Чи варто довіряти своєму партнерові? Основи для довіри закладаються в ранньому дитинстві. Довіра складається з трьох частин

Глибокі міцні взаємні почуття - мрія абсолютно кожної людини. Всі серйозні союзи між людьми, як любов, так і дружба, будуються виключно на довірі.

Саме довіра надає відносинам природність, дозволяє відчувати відчуття захищеності, впевненості у партнері, а, отже, не мучитися сумнівами. Там, де починаються сумніви, довіру у відносинах вмирає.

Довіра як стан внутрішнього світу людини обумовлено бажанням мати з іншими людьми хороші взаємини. Воно пов'язане з відкритістю і орієнтоване на взаємність - неможливо довіряти людині, повністю від тебе закритому.

Це почуття дозволяє:

• Відверто висловлюватися і знайти порозуміння, завдяки чому людина відчуває себе психологічно комфортно.
• Поглибити взаємини. З приятельства завдяки довірі виходить справжня дружба, а закоханість переростає в любов.

Чому важливо довіряти партнеру?

У період залицяння і жінка, і чоловік ведуть себе не зовсім так, як зазвичай. Всі ми намагаємося здаватися краще, не звертаємо увагу на дрібниці, а нові почуття затьмарюють попередній досвід.

Але ось романтичний період закінчується, а наш попередній життєвий досвід нагадує про себе - ми починаємо пильніше придивлятися до партнера, намагаючись визначити, наскільки йому можна довіряти.

Ставши дорослими, ми вже розуміємо, що довіряти можна не всім, а раз обдурили, назавжди запам'ятовуємо завданий біль. Але побудувати повноцінні взаємини без ризику не вийде - для справжньої близькості ви повинні добре знати свого партнера, а він - вас. Саме тому важливо розуміти, що така довіра в стосунках.

Це не просто впевненість у вчинку іншої людини, це можливість для відвертого спілкування. Завдяки довірі ви можете:

• В процесі спілкування не мучитися в здогадках, чого ж домагався ваш партнер насправді, і як він прореагує на ваші слова.
• Посварившись, знайти спільну мову і стати ще ближчими один одному.

Високий ступінь щирості дозволяє трактувати вчинки партнера з кращого боку (більшість вчинків можна витлумачити двояко) і не робити з мухи слона.

Саме відсутність довіри призводить до того, що цілком нешкідливі жарти або випадкові помилки ми сприймаємо як спробу образити, вважаємо відсутність бурхливих емоцій проявом байдужості, а активне спілкування з представником протилежної статі - ознакою зради.

Ведемо ми себе в такі моменти зовсім не кращим чином. В результаті життя стає нестерпним і наші відносини стрімко погіршуються - ніщо так не руйнує любов, як ревнощі і підозрілість.

Звідки виникає недовіра?

Про важливість даного питання свідчать численні статуси про довіру у відносинах. Суть більшості таких статусів в тому, що довіра - фундамент справжнього кохання, але фундамент крихкий, вразливий.

Воно передбачає дотримання даних будь-кому зобов'язань, і ці зобов'язання можуть бути:

• Універсальними, якими мається на увазі автоматично в межах даного суспільства (зберігати вірність, виконувати обіцянки і т.д.).
• Специфічними, пов'язаними з індивідуальними особливостями партнерів. Саме вони найчастіше впливають на формування довірчих відносин. Люди, виховані в різних умовах, по-різному уявляють собі ідеальний союз- те, що один сприймає як норму, для іншого може виглядати як зрада. При цьому часто партнери не знають про очікування один одного, і, отже, виконати їх не в змозі. Не виправдав сподівань - не виправдав довіри.

Крім того, недовіру до людей і світу взагалі може бути пов'язано з переживаннями дитинства і властивої кожній родині моделлю поведінки - якщо в батьківській родині не було довіри, ви несвідомо можете це сприймати як норму.

Для довірчих відносин потрібно:

• У процесі спілкування ставити уточнюючі питання, щоб розуміти, що ваш партнер дійсно має на увазі.
• Вміти слухати партнера.
• Відверто говорити про те, що ви думаєте.
• Намагатися зрозуміти партнера і приймати його таким, яким він є.

Як знову навчитися довіряти?

Ошукані очікування призводять до розриву відносин і наносять важку травму потерпілій стороні. «Образа пройде, але ось довіру вже не повернеться».

Дійсно, образу і навіть зраду можна пробачити, але як відновити довіру у відносинах? Як після зради самого близької людини навчитися знову довіряти людям?

