Нормативні документи 

Як розробляти груди щоб з'явилося молоко. Окреме питання - втягнуті і плоскі соски. Як розробити грудне молоко після пологів

Вкрай важливо відразу після пологів прикласти немовля до маминих грудей. Це не просто процес годування, це сигнал на рівні інстинкту, який породжує взаємну близькість. Та й надалі грудне вигодовування допоможе вирости малюкові здоровим. Але для того що б все пройшло гладко потрібно підготувати свої груди до годування.

Для того щоб уникнути проблем при годуванні, Груди треба починати готувати ще під час вагітності.

За радянських часів в жіночих консультаціях радили майбутнім мамам розтирати соски грубою тканиною, з метою їх огрубіння. Цього робити все ж не варто. Жорстка тканину, особливо якщо перестаратися, може травмувати сосок. А що з'явилися тріщини - це ворота для інфекції.

Будемо застосовувати більш щадні методи підготовки грудей до годування і відповімо на питання, як розробляти груди для годування перед пологами.

Природно, груди потрібно щодня обмивати, але намагайтеся не намалювати соски, мило може пересушити ніжну шкіру. Чимось змащувати здорові соски немає необхідності, а ось зміцнити, зробити менш чутливими, буде корисно.

Чорний чай для

У цьому нам допоможе звичайний чорний чай. Накладайте серветочки, змочені в заварці на соски по кілька разів на день. Ще краще, якщо у вас знайдеться дубова кора. Заваріть її, як зазначено на упаковці, дайте охолонути, і купайте свої сосочки, або робіть компреси так само, як і чайні.

Як загартувати груди перед годуванням

Відповідь на питання, як розробляється груди для годування перед пологами, знають і прихильники загартовування, так як груди теж потрібно загартовувати. Починайте з повітряних ванн. Просто походіть з відкритими грудьми 10-15 хвилин. Наступним етапом стане обливання грудей спочатку прохолодною, а потім і холодною водою. Коли будете приймати душ, в кінці полийте на груди прохолодну воду. Будьте уважні! Не треба ставити рекорди по моржування. Знижуйте температуру води поступово.

Корисно так само протирати соски кубиками льоду, це теж гартують. Дуже добре, якщо лід буде приготований з відвару трав, тієї ж кори дуба, можна взяти ромашку, череду. Тримайте лід у грудях не довго, замерзнути ви не повинні. Протирати соски льодом досить один раз в день.

Перевіряємо свою форму соска перед початком годування грудьми

У деяких жінок зустрічаються плоскі або втягнуті форми сосків. В цьому випадку малюкові буде важко нормально взяти груди, а вам це загрожує травмами соска. Як перевірити яка у вас форма соска? Для цього акуратно великим і вказівним пальцями стисніть сосок з протилежних сторін по межі ареоли. Сосок випуклої форми буде стирчати вперед, а втягнутий зовсім «сховається».

Щоб підготувати груди з плоскими або втягнутими сосками проводите нескладний масаж. Двома пальцями обережно витягайте сосок, злегка покручуючи його. Напевно, немає необхідності нагадувати, що руки при цьому повинні бути чисто вимиті, а нігті підстрижені і підпиляні?

Але перш, ніж приступити до виконання вищеописаного масажу, порадьтеся з лікарем, провідним вашу вагітність. Стимулювання сосків може привести до скорочень матки, а це вкрай небажано при деяких станах.

В аптеках продаються спеціальні пристосування зміни форми соска, так звані коректори. Носити їх потрібно на останніх місяцях вагітності, починаючи від п'яти хвилин в день. Поступово збільшуючи час носіння до півгодини в день.

Після народження малюка, продовжуйте надягати коректори перед годуванням на 15 хвилин.

Масаж грудей як підготовка для годування

Можна порадити, майбутнім матусям проводити щоденний масаж грудей. Робити його краще вранці і ввечері перед сном. Масаж включає в себе нескладні прийоми:

1. Кругові погладжування грудей. Дійте обома руками одночасно. Дуже м'яко і ніжно. Соски і ареоли не чіпаємо!

2. Погладжуємо груди спочатку вгорі до соска, потім збоку і нарешті, знизу. Масажуємо обидві залози одночасно.

3. Беремо знизу ліву груди в ліву руку і злегка піднімаємо, в цей час правою рукою обережно натискаємо зверху. Натискаємо, це не означає, тиснемо щосили! Все дуже ніжно і акуратно.

Виконувати кожен прийом по 5 разів. Такий масаж загартує груди і стати в нагоді вам, якщо пізніше виникне необхідність в зціджуванні молока.

Важливо правильно підбирати бюстгальтер, він ні в якому разі не повинен здавлювати груди. Під час вагітності розмір бюстгальтера доводиться міняти через кілька тижнів. Тому не купуйте багато білизни, можливо, досить скоро воно вже вам не підійде. Вибирайте бюстгальтер з широкими лямки і бажано з натуральних тканин.

