Слабкість і сонливість при вагітності або як почуватися бадьорою

Час вагітності – найщасливіший і найочікуваніший для кожної жінки, але він завжди супроводжується не тільки приємними турботами і хвилюваннями, але й нездужаннями та проблемами зі здоров'ям. Організм матері зазнає глобальних змін, перебудовується і виконує все для повноцінного розвитку та зростання малюка. Однією з найпоширеніших ознак вагітності, що відвідує кожну жінку, це слабкість. Вона буває легкою або виснажливою, коли весь час хочеться спати, а будь-який рух стає неприємним. Уникнути такого стану навряд чи вдасться, але полегшити його - можливо.

Найчастіше слабкість при вагітності виникає у перший триместр, коли майбутня матуся лише дізнається про свій стан. Це викликано підвищенням прогестерону, одного з важливих гормонів вагітності, але потім його рівень знижується, і вже до 9 тижнів вагітна жінка знову почувається бадьорою та енергійною. Але не завжди причина слабкості чи занепаду сил при вагітності буває лише у цьому. Часто такий стан спровокований токсикозом, який виникає у багатьох вагітних у першому триместрі.

Нудота, слабкість, відраза до улюблених продуктів і бажання спробувати щось шкідливе стає постійними супутниками вагітної жінки. Через це майбутнє маля відчуває нестачу вітамінів та інших поживних, корисних речовин і починає забирати їх у материнського організму. Через дефіцит, що виникає, починається сильна слабкість і запаморочення. Токсикоз може протікати як у легкій, так і у важкій формі, коли організм потребує додаткового підживлення ззовні. Таким вагітним жінкам рекомендують госпіталізацію та ставлять крапельниці з вітамінними розчинами та глюкозою.

Ще однією виникнення слабкості при вагітності є низький артеріальний тиск чи гіпотонія. Під час виношування дитини тиск нижче 110/70 загрожує сильним запамороченням, нудотою та слабкістю, а також бажанням не вставати з ліжка цілий день. Навіть людині не в положенні такі низькі цифри приносять дискомфорт, слабкість і погане самопочуття, а вагітним жінкам і плоду, що розвивається, гірше вдвічі. Дитина може відчувати нестачу кисню, у матері, крім слабкості, часто виникає депресія, але в останніх термінах – анемія, що разом із гіпотонією може стати причиною затримки зростання та розвитку плода.

Що ж робити у такому разі? Низький тиск і слабкість при вагітності - це не хвороба, тому не потрібно захоплюватися лікарськими препаратами і навіть трав'яними чаями. Найкраще просто більше гуляти, бути схожим на басейн або на спеціальну гімнастику для вагітних. Багато фахівців рекомендують заняття йогою. Вранці можна приймати прохолодний душ, уникати кави, краще віддавати перевагу свіжим сокам, зеленому або білому чаю, фруктам. Спати рекомендують не менше 9-10 годин, також потрібний денний сон для підтримки енергії та сил.

Крім нормальних фізіологічних станів, слабкість при вагітності, запаморочення та нудота можуть бути причинами низки захворювань:

1. Артеріальної гіпертензії або гіпотензії, тобто підвищення та зниження тиску відповідно.
2. Анемії чи нестачі заліза в організмі.
3. Вже наявні захворювання можуть перейти в хронічний розряд або загостритися.
4. ГРВІ чи ГРЗ, тобто гострі інфекції.
5. Недоїдання або постійної дієти. Ця причина є досить поширеною, оскільки навіть під час вагітності вагітні жінки дуже бояться погладшати і тому постійно обмежують себе в їжі, чого робити категорично не рекомендується без консультації з лікарем.
6. Стресів, емоційних потрясінь та неврозів, які вимотують фізично та морально.

Ближче до пологів слабкість знову може виявитися з новою силою, оскільки організм готується до важкого процесу, дитина вже велика, вагітним стає все важче виконувати звичні дії і просто пересуватися. Якщо ж слабкість при вагітності виникає з новою силою на кілька тижнів раніше, це говорить про те, що організму не вистачає поживних речовин, вітамінів і прогулянок на свіжому повітрі.