В першу чергу, потрібно зрозуміти, що цей процес відновлення вимагає участі обох партнерів. Якщо тільки провинилася сторона намагатиметься відновити довіру:

• Винний буде відчувати почуття провини і, як наслідок, приховану агресію.
• Потерпілий буде відчувати праведний гнів.

В результаті союз приречений.

Заслужити довіру назад не вийде - можна лише спільними зусиллями побудувати нові відносини. Для цього необхідно:

• Усвідомити, що ваш партнер теж страждає, і не приховувати свої почуття.
• Бути відкритим для діалогу і уникати звинувачень і образ.
• Обговорити склалися відносини, явні і неявні домовленості, а також необхідні для хороших відносин зміни.

The YouTube ID of ShmaOMIsjL8 & list is invalid.

І пам'ятайте - довіру не має на увазі абсолютне взаємопроникнення. Залишайте партнеру його особистий простір, адже у кожної пари своя ідеальна дистанція.

Втомилися від постійних думок про те, де ваша половинка, чи не сталося чого з ним або з вашими відносинами? У цій статті, мова піде про те, що потрібно для того, що б навчитися довіряти своєму партнерові. Перестати накручувати себе, мучити різними думками на тему, «а раптом щось піде не так».

Перш за все, давайте розберемося, що таке довіра у відносинах і взагалі. У яких випадках ми можемо сказати, що повністю довіряємо. У моєму розумінні, довіру, це коли тобі не лізуть в голову думки про те, що тебе можуть обдурити. Наприклад, ти поклав гроші в банк і більше про це не думаєш. Немає ніяких сумнівів, немає пробуджень в холодному поту, кошмарів на тему «все пропало». Просто, зробив справу і забув про нього. Спокійно займаєшся іншими справами, зосередивши на них всю свою увагу. Коли, твоєї половинки немає поруч, а ти спокійний і не мучиш себе думками про те, «що, напевно, зараз ...». Саме, повне вивільнення уваги з якогось питання, я і називаю довірою. Можете поспостерігати за собою в повсякденному житті, кому ви довіряєте, а кому не зовсім. Наприклад, залишили дітей самих вдома і думаєте про це постійно. Значить, не до кінця довіряєте їх самостійності і розумності. Так що там інші люди, подивіться, чи довіряєте ви собі. Коли починаєте нову справу, вільно чи вашу увагу від думок, типу: «знову не вийти». Подібні думки, це недовіра до самого себе, і, швидше за все, у цієї недовіри є вагомі причини в минулому.

У будь-якого недовіри є вагомі причини в минулому. Пропоную розібратися, а для чого воно взагалі потрібно, це недовіра, в чому його користь і вигода для нас. Якщо ми отримуємо негативний і болючий досвід, наше тіло запам'ятовує це і буде всіляко намагатися подібного не повторювати. При цьому, досвід може бути не тільки наш, а й скопійований в процесі спілкування з близькими людьми. Наприклад, ми спостерігаємо, як страждає дівчина, якій змінив її хлопець. Суть цього досвіду і нагадування про нього у вигляді думок, які лізуть в поле нашої свідомості, досить проста. Наше тіло хоче, що б ми уникли болю. Для цього, нам необхідно виробити стратегію поведінки або відповісти собі на одне питання: «що я буду робити, якщо це станеться зі мною». Якщо у нас є план дій, це вже добре. Якщо ж ми знайдемо стратегію, за допомогою якої, ми виходимо переможцями або в хорошому плюсі, то турбуватися нема про що. Нав'язливі думки розсмокчуться самі собою. Поки ж думки є, це вірна ознака того, що або ви не маєте стратегії, або та, що є, нікуди не годиться.

