кіно. Чоловік при цьому думає, що все рішення було прийняте тільки ним, а мудрій дружині не важливо хто себе ким вважає, головне вона досягла свого.

Важливо використовувати маніпуляцію щоб вона не йшла на шкоду близькій людині.

Один із способів маніпуляції викликати до себе інтерес.

Це не найкраща маніпуляція, тому що тут гра із почуттями людини, але легкуманіпуляцію можна застосувати, це все одно що використовувати легкийфлірт для підігріву стоячих відносин, для внесення свіжого струменя, деякої інтриги та підняття інтересу до себе.

Такою маніпуляцією можна сколихнути почуття партнера, що пригасли, але тільки у випадку, якщо ці почуття взагалі є.

Справа в тому, що є багато таких людей, які цінують того, хто не просто їм симпатичний, а хто їм не підкорений. Але як тільки вони домагаються свого, наприклад, хлопець спокушає дівчину, вона закохується і обдаровує його своєю увагою, а той починає охолонувати до неї.

Деякі жінки можуть зараз подумати, що всі чоловіки такі, але це не так, серед жінок теж таких вистачає. Тут вся справа в психології, а точніше в нестабільній самооцінці людини, коли їй важливо не стільки бути поряд з кимось, як елемент особистої перемоги над кимось. "Я оволодів ним, його почуттями і тілом (не рідко, просто тілом-це швидше стосується чоловіків)".

І "переможець" після знецінюєтого, хто віддав йому свою увагу. Таким людям важливим є не сам факт відносин, як відчуття перемоги.

Таким чином вони намагаються зміцнити свою самооцінку, відчути свою важливість, силу та впевненість (більше для чоловіків). Потрібність, привабливість та чоловіча увага (для жінок).

Такі люди можуть здаватися вам сильними, незалежними та впевненими і ви навіть не подумаєте, що за цим усім щось стоїть, але це так.

Чоловіки не рідко змінюють не з метою отримати секс, а з метою ще однієї особистої перемоги, щоб підкріпити свою . Цим людям необхідно когось підкорювати у всіх сферах життя (у відносинах, у професійній діяльності, у певному колі людей), щоб почуватися впевненіше.

До речі, все це не лежить на поверхні і люди, в переважній більшості, поводяться так несвідомо, не здогадуючись про причини своєї поведінки. Хоча все це звичайно можна виправити якщо сама людина захоче.

І як же повернути увагу такого партнера?

Чим менше ви проявляєте(показуєте) йому вашу увагу, тим ближчим він буде. Тобто, чим з ним далі він ближче,- таких людей потрібно тримати на певній дистанції якщо ви хочете підтримувати його увагу до себе. Хоча тут може виникнути резонне питання- чи потрібна така людина взагалі.

Загалом, якщо хочете повернути його прихильність, зміните дещо у своїй поведінці, - помітно зменште увагу і додайте собі незалежності, віддалиться деяким чином, підіть в інше життя - більше уваги приділіть собі та своїм особистим справам.

Така "поведінка-маніпуляція" крім усього іншого, вносить інтригу і може заново розігріти почуття та інтерес до вас.

Але якщо вам дорога людина, потрібно бути обережним із цим. Якщо ви прямо зараз вирішили застосувати описане вище, то майте на увазі, потрібно спочатку розібратися що собою представляє ваш близький - чи дійсно він той кого я описав вище або він все ж уважний до вас, піклується про вас, має до вас почуття. Адже важливо для себе зрозуміти, чи варто вдаватися до таких дій, щоб не зробити гірше.

Методи маніпуляції, щоб вплинути на свою половинку.

Я вже писав раніше, що переробити людину можна, але це вкрай складно, і якщо тільки у неї самої виникло бажання змінитися. Саме тут найкраще застосувати маніпуляцію, щоб приховано вплинути на нього, щоб перш за все викликати його власне бажання змінюватися.

Якщо ви явнобудете намагатися на нього впливати, наполягатимете на чомусь, постійно вказувати на його помилки, дорікати і т.п., це обов'язково викличе , опір і агресію, ніхто не любить коли його вчать і наставляють, особливо чоловіки. Згадайте себе, що ви відчуваєте коли вам намагаються щось нав'язати, чогось вчити і навіть якщо щось наполегливо радять? Зазвичай люди відчувають опір усередині, неприйняття та роздратування. Тут може допомогти маніпуляція.

Добре в цьому випадку працює "почуття-дія-слова". Одними словами дуже складно чогось досягти. Якщо у людини до вас сильні почуття простіше і вплинути на нього, а ще додати до цього якісь дії та потрібні слова.