Крім фізичної підготовки треба проводити ще і психологічну. Для цього під час вагітності дуже корисно спілкуватися зі щасливими матерями матусями. Вони отримують від процесу годування масу приємних емоцій і з задоволенням поділяться ними з вами. Корисно так само читати позитивну літературу про виховання немовлят, де описується, як правильно годувати малюка. Ви повинні чітко налаштуватися, що будете годувати грудьми, і це буде приносити задоволення і вам і дитині. Варто походити на заняття для майбутніх мам, присвячені годівлі. Там вам покажуть, як правильно прикладати малюка до грудей, розкажуть, як уникнути появи тріщин на сосках. Зазвичай такі заняття проводять в жіночих консультаціях або при пологових будинках.

Якщо ви переживаєте, що годування зіпсує форму ваших грудей, то почати чинити опір цьому потрібно вже під час вагітності.

У цьому нам допоможе гімнастика. Під час ранкової розминки зробіть 2-3 вправи, які зміцнюють грудні м'язи, наприклад вправу «молитва»:

Встаньте або сядьте на стілець прямо. Складіть руки на рівні грудей, долоні разом, спрямовані вгору. Лікті в сторони. Починайте з силою натискати нижніми частинами долонь один на одного. При цьому напружуються м'язи, розташовані під грудними залозами. А саме вони і підтримують груди, оберігаючи її від обвисання.

Варіантом першої вправи є і друге, зване «цибулина»:

Початкове положення те ж. Руки над головою, долоні разом, пальцями вгору. Так само стискаємо нижні частини долонь.

На рахунок від одного до тридцяти напружуємо м'язи, потім розслабляємося. Починати потрібно з 10 повторень, потім довести до тридцяти.

Завдяки такій підготовці ваш малюк отримає повноцінне грудне вигодовування, а ви збережете гарні груди і збережіть чудові спогади про грудному періоді життя вашої дитини.

Негайно ж після пологів немовля найчастіше прикладають до. Це важливо не тільки для процесу годування, це своєрідний сигнал на підсвідомому рівні, який покликаний породити взаємну близькість. Крім того грудне вигодовування вкрай важливо для нормального росту і розвитку крихти, а раніше прикладання - це один з найважливіших способів стимуляції лактації. Для того щоб уникнути можливих проблем під час годування, слід ще на етапі вагітності готувати до цього груди. Як правильно це робити, ми і обговоримо далі.

За часів країни Рад в жіночих консультаціях майбутнім мамам настійно рекомендували систематично розтирати соски за допомогою грубої тканини для того, щоб огрубити їх і таким чином підготувати до годування. Але цього робити все-таки не варто.

По-перше, жорстка тканина може легко травмувати ніжну шкіру, викликаючи появу тріщин, в які може легко потрапити інфекція.

А по-друге, надто активна стимуляція сосків може викликати підвищення тонусу матки і навіть передчасні пологи.

Отже, підготовка до годівлі повинна відбуватися більш щадними методами.

Що ж робити?

Щодня слід проводити гігієнічні процедури, обмиваючи груди. При цьому не варто використовувати мило, так як воно пересушує шкіру і може привести до мікротріщин. У штучної мастилі здорових сосків немає ніякої необхідності, наш догляд буде спрямований на зміцнення, їх потрібно зробити кілька менш чутливими.

У цьому нам може допомогти звичайнісінький чорний чай, заваріть його з розрахунку чайна ложка заварки на склянку окропу. В отриманому настої змочуйте серветки і накладайте їх на соски по кілька разів на день.

Також з цією метою можна використовувати дубову кору, придбайте її в аптеці і заваріть відповідно до інструкції на упаковці. Схема застосування така ж, як і з чаєм.

Для розробки грудей перед пологами можна вдатися до принципів загартовування. Для початку просто походіть з відкритими грудьми по чверті години кілька разів на день. Такі повітряні ванни підготують шкіру до подальшого впливу. Наступний етап - це обливання. Приймаючи душ, направте струменя на груди і зробіть температуру трохи нижчою, ніж зазвичай. Поступово знижуйте температуру води і через кілька тижнів або місяців проводите контрастні обливання, спочатку гарячою, а потім холодною водою. Така процедура допоможе вам також зберегти красу зони декольте.

Ще один спосіб загартовування - це протирання сосків за допомогою кубиків льоду. При цьому заморожувати рекомендується не просто звичайну воду, а трав'яні відвари, наприклад, ту ж кору дуба, низку або ромашку. Не варто довго тримати лід у грудях, ви не повинні мерзнути. Повторюйте таку процедуру один раз на день.