Виходить, наше недовіру, це прямий покажчик на наші слабкі місці. Думки, які відвідають нас з цього приводу, повинні змусити нас замислитися і зробити ряд корисних речей. Перше, відповісти собі на питання, «а де я раніше стикався з подібними ситуаціями». Якщо хочете серйозно розібратися, сядьте і випишіть на папірець всі випадки, які прийдуть вам в голову, з приводу того, в чому не довіряєте. При цьому випадки не тільки відбулися з вами особисто, а кожен чоловік, кого ви якось стосувалися в цьому житті (чули, бачили в кіно, читали в книгах). Ми вивантажуємо все, що нас зачепило колись, що залишило в нашій пам'яті свій відбиток. Якщо деякі пункти будуть настільки заряджені, що викличуть у вас сльози, має сенс опрацювати їх з психотерапевтом, психологом або будь-яким іншим фахівцем, який попадеться вам під руку. Друге, дуже неприємне дію, потрібно пропрацювати стратегію своєї поведінки. Для цього уявіть, що те, чого ви так боїтеся, відбулося. Одягніть на себе це, відчуйте, а тепер задайте собі питання: «І що ж мені тепер робити?». Далі задавайте його собі стільки раз, скільки буде необхідно для того, що б ви знайшли стратегію, дивлячись на яку ви будете сміятися або хоча б посміхнетеся. Сміх, буде ознакою того, що заряд, притягують ваші думки, зруйнувався і вивільнив укладену в собі енергію. Третє, можна задати собі питання: «Що найстрашнішого може статися?». Далі, включайте фантазію і вигрібайте свої найстрашніші страхи. З кожним з них ми чинимо, як в пункті два, а саме, шукаємо стратегію поведінки. Коли ви пропісочив свої страхи, знайшовши відповіді на всі питання і придумавши варіанти дій, ви подивіться на проблему, вона повинна стати менше. Піде внутрішня напруга, перестануть набридати нав'язливі думки.

Можна скільки завгодно ховати голову в пісок, не бажаючи стикатися з можливими негативними подіями у своєму житті, тільки легше від цього не стане. Тіло знову і знову буде задавати вам запитання на тему, «що ви будете робити, якщо ...». Воно так влаштовано, дошкуляти господаря, поки не отримає робочий відповідь. Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, то шукайте причину в собі. Його ви все одно не зміните, а ось себе змінити можна. Людина, в цьому світі, може довіряти тільки собі. Довіряти тому, що він впоратися з тим, що на нього може звалитися. Якщо не можеш впоратися з наслідками, то не варто й починати. Коли, у нас в руках, з'являється стратегія поведінки, за допомогою якої, ми можемо вирішити питання, це надає нам впевненості в собі. Ми вже не будемо стежити, перевіряти, читати чуже листування. Ми готові до всього. Саме цю готовність відчуватиме наш партнер. Люди, які перестають чіплятися зі своїми докорами і підозрами, стають, куди більш привабливими.

Наше недовіру варто нам великої кількості витраченого часу і уваги. Це багаж, який буде залучати нашу увагу до себе до тих пір, поки ми не заглянемо в нього і не почнемо розбиратися по схемі, вказаній вище. Коли почати, кожен вирішує сам. Можливо, ця стаття, спонукає когось на те, що б виконати роботу і розібратися в собі. Знайти свої слабкі сторони і усунути їх. Стати сильніше і більш здібні в цьому житті. Починати розбиратися все одно доведеться, ну а коли, вирішуйте самі.

Ревнощі отруює відносини і навіть може їх зруйнувати. Ось якими способами:

Це автоматично означає, що ви не довіряєте своєму партнеру

Довіра є невід'ємною частиною будь-яких відносин, і, якщо ви ревнуєте, якщо, наприклад, ваш партнер проводить багато часу з іншою людиною протилежної статі, це має на увазі, що ви йому не довіряєте.

Ваш партнер буде відчувати постійний тиск

Трохи ревнощів означає, що ви просто дуже любите свого партнера, і ви не хочете, щоб хтось інший мав їм так, як ви. Це нормально. Але якщо ви постійно турбуєтеся і задаєте питання про те, куди ваш партнер виходить або де проводить час, коли немає з вами, він буде відчувати постійний тиск.

Ви будете здаватися невпевненими

Знову ж таки, трохи ревнощів - це добре, але, коли вона виходить з-під контролю, у вас не залишиться ніякої впевненості або самоповаги. Це абсолютно непривабливо для будь-якої людини, тому вам варто переглянути свою поведінку.

Опір буде наростати

Згодом ваше ревниве ставлення спонукає партнера ображатися на вас, але ви продовжите його тиснути цим, тому ситуація може вийти з-під контролю.

Це часто викликає депресію і занепокоєння

Ревнощі може змусити вас почувати себе дуже невпевнено, і перетворити занепокоєння в глибоку депресію.

Це викликає ізоляцію в ваших відносинах

Якщо ви не дозволяєте своєму партнеру зустрічатися з іншими людьми, що ви робите заради задоволення?

Це увічнює ірраціональне мислення

Невід'ємна складова відносин - можливість мислити на одній хвилі - як команда, яка працює спільно для досягнення єдиної мети. Але божевільна ревнощі не раціональна. Ви ревнуєте свого партнера до всіх жінок на роботі, навіть якщо він не розмовляє з більшістю з них.

Як вигнати ревнощі?

