Як відучити від звички. Чому у дитини виникли шкідливі звички? Погані звички: як впоратися

26.11.2023

Багато батьків знають, як важко відмовлятися від шкідливих звичок навіть дорослим. Можна уявити, наскільки це дається маленьким дітям, у яких ще не розвинені вольові якості і які не усвідомлюють – що тут поганого. Отже, якщо ваша дитина не виймає палець з рота або хрумтить нігтями, це не привід вимагати від нього «припинити зараз», замотувати пальці бинтами або обмазувати їх гірчицею. Важливо знайти справжні причини цих звичок і виробити правильну тактику боротьби з ними.

У цьому питанні нас консультують дитячі психологи Центру розвитку емоційного інтелекту та соціальної компетентності дитини EIKIDS

Кисельова Тетяна Сергіївна, Архіпова Юлія Сергіївна, кандидат психологічних наук, дитячий педагог-психолог
керівник проекту вищої категорії

Чому дитина гризе нігті

Незважаючи на те, що шкідлива звичка гризти нігті «підкорює» вже не одне покоління, не всі знають її справжні причини. З погляду розвитку емоційного інтелекту, вона, як правило, говорить про те, що дитина не вміє виражати гнів прийнятними способами. Це трапляється, коли в сім'ї діє правило «злитися не можна!» . Малюк покірно слідує домашнім законам, але вдається до інших способів виплеску негативних емоцій. Діти несвідомо вибирають аутоагресію – гнів, спрямований він. Це набуває форми якогось самоїдства: нігті гризти не так боляче, тому малюк вибирає саме їх. Хоча трапляються випадки, коли діти вигризають нігті практично до м'яса.

Як привчити дитину гризти нігті

Якщо нігті гризе дівчинка, як додаткова допомога можна використовувати прийом «красивий манікюр, як у мами» – такі є шкода. Але будемо справедливими: за психологічних проблем це навряд чи допоможе. Найголовніша порада: навчити дитину висловлювати гнів правильно – згідно з концепцією емоційного інтелекту. Спочатку потрібно з'ясувати, що не подобається дитині: можливо, усунувши причини роздратування проблема вирішиться сама собою. Але ми живемо в реальному світі, і приводів позлитися і понервувати в ньому достатньо. Так що вчимо маленького «самоїда» правильно справлятися зі своїм гнівом. Чудово підійде мистецтво.

Помітили, як дитина взялася за свої нігті? Забудьте про «А ну, витяг пальці з рота!». Говоримо підбадьорливим голосом: «Схоже, тебе щось розсердило? Давай візьмемо олівці та почеркаємо від душі!».

Отже, перед нами олівці чи фломастери. Нехай дитина вибере кольори сама. Не лякайтеся похмурих, на ваш погляд, відтінків: діти часто вибирають чорний, червоний, синій, тому що для малюків вони виглядають особливо яскравими та контрастними.

Дозвольте дитині з натиском покалякати – з таким сильним, як йому самому захочеться і скільки вистачить сил. Вам, звичайно, здасться, що він зараз переламає всі олівці, але спробуйте просто розслабитись.

Запропонуйте дитині помалювати і лівою рукою, щоб їй не було прикро: насправді, саме вона краще пов'язана з правою півкулею, що відповідає за розвиток нашої емоційної сфери.

А після «злого» малювання за бажанням можна з великим задоволенням зім'яти або порвати папір. І якщо дитині захочеться при цьому потопати ніжками і щось вигукнути – не заперечуйте!

Чому дитина рве на собі волосся

Якщо ваш малюк накручує на палець волосся і висмикує його - знайте, що ви, швидше за все, маєте справу з тією ж проблемою, що і при звичці гризти нігті - несвідомою аутоагресією. Тільки в першому випадку діти «їдять себе», а в цьому – «розбирають частинами». Але не всі малюки рвуть волосся разом з коренем, багато хто просто смикає і смикає. Ще одна поширена причина у дітей із підвищеною увагою до волосся – необхідність заспокоїти себе. Можливо, ваша дитина асоціює акт погладжування по голові із фразами «Ти молодець!» і «Заспокойся, все буде гаразд!». Він починає робити це самостійно, згодом посилюючи та збагачуючи ритуал новими прийомами, т.к. почуття задоволення не приходить – у результаті стає звичкою.

Як привчити дитину рвати волосся

Можна практикувати способи рятування від гніву шляхом виплескування його на папір (див. поради вище) при цьому можна і покричати, і потопати ногами.