Як подолати слабкість під час вагітності?

Щоб лікування було продуктивним, важливо зрозуміти головну причину такого стану. Якщо слабкість при вагітності виникає у першому триместрі, швидше за все, вона викликана токсикозом, низьким артеріальним тиском чи анемією. У такому разі важливо зміцнити весь організм, підвищити його захист. Це не означає, що потрібно вживати якихось ліків, важливо більше гуляти, займатися спортом чи гімнастикою. Часто лікарі прописують спеціальні вітамінні комплекси, які призначені для вагітних жінок.

Взагалі, будь-які фізичні вправи стануть чудовою профілактикою слабкості та сонливості при вагітності. Спочатку варто завітати до лікаря, який порадить комплекс вправ або гімнастику, призначену для вагітних жінок. Фізичні заняття допоможуть наситити кров і матері, і дитину потрібною кількістю кисню, а також забезпечать бадьорість та приплив енергії на цілий день. Все це дуже важливо для будь-якого організму, особливо для вагітних жінок.

Варто ретельніше стежити за харчуванням, більше фруктів. Рекомендують їсти таку їжу, яка не викликає нудоти та знижує прояви токсикозу, а разом з цим, і слабкість. Взагалі, раціон харчування вагітних відрізняється від меню будь-якої людини, адже самопочуття вагітної жінки та її майбутнього малюка безпосередньо залежить від цього фактора. Особливо це важливо при розвитку анемії, оскільки брак заліза може позначитися на розвитку плода і здоров'я мами, викликавши слабкість і нездужання.

Слабкість при вагітності – цілком нормальне явище. Організм майбутньої мами суттєво змінюється, йде величезне навантаження на всі системи, до цього додаються зміни на гормональному рівні.

Немає певного сценарію розвитку слабкості, кожної жінки прояви індивідуальні. Когось нездужання супроводжує практично всю вагітність, для когось прояви дуже рідкісні. Можливо, слабкість при вагітності настане в першому триместрі, а може наздогнати і третьому.

Прояви нездужань різні і найчастіше залежать від терміну вагітності. У першому триместрі багатьох жінок непокоїть ранній токсикоз. Він пов'язаний із гормональними змінами. У цей період активно відбувається розвиток плаценти, яка виробляє велику кількість гормонів, що сприяють перебудові матері під виношування малюка. Таку слабкість при вагітності як токсикоз можна назвати побічним ефектом, пристосуванням організму до свого нового положення.

Токсикоз може зовсім не проявитися, а може виявитися досить сильним. Нормальним вважається поява блювоти 4-5 разів на день і невелика втрата ваги, але якщо кількість блювання збільшується і супроводжується рясним слинотечею і великою втратою маси тіла, жінка потребує медичної допомоги. Сильне прояв токсикозу шкодить дитині. Організм матері зневоднюється і плоду надходить все менше поживних речовин і кисню, що дуже небезпечно і навіть може призвести до викидня або різних пороків розвитку. Найчастіше, в цьому випадку, майбутній мамі буде запропоновано госпіталізація та курс лікування для підтримки організму та полегшення прояву токсикозу.

Майже кожну жінку супроводжує така слабкість при вагітності, як запаморочення. Це результат змін у кровоносній системі організму. Судин стає більше, збільшується коло кровообігу та загальний об'єм крові. У деяких випадках причиною є тиск матки, що росте, на судини. Запаморочення частіше зустрічається у другому та третьому триместрі. Ця слабкість проявляється при вставанні, різкому випрямленні, зміні позиції. Це відбувається через раптовий відтік крові з головного мозку, результатом чого є падіння тиску. Тому просто не можна різко схоплюватися, інакше це може призвести до непритомності.

Така сильна слабкість при вагітності, як запаморочення та непритомність можуть бути спровоковані і низьким рівнем цукру в крові, це відбувається при дуже тривалих інтервалах між їдою або від нестачі поживних речовин. Тому рекомендується дотримуватися режиму та раціону харчування, до якого обов'язково повинні входити овочі, фрукти та продукти, багаті на білки.