Якщо ваша ревнощі виникає з почуття, що ви недостатньо гарні, розумні або талановиті, ви втрачаєте почуття власної гідності, і вам потрібно починати переосмислити все про себе, тому що, будьте впевнені, у вас багато достоїнств.

Довіртеся партнеру

У деяких людей склалося помилкове враження, що довіра - це гарантія від іншої людини. Навпаки, довіра виходить від вас - того, хто довіряє. Ви не знаєте напевно, що інша людина буде робити те, що він говорить. Але ви повинні вирішити, повірите йому чи ні.

Заведіть собі друзів за межами відносин

Якщо ви ревнуєте до друзів, з якими спілкується ваш партнер, заведіть власних! Це відмінний спосіб зрівняти рахунок і відчувати себе комфортніше.

І наостанок: почуття ревнощів не завжди буває необгрунтовано. Іншими словами, бувають моменти, коли ви відчуваєте ревнощі через доказів, які змушують вас повірити, що щось відбувається ...

В такому випадку спокійно і зріло запитаєте партнера, що відбувається. Можливість мати спокійні і зрілі розмови з партнером про те, що турбує вас, життєво важливо для здорових відносин, і, якщо у вас хороший партнер, він зрозуміє вашу стурбованість і допоможе розібратися у всьому.

Питання про довіру у відносинах - один з найважливіших і в той же час найболючіших. Тому що він зачіпає всі базові жіночі страхи. Необхідність довіритися ставить під загрозу безпеку жінки в разі обману. Тому дівчата завжди як би трохи насторожує. Чому важливо довіритися коханому, і головне - як навчитися довіряти чоловікові.

А ви знаєте які секретні словадопоможуть закохати в себе чоловіка дуже швидко?

Щоб дізнатися це - натисни на кнопку трохи нижче і подивися відео до кінця.

Що таке довіра, як воно виникає і чому воно важливе у відносинах між чоловіком і жінкою? Як подолати сумніви і страхи? Чому приказка «Довіряй, але перевіряй» не має ніякого сенсу? Що робити, якщо чоловік зрадив вашу довіру, чи можна навчитися довіряти після обману? Відповіді на ці питання пошукаємо в цій статті.

Про важливість здатності довіряти чоловікові

Як психологи визначають поняття довіри? Під здатністю довіряти зазвичай розуміють стан партнерів у відносинах, в якому вони наділяють один одного частиною відповідальностіза себе . Тобто, в ідеалі в стосунках не повинно бути ні вас, ні вашого чоловіка окремо. А повинно з'явитися «ми». І ваша загальна відповідальністьза це «ми».

Ніхто не знає вас так, як ваш улюблений чоловік. Ви розкриваєте перед ним повністю, всіма сторонами своєї особистості. А він розкривається перед вами. Ви встановлюєте свої внутрішні правила, поділяєте обов'язки і зони відповідальності.

Хочу відразу наголосити - ви не відмовляєтеся від себе як від особистості. Не сідайте на шию чоловікові, звішувати ніжки і говорите: «Ну все, я тепер твоя, відповідаєш за мене ти». Ви взаємно і добровільно розподіляєте відповідальністьза ваше загальне «ми». І тоді між двома людьми зароджується справжня близькість. Здатність розуміти і приймати один одного. Любити іншу людину.

Сподіваюся, у вас не виникає питання про те, чому це важливо для розвитку відносин? Ми говоримо про базові глибоких потребах людини. Про причини, по якій пари і укладають союз. Звичайно, чоловік і жінка можуть складатися і в договірних, партнерських відносини, які не грунтуються на закоханості. Але і такі відносини потребують довірі.

Тому що, крім задоволення потреби в любові і близькості, відносини - це завжди спільний шлях куди-то і до чого-то. І йти по ньому можна, тільки якщо довіряти партнеру. Інакше ви будете весь час спотикатися, зупинятися, Повертатися назад. Так ви нікуди не дійдете, і відносини втратите.

Про причини недовіри в парі. жіноча недовірливість

Незважаючи на те, що обидва в стосунках відчувають потребу і необхідність довіряти близькій людині, майже завжди відбувається складно. Ви зближаєтеся і віддаляється безперестанку. Чекаєте удару і боїтеся розчарування. Чому це відбувається? Причини зазвичай лежать в глибинах вашої психіки, і зараз ми спробуємо розібратися в основних.

Втрата базової довіри до світу

Психологи позначають терміном «базова довіра до світу» загальне ставлення до навколишнього особистість дійсності. Якщо світ здається вам місцем, повним загроз і небезпек, а люди - шахраями, тільки й чекають, як би зручніше використовувати вас у своїх цілях, значить базове довіра втрачена, або дуже низька.