Деякі жінки мають втягнути або плоску форму соска. Ця анатомічна особливість може ускладнювати захоплення грудей малюком і приводити до травм грудей під час годування. Для того щоб дізнатися про свою форму стисніть вказівним і великим пальцями сосок по межі ареоли з протилежних сторін. Опуклий сосок буде, як би, стирчати вперед, а плоский або втягнутий сховається.

Для того щоб підготувати таку груди слід виконувати особливий, але нескладний масаж. Витягайте двома пальцями сосок і трохи крутити його. Будьте уважні, ваші руки при цьому повинні бути чистими, а нігті бажано коротко підстригти і підпиляти.

Перед тим, як приступати до таких процедур не забудьте проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Як вже говорилося вище, стимуляція сосків може викликати підвищений тонус матки і її скорочення, що вкрай небажано, якщо є загроза викидня або передчасних пологів.

В аптеці можна придбати спеціально розроблені пристосування, які змінюють форму соска. Вони носять назву коректори, і носити їх потрібно в останньому триместрі вагітності. Починайте з п'яти хвилин в день таких тренувань і збільшуйте період носіння аж до півгодини.

Після появи дитини на світ надягайте коректори за чверть години до кожного годування.

Майбутні мами можуть проводити щоденний масаж грудей. Таку процедуру найкраще здійснювати вранці, а також увечері безпосередньо перед сном. Масаж складається з двох нескладних прийомів:

Кругові погладжування. Проводьте по грудях обома руками, рухаючись ніжно і м'яко. Не варто при цьому стосуватися ні сосків, ні ареоли.

Погладжуйте кожну груди у напрямку зверху і до соска, таке ж рух повторіть збоку, а потім знизу.

Повторіть кожен прийом по п'ять разів. За допомогою такого масажу ви загартувати груди і підготуватися до зціджування, якщо воно буде необхідне.

Дуже важливо також правильно підібрати бюстгальтер. У період очікування дитини він ні в якому разі не повинен передавлює груди. Цілком може бути, що вам доведеться міняти розмір буквально раз на місяць, тому не варто купувати багато білизни. Віддайте перевагу виробам з широкими лямками, виготовленими з натуральної тканини.

Якщо ви переживаєте про те, що годування сильно зіпсує форми ваших грудей, займіться спеціальної підтримуючої гімнастикою. Придбайте звичайний тенісний м'ячик і здавлюйте його нижньою частиною долоні, розташувавши руки перед собою. Це нескладна вправа є дуже ефективним.

Чим ближче приблизна дата пологів, тим сильніше майбутніх мам починає хвилювати питання: коли прийде молоко, як годувати новонародженого, щоб він не залишився голодним. Багато жінок, послухавши історії більш досвідчених подруг про те, що після пологів дитині не вистачатиме цінної рідини, починають панікувати завчасно. Але годування дитини - природний процес, який при правильному настрої буде протікати без проблем.

Молозиво і молоко: що і коли чекати

Лактація - фізіологічний процес, мета якого - забезпечення повноцінним харчуванням дитини протягом тривалого часу. Медики всього світу не перестають повторювати, що материнське молоко - кращий варіант для новонароджених і дітей першого року життя, тому більшість жінок прагне всіма силами зберегти грудне вигодовування після появи дитини на світ.

Сьогодні сучасна медицина дотримується думки, що оптимально годувати дитину грудьми до трьох років: перші півроку малюк харчується тільки грудним молоком, далі поступово вводиться прикорм, але цінна рідина не виключається з щоденного раціону.

Практично кожна жінка здатна годувати немовля грудним молоком, адже лактація - це процес фізіологічний

Терміни появи молозива і молока в залежності від кількості пологів

З настанням вагітності організм починає готуватися не тільки до виношування і народження плода, але і його вигодовування. З п'ятого тижня плацента виробляє спеціальний гормон - плацентарний лактоген, який разом з пролактіном впливає на молочні залози, готуючи їх до лактації. До кінця першого триместру в грудях відбуваються досить складні процеси, а на четвертому місяці багато майбутніх мам починають помічати, що з сосків виділяється жовтувата рідина. Це молозиво, яке з'являється у матері в перші дні після пологів і вважається найціннішим для новонародженого.

Багато первістки жінки побоюються, що така маленька кількість харчування буде недостатньо для крихти. Але фахівці поспішають заспокоїти матусь: шлунок новонародженого дуже малий, тому кількох крапель достатньо для нього після появи на світло. Крім того, склад молозива відрізняється від зрілого молока: воно більш жирне і включає в себе безліч поживних речовин і корисних елементів.

Через кілька днів після пологів молозиво змінюється перехідним, а потім зрілим молоком

Багато майбутніх мам турбуються, що до моменту народження дитини молоко не з'явиться, адже в більшості випадків немовлят прикладають до грудей відразу після пологів. З цього приводу не варто переживати, т. К. Найцінніше для новонародженого в перші години життя саме молозиво, а воно вже готове і чекає, коли малюк візьме сосок в рот і почне активно добувати їжу.