Запаморочення викликає і тривале перебування у задушливому непровітряному приміщенні, особливо у спеку. Тому вагітним просто необхідний кондиціонер або вентилятор у літню пору року. Але навіть при сильній спеці приміщення повинне регулярно провітрюватися, інакше скупчення вуглекислого газу призведе не тільки до напівнепритомності, але і до головного болю. Якщо раптом з'явилася слабкість під час вагітності і жінка відчуває непритомність, необхідно збільшити приплив крові до головного мозку. Для цього необхідно прилягти та підняти ноги (можна просто підкласти під них подушку або оперти їх об стіну). Якщо немає можливості прилягти, то можна стати на одне коліно і нахилитися так, наче завзиваючи шнурки.

Якщо відбувається досить часто, краще не ризикувати і не виходити з дому на самоті і обов'язково повідомити лікаря про цю слабкість, це може бути причиною будь-якого захворювання.

Слабкість та вагітність часто йдуть нога в ногу. Майбутні мами через своє «особливе» становище можуть відчувати занепад сил, слабкість у ногах, сонливість… І це здебільшого нормально. Що ж викликає почуття слабкості у вагітних жінок, і чи є привід турбуватися? Що норма і коли жінці потрібна медична допомога? Відповіді на ці запитання ви знайдете у статті.

Поняття «слабкість» досить широке і обмежується бажанням лише спати чи лежати, а й має іншими проявами. При вагітності слабкість має на увазі наявність таких відчуттів у жінки:

• Болючий стан.Жінці здається, що вона наче хвора. На ранніх термінах вагітності є озноб, слабкість, почуття розбитості. Відразу виникає думка, що жінка застудилася чи підхопила інфекцію. Насправді причина такого самопочуття - гормональні зміни.
• Температура.Іноді жінка може помічати підвищення температури та занепад сил. Винуватець цього симптому слабкості той самий гормональний дисбаланс.
• Нудота та небажання рухатися, є щось робити. При вагітності (перший триместр) слабкість викликана звичайним токсикозом, що породжує порочне коло: жінка відчуває слабкість і запаморочення, від чого її нудить, а потім багаторазове блювання призводить до виснаження, і слабкість посилюється.
• Сонливість. Майбутній матусі хочеться спати і відсторонитися від навколишнього. Спочатку організм спрямовує всі сили на облаштування місця для плоду і забезпечення його життєдіяльності, тому жінка на підсвідомому рівні намагаєтеся максимально заощадити сили, тому багато спить.

Чому виникає слабкість при вагітності

Слабкість може виникати будь-якому терміні гестації. В одних жінок вона настільки виражена, що вони втрачають працездатність, в інших ця ознака повністю відсутня. Тому виникає закономірне питання, чи є слабкість нормальною ознакою вагітності. Як стверджують лікарі, слабкість - абсолютно природна фізіологічна реакція жіночого організму на вагітність і лише в окремих випадках є наслідком будь-якої патології.

Причини слабкості можуть бути різні та визначаються терміном вагітності. Так, у першій половині гестації слабкість – ознака вагітності. Жінка ще може не знати про своє становище, але в неї вже значно погіршується самопочуття: вона сильно втомлюється на роботі, її нудить, паморочиться в голові. Більшою мірою на погане самопочуття впливає різка зміна гормонального тла.

У другій половині вагітності слабкість може бути викликана як перенапруження, так і такими порушеннями як гестоз або дисфункція нирок.

Слабкість при вагітності на ранніх термінах

У перші тижні гестації слабкість вважається варіантом норми. Підвищення рівня прогестерону, інтенсивна витрата вітамінно-мінеральних ресурсів, збільшення об'єму крові значно виснажують жіночий організм, і виникає слабкість.