І навпаки - очікування, що світ відкритий до вас і життя справедлива, а люди - доброзичливіі чесні, базова довіра висока. Природно, ви завжди перебуваєте де -то між цими полярними станами, наближаючись в залежності від обставин то до одного, то до іншого полюсу.

Вважається, що базова довіра закладається в нас через ставлення до нас нашої матері в перший рік життя. Якщо вона уважна і чуйно реагує на всі наші сигнали про дискомфорт - базова довіра висока. І навпаки, холодну і недбале ставлення закладає витоки майбутніх труднощів з довірою в принципі.

Оцінка дій іншої людини «по собі»

Мова про те властивості людської натури, коли ми підозрюємо інших в тому, на що здатні самі. Тобто, ви підозрюєте свого партнера в тому, до чого схильні самі - брехня, зради, злість. Чи сприймаєте чоловіка через призму недоліків власної особистості. Наприклад, чи знаєте, що здатні на зраду, і робите висновок, що значить і він теж може зрадити вас.

Низьке почуття власної значущості

В глибині душі, підсвідомо, ви впевнені, що заслуговуєте бути відданою. Обдуреною, скривдженої, кинутої. Це глибоке переконання постійно підтверджується, тому що в повній відповідності з ним ви оточуєте себе відповіднимилюдьми. Які надходять з вами так, як ви цього чекаєте. Навчитися довіряти в цьому замкненому колі неможливо, так як ви постійно отримуєте підтвердження цього свого переконання.

емоційна травма

Сумний досвід зруйнованого довіри -, грає злий жарт з жіночим умінням довіряти чоловікові. Несвідомо ми переносимо досвід минулих відносин в існуючі. Але ж не всі люди однакові, і не можна ставити знак рівності між вашим минулим і нинішнім партнером .Але страх того болю, яку ви пережили, небажання знову зробити помилку, призводить до того, що доводиться вчитися довіряти чоловікові заново.

Чоловіча поведінка, що провокує жіноче недовіру

Жінки часто неправильно інтерпретують чоловіча поведінка. З-за того, що чоловіки і жінки сильно відрізняються один від одного. Тому що виходять з невірних передумов. Судять по власній поведінці, наприклад.
Подивимося, які чоловічі риси характеру і вчинки заважають жінці навчитися довіряти.

Як знайти ключ до серця чоловіка? використовувати секретні слова, Які допоможуть вам підкорити його.

Якщо ви хочете дізнатися, що потрібно сказати чоловікові, щоб зачарувати його - натисни на кнопку трохи нижче і подивися відео до кінця.

Закритість, низька емоційність

Зустрічається серед чоловіків набагато частіше, ніж у жінок. Приховане від природи, інтроверти - що не потребують великих обсягах спілкування, що не показують свої почуття навіть самим близьким, рідним людям.

Здається, що така людина в принципі не здатний і не потребує близькості. У певні моменти може відштовхнути від себе навіть коханої людини, замкнутися в собі і перервати контакт. Бути в стосунках з такою людиною дуже важко, навіть якщо ви вже зблизилися. Жінка буде постійно сумніватися в своїй цінності і потрібності для чоловіка, а значить - в щирості його почуттів.

Те ж саме стосується в нездатності проявляти свої почуття, демонструватиемоції. Чоловіки в принципі мають більш вузький емоційним діапазоном, ніж жінки - хлопчиків виховують в цьому сенсі суворіше, не заохочують прояв емоцій.

Не всі жінки це розуміють. низьку емоційністьвони приймають за нещирість, думають, що раз чоловік - значить, він нічого не відчуває.

Суворе дотримання власних особистих кордонів

У деяких чоловіків виражено дуже явно, часом навіть агресивно. Вони болісно сприймають найменший вторгнення в особистий простір, не люблять, коли користуються їхніми особистими речами. Складається враження, що він боїться, що ви виявите що -то, що вам бачити не потрібно.

Але це найчастіше не так. Просто властивість особистості, що вимагає наявності деякого простору, в тому числі і фізичного, куди немає доступу нікому. Це не повинно заважати вам довіряти йому, переробити його ви не зможете, вам доведеться навчитися приймати такий стан речей.

провокаційну поведінку

Є чоловіки, прямо провокують жінок на підозрілістьсвоєю поведінкою. Навмисно не говорять про свої плани, НЕ відповідають на телефон, в вашому присутності. тенденція таким чином вчити вас чому—то або карати за промахи в будь-якому випадку говорить про проблемах з довірою. уже у цього конкретного чоловіки. так що вчитися довіряти один одному вам доведеться разом.

