Як змінити себе зовні за короткий час? З чого почати зміни? Як змінити зовнішність і бути чарівною

Хочете дізнатися, як змінити зовнішність? Як зробити обличчя приголомшливо красивим і молодим? Вам допоможе ця рідкісна практика трансформації і омолодження!

У цій статті ви дізнаєтеся про те, як змінити свою зовнішність бажаним для вас чином. Багато наших читачів вже переконалися в ефективності цього методу!

Як змінити зовнішність? сакральна трансформація

Цю практику можна застосовувати для омоложенія¹ шкіри обличчя, усунення різних дефектів: зморшок, рубців, пігментних плям і ін. За допомогою цього методу також можна змінити форму обличчя, надати йому бажані риси.

Техніка виконання:

1. Практик бере в руки своє недавнє фото або дзеркало і вдивляється в нього протягом 1-2 хвилин, запам'ятовуючи свій нинішній образ. З кожним вдихом людина все більше розслабляється.

3. Потім практик закриває очі і чітко уявляє на своєму уявному екрані свій справжній образ, а потім починає в своїй уяві трансформувати обличчя. Так триває до тих пір, поки перед очима не виникне той вигляд, який людина хоче мати. Процедуру трансформації можна подумки описувати словами: "Мої зморшки розгладжуються, вони зменшуються і зникають» і т. Д.

4. Після цього практик направляє на свій новий образ потужний потік енергії, як би підсвічуючи особа світлом зсередини.

5. Потім практик відкриває очі і на протязі 30 секунд утримує новий образ перед собою, чітко запам'ятовуючи всі деталі нового обличчя.

6. В кінці практикуючий подумки «бере» цей новий образ уявними руками і подумки накладає собі на обличчя (як еластичну маску). При цьому він думає про себе: «Це моє нове обличчя, воно мені подобається, воно мені підходить» і т. П.

Як довго слід займатися?

Така практика займає всього 15 хвилин, але робити її потрібно щодня протягом 4 тижнів. Потім, коли новий образ буде представлятися чітко і ясно, в найдрібніших деталях, ця трансформація зовнішності може займати всього 2-3 хвилини. Також слід «накладати» віртуальне обличчя відразу після вмивання. Практику можна виконувати, коли є кілька вільних хвилин, але проводити її треба завжди (протягом усього життя).

Найкраще робити цю вправу перед сном і після ранкових процедур, так енергія від віртуальної маски буде працювати протягом декількох годин, змінюючи і омолоджуючи ваше обличчя.

Коли буде помітний результат?

Вже через кілька тижнів всі навколишні помітять, що ваше обличчя помолодшало, а його риси стали змінюватися. Ця техніка дозволить зберегти молодість і красу на довгі роки.

Олександр Світло

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

² Adobe Photoshop (фотошоп) - багатофункціональний графічний редактор, розроблений і поширюваний фірмою Adobe Systems (

Інструкція

З різних причин людина приймає рішення поміняти свою зовнішність. Цьому можуть посприяти внутрішні зміни, бажання змінити своє життя і почати все спочатку, бажання сховатися і сховатися від сторонніх очей.

Велика кількість проведених пластичних операцій пояснюється їх доступністю. Не тільки жінки, а й чоловіки висловлюють бажання змінювати своє обличчя і тіло за допомогою хірургічного втручання. Найчастіше до операції немає серйозних показань, існує один лише аргумент - змінити себе. Жінки у віці роблять операції з підтяжки обличчя, щоб позбутися від зморшок і підняти повіки. З легкістю можна змінити форму носа, прибрати горбочок, зробити його злегка кирпатим або не таким широким. Навіть можна поміняти колір обличчя і перетворитися з мулата в білошкірого людини.

Для повного перетворення зовнішності слід врахувати всі нюанси. Колір очей може стати іншим за допомогою спеціальних лінз. Досвідчені ортодонти в силах змінити навіть прикус у людини, після чого змінитися нижня частина обличчя. Всі ці втручання хірургів не проходять безслідно, якщо операцію вів досвідчений лікар, то може і не виникне серйозних ускладнень, пацієнт буде всім задоволений і через пару місяців почне звичне життя.

Не секрет, що зачіска і макіяж можуть дуже сильно змінити на краще людини. Жінки з легкістю перетворюються з блондинок в брюнеток або в пекучих рудих бестій. Варіюватися буде і довжина волосся: від коротких до шикарних локонів. Зараз вже не потрібно роками ростити косу, можна просто скористатися послугами перукарів з нарощування волосся. Зачіска навіть візуально змінює овал обличчя людини.