Але є й інші провокатори слабкості під час вагітності:

• Токсикоз. Для цього стану характерний цілий симптомокомплекс: нудота, відмова від їжі, рясне слиновиділення, багаторазове блювання, серцебиття, зниження ваги, непритомність. Даний стан виникає у половини вагітних і супроводжується слабкістю та запамороченням при вагітності у перші 4-12 тижнів. Але токсикоз може викликати ускладнення, тому при сильному виснаженні жінка прямує до стаціонару для стабілізації її стану.
• Гіпотонія. Якщо у жінки паморочиться голова і слабкість при вагітності, трапляються непритомності або втрата орієнтації у просторі, у неї може бути знижений артеріальний тиск. Таке часто трапляється на ранніх термінах, але в цій ситуації потрібне спостереження лікаря. Без корекції тиску можливий розвиток гіпоксії плода та порушення його розвитку.
• Залозодефіцитна анемія. Після зачаття жіночий організм більшу частину своїх запасів корисних речовин віддає малюкові, крім цього, підтримки його життєдіяльності кровоносна система жінки створює додаткове кров'яне русло. Якщо ці процеси супроводжуються поганим харчуванням, токсикозом, недостатнім перебуванням на свіжому повітрі, занепадом сил виникає дефіцит гемоглобіну в крові, або анемія. Така патологія проявляється запамороченням, незначним онімінням рук/ніг, погіршенням волосся та нігтів, задишкою, слабкістю та сонливістю при вагітності. Таке відхилення легко діагностується за допомогою звичайного аналізу капілярної крові та успішно коригується залізовмісними ліками та особливою дієтою з переважанням червоного м'яса. Без лікування виникає ризик викидня, гіпоксії, уроджених хвороб у малюка.
• Вірусні інфекції. Перші тижні вагітності завжди супроводжуються недостатньою роботою імунної системи, що частішає такі хвороби як грип та застуда чи інші інфекційні захворювання. Перша ознака інфікування – слабкість та температура при вагітності.

На замітку! Слабкість у вагітних жінок може викликати банальний стрес, поганий сон, перевтому на роботі та навіть нераціональне харчування.

Слабкість на пізніх термінах вагітності

У міру зростання малюка в животі всі згадані провокатори слабкості при вагітності залишаються актуальними. Проте їх перелік доповнюється новими причинами:

• Гестоз. Це грізне ускладнення проявляється підвищенням білка в сечі, стрибками артеріального тиску, великими набряками та сильною слабкістю при вагітності. Патологія проходить через кілька стадій і завжди підлягає лікуванню у лікарні, оскільки у тяжких випадках може закінчуватись екстреним кесаревим перетином.
• Навантаження на організм внаслідок зростання матки. Матка збільшується зі зростанням плода, й у другій половині вагітності починає тиснути інші органи. У жінки починає погано працювати кишечник, з'являється задишка, дефіцит кисню, затримується рідина в тканинах, що спричиняє загальну слабкість.
• Здавлювання статевої вени. При вагітності в третьому триместрі слабкість часто виникає у відповідь на перетискання цієї вени, яка знаходиться за маткою. При цьому може бути не лише слабкість, а й сильна пульсація у животі, запаморочення, варикоз.
• Вегето-судинна дистонія.Цей стан не вважається хворобою, а лише сукупністю певних симптомів дисфункції вегетативної нервової системи. Патологія в період вагітності посилюється і викликає гіпотонію, метеочутливість, сонливість, мігрень, бігання «мурашок» по шкірі, слабкість у ногах при вагітності.

Часто при вагітності жінка відчуває слабкість лише у руках чи ногах. Цей симптом може бути викликаний вже відомими причинами чи хронічними захворюваннями. Так, слабкість у руках може провокуватися шийним остеохондрозом, судинними захворюваннями, хворобами суглобів, переохолодженням. А слабкість у ногах викликається варикозом, атеросклерозом, плоскостопістю.

Важливо! Більшість причин слабкості – фізіологічні та не вимагають лікування, але для заспокоєння краще повідомити про свій стан акушера-гінеколога, щоб переконатися у безпеці малюка.

Слабкість при вагітності: що робити

Слабкість при вагітності, яка не спричинена порушеннями в організмі, лікарі радять просто пережити. Але не всі мають можливість пересидіти важкий період будинку, адже роботу ніхто не скасовував! Щоб допомогти собі зібратися духом і підбадьоритися, прислухайтеся до наступних рекомендацій:

• Виділіть для відпочинку більше часу: якщо є можливість, відпочивайте вдень, якщо ні лягайте раніше спати, загалом, шукайте варіанти.
• Захистіть себе від переживань.Це не просто, але подумайте про малюка, адже стрес посилює слабкість та підвищує ризик розвитку гіпоксії. Уникайте будь-яких конфліктних ситуацій, менше дивіться телевізор, цурайтеся неприємних співрозмовників і панікерів. Налагодьте контакт лише з рідними та приємними людьми, які допоможу вам підвищити настрій, мотивувати вас.
• Не забувайте про свіже повітря. Прогулянка у парку, поїздка на природу надають енергії, насичують кров киснем, бадьорять. Перебування на чистому повітрі прожене головний біль та слабкість при вагітності.
• Слідкуйте за харчуванням.Ваше меню має бути багатокомпонентним та збалансованим. Вам необхідне регулярне надходження мінералів, жирних кислот, білків та вітамінів. Насамперед потрібно їсти м'ясо, овочі, ягоди та фрукти за сезоном.
• Заряджання. Якщо немає протипоказань, проганяйте втому гімнастикою, плаванням, йогою. Вправи сприятимуть виробленню серотоніну, який діє наче кофеїн – дарує енергію та радість.
• Попросіть допомоги у близьких. Якщо ви не встигаєте виконувати всі домашні справи, у вас є ще одна дитина, яку потрібно водити до школи та гуртки, не соромтеся попросити допомоги та зайвий раз відпочити. У безвихідному положенні розгляньте варіант із нянею.

Порада! Трохи підбадьоритися допоможе шматочок шоколаду та солодкий чай, особливо якщо ваша слабкість спричинена падінням тиску.

Слабкість при вагітності може бути фізіологічною чи патологічною. Пам'ятайте, якщо слабкість виникла раптово, супроводжується болями в животі, втратою свідомості, кров'яними виділеннями чи іншими грізними симптомами, не гайте часу і негайно викликайте лікаря. Якщо ж ваш стан стабільний, просто постарайтеся перейти на щось цікаве і насолоджуйтесь своїм прекрасним, але швидкоплинним становищем!

Відео: Недуга під час вагітності

"Краще вагітності гірше немає" - і з цим готова погодитися кожна друга матуся. Після народження дитини, про минулу вагітність у жінки, як правило, лише гарні спогади, а всі суми та негаразди, пов'язані з цим періодом життя, назавжди залишаються за лінією горизонту. Токсикоз, запаморочення, болі внизу живота, що тягнуть, емоційна лабільність - це далеко не весь список симптомів, що супроводжують вагітну протягом дев'яти місяців. І якщо такі порушення трапляються не у всіх майбутніх матусь, то слабкість при вагітності з невідомих причин є вірним супутником кожної з них. Слабкість при вагітності – у чому причина її появи? Щоб відповісти на це питання, необхідно чітко представляти всі зміни як фізіологічні, так і патологічні, що відбуваються в жіночому організмі в гестаційний період.

Слабкість при вагітності – у чому причина її появи? Коли «бешкетують» гормони.

Мало хто знає, що насправді є вагітністю. Це складний процес, під час якого відбувається повна перебудова організму, який готується до виношування дитини. Вже на перших тижнях вагітності гормональний фон жінки зазнає кардинальних змін. Наприклад, рівень прогестерону підвищується для того, щоб підготувати матку до прикріплення плодового яйця та дати встановлення всьому організму на майбутню вагітність. У той же час, прогестерон пригнічує імунітет, щоб уникнути відторгнення прикріпленого плодового яйця, викликає затримку солей в організмі і появу набряків, а також пригнічує вплив на емоційний стан жінки. Підвищення естрогенів під час вагітності необхідне стимуляції зростання матки, виведення непотрібної рідини та нормалізації артеріального тиску, з допомогою розслаблення стінок судин.

Звичайно, все, що відбувається з гормональним тлом, відбивається на самопочутті жінки і провокує появу слабкості при вагітності, підвищеній стомлюваності, сонливості. Як би це сумно не звучало, але такі симптоми є варіантом норми на початковому етапігестації . У разі коли слабкість при вагітності з невідомих причин носить постійний характер, необхідно знайти джерело її виникнення. На жаль, позбавитися слабкості при вагітності на початкових термінахрозвитку вагітності практично неможливо, адже гормональні зміни в організмі майбутньої мами просто неминучі.

Для того, щоб знаходити в собі хоч якісь сили вставати вранці з ліжка, бажано якомога більше відпочивати та налагодити своє харчування. Тарілка вівсянки з фруктами та чашка чаю з медом – найкращий сніданок для заряду енергією та бадьорістю.

Слабкість при вагітності – спостерігаємо за зміною артеріального тиску.

З самого ранку і протягом усього дня супроводжує слабкість при вагітності: підкошуються ноги, паморочиться в голові, немає сил на виконання повсякденних дій, з'являється відчуття переднепритомного стану. Можливо, вся річ у зниженому артеріальному тиску – гіпотонії.

З чим пов'язана поява артеріальної гіпотензії, досі точно не зрозуміло. Можливо, у всьому винен підвищений рівень естрогенів під часгестації , що сприяють розслабленню стінок кровоносних судин та зниженню артеріального тиску Що стосується першої половини вагітності, гіпотонія може виникнути на тлі важкого токсикозу з частою або неприборканою блювотою, коли організм втрачає багато рідини, наслідком чого є падіння артеріального тиску. Якщо гіпотензія спостерігається на пізніх термінахгестації , то в цьому випадку її причиною може бути синдром нижньої порожнистої вени (при знаходженні вагітної на спині, збільшена матка тиск на нижню порожню вену), в результаті чого приплив крові до серця утруднюється і виникає непритомний стан з різким зниженням артеріального тиску. При виникненні такого стану необхідно відразу ж повернутись на бік або прийняти положення сидіння.

У чому небезпека гіпотонії? При зниженому артеріальному тиску, крім слабкості при вагітності, виникає погіршення венозного відтоку крові, внаслідок якого у жінки з'являються набряки та розвивається.гестоз . При цьому порушення кровообігу спричиняють недостатнє постачання малюка киснем, внаслідок чого можуть розвинутися.гіпоксія плода і початися пологова діяльність раніше передбачуваного терміну.

Впоратися з гіпотонією допоможуть такі дії:

• повноцінний відпочинок, здоровий сон не менше ніж 10 годин на добу;
• дробове збалансоване харчування (невеликими порціями, до 5 разів на добу);
• контрастний душ (при цьому перехід від теплої води до більш прохолодної має бути плавним);
• фізична активність (зарядка вранці, піші прогулянки у паркових зонах).

При виході з дому вагітна жінка-гіпотонік повинна брати із собою флакон нашатирного спирту на випадок появи перших ознак непритомного стану.

Слабкість при вагітності - час зробити аналіз крові.

Мабуть, найпоширенішою причиною появи слабкості при вагітності є виникнення залізодефіцитної анемії – стану, під час якого організм жінки відчуває нестачу заліза, який відповідає за рівень гемоглобіну в крові. У свою чергу, гемоглобін відповідає за транспортування кисню у всі органи та тканини організму. Як правило, анемія наздоганяє вагітну жінку приблизно в середині.гестації коли плід починає активно зростати і розвиватися, вимагаючи більше необхідних для цього поживних речовин і кисню. При цьому, поряд зі слабкістю при вагітності, виникають такі симптоми захворювання, як блідість шкіри, ламкість нігтів та волосся, часті запаморочення.

Сьогодні навіть звичайні здорові жінки часто відчувають слабкість та апатію. Сприяє цьому насичений ритм сучасного життя. А що вже говорити про жінок, які виношують дітей! Тому слабкості під час вагітності не варто дивуватись, адже такий стан – це величезні енергетичні витрати.

Погіршення самопочуття у перші місяці вагітності

Після успішного зачаття жіночий організм перебудовується докорінно. У ньому змінюється гормональне тло, зміни стосуються всіх систем, які починають працювати в режимі підвищеного навантаження. Майбутнє маля потребує вітамінів, мінералів. Він їх забирає у мами. Поява ще одного кола в системі кровообігу сприяє зниженню в крові рівня заліза та відповідно. Якщо жінка не звикла стежити за своїм харчуванням до вагітності або приділяла багато уваги фігурі, боячись набрати зайву вагу, то слабкість на ранніх термінах вагітності вона відчує гостро: відчуватиме сильну втому навіть без фізичних навантажень.

Безсилля та сонливість при вагітності можуть бути і наслідком підвищення рівня крові прогестерону. Він негативно впливає на роботу нервової системи жінки, що вона відчуває розслабленість, апатію, пасивність зниження працездатності.

Як бачимо, слабкість – цілком нормальний стан на ранніх термінах виношування дитини. Це фізіологічне явище. Зустрічається воно дуже часто. Тому переживати із цього приводу не варто.

Не потрібно хвилюватися і в тому випадку, якщо слабкість з'являється відразу після їди. Просто на її переробку витрачається багато енергії, кров відступає від голови та прибуває до шлунка, тому трохи знижується артеріальний тиск. Цим і пояснюється сонливість після їжі.

Коли слабкість – не норма

Цей симптом може бути сигналом про порушення у здоров'ї вагітної. Слабкість у першому триместрі супроводжує таким захворюванням:

1. Ранній токсикоз.Його інші прояви - блювота, нудота, запаморочення, сонливість, що частіше виникають в ранковий час. При ранньому токсикозі жінці необхідно змінити харчові звички, наприклад, лежачи в ліжку вранці з'їдати сухе печиво, або перейти на дробове харчування. Необхідно більше часу проводити на свіжому повітрі, уникати різких запахів.
2. Гіпотонія. Крім слабкості, вона супроводжується запамороченнями та нудінням. Небезпека низького тиску ранніх термінах виношування дитини у тому, що у судинах порушується циркуляція крові. Тобто малюк отримує менше кисню, що призводить до внутрішньоутробної гіпоксії. У такому разі артеріальний тиск слід вимірювати регулярно. Рекомендується починати ранок зі стаканчика яблучного чи апельсинового соку. Міцні чай та кава вживати при виношуванні малюка не рекомендується. Але при гіпотонії одна порція кофеїновмісного напою дозволяється.
3. Залозодефіцитна анемія.Дефіцит заліза в організмі вагітної проявляється не лише слабкістю, а й блідістю шкіри, ламкістю нігтів, випаданням волосся, задишкою. При своєчасному виявленні анемія легко коригується. Достатньо лише збільшити щоденне споживання продуктів, що містять залізо. Це печінка, червоне м'ясо, гречка, листова зелень, бобові, гранати. Якщо ж ступінь анемії тяжкий, то від госпіталізації відмовлятися не варто.
4. Грип, .Якщо слабкість у майбутньої мами супроводжується ще й температурою, ознобом, кашлем, нежитем, це точно не норма. Постільний режим, питво у вигляді морсів, липового чаю, соків, промивання носа фізрозчином допоможуть швидко зупинити розвиток вірусу. А ось звичайні протигрипозні засоби на ранніх термінах вагітності вживати не варто. Вони можуть істотно нашкодити плоду, у якого формуються системи та органи.

Крім перерахованих вище можуть бути й інші причини слабкості — патологічні. Виявити їх здатний тільки акушер-гінеколог, що спостерігає жінку. Для цього їй можуть бути призначені додаткові обстеження та аналізи.

Якщо ж причин для занепокоєння немає, у жінки зі здоров'ям усе гаразд, то треба просто більше відпочивати, бувати на свіжому повітрі, краще харчуватися. Є думка, що це природний механізм захисту, який якраз і змушує майбутню маму більше себе берегти.