Намагайтеся вчасно заспокоїти малюка, щоб він не починав робити це самостійно за допомогою волосся.

Одягайте шапочку або хустку, щоб обмежити доступ до волосся.

Запропонуйте дитині ляльку з довгою шевелюрою або якусь волохату іграшку.

У важких випадках малюка краще підстригти під нуль і відвести на прийом до фахівця – психолога, психіатра, невропатолога (підкаже дільничний лікар).

Чому дитина колупається в носі

Про шкідливу звичку колупання в носі можна говорити лише тоді, коли малюкові вже виповнилося хоча б 3 роки. До трьох років – це може бути формою самодослідження та пізнання себе – «Ух ти! У мене є якісь отвори із сюрпризами!». Коли це стає нав'язливою звичкою у 5-7 років, тоді варто бити на сполох. Якщо розглядати колупання в носі з погляду психології, вони вказують на наявність у дитини переживань, тривоги чи стресу: малюк не впевнений у надійності цього світу, тому він шукає опору і «ховається в нірку». А ніздрі – це символічні нори.

Як привчити дитину колупатися в носі

Переконайтеся, що в носі у дитини немає жодних проблем, які могли б змушувати її там постійно колупатися: отримайте консультацію лора. Якщо ж це питання психології, то допоможіть знайти малюкові чіткі «опори», які дадуть відчуття надійності, передбачуваності та впевненості у завтрашньому дні. У цьому допоможуть добрі регулярні ритуали, традиції, що повторюються день у день дії.

Чому дитина смокче палець

Смоктати палець дитина може з різних причин: задоволення смоктального рефлексу (при ранньому переході з грудного на штучне годування), прагнення полегшити біль при прорізуванні зубів, розвагу. З точки зору розвитку емоційного інтелекту звичка смоктати палець говорить про те, що дитина відчуває провину або їй не вистачає кохання, тепла та розуміння. А ще це ефективний спосіб самозаспокоєння – відлуння того часу, коли немовля було в повній безпеці.

Чому дитина гризе нігті

Незважаючи на те, що шкідлива звичка гризти нігті «підкорює» вже не одне покоління, не всі знають її справжні причини. З погляду розвитку емоційного інтелекту, вона, як правило, говорить про те, що дитина не вміє виражати гнів прийнятними способами. Це трапляється, коли в сім'ї діє правило «злитися не можна!». Малюк покірно слідує домашнім законам, але вдається до інших способів виплеску негативних емоцій. Діти несвідомо вибирають аутоагресію – гнів, спрямований він. Це набуває форми якогось самоїдства: нігті гризти не так боляче, тому малюк вибирає саме їх. Хоча трапляються випадки, коли діти вигризають нігті практично до м'яса.

Як привчити дитину гризти нігті

Якщо нігті гризе дівчинка, як додаткову допомогу можна використовувати прийом "гарний манікюр, як у мами"– такі є жаль. Але будемо справедливими: за психологічних проблем це навряд чи допоможе. Найголовніша порада: навчити дитину висловлювати гнів правильно – згідно з концепцією емоційного інтелекту. Спочатку потрібно з'ясувати, що не подобається дитині: можливо, усунувши причини роздратування, проблема вирішиться сама собою. Але ми живемо в реальному світі, і приводів позлитися і понервувати в ньому достатньо. Так що вчимо маленького «самоїда» правильно справлятися зі своїм гнівом. Чудово підійде мистецтво.

Чому дитина рве на собі волосся

Якщо ваш малюк накручує на палець волосся і висмикує його - знайте, що ви, швидше за все, маєте справу з тією ж проблемою, що і при звичці гризти нігті - несвідомою аутоагресією. Тільки в першому випадку діти «їдять себе», а в цьому – «розбирають частинами». Але не всі малюки рвуть волосся разом з коренем, багато хто просто смикає і смикає. Ще одна поширена причина у дітей із підвищеним увагою до волосся- Необхідність заспокоїти себе. Можливо, ваша дитина асоціює акт погладжування по голові із фразами «Ти молодець!» і «Заспокойся, все буде гаразд!». Він починає робити це самостійно, згодом посилюючи та збагачуючи ритуал новими прийомами, т.к. почуття задоволення не приходить – у результаті стає звичкою.

Як привчити дитину рвати волосся

Намагайтеся вчасно заспокоїти малюкащоб він не починав робити це самостійно за допомогою волосся.