Новий макіяж теж здатний перетворити зовнішність. Стрілками на повіках можна моделювати розріз очей. Рум'яна необхідні для підкреслення скул, помада або блиск візуально збільшують або зменшують губи. Можна подбати і про нову форму брів. Брови підкреслюють очі, роблять їх більш виразними і яскравими.

Новий одяг і взуття - невід'ємна частина перетворення. Необхідно буде змінити весь свій гардероб і змінити стиль. Якщо раніше про каблуках не йшло і мови, то тепер варто їх поселити в своїй шафі. Коли жінка одягає туфлі на високій шпильці, то автоматично змінюється її постава і хода. Дама стає більш граціозною і стриманою.

Зверніть увагу

На шляху перетворення немає нічого неможливого, головне не перестаратися з пластичною хірургією і вчасно зупинитися.

Якщо ви - доросла жінка і хочете виглядати молодше і свіже, що цілком природно, ви можете це зробити простими підручними засобами, не вдаючись до радикальних заходів. Єдине «але», яке є в даному питанні - це почуття міри. Головне - не переборщити. Ось кілька порад на цю тему.

Вам знадобиться

• Для благородної справи підтримки краси вам буде потрібно не дуже багато: креми, декоративна косметика, трохи овочів, і похід в перукарню.

Інструкція

Шкіра - перша і головна складова жіночої краси. Від того, в якому вона стані, наскільки свіжо і вона виглядає, залежить, наскільки і свіже будете виглядати ви самі.
Молода шкіра світиться, сяє, ви і самі це знаєте. Як досягти такого ефекту?
Візьміть за правило використовувати тональну основу під макіяж з світловідбиваючими частинками. Цим ви досягнете відразу декількох ефектів: шкіра стане більш молодо виглядати, а зморшки і інші дрібні вади стануть не так помітні.
Якщо ж ваша буде ще і з ефектом ліфтингу, це буде взагалі чудово.

Найголовніше, що ви повинні зрозуміти, це те, що якщо ви хочете змінитися зовні і внутрішньо, то ви можете це зробити. Треба тільки уявити реальну мету і зробити до неї перший крок. І йти.

Зверніть увагу

Як змінитися в кращу сторону. У всіх нас глибоко засіло відчуття, що ми повинні надходити і думати саме так, як ми чинимо і думаємо. Нехай хтось інший змінюється, нехай «вони» змінюються, а я почекаю. Для того, щоб змінити будь-кого іншого, ви повинні перш за все змінитися самі.

Корисна порада

Як себе змінити? Як змінитися? Як себе змінити? Ми постійно робимо вибір, хоча, в більшості випадках, робимо це несвідомо, не віддаючи собі в цьому звіту, - і те, що ми собою представляємо на сьогоднішній день, є кінцевий результат наших попередніх виборів протягом всього нашого життя.

джерела:

• як зміниться зовнішність

Змінити життя повністю можливо. Це вимагає сміливості, але зате приносить величезну кількість позитиву. Нові обставини, люди і місця можуть подарувати багато різних вражень. І такий вчинок потім згадується багато років.

Інструкція

Найпростіший спосіб все поміняти - переїзд в інше місто. Потрібно лише зібрати речі, накопичити невелику суму на перший час і виїхати в будь-яку точку світу. Звичайно, в своїй країні буде простіше, так як немає мовного бар'єру, не потрібна віза або дозвіл на проживання. А знайти житло і роботу можна майже скрізь. Щоб убезпечити таке рішення, місце для життя знайти легко в інтернеті. Сайти оголошень допоможуть в отриманні квартири, а так само роботи. Нові люди, інші ландшафти і незабутні враження гарантовані.

У багатьох жінок дуже часто виникає бажання змінити зовнішність. Пов'язане воно може бути з різними подіями, що відбулися в житті: розставання з коханою людиною, невдачами на роботі, невпорядкованого особистим життям. Але завжди продиктовано потребою відчути себе краще і впевненіше. Навіть якщо Вам здається, що це не допоможе, спробуйте змінити зовнішність, і Ви відразу ж відчуєте сприятливі зміни у своєму житті.