Це цікаво. Сьогодні більшість породіль, у яких немає протипоказань до епідуральної анестезії, вибирають саме цей спосіб знеболення при проведенні кесаревого розтину. В цьому випадку малюка відразу після вилучення прикладають до грудей, і він отримує цінну рідину. А ось при загальному наркозі першу добу або двоє годувати дитину забороняється.

Терміни появи молока залежать і від того, які за рахунком пологи у жінки. У первісток два-три дні після народження дитини виділяється тільки молозиво, потім воно змінюється так званим перехідним молоком - це менш густа, жовтувата рідина. І тільки на п'яту-шосту добу починається повноцінна лактація. А ось після других і наступних пологів цей процес відбувається набагато швидше: молоко приходить вже на третю добу.

Відео: що таке молозиво і коли приходить молоко

Що відчуває жінка, коли приходить молоко

Варто розуміти, що кожен організм індивідуальний, і точних термінів появи молока у молодої мами не назвуть навіть лікарі. Але є середні показники, засновані на багаторічному досвіді, спостереженнях і статистикою. Одне можна сказати абсолютно точно - прилив цінної рідини не сплутати ні з чим. Існує кілька ознак, за якими годує жінка визначить, що у неї почалася лактація:

  • груди збільшуються в розмірі, стає твердою;
  • з'являються хворобливі відчуття в молочних залозах;
  • підвищується місцева температура (на дотик груди гаряча);
  • крізь шкіру добре просвічуються венозні судини;
  • молока може бути так багато, що воно мимоволі виділяється з сосків.

Ці ознаки спостерігаються кілька днів. У первісток вони виражені більш чітко і тривають довше. А ось після других і наступних пологів груди реагує не так болісно, \u200b\u200bадже організм пам'ятає весь процес і вже проходив лактацію. Тому матусі друге, третє малюків найчастіше не відчувають сильних больових відчуттів, а грудне вигодовування налагоджується значно швидше.

У перші дні після пологів дуже важливо часто прикладати дитину до грудей, щоб стимулювати вироблення молока

Консультанти з ГВ пояснюють, що вироблення молока відбувається за принципом попиту і пропозиції: скільки немовля з'їв за одне годування, стільки утворюється з наступних підстав. Також впливають і інтервали між прикладаннями дитини до грудей. У перший час живильної рідини може бути дуже багато або навпаки, адже організм ще не знає чіткого графіка прийому їжі для новонародженого. В середньому через місяць-два після пологів, коли мама і малюк пізнали одне одного, підлаштувалися під певний режим, лактація налагоджується. Груди вже не наливається так сильно, не болить, т. К. Молока прибуває рівно стільки, скільки необхідно синові чи доньці.

Причини затримки або відсутності молока після пологів

Бувають ситуації, коли жінка відчуває певні труднощі з грудним вигодовуванням. Мова йде про відсутність молока після пологів. Перш за все необхідно розуміти, що поява цінної рідини залежить від кількох важливих факторів:

  • народження дитини в термін або передчасні пологи;
  • розродження природним шляхом або за допомогою хірургічного втручання (кесарів розтин);
  • емоційний стан матері. Деякі категорично проти годувати немовля природним чином. Вони не просто не хочуть прикладати дитину до грудей, але відчувають відразу від самого процесу. Сильний стрес також негативно впливає на вироблення молока.

Якщо з природними пологами все зрозуміло, то щодо кесаревого розтину є питання. Дуже часто жінки переживають, що після проведення операції лактація не полагодили. Але в більшості випадків ГВ можливо. Однак для кожної матусі все індивідуально: справа в тому, що багато що залежить від того, які лікарські засоби застосовувалися під час і після хірургічного втручання.

У жінок, які народили доношених дітей за допомогою кесаревого розтину, молоко може прийти як на четвертий-п'ятий, так і на шостий-сьомий день після пологів. Це вважається нормою, і панікувати не варто. Головне - частіше прикладати малюка до грудей, щоб стимулювати вироблення цінної рідини.

Грудне вигодовування - кращий варіант для немовляти, навіть якщо пологи не були природними

Екстрене розродження - це великий стрес для організму. На відновлення і перебудову жінці потрібно більше часу. У такій ситуації молоко може прийти через тиждень або лактація починається не зовсім. Тут все індивідуально, і навіть кращі лікарі не передбачити, як поведуться системи життєдіяльності та органи мами.