Приклад:Ваша дружина постійно прибирає ваші інструменти та їх потім неможливо знайти або чоловік нічого не кладе на місце. Тут треба придумати ситуацію, спровокувати її, коли позаріз щось потрібно, а часу немає. Якщо ми говоримо про те, що чоловік розкидає речі і ви не можете його привчити класти їх на місце, потрібно торкнутися його інтересу.

Наприклад, він любить ходити в більярд, пограти і поспілкуватися з друзями, і можливо є якась річ, яку він постійно бере з собою, вирушаючи саме туди і вона йому дуже важлива. Сховайте її тільки так, щоб це виглядало природноніби вона сама загубилася, нехай шукає.

А далі дружина-лисиця каже,- "О, дорогий, я ось що придумала щоб в інший раз тобі не довелося нервувати і стільки шукати, давай у тебе буде тільки твоє місце, куди ти складатимеш важливі для тебе речі".

Так можна вчинити навіть зі шкарпетками, але ваші слова не повинні містити докору, глузування або типу, - "Так тобі і треба" - це нічогорівним рахунком не дасть. Таку дію можна повторити кілька разів, якщо не дійшло відразу. І важливо ще хвалити за результат, похвала загалом важливий елемент у впливі на людину.

Коротше, вам потрібно знайти те, що для людини важливо і в такому дусі щось вигадати.

Методи маніпуляції для уникнення сварок.

1) Якщо бачите що чоловік (дружина) намагається наїхати, щось звинувачує, не обов'язково зустрічати все в багнети, зазвичай це крайня міра. У відповідь на звинувачуючий питання партнера - "І навіщо ти …або ти така(ий) сяка(ой)....",- залиште слова без уваги і завзято скажіть -" І я тебе люблю котик (кішечка)", і зробіть це так, ніби ви взагалі не помітили наїзду, а після, ведіть розмову в бік, переключіть його на те, що дійсно важливіше.

Така ваша реакція спочатку може злити людину (не звертайте уваги, якщо причина і ситуація не варта того), а пізніше це дасть свої плоди, це дуже добре працює.

У сварці взагалі краще поводитися кілька грайливо, з гумором і не упереджено до слів,стримати свій перший емоційний порив() і не намагатися обов'язково відповісти,- так для ваз самих буде простіше вийти із ситуації, і причому вийти переможцем. Важко атакувати того, хто не звертає на це увагу і при цьому ставиться до всього зі смішкою.

2) Можна і часом потрібно просто змовчати. Вміння мовчати це мистецтво, а поглядом можна багато висловити. Наприклад можна показати в погляді питання- "Ти впевнений(а) у своїх словах?", але це має бути як то щиро, а не гордо зі злістю.

Або твердо, без переваги, дивлячись в очі подумки запитати, - "Я чую тебе, але мені не віриться що ти це мені говориш" - це в тому випадку, якщо ваш партнер намагається вас зачепити, образити.

3) Є ще один хороший варіант,- погодитися. Відповідаючи на пред'явлене на кшталт- "Ти чому знову так зробив(а) я скільки разів говорив(а).." сказати,- "Я згоден(на) з тобою, і ти прав(а) у тому що..., але ....." і далі навести свій аргумент. Погоджуючись з нападником, ви вибиваєте його зброю і пом'якшуєте запал, а далі видаєте своє чому ви так зробили, але тут важливо надати хороший аргумент.

Насамкінець як уникнути сварки з чоловіком (дружиною):Ключ до щасливого кохання та гармонійних відносин знаходиться в глибині нашої душі. Під час сварки у вас можуть виникати погані почуття, і буде бажання сказати гидоти, але запевняю друзі-краще утримайтеся від слів за які потім будете мучити себе.

Не згадуйте давні сварки та погані іншого. Так, вони були і може навіть жахливі, але хіба згадуючи минуле ви зробите щось краще собі чи другу (подругі)? Ви не зміните цим його (її) тільки все збередіть і коли вас почнуть ненавидіти за це.

Тут теж саме, як якщо ми говоримо про свій внутрішній розвиток, де не потрібно думати про те, що було в минулому, а думати важливо про те, що можна зробити і якими ви можете стати, - те саме і у відносинах.

Розбрат між подружжям трапляється в кожній сім'ї, але чи завжди це - норма? Що керує людьми, коли вони починають сваритися? Щоб гнівні суперечки не стали повсякденною річчю і не зруйнували сім'ю, необхідно терміново вживати заходів, щоб їх не допустити.

Насамперед, потрібно з'ясувати, хто виявляє агресію під час сварок? Часто буває, що не знаходиться навіть хоч трохи стоять проблем, але один з подружжя починає виходити з себе, підвищуючи голос. І навіть якщо причини здаються досить серйозними, потрібно вміти тримати себе в руках, інакше можна забути про щасливі стосунки.