Вибираючи свій майбутній стиль, обов'язково прислухайтеся до внутрішніх відчуттів, вони не повинні викликати дискомфорт. Зовнішність є відображенням внутрішнього стану, і якщо хочете змінитися зовні, значить, відчуваєте необхідність помінятися внутрішньо. Вибираючи новий колір волосся, макіяж, стиль в одязі, подумайте, що можна змінити в своєму характері. Будь-які зміни спочатку потрібно прийняти внутрішньо, щоб все було органічно. У будь-якому випадку дуже важливо змінитися внутрішньо, щоб дозволити собі стати тією людиною, яким хочете бачити себе.

До головних складових жіночої краси відноситься стан її шкіри. Від того, як вона виглядає, залежить загальне враження про представницю прекрасної статі і її віці. З цієї причини сьогодні стали так популярні процедури ботокса, що дозволяють розгладити зморшки і поліпшити її вид. Але не варто захоплюватися уколами і використанням хімічних засобів. Не до кінця ще вивчені побічні дії цих препаратів, та й не у всіх косметичних салонів є ліцензія на використання подібних засобів, але не дивлячись на це, вони пропонують подібні послуги, не маючи навіть сертифіката якості на використовувані препарати і належного досвіду роботи.

Спроби втручання в процеси, що відбуваються в організмі і відповідають за омолодження і здоровий вигляд шкіри, можуть привести до того, що без подібних уколів вже буде не можна обійтися, так як організм перестане виробляти потрібні елементи самостійно, і стан шкіри почне стрімко погіршуватися, а процес старіння тільки посилиться. Як би це не звучало дивно, але організм людини теж досить ледачий, будучи налаштований таким чином, що перестає виконувати свої функції, як тільки отримує потрібні йому елементи ззовні, штучним шляхом. Тому там, де це невиправдано з точки зору здоров'я і рекомендації лікарів, не варто зловживати модними віяннями, які обіцяють перетворити будь-яку жінку в молоду, правда штучну, красуню.

Найкраще для догляду за шкірою використовувати народні засоби і правильно підібрані крему, які дозволять поліпшити її стан і збільшать вироблення колагену, який відповідає за молодість і пружність шкіри. Непогано себе зарекомендувала огіркова маска для обличчя та багато інших домашні засоби для догляду за шкірою. Чи не стане зайвим отримати рекомендації косметолога, який підбере засоби по догляду за шкірою, враховуючи саме ваш тип.

Підберіть для себе ідеальний макіяж. Не забувайте про почуття міри. Оптимальним варіантом стане непомітний макіяж, який злегка підкреслить красу особи. Також дуже важливо підбирати його у відповідність з тим, куди і коли ви йдете. Стилісти радять створити кілька типів макіяжу, обов'язково враховуючи, чи відповідає він вашому образу, зачіски і стилю. Між сміливістю і вульгарністю один крок.

Звичайно ж, пильну увагу варто звернути на волосся. Мало кому варто нагадувати про те, що вони повинні бути, в першу чергу, чистими і здоровими. Подумайте про зміну зачіски. Тільки не поспішайте з вибором, підберіть для себе ту форму, яка підкреслить всі ваші достоїнства і приховає те, що не подобається. Каре може заховати вуха, а чубчик - широкий лоб.

Краса жінки дуже сильно залежить від її здоров'я. Регулярно проходите медичний огляд, відвідуючи всіх фахівців, особливо стоматолога та гінеколога. Ніякі зовнішні зміни не принесуть очікуваної впевненості в собі і своїй красі, якщо представниця прекрасної статі неуважно ставиться до свого здоров'я. Та й будь-які зміни не принесуть радості, якщо зі здоров'ям не все гаразд. Лікарі постійно нагадують, що захворювання легше запобігти або ж вилікувати на ранній стадії. Бережіть себе і своє здоров'я.

Не забувайте висипатися, дотримуйтеся режиму відпочинку і роботи. Це позбавить від мішків під очима і втоми. Ні що так не прикрашає людину, як енергія, що б'є через край. Але жінка, яка недосипає, не відчуває припливу сил. У неї немає ні енергії, ні бажання стежити за собою і своїм зовнішнім виглядом. Але ж як би не була красива жінка від природи, вона втратить привабливість через постійне почуття втоми. Навчіться боротися з втомою. Сьогодні світ дуже стрімко розвивається, не даючи можливості зупинитися і подумати про себе. Але незважаючи ні на що жінка повинна любити і цінувати себе, знаходячи час на догляд за собою, повноцінний сон і відпочинок.