незвичайні цінності

відмінні від загальноприйнятих уявлення про тому, що добре, а що погано. сюди відносяться такі речі, наприклад, як рознесення фізичної і духовної зради. те є чоловіки з такий системою цінностей переконані, що секс без почуттів – НЕ зрада, а значить, цілком допустимо в відносинах.

Чи зможете чи ви довіряти такому людині і будувати з ним повноцінні відносини — вирішувати тільки вам. оскільки люди з подібними переконаннями рідко приховують їх, весь питання тільки в тому, щоб ви НЕ будували ілюзій, що зможете їх змінити.

як виховувати в собі вміння довіряти чоловікові

якщо ви, проаналізувавши ситуацію в відносинах, розумієте, що ніяких причин для недовіри у вас немає, але ви всі одно НЕ можете , скористайтеся наступними загальними рекомендаціями.

працюйте зі своїми неврозами і страхами

В пункті про базовому довірі до світу ми говорили про тому, що основи наших внутрішніх проблем з довірою закладаються в нашу психіку з дитинства. складний психологічний клімат в сім'ї, розлучення батьків, холодність зі боку матері і багато інше вносять свій чималий внесок в нашу здатність довіряти людям.
зверніться до професіоналу, знайдіть коріння своїх проблем і ключові переконання, заважають вам навчитися довірі.

наступний важливий етап, на якому вам так ж НЕ завадить допомога психолога – робота зі страхами. Пошук їх істинних причин. якщо ви НЕ довіряєте чоловікові, чекаючи зрада – це одні страхи. якщо намагаєтеся принижувати його і довести, що він ні на що НЕ здатний і нічого НЕ доб'ється – зовсім інші.

головне, до чому ви прийдете в внаслідок – що причини цих страхів НЕ в чоловіках і НЕ у зовнішньому світі, а в вас самої. невпевненість і незадоволеність собою, нездатність самостійно керувати своєї життям, небажання взяти на себе відповідальність навіть за себе – ось можливі причини таких страхів. виявивши їх, ви зможете працювати з ними і знизити тиск на свого партнера.

Оцініть вплив недовіри на ваші відносини з чоловіком

треба відзначити, що здорова частка недовіри – це захисна риса нашій психіки. вона оберігає нас від болю і можливих проблем. але якщо прагнення ваше контролювати чоловіка раптом вийшло за межі розумного – подивіться, як це ви обидва шарпаєтеся і відгороджуватися і віддаляється один від друга з кожним днем. масштаби наслідків недовіри допоможуть оцінити згубність його впливу, і навчитися довіряти чоловікові буде набагато простіше.

женемо геть негативні установки

якщо вам властиво постійно переконувати себе в ніж—то начебто тверджень як « людям довіряти не можна» або « всі мужики — …» — попрацюйте над ними. розхитуйте їх поступово, перевіряйте на істинність. А правда чи всі знайомі вам чоловіки … ? може бути, серед них є хоч один, гідний вашого захоплення? якщо це так – це помилкова установка, її необхідно скорегувати, привести в відповідність з дійсністю.

так поступово ви почнете мислити в більше позитивному ключі.

підвищуйте самооцінку

коріння багатьох труднощів з довірою лежать в заниженою самооцінці. . хваліть себе за успіхи, концентруйтеся на позитивної зворотного зв'язку, компліментах. припиніть займатися самознищенням, якщо що—то НЕ виходить.
Пам'ятайте – ви заслуговуєте хорошого відносини до собі, змістите фокус уваги на хороші вчинки, вчинені ким—то для вас.

Чи не Липкі на своєму чоловікові

відволікайтеся від думок про чоловікові, і НЕ зливайте зовсім свої особисті Межі. Велика частина чоловіків НЕ особливо розуміє жіночу здатність розчинення, повного занурення в партнера і свої почуття. швидше, вона їх лякає. тому що дійсно це не можна назвати адекватним поведінкою.

Прищеплювати собі деяку автономність, заводите свої інтереси, хобі, захоплення. проводьте гарне час без партнера, вмійте радіти життя як поруч з ним, так і в його відсутність. тоді ви НЕ будете параноїдально ревнувати і чоловіка, потребує в своєму особистому дозвіллі, так як зрозумієте, що в цьому немає нічого небезпечного.