Одягайте шапочку або хустку, щоб обмежити доступ до волосся.

Запропонуйте дитині ляльку з довгою шевелюрою або якусь волохату іграшку.

Чому дитина колупається в носі

Про шкідливу звичку колупання в носі можна говорити лише тоді, коли малюкові вже виповнилося хоча б 3 роки. До трьох років – це може бути формою самодослідження та пізнання себе – «Ух ти! У мене є якісь отвори із сюрпризами!». Коли це стає нав'язливою звичкою у 5-7 років, тоді варто бити на сполох. Якщо розглядати колупання в носі з погляду психології, вони вказують на наявність у дитини переживань, тривогиабо стресу: малюк не впевнений у надійності цього світу, тому він шукає опору і «ховається в нірку». А ніздрі – це символічні нори.

Як привчити дитину колупатися в носі

Чому дитина смокче палець

Всі ми любимо своїх дітей, але у них, як і у дорослих, теж можуть бути шкідливі звички, які завдають багато клопоту, незручностей та проблем. Від шкідливих звичок дитини потрібно відучувати, і що раніше – то краще.

Сьогодні ми розглянемо з вами поширені шкідливі звички дітей, спробуємо зрозуміти мотиви їхніх дій і знайдемо способи, як їх (звичок) позбутися…

1. Звичка є нігті

Звичка є нігті навіть має наукову назву – оніхофагія. Психологи впевнені, що від такої звички частіше страждають діти свідомого віку, тобто від 6 років.

А все тому, що пристрасть до обгризання нігтів здебільшого викликана певним психологічним дискомфортом дитини. Це один із способів зняти напругу нервової системи, коли є перевантаження.

Ось чому у свідомому віці діти частіше гризуть нігті, оскільки вони вже вміють аналізувати події та можуть відчувати страх, перенапругу, хвилювання, розумову втому.

У деяких випадках звичка гризти нігті – це не що інше як прояв синдрому нав'язливих рухів, що є одним з неврологічних відхилень. В даному випадку від позбавлення від такої звички доведеться скористатися допомогою психолога та невролога.

Є кілька дієвих способів боротьби з оніхофагією:

1. Стимулюйте дитину боротися з цією шкідливою звичкою, мотивуючи її чимось. Наприклад, пообіцяйте,
що якщо він тиждень не буде гризти нігті, ви подаруєте колечко на красиві пальчики (якщо у вас донька) або класний годинник, який привертатиме увагу до доглянутих рук (якщо у вас син).

2. Навчіть дитину самостійно обрізати нігті або обрізати їй нігті самі, але дуже акуратно, щоб не зробити боляче в процесі. Пам'ятайте, іноді маленькі діти обгризають нігті тому, що бояться їх обрізати, от і намагаються випередити небажану процедуру.

3. Дівчинці можна зробити гарний манікюр та нафарбувати нігті дитячим лаком, щоб вона не захотіла псувати таку красу.

4. Дозволяйте дитині виплескувати свої емоції назовні, щоб не хотілося знімати стрес шляхом згризання нігтів.

5. За допомогою рольової гри програйте з дитиною ситуацію, коли хтось із іграшок згриз нігті і потім з неї сміялися, дали смішну кличку, не захотіли з нею грати так, як у неї були некрасиві руки (підійде для дітей до 7 років) .

6. Купуйте в аптеці спеціальний лак «Некусайка», який має гіркий смак при спробі згризти нігті. Такий лак застигає на нігтях як звичайний, не змивається та зберігає свій ефект до 4-5 днів після нанесення.

Даний спосіб допомагає виробити у дитини неприємні рефлекторні відчуття, що досить швидко відучує її від такої шкідливої звички.

А ось гірчицею або перцем пальці краще не мазати, тому що дитина може випадково потерти руками очі, і тоді роздратування слизової оболонки йому забезпечене - це дуже неприємно і боляче.

7. Вчіть дитину розслаблятися після перенапруги та шукати нормальні способи зняття напруги.

Тут чудовим способом стане будь-який вид рукоділля та роботи руками. Дівчаткам підійде вишивка, в'язання, ліплення, аплікації, хлопчикам – аплікації, конструювання, мозаїка, випалювання по дереву, гравюра.

2. Звичка все тягнути до рота

Звичка все тягнути до рота в нормі зберігається не довше 2,5 років. Якщо дитина старша цього віку, її потрібно терміново відучувати від цієї звички. Ось поради, які можуть вам у цьому допомогти:

1. Якщо забороняєте брати до рота сторонні речі, то робіть це завжди і солідарно з усіма членами сім'ї. Дитина має чітко усвідомити, що цього не можна робити ніколи, і ніхто не стане на її бік, дозволяючи цю звичку.