• Оцініть своє тіло. Всім ви задоволені, чи подобається вам ваша фігура. Якщо немає, пора зайнятися спортом. У будь-якому випадку фізичні вправи необхідні для підтримки себе в формі. Красива фігура завжди привертає до себе увагу, але не варто плутати красу з модним ідеалом «90-60-90». Худоба і краса не мають між собою нічого спільного. Найголовніше, підтягнута фігура, яка з'являється завдяки правильному харчуванню та фізичним вправам. І тут абсолютно неважливо, яким видом спорту займатися, навіть проста зарядка, піші прогулянки і танці допоможуть позбутися від зайвих кілограмів і відкладень жиру в непотрібних місцях. Головне, щоб заняття приносили радість і задоволення.

• Перегляньте свій раціон. Зменшіть кількість смажених і борошняних страв, збільште кількість салатів, овочів і фруктів. Намагайтеся їсти в один і той же час, а якщо хочеться їсти між основними прийомами їжі, то замість шоколаду, пиріжків і булочок, з'їжте яблуко або ківі. Уникайте дієт. Ефект від них короткочасний, а втрачені кілограми повертаються в подвоєному розмірі. Краще зменшите порції і менше переживайте за кількість калорій. Отримуйте задоволення від їжі, подумки уявляючи, що кожний прийом їжі допомагає вам худнути і підтримувати себе у формі.
• Приділіть особливу увагу вітамінам групи В, які відповідають за стан волосся, нігтів і шкіри. У великій кількості вони містяться в зелених овочах, бобових, молоці.
• Щоб зовнішні зміни змогли змінити ваше світовідчуття, і їх оцінили люди, які важливі для вас, знайдіть для себе нове захоплення. Подумайте, чим ви хотіли зайнятися в дитинстві, яких висот досягти. Якщо до цих пір вам подобається якийсь вид діяльності, знайдіть час і можливості реалізувати свої бажання. Може саме зараз настав момент, коли ви не тільки змініть свою зовнішність, але і виконаєте давню мрію. Щаслива жінка завжди виглядає по-іншому, інтуїтивно змінюючи свою зовнішність.

• Виробіть королівську поставу. Ніщо так не прикрашає представницю прекрасної статі, як правильна постава. Розправте плечі, підніміть голову, не дивіться собі під ноги. Спілкуючись з будь-яким співрозмовником, дивіться йому в очі. Чи не пильно, а уважно і з інтересом. Уміння бути уважним співрозмовником викличе, особливо у сильної статі, щирий інтерес і повагу.

• Найшвидшим спосіб змінити зовнішність був і залишається перегляд свого гардероба. Взуття та сумка роблять жінку жінкою, тому їх вибору приділіть особливу увагу. Навіть якщо немає можливості витратити велику суму грошей на придбання декількох пар взуття, постарайтеся купувати тільки якісне взуття і аксесуари, нехай і в одному екземплярі на сезон. Купуйте одяг, орієнтуючись ні на її ціну або популярність, а на те, подобається вона вам, підходить чи ні. Будь-який одяг має виражати внутрішній світ і почуття стилю, яким володіє будь-яка представниця прекрасної статі.

• При наявності фінансових можливостей і небажання довго експериментувати з собою, зверніться за допомогою до стиліста. Професіонал зможе дуже швидко підібрати підходящу вам зачіску, одяг і макіяж на всі випадки життя.

Неважливо, що змусило вас задуматися про зміну зовнішності, головне, ви захотіли змін. Не бійтеся і не сумнівайтеся в прийнятому рішенні. Зміна зовнішності не викликає негативних наслідків. Якщо слідувати загальним рекомендаціям психологів, стилістів, візажистів і перукарів, ви зумієте змінити свою зовнішність в кращу сторону без особливих зусиль.

Бути красивою і чарівною - основне покликання дівчини. Необов'язково мати голлівудської зовнішністю, щоб подобатися чоловікам і відчувати впевненість в собі. Кожна жінка хоча б раз у житті задавала собі питання: «Як же змінити себе зовні?». Незначних перевтілень вимагає сама жіноча натура. Змінюючись зовні, привносячи зміни в образ, ми відчуваємо себе оновленими. Для цього необов'язково вдаватися до пластичних операцій і купувати дорогі косметичні засоби.