довіра після обману

В наприкінці хочу сказати кілька слів, як навчитися довіряти чоловікові, Котрий одного разу вже обдурив ваше довіру.головне, що допоможе вам – це віра в краще в вашому чоловікові, в то, що він впорається, і в наступного раз НЕ надійде з вами підлим чином. якщо чоловік просить вас про другому шансі – дайте йому його. Допоможіть загладити провину. обов'язково вибачте.звісно, дозволяти, образно кажучи, витирати про себе ноги НЕ варто – якщо чоловік обманює раз за разом, але клятвено обіцяє – більше ні—ні – вірити йому не можна. якщо ви робите це – ви обманюєте самі себе.

Є лише кілька секретних слів, Почувши які чоловік почне закохуватися.

Відкрий секрет, який знають лише одиниці жінок. Натисни на кнопку і подивися відео до кінця.

Найбільш щасливі відносини, які дійсно приносять партнерам задоволення, зазвичай побудовані на довірі. Якщо ви хочете вивести свої відносини на максимальний рівень, вам з партнером потрібно навчитися довірі і доброту. Багато пар дивляться на довіру з точки зору сексуальної вірності, але, насправді, довірчі відносини - це набагато ширше поняття.

кроки

Частина 1

Будьте вірні своєму партнерові.Якщо у кого-то з партнерів відсутнє поняття вірності і відданості, такі відносини швидко зживуть себе. Звичайно, багато людей відновлюються після зради, але на це потрібно чимало часу і допомога психолога. Тому заздалегідь обговоріть тему вірності, домовтеся бути відданими один одному і завжди дотримуйтеся цього рішення. Якщо ви розумієте, що ці відносини перестали приносити вам радість і задоволення, краще записатися на консультацію до психолога, а не заводити собі коханця на стороні.

• Якщо ви зберігаєте вірність партнеру, значить, ви вірні самому собі. Не тільки фізично, а й емоційно. Деякі люди вважають, що цілком нормально заводити інтимні стосунки на стороні в тому випадку, якщо ви просто проводите час з іншою людиною, але нічого не відчуваєте до нього, але, звичайно, така поведінка не можна назвати адекватним. Рано чи пізно це обов'язково призведе до проблем в ваших відносинах з партнером.
• Як можна більш ясно обговоріть деталі особистих кордонів. Адже кордону дозволительного поведінки відрізняються не тільки в різних країнах, але і в різних поколінь. Звичайно, завжди вони зводяться до таких базових понять, які обов'язково повинні бути присутніми в здорових романтичні стосунки: повагу, чесність і комфорт.
• Наприклад, якщо ви зустрілися з людиною пару раз, це поки не можна назвати серйозними стосунками. Якщо ви запрошуєте людину на побачення, зробіть так, щоб він зрозумів, що це саме побачення. Адже буде трохи незручно, якщо дівчина буде шукати відповіді на запитання, запросили ви її на побачення або просто в ресторан для дружньої бесіди.
• Також будьте чесні з партнером з приводу серйозності (або, навпаки, свободи) ваших з ним сексуальних відносин. Деяким людям цілком підходять вільні відносини (такі відносини називають "секс по дружбі"). Інші сприймають сексуальні відносини як дуже глибокі емоційні почуття і переживання, які слід розглядати лише з одним партнером, з яким у вас серйозні стосунки (або після весілля).
• Є різні форми так званих "серйозних відносин": від традиційного весілля і співжиття (або громадянського шлюбу) до більш радикальних вільних відносин і полігамії. Звичайно, необхідно розуміти, що людина, націлена на традиційний шлюб, буде засмучений, якщо його партнеру більше до душі інший тип відносин. Аналогічно, людина, яка шукає вільних відносин, буде розчарований, якщо його партнер наполягатиме на традиційних відносинах і заміжжя.

1. Будьте ласкаві до свого партнера і дайте йому особистий простір.Довіра будується в обстановці повної безпеки. Постійний замкнуте коло, в якому ви ругаетесь і принижуєте один одного вербально або фізично, відштовхуючи партнера, створює безліч проблем, комплексів і страхів, тим самим підриваючи довіру. Крім того, спроба контролювати кожен крок партнера - ще одна форма недовіри. Тому варто переконатися в тому, що ви не чіпляєтеся за свого партнер і не зацикливаетесь на ньому - це дуже відштовхує.

   • Якщо ваш улюблений хоче провести час з друзями, навчитеся спокійно реагувати на це. Ви завжди можете обговорити, яка поведінка вважаєте прийнятним, а яке обурливим. Наприклад, якщо ваш партнер повідомляє про те, що збирається піти з друзями або подругами в нічний клуб, а вам ця ідея зовсім не подобається, значить, варто відразу ж обговорити це питання. І ваше обговорення повинно стосуватися не тільки цієї конкретної ситуації, а й інших ситуацій, які можуть виникнути в майбутньому, - щоб це обговорення не повторювалося знову і знову.