Як розробити грудне молоко після пологів

Деякі молоді мами стикаються з ситуацією, коли все пройшло добре: доношена дитина, пологи в строк і без ускладнень, а молоко не приходить або його дуже мало. Найчастіше це спостерігається у первісток жінок. І причина полягає в тому, що відбувається невелика затримка лактації. Годує матуся ще не має досвіду і відповідних навичок грудного вигодовування і робить вельми поширені помилки:

  • неправильно прикладає дитину. Немовля захоплює тільки сосок, тому під час активного смоктання рідина не виділяється з усіх каналів, груди не спорожняється повністю;

    Це загрожує не тільки виробленням меншої кількості молока, а й освіти застоїв в молочній залозі, що може призводити до лактостазу і маститу.

  • нерегулярно годує малюка. Консультанти наполягають, що в перший час після пологів необхідно якомога частіше давати груди новонародженому для стимуляції лактації;
  • нервує і знаходиться в стані емоційного перенапруження, стресу. Від хорошого і позитивного настрою багато в чому залежить успіх грудного вигодовування.

Тому не варто відразу переводити грудничка на суміш і здаватися. Перш за все, проконсультуйтеся з фахівцем, який дасть цінні рекомендації з приводу налагодження лактації. Серед найпоширеніших рад виділяють наступні:


Відео: що робити, коли прийшло молоко після пологів

Етапи становлення лактації

Після народження дитини і вилучення плаценти гормон лактоген, який стримував грудне вигодовування, зникає з організму жінки. І головну роль беруть на себе окситоцин і пролактин. Стартує перший етап лактації, який включає в себе кілька стадій:

  • виділення молозива з молочних залоз;
  • освіту перехідного молока. Починається через 35-40 годин після пологів (кількість молозива скорочується, молода мама відчуває припливи);
  • перехід до зрілої живильної рідини. Настає приблизно на 10-14 добу після народження немовляти;
  • адаптація організму, налагодження грудного вигодовування. Триває від 4 до 8 тижнів. За цей час мама звикає до нової ролі, налаштовується графік годувань, і мозок може контролювати, скільки молока буде достатньо для повноцінного розвитку малюка.

Якщо на першому етапі становлення лактації жінка відчуває труднощі, варто проконсультуватися з лікарем

Через два-три місяці після появи малюка грудне вигодовування повністю налагоджується. І цей етап називають зрілою лактацією. Медики вважають його часом, коли і мама, і дитина спокійно пізнають один одного, радіють кожній хвилині, проведеної разом, а процес годування грудьми ще більше зближує найрідніших людей.

На етапі зрілої лактації грудного молока виробляється рівно стільки, скільки необхідно дитині. Жінка не відчуває припливів, підвищення місцевої температури або надмірного збільшення грудей.

Виділяють кілька ознак зрілої лактації:

  • груди на дотик НЕ тверда, а за відчуттями вона не така важка, як у перші місяці;
  • пропадають хворобливість і дискомфорт, який багато молодих мам відчувають з приходом молока;
  • молочні залози наповнюються в повному обсязі, т. к. рідина прибуває поступово, чіткими порціями, яких достатньо для одного годування крихти.

Цей етап триває до півтора-двох з половиною років, поки малюк і організм матері не будуть готові завершити лактацію.

Лактаційний криз: що це і як з ними впоратися

Коли грудне вигодовування налагоджено, молоко виробляється чітко і вчасно без несподіваних припливів і інших нюансів. Але кожна жінка індивідуальна, тому у багатьох годуючих мам спостерігається різке зменшення живильної рідини в певний час. Такі явища називають лактаційний криз.

Відмінні риси кризів - занепокоєння дитини, часті й тривалі годування, відчуття недостатньої кількості молока в грудях.

Виділяють кілька періодів, коли можливе зниження лактації:

  • через два тижні після пологів. У кого-то цінна рідина взагалі може пропасти. В цей час криза пов'язують зі стресами і емоційним перенапруженням. Складні пологи, проблеми зі здоров'ям крихітки, втома (особливо якщо дитина не спить ночами і не дає виспатися мамі), поява тріщин на сосках і, як наслідок, болючий процес годування. Не всі жінки здатні впоратися з такою кількістю складнощів, тому починають відчувати проблеми з виробленням молока;
  • через місяць після пологів. Найчастіше це пов'язано з тим, що організм почав пристосовуватися до лактації і вчиться регулювати і утворювати стільки молока, скільки необхідно дитині, і не більше;
  • три і шість місяців. Малюк росте, проявляє більше уваги до навколишнього світу, показує характер, прагне дізнатися і побачити щось нове. Змінюється режим сну і неспання, тому і частота прикладань до грудей може зменшитися, а з нею і вироблення харчування для малюка.