Як змінити зовнішність до невпізнання

Кожна представниця прекрасної статі думає про те, як змінити свою зовнішність в кращу сторону, створити надзвичайний образ. Дивно, але часом вистачає невеликих деталей. Виразна підводка очей, пухкі губки, впевнена манера триматися, легка хода, і ваші друзі, знайомі не впізнають в вас колишню скромну жінку.

Що змінити?

Як змінити себе зовні, виглядати привабливо і оточити себе зачарованими поглядами? Дівчина може почати перетворення з:

• зачіски;
• макіяжу;
• одягу;
• манери мови;
• елементів поведінки.

Щоб змінитися до невпізнання, почніть зі свого одягу, макіяжу, зачіски. Проаналізуйте переваги і недоліки вашої зовнішності. Що б вам хотілося побачити нового в своєму відображенні? Підберіть відповідні комплекти одягу, додайте в образ строгості або легкості, розкоші, витонченості, жіночності. Необов'язково кардинально міняти весь гардероб. Уважно вивчіть речі в шафі, скомбінуйте наявні наряди, доповнивши їх аксесуарами.

Як змінити свою зовнішність в домашніх умовах?

Не варто починати зміна зовнішності з пластичної хірургії. Спробуйте підібрати макіяж, для цього практикуйтеся будинку, перед дзеркалом або зверніться до візажиста. Новий образ не повинен сильно відрізнятися від звичного. Якщо замислюєтеся, як кардинально змінити зовнішність, подумайте, наскільки новий образ впишеться в звичну для вас життя. Наберіться сміливості і прикрасьте своє тіло татуюванням, якщо ви давно про це мріяли, або зробіть коротку стрижку, змініть форму і колір брів.

Як поміняти імідж?

Не знаєте, як змінити зовнішність в кращу сторону? Підберіть образ актриси або співачки, яка найбільше вам імпонує, випробуйте її макіяж або зачіску. Щоб відповісти на питання, як змінити імідж дівчині, визначитеся з виглядом одного дня. Для додання повсякденного образу жіночності, купите туфлі на невеликому каблуці, зробіть з прямих пасом пишні локони, змініть рюкзак або мішкуватий сумку на елегантну і стильну.

З чого почати?

Щоб змінити себе зовні і внутрішньо, слід працювати щодня:

• Вставайте на 40 хвилин раніше і робіть ранкову гімнастику. Ця корисна звичка перетворить тіло і додасть енергії на майбутній день.
• Правильно харчуйтеся, тільки здорова їжа стимулює збереження позитивних починань.
• Будьте завжди елегантною, навіть при виході в магазин.

Втомилися від офісної одягу, хочеться креативу? Тоді яскраві летять блузки і джинси з оригінальним візерунком допоможуть створити відчуття легкості. Головне - не боятися змін, а йти назустріч своїм бажанням. Якщо є сумніви, зверніться до професійного стиліста. Він грамотно підбере новий образ виходячи з ваших зовнішніх даних. Запишіться до майстра манікюру і візажиста, приведіть руки в порядок і підберіть красивий макіяж.

Як змінити свій стиль?

Самовдосконалюється, тільки відчуття внутрішньої гармонії сприймається оточуючими як привабливість. Навіть сама чарівна дівчина з перших фраз може видати в собі сіру мишку. Незалежно від зовнішності, внутрішній світ повинен бути багатим і розвиненим, думайте позитивно і багато посміхайтеся. Декілька порад:

• читайте книги;
• знайдіть собі хобі;
• проводите час з друзями;
• радійте кожному дню.

Щоб змінити свій стиль, уявіть новий образ, візуалізують його. Потім зверніть увагу на деталі цієї картинки - мрії. Чим вони відрізняються від нинішніх реалій? Замалюйте новий образ, тоді підібрати одяг, макіяж, аксесуари не складе труднощів. Опануйте заповітними якостями, такими як впевненість, жіночність, чуттєвість, фізичне здоров'я.

Програма для зміни зовнішності на фото

Часом ми не отримуємо задоволення від свого зображення на фотографії. Це відбувається тому, що не вміємо поводитися перед камерою. Перш ніж уникати фотоапарата, дізнайтеся, як змінити зовнішність на фотографії. За допомогою комп'ютерних програм, коригувальних зображення, можливо:

• зробити фігуру стрункішою;
• підібрати зачіску, колір волосся;
• поекспериментувати з макіяжем і навіть кольором очей.