2. Завжди розповідайте дитині, навіщо призначений той чи інший предмет. Якщо дитина знайшла на підлозі або під меблями якийсь незнайомий маленький предмет (ґудзик, скріпку, ковпачок від ручки, монетку тощо), то поясніть йому, навіщо вона потрібна і яку роль грає в побуті.

Тепер запропонуйте малюку повернути предмет на своє законне місце (пришийте гудзик, скріпіть скріпкою паперу, надягніть ковпачок на ручку, покладіть монетку в гаманець або скарбничку).

3. Не намагайтеся відібрати у дитини знайдену чи взяту нею річ, а просто на своєму прикладі покажіть, як користуватись аналогічною річчю.

4. Усі небезпечні для здоров'я предмети завжди зберігайте у недоступних для дитини місцях. Це стосується ліків, побутової хімії, голок, шпильок, батарейок і т.п.

5. Вчіть дитину приносити і віддавати вам знайдені нею речі, завжди хвалите її за знахідку.

6. Не купуйте дитині дрібні іграшки до трьох років, як цього вимагають загальні правила безпеки.

7. Якщо дитина вже взяла дрібний предмет у рот, без паніки та криків попросіть його відкрити рота і показати вам, що у нього за щічкою, під язичком і т.д.

Тепер попросіть малюка дістати з рота поміщений туди предмет. Найчастіше діти ковтають дрібні предмети саме через паніку їхніх батьків, коли ті помітили в роті дитини стороннє тіло і почали метушитися.

3. Звичка малювати на шпалерах

У деяких дітей є особливий потяг до образотворчого мистецтва на шпалерах. Звичайно, це не добре, адже новий ремонт коштує великих грошей. Але малюк ще не знає ціну таким речам, тому виявляє свої творчі здібності там, де йому зручніше та цікавіше. І ось, як можна від цього відучити:

1. Якщо ви помітили за своєю дитиною подібну схильність, відразу озвучте місця, де можна малювати, а де ні. Купуйте дитині гарний альбом та багато олівців. Фломастери краще до 5 років взагалі не купувати або купувати ті, які легко змиваються звичайною водою (у них спеціальний склад).

2. Нехай малюк малює фарбами під вашим наглядом. Можна купити великий ватман та пальчикові фарби – це дасть більше змоги прояву фантазії.

3. Наклейте на стінку великий ватман та запропонуйте дитині малювати тільки тут.

4. Купуйте спеціальні шпалери-розмальовки та поклейте їх у дитячому куточку, де дитина зможе їх прикрашати.

5. Повісьте на стіну велику дошку для малювання кольоровими крейдами – це стане альтернативою звичному малюванню.

6. Запропонуйте дитині зробити картинну галерею на її улюбленій стіні у кімнаті. Нехай він малює на звичайних альбомних аркушах, а потім організуєте виставку його малюнків і покличете на неї всіх членів сім'ї. Це мотивує малюка малювати за вашими правилами.

4. Звичка розкидати скрізь свої іграшки

Маленькі діти часто грішать неакуратністю. Якщо вчасно не привчити дитину розкидати свої речі, то ця звичка може зберегтися надовго і навіть на все життя. Щоб її подолати, робіть так:

1. Переконайтеся, що ніхто з членів сім'ї не показує малюкові поганий приклад своєю недбалістю.

Якщо ваш чоловік розкидає скрізь свій одяг, кидає, де не слід, особисті речі, залишає в раковині брудний посуд тощо, то й дитина цілком може копіювати модель поведінки.

Навчіть всіх членів сім'ї дотримуватися акуратності та охайності, відразу ж складаючи всі речі на свої місця.

2. Привчіть дитину сортувати свої іграшки за категоріями та виділіть місце для кожної категорії.

Наприклад, ця скринька комода – для машинок, ця – для конструктора, ця – для дрібних іграшок тощо.
Завжди хвалите дитину за те, що вона сортує іграшки правильно і збирає їх після гри. Якщо дитина поки не звикла збирати іграшки, робіть з нею це наввипередки. Дух суперництва завжди мотивує.

3. Поясніть дитині, що вона може отримати нові іграшки тільки тоді, коли збере ті, якими вже не грає. Нехай запам'ятає, що у грі працює правило заміни одних іграшок іншими. А діставати все і одразу йому не дозволено.