Що робити, щоб побороти лактаційний криз

  1. Дуже важливий психологічний настрій. Потрібно бути спокійною, налаштовуватися на успіх і позитивний досвід грудного вигодовування. Частіше розмовляти з малюком, заспокоюючи його і себе. Дитина відчуває настрій мами: якщо жінка щаслива, радісна і врівноважена, також буде відчувати себе і малюк.
  2. Побільше відпочивати. Звичайно, виспатися вночі в перші місяці життя сина чи дочки дуже складно. Але можна засипати днем, коли спить немовля.
  3. Робити масаж молочних залоз. Такі дії стимулюють кровообіг, що корисно для руху рідини по молочних протоках.
  4. Дотримуватися режиму харчування і пиття. Вживайте в їжу продукти, які збільшують лактацію, а також пийте більше рідини.
  5. Годувати немовля на вимогу.
  6. Збільшити число прикладань до грудей в нічний час.

Відео: що таке лактаційний криз

Годувати дитину грудьми - природне бажання більшості жінок. Фахівці наполягають, що в цій цінної рідини знаходяться всі необхідні вітаміни, мінерали та імуноглобуліни, які так необхідні для повноцінного розвитку малюка. Не варто заздалегідь панікувати і боятися, що з лактацією можуть виникнути проблеми. Консультанти по грудному вигодовуванню і гінекологи обов'язково дадуть відповідь на виниклі питання, і прикладання буде приносити задоволення молодій мамі і немовляті.

Жіночі груди не дарма називають символом материнства: тут відбувається вироблення молока, і саме завдяки цьому дитина може їсти з перших годин після народження. Докласти свою дитину до грудей - це величезне щастя, але бувають випадки, коли неземне відчуття материнської радості затьмарюється сильними болями, викликаними тріщинами на сосках. З тріщин починає просочуватися кров, а безпосередньо сосок болить і пече так, що до нього неможливо навіть доторкнутися, не кажучи вже про годування.

На жаль, така проблема трапляється у кожній другій молодої матусі, яка не знає, як підготувати груди до годування.

Догляд за грудьми в процесі вагітності

Вже на протязі всієї вагітності природа починає самостійний процес підготовки ваших молочних залоз до майбутнього материнства і годування малюка: наливаються протоки, бюст збільшується зовні і стає важче, змінюються обриси ареоли, підвищується її чутливість.

Підготовка грудей до годування повинна початися ще з вагітності, оптимально - з 30 тижня. Обов'язково це стосується гігієнічного догляду: якщо під час перших двох триместрів мити груди звичайним милом або гелем для душу можна, то на останньому, їх слід виключити, щоб не пересушувати шкіру.

Починаючи з третього триместру, рекомендується щодня змащувати соски спеціальним маслом для підготовки шкіри грудей (бажано вибрати з входять до складу вітаміном Е). Разом з цим не варто забувати про необхідність внутрішнього насичення організму вітамінами А, Е, Омега-3 (поліненасиченими жирними кислотами). Вони містяться в морській рибі, овочах, олії, фруктах.

Контрастний душ дуже добре покращує еластичність шкіри. Окремо для бюста цю процедуру можна не робити, досить приділити увагу під час прийому загального контрастного душу для всього тіла, рекомендується жінкам прямо з початку вагітності. Потік струменя повинен бути неінтенсивним, змінно які змінюються разом з теплою на прохолодну воду.

Чи можна Но-шпу при грудному вигодовуванні

У деяких рекомендаціях про те, як підготувати груди до годування дитини, майбутні мами знаходять рада підкладати в чашечку бюстгальтера жорстку губку для затвердіння сосків. Насправді, досить використовувати підкладки з махрового рушника, поступово надають потрібний ефект, або періодично виконувати обтирання.

Для підготовки ніжної шкіри грудей до материнства корисно приймати повітряні ванни. Необхідно оголювати бюст щодня на 20 хвилин. У теплу пору року корисні нетривалі сонячні ванни.

За два місяці до пологів необхідно щодня робити масаж соска і ареоли. Це повинні бути легкі, кругові рухи: спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти. Далі візьміть сосок великим і вказівним пальцями, ніжно підтягуйте до вершини і назад, потім виконуйте «вправи» вгору-вниз і вліво - вправо. Для масажу досить двох хвилин.

Вплив на сосок призводить до стимулювання скорочень матки, тому масаж потрібен, але не перестарайтеся.

Програма того, як правильно підготувати груди до годування, включає курс спеціальних гімнастичних вправ.

Фізичні вправи в етапі підготовки до грудного вигодовування

Доброю ефективністю і абсолютною безпекою для вагітності відрізняються наступні вправи:

  • «Ножиці». Випряміть руки перед собою, на рахунок «раз» - розведіть їх в сторони, на рахунок «два» з'єднайте так, щоб одна долоня опинилася над іншою;
  • «Плавання». Виконуйте почергові кругові рухи руками, уявляючи, що пливете;
  • випрямити руки перед собою, долоні щільно з'єднаєте один з одним. На видиху - лікті розведіть в сторони, на вдиху - з'єднайте знову.