Це дуже важливо, адже гнів полягає у списку семи смертних гріхів. Щоб приборкати це неприйнятне почуття, потрібно провести велику роботу з себе. Є кілька основних порад, як уникнути сварок у сім'ї, керуючи своїм гнівом.

Для початку, потрібно взяти на себе відповідальність за лайку з чоловіком. Причиною спалахів гніву найчастіше є нестійка самооцінка - у такому разі людина намагається самоствердитися, накричавши на дружину чи чоловіка. Необхідно також навчитися терпимості та прийняття, опанувати мистецтво співчуття. Коли в людини стиснуті кулаки чи щелепи - це вірна ознака, що незабаром вона почне зганяти свій гнів. Звернувши увагу на такі провісники, можна навчитися запобігати скандалам.

Для цього потрібно запитати себе "Чого я хочу досягти такої реакції?". Потрібно пам'ятати, що порятунок від гніву не настане через день або тиждень, але поступово спалахи люті стануть дедалі рідкісними і несильними. Залишати проблеми на роботі за порогом будинку - одна з найважливіших навичок для запобігання сварок. Щоб зрозуміти, як уникнути сварки з чоловіком, необхідно суворо дотримуватись цього правила та припиняти спроби чоловіка виплеснути вдома негативні емоції. Така близька людина, як чоловік чи дружина, не варта того, щоб на ній зганялися образи, завдані іншими. Якщо на роботі виникли якісь проблеми, потрібно просто поговорити із чоловіком, порадитись. А якщо прийнято рішення розбиратися самостійно, то треба так і вчинити, не втручаючи близьку людину. Також частою причиною для суперечок є ревнощі. Вона, зазвичай, теж пов'язані з низькою, нестійкою самооцінкою.

Потрібно цінувати себе і не нервувати з будь-яких дрібниць. Якщо чоловік іноді дивиться на всі боки, це ще ні про що не говорить, він може також дивитися не тільки на жінок, а й просто на будівлі або вітрини. Не виколоти йому тепер очі. Але, звичайно, все має бути в розумних межах. Якщо ж чоловік став справді багато уваги приділяти іншим жінкам, не поспішайте скандалити та подавати на розлучення. Намагайтеся зрозуміти, чим викликана така поведінка.

Не варто одразу кидатися на чоловіка в істеричних припадках, краще почекати та постаратися заспокоїтися. Можливо, проблема виявиться не такою вже серйозною, але, в будь-якому випадку, вирішувати її варто в спокійній обстановці, оцінюючи ситуацію тверезим розумом.

Чоловіки, як правило, більш прямі у своїх висловлюваннях, вони не прагнуть "напускати туман". Отже, щоб дізнатися у чоловіка, чому він чинить так чи інакше, легше просто спитати його про це, тоді ситуація може значно прояснитися. Щоправда, з цієї ж причини, ставлячи питання, потрібно заздалегідь вирішити, як поставитись до прямолінійної відповіді.

Жінці особливо важливо не завдавати ударів по чоловічому самолюбству. Хоча іноді чоловік цього і заслуговує, варто ретельно підбирати висловлювання у будь-якій ситуації. Необхідно стежити не лише за тим, що говорити, а й за тим, як це вимовляти. Не можна допускати насмішкуватого тону ні щодо нього, ні себе. Адже сваряться всі сім'ї, але не всі їх зберігаються. Якщо ж у будинку чоловік отримуватиме постійні закиди, він може віддати перевагу іншій, яка його цінуватиме.

Жінка, своєю чергою, теж має терпіти неповажного себе ставлення. Часом краще припинити відносини, якщо вони доставляють масу негативних емоцій. Ще один хороший спосіб, як уникнути сварки, полягає в тому, щоб самій розпочати розмову про проблеми чоловіка. Потрібно виявити ніжність та турботу, постаратися ненав'язливо допомогти йому. Можливо, саме ця якість співпереживання найбільше приваблює його за дружину. У будь-якому випадку, необхідно відволікти чоловіка від проблем, щоб він йшов додому як на свято. Тоді нікому не захочеться сваритися, у сім'ї встановиться довіра та порозуміння. Звичайно, дружина повинна з розумінням ставитися до недоліків свого чоловіка, але існує помилка, що вона повинна терпіти і поступатися почуттям власної гідності заради збереження стосунків. Але це зовсім не так! Справжньому чоловікові це не сподобається, він краще вибере супутницю, яка знає собі ціну. А якщо й не піде до неї, то зради стануть неминучими.

Мудра ж поведінка жінки полягає в тому, що вона вшановує чоловіка, підтримує його, але й до себе вимагає поваги та поваги. Тільки на основі взаємоповаги може бути збудований щасливий шлюб. Щоправда, не завжди так легко його досягти. Якщо ж стосунки все ж таки хочеться зберегти, для початку потрібно навчитися мистецтву ублажувати чоловіка. Це означає робити для нього те, що потрібно зараз. Така навичка покращить якість відносин.

Як не дивно, навіть від сімейних сварок може бути користь. Соціальний психолог Мара Джуліус з'ясувала, що чоловіки та жінки, які постійно пригнічують свій гнів, значно частіше помирають від серцевої недостатності. Тому не варто стримувати гнів, краще зробити так, щоб його не виникало.

Щоб уникнути сварок та розбіжностей, потрібно навчитися спілкуватися один з одним. У сім'ї особливо важлива взаємоповага та розуміння чоловіка. Гнів неодмінно зіпсує стосунки та підірве довіру до близького. Тому так важливо приборкати це почуття.

Навіть у найщасливіших і найгармонійніших родинах трапляються конфлікти. На жаль, моя сім'я також не виняток. Спочатку розбіжності, які переходили у сварки, мене засмучували, але проживши у шлюбі кілька років, я зрозуміла, що якщо навчитися виходити з конфліктних ситуацій, то все не так уже й страшно. Звичайно, оптимальним варіантом завжди є компроміс, але він має підходити обом. Тому ще краще до скандалу просто не доводити.

Давайте розберемо кілька ефективних методів, як не допускати сварок. Пункти, наведені нижче, підійдуть як чоловікам, і жінкам.

1. Контролюйте свої емоції.Діалог із чоловіком чи дружиною – це не час для того, щоб «випустити пару», тому щоб досягти конструктивного спілкування, перш за все потрібно вибирати спокійний доброзичливий тон. Навіть якщо у вас є претензія до свого партнера, висловити її можна у м'якій формі.

2. Змінюйтесь місцями.Коли ви говорите з близькою людиною, навіть якщо вона дуже неправа, не потрібно використовувати тактику нападу. У подружніх відносинах вона не дасть жодних результатів, та й за допомогою крику рідко чого можна досягти від людини. Просто поміняйтеся місцями на пару секунд і уявіть, що на місці винного ви самі.

3. Зручний для розмови час.Яке термінове питання не було б, жінки знають, що треба зустріти чоловіка, нагодувати його, а вже потім заводити бесіду. Те саме можна сказати і про чоловіків: якщо ваша дама чимось засмучена, день не задався, захворіли діти, краще відкласти бесіду для зручнішого часу.

4. Не накопичуйте гріхи.Проблеми потрібно вирішувати в міру їх надходження - ми всі знаємо цю фразу і використовуємо її, коли думаємо про майбутнє. Але також вона чудово підходить і в тій ситуації, коли проблеми вже нагромадилися і загрожують перевалити через край. Не збирайте претензій до партнера, це шкідливо для обох.

5. Не потрібно виразити.Іронія та сарказм, як правило, служать лише розпалювачем конфлікту. Під час серйозної розмови вона не тільки не доречна, а може призвести до наростання конфлікту.

6. Не таїть образу.Ваш чоловік не телепат, щоб здогадуватися про те, що вам неприйнятні будь-які його дії. Якщо говорити вголос про те, що вас ображає, ви даєте можливість вас більше дізнатися і не допускати такого.

7. Не накручуйте себе.Усім знайома картина, коли чоловік затримується із роботи. Через годину ми думаємо, що він напився, через дві години, що загуляв, а через три вже обдзвонюємо морги. Замість того, щоб давати волю фантазії, краще заспокоїться і спробувати навести довідки про те, де ваш благовірний може знаходитися. І знову ж таки, зустрійте його, нагодуйте, а вже після спокійно з'ясовуйте всі подробиці того, що сталося.

8. Любіть і бережіть того, хто поруч з вами.Ніколи не забувайте про те, що ви разом тому що любите один одного і не скупіться на обійми та прояви почуттів.

Сварка, як засіб «розворушити» стосунки

Буває так, що пристрасті не вистачає, а всі мирні методи вже випробувані. Ну що ж, спробуйте ризикнути і закотити грандіозний скандал із биттям посуду та доглядом до мами. Але пам'ятайте, що по великі любителі такої поведінки не завжди потім приїжджають і навіть навпаки, чоловік зітхає з полегшенням. Я назвала б таку поведінку крайніми заходами, коли немає страху все зруйнувати назавжди.

Ті, хто у шлюбі більше десятиліття, чудово розуміють, що мексиканські пристрасті найчастіше відходять на другий план, а сполучними почуттями залишається дружба, підтримка та взаємна повага. Якою б грандіозною не була проблема, нехай ці «три слони», на яких тримається шлюб, будуть основою. Любіть один одного!