4. Введіть правило, що якщо дитина не збиратиме іграшки, а потім у процесі ходьби на них настане
і розчавить, то ви не лагодитимете поламані іграшки, а викинете їх. Маля має зрозуміти, що порядок – це не ваша забаганка, а необхідна умова для збереження цілісності його речей.

5. Розкажіть дитині історію, що забуті наприкінці дня на підлозі іграшки можуть образитися на неї і піти жити до іншої дитини. Якщо дитина забуватиме збирати іграшки, одного разу сховайте якусь іграшку і нагадайте малюкові про свою розповідь.

Пізніше поверніть іграшку, сказавши, що вона дійсно образилася і хотіла піти назавжди, але потім повернулася з умовою, що її більше не кидатимуть на підлозі (цей прийом працює для зовсім маленьких дітей).

6. Скажіть дитині, що не дозвольте їй запрошувати до будинку друзів, якщо вона не прибиратиме іграшки у своїй кімнаті.

7. Поясніть дитині, що ви не купуватимете їй нові іграшки, якщо старі весь час лежатимуть на підлозі.

5. Звичка брати чужі речі

У певний період дорослішання діти часто починають купувати чужі речі. Іноді це походить із почуття заздрості та обділеності, іноді дитина бере чуже, бо хоче її комусь подарувати (взяв телефон у друзів сім'ї, щоб подарувати мамі) або комусь допомогти (взяв у когось гроші, щоб полегшити матеріальні труднощі). сім'ї).

Пам'ятайте, що приблизно з 6 років діти вже розуміють, про що говорять дорослі, і можуть ідентифікувати сімейні проблеми (наприклад, якщо мама вічно скаржиться на брак грошей). Тому їхня звичка брати чуже може бути обумовлена бажанням виправити стан справ.

Але з цим також можна і потрібно боротися, і ось як:

1. Навчіть дитину розуміти ціну грошам. Розповідайте йому скільки скільки коштує, переводячи ціну в еквівалент доступних йому речей (наприклад, курточка коштує стільки ж, скільки 20 машинок, 30 шоколадок і т.п.).

2. Запропонуйте дитині почати накопичувати гроші, щоб у неї самої з'явилася можливість щось собі купувати. Можете давати дитині певну суму на кишенькові витрати, щоб вона вчилася планувати свої витрати.

3. Сховайте сімейні гроші там, де дитина не зможе їх знайти та взяти.

4. Навіть якщо ви викрили дитину в крадіжці, не вішайте на неї злочинних ярликів, спробуйте зрозуміти її мотиви, розкажіть, що лаєте не її, а її поганий вчинок.

5. Не говоріть дитині, що ви соромитеся її через подібний промах, не порівнюйте малюка з іншими дітьми, які ніколи не брали чужого.

6. Якщо дитина взяла без попиту чужу річ, не повертайте її господареві самі – нехай це зробить сама дитина, а заразом вибачиться за свій вчинок. Необхідність нести відповідальність за вчинене найкраще відучує від поганих звичок.

Тепер ви знаєте, як упоратися зі шкідливими звичками вашої дитини. Виявляйте терплячість і стриманість у цій нелегкій боротьбі, не гнівайтесь на малюка і не лайте його за недоліки. Пам'ятайте, що ваше завдання – делікатно допомогти малюкові позбутися поганої звички, так, щоб не викликати у нього комплексів та фобій. Удачі вам!

Чи була вам корисна ця стаття? Тоді ставте нам лайк і пишіть у коментарях, чи були якісь з наведених вище звичок у вашої дитини, і як вам вдалося їх подолати?

Питання, що є шкідливими звичками, — одне з найспірніших. Одні батьки вважають неприпустимим, щоб дитина дивилася телевізор, інші садять перед телевізором дитину з раннього віку «щоб не заважала»; одні не дають дитині цукерки – інші не бачать у цукерках нічого страшного; деякі категорично забороняють пити "Кока-Колу" і є в "МакДональдсі", тоді як інші щодня ввечері привозять звідти їжу.

Шкідливі звички у дитини

Але ми сьогодні поговоримо про дві шкідливі звички, які практично ні в кого не викликають сумнівів у їхній «шкідливості». Це звичка смоктати палець і звичка гризти нігті. Навіть у людей без спеціальних знань виникають відчуття, що ці навички схожі одна на одну і якимось чином взаємопов'язані. І, дійсно, не завжди, але часто одна плавно перетікає до іншої. Адже практично не існує 10-річних дітей смокчучих палець, зате існують навіть дорослі, нігті, що гризуть.