2. У ваших стосунках з партнером не повинно бути прихованих мотивів - тільки любов.Вам обом потрібно бути впевненими в тому, що вас люблять саме за вашу неповторну особистість, а не з якоїсь іншої причини. Наприклад, іншими можливими мотивами може бути ваша сім'я, фінансовий стан, зовнішність і навіть просто страх самотності. Розберіться в собі, щоб бути впевненим в тому, що ви разом саме по взаємній любові.

   Відносини повинні бути у вас в пріоритеті.Згодом ми починаємо сприймати партнера як належне, поступово все більше нехтуючи його інтересами. Намагайтеся не вкладати свій час і енергію повністю в інших людей і інші заняття. Чітко пам'ятайте про свої пріоритети. Якщо відносини важливі для вас, вони повинні стояти на перших позиціях в вашому списку.

   • Не впадайте в крайнощі і не стаєте трудоголіком, бо трудоголізм негативно позначиться на ваших відносинах. Приділяйте своїм відносинам достатньо часу. Якщо вам потрібно досягти якоїсь мети до певного часу, намагайтеся працювати з партнером спільно, щоб разом знайти рішення проблеми.

3. Не опускайте руки.У будь-яких відносинах час від часу виникають непорозуміння, конфлікти і сварки. Намагайтеся зразу ж обговорювати конфліктні ситуації і висловлювати злість і невдоволення в такій формі, щоб ні у вас, ні у вашого партнера не виникло страху розриву відносин. Для цього ніколи не використовуйте загрозу розриву при сварках.

   Будьте надійною людиною.Довіра - це один із способів показати, що ви можете покластися на людину. Це означає, що ви довіряєте своєму партнеру в багатьох речах не дивлячись ні на що. Така довіра дозволяє зробити відносини безпечними для обох партнерів. Тому необхідно працювати над собою, щоб ваш партнер міг на вас розраховувати.

   • Якщо ви домовилися з партнером, що будете вдома близько 5 години вечора, в разі виникнення якихось нагальних справ потрудіться попередити його, що затримуєтеся. У цьому випадку одним з найбільш важливих факторів є узгодженість і послідовність. Якщо 4 рази з 5 ви не дзвоните і не попереджуєте про затримку, повертаючись додому у скільки душі завгодно, - це явний показник того, що ви залишаєте інтереси і потреби партнера без уваги. Щасливі здорові відносини виходять тоді, коли обидві сторони докладають певних зусиль, щоб підтримувати близькість і довірчі почуття.

4. Говоріть правду.Напевно ваш партнер розуміє свою мову тіла і вашу міміку набагато краще, ніж будь-хто інший. Якщо ви брешете або намагаєтеся приховати правду, недоговорюючи про те, що насправді думаєте, швидше за все, ваш партнер здогадається про це. Можливо, він навіть подумає, що ви обманюєте його або змінюєте йому. Найнадійніший і непохитна зв'язок між людьми виникає тоді, коли людина знає, що може вірити кожному слову свого партнера.

   Говоріть правду.Не варто нічого приховувати і приховувати від свого партнера. Потрібно завжди пам'ятати про те, що рано чи пізно правда все одно відкриється, і наслідки обману (або звички недоговорювати) зруйнують довіру в ваших відносинах і підірвуть їх основу.

   Поділіться своїми почуттями.Багато з нас дотримуються звички не повідомляти партнеру про свої потреби. Не змушуйте партнера гадати, що ж він повинен для вас зробити. Важливо, щоб ви обидва розуміли це. Якщо тільки один з партнерів піклується про благополуччя іншого, швидше за все, один з партнерів в результаті почне відчувати себе забутим і непотрібним, а інший - пригніченим. Жоден з цих сценаріїв не вписується в поняття здорових щасливих відносин.

   Іноді потрібно вміти говорити "ні".Цілком нормально вислухати потреби свого партнера і постаратися дати йому те, що зробить його щасливим, але іноді просто необхідно вміти відмовляти. Зрозумійте, що ви не можете завжди робити все, чого захоче ваш партнер. Швидше за все, партнер навіть почне поважати вас трохи більше, якщо ви не боїтеся відмовити йому в певних проханнях. Уміння відстоювати свої інтереси і не боятися висловлювати свою волю може навіть підвищити рівень довіри між вами.