Що потрібно купити для грудей перед пологами

Слід враховувати, що правильна підготовка до грудного вигодовування включає в себе придбання декількох спеціальних предметів, які знадобляться для цього періоду:

  • спеціальний ліфчик для годування. Можна купити продається в аптеках бюстгальтер, який має спеціально відстібаються чашечки, або взяти звичайний із застібкою попереду і чашечками на бавовняної основі, що продається в магазинах нижньої білизни. Ліфчик підбирайте без кісточок, на широких грубих бретельках, добре прилягає до тіла і підтримує бюст (але не перетискають). Потрібно враховувати, що збільшилася в процесі вагітності молочна залоза після пологів додасть до розміру бюстгальтера ще один;
  • лактаційний вкладки. Це незамінна річ, яка захистить одяг від виділяється з соска молока, подарує мамі, що годує відчуття повного комфорту;
  • подушечка для годування. Вона дозволить зручно розміститися малюкові, і зменшить навантаження на спину, шию і плечі мами;
  • лактатор (молокоотсос). Зручний засіб, яке допоможе швидко і добре зціджувати залишок молока з молочних проток, що сприяє поліпшенню лактації;
  • мазь з ланоліном, призначена для змащування сосків. Засіб знімає роздратування, біль.

Як потрібно розробляти груди після пологів і расцежіваться

Окреме питання - втягнуті і плоскі соски

Дуже часто майбутніх мам хвилює питання втягнутих і плоских сосків, така форма багатьма сприймається як невідповідна для годування. Насправді, це помилкове оману, лікарі в один голос звертають увагу молодих матусь, що малюк смокче груди, але ніяк не сосок, тому і форма його не має значення.

Найголовніше, що необхідно зробити всім майбутнім мамам, це:

  • виконати ще до народження малюка всі перераховані правила підготовки;
  • навчитися правильно прикладати дитину до грудей. Чи не виникне проблем з годуванням при утриманні новонародженого особою до грудей, що не потребує повороту голови. Тоді малюк спокійно захопить в ротик область ареоли, натискаючи язичком на яку, зможе легко добувати грудне молоко.

Багато мам відзначають, що застосування лактатора (молоковідсмоктувача) швидко допомагає усунути проблему з формою соска.

Це питання дуже актуальне для всіх мам, особливо тих, для яких це перші пологи. Існують певні рекомендації і поради, які стосуються підготовки грудей до годування, але треба обговорити на консультації з лікарем будь-які дії. Є багато помилок, які допускають як молоді, так і зрілі матусі. Саме фахівець зможе пояснити, що робити, щоб уникнути дискомфорту, ймовірних проблем з молочними залозами. Вкрай важливо підібрати комплекс підготовки грудей до годування, який підходить саме вам індивідуально.

За статистикою, кожна друга молода мама стикається з сильними болями, палінням, появою тріщин і крові на сосках. Це ознака непідготовленості грудей до годування малюка. Молоко матері дуже необхідно дитині досить довгий час - близько 6 місяців. Щоб відповісти на питання, як готувати груди до годування, важливо проконсультуватися у медиків про те, яким має бути харчування. Для своєчасного його надходження в необхідній кількості жінка повинна не тільки правильно харчуватися, але і заздалегідь готувати груди до цього процесу за допомогою наступних дій:

  • підготовка грудей до лактації;
  • підготовка післяпологового заходи;
  • масаж;
  • вправи;
  • гігієнічні процедури.

Про те, як розробити груди для годування важливо думати ще під час вагітності. Потрібно неодмінно вивчити ступінь чутливості молочної залози, а також звернути особливу увагу на різні форми сосків.

Підготовка під час вагітності

Протягом вагітності відбувається безліч змін в організмі майбутньої мами. Наприклад, груди збільшуються, стає більш чутливою. Перша порада в такому випадку: використання підкладки, яка ефективно впливає на соски. Для їх затвердіння потрібні матеріали на зразок махрового рушника. Якщо ж відчуваєте себе некомфортно, можете просто робити обтирання, але обов'язково періодично.

Підготовка грудей - досить тривалий процес . Тому для отримання хорошого результату треба починати розробку молочної залози ще з тридцятого тижня вагітності. Що стосується гігієни: на останньому триместрі не можна мити груди милом, гелем для душу. Вони здаються нешкідливими, але здатні пересушити шкіру.

Доброю процедурою є контрастний душ. Потік води треба змінно міняти, струмінь повинна бути слабкою або середньої інтенсивності. Таким способом можна зробити шкіру еластичною, тому контрастний душ рекомендується з самого початку вагітності.

Крім того, дуже важливо щодня приймати повітряні ванни, тобто оголювати груди на нетривалий час - 15-20 хвилин. Якщо не знаєте, Як підготувати груди, можете почати саме з цієї процедури.