Прояв шкідливих звичок у дитини

Для того щоб зрозуміти, як боротися з цими звичками, спочатку спробуємо зрозуміти чому і як вони виникають, адже найкращий спосіб боротьби зі шкідливими звичками - це не допустити їхньої появи, тобто профілактика.

Зараз відроджується уявлення про грудне вигодовування як про необхідний процес у розвитку дитини. Але коли люди згадують «добре забуте старе», з'являються перебільшені очікування позитиву від цього «старішого». Уявлення про те, що дитина отримує з грудним молоком не тільки молоко, а й момент «заспокоєння та умиротворення» абсолютно вірно, але тут головне не забувати, що вже у дитини 18 місяців мають бути сформовані способи заспокоєння, не пов'язані з ротом. І чим старша дитина стає, тим менше має виникати ситуацій, коли мати заспокоює дитину за допомогою процесу ссання. Це стосується і всіляких "сосок з компотиком" і пустушок. Якщо мами, що дають соску для заспокоєння в 2,5 року, підозрюють, що роблять не зовсім правильно, то мами, що заспокоюють дітей за допомогою «натуральних грудей», щиро переконані, що роблять благо. його від такого способу заспокоєння. Звідси випливає ймовірність того, що у дитини розвинеться одна з наступних шкідливих звичок - ссання пальців, вживання їжі як заспокійливого (схильність до переїдання, а значить, до ожиріння) і, нарешті, звичка гризти нігті.

Як не дивно, часто до 5-6-річного віку діти, яких «недогодували» грудьми та діти, яких «перегодували» грудьми, мають одні й ті самі способи заспокоєння — руки біля рота. І, якщо ссання пальців самостійно йде до старшого віку, то звичка гризти нігті та заспокоюватися їжею часто залишається на все життя, іноді трансформуючись у паління, яке неможливо вилікувати нікотиновим пластиром, тому що головне в ній – предмет у роті. А як багато учнів старших класів, які гризуть ручки, та й дорослих, у яких ця шкідлива звичка має те саме коріння. Тому мамі немовляти варто усвідомлювати, що не варто занадто часто експлуатувати чарівну здатність ссання заспокоювати дитину після 1,5 років.

Треба свідомо наголошувати на такі способи заспокоєння, як тілесний контакт, поцілунки, пісні, вірші та казки, розказані особливими інтонаціями. Все це допоможе дитині сформувати більш «дорослі» способи заспокоєння та умиротворення.

Що робити, якщо дитина вже має шкідливу звичку?

По-перше, якщо мама твердо вирішила боротися зі шкідливою звичкою, вона повинна максимально знизити стресову ситуацію в житті дитини. Не можна одночасно боротися зі шкідливою звичкою та привчати до горщика, боротися зі шкідливою звичкою при переїзді на нове місце проживання або адаптації до дитячого садка. Один стрес, накладений на інший, дасть негативну реакцію і, можливо, закріпить звичку ще більше. По-друге, слід збільшити тілесний контакт з дитиною (але не спільне засипання в одному ліжку) та вербальні способи заспокоєння (пісні та казки). По-третє, на перших етапах позбавлення шкідливої звички варто замінити руки предметами не схожими на соску, але що дозволяють їх смоктати - чашки-непроливайки, соки з трубочкою. Збільште кількість рідини, що споживається через трубочку, але вона не повинна бути надто солодкою та калорійною. У дітей старше 5-ти років можливе вживання смоктальних льодяників, але з жорстким контролем їх кількості та поступовим зменшенням його.

Дуже важливо не лаяти дитину за шкідливу звичку, тому що гнів маминого автоматично підвищує тривожність дитини, а це призводить до посилення звички. Краще вербально ігнорувати факт, але намагатися м'яко прибрати руки від рота дитини. Страшні розповіді про мікроби, глисти і хвороби можуть лише посилити тривогу дитини, або взагалі не почуті.

Такі шкідливі звички досить важко ліквідувати, оскільки вони мають сильне несвідоме інстинктивне підкріплення. Набагато легше не допустити їхньої появи. Просто треба чинити не так як легше і комфортніше в даний момент, а так як необхідно, щоб дитина виросла психологічно здоровою.

Северенчук Наталія, психолог у Сімейному Клубі «Авант»