Відео: як змінитися зовні

Як підкреслити індивідуальність, вміло приховати недоліки, акцентувати увагу на перевагах? Дівчата з нестандартними формами навчаться правильно підбирати одяг, вміло приховувати недосконалість фігури. З відеосюжету ви дізнаєтеся, як кардинально змінити себе зовні, підкреслити вигідні сторони вдало підібраними аксесуарами, зачіскою, макіяжем.

Бажання кардинально змінити свою зовнішність може раптово відвідати будь-яку жінку незалежно від її віку. Воно виникає, коли дівчина не подобається собі, через невпевненість у своїй привабливості або якщо вона недавно розлучилася з хлопцем. Їй хочеться виділитися з натовпу, показати свої найкращі риси і відчути себе оновленою. Але найголовніша причина - це внутрішні зміни. Жінка відчуває, що вона стала трохи іншою, її внутрішній стан не відповідає зовнішньому. З'являється новий образ і зміни в поведінці.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна: "Грошей завжди буде в надлишку, якщо під подушку покласти ..." Читати докладніше \u003e\u003e

Чоловік, який хоче змінити себе, відчуває невпевненість і недолік внутрішньої сили. Йому треба виробити сильний характер і тренувати не тільки дух, але і тіло, зробивши його спортивним і витривалим.

З чого жінці почати змінюватися

Щоб змінити себе в кращу сторону, треба враховувати свої достоїнства і недоліки. Не забувати, що зовнішність відображає внутрішній стан і якості, вони більшою мірою вплинуть на те, як буде виглядати "нова" жінка.

Всі маніпуляції зі своєю зовнішністю можна зробити в домашніх умовах і при мінімальних витратах. Доведеться всього лише перефарбувати волосся, змінити довжину волосся і скористатися косметичними засобами, які перетворять обличчя. Це не означає, що не треба йти в перукарню. Професіонал краще підбере фарбу і стрижку. А з заміною гардероба жінка впорається і сама: щось прибере і дещо докупить, погортає журнали і підбере новий стиль.

Щоб кардинально змінити зовнішність, в першу чергу потрібно багато чого змінити в собі:

Що змінити	результат
Змінити стрижку і колір волосся	Необов'язково зістригати довге волосся і стає схожою на хлопчика-підлітка. досить: поміняти місце проділу; зробити тонування волосся; перефарбувати волосся в інший колір; завити локони або розпрямити свої хвилясте волосся; зробити нову укладку; підстригти чубчик. Якщо волосся коротке, їх легко наростять в салоні і якщо хочеться, перефарбують, завьются або зроблять прямі пасма
макіяж	Наступний простий спосіб зробити кардинальну зміну - змінити стиль макіяжу. Скромні або ніжні дівчата, які використовують косметику в рідкісних випадках, різко змінять свій образ, якщо перейдуть на стиль яскравою і помітною жінки "вамп". А жінки, які не обходяться без великої кількості косметики на обличчі, відмовляться від яскравих тонів і накладних вій. Завершити перевтілення допоможу лінзи іншого кольору або окуляри в цікавій оправі, особливо якщо раніше ніхто не бачив дівчину в окулярах. Можна зробити нову форму брів або трохи збільшити губи
Стиль в одязі	Необов'язково викидати все речі. Досить докупити кілька нових, які будуть поєднуватися з улюбленими речами. Важливо відчувати себе в новому одязі комфортно. Якщо носити джинси, кросівки або туфлі тільки на низьких підборах, буде складно плавно перейти на міні-спідниці, вузькі сукні і високі підбори. Це може бути навіть небезпечно, якщо підвернути ногу і впасти. Спочатку треба потренуватися у себе вдома і звикнути до нового взуття, а потім впевнено крокувати в ній по вулиці
Скинути вагу	Зробити корекцію фігури за допомогою фізичних вправ і здорової дієти. Люди обов'язково звернуть увагу на підтягнутий силует, красиві руки і ноги. Ніхто не змушує ходити в дорогий зал або проводити заняття з індивідуальним тренером. Досить кілька хвилин робити комплексні вправи в домашніх умовах і не витрачати час на дорогу і гроші на особистого тренера. В інтернеті є багато спеціальних вправ, які швидко призводять тіло в потрібну форму. Головне - не лінуватися і дотримуватися дієти
змінити ходу	Вона додасть помітний штрих до нового образу. Необов'язково вчитися модельної ході або робити великі кроки. Досить уповільнити або прискорити крок і розправити плечі, злегка піднявши підборіддя. Крокувати впевнено і розслабити особа, щоб не виглядати напружено
звички	В основі характеру і зовнішнього образу лежать звички. Вони формують шаблонне поведінка і задають ритм дня і всього життя. Відображаються на зовнішності і манерах поведінки. Доведеться позбутися старих звичок і придбати нові, щоб всі помітили, що перед ними інша особистість

Кілька цікавих аксесуарів доповнять новий образ. Незвичайний пояс, намисто, шпильки, сумки і рюкзаки додадуть родзинку з мінімальними витратами.

Зовнішність - це найпростіше, що можна змінити в собі. Якщо хочеться кардинально змінитися, треба збагатити свій внутрішній світ, попрацювати над характером і набути нових навичок.

Як чоловікові змінити себе

Чоловік, який бажає змінити себе, хоче виглядати більш мужньо.Якщо він ніколи не займався спортом, йому треба почати тренувати своє тіло. М'язи додадуть рельєф тіла, сформують потужний торс і широкі плечі. Спортивна фігура зробить хлопця привабливіше в очах жінок і додасть йому впевненості. З'явиться блиск в очах і зміниться вираз обличчя. Пропаде напруженість і метушливість.

Якщо хочеться кардинально змінити зовнішність, слід по-іншому постригти волосся, відростити акуратну бороду і поміняти стиль в одязі. Хлопцеві треба бути доглянутим і охайним, навіть якщо він став виглядати як хіпстера і почав носити вінтажні речі. Такі аксесуари, як браслети, окуляри і шарф доповнять образ кардинально змінився чоловіки. Якщо хлопець виглядав хуліганом, вважав за краще довге волосся і одяг на розмір більше, то одягнувши строгі брюки і сорочку і зробивши акуратну стрижку, він зміниться до невпізнання.

Змінивши свою зовнішність, слід приступити над поліпшенням особистісних якостей. Чоловікові треба зайнятися самоосвітою, позбавиться від шкідливих звичок і придбати корисні. Якщо він мало читав і не приховував цього, то почавши цікавитися літературою, здивує своїх друзів начитаністю і ерудованістю в якій-небудь області. Навколишні скажуть йому, що він сильно змінився і в кращу сторону. І якщо він почує це, значить, він зміг досягти мети - стати іншою людиною, але внутрішньо залишаючись собою, зберігаючи свої бажання, створюючи нові цілі і не лякаючись змін у своєму житті.

Як поліпшити себе внутрішньо

Змінюючи свою зовнішність простими, але дають хороший результат методами, попутно треба поміняти світогляд і розширити коло спілкування. Провести внутрішні зміни і стати краще допоможуть деякі перевірені правила:

1. 1. Вставати раніше і випивати склянку води. Зробити зарядку або пробіжку.
2. 2. Скласти план дня.
3. 3. Проводити день так, щоб весь час бути зайнятою.
4. 4. Завести щоденник і відзначати всі зміни, які почали відбуватися.
5. 5. Стежити за своїм зовнішнім виглядом.
6. 6. Навчитися керувати своїми емоціями.

Корисно мати хобі, читати книги і поповнювати словниковий запас. Спілкуватися з людьми, у яких інтереси не зводяться до вечірок, шопінгу і обговоренню серіалів. Треба ходити на виставки, в музеї і на класичні концерти. Вони збагачують внутрішній світ і ніколи не залишають після себе порожнечу. І звичайно ж, слід позбутися шкідливих звичок і перейти на здорове харчування.

Поліпшити себе допоможуть нові навички і співчуття до людей. Добра людина не потребує глобальному поліпшення. Йому досить не стояти на місці і розвиватися, не дивитися на людей зверхньо і надавати посильну допомогу. Це не означає, що треба йти на жертви. Але і залишаючись байдужою, складно змінити себе внутрішньо і стати краще.

Відразу не вийде змінити світогляд і характер.Якщо людина володіє м'яким характером, податливий і спокійний, йому складно стати наполегливим, задирливим і сміливим. Ці якості непросто виробити в собі, а якщо людину люблять саме за його миролюбний і добрий характер, йому не слід змінювати його, ламаючи себе і свої принципи. Щоб відчути внутрішні зміни, можна виробити в собі додаткові якості і навички.