Коли жінка на шостому місяці вагітності, Саме час починати змащувати соски маслами, які мають корисну дію. Добре, якщо до складу цього масла входить вітамін Е. Також дуже важливо не забувати про правильне харчування. Варто внести в раціон морську рибу, велику кількість овочів і фруктів, так як в цих продуктах міститься безліч життєво необхідних елементів.

Як підготувати соски

Існує три форми соска: плоска, втягнута і опукла. Не треба робити поспішних висновків, що буде незручно годувати дитину, навіть якщо є підозра на неправильний тип сосків, адже рішенням проблеми стане правильна підготовка до лактації.

Спочатку необхідно все-таки визначити форму. Якщо ви легко натиснули на ореол соска, і він випирає, значить, не варто хвилюватися, так як все добре, він зручний для годування. Якщо ж він втягнувся всередину - це не зовсім добре, але після деяких процедур і вправ все можна виправити. А також форму соска можна визначити за допомогою температури. Якщо вам холодно, то втягнутий ще більше поглибиться в ареолу, якщо він нормальний, або опуклий, то буде випинатися вперед, а плоский не поміняється зовсім.

Зустрічається проблема роздратування соска згодом якої він втягується глибоко всередину. В такому випадку необхідно робити спеціальні вправи, які позбавлять молоду маму від цієї проблеми. А також може допомогти масаж.

Проблема плоских і втягнутих сосків

Головне - не бійтеся. Навіть якщо ви не встигли розробити соски, або не були впевнені в тому, як підготувати груди, рухи дитини в процесі самі змінять форму сосків. Чи не намагайтеся відразу використовувати штучне вигодовування, адже молоко матері дуже важливе для правильного розвитку і росту дитини.

Якщо у вас виник страх перед годуванням або невпевненість в тому, що все вийде, заспокойтеся . Все має бути добре, Адже сама природа заклала у вас закладена здатність вигодовування дітей.

Підвищена чутливість сосків - частий факт, який дуже засмучує молодих і недосвідчених мам. З такою проблемою стикається безліч матусь. Годування, в цьому випадку, - вкрай неприємний і болісний процес, який приносить тільки дискомфортні відчуття. Можна усунути цей дефект такими способами:

Крім того, не зайвим буде порадитися з лікарями, які знають специфіку організму і можуть прийняти оптимальне рішення про те, як краще підготувати соски до годівлі.

Як розробити груди для годування

Зрозуміло, що чим краще розвинена груди мами, тим краще і ефективніше проходить процес годування. На превеликий жаль, далеко не всі знають про те, Що підготовка грудей - вкрай важливий відповідальний процес, за який відповідає тільки майбутня породілля.

Одним з методів підготовки грудей є жорсткий контроль над тим, як проходить лактація. Важливо розуміти, що саме від цього фактора залежить ефективність годування немовляти.

Як полегшити процес лактації і зробити його приємним:

Звичайно ж, можна прислухатися до порад досвідчених жінок, але основним джерелом отримання інформації повинен залишатися кваліфіковані лікар.

Гігієна під час годування

Лікарі стверджують, що мити груди перед кожним годуванням малюка не слід. Досить прийняття душу раз в день без особливих миючих засобів, або ж використовувати нейтральні і не викликають алергічних реакцій. Після миття умочіть груди чистою серветкою. Якщо зловживати частотою ванн для молочних залоз, можна спровокувати появу сухості шкіри. Коли таке все-таки трапляється, варто використовувати натуральні мазі або крему, але тільки після годування.

Після закінчення годування не варто обмивати груди. Молоко, яке залишається на сосках, формує захисний шар і зменшує ризик появи сухості і тріщин. Важливо також носити в бюстгальтері чисті серветки, оброблені праскою. Це важливо для захисту грудей, а також вбирання молока, яке може виділятися.

Не варто користуватися засобами дезінфекції. Вони можуть нашкодити шкірі, змінити природний запах тіла, а також викликати дискомфортні відчуття як у вас, так і у вашого малюка. Готувати груди краще природними методами.

Як зберегти форму грудей

В процесі як збереження грудей під час годування, Так і відновлення після його закінчення, дієвими є такі методи:

  1. Правильне харчування, особливо важливо вживати риб'ячий жир.
  2. Фізичні вправи на зразок віджимання з широко розставленими руками і інші.
  3. Масаж з натуральними маслами.
  4. Не спіть на животі, коли груди наповнена молоком.
  5. Якщо ви набрали зайву вагу під час вагітності (а швидше за все, так воно і є), не прагніть схуднути швидко.

Вагітність - саме радісна подія в житті кожної жінки, але важливо правильно до неї підготуватися. Стан грудей, процеси вироблення молока і розвитку залоз - найважливіші чинники, які є своєрідним фундаментом здоров'я новонародженого